Емфиземът е а хронично заболяване, характеризиращ се с увеличаване на алвеолите на белите дробове, води до отслабване на алвеоларните прегради, като по този начин намалява еластичността белодробна тъкан.

Минали заболявания като пневмосклероза, бронхит водят до емфизем. Също така предразположени към емфизем са хората, които се занимават професионално с музика и други професии, където използват съпротива при издишване.

Какви са последствията, ако емфиземът не се лекува?

Болестта, емфиземът, много сериозна патология, води първо до белодробна недостатъчност, а след това до проблеми със сърцето.

Ако емфиземът не се лекува, последствията могат да бъдат най-плачевните: влошаване на вентилацията на белодробната тъкан - проблеми с дишането - недостатъчност на сърдечно-съдовата система- пневмоторакс.

Много е важно да започнете лечението на емфизем от момента на откриване на заболяването, тъй като само правилното лечение и превантивните мерки ще подобрят състоянието на пациента.

Цели и задачи на тренировъчната терапия за емфизем:

• подобрявам емоционално състояниеболен,
• подобряване на гъвкавостта на диафрагмата
• укрепване на междуребрените мускули и мускулите на коремната стена,
• тренировка за дълго дишане
• увеличаване на белодробната вентилация
• преподаване на правилно дишане по време на всяко усилие.

В (ЛФК) са включени терапевтични упражнения за белодробен емфизем, диафрагмено дишане от позиция, легнало по гръб, обучение за правилно дишане при извършване на определени натоварвания от позиция, лег, седене на стол, обучение за дълго издишване.

Терапевтични упражнения за емфизем

Нека направим няколко упражнения, докато лежим по гръб:

1. Легнете по гръб, ръцете са успоредни на тялото. Диафрагмено дишане, при вдишване издуваме стомаха колкото е възможно повече, при издишване го издухваме - 5-6 пъти.
2. Сега упражнението за сгъване и разгъване на краката и ръцете, едно движение - вдишване, 4-5 движения - издишване 6-8 пъти.
3. Поставяме ръце на раменете си. Извършваме повдигане и развеждане отстрани на лактите - вдишваме, след това притискаме ръцете си към гръден кош– и дълго издишване 4-6 пъти.
4. За това упражнение дишането е произволно, Алтернативно огъване и удължаване на краката в коляното и тазобедрените стави- 6-8 пъти.
5. Дланите на ръцете са положени върху долните странични части на гърдите. Кратко вдишване и дълго издишване, придружени от натиск с длани върху гърдите. Това упражнение се изпълнява ритмично - 4-6 пъти.
6. Това упражнение също се изпълнява в легнало положение, но ръцете са разположени успоредно на тялото. Спокойно и равномерно дишане, като по този начин отпускате гръдните мускули 6-7 пъти при издишване.

Следните упражнения ще се изпълняват на стол с облегалка:

