Когда организму не хватает железа. Дефицит железа: признаки и лечение. Мышечная слабость и повышенная утомляемость

Нехватка железа в организме женщин и мужчин сразу сказывается на общем состоянии и самочувствии, ведь этот микроэлемент играет важную роль, присутствуя в кровяных клетках, печени, мышечной ткани, костном мозге, селезенке, участвуя в формировании гормонов щитовидной железой и прочих биологических процессах.

Полезно знать

Согласно медицинской статистке, от железодефицитной анемии страдает около четверти населения земли, большая часть из тех, кто подвержен этому недугу – женщины и дети. Нехватка этого элемента неизбежно приводит к гипоксии, то есть кислородному голоданию органов и тканей и нарушению функций жизненно важных систем организма.

Зачем организму железо?

Железо (Fe ) - один из основополагающих микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Молекулы железа входят в состав гемоглобина - особого белка крови, ответственно за доставку в органы и ткани кислорода и вывод из них углекислого газа. Без этого элемента эритроциты не смогут функционировать, соответственно ткани организма будут страдать от гипоксии (кислородного голодания). Это сразу самым негативным образом отразиться на общем самочувствии, причем больше всего от недостатка кислорода пострадают самые важные органы - головной мозг и сердце.

Именно железо отвечает за обеспечение системного и клеточного метаболизма и насыщение тканей кислородом. Молекулы Fe входят в состав красных кровяных телец (эритроцитов), присутствуют в клетках печени, костного мозга, мышечной ткани и принимают непосредственное участие во многих внутренних процессах. Важный микроэлемент участвует в обмене веществ, разрушении вредных продуктов перекисного окисления, без него невозможно нормальное функционирование печени и иммунной системы.

Железо (Феррум) поддерживает гормональный баланс в организме, связывает и выводит свободные радикалы, ускоряющие старение, способствует формированию нейронных связей в нервной системе и беспрепятственному проведению импульсов от головного мозга.

Нормальный уровень Fe поддерживает кожу и мышцы в хорошем состоянии, обеспечивает выносливость при физических нагрузках, позволяет противостоять ежедневным стрессам и депрессивным состояниям.

Роль железа в организме переоценить невозможно, именно поэтому его нехватка сразу отражается на общем самочувствии и становится причиной развития железодефицитной анемии и прочих патологий.

Сколько должно быть железа в организме?

Норма железа зависит от возраста и пола человека. В среднем его содержание должно быть таким:

для детей от рождения до 2х лет – от 7,5 до 18,5 мкмоль/л;
для детей от 2х лет до 14 лет – от 10 до 22,5 мкмоль/л;
для взрослых женщин – от 12 до 32,5 мкмоль/л;
для взрослых мужчин – от 10,5 до 30,5 мкмоль/л.

Ежедневно в организм человека в среднем должно поступать от 15 до 20 мг железа. Это очень важно, так как железо в человеческом теле – расходный материал. К примеру, срок жизни эритроцита – от 3,5 до 4 месяцев, после чего клетка умирает. Процесс отмирания и, соответственно, регенерации клеток в тканях и органах идет постоянно, и для него требуется железо.

К сожалению, наш организм самостоятельно синтезировать Феррум не может, а получает его только из внешней среды, с пищей. Поэтому очень важно придерживаться сбалансированного рациона, позволяющего получать необходимую норму незаменимого микроэлемента.

Причины дефицита железа

Причины, вызывающие нехватку железа чаще всего кроются в несбалансированном питании, соблюдении жестких диет, гормональных сбоях. Провоцировать подобное состояние могут заболевания пищеварительной системы (гастрит, язвенная болезнь), патологии внутренних органов (панкреатит, энтероколит, дисбактериоз) или нехватка витаминов С и В12, которые помогают усвоению феррума.

Иногда причиной дефицита железа в организме является обширная кровопотеря вследствие травмы, внутреннего кровотечения, обильных менструаций у женщин или слишком частой процедуры донорства. В некоторых случаях провоцирующим фактором становятся глистные инвазии или онкологические заболевния.

Признаки нехватки железа

Помимо анализа крови, который точно диагностирует количество железа в организме человека, есть определенные признаки, позволяющие без медицинского обследования заподозрить дефицит этого микроэлемента.

