Psichologinės mankštos komplimentas studentams. Socialiniai-komunikaciniai žaidimai ir pratimai. Pratimas „Bėgimo šviesos“
Teigiamo požiūrio lavinimas
Tikslas: atviri, įgyvendinti, automatizuoti teigiamas reakcijas į įvairias, įskaitant stresines situacijas paauglių gyvenime.
Užduotis: mokyti paauglius sunkiais gyvenimo momentais savarankiškai rasti ir panaudoti teigiamų emocijų rezervus, pozityvias verbalines ir efektyvias bendravimo formas; išmokyti kai kurių emocinių būsenų savireguliacijos technikų.
1. Pažintis
2. Komplimentai mankšta.
Dalyviai kviečiami sugalvoti mokymų pavadinimą, kuriame būtų kokia nors teigiama savybė. Be to, per visą mokymą kreipkitės vienas į kitą tokiu būdu. Kitų mokymų metu, pažinties etape, teks panašiai prisistatyti ir kitiems vaikinams: pavyzdžiui, esu dėmesingas ir geras draugas (savęs komplimentas).
2. Pratimas „Žodynas gerų savybių»
Apskritime prisiminkite ir įvardinkite visus savybių „gera“ ir „gražu“ (arba „džiaugsminga“) sinonimus ir atspalvius. Kokiems gyvenimo reiškiniams galime pritaikyti šias savybes? Stenkitės rasti kuo daugiau objektų, kad galėtumėte naudoti šiuos sinonimus.
Atspindys:kokie jausmai, asociacijos, prisiminimai kyla ištariant žodžius „puikus“, „žavingas“ ir pan.? Kaip žodynas veikia nuotaiką ir savijautą?
3. Pratimai toliau motorinė veikla
Vienas is labiausiai veiksmingi būdai savigyna – streso „pašalinimas“ raumenų kanalais Mažiausiai neuropsichinio pertempimo laikotarpiu reikia ieškoti įvairių priežasčių didinti fizinį aktyvumą: bėgimas, sportas, transporto atsisakymas, įvairūs žaidimai. Be to, terapinį žaidimų poveikį, pavyzdžiui, padidina juose esantis komunikacinis komponentas, lavinantis bendravimo įgūdžius.
Galite naudoti bet kokį lauko žaidimą ("Variklis", "Sumišimas" ir kt.).
4. Pratimas „Nebaigti sakiniai“
Pirmas žingsnis: vieną ar du sakinius pradedame ratu, ir jie apauga pasiūlymų sniego gniūžte. Antras žingsnis: keli sakiniai (4-5) ant lapelių išdalinami mokymų dalyviams užbaigti raštu. Tada vedėjas surenka nebaigtų sakinių parinktis (teigiama indukcija):
sugalvojau puikią idėją...
Man savyje patinka tai, kad aš...
Noriu suteikti džiaugsmo... (kam?)
Kiekvienas oras yra maloningas, net ir šiandien
gatvėje…
Man labiausiai patinka…
Širdis sušyla, kai pagalvoju apie...
Norėdamas įtikti savo tėvams, galėčiau...
Man tai labai padeda gyvenime...
Kai ištinka bėda, guodžiu save mintimi...
5. Pratimas „Menininkas, gera nuotaika»
Suskirstykite į tris. Vienas iš trijų veikia kaip menininkas, antrasis kaip žiūrovas, trečiasis vaizduoja portretą.
„Portrete“ rodomas negatyvo veidas, laikysena, statiški gestai emocinė būklė. Menininkas „ištrina“ šį vaizdą ir pataiso jį į teigiamą, duodamas žodinius nurodymus: „Pakelk lūpų kampučius aukštyn, pasukite pečius“ ir pan. Žiūrovas turi atspėti pradinę menininko būseną ir ketinimą. Tada dalyviai pasikeičia vaidmenimis. Aptariama, kuris vaidmuo buvo sunkiausias ir
ką. Ar sunku reguliuoti savo veido išraišką ir būseną, vykdant kažkieno nurodymus? Ar „kaukės“ pasikeitimas turi įtakos vidinei būsenai?
6. Pratimas „Ramius birbalas“
PIRMAUJANTIS. Indijos legenda pasakoja apie Birbalą, aplaidų karaliaus Akbaro patarėją, kuris kartą tris valandas vėlavo pas karalių – jis permiegojo. Norėdamas pasiteisinti prieš karalių, Birbalas pasakė, kad niekaip negali nuraminti vaiko. Akbar ne
tikėjo, kad greičiau vaiko nuraminti nepavyks. Tada Birbalas pakvietė karalių būti guodėju, o pats verkė, vaizduodamas nepaguodžiamą sielvartą. Po valandos nesėkmingų bandymų Akbaras pasidavė ir patarėjui atleido.
Mokymų dalyviai pasirenka Birbalą, kurį paeiliui bandys nuraminti įvairiais guodimo būdais: žodžiu, prisilietimu, bet kokiais dirgikliais. Tada Birbalas pasirenka, kieno paguoda buvo įtikinamiausia ir veiksmingiausia.
7. Pratimas „Portretas rožine spalva“
Siūloma prisiminti žmogų, kuriam jauti nemeilę. Reikia pabandyti parašyti jo žodinį portretą naudojant tik teigiamą žodyną, tai yra, paliekant „galvoje“ neigiamas jo savybes, rašyti tik apie tas, kurios gali būti vertinamos kaip teigiamos. Galite šiek tiek pakeisti užduotį, pasiūlydami parašyti nemalonaus žmogaus portretą iš tų, kurie jį myli. Jaunesniems paaugliams siūloma kaip objektą pasirinkti filmo herojų ar literatūrinį personažą ir tokiu pat būdu parašyti jo „portretą“ Aptarkite, ar po tokio rašinio nepasikeičia požiūris į žmogų.
8. Pratimas „Grandinė“
Pratimas skirtas lavinti neverbalinį emociškai teigiamos informacijos perdavimą.
Visi pastatyti kolonoje, vienas kitam pakaušio gale. Šeimininkas pastarajam parodo ant popieriaus lapelio užrašytą meilų žodį („zuikis“) arba frazę („tu man patinki“). Jis atsigręžia į save, stovintį priešais, ir gestais bei veido išraiškomis bando perteikti to, kas parašyta, prasmę. Išilgai grandinės neverbalinė informacija perduodama iki galo. Paskutinis stulpelio žaidėjas turi pasakyti, ką jam perdavė ankstesni žaidėjai.
