Попариться в бане или сауне - это и провести время в хорошей компании, и очистить тело, и получить пользу для организма. Неудивительно, что ходить в баню стало у нас доброй традицией. Но даже ярые сторонники банных процедур не всегда знают о возможном вреде, который можно получить в парной.

Поэтому сегодня редакция «Так Просто!» поведает о пользе и вреде бани, а также расскажет, чего категорически не следует делать после выхода из парной. Эти знания помогут сохранить здоровье, а в некоторых случаях и жизнь человека.

Можно ли ходить в баню

Посетители бани делают массу глупостей, что идет только во вред. Одни перед посещением парилки намазываются кремами, закупоривая поры кожи и не позволяя себе нормально потеть. Другие парятся до тех пор, пока кожа не покроется красными пятнами - явный признак перегревания. Третьи моются в бане с мылом, пересушивая кожу и таким образом повреждая ее.

Неискушенные любители банных процедур не придают особого значение и тому, чем они будут заниматься, оказавшись за пределами парной. А ведь вред бани затмевает возможную пользу, если совершать глупые поступки, не понимая, как воздействует тепло на организм.

© DepositPhotos

И вот что делать в первые 3–4 часа после парной категорически нельзя.

Что нельзя делать после парной


Отметим, что под воздействием высоких температур обостряются хронические заболевания . Поэтому при сердечной недостаточности, гипертонии, тахикардии, а также после перенесенного инфаркта либо инсульта париться противопоказано. В таких случаях насчет возможного похода в баню или сауну лучше проконсультироваться с врачом. Только он даст точный ответ.

© DepositPhotos

Польза бани огромна: учитывая все тонкости воздействия горячих температур на организм, можно укрепить сердце, вывести токсины, избавиться от депрессивного состояния, снизить риск тромбоза и других опасных болезней. Но .

Ранее мы публиковали мнение известного врача .

Выберите рубрику Аденоиды Ангина Без рубрики Влажный кашель Влажный кашель У детей Гайморит Кашель Кашель у детей Ларингит ЛОР Заболевания Народные методы лечения Гайморита Народные средства от кашля Народные средства от насморка Насморк Насморк у беременных Насморк у взрослых Насморк у детей Обзор препаратов Отит Препараты от кашля Процедуры от Гайморита Процедуры от кашля Процедуры от насморка Симптомы Гайморита Сиропы от кашля Сухой кашель Сухой кашель у детей Температура Тонзиллит Трахеит Фарингит

  • Насморк
    • Насморк у детей
    • Народные средства от насморка
    • Насморк у беременных
    • Насморк у взрослых
    • Процедуры от насморка
  • Кашель
    • Кашель у детей
      • Сухой кашель у детей
      • Влажный кашель У детей
    • Сухой кашель
    • Влажный кашель
  • Обзор препаратов
  • Гайморит
    • Народные методы лечения Гайморита
    • Симптомы Гайморита
    • Процедуры от Гайморита
  • ЛОР Заболевания
    • Фарингит
    • Трахеит
    • Ангина
    • Ларингит
    • Тонзиллит
В любой стране мира баня считается источником здоровья. В древнем Риме были построены термы. В Турции они преобразованы в хамам с особой системой влажного пара, который поддаётся по трубам, проложенным в стенах.

Каким образом она действует на человека? Когда не стоит лечить простуду в бане? Как делают ингаляции паром при насморке и кашле? Ниже ответы на все вопросы.

Можно ли с насморком ходить в баню? Посещать баню при насморке можно и нужно. Благотворное действие она оказывает несколькими путями:

Человек после парилки хорошо спит и быстрее выздоравливает. Если после бани отведать травяные чаи с мятой или смородиной и полежать под одеялом, наутро вы не вспомните о болезни, которая ещё вчера не давала вам покоя. Зайдёте в баню с насморком, а вернётесь здоровым. Парьтесь – и вы избавитесь от всех признаков простуды.

Чтобы мытьё в бане принесло здоровье, не усугубило болезнь, полезно придерживаться нескольких советов:

  • На голову наденьте шапочку. Она предохранит организм от перегрева.
  • В парную не надо отправляться сразу и оставаться там долго. Сначала посидите – организм нужно постепенно прогреть.
  • В бане человек теряет много жидкости. Поэтому периодически выпивайте воду, пока моетесь.

После окончания мытья нужно отдохнуть, просохнуть и выпить жидкость для регуляции водного баланса. Чай с малиновым вареньем и мёдом после бани дополнят лечение простуды.

Главное назначение бани при кашле и насморке – прогревание и потоотделение. Лечебное действие парилки усиливает растирание разогретого тела смесью мёда пополам с пищевой или морской солью. Процедура эффективно избавляет от симптомов простуды.

При воспалении горла и носа полезна ингаляция. Баня при кашле помогает очистить дыхательные пути от мокроты. Влажный горячий воздух стимулируют работу лёгких. Поэтому эффективность ингаляции выше, чем в домашних условиях. Процедуры для лечения ринитов и ларингитов делают с эфирными маслами эвкалипта, лаванды или пихты. Для ингаляции 5–7 капель растворяют в воде и натирают стены, полки, а также смачивают веник. Если нет масел, подойдёт пучок сухой или свежей травы, который кладут в кипяток. Дышать над паром полезно также при кашле.

