spalvų terapija(gydymas spalvomis) – tai spalvų naudojimas ligai pašalinti ir kūnui gydyti. Įrodyta, kad spalva gali sukelti fiziologinius kūno ląstelių pokyčius. Daugiau wikipedijoje.

Mes gyvename šviesos ir spalvų pasaulyje. Saulės šviesoje yra visos spalvos, t.y. visi akių suvokiami spalvų virpesiai. Tačiau spalva suvokiama ne tik per akis, bet ir per odą. Kadangi oda turi tam tikrą skaidrumą, tai viena ar kita šviesos srauto spalva turi skirtingą prasiskverbimo gylį ir atitinkamai sukelia skirtingas biochemines reakcijas; Tai svarbu sergant įvairiomis ligomis. Tai yra, tai jau yra terapijos forma.

Ar spalva gali išgydyti? Paklausykite trumpą spalvų terapiją savo praktikoje taikančio gydytojo Viktoro Fedotovo paskaitą.

Šiek tiek istorijos apie spalvų terapiją

Spalvų terapija kaip gydymo metodas buvo naudojama senovės Egipte, Indijoje, Kinijoje, Rusijoje ir daugelyje pasaulio šalių. Pavyzdžiui, kinų gydytojai geltona spalva gydė skrandį, o skarlatina sergantiems pacientams patarė nešioti raudonas skareles. Panašiai su skarlatina elgėsi ir mūsų proseneliai-slavai. Taip pat mūsų protėviai tikėjo, kad norint, kad gelta praeis, būtina nešioti „auksinius“ karoliukus. Žymaus persų filosofo ir gydytojo Ibn Sinos, Europoje žinomo Avicenos vardu, raštuose randame paminėjimą, kad kraujuojantis ligonis turi nežiūrėti į raudoną, o nustoti žiūrėti į mėlyną, kuri turi raminamųjų savybių. Istorija žino daug tokių pavyzdžių. Tačiau spalvų terapija atskiroje mokslo srityje, tiriančioje gėlių gydomąsias savybes, pradėjo formuotis tik XIX amžiuje, kai anglų mokslininkai D. Downas ir G. Bluntas įrodė, kad ultravioletinė spinduliuotė turi gydomųjų savybių gali būti naudojamas odos ligoms ir rachitui gydyti. Nuo tada spalvų apdorojimo metodas tapo toks populiarus, kad šiandien jis dažnai naudojamas medicinos praktikoje kovojant su rimtomis ligomis ir greitam pasveikimui.

Spalvos reikšmė spalvų terapijoje

Baltas- neša teigiamą geros ir sėkmės užtaisą. Spalva suteikia jėgų, energijos, sulygina nuotaiką ir gydo nuo negalavimų. Jis turi gydomąjį poveikį centrinei nervų sistemai ir padeda išvalyti toksinus iš organizmo.

Raudona- skleidžia šilumą, stimuliuoja nervų sistemą. Gerina medžiagų apykaitos procesus organizme, greitina kraujotaką, normalizuoja žemą kraujospūdį, širdies veiklą, gerina imunitetą. Jis vartojamas vėjaraupiams, skarlatinai, tymams, pūliuojančioms žaizdoms ir dermatologinėms ligoms gydyti. Spalvos perteklius gali sukelti pernelyg didelį susijaudinimą, galvos skausmą, nuovargį ir akių paraudimą. Spalva draudžiama nutukusiems, dirgliems ir lengvai susijaudinusiems žmonėms.

Oranžinė- padeda išsivaduoti ir išsivaduoti iš vidinių prieštaravimų. Skatina tolerantišką požiūrį į kitus, stiprina valią. Spalva jaunina, padeda atkurti nervinį ir raumenų audinį. Vartojamas Urogenitalinės sistemos, blužnies ligoms gydyti, gerina virškinimą, reguliuoja medžiagų apykaitos procesus ir turi įtakos endokrininių liaukų veiklai.

Geltona- stimuliuoja regėjimą ir nervų sistemą, tonizuoja, gerina protinius ir loginius gebėjimus, įkvepia optimizmo jausmą. Spalva naudinga pažeidžiant kepenis, skatina tulžies išsiskyrimą, gydo odos ligas, gelbsti nuo nemigos ir žadina apetitą.

Žalias- ramina, ramina, atnaujina. Spalva normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, ramina stiprų širdies plakimą, stabilizuoja kraujospūdį ir nervų sistemos funkcijas. Jis naudojamas galvos skausmui, akių nuovargiui, regėjimo sutrikimams gydyti.

Mėlyna- vertinamas dėl raminamojo poveikio psichikai: teigiamai veikia melancholiją, hipochondriją ir isteriją. Jis turi migdomąjį poveikį, padeda kovoti su infekcijomis ir karščiavimu, spazmais ir galvos skausmais.

Violetinė- ramina nervų sistemą, gali būti naudojamas esant psichikos ir nervų sutrikimams. Spalva padeda sergant įvairiomis uždegiminėmis ligomis, padeda nuo migrenos, normalizuoja limfinės sistemos būklę. Palanku žmogaus dvasiniam tobulėjimui, kūrybingiems žmonėms didina darbingumą. Spalvos įtakos trukmė gali sukelti melancholijos ir depresijos būseną.

Trumpa Viktoro Fedotovo paskaita apie spalvų terapijos efektyvumą

Tekstinė paskaitos versija:

Janas Trišas: Viktorai, klausimas apie spalvų terapiją. Dabar yra daug įmonių, gaminančių įvairius prietaisus – akinius, išorinius spalvų švitintuvus. Norėjau paklausti: kiek pats spalvų terapijos metodas yra efektyvus ir ar dabar jį naudojate savo praktikoje?

