Emfizem je a hronična bolest, karakteriziran povećanjem alveola pluća, dovodi do slabljenja alveolarnih septa, čime se smanjuje elastičnost plućnog tkiva.

Prethodne bolesti kao što su pneumoskleroza, bronhitis dovode do emfizema. Emfizemu su sklone i osobe koje se profesionalno bave muzikom i drugim profesijama gdje koriste otpor pri izdisaju.

Koje su posljedice ako se emfizem ne liječi?

Bolest, emfizem, veoma ozbiljna patologija, dovodi prvo do zatajenja pluća, a potom i do srčanih problema.

Ako se emfizem ne liječi, posljedice mogu biti najžalosnije: pogoršanje ventilacije plućnog tkiva - problemi s disanjem - insuficijencija kardiovaskularnog sistema- pneumotoraks.

Vrlo je važno započeti liječenje emfizema od trenutka kada je bolest otkrivena, jer će samo pravilno liječenje i preventivne mjere poboljšati stanje pacijenta.

Ciljevi i zadaci terapije vježbanjem za emfizem:

• poboljšati emocionalno stanje bolestan,
• poboljšati fleksibilnost dijafragme
• jačanje interkostalnih mišića i mišića trbušnog zida,
• trening dugog daha
• povećati ventilaciju pluća
• podučavanje pravilnog disanja tokom bilo kakvog napora.

U (terapiju vježbanja) uključene su terapeutske vježbe za plućni emfizem, dijafragmalno disanje iz položaja, ležanje na leđima, učenje pravilnog disanja pri izvođenju određenih opterećenja iz položaja, ležanje, sjedenje na stolici, vježbanje dugog izdisaja.

Terapeutske vježbe za emfizem

Odradimo nekoliko vježbi ležeći na leđima:

1. Lezite na leđa, ruke paralelne sa telom. Dijafragmalnim disanjem, dok udišemo, naduvamo stomak što je više moguće, dok izdišemo, ispuhujemo ga - 5-6 puta.
2. Sada vježba za fleksiju i ekstenziju stopala i ruku, jedan pokret - udah, 4-5 pokreta - izdahnite 6-8 puta.
3. Stavljamo ruke na ramena. Izvodimo podizanje i mazanje sa strane laktova - udahnemo, zatim pritisnemo ruke na prsa– i dug izdisaj 4-6 puta.
4. Za ovu vježbu disanje je proizvoljno, naizmjenična fleksija i ekstenzija nogu u kolenu i zglobovi kuka- 6-8 puta.
5. Dlanovi šaka položeni su na donje bočne dijelove grudi. Kratak udah i dug izdisaj, praćen pritiskom dlanovima u grudima. Ova vježba se izvodi ritmično - 4-6 puta.
6. Ova vježba se izvodi i ležeći, ali su ruke položene paralelno s tijelom. Smirite i ravnomjerno disanje, čime opuštate mišiće prsa 6-7 puta pri izdisaju.

Na stolici sa naslonom izvodit će se sljedeće vježbe:

1. Potrebno je sjediti na stolici naslonjeni na leđa, spuštenih ruku. Ruke su postavljene na pojas - udahnite, zatim okrenite torzo udesno - izdahnite, slično izvodimo u suprotnom smjeru - ponavljamo 5-6 puta.
2. Ruke se takođe polažu na pojas - udahnemo, nagnemo torzo u stranu - izdahnemo, zatim na drugu stranu - pijemo 4-6 puta.
3. Opet ruke na pojasu - udahnuto, sada naginjemo tijelo naprijed, ali nema potrebe spuštati glavu, rukama hvatamo prsa - dug izdisaj - ponovite 4-6 puta.
4. Vježba "Poza kočijaša", za to morate sjesti na koljena i zatvoriti oči. Vježba za opuštanje svih mišića trupa i udova, ravnomjerno, mirno disanje - popijemo 1-2 minute.
5. Sada su ponovo sjeli na stolicu, spuštenih ruku. Započinjemo vježbu podizanjem ruku u strane, ispravljanjem noge - udahnuli smo, savijamo ruke do ramena, a noga je i u kuku i zglobovi kolena- izdahnuto - ponovite 6-8 puta na svakoj nozi.
6. Vježbajte i koristeći stolicu, raširimo ruke u stranu. Nagnemo torzo na nogu, dodirnemo prst - dug izdisaj - uradimo 4-6 puta.
7. Vježba, stajanje, noge u širini ramena, ruke na ramenima, disanje je proizvoljno. Počinjemo naizmjenično uvijati torzo udesno, zatim ulijevo - okrećemo ga 6-8 puta.
8. Noga mora biti postavljena na stolicu, ruke na koljena. Nagnemo torzo do koljena - dug izdisaj, zatim se ispravimo - udahnemo - radimo 4-6 puta.
9. Vježbu izvodimo stojeći, torzo treba biti pod uglom od 40°, noge razdvojene u širini ramena, ruke fiksirane na pojasu. Miran dah - ispružimo trbušni zid i dug izdisaj - uz uvlačenje trbušnog zida - izdahnite 6-8 puta.
10. Sjedamo na stolicu, naslonimo se na leđa, stavljamo ruke na pojas. Dovoljno mirno i ravnomjerno disanje sa umjereno dugim izdahom - pokušavajući postići opuštanje mišića prsnog koša tokom udisaja - 8-10 puta.
11. Vježbajte, sjedeći na stolici, na potpuno opuštanje mišića cijelog našeg tijela. Na račun 1-2 - udišemo, na 3-4-5-6-7-8 - izdišemo - izvodimo zatvorenih očiju 4-6 puta. Ova vježba ne smije izazvati umor mišića, dah se mora pažljivo pojačati.