Симптомы нехватки железа в организме человека таковы:

бледность кожных покровов;
ощущение постоянной нехватки воздуха, в некоторых случаях – приступы удушья, без объективных для этого причин;
частое учащение сердцебиения, ощущение, что «сердце вот-вот выпрыгнет из груди»;
мигрени и головокружения;
быстрое наступление усталости, утомляемость и раздражительность;
нарушения сна – как трудности в засыпании, так и невозможность встать с утра, ощущение постоянного недосыпа;
серьезные нарушения аппетита и вкусовых предпочтений – постоянное желание острой и тяжелой пищи, солений, маринадов, уксусных рассолов, иногда – мела или глины;
сухость во рту, трещинки в уголках губ, невозможность кушать сухую пищу без запивания жидкостью;
расслаивание и ломкость ногтей, шелушение кожи, выпадение волос;
повышенная возбудимость, депрессивные состояния;
снижение иммунитета, частые инфекционные заболевания.

Как правило, в группе риска развития железодефицитной анемии оказываются беременные женщины, профессиональные спортсмены, испытывающие повышенные физические нагрузки, а также дети и подростки в период интенсивного роста организма. Именно эти категории населения нуждаются в лабораторном контроле за уровнем гемоглобина в крови и при подтверждении его снижения, в получении своевременного лечения.

Признаки лишнего железа

Хотя, роль железа чрезвычайно важна для здоровья человека, его переизбыток не менее вреден, чем недостаток. Вот как проявляется завышенный уровень микроэлемента в организме:

кожа и слизистые оболочки приобретают желтушный оттенок;
человек чувствует постоянный кожный зуд;
отмечается увеличение размеров печени и нарушение ее детоксикационных функций;
происходит потеря общего веса, человек быстро худеет;
прилив сил меняется внезапно приступом слабости и наоборот;
отмечаются нарушения сердечного ритма;
появляются пигментированные пятна на ладонях, в области подмышек.

Подобные симптомы возникают нечасто и сопровождают некоторые заболевания, связанные с нарушением обмена железа или отмечаются у лиц, страдающих хроническим алкоголизмом. Избыток Fe опасен, так как может сопровождаться нарушением функций головного мозга и поражением тканей печени и почек.

Чем опасен недостаток железа в организме?

К чему приводит нехватка железа в организме всем понятно, однако, если своевременно не предпринять мер по восполнению уровня этого микроэлемента в крови, развиваются серьезные заболевания, в числе которых:

железодефицитная анемия;
сердечная недостаточность;
нарушения деятельности мозга, вплоть до отмирания его клеток;
рецидивы инфекционных заболеваний, ввиду снижения иммунитета;
ослабление памяти;
преждевременное старение кожи;
депрессии.

Это далеко не все последствия, к которым приводит дефицит железа в организме, однако эти состояния при железодефиците развиваются чаще всего.

Что делать?

Прежде чем решить, как восполнить железо в организме, нужно, первую очередь выяснить, насколько значительна его нехватка. В некоторых случаях достаточно всего лишь изменить рацион питания для устранения дисбаланса, в других, более сложных ситуациях требуется прием витаминных комплексов и медикаментозное лечение. Это может быть, как инъекционное введение специальных лекарств или их прием в виде таблеток.

Медикаменты

При подтверждении диагноза врач назначит препараты, восстанавливающие необходимый уровень железа в крови. Это могут быть следующие средства:

Актиферрин;
Сорбифер дурулес;
Феррум Лек;
Тотема:
Ферроплекс;
Гемостимулин.

Поскольку данные лекарства имеют определенные противопоказания к приему и могут вызывать нежелательные побочные реакции, принимать их следует по назначению врача и под его контролем. В процессе терапии пациенту обязательно назначат прием аскорбиновой кислоты и пищеварительных ферментов (панкреатина), которые будут способствовать лучшему усвоению железа и помогут защитить пищеварительный тракт от раздражающего действия химических компонентов. Продолжительность лечения препаратами, содержащими Fe , составляет не менее 2-х месяцев.