9. Pratimas
"Mes išgyvensime šį nepatogumą..."
Pasirenkama kokia nors nemaloni situacija, kuri, kaip taisyklė, nutinka staiga. Pavyzdžiui, sugedo vaza, dingo raktai, suklupote. Dažniausiai tokioje situacijoje nesąmoningai vartojame ne visai normatyvinius teiginius, geriausiu atveju keikiames. Nepažįstamų žmonių akivaizdoje šie mūsų žodžiai tikrai gali mus nuvilti. Todėl reikia pratinti į netikėtas bėdas reaguoti kitaip, naudojant teigiamas žodines formules. Pvz.: „Puiku, pažiūrėkime, ką galima padaryti...“ arba „Tik pagalvokite, kokia svarbi...“ arba „Štai koks triukas...“. Dalyviai patys sugalvoja reakcijų variantus. Žinoma, šios formuluotės skamba su susierzinimo intonacija, ironiškai, net irzliai, tačiau čia įjungiama priklausomybės grandinė: žodis veiksmas yra būsena, kuri persikonfigūruoja iš patirties į išeities paieškas.
10. Pratimas „Veidrodis“
PIRMAUJANTIS. Ta pati priklausomybės grandinė įsijungia, kai sąmoningai suteikiame savo veidui vienokią ar kitokią išraišką. Prieš veidrodį reikia repetuoti atsitiktinę šypseną, priprasti.Įsivaizduokite, kad pozuojate fotografui žurnalo viršeliui. Tada, valdydami savo šypseną, prisiminkite kokią nors jums nutikusią nemalonią situaciją. "Šypsokis." Išmeskite atmintį, pereikite prie kažko gero.
Atspindys:Ar sunku suvaldyti veido išraiškas, jei jos prieštarauja tavo mintims? Ar geranoriška veido išraiška turėjo įtakos praeities bėdos suvokimui ir vertinimui?
11. Pratimas „Dykumos sala“
PIRMAUJANTIS. Jūs esate apleistoje saloje. Kas labiausiai lauks jūsų sugrįžtant namo? Dėl ko labiausiai jaudinsitės? Kokios užduoties negali atlikti niekas, išskyrus tave? Įsivaizduokite, kad turite dresuotų pašto balandžių. Kuriam iš mokymų dalyvių parašytumėte laišką su prašymu padėti? Kodėl?
12. Galutinis etapas
Skirta mokymų įspūdžių aptarimui. Pratimas „Komplimentai“ užbaigia bendravimą.
Paklauskite, ar jų treniruočių pavadinimas turėjo įtakos vaikinų savijautai.
Pastaba. Šių mokymų užduotys gali būti naudojamos kaip visas blokas arba kaip fragmentas įtrauktos į paauglių krizinių (įskaitant savižudiškų) sąlygų prevencijos mokymus.
Komplimentai mankšta.
Vaikai paeiliui sako vieni kitiems gerus žodžius, stengdamiesi pabrėžti visų dalyvių nuopelnus.
Žaidimas „Tu – žinutė“.
Aplink ratą perduodama žinutė, pavyzdžiui: „Džiaugiuosi tave matydamas“. „Šiandien gerai atrodai“ ir kt.
Dovanų žaidimas.
Savo bendraamžiui siūloma padovanoti ką nors neapčiuopiamo. „Suteikiu tau laimę (saulę, draugystę).
Technika „Ryto kolekcija“.
Vaikai ir paaugliai su bendraamžiais dalijasi savo šiandienos planais, sveikina juos su gimtadieniu ir pan.
Pratimas-žaidimas „Aplink“. Mokiniai aplenkia (mėto vienas kitą) kamuolį („apsuka“) ir kalba („apie“) savo jausmus, fizinę ir emocinę būseną, nuotaiką. Šis pratimas gali būti monologinis, kai kiekvienas mokinys kalba viena fraze, be kitų žaidimo dalyvių pastabų ir klausimų; tačiau jis gali tapti interaktyvus, jei atsakant į teiginį pateikiami klausimai ar komentarai.
Pratimas "Kompotas"
Mokytojas iškviečia kažkokį ženklą ir mokiniai keičiasi vietomis. Pavyzdžiui: kas mėgsta apelsinus, kas apsirengęs raudonai, kas groja gitara. Pratimas leidžia mokiniams gauti papildomos informacijos vieniems apie kitus, lavina dėmesį.
Pratimas "Grandinė"
Mokytojas, psichologas (ar paauglys) pradeda žaidimą sakydamas kokią nors poziciją, pavyzdžiui: „Man patinka valgyti riešutus ir groti gitara“. Likę dalyviai, jei jų nuomonė sutampa su ankstesnio žaidėjo nuomone, atsistoja. šalia jo, paėmus ranką iš tos pusės, kokią poziciją pasirenka ir taria, su kuria sutinka. Dėl to grandinė turėtų užsidaryti, kaip simbolis, kad grupės vaikinų interesai sutapo. Teiginių temose gali būti bet kokie pamokai reikalingi leksiniai ir gramatiniai modeliai. Šis pratimas leidžia daugiau sužinoti vieniems apie kitus, mokytojui – padeda į šią informaciją atsižvelgti ateityje nustatant pamokos temą, formuojant poras ir grupes bet kokiai veiklai.
Pratimas
"Intonacija ir nuotaika"
Kortos vaizduoja skirtingas emocines būsenas. Pateikiama frazė, kuri turi būti ištarta atsižvelgiant į nurodytą nuotaiką. Užduotį galite papildyti – reikia atspėti, kokią būseną mokinys bandė pavaizduoti. Šis pratimas padeda išmokti suprasti kitų žmonių emocinę būseną ir tinkamai reaguoti.
Pratimas "Kas man atsitiko"
Paaugliai trumpai 3 sakiniais vieni kitiems pasakoja apie tai, kokie įdomūs įvykiai jų gyvenime nutiko dieną prieš tai. Tada, keisdamiesi poromis, vienas kitam atpasakoja tai, ką išgirdo. Lavinamos gramatikos ir leksinės struktūros, dėmesingumas, atmintis
Apšilimo pratimai skirti pakelia nuotaiką, mažina nuovargį ir emocinę įtampą.
