Svatko od nas prije ili kasnije razmišlja o tome zašto sanjamo? Ovo pitanje zabrinjava čovječanstvo već stoljećima.

Pitanje odakle dolaze snovi sada se nije postavilo. Pitali su ih čak i naši davni preci, uključujući i najslavnije umove. Prema Aristotelu, tijekom sna ljudsko tijelo je uronjeno u stanje odmora i pronalazi sklad s vanjskim svijetom. Duša ima dar predviđanja.

Znanstvenici 20. stoljeća vjerovali su da su snovi svake noći povezani s fiziološkim procesima koji se odvijaju u tijelu tijekom odmora. Neki su iznijeli teoriju disperzije raznih kemijske tvari nakupljenih u mozgu tijekom dana. Vjerodostojna verzija sugerira da osoba može sanjati tako da se njegov mozak može riješiti nepotrebnih informacija i "ponovno pokrenuti".

Pitanje zašto sanjamo nema 100% točan odgovor. Međutim, znanstvenici su odavno dokazali da tijekom REM faze sna krvni tlak u mozgu naglo raste. Glavni organ počinje aktivno raditi, a osoba probuđena u tom stanju može točno prepričati cijelu radnju. Drugim riječima, svaki san kojeg se čovjek dobro sjeća dogodio mu se u brzoj fazi. Ako se ljudi ne sjećaju svojih snova, onda ih se jednostavno ne sjećaju. Ovo bi mogao biti odgovor na pitanje zašto su snovi rijetki, sve je u tome da ih zaboravimo.

U pitanju otkud snovi, vrlo su važna zapažanja slavnog znanstvenika Pavlova. On je to prvi dokazao hemisfere mozak je odgovoran za to kako se snovi pojavljuju. Njegove živčane stanice kontroliraju signale koji se prenose do svih organa i imaju visoku reaktivnost. Ako je osoba preopterećena, tada stanice uključuju zaštitu - počinju usporavati, zbog čega se sve informacije nakupljene u njima tijekom dana obrađuju i brišu. Čini se da je na ovaj način moguće objasniti da zbog procesa inhibicije dijelova mozga svaki dan sanjamo snove.

Ali postoje mnogi snovi s kojima se viša živčana aktivnost ne može povezati, na primjer, proročki, erotski ili ni na koji način nisu povezani sa stvarnošću. Prema psihologu Sigmundu Freudu, osoba ima čudne snove zbog svoje podsvijesti. Cerebralni korteks prima informacije koje su mu prije bile nepoznate.

Znanstvenici su odavno došli do zaključka da rijetko ili često, ali svi imaju snove. Neki jednostavno nisu pohranjeni u memoriji. A ako iznenada počnete imati "noćne vizije", ne brinite. Bilo ih je prije, i uvijek, ali ne za pamćenje.

Tko sanja o svijetlim pričama?

Zašto ljudi sanjaju? Na ovo pitanje može se odgovoriti na temelju toga tko ih viđa češće od ostalih:

• Noćne priče neprestano sanjaju ljudi žive percepcije i pokretljive psihe, tj. sanjari. Za vrijeme potpunog opuštanja i odmora jednostavno smišljaju poznate im događaje i priče.
• Jedan od razloga zašto osoba vidi snove je stalni mentalni rad. Ako cijeli dan intenzivno razmišljate, noću će vaš mozak nastaviti aktivno raditi. Smislit će nešto što nije bilo očito vašoj svijesti kad ste budni.
• Kreativni ljudi često kažu: "mi sanjamo". To se događa jer čak i tijekom odmora podsvjesno nastoje nešto stvoriti.
• Impresivni ljudi, melankolični ljudi, ljudi koji čuvaju svoje ili tuđe tajne – svi će spavati i vidjeti različite priče.

Znanstvena objašnjenja

Svaki dan mozak pamti i reagira na određeni način veliki iznos događanja. Idete spavati, ali samo vaše tijelo miruje. A mozak nastavlja ponavljati i konsolidirati informacije, čineći od njih svojevrsni scenarij.