Витаминые препараты

В большинстве случае для восполнения железа, бывает достаточно приема витаминных комплексов, содержащих этот микроэлемент. Самыми востребованными и распространенными из них являются:

Мульти-табс – содержит 14 мг Fe ;
АлфаВит Классик – 14 мг железа;
Компливит Железо – 15 мг;
Витрум– 18 мг;
Центрум от А до Zn – тоже 18 мг;
Теравит – содержит 27 мг, рекомендуется при существенной суточной потере железа и его полном отсутствии в продуктах ежедневного рациона;
Элевитпронаталь - содержит 60мг Fe , рекомендуется при серьезной нехватке железа и в период беременности;
Витакап – 50мг Fe , рекомендуется для беременных и при обильных менструациях.

Применение витаминных комплексов очень удобно, в первую очередь тем, что их состав сбалансирован так, что железо полностью усваивается. Во вторых, применение таких препаратов позволяет не заботиться о подборе продуктов питания с высоким содержанием данного микроэлемента, что крайне актуально, к примеру, для жителей Крайнего Севера.

Перед покупкой витаминов нужно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать комплекс, максимально соответствующий вашим индивидуальным особенностям.

Рацион питания

Незначительный недостаток железа, или же его нехватку у ребенка, вполне можно полностью устранить грамотным рационом питания. Из всех продуктов питания самым богатым содержанием железа отличается печень. Больше всего легкоусвояемого железа находится в свиной печени, далее по степени усвояемости идут печень куриная, телячья, говяжья и так далее.

Помимо печени, в рационе должны присутствовать следующие продукты с содержанием железа (на 100 грамм):

язык (говяжий, свиной)– до 5 мг;
баранина – до 3 мг;
яйца – до 2,5-3 мг;
мясо, как свинина, так и любое другое – от 1,6 до 3 мг;
курица – до 1,5 мг;
творог – от 0,4 до 1 мг;
яблоки – от 2 до 3 мг;
клубника – от 0,2 до 2,6 мг;
черная смородина от 1 до 2,3 мг;
крыжовник – от 1,2 до 2 мг;
шиповник;
– от 1,5 до 2,3 мг;
бобовые – от 10,1 до 23 мг;
чечевица – от 6 до 8 мг;
– от 11 до 16 мг.

Это основные поставщики железа в организм, из которых этот микроэлемент наиболее легко и полно усваивается. Разумеется, список продуктов гораздо шире, но это – основные поставщики нужного для здоровья элемента в организм. Однако, несмотря на то, что содержание железа в 100 граммах продуктов впечатляет, при тепловой обработке (например, при варке мяса) этот показатель уменьшится. К тому же и усвоение железа из пищи колеблется на уровне 60-80 процентов от его общего содержания. Соответственно, продуктов, несущих в своем составе этот элемент, должно быть в рационе как можно больше.

Много железа содержится в сухих плодах шиповника, гранатах, чернике, зеленых овощах, яблоках, грушах. Но стоит учитывать, что феррум из продуктов растительного происхождения усваивается хуже. Чтобы поднять процент усваиваемости железа, следует правильно сочетать продукты животного и растительного происхождения. Быстрее всего этот процесс происходит при обогащении пищи витаминами В12, С, янтарной кислотой.

Нельзя недооценивать роль железа в здоровье человека, это один из самых главных элементов, обеспечивающих нормальную жизнь, поэтому, при малейшем подозрении на его нехватку, есть смысл сдать специальные анализы и, при необходимости, сбалансировать питание или же, начать прием витаминов.

Статистические данные ВОЗ говорят о том, что почти четвертая часть населения планеты страдает от дефицита железа, что отрицательно сказывается на состоянии здоровья. Особенно это касается женщин, которым данного микроэлемента требуется намного больше, чем мужчинам. Объяснение кроется в физиологии женского организма.

Каждый микроэлемент выполняет свои функции. Всем клеткам жизненно необходим кислород, который и доставляет железо, поэтому его недостаток отражается на деятельности всех органов. Почему железо так важно для женского организма? Все довольно просто:

микроэлемент участвует в процессах кроветворения, что особенно важно для женщин, т. к. потеря крови во время менструации требует восстановления;
элемент незаменим для образования красных кровяных телец и миоглобина;
нормализует деятельность щитовидной железы, а значит, эмоциональный фон женщины будет стабильным;
воздействует на метаболизм витаминов группы В;
железо — составляющая часть некоторых ферментов, участвующих в синтезе ДНК;
регулирует защитные силы организма;
оказывает детоксикационное воздействие;
является составляющей частью многих окислительных ферментов;
профилактика анемии, которая часто развивается во время вынашивания беременности;
положительно влияет на здоровье кожного покрова, ногтей, волос, что является немаловажным фактором для женщин.