Pratimas „Ačiū už malonią pamoką“
Prašau stovėti ratu. Noriu pakviesti jus dalyvauti nedidelėje ceremonijoje, kuri padės mums išreikšti draugystės ir dėkingumo jausmus vieni kitiems. Žaidimas vyksta taip: vienas iš jūsų stovi centre, kitas prieina prie jo, paspaudžia ranką ir sako:<Спасибо за приятное занятие!>. Abu lieka centre, vis dar susikibę rankomis. Tada prieina trečias dalyvis, paima laisvąja ranka pirmąjį arba antrąjį, papurto ir sako:<Спасибо за приятное занятие!>Taigi būrelio centre esanti grupė nuolat auga. Visi laikosi vienas kito už rankų. Kai paskutinis narys prisijungs prie jūsų grupės, uždarykite ratą ir užbaigite ceremoniją tyliu, tvirtu trigubu rankos paspaudimu.
Pratimas „Plojimai ratu“
Šiandien atlikome gerą darbą ir norėčiau jums pasiūlyti žaidimą, kuriame plojimai iš pradžių tylūs, o paskui vis stiprėja.
Vedėjas pradeda švelniai ploti rankomis, žiūrėdamas ir palaipsniui artėdamas prie vieno iš dalyvių. Tada šis dalyvis išsirenka kitą iš grupės, kuriam abu ploja. Treti pasirenka ketvirtą ir t.t. visa grupė ploja paskutiniam dalyviui.
Pratimas „Popieriniai rutuliai (sniego gniūžtės)“
Medžiagos:
Seni laikraščiai ar kažkas panašaus; lipnia juosta, kuria galima pažymėti dvi komandas skiriančią liniją.
Paimkite kiekvieną didelį laikraščio lapą, tinkamai jį suglamžykite ir iš jo padarykite gerą, gana tankų rutulį. Dabar padalykite į dvi komandas ir kiekvieną išsirikiuokite taip, kad atstumas tarp komandų būtų maždaug keturi metrai. Mano įsakymu pradėsite mėtyti kamuolius į priešininko pusę.
Kiekvienos komandos žaidėjai stengiasi kuo greičiau įmesti kamuoliukus iš savo pusės į varžovo pusę. Išgirdęs komandą<Стоп!>, jums reikės nustoti mėtyti kamuoliukus. Laimi komanda, turinti mažiausiai kamuolių savo pusėje. Ir prašau neperžengti skiriamosios linijos.
Pratimas „Nykštukai ir milžinai“
Visi stovi ratu. Pagal komandą:<Великаны!>- visi stovi, bet komandoje:<Карлики!>- Tau reikia atsisėsti. Šeimininkas bando suklaidinti dalyvius – tupi ant komandos<Великаны>.
Pratimas „Trys spalvos“
Pratimui atlikti reikalingos kortelės su užrašytomis spalvomis: „raudona“, „geltona“, „žalia“ (kortelių skaičius turi atitikti grupės narių skaičių). Dalyviai gauna vieną iš kortelių. Šeimininkas praneša, kad dabar visi tarsi kuriam laikui tampa tokios pat spalvos, kokia nurodyta kortelėje. Vadovo įsakymu atsistos tie, kurie yra susiję su šia spalva.
Pavyzdžiui, pagal komandą „Tegul atsistoja tas, kuris turi obuolio spalvą“, atsistoja visi dalyviai, nes obuolys gali būti geltonas, žalias arba raudonas. Kai tik kas nors gali tiksliai nustatyti, kas yra kokios spalvos, jis iškart tai pasakys. Šeimininkas prašo atsistoti tuos, kurie susiję su įvardintais daiktais: serbentais, pipirais, lapais ant medžio, gvazdikėliais, arbūzo minkštimu, citrina, žole, šviesoforais, pomidorais, balionais ir kt. Tuo pačiu metu kiekvienas dalyvis turėtų būti atsargus, kad nustatytų, kas turi tokios pat spalvos kortelę kaip ir jo. Vedėjo signalu žaidėjai sujungiami į grupes pagal „spalvą“ ir paaiškina, kaip jie rado vienas kitą.
Pratimas "Citrina"
Tikslas: kontroliuoti raumenų įtampą ir atsipalaidavimą.
Kaip žaisti: Atsisėskite patogiai: laisvai padėkite rankas ant kelių, delnais aukštyn, pečiais ir galva žemyn, užmerkite akis. Psichiškai įsivaizduokite, kad dešinėje rankoje turite citriną. Pradėkite spausti lėtai, kol pajusite, kad „išspaudėte“ visas sultis. Atsipalaiduok. Prisiminkite savo jausmus. Dabar įsivaizduokite, kad citrina yra kairėje rankoje. Pakartokite pratimą. Vėl atsipalaiduokite ir prisiminkite savo jausmus. Tada atlikite pratimą abiem rankomis tuo pačiu metu. Atsipalaiduok. Mėgaukitės ramybės būsena.
Pratimas „Pantomimos menininkai“ Organizuokite savo pantomimos teatrą. Tegul mimamų menininkai su muzika ar be jos vaizduoja:
Dirigentas, vadovaujantis, vadovaujantis liaudies instrumentų orkestrui, simfoniniam orkestrui, popgrupei, kariniams ir kitiems įsivaizduojamiems orkestrams, atliekantiems atitinkamas dainas ir muzikinius kūrinius. Beje, publika turėtų atspėti, kas atliekama: valsas, karinis maršas, simfonija, liaudies ar estradinė daina;
Tikra gyvenimo situacija: „Virėjas gamina vakarienę“, „Chirurgas atlieka operaciją“, „Odontologas ištraukia dantį“, „Šeimininkė valo ešerį“, „Vairuotojas remontuoja po juo gulintį automobilį“ ir kt .;
Vaizdo objektas – pikta katė, alkana kiaulė, tinginys pingvinas, kalbanti papūga, išdidus gaidys, piktas šuo, bailus triušis, įžūlus kalakutas, naktinė pelėda, gražus povas, strutis ir kt. . Svarbiausia čia perteikti gyvūno ar paukščio „charakterį“. Pavaizduokite jo (jos) eiseną, „balsą“, elgesį. Visa tai turi būti daroma linksmai, su fantastika;
Beje, galite paprašyti vaikinų parodyti vištos, anties, kalakuto, žąsies, pingvino „eisą“. Jie labai individualūs. Juos reikia „griebti“ ir bandyti pakartoti. Gyvūnai šokinėja labai savotiškai. Tegul vaikinai šokinėja kaip jerboos, varlės, kengūros, kiškiai, katės, šunys. O jūs galite pakviesti vaikus parodyti, kaip žeme ropoja gyvatė ar krokodilas, kaip meška, pantera ir beždžionė lipa į medį. Kaip elgiasi piktas gaidys; kačių susitikimo šuo „pasaloje“ sėdinti lapė; po krūmu besislepiantis kiškis; varna, paimanti iš žvirblio duonos riekę ir kt.
