В 4 месяца происходит одно из важнейших событий для формирования хорошего сна — мозг вашего ребенка созревает в достаточной мере для того, чтобы спать теперь по «взрослому» сценарию. Немного подробнее о физиологии детского сна можно посмотреть .

Это значит, что ваш ребенок теперь спит с теми же циклами и фазами сна, что и вы, а длительность и последовательность этих фаз также приближается к вашей.

И теперь малыш может спать дольше и лучше, если у него нет негативных ассоциаций и он не переутомлен.

Правда иногда случается и так, что на какое-то время малыш начинает спать еще хуже, чем раньше. Это временно и связано с перенастройкой неврологических процессов сна.

Кратко:

• Формируются предсказуемые отрезки дневного сна: 2-3 к 6 месяцам;
• Можно начинать работу над удлинением дневного сна до часа (около 5-6 мес);
• Появляется стабильное время вечернего укладывания и четкий ритуал;
• До 6 месяцев 3 кормления за ночь — норма, к 8 месяцам можно попробовать отучать.

Дневной сон

В 4 месяца мы продолжаем концентрироваться на деликатном формировании предсказуемого распорядка дня с достаточно регулярным временем для каждого сна. Если ваш ребенок родился раньше срока или прошел через колики, то он может быть еще не готов к осязаемой структуре.

Скорее всего, ближе к 5 месяцам, вы будете наблюдать 3 дневных сна около 8,30, 12 и 3 часов (при подъеме в 7 утра).

Приложите усилия к тому, чтобы ребенок не переутомлялся и тогда засыпание на дневной сон не станет проблемой, да и сам сон постепенно удлинится до 60-90 минут. Попробуйте уложить на первый сон после 1,5 часов от утреннего пробуждения, а днем предлагайте очередной сон не позднее 2-х часов с момента пробуждения (к окончанию этого времени ваш ритуал уже должен быть завершен и малыш должен быть в кроватке).Продолжайте использовать ритуал и практиковаться засыпать самостоятельно в большинстве случаев.

Сейчас можно уже всерьез работать над удлинением дневного сна до 60 минут. В случаях, когда ребенок проснулся через 20-30 минут, постарайтесь продержать его в кроватке до целого часа. Если он не очень расстроен — не входите к нему. Если же он сильно протестует или вы не готовы слушать его плач, войдите и похлопайте его по спинке, пошипите ему оставшееся время. Старайтесь не разговаривать и не «разыгрывать» его, все усилия — на повторное засыпание! Через какое-то время он ухватит идею, что сон должен быть длиннее и научится засыпать повторно, если проснулся раньше.

К 6 месяцам некоторые дети могут спать дважды в день, но более продолжительные отрезки примерно по 1,5 часа. Другие сохранят 3 сна вплоть до 8-9 месяцев общей продолжительностью до 3,5 часов. Следите, чтобы третий сон не заканчивался слишком поздно и не предотвращал относительно ранее вечернее засыпание. Опять же для некоторых сон после 4 будет считаться поздним, для других можно будет спать и до 5.

К 8,5 месяцам 95% детей перейдут на 2 сна в день. Продолжительность утреннего и дневного снов увеличатся, а вечерний исчезнет. При этом время их начала тоже сдвинется немного (например, 9 и 13 часов), а время бодрствования увеличится до 3-4 часов без серьезных последствий. Однако помните, что для недоношенных и пост-коликовых деток (несмотря на то, что колики давно прошли) этот распорядок может не наступить еще месяц-другой.

Ночной сон

Если вы сформировали распорядок дня, то теперь укладывание на ночь будет выпадать на 6-7 вечера в зависимости от того, как прошел дневной сон. В среднем вашему ребенку нужно 10-11 часов сна за ночь и около трех в течение дня. Поэтому если вдруг дневной сон был не совсем полноценным, то очень важно уложить его на ночь пораньше, чтобы общее время сна не пострадало. Не переживайте, даже если вы уложите ребенка спать в 6-6,30 раньше обычного он скорее всего не встанет. Именно отсутствие переутомления помогут малышу спать дольше днем и не просыпаться необоснованно часто по ночам.

