Sulaukus 4 mėnesių įvyksta vienas iš svarbiausių gero miego formavimo įvykių – jūsų vaiko smegenys pakankamai subręsta, kad dabar galėtų miegoti pagal „suaugusiojo“ scenarijų. Šiek tiek daugiau apie fiziologiją kūdikio miegas gali būti pamatytas.

Tai reiškia, kad jūsų kūdikis dabar miega su tais pačiais miego ciklais ir fazėmis kaip ir jūs, o šių fazių trukmė ir seka taip pat artėja prie jūsų.

O dabar mažylis gali ilgiau ir geriau miegoti, jei nekelia neigiamų asociacijų ir nepervargsta.

Tiesa, kartais nutinka taip, kad kurį laiką kūdikis pradeda miegoti dar blogiau nei anksčiau. Tai laikina ir yra susijusi su neurologinių miego procesų pertvarkymu.

Trumpai:

• Susidaro nuspėjami segmentai dienos miegas: nuo 2-3 iki 6 mėnesių;
• Galite pradėti dirbti su dienos miego pailginimu iki valandos (apie 5-6 mėn.);
• Atsiranda stabilus vakaro miego laikas ir aiškus ritualas;
• Iki 6 mėnesių 3 šėrimai per naktį yra norma, iki 8 mėnesių galite bandyti atjunkyti.

dienos miegas

Sulaukę 4 mėnesių, mes ir toliau stengiamės subtiliai formuoti nuspėjamą kasdienę rutiną su gana reguliariu kiekvieno miego laiku. Jei gimė jūsų vaikas anksčiau laiko ar išgyveno pilvo dieglius, jis dar gali būti nepasiruošęs apčiuopiamai struktūrai.

Greičiausiai, arčiau 5 mėnesių, stebėsite 3 miegus apie 8.30, 12 ir 3 valandas (keldamiesi 7 val. ryto).

Pasistenkite, kad vaikas nepervargtų ir tuomet užmigimas dienos miegui netaptų problema, o pats sapnas pamažu pailgės iki 60-90 minučių. Stenkitės pirmą kartą užmigti po 1,5 valandos nuo rytinio pabudimo, o po pietų pasiūlykite kitą sapną ne vėliau kaip per 2 valandas nuo pabudimo (iki šio laiko pabaigos jūsų ritualas jau turėtų būti baigtas ir kūdikis būkite lovelėje). Tęskite ritualą ir dažniausiai užmigkite savarankiškai.

Dabar galite rimtai pailginti dienos miegą iki 60 minučių. Tais atvejais, kai vaikas pabudo po 20-30 minučių, stenkitės jį laikyti lovelėje iki valandos. Jei jis nėra labai nusiminęs, neikite pas jį. Jei jis smarkiai protestuoja arba nesate pasiruošęs klausytis jo verksmo, įeikite ir paglostykite jam per nugarą, likusį laiką šnypškite. Stenkitės jo nekalbėti ir „nežaisti“, visos pastangos yra vėl užmigti! Po kurio laiko jis suvoks mintį, kad miegas turi būti ilgesnis, ir išmoks vėl užmigti, jei pabustų anksčiau.

Iki 6 mėnesių kai kurie kūdikiai gali miegoti du kartus per dieną, tačiau ilgiau – apie 1,5 valandos. Kiti 3 kartus miegos iki 8–9 mėnesių, o bendra trukmė – iki 3,5 valandos. Pasirūpinkite, kad trečiasis sapnas nesibaigtų per vėlai ir netrukdytų palyginti anksti vakare užmigti. Vėlgi, vieniems miegojimas po 4 bus laikomas vėlyvu, kitiems bus galima miegoti iki 5.

Iki 8,5 mėnesio 95% kūdikių miegos 2 kartus per dieną. Rytinių ir popietinių sapnų trukmė ilgės, o vakariniai išnyks. Tuo pačiu metu jų pradžios laikas taip pat šiek tiek pasislinks (pavyzdžiui, 9 ir 13 valandų), o būdravimo laikas padidės iki 3–4 valandų be rimtų pasekmių. Tačiau atminkite, kad neišnešiotiems ir po pilvo dieglių gimusiems kūdikiams (nepaisant to, kad pilvo diegliai jau seniai praėjo), ši rutina gali neateiti dar mėnesį ar du.

Nakties miegas

Jei susidarėte dienos režimą, dabar eiti miegoti pateks 18-19 val., priklausomai nuo to, kaip praėjo dienos miegas. Vidutiniškai jūsų vaikui reikia 10–11 valandų miego per naktį ir maždaug trijų valandų per dieną. Todėl, jei staiga dienos miegas nebuvo visiškai pilnas, labai svarbu jį anksti paguldyti, kad nenukentėtų bendras miego laikas. Nesijaudinkite, net jei paguldysite vaiką miegoti 6–6.30 anksčiau nei įprastai, jis greičiausiai neatsikels. Būtent pervargimo nebuvimas padės kūdikiui ilgiau miegoti dieną ir neprotingai dažnai prabusti naktį.