1. Необходимо е да седнете на стол, облегнат на гърба, спуснати ръце. Ръцете бяха поставени на колана - вдишахме, след това обърнахме торса надясно - издишахме, по същия начин изпълняваме в обратна посока - повтаряме 5-6 пъти.
2. Ръцете също са положени на колана - поемаме дъх, накланяме торса настрани - издишваме, след това на другата страна - пием 4-6 пъти.
3. Ръцете отново на колана - вдишваме, сега накланяме тялото напред, но няма нужда да спускаме главата, хващаме гърдите с ръце - дълго издишване - повторение 4-6 пъти.
4. Упражнение "Поза на кочияша", за това трябва да седнете на колене и да затворите очи. Упражнение за отпускане на всички мускули на тялото и крайниците, равномерно, спокойно дишане - нека пием 1-2 минути.
5. Сега отново седнаха на един стол със спуснати ръце. Започваме упражнението, като вдигаме ръцете си встрани, изправяме крака - вдишваме, огъваме ръцете си към раменете, а кракът е в бедрото и коленни стави- издишване - повторете 6-8 пъти на всеки крак.
6. Упражнявайте също с помощта на стол, разпръскваме ръцете си отстрани. Накланяме торса към крака, докосваме пръста на крака - дълго издишване - правим 4-6 пъти.
7. Упражнение, стоене, раздалечени крака на ширината на раменете, ръце на раменете, дишането е произволно. Започваме да редуваме усукване на торса надясно, после наляво - завъртаме го 6-8 пъти.
8. Кракът трябва да бъде поставен на стол, ръцете на коленете. Накланяме торса към коленете - дълго издишване, след това се изправяме - вдишваме - правим 4-6 пъти.
9. Изпълняваме упражнението, докато стоим, торсът трябва да е под ъгъл от 40 °, краката са раздалечени на ширината на раменете, ръцете са фиксирани на колана. Спокоен дъх - изпъваме коремната стена и дълго издишване - при прибиране на коремната стена - издишайте 6-8 пъти.
10. Сядаме на стол, облягаме се на гърба, слагаме ръце на колана. Достатъчно спокойно и равномерно дишане с умерено продължително издишване - опитвайки се да постигнете отпускане на гръдните мускули по време на вдишване - 8-10 пъти.
11. Упражнение, седейки на стол, върху пълното отпускане на мускулите на цялото ни тяло. За сметка на 1-2 - вдишваме, на 3-4-5-6-7-8 - издишваме - изпълняваме затворени очи 4-6 пъти. Това упражнение не трябва да предизвиква мускулна умора, дишането трябва да се увеличава внимателно.

Много е важно упражненията да се изпълняват редовно, тъй като това ще облекчи хода на емфизема, както и за подобряване на състоянието на пациента.