Scenarij može biti ponavljanje događaja od prošlog mjeseca, nedavnih ili trenutnih situacija. Tjeskoba, misli i snovi stvaraju dodatne informacije koje mogu dovesti do apsolutno nerealnih zapleta, smiješnih vizija i noćnih mora. Što je spavanje prema znanosti? Ništa drugo nego generalizirana slika unutarnjih doživljaja i stvarnosti.

Mišljenja psihologa

Psiholozi kažu da svaki san odražava psihološko stanje osobe. Lijepe i pozitivne vizije posjetit će one koji su sretni i bezbrižni. Noćne more dolaze onima koji pate od fobija i strahova. Budući da je mozak odgovoran za toliko toga negativne emocije da se jednostavno ne može nositi s njima drugačije. Psiholozi su sigurni da se crno-bijeli snovi pojavljuju upravo zbog raznih i čestih iskustava u stvarnosti.

Zašto ljudi pate od noćnih mora?

Noćne more nastaju i odražavaju se u mozgu iz nekoliko glavnih razloga. Obično su emocionalni odgovor na neku grandioznu situaciju. Mozak ih uvijek iznova obrađuje i doživljava. Preživio prekretnicu? Tada budite spremni na činjenicu da će vam u snu doći strašne vizije.

Noćne more su vitalne jer omogućuju mozgu da se nosi s pravim užasom i obradi informacije o njemu. U protivnom su mogući psihički problemi. Ako redovito ili neprestano imate noćne more, jednostavno se ne možete nositi sa svom negativnošću u svom životu. Ostaje u tvojoj glavi i muči te čak i za vrijeme odmora. Najbolje je potražiti pomoć stručnjaka za spavanje ili psihologa.

Popis korištene literature:

• Kovrov G.V. (ur.) Brzi vodič o kliničkoj somnologiji M: “MEDpress-inform”, 2018.
• Poluektov M.G. (ur.) Somnologija i medicina spavanja. Nacionalno vodstvo u spomen na A.N. Wayne i Ya.I. Levina M.: "Medforum", 2016.
• prije podne Petrov, A.R. Giniatullin Neurobiologija sna: moderan izgled (tutorial) Kazan, GKMU, 2012

San je odraz tjeskobe i emocija osobe koja spava. Snovi mogu ukazivati ​​na nadolazeće probleme, ali ponekad oni jednostavno ne postoje. Nekoliko je razloga zašto snovi nedostaju.

Zašto neki ljudi sanjaju svake noći, a drugi ne?

Već dugo vremena znanstvenici su dokazali da svi ljudi vide snove, ali neki od njih ih se ne sjećaju. Također, noćne snove mozak može potisnuti zbog jakog umora ili opterećenja u stvarnom životu. Postoji mnogo razloga zašto su snovi prestali dolaziti ili su potpuno odsutni.

Zašto osoba nema snove: psihološki razlozi

Psiholozi tvrde da snovi prestaju dolaziti zbog pretjeranog opterećenja mozga tijekom dana. Stoga svijest prestaje pokazivati ​​slike kako bi se um mogao odmoriti od svih emocija. Prije nego što odete u krevet, sve brige morate ostaviti izvan spavaće sobe.

Postoji još jedno psihološko objašnjenje za ovaj fenomen: osoba se može sjetiti samo onih snova u kojima je prisutna tjeskoba.

Zašto su snovi potpuno prestali i kako ih vratiti

Snovi su već dugo predmet proučavanja, ljudi ih neprestano pokušavaju razumjeti. Ali u isto vrijeme, mnogi žele saznati zašto su snovi odsutni. Znanstvenici uvjeravaju da problem nije u činjenici da spavač ne vidi slike, već u njihovoj percepciji.