Viktoras Fedotovas:Žmogus akimis suvokia daugiau nei 80% energijos ir informacijos, todėl akivaizdu, kad vizualinės formos, spalvos itin rimtai veikia organizmo jautrumą ir sveikatą. Yra diagnostikos metodas – iridologija. Mes kalbame apie tai, kad akis yra neatskiriamas organas, palyginti su viso kūno organų ir sistemų visuma. Akys, rainelė yra mūsų kūno žemėlapis, yra visų organų ir sistemų reprezentacija. Kadangi šių organų ir sistemų spektrai yra absoliučiai skirtingi, turi skirtis ir veikimo spektras. Bet: vieni organai sveiki, o kiti serga. Todėl, jei paimsime sergantį organą ir, žinodami sveiko organo vibracijos dažnį, pridėsime šio sveiko organo matomos šviesos spektrą tokio paties vibracijos dažnio, tada, žinoma, atliksime gydomąjį poveikį šiam organui. per akis. Tai yra vienas iš būdų ir metodas, kuris naudojamas, įskaitant mane patį.

Išskleisti visą teksto versiją

Yra ir kitas būdas – psichoemocinis atsakas į žmogaus apmąstytą vaizdą. Psichoemocinis atsakas atstato visą žmogaus psichokinetinę mašiną ir bioenergetinį, bioinformacinį komponentą, atstato sielos, proto, dvasios ir fizinio kūno būseną visumoje, t.y. sukelia tam tikrus biochemijos, energijos ir kt. poslinkius. Galima sužadinti neigiamus prisiminimus, pavyzdžiui, išgyvenimus praeityje gyvenime, sukelti naujų neigiamų išgyvenimų būseną – visa tai panaudojama psichokorekcijos metoduose, siekiant išgauti tam tikrą gydomąjį poveikį. Nes pakartotinai išgyventas įvykis iš prisiminimų veda prie psichoemocinės reakcijos į šią atmintį susilpnėjimo, susilpnėja neigiama programa, kuri galėtų užsifiksuoti mūsų pasąmonėje, vadinamasis užslopintas modelis. Ji egzistuoja informaciniame-energetiniame lygmenyje, sukelia tam tikrus fiziologijos pokyčius ir sukelia tam tikro tipo ligas. Būna rimtų ligų ir nerimtų, bet faktas išlieka: jei nepašalinsi šios pasąmonėje užsifiksavusios patirties (būtent neigiamos gyvenime įgytos patirties), po metų gausi labai rimtą sveikatos sutrikimą ir sumažinimą. gyvenimo trukme. Ir gyvenimo kokybė tokiam žmogui bus ženkliai žema.

Norint išgyti, reikia prisišaukti gyvenimą, kaip atgaivinti kažkada patirtos situacijos suvokimą ir jau naujos sąmonės lygmenyje (po metų žmogaus sąmonė jau kitokia) suvokti situaciją kitaip. . Ši patirtis kitaip – ​​pozityvesnėje reakcijoje – yra gydymo momentas. Tada, tai patyręs, žmogus prisiminimuose nebereaguoja taip audringai ir to nepatiria, o pakartotinė traumacija neįvyksta. Su prisiminimais įvyksta pakartotinė homeopatinė trauma, dėl kurios susilpnėja pagrindinis neigiamas modelis – jis tuo grindžiamas. Ir tai vyksta per spalvų suvokimą, per akis.

Kitas punktas: yra tiesiog šviesos terapija, yra spalvų šviesos terapija – tai spalva, kuri gaunama ir perduodama šviesos pagalba. Tam naudojami skirtingų spalvų filtrai, bet geriausia – lazerio spinduliuotė, kuri formuojama tokios pat kokybės pagal spalvų gamą, kokia naudojama spalvų terapijoje – tai vadinamoji lazerio terapija. Jis taikomas tiek per akis, tiek per kūną. Pasirodo, spalvą galima nukreipti ne tik į akis, bet šviesos pagalba spalva gali būti nukreipta į biologiškai aktyvius taškus, biologiškai aktyvias zonas – odos aktyvaus spalvų tėkmės suvokimo zonas. Kadangi mūsų oda turi tam tikrą skaidrumą, tai viena ar kita šviesos srauto spalva turi skirtingą prasiskverbimo gylį ir atitinkamai sukelia skirtingas biochemines reakcijas; Tai svarbu sergant įvairiomis ligomis. Tai yra, tai jau yra terapijos forma.

Kiek jis efektyvus ir kiek juo galima pasikliauti gydant rimtas ligas, galiu pasakyti taip: praktiškai nenaudoju šio metodo sunkioms ligoms gydyti. Tada – profilaktikai, reabilitacijai – šie metodai visai tinkami. Naudoju informacinį signalą, gautą iš skleidžiamos tam tikros spalvos šviesos srauto struktūros. Būtent: vienos ar kitos spalvos šviesos srautas turi savo struktūrą – triukšmo struktūras, o ši triukšmo struktūra valdymo signalo pavidalu, jeigu jis perduodamas į kūną, organizmas į šį signalą reaguoja taip, lyg būtų paveiktas žmogus. šios spalvos šviesoje. Tai lėmė tai, kad aš tiesiog pakeičiau spektrus informaciniais signalais šiems spektrams. Ir, esant reikalui, savo suformuotą signalo struktūrą tam tikriems organizmo procesams koreguoti papildau šviesos spalvos informacijos (arba, kitaip tariant, signalo) struktūromis, kurios nurodo šios šviesos spalvinę struktūrą.

Yra tik spalva. Kai žmogus žiūri į tam tikrą spalvą, jo kūno parametrai – fiziologiniai, elektriniai ir elektromagnetiniai – pasikeičia. O kuria kryptimi jie keičiasi, žiūrime. Jei matau tam tikros rūšies ligos pasireiškimą ir tada siūlau pažvelgti į vieną ar kitą spalvą ir matau teigiamą reakciją, tai man užtenka rekomenduoti žmogui apsivilkti tam tikros spalvos apatinius ir labai stiprus poveikis jau gaunamas. Būna, kad sergant kai kuriomis urologinėmis ligomis užtenka tik apsivilkti vienokio ar kitokio diapazono apatinius, ir liga praeina po kelių mėnesių. Bent jau iš karto sustabdo savo vystymąsi – užblokuojamas, o po kurio laiko atsitraukia dėl normaliai veikiančios organizmo fiziologijos; išnyksta ši liga tarsi nenaudinga. Ir tik naudojant tam tikros spalvos apatinius.