Visas fizines minutes galima suskirstyti į tokios grupės:
pratimai bendram ar vietiniam nuovargiui sumažinti;
pratimai, gerinantys smegenų kraujotaką;
rankų pratimai;
Gimnastika akims;
dėmesio sutelkimo pratimai;
pratimai, taisantys laikyseną;
kvėpavimo pratimai. Pratimai, skirti sumažinti nuovargį nuo mažų rankų raumenų
I.p. - sėdi, rankos pakeltos. 1 - sugniaužkite rankas į kumščius, 2 - atlaisvinkite rankas. Pakartokite 6-8 kartus, tada atpalaiduokite rankas žemyn ir suplakite rankas. Vidutinis tempas
Pratimai akims
Norėdami pailsinti akis, galite žiūrėti aukštyn, žemyn, dešinėn, kairėn neatsistodami, akimis nupiešti apskritimą arba pirmąją savo vardo raidę. Labai gerai, kai pratimus lydi poetinis tekstas.
Akys mato viską aplinkui
Aš juos apskrisiu.
Akis pamatyti viskas duota -
Kur langas, o kur kinas.
Aš juos apskrisiu
Žiūriu į aplinkinį pasaulį.
Greitai mirksėkite, užmerkite akis ir tyliai sėdėkite, lėtai skaičiuodami iki 5. Kartokite 4-5 kartus.
Ištieskite dešinę ranką į priekį. Stebėkite akimis, nesukdami galvos, lėtus ištiestos rankos rodomojo piršto judesius į kairę ir į dešinę, aukštyn ir žemyn. Pakartokite 4-5 kartus.
Pažvelkite į ištiestos rankos rodomąjį pirštą 1-4 sąskaita, tada į atstumą 1-6 sąskaita. Pakartokite 4-5 kartus.
Vidutiniu tempu atlikite 3–4 sukamuosius judesius akimis dešinioji pusė, tas pats į kairę pusę. Atpalaidavę akių raumenis, žiūrėkite į tolį 1-6 sąskaita. Pakartokite 1-2 kartus.
Fizminutka šokis
Mes pučiamės į viršų,
Plojame-plojame rankomis,
Ir tada šokinėti
Ir dar vieną kartą.
Ir tada pritūpęs
Ir tada pritūpęs
Ir tada pritūpęs
Ir vėl – tvarka.
Bėgsime taku
Vienas du trys!
Ir ploja rankomis
Vienas du trys!
Ir pasukite galvas
Vienas du trys!
Visi šoka su mumis
Vienas du trys!
Sudarė psichologė
MBOU DOD DPC
„Smolensko kiemai“
Sayfulina Zh.V.
Adresas: g. Nikolajevas, namas 19.
Telefonas: 35-11-05
Smolenskas 2012 m
Bet kurios pamokos pradžia pasižymi ne tik temos, plano žinia, bet ir kontakto su mokiniais užmezgimu bei produktyvios komunikacijos nuotaika.
Organizacinis momentas yra būtinas temą atitinkančios kalbos medžiagos sutelkimui ir įtraukimui į kalbinę aplinką, leidžiančią pereiti prie pamokos turinio, taip pat sukurti palankią psichologinę atmosferą (emocinį paleidimą, sumažėjęs nuovargis, padidėjęs dėmesys, užmegzti kontaktą grupėje). Galima naudoti emocinį kontaktą užmegzti.
Psichologinė pamoka IV klasės mokiniams
tema „Pagyrimas“ (komplimentas)
Tikslas: praturtinti mokinių idėjas apie pagyrimą kaip vieną iš efektyvaus komunikacinio poveikio kitiems žmonėms būdų.
Užduotys:
1. Kartu su mokiniais apsvarstykite pagyrimo (komplimento) sampratą ir reikšmę, galimus žmogaus gyvenimo aspektus (išorinius bruožus, charakterį, gebėjimus, pomėgius ir kt.)
2. Sukurkite situaciją mokiniams praktikuotis galimi būdai pagyrimas kitam žmogui.
3. Skiepyti mokiniams teigiamą požiūrį į kitus žmones ir į save.
Dalyviai: 8 žmonės, 4 kl
Medžiaga: rutulys, dėžutė, sijos.
Pamokos eiga:
1. Pasisveikinimas, įvadas į temą.
Sveiki bičiuliai! Labai džiaugiuosi matydamas tave šiandien!
Atkreipkite dėmesį į lentą ir pabandykite atspėti, apie ką šiandien bus pamoka.(rodomas animacinių filmų fragmentų vaizdo įrašas, kuriame skamba komplimentai).
Ar atspėjote, ką šiandien veiksime?
(atsakymų variantai - kalbėkite apie gerus žodžius, sakykite gražius žodžius vienas kitam ....)
Taip, šiandien išmoksime vieni kitiems sakyti malonius žodžius, kitaip – komplimentus.
O kaip jūs suprantate šio žodžio reikšmę (pagyrimas, komplimentas)?( Komplimentas yra ypatinga pagyrimo forma, pritarimo išraiška, susižavėjimas žmogumi)
2. Pratimas „Pažintis“.
Kad galėtume bendrauti, pirmiausia turime vienas kitą pažinti. Ir mes tai padarysime komplimentų pagalba!
(Mokytojas atspėja vaiką, neįvardydamas vardo, pasako jam komplimentą. Vaikai turi atspėti paslėpto vaiko vardą)
Dabar jūs pats bandote galvoti apie ką nors ir, neįvardydami jo, duokite jam komplimentą.
Ar jums buvo malonu išgirsti jums skirtą komplimentą?
Ar visada lengva pasakyti?
Iš tiesų, ne kiekvienam žmogui lengva pagirti. To reikia išmokti. Dabar kiekvienas iš jūsų bandys tai padaryti patys.
3. Pratimas „Pagirk savo artimą“.
Kiekvienas iš jūsų, perduodamas šį kamuolį ratu, turėtų pagirti savo kaimyną kairėje pusėje.
Refleksija atlikus pratimą:
Kažkam buvo sunku pasakyti malonius žodžius, kažkas lengvai susidorojo su šia užduotimi.