Tijelo i duša povezani su na suptilnoj razini i impulsi ne mogu doprijeti do sjećanja. Stoga se nakon buđenja osoba ničega ne sjeća. Ezoteričari imaju drugačije mišljenje, oni smatraju da su snovi sjećanja duše o putovanju na drugi svijet.

Ostali razlozi za nedostatak snova:

1. Umor. U stvarnom životu osoba je zaposlena i fizički i psihički, što utječe na noćne snove. Cijeli dan mozak je preopterećen i ne može se odmoriti ni noću. Studije su dokazale da nema sna kada ste preumorni.
2. Faza. Neki podaci uvjeravaju da čovjek vidi snove samo u "brzoj" fazi, koja se ponavlja svakih sat i pol i traje 20 minuta. Tijekom tog vremena dolazi do brzih pokreta očiju i ubrzanog rada srca.
3. Depresija. Ovo stanje se temelji samo na negativnim mislima i emocijama, pa snovi nestaju ili ih se osoba ne može sjetiti.
4. Sreća. Ljudi koji su potpuno zadovoljni svime ne sanjaju. Psiholozi to objašnjavaju odsutnošću problema i iskustava koja omogućuju odmor mozgu.
5. Naglo buđenje. Najčešće se osoba ne sjeća događaja koje je vidjela u snu ako se iznenada probudila od budilice ili guranja.

Postoji nekoliko načina da vratite snove u svoj život:

• Morate prestati preopterećivati ​​i mozak i tijelo. Da biste imali vremena za odmor, pomoći će vam planirana dnevna rutina;
• prije odlaska u krevet, morate se prilagoditi činjenici da će se noću slike pojaviti i da ih se možete sjetiti. U početku se čini kao besmislica, a zatim uskoro rezultat neće ostaviti čekati;
• nakon buđenja ne možete brzo ustati iz kreveta, morate malo leći. Najbolje je ne otvarati oči i ne razmišljati o planovima za taj dan. Mozak mora biti opušten, što će vam omogućiti da zapamtite noćne slike;
• na noćnom ormariću morate staviti olovku i bilježnicu da zapišete sve o čemu ste sanjali odmah nakon otvaranja očiju. To se radi čak i noću.

Zašto imaš loše snove

Noćne more su snovi koji su zastrašujuće prirode i dugo se pamte. Mnogi se nakon buđenja osjećaju slomljeno, tjeskobno, glavobolja, strah i nedostatak sna. Prema znanstvenicima, takvi snovi su proizvod aktivnosti ljudskog mozga.

Neugodne emocije i neriješeni unutarnji sukobi koji uznemiruju osobu obrađuju se u mozgu i pojavljuju se u zastrašujućim snovima.

Dakle, sanjar dobiva psihološki teret, oslobađajući se pretjerane nervoze.

Glavni uzroci strašnih snova:

Zašto sanjate erotske snove

Snovi su izvan kontrole, ali noćne slike često signaliziraju probleme osobe i njeno unutarnje stanje. Znanstvenici tvrde da sanjač vidi noćne snove s erotskim prizvukom 3-4 puta mjesečno, ali to se ne odnosi na stvarni seksualni život.

Pojava seksualnih slika uzrokovana je nekoliko čimbenika.

Zašto imate proročke snove

Snovi se nazivaju proročanskim, gdje sanjar vidi situaciju koja mu se događa u stvarnom životu nakon što je prošlo neko vrijeme. John William Danna razvio je teoriju o prirodi noćnih snova. Ona ponavlja mišljenje Alberta Einsteina da se sva vremena događaju istovremeno.

Na taj se način stalno prepliću sadašnjost, prošlost i budućnost. Ljudska svijest u svakom trenutku doživljava ova vremena kao vladara koji prelazi njihove granice. Osoba koja spava će od toga imati koristi ako se na vrijeme nauči slobodno kretati.

Proročki snovi pokazuju da se mogu formirati za određene stvarne događaje, zanemariti ili implementirati kreativne ideje. Najvažnije je zapamtiti da ljudski život nije programiran, jer je to lanac različitih događaja.