Архив на Бюлетин за здравословен начин на живот » Архив на здравословен начин на живот за 2007 г. » Бюлетин за здравословен начин на живот № 15 2007 г. »
„О, преодолях още един етаж, сега ще си поема дъх - и по-нататък ...“ Позната картина: мъж стои на стълбището, проклинайки счупения асансьор и поглежда болезнено нагоре. Дъхът изтича от гърдите със свирка ... Това е сигурен знак за страхотно белодробно заболяване, придружено от емфизем.
За това как да съжителстваме с това заболяване, кореспондентът на здравословния начин на живот Александър Игнатиев каза пулмолог, най-високата категорияМосковска SM-клиника (клиника съвременна медицина) Мария Леонидовна Бочарникова.
Белите дробове са вид гъба, която при вдишване поема въздух и го издава при издишване. В идеалния случай трябва да даде целия въздух и да го вземе отново. При емфизем въздухът не напуска напълно белите дробове, той е сякаш заключен и обменът на газ (кислород - въглероден диоксид) върви лошо. Освен това има разкъсване на междуалвеоларните прегради. В резултат на това вместо гъба с фина мрежа се образуват големи торби, пълни с отработен въздух с високо съдържание на въглероден диоксид и достъп свеж въздухне. Просто казано, емфиземът възниква, когато целият въздух не може да бъде издишан от белите дробове. И дори при най-малкото физическо натоварване пациентът започва да диша тежко: тялото няма кислород.
Болестта може да възникне самостоятелно (първична форма) в резултат на генетичен дефект. Първичният белодробен емфизем обаче е доста рядко заболяване, много по-често емфиземът е вторичен. Усложнява бронхиалната астма, е неизменен компонент на хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ). ХОББ се развива в резултат на редовно вдишване на съединения на тежки метали, токсични газове, прах и най-важното - тютюнев дим.
Заклетите пушачи развиват емфизем много по-често от непушачите.
Белодробното заболяване, свързано с емфизем, се проявява главно под формата на задух. Първоначално се появява само по време на физическо натоварване, а след това започва да преследва човек вече постоянно, дори и в покой. Устните и ноктите стават синкави. При дишане се чуват свистящи звуци или хрипове, издишването се удължава. И най характерен симптом- задъхан.
Свеж дъх, трудно дишане
При лечението на белодробни заболявания, придружени от емфизем, лекарят прави рентгенова снимка на гръдния кош, използва специално оборудване за изследване на функцията на външното дишане (RF) на пациента и в зависимост от това предписва лечение. Месец по-късно изследването на FVD се повтаря.
Ако има храчка, тогава тя се "евакуира": запушва бронхите и пречи на свободното дишане. За отстраняване на храчки се използват лекарства на базата на N-ацетилцистеин: флуимуцил, АСС. Тези лекарства също са добри антиоксиданти, тоест намаляват количеството на така наречените свободни радикали. Можете също така да използвате настойки от растения, които насърчават отхрачването: трицветни теменужки, див розмарин, подбел. За да приготвите запарката, вземете 1 чаена лъжичка от едно от растенията, залейте с чаша вряща вода, оставете за 30 минути, прецедете. Пие се на празен стомах или един час след хранене.
При тежки случаи на заболяването се използват т. нар. инхалаторни хормони. Но само лекар трябва да ги предпише. В екстремни случаи, когато газообменът в белите дробове е рязко намален и най-малкото усилие води до задух, пациентът се свързва с кислороден концентратор. Това е стационарно устройство, което пациентът използва през по-голямата част от деня. Методът помага да се удължи живота на тези, които преди са били обречени.
Сравнително наскоро аптеките имат нов много ефективно лекарство spiriva, който трябва да се прилага само веднъж на ден. Капсула с лекарство се поставя в просто устройство и пациентът я вдишва. Такова устройство с набор от лекарства за един месец е скъпо - около две хиляди рубли. Получете го преференциален списъксамо ако лицето има увреждане. И без него лекарството не е достъпно за всички.
Aperture, хващайте се за работа!
Каквото и лечение да Ви предпише лекарят, първо спрете да пушите. Освен това избягвайте компаниите за пушене: пасивното пушене е не по-малко вредно от активното. Ако по време на работа сте свързани с вредни вещества (фин каменен прах, багрила), ще трябва да потърсите ново място: просто няма друга възможност. В противен случай, въпреки всички усилия на лекарите, болестта ще прогресира бързо.
И така, откъде да започнем лечението? Добър за тези с емфизем дихателни упражнения. Факт е, че при това заболяване структурите, които разтягат бронхите, се разрушават. За да ги отворите, трябва да създадете съпротивление на въздушния поток от белите дробове. Това може да стане с епруветка, потопена във вода. Вземете гумен маркуч с диаметър 0,5-1 см и дължина около 50 см, тръба за капкомер или сламка за коктейл, вдишайте дълбоко и след това издишайте през тръбата в буркан, пълен с вода. За начало се ограничете до 10 издишвания, постепенно увеличавайте броя им, докато почувствате лека умора. Може да се появи пот по гърба и гърдите - не се тревожете, така трябва да е.
Специален симулатор на вибрации, който се произвежда в Чебоксари, се е доказал много добре. Оказва периодично съпротивление на въздушния поток от белите дробове. Струва 50-60 рубли и е прост като сапунерка.
Да се ​​изкашляме заедно
Парадоксално, но при емфизем задухът помага ... кашлицата. Разбира се, изкуствени, в специални позиции за "евакуиране" на храчки. На научен език това се нарича постурален дренаж.
Легнете на лявата си страна на легло без възглавница, вдишайте дълбоко, след това притиснете ръка към гърдите си и кашляйте частично, на прекъсвания. Кашлицата не трябва да е силна. Може за най-добър ефектповдигнете крака на леглото, така че краката и таза да са по-високи от гърдите.
Направете същото и от другата страна. Кашлица, докато пълзи с главата надолу на гърдите от леглото (ако няма хипертония). След това се изправете на лакти и колене, наведете се и отново изчистете дробовете си с кашлица.
Изпълнете всяко упражнение три до пет пъти, в зависимост от това как се чувствате.
10-15 минути преди началото на дихателните упражнения, за да се улесни отделянето на храчките, съветвам ви да изпиете половин чаша запарка от растения, които насърчават отхрачването: трицветни теменужки, див розмарин.
За да се консолидират успехите, постигнати чрез дихателна гимнастика, е необходимо, както се казва, да се разпръсне кръвта, тоест да се извърши набор от физически упражнения. Когато мускулите работят, кръвоснабдяването на всички органи, включително белите дробове, се подобрява, а самата кръв се обогатява с кислород, като по този начин се подобрява дишането. Ако дори при тежка форма на заболяването в легнало положение правите движения с ръце, вече ще има ефект. Но в същото време трябва да дишате правилно: вдишайте за два броя - издишайте за четири.
Ако заболяването не е преминало в тежка форма, съветвам ви да ходите повече, да плувате, да правите други ритмични движения. Но не трябва да се увличате твърде много от колоезденето, тъй като в този случай гърдите са ограничени от ръцете, лежащи на волана.
При емфизем е нежелателно да се къпете във вана: мнението в смисъл, че "всяка болест излиза с пот" в този случай е погрешно.
В заключение отбелязвам, че всяко хронично заболяване протича на вълни, обострянията се заменят с ремисии. Задачата на пулмолога е да изведе пациента от екзацербация и да удължи периода на ремисия колкото е възможно повече. Това е истинско. Но най-големият успех се постига със сътрудничеството на лекаря и пациента. И при емфизем, особено когато ефективно лечениесе постига чрез дихателни упражнения и физически упражнения.