Важно! Во время простуды баня помогает в начале болезни и в период восстановления сил.

Ходить в баню полезно и для очищения кожи. Для этого воспользуйтесь специальной турецкой варежкой для бани, сотканной из козьей шерсти, вискозы и шёлка. Он прекрасной снимает отмершие клетки эпидермиса. Заменяет её махровое полотенце, пропитанное солёным раствором. Отжатой тканью растирают кожу до покраснения.

Когда не стоит ходить в парилку

Баня при простуде – хорошо или плохо? При лёгких симптомах идти в баню – лучшее решение. Но в перечисленных ниже ситуациях необходимо отказаться лечиться паром:

  • При повышении температуры организм сам пытается справиться с инфекцией. Жар в бане окажет дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Парилка ещё больше поднимет температуру тела. Общее состояние ухудшится. Поэтому насморк и баня в этом случае несовместимы.
  • При высыпаниях на коже или герпесе на губах ходить в баню нельзя. Парилка размножит вирусы, а высыпания увеличатся. Лучше обратиться к доктору, чтобы вылечить соответствующими мазями.
  • Лечение простуды в бане противопоказано, если болезнь продолжается больше недели, а состояние не улучшается. Затянувшийся насморк и кашель при ухудшении самочувствия означают осложнения. После простуды инфекция переходит на лёгкие или околоносовые пазухи. После осмотра врач скажет, можно ли ходить в баню при насморке.
  • От парилки следует отказаться при головных болях. От жара появится головокружение. Не исключена потеря сознания.

Если не знаете можно ли ходить в баню при гайморите , то читайте эту статью с подробным сравнением.

  • Можно ли в баню при артериальной гипертензии? Нет, нельзя. Жар в парилке – это нагрузка на сердце. Давление крови от жара повышается, что провоцирует гипертонический криз или нарушение мозгового кровообращения.
  • Нельзя ходить в баню после принятия алкоголя. Ишемия головных сосудов после приёма спиртных напитков усилится жарой в парилке. Человек потеряет сознание.
  • Беременным женщинам не стоит ходить в парилку. Рекомендуется мыться в бане, когда она уже несколько остыла. Перепады давления в бане вызывают понижение кровоснабжения в матке, что отрицательно сказывается на питании малыше.

Если человек ослаблен хроническим заболеванием, нельзя после парилки нырять в прорубь или бассейн с холодной водой. Организм не выдержит такого и перепада температур.

Очень многие люди любят париться в бане, но внезапно наступившая болезнь может помешать насладиться этой приятной и полезной процедурой. Баня при насморке особенно полезна на начальных этапах болезни. Но есть и противопоказания, о которых необходимо знать каждому человеку, чтобы не вызвать ухудшение состояния.

Еще с давних времен простуду, и в том числе и насморк, лечили в бане.

Полезные свойства бани:

  • Ускоряет обмен веществ.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Выводит шлаки и токсины из организма.
  • Под воздействием теплого пара слизь разжижается и лучше выходит из носовых пазух.
  • Улучшается циркуляция крови по всему организму.
  • Способствует выведению мокроты из верхних дыхательных путей, помогает бороться с кашлем.
  • Сауна стимулирует выработку организмом интерферона, который борется с вирусами и инфекциями.

Попариться в баньке можно, только если температура тела не достигла критических значений. Если же температура повысилась выше 37,5 градусов, то посещать баню нельзя. Это может спровоцировать резкое ухудшение состояния и привести к очень серьезным последствиям.

Можно ли ребенку посещать баню с заложенным носом?

Посещать баньку детям с насморком можно так же, как и взрослым. Только нужно следить, чтобы температура в бане была не слишком высокая, поскольку организм ребенка слабее по сравнению с организмом взрослого человека.

Не желательно вести ребенка в сауну с заложенностью носа, если у него слишком высокая температура, проблемы с сердцем или вегето-сосудистая дистония. В противном случае состояние ребенка только ухудшится.

Можно ли ходить в баню при насморке и лечиться?

Посещать баню при рините можно и даже нужно. Только делать это следует правильно. Хорошо, если во время баньки будут использоваться эфирные масла кедра, лаванды или эвкалипта. Пары будут благотворно влиять на слизистую носа. И под их воздействием разжижение скопившейся слизи будет происходить активнее. Через некоторое время можно почувствовать улучшение состояния. Для облегчения состояния можно использовать хвойный веник.

Ходить в баню с соплями можно и в конце болезни в качестве профилактики. Это будет способствовать укреплению ослабленного иммунитета. Организм быстрее придет в форму.

Можно ли с насморком париться в бане и как это правильно делать?

Прежде чем идти в баню, нужно узнать, как правильно париться с заложенным носом.