Stoga noćne slike ne treba shvaćati vrlo ozbiljno, već je bolje pokušati spriječiti buduće probleme.

Zašto sanjati u boji

Svi vide snove, ali kod nekih su prikazani crno-bijelo, dok su kod drugih u boji. Nakon takvih šarenih slika, raspoloženje nakon buđenja obično je dobro. Postoji nekoliko razloga zašto se sanjaju obojeni snovi:

Znanost nema točan odgovor zašto se sanjaju snovi u boji. Neki vjeruju da je to samo mašta ili želja osobe. Podsvijest će samostalno ukrasiti dobar san u jarkim bojama, a loš u sivoj.

Mišljenje psihologa i zanimljivosti

Psiholozi vjeruju da su simboli koji se pojavljuju u snovima tajna vrata kroz koja čovjekova duša ulazi u njegovu svijest, pomažući u održavanju emocionalne ravnoteže.

U noćnim snovima spavač doživljava ono što u stvarnom životu potiskuje u sebi.

Neke zanimljive činjenice o snovima, bili oni u boji ili ne:

Većina snova služi nekoj svrsi, nakon čijeg dešifriranja se mogu koristiti za postizanje vlastitih ciljeva. Čak i u nedostatku snova, oni se mogu vratiti ako slijedite neka od gore navedenih pravila. Glavna stvar je dati mozgu odmor i ne uzimati sve previše blizu srca.

Zanimljive informacije o temi članka nalaze se u sljedećem videu.

Gotovo svaka osoba doživi neku vrstu "vizije" tijekom sna. Sanjamo ljude, mjesta, događaje, neke predmete ili pojave. Najčešće, osoba vidi san u prvom licu i ujutro zaboravi veći dio sna. Neki snovi utječu na emocije i mogu biti vrlo realistični. Danas znanstvenici ne mogu sa sigurnošću reći zašto se snovi javljaju, ali postoji nekoliko dobrih teorija koje objašnjavaju ovaj fenomen.

Zašto osoba spava

Prvo, shvatimo zašto nam je uopće potreban san.

Spavanje je prirodno stanje tijela koje uključuje nekoliko ciklusa. Tijekom tog razdoblja aktivnost mozga je smanjena, kao i reakcija na vanjske podražaje.

Dugo su vremena mehanizam stanja sna i uzrok sanjanja bili obavijeni misterijom, a znanstvenici različitih vremena na temelju svojih nagađanja stvarali su pretpostavke. Moderne tehnologije omogućile su proučavanje ljudskog mozga tijekom sna, a ljudi su dobili odgovore, međutim, samo na neka pitanja.

Do sada su mnogi vjerovali da je san neophodan za ostatak mozga i tijela u cjelini. Ali još u 20. stoljeću pokazalo se da to nije sasvim točno: tijekom spavanja aktivnost mozga je samo 10-15% niža nego tijekom plitkog drijemeža, a mišići se mogu dobro odmoriti, samo što miruju. Pa zašto provodimo gotovo trećinu života u posebnom stanju sna?

Danas se ovaj fiziološki fenomen ne smatra samo odmorom, već mehanizmom samoregulacije tijela. U stanju sna dolazi do sistematizacije sjećanja, rasterećuje se psiha, smanjuje se razina stresa, obnavljaju se stanice i uklanjaju toksini.

Što se događa ako ne spavate

Upravo tijekom REM faze spavanja osoba vidi živopisne snove, od kojih se nekih ujutro može sjetiti. Svaka faza izmjenjuje jedna drugu nekoliko puta, dok su neujednačene u trajanju, a postupno REM spavanje traje sve više i više vremena.

U davna vremena snovi su se doživljavali kao šifrirane poruke s drugog svijeta koje su sadržavale informacije o budućnosti osobe. "Poznavajući" ljudi pomogli su dešifrirati ove poruke (). S vremenom su se pojavile knjige iz snova koje su i danas popularne.