Vrlo je važno redovno izvoditi vježbe, jer će se na taj način olakšati tok emfizema, kao i u cilju poboljšanja stanja pacijenta.

Arhiva Biltena zdravog načina života » Arhiva zdravog načina života za 2007. godinu » Bilten zdravog načina života br. 15 2007. »
„Oh, savladao sam još jedan sprat, sad ću doći do daha – i dalje...“ Poznata slika: muškarac stoji na stepeništu, psuje pokvareni lift, i bolno gleda uvis. Dah izlazi iz grudi uz zvižduk... Ovo je siguran znak ozbiljne plućne bolesti, praćene emfizemom.
O tome kako koegzistirati s ovom bolešću, dopisniku o zdravom načinu života Aleksandru Ignatievu rekao je pulmolog, najviša kategorija Moskva SM-klinika (klinika moderne medicine) Marija Leonidovna Bočarnikova.
Pluća su neka vrsta sunđera koji pri udisanju upija vazduh i izdaje ga pri izdisaju. U idealnom slučaju, trebalo bi dati sav zrak i ponovo ga dobiti. Kod emfizema, zrak ne izlazi u potpunosti iz pluća, čini se da je zaključan, a izmjena plinova (kiseonik - ugljični dioksid) ide loše. Osim toga, dolazi do rupture interalveolarnih septa. Kao rezultat toga, umjesto spužve s finom mrežom, formiraju se velike vreće ispunjene izduvnim zrakom s visokim sadržajem ugljičnog dioksida i pristup svježi zrak br. Jednostavno rečeno, emfizem nastaje kada se sav zrak ne može izdahnuti iz pluća. Čak i uz najmanji fizički napor, pacijent počinje teško disati: tijelu nedostaje kisik.
Bolest se može javiti samostalno (primarni oblik) kao rezultat genetskog defekta. Međutim, primarni plućni emfizem je prilično rijetka bolest, mnogo češće emfizem je sekundarni. Komplikuje bronhijalnu astmu, neizmenljiva je komponenta hronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB). HOBP nastaje kao rezultat redovnog udisanja jedinjenja teških metala, toksičnih gasova, prašine i, što je najvažnije, duvanskog dima.
Teški pušači mnogo češće razvijaju emfizem od nepušača.
Bolest pluća povezana s emfizemom manifestira se uglavnom u obliku kratkoće daha. U početku se pojavljuje samo tijekom fizičkog napora, a zatim počinje proganjati osobu već stalno, čak i u mirovanju. Usne i nokti postaju plavkasti. Kada se čuje disanje, zviždanje ili piskanje, izdisaj se produžava. I najviše karakterističan simptom- dahtam.
Svež dah, teško disati
U liječenju plućnih bolesti koje su praćene emfizemom, doktor radi rendgenski snimak grudnog koša, posebnom opremom ispituje funkciju vanjskog disanja (RF) pacijenta i ovisno o tome propisuje liječenje. Mjesec dana kasnije, FVD studija se ponavlja.
Ako ima sputuma, onda se on "evakuiše": začepljuje bronhije i ometa slobodno disanje. Za uklanjanje sputuma koriste se lijekovi na bazi N-acetilcisteina: fluimucil, ACC. Ovi lijekovi su i dobri antioksidansi, odnosno smanjuju količinu takozvanih slobodnih radikala. Možete koristiti i infuzije biljaka koje pospješuju iskašljavanje: trobojne ljubičice, divlji ruzmarin, podbjel. Za pripremu infuzije uzmite 1 čajnu žličicu jedne od biljaka, prelijte čašom kipuće vode, ostavite 30 minuta, procijedite. Pijte na prazan želudac ili jedan sat nakon obroka.
U teškim slučajevima bolesti koriste se takozvani inhalacijski hormoni. Ali samo ih ljekar treba propisati. U ekstremnim slučajevima, kada je izmjena plinova u plućima naglo smanjena i najmanji napor dovodi do kratkog daha, pacijent se povezuje na koncentrator kisika. Ovo je stacionarni uređaj koji pacijent koristi većinu dana. Metoda pomaže produžiti život onima koji su prethodno bili osuđeni na propast.