Скорее всего, вы будете кормить 2-3 раза за ночь. Решайте сами, насколько вашему ребенку действительно нужны эти кормления. В 4-5 месяцев 3 кормления за ночь не должны вызывать у вас сомнений, а вот ближе к 7-8 уже можно задуматься о том, действительно ли малыш голоден. Когда ребенок плохо засыпает в 7 месяцев и к тому же часто просыпается, то причина часто кроется не в голоде, а в сформироавшихся негативных ассоциациях, привычке к кормлению, неумении самостоятельно заснуть между циклами сна. Понаблюдайте — действительно ли он с аппетитом кушает во время таких пробуждений, или уже после нескольких глотков тихонечко сопит у вас на руках? Если у вас второй случай, то пришло время отучать от ночных кормлений. И если вам нужен план действий для этой работы, присоединяйтесь к ближайшему потоку курса

Совсем недавно миновал один кризис сна и вот снова: здравствуйте, бессонные ночи, слезы, капризы…

Опять недосып и раздражение.
Если ребенок в 8 месяцев плохо спит, то нужно серьезно подходить не только к вопросу его режима дня, но и следить за здоровьем.

Впрочем, давайте по порядку

Кризис сна

Я уже писала ранее о возрастных регрессах сна у малышей и о том, какие причины их вызывают. В частности, в чем основная причина кризиса сна в 4 месяца.

В районе 8-9 месяцев у ребенка начинается следующий кризисный виток. И, если ребенок 8 месяцев стал плохо спать ночью, скорее всего, это именно новый регресс. Определить его несложно, потому, как признаки «стихийного бедствия» - налицо:

1. Ребенок наотрез отказывается укладываться в нужное и привычное время;
2. Он может засыпать по 30-40 минут или даже больше, постоянно отвлекаясь на все и стараясь отвлечь вас от укладывания (читайте статью Грудничок плохо спит днем >>>);
3. Малыш стал очень часто просыпаться по ночам – на консультациях были мамы, у которых доходило до 10 ночных пробуждений (важная статья по теме: Почему ребенок просыпается ночью ?>>>);
4. Ребенок может ворочаться, плакать, стонать, кричать или всхлипывать во сне;
5. Он может проснуться в беспричинной истерике.

Почему же ребенок 8 месяцев плохо спит ночью?

Мы уже говорили, что, во время кризиса сна, ребенок не устраивает «специальных забастовок».

• Ребенку в этот период самому ужасно дискомфортно;
• Он не виноват, что растет и развивается, что с ним происходят неизбежные физиологические и психологические процессы;
• Он ничего не хочет делать вам назло. Организм ребенка просто не в состоянии справиться с новыми нагрузками. А это, практически всегда, неизбежно вызывает разлад работы нервной системы. И первый индикатор этого – плохой сон: чуткий, прерывистый, с пробуждениями и слезами-соплями.

Поэтому ваша задача сейчас – перестать злиться на малыша, постараться понять причины такого состояния и найти способы помочь.

Давайте включим правильную маму – не эту, невыспавшуюся нервозную истеричку, орущую на свое чадо. А ту, которая всегда поддержит, покажет, что любит, заботится, что готова помочь и потерпеть временные трудности. Хорошо?

Итак, ребенок 8 месяцев спит беспокойно (при этом неважно, дневной это сон или ночной), не дает спать окружающим, постоянно капризничает, особенно ко времени приближения очередного сна, потому что в возрасте 8-9 месяцев он проходит очередной «бум» своего развития:

1. Прогрессируют двигательные навыки (ребенок учится ползать, вставать, координировать движения ручек-ножек, балансировать у опоры, делать первые шаги). Соответственно, появляется куча новых возможностей для познавания, исследований, детских открытий. Какой уж тут сон?
2. Происходит скачок речевого развития (ребенок повторяет и осваивает новые звуки, слоги, пытается произносить слова, повторять за окружающими);
3. Психологические изменения (малыш в этом возрасте учится общаться с теми, кто рядом, замечает все изменения их настроения, осваивает проявление новых эмоций). Сон сдвигается на задний план, как неинтересная затея.

Кстати, довольно часто у детей этого возраста к регрессу сна добавляется еще одна напасть: лезут очередные зубки.

