Çocuk doğurma dönemi sona eriyor ve kadın doğumun başlamasını dört gözle bekliyor. Ve böylece ilk kavgalar başlar. Kural olarak, ilk kez doğum yapan anneler bundan korkar ve paniklemeye başlar. Ancak hiçbir koşulda bu yapılmamalıdır. En iyisi uzanmak, sakinleşmek ve birkaç şey yapmak. derin nefesler. Doktorlar, kadınların doğumdan önce vücudun yeterince güç kazanabilmesi ve doğum sırasında aşırı yüklenmemesi için mümkün olduğunca dinlenmelerini tavsiye eder.

her şey nerede başlıyor

32 haftalık hamile olan bazı kadınlar, sözde antrenman kasılmaları hissetmeye başlar. Pratik olarak ağrısızdırlar ve karında birkaç dakika sonra kaybolan keskin bir gerginlik hissederler. Antrenman kasılmaları rahmi yaklaşan doğum sürecine hazırlar ve bu nedenle çok önemlidir. Ancak, bu durumda kasılma zamanının herhangi bir duyum olmadan geçtiği böyle bir anne kategorisi de var. Bu, antrenman kasılmalarının hiç meydana gelmediği anlamına gelmez, ancak bir kadının bireysel özellikleri, dikkati, yaşam tarzı ve ağrı eşiği nedeniyle daha az fark edilebilir olabilir.

Deneyimsiz ebeveynlerin doğumun başlangıcı gibi vücut eğitimi alması ve hastaneye koşması nadir değildir. Bunu yapmanız gerekmez, çünkü kasılmalar sırasında gerçek duyumlar biraz farklı olacaktır. Kural olarak, doğumdan hemen önce her şey hafif bir gerginlikle başlar. Kadın, karnının sertleştiğini ve sivrileştiğini hissediyor. Herhangi bir ağrıya neden olmaz. Bir süre sonra his geri döner. Daha sonra kasılmalar arasındaki aralıklar kısalır ve uzar.

Kasılmalar arasındaki süre

Çok sık, hamile anneler ilk doğum sancılarını fark etmezler. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü süreleri sadece 5-10 saniyedir ve karında sadece küçük bir gerginliğe ve sertliğe neden olurlar. Ancak vücudunuzu dikkatlice dinlerseniz, kasılmalar arasındaki sürenin her zaman aynı olduğunu fark edeceksiniz. Başka bir deyişle, gerçek dövüşler, eğitimden farklı olarak belirli bir düzenlilik ve sıklığa sahiptir. Ve bu göstergeler çok dikkatli bir şekilde izlenmelidir. Örneğin, eğitim veya “yanlış” kasılmalar dönüşümlü olarak 20, 15, 30 dakika sonra meydana gelebilirken, gerçek kasılmaların süresi her 20 dakikada bir net aralıklarla gerçekleşir.

Bir kadının zihinsel ve fiziksel olarak çok daha güçlü ve ağrılı olacak olan doğum kasılmalarına hazırlanması için ilk kasılmaların olduğu dönem gereklidir. Gelecekte doğum yapan kadın evdeyse, yalnızca öznel duygularına odaklanır, ancak hastaneye gelir gelmez doktorlar özel bir cihaz kullanarak kasılmalar arasındaki süreyi izlemeye başlar. Bir kadına kardiyotokogram verilir ve ifadesine göre doğumun başlangıcı belirlenir.

Kasılma süresi: Doğum sancılarını doğum öncesi ağrılardan nasıl ayırt edebilirim?

Doğumun başlamak üzere olduğunun ilk işareti, bir kadının suyunun kırılmasıdır. Çoğu anne daha sonra gelse de, bu andan önce hastaneye gitmeniz tavsiye edilir. Bu zamanda, 15-20 dakikalık sıklıkta doğum öncesi kasılmalar yaşarlar. Birincisinin bir kadının doğumu mu yoksa ikincisi mi olduğuna bağlı olarak, doğum sürecinin başlamasından önceki toplam kasılma süresi 4 ila 18 saat arasında sürebilir. Doğum yapan bir kadını gözlemleyen doğum uzmanları, elbette, bebek doğmaya başladığında size haber verecektir, ancak herhangi bir anne bunu aşağıdaki işaretlerle kendi başına belirleyebilir:

• Aralıklar küçülüyor. Doğum sancıları 1-5 dakika sıklıkta geçer;
• Dövüş süresi uzuyor. Doğum sırasında kasılmaların süresi 50-60 saniye olabilir. Doktorlar bu zamanı dikkatlice izlerler, çünkü uterusun aşırı gerginliği bebeği olumsuz yönde etkileyecek kasılmalara neden olabilir;
• Yoğunluk. Doğum öncesi kasılmalar bir kadını tahriş eder ve hafif ağrılar getirir, ancak doğum sırasında uterus kasılmaları on kat daha güçlü hale gelir, bu da elbette doğum yapan herhangi bir kadının hissettiğidir.

Kasılmalar sırasında yapılması gerekenler

En iyisi uzanıp uyumak. Kasılmalar ağrılı olmadığı ve kadının dinlenmesine izin verdiği sürece yapabileceğinin en iyisi budur. Ancak kasılmaların ne zaman başladığına bağlı olarak anne uyuyamayabilir. Bu durumda endişelenmemek, ancak kendiniz için rahat bir pozisyon aramak ve rahatlamak gerekir. Ayrıca yaklaşan doğum için her şeyin hazır olup olmadığını, çantanın dolu olup olmadığını ve gerekli tüm şeylerin yerinde olup olmadığını kontrol etmek de faydalı olacaktır. Kocanın hazırlanması da önemli bir husustur. Sinirlenmesin diye gelecekteki anne, ona sorumlu bir görev verebilirsiniz - onu zorlamadığından emin olmak ve ona rahatlama ihtiyacını hatırlatmak.

Birçok kadının deneyimi, doğum yapan kadın kendisine ne olduğunu anlarsa, kasılma zamanının en iyi şekilde tolere edildiğini göstermektedir. Bunun donuk ve anlamsız bir acı olduğunu düşünmeye gerek yok. Aslında bu zamanda rahim ağzı yavaş yavaş açılır ve bebeğin doğum zamanı yaklaşmaktadır. Anne ne kadar direnir ve zorlarsa, kendisine ve bebeğine o kadar çok acı verir. Bu nedenle, rahatlama tavsiyesi sadece kelimeler değil, sadece faydalı tavsiye bu durumda.

Kasılmalar Arasındaki Süre: Nasıl Doğru Nefes Alınır?

azalan için ağrı sendromu Bir kadının doğru nefes almayı öğrenmesi çok önemlidir. Hazırlık kurslarına katıldıysa, kesinlikle doğru nefes almayı öğretti. Bununla birlikte, en önemli anda, uygulamanın gösterdiği gibi, doğum yapan birçok kadın tüm tavsiyeleri unutuyor. Bu nedenle, her zaman yakınlarda ona onları hatırlatacak biri olmalıdır. Kurs yoksa, kendi başınıza doğru doğum nefesi alıştırması yapabilirsiniz. Bu, kasılmaların zamanını büyük ölçüde kolaylaştıracak ve doğumun daha sakin bir şekilde aktarılmasına yardımcı olacaktır.