Relativno nedavno, apoteke imaju novi vrlo efikasan lek spiriva, koju je potrebno nanositi samo jednom dnevno. Kapsula lijeka se ubacuje u jednostavan uređaj, a pacijent je udahne. Takav uređaj sa setom lijekova za mjesec dana je skup - oko dvije hiljade rubalja. Shvati to preferencijalna lista samo ako osoba ima invaliditet. A bez toga lijek nije dostupan svima.
Otvor blende, na posao!
Kakav god tretman propisao Vaš ljekar, prvo prestanite pušiti. Osim toga, izbjegavajte pušačke kompanije: pasivno pušenje nije ništa manje štetno od aktivnog pušenja. Ako ste na poslu povezani sa štetnim tvarima (fina kamena prašina, boje), morat ćete potražiti novo mjesto: jednostavno nema druge mogućnosti. U suprotnom, uprkos svim naporima lekara, bolest će brzo napredovati.
Dakle, gdje započeti liječenje? Dobro za one sa emfizemom vježbe disanja. Činjenica je da se s ovom bolešću uništavaju strukture koje protežu bronhije. Da biste ih otvorili, morate stvoriti otpor protoku zraka iz pluća. To se može učiniti s cijevi umočenom u vodu. Uzmite gumeno crijevo prečnika 0,5-1 cm i dužine oko 50 cm, cijev s kapaljkom ili slamku za koktel, duboko udahnite, a zatim izdahnite kroz cijev u teglu napunjenu vodom. Za početak se ograničite na 10 izdisaja, postepeno povećavajte njihov broj dok ne osjetite lagani umor. Može se pojaviti znoj na leđima i grudima - nemojte se uznemiriti, tako bi trebalo biti.
Poseban simulator vibracija, koji se proizvodi u Čeboksariju, pokazao se vrlo dobro. Pruža povremeni otpor protoku zraka iz pluća. Košta 50-60 rubalja i jednostavno je poput posude za sapun.
Hajde da se nakaljljemo zajedno
Paradoksalno, kod emfizema, nedostatak daha pomaže ... kašalj. Naravno, umjetno, u posebnim položajima za "evakuaciju" sputuma. U naučnom jeziku to se zove posturalna drenaža.
Lezite na levu stranu na krevet bez jastuka, duboko udahnite, a zatim pritisnite ruku na grudi i kašljajte djelimično, s prekidima. Kašalj ne bi trebao biti jak. Može za najbolji efekat podignite nožni kraj kreveta tako da noge i karlica budu viši od grudi.
Uradite isto sa druge strane. Kašljajte dok puzite naopačke po grudima iz kreveta (ako nema hipertenzije). Zatim se dignite na laktove i koljena, sagnite se i ponovo pročistite pluća uz kašalj.
Svaku vježbu izvodite tri do pet puta, ovisno o tome kako se osjećate.
10-15 minuta prije početka vježbi disanja, kako bi se sputum lakše odvajao, savjetujem vam da popijete pola čaše infuzije biljaka koje pospješuju iskašljavanje: trobojne ljubičice, divljeg ruzmarina.
Da bi se učvrstili uspjesi postignuti respiratornom gimnastikom, potrebno je, kako kažu, raspršiti krv, odnosno izvesti set fizičkih vježbi. Kada mišići rade, poboljšava se opskrba krvlju svih organa, uključujući pluća, a sama krv se obogaćuje kisikom, čime se poboljšava disanje. Ako čak i kod teškog oblika bolesti ležeći radite pokrete rukama, već će biti efekta. Ali u isto vrijeme morate pravilno disati: udahnite za dva broja - izdahnite za četiri.
Ako bolest nije poprimila teži oblik, savjetujem vam da više hodate, plivate, pravite bilo koje druge ritmičke pokrete. Ali ne biste se trebali previše zanositi biciklizmom, jer su u ovom slučaju prsa sputana rukama koje leže na volanu.
Kod emfizema je nepoželjno kupanje u kadi: mišljenje u smislu da "svaka bolest izlazi sa znojem" je u ovom slučaju pogrešno.
Zaključno, napominjem da svaka kronična bolest teče u valovima, egzacerbacije se zamjenjuju remisijama. Zadatak pulmologa je izvući pacijenta iz egzacerbacije i što je više moguće produžiti period remisije. Ovo je stvarno. Ali najveći uspjeh postiže se saradnjom doktora i pacijenta. I kod emfizema, posebno kada efikasan tretman postiže se vežbama disanja i fizičkim vežbama.