Greičiausiai maitinsite 2–3 kartus per naktį. Pats nuspręskite, kiek jūsų vaikui iš tikrųjų reikia šių maitinimo. 4-5 mėnesių 3 maitinimai per naktį neturėtų kelti abejonių, tačiau arčiau 7-8 jau galite galvoti, ar kūdikis tikrai alkanas. Kai vaikas 7 mėnesių prastai užmiega, o taip pat dažnai atsibunda, priežastis dažnai slypi ne alkyje, o susiformavusiose neigiamose asociacijose, įprotyje maitinti, nesugebėjimu užmigti savarankiškai tarp miego ciklų. Stebėkite – ar jis tikrai valgo su apetitu per tokius pabudimus, ar po kelių gurkšnių tyliai užuodžia jūsų glėbyje? Jei turite antrą atvejį, laikas atpratinti nuo naktinio maitinimo. O jei jums reikia šio darbo veiksmų plano, prisijunkite prie artimiausio kursų srauto

Visai neseniai praėjo viena miego krizė ir vėl čia: labas, bemiegės naktys, ašaros, užgaidos...

Vėl miego trūkumas ir dirglumas.
Jei vaikas blogai miega sulaukęs 8 mėnesių, turite rimtai žiūrėti ne tik į jo dienos režimą, bet ir stebėti jo sveikatą.

Tačiau eikime eilės tvarka.

miego krizė

Jau rašiau anksčiau apie su amžiumi susijusius kūdikių miego regresus ir jų priežastis. Visų pirma, kokia yra pagrindinė miego krizės priežastis 4 mėn.

Maždaug 8-9 mėnesių vaikas pradeda kitą krizės etapą. Ir jei 8 mėnesių vaikas pradėjo prastai miegoti naktį, greičiausiai tai yra nauja regresija. Tai nesunku nustatyti, nes kaip „stichinės nelaimės“ požymiai yra:

1. Vaikas kategoriškai atsisako tilpti į tinkamą ir įprastą laiką;
2. Jis gali užmigti 30-40 minučių ar net ilgiau, nuolat visko blaškydamasis ir bandydamas atitraukti jus nuo gulėjimo (skaitykite straipsnį Kūdikis prastai miega dieną >>>);
3. Kūdikis pradėjo labai dažnai keltis naktimis - konsultacijose buvo mamų, kurios turėjo iki 10 naktinių prabudimų (svarbus straipsnis tema: Kodėl vaikas prabunda naktį?>>>);
4. Vaikas gali mėtytis ir vartytis, verkti, dejuoti, rėkti ar verkti miegodamas;
5. Jis gali pabusti iš neprotingos isterijos.

Kodėl 8 mėnesių kūdikis blogai miega naktį?

Jau sakėme, kad miego krizės metu vaikas nerengia „ypatingų streikų“.

• Šiuo laikotarpiu pačiam vaikui siaubingai nepatogu;
• Ne jis kaltas, kad auga ir vystosi, kad su juo vyksta neišvengiami fiziologiniai ir psichologiniai procesai;
• Jis nenori nieko daryti, kad tau nepakenktų. Vaiko kūnas tiesiog negali susidoroti su naujais krūviais. Ir tai, beveik visada, neišvengiamai sukelia nervų sistemos veiklos sutrikimą. Ir pirmasis to rodiklis yra blogas sapnas: jautrus, pertraukiamas, su prabudimais ir ašaromis.

Todėl dabar jūsų užduotis yra nustoti pykti ant kūdikio, pabandyti suprasti šios būklės priežastis ir rasti būdų, kaip padėti.

Įjunkime tinkamą mamą – ne šią mieguistą, nervingą isteriją, šaukiančią ant savo vaiko. Ir ta, kuri visada palaikys, parodys, kad myli, rūpinasi, kad yra pasiruošusi padėti ir ištverti laikinus sunkumus. Gerai?

Taigi, 8 mėnesių vaikas miega neramiai (nesvarbu, dienos ar nakties miegas), neleidžia kitiems miegoti, yra nuolat išdykęs, ypač artėjant sekančiam miegui, nes jau m. 8-9 mėnesius jis išgyvena dar vieną savo vystymosi „bumą“:

1. Tobulėja motorika (vaikas mokosi šliaužioti, atsistoti, koordinuoti rankų ir kojų judesius, balansuoti ties atrama, žengti pirmuosius žingsnius). Atitinkamai atsiranda daug naujų mokymosi, tyrimų, vaikų atradimų galimybių. Kokia čia svajonė?
2. Yra šuolis kalbos raida(vaikas kartoja ir įvaldo naujus garsus, skiemenis, bando tarti žodžius, kartoti po kitų);
3. Psichologiniai pokyčiai (kūdikis tokio amžiaus išmoksta bendrauti su šalia esančiais, pastebi visus nuotaikos pokyčius, įvaldo naujų emocijų pasireiškimą). Miegas pasislenka į antrą planą, tarsi neįdomus reikalas.

Beje, gana dažnai tokio amžiaus vaikams prie miego regresijos pridedama dar viena nelaimė: lipa kiti dantys.

Plius jūsų kantrybė, ramybė, meilus požiūris į kenčiantį sūnų ar dukrą. Dabar jiems labai svarbu žinoti, kad mama viską supranta, kad ji yra mylinti ir meili (ir nuo to pusė vaikų žaizdelių jau tampa bebaimi).