Hatırlanması gereken en önemli şey, havayı burnunuzdan çekmeniz ve ağzınızdan nefes vermeniz gerektiğidir. Aynı zamanda mümkün olduğunca fazla hava solumaya çalışmamalısınız, her şey doğal olarak gerçekleşmelidir. Göğüs kafesi seğirmemeli, hareketleri düzgün olsun. Bu, kasılmalardan önce nefes almayı eski haline getirir ve kadına doğum sürecinde çok, çok önemli olan gücün bir kısmını geri verir.

Metin: Alina Litovchenko

4.75 5 üzerinden 4,8 (32 oy)

Birçok hamile kadın, doğumun başlama zamanını doğru bir şekilde belirleyemeyeceklerinden endişe etmektedir. Bu nedenle doğum sancılarının ne olduğu, ne olduğu, antrenman kasılmalarından nasıl farklı olduğu konusunda anne adaylarının daha fazla bilgi edinmeleri faydalı olacaktır. Kasılmaların nasıl hissettiğini, kadının kasılmalar sırasında ne gibi hisler yaşadığını, o anda vücutta neler olduğunu ve ne zaman beklenmesi gerektiğini konuşacağız. Ayrıca size doğru saymayı ve kasılmaları zamanlamayı öğreteceğiz.

İçerik:

Yanlış ve gerçek doğum habercileri

Hamilelik sırasında doğum sancıları: duyumlar

Her kasılma rahmin tepesinde başlar ve daha sonra tüm kaslar boyunca aşağı doğru uzaklaşır, yoğunluğu artar, tüm karın boyunca sırtın en alt kısmına yayılır. Kasılmalar sırasındaki duyumlar, kas gerginliğinin doruğa ulaşması ve ardından yavaş yavaş zayıflaması olarak tanımlanır.

Doğumun başlangıcının erken evrelerinde, kasılmalar şiddetli ağrı hissinden çok önemli bir rahatsızlık gibi hissedilir. Bazı kadınlar için hamilelik sırasında doğum sancıları, giderek şiddetlenen bel ağrısı ile başlar. Çoğu zaman, kasılmalar sırasında şiddetli ağrı, bebeğin, doktorların dediği gibi, başın arkasıyla arka sunumda olduğu anlamına gelebilir, yani bebek, başın arkasıyla doğum kanalı boyunca ilerler, ancak annenin sakrumuna bakar. . Bebeğin bu pozisyonunda doğumda ağrı hissi özellikle güçlüdür.

Durum ilerledikçe, doğum öncesi kasılmalar daha sık, daha uzun ve daha ağrılı hale gelir ve kasılmalar arasındaki duraklamalar kısalır. Maksimuma, doruğa ulaşan doğum sancıları, tüm vücuda yayılan sürekli bir ağrı akışına dönüşebilir. Ancak bunun sizi korkutmasına izin vermeyin - bu, bebeğin ortaya çıkma süresinin zaten dakikalar, hatta saniyeler olduğu ve hoş olmayan hislerin yerini sevinç ve öfori almak üzere olduğu anlamına gelir (doğa bununla ilgilenir).

Doğum sancıları sırasında uterusa ne olur?

Daha önce de belirtildiği gibi, doğum öncesi kasılmalar hamile rahmin en yüksek noktasında başlar ve yavaş yavaş tüm kasları yakalayarak aşağı doğru yayılır. Kasılmaların en uzun ve en ağrılı olduğu, tam olarak rahmin üst noktasında olduğu kabul edilir, ağrı hissi tüm uterusta aynı anda akar ve devam eder ve sonra aynı şekilde azalır.

Her kasılmadan sonra uterusun üst kısmı boyut olarak önemli ölçüde azalır ve kalınlaşır, kalınlaşır - uterusun iç boşluğu kasılır ve bebeğin doğum kanalından kademeli olarak ilerlemesine katkıda bulunur. Zaman zaman doğum sancıları bebeği anne rahminden ayrılana kadar rahmin altından çıkışa doğru itecektir. Ve sonra tekrar, bebeğin içinde geliştiği "plasenta kesesinden" kurtulmak için. Ancak rahmin kasları doğumdan sonra bile kasılmaya ve gevşemeye devam edecek, rahmi normal boyutuna döndürmeye ve doğumdan önceki uygun pozisyonu almaya zorlayacaktır.

Doğum yapan bir kadın, doğum anından itibaren 6 haftaya kadar hafif kasılmaların, periyodik rahim kasılmalarının devam ettiğini hissedebilir. Bu tür kasılmalar emzirmeye neden olur, ayrıca karında bir azalma da dahil olmak üzere bir kadının doğumdan sonra fiziksel formunun en hızlı iyileşmesine katkıda bulunur.

zamanlı dövüşler

Doğumun en başında her kasılmanın süresi 30 saniyeye yakın olabilir ve kasılmalar arasındaki duraklama süresi genellikle yaklaşık yarım saattir. Bir kadının hem doğumdan önceki kasılma süresini hem de bir kasılmadan diğerine duraklamaların süresini bilmesi, ebenin doğumun hangi aşamada olduğunu anlayabilmesi için önemlidir.

Kasılma süresini doğru belirlemek önemlidir, bunun için ilk ağrı atağından itibaren geçen süreyi not etmeniz gerekir. Bunun için en uygun olanı bir kronometre veya yerleşik bir kronometreye sahip başka bir cihazdır - kasılmalar sırasında, genellikle zamanı saymakla bitmez. Ağrı tamamen geçtiğinde "dur" a basmanız ve ardından zamanı yazmanız gerekir. İlk ağrı belirtilerinin hissedilmeye başladığı andan itibaren zamana dikkat ederek ve bir sonraki kasılmanın başladığı zamanı durdurmak için kasılmaların başlama sıklığını belirlemek gerekir. Bu süre de kaydedilmelidir. Kasılmaların süresinde bir miktar farklılık fark edebilirsiniz, ancak bunların sıklığı aşağı yukarı sabittir. Bir kasılmanın ortalama süresi, dört kasılmanın zamanlanması ve ardından sonucun 4'e bölünmesiyle hesaplanır.

Teslimat süresi

Doğumdan önceki kasılmalar, X saati, yani çocuğun doğum anı yaklaştıkça daha yoğun, sık ve ağrılı hale gelir. Doğum habercileri - kasılmalar her 3-5 dakikada bir meydana geldiğinde ve süreleri arka arkaya yaklaşık 45-60 saniye sürecekse, bu, kadının yakında bebeğine - acilen hastaneye - tamamen hayat vermeye hazır olacağı anlamına gelir. . Bunu evde beklememelisiniz, aksi takdirde anne arabada doğum hastanesine giderken doğum yapma riskiyle karşı karşıya kalır.