No, s razvojem psihologije i fiziologije počeli su se javljati novi pogledi na ovaj fenomen koji se ogledaju u nekoliko teorija.

Teorija 1: Snovi su slike ljudskih želja

Poznati psihoterapeut Sigmund Freud sugerirao je da u snovima osoba vidi potisnute želje i skrivene čežnje. Čini se da podsvijest komunicira s nama kroz snove. Ponekad je to egzaktna slika, a ponekad je zastrta nekim simbolima (slikama).

Freud je vjerovao da razgovor o snovima s psihoterapeutom može pomoći u rješavanju unutarnjih psihički problemi osoba. Čak je napisao i knjigu Tumačenje snova u kojoj govori o tipičnim simbolima u snovima koji mogu imati slično značenje za različite ljude.

Teorija 2: Osobitost mozga

Ali eminentni psihijatar John Hobson, naprotiv, rekao je da snovi ne nose nikakvo semantičko opterećenje. Proučavao je kako točno nastaje san s fiziološke točke gledišta. Ispostavilo se da nasumični signali iz moždanog debla vode do vizije vjerojatne stvarnosti.

Mozak pokušava nekako protumačiti nasumične impulse i stavlja ih u određene plohe.. Često kao osnovu uzima sjećanja.

Zanimljiva činjenica! Eksperimentalno je dokazano da sisavci poput mačaka i pasa također doživljavaju snove.

Teorija 3: Trajna aktivacija

Psihijatar Zhang Jie slaže se da su snovi uzrokovani živčanih impulsa. To je samo po njenom mišljenju, oni nisu slučajni.

Mozak organizira sjećanja tijekom sna, au trenutku kada iz kratkoročnog pamćenja pređu u dugoročno pamćenje, mogu se djelomično aktivirati i mi vidimo snove.

Teorija 4: Modeliranje prijetnji

Lijepo je neobično objašnjenje zašto sanjamo. Vjeruje se da je tu sposobnost naslijedila osoba od davnih predaka, koji su uz pomoć snova mogli oponašati potencijalno opasne situacije.

Zapravo, snovi su zaštitni biološki mehanizam koji vam omogućuje "treniranje" da preživite prijetnje.. Na modernog čovjeka nije tako opasan život kao preci, pa postoji mišljenje da su se funkcije snova malo promijenile. Otuda sljedeća teorija.

Bilo je razdoblje kada se vjerovalo da je spavanje bolesno stanje koji proizlaze iz nakupljenih otrova u ljudskom tijelu.

Teorija 5: Prirodni odabir misli

Psiholog Mark Blencher sugerira da situacije koje modeli mozga u snu, omogućuju mu da odabere najbolje emocionalne reakcije. Pamti ih i koristi u stvarnom životu.

Odnosno, u ovom slučaju također treniramo, ali već uzimajući u obzir ono što se najčešće događa u našem modernom životu.

Zanimljivo, posebna vrsta sna su lucidno sanjanje kad čovjek shvati da sanja, a ponekad i uspije san. Neki istraživači su uvjereni da to svatko može savladati uz pravilnu pripremu.

Gdje ode noć, ode i san. Svi koji su sanjali nešto loše, što nije imalo veze sa stvarnim životom, navikli su to govoriti. No je li stvarnost tako daleko od onoga što vidimo kada se naše tijelo odmara od dnevnog posla? Zašto ljudi imaju snove i kakav značaj oni imaju u našim životima? Pokušajmo otkriti barem dio ove misterije.

Zašto sanjamo?