Суточная норма железа для женщин

Ознакомимся со средними суточными показателями поступления железа, которые являются оптимальными для женского организма:

у девочек потребность в железе в сутки составляет 4 — 18 мг;
у взрослых женщин — 20 мг;
у беременных и кормящих — 30 — 35 мг;
в период климакса — от 25 до 28 мг;
в преклонном возрасте — 8 мг.

Стоит отметить, что на протяжении суток количество поступаемого в организм железа не должно быть больше 45 мг.

Причины, вызывающие дефицит железа у женщин

Недостаток железа в женском организме может быть спровоцирован двумя факторами: недостаточное поступление элемента с пищей и увеличение потребности в железе.

Повышенная потребность в железе

Рассмотрим причины увеличения расхода железа женским организмом.

Большая кровопотеря. Во время одной менструации выделяется приблизительно 80 мл крови. Если развиваются заболевания женских половых органов, то могут возникать маточные кровотечения. Появляются они при миоме матки, эндометриозе, аденомиозе, а также во время родов и абортов и в результате повреждения сосудов при выскабливании. Объем крови, которая циркулирует, уменьшается, как результат — развитие железодефицитной анемии, т.е. малокровия. Внутренние кровотечения могут быть последствиями болезней кишечника и желудка, операций и травм. Дефицит железа у доноров провоцирует частая сдача крови.
Физиологические процессы, протекающие в организме женщины. К ним относится период вынашивания беременности и лактации. Для девочек — это время полового созревания, роста и физического развития.
Повышенные физические нагрузки, интенсивные занятия спортом. Затраты энергии увеличиваются, а для расщепления пищи и высвобождения энергии необходимы ферменты. В результате этих процессов расход железа увеличивается.

Недостаточное поступление железа

Данный элемент не вырабатывается человеческим организмом, а поступает только с пищей. Рассмотрим причины недостаточного поступления железа с продуктами питания:

Кроме перечисленных причин, дефицит железа может быть спровоцирован снижением количества гормонов щитовидной железы при гипотиреозе, а также отравлением бытовыми и промышленными ядами.

Симптомы нехватки железа в организме женщины

Чтобы понять о развитие дефицита железа в организме, женщине необходимо обратить внимание на следующие сигнализирующие признаки:

шелушение кожного покрова и его сухость (особенно в области рук и ног);
расслаивание ногтевых пластин, их ломкость и потускнение, появление поперечных бороздок;
повышенное слюноотделение в ночное время;
трещинки в области губ, заеды в уголках рта;
замедление роста волос, ухудшение их внешнего вида: ломкость, сухость, потеря блеска, выпадение, сечение;
трещины на языке, вызывающие болезненность;
тонус мышц ослабляется во всем теле, иногда до недержания мочи во время смеха или кашля;
утренняя отечность лица;
порезы и царапины заживают медленно;
часто возникают простудные заболевания;
развивается состояние апатии, депрессии, появляется сонливость и вялость, эмоциональный фон снижается;
возникает тошнота и головокружение во время пребывания в душных помещениях;
вкусовые и обонятельные ощущения извращаются, появляется потребность есть мел или вдыхать запах бензина;
лишний вес, который не поддается корректировке.

Дефицит железа у беременных

Железодефицитные симптомы у женщин, которые вынашивают беременность, нельзя игнорировать. Во время ожидания появления на свет малыша довольно часто в организме женщины не хватает железа. Такое состояние нельзя отнести к нормальному протеканию беременности. Организм будущего малыша возьмет из материнского необходимое количество железа и других полезных компонентов. Если же железа в организме матери слишком мало, то страдает и плод из-за кислородного голодания тканей. Здоровье беременной женщины может пошатнуться, если в ее организм не будет поступать достаточного количества полезных веществ.

Беременная женщина должна получать необходимое количество пищи, в которой содержатся нужные для здоровья малыша и матери элементы. При необходимости следует принимать назначенные доктором витаминно-минеральные комплексы. Эти же рекомендации распространяются и на послеродовый период, особенно при грудном вскармливании.