Toks jūsų požiūris suteiks mažajam tyrinėtojui stiprybės ir pasitikėjimo, kad jis yra apsaugotas ir viskas bus gerai.

Kaip padėti savo vaikui pagerinti miegą

Visi šie pokyčiai reikalauja iš kūdikio milžiniškos energijos ir psichinių išlaidų. Dėl to nervinis per didelis susijaudinimas sutrikdo miegą.

Kai mamos man sako, kad 8 mėnesių kūdikis nemiega naktimis, tai dažniausiai reiškia labai dažni pabudimai ar net naktinis gyvenimas.

Tai yra tada, kai vaikas pabunda ir ... pradeda kuždėti, juoktis, šliaužioti. Gyvenimas yra gražus ir nuostabus, ir jam nesvarbu, ar 2 val.

Priežastis visada yra sutrikęs dienos ritmas.

Sužinoti, kaip susikurti taisyklingą dienos režimą, greitai užmigdyti vaiką ir sumažinti naktinio maitinimo skaičių, galite sužinoti internetiniuose kursuose „Kaip išmokyti vaiką užmigti ir miegoti be krūties, naktinius pabudimus ir judesio ligas >> >

Šiame straipsnyje pateiksiu tik mažas gaires.

Kaip užmigdyti 8 mėnesių kūdikį? Ką reikėtų ir nereikėtų daryti?

1. Sukurkite vaikui patogias sąlygas miegoti kambaryje: vėdinkite kambarį, pritemdykite šviesą, sumažinkite televizoriaus garsą, kalbėkite tyliau;
2. Tęskite neramių žmonių miegą su įprastais ritualais (maudymasis, apsirengimas, pasaka, apsikabinimai – kiekviena šeima turi savo šio rinkinio komplektą). Jei dar nenaudojate šio metodo, būtinai peržiūrėkite straipsnį Ritualai prieš miegą >>>;
3. Neskubėkite išeiti iš kambario, kol kūdikis užmigs, būkite nuolatiniame lytėjimo kontakte (lieskite, glostykite, laikykite už rankenos) – parodykite, kad jis saugus, ir jūs suprantate jo sunkumus, 8 mėnesių tai jam ypač svarbu;
4. Stenkitės ryte aprūpinti nerimą daugiau lauko žaidimų, kad iki vakaro trapi nervų sistema spėtų atsigauti ir laiku užmigtų;
5. Stebėkite laiką tarp miegų, laikykitės dienos režimo ir kiekvieną dieną paguldykite vaiką miegoti tuo pačiu metu.
   Tai sukuria pagrindą nuraminti nervų sistemą.
6. Nekurkite sau naujų problemų bandydami paspartinti 8 mėnesių kūdikio miegą per judesio ligą ar čiulptuką, jei iki šiol vaikui jų nereikėjo.

Vaikai prie naujų miego sąlygų pripranta per 3 dienas.
Miego regresija praeis, ir jūs toliau pumpuosite 8 mėnesių sunkų moterį.

Regresija ar problema?

Tačiau kartais 8 mėnesių miego problemos kyla dėl kitų priežasčių, nesusijusių su miego regresija. Dažnai juos lydi labai „iškalbingi“ simptomai. Todėl, kai 8 mėnesių kūdikis verkia ir prastai miega, stebėkite jį.

• Pavyzdžiui, peršalimas pasireikš kosuliu, sloga, karščiavimu;
• žarnyno infekcijas, be karščiavimo, lydi viduriavimas ar vėmimas;
• esant apendicito priepuoliui, temperatūra smarkiai pašoks, kūdikis be perstojo verks nuo nuolatinio skausmo;
• neurologiniai sutrikimai pasireiškia skirtingais simptomais, priklausomai nuo konkrečios situacijos: miego sutrikimai, pabudimai, barzdos ar galūnių drebulys, žvairumas, lenkimas, galvos pakrypimas, traukuliai...

Ir tokie simptomai, žinoma, reikalauja kreiptis į specialistus, bent jau sulaukus 8 mėnesių, bent jau bet kuriame kitame amžiuje.

Jūsų kūdikio gyvenime po 8 mėnesių bus ne vienas krizės laikotarpis. Ir ne tik susiję su miegu. Jam augant jūs kartu su juo patirsite jo asmenybės formavimąsi, lytinę tapatybę, visokiausių vaikystės baimių atsiradimą, prisitaikymą prie darželio...

Kiekviename etape svarbu išlikti ramiems, susivaldyti, nepanikuoti, neperduoti to savo vaikui. Atminkite: būti mama yra pati sunkiausia profesija.

Mokytis! Tik žiniomis galite įgyti patirties ir padėti kūdikiui gerai išsimiegoti.