Плюс ваше терпение, спокойствие, ласковое отношение к страдающему сыночку или доченьке. Им сейчас очень важно знать, что мама все понимает, что она любящая и ласковая (а от этого половина детских болячек уже становится нестрашной).

Такое ваше отношение придаст маленькому исследователю сил и уверенности, что он защищен и все будет хорошо.

Как помочь ребенку наладить сон

Все эти изменения требуют от малыша колоссальных энергетических и психических затрат. Как результат – нервное перевозбуждение, нарушающее сон.

Когда мамы говорят мне, что ребенок 8 месяцев не спит ночью, обычно это означает очень частые пробуждения, либо даже ночные загулы.

Это когда ребенок проснулся и…начинает агукать, смеяться, ползать. Жизнь прекрасна и удивительна и ему все равно, что на часах 2 ночи.

Причина всегда в нарушенном ритме дня.

Научиться составлять правильный режим дня, быстро укладывать ребенка спать и сократить число ночных кормлений, вы сможете на интернет-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний >>>

В данной статье дам лишь небольшие ориентиры.

Как уложить ребенка спать в 8 месяцев? Что нужно и чего нельзя делать?

1. Создайте ребенку комфортные условия для сна в комнате: проветрите помещение, приглушите свет, убавьте громкость телевизора, говорите тише;
2. Продолжайте настраивать неугомона на сон привычными ритуалами (купание, переодевание, сказка, обнимашки – у каждой семьи этот набор свой). Если вы еще не используете этот метод, обязательно изучите статью Ритуалы перед сном >>>;
3. Не торопитесь покидать комнату, пока малыш не уснет, будьте в постоянном тактильном контакте (трогайте, гладьте, держите за ручку) – показывайте, что он в безопасности, а вы понимаете его трудности, в 8 месяцев для него это особенно важно;
4. Старайтесь обеспечивать непоседе больше подвижных игр в первой половине дня, чтобы к вечеру хрупкая нервная система успевала восстановиться и сон наступил вовремя;
5. Следите за временем между снами, держите режим дня и каждый день укладывайте ребенка спать в одно время.
   Это создает основу для спокойствия нервной системы.
6. Не создавайте себе новых проблем, пытаясь ускорить сон малыша в 8 месяцев через укачивание или соску, если до этого момента ребенок в них не нуждался.

Дети привыкают к новым условиям сна за 3 дня.
Регресс сна пройдет, а вы так и будете качать 8-ми месячного тяжелюху.

Регресс или проблема?

Однако, иногда проблемы со сном в 8 месяцев бывают связаны с другими причинами, не имеющими отношения к регрессу сна. Зачастую, они сопровождаются весьма «красноречивой» симптоматикой. Поэтому, когда ребенок 8 месяцев плачет и плохо спит, понаблюдайте за ним.

• Например, простуда проявит себя кашлем, насморком, температурой;
• кишечные инфекции, кроме повышенной температуры, сопровождаются диареей или рвотой;
• при приступе аппендицита, температура подскочит резко, малыш будет плакать, не переставая, от постоянной боли;
• неврологические нарушения имеют разные симптомы, в зависимости от конкретной ситуации: проблемы со сном, пробуждения, тремор бороды или конечностей, косоглазие, выгибания, запрокидывание головы, судороги…

И такие симптомы, безусловно, требуют обращения к специалистам, хоть в 8 месяцев, хоть в любом другом возрасте.

В жизни вашего малыша после 8 месяцев будет еще не один кризисный период. И не только связанный со сном. По мере его роста, вы, вместе с ним, переживете становление его личности, половую идентификацию, появление всевозможных детских страхов, адаптацию к детскому саду…

На каждом этапе важно сохранять спокойствие, самообладание, не поддаваться панике, не передавать ее своему ребенку. Помните: быть мамой – профессия самая трудная.

Учитесь! Только через знания можно получить опыт и помочь малышу хорошо спать.

Для грудного ребенка сон является одним из лучших помощников в стимуляции роста и развития. Хорошо, если ребенок к 8 месяцам самостоятельно засыпает и не просыпается ночью. Но бывает и совершенно обратная ситуация. Тогда важно выяснить, почему он плохо спит или часто пробуждается. У доктора Комаровского есть собственные мысли. Их полезно знать любому родителю, столкнувшемуся с подобными проблемами.