Kasılmalar sırasında nefes alma

Doğru nefes alma, hamilelik sırasında kasılmaları, doğum sırasında ağrı ve kas gerginliğini gidermeye yardımcı olur. Hamileliğin 38. haftasından itibaren, bir kadının antrenmanlar sırasında nefes egzersizleri yapması önerilir, böylece doğum sırasında doğru nefes almak kelimenin tam anlamıyla otomatiktir. uygulama nefes egzersizleriözel doğum öncesi hazırlık kurslarında öğretilir. Ve böylece, durumu hafifleten ve doğumda yardımcı olan nefes alma yöntemleri:

• YÖNTEM numarası 1: "EKONOMİK NEFES". Kasılmanın zirvesinde yavaş, temizleyici bir ekshalasyon yapmanız ve ardından tam bir nefes vermeniz gerekir. derin nefes. Dövüşün sonunda, her şeyi tekrarlayın.
• YÖNTEM numarası 2: "KÖPEKLEME". Bu nefes, yüzeysel, sıktır, tıpkı köpeklerin aşırı sıcakta nasıl nefes aldığı gibi, bu nedenle adı. Bu nefes alma yöntemi sadece dövüş anında tavsiye edilir - 20-30 saniyeden daha uzun süre bu şekilde nefes alabilirsiniz, aksi takdirde vücut yeterli oksijen almadığından baş dönmesi başlayacaktır.
• YÖNTEM #3: "MUM". Bu tür nefes alma öncekinin yerini alabilir: burundan derin ve yavaş bir nefes alın ve ardından ağızdan keskin ve kısa bir nefes verin.

Doğum sırasında dönemler ve ağrı

Rahim kasları çok güçlüdür. Kasılmalar sırasında uterus kaslarının güçlü kasılması, bebeğin doğum kanalından geçmesine yardımcı olur. Doğum sancılarının acısı ve gücü doğrudan doğum aşamasına bağlıdır - ne kadar uzak, o kadar güçlü.

Emek faaliyeti sona erdiğinde, bir kadın bir mutluluk duygusu ve hatta biraz öfori ile sarılır. Ve bebeği memeye ne kadar erken bağlarsanız, tüm rahatsızlıklar sizi o kadar çabuk terk eder.

Hamilelik sırasında kasılmalar, video:

Doğum günü yaklaştıkça, anne adayının kalbi o kadar heyecanlanır ve kasılmaların yakında başlayacağı düşüncesi o kadar korkutucu olur. Kafamda bir sürü soru var ve tam bir belirsizlik var: ne, ne zaman ve nasıl?

panik yapamazsın doğum öncesi kasılmalar
anne adayı
Kasılmalar sırasında yanlış destek belirtileri

Kasılmalar başladığında paniğe gerek yoktur. Öncelikle sakinleşmeniz, derin bir nefes almanız ve bu kasılmaların doğum öncesi mi yoksa yalan mı olduğunu anlamanız gerekir. Size ne olduğunu tam olarak anlamak için, doğumdan önceki kasılma belirtilerini hatırlamalı ve ardından “sahte ağrılar” farklı olduğundan, aralarındaki süreyi hesaplamalısınız. ağrı doğumdan önce.

Bu özelliğin işaretleri

İlk olarak, doğumdan önce kasılma belirtileri ile tanışalım.

1. Doğumdan bir veya iki hafta önce çoğu kadın "karın sarkması" denilen şeyi yaşar. Aynı zamanda anne adayının nefes alması kolaylaşır, yürüyüşü değişir ve oturması rahatsız edici hale gelir.
2. Doğumdan önceki kasılmaların ana belirtilerinden biri, bir mukus tıkacının geçişidir - bunlar, bol olabilen veya çok az olabilen, bir seferde veya belirli bir süre boyunca uzaklaşan deşarjlardır. Adından da anlaşılacağı gibi kıvamında mukusa benzerler.
3. Doğum sancıları sırasındaki duyumlar "yanlış" duyulardan farklıdır. İlk durumda, ağrı sadece zamanla yoğunlaşacak ve ikincisinde aynı kalabilir ve sonra tamamen ortadan kalkabilir.
4. Kasılmaların sıklığını yani tekrarlanma sıklığını ölçmelisiniz. Sadece doğum sancıları sırasında, sıklık zamanla kesin olarak azaltılacaktır. Yanlış bir varyantta, karnı kavrama arasındaki süre artabilir veya azalabilir.
5. Aralığı, yani kasılmanın kendisinin sürdüğü süreyi, spazmın kendisini hesaplamanız gerekir. En başta, doğumdan önceki kasılmalar birkaç saniye sürer, zamanla 1-2 dakikaya ulaşırken, yanlış olanlar genellikle zamanla artmaz.

Savaşırken panik yapmayın

Aşağıda, yanlış kasılmaları genel olanlardan ayırt etmeye yardımcı olacak küçük bir plaka bulunmaktadır.

Ağrı nasıl giderilir?

İşte doğum sancılarınızı hafifletmeye yardımcı olacak bazı basit ama güçlü yollar.

1. Manevi destek konusunda yalnız kalmamalısınız. Kocanız evde değilse ve yakında eve gelemeyecekse annenizi arayın. Annem de yapamıyorsa, utanmayın, onlarla iyi bir ilişkiniz varsa arkadaşlarınızı, diğer akrabalarınızı, hatta komşularınızı arayın. Ana şey, bu kişiyle kendinizi rahat hissetmenizdir.
2. Yardım konusunda yalnız kalmayın. Doğumdan önce kasılmaların başladığını belirlediğinizde hemen hastaneye gitmeniz gerekir. Burada paketi arabaya taşımak için yardıma ihtiyacınız olacak, hatta sadece bir ceket getirip botları giymeniz gerekecek.
3. Daha fazla hareket etmek gerekiyor. Uzanmamalısın, hatta daha çok kanepeye oturmalı ve tahammül etmelisin, yine de uyuyamayacaksın. Uzun süre katlanmak zorunda kalacaksınız, bu nedenle işinize kavrama arasında gitmek daha iyidir. Kavrama sırasında vücudun rahat bir pozisyonunu bulmaya çalışmalı ve bu pozisyonda sonraki ağrıyı beklemelisiniz.
4. Size yakın birinden sırtınıza masaj yapmasını isteyin - birçok insan bel masajından yararlanır.
5. Nefes almak çok uzun bir düşünce konusudur. Kurslara katılabilir, doğum öncesi kasılmaların nasıl göründüğüne dair videolar izleyebilir, arkadaşlarınızın hikayelerini dinleyebilirsiniz. Büyük olasılıkla, doğum yapmadan önce sadece kasılmaları nasıl tanıyacağınızı hatırlayacaksınız ve diğer her şeyi unutacaksınız. Bu yüzden sadece nefes alın, nefesinizi tutmayın ve üzerinde durmamaya çalışın.
6. Ilık bir duş veya banyo rahatlamanıza, biraz dinlenmenize yardımcı olacaktır. Ana şey, sular kırıldığında kaçırmamaktır.
7. Bazı kadınlar için fitball üzerinde sallanmak yardımcı olur.
8. Ayar sırasında duygularınızı kısıtlamanıza ve hiçbir şeyden utanmanıza gerek yoktur. Bu senin günün: ağlamak istiyorsan - ağla, çığlık at - çığlık at, 5 kez duşa git - git.

Kural olarak, doktorlar, kasılmalar arasındaki aralık 10 dakika ve kasılma süresi yaklaşık 1 dakika olduğunda doğum hastanesine gelmenizi tavsiye eder. Bu primipar anneler içindir. Endişeleniyorsanız, korkuyorsanız, anne adayının gergin olması kesinlikle yasak olduğu için hemen gitmek daha iyidir.