Dėl kūdikis miegas yra vienas geriausių pagalbininkų, skatinančių augimą ir vystymąsi. Gerai, jei vaikas iki 8 mėnesių užmiega pats ir nepabunda naktį. Tačiau pasitaiko ir priešingos situacijos. Tuomet svarbu išsiaiškinti, kodėl jis blogai miega arba dažnai nubunda. Daktaras Komarovskis turi savo minčių. Jas naudinga žinoti kiekvienam tėvui, kuris susiduria su panašiomis problemomis.

natūralių priežasčių

Visų pirma, būtina išsiaiškinti jo fiziologines ypatybes. Nuo jų ir reikėtų atstumti. 8 mėnesiai yra gana sunkus laikotarpis. Kūdikis prabunda dėl daugelio priežasčių, pagrindinės yra dvi.

1. Specifinė „miego architektūra“. 8 mėnesių paviršutiniškas kūdikio miegas yra daug „stipresnis“ nei gilus miegas. Šiame amžiuje dažnai prabusti yra normalu.
2. Poreikis maitinti naktį. Vos 8 mėnesių jis ypač ryškus. Visi vaikai, kurie yra žindymas. Kūdikiams, vartojantiems dirbtinius mišinius, taikoma mažiau.

Aukščiau yra tik vadinamieji fiziologinės priežastys pabudimas. Yra ir kitų situacijų, kurios gali sukelti miego problemų. Juos galima pavadinti „situaciniais“.

Kas gali trukdyti miegoti

Bus galima įvardyti daugybę situacijų, kai miegas tampa jautrus. Komarovskio teigimu, daugelį jų galima pašalinti gana greitai ir be didelių pastangų. Tačiau tėvai turi tiksliai nustatyti, kokia yra problema. Esant aprašytai situacijai, Komarovskis pataria atkreipti dėmesį į tokius pačius esminius dalykus.

1. Tinkamo miego ir poilsio trūkumas. Iki 8 mėnesių amžiaus vaikas turėtų visiškai sukurti režimą.
2. Netinkama vieta miegoti. Tėvų nebuvimas šalia kūdikio pablogina miegą.
3. Per didelis miegas dienos metu. Kai kurie vaikai miega dienos metu.
4. Neraštingas šėrimo laiko pasirinkimas. Naktį maitinti nebūtina. Jei kūdikis atsibunda prisirišti prie mamos krūties, būtina persvarstyti mitybą.
5. Trūksta pakankamai fizinė veikla per dieną.
6. nepatogios sąlygos. Priežastis taip pat yra netinkamai parinkta drėgmė, netinkama temperatūra patalpoje. Didelę reikšmę turi čiužinio naudojamų sauskelnių kokybė.

Tai pagrindiniai atvejai, kai kūdikis pabunda. Komarovskio rekomendacijos leis išmokyti kūdikį gerai miegoti.

Ką turėtų daryti tėvai

Sveiko miego taisyklės aštuoniems mėnesio kūdikis suprantama ir lengvai sekama. Komarovskis prašo tėvų pasikliauti šiomis rekomendacijomis.

1. Prieš miegą kūdikis turi būti gerai pamaitintas. Tada naktį jis nebus alkanas.
2. 8 mėnesių vaiką dar geriau paguldyti į vieną kambarį su tėvais. Atskirame kambaryje miegoti sunkiau.
3. Prieš eidami miegoti, turite išvėdinti kambarį, kad išvengtumėte tvankumo. Optimali oro drėgmė yra 60%.
4. Būtina kūdikį aprūpinti kasdienėmis apkrovomis.
5. Dieną nerekomenduojama vaiko migdyti, jei jis aiškiai to nenori. Priešingu atveju jis dažnai pabus naktį.
6. Vaikas turi būti išmokytas kaitalioti miego ir poilsio periodus. Palaipsniui jis pripras prie naktinio miego, problema išnyks.

Nėra nieko sudėtingo laikytis tokių taisyklių. Apskritai Komarovskis rekomenduoja pirmiausia atkreipti dėmesį į pateiktus aspektus. 8 mėnesių amžių bus galima išgyventi be didelių nervų. Laikui bėgant miegas pagerėja. Po metų gyvenimo kūdikis pradės miegoti daug stipriau, o mamai ir tėčiui nereikės jo kelis kartus nuleisti. Teisingas požiūris į šį klausimą leis jums ugdyti visavertį ir išsivysčiusį žmogų.

Jūsų, regis, neseniai gimęs kūdikis iš tiesų auga nepaprastai greitai. Ir kuo vyresnis, tuo jis tampa aktyvesnis ir smalsesnis. Ir jei pirmąjį gyvenimo mėnesį kūdikis didžiąją gyvenimo dalį praleido sapne, tada iki 8 mėnesių jam reikia mažiau laiko pailsėti.

Tačiau yra didžiulis skirtumas tarp „8 mėnesių kūdikis miega mažiau“ ir „8 mėnesių kūdikis miega prastai“. Medicinoje nustatomi laiko, kurį reikia skirti miegoti, rodikliai, o motinos užduotis yra teisingas dienos režimo organizavimas.

Kūdikio miego grafikas 8 mėn

8 mėnesių kūdikio miego norma laikoma maždaug 14 valandų per parą. Geriausias variantas yra 10 valandų nakties ir 2 trumpi miegai (kiekvienas po 2 valandas). Manoma, kad naudinga sudaryti kūdikio miego ir poilsio grafiką, kad jis eitų miegoti tuo pačiu metu. Miego metu gaminasi augimo hormonas, todėl poilsio sapne vertė yra tiesiog neįkainojama fizinis vystymasis trupiniai, be to, miegas puikiai atkuria jėgas ir energiją.