Естественные причины

Необходимо прежде всего выяснить его физиологические особенности. От них и следует отталкиваться. 8 месяцев – период довольно сложный. Малыш просыпается по многим причинам, основными являются две.

1. Специфическая «архитектура сна». В 8 месяцев у малыша поверхностный сон намного «сильнее» глубокого. Часто просыпаться в указанном возрасте – нормально.
2. Потребность в кормлении ночью. Как раз в 8 месяцев она особенно выражена. Просыпаться могут все дети, находящиеся на грудном вскармливании. К малышам на искусственных смесях относится меньше.

Выше представлены только так называемые физиологические причины пробуждения. Существуют другие ситуации, способные приводить к проблемам со сном. Их можно назвать «ситуативными».

Что может мешать сну

Удастся назвать немало ситуаций, когда сон становится чутким. Согласно Комаровскому, многие из них могут быть устранены достаточно быстро и без значительных усилий. Но родители должны точно определить, в чем именно состоит проблема. При возникновении описанной ситуации Комаровский советует обратить внимание на такие наиболее принципиальные моменты.

1. Отсутствие правильного режима сна и отдыха. У ребенка к 8 месяцу режим должен сложиться полностью.
2. Неправильно выбранное место для сна. Отсутствие родителей рядом с малышом ухудшает сон.
3. Избыток сна в дневное время. Некоторые дети высыпаются в дневной период.
4. Неграмотный выбор времени кормления. Совсем необязательно кормить ночью. Если кроха просыпается, чтобы приложиться к маминой груди, необходимо пересмотреть режим питания.
5. Отсутствие достаточных физических нагрузок в течение дня.
6. Дискомфортные условия. Причина состоит и в неправильно подобранной влажности, неподходящей температуре в комнате. Еще большое значение имеет качество матраса, используемых подгузников.

Это основные случаи, когда пробуждает малыш. Рекомендации Комаровского позволят приучить малыша спать хорошо.

Что делать родителям

Правила здорового сна для восьмимесячного ребенка понятны и просты в соблюдении. Комаровский просит родителей опираться на следующие рекомендации.

1. До того, как ложиться спать, малыша надо хорошо покормить. Тогда ночью он не проголодается.
2. В 8 месяцев чадо еще лучше класть в одной комнате с родителями. В отдельном помещении спать тяжелее.
3. Перед сном следует проветрить комнату, чтобы избежать духоты. Оптимальная влажность воздуха – 60%.
4. Необходимо обеспечить малышу дневные нагрузки.
5. Днем не рекомендуется укладывать ребенка спать, если он явно не хочет. Иначе ночью он станет часто просыпаться.
6. Ребенка необходимо приучить к чередованию периодов сна и отдыха. Постепенно он привыкнет к ночному сну, проблема отпадет.

Ничего сложного в соблюдении подобных правил нет. В целом, Комаровский рекомендует в первую очередь обратить внимание именно на представленные аспекты. Удастся без особых нервов пережить возраст 8 месяцев. Со временем сон нормализуется. После года жизни малыш начнет спать намного крепче, а маме и папе не придется по нескольку раз укладывать его. Правильный подход к подобному вопросу позволит воспитать полноценного и развитого человека.

Ваш, казалось бы, только недавно рожденный малыш растет действительно не по дням, а по часам. И чем старше, тем активнее и любознательнее он становится. И если в первый месяц жизни кроха проводил бóльшую часть своей жизни во сне, то к 8-ми месяцам ему требуется меньше времени на отдых.

Однако существует огромная разница между понятиями «8-месячный ребенок спит меньше» и «8-месячный ребенок плохо спит». В медицине определены показатели времени, которое следует отводить на сон, и задача мамы – правильная организация распорядка дня.

Распорядок сна ребенка в 8 месяцев

Нормой сна 8-ми месячного ребенка считается примерно 14 часов в сутки. Оптимальный вариант – 10 часов ночью и 2 коротких дневных сна (по 2 часа каждый). Считается полезным выработать режим сна и отдыха вашего малыша, чтобы он ложился спать в одно и то же время. В процессе сна вырабатывается гормон роста, поэтому значение отдыха во сне просто неоценимо для физического развития крохи, к тому же сон отлично восстанавливает силы и энергию.

