Dienos miegas kūdikiui yra labai svarbus. Poilsis po pietų prisideda prie normalaus vystymosi. Bet ką daryti, jei 2 metų vaikas nenori miegoti dienos metu? Ir kaip tai veikia jo savijautą? Straipsnyje bus aptartos miego atsisakymo priežastys ir galimybė greitai išspręsti šią problemą.

Kodėl vaikas miega dieną

Specialistai teigia, kad geras pietų miegas didina darbingumą ir koncentraciją, gerina emocinę ir psichinė būklė trupiniai. Gerai pailsėjęs vaikas yra subalansuotas, ramus, pramogauja savarankiškai ir nereikalauja nuolatinio suaugusiojo buvimo šalia. Pediatrai pažymi dienos miego naudą ne tik kūdikiams, bet ir vyresniems vaikams. Vaikų neurologinių ir elgesio problemų profilaktikai po metų svarbus kasdienis popietinis poilsis.

Daugelis tėvų klysta manydami, kad dieną neišsimiegojęs vaikas vakare užmigs lengviau. Dažniausiai nutinka kitokia situacija: per daug susijaudinęs mažylis negali užmigti vakare, o naktimis nuolat sukasi ir pabunda. Tai rodo nuovargį.

Svarbu atsiminti, kad kūdikystėje kūdikiai miega tiek, kiek jiems reikia. O nuo 2 metų jų psichika labai pasikeičia. Tai kodėl 2 metų vaikas nenori miegoti dieną? Faktas yra tas, kad nuo šio amžiaus trupiniai jaučia nerimą, baimę, susijaudinimą, todėl miego kokybė ir kiekis žymiai sumažėja. Jei jis nuolat yra miego trūkumo būsenoje, sumažėja jo gebėjimas mokytis, pablogėja imuninės sistemos būklė.

Viena pagrindinių tėvų užduočių – tinkamai organizuoti dienos miegas kūdikiui. Tai padės jam gerai vystytis tiek intelektualiai, tiek fiziškai.

Kiek valandų kūdikis turėtų miegoti

Miego klausimu nėra griežtų normų, kūdikis savarankiškai nustato, kiek laiko nori miegoti. Vieniems vaikams ilgas poilsis laikomas normaliu, o kitiems – trumpas.

Kiek valandų miega 2 metų kūdikis? Taigi, dr. Komarovskio tyrimais, yra tokios normos vidutiniam vaikų dienos poreikiui miegoti:

• iki 3 mėnesių kūdikis turėtų miegoti nuo 16 iki 20 valandų;
• iki 6 mėnesių - ne mažiau 14,5 valandos;
• nuo 1 iki 2 metų - ne daugiau kaip 13,5 valandos per dieną;
• 2-4 metų amžiaus - mažiausiai 13 valandų;
• 4-6 metų amžiaus - apie 11,5 valandos per dieną;
• 6-12 metų amžiaus dienos norma miegas neviršija 9,5 valandos;
• po 12 metų vaikui užtenka miegoti 8,5 valandos per parą.

Jei kūdikis iki 3 metų miega mažiau nei 12 valandų per parą, tai dažniausiai jis kompensuoja nepakankamą dienos miegą naktį. Specialistai atkreipia jaunųjų tėvelių dėmesį, kad jei mažylis ilgai nemiegojo, bet išlieka ramus, smalsus, linksmas, tuomet jam galioja individualios normos.

Paprastai naujagimiai miega nuo vieno maitinimo iki kito. Ir kuo vyresni, tuo mažiau ilsisi. Pirma, kūdikis pradeda atsibusti po vakarienės ir miega ne ilgiau kaip 17 valandų per parą. Tada vaikas eina 2 kartus dienos miego.

Kiekvienas amžius turi savo ypatybes. 2 metų vaiko miego režimas keičiasi ir jis miega tik 1 kartą, o tokio miego trukmė neviršija 3 valandų. Arčiau 3–4 metų jis gali visiškai atsisakyti dienos miego. Tačiau kai kuriems vaikams popietinio poilsio poreikis išlieka iki 6–7 metų. O ikimokyklinukams iki tokio amžiaus pediatrai pataria dienos metu pailsėti.