Spalvų terapija yra gana gera papildoma terapija, kurią naudoju. Tačiau aš stengiuosi nenaudoti raudonos ir infraraudonosios spinduliuotės. Priežastis labai paprasta: šis spalvų srautas yra labai nestabilus, jį itin lengvai moduliuoja bet koks triukšmas supančioje erdvėje, taip pat ir konkretaus paciento mąstymo sukuriamas triukšmas. Pavyzdžiui: jis galvoja apie kai kurias neigiamas idėjas savo galvoje - jos iš karto deformuoja šviesos srautą, perduodamos šią informaciją į kūną kaip veiksmų programą - tai nėra saugu! Kažkokios mano neatsargios mintys, ar kažkas įsijungė televizorių, kažkas netoliese kalba mobiliuoju telefonu... visa tai neša šios spalvos šviesos srautas. Todėl aš stengiuosi nenaudoti šių spektrų; tik specialiems darbams, kur tokio tipo spalva yra tiesiogiai reikalinga.

Kiek viskas efektyvu? Galite įvertinti šią temą, jei pažvelgsite į tai, kaip dažnai ją naudoju. Šiuos metodus naudoju ne dažniau kaip kartą per metus. Iš čia padarykite išvadas, kiek prasminga tai daryti profesionaliai ir ilgai. Ligų skaičius, jų sudėtingumas ir gylis yra tokie rimti žmonėms, kad tai naudoju tik kai kuriais atvejais, kai kitų metodų nepakanka; kaip papildomą metodą.

Valentina Žerebcova
Spalvų terapija kaip vaikų psichoemocinių sutrikimų koregavimo priemonė

« spalvų terapija, Kaip vaikų psichoemocinių sutrikimų koregavimo priemonės»

Šiandien ikimokyklinėse įstaigose daug dėmesio skiriama sveikatą tausojančioms technologijoms, kuriomis siekiama spręsti prioritetinį ikimokyklinio ugdymo uždavinį – išsaugoti, palaikyti ir turtinti sveikatą. vaikai.

Ikimokyklinis amžius yra lemiamas etapas formuojant fizinės ir vaiko psichinė sveikata. Šiuo laikotarpiu intensyviai vystosi organai, formuojasi funkcinės organizmo sistemos. Pastaruoju metu jų skaičius išaugo vaikai lankantis ikimokyklinėje įstaigoje, su įvairiais psichoemociniai sutrikimai: sumažėjęs darbingumas, dirglumas ir ašarojimas, taip pat hiperaktyvūs ir atvirkščiai pasyvūs vaikai. Taigi atsirado būtinybė studijuoti šiuolaikinius vaikų sveikatos stiprinimo ir palaikymo metodus.

Emocinė ir fizinė vaiko savijauta priklauso nuo to, kas jį supa. Tai ne tik dalyko tobulinimas trečiadienį bet mes irgi suaugę.

Būtent mes turime sudaryti visas sąlygas įvairiapusei asmenybei vystytis.

Žaidimas yra pagrindinė ikimokyklinio amžiaus vaiko veikla. Žaidime vaikas vystosi, mokosi jį supančio pasaulio, įgyja patirties.

Vienas iš pagrindinių medžiagų pasirinkimo reikalavimų yra Spalva, nes pagal savo poveikį žmogaus organizmui jis yra nepaprastai svarbus. Spalva tarnauja kaip galingas emocinio ir intelektualinio vystymosi stimuliatorius vaikai. Reikėtų nepamiršti, kad ikimokyklinė vaikystė taip pat yra intensyvaus jutimo vystymosi laikotarpis. vaikas ir Spalva– Daiktai tarpusavyje susiję. Juk vaikai iš prigimties yra imlesni daugiaspalvis mūsų pasaulio ir mums to labai reikia. Visa tai paskatino mane savo darbe panaudoti vieną iš lėšų sveikatos taupymas - spalvų terapija.

Spalvų terapija – psichoemocinės korekcijos vaiko būsena padedant tam tikram gėlės. Dėl įtakos tam tikrų spalvos ant vaiko galite pasiekti reikšmingų rezultatų įveikdami apatiją, dirglumą, pernelyg didelį aktyvumą ir net pradėdami vaikišką agresiją, gebėjimą valdyti savo emocijas.

Net senovėje žmonės tai pastebėjo drabužių spalva, namų apyvokos daiktai, apšvietimas ir pan., gali turėti įtakos fizinei ir psichologinė žmogaus būsena. spalva gydė senovės Egipte, Kinijoje, Indijoje, Persijoje. Šiuolaikinis mokslas patvirtino gydomąsias savybes gėlės. Remiantis jų įtakos tyrimais, a spalvų terapija- technika, padedanti pagerinti žmonių sveikatą spalvos.

Pirmasis teigiamas ir neigiamas poveikis Goethe atrado spalvas žmogaus psichikoje, taip padėdamas pagrindus šiuolaikiniam spalvų terapija.Jis pažymėjo: « Spalvos veikia sielą: jie gali sukelti jausmus, pažadinti emocijas ir mintis, kurios mus ramina ir jaudina, sukelia liūdesį ir džiaugsmą.

AT. Bekhterevas tvirtino: „Sumaniai parinkta gama gėlės gali turėti teigiamą poveikį nervų sistemai geriau nei kai kurie vaistai.

Amerikos psichologas Jokūbas Liebermanas, trisdešimt metų tyrinėjo šviesos įtaką ir spalvotas spinduliai ant žmogaus kūno, priėjo prie išvados, kad Spalva o saulės šviesa gali pakeisti beveik visus vaistus!

Dabar egzistuoja visa mokslinė įtakos teorija spalvos apie žmogaus psichofiziologinę būklę.

AT psichodiagnostika egzistuoja« spalvų metodai» , leidžiantis padaryti žmogaus portretą, nustatyti jo tikrąjį psichofiziologinė būsena ir kt.. p. „Parodyk man savo mėgstamiausią spalvos - ir aš tau pasakysiu kas tu esi “, puikus Šveicarijos gydytojas ir psichologas Maxas Luscheris, plėtojant garsųjį spalvos asmenybės testas.