Когда младенец спит, то отдыхает не только его тело, но и мозг. С момента рождения малютка испытывает постоянные стрессы, ведь он постоянно сталкивается с чем-то новым, неизведанным. Каждый день для него – новое открытие. А это значит, что он остро нуждается и в эмоциональном отдыхе.

Кроме того, здоровый сон укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие и настроение малыша. Ведь ослабленному бессонницей организму труднее сопротивляться инфекциям, а плохо выспавшийся ребенок вряд ли будет настроен на игры и веселье. Подводя итог, можно сделать вывод, что отдых во время сна является без преувеличения наиважнейшим условием не только для физического, но также и для умственного и психического развития.

Днем для вашего малютки будет полезен сон во время прогулки на свежем воздухе. Не стоит увлекаться и давать спать малышу более 3 часов за один раз, так как есть риск того, что вволю выспавшись днем, ночью ребенку, в отличие от вас, просто не захочется спать. Для отхода на ночной отдых следует выбрать определенное время и всегда придерживаться его. Перед укладыванием рекомендуется искупать карапуза и покормить.

Факторы, влияющие на спокойный отдых малыша

Естественно, малыш 8-месяцев плохо спит непросто так, а по определенным причинам. Не зная источника нарушения, и без того уставшие родители окончательно выматываются, пытаясь уложить спать чадо.

Случаи, когда ребенок в 8 месяцев плохо спит ночью, не так уж редки и уникальны. Чтобы устранить проблему, необходимо найти ее источник. Причин беспокойного сна младенца может быть много. Они могут носить физиологический либо эмоциональный характер.

Основные причины плохого сна:

• Голод или жажда – ребенку уже введен прикорм плюс ко всему он все еще получает грудное молоко либо молочную смесь. И все же, за день он тратит много энергии, поэтому неудивительно, что ночью он нуждается в кормлении.
• Прорезывание зубов – к сожалению, редко проходит безболезненно. Десны малютки опухают и неприятно зудят, иногда повышается температура тела. Про сон тут и думать нечего - ребенок беспокойно крутится, хныканье перерастает в плач или даже крик – ему больно и нужна ваша помощь;
• Проблемы с пищеварением , болит животик – так как ребенок получает прикорм, внимательно следите за продуктами, которые вы ему вводите. А так же, следите за своим питанием, если кормите ребенка грудью. Записывайте каждый новый продукт, который получает малыш, и отслеживайте реакцию его организма.
• Бессонница – ребенок в 8 месяцев плохо спит ночью и постоянно просыпается потому, что просто-напросто не умеет засыпать самостоятельно. Происходит это потому, что он привык к засыпанию у мамы на руках либо рядом с родителями. Если младенец, не страдающий бессонницей, проснется оттого, что ему неудобно, он просто примет удобное положение и продолжит спать. Тут совсем другая ситуация. Каждый раз, закрывая глазки, ребенок знает, что мама рядом. И поэтому, проснувшись и не найдя ее рядом, малыш начинает бить тревогу, срочно требуя маму к себе.
• Неврологические заболевания – к счастью, плохой сон редко связан с заболеваниями такого характера. Конечно, лучше обратится к врачу, чтобы исключить возможность болезни, либо при необходимости вовремя устранить ее.
• Переутомление – за день малыш получил слишком много новых впечатлений, а перед сном решил активно поиграть с папой. А может быть, что-то произошло с ним впервые. Например, он первый раз самостоятельно встал на ножки. Перевозбуждение как физическое, так и эмоциональное может стать причиной плохого сна крохи.
• Перевозбуждение нервной системы – в вечернее время суток недопустимы подвижные игры, яркий свет, громко работающий телевизор или радио. Отложите все веселье на первую половину дня, а вечером лучше создать спокойную, располагающую к отдыху атмосферу. От просмотра мультика лучше отказаться в пользу чтения сказки.
• Дискомфорт – если ребенок засыпает с полным подгузником или укутан в три одеяла при температуре воздуха в помещении 23 градуса, то, скорее всего он испытывает некоторые неудобства. Создайте максимально комфортные условия для сна вашему малышу – после вечернего купания наденьте ему удобную пижаму, постелите чистое постельное белье. Воздух в комнате должен быть чистым и свежим.