Doğum yapma zamanı

Tüm süreçler daha hızlı ilerlediğinden, multiparların daha erken gitmesi daha iyidir. Gücünüz varsa, bazı hijyen prosedürleri en iyi şekilde evde kendi başınıza yapılır. Sular gelir gelmez hemen hastaneye gitmeniz gerekiyor.

Hastane için gerekli şeyler önceden toplanmalıdır. 3 paket hazırlamak daha iyidir: birini hemen hastaneye götüreceksiniz, ikincisi bebeğinizin doğumundan sonra akrabalarınız veya arkadaşlarınız tarafından size getirilecek ve üçüncüsü sadece taburcu olmadan önce ihtiyacınız olacak.

kavramak nedir?

Muhtemelen tüm bekleyen anneler, kasılmaların nasıl meydana geldiğiyle ilgilenir, bir kadın doğumdan önce hangi hisleri yaşar? Kesinlikle tüm doğumların ve kasılmaların farklı olduğunu güvenle söyleyebiliriz. Bir kadın için bile birinci ve ikinci hamilelik, tıpkı doğum gibi farklı olacaktır.

Bir kadının doğumdan önceki kasılmalar sırasında neler yaşadığını açıklamaya çalışalım.

1. Alt karın bölgesinde ağrı çekmek.
2. Bel bölgesinde, bazen sırtın her tarafına yayılan ağrılar.
3. Kuyruk sokumu bölgesinde ağrı.
4. Kasılmalar arasındaki aralıkta ağrı tamamen olmayabilir veya önemsiz olabilir.
5. İlk başta, kasılmalar arasındaki aralık 20-30 dakikaya ulaştığında, bir kadın bir kasılma ile kesintiye uğrayarak işine devam edebilir, ancak ağrı çok azdır. Bu aşamada herhangi bir özel duruşa veya nefes almaya ihtiyacınız yoktur.
6. Her kasılma biraz daha ağrılı hale gelir. 2-3 saat sonra, ağrı zaten belirgindir ve onu bekleyemezsiniz. Seçtiğiniz pozisyona bağlı olarak nefes alabilir, oturabilir veya eğilebilirsiniz.
7. Bir noktada, kavramak girişimlere dönüşecektir. Bu dönemde kadın gerçekten ıkınmak ister ama bu doktorun izni olmadan yapılamaz. Direnmek gerçekten zor, ama çok çabalamanız gerekiyor.
8. Sıkıntılar uzun sürmez. Bir yandan, sansasyonlar daha az acı verici ve tamamen farklı olduğu için kasılmalardan sonra rahatlama yaşarsınız, diğer yandan itme arzusunu dizginlemek gerçekten çok zordur.
9. Doktor ıkınmanıza izin verdiğinde bilin ki her şey yolunda giderse yakında her şey bitecek ve bebeğiniz yanınızda olacak.
10. Bir bebeği doğurma süreci doğumda en kısadır, genellikle 10-30 dakika sürer, kasılmalar ise 20 saate kadar sürebilir.

Doğum arifesinde

Tutamaçları çağırmanın yolları

Bazen doktorların özel olarak kasılmaları indüklemesi gerekir. İşte yararlanabilecekleri bazı yollar.

1. Enjekte et tıbbi ürün rahatlatıcı kaslar.
2. Kasları da gevşeten, hafif olmayan bir hap önerin.
3. sana teklif etmek fiziksel egzersiz, zaman kalırsa: merdivenlerden çıkın, ellerinizi gökyüzüne kaldırın veya engebeli bir yolda araba sürün.

Hemen hemen her kadın hayatında en az bir kez bu yoldan geçer. Doğum ve kasılmalardan korkmanıza gerek yoktur, onlara hem zihinsel hem de fiziksel olarak hazırlanmak daha iyidir. Zamanla, sadece kırıntılarınızın doğumunun eşiği olan iyi ve parlak bir şey olarak hatırlanırlar.

: Borovikova Olga

jinekolog, ultrason doktoru, genetikçi

Böylece hamilelik sona erdi ve gelecekteki anneler ne kadar isterse istesin doğum kaçınılmazdır. Peki doğum sürecinde kadınları en çok ne korkutur? Tabii ki, doğum sırasında kasılmalar. Kız arkadaşların, annelerin, büyükannelerin ve diğerlerinin her türlü hikayesi, kasılmalar sırasında onlar için ne kadar zor olduğunu korkuları şiddetlendirir.

Bu durumda tek bir şey önerebiliriz: kimseyi dinlemeyin, her insanın kendine göre bir organizması vardır, bu da her şeyin farklı şekilde gerçekleştiği anlamına gelir. Birisi kolayca acıya katlanır ve biri bir gül dikeninden hastalanır. Doğum süreci, doğum sırasında ağrının nasıl azaltılacağı ve bu zamanda doğru nefesin nasıl alınacağı hakkında bilgi sahibi olmak, doğumda yaklaşan ağrı korkularından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Doğum ve dönemleri

Doğum, hamileliği sonlandıran karmaşık bir fizyolojik süreçtir. Gebelik yaşına bağlı olarak, doğum erken (36 haftaya kadar), acil, yani 38-41 hafta arasında ve 42. haftada meydana gelen geç olarak ayrılır. Doğum sürecinin kendisi 3 döneme ayrılır:

• 1 periyoda uterus farinksinin açığa çıkma periyodu veya kasılma periyodu denir;
• 2. Dönem, fetüsün sürgün (yani doğum) dönemidir;
• 3. dönem - doğum sonrası (bu aşamada doğum sonrası doğar).

En uzun doğum dönemidir. Kasılmalar ve bunlara eşlik eden ağrı ile karakterizedir. Sürgün dönemi, birçok kadın tarafından yanlışlıkla doğum olarak kabul edilir. Normalde 5-10 dakika sürmesine ve kasılmaların arka planına karşı meydana gelen ve fetüsü uterustan dışarı iten girişimler eşlik etmesine rağmen. Üçüncü periyot da normalde kısa olan ve 5-15, en fazla 30 dakika süren plasentanın atılmasıdır (doğum). Doğumun sadece bir bebeği doğurma süreci değil, aynı zamanda sonunda amniyotik sıvının ayrıldığı kasılmalar ve doğum sonrası doğum ("bebek yeri" veya plasenta) olduğu ortaya çıkıyor.

Kasılmalar: nedir ve ne için?

Kasılmalar, düzenli olarak meydana gelen ve fetüsü rahimden atmak için gerekli olan istemsiz rahim kasılmaları (kas tabakası tarafından gerçekleştirilen) olarak adlandırılır. Kasılmalar yanlış ve doğru olarak sınıflandırılır.

Anne adayı doğumdan önce kasılmalar ya da doğumdan birkaç hafta önce yalancı kasılmalar hissetmeye başlar. İlk kez, bu tür uterus kasılmaları 24 hafta sonra ortaya çıkar. Kısa bir süre, sadece birkaç saniye (nadiren bir dakika), düzensizlik, kasılmalar arasındaki aralıklar 10-15 dakika ila yarım saat arasında değişir ve iki saatten fazla sürmez. Gebelik döneminin sonunda ortaya çıkan, doğumun yaklaşması anlamına gelir. Bu tür uterus kasılmalarına, kadının vücudunu, özellikle uterusu, doğum sürecindeki yaklaşan çalışmaya hazırladıkları için eğitim de denir.