Ką daryti, jei vaikas nenori miegoti dieną

Dienos režimas, maistas, drabužiai, pasivaikščiojimai labai įtakoja kūdikio miego kokybę. Kad kūdikis eitų miegoti su malonumu, jums reikia nustatyti teisingą miego režimą sulaukus 2 metų, o tėvai taip pat turi pateikti:

1. Teisingai ir subalansuota mityba.
2. Nuolatiniai pasivaikščiojimai ir žaidimai gryname ore.
3. Reguliarus drėgnas valymas vaikų kambaryje.
4. Patogi, švari ir minkšta lova.

Paprastai vaikai, turintys savo tvarkaraštį, neturi užgaidų dėl dienos miego. Jie įpratę eiti valgyti, žaisti, miegoti tam tikru laiku. Žinoma, nereikia būti per daug atsargiems, kad laikytųsi kasdienės rutinos. Jei vaikas atrodo pavargęs iki gimdymo datos, geriau jį paguldyti ir nelaukti tinkamo laiko. Tačiau jei prieš miegą jis vis dar žaidžia ar žiūri paskutinį animacinį filmuką, tuomet nereikėtų nutraukti proceso ir tempti jį į lovą jėga. Geriau leiskite jam pabaigti tai, ką pradėjo, ir ramiai eiti ilsėtis.

Tėvai neturėtų vėl užmigdyti kūdikio, jei jis pabudo anksti. Taip pat nežadinkite jo, jei dienos miegui skirtas laikas jau baigėsi. Geriau daugiau dėmesio skirti ne laikrodžiui, o vaiko būklei ir savijautai.

Priežastys, kodėl negalima miegoti

Ne visiems dvejų metų vaikams reikia dienos miego. Todėl jei vaikas naktį kietai miega, jam pakanka fizinio aktyvumo ir nepasireiškia pykčio priepuoliai, tuomet popietinio snaudulio jam nereikia. Vietoj to šiuo metu galite žaisti ramius žaidimus, atsigulti ir paskaityti įdomią knygą.

Būna atvejų, kai tėvai pastebi, kad dėl dienos miego trūkumo sutrinka trupinių sveikata. Todėl atsakymas į klausimą, ką daryti, jei 2 metų vaikas nenori miegoti dienos metu, bus rekomendacija ištirti dažniausiai pasitaikančias priežastis ir būdus, kaip jas išspręsti.

Čia pateikiamos tik dažniausiai pasitaikančios priežastys. Kartais kūdikis atsisako miegoti dėl nepakankamo fizinio aktyvumo. Todėl turėtumėte atidžiai išstudijuoti vaiko kasdienybę. Tai padės nustatyti, kas turėtų būti neįtraukta ir kas turėtų būti įtraukta.

Kaip užmigdyti kūdikį be pykčio priepuolių

Nereikia daug pastangų guldyti vaiką. Keletas patikrintų būdų, kaip užmigdyti 2 metų vaiką dienos metu:

• Tėvai turi sukurti patogias ir ramias sąlygas miegamajame. Niekas neturėtų gąsdinti kūdikio.
• Prieš miegą reikia paskaityti geras nebaisias pasakas, vaikiškus eilėraščius ar padainuoti lopšinę.
• Kai kuriuos kūdikius nuramina švelnus, lengvas paglostymas per nugarą ar galvą.
• Tėvai, motyvuodami nuovargiu, gali atsigulti šalia vaiko ir paprašyti jo netriukšmauti.

Vaikas, norėdamas nepažadinti suaugusiojo, galės užmigti šalia jo. Tokie metodai turėtų veikti per pirmąjį pusvalandį. Jei klojimas vėluoja, tėvai turi skubiai pakeisti taktiką ir nereikalauti savęs.

Dienos miego poveikis nakties metu

Jei vaikas nemiega dieną, tai dar nereiškia, kad naktį jis blogai išsimiegos. Svarbiausia laikytis kelių taisyklių:

• Prieš naktinį poilsį tėvai neturėtų su vaiku žaisti triukšmingų ir aktyvių žaidimų.
• Prieš miegą geriau vengti animacinių filmų žiūrėjimo.
• Ramus pasivaikščiojimas vakare, maudynės, gera pasaka. Pasakų terapija padės gerai išsimiegoti. Tai padės vaikui ne tik suvokti visus praėjusios dienos įvykius, bet ir greičiau užmigti.