Как правильно париться в сауне с насморком:

  • Находится в парной можно не более 15 минут. Затем желательно сделать небольшой перерыв. В парилку заходить рекомендуется не больше 3 раз.
  • Для улучшения кровотока можно использовать веник из березы или хвои. При насморке предпочтение лучше отдать хвойному венику.
  • После парилки можно прыгнуть в прохладный бассейн. Контрастные процедуры активизируют организм и улучшают тонус кожи.
  • После сауны нельзя переохлаждаться. Нужно вытереться полотенцем насухо и побыть в тепле. В противном случае переохлаждение может способствовать развитию осложнений.
  • Для того чтобы улучшить состояние баню можно совмещать с приемом травяных отваров. Такая процедура быстро поставит больного на ноги.

Можно ли в баню брать травяные отвары для лечения?

Наиболее эффективной сауна при насморке станет, если совместить ее с приемом травяных отваров.

Чай можно приготовить из следующих трав:

  • Чабрец.
  • Липа.
  • Шалфей.
  • Мята.

2 ст. л. высушенной травы залить кипятком и настаивать 20 минут. Затем добавить ложечку меда и пить как обычный чай.

Для облегчения состояния можно провести такую процедуру:

  • 20 г порошка горчицы залить водой.
  • Вылить жидкость на горячие камни в сауне.
  • Подышать над паром.

Через некоторое время заложенность исчезнет и дышать станет легче.

Также можно использовать специальный раствор на основе багульника. 2 ст. л. измельченной травы багульника смешать с 50 мл оливкового масла. Настаивать траву месяц в темном хорошо проветриваемом помещении.

Затем масло процедить и развести в литре воды. Полученную жидкость на основе багульника выливают на горячие камни в сауне и дышат целебными парами. Этот же настой можно закапывать при рините в нос для облегчения дыхания. Капать можно по 2–3 капли в каждую ноздрю.

Противопоказания

Баня и насморк иногда могут быть несовместимы. В некоторых случаях есть противопоказания посещения баньки. В первую очередь нельзя посещать . В такой форме слизь скапливается в пазухах и вызывает воспаление. При отсутствии лечения и под воздействием высоких температур она начинает разжижаться и может спровоцировать воспаление коры головного мозга.

В этом случае такое приятное занятие, как посещение баньки может привести к развитию менингита и другим осложнениям.

Также противопоказано посещение сауны при высокой температуре. Это может привести не только к ухудшению состояния, но и к сердечной недостаточности или инфаркту.

Посещение сауны с сильной простудой и головной болью может привести к головокружениям, обморокам и упадку сил. После такой процедуры человек может чувствовать себя разбитым и уставшим. Также может повыситься температура.

На Руси баня считалась лекарством от всех хворей. У хороших хозяев и банька была крепенькая, и веничков было насушено впрок. А как без этого? Ведь к врачам обращались в самых крайних случаях. Однако сегодня на вопрос "можно ли париться в бане при простуде" отвечают не так однозначно. Врачи советуют проявлять осторожность и прежде всего оценивать свое состояние перед походом в парную. Хотя оспаривать утверждение, что баня приносит огромную пользу, не берется никто.

Зачем современному человеку баня?

Ну, ладно раньше выбор был небольшой: либо искупался в реке, либо сходил в баню. Но зачем современным людям баня, когда дома есть удобная ванная? Давайте порассуждаем. Что можно сделать в ванной? Посидеть в пышной ароматной пене, послушать расслабляющую музыку, выполнить необходимые гигиенические процедуры. Фактически это все. А что можно сделать в бане? Пообщаться с друзьями, насладиться натуральными ароматами древесины и веников. Хорошо пропарить свое тело и вывести из организма через поры вредные вещества. А кроме того, расслабиться, улучшить кровообращение, повысить иммунитет, подлечить суставы, выпить тонизирующий чаек, получить заряд бодрости. Разве может быть что-либо вредное в таком прекрасном времяпрепровождении? Так, может, баня при простуде - то, что нужно? Чтобы разобраться в этом вопросе, попробуем выслушать обе стороны.

Мнение сторонников

Те, кто считает, что во время простуды баня - первейшее средство, всегда приводят следующие аргументы:

  1. Посещение бани усиливает кровообращение, а значит, кровь быстрее справляется с самостоятельной очисткой от болезнетворных бактерий и вирусов. Это происходит потому, что в парной, с постепенным повышением температуры пара, повышается температура тела и увеличивается число лейкоцитов.
  2. Растительные фитонциды и горячий пар способствуют очищению носоглотки от патологических микроорганизмов. Это значит, что баня при простуде может облегчить состояние больного.
  3. Вдыхание влажного пара в парной действует как ингаляция, очищая легкие и бронхи.
  4. Повышенная влажность и горячий пар помогают успокоить кашель.
  5. Банный веник - одновременно ударная доза фитонцидов, самый лучший массажер для разгоряченной кожи и отличное средство, чтобы снять ломоту в суставах во время болезни.

А если учесть, что после парной в баньке принято пить душистый травяной чай, то можно сказать, что организм получает полный комплекс лечебных и поддерживающих процедур, чтобы быстрее обновиться и побороть простуду.