Методы нормализации режима

Хорошая новость в том, что в большинстве случаев, проблему плохого сна можно решить самостоятельно, без вмешательства специалистов. Если 8-месячный ребенок плохо спит, с этим можно бороться, в первую очередь наладив режим.

Чтобы младенец учился засыпать без капризов и плача, необходимо создать так называемый «ритуал сна» - последовательные действия, которые будут ассоциироваться у малыша с отходом ко сну. Приучайте укладывать своего карапуза в одинаковое время. Делайте все по порядку: купание, легкий массаж, кормление, сказка или колыбельная, сон. Последовательность, наиболее подходящую для нее и ее ребенка, каждая мама может выбрать самостоятельно. Повторяйте эти действия каждый день – со временем ваш малыш привыкнет к такому распорядку, для него это будет определенным сигналом ко сну.

Это касается и совместного сна. Запаситесь терпением и постепенно приучайте кроху засыпать самостоятельно – вы удивитесь, насколько спокойнее и крепче станет сон вашего малыша, когда он научится погружаться в сон без вашей помощи. Просыпаться он будет действительно по весомой причине (голод, боль, дискомфорт).

Другими словами – если он в состоянии заснуть без мамы, то сможет и спать без мамы всю ночь. Конечно, речь не идет о том, чтобы бросить малютку одного в комнате и пусть там истошно орет, привыкая к самостоятельности. Важно все делать плавно, постепенно, максимально безболезненно. Будьте рядом, пусть кроха не чувствует себя покинутым. Он должен понимать, что мама рядом и никогда его не бросит, но засыпать он будет один.

Помимо всего прочего, малышу необходимо создать правильные условия, в которых ему будет гарантирован здоровый и крепкий сон. Несколько полезных рекомендаций дает известный педиатр Евгений Олегович Комаровский.

1. Комната, в которой спит ребенок, должна регулярно проветриваться. Температура воздуха не должна превышать 20 градусов. В прохладном помещении дети спят гораздо лучше.
2. Обязательна ежедневная влажная уборка. Избавьтесь от «пылесборников» - предметов, не поддающихся полному удалению пыли.
3. Исключите чрезмерную активность во второй половине дня, особенно перед сном. Для выплескивания энергии есть утро и день.
4. Не перегружайте маленький желудок тяжелой пищей на ночь. Отдайте предпочтение фруктам, дайте ребенку немного творожка. Перед сном полезно выпить кефир.
5. В воду для купания добавьте целебные травки – ромашку, зверобой и так далее. Вода не должна быть горячей.
6. Будет лучше, если днем вы будете уделять ребенку как можно больше внимания. Важно, чтобы кроха чувствовал себя любимым. В этом случае, ему не нужно будет убеждаться в родительской любви по ночам.

Время для обращения к сомнологу

Редко, но все же существуют случаи, когда все-таки стоит обратиться за медицинской консультацией и возможно, лечением. Если все меры приняты, но проблема не решается, если ребенок постоянно капризничает, кушает без прежнего аппетита, плохо прибавляет в весе, не тяните с визитом к доктору.

Начните с посещения педиатра. Обратиться так же стоит к неврологу. При необходимости вам назначат УЗИ головного мозга. Помните, что заболевание лучше выявить на ранней стадии.

Сладкий сон любимого крохи приносит отдых не только детскому организму. Вместе с ним отдыхает и мама, а в итоге все просыпаются в прекрасном настроении. Что же может быть лучше? Бывает так, и весьма часто, что малютки не спят положенный общими нормами срок. Почему так происходит и сколько должен спать ребенок в 8-9 месяцев?

Бывает, что режим сна ребенка далек от общепринятых норм, а это утомляет родителей и самого малыша

Норма сна для детей 8-9 месяцев

Средняя продолжительность сна за сутки у деток 8-9 месяцев – 14-15 часов. На ночной сон отводится 10 часов, остальные 4-5 часов разбиваются в дневное время. Существует таблица, отображающая желательный распорядок на сутки. Наиболее комфортным и подходящим по возрасту будет следующий режим сна:

• 22.00–6.00 - ночной отдых;
• 8.30–10.00 - первый перерыв;
• 14.30–16.30 - второй перерыв;
• 20.00–22.00 - через пару часов после «ухода» на ночной сон кроху будят для последнего кормления.