Liječenje takve bolesti kao što je emfizem provodi se na složen način. To je neophodno kako bi se postigao pozitivan rezultat i zaustavio razvoj nepovratnih posljedica.

Za ublažavanje simptoma bolesti koristite:

• vježbe disanja;
• terapija kiseonikom;
• masaža;
• udisanje;
• posebne dijete.

Metode tradicionalne medicine mogu se koristiti u liječenju plućnog emfizema, ali kao dodatak glavnom liječenju lijekovima.

Medicinski tretman emfizema

Glavni cilj terapije je otklanjanje respiratorne insuficijencije i vraćanje funkcije pluća. Liječenje emfizema odvija se u nekoliko faza:

• Poboljšanje ventilacije pluća. U ovoj fazi propisuju se lijekovi iz grupe bronhodilatatora. Prilikom osnivanja ozbiljno stanje pacijentu, Eufillin se primjenjuje intravenozno. U drugim slučajevima, lijekovi se uzimaju u tabletama, na primjer, Taophylline, Neophyllin ili Teopec.

• Likvefakcija sluzi. Druga faza liječenja uključuje uzimanje ekspektoransa. To uključuje:

  
  
• U slučajevima kada je bronhitis postao uzrok emfizema, a virus je prisutan u bronhima, terapija uključuje uzimanje antimikrobnih sredstava. Ovisno o uzročniku infekcije odabire se lijek. Često se propisuju lijekovi, čija je osnova penicilin ili azitromicil.
• Uklanjanje glavnih znakova plućne insuficijencije. Koristite inhalaciju, terapiju kiseonikom. U teškim slučajevima bolesti uradite umjetna ventilacija pluća.
• Ako pacijent ima žarišni oblik bolesti, preporučuje se hirurška intervencija za uklanjanje oštećenog tkiva.
• Za obnavljanje procesa u moždanoj kori i u tkivu koje oblaže pluća, kao i za smanjenje grčeva i jačanje organizma, vježbe disanja.




Tijek terapije lijekovima traje tri do četiri tjedna, ovisno o težini bolesti i težini glavnih simptoma.

Liječenje emfizema kod kuće

Emfizem se može liječiti ne samo lijekovima. narodne medicine Postoji nekoliko poznatih tretmana za ovu bolest. U kombinaciji s drugim metodama liječenja daju pozitivan rezultat i uvelike olakšavaju izlučivanje sputuma, poboljšavajući dobrobit pacijenta.




Za emfizem, liječenje narodni lekovi daje pozitivan rezultat samo kada se svi postupci izvode ispravno i samo u kombinaciji s terapijom lijekovima.

Prije upotrebe narodne metode liječenje treba konsultovati sa pulmologom.

Rehabilitacija

Kada je osoba bolesna od emfizema, njegovi mišići respiratornog sistema su stalno u dobroj formi, zbog čega dolazi do njihovog brzog zamora. Da bi se spriječilo prenaprezanje mišićnog tkiva, propisane su vježbe disanja.

Kompleks uključuje vježbe:

1. Za vježbanje dijafragmalnog disanja.
2. Sa veštačkim stvaranjem pozitivnog pritiska tokom udisanja.
3. Za obnavljanje respiratornog ritma.

Respiratorna gimnastika za emfizem u mnogim slučajevima pomaže poboljšanju dobrobiti pacijenta i obnavljanju funkcioniranja respiratornog sistema. Propisuje se u kombinaciji sa tradicionalnom terapijom.