Kai kūdikis miega, ilsisi ne tik jo kūnas, bet ir smegenys. Nuo pat gimimo mažylis patiria nuolatinį stresą, nes nuolat susiduria su kažkuo nauju, nežinomu. Kiekviena diena jam yra naujas atradimas. O tai reiškia, kad jam labai reikia emocinio poilsio.

Be to, sveikas miegas stiprina imuninę sistemą ir pagerina bendrą kūdikio savijautą bei nuotaiką. Juk nemigos nusilpęs organizmas sunkiau atsispiria infekcijoms, o prastai išsimiegojęs vaikas vargu ar bus nusiteikęs žaidimams ir linksmybėms. Apibendrinant galima daryti išvadą, kad poilsis miego metu, be perdėto, yra svarbiausia ne tik fizinio, bet ir protinio bei psichinio vystymosi sąlyga.

Dienos metu jūsų kūdikiui bus naudinga miegoti vaikščiojant grynas oras. Nereikėtų nusiraminti ir leisti kūdikiui miegoti ilgiau nei 3 valandas, nes yra rizika, kad pakankamai pamiegojus dieną, naktį vaikas, skirtingai nei jūs, tiesiog nenori miegoti. Norėdami eiti į nakties poilsį, turėtumėte pasirinkti tam tikrą laiką ir visada jo laikytis. Prieš klojant rekomenduojama mažylį išmaudyti ir pamaitinti.

Veiksniai, turintys įtakos kūdikio likimui

Natūralu, kad 8 mėnesių kūdikis blogai miega ne šiaip, bet dėl ​​tam tikrų priežasčių. Nežinodami pažeidimo šaltinio, jau pavargę tėvai yra visiškai išsekę, bando paguldyti vaiką.

Atvejai, kai 8 mėnesių vaikas prastai miega naktimis, nėra tokie reti ir unikalūs. Norėdami išspręsti problemą, turite rasti jos šaltinį. Neramaus kūdikio miego priežasčių gali būti daug. Jie gali būti fiziologinio arba emocinio pobūdžio.

Pagrindinės priežastys blogas miegas:

• Alkis ar troškulys- vaikas jau buvo supažindintas su papildomu maistu, be to, jis vis dar gauna motinos pieną arba pieno mišinį. Ir vis dėlto dieną jis išeikvoja daug jėgų, tad nenuostabu, kad naktį jį reikia maitinti.
• Dantų dygimas Deja, tai retai būna neskausminga. Kūdikiui nemaloniai patinsta ir niežti dantenos, kartais pakyla kūno temperatūra. Apie miegą čia nėra ko galvoti - vaikas neramiai sukasi, inkštimas perauga į verkimą ar net rėkimą - jam skauda ir reikia jūsų pagalbos;
• Virškinimo problemos, skauda pilvuką – kai vaikas gauna papildomo maisto, atidžiai stebėkite, kokius maisto produktus jam pristatote. Taip pat stebėkite savo mitybą, jei maitinate krūtimi. Užsirašykite kiekvieną naują maistą, kurį gauna jūsų kūdikis, ir stebėkite, kaip jo kūnas reaguoja.
• Nemiga- 8 mėnesių vaikas prastai miega naktimis ir nuolat prabunda, nes paprasčiausiai nemoka užmigti pats. Taip nutinka todėl, kad jis įpratęs užmigti ant mamos rankų ar šalia tėvų. Jei nemigos nesergantis kūdikis pabunda dėl to, kad jam nepatogu, jis tiesiog užsiims patogią padėtį ir toliau miegos. Čia situacija visai kitokia. Kiekvieną kartą užsimerkęs vaikas žino, kad šalia yra mama. Ir todėl, pabudęs ir neradęs jos šalia, kūdikis pradeda skambėti, skubiai reikalaudamas prie jo mamos.
• Neurologinės ligos– laimei, prastas miegas retai siejamas su tokio pobūdžio ligomis. Žinoma, geriau pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų išvengta ligos tikimybės arba, jei reikia, laiku ją pašalinti.
• Pervargimas– per dieną mažylis gavo per daug naujų įspūdžių, o prieš miegą nusprendė aktyviai pažaisti su tėčiu. O gal jam kažkas nutiko pirmą kartą. Pavyzdžiui, jis pirmą kartą atsistojo pats. Per didelis susijaudinimas, tiek fizinis, tiek emocinis, gali sukelti prastą miegą trupiniams.
• Per didelis nervų sistemos stimuliavimas- vakare žaidimai lauke, ryški šviesa, garsus televizorius ar radijas yra nepriimtini. Visas linksmybes atidėkite pirmai dienos pusei, o vakare geriau susikurkite ramią, atpalaiduojančią atmosferą. Geriau atsisakyti žiūrėti animacinį filmą ir skaityti pasaką.
• Diskomfortas- jei vaikas užmiega su pilnomis sauskelnėmis arba susisupęs į tris antklodes kambario temperatūroje 23 laipsniai, greičiausiai jis patiria tam tikrų nepatogumų. Sukurkite pačias jaukiausias sąlygas mažyliui miegoti – po vakarinių maudynių apsirenkite jam patogią pižamą, paklokite švarią patalynę. Oras kambaryje turi būti švarus ir šviežias.