Мнение противников

Врачи, которые не уверены, что можно париться в бане при простуде, приводят тоже вполне разумные доводы в защиту своего мнения:

  1. Простуда сопровождается общим недомоганием и повышением температуры. У некоторых температура повышается незначительно, но в парной она постепенно возрастет не менее чем на 2 °С. Повышения до 37 °С больной может даже не заметить, а вот рост её до 39 °С может привести к реанимации.
  2. Через 2-3 дня после начала простуды в организме наблюдается засилье бактерий и вирусов. Влажный теплый воздух может ускорить их размножение.
  3. Баня при простуде противопоказана тем, у кого заболевание сопровождается головной болью. Жара и перегрев усугубят ситуацию и могут стать причиной обморока.
  4. Простуда сама по себе увеличивает нагрузку на сердце, а баня эту нагрузку делает запредельной. Безобидная парная может закончиться инфарктом.
  5. Простудные заболевания у многих сопровождаются герпесом на губах или теле. Перегрев организма в этом случае усложнит течение герпеса и может стать причиной распространения этого заболевания.

Все эти доводы вполне разумны. Поэтому, отвечая на вопрос: "Баня при простуде - хорошо или плохо?", нужно исходить из своего состояния. На начальной стадии заболевания, при первых незначительных проявлениях, баня поможет, в острой стадии - скорее навредит.

Как вылечить в бане насморк

Почти у всех простудные заболевания начинаются с насморка. Этот симптом можно успешно вылечить в парной. Возьмите с собой флакончик с эфирными маслами. Это может быть аптечное средство для ингаляции или просто эфирное масло эвкалипта, пихты лаванды или ментола. Небольшое количество этих средств нужно добавить в воду, которая будет выливаться на раскаленные камни.

Хорошим средством от насморка является настойка ромашки, багульника и чабреца. Концентрированный отвар этих трав выплескивается на горячие камни и вдыхается носом. Таким образом достигается эффект ингаляции.

Как вылечить в бане кашель

Баня при простуде с кашлем тоже может быть довольно полезной. В этом случае тоже используются эфирные масла и отвары трав, но дополнительно нужно обязательно использовать массаж особым веником.

Лучше всего обратиться за помощью к профессиональному банщику, в крайнем случае попросить о помощи друзей. Обрабатывать веником нужно грудную клетку и спину. Веники лучше брать с широкими листьями. Оптимальный вариант для лечения кашля - березовый или дубовый веник. Эвкалиптовый или можжевеловый можно подвесить под потолком в парной, чтобы насытить воздух и пар фитонцидами.

При кашле в парной дополнительно к ингаляциям и воздействию веником можно принимать сок из черной репы с медом. Делать это нужно прямо в парилке.

Выходя из парной, обязательно выпивают несколько чашек чая. Естественно, это должны быть настои трав, в составе которых желательно использовать мяту, ромашку, чабрец. При желании можно заварить и другой состав, если у больного аллергия на предложенные компоненты. Очень хорошо влияет на организм чай из семян фенхеля, листьев мать-и-мачехи и липового цвета.

Можно ходить в баню при простуде лишь в том случае, если уверены на 100 %, что такая процедура пойдет на пользу, а не во вред. Помимо простудных заболеваний, есть ряд болезней, при которых поход в сауну строго противопоказан, и это нужно учитывать.

Чем еще может помочь баня при простуде

Кроме парной, веников и ингаляций, в бане можно делать растирания. Эта процедура очень полезна при первых симптомах заболевания. Растирают тело после посещения парилки, когда оно максимально разогрето. Для растирания используют мед, смешанный с морской солью. Эффективными считаются растирания махровым полотенцем, вымоченным в солевом растворе. Манипуляции проводятся до сильного покраснения кожи.

Как выбрать и подготовить веник

Настоящие любители парной заготавливают банные веники сами. Для них это как магический ритуал. Чтобы собрать материал для веников, выбирайте деревья подальше от дорог и крупных поселений. Обязательно обращайте внимание на расположение дерева. Оно должно расти на возвышенности. Кроме того, важен возраст растения. Оно должно быть достаточно молодым и крепким.

Срезать ветки стоит только в сухие солнечные дни. А вот сушить веники можно только в тени. Солнечный свет лишит их полезных свойств.

С какими диагнозами однозначно нельзя в баню

Если отвлечься от вопроса о том, можно ли в баню при простуде, то стоит усвоить следующую информацию: при некоторых заболеваниях ходить в баню нельзя вообще! В этот перечень входит:

  • сердечная недостаточность;
  • ишемия;
  • стенокардия;
  • перенесенный инфаркт;
  • гипертония (3 стадия);
  • тромбофлебит;
  • атеросклероз;
  • новообразования в любых органах;
  • склонность к кровотечениям;
  • туберкулез.

Вопрос почти риторический. Даже прочитав о положительных и отрицательных эффектах, люди зачастую остаются при своем мнении. Но значительно важнее помнить, что болезни лучше предотвращать, чем лечить. Ходите в баню регулярно, на протяжении всего года, и простуда не сможет одержать над вами верх.