Gerçek kasılmalar doğum eyleminin başlangıcını işaretler. Özellikle ilk kez doğum yapanlar başta olmak üzere çoğu kadın korktuğu için fark edilmemeleri ve gözden kaçırılmaları mümkün değildir. İlk olarak, doğumun başlangıcından önce sayısız öncülleri gelir, özellikle mukoza tıkacının geçişi (doğumdan 3-7 gün önce) büyük önem taşır. İkincisi, amniyotik sıvının boşaltılması mümkündür. Üçüncüsü, kasılmaların, ilkel bir kadının bile doğum eyleminin başlangıcından şüphe duymadığını bilen kendi parametreleri vardır.

Rahim ağzının açılabilmesi için kasılmalar gereklidir, içinden önce çocuğun başı sonra da bütün bebek geçer. Rahim ağzı, servikal kanalın dış ve iç ağzıdır. Normalde doğum başlamadan önce rahim ağzı kapanır (kapalı) veya parmak ucunu geçer. Fetüsün uterus boşluğundan atılmasını kolaylaştırmak için uterus os 10 - 12 cm'ye kadar açılır, böyle bir açıklamaya tam denir. Ek olarak, doğumun ilk aşamasında, kasılmalar nedeniyle, sadece serviksin açılması değil, aynı zamanda fetüsün mevcut kısmının küçük pelvis düzlemleri boyunca hareketi de meydana gelir. Rahim ağzı tamamen açılıp bebeğin başı pelvisin kemik halkasını geçip kendini pelvik tabanda (yani vajinada) bulduğunda, doğumun ikinci aşamasının başladığını gösteren girişimler meydana gelir. Denemeler ve kasılmalar verimli güçlerle ilgilidir, kasılmalar olmadan doğumun imkansız olduğu ortaya çıkar.

Kasılmalar: onları nasıl tanıyabilirim?

Daha önce de belirtildiği gibi, bir kadın ilk kez anne olmaya hazırlanıyor olsa bile kasılmaları kaçırmak imkansızdır. Ancak, şu durumun çok sık gösterildiği filmlere inanmamak gerekir: hamileliğin son evrelerinde, tam sağlıkta olan bir kadında, doğum eylemi aniden ve şiddetle başlar ve birkaç saat sonra mutlu bir anne olur. Evet, bu tür durumlar hariç değildir, ancak bu, primiparalar için 4 saatten fazla sürmeyen hızlı doğum için geçerlidir ve ikinci doğum sırasında, uterus kasılmalarının başladığı andan bir çocuğun doğumuna kadar 2 saat veya daha az geçer.

Gerçek kasılmalar (normalde) kademeli olarak başlar, kademeli olarak artar ve aralarındaki aralık azalır. Doğum ilk ise kasılmaların başladığını nasıl anlayabilirim? Kendini dinlemen gerek. Duygular farklı olabilir. Birisi rahim kasılmalarını adet sancıları ile karşılaştırır ve birisinin ağrıları çekmesi ya da bir yudum içmesi vardır. bel, yavaş yavaş alt karın bölgesine yayılarak kadını çevreler. İnternetteki birçok sitede dedikleri gibi gerçek kasılmalar, doğum habercilerine değil, doğumun başlangıcına atıfta bulunur. Doğum sırasında kasılmaları tanımak için özelliklerini bilmelisiniz:

• kasılmalar her zaman düzenlidir ve belirli bir süre sonra devam eder;
• rahim kasılmalarının süresi artar ve aralarındaki süre kısalır;
• ağrı (varsa) yavaş yavaş artar.

Anne adayının rahim kasılmaları sırasında özellikle ağrıdan endişelenmiyorsa yaşadığı bir diğer his ise rahmin “sertleşmesi”dir. Bunu elle belirlemek kolaydır. Kasılmanın başlangıcından itibaren uterus kasılır ve dokunması zorlaşır ve sonuna doğru yavaş yavaş gevşer.

Kasılmalar ne kadar sürer? Doğum yeni başladığında her uterus kasılması 10-15 saniye sürer, zamanla kasılmalar uzar ve ilk adetin sonunda 1-1,5 dakikaya (60-90 saniye) ulaşır. Kasılmalar arasındaki aralar önce 10-15 dakika sonra kısalır ve kasılmalar ortalama 1.5-2 dakika sonra, hatta belki bir dakika sonra bile olur.

Kasılma döneminin evreleri

Boynun düzensiz açılması ve fetüsün kemik halkası boyunca hareketinin farklı hızlarda gerçekleşmesi nedeniyle, kasılma periyodu üç aşamaya ayrılır:

İlk (gizli faz)

Başlangıcı düzenli kasılmaların başlaması ile aynı zamana denk gelir ve serviksin yumuşaması ve 3-4 cm'ye açılması ile biter Kasılmalar 20 ila 45 saniye sürer, her 15 dakikada bir meydana gelir, fazın kendisi 6 saate kadar sürer. Ağrısızlık veya hafif ağrı nedeniyle bu aşamaya "gizli" denir ve tıbbi anestezi gerektirmez.

İkinci (aktif faz)

Rahim ağzı 4 cm açılır açılmaz aktif faz başlar. Bu aşama, yoğun emek aktivitesi ve serviksin oldukça hızlı açılması ile karakterizedir. Aktif faz 3-4 saat sürer, uterus kasılmalarının süresi 60 saniyeye ulaşır ve aralarındaki aralıklar 2-4 dakika sürer. Boynun 8 cm açıklığına ve tüm fetal mesaneye ulaşıldığında açılmalıdır (zamanında amniyotomi).

Üçüncü veya yavaşlama aşaması

Rahim ağzının 8 cm'ye kadar açılması ile başlar ve tam açılma ile biter. İlk doğum sırasında kasılmalar varsa, üçüncü aşama 40 dakika - 2 saat sürer. İkinci doğumda ise yavaşlama aşaması olmayabilir. Rahim kasılmaları 1 - 1.5 dakika sürer ve her dakika tekrarlanır.

Yukarıdakilere dayanarak, genel olarak kasılmaların ve doğumun ne kadar sürdüğünü hesaplamak kolaydır. Yani primiparalarda genel olarak 1 adet dönemi ve doğum süresi yaklaşık 10-12 saattir. Tekrarlayan doğumlarda bu mesafe 6-8 saate iner. Emek süresi belirtilen normları aşarsa, uzun süreli emekten bahsederler.

Hastaneye gitme zamanı ne zaman

Doğumdan önce kasılmalar başladıysa ne zaman hastaneye gidilmeli? Çoğu zaman olduğu gibi, özellikle doğum yapmamış kadınlar arasında hastaneye ya çok erken gelirler (bu da doğum yapan kadını çok gerginleştirir) ya da geç gelirler. Şu veya bu durumdan kaçınmak için, ambulans çağırma zamanının ne zaman olduğuna karar vereceğiz.