Režimo normalizavimo metodai

Gera žinia ta, kad dažniausiai prasto miego problemą galima išspręsti patiems, be specialistų įsikišimo. Jei 8 mėnesių kūdikis nemiega gerai, tai galima išspręsti pirmiausia nustatant režimą.

Tam, kad mažylis išmoktų užmigti be užgaidų ir verksmo, reikia susikurti vadinamąjį „miego ritualą“ – nuoseklius veiksmus, kuriuos mažylis sies su ėjimu miegoti. Išmokykite savo mažylį eiti miegoti tuo pačiu metu. Darykite viską iš eilės: maudynės, lengvas masažas, maitinimas, pasaka ar lopšinė, miegas. Jai ir vaikui tinkamiausią seką kiekviena mama gali pasirinkti savarankiškai. Kartokite šiuos veiksmus kiekvieną dieną – laikui bėgant mažylis pripras prie šios rutinos, jam tai bus tam tikras signalas užmigti.

Tai taip pat taikoma kartu miega. Būkite kantrūs ir palaipsniui mokykite mažylį užmigti pačiam – nustebsite, kiek ramesnis ir stipresnis taps jūsų kūdikio miegas, kai jis išmoks užmigti be jūsų pagalbos. Jis pabus tikrai dėl rimtos priežasties (alkio, skausmo, diskomforto).

Kitaip tariant, jei jis gali miegoti be mamos, tai jis gali miegoti ir be mamos visą naktį. Žinoma, mes nekalbame apie tai, kad mažylį palikite kambaryje vieną ir leiskite jam šaukti širdį veriančiai, pripratindami prie savarankiškumo. Svarbu viską daryti sklandžiai, palaipsniui, kuo neskausmingai. Būkite šalia, tegul kūdikis nesijaučia apleistas. Jis turi suprasti, kad mama yra šalia ir niekada jo nepaliks, bet užmigs vienas.

Be kita ko, kūdikiui reikia kurti teisingas sąlygas kuriame jam bus garantuotas sveikas ir kietas miegas. Keletas naudingų patarimų duoda garsus pediatras Jevgenijus Olegovičius Komarovskis.

1. Kambarys, kuriame vaikas miega, turi būti reguliariai vėdinamas. Oro temperatūra neturi viršyti 20 laipsnių. Vėsiame kambaryje vaikai daug geriau miega.
2. Reikalingas kasdienis šlapias valymas. Atsikratykite „dulkių rinktuvų“ – daiktų, kurių negalima visiškai pašalinti iš dulkių.
3. Pašalinkite pernelyg didelį aktyvumą po pietų, ypač prieš miegą. Yra rytas ir diena energijos išliejimui.
4. Naktį neperkraukite mažo skrandžio sunkiu maistu. Pirmenybę teikite vaisiams, duokite vaikui varškės. Prieš miegą naudinga išgerti kefyro.
5. Į maudymosi vandenį įberkite gydomųjų žolelių – ramunėlių, jonažolių ir pan. Vanduo neturi būti karštas.
6. Bus geriau, jei per dieną skirsite vaikui kuo daugiau dėmesio. Svarbu, kad kūdikis jaustųsi mylimas. Tokiu atveju jo nereikės naktį įtikinėti tėvų meile.

Laikas apsilankyti pas somnologą

Retai, bet vis tiek pasitaiko atvejų, kai vis tiek verta kreiptis į medikus ir galbūt gydytis. Jei imamasi visų priemonių, bet problema neišsprendžiama, jei vaikas nuolat neklaužada, valgo be tokio pat apetito, menkai priauga svorio, neatidėliokite vizito pas gydytoją.

Pradėkite nuo vizito pas pediatrą. Taip pat verta kreiptis į neurologą. Jei reikia, jums bus paskirtas smegenų ultragarsas. Atminkite, kad ligą geriausia nustatyti ankstyvoje stadijoje.

Saldus sapnas apie mylimą trupinį atneša poilsį ne tik vaikų kūnas. Mama su juo ilsisi, o galiausiai visi pabunda puikios nuotaikos. Kas gali būti geriau? Pasitaiko ir gana dažnai, kad mažyliai neišmiega bendrųjų normų numatytą laikotarpį. Kodėl taip nutinka ir kiek 8-9 mėnesių vaikas turėtų miegoti?

Pasitaiko, kad vaiko miego režimas toli gražu neatitinka visuotinai priimtų normų, ir tai vargina tėvus bei patį mažylį.

8-9 mėnesių vaikų miego norma

Vidutinė 8-9 mėnesių vaikų miego trukmė per dieną yra 14-15 valandų. Nakties miegui skiriama 10 valandų, likusios 4-5 valandos išskaidomos dienos metu. Yra lentelė su norima dienos rutina. Patogiausias ir amžių atitinkantis bus toks miego režimas:

• 22.00–6.00 - naktinis poilsis;
• 8.30–10.00 - pirmoji pertrauka;
• 14.30–16.30 - antroji pertrauka;
• 20.00–22.00 - praėjus porai valandų „išėjus“ nakties miegui, kūdikis pažadinamas paskutiniam maitinimui.