Дневной сон подразделяется на 2 периода. Между отдыхом время бодрствования составляет 2,5-3 часа. Это теория, а как дело обстоит на практике? Перечислим возможные варианты режима сна, которые также вполне допустимы:

• 2-разовый дневной сон – средняя продолжительность каждого 1,5-2 часа. Такой режим говорит о прекрасном развитии малыша, о том, что его эмоциональное и психологическое развитие соответствует нормам. Время бодрствования может составлять около 3,5 часов. Когда все происходит именно так, предварительную часть ночного сна можно убрать и оставить только основную с 22:00. Такой распорядок более удобен и для родителей, ведь порой кроха, проснувшись покушать в 22:00, уже не хочет укладываться снова.
• 3-разовый дневной сон – разделение на два коротких отдыха по 40 минут (в 9:00 и в 19:00) и один полноценный в районе обеда. Он будет более продолжительным от 2 до 3 часов. Длительность зависит от того, гуляет мама с коляской по парку или нет. Трехразовый сон свидетельствует о быстрой утомляемости ребенка, когда долго «гулять» для него еще сложно. Такой режим также является нормальным показателем развития. Когда мама и малыш привыкли к такому распорядку, они могут придерживаться его сколько нужно.

Оптимальный режим дневного сна можно рассчитать индивидуально, исходя из индивидуальной физиологии ребенка и его дневной активности. Самое главное – малыш за период отдыха должен набраться сил и полностью восстановиться.

Отклонения от нормы

• Проанализировать возможные причины возбуждения крохи и постараться их ликвидировать. К примеру, ребенка бодрит громкая музыка или более старшие детки завлекают в активные игры и т.д.
• Наладить климат в комнате. Часто дети плохо спят из-за жары. Более комфортные условия для сна – свежий и прохладный воздух в спальне.
• Придерживаться распорядка дня. На четкое соблюдение установленных правил не должны влиять ни выходные, ни праздники. Всего раз отойдя от режима, вы рискуете подорвать всю сложившуюся систему.
• Помогать крохе соблюдать режим (рекомендуем прочитать: ). Видя, что малыш капризничает перед сном, немного оттяните укладывание. Можно увлечь ребенка чтением или понянчить его на руках, говоря при этом спокойным голосом. Спать малютка должен идти в строго установленные часы.

Как помочь ребенку уснуть?

Дети 8-9 месяцев крайне активны, а это приводит к тому, что уложить непоседу бывает крайне непросто. Ребенку сложно перестроить свою нервную систему – даже находясь в кроватке, он все еще жаждет игр и действий. Утихомирить разгулявшегося карапуза родителям бывает нелегко.

Какие есть способы, чтобы уложить маленького шалуна? Важно грамотно распределять игры в течение дня. Вечером непременно исключите все шумные и активные игры. Когда папа возвращается домой с работы, ему хочется понянчиться и пощекотать своего малыша, но активные игры будут неуместны и в данном случае. Ребенок в это время должен погрузиться в умиротворенную и спокойную обстановку, которая бы настраивала на сонный лад. Полезно и очень эффективно включать некие ритуалы, которые бы соблюдались ежедневно. Кроха сразу будет понимать, что скоро наступит время сна и уложить его получится намного проще. В качестве ритуалов можно выбрать купание в ванне, одевание в пижамку, чтение сказки, поглаживающий массаж и т.д.

Уложить непоседу будет проще, если включить в процесс покачивание на руках или в кроватке. Иногда ребенок капризничает только с мамой, тогда нелишним будет приобщить к укладыванию и папу или других членов семьи. Скорее всего, капризы сойдут на нет и кроха засопит мирным сном уже через 5 минут.

При отсутствии результатов подключаем к действиям коляску. Можно укачивать в ней карапуза, а потом перекладывать в кроватку. Малыши, привыкшие спать в коляске днем, мгновенно засыпают в ней и вечером.