Лечението на такова заболяване като емфизем се извършва комплексно. Това е необходимо, за да се постигне положителен резултат и да се спре развитието на необратими последици.

За облекчаване на симптомите на заболяването използвайте:

• дихателни упражнения;
• кислородна терапия;
• масаж;
• вдишване;
• специални диети.

Методите на традиционната медицина могат да се използват при лечението на белодробен емфизем, но като допълнение към основното медикаментозно лечение.

Медикаментозно лечение на емфизем

Основната цел на терапията е премахване на дихателната недостатъчност и възстановяване на белодробната функция. Лечението на емфизем протича на няколко етапа:

• Подобряване на белодробната вентилация.На този етап се предписват лекарства от групата на бронходилататорите. При установяване тежко състояниепациент, Eufillin се прилага интравенозно. В други случаи лекарствата се приемат в таблетки, например Таофилин, Неофилин или Теопек.

• Втечняване на слуз.Вторият етап от лечението включва прием на отхрачващи средства. Те включват:

  
  
• В случаите, когато бронхитът е станал причина за емфизем и в бронхите има вирус, терапията включва приемане на антимикробни средства. В зависимост от причинителя на инфекцията се избира лекарство. Често се предписват лекарства, чиято основа е пеницилин или азитромицил.
• Облекчаване на основните признаци на белодробна недостатъчност.Използвайте инхалация, кислородна терапия. При тежки случаи на заболяването направете изкуствена вентилациябели дробове.
• Ако пациентът има фокална форма на заболяването, се препоръчва хирургична интервенция за отстраняване на увредената тъкан.
• За възстановяване на процесите в мозъчната кора и в тъканта, покриваща белите дробове, както и за намаляване на спазмите и укрепване на тялото, дихателни упражнения.




Курсът на лекарствена терапия се провежда от три до четири седмици, в зависимост от тежестта на заболяването и тежестта на основните симптоми.

Лечение на емфизем у дома

Емфиземът може да се лекува не само с лекарства. народна медицинаИма няколко известни лечения за заболяването. В комбинация с други методи на лечение те дават положителен резултат и значително улесняват отделянето на храчки, подобрявайки благосъстоянието на пациента.




За емфизем, лечение народни средствадава положителен резултат само когато всички процедури се извършват правилно и само в комбинация с лекарствена терапия.

Преди употреба народни методилечението трябва да се консултира с пулмолог.

Рехабилитация

Когато човек е болен от емфизем, мускулите му дихателната системаса постоянно в добра форма, поради което настъпва бързата им умора. За да се предотврати пренапрежението на мускулната тъкан, се предписват дихателни упражнения.

Комплексът включва упражнения:

1. Да практикувате диафрагмено дишане.
2. С изкуствено създаване на положително налягане по време на вдишване.
3. За възстановяване на дихателния ритъм.

Респираторната гимнастика при емфизем в много случаи помага за подобряване на благосъстоянието на пациента и възстановяване на функционирането на дихателната система.Предписва се в комбинация с традиционната терапия.