Özellikle ilk doğumda kasılmaların başladığını anlamak oldukça basittir. Rahim kasılmaları düzenlidir, yani her 10 dakikada bir tekrarlanır ve ardından kasılmalar arasındaki aralık yavaş ama emin adımlarla 7'ye, ardından 5 dakikaya kadar azalmaya başlar ve bu böyle devam eder. İlk doğum olduğu için kadın 5 ila 7 dakika aralıklarla düzenli kasılmalar kurduğunda ambulans istasyonunu arama zamanı gelmiştir. Doğum tekrarlanırsa, kural olarak kasılmaların düzenliliği hemen hemen kurulur ve aralarındaki dinlenme süreleri hızla azalır. Bu nedenle, doğum hastanesine girişte acele etmemek için, açıklama tamamlandığında ve doğum masasına gitme zamanı geldiğinde hemen doktorları aramak gerekir. Yolda doğum riski de artar (özellikle “trafik sıkışıklığı” nedeniyle seyahatin genellikle zor olduğu büyük şehirlerde).

Ayrıca, aşağıdaki durumlarda hemen bir ambulans ekibini aramak gerekir:

• amniyotik sıvının boşalması (genellikle bu bir rüyada olur, bir kadın ıslak bir yatakta uyanır ve korkuyla kendine işediğini düşünür);
• su sızıntısı şüphesi (hafif, kokusuz bir sıvı sızıntısı veya şüpheli sıvı akıntısı ortaya çıktı);
• kanlı, pıhtılarla veya koyu veya kırmızı renkte akıntı olmadan ortaya çıktı (plasental abruption hariç değildir).

Doğumun başlaması, düzenli kasılmaların ortaya çıkması, kadını ve ailesini telaşlandırır ve gerginleştirir. Bu nedenle, doğum hastanesine giden çanta önceden derlenmiş bir listeye göre önceden toplanmalıdır, böylece acele ve telaş içinde önemli bir şeyi unutma. Ambulans gelmeden önce, anne adayı ve akrabaları sakinleşmeli ve önemli bir olayın olumlu sonucuna uyum sağlamalıdır (bazen ambulans ekibi önce kime yardım edeceğini bilemez: doğum yapan bir kadın ona eşlik edecek. araba veya onun ajite akrabaları).

Doğum ağrısı nasıl giderilir

Doğum ağrısının o kadar dayanılmaz olduğu ve ölmenin hayatta kalmaktan daha kolay olduğu söylenemez. Tekrar ediyorum, arkadaşların ve akrabaların hikayelerine inanıyorsanız, doğum anlarında onlar için çok zor ve kötüydü, acı o kadar dayanılmazdı ki, ikinci veya üçüncü bir çocuğu doğurarak tekrar yaşamaya karar verdiler. gülümsedin mi? Bu, şeytanın boyandığı kadar korkunç olmadığı anlamına gelir. Bu hayattaki her şey deneyimlenebilir ve doğum doğal bir süreçtir ve doğa tarafından belirlenir. Anne adayları için bir güvence olarak, iyi bilinen bir gerçeği daha belirtmek isterim: Erkekler, bir kadının kasılmalar sırasında yaşadığı acıya dayanamazlar. Ne diyor? Bu sadece kadınların erkeklerden çok daha güçlü ve daha dayanıklı olduğunu doğrular, bu nedenle doğa kadınlara çocuk doğurma ve doğurma fırsatı verdi, erkeklere değil.

Kuşkusuz, kasılmalara bir dereceye kadar ağrı eşlik edecektir, ancak her zaman tıbbi anesteziye ihtiyaç yoktur ve gelecekteki bebeğinizin buna ihtiyacı var mı? Kasılmalar sırasındaki ağrının kaybolmaması halinde en azından azaldığı bir dizi öneri vardır.

Doğum sırasında ağrı nasıl giderilir:

Psikoprofilaktik eğitim

Bu hazırlık hamileliğin ikinci yarısında başlar. “Anneler Okulu”ndaki derslerde, doktorlar ve ebeler, A'dan Z'ye tüm doğum sürecini ayrıntılı olarak ele alır, soruları yanıtlar ve size doğumun her aşamasında nasıl davranacağınızı, nasıl doğru nefes alacağınızı ve nasıl yapabileceğinizi anlatır. Onları hafifletmek için kasılmalar sırasında kendinize yardımcı olun. Ana kadın korkuları, sürecin cehaletinden, ne bekleneceğinden ve belirli bir durumda nasıl davranılacağından kaynaklanmaktadır. İyi bir psikoprofilaktik hazırlık, sadece doğum süreciyle ilgili bilgi eksikliğini ortadan kaldırmakla kalmayacak, aynı zamanda anne adayını başarılı bir doğum sonucuna, çocuğuyla tanışmanın mutlu beklentisine de sokacaktır.

"Sürücü Şeytanlar"

İblisler ile yaklaşan doğumun korkuları kastedilmektedir. Yaklaşan süreci tekrar tekrar ruhunda yaşamamalı, kendini toparlamalı ve acıyı, ondan nasıl kurtulacağını ya da onun hakkında düşünmelisin. olası komplikasyonlar. Aksi takdirde bir kısır döngü oluşur: Ne kadar korkarsanız, o kadar korkarsınız. gerçekleşmesi daha olası kasılmalar sırasında komplikasyonlar ve şiddetli ağrı. Bilimsel anlamda tüm düşüncelerin maddi olduğunu unutmayın. olumsuz duygular Beyne “enstalasyon verin” o da bu kurulumu gerçekleştirmeye çalışacaktır. Doğum korkuyla değil, sevinçle beklenmelidir, çünkü bu kadar uzun aylar boyunca bir kadın bir bebeği kalbinin altında taşıdı, onunla nasıl bir an önce tanışmak ve onu tanımak istiyor.

ılık su

Eğer evde kasılmalar başladıysa ve zaman izin veriyorsa ılık ama sıcak bir banyo (amniyon sıvısının gitmemiş olması şartıyla) önerilir. Ilık su, mümkün olduğunca rahatlamanıza ve rahim kasının gerginliğini gidermenize yardımcı olacak, kasılmalar daha yumuşak hale gelecek ve boynun açılması hızlanacaktır. Sular çekildiyse, ılık bir duşa izin verilir. Doğum hastanesinde, kabul edildikten sonra, doğum yapan kadın da duşa gönderilir, burada zevkiniz için sıcak suların altında durabilirsiniz.

Maksimum rahatlama

Evde kasılmaların başlaması ve aralarında uzun molalar olması durumunda rahatlık ve rahatlama sağlamak gerekir. Keyifli müzikler dinleyebilir, en sevdiğiniz filmi izleyebilir, sakince çay içebilir (zorunlu değilse) ve hatta biraz kestirebilirsiniz. İlk dönem, özellikle primiparalarda oldukça uzundur, bu nedenle bir kadının doğum için güç ve enerji kazanması gerekir.

Aktif davranış

Kasılmalar sırasında aktif davranış, uterus kasılması sırasında yürümek ve rahat duruşlar almak anlamına gelir. Çok uzun zaman önce, doğum yapan bir kadına ilk dönemde yatay pozisyonda olması emredildi. Bugüne kadar, hareketin kanıtlandığı kanıtlanmıştır. dikey pozisyon rahim ağzının açılmasını zorlar (gelen kısım rahim ağzına baskı yapar) ve kasılmaları kolaylaştırır. Kalçanızla pelvisinizi sallayabilir, dans edebilir veya dairesel hareketler yapabilirsiniz.