4. Žaidimas „Kiaulė komplimentų“
Vaikinai, rankose turiu taupyklę su komplimentais. Galite prieiti prie jos ir gauti iš jos gražių žodžių spindulį. Skaitykite sau, o ne garsiai, gerai pagalvokite, neskubėkite, kam norėtumėte adresuoti šiuos komplimentus.
Pasiruošę? (Vaiko vardas) Pradėsime nuo tavęs, jei neprieštarauji, (skaityk vienas kitam).
5. Pokalbis pamokos tema.
Kaip manai, ar žmogui svarbu girdėti malonius žodžius?
(Taip, svarbu, malonu, dėl geros nuotaikos).
Už ką galima pagirti žmogų?
( išoriniai bruožai, vidinis pasaulis, gebėjimai)
O už ką galima pagirti mamą, mokytoją, draugą?
Jūs esate visiškai teisus, žinoma, kiekvienam žmogui svarbu išgirsti malonius, gerus žodžius.
O dabar mes pastatysime savo spindulius ant lentos. (Atsėskite)
Šauniai padirbėta! Dabar žinote, už ką pagirti, o dabar žaisime, kad šiek tiek pailsėtume.
6. Pratimas „Sukeisti vietomis“
Keiskitės vietomis, tie, kurie mėgsta būti giriami?
Dabar ploji rankomis, tie, kurie moka draugauti?
Trinti kojas, tie, kurie pasiruošę padėti?
Linksėkite galvomis, geri skaitytojai?
7. Pamokos rezultatas.
Pratimas „Plojimai“
Šauniai padirbėta! Sutikite, kad kiekvienas žmogus nusipelno būti pagirtas. Tikriausiai žinote, už ką kiekvienas iš jūsų gali būti giriamas, bet mes to nežinome,dabar atsistosime , kiekvienas pasakys už ką jį galima pagirti, o mes jam plojom.
Na, leisk man pradėti„Galiu būti pagirtas Esu atsakinga ir visada pasiruošusi padėti žmonėms.
Puiku, gerai padaryta! Mūsų pamoka eina į pabaigą, ploji už save. Linkiu jums visada kalbėti malonius žodžius žmonėms, nes savo žodžiais mes šildome vienas kitą, kaip saulė šildo mūsų žemę savo spinduliais.
Dėkojame už jūsų darbą!
Muzika skamba...
Nepriklausomai nuo temos, darbas grupėje prasideda darbingumo formavimo etapu, kurio pagrindinis tikslas – sukurti tokią grupės atmosferą, tokį „santykių klimatą“ ir tokią kiekvieno grupės nario būseną ( atvirumo, pasitikėjimo, emocinės laisvės, santarvės grupėje lygis), kuris leistų sėkmingai dirbti, judėti pirmyn turinio prasme. Pateikti pratimai taip pat gali būti naudojami kaip pamokų turinio papildymas ar modifikavimas.
1. Pratimas „Bėgimo žibintai“
Tikslas – paruošti grupę būsimam bendram darbui ir sukurti tinkamą aplinką.
Instrukcija: vaikai užrašo savo vardą ant popieriaus lapų ir pritvirtina prie drabužių.
Po to mokytojas prašo įsivaizduoti, kad mes esame viena girlianda, kurioje yra žibintai, reikia uždegti savo šviesą, tam reikia pasakyti savo vardą ratu.
2. Pratimas „Mano vardas...“
Tikslas – pažintis, įtampos, suvaržymo pašalinimas, grupės santarvės didinimas.
Instrukcija: pasakykite savo vardą ir atlikite kokį nors judesį. Grupė vienbalsiai kartoja visų pareiškimą ir judesį.
3. Pratimas „Pažintis“.
Tikslas –
Instrukcija: kiekvienas paeiliui pasako savo vardą ir teigiamas bruožas, pradedant raide, kuria prasideda vardas. Pavyzdžiui: mano vardas Tatjana – taktiška.
4. Pratimas „Sveiki!
Tikslas – pažintis, padidinti grupės santarvę.
Instrukcija: suskirstyti į tris grupes. Viena grupė – „europiečiai“, kita – „afrikiečiai“, trečia – „japonai“. Europiečiai sveikinasi spausdami ranką, japonai nusilenkia delnais, o afrikiečiai, atšokę vietoje, skleidžia garsą „uu“.
5. Pratimas „Kas aš esu šiuo metu“.
Tikslas- sudaryti sąlygas nustatyti vaikų nuotaiką ir jų pasirengimą darbui.
Instrukcija: vaikų prašoma nurodyti, su kokiu gyvūnu jie šiuo metu save sieja. Atspindys.
6. Pratimas „Plojimai“
Tikslas –
Instrukcija: atsistokite ratu, pagal komandą, pradedant nuo pirmojo, kiekvienas dalyvis paeiliui ploja po vieną. Plojimai turi eiti vienas po kito, mes darome tik vieną plakimą. pirmą kartą kaip bandomoji versija, antras kurį laiką.
7. Pratimas „Lietaus nuotaika“.
Tikslas – energijos suteikianti mankšta, kelianti dalyvių nuotaiką.
Instrukcija:Įsivaizduokime, kad nuotaika – lietaus.
a) Palieskite delnais prie kaimyno delnų ir, klausydami nurodymų, bakstelėkite delnais, vaizduojantis lietų.
Prasidėjo lietus ir pamažu barbena į grindinį... vis greitėja... o dabar jo garsai vis stiprėja, dabar stiprėja ir dar stipriau atsitrenkia į grindinį, dabar stabteli... ir lėtai baigiasi.
b) Dešinę ranką uždėkite ant kaimyno, sėdinčio dešinėje, kelio, o kairę ranką ant kairiojo kaimyno kelio. Taip pat pavaizduosime lietų...
8. Pratimas „Molekulės“.
Tikslas –
Instrukcija:„Įsivaizduokite, kad mes visi esame atomai, kurie juda atsitiktinai, kartais susijungia į molekules. Skambinu bet kuriuo numeriu, o tavo užduotis – susivienyti pagal numerį, kurį išgirdai .
9. Pratimas „Metų laikai“
Tikslas – grupės narių aktyvinimas, grupės santarvės didinimas, mokinių skirstymas į grupes (pagal gimtadienį).
Instrukcija: Užduotis – burtis į grupes be žodžių, pagal jų gimimo metų laiką. Taigi, turėtų būti 4 grupės: tie, kurie gimė vasarą, pavasarį, rudenį ir žiemą. Naudokite tik neverbalines priemones.