Периодът на рехабилитация при емфизем включва тренировъчна терапия. Лечебна физкултураназначен за следните цели:

1. Развитие на подвижността на гръдния кош.
2. Запазване на еластичността на тъканите, покриващи белите дробове и бронхите.
3. Обучение за дишане с диафрагма.
4. Научете се да дишате с дълъг дъх.
5. Укрепване на мускулната тъкан, която участва в процеса на дишане.

В процеса на обучение се използват упражнения с ниска и умерена интензивност. Най-често се използва набор от упражнения, насочени към възстановяване на подвижността на гръдния кош. Изпълняват се и завои и наклони на тялото. За определени мускулни групи могат да се използват силови или скоростни упражнения. Но забавянето на вдишвания или издишвания, както и напъните са строго забранени.

Ако пациентът има необратими процеси в белодробните тъкани, започва да се развива пневмосклероза, предписват се упражнения за подобряване на белодробната вентилация и увеличаване на газообмена. За да се намали количеството на остатъчния въздух, упражненията завършват с компресия на белите дробове, която се контролира от инструктора.

Почивките трябва да се правят задължително, което е важно за пациенти със заболявания на сърдечно-съдовата система.

Всички упражнения трябва да се изпълняват бавно, стриктно под ръководството на инструктор, който също контролира нивото на натоварване и броя на посещенията.

В допълнение към упражненията във фитнеса, пациентите се препоръчват да ходят бавно. Може да се комбинира с удължени издишвания. Когато се възстановите, увеличете разстоянието и темпото. Показани са ходене, заседнали игри на открито и каране на ски.

Рехабилитацията при емфизем е важна стъпка в лечението на заболяването. Пациентите трябва да помнят, че е невъзможно напълно да се излекува болестта. Но с изпълнението на всички препоръки е възможно да се предотврати по-нататъшното развитие на патологията. За да се избегне развитието на емфизем, е необходимо да се лекува своевременно бронхит, бронхиална астма и други заболявания на дихателната система.

Белодробният емфизем е хронично заболяване, при което се разширяват алвеолите на белите дробове, придружено от атрофия на алвеоларните прегради и намаляване на еластичността на белодробната тъкан. Емфиземът е необратим процес, водещ първо до белодробна, а след това до сърдечна недостатъчност. При това заболяване гръдният кош се разширява, екскурзията му намалява, издишването е затруднено, постоянната усилена работа на дихателните мускули причинява тяхната умора, развива се плитко дишане и жизненият капацитет на белите дробове (VC) намалява; минутният обем на дишането се осигурява само от честотата на дишане, а не от дълбочината.

Емфиземът най-често е резултат от бронхит, пневмосклероза (разрастване на съединителна тъкан в белите дробове). Може да се развие и като резултат професионална болестако работата е свързана със съпротивление при издишване (за музиканти, духачи на стъкло).

развитие патологичен процесс емфизем може да бъде разделен на три етапа: 1) етап на компенсация (бронхит), 2) етап със симптоми на белодробна недостатъчност, 3) етап на сърдечно-белодробна недостатъчност.

В първия етап основните задачи на мед физическо възпитаниеса: 1) общо укрепване и втвърдяване на организма; 2) повишена подвижност на гръдния кош; 3) обучение на диафрагмено дишане; 4) укрепване на дихателните мускули за подобряване на издишването чрез специални дихателни упражнения; 5) укрепване на сърдечния мускул. Използват се следните форми на лечебна физическа култура: лечебна гимнастика, дозирано гребане, плуване, ски.

Във втория стадий на заболяването, когато се наблюдават изразени явления на белодробен емфизем и нарастваща белодробна недостатъчност, се използват средства за лечебна физическа култура, като се вземат предвид нарушенията на функциите на дихателния апарат и кръвообращението.

Целите на лечебната физическа култура са: 1) борбата с белодробна недостатъчност; 2) укрепване на дихателната мускулатура; 3) подобряване на кръвообращението; 4) укрепване на миокарда; 5) повишаване на функционалната адаптивност на пациентите към умерена работна и битова физическа активност. За решаването на тези проблеми се използват класове лечебна гимнастика, дозирано ходене и ходене.