Masaj

Saami'nin doğuşunun ilk aşaması masaj zamanıdır. Masajı kendiniz yapabilirsiniz, ancak bu konuyu kocanıza emanet etmek daha iyidir (eğer doğumda mevcutsa). Kavga sırasında hafif hareketlerle karnınızı okşayabilirsiniz (ancak yalnızca saat yönünde). Ayrıca alt sırt ve sakruma masaj yapılmasına, lomber bölgedeki omurganın yanlarındaki noktalara yumruklarla baskı yapılmasına ve ön üst pelvik omurgaların yerlerinde başparmaklarla baskı yapılmasına izin verilir (tanımlanması kolaydır - parçalar en önde çıkıntı yapan pelvis).

Doğru duruş

Kasılma anında doğum yapan kadın kendisi için en rahat pozisyonu alır. Bu, bacaklar omuz genişliğine yayılırken, duvara veya başlığa (seçenek olarak - koca) vurgu yaparak vücudun öne doğru eğilmesi olabilir. Dört ayak veya çömelme yapabilirsiniz, bir bacağınızı kaldırmak, bir sandalyeye yerleştirmek, duvara yaslanmak (yatak, pencere pervazına) da uygundur. Günümüzde birçok doğum hastanesinde, uterus kasılması sırasında zıplayabileceğiniz veya uzanabileceğiniz özel büyük toplar vardır. Rahat bir pozisyon seçerken ve kabul ederken, doğru nefes almayı unutmamak önemlidir.

Doğru nefes alıyoruz

Doğru nefes alma sadece kasılmalar sırasındaki ağrıyı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda fetüse maksimum oksijen akışını sağlar. Kasılmalar sırasında çığlık atılması önerilmez. İlk olarak, ağladığınızda nefesiniz tutulur, bu da çocuğa oksijen verilmediği anlamına gelir. İkincisi, zorlama döneminde hala ihtiyaç duyulacak olan çığlık atmak için çok fazla enerji harcanır. Ve üçüncüsü, çığlık atarak sadece çocuğu korkutuyorsun (evet, evet, anne çığlık attığından beri her şeyin yolunda olmadığını düşünüyor).

dikkatimiz dağıldı

Ağrıyı hafifletmeye veya en azından çeşitli dikkat dağıtıcı şeyleri unutmaya yardımcı olur. Şiir okuyabilir veya şarkı söyleyebilir, çarpım tablosunu yüksek sesle tekrarlayabilir veya basit aritmetik yapabilirsiniz.

Doktora güvenmek

İlk dönemde ağrının şiddetini etkileyen bir diğer önemli nokta ise doktora duyulan güvendir. Doktordan bir şekilde hoşlanmıyorsanız veya içgüdüsel olarak ona inanmıyorsanız, doğum uzmanını değiştirmesini isteyin. Ancak en iyi seçenek, doğumu yapacak olan doktorla ön anlaşma yapmaktır.

Vaka Analizi

Genç bir primigravid vardı. Bir şekilde güvenini kazandım ve doğumuyla ilgilenmem gerektiğine karar verdi. Sonra bir gün, hafta sonu sabah erkenden kapı çaldı. Açıyorum ve kasılmalarının başladığını söyleyen bu kadını görüyorum ve beni hastaneye götürmek için geldi. Tabii ki kocasıyla yalnız gelmedi. Sordum, ne kadar zaman önce başladı ve şimdiye kadar tolere edilebilir mi? Tolere edilebilir olduğunu, kasılmaların yaklaşık 4 saattir devam ettiğini, suyun kesilmediğini söyledi. Madem öyle bir şey acelesi yok, çay içtik, sohbet edip güldük ve yavaş yavaş hastaneye gittik (benim evimin penceresinden hastane görülebilir). Doğum yapan kadın tamamlandığında, karın ve pelvisin boyutu ölçüldü (bu arada pelvis normal çıktı), fetüsün pozisyonunu ve sunumunu belirledim, kalp atışını dinledim ve davet ettim. kadın jinekolojik sandalyeye. Muayene sırasında rahim ağzının açılmasının tamamlandığı, başın zaten küçük pelvisten çıkış yolunda olduğu ortaya çıktı. Yaklaşık bir saat sonra sağlıklı, tam süreli bir erkek bebek dünyaya getirdik.

Özetle, kadının neden ağrı hissetmediğini, ancak kasılmalar sırasında sadece hafif bir rahatsızlık hissetmediğini not etmek istiyorum:

1. yeterli büyüklükte pelvis ve orta büyüklükte fetüs;
2. doğuma ve başarılı bir şekilde tamamlanmasına karşı olumlu bir tutum;
3. koca desteği;
4. doktora sınırsız güven.

Doğru nefes alma

Doğum ve kasılmalar sırasında doğru nefes almak sadece ağrıyı gidermekle kalmaz, aynı zamanda doğum yapan kadının mümkün olduğunca rahatlamasına yardımcı olur, hem annenin hem de fetüsün vücuduna oksijen sağlar ve rahim ağzının açılmasını kolaylaştırır. Ne yazık ki, birçok kadın, doğru nefes almayı öğrenme ihtiyacını, “mucizevi” yeteneklerine inanmadan, ancak boşuna, makul miktarda şüphecilikle tedavi ediyor. 30-32. haftalarda “Anneler Okulu”nda kasılmalar ve doğum sırasında doğru nefes nasıl alınır öğretilir. Tüm hareketlerin otomatik olarak gerçekleştirileceği şekilde nefes alma tekniğine hakim olmak gerekir, bu gelecekte doğum sürecini kolaylaştıracaktır.

nefes alma tekniği

Doğru nefes alma, kasılmaların gücüne ve evrelerine bağlıdır. Kuralı takip etmek önemlidir: kasılmalar ne kadar uzun ve yoğun olursa, nefes alma o kadar sık ​​olur. Doğru nefes alma teknikleri:

Derin ve yavaş nefes alın

Bu solunum yöntemi, kasılmaların gizli aşamasında, hala ağrıya neden olmadıklarında, ancak sadece rahatsızlık getirdikleri zaman önerilir. Kısa ve hızlı bir şekilde nefes alın ve yavaş ve uzun süre nefes verin. Burundan nefes almanız ve ağızdan nefes vermeniz, dudakları bir “tüp” ile germeniz gerekir. Nefes alırken saymanız önerilir: nefes alırken 3'e kadar, nefes verirken 5'e kadar sayın.

Yöntem "mum"

Kasılmalar güçlenip uzayınca sık sık ve yüzeysel nefes alırız. Burundan nefes alın, uzanmış dudaklardan nefes verin. Sanki bir mumu üflermiş gibi çok sık nefes alıyoruz ve derin değil. Kasılmanın sonunda, derin yavaş nefes almaya dönebilirsiniz. Bu nefes alma tekniğinden sonra ortaya çıkan hafif baş dönmesi, akciğerlerin hiperventilasyonundan kaynaklanmaktadır. Ayrıca, sık sık sığ nefes almak, ağrıyı azaltan endorfinlerin (“sevinç hormonları”) salınmasına katkıda bulunur.