Razni veliki umovi radili su na pitanju ljudskih snova u različitim stoljećima. Na primjer, Aristotel je vjerovao da u snu ljudsko tijelo nalazi mir i sklad s prirodom, a duša počinje imati dar vidovitosti. Početkom 20. stoljeća znanstvenici su snove smatrali dijelom fizioloških procesa koji se odvijaju u tijelu tijekom odmora. Konkretno, iznesena je teorija da se razne kemikalije nakupljene u mozgu tijekom dana raspršuju. Jedna od najvjerojatnijih verzija sugerira da je spavanje svojevrsno ponovno pokretanje mozga i oslobađanje nepotrebnih informacija. Znanstvenici su dokazali da tijekom REM faze spavanja, to je oko 30-45 minuta, krvni pritisak na mozak raste, on brzo mijenja svoju aktivnost, a ako se osoba probudi u ovom trenutku, moći će detaljno ispričati o čemu se radi. sanjao o. Ova činjenica je jedan od odgovora na pitanje sanjaju li svi ljudi. Oni koji mogu govoriti o svojim snovima vide ih u takozvanoj brzoj fazi. To se obično događa ujutro. A ako osoba tvrdi da nikada nije imala snove, to znači da se toga jednostavno ne sjeća, jer je bila u dugoj fazi.

Međutim, nitko još nije dao točan odgovor zašto sanjamo. Moderni istraživači pozivaju se na poznatog znanstvenika I.P. Pavlov, koji je otkrio činjenicu da je mehanizam sna kontroliran od strane cerebralnog korteksa. Živčane stanice kore velikog mozga odgovorne su za signale koji ulaze u sve organe i vrlo su reaktivne. Zbog prekomjernog rada, u tim stanicama se aktivira zaštitni mehanizam - inhibicija, tijekom koje se obrađuju i brišu sve informacije koje su se nakupile u stanicama tijekom dana. Ovaj proces inhibicije događa se u svim dijelovima mozga, što objašnjava zašto osoba sanja.

Međutim, postoje i takvi snovi koji se ne mogu objasniti višom živčanom aktivnošću. Na primjer, one koje ni na koji način nisu povezane sa stvarnošću, ili su proročanske. Psiholog Sigmund Freud povezivao je san s radom naše podsvijesti i tvrdio da u procesu odmora informacije koje su bile u podkorteksu mozga i koje osoba nije shvatila postaju poznate korteksu. Mnogi znanstvenici aktivno rade u tom smjeru, ali čak ni oni ne mogu u potpunosti objasniti zašto se, na primjer, sanjaju erotski snovi, dok osoba nema preduvjeta za to, itd.

Također nije u potpunosti shvaćeno zašto neki ljudi imaju živopisne snove, a drugi crno-bijele. Istraživanje iz 1942. godine u kojem je većina sudionika ankete izjavilo da ima snove bez nijansi boja opovrgnuto je 2003. godine u Kaliforniji, kada su znanstvenici zaključili da su ispitanici jednostavno griješili u karakteristikama vlastitih snova. Jedan od razloga pogrešnog shvaćanja može biti to što ljudi ne obraćaju pozornost na shemu boja svojih snova ili su zaboravili kakvi su bili.

Zašto neki ljudi rijetko sanjaju? Odgovor na ovo pitanje leži na površini. U prosjeku, osoba vidi san svakih 90 minuta. Studije mozga pomoću elektroencefalograma potvrdile su da se to događa gotovo svaki put kad zaspimo. A oni koji ne razumiju zašto su prestali sanjati također će dobiti nedvosmislen odgovor - sa snovima je sve u redu. Bili su i bit će. Samo tome doprinose faktori kao što su umor, emocionalni stres i pretjerani rad čvrst san, tj. njegova duga faza u kojoj se snovi ne pamte.

Misterij snova još uvijek je obavijen tamom. Osobito znatiželjni ljudi mogu pogledati u knjigu snova ili pokušati samostalno odgovoriti na pitanje zašto se snovi sanjaju i što oni znače. Za detaljnije i stručno proučavanje ovog jedinstvenog fenomena trebat će više od desetljeća.

Često sam sanjao snove. Bile su svijetle i šarene. Ponekad su se ponavljali, vrlo često se sanjao isti san, a činilo se da se neki od njih nakon nekog vremena i ostvario. Sad su snovi postali rijetki. Pretvorili su se u fragmente nekih nesuvislih priča, rađenih crno-bijelo, a istovremeno bez jasnih obrisa likova.