Еще в давние времена наши предки применяли баню как чудесное средство против простуды, поэтому нередко поднимается вопрос: «Можно ли ходить в баню при простуде?» Существует много мнений, поэтому стоит разобраться, как же именно парилка влияет на человеческий организм.

Оглавление [Показать]

Влияние на организм человека

В парилки ходят для профилактики некоторых заболеваний, в том числе и простуды. Хорошо распаренный кожный покров очищается и избавляется от омертвевших клеток, повышается кровообращение и улучшаются обменные процессы организма, пропариваются внутренние органы и суставы. Так все-таки, можно ли ходить в баню при простуде? Доказано, что люди, которые часто парятся, реже болеют.

Лечение заболеваний

Есть утверждение, что баня во время простуды противопоказана. Это не совсем так. Баня – это великолепное профилактическое оружие против заболеваний. Простуда является вирусным заболеванием, а эти микроорганизмы боятся высоких температур. Также во время пребывания в бане в организме человека увеличивается количество лейкоцитов почти на 20%. Ведь именно они борются с микробами. Поэтому и существует высказывание о том, что баня лечит простуду.

Усиленное кровообращение активизирует огромное количество капилляров и мелких сосудов, выводит из мышц молочную кислоту. Часто простудные заболевания сопровождаются болями в суставах. Благодаря своему действию на организм человека парилка увеличивает приток полезных веществ к суставам, и боль перестает о себе напоминать.

Еще одним аргументом, который склоняет в пользу положительного ответа на вопрос о том, можно ли ходить в баню при простуде, является статистика. Те люди, которые посещают парилки, болеют реже в 4 раза. Она будет эффективна и в том случае, когда вас мучает обычный насморк. Если полежать на горячей полке, хорошо пропарится, подышать специально приготовленным раствором с содержанием масел или отваров из мяты, эвкалипта, календулы или можжевельника, то сразу становится намного легче. Так что при простуде можно в баню.

Как же быть при температуре?

Если у вас высокая температура, то вам ходить в баню категорически запрещено. Так как это может принести только вред и плачевные последствия. Далеко не всегда посещение парилки при заболеваниях оказывает плодотворное действие на организм. Баня является отличным вариантом лечения только в начале развития заболевания. Также ее можно использовать во время восстановительного периода уже после выздоровления.

Если у вас затянувшаяся простуда, то посещение парилки может привести к нежелательному результату. Усиливается нагрузка на все органы, которые и так из-за простуды ослабли. Из этого следует вывод — если ваша температура уже больше 37 градусов, ходить в парилку вам не стоит. Баня при затяжной простуде обостряет не только симптомы самой болезни (ведь организм уже сильно ослаблен, бактерии уже «прижились» в нем, а в теплой и влажной среде микробы начинают активно размножаться), но и другие, хронические заболевания.

При гипертонии от похода в парную тоже нужно отказаться. А такие заболевания, как аллергия, пневмония, астма или другие заболевания дыхательной системы могут появиться неожиданно и даже в тяжелой форме. Нередко простуда сопровождается головной болью, а парилка может спровоцировать усугубление этого симптома, также добавится и головокружение.

Для того чтобы поход в парилку был максимально безопасным и не усугубил ваше самочувствие, при простуде следует придерживаться нескольких правил:

  • При посещении парной нельзя мочить голову. Желательно надеть войлочную шапочку, которая обезопасит голову от перегревания.
  • Не следует мгновенно по приходу в баню садиться на самую высокую полку – организм нужно медленно подготовить к повышению температуры.
  • Время пребывания в парной следует ограничить. После окончания мероприятия необходимо отдохнуть в предбаннике, пока организм не остынет.
  • В перерывах между забегами в парилку необходимо компенсировать запас потерянной жидкости. В этих целях идеально подойдет травяной чай с малиной или смородиной.

Веник как средство лечения простуды

Чаще всего мы ходим в баню, чтобы попариться с веником. И это, безусловно, очень полезно. Его использование увеличивает кровообращение и содействует активному потоотделению, а вместе с ним из организма выходят вредные токсины. Разогретый веник используется для массажа, а также для проведения ингаляций. Главное – взять с собой нужную «модель», ведь у каждого – свое исцеляющее действие.

Например, березовый веник хорошо успокаивает мышцы и суставы, из липы – целебно воздействует на дыхательную и нервную систему. Из пихты и сосны – играет роль дезинфицирующего средства. А веник из эвкалипта оказывает прекрасное действие на верхние дыхательные пути. Это поддержит ваш организм и поможет его очистить, а также увеличит потоотделение.

Растирание в бане при простуде

В начале заболевания нужно хорошенько пропотеть в парилке. Поэтому можно провести растирание уже разогретого тела средствами, которые усиливают потоотделение. Самым эффективным считается смесь из меда и поваренной или морской соли в равном количестве. Такая процедура эффективна при кашле и насморке. Также для очищения организма можно делать растирку махровым полотенцем, который нужно пропитать соленым раствором. Полотенце следует слегка отжать и растирать тело, пока оно не станет красным.