10. Pratimas „Rikiuok augimui“.
Tikslas- sudaryti sąlygas bendradarbiauti grupėje, ugdyti gebėjimą bendrauti tarpusavyje,
Instrukcija: B prašau stovėti ratu, užmerkti akis. Jūsų užduotis, užmerktos akys pastatyti aukštyje. Galima rikiuotis pagal akių spalvą, plaukų spalvą, rankų šilumą.
11. Pratimas "Linksmos mankštos" ... "(daugiausia naudojamas jaunesniems studentams)
Tikslas –
Instrukcija:Įsivaizduok, ką aš sakau:
Jūs esate pažadinti kačiukai, ištieskite letenas, atleiskite nagus, pakelkite snukius.
O dabar mes išsitiesiame kaip žirafos...
Šokinkime kaip kengūra, kad taptume tokie judrūs ir stiprūs.
O dabar mes esame švytuoklės, sunkios stambios, siūbuojančios iš vienos pusės į kitą.
Dabar tapkime rudens lapeliu, siūbuojančiu vėjyje. Skrendame kaip suplėšytas lapas.
Dabar giliai įkvėpkime ir virskime balionais, pabandykime švelniai ir sklandžiai pašokti ir pakilti.
Gėles skiname – pritūpę.
12. Pratimas „Originalas“
Tikslas – nuotaikos pakėlimas ir grupės narių aktyvinimas.
Instrukcija: Vaikščiokite įstrižai savo originaliu būdu.
13. Pratimas „Padaryk figūrą“
Tikslas – sąlygų bendradarbiavimui grupėje sukūrimas, nuotaikos kėlimas ir grupės narių aktyvinimas.
Instrukcija: Visi ratu. Pagal komandą turite tyliai, nekalbant vienas su kitu, stovėti tam tikru būdu, kaip girdite, kad gautumėte figūrą (trikampis, kvadratas, apskritimas).
14. Pratimas „Kas kada nors...“
Tikslas – emancipacija, emocinio streso pašalinimas, savęs atskleidimas.
Instrukcija: Grupės nariai sėdi ratu. Vykdytojas iškviečia tam tikrus veiksmus. Tie, kurie privertė juos atsistoti, o visi kiti jiems ploja. Pavyzdžiui. „Kas lipo į medį, kad išgelbėtų katę? Kas užmigo su kramtomąją gumą, o ryte pabudo ir vėl ją sukramtė? Kas verkė filme? Kas patys gamino ledus? ir kt. bet kas aplink ratą gali užduoti klausimą.
15. Pratimas „Skaičiavimas“.
Tikslas – ugdyti gebėjimą jausti vienas kitą grupėje, didinti grupės sanglaudą.
Instrukcija:Įvardinsiu skaičius. Iš karto po skambučio turėtų atsistoti lygiai tiek žmonių, kiek skambėjo numeris (ne daugiau ir ne mažiau). Pavyzdžiui, jei sakau „keturi“, tai keturi iš jūsų turėtų kuo greičiau atsikelti. Tik po to jie gali atsisėsti. Kaip man pasakyti ačiū. Turite atlikti užduotį tylėdami. Užduoties atlikimo taktika turėtų būti sukurta darbo metu, sutelkiant dėmesį į vienas kito veiksmus.
16. Pratimas "Sėdi kaip..."
Tikslas – emancipacija, emocinio streso pašalinimas, savęs atskleidimas.
Instrukcija: Nenulipę nuo kėdės, sėdėkite taip, kaip sėdite:
Pirmininkas buvęs. komisiniai.
"Sumuštas šuo".
Nusikaltėlis teisiamųjų suole.
Nuotaka vestuvėse.
Astronautas skafandre.
17. Pratimas „Šypsokis kaip...“(daugiausia naudojamas jaunesniems studentams ir jaunesniems paaugliams)
Tikslas – emancipacija, emocinio streso pašalinimas, savęs atskleidimas.
Instrukcija:Šypsokitės taip, kaip šypsotės
Tu esi tavo mama.
Šuo šeimininkui.
Pati saulė
Labai mandagus japonas.
Katė saulėje.
18. Pratimas „Sugedęs telefonas“
Tikslas – sukurti sąlygas pasitikėjimui, kolektyviniams santykiams, didinti grupės sanglaudą.
Instrukcija: lyderiui suteikiama frazė, o tada ji perduodama ratu. Paprastai pabaigoje jis pastebimai iškraipomas, mokytojas gali padaryti išvadą, kad tokiu būdu iš žmonių gaunama informacija iškraipoma, gimsta gandai.
19. Pratimas „Vienas – A, du – B“
Tikslas – nuotaikos pakėlimas ir grupės narių aktyvinimas.
Instrukcija: Pirmasis dalyvis skambina numeriu, o antrasis - abėcėlės raide ir pan.
20. Pratimas "Tai puiku!"
Tikslas – emancipacija, emocinio streso pašalinimas, savęs atskleidimas, savigarbos padidėjimas.
Instrukcija: Mokinys ateina į apskritimo centrą ir kalba apie bet kokias savo savybes, įgūdžius ar talentus, / pavyzdžiui, „aš moku šokti“, galiu peršokti per balas ir pan. / Atsakydami į kiekvieną teiginį, likusieji atsako choras „Tai puiku! Ir pakelk nykštį aukštyn.
21. Pratimas "Vaisiai"
Tikslas – emocinio streso pašalinimas, grupės padalijimas į komandas.
Instrukcija:- Prašome sumokėti už: / prisiminti sakyto vaisiaus pavadinimą /
Obuoliai.
Kriaušės
slyvos
Persikai
Bananai.
22. Pratimas „Vaisių salotos“.
Tikslas – išsilaisvinimas, emocinio streso pašalinimas, nuotaikos pagerėjimas.
Instrukcija:(Paskirstęs į vaisius) - aš vadinu vaisiaus vardu ir visi, kurie jam priklauso, keičia vietomis, kai sakau " vaisių salotos“, tada visi vaisiai turėtų keistis vietomis.
23. Pratimas „Mūsų šūkis“
Tikslas – sąlygų bendradarbiavimui grupėje kūrimas, nuotaikos kėlimas ir grupės narių aktyvinimas, savęs atskleidimas.