Третият стадий на заболяването се характеризира с явления не само белодробни, но и сърдечно-съдова недостатъчност. Основните задачи на лечебната физическа култура: 1) повишаване на емоционалния тонус; 2) подобряване на дейността на дихателния апарат; 3) борба с белодробна недостатъчност; 4) премахване на венозна конгестия; 5) подобряване на кръвоснабдяването на миокарда; 6) повишаване на адаптивността на организма на пациентите към умерено физическо натоварване.

Използват се следните форми на лечебна физическа култура: лечебна гимнастика, дозирани разходки с бавно темпо. Ако се появи значителен задух по време на разходка, е необходимо да спрете и да регулирате дишането и кръвообращението, да изпълнявате дихателни упражнения.

В терапевтичните упражнения се препоръчва да се редуват гимнастически упражнения със специални дихателни упражнения и почивки. Като се има предвид намалената функционална адаптивност на тялото на пациента към физическа активност, не се препоръчва да се извършват упражнения в големи дози. Упражненията с участието на малки и средни мускулни групи трябва да се повтарят 4-6 пъти, с участието на големи мускулни групи - 2-4 пъти; специални дихателни упражнения - 3-4 пъти. Темпото на упражненията е бавно.

Обща форма неспецифично заболяваненисък респираторен тракте емфизем. Болестта често се развива след хроничен обструктивен бронхит. Съединителната тъкан, покриващ дихателните органи отвътре, губи своята еластичност, постепенно преминавайки във влакнеста. Белите дробове спират да се свиват напълно, размерът им започва да се увеличава, това състояние води до.

Гърдите са почти неподвижни, дишането става повърхностно. Особено опасно е недостатъчното снабдяване на кръвта с входящ кислород, въглеродният диоксид почти не се отделя от тялото. Тази патологияпричинява остра сърдечна недостатъчност.

важно!Лекарите препоръчват извършването на специални дихателни упражнения за белодробен емфизем, които спомагат за увеличаване на вътрешната вентилация на белодробните алвеоли, намаляване на симптомите на задух и формиране на мускулите на дихателните органи.

Дихателната гимнастика е комбинация от гимнастически упражнения, дихателни техники, които помагат за укрепване на мускулите на пресата, гърба и междуребрената област. Помага за подобряване на мускулната координация, съзнателното наблюдение на собственото дишане, повишава общото благосъстояние.

Гимнастическите упражнения ще бъдат полезни и здрав човек, ще помогне за подобряване на жизнеността, минимизиране на симптомите на кислороден глад.

Защо имате нужда от дихателни упражнения?

Дихателната недостатъчност при емфизем се развива поради недостатъчен прием на кислород и отстраняване на въглероден диоксид. Гимнастически упражненията са насочени предимно към предотвратяванепоява на това състояние. С правилното изпълнение на задачите, мускулите на белите дробове започват да се свиват ритмично. Пациентът се задъхва.

Основната характеристика на заболяването- след издишване остава остатъчен въздух, което води до влошаване на газообмена. Гимнастиката е насочена към постигане на следните цели:

• да научите как правилно да вдишвате, фокусирано издишване;
• тренирайте дълго издишване;
• подобряване на процеса на обмен на газ в белите дробове;
• за обучение на дишане с диафрагмата, това допринася за ефективния обмен на газ;
• нормализира психо-емоционалното състояние на пациента с емфизем;
• укрепване на мускулите, участващи в процеса на дишане;
• научете да контролирате дишането у дома по време на физическа работа.

Факт!Гимнастическите упражнения помагат да се компенсират възникналите несъответствия, помагат на човек да се научи да диша премерено в условия на намалена функционалност на белите дробове.

Медицинските работници препоръчват редуване на упражнения с почивки по време на дихателни упражнения. Организмът на болен човек почти не възприема физически упражнения , започва задух, гимнастическите задачи се изпълняват в малки дози.

Висококачествените дихателни упражнения до голяма степен зависят от първоначалната позиция, заета от пациента с белодробен емфизем. От това зависи ефективността и успеха на изпълняваните задачи. Лекарите са установили, че най-добри резултати се постигат, когато пациентите правят упражнения в легнало, изправено положение. Тогава дейността на дихателните органи е най-благоприятна.