Vjerojatno me to potaknulo da proučavam prirodu snova, saznam razloge za njihove određene zaplete, utvrdim odnos između stvarnog života i slika koje vidimo u snovima.

Spavanje i njegovi mehanizmi

Spavanje je prirodni proces u ljudskoj fiziologiji, kada je njegova moždana aktivnost na minimalnoj razini aktivnosti, a reakcija na vanjske podražaje / svijet oko njega je smanjena.

Vjeruje se da su snovi svojstveni ne samo ljudima, već i gotovo svim sisavcima, pa čak i nekim kukcima! S druge strane, mogu se prikazati na jednostavniji način - kroz niz slika koje se pojavljuju, a koje osoba naknadno pamti i može ih prepričati.

Mehanizmi nastanka i priroda snova, čudno, još uvijek nije u potpunosti shvaćena tema.

Postoji nekoliko verzija zašto se snovi pojavljuju, a pokušat ću ih ukratko sažeti:

1. Nekada se smatralo da su snovi rezultat nakupljanja i kasnijeg raspršivanja kemikalija po ljudskom tijelu.
2. Neki znanstvenici tvrde da se san javlja u trenutku navale krvi u glavu i njezine naknadne distribucije po ljudskom tijelu.
3. Također u davna vremena postojala je teorija da su se vizije manifestirale u procesu raspršivanja plinova nakupljenih u procesu jedenja.
4. Postoji verzija koja se temelji na vjerovanju u sposobnost vidovitosti, predviđanje budućih događaja. Pritom je važno da stanje mira obavija i tijelo i dušu čovjeka (tzv. proročki snovi).
5. Jedno od mogućih objašnjenja je predstavljanje snova kao odraza paralelna stvarnost, u kojem se također događaju razni događaji, pojave, procesi.
6. Neki su znanstvenici skloni vjerovati da su snovi svojevrsna potraga za smislom postojanja, obrada informacija primljenih izvana, ali i rezultat analize složenih životne situacije, potraga za njihovim rješenjima i moguća projekcija naših emocija.
7. I konačno, snovi su poput "ponovnog pokretanja" mozga. Ovo je jedan od moderne teorije o snovima. Leži u činjenici da se mozak uspoređuje s računalom, koje je za bolje performanse povremeno potrebno ponovno pokrenuti, rasteretiti i osloboditi se nepotrebnih informacija. Snovi vam omogućuju da uravnotežite emocije osobe, osiguravate daljnje stabilno funkcioniranje mozga.

Koje vrste (faze) sna postoje?

Postoje dvije faze sna: takozvana "brza" i "duboka" (tradicionalna).

"Brz"

Tijekom REM faze sna, pokreti očiju mogu se vidjeti ispod kapaka. Ova faza zauzima otprilike 20% ukupnih noćnih snova osobe. Tijekom nje se smanjuje razina hormona, a aktivnost mozga, naprotiv, povećava.

Istovremeno, osoba se može sjetiti što je sanjala u to vrijeme. Probajte nekoga probuditi tijekom brze faze i pitajte što je sanjao – možete čuti prepričavanje sna do najsitnijih detalja.

Najduže REM faze spavanja obično se javljaju ujutro i traju 30 do 40 minuta.

"Duboko"

Duboki san zauzima ostatak vremena. U tom procesu tijelo slabi, opušta se, u neku ruku - "paralizira", ostaje relativno nepomično. Možda tako da zapravo ne bismo mogli učiniti ono o čemu smo sanjali (na primjer, spriječiti ozljede, modrice, ozljede).

Spore faze sna javljaju se nekoliko puta tijekom cijelog razdoblja noćnog odmora. U prosjeku traju 90 minuta, nakon čega slijedi brza faza.