Что делать при дефиците железа

Если развиваются симптомы, которые свидетельствуют о возможном недостатке железа, следует не откладывать визит к доктору. Можно получить консультацию у гематолога или терапевта. После проведенных анализов специалист назначит лечение, если в этом будет необходимость.

Лечение

При помощи продуктов питания

Ознакомимся с продуктами, которые богаты железом. Пища животного происхождения:

сыр, который произведен из обезжиренного молока;
печень говяжья;
говядина, баранина и свинина;
яйца;
язык;
творог;
мясо птицы;
рыба.

Среди продуктов растительного происхождения богаты на железо следующие:

фасоль;
грибы;
орехи разных видов;
курага;
укроп;
чабрец;
морская капуста.

При помощи медикаментов

Женщинам необходимо помнить, что лечение анемии при помощи лекарств возможно только после проведенного обследования и назначения доктора. Самостоятельно принимать медикаменты категорически не рекомендуется. Наиболее часто назначаемыми препаратами от анемии являются следующие:

Хеферол;
Ферронат;
Ировит;
Фенюльс;
Актифферин и другие.

Стоит отметить, что перечисленные препараты, как правило, назначаются в комплексе с другими лекарствами, которые способствуют усвоению железа.

Профилактика дефицита железа у женщин

Чтобы предупредить развитие анемии, нужно не так уж и много:

вести здоровый образ жизни — избавиться от курения, ограничить употребление алкоголя;
следить за весом;
принимать настои растений, которые повышают гемоглобин, к примеру, шиповник, крапива (при отсутствии противопоказаний);
совершать прогулки на свежем воздухе, заниматься легкими физическими упражнениями;
избегать работы с вредными условиями труда;
принимать рекомендованные доктором витаминно-минеральные добавки;
следить за самочувствием, своевременно обращаться за медицинской помощью;
регулярно проходить профилактические медицинские осмотры, сдавать анализы.

Не все женщины серьезно относятся к анемии, считая ее неопасным заболеванием. Это большое заблуждение, ведь от достаточного количества железа зависит не только здоровье самой женщины, но и ее будущих детей.

Дефицит железа, симптомы у женщин зависят от стадии заболевания – это состояние организма, при котором снижается уровень гемоглобина в крови. Этот белок отвечает за перенос кислорода из легких в ткани и органы всего организма. Такой патологический процесс может возникнуть в любом возрасте, он вызывает ряд неприятных симптомов. С этой проблемой чаще сталкиваются девушки до 25 лет и во время беременности.

Нехватка железа в организме влияет на здоровье каждого человека, но особенно эти симптомы проявляются у женщин. Обычно это проявляется в нездоровом состоянии волос и кожи. Это заболевание часто встречается у беременных женщин и во время кормления грудью. Поэтому такие женщины нуждаются в контроле уровня гемоглобина с помощью анализов крови. Причины возникновения этого недуга могут быть разные. Самыми распространенными причинами дефицита железа у женщин являются:

Увеличение расхода железа, о котором могут говорить большие кровопотери. Бывает во время менструации у женщин, при заболеваниях органов половой системы, при этом происходят сильные маточные кровопотери. Это состояние может возникать и при абортах. При уменьшении объема крови возникает малокровие и ухудшается общее состояние. Повлиять на увеличение расхода железа может беременность, половое созревание либо грудное вскармливание.
Недостаточное количество поступления железа в организм. Это может быть связано с употреблением нездоровой пищи. Недостаточное количество железосодержащих продуктов в рационе женщины может влиять на ее состояние и ухудшить самочувствие.

Нужно обратить внимание на то, что этот процесс часто возникает на фоне других болезней, которые могут иметь другое проявление, при этом существует сложность в постановке диагноза, поэтому важно сделать общий анализ крови при первых подозрениях на анемию.

Еще одной часто встречающейся причиной возникновения дефицита железа у женщин является диета. Часто женщины, стремящиеся к идеальным формам, садятся на диету, которая может не содержать продукты с железом. Поэтому долгое использование такого метода похудения может негативно отобразиться на состоянии здоровья, при этом вызвать не только анемию, но и ряд других заболеваний.