Period rehabilitacije za emfizem uključuje terapiju vježbanjem. Terapeutska vježba imenovan za sljedeće svrhe:

1. Razvoj pokretljivosti grudnog koša.
2. Očuvanje elastičnosti tkiva koje oblaže pluća i bronhije.
3. Trening disanja dijafragmom.
4. Učenje disanja dugim dahom.
5. Jačanje mišićnog tkiva koje je uključeno u proces disanja.

U procesu treninga koriste se vježbe niskog i umjerenog intenziteta. Najčešće se koristi skup vježbi usmjerenih na vraćanje pokretljivosti prsa. Također se izvode okreti i nagibi tijela. Za određene mišićne grupe mogu se koristiti vježbe snage ili brzine. Ali odlaganje udisaja ili izdisaja, kao i naprezanje, strogo su zabranjeni.

Ako pacijent ima ireverzibilne procese u plućnim tkivima, počinje se razvijati pneumoskleroza, propisuju se vježbe za poboljšanje ventilacije pluća i povećanje izmjene plinova. Kako bi se smanjila količina zaostalog zraka, vježbe se završavaju kompresijom pluća koju kontrolira instruktor.

Pauze se moraju praviti bez greške, što je važno za pacijente sa oboljenjima kardiovaskularnog sistema.

Sve vježbe treba izvoditi polako, striktno pod vodstvom instruktora koji također kontrolira nivo opterećenja i broj posjeta.

Osim vježbanja u teretani, pacijentima se preporučuje lagano hodanje. Može se kombinovati sa produženim izdisajima. Kako se oporavljate, povećavajte razdaljinu i tempo. Prikazane su hodanje, sjedeća igra na otvorenom i skijanje.

Rehabilitacija emfizema je važan korak u liječenju bolesti. Pacijenti moraju imati na umu da je nemoguće potpuno izliječiti bolest. Ali uz provedbu svih preporuka, moguće je spriječiti daljnji razvoj patologije. Da bi se izbjegao razvoj emfizema, potrebno je blagovremeno liječiti bronhitis, bronhijalnu astmu i druge bolesti respiratornog sistema.

Emfizem pluća je kronična bolest u kojoj se alveole pluća šire, praćeno atrofijom alveolarnih septa i smanjenjem elastičnosti plućnog tkiva. Emfizem je ireverzibilan proces koji prvo dovodi do plućne insuficijencije, a zatim do srčane insuficijencije. Kod ove bolesti prsni koš se širi, njegov izlet se smanjuje, izdisaj je otežan, stalni naporni rad respiratornih mišića uzrokuje njihov zamor, razvija se plitko disanje i smanjuje se vitalni kapacitet pluća (VC); minutni volumen disanja obezbjeđuje se samo frekvencijom disanja, a ne dubinom.

Emfizem je najčešće posljedica bronhitisa, pneumoskleroze (razrast vezivnog tkiva u plućima). Također se može razviti kao rezultat profesionalna bolest ako je rad povezan sa otporom na izdisaj (za muzičare, duvače stakla).

Razvoj patološki proces kod emfizema se može podeliti u tri stadijuma: 1) stadijum kompenzacije (bronhitis), 2) stadijum sa simptomima plućne insuficijencije, 3) stadijum kardiopulmonalne insuficijencije.

U prvoj fazi, glavni zadaci medicinske fizička kultura su: 1) opšte jačanje i očvršćavanje organizma; 2) povećana pokretljivost grudnog koša; 3) podučavanje dijafragmalnog disanja; 4) jačanje respiratornih mišića radi poboljšanja izdisaja kroz posebne vježbe disanja; 5) jačanje srčanog mišića. Koriste se sljedeći oblici terapijske fizičke kulture: terapeutske vježbe, dozirano veslanje, plivanje, skijanje.

U drugoj fazi bolesti, kada se uoče izraženi fenomeni plućnog emfizema i sve veće plućne insuficijencije, koriste se sredstva terapijske fizičke kulture uzimajući u obzir kršenje funkcija respiratornog aparata i cirkulacije krvi.

Ciljevi terapijske fizičke kulture su: 1) borba protiv zatajenje pluća; 2) jačanje respiratornih mišića; 3) poboljšanje cirkulacije krvi; 4) jačanje miokarda; 5) povećanje funkcionalne prilagodljivosti pacijenata na umerenu radnu i kućnu fizičku aktivnost. Za rješavanje ovih problema koriste se klase terapeutska gimnastika, dozirano hodanje i hodanje.