O kaip darželio režimas?

Daugelis tėvų verčia savo vaiką miegoti vien dėl to darželis yra režimas. Net jei 2 metų vaikas nenori miegoti dieną, neturėtumėte jo gąsdinti vaikišku švietimo įstaiga.

Jis turėtų žinoti, kad yra įdomu, smagu ir įdomu. O auklėtojas pirmiausia yra jo draugas, o ne prižiūrėtojas. Dažniausiai vaikai lengvai įtraukiami į šį režimą ir su malonumu eina miegoti, valgo ir žaidžia su bendraamžiais.

Kaip sužavėti vaiką vietoj dienos miego

Vietoj dienos galite pasiūlyti tylių ir ramių žaidimų. Pavyzdžiui, jie puikiai atsigauna nervų sistema modeliavimas ir piešimas.

Taip pat tėvai gali pasiūlyti kūdikiui kartu atsigulti ant lovos ir paskaityti mėgstamas pasakas, eilėraščius ar istorijas.

Išvada

Tėvai turi būti kantrūs ir atsižvelgti į individualius kūdikio poreikius. Taigi, jei kūdikis nenori miegoti dieną ir atrodo toks pat linksmas, džiaugsmingas, neturėtumėte priversti jo eiti miegoti. Tokiam vaikui užtenka naktinio poilsio.

Jūsų kūdikis gerai miegojo dieną, o jūs turėjote laiko atlikti visus namų ruošos darbus ir atsipalaiduoti. Bet jūsų kūdikis užaugo, jam jau 2 metai ir jis atsisako miegoti dieną. Kas atsitinka ir ką turėtų daryti tėvai, jei vaikas, būdamas 2 metų, nemiega per dieną? Išsiaiškinkime tai kartu!

Kodėl svarbu kuo ilgiau miegoti dieną?

Rekomenduojame dieną miegoti kuo ilgiau, bent iki 4 metų amžiaus. Kodėl? Atsakymas paprastas - vaikų kūnas iki mokyklinio amžiaus nėra pritaikytas budėjimui visą dieną. Dienos miego nauda visų pirma yra suteikti kūdikio nervų sistemai pertrauką ir trumpam apriboti gaunamos informacijos srautą, kad kūdikio smegenys turėtų galimybę ją apdoroti.

Jei kūdikis per dieną nepailsi, tada biologines funkcijas sutrikęs jo kūnas, tai dažnai pasireiškia emocijų ir elgesio sutrikimais.

Vaikai užauga ir maži vaikai kartais gali praleisti miegą be didelių pasekmių. Tačiau nebūtina, kad vaikas visiškai išaugtų dienos miego metu. Daugumai vaikų reikia dienos miego iki 4 metų amžiaus.

Dienos miegas tiesiogiai priklauso nuo to, kaip kūdikis prisitaiko prie dienos režimo.

Svarbiausias šiuolaikinių tėvų mitas: vaikas užmigs tada, kai norės miego. Tai visai ne taip. Pradedant nuo ankstyvas amžius Vaikams daug labiau įdomu ne miegoti, o pabusti ir bendrauti su mama.

Jei vaikas eina miegoti vėlai, keliasi vėlai, naktį ir dieną miega normaliai, palikite viską taip, kaip yra, jei toks režimas tinka jums ir mažyliui.

2) Rytinis miegas

Iki 18 mėnesių dauguma vaikų perėjo prie vieno pietų miego. Jei jūsų kūdikis to dar nepatyrė, nesijaudinkite. Ši situacija yra reta, bet normali. Perskaityk straipsnį Kaip ir kada perkelti kūdikį į vieną dienos miegą kad šis perėjimas būtų sklandesnis.

3) Pietūs ir pietų miegas

Pietūs paprastai prasideda 12 val. 2 metų vaikų pietų miegas prasideda 12.30 - 13.00 val., galimai 13.30 val. Miegas vidutiniškai iki 2 valandų 2 metų amžiaus ir 1,5 valandos 3 metų amžiaus.