А при использовании специальных смесей с маслами попрощаться с болезнью можно будет гораздо быстрее. Но не нужно забывать: при затяжной простуде от парилки лучше отказаться – риск усилить заболевание слишком велик. А вот баня при простуде без температуры – лучший помощник вашему организму.

Для профилактики простудных заболеваний в парную нужно ходить регулярно и находиться там не меньше 20-30 минут. Тогда вашему организму не будут страшны никакие заболевания и недуги. Задумываясь о том, можно ли ходить в баню при простуде, важно прислушиваться к собственному организму и учитывать его индивидуальные особенности.

Можно ли ходить в баню во время простуды и ее польза

(100%) оценок:

Баня по праву считается отличным средством для профилактики и лечения простудных заболеваний. Наши предки, не имея в своем арсенале такого количества лекарственных препаратов, как в современном мире, для выздоровления применяли банный пар и травы.

Очень эффективно помогает баня при простуде и ОРВИ. Посещение парилки рекомендовано при первичных признаках появления недомогания: общей слабости и вялости, насморке, болях в горле, первичном кашле. После распаривания следует выпить чай с травами, лимоном или медом, тепло одеться и не выходить на улицу. Пребывание в русской бане имеет смысл также на последних стадиях недуга, когда наблюдаются остаточные признаки кашля и насморка.

Польза бани при простуде

На вопрос, можно ли ходить в баню при простуде, врачи дают четкий ответ: можно, но при условии, что заболевание находится на начальном этапе развития и у больного не наблюдается повышения температуры тела.

Лечению в бане способствуют следующие факторы:

  1. Под действием горячего пара происходит активное расширение закупоренных пор и усиление потоотделения, происходит вымывание из тканей болезнетворных токсинов;
  2. Высокая температура парной улучшает кровообращение. Происходит повышение температуры тела примерно на 2°С, в результате увеличивается число лейкоцитов в крови, способствующих противостоянию организма инфекциям и вирусам;
  3. Влажность горячего пара имеет воздействие схожее с ингаляцией для легких и бронхов. Усилить ингаляционный эффект можно с добавлением в горячую воду трав, способствующих отхаркиванию или насыщением парилки эфирными маслами (эвкалипта, сосны);
  4. Использование веника способствует расширению сосудов, что полезно для связок и суставов.

Когда нельзя в баню при простуде

Врачи отмечают ряд случаев, когда баня при простуде недопустима:

  • Если наблюдается увеличение температуры тела, значит, простуда уже перешла в острую форму. Тогда баня резко ухудшит состояние больного. При повышении температуры отмечается учащенное сердцебиение, а с добавление нагрузки парной, может произойти инфаркт;
  • Если у больного на фоне ОРЗ наблюдается невысокая температура, но сильная головная боль, такое состояние может обернуться головокружениями и потерей сознания;
  • Если отмечается появление герпетических высыпаний на губах, т.к. во влажной и жаркой среде вирус герпеса распространяется еще быстрее.
  • Во вред лечение в бане будет тем людям, кто даже в здоровом состоянии плохо переносит высокие температуры.

Банные процедуры от простуды

Массаж веником

Процедура улучшает кровообращение в более глубоких тканях организма, происходит перераспределение крови, лимфы и межклеточных жидкостей. Веник в процессе парения выделяет фитонциды, которые обладают антибактериальным воздействием. А выделяемые эфирные масла, при взаимодействии с кожей улучшают обменные процессы, что препятствует раннему старению.

Выбор веника

Веник помогает усилить работу потовых желез, с его помощью можно равномерно распределять тепло по телу, усилить или, наоборот, ослабить банный жар.

Существует большое разнообразие веников.

В зависимости от материала, отмечают их различное действие:

  • Самый распространенный вид веника – березовый, обладает обезболивающим воздействием на мышцы и суставы. А благодаря своему противовоспалительному воздействию, помогает выводить мокроту из бронхов.
  • Липовый веник, листья и цветы которого содержат аскорбиновую кислоту, способствующую повышению иммунитета в организме.
  • Дубовый веник благотворно влияет на нервную систему, обладает противобактериальным воздействием, а также препятствует повышению кровяного давления.
  • Хвойный веник может быть изготовлен из веток сосны, ели или пихты. Обладает ярко выраженным ароматом, отличается дезинфицирующим свойством.
  • Веник из эвкалиптовых веток незаменим при сильном кашле, воздействует при глубоком вдыхании паров как ингаляционное средство.

Если веник свежий, то его не нужно замачивать в воде, а можно сразу париться. Если же сухой, то стоит на 20 мин. замочить его в холодной воде, а потом на 2 мин. в горячей.