Очень важно в случае с этой болезнью вовремя начать лечение, чтобы не допустить кислородного голодания организма, которое может вызвать ряд симптомов. Поэтому следует знать, по каким первым симптомам можно распознать эту болезнь, чтобы своевременно начать лечение и уберечься от выраженной формы дефицита железа в организме.

Как распознать дефицит железа у женщин по первым признакам

Часто это заболевание отображается на внешнем виде девушек, что заставляет их обратиться за помощью к специалисту.

Для этого заболевания характерны такие признаки :

Ухудшение состояния кожи и ее придатков. Кожа становится сухой, из-за этого есть вероятность образования трещин и шелушения кожи. Волосы выпадают и приобретают тусклый цвет, ломкость. Страдают от дефицита железа и ногти, они становятся тонкими и быстро ломаются.
Сильные изменения слизистой рта, которые приводят к воспалению языка и стоматиту. Часто такие нарушения вызывают повышенную склонность к кариесу.
Изменение вкуса является распространенным явлением, оно может проявляться у беременных. Чаще всего возникает желание есть мел, глину, лед, песок. Иногда девушкам нравятся непривычные запахи – сырой земли, бензина, лака, ацетона.
Снижение общего мышечного тонуса, которое затрагивает все мышцы, иногда это приводит к недержанию мочи.
Возникновение голубой склеры, которая представляет собой дистрофию роговицы глаза. Это приводит к неестественному голубому оттенку глаз.
Постоянная усталость и повышенная утомляемость.
Частое отсутствие аппетита, которое приводит к расстройствам желудка.

Наличие всех этих признаков говорит о проблеме с гемоглобином. Однако диагноз может поставить только врач после прохождения всех необходимых анализов, которые помогут выявить нарушения и определить причину такого состояния.

Помимо этих нарушений, такой недуг вызывает снижение иммунитета девушки, которое будет проявляться частым возникновением вирусных заболеваний. Поэтому важно обращать внимание на каждый признак болезни и сообщать об этом лечащему врачу. Ведь это может говорить о переходе болезни на следующую стадию.

Очень важно серьезно отнестись к проявлению всей симптоматики, особенно это касается беременных женщин и тех, кто кормит грудью, ведь это может вызвать не только проблемы у женщины, но и у малыша. Поэтому чаще всего таким женщинам советуют применять препараты, которые восполняют запас железа в организме, но при этом не отражаются на малыше.

Симптомы нехватки железа на начальных стадиях болезни

Дефицит железа в крови, как и другое заболевание, можно поделить на стадии. Каждая стадия особенна тем, что проявляет новые симптомы, при этом ухудшая состояние женщины. Различают 3 стадии течения этой болезни:

прелатентная;
латентная;
стадия выраженного дефицита.

Прелатентная стадия отличается выраженным недомоганием женщины, при котором заметна усталость и сильная слабость в организме. Наблюдаются сбои в работе сердечно-сосудистой системы, которые проявляются сильным сердцебиением и одышкой.

Для девушек характерны депрессивное состояние, сильные головные боли и головокружение. Особенно это опасно для беременных, в этом случае больная должна находиться под постоянным присмотром.

На этой стадии возникает затруднение дыхания из-за воспалительных процессов вкусовых сосочков и появление борозд на некоторых участках языка или на всей поверхности. Частым симптомом является жжение во влагалище, бывает оно настолько сильное, что женщине трудно сосредоточиться на повседневных делах.

Другим симптомом является сонливость из-за постоянной усталости, на которую не всегда обращают внимание больные. Поэтому эта патология прогрессирует и переходит в латентную стадию.

Латентная стадия, на которой недостаток дефицита достаточно большой для того, чтобы восполнить его при помощи продуктов, является наиболее проявляющейся. Ведь к вышеперечисленным симптомам добавляются другие и вызывают ослабление организма больной. Симптомы:

пониженная температура и артериальное давление;
ухудшение памяти;
образование заед;
бледность кожи;
ухудшение восприятия информации.

На этой стадии чаще всего обнаруживают этот недуг, так как общее состояние здоровье женщины заметно ухудшается по сравнению с предыдущей стадией. Очень важно понимать, что каждая стадия этой болезни требует особенного подхода к лечению, поэтому обратившись к врачу, нужно вспомнить обо всех возникающих симптомах. Это поможет правильно определить стадию и назначить оптимальное лечение для каждого отдельного случая. Нужно обратить внимание на то, что лечение при беременности должно иметь особенный характер и проводиться только безопасными медикаментозными средствами.