Büyük Mum Tekniği

Doğumun ilk aşamasının sonunda “büyük mum” tekniğine geçiyoruz. Zorlukla nefes alırız, sanki tıkalı bir burun gibi nefes alırız ve neredeyse kapalı dudaklardan nefes veririz.

Erken denemelerde nefes alma

Serviks tam olarak açılmadığında ve baş aşağı inmeye başladığında, kontrendike olan ve serviksin yırtılmasına neden olabilecek erken girişimler meydana gelir. Bu durumda, dövüşün başında vücudun pozisyonunu (ayakta veya çömelme) değiştirmeniz, bir “mum” (yüzeysel ve sık sık) solumanız, ardından kısaca nefes almanız ve “mumu” tekrarlamanız önerilir. Böylece dövüşün sonuna kadar nefes alın. Rahim kasılmaları arasında serbestçe nefes alırız.

Yöntem "köpek"

Sık sık ve sığ nefes alırız, ancak ağız aynı zamanda açıktır (ağızdan nefes alır ve nefes veririz).

Denemelerde nefes alma

Girişimin başlangıcında, mümkün olduğunca derin nefes alırız ve çocuğu dışarı itmeye çalışarak perineye doğru iteriz. Yüze itmekten kaçının (aksi takdirde gözyaşları olacak kan damarları retina ve baş ağrısı). Bir kavga için üç kez itmeniz gerekir. Kafa doğar doğmaz itmeyi bırakıp köpek gibi nefes alıyoruz. Komuttan sonra, çocuğun doğduğu girişime devam edilir.

Doğumdan sonraki kasılmalar ile kadınlar, sonraki dönemin kasılmalarını ifade eder. Bir çocuğun doğumundan sonra, doğumdan sonra doğum yapmak gerekir. Plasenta rahim duvarından ayrıldığında ağrılar devam eder ancak ilk dönemdeki kadar yoğun değildir. Bu durumda özel bir çaba gerektirmez, hafifçe itmek yeterlidir ve “bebek yeri” rahimden dışarı çıkar.

Hamileliğin 38. ve 42. haftaları arasında, sonunda bebeğinizle tanışacağınız günün geleceğini düşünmeye başlamanın zamanı geldi. Ancak bu hoş düşünceler, doğum korkusu tarafından gölgede bırakılır. Yakında anne olma hayali kuran genç kadın neyden korkar? Bu korku kasılmalardır. Kasılmalar sırasında hissedeceğiniz beklenti şiddetli acı büyük paniğe neden olur. Ve aziz gün ne kadar yakınsa, acı hakkında daha fazla müdahaleci düşünceler olur. Kasılmaların ne olduğunu, ne olduklarını ve onlardan ne bekleneceğini anlayalım. Belki de sürecin kendisinin farkındalığı ile biraz sakinleşecek ve acıyı o kadar keskin algılamayacaksınız.

kasılmalar nelerdir

Tıbbi terimlerle, kasılmalar, vücudun fetüsü annenin vücudundan dışarı itmesine yardımcı olmayı amaçlayan düzenli bir doğadaki uterus kasılmalarıdır. Hamile kadının doğum yapmaya başladığının göstergesidir. Bundan kısa bir süre önce anne ve çocuğun vücudunda kasılmalara neden olan maddeler üretilmeye başlar. Bu zamanda, hamilelik boyunca sıkıca kapalı olan serviks açılmaya başlar ve böylece doğum kanalını fetüsün “çıkışına” hazırlar. Kasılmaların bir sonucu olarak, fetal mesane patlar ve amniyotik sıvı dışarı dökülür. Bu zamana kadar rahim tamamen açılmışsa, suların zamanında ayrıldığını gösterir, ancak rahim henüz tam olarak hazır değilse, “erken dökülme” gerçekleşir. Kasılmalar emeğin ilk aşamasıdır. İkinci aşamada bunlara denemeler eklenir. Aralarındaki fark, kasılmaların sıklığı ve yoğunluğunun doğumdaki kadın tarafından kontrol edilmemesi, girişimleri kontrol edebilmesi, yani onları güçlendirebilmesi veya geciktirebilmesidir.

Her kadının kasılmalar sırasında bireysel duyumları vardır, ancak çoğunlukla bel bölgesinde başlar, daha sonra mideye doğru hareket eder ve kuşak haline gelir. Bazen ağrılı dönemlerde yaşadığınız hislere benzerler.

Ancak kasılmalardan bu kadar korkmayın. Başlangıçtaki sıklıkları yaklaşık yarım saat, hatta daha fazladır ve uterus kaslarının kasılması sadece 5-7 saniye sürer. Böylece acıyı yaşadıktan sonra rahatlamak için zamanınız olur. İlk doğumunuz varsa, şu an için hastaneye acele etmenize gerek yoktur.

Aralığı 7-8 dakikayı geçmeyen kasılmalar, ilk hazırlık aşamasının sona erdiğini ve hastaneye gitme zamanının geldiğini gösterir. Doğum ilk değilse, evde beklemenizi önermiyoruz, çok hızlı gelişebilirler ve hastaneye gitmek için zamanınız olmayabilir. Kasılmalar sırasında mukus tıkacı çıkabilir. Her ne kadar bu, emeğin başlamasından birkaç gün önce gerçekleşebilir.

Kasılmalar sırasında ağrı nasıl giderilir

Kendine nasıl yardım edebilirsin? Her şeyden önce, doğum sırasında vücudunuza ve bebeğinizin vücuduna ne olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin. İkincisi, hamilelik sırasında korku ve acıdan kurtulmak için bu önemli güne önceden hazırlanmanız gerekir.

Bildiğiniz gibi, kasılmaların kendileri, aralarındaki aralık ve yoğunlukları kontrol edemezsiniz. Bu istem dışı bir süreçtir. Uzmanlar acınızı hafifletmek için ne tavsiye ediyor?

• en başta, kasılmalar yeni başladığında, uzanmak değil, yürümek daha iyidir, bu şekilde serviks daha hızlı açılacak ve bu da doğumun ilk aşamasının süresini azaltacaktır;
• acıyı çok keskin hissetmeyeceğiniz, sizin için rahat olan bir pozisyon seçin;
• kasılmalar arasında uyumaya çalışın veya sadece uzanın Gözler kapalı- rahatlamanıza yardımcı olacaktır;
• büyüyen ağrıyı hafifletmek için, parmaklarınızı çıkıntılı pelvik kemiklere kuvvetlice ve sık sık bastırmalısınız;
• sakral masaj çok faydalıdır;
• kasılmalar şiddetlendiğinde, doğru nefes almak çok önemlidir, bu nedenle doğum için hazırlanırken tembel olmayın ve bu maddeye iyi hakim olun, sizin için çok faydalı olacaktır.

Ve en önemli şey, vücudunuzun olumlu bir tutumu ve duygularıdır. Ve eğer acıtıyorsa, bebeği düşün, çünkü onun için çok daha zor, çünkü bilmediği yeni bir dünyaya geliyor. Bu nedenle, sonucundan çok memnun kalacağınız sıkı çalışmaya uyum sağlayın ve bir bebeğin ilk ağlaması, bu an için yaşadığınız tüm denemeleri unutturacaktır.