Priroda snova i procesi koji se odvijaju u mozgu tijekom spavanja

Ono što sanjamo može biti potpuno različito po sadržaju i raspoloženju: neki snovi su loši, a nazivamo ih noćnim morama (užasnim) jer izazivaju stanje straha, strepnje, a neki su sasvim bezazleni, mogu biti topli, ljubazni i iskreni.

Vrlo često primjećujemo da nam se u snovima događaju neke smiješne situacije, nestvarne iracionalne stvari, pojave. Sudionici događaja čine nelogične radnje, kontradiktorne i nerazumne.

U isto vrijeme, oni mogu imati sjecišta sa stvarnim životom, ili možda nemaju nikakve veze s njim. Dakle, u snu možete lako prijeći dio zemaljske kugle ili napraviti skok u vremenu.

Vizije mogu biti u boji – u boji ili crno-bijele, mogu biti jasne ili mutne. Zaplete jedne noći, možemo percipirati kao nepovezane priče. Znanstvenici to objašnjavaju specifičnim radom naše podsvijesti, višestrukim naletima moždane aktivnosti, tijekom kojih nastaju slike (Zeligmanova teorija).

Svaka nova slika uklinjena je u zajedničku priču, zbog čega dobivamo naizgled različite situacije i trenutke. Sjećajući se takvog sna, obdarujemo ga nekom vrstom nadnaravnog karaktera.

Vanjski podražaji stvarnog svijeta mogu izazvati pojavu novog subjekta/objekta u snu. Tako, na primjer, spavate, a netko blizak vas zove, zove - tijekom sna to se može odraziti kao pojavljivanje osobe, ali ne nužno u ovoj prostoriji, već kao njegov telefonski poziv ili primanje neke vrste osobne poruka od njega i tako dalje.

Vjeruje se da priroda sna dijelom ovisi o nagomilanim emocijama osobe, o tome u kojoj je mjeri ljudski mozak bio opterećen informacijama tijekom dana.

Rezultati istraživanja problema sa spavanjem pokazali su da snove ne sanjaju samo odrasli, već i djeca. To je zbog aktivnog poznavanja svijeta, njihove zasićenosti novim, dosad nepoznatim informacijama koje treba obraditi i asimilirati. Snovi pomažu u sortiranju i organiziranju, olakšavaju razumijevanje i prihvaćanje.

Također je zanimljivo da ne vide samo ljudi snove. Je li netko od vas primijetio kako vaš ljubimac cvili u snu, ispušta druge zvukove? Kako oči teku ispod kapaka ili se šape trzaju? Tako je, ovo je jedan od dokaza prisutnosti snova kod životinja.

Kaže se da ljudi koji prestanu pušiti postaju svjedoci/sudionici živopisnijih, bogatijih i šarenijih snova.

Snovi ne prenose nužno stvarnost "doslovno". Često, tijekom sna, vidimo određeni simbol onoga što nam je potrebno u stvarnom životu. Na primjer, potreba za djetetom može se u snu izraziti kupovinom lutke, a slijepa ulica u labirintu samo je odraz postojećeg i do sada neriješenog problema u životu.

A postoji još jedan zanimljiva činjenica na koje ne obraćamo pozornost. Točnije, mi sami to ne možemo ni dokazati ni opovrgnuti. To je da imamo snove koji uključuju samo ljude koje poznajemo. U smislu "poznanika", da barem jednom u životu, ali smo vidjeli ovu ili onu osobu! Tako se, na primjer, jednog dana vozite u gradskom minibusu i gledate nekoga, a onda se ta osoba (njegov lik), na ovaj ili onaj način, pokaže “utkana” u našu viziju.

Još jedna zanimljivost je da svi sanjaju! Bez iznimke. A oni koji tvrde da ne vide snove jednostavno ih se ne sjećaju.

U svakom slučaju, sanjati je nešto drugo nevjerojatna pojava u našem životu. Budući da je poznat, pa čak i banalan, ipak ostaje slabo shvaćen, pa stoga u pokušajima objašnjenja/tumačenja uvijek imamo prostora za fantaziju!

Video: zašto sanjamo?