renk terapisi(renk tedavisi) bir rahatsızlığı gidermek ve vücudu iyileştirmek için renk kullanımıdır. Rengin vücuttaki hücrelerde fizyolojik değişikliklere neden olabileceği kanıtlanmıştır. Daha fazlası wikipedia'da.

Işık ve renk dünyasında yaşıyoruz. Güneş ışığı tüm renkleri, yani gözle algılanan tüm renk titreşimlerini içerir. Bununla birlikte, renk sadece gözle değil, aynı zamanda cilt yoluyla da algılanır. Cildin belirli bir şeffaflığı olduğundan, ışık akısının bir veya başka bir rengi farklı bir penetrasyon derinliğine sahiptir ve buna bağlı olarak farklı biyokimyasal reaksiyonlara neden olur; Bu, çeşitli hastalıklar için önemlidir. Yani, zaten bir terapi şeklidir.

Renk iyileştirebilir mi? Uygulamasında renk terapisi kullanan bir doktor olan Viktor Fedotov'un kısa bir dersini dinleyin.

Renk terapisi hakkında biraz tarihçe

Renk terapisi eski Mısır'da, Hindistan'da, Çin'de, Rusya'da ve dünyanın birçok ülkesinde bir tedavi yöntemi olarak kullanılmıştır. Örneğin, Çinli doktorlar mideyi tedavi etmek için sarıyı kullandılar ve kızıl hastalarına kırmızı eşarp takmaları tavsiye edildi. Benzer şekilde, büyük dedelerimiz-Slavlar kızıl ateşle hareket ettiler. Ayrıca atalarımız sarılığın geçmesi için “altın” boncuklar takmanın gerekli olduğuna inanıyordu. Avrupa'da Avicenna adıyla tanınan ünlü İranlı filozof ve hekim İbn Sina'nın yazılarında, kanayan bir hastanın kırmızıya bakmaması, sakinleştirici özelliği olan maviye bakmayı bırakması gerektiğine dair bir ifade buluyoruz. Tarih bunun gibi birçok örnek biliyor. Ancak renk terapisi, çiçeklerin iyileştirici özelliklerini inceleyen ayrı bir bilim alanında şekillenmeye başladı, ancak 19. yüzyılda İngiliz bilim adamları D. Down ve G. Blunt, ultraviyole radyasyonun iyileştirici özelliklere sahip olduğunu kanıtladı ve cilt hastalıkları ve raşitizm tedavisinde kullanılabilir. O zamandan beri, renk tedavisi yöntemi o kadar popüler hale geldi ki, bugün tıbbi uygulamada ciddi hastalıklarla mücadele ve hızlı iyileşme için sıklıkla kullanılmaktadır.

Renk terapisinde rengin anlamı

Beyaz- iyi ve iyi şanslar pozitif bir yük taşır. Renk güç, enerji verir, ruh halini dengeler ve rahatsızlıkları iyileştirir. Merkezi sinir sistemi üzerinde terapötik bir etkiye sahiptir ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Kırmızı- ısı yayar, sinir sistemi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir. Vücuttaki metabolik süreçleri iyileştirir, kan dolaşımını hızlandırır, düşük tansiyonu, kalp aktivitesini normalleştirir ve bağışıklığı artırır. Su çiçeği, kızıl, kızamık, iltihaplı yaralar ve dermatolojik hastalıkların tedavisinde kullanılır. Fazla renk, aşırı uyarılmaya, baş ağrısına, yorgunluğa ve gözlerde kızarıklığa neden olabilir. Renk obez, sinirli ve kolayca uyarılabilir insanlarda kontrendikedir.

Turuncu- kendini içsel çelişkilerden kurtarmaya ve özgürleştirmeye yardımcı olur. Başkalarına karşı hoşgörülü tavrı teşvik eder, iradeyi güçlendirir. Renk gençleştirir, sinir ve kas dokusunun yenilenmesine yardımcı olur. Genitoüriner sistem hastalıklarını tedavi etmek için kullanılır, dalak, sindirimi iyileştirir, metabolik süreçleri düzenler ve endokrin bezlerinin işleyişini etkiler.

Sarı- görme ve sinir sistemini uyarır, tonlar, zihinsel ve mantıksal yetenekleri geliştirir, iyimserlik duygusu uyandırır. Renk, karaciğeri bozmada faydalıdır, safra salgısını uyarır, cilt hastalıklarını tedavi eder, uykusuzluktan kurtarır ve iştahı uyarır.

Yeşil- yatıştırır, yatıştırır, yeniler. Renk, kardiyovasküler sistemin aktivitesini normalleştirir, güçlü bir kalp atışını sakinleştirir, kan basıncını ve sinir sisteminin işlevlerini dengeler. Baş ağrısı, göz yorgunluğu, görme bozukluğu tedavisinde kullanılır.

Mavi- ruh üzerindeki sakinleştirici etkisi için değerlidir: melankoli, hipokondri ve histeri üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Hipnotik bir etkiye sahiptir, enfeksiyonlara ve ateşe, spazmlara ve baş ağrılarına karşı mücadelede yardımcı olur.

Menekşe- Sinir sistemini yatıştırır, zihinsel ve sinirsel rahatsızlıklarda kullanılabilir. Renk, çeşitli enflamatuar hastalıklara yardımcı olur, migrenlere yardımcı olur, lenfatik sistemin durumunu normalleştirir. Bir kişinin ruhsal gelişimi için elverişli, yaratıcı insanlarda verimliliği arttırır. Rengin etkisinin süresi, bir melankoli ve depresyon durumuna neden olabilir.

Viktor Fedotov'dan renk terapisinin etkinliği üzerine kısa bir ders

Dersin metin versiyonu:

Jan Trish: Victor, renk terapisiyle ilgili bir soru. Artık çeşitli cihazlar üreten birçok şirket var - gözlükler, dış renkli ışınlayıcılar. Sormak istedim: renk terapisi yönteminin kendisi ne kadar etkilidir ve şimdi uygulamanızda kullanıyor musunuz?

Victor Fedotov: Bir kişi enerji ve bilginin %80'inden fazlasını gözleriyle algılar, bu nedenle görsel formların, renklerin vücudun duyarlılığını ve sağlığını son derece ciddi şekilde etkilediği açıktır. Bir teşhis yöntemi var - iridoloji. Gözün, bir bütün olarak vücudun organ ve sistemlerinin toplamı ile ilgili olarak ayrılmaz bir organ olduğu gerçeğinden bahsediyoruz. Göz, iris vücudumuzun bir haritasıdır, tüm organ ve sistemlerin bir temsili vardır. Bu organların ve sistemlerin spektrumları kesinlikle farklı olduğundan, etki spektrumu da farklı olmalıdır. Ancak: bazı organlar sağlıklı, bazıları ise hasta. Bu nedenle, hastalıklı bir organı alırsak ve sağlıklı bir organın titreşim frekansını bilerek, bu sağlıklı organın aynı titreşim frekansındaki görünür ışık spektrumunu eklersek, o zaman elbette bu organ üzerinde iyileştirici bir etki yaparız. gözlerden. Bu, kendim de dahil olmak üzere kullanılan bir yol ve yöntemdir.

Tüm metin sürümünü genişlet

Başka bir yol daha var - bir kişi tarafından tasarlanan bir görüntüye psiko-duygusal bir tepki. Psiko-duygusal tepki, bir kişinin tüm psikokinetik makinesini ve biyoenerjetik, biyobilgisel bileşeni yeniden inşa eder, toplamda ruh, zihin, ruh ve fiziksel bedenin durumunu yeniden oluşturur, yani. biyokimyada, enerjide vb. belirli değişimlere neden olur. Olumsuz anıları, örneğin yaşamdaki geçmişteki deneyimleri uyandırmak, yeni bir olumsuz deneyim durumuna neden olmak mümkündür - tüm bunlar, belirli bir iyileştirici etki elde etmek için psiko-düzeltme yöntemlerinde kullanılır. Çünkü hatıralardan yeniden yaşanmış bir olay, bu hafızaya verilen psiko-duygusal tepkinin zayıflamasına yol açar ve bilinçaltımızda sabitlenebilecek olumsuz program, sözde bastırılmış kalıp zayıflar. Bilgi-enerjik düzeyde bulunur, fizyolojide belirli değişikliklere neden olur ve belirli türde hastalıklara neden olur. Ciddi hastalıklar ve ciddi olmayanlar var, ama gerçek şu ki: bilinçaltında sabitlenmiş bu deneyimi (yani, yaşamda edinilen olumsuz deneyimi) ortadan kaldırmazsanız, yıllar sonra çok ciddi bir sağlık bozukluğuna ve azalmaya sahip olacaksınız. yaşam beklentisi içinde. Ve böyle bir insan için yaşam kalitesi önemli ölçüde düşük olacaktır.

İyileşmek için kişi, bir kez deneyimlenen durumun algısını nasıl canlandıracağını ve zaten yeni bir bilinç düzeyinde (yıllar sonra, bir kişinin bilinci zaten farklıdır) durumu farklı bir şekilde algılamak için hayata çağırmalıdır. . Bu deneyim farklı bir şekilde - daha olumlu bir tepkiyle - bir iyileşme anıdır. Daha sonra, bunu yaşadıktan sonra, hafızasındaki kişi artık o kadar şiddetli tepki göstermez ve bunu yaşamaz ve yeniden travma oluşmaz. Anılarla, ana olumsuz kalıbın zayıflamasına yol açan tekrarlanan homeopatik travmatizasyon meydana gelir - buna dayanır. Ve bu, göz yoluyla renk algısı yoluyla olur.

Bir sonraki nokta: sadece ışık tedavisi var, renkli ışık tedavisi var - bu, ışık yardımıyla elde edilen ve iletilen bir renktir. Bunun için farklı renklerde filtreler kullanılır, ancak hepsinden iyisi - renk terapisinde kullanılan renk gamına göre aynı kalitede oluşan lazer radyasyonu - buna lazer tedavisi denir. Hem göze hem de vücuda uygulanır. Rengin sadece gözlere yönlendirilemeyeceği, aynı zamanda ışık yardımıyla rengin biyolojik olarak aktif noktalara, biyolojik olarak aktif bölgelere - renk akışının aktif algılanmasının cilt bölgelerine yönlendirilebileceği ortaya çıktı. Cildimiz belirli bir şeffaflığa sahip olduğundan, ışık akısının bir veya başka bir rengi farklı bir penetrasyon derinliğine sahiptir ve buna bağlı olarak farklı biyokimyasal reaksiyonlara neden olur; Bu, çeşitli hastalıklar için önemlidir. Yani, zaten bir terapi şeklidir.

Ne kadar etkili ve ciddi hastalıkların tedavisinde ona ne kadar güvenebileceğinizi söyleyebilirim: Ciddi hastalıkların tedavisinde bu yöntemi pratikte kullanmıyorum. O zaman - önleme, rehabilitasyon için - bu yöntemler oldukça uygundur. Belirli bir rengin ışık akısının yayılan yapısından alınan bilgi sinyalini kullanırım. Yani: bir rengin veya diğerinin ışık akısı kendi yapısına sahiptir - gürültü yapıları ve bu gürültü yapısı bir kontrol sinyali şeklinde, vücuda iletilirse, vücut bu sinyale bir insan etkilenmiş gibi tepki verir. bu rengin ışığıyla. Bu, spektrumları basitçe bu spektrumlar için bilgi sinyalleriyle değiştirmeme neden oldu. Ve gerektiğinde vücuttaki belirli süreçleri düzeltmek için oluşturduğum sinyal yapısını, bu ışığın renk yapısını gösteren ışık-renk bilgisi (ya da başka bir deyişle sinyal) yapıları ile tamamlıyorum.

Sadece renk var. Bir kişi belirli bir renge baktığında, vücut parametreleri - fizyolojik, elektriksel ve elektromanyetik - değişir. Ve ne yönde değişiyorlar, bakıyoruz. Belirli bir türde bir hastalığın tezahürünü görürsem ve sonra bir veya başka bir renge bakmayı önerirsem ve olumlu bir tepki görürsem, o zaman bir kişinin belirli bir renkte ve çok fazla iç çamaşırı giymesini önermem yeterlidir. güçlü etki zaten elde edilmiştir. Bazı ürolojik hastalıklarda, sadece bir veya daha fazla iç çamaşırı giymek yeterlidir ve hastalık birkaç ay sonra kaybolur. En azından gelişimini hemen durdurur - engellenir ve vücudun normal olarak çalışan fizyolojisi nedeniyle bir süre sonra geri çekilir; bu hastalığı işe yaramaz gibi ortadan kaldırır. Ve sadece belirli bir iç çamaşırı renginin kullanılmasıyla.

Renk terapisi benim kullandığım oldukça iyi bir tamamlayıcı terapi. Ancak kırmızı ve kızılötesi radyasyon kullanmamaya çalışıyorum. Nedeni çok basittir: bu renk akışı çok kararsızdır, belirli bir hastanın düşüncesinin yarattığı gürültü de dahil olmak üzere çevredeki herhangi bir gürültü ile son derece kolay bir şekilde modüle edilir. Örneğin: kafasında bazı olumsuz fikirler düşünür - bunlar hemen ışık akısını bozar, bu bilgiyi vücuda bir eylem programı olarak aktarır - bu güvenli değil! Bazı dikkatsiz düşüncelerim ya da biri televizyonu açtı, biri yakınlarda bir cep telefonuyla konuşuyor ... tüm bunlar bu rengin ışık akısı tarafından taşınıyor. Bu nedenle, bu spektrumları kullanmamaya çalışıyorum; sadece bu tür bir renge doğrudan ihtiyaç duyulan özel işler için.

Her şey ne kadar verimli? Ne sıklıkta kullandığıma bakarsanız bu konuyu değerlendirebilirsiniz. Bu yöntemleri yılda bir kereden fazla kullanmıyorum. Buradan, bunu profesyonelce ve uzun süre yapmanın ne kadar mantıklı olduğu hakkında sonuçlar çıkarın. Hastalıkların sayısı, karmaşıklığı ve derinliği insanlarda o kadar ciddi ki, bunu sadece diğer yöntemlerin yeterli olmadığı bazı durumlarda kullanıyorum; ek bir yöntem olarak.

Valentina Zherebtsova
Çocuklarda psiko-duygusal bozuklukları düzeltmenin bir yolu olarak renk terapisi

« renk terapisi, nasıl çocuklarda psiko-duygusal bozuklukları düzeltmenin yolları»

Bugün, okul öncesi kurumlarda, okul öncesi eğitimin öncelikli görevini çözmeyi amaçlayan sağlık tasarruflu teknolojilere çok dikkat edilmektedir - sağlığı korumak, sürdürmek ve zenginleştirmek. çocuklar.

Okul öncesi yaş, fiziksel ve zihinsel temelin oluşumunda belirleyici bir aşamadır. çocuk ruh sağlığı. Bu dönemde yoğun bir organ gelişimi ve vücudun fonksiyonel sistemlerinin oluşumu vardır. Son zamanlarda sayılarında artış var çocuklar farklı bir okul öncesi eğitim kurumuna devam eden psiko-duygusal bozukluklar: verimlilik, sinirlilik ve yırtılmanın yanı sıra hiperaktif ve tam tersi pasif çocuklarda azalma. Bu nedenle, çocuk sağlığını güçlendirmek ve sürdürmek için modern yöntemleri incelemek gerekli hale geldi.

Bir çocuğun duygusal ve fiziksel sağlığı, onu çevreleyen şeye bağlıdır. Sadece konu geliştirme değil Çarşamba ama biz de yetişkiniz.

Çok yönlü bir kişiliğin gelişimi için tüm koşulları yaratması gereken biziz.

Oyun, okul öncesi bir çocuğun ana faaliyetidir. Oyunda çocuk gelişir, etrafındaki dünyayı öğrenir, deneyim kazanır.

Malzeme seçimi için temel gereksinimlerden biri, renk, çünkü insan vücudu üzerindeki etkisi açısından büyük önem taşımaktadır. Renk duygusal ve entelektüel gelişimin güçlü bir uyarıcısı olarak hizmet eder çocuklar. Okul öncesi çocukluğun da yoğun bir duyusal gelişim dönemi olduğu unutulmamalıdır. çocuk ve renk- İşler birbirine bağlı. Sonuçta, çocuklar doğal olarak çok renkli Dünyamızın ve ona çok ihtiyacımız var. Bütün bunlar beni işimde aşağıdakilerden birini kullanmaya sevk etti: para kaynağı sağlık tasarrufu - renk terapisi.

Renk terapisi - psiko-duygusal düzeltmeçocuğun durumu, belirli yardımlarla renkler. Bazılarının etkisinden dolayı renkler bir çocukta, ilgisizlik, sinirlilik, aşırı aktivite ve hatta çocuksu saldırganlığın üstesinden gelmede, duygularınızı yönetme yeteneğinde önemli sonuçlar elde edebilirsiniz.

Eski zamanlarda bile insanlar bunu fark ettiler. giysi rengi, ev eşyaları, aydınlatma vb. fiziksel ve kişinin psikolojik durumu. renk eski Mısır, Çin, Hindistan, İran'da iyileşti. Modern bilim, iyileştirici özelliklerini doğruladı renkler. Etkileri üzerine yapılan çalışmalara dayanarak, renk terapisi- yardımıyla insan sağlığını iyileştirmek için bir teknik renkler.

İlk olumlu ve olumsuz etki Goethe insan ruhundaki renkleri keşfetti, böylece modernin temellerini atıyor renk terapisi.O not aldı: « Renkler ruhu etkiler: bizi sakinleştiren ve heyecanlandıran, üzüntü ve neşe veren duyguları uyandırabilir, duygu ve düşünceleri uyandırabilirler.

AT. Bekhterev iddia etti: "Ustalıkla seçilmiş gama renkler Bazı ilaçlardan daha iyi sinir sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabilir.

Amerikan psikolog Jacob Liberman, otuz yıl ışığın etkisini inceledi ve renkli insan vücudundaki ışınlar, şu sonuca varmıştır: renk ve güneş ışığı neredeyse tüm ilaçların yerini alabilir!

Şimdi bütün bir bilimsel etki teorisi var bir kişinin psikofizyolojik durumu üzerindeki renkler.

AT psikodiagnostik var« renk yöntemleri» , bir kişinin portresini yapmaya izin vermek, gerçekliğini belirlemek psikofizyolojik durum, vb.. p. “Bana favorini göster renkler - ve sana söyleyeceğim sen kimsin, ”seçkin İsviçreli doktor ve psikolog Max Luscher, ünlü geliştirmek renk kişilik testi.

Elbette her birimiz en az bir kez gökkuşağı görmüşüzdür ve adını rahatlıkla koyabiliriz. gökkuşağı renkleri sırayla. ezberlemek renkler bize çocuklukta öğretilen sırayla gökkuşakları. Ünlü cümleyi hatırla: Her Avcı Sülün Nerede Oturduğunu Bilmek İster mi? Ancak bu, hatırlamak için en popüler anımsatıcı ifadeden başka bir şey değildir. gökkuşağı renkleri sırayla. Bu cümledeki her kelimenin ilk harfi başlıktaki ilk harfe karşılık gelir. renkler. Her birine daha yakından bakalım renk:

Kırmızı renk

AT renk terapisi bu renk daha sonra kullanılır bir kişinin hayati güçlerinin desteğe veya restorasyona ihtiyacı olduğunda, zayıflamış bir vücudu yeni güçlerle doldurmak gerektiğinde. Kırmızı bazen şiddetli stresle başa çıkmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, çok duygusal olan insanlar için büyük miktarlarda kırmızı zararlı olabilir.

Turuncu renk

Vücudun genel olarak güçlendirilmesine katkıda bulunur, endokrin sistemin aktivitesini normalleştirir. Bu renk psikolojik bir özgürlük hissi verir, duygusal dengesizliği azaltır. Portakal sindirimi iyileştirir, iştahı artırır.

Sarı renk

Üzücü bir ruh hali, sürekli pasiflik ile yardımcı olacaktır. Olaylarla daha kolay ilişki kurmayı öğrenmeye, gereksiz endişelerden kurtulmaya yardımcı olur. Bu renkÖncelikle melankolik, iç çatışmalara yatkın ve iletişimde sorun yaşayan pasif kişiler üzerinde olumlu etkisi vardır.

Yeşil renk

Bunun uzun vadeli etkisi renkler karakteri aynı anda dengeli, canlandırıcı ve yatıştırıcı hale getirir. Bu renk canlılığı artırır ve gevşemeyi destekler, uyku bozukluklarıyla savaşmaya yardımcı olur.

Yeşil, zihinsel performansın, konsantrasyonun istikrarlı büyümesine katkıda bulunur. Bu renk fazla kilolarla savaşmaya yardımcı olur, iştahı azaltır.

Mavi renk

Hafifliği, tazeliği ve ağırlıksızlığı ifade eder. Üzerinde ruhçocuk, rahatlatıcı ve sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir. İş yerinde geçen zor bir günün sonunda, odadaki mavi renk tansiyonu düşürebilir ama unutmayın ki aşırı mavi renk iç mekanlarda yabancılaşma ve soğukluk hissine neden olabilir.

Mavi renk kemik ve endokrin sistem hastalıklarında ağrıyı giderir, omurga, beyin, göz hastalıkları, sinüs iltihabı için önerilir.

İnanılır ki bu renk maneviyatla ilişkili, ilham verebilen.

Menekşe renk

Makul olmayan şüpheler, güvensizlik, şüphe ortaya çıktığında kullanılmalıdır. Bilinçaltı üzerindeki güçlü etkisinden dolayı mor, derinlere yerleşmiş korkularla savaşmaya yardımcı olur. zihinsel ve sinir bozuklukları.

Menekşenin aşırı etkisi sinir sistemini baskılar, ilgisizliğe neden olabilir.

Beyaz renk

Hastalıklardan şifa, saflık ve maneviyat sembolü, bu denge rengi, iyilik, başarı. Sakinleşmeye, iç stresi hafifletmeye yardımcı olacaktır. Beyaz renk merkezi sinir sistemini tedavi eder, beyin dokusunun yapısını düzeltmeye yardımcı olur, direkt olarak bilinçle ilişkilidir.

Siyah renk

Bu renk soğukkanlılığı, disiplini, dayanıklılığı ve azmi teşvik eder. Ancak depresyona yatkın olanların siyah giymeleri önerilmez, çünkü bu aşırı renk baskın olabilir.

Çocuklar için renk terapisi her şeyden önce, favorilerinin tanımını içerir renkler ve sonra bununla doldurma renk onu çevreleyen mümkün olduğunca fazla alan.

Ne tür renkler genellikle çocuklar tarafından mı seçilir? Parlak, doygun seçiyorlar renkler - kırmızı, sarı yeşil. BT tanıklık ederÇocukların normal olarak geliştiğini, yeni olan her şeye ilgi duyduklarını, parlak olduklarını, dinamik ve meraklı olduklarını. Ve işte en sevdiğin beyaz veya siyah renkler söyleyebilirçocuğun kapalı olduğunu ve yalnızlığı tercih ettiğini. renk terapisi sadece çocuğu çocukluk ve neşe dolu mutlu, parlak bir dünyaya döndürmeyi amaçlıyordu.

Çocuğu uygun şekilde etkilemek için önce ona algılamayı ve hissetmeyi öğretmelisiniz. renk, yani bir kültürü beslemek için renkler.

Küçük çocuklar çok anlayışlı ve kolay etkilenirler, kendilerine karşı özellikle dikkatli bir tutum gerektirirler. Bu nedenle grupta en rahat ortamı oluşturmaya çalışın. Her şeyden önce, bu, çocuğun çok zaman harcadığı grubun içi ile ilgilidir. Isınma tercih edilir renk grubun tesislerinin aralığı. Anaokulundaki çocuklar sürekli olarak kapalı bir alanın etkisini hissederler, bu nedenle odayı da yardımıyla bölmeniz gerekir. renkler.

Ayrıca, çocuklar grup, çocukların ücretsiz erişebildiği ve bağımsız olarak kullanabileceği çeşitli parlak ve renkli didaktik materyallerle çevrilidir.

benim uygulamamda renk terapisiÇeşitli işlerde kullanıyorum. Bazılarına daha yakından bakalım.:

didaktik oyun "Bir Gökkuşağı yap"

Çocuklar davetlidir "gökkuşağını tutuşturmak", yani yapıcıdan gökkuşağı yayları yerleştirin. Bu oyunda çocuklar birbirleriyle etkileşim kurmayı öğrenirler, iletişim kurarlar. Değerlendirilebilir çocukların psiko-duygusal durumu ve iletişim becerileri. "Soğuk" renkler gökkuşağı sunulabilir "tutuşturmak"çocuklar aktif, hareketli. Kapalı, hareketsiz - sıcak. Kombinasyon seçenekleri bir grupta birçok çocuk duruma, ruh haline ve davranışa bağlı olarak çocuklar.

didaktik oyun "Sihirli Mendiller".

Vasıtasıyla renkli zengin ve pastel renklerde şeffaf kumaştan mendiller renklerçevreleyen alanı düşünüyoruz, kendimizi onlara sarıyoruz. Bu somut bir terapötik etki verir ve gelişir renk çağrışımları, sakinleştirir, olumlu bir şekilde ayarlar, hayal gücünü ve hayal gücünü geliştirir. Değiştirmek renk boşluk, bebeğin duygusal durumunu etkili bir şekilde etkiler. Doğrudan iletişim "göz göze" el ele, kapalı ama alışılmadık bir alanda, çevrenin geri kalanından kopuk, duruma bağlı olarak herhangi bir konuda sessiz bir sohbet!

Doğrudan eğitim faaliyetleri"Sarı güneş spor salonu". Giysilerde sarı olması gerektiği konusunda ebeveynlerle önceden hemfikiriz. renk. Çocuklar müzik odasında sıraya girerler. Egzersizler yapmayı, görevleri tamamlamayı, oynamayı teklif eden kahraman-güneş ortaya çıkar ve sonunda onları bir sürpriz beklemektedir. (daha sonra öğrenildiği gibi) sarı toplar. Sıradan bir beden eğitimi gibi görünüyor, ancak Renkler çocukları sevindirir, olumlu bir şekilde ayarlar ve bunu yapmaktan mutluluk duyarlar.

Sonraki çalışma formu: Kurgu Okuma- Yedi renkli peri masalları.

Sana yedi peri masalı anlatmamı ister misin?

Ve ne olacaklar?

Biri sarı, diğeri yeşil, sonra mavi, sonra kırmızı, hala mavi ve mor ve son turuncu, çok şeyi olan bir kız hakkında. renkliönlükler ve annemin mor şemsiyesi. Bu tür masalları okumak mantığı harekete geçirir, duygusal dengesizliği azaltır, hayal gücünü geliştirir.

Yazı renkli peri masalları hem bir grupta hem de evde ebeveynlerle. Sarı ve kırmızı, yeşil ve turuncu gibi parlak masalların neşeli, renkli olduğu açıktır, ancak siyah tam tersidir. Ama sonuçta, siyah boya biraz ekleyerek dönüştürülebilir. renkler ve fanteziler.

Ayrıca, gelişimin uygunluğu hakkındaki bilgilerini genişletmeyi amaçlayan ebeveynler için istişareler seçtim. çocukların renk algısıçeşitli çizim teknikleri hakkında, renk psikolojisi ve çeşitli renk oyunları.

Grup çalışması yapıldı "ülkeye yolculuk renkler» çocuklar seçti renk ve bu ne çekecekler. Evleri, ağaçları ve sakinleri olan bir şehir belirir. Çocuklar hikayeler uydurur. Sorun yaratabilir: mutlu sakinlere renkÜlkeye kötü bir kara büyücü tarafından sızılır.

Başka bir çalışma şekli renk meditasyonuçocukların rahatlamasına yardımcı olur, hayal gücünü, fanteziyi geliştirir.

Tabii ki, çalışmanın sonuçları hakkında konuşmak için henüz çok erken, ama şimdi bile çocukların duygusal olarak daha rahat hale geldiğini not edebilirim. vermeye çalışırlar renk özelliği, bir masal kahramanı ve eylemleri, yürüyüşte gözlemlediğimiz hava durumu. Çocuklar iyi bilir ve hissetmeye başlar renkler ve gölgeler. Bu, çizimlerinde çok belirgindir. Parlak ve renklidirler, çeşitlidirler. renk uyumu. doğrudançocuklarla oyunlarda temas, güvene dayalı bir ilişki kurulmasına yardımcı oldu, bu mümkün çocukların davranışlarını düzeltin, ruh halleri, duygusal durumları, yani. olumlu bir psikolojikçocuk takımında iklim. Bütün bunlar, sonuçta, fiziksel ve çocukların ruh sağlığı.

Rengin insan vücudu üzerindeki faydalı etkisi eski zamanlardan beri bilinmektedir. Yüzyıllar önce Mısır, Çin ve Hindistan'da birçok hastalık başarıyla tedavi edildi. Tarih, o zaman bile, güneş ışınlarının farklı renklere kırılmasına izin veren renkli camlı, vitraylı özel odaların olduğunu gösteriyor. İbn Sina bile, hastalığın doğasına ve hastaların ruh hallerine bağlı olarak bazı renklerin etkisini hastalarına tavsiye etmiştir.

Renk Terapisi - Renk Tedavisi Seçenekleri

Şimdi renk terapisi çok popüler bir şifa yöntemi haline geldi. Yardımı ile hem ruh hem de beden bozukluklarını düzeltebilirsiniz. Renk terapisinin etkisi, vücudun biyolojik olarak aktif bölgelerinin her birinin renklerden birine tepki vermesi gerçeğine dayanır. Temel renk parçacıkları - fotonlar - vücudumuza nüfuz ederek dokularda belirli biyokimyasal reaksiyonlara neden olur, önemli bezleri uyarır, hormon üretir ve metabolizmayı düzenler.

Renk dalgası irisin aktif alıcı bölgelerine çarpar, ardından beyne girer ve tüm fizyolojik yapılara nüfuz eder. Ünlü Rus fizyolog Profesör S.V. Kravkov, renk görmenin çeşitli organlarla ilişkisi üzerine birçok deney yaptı. İrisin renk algısı ile vücudun fizyolojik ve zihinsel işlevlerinin aktivitesinde bütünleştirici bir rol oynayan hipotalamus arasında bir ilişki olduğu bulundu.

Profesör Gloizman, deneği farklı renkteki ışınlara yerleştirerek reaksiyonları araştırdı. Kırmızı ışıkla basınç arttı, nabız hızlandı; Kırmızı odada üç saat kaldıktan sonra sessiz psikozu olan hasta neşelendi, gülümsemeye başladı ve yemek istedi. Yeşil ve mavi ışınlama, basınçta bir azalmaya, kalp atış hızında bir azalmaya yol açtı (optimum fizyolojik seviyeye indi). Aynı şekilde kırmızı, turuncu ve sarının iştahı artırdığı, mavi, mavi ve mor ise tam tersine önemli ölçüde azalttığı gösterilmiştir. Yüksek sıcaklık ve akut hastalıklardan soğuk renkler yardımcı olur: mavi, mor. Vücudun hipotermisinden kaynaklanan bir hastalık ile sıcak renkler savaşır: sarı, turuncu, kırmızı. Kırmızı ve sarı ışınlar, uyuşuk ve anemik çocukların tedavisinde ilginç sonuçlar vermiştir. Kırmızı kan hücrelerinin sayısında bir artış, çocuğun ağırlığında bir artış, aktivitesinde bir artış ve ruh halindeki bir iyileşme ile ifade edildiler.

Bilimin gelişmesinde önemli bir adım, spektrumun her renginin iyileştirici etkilerini tanımlayan Amerikalı bilim adamları Babbitt ve Pleasanton'un çalışmasıydı. Bu nedenle, Dr. Babbit kısırlığın kırmızı ile, sinir bozukluklarının mavi ile tedavi edilmesini ve müshil olarak sarının kullanılmasını tavsiye etti.

Vücudumuzda her rengin kendi "sorumluluk" alanı vardır.

Kırmızı renk kan basıncını arttırır, nabzı hızlandırır, hematopoezi aktive eder ve metabolizmayı normalleştirir. Başınız ağrıyorsa, soğuk suya batırılmış kırmızı bir havluyu gözlerinize koyun ve bir süre uzanın. Kırmızı renk kan dolaşımını iyileştirir ve adrenalin üretimini artırır, böylece baş ağrısına neden olan spazm bir süre sonra kaybolur.

Boğaz ağrınız varsa kırmızı bir fular takmanız önerilir. Deri hastalıklarında veya vücuttaki kızarıklıklarda (kızamık, kızıl, suçiçeği) kırmızı bu kızarıklıkların hızını artırmak, enfeksiyonun seyrini kolaylaştırmak ve hızlandırmak için kullanılır. Benzer çalışmalar İngiliz bilim adamları Down ve Blunt tarafından da yapıldı: çocuklarda cilt hastalıklarını ve raşitizmi tedavi ettiler. Ve bu renk aynı zamanda “donmuş” uzuvların, hareketsiz eklemlerin kaslarını da tonlandırır. Kırmızı, libidoyu ve cinselliği arttırır, bu nedenle yatak odasına kırmızı nevresim veya yatak örtüsü almaya değer. Ayrıca, iyi ısıtır. Soğuk algınlığına yatkın ve sıcağa ihtiyaç duyanlar için kırmızı gereklidir.

Pembe uykusuzluğa yardımcı olur. Ek olarak, bilim adamları bu rengin deri altı yağ dokusunu parçalayabildiğini fark ettiler, yani. kilo kaybını teşvik edin.

Mavi-mavi spektrumun renklerinin etkisi Fransız doktor Poeg tarafından incelenmiştir. Nevraljik bozuklukları mavi ve mor filtrelerden geçen ışıkla tedavi etti ve bunun mükemmel bir ağrı kesici olduğunu buldu.

Mavi renk çok iyi bir anesteziktir, bu nedenle migren, yanık, morluk ve iltihap için kullanılır. Bu, spektrumun en güçlü ağrı giderici rengidir. Mavi nefes almayı sakinleştirir, astım, bronşit ile yardımcı olur. Mavi rengin endokrin sistem hastalıklarının seyrini kolaylaştırdığına inanılmaktadır. Burun akıntısı ile ihtiyacınız olan şey mavi bir mendildir - sinüslerin akut iltihaplanmasında çok yardımcı olur. Ayrıca bu rengin iskelet sistemi üzerinde, özellikle omurga üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Adet düzensizliği olan ve menopoz dönemindeki kadınlar için önerilen mavi renk.

Mavi renk ayrıca iltihabı azaltmaya ve örneğin güneş yanığı ile yanma hissini ortadan kaldırmaya yardımcı olarak ağrı ve tahrişi giderebilir, mide ülserlerinin ağrısını yatıştırır. Yaralandığında mavi renge bakmakta fayda var - bu kanamayı durdurmaya yardımcı olacaktır. Uykusuzluk çeken kişilerin geceleri mavi bir abajur altında okumaları tavsiye edilir, sonra hemen uyku gelir. Bu renk bağışıklığı arttırır, tiroid bezinin işleyişini olumlu yönde etkiler. Aynı zamanda idrar kaçırmaya da yardımcı olur.

Menekşe rengi herhangi bir iç iltihaplanma için faydalıdır, lenfatik sistemin durumunu normalleştirir. Mor parıltılar yıpranmış sinirleri yatıştırır, gözlerde ağrıyı giderir ve migrene yardımcı olur. Ve mor yemekler en "acımasız" iştahı bile azaltabilir.

Sarı renk gastrointestinal döngüyü ifade eder. Bu nedenle karaciğer, safra kesesi, dalak ve mide rahatsızlıklarında kullanılır. Bu, bilim adamı L.A.'nın çalışmaları ile doğrulanır. Kitaeva-Smyk: sarıya bolca maruz kalan denekler, her şeyden önce, karında ve solar pleksus bölgesinde duyumlar buldular ve bu renkle çeşitli varyasyonlarla, mide suyunun salınımını ve titreşim - mide bulantısı ile gözlemlediler. .

Diyet yapıyorsanız veya yetersiz beslenmeden muzdaripseniz, günlük yaşamınızda bazı sarı ayrıntılara dikkat edin: evde bir bardak ve bir tabak, işte bir şeyler atıştırırken peçete veya kupa. Sarı kabızlığı giderir, çünkü kilo kontrolünde kullanılabilir. sindirim için gerekli olan sindirim suyunun salgılanmasını uyarır. Bu renk vücuttaki sıvının hareketini destekler, terlemeyi kontrol eder ve şişliği giderir. Ayrıca bizi zararlı toksinlerden arındırır. Ayrıca sarı, sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, entelektüel yetenekleri arttırır, hafızayı geliştirir, düşüncenin netliğini ve doğruluğunu destekler. Çocuğunuzun okulda başarılı olmasını istiyorsanız, problemlerini sarı eller ve cetvellerle çözün ve sarı bir kağıda şiirler öğrenmesine izin verin.

Yeşil, Fransız doktor Potto tarafından sinir hastalıkları ve çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmıştır. Yeşil rengin "zihin ve bedeni dengelemeniz gerektiğinde" bu durumlarda işe yaradığına inanıyordu. Yeşil bağışıklık sistemini güçlendirir, kalbin işleyişini olumlu etkiler, baş ağrılarını ve baş dönmesini giderir. Tonik olarak kullanılır, kan basıncını stabilize edebilir ve sinirleri sakinleştirebilir. Şiddetli stres veya sinir şoku yaşadıysanız, şakaklarınızda ağırlık hissediyorsanız, sıradan bir yeşil battaniye veya yastık bile size yardımcı olacaktır. Yeşil, gözleri rahatlatmaya yardımcı olur, orta derecede anti-inflamatuar ve anti-alerjik etkiye sahiptir. Yeşil rengin alanı genişlettiğine inanılır, bu nedenle klostrofobi için tedavi edilebilir.

Açık yeşil, ruh halini iyileştirir ve vücudun genel aktivitesini arttırır - bir kişi daha hareketli ve aktif hale gelir. Onun sayesinde sosyal ilişkiler kurmak ve başkalarıyla iletişim kurmak çok daha kolay.

Turuncu rengin adrenal bezlerin, böbreklerin ve mesanenin çalışması üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Lenfatik sisteme etki eder ve vücudun temizlenmesine yardımcı olur. Portakal, hormonal arka planı stabilize eder, bu nedenle kadınların menopoz sırasında kullanmaları önerilir. Ayrıca kısırlığa da yardımcı olur. Bu renk mukus ve zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır, endokrin hastalıklarına faydalıdır. Portakal ayrıca zihinsel çöküntüleri ve depresif durumları tedavi etmek için kullanılır.

Gümüş rengi tüm vücut süreçlerini hızlandırır ve bu nedenle toksinleri gidermek, metabolizmayı iyileştirmek ve vücudun genel tonunu arttırmak için yararlıdır. Gümüş, sinirleri yatıştırır, heyecanı azaltır ve sinirsel altüst oluşları rahatlatır.

Altın rengi ayrıca tüm metabolizma üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve hormonal fonksiyonları düzene sokar.

Siyah ve beyaz nötr renklerdir, bu nedenle vücut üzerindeki etkileri önemsizdir. Sadece büyük miktarda siyahın güçlü bir şekilde bastırdığı, bir karışıklık durumuna soktuğu bilinmektedir. Ancak beyaz, ışığı olabildiğince iyi yansıtabilir - güneşli ve yapay. Pek çok bilim insanı ve doktor, bağışıklığı artırmak, genel olarak ruh halini iyileştirmek, sonbahar ve kış depresyonuyla savaşmak için güneş veya hafif banyolar kullanılmasını tavsiye etti. Bu nedenle, ışıkla “iyileşmek” istediğinizde, etrafınızdaki boşlukta mümkün olduğunca çok beyaza sahip olmaya çalışın. Beyaz çarşaflar ve üzerinize beyaz giysilerden oluşan doğaçlama bir çadır bunun için en uygunudur.

Renk tedavisi. Pratikte renkler nasıl uygulanır?

1. İstenilen renkte giysiler giyin. Ayrıca evde veya tatilde kendinizi renkli çarşaflara, havlulara veya bornozlara sarabilirsiniz. Renkli gözlükler bulabilirsin - onları evde tak ya da gözlerinin üzerinde bir bandajla bir süre uzan.

2. Renkli su kullanın. İç hastalıkları sizi rahatsız ediyorsa içilmeli ya da yüzünüzü yıkayıp banyo yapmalısınız. Suyu renkli bir lamba ile işleyerek, renkli bir şişeye dökerek “şarj edebilirsiniz” ve banyo için tuz veya gıda boyası uygundur.

3. Bir "renkli iç mekan" oluşturun. Yatak örtülerini, halıları, mobilya örtülerini, masa örtülerini ve aksesuarları toplayın - her an hızlıca çıkarılıp bırakılabilen şeyler. Pencereleri renkli perdelerle asabilir veya yarı saydam renkli bir abajur asabilirsiniz.

4. Renkli ışınlarla ışınlayın. Bu maruz bırakma yöntemiyle hem tüm vücudu bir bütün olarak hem de tedavi gerektiren tek tek bölümlerini veya organlarını ışınlamak mümkündür. Işınlama için renkli camlı veya filmli lambalar, çok renkli ampuller veya renkli cam kaplarda mumlar kullanın.

5. Belirli bir renkteki yiyecekleri yiyin. Kırmızının enerjisine ihtiyacınız var - domates yiyin, morun yardımıyla sakinleşmek isteyin - patlıcan alın, yeşili özlediğinizi hissedin - salatalıklara yaslanın. Bazen tam olarak belirli bir şeyi yemeyi çok istersiniz - bir düşünün, vücudunuzun bu belirli rengin “enerjisinden” yoksun olması oldukça olasıdır ve bu ürün için gerçek bir ihtiyaç hisseder. Bu yüzden kendinizi bu tür dürtüleri inkar etmeyin.

6. Renklerle meditasyon yapmaya çalışın. Rahatlayın, odaklanın ve belirli bir rengin büyük bir miktarını hayal etmeye başlayın, önce sizi nasıl sardığını, sonra yavaş yavaş vücudunuzu nasıl doldurduğunu hayal edin.

Tüm sağlık ve mükemmel bir ruh hali!

Renk terapisi (kromoterapi), rengin enerjisiyle yapılan bir tedavi yöntemidir. Renk, frekans dahil olmak üzere psikofiziksel özelliklerle ayırt edilir. İnsan algısının dışında renkler yoktur - belirli bir frekanstaki titreşimlerin gözlerin ve beynin ışığa duyarlı hücrelerini etkilediği anda bir gölge doğar. Bazı raporlara göre, bir kişi, Evrendeki diğer her şey gibi, çevredeki nesnelerin rengi de dahil olmak üzere dış etkenlere tepki veren bir dalga yapısına sahiptir. Ayarları değiştirmeniz mi gerekiyor? Renk arıyorum!

Aşağı, John Langdon Haydon

Mısırlılar ve Çinliler de dahil olmak üzere birçok eski kültür, 2000 yıl öncesine kadar şifa amacıyla renkleri kullanmıştır. Bu tür terapiye renk terapisi, ışık terapisi veya renkoloji denir ve günümüzde hala bütünsel veya alternatif bir tedavi olarak kullanılmaktadır.

İbn Sina, kırmızı tonların kanamayı artırdığına ve mavi tonların damarları daraltmaya ve sorunla başa çıkmaya yardımcı olacağına inanıyordu. Mısırlı şifacılar, farklı renklerde meyve suyunun Güneş Tanrısı Ra'nın enerjisinin kaynağı olduğuna inanıyorlardı. İçeceğin etkisi, sağlık iksirine daldırılmış ilgili tonlardaki değerli taşların yardımıyla arttırıldı.

İngiliz araştırmacılar Down ve Blunt, ultraviyole radyasyonun dermatolojik problemlerden muzdarip ve raşitizme eğilimli insanlar üzerindeki iyileştirici etkisini keşfederek yöntemi bilimsel "raylara" koydular. Antropolojik öğretimin kurucusu Rudolf Steiner, rengin ruhla etkileşimini de biliyordu: ilk antropozofik eğitim kurumlarında, izleyicide belirli bir duruma ulaşmaya yardımcı olan çok renkli camlı pencereler kuruldu.

1930'larda Hindu D. R. Ghadiali, farklı renklerin insan vücudu üzerindeki iyileştirici etkilerini tanımladı. Bilim insanının keşfi, vücudun ve sistemlerin belirli renk dalgalarına duyarlı olduğunu ve bu etkinin tedavi amaçlı kullanılması gerektiğini doğruladı.

Modern görünümler

Yöntemin en ünlü taraftarı, ünlü Luscher renk testini geliştiren İsviçreli Max Luscher'dir. Harika bir iş çıkaran bilim adamı, sekiz farklı renkteki kartlar (araştırmanın başında 4500 seçenek dikkate alındı) kullanarak derinlemesine bir psikolojik test yöntemi sundu. Teşhisin rahatlığı, konunun evrenselliği ve kontrol eksikliğinde yatmaktadır: rengin dili, herhangi bir milliyet ve sosyal seviyenin bir temsilcisi tarafından anlaşılabilir ve erişilebilirdir ve sonuçları yorumlamak için özel eğitime ihtiyaç vardır.

Kromoterapi, alternatif tıp yöntemlerini ifade eder, ancak oldukça bilimsel modern yönler de vardır: renk algısı psikolojisi ve renk bilimi.

Renk terapisi yönteminin prensibi

Renk terapisi zihinsel ve fiziksel hastalıkları tedavi etmek için tasarlanmıştır. Hasta, duygusal durumu düzelten, gerginliği ve hoş olmayan fiziksel duyumları gideren belirli renk dalgalarının etkisine maruz kalır.

Terapötik etkisi nedir?

Renk terapisinin, bir kişinin ruh halini ve fiziksel ve zihinsel durumunu değiştirmek için görünür ışık ve renk spektrumunu kullandığına inanılmaktadır. Her renk, vücudumuzdaki belirli bir enerjiyi veya çakrayı etkileyebilecek belirli bir frekans ve titreşimin parçasıdır. Durumun iyileştirilmesi, geniş bir ışık aralığının elektromanyetik frekanslarının etkisinden kaynaklanır.

Dalgalar, vücudun hücresel düzeyde aktivitesini aktive eder ve metabolik süreçleri hızlandırır. Paletin tüm zenginliği, uyarıcı veya ezici bir etkiye sahip olan iki büyük renk grubuna bölünmüştür. Tüm sıcak tonlar (kırmızılar, sarılar, portakallar) renk uyarıcılarıdır ve tüm soğuk tonlar (maviler, maviler, menekşeler) renk engelleyicilerdir.

Terapi nasıl gidiyor? Rengin etkisi, görsel (gözler) veya kinetik (cilt) algı kanalı aracılığıyla gerçekleştirilir. Bir kişi belirli bir gölgenin gözlemlenmesi yoluyla terapiye girerse, vücutta elektriksel uyarılara neden olan hafif bir fotoreaksiyon üretilir. Sinir uçları ve koruyucu bileşenlerin üretimi etkinleştirilir.

Cilt üzerindeki etki (örneğin giysiler yoluyla), belirli frekanslardaki ışık dalgalarının dış örtülerden vücuda girmesini sağlar. Böylece enerji dengesi yeniden kurulur ve iç organlar beslenir. Kinetik terapi durumunda, belirli bir renk seçmeye gerek yoktur - dengeyi yeniden sağlamak için gerekli dalgaları vücudun kendisi belirleyecektir.

Terapide rengin anlamı

Kırmızı
Sıcak bir paleti ifade eder, bu da açık bir uyarıcı etkiye sahip olduğu anlamına gelir. Kök çakranın titreşimlerine karşılık gelen yaşamı onaylayan renk - güvenlikten ve yaşamın temelinden sorumlu olan muladhara. İyimserlik ve güvenlik duygusu aşılar, güven, liderlik nitelikleri verir. Depresyon, korku, ilgisizlik ile yardımcı olur.

Fizyoloji düzeyinde renk, dolaşım sistemi ve genitoüriner organlarla yakından ilişkilidir. Kan dolaşımını ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini uyarır, sinir sistemini "uyandırır", adrenalin salınımını teşvik eder. Tansiyonu yükseltir, burun akıntısını ve soğuk algınlığını tedavi eder. Aynı zamanda aşk ve cinsel çekim alanlarından da sorumludur.