Dienos miegas skirstomas į 2 periodus. Tarp poilsio laiko būdravimas yra 2,5-3 valandos. Tai teorija, bet kaip tai veikia praktiškai? Išvardijame galimas miego režimo parinktis, kurios taip pat yra gana priimtinos:

• 2 kartus dienos miegas - vidutinė kiekvieno 1,5-2 valandų trukmė. Šis režimas byloja apie puikų kūdikio vystymąsi, kad jo emocinė ir psichologinė raida atitinka normas. Pabudimo laikas gali būti apie 3,5 valandos. Kai taip atsitinka, preliminarią nakties miego dalį galima pašalinti ir palikti tik pagrindinę dalį nuo 22 val. Tokia tvarka patogesnė ir tėveliams, nes kartais mažylis, pabudęs valgyti 22 val., nebenori vėl eiti miegoti.
• 3 kartų dienos miegas – padalintas į du trumpus poilsius po 40 minučių (9:00 ir 19:00) ir vieną pilną poilsį pietų zonoje. Tai bus ilgesnė nuo 2 iki 3 valandų. Trukmė priklauso nuo to, ar mama vaikšto su vežimėliu parke, ar ne. Miegas tris kartus per dieną rodo greitą vaiko nuovargį, kai jam dar sunku ilgai „vaikščioti“. Šis režimas taip pat yra normalus plėtra. Kai mama ir kūdikis bus pripratę prie šios rutinos, jos gali laikytis jos tiek laiko, kiek reikia.

Optimalų dienos miego režimą galima apskaičiuoti individualiai, atsižvelgiant į individualią vaiko fiziologiją ir jo kasdienę veiklą. Svarbiausia, kad per poilsio laikotarpį kūdikis įgytų jėgų ir visiškai atsigautų.

Nukrypimai nuo normos

• Analizuoti galimos priežastys trupinių susijaudinimą ir pabandykite juos pašalinti. Pavyzdžiui, vaiką pagyvina garsi muzika arba vyresni vaikai vilioja aktyvius žaidimus ir pan.
• Sureguliuokite kambario klimatą. Dažnai vaikai blogai miega dėl karščio. Patogesnės sąlygos miegui – grynas ir vėsus oras miegamajame.
• Laikykitės kasdienės rutinos. Griežtam nustatytų taisyklių laikymuisi neturėtų turėti įtakos savaitgaliai ar švenčių dienos. Tik atsitraukę nuo režimo rizikuojate pakenkti visai esamai sistemai.
• Padėkite kūdikiui laikytis režimo (rekomenduojame perskaityti:). Pamatę, kad mažylis prieš miegą neklaužada, šiek tiek atidėkite gulėjimą. Galite sužavėti vaiką skaitydami arba auklėti jį ant rankų, kalbėdami ramiu balsu. Kūdikis turėtų eiti miegoti griežtai nustatytomis valandomis.

Kaip padėti vaikui užmigti?

8-9 mėnesių vaikai yra labai aktyvūs, todėl labai sunku paguldyti nerimą į lovą. Vaikui sunku pakeisti savo nervų sistema– net būdamas lovelėje jis vis tiek trokšta žaidimo ir veiksmo. Tėvams nelengva nuraminti siaučiantį žemės riešutą.

Kokie yra būdai, kaip atsigulti šiek tiek neklaužada? Svarbu tinkamai paskirstyti žaidimus per dieną. Vakare būtinai pašalinkite visus triukšmingus ir aktyvius žaidimus. Tėtis, grįžęs iš darbo, nori auklėti ir kutenti mažylį, tačiau aktyvūs žaidimai šiuo atveju taip pat netiks. Vaikas šiuo metu turėtų pasinerti į taikią ir ramią aplinką, kuri jam keltų mieguistą nuotaiką. Naudinga ir labai efektyvu įtraukti keletą ritualų, kurių būtų laikomasi kasdien. Mažylis iš karto supras, kad greit ateis laikas miegoti ir jį bus daug lengviau nuleisti. Kaip ritualus galite rinktis maudynes, pižamos apsivilkimą, pasakos skaitymą, glostymą masažą ir kt.

Sujudėti bus lengviau, jei į šį procesą įtrauksite siūbavimą rankose ar lovelėje. Kartais vaikas neklaužada būna tik su mama, tuomet praverstų tėtį ar kitus šeimos narius pririšti prie paguldymo. Greičiausiai užgaidos nutrūks ir kūdikis ramiai užmigs per 5 minutes.

Nesant rezultatų, vežimėlį prijungiame prie veiksmų. Galite jame kūdikį pasūpuoti, o tada perkelti į lovelę. Mažyliai, kurie dieną įpratę miegoti vežimėlyje, vakare jame akimirksniu užmiega.