Žinoma, kiekvienas iš mūsų bent kartą matė vaivorykštę ir gali lengvai pavadinti vaivorykštės spalvos iš eilės. įsiminti spalvos vaivorykštės taip, kaip buvome mokomi vaikystėje. Prisiminkite garsiąją frazę: Kiekvienas medžiotojas nori žinoti, kur sėdi fazanas? Bet tai ne kas kita, kaip populiariausia mnemoninė frazė, kurią reikia prisiminti vaivorykštės spalvos iš eilės. Pirmoji kiekvieno žodžio raidė šioje frazėje atitinka pirmąją pavadinimo raidę spalvos. Pažvelkime į kiekvieną iš arčiau spalva:

Raudona Spalva

AT spalvų terapija ši spalva naudojama tada kai gyvybines žmogaus jėgas reikia palaikyti ar atkurti, kai reikia pripildyti susilpnėjusį kūną naujomis jėgomis. Raudona kartais padeda susidoroti su dideliu stresu. Tačiau pernelyg emocionaliems žmonėms raudonos spalvos dideli kiekiai gali būti žalingi.

Oranžinė Spalva

Prisideda prie bendro organizmo stiprinimo, normalizuoja endokrininės sistemos veiklą. Tai spalva suteikia psichologinės laisvės pojūtį, mažina emocinį nestabilumą. Apelsinas gerina virškinimą, didina apetitą.

Geltona Spalva

Tai padės esant liūdnai nuotaikai, nuolatiniam pasyvumui. Tai padeda išmokti lengviau susieti su įvykiais, atsikratyti nereikalingų rūpesčių. Tai Spalva Tai pirmiausia teigiamai veikia melancholikus, linkusius į vidinius konfliktus ir pasyvumą žmones, kurie turi problemų bendraujant.

Žalias Spalva

Ilgalaikis to poveikis spalvos daro charakterį subalansuotą, gaivų ir tuo pat metu raminantį. Tai Spalva ir didina gyvybingumą bei skatina atsipalaidavimą, padeda kovoti su miego sutrikimais.

Žalia spalva prisideda prie stabilaus protinės veiklos augimo, koncentracijos. Tai Spalva padeda kovoti su antsvoriu, mažina apetitą.

Mėlyna Spalva

Išreiškia lengvumą, gaivumą ir nesvarumą. Įjungta psichika vaikas gali turėti atpalaiduojantį ir raminantį poveikį. Sunkios darbo dienos pabaigoje mėlynas atspalvis kambaryje gali sumažinti įtampą, tačiau nepamirškite, kad pernelyg mėlyna Spalva patalpose gali sukelti susvetimėjimo ir šaltumo jausmą.

Mėlyna Spalva malšina skausmą sergant kaulų ir endokrininės sistemos ligomis, rekomenduojama sergant stuburo, smegenų, akių ligomis, sinusų uždegimais.

Manoma, kad šis Spalva susijęs su dvasingumu, galintis įkvėpti.

Violetinė Spalva

Jis turėtų būti naudojamas iškilus nepagrįstoms abejonėms, nepasitikėjimui, įtarinėjimu. Dėl stipraus poveikio pasąmonei violetinė padeda kovoti su giliai įsišaknijusiomis baimėmis, įvairiomis psichikos ir nervų sutrikimai.

Per didelis violetinės spalvos poveikis slopina nervų sistemą, gali sukelti apatiją.

Baltas Spalva

Grynumo ir dvasingumo simbolis, gydantis nuo ligų, tai balanso spalva, gerumas, sėkmė. Tai padės nusiraminti, palengvins vidinę įtampą. Baltas Spalva gydo centrinę nervų sistemą, padeda atkurti smegenų audinio struktūrą, tiesiogiai siejamas su sąmone.

Juoda Spalva

Tai Spalva skatina santūrumą, discipliną, ištvermę ir atkaklumą. Tačiau linkusiems į depresiją nerekomenduojama dėvėti juodos spalvos, nes tai yra per daug spalva gali nugalėti.

Spalvų terapija vaikams visų pirma apima jų mėgstamiausio apibrėžimą spalvos ir tada užpildykite šiuo spalva kuo daugiau erdvės, kuri ją supa.

Kokio tipo spalvos dažniausiai renkasi vaikai? Jie renkasi ryškius, prisotintus spalvos - raudona, Geltona žalia. Tai liudija kad vaikai vystytųsi normaliai, domisi viskuo, kas nauja, šviesu, yra dinamiški ir žingeidūs. O štai jūsų mėgstamiausia balta arba juoda spalvos gali pasakyti kad vaikas yra uždaras ir teikia pirmenybę vienatvei. spalvų terapija kaip tik siekiama sugrąžinti vaiką į laimingą šviesų vaikystės ir džiaugsmo pasaulį.

Norėdami tinkamai paveikti vaiką, pirmiausia turite išmokyti jį suvokti ir jausti Spalva t.y. puoselėti kultūrą spalvos.

Maži vaikai yra labai imlūs ir imlūs, jiems reikia ypač atidaus požiūrio į save. Todėl pasistenkite sukurti kuo patogesnę aplinką grupėje. Visų pirma, tai susiję su grupės interjeru, kuriame vaikas praleidžia daug laiko. Pirmenybė teikiama šiltai spalva grupės patalpų asortimentą. Vaikai darželyje nuolat jaučia uždaros erdvės poveikį, todėl kambarį reikia zonuoti ir su pagalba spalvos.

Be to, vaikai grupę supa įvairi ryški ir spalvinga didaktinė medžiaga, prie kurios vaikai gali laisvai susipažinti ir ja naudotis savarankiškai.