Правилните дихателни упражнения водят до:

• увеличаване на белодробния обем;
• обучение на пациента как да диша правилно;
• лечение на различни заболявания;
• подобряване качеството на живот;
• формирането на стабилен имунитет;
• ревитализация защитни функцииорганизъм;
• повишаване на жизнеността.

Комплекс от специални упражнения

Статични упражнения:

1. Произношение на съгласни по време на издишване (3-4 минути). Седнете удобно на стол с облегалка. Тази позиция автоматично допринася за удължаване на издишването, гръдната кост започва да вибрира, което води до появата на кашлица, отстраняване на храчки от белите дробове. Това упражнение помага да се тренира времето на вдишване, издишване.
2. Дишане с дълго издишване. Повторете до 6 пъти. Задачата се изпълнява в седнало положение. Необходимо е да направите много силно издишване, като в същото време се опитайте да преброите възможно най-много числа. Тази задача включва натискане на гръдната кост с ръце по време на издишване.
3. Произношение на твърди гласни звуци "о", "а", "и", "у" в момента на издишване (3-4 минути). Задачата се изпълнява в изправено положение. Гласните звуци се произнасят много силно, провлачено. На този етап издишването има тенденция да се удължава.
4. Диафрагмено дишане. Повторете до 7 пъти. Пребройте "едно, две, три" и поемете дълбоко въздух. Гърдите се разширяват, стомахът се притиска по-дълбоко в себе си. На „четири“, издишайте, гърдите ще паднат, стомахът ще се издуе.

Всяко динамично упражнение, изброено по-долу, се препоръчва да се повтори 6 пъти:

1. Позицията "лежи", огъвайки торса напред. Легнете на твърда повърхност, вдишайте въздуха, повдигнете горната част на тялото, наведете се напред, доколкото е възможно, Горни крайницидръпнете назад, издишайте.
2. Лицеви опори в легнало положение. Свийте долните крайници в коленете, хванете ги с ръце. Поемете силно въздух. Издишайте с помощта на диафрагмата, като едновременно изпъквате стомаха и се изправяте долните крайници.
3. Въртене с помощта на позицията "седнал на столче". Опитайте се да разтворите коленете си възможно най-широко в страни. Повдигнете ръцете си до нивото на гърдите, раздалечете лактите, поставете ръцете на нивото на брадичката. Вдишайте, завъртете наляво, издишайте - върнете се начална позиция. След това вдишайте, завъртете се надясно, издишвайки, върнете се в изходна позиция.
4. Разтягане в изправено положение. Протегнете ръцете си нагоре, опитвайки се в този момент да ги върнете малко назад, поемете дъх. Обърнете главата си, погледнете ръцете си. Едновременно с издишването спуснете горните крайници, огънете десния крак в коляното, хванете го с ръце и го издърпайте доколкото е възможно до гърдите.
5. ходене. Отнема поне 3 минути. Ако физическото състояние на пациента ви позволява да изпълните задачата, тогава ходенето по стълбите допринася за бързо подобряване на общото благосъстояние. След вдишване пациентът се издига с 2 стъпки нагоре, издишвайки - преодолява още 4 стъпки нагоре.

Факт!Изпълнявайки тази задача, трябва внимателно да наблюдавате ритъма на дишане, неговата дълбочина.

Ако не е възможно да се изкачите по стълбите, тогава задачата се изпълнява, както следва: вдишвайки, изминете 4 стъпки, издишвайки - 8 стъпки, т.е. двойно повече.След една седмица системно изпълнение на тази задача, тя се допълва с вдишване чрез повдигане на ръцете нагоре, издишване чрез спускане на ръцете надолу.

внимание!Гимнастическите задачи, при които в работата участват малки, средни мускулни групи, се повтарят 3-6 пъти, с участието на големи мускулни групи - 1-3 пъти, специални упражнения - 3,4 пъти. Във всички случаи темпото трябва да е бавно.