Nedideli skirtumai yra norma. Nesijaudinkite, jei tvarkaraštis kitu atveju tinkamas, ir šiek tiek pakoreguokite savo miegą, jei nukrypimas nuo grafiko sukelia kitų miego problemų. Pavyzdžiui, jei jūsų 2 metų vaikas miega 3 valandas, bet vis tiek yra linksmas ir gerai miega naktį, jums nereikia nieko keisti. Bet jei po ilgas miegas per dieną kūdikis nenori eiti miegoti vakare, palaipsniui mažinti dienos miegą arba jį šiek tiek daugiau judinti ankstyvas laikas(Prisimena, kad jis vis dar po vakarienės). Vadovaukitės tuo, kad intervalas tarp pabudimo po dienos miego ir nakties miego 2 metų vaikui turėtų būti 4 valandos; iki 3 metų amžiaus – jau 5 val.

4) Vakarienė

Kovokite su noru paguldyti kūdikį vėliau, kad kūdikis galėtų matyti tėtį. Maitinkite kūdikį 17 arba 18 val. „Ankstyvasis režimas“ geriau derinamas su vaiko bioritmais. Jei anksti eiti miegoti reiškia, kad jūsų kūdikis mažiau bendraus su tėčiu, raskite kitą laiką šiam bendravimui kompensuoti, pavyzdžiui, ryte. Galite skaityti jam knygą ryte, kaip ir vakare. O aktyvūs žaidimai, kuriuos ypač mėgsta tėčiai, taip pat labiau tinka rytui nei vakarui.

5) Laikas miegoti

Ramus ritualai prieš miegą- tai būtina! Taigi skirkite pakankamai laiko trupinius miegui paruošti emociškai ir fiziškai. Miego laikas, būtent miegas lovoje, turėtų būti nuo 19:00 iki 20:00 (būtent miego laikas, o ne mintys, kad jau laikas eiti į miegamąjį).

Išsiaiškinti kūdikiui tinkamą laiką („miego langas“) yra pusiau stebėjimas, ar nėra nuovargio požymių, o pusiau skaičiavimas. Prisiminkite vidutinį laiką, kurį jūsų kūdikis pabunda, ir suskaičiuokite tiek valandų, kiek jam reikia miegoti. Pavyzdžiui, jei jūsų kūdikis atsibunda 7 val. ryto ir jam vidutiniškai reikia 11 valandų ir 15 minučių miego, tada jis turėtų eiti miegoti 19.45 val. Pradėkite jį nuleisti nuo 19:00 iki 19:15, priklausomai nuo to, kiek laiko užtrunka vonia ir įprastą miego režimą. Jei 2,5 metų kūdikis atsibunda 7.00, o miego jam vidutiniškai reikia kiek mažiau nei 11 valandų, paguldykite jį 20.00 arba kiek vėliau. Tie. 7.15 ar 7.30 jau turėtum eiti į miegamąjį. Tai yra vidutiniškai. Jūsų kūdikiui gali prireikti pusvalandžio daugiau ar mažiau. Pažiūrėkite į kūdikio būklę, paguldykite jį į lovą, kai jis pavargęs, bet nepervargęs.

Taip jau susiklostė, kad pastaruoju metu pas mane pediatro konsultacijai ateina daug tėvų su 2-3 metų kūdikio atsisakiusio dienos miego problema.

Tėvų rūpestis tokiais atvejais yra visiškai natūralus, nes miegas vaikams nėra tik poilsis. Nuo visaverčio vaiko miego priklauso ir nervų sistemos, ir imuninės sistemos darbas. O kad vaikai auga miegodami – taip pat tiesa. Apie tai, kodėl vaikui reikia pailsėti per dieną, plačiau papasakosiu žemiau.

Taigi, šiandien kalbėsime apie aktualiausią temą šiuolaikiniams tėvams ir tiems patiems šiuolaikiniams vaikams: 2-3 metų vaikas nenori miegoti dienos metu.

Aptarkime galimos priežastys kūdikio atsisakymas eiti miegoti dienos metu. Kai kuriais atvejais tai yra fiziologinė ypatybė, o kai kuriais atvejais tai yra priežastis kreiptis į specialistą. Taip pat kalbėsime apie tai, ką daryti tokiose situacijose.

Susipažinkime su tokio amžiaus mažylių poreikių fiziologinėmis normomis sapne tiek dieną, tiek naktį.

Galiu pasakyti, kad šiuolaikiniai vaikai, pradedant nuo kūdikystės, yra linkę miegoti per dieną mažiau nei medicinoje priimtos normos.