Instrukcija: Užduotis – išsirinkti komandos kapitoną ir sugalvoti komandos šūkį, kuris atspindėtų jūsų gerą nuotaiką. Pavyzdžiui: „Man šviečia saulė, šiandien nėra geresnės dienos!
24. Pratimas „Rašomosios mašinėlės“.
Tikslas – teigiamų emocijų ugdymas, darbo grupėje darna, komandos formavimas.
(Frazė „Aš puikios nuotaikos!“ skelbiama lentoje.)
Instrukcija: Dabar ištarsime visą abėcėlę, visas 33 raides. Prisiminkite savo raidę, kurią ištarsite, kai skaičiuosime, kažkas bus tarpas, taškas ir šauktukas.
Taigi mes esame abėcėlės raidės. Pasiūlymą atspausdinsime – nuotaikos puiki! Spausdinsime taip: norima raidė atsistoja ir ištaria savo pavadinimą, o ženklai, pasiekę eilę, vieną kartą suploja rankomis.
25. Pratimas „Kopūstas“
Tikslas – teigiamų emocijų ugdymas, teigiamos emocinės nuotaikos kūrimas, komandos formavimas.
Instrukcija: Uždėkite kapitonui maksimalų dalykų skaičių. Tada suskaičiuosime, kiek daiktų jame buvo.
26. Pratimas „Surask savo draugą“.
Tikslas – teigiamų emocijų ugdymas, komandos formavimas.
Instrukcija: Vedėjas išdalina korteles, ant kurių užrašytas gyvūno vardas. Vardai kartojami ant dviejų kortelių. Užrašas turėtų būti matomas tik tam, kuris gavo kortelę.
Jūsų užduotis yra susirasti savo partnerį. Tuo pačiu metu galite naudoti išraiškingas priemones, negalite nieko pasakyti, skleisti būdingus „savo gyvūno“ garsus. Kai pora randama, nekalbėkite. Kai visi susiporuoja, rezultatai sumuojami.
27. Pratimas "Ponios ir ponai"
Tikslas – vaikai nustato tam tikrus pageidavimus, didina grupės sanglaudą.
Instrukcija: Pažiūrėkite į priešais jus sėdintį. Dabar užmerki akis ir visi kartu tuo pačiu metu eini ir keičiasi vietomis su pasirinktuoju. Kol neatsisėsite, neatmerkite akių.
28. Pratimas „Komplimentai – komplimentai“
Tikslas – grupės narių aktyvinimas, mokinių savivertės didinimas.
Instrukcija: Du bet kurios lyties paaugliai stovi apskritimo centre ir paeiliui sako vienas kitam komplimentus. Laimi tas, kuris pasakys paskutinį komplimentą. Tada iškviečiama kita pora.
29. Pratimas "Pasakojimas ratu"
Tikslas – sąlygų bendradarbiavimui grupėje sukūrimas, nuotaikos kėlimas ir grupės narių aktyvinimas.
Instrukcija:Šeimininkas pradeda pasakoti: „Kolya ir Miša yra krūtinės draugai, jie visada kartu eidavo namo po pamokų. Tačiau vieną dieną Miša nelaukė Kolios ir grįžo namo vienas. O reikalas buvo tas, kad... “Kitas tęsiasi ir pan.
30. Pratimas „Kolektyvinė sąskaita“.
Tikslas – sąlygų bendradarbiavimui grupėje sukūrimas, nuotaikos kėlimas ir grupės narių aktyvinimas.
Instrukcija: Dalyviai stovi ratu nuleidę galvas. Užduotis yra įvardinti skaičių eilės tvarka, tenkinant 3 sąlygas:
a) niekas nežino, kas paskambins kitu numeriu.
b) tam pačiam dalyviui neįmanoma įvardinti dviejų skaičių iš eilės.
c) negalite skambinti numerių kartu, tai yra du ar daugiau žaidėjų. Tokiu atveju mokytojas prašo viską pradėti iš naujo. Diskusija.
Mokymų tikslas – telkti dėstytojų kolektyvą, ugdyti bendravimo įgūdžius, emocinį stabilumą, pasitikėjimą savimi, draugišką požiūrį vienas į kitą. Atlikdami pratimus, mokytojai mokosi suprasti vieni kitus. Mokymai motyvuoja mokytojus savęs tobulėjimui, refleksijai, komunikacinės kompetencijos mechanizmų įsisavinimui.
Treniruočių tikslai:
Palankaus psichologinio klimato formavimas
Raskite panašumų tarp grupės narių, kad pagerintumėte jų tarpusavio sąveiką
Gebėjimo dirbti komandoje ugdymas
Grupinis mitingas
Kiekvieno dalyvio suvokimas apie savo vaidmenį, funkciją grupėje
Tobulinti mokytojų bendravimo įgūdžius
Padidinkite savo nuotaiką sėkmės, laimės, gerumo ir sėkmės.
Reikalingos medžiagos:
A - 4 formato lapai pagal dalyvių skaičių, paprasti pieštukai, flomasteriai
Rami muzika poilsiui
Lėkštės, ąsotis vandens
Paklodės narve, tušinukai pagal dalyvių skaičių
Mokymų eiga:
Ugdymo psichologė:
Mieli kolegos! Šiandien su jumis kalbėsime apie psichologinį komandos klimatą, taip pat komandos darnos svarbą.
Psichologinis klimatas – tai darbo kolektyvui būdingi tarpasmeniniai santykiai, lemiantys pagrindinę jo nuotaiką.
Viename klimate augalas gali klestėti, kitame – nuvyti. Tą patį galima pasakyti ir apie psichologinį klimatą: tam tikromis sąlygomis žmonės jaučiasi nepatogiai, linkę palikti kolektyvą, praleisti jame mažiau laiko, Asmeninis augimas sulėtėja, kitose - komanda funkcionuoja optimaliai ir jos nariai gauna galimybę visapusiškai realizuoti savo potencialą.
Psichologinio klimato kūrimas ir komandos sanglauda yra svarbiausia ne tik administracijai, bet ir kiekvienam komandos nariui.
Klimatas vadinamas palankiu, jei kolektyve vyrauja geranoriškumo, rūpestingumo visais, pasitikėjimo ir reiklumo atmosfera. Jei komandos nariai pasiruošę dirbti, parodykite kūrybiškumą ir pasiekite Aukštos kokybės, dirba nekontroliuojamai ir prisiima atsakomybę už bylą. Jei visi komandos nariai yra apsaugoti, jaučiasi įsitraukę į viską, kas vyksta, ir aktyviai bendrauja.