Miego sutrikimai

Yra dar viena problema, būdinga mūsų tiriamam amžiui. 8 mėnesių kūdikis gali prastai miegoti visą naktį. Jis neramiai miega, dažnai pabunda ir verkia. Bemiegės naktys palieka pėdsaką nervinėje tėvų būsenoje, kurie, be nuovargio, vis dar itin nerimauja dėl kūdikio.

Miego sutrikimai pasireiškia taip:

• Vaikas naktį blogai užmiega, pailgėja gulėjimo laikas. Naktį pabudęs, o tai kartojasi kelis kartus, kūdikis negali užmigti pats ir ima verkti, skambina mamai. Mama yra priversta vėl ir vėl keltis, raminti ir sūpuoti kūdikį. Atrodytų, laukiu, garsus miegas, mama nurimsta, bet veltui – po kurio laiko situacija kartojasi.
• fazė gilus miegas tampa mažesnis. Tėvams reikia atidžiau pažvelgti į vakaro ritualus, greičiausiai jie pažeidžiami – pavyzdžiui, kūdikis mėgsta užmigti, žįsdamas krūtį, arba jis įpratęs užmigti nuo judesio ligos ant rankų, yra įpratęs užmigo su mama.

Nakties pabudimo priežastys

Šiuo atveju nereikia įtarti jokių ligų. Sveikas 9 mėnesių kūdikis, kuris atsibunda kas valandą, yra norma. Ši situacija priklauso nuo kelių priežasčių:

1. Pjauna dantys. Šiame amžiuje vaikams aktyviai lipa dantys. Vaiką gali kankinti vienas dantis arba keli iš karto. Žinoma, vaikams labai sunku ir nelengva išgyventi šį laikotarpį. Atsiranda daugiau seilių, vaikai ieško bet kokių daiktų, kad galėtų subraižyti dantenas. Maisto kramtymas tampa skausmingas. Dažnai šiuos simptomus lydi karščiavimas kūno ir išmatų pokyčiai. Visa tai, kas išdėstyta aukščiau, žinoma, turi įtakos miego kokybei. Pastebėję dažną kūdikio pabudimą, galite įtarti aktyvų dantų dygimą.
2. Maitinimas krūtimi. Mamos pieną valgantys kūdikiai yra neramesni nei mišinukais maitinami kūdikiai. Kūdikis turi pajusti ir sužinoti, kad mama yra šalia, nes jų ryšys laktacijos metu itin artimas. Kai tik mažylis pajunta mamos šilumą, išgeria pieno, iškart vėl saldžiai užmiega.
3. Ligos. Vaikas gali patirti simptomus įvairios ligos. Tai otitas, pilvo diegliai, peršalimas ir kt. Nuolatinis garsus verksmas vidury nakties rodo skausmo buvimą. Problemą galima išspręsti tik dalyvaujant pediatrui.
4. išoriniai dirgikliai. Vaikui gali būti nepatogu rūbuose – pavyzdžiui, siūlės trina odą arba trukdo raukšlės. Mažasis taip pat blogai miega karštame ar per šaltame kambaryje. Svarbu stebėti išorines miego sąlygas, tada kūdikis miegos ilgai ir sunkiai.
5. Neteisingai sutvarkyta dienos rutina (rekomenduojame perskaityti:). Vaikas gali miegoti dieną ir nebaigti vaikščioti, o naktį nori suspėti.
6. Jaudulys ir ryškios emocijos dienos metu, taip pat aktyvių ir triukšmingų žaidimų buvimas prieš miegą.

Tokia priežastis praeina savaime, jei ateinančiomis dienomis bus laikomasi poilsio. Pažeidimai, kurie tęsiasi ilgą laiką ir jus vargina, turi būti ištaisyti. paraginti teisingas sprendimas pediatras turėtų.

Gydytojas Komarovskis pataria laikytis šių taisyklių, kad kūdikio paguldymas užtruktų kuo mažiau laiko:

• Kambarys turi būti gerai vėdinamas, o tai reiškia, kad jis yra prisotintas deguonies. Jei įmanoma, geriau miegoti pravertus langą. Maksimali galima temperatūra patalpoje – 24 laipsniai. Drėgmės lygis turėtų būti apie 50–70%. Kūdikio, įpratusio sapne atsiverti, pačiam pridengti nereikia. Racionaliau būtų prieš miegą apsivilkti pižamą.
• Ramūs žaidimai prieš miegą yra raktas į ramų miegą. Skaityti geros pasakos. 8 mėnesių kūdikis jau gali klausytis 2-3 pasakų vienu metu.
• Prieš miegą pasidarykite atpalaiduojantį masažą.
• Geriau mažylį maudyti didelėje vonioje, kad jis galėtų išleisti visą likusią energiją, o paskui kietai užmigti.
• Įsigykite vaikišką ortopedinį čiužinį saldžių ir malonių sapnų.
• Dainuokite lopšines, kurias mėgsta jūsų kūdikis.
• Naktį dėvėkite vienkartines sauskelnes.
• Prieš miegą gera ir naudinga šiek tiek pasivaikščioti gryname ore.

Patys tėvai pamatys ir įvertins Komarovskio siūlomų miego organizavimo taisyklių naudą. Padėkite kūdikiui lavinti svarbius ir būtinus įgūdžius.