Mano praktikoje spalvų terapija Naudoju įvairiose darbo formose. Pažvelkime į kai kuriuos iš jų atidžiau.:

Didaktinis žaidimas „Padaryk vaivorykštę“

Kviečiami vaikai "uždekite vaivorykštę", ty iš konstruktoriaus išdėlioti vaivorykštės lankus. Šiame žaidime vaikai mokosi bendrauti vieni su kitais, bendrauja. Turėtų būti apsvarstytas psichoemocinė vaikų būklė ir jų bendravimo įgūdžius. "Šalta" spalvos galima pasiūlyti vaivorykštes "uždegti" vaikai aktyvūs, judrūs. Uždaras, sėslus – šiltas. Kombinavimo parinktys daug vaikų grupėje priklausomai nuo situacijos, nuotaikos ir elgesio vaikai.

Didaktinis žaidimas „Stebuklingos nosinės“.

Skersai spalvotas sodrių ir pastelinių spalvų nosinės iš skaidraus audinio gėlės svarstome supančią erdvę, į juos įsisupame. Tai suteikia apčiuopiamą gydomąjį poveikį ir vystosi spalvų asociacijos, ramina, pozityviai nustato, lavina vaizduotę ir fantaziją. Keisti spalva erdvė veiksmingai veikia emocinę kūdikio būseną. Tiesioginis kontaktas "akys į akis" susikibę už rankų, uždaroje, bet neįprastoje erdvėje, atskirtoje nuo likusios aplinkos, ramus pokalbis bet kokia tema, priklausomai nuo situacijos!

Tiesioginė edukacinė veikla„Geltonoji saulės sporto salė“. Iš anksto susitariame su tėvais, kad drabužiuose turi būti geltona spalva. Spalva. Vaikai rikiuojasi muzikos kambaryje. Pasirodo herojus-saulė, kuri siūlo daryti pratimus, atlikti užduotis, žaisti, o pabaigoje laukia staigmena (kaip paaiškėjo vėliau) geltoni rutuliukai. Atrodo, kad tai įprastas fizinis lavinimas, bet naudojant Spalvos džiugina vaikus, nusistato teigiamai ir jie mielai tai daro.

Kita darbo forma: Grožinės literatūros skaitymas- Septyni spalvotos pasakos.

Ar nori, kad papasakočiau tau septynias pasakas?

Ir kokie jie bus?

Viena geltona, kita žalia, tada mėlyna, tada raudona, vis dar mėlyna ir violetinė, o paskutinė oranžinė apie merginą, kuri turėjo daug spalvinga prijuostes ir violetinį mamos skėtį. Skaitant tokias pasakas suaktyvėja logika, mažėja emocinis nestabilumas, lavinama vaizduotė.

Sudėtis spalvotos pasakos tiek grupėje, tiek namuose su tėvais. Aišku, kad ryškios pasakos, pavyzdžiui, geltona ir raudona, žalia ir oranžinė, pasirodo linksmos, spalvingos, o juoda – priešingai. Bet juk juodus dažus galima transformuoti pridedant šiek tiek spalvos ir fantazijos.

Taip pat parinkau konsultacijas tėvams, kurių tikslas – plėsti jų žinias apie tobulėjimo tikslingumą vaikų spalvų suvokimas apie įvairias piešimo technikas, spalvų psichologija ir spalvų žaidimų pasirinkimas.

Buvo atliktas grupinis darbas „Kelionė į šalį spalvos» Vaikai pasirinko spalva ir tiek ką jie nupieš. Atsiranda miestas su namais, medžiais, gyventojais. Vaikai kuria istorijas. Gali sukurti problemą: laimingiems gyventojams spalvaĮ šalį įsiskverbia piktasis juodasis burtininkas.

Kita darbo forma spalvų meditacija kuri padeda vaikams atsipalaiduoti, lavina vaizduotę, fantaziją.

Žinoma, apie darbo rezultatus dar anksti kalbėti, bet ir dabar galiu pastebėti, kad vaikai emociškai labiau atsipalaidavo. Jie stengiasi duoti spalvos charakteristika, pasakos herojus ir jo veiksmai, oras, kurį stebime pasivaikščiodami. Vaikai gerai žino ir pradeda jausti spalvos ir atspalviai. Tai labai pastebima jų piešiniuose. Jie yra ryškūs ir spalvingi, įvairūs spalvų schema. Tiesioginis kontaktas žaidimuose su vaikais padėjo užmegzti pasitikėjimo kupinus santykius, tai įmanoma koreguoti vaikų elgesį, jų nuotaika, emocinė būsena, t.y. sukurti palankią psichologinės klimatas vaikų komandoje. Visa tai galiausiai turi teigiamą poveikį fizinei ir vaikų psichinė sveikata.

Teigiamas spalvų poveikis žmogaus organizmui buvo žinomas nuo seniausių laikų. Daugelis ligų buvo sėkmingai gydomos Egipte, Kinijoje ir Indijoje prieš daugelį šimtmečių. Istorija rodo, kad jau tada būta specialių patalpų su spalvotais stiklais, vitražais, leidžiančiais saulės spindulius lūžti į skirtingas spalvas. Net Avicena savo pacientams skyrė tam tikrų spalvų poveikį, atsižvelgiant į ligos pobūdį ir pacientų savijautą.

Spalvų terapija – spalvų apdorojimo parinktys

Dabar spalvų terapija tapo labai populiariu gydymo metodu. Su jo pagalba galite ištaisyti tiek sielos, tiek kūno sutrikimus. Spalvų terapijos veiksmas pagrįstas tuo, kad kiekviena iš biologiškai aktyvių kūno zonų reaguoja į vieną iš spalvų. Į mūsų organizmą prasiskverbusios elementarios spalvos dalelės – fotonai – sukelia tam tikras biochemines reakcijas audiniuose, stimuliuoja svarbias liaukas, gamina hormonus, reguliuoja medžiagų apykaitą.

Spalvų banga patenka į aktyvias rainelės receptorių zonas, tada patenka į smegenis ir prasiskverbia į visas fiziologines struktūras. Garsus rusų fiziologas profesorius S.V. Kravkovas atliko daugybę eksperimentų, susijusių su spalvų matymo ryšiu su įvairiais organais. Nustatyta, kad yra ryšys tarp rainelės spalvos suvokimo ir pagumburio, kuris atlieka integruojantį vaidmenį fiziologinių ir psichinių kūno funkcijų veikloje.

Profesorius Gloizmanas ištyrė reakcijas, paguldydamas tiriamąjį skirtingų spalvų spinduliuose. Šviečiant raudonai, padidėjo slėgis, padažnėjo pulsas; po trijų valandų buvimo raudonajame kambaryje tylios psichozės ištiktas pacientas apsidžiaugė, ėmė šypsotis ir prašė pavalgyti. Žalia ir mėlyna švitinimas sumažino spaudimą, širdies susitraukimų dažnį (jis nusileido iki optimalaus fiziologinio lygio). Taip pat buvo įrodyta, kad raudona, oranžinė ir geltona spalva padidina apetitą, o mėlyna, mėlyna ir violetinė, atvirkščiai, žymiai sumažina. Nuo aukštos temperatūros ir ūmių ligų padeda šaltos spalvos: mėlyna, violetinė. Su liga, kurią sukelia kūno hipotermija, kovoja šiltos spalvos: geltona, oranžinė, raudona. Raudoni ir geltoni spinduliai davė įdomių rezultatų gydant letargiškus ir aneminius vaikus. Jie buvo išreikšti raudonųjų kraujo kūnelių skaičiaus padidėjimu, vaiko svorio padidėjimu, jo aktyvumo padidėjimu ir nuotaikos pagerėjimu.

Svarbus mokslo raidos žingsnis buvo amerikiečių mokslininkų Babbitto ir Pleasantono darbai, kuriuose aprašytas kiekvienos spektro spalvos gydomasis poveikis. Taigi daktaras Babbit rekomendavo nevaisingumą gydyti raudona spalva, nervų sutrikimus mėlyna spalva ir geltoną naudoti kaip vidurius laisvinantį vaistą.

Kiekviena spalva mūsų kūne turi savo „atsakomybės“ sritį.

Raudona spalva didina kraujospūdį, pagreitina pulsą, aktyvina kraujodarą ir normalizuoja medžiagų apykaitą. Jei skauda galvą, uždėkite ant akių raudoną šaltame vandenyje suvilgytą rankšluostį ir kurį laiką pagulėkite. Raudona spalva gerina kraujotaką ir padidina adrenalino gamybą, todėl galvos skausmą sukeliantis spazmas po kurio laiko išnyksta.

Jei skauda gerklę, rekomenduojama užsidėti raudoną skarelę. Sergant odos ligomis ar bėrimais ant kūno (tymai, skarlatina, vėjaraupiai), raudona naudojama šių bėrimų greičiui pagreitinti, taip palengvinant ir pagreitinant infekcijos eigą. Panašius tyrimus atliko anglų mokslininkai Downas ir Bluntas: jie gydė vaikų odos ligas ir rachitą. O ši spalva tonizuoja ir „sušalusių“ galūnių raumenis, nejudančius sąnarius. Raudona spalva didina libido ir seksualumą, todėl miegamajame verta pasirūpinti raudona patalyne ar lovatiese. Be to, gerai šildo. Raudona reikalinga tiems, kurie linkę į peršalimą ir kuriems reikia šilumos.

Rožinė padeda nuo nemigos. Be to, mokslininkai pastebėjo, kad ši spalva geba suardyti poodinį riebalinį audinį, t.y. skatinti svorio metimą.

Mėlynos-mėlynos spektro spalvų poveikį tyrė prancūzų gydytojas Poegas. Jis gydė neuralginius sutrikimus šviesa, praleidžiama per mėlynus ir violetinius filtrus, ir nustatė, kad tai puikus skausmą malšinantis vaistas.

Mėlyna spalva yra labai geras anestetikas, todėl ji naudojama esant migrenai, nudegimams, mėlynėms ir uždegimams. Tai stipriausia skausmą malšinanti spektro spalva. Mėlyna ramina kvėpavimą, padeda sergant astma, bronchitu. Manoma, kad mėlyna spalva palengvina endokrininės sistemos ligų eigą. Esant slogai, mėlynos nosinaitės reikia – ji labai padeda esant ūminiam sinusų uždegimui. Be to, ši spalva teigiamai veikia skeleto sistemą, ypač stuburą. Rekomenduojama mėlyna spalva moterims, turinčioms nereguliarių menstruacijų ir menopauzės metu.

Mėlyna spalva taip pat gali sumažinti skausmą ir dirginimą, padedanti sumažinti uždegimą ir pašalinti deginimo pojūtį, pavyzdžiui, nudegus saulėje, malšinti skrandžio opų skausmą. Susižalojus pravartu pažvelgti į mėlyną spalvą – tai padės sustabdyti kraujavimą. Žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos, patariama skaityti naktį po mėlynu lempos gaubtu, tada miegas tuoj ateis. Ši spalva stiprina imunitetą, palankiai veikia skydliaukės veiklą. Tai taip pat padeda esant šlapimo nelaikymui.

Violetinė spalva naudinga esant bet kokiam vidiniam uždegimui, ji normalizuoja limfinės sistemos būklę. Violetinės spalvos blyksniai nuramina nutrintus nervus, mažina akių perštėjimą ir padeda nuo migrenos. O violetiniai patiekalai gali sumažinti net patį „žiauriausią“ apetitą.

Geltona spalva nurodo virškinimo trakto ciklą. Todėl jis vartojamas esant kepenų, tulžies pūslės, blužnies ir skrandžio sutrikimams. Tai patvirtina mokslininko L.A. Kitaeva-Smyk: gausiai veikiant geltonai, tiriamieji pirmiausia aptiko pojūčius pilve ir saulės rezginio srityje, o su įvairiais šios spalvos variantais jie stebėjo skrandžio sulčių išsiskyrimą, o su vibracija - pykinimą. .

Jei laikotės dietos ar kenčiate nuo netinkamos mitybos, pasirūpinkite kokia nors geltona kasdienybės smulkmena: stikline ir lėkšte namuose, servetėlėmis ar puodeliu, kai užkandžiate darbe. Geltona malšina vidurių užkietėjimą, ją galima naudoti svoriui kontroliuoti, nes. jis skatina virškinimui reikalingų virškinimo sulčių išsiskyrimą. Ši spalva skatina skysčių judėjimą organizme, kontroliuoja prakaitavimą ir mažina patinimą. Tai taip pat išlaisvina mus nuo kenksmingų toksinų. Be to, geltona teigiamai veikia nervų sistemą, didina intelektinius gebėjimus, gerina atmintį, skatina minties aiškumą ir tikslumą. Jei norite, kad vaikui gerai sektųsi mokykloje, spręskite su juo problemas geltonomis rankomis ir liniuotėmis, o eilėraščius leiskite mokytis ant geltono popieriaus lapo.

Žalią prancūzų gydytojas Potto naudojo nervų ligoms ir įvairiems sutrikimams gydyti. Jis tikėjo, kad žalia spalva veikia tais atvejais, „kai reikia subalansuoti protą ir kūną“. Žalia spalva stiprina imuninę sistemą, teigiamai veikia širdies veiklą, malšina galvos skausmus ir galvos svaigimą. Jis naudojamas kaip tonikas, galintis stabilizuoti kraujospūdį ir nuraminti nervus. Jei patyrėte stiprų stresą ar nervinį šoką, jaučiate sunkumą smilkiniuose, jums padės net įprasta žalia antklodė ar pagalvė. Žalia padeda atpalaiduoti akis, turi vidutinį priešuždegiminį ir antialerginį poveikį. Manoma, kad žalia spalva išplečia erdvę, todėl ją galima gydyti nuo klaustrofobijos.

Šviesiai žalia gerina nuotaiką ir padidina bendrą organizmo aktyvumą – žmogus tampa judresnis ir aktyvesnis. Jo dėka daug lengviau užmegzti socialinius kontaktus, užmegzti ryšį su kitais.

Oranžinė spalva teigiamai veikia antinksčių, inkstų ir šlapimo pūslės darbą. Jis veikia limfinę sistemą ir padeda išvalyti organizmą. Oranžinė spalva stabilizuoja hormoninį foną, todėl moterims rekomenduojama ją vartoti menopauzės metu. Tai taip pat padeda nuo nevaisingumo. Ši spalva šalina iš organizmo gleives ir kenksmingas medžiagas, naudinga sergant endokrininėmis ligomis. O apelsinas taip pat naudojamas psichikos sutrikimams ir depresinėms būsenoms gydyti.

Sidabrinės spalvos pagreitina visus organizmo procesus, todėl naudinga šalinant toksinus, gerina medžiagų apykaitą ir kelia bendrą organizmo tonusą. Sidabras ramina nervus, mažina susijaudinimą ir guodžia esant nerviniams sukrėtimams.

Auksinė spalva taip pat teigiamai veikia visą medžiagų apykaitą ir sutvarko hormonines funkcijas.

Juoda ir balta yra neutralios spalvos, todėl jų poveikis organizmui yra nereikšmingas. Tik žinoma, kad didelis kiekis juodos spalvos stipriai slopina, įveda į sumišimo būseną. Tačiau balta spalva sugeba kuo geriau atspindėti šviesą – saulėtą ir dirbtinę. Daugelis mokslininkų ir gydytojų jau patarė naudoti saulės ar šviesos vonias imunitetui stiprinti, apskritai nuotaikai pagerinti, kovoti su rudens ir žiemos depresija. Todėl kai norite „gydyti“ šviesa, pasistenkite, kad jus supančioje erdvėje būtų kuo daugiau baltos spalvos. Tam geriausiai tiks ekspromta palapinė iš baltų paklodžių ir baltų drabužių ant jūsų.

Spalvų apdorojimas. Kaip praktiškai pritaikyti spalvas?

1. Dėvėkite reikiamos spalvos drabužius. Taip pat namuose ar atostogų metu galite įsisupti į spalvotus paklodes, rankšluosčius ar chalatus. Galite rasti spalvotų akinių – nešiokite juos namuose arba tiesiog pagulėkite trumpam užsirišę akis.

2. Naudokite spalvotą vandenį. Ją reikia gerti, jei vargina vidaus ligos, arba nusiprausti veidą, išsimaudyti. Vandenį galite „įkrauti“ apdoroję spalvota lempa, supylę į spalvotą buteliuką, o voniai tinka druska ar maistiniai dažai.

3. Sukurkite „spalvinį interjerą“. Pasiimkite lovatieses, kilimus, baldų užvalkalus, staltieses ir aksesuarus – tai, ką bet kada galima greitai nuimti ar padėti. Langus galite pakabinti spalvotomis užuolaidomis arba pakabinti permatomą spalvotą abažūrą.

4. Apšvitinkite spalvotais spinduliais. Taikant šį poveikio metodą, galima apšvitinti tiek visą kūną, tiek atskiras jo dalis ar organus, kuriuos reikia gydyti. Švitinimui naudokite lempas su spalvotais stiklais ar plėvelėmis, įvairiaspalves lemputes arba žvakes spalvoto stiklo puodeliuose.

5. Valgykite tam tikros spalvos maistą. Reikia raudonos energijos – valgyk pomidorus, nori nusiraminti violetinės spalvos pagalba – nusipirk baklažanų, jauti, kad tau trūksta žalios – remkis agurkais. Kartais nutinka taip, kad siaubingai norisi suvalgyti būtent ką nors konkretaus – pagalvok, visai gali būti, kad tavo organizmui trūksta būtent šios spalvos „energijos“ ir jis jaučia tikrą šio produkto poreikį. Taigi neneigkite sau tokių impulsų.

6. Pabandykite medituoti spalvomis. Atsipalaiduokite, susikaupkite ir pradėkite įsivaizduoti didelį kiekį tam tikros spalvos, fantazuokite, kaip ji pirmiausia jus supa, o po to palaipsniui užpildo jūsų kūną.

Visa sveikatos ir puikios nuotaikos!

Spalvų terapija (chromoterapija) – tai gydymo spalvos energija metodas. Spalva išsiskiria psichofizinėmis savybėmis, įskaitant dažnumą. Už žmogaus suvokimo ribų spalvos neegzistuoja – atspalvis gimsta tuo momentu, kai tam tikro dažnio virpesiai veikia šviesai jautrias akių ir smegenų ląsteles. Remiantis kai kuriais pranešimais, žmogus, kaip ir visa kita Visatoje, turi banginę prigimtį, kuri reaguoja į išorinius veiksnius, įskaitant aplinkinių objektų spalvą. Reikia keisti nustatymus? Ieškau spalvos!

Žemyn, Džonas Lengdonas Haidonas

Kai kurios senovės kultūros, įskaitant egiptiečius ir kinus, jau prieš 2000 metų naudojo spalvas gydymo tikslais. Šis gydymo būdas vadinamas chromoterapija, šviesos terapija arba kolorologija ir iki šiol naudojamas kaip holistinis arba alternatyvus gydymas.

Avicena tikėjo, kad raudoni tonai padidina kraujavimą, o mėlyni tonai padės susiaurinti kraujagysles ir susidoroti su problema. Egipto gydytojai tikėjo, kad skirtingų spalvų vaisių sultys yra Saulės dievo Ra energijos šaltinis. Gėrimo poveikį sustiprino atitinkamų atspalvių brangakmeniai, kurie buvo panardinti į sveikatos eliksyrą.

Anglų mokslininkai Downas ir Bluntas šį metodą pastatė ant mokslinių „bėgių“, atrasdami gydomąjį ultravioletinių spindulių poveikį žmonėms, kenčiantiems nuo dermatologinių problemų ir linkusiems į rachitą. Apie spalvų sąveiką su psichika žinojo ir antroposofinio mokymo pradininkas Rudolfas Steineris: pirmosiose antroposofinėse mokymo įstaigose buvo įrengti langai su įvairiaspalviais stiklais, kurie padėjo pasiekti tam tikrą auditorijos būseną.

1930-aisiais induistas D. R. Ghadiali aprašė įvairių spalvų gydomąjį poveikį žmogaus organizmui. Mokslininko atradimas patvirtino, kad organizmas ir sistemos yra jautrūs tam tikroms spalvų bangoms, todėl šis poveikis turėtų būti naudojamas gydymo tikslais.

Šiuolaikiniai vaizdai

Garsiausias metodo šalininkas yra šveicaras Maxas Luscheris, sukūręs gerai žinomą Luscher spalvų testą. Atlikęs puikų darbą mokslininkas pristatė nuodugnų psichologinio testavimo metodą naudojant aštuonių skirtingų spalvų korteles (tyrimo pradžioje buvo svarstoma 4500 variantų). Diagnostikos patogumas slypi subjekto universalumu ir nekontroliavimu: spalvinė kalba suprantama ir prieinama bet kurios tautybės ir socialinio lygio atstovui, o rezultatams interpretuoti reikia specialaus mokymo.

Chromoterapija reiškia alternatyviosios medicinos metodus, tačiau yra ir gana moksliškų šiuolaikinių krypčių: spalvų suvokimo psichologija ir spalvų mokslas.

Spalvų terapijos metodo principas

Spalvų terapija skirta psichinėms ir fizinėms ligoms gydyti. Pacientas yra veikiamas specifinių spalvų bangų, kurios koreguoja emocinę būseną, mažina įtampą ir nemalonius fizinius pojūčius.

Koks yra terapinis poveikis?

Manoma, kad spalvų terapija naudoja matomą šviesos ir spalvų spektrą, kad pakeistų žmogaus nuotaiką ir fizinę bei psichinę būseną. Kiekviena spalva yra tam tikro dažnio ir vibracijos dalis, galinti paveikti konkrečią energiją ar čakrą mūsų kūne. Būsenos pagerėjimas atsiranda dėl plataus šviesos diapazono elektromagnetinių dažnių įtakos.

Bangos suaktyvina organizmo veiklą ląstelių lygmenyje ir pagreitina medžiagų apykaitos procesus. Visas paletės turtingumas suskirstytas į dvi dideles atspalvių grupes, kurios turi stimuliuojantį ar pribloškiantį poveikį. Visi šilti tonai (raudona, geltona, oranžinė) yra spalvų stimuliatoriai, o visi šalti tonai (mėlyna, mėlyna, violetinė) yra spalvų inhibitoriai.

Kaip vyksta terapija? Spalvos įtaka vykdoma per vizualinį (akis) arba kinetinį (odos) suvokimo kanalą. Jei žmogus gydomas stebint tam tikrą atspalvį, organizme susidaro šviesos fotoreakcija, kuri sukelia elektrinius impulsus. Suaktyvėja nervų galūnės ir apsauginių komponentų gamyba.

Smūgis į odą (pavyzdžiui, per drabužius) užtikrina tam tikro dažnio šviesos bangų prasiskverbimą į kūną per išorinius gaubtus. Taip atstatomas energijos balansas, maitinami vidaus organai. Kinetinės terapijos atveju nereikia rinktis vienos konkrečios spalvos – organizmas pats nustatys bangas, reikalingas pusiausvyrai atkurti.

Spalvos reikšmė terapijoje

Raudona
Nurodo šiltą paletę, o tai reiškia, kad ji turi aiškų stimuliuojantį poveikį. Gyvybę patvirtinanti spalva, atitinkanti šaknies čakros – muladharos, atsakingos už saugumą ir gyvybės pagrindą, vibracijas. Skiepija optimizmo ir saugumo jausmą, suteikia pasitikėjimo, lyderio savybių. Padeda esant depresijai, baimei, apatijai.

Fiziologijos lygmeniu spalva yra glaudžiai susijusi su kraujotakos sistema ir urogenitaliniais organais. Stimuliuoja kraujotaką ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, „žadina“ nervų sistemą, skatina adrenalino išsiskyrimą. Didina kraujospūdį, gydo slogą ir peršalimą. Ji taip pat atsakinga už meilės ir seksualinio potraukio sferas.