Treću fazu bolesti karakteriziraju pojave ne samo plućne, već i kardiovaskularna insuficijencija. Osnovni zadaci terapeutske fizičke kulture: 1) podizanje emocionalnog tonusa; 2) poboljšanje aktivnosti respiratornog aparata; 3) borba protiv plućne insuficijencije; 4) otklanjanje venske kongestije; 5) poboljšanje snabdijevanja miokarda krvlju; 6) povećanje prilagodljivosti organizma pacijenata umerenim fizičkim naporima.

Koriste se sljedeći oblici terapijske fizičke kulture: terapeutske vježbe, dozirane šetnje sporim tempom. Ukoliko se tokom šetnje javi značajna otežano disanje, potrebno je zaustaviti se i regulisati disanje i cirkulaciju krvi, izvoditi vježbe disanja.

U terapijskim vježbama preporučuje se izmjena gimnastičkih vježbi sa posebnim vježbama disanja i pauzama za odmor. S obzirom na smanjenu funkcionalnu prilagodljivost pacijentovog tijela fizičkoj aktivnosti, ne preporučuje se izvođenje vježbi u većim dozama. Vježbe koje uključuju male i srednje mišićne grupe treba ponoviti 4-6 puta, a velike mišićne grupe - 2-4 puta; posebne vježbe disanja - 3-4 puta. Tempo vježbi je spor.

Uobičajeni oblik nespecifična bolest niže respiratornog trakta je emfizem. Bolest se često razvija nakon hroničnog opstruktivnog bronhitisa. Vezivno tkivo, oblažući disajne organe iznutra, gubi svoju elastičnost, postepeno se pretvarajući u vlaknaste. Pluća prestaju da se u potpunosti smanjuju, njihova veličina počinje da se povećava, što dovodi do ovog stanja.

Grudi su skoro nepomične, disanje postaje plitko. Posebno opasna je neadekvatna opskrba krvi ulaznim kisikom, ugljični dioksid se jedva izlučuje iz organizma. Ova patologija uzrokuje akutno zatajenje srca.

Bitan! Liječnici preporučuju izvođenje posebnih vježbi disanja kod plućnog emfizema, koje pomažu u povećanju unutrašnje ventilacije plućnih alveola, smanjenju simptoma kratkoće daha i formiranju mišića dišnih organa.

Respiratorna gimnastika je kombinacija gimnastičkih vježbi, tehnika disanja koje pomažu u jačanju mišića štampe, leđa i međurebarne regije. Pomaže poboljšati koordinaciju mišića, svjesno promatranje vlastitog disanja, povećava cjelokupno blagostanje.

Gimnastičke vježbe će biti korisne i zdrava osoba, pomoći će poboljšanju vitalnosti, minimizirati simptome gladovanja kisikom.

Zašto su vam potrebne vježbe disanja?

Zatajenje disanja kod emfizema nastaje zbog nedovoljnog unosa kisika i uklanjanja ugljičnog dioksida. gimnastika vježbe su prvenstveno usmjerene na prevenciju pojavu ovog stanja. Pravilnim izvršavanjem zadataka, mišići pluća počinju ritmično da se kontrahiraju. Pacijent je kratak dah.

Glavna karakteristika bolesti- nakon izdisaja ostaje preostali zrak, što dovodi do pogoršanja izmjene plinova. Gimnastika je usmjerena na postizanje sljedećih ciljeva:

• naučiti kako pravilno udahnuti, fokusiran izdisaj;
• trenirajte dug izdisaj;
• poboljšati proces izmjene plinova u plućima;
• za učenje disanja dijafragmom, ovo doprinosi efikasnoj razmjeni gasova;
• normalizirati psihoemocionalno stanje pacijenta s emfizemom;
• ojačati mišiće uključene u proces disanja;
• naučiti kontrolirati disanje kod kuće tokom fizičkog rada.

Činjenica! Gimnastičke vježbe pomažu u kompenziranju nastalih neslaganja, pomažu osobi da nauči odmjereno disati u uvjetima smanjene plućne funkcije.

Medicinski radnici preporučuju izmjenjivanje vježbi sa pauzama za odmor tokom vježbi disanja. Organizam bolesne osobe teško percipira fizičke vežbe , počinje otežano disanje, gimnastički zadaci se izvode u malim dozama.