Нарушения сна

Существует еще одна проблема, характерная для изучаемого нами возраста. Ребенок в 8 месяцев может плохо спать всю ночь. Спит он беспокойно, часто просыпается и плачет. Бессонные ночи откладывают отпечаток на нервном состоянии родителей, которые кроме своей усталости еще крайне беспокоятся за малыша.

Нарушения сна проявляются так:

• Ребенок плохо засыпает на ночь, время укладывания увеличивается. Проснувшись ночью, а это происходит несколько раз, малыш не может самостоятельно заснуть и начинает плакать, зовя маму. Мама вынуждена снова и снова подходить, успокаивать и укачивать кроху. Дождавшись, казалось бы, крепкого сна, мама успокаивается, но напрасно – через некоторое время ситуация повторяется.
• Фаз глубокого сна становится меньше. Родителям нужно повнимательнее присмотреться к вечерним ритуалам, скорее всего, они нарушены – к примеру, кроха любит засыпать, сося грудь, или же он привык к засыпанию от укачивания на руках, привык засыпать с мамой.

Причины ночных просыпаний

Подозревать какие-либо заболевания в данном случае излишне. Здоровый 9-месячный малютка, который просыпается каждый час – норма. Зависит такая ситуация от ряда причин:

1. Режутся зубки. В этом возрасте у детей активно лезут зубки. Мучить кроху может один зуб, а может сразу несколько. Конечно, детки очень тяжело и непросто переживают этот период. Слюней становится больше, малыши ищут любые предметы, чтобы почесать десны. Жевать пищу становится больно. Часто к этим симптомам добавляется повышенная температура тела и изменение стула. Все вышеперечисленное, разумеется, влияет на качество сна. Заметив частые просыпания у малыша, можно подозревать активное прорезывание зубов.
2. Грудное вскармливание. Детки, кушающие мамино молочко, более беспокойные, чем малыши на искусственном типе вскармливания. Малышу нужно почувствовать и узнать, что мама рядом, ведь их связь при лактации крайне тесная. Как только малютка почувствует мамино тепло, попьет немного молока, он тут же снова сладко засыпает.
3. Болезни. Ребенка могут мучить симптомы различных заболеваний. К ним отнесем отит, колики, простуду и другие. Продолжительный громкий плач среди ночи свидетельствует о наличии боли. Решить проблему можно только при участии педиатра.
4. Внешние раздражители. Ребенку может быть неудобно в одежке – например, швы натирают кожу или мешают складки. Карапуз также плохо спит в жаркой или слишком холодной комнате. Важно следить за внешними условиями сна, тогда спать кроха будет долго и крепко.
5. Неправильно организованный распорядок дня (рекомендуем прочитать: ). Ребенок может выспаться днем и не догулять, а ночью хочет наверстать упущенное.
6. Волнения и яркие эмоции в течение дня, а также присутствие активных и шумных игр перед сном.

Такая причина проходит сама при условии соблюдения покоя в последующие дни. Нарушения, продолжающиеся довольно долго и беспокоящие вас, требуют исправления. Подсказать правильное решение должен педиатр.

Доктор Комаровский советует придерживаться следующих правил, чтобы укладывание малыша занимало минимум времени:

• Комната должны быть хорошо проветрена, а значит, насыщена кислородом. При возможности лучше спать с приоткрытой форточкой. Максимально возможная температура в помещении – 24 градуса. Уровень влажности должен быть порядка 50-70%. Кроху, привыкшего раскрываться во сне, не надо укрывать самостоятельно. Более рационально будет одеть перед сном пижаму.
• Тихие игры перед сном – залог спокойного укладывания. Читайте добрые сказки. Кроха в 8 месяцев уже способен выслушать 2-3 сказки за раз.
• Делайте расслабляющий массаж перед сном.
• Купать карапуза лучше в большой ванне, так он сможет потратить всю оставшуюся энергию, а затем крепко заснуть.
• Приобретите крохе ортопедический матрац для сладких и приятных снов.
• Пойте колыбельные, которые любит ваш малыш.
• Одевайте на ночь одноразовые подгузники.
• Перед сном хорошо и полезно немного прогуляться на свежем воздухе.

Родители сами увидят и оценят пользу соблюдения правил по организации сна, которые предлагает Комаровский. Помогайте крохе тренировать важные и нужные навыки.