1. Ходене, ритмично дишане: вдишване - 2 стъпки, издишване - 4 стъпки.
2. Легнете по корем. Наведете се лумбаленгръбнака, успоредно повдигане на долните крайници, главата и вдишване. Издишвайки, върнете се в изходна позиция, отпуснете всички мускули.
3. Заемете изправено положение, поставете горните крайници върху долната част на гръдната кост. Вдишайте и се повдигнете на пръсти, издишвайки - спуснете се на целия крак, стиснете гръдната кост с ръце.
4. Седнете на ниска пейка, разтворете горните крайници отстрани. Завъртете горната част на тялото последователно в противоположни посоки: едната страна предполага силно вдишване, другата - издишване.
5. Заемете позиция "седнал на стол", облегнете се на гърба си, поемете дъх. Поставете ръцете си на корема. В момента на дълбоко издишване дръпнете стомаха в себе си, натиснете го с ръце.
6. Заемете позицията „седнал на стол“, облегнете се на гърба си, сгънете ръцете си на корема. Вдишвайки, отведете лактите си възможно най-назад, с дълбоко издишване - съберете лактите, натиснете с върха на пръстите стените на корема.
7. Заемете легнало положение. Дишайте с диафрагмата, като постепенно увеличавате продължителността на издишването.
8. Заемете легнало положение. Издишвайки, огънете коленете си, хванете ги с ръце, притиснете ги към гърдите колкото е възможно повече; вдишване - връщане в първоначалното състояние.
9. Заемете легнало положение. Издишвайки, седнете, наведете се напред колкото е възможно повече, достигайки пръстите на краката си с върховете на пръстите си; вдишване - връщане в първоначалното състояние.

Дихателни упражнения: видео

Видео инструкция за гимнастика:

Принципи на лечебната гимнастика

Гимнастически упражнения за емфизем може да се извършва дори когато лекуващият лекар препоръча постелен режим, полупостелен режим.В този случай пациентът лежи на леглото или поема седнало положениена легло, стол, винаги подпрян на лакти. В идеалния случай, ако упражненията се изпълняват в изправено положение.

Факт!Гимнастическият комплекс от дихателни упражнения е експираторен, т.е. изпълняваните задачи формират пълноценно, висококачествено дишане на въздух на пациента, помагат за укрепване на мускулите на перитонеума, торса и позволяват формирането на подвижността на гръдния кош.

Медицинските работници съветват по време на специален набор от дихателни упражнения да се придържат към следните принципи:

1. Задачите се изпълняват ежедневно, 4,5 пъти по 16-20 минути. Първо трябва да се проветри помещението.
2. Когато изпълнявате задачи, обърнете внимание на ритъма на дишане, той трябва да бъде постоянно еднакъв.
3. Индивидуалните упражнения се изпълняват най-малко 3 пъти.
4. Продължителността на издишването трябва да е по-голяма от вдишването.
5. Бързането със задачите може да навреди, както и твърде много стрес.
6. При изпълнение на дихателни задачи темпото трябва да е средно.
7. Забранено е да задържате дъха си.
8. За най-добрата работа на диафрагмата трябва да вдишвате въздух през свити устни, издишвайте през носната кухина.
9. Забранено е бързото вдишване, тъй като алвеолите на белите дробове в този случай бързо се разтягат.
10. Комплексът се състои от 2 вида упражнения: статични, динамични.
11. При белодробен емфизем дихателните упражнения винаги започват със статични задачи, които по време на изпълнение винаги се редуват с елементи на динамични упражнения, паузи за почивка.
12. Хората с тази диагноза се препоръчват да следват здравословен начин на животживот: ходете дълго време, плувайте, откажете се от вредни храни, тютюнопушене, алкохолни напитки.
13. Задължителен годишен престой през пролетта или есента за морски бряг, например, в Крим. През лятото, през горещия период, е нежелателно да се отпуснете на морето.

важно!Не трябва да допускате пропускане на изпълнението на задачи, това може да спре резултата.

Ежедневно задържане специални упражнениядихателната гимнастика помага на пациента с емфизем да облекчи тежкия ход на заболяването, подобрява общото благосъстояние. Систематичното изпълнение на задачите помага да се постигне положителен резултат за минимален период от време, помага да се фиксира резултатът за дълго време.