Kvalitetne vježbe disanja u velikoj mjeri zavise od početnog položaja koji zauzme pacijent s plućnim emfizemom. Od toga zavisi efikasnost i uspeh izvršenih zadataka. Doktori su utvrdili da se najbolji rezultati postižu kada pacijenti rade vježbe u ležećim, stojećim položajima. Tada je aktivnost disajnih organa najpovoljnija.

Pravilne vježbe disanja dovode do:

• povećanje volumena pluća;
• podučavanje pacijenta pravilnom disanju;
• liječenje raznih bolesti;
• poboljšanje kvaliteta života;
• formiranje stabilnog imuniteta;
• revitalizacija zaštitne funkcije organizam;
• povećanje vitalnosti.

Set posebnih vježbi

Statičke vježbe:

1. Izgovor suglasnika tokom izdisaja (3-4 minuta). Sjednite udobno u stolicu sa naslonom. Ovaj položaj automatski doprinosi produženju izdisaja, prsna kost počinje da vibrira, to dovodi do pojave kašlja, uklanjanja sputuma iz pluća. Ova vježba pomaže u treniranju vremena udisaja, izdisaja.
2. Disanje sa dugim izdisajem. Ponovite do 6 puta. Zadatak se izvodi u sjedećem položaju. Potrebno je napraviti vrlo snažan izdisaj, a istovremeno pokušati izbrojati što više brojeva. Ovaj zadatak uključuje pritisak na prsnu kost rukama tokom izdisaja.
3. Izgovor čvrstih samoglasničkih glasova "o", "a", "i", "y" u trenutku izdisaja (3-4 minute). Zadatak se izvodi u stojećem položaju. Zvukovi samoglasnika se izgovaraju veoma glasno, protegnuto. U ovoj fazi, izdisaj ima tendenciju da se produži.
4. Dijafragmatično disanje. Ponovite do 7 puta. Brojite "jedan, dva, tri" i duboko udahnite. Grudi se šire, stomak se stisne dublje u sebe. Na "četiri", izdahnite, grudni koš će se spustiti, stomak će se ispupčiti.

Svaka dinamička vježba navedena u nastavku preporučuje se ponoviti 6 puta:

1. Položaj "ležeći", savijanje trupa naprijed. Lezite na tvrdu podlogu, udahnite vazduh, podignite gornji deo tela, sagnite se napred što je više moguće, gornji udovi povucite unazad, izdahnite.
2. Sklekovi koristeći ležeći položaj. Savijte donje udove u koljenima, uhvatite ih rukama. Snažno udahnite. Izdahnite pomoću dijafragme, istovremeno izbacujući stomak i ispravljajući se donjih udova.
3. Rotacija u položaju "sjedenje na stolici". Pokušajte da raširite koljena što je moguće šire u stranu. Podignite ruke do nivoa grudi, razmaknite laktove, stavite ruke u nivo brade. Udahnite, rotirajte ulijevo, izdahnite - vratite se u početna pozicija. Zatim udahnite, okrenite se udesno, izdišući, vratite se u početni položaj.
4. Istezanje koristeći stojeći položaj. Ispružite ruke gore, pokušavajući u ovom trenutku da ih vratite malo unazad, udahnite. Okrenite glavu, pogledajte svoje ruke. Istovremeno s izdisajem spustite gornje udove, savijte desnu nogu u kolenu, uhvatite je rukama i povucite što je više moguće do grudi.
5. Hodanje. Potrebno je najmanje 3 minute. Ako vam fizičko stanje pacijenta dopušta da završite zadatak, tada hodanje uz stepenice doprinosi brzom poboljšanju općeg blagostanja. Nakon udisaja, pacijent se podiže 2 koraka gore, izdišući - savladava još 4 koraka gore.

Činjenica! Obavljajući ovaj zadatak, trebali biste pažljivo pratiti ritam disanja, njegovu dubinu.

Ako se nije moguće popeti uz stepenice, zadatak se izvodi na sljedeći način: udišući, idite 4 koraka, izdišući - 8 koraka, tj. duplo više. Nakon nedelju dana sistematskog obavljanja ovog zadatka, nadopunjuje se udahom podizanjem ruku prema gore, izdahom spuštanjem ruku prema dole.

Pažnja! Gimnastički zadaci, tokom kojih su u radu uključene male, srednje mišićne grupe, ponavljaju se 3-6 puta, uz uključivanje velikih mišićnih grupa - 1-3 puta, posebne vježbe - 3,4 puta. U svim slučajevima, tempo treba biti spor.