Pavyzdžiui, naujagimis turėtų miegoti nuo maitinimo iki maitinimo. Tai reiškia, kad sapne praleiskite 18–20 valandų. Praktikoje tokie atvejai reti.

Taigi šiuolaikinė pediatrija siūlo šiuos miego poreikius dvejų ar trejų metų kūdikiams:

Vaikai yra individualūs. Todėl niekas nereikalauja griežtai laikytis šių normų. Šiame amžiuje miego trukmės skirtumas plius minus iki pusantros valandos yra priimtinas.

Paprastai kūdikiai iki 2 metų amžiaus eina miegoti vieną kartą po pietų. Ir miegok bent 1,5 valandos. Tai reiškia, kad po kas šešių valandų būdravimo jiems reikia trumpo poilsio miego forma.

Dažnai iki 3-4 metų vaikai atsisako dienos miego be jokių pasekmių. Tačiau daugumai vis tiek reikia gero poilsio dienos miego forma iki mokyklinio amžiaus.

Jei jūsų kūdikis atsisakė dienos miego, o naktį išlieja „savo normą“ (12–13 valandų), tai yra jo teisė. Dar neverta jaudintis, kai mažylis jaučiasi puikiai, išlieka linksmas, aktyvus, žingeidus ir neveikia, likęs be dienos miego.

Daugelis kūdikių tėvų, kurie atsisakė dienos miego, pastebi, kad jie patys ankstyvoje vaikystėje anksti atsisakė įpročio miegoti dieną.

Negalite to vadinti paveldimu polinkiu)) Tačiau šis įdomus modelis iš praktinės patirties suteikia peno apmąstymams ...

Kodėl vaikui reikia dienos miego?

Ir be jokių mokslinių įrodymų mamos žino, kad visavertis kūdikio miegas teigiamai veikia jo psichinę būseną. Gerai pailsėjęs vaikas linksmas, ramus, rodo susidomėjimą nauja. Jis sugeba savarankiškai rasti ką veikti, fantazuoti, sugalvoti žaidimus.

Geras miegas yra pagrindinė vaikų elgesio ir neurologinių sutrikimų prevencija.

Maždaug iki dvejų metų neuropsichiniai procesai žmogaus smegenyse tampa labai komplikuoti. Todėl dieną nemiegojęs vaikas labai dažnai negali užmigti vakare dėl per didelio susijaudinimo. Visa tai yra nervų sistemos pervargimo rezultatas.

Visiškai klaidinga manyti, kad miego metu nervų sistema ir ypač smegenys ilsisi. Jie dirba. Tiksliau, jie „apdoroja“ gautą informaciją, įspūdžius, vaiko emocijas. Miegas yra vadinamasis mūsų smegenų „atstatymas“.

Dėl lėtinio miego trūkumo daugelis organų ir kūno sistemų yra nesubalansuotos. Juk daug hormonų ir biologiškai veikliosios medžiagos gaminamas miego metu.

Todėl nuolatinis miego trūkumas neigiamai veikia kūdikio imuninę sistemą. Be to, šių vaikų gebėjimas susikaupti, mokytis ir prisiminti sumažėja. Taip pat nukenčia vaikų elgesys. Jie tampa irzlūs ir nuotaikūs.

2–3 metų vaikų sutrikusio dienos miego priežasčių gali būti daug.

Dažniausiai tenka susidurti su šiais dalykais:

• Vėlyvas vaiko atsikėlimas (arčiau vidurdienio) dėl užsitęsusio nakties miego. Kai vaikas miega iki 10-11 valandos po pietų, jis tiesiog nepavargs iki 14-15 valandos po pietų. Dėl to vaikas nenori eiti miegoti dieną. Artėjant vakarui vaikas gali norėti miego, bet toks vėlyvas vakarinis miegas vėl atitolina grįžimą į nakties miegą. Vėlyvas vaiko paguldymas naktį taip pat žada vėlyvą atsikėlimą ryte. Ratas uždarytas.
• Jokios eikvojamos energijos. Jei vaikas nepakankamai bėgiojo, vaikščiojo, žaidė žaidimus lauke, tai jis, nejausdamas nuovargio, negali ir nenori užmigti. Būtent pasivaikščiojimai gryname ore leidžia kūdikiui išleisti daug