Как париться веником

После выбора и подготовки подходящего веника можно непосредственно начинать процедуру массажа:

  • Больному следует лечь на живот, массаж начинается с легких поглаживаний двумя вениками от кончиков ступней в сторону головы. В обратном направлении - по бокам тела;
  • Кончиками веников начинают легкие, но резкие постегивания, темп которых постепенно наращивают;
  • Далее нужно перевернуться на спину и повторить те же действия;
  • Далее производят похлестывания на поясничной, бедренной и ягодичной зоне;
  • Затем, от поясницы в противоположных направлениях, вдоль туловища производятся одновременные «растяжки» двумя вениками (повторить 5 раз);
  • Совершается растирание всего тела с помощью круговых движений и кратких похлестываний;
  • Наступает очередь «выжиманий», для этого прижимают веники лиственной частью к пояснице и проводят вверх к голове с двух сторон от позвоночника (повторить 6 раз);
  • Следующий шаг, положить веники по бокам, вдоль туловища и размять мышцы руками по направлению к ним, при этом захватывая листву;
  • После повторить процедуру растирания;
  • Медленными, успокаивающими, легкими движениями по всему телу завершается процедура массажа.

После лечебного массажа надлежит посетить теплый душ, одеться потеплее и выпить чаю с медом или травами.

Растирания

Главной целью при излечении недуга в бане, является активное потоотделение. Чтобы усилить этот процесс необходимо провести растирания с использованием специального состава из меда и соли. Необходимо смешать соль (морскую или пищевую) с медом в соотношениях 1:1, затем растереть этой смесью разогретое тело прямо в парилке. Этот состав очень эффективно помогает при кашле и насморке на начальном этапе заболевания.

Ароматерапия

При вдыхании влажных банных паров наблюдается увлажнение верхних дыхательных путей, что помогает разжижению и отхождению мокроты. Для усиления эффекта ингаляции, следует использовать эфирные масла пихты, эвкалипта, сосны, можжевельника, а также цветочные вытяжки – герань и лаванду.

Для приготовления раствора необходимо в 1 л теплой воды добавить 10-20 капель масла. Более точное количество капель определяется самостоятельно, с учетом степени концентрации конкретного эфирного масла. Полученным составом обдают стены бани или раскаленные камни.

Для банных ингаляций можно использовать настои из целебных трав: ромашки, чабреца, душицы, мяты. Их предварительно надлежит залить кипятком.

Сухая горчица эффективно помогает при терапии простудных заболеваний. Для приготовления ингаляции нужно 1 ч. ложку сухого порошка горчицы добавить в пол-литра теплой воды. Полученным раствором надлежит обдавать каменку печи. Затем можно смочить ватный шарик горчичной кашицей и вдохнуть острый пар каждой ноздрей несколько раз.

Напитки

Интенсивному потоотделению в парилке сопутствует потеря большого количества жидкости из организма. Очень важно компенсировать недостаток жидкости, чтобы еще усиленнее потеть. В результате организм максимально очистится от шлаков и вредных токсинов.

Регулировать водный баланс можно с помощью чая, отваров трав. Выбирать нужно чаи с добавками, обладающими потогонным действием такие, как липовый чай, чай с малиной, с мятой, можно заварить цветки бузины или траву чабреца. С чаем можно употреблять продукты, которые признаны классическими средствами для лечения: варенье из малины, лимон, мед.

  • Читайте про малиновое варенье от простуды
  • Не стоит мочить голову, а лучше использовать войлочную шапочку для предупреждения перегрева;
  • Не стоит парение начинать резко, с высоких температур, распаривать тело следует постепенно. Не нужно забираться сразу на верхнюю полку, как известно, вверху воздух значительно горячее;
  • Посещение парилки необходимо производить с перерывами, а во время передышки надлежит спокойно посидеть и выпить чаю или настой трав, вызывающих усиленное выделение пота.

Баня – это универсальное средство для профилактики и лечения самых различных недугов. Доказано, что при регулярном посещении бани или сауны у человека укрепляется иммунитет и он меньше подвержен простудным заболеваниям.

Но при некоторых заболеваниях врачи не советуют использование бани. Таких как, сильная гипертония, сердечная недостаточность, болезни щитовидной железы, острый бронхит, эпилепсия.

Баня является тем местом, где человек отдыхает телом и душой, очищается, избавляется от всевозможных недугов и болезней, стрессов, проблем и депрессий. Но можно ли париться в бане при простуде? Если вы зададите этот вопрос опытному банщику, то, гарантированно, получите положительный ответ. При простудных заболеваниях в баню можно и нужно ходить. Однако, чтобы достичь максимального эффекта от посещения парной, необходимо знать несколько правил по лечению простудных заболеваний в бане и сауне.

Основные правила лечения простуды в бане

Если вы заметили у себя кашель и насморк, то непременно стоит отправляться в парную. В бане лягте на самую верхнюю полку. Хорошо пропотейте, попарьтесь, вдыхайте аромат свежего веника , насладитесь его запахом. Благодаря этому, простуда и кашель отступят, а дышать станет гораздо легче. И это далеко не все процедуры, излечивающие от кашля, простуды и гриппа в бане. Но обо всём по порядку.