1. Hodanje, ritmično disanje: udah - 2 koraka, izdah - 4 koraka.
2. Lezite na stomak. Savi se lumbalni kičme, paralelno podizanje donjih udova, glave i udisanje. Izdišući, vratite se u početni položaj, opustite sve mišiće.
3. Zauzmite stojeći položaj, postavite gornje udove na donji dio grudne kosti. Udahnite i podignite se na prste, izdišući - spustite se na cijelo stopalo, rukama stisnite prsnu kost.
4. Sjednite na nisku klupu, raširite gornje udove u stranu. Rotirajte gornji dio tijela naizmjenično u suprotnim smjerovima: jedna strana podrazumijeva snažan udah, druga - izdisaj.
5. Zauzmite položaj "sjedeći na stolici", oslonite se na leđa, udahnite. Stavite ruke na stomak. U trenutku dubokog izdisaja uvucite stomak u sebe, pritisnite ga rukama.
6. Zauzmite položaj "sjedeći na stolici", oslonite se na leđa, preklopite ruke na stomaku. Udišući, povucite laktove što je više moguće unazad, uz dubok izdisaj - spojite laktove, pritisnite vrhovima prstiju na zidove stomaka.
7. Zauzmite ležeći položaj. Dišite dijafragmom, postepeno povećavajući trajanje izdisaja.
8. Zauzmite ležeći položaj. Izdišući, savijte koljena, uhvatite ih rukama, pritisnite ih na prsa što je više moguće; udisanje - povratak u prvobitno stanje.
9. Zauzmite ležeći položaj. Izdišući, sjednite, sagnite se naprijed što je više moguće, dopirući do nožnih prstiju vrhovima prstiju; udisanje - povratak u prvobitno stanje.

Vježbe disanja: video

Video instrukcija gimnastike:

Principi terapijske gimnastike

Gimnastičke vježbe za emfizem može se izvoditi čak i kada ljekar preporuči odmor u krevetu, polukrevetni odmor. U tom slučaju pacijent leži na krevetu ili uzima sjedeći položaj na krevetu, stolici, uvijek naslonjen na laktove. Idealno ako se vježbe izvode stojeći.

Činjenica! Gimnastički kompleks vježbi disanja je ekspiratorni, tj. obavljeni zadaci formiraju punopravan, kvalitetan udah zraka kod pacijenta, pomažu u jačanju mišića potrbušnice, trupa i omogućavaju formiranje pokretljivosti prsnog koša.

Medicinski radnici savjetuju da se prilikom posebnog seta vježbi disanja pridržavaju sljedećih principa:

1. Zadaci se izvode dnevno, 4,5 puta u trajanju od 16-20 minuta. Prvo se prostorija mora provjetriti.
2. Prilikom obavljanja zadataka obratite pažnju na ritam disanja, treba da bude stalno isti.
3. Pojedinačne vježbe se izvode najmanje 3 puta.
4. Trajanje izdisaja treba da bude duže od udisaja.
5. Žurba kroz zadatke može škoditi, kao i previše stresa.
6. Prilikom obavljanja zadataka disanja, tempo bi trebao biti prosječan.
7. Zabranjeno je zadržavanje daha.
8. Za najbolji rad dijafragme treba udisati zrak kroz stisnute usne, izdahnuti kroz nosnu šupljinu.
9. Zabranjeno je brzo udisati, jer se plućne alveole u ovom slučaju brzo rastežu.
10. Kompleks se sastoji od 2 vrste vježbi: statičke, dinamičke.
11. Kod plućnog emfizema vježbe disanja uvijek počinju statičkim zadacima, koji se tokom izvođenja uvijek izmjenjuju s elementima dinamičkih vježbi, pauzama za odmor.
12. Ljudima sa ovom dijagnozom se savjetuje da prate zdravog načina životaživot: dugo hodajte, plivajte, odustanite od štetne hrane, pušenja, alkoholnih pića.
13. Obavezni godišnji boravak u proljeće ili jesen za morska obala, na primjer, na Krimu. Ljeti, tokom vrućeg perioda, nepoželjno je opuštanje na moru.

Bitan! Ne treba dozvoliti preskakanje izvršavanja zadataka, to može suspendovati rezultat.

Dnevno držanje posebne vježbe respiratorna gimnastika pomaže pacijentu s emfizemom da ublaži teški tok bolesti, poboljšava opće stanje. Sistematsko izvršavanje zadataka pomaže u postizanju pozitivnog rezultata u minimalnom vremenskom periodu, pomaže da se rezultat popravi na duže vrijeme.