Симптомы выраженной стадии дефицита железа

Выраженный дефицит железа должен лечиться сразу после проставления диагноза. Эта стадия нуждается в срочном лечении из-за того, что несет опасность для жизни женщины. Ведь развитие выраженного дефицита может привести к нарушению в работе желудочно-кишечного тракта, что может привести к изжоге, запору, вздутию живота.

Больные отмечают частые рецидивы инфекционных и простудных заболеваний, которые ослабляют иммунную систему. Если эта патология игнорируется и не лечится, она увеличивает вероятность возникновения опухолей, которые образуются из-за гормональных сбоев.

Опасным является и развитие тахикардии на фоне этой болезни, которая может сопровождаться сильными болями в сердце. Эта стадия сопровождается поражением кожи и ее придатков, это проявляется сухостью и зудом из-за отшелушивания верхнего слоя кожного покрова. Очень важно при этом использовать специальные увлажняющие средства, чтобы кожа не лопалась, ведь это может вызвать другие кожные заболевания.

Выраженная стадия дефицита очень опасна, она может вызвать необратимые процессы в организме, от которых невозможно избавиться. Такая стадия недопустима для беременной, ведь может вызвать у ребенка задержку в развитии на фоне постоянного кислородного голодания. Самочувствие беременной при этом может ухудшаться все больше, она может терять сознание, что опасно для плода.

У других женщин эта стадия влияет на уровень трудоспособности, больная не может полноценно работать, так как ухудшается восприятие информации. При этом часто наблюдается снижение веса на фоне постоянного недоедания и плохого аппетита. Такая больная должна находиться под присмотром врача, который сможет составить наиболее эффективный курс лечения, чтобы восстановить необходимый уровень железа. Только квалифицированный подход к лечению сможет решить эту проблему и исключить возможность появления осложнений.

Профилактика

Независимо от стадии болезни, симптомы могут влиять на повседневную жизнь и вызвать много сложностей, не говоря уже о болезненных ощущениях. Каждый, кто сталкивался с этой патологией, знает, что важно после курса лечения соблюдать правила профилактики. Ведь они могут предотвратить повторное проявление симптомов.

Профилактика включает в себя употребление в пищу полезных продуктов. Врачи предлагают диету, которая включает продукты с высоким содержанием железа – это говядина, яйца, зелень, шпинат и другие. Важно не забывать и о продуктах, содержащих аскорбиновую кислоту, ведь благодаря ей железо усваивается организмом.

Лучше исключить употребление кофе и других продуктов, которые мешают всасыванию железа. Такие профилактические методы помогут избежать этого заболевания любой женщине и повысят уровень гемоглобина, что позволит сохранить молодость кожи лица и тела, а также уберечь организм от негативных последствий. Неважно, с какой степенью заболевания встретилась женщина и какие симптомы при этом испытывала, главное – пройти полный курс лечения, чтобы избавиться от симптомов, а после применить методы профилактики.

Список литературы

Беременность и роды при экстрагенитальных заболеваниях. Гриф УМО по медицинскому образованию, Апресян С.В., Радзинский В.Е. 2009 г. Издательство: Гэотар-Медиа.
Савичева A.M., Башмакова М.А. Урогенитальный хламидиоз у женщин и его последствия. Под ред. Э.К. Айламазяна – Н.Новгород.: Издательство НГМА, 1998. -182 с.
Неотложная помощь при экстрагенитальной патологии у беременных. 2008 г., издание 2-ое, исправленное и дополненное, Москва, «Триада-Х».

Foto on illustratiivne Foto: Hendrik Osula

Чувствуете себя усталым и разбитым без видимой причины? У вас часто болит голова? Ощущаете слабость? Возможно, вам не хватает железа. Как справиться с этим дефицитом и чувствовать себя лучше - читайте!

Нехватка железа может возникнуть:
- Во время беременности или в период кормления
- При сильных менструациях
- Вследствие интенсивных физических нагрузок
- При чрезмерном увлечении аспирином

Часто анемия сопутствует хроническим недугам (геморрой, язва пищевода, грыжа, рак кишечника, дивертикулез), но прием железа в этих случаях может только навредить. Поэтому, прежде чем приступать к лечению, важно удостовериться в наличии диагноза. Как это сделать:

2. Обратите внимание на кожу, волосы и ногти. Чрезмерная ломкость и выпадение волос, расслоение ногтей, бледно-желтоватый оттенок кожи, а также жжение языка (будто его ошпарили) и извращение вкуса тоже должны насторожить.

3. Проверьте календарь. Не сбился ли в сторону уменьшения ваш менструальный цикл или более обильными стали выделения? В норме во время месячных мы теряем в среднем по 30-50 мл крови или по 15-20 мг железа ежемесячно. Соответственно при обильных менструациях потери возрастают.

4. Пересмотрите диету. Не переусердствовали ли вы, исключая из рациона высококалорийные мясные продукты? Увы, но растительно-молочная диета не способствует накоплению в организме железа. Повышается его расход и при повышенных физических нагрузках, например, при занятиях спортом.

5. Вспомните свои простуды. А заодно, чем лечились от них. Неконтролируемый прием лекарств часто снижает запасы железа. Практически все антибиотики и сульфаниламидные препараты могут приводить к так называемой “лекарственной” анемии. А частые инфекции говорят о сниженном иммунитете - очень может быть, что виноват все тот же дефицит железа.

Если ответы на большинство вышеперечисленных вопросов утвердительные, необходимо сдать анализы.

Уточняем диагноз

Прежде всего, нужен клинический анализ крови. Если вы курите, обязательно сообщите врачу. Дело в том, что у курильщиков уровень гемоглобина всегда в норме. Он повышается, чтобы компенсировать кислородное голодание, вызываемое никотином. В этом случае, не стоит полагаться на результаты обычного клинического анализа, а обязательно нужно проводить комплексное обследование.

Если клинический анализ крови показал низкий гемоглобин, нужно провести полное исследование на обмен железа. Ведь препараты могут помочь только в случае истинной железодефицитной анемии. Если же есть хронические заболевания, прием железа только усугубит их.

Комплексные анализы можно сделать во всех крупных биохимических лабораториях и гематологических центрах.

Восполняем дефицит железа

Если анализы показали наличие проблемы, врач выпишет рецепт. Железосодержащих препаратов много, при их употреблении следует обратить внимание на следующее:

Препараты железа лучше усваиваются, если их принимать во второй половине дня
Если помимо железа вам назначены кальций и магний, принимайте их утром, а железо - на ночь
Кофе и чай, выпитые непосредственно до или после приема железа, мешают его усвоению
Не стоит пить молоко, есть хлеб, яйца или молочные продукты в течение двух часов после приема препаратов железа. Они могут замедлить всасывание железа
Апельсиновый сок, богатый витамином С, или небольшое количество белого сухого вина, напротив, способствует активному всасыванию этого вещества
Препараты железа лучше принимать не во время еды, а в промежутках между трапезами. Но если прием препарата приводит к расстройству желудка, принимайте его во время еды
Железо в капсулах усваивается медленнее, а значит и более эффективно
Если вы пропустили очередной прием, примите препарат, как только вспомнили об этом. Но не принимайте двойные дозы. Первые признаки передозировки: диарея, тошнота или рвота, боль в желудке или спазмы. В случае таких симптомов немедленно обратитесь к врачу.

Диета для профилактики

Поддерживать гемоглобин на должном уровне поможет гемовое двухвалентное железо, такое содержится в продуктах животного происхождения. Железо из мяса поглощается в среднем в пять раз лучше, чем из овощей. Трехвалентное железо из растительной пищи (бобы, соя, петрушка, горох, шпинат, курага, чернослив, гранат, изюм, рис, гречка, хлеб), прежде чем усвоиться, должно сначала превратиться в двухвалентное.

Однако при наличии определенных заболеваний, например, при низкой кислотности желудка, железо из растительных продуктов вообще не задерживается в организме. Поэтому лучшая профилактика анемии состоит в ежедневном употреблении мясных продуктов, хотя бы раз в день. Ливер, красное мясо, устрицы, рыба, телячья печень - продукты, весьма богатые этим важным минералом. Например, в 100 г телячьей печени содержится 14 мг железа, при том, что средняя дневная норма потребления железа составляет 10 мг для мужчин и 15-18 мг - для женщин.