Когда лучше остаться дома

Для начала, давайте оговорим, когда не стоит ходить в баню. Баня и сауна, бесспорно, приносят огромную пользу организму, но можно ли париться в бане при простуде, сопровождающейся высокой температурой? Баня особенно эффективна в самом начале простудного заболевания. Посетив баню при первых признаках недомогания , можно избежать болезни и укрепить организм. В конце болезни парилка также принесёт свои плоды — вы наберётесь сил, укрепите ослабленный после простуды организм, улучшите настроение.

Однако, если болезнь уже одолела, вы чувствуете головную боль, недомогание, слабость и повышенную температуру, то лучше остаться дома. В противном случае вы не получите никакого полезного эффекта . Наоборот, посещение парной при температуре и недомогании может привести к более серьёзным последствиям — бронхиту, астме, пневмонии и так далее.

Дело в том, что повышенная температура тела человека приводит к ускорению работы его сердца . Добавляя к этому высокую температуру в парилке, можно легко заработать инфаркт или менее плачевные, но тоже неприятные последствия: слабость, увеличение времени болезни, головокружение, головные боли, обморок и прочие. Исходя из этого, можно смело утверждать, что баня и сауна при простуде, сопровождающейся высокой температурой, слабостью и недомоганиями строго запрещена. Поэтому не стоит рисковать — лучше дождаться, когда болезнь немного отступит и вперёд — восстанавливать силы.

Лечебные банные процедуры

Итак, вот несколько полезных, эффективных и очень приятных банных процедур, которые восстановят силы, укрепят иммунитет и избавят от простуды:

  1. Растирание. Для усиления эффекта от бани и скорейшего выздоровления, в парной необходимо хорошо пропотеть и прогреться. Чтобы усилить потоотделение, необходимо растирать разогретое тело мёдом, смешанным с солью в равных пропорциях. Вы также можете приобрести в аптеке специальные средства для бани, усиливающие потоотделение.
  2. Ингаляции эфирными маслами. Как известно, благодаря горячему и влажному пару, человек прочищает и увлажняет дыхательные пути, избавляется от насморка и кашля. Любая ингаляция полезна, но её эффект можно многократно усилить, используя в бане эфирные ароматические масла. Победить простуду помогут ароматы лаванды, эвкалипта, можжевельника, сосны, пихты и герани. Чтобы приготовить раствор, налейте в ковш около одного литра воды и добавьте в него 15 капель аромамасла (точное соотношение указывается на упаковке масла).
  3. Употребление лечебных напитков. В бане человек теряет много жидкости, это факт. Для поддержания и сохранения сил, усиления потогонного эффекта и очищения организма, потерю жидкости необходимо обязательно восполнять. Но непросто водой, а специальными лечебными чаями, усиливающими полезный эффект от посещения парной. Заварите травяной чай, для этого подойдут: ромашка, чабрец, липа, мята, мелисса. Можно подсластить напиток мёдом, лимоном или ягодами. Такой чай избавит вас от простуды и восстановит силы. Пейте лечебный напиток в перерыве между посещениями парилки, не торопясь, отдыхая и наслаждаясь его приятным ароматом.
  4. Использование веника. Можно ли париться при простуде? Безусловно, ведь такой массаж очень полезен и эффективен. Благодаря использованию веника в парной, вы ускорите свой обмен веществ, избавитесь от шлаков и токсинов, усилите кровообращение. Польза от веника очень велика. Однако, важно, чтобы веник был подходящий. Выбирайте только берёзовые, липовые, эвкалиптовые или хвойные веники. Используя веник из эвкалипта, вы избавитесь от кашля, насморка и болей в горле.
  • Большую пользу принесёт вдыхание аромата эвкалиптового веника. Окуните веник в горячую воду, дайте ему остыть и прижмите к лицу. Делайте глубокие вдохи несколько минут и вы сразу почувствуете как болезнь отступает;
  • Веник из берёзы избавит от кашля и боли в суставах и мышцах;
  • Хвойные веники стимулируют потоотделение и дезинфицируют воздух в помещении сауны;
  • Используя веник из липы, вы расслабитесь и избавитесь от нервного напряжения и стресса.

Итак, как мы убедились, баня при простуде — замечательный вариант. Но, прежде чем идти в баню, необходимо запомнить несколько важных правил по её посещению. Отправляясь в парную, наденьте на голову войлочную шляпу — она защитит голову от перегрева. Не стоит долго находиться в парной, обязательно делайте небольшие перерывы и отдыхайте в предбаннике. Почувствовав недомогание, необходимо немедленно покинуть парную.

Многие поддают раствором с ароматическими эфирными маслами на камни в печи, но данный метод неидеальный. На камнях раствор с ароматическим маслом может подгореть , что повлечёт за собой неприятный запах. Лучше обдать раствором все стены в бане либо приобрести специальный ароматический испаритель.

Сочетание этих банных процедур может избавить от простуды , устранить начальные признаки заболевания, а также восстановить силы после выздоровления. Но при посещении бани важно учитывать индивидуальные особенности своего организма. Все люди разные и каждый человек по-своему реагирует на высокие температуры, влажность и пар, которые присущи традиционной русской бане. Поэтому, если вы имеете какие-либо заболевания, то, прежде чем попариться, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.