1 pratimas. „Pasveikinimas“
Pratimo tikslas: nustatyti šypsenos, kaip žinutės perdavimo priemonės, paskirtį
Užduotis: su šypsena pasveikinti bendravimo partnerį
Instrukcija: šiandien vietoj žodžio „labas“ sveikinsime vienas kitą su šypsena. Jūs turite teisę rinktis skirtingi variantaišypsosi: nuoširdus, arogantiškas, ironiškas, nenuoširdus.
Pratimų analizė:
1. Pagal kokius požymius atspėjote, kad šypsena nuoširdi, ironiška, arogantiška?
2. Kaip jautėtės, kai vietoj pasveikinimo sulaukėte šypsenos?
3. Kaip dažnai ir kokiose situacijose dažniausiai naudojate šypseną kontaktui užmegzti?
2 pratimas „Mano nuotaika“
Pratimo tikslas: nuotaikos raiška
Užduotis: nupieškite savo nuotaiką šiuo metu
Instrukcija: A - 4 formato lape pavaizduokite savo nuotaiką.
Mes surengsime savo nuotaikų parodą, dovanosime kaimynui tik gerą nuotaiką, palydėdami dovaną šiais žodžiais: „Aš tau dovanoju savo gerą nuotaiką...“, o tada tebūnie jūsų geras žodis, kreipimasis, kuris paprastai būna skirta jūsų artimiesiems ir artimiesiems.
Pratimų analizė:
1. Kas jums patiko atliekant šį pratimą?
2. Kokias emocijas patyrėte dovanodamas ir gaudamas „nuotaiką“ piešinio pavidalu?
3 pratimas. „Komplimentas“
Pratimo tikslas: pozityvaus emocinio požiūrio į pašnekovą sukūrimas, komplimentų technikos įvaldymas.
Užduotis: sugalvokite atitinkantį komplimentą asmeninės savybės pašnekovas.
Instrukcija: prisiminkite B. Okudžavos žodžius
„Sušukime, žavėkimės vieni kitais,
Garsiai skambančių žodžių nereikia bijoti.
Pagirkime vieni kitus
Galų gale, visa tai yra laimingos meilės akimirkos ...!
Šiandien sakysime vienas kitam komplimentus. Pasirinkite partnerį užduočiai atlikti. Apsikeitimas komplimentais vyks dialogo forma. Komplimentą reikia ne tik gauti, bet ir grąžinti.
Pavyzdžiui:
Nataša, tu toks malonus žmogus!
Taip tai yra! Be to, aš maloni!
O tu, Olya, tokios gražios akys!
Komplimentas priimamas tam tikra forma: Taip, tai yra! Ir aš taip pat ... (pridedama teigiama savybė) ir komplimentas grįžta į kalbėtoją.
Pratimų analizė:
1. Su kokiais sunkumais susidūrėte atlikdami šį pratimą?
2. Ar pratybose buvo malonių akimirkų, kokių?
4 pratimas. „Gėlė“ (pagal muziką)
Žaidimo tikslas – padėti dalyviams giliai patirti savitarpio palaikymo ir pasitikėjimo jausmus, tarpusavio supratimą.
Dalyviai yra suskirstyti į poras, vienas iš jų vaizduoja save kaip pumpurą. Jame aprašoma jo spalva, forma, dirva, kurioje auga.
Antrasis – vaizduoja save kaip didvyrį, palaikantį pumpurą.
Jis priartėja prie sėdinčiojo, sugrupuotas, pumpuruoja iš nugaros, švelniai apsiveja rankomis ir pradeda siūbuoti.
Pumpuras vis stiprėja ir „žydi“. Tada partneriai keičiasi vietomis.
Pratimų analizė:
1. Papasakokite apie savo jausmus po mankštos?
2. Su kokiais sunkumais susidūrėte?
5 pratimas
Pratybų tikslas: ugdyti tarpusavio supratimą grupėje, suprasti ir aptarti savitarpio pagalbos modelius
Užduotis: grupė dalyvių tyliai užsimerkę ratu apleidžia lėkštę su vandeniu.
Dėl to perkėlimo metu vystosi bendravimo metodai, partnerio rankų paieška iki lėkštės perdavimo, įspėjimas apie perdavimą lytėjimu.
Pratimų analizė:
1. Kaip manote, kas nutiko?
2. Kaip tai galima ištaisyti, ką reikia padaryti?
3. Kokias emocijas patyrėte šios pratybos metu?
6 pratimas
Žaidimo tikslas – suburti grupės narius ir sukurti tarpusavio pasitikėjimą.
Psichologinė pratimo prasmė
Bendravimo įgūdžių ugdymas, grupės narių sanglauda, pasitikėjimas.
Šis pratimas suteikia puikią galimybę patirti, kas yra pasitikėjimas.
Užduotis: stovėdami nugara į partnerius, kriskite jiems į rankas. Vykdoma paeiliui su kiekvienu grupės nariu.
Pratimų analizė:
1. Ką buvo lengviau padaryti, nukristi ar pagauti?
2. Kaip tai jautėtės?
3. Ar realiame gyvenime yra situacijų, kai išgyvenate panašius jausmus?
Dalyviai kalba apie tai, kas padėjo arba, priešingai, trukdė atlikti užduotį. Ką jautė tie, kurie krito, ir ką jautė tie, kurie uždarė ratą.
7 pratimas. „Ką aš išmokau“
Tikslas: atspindys
Užduotis: užbaigti nebaigtus sakinius
Aš išmokau….
as tai ismokau….
Nustebau, kad.....
Man tai patinka,………
Nusivyliau, kad….
Man svarbiausia buvo...
Užbaigimas. Diskusija ratu:
Ko šiandien išmokote...
Ką aš panaudosiu savo darbe...
Ačiū visiems už aktyvų dalyvavimą!
Nuorodos:
1. Moreva N. A. Pedagoginės komunikacijos mokymas. Praktinis vadovas. M. 2009.- 78 p.
2. Stishenok I. V. Pasaka treniruotėje: korekcija, tobulėjimas, asmeninis augimas. Sankt Peterburgas 2006. - 176 p.
3. Fopel K. Psichologinės grupės: Darbo medžiaga pranešėjui: Praktinis vadovas. M., 2005. - 256 p.
4. Instrukcija pradedančiajam treneriui „Noriu vesti treniruotę“. Novosibirskas, 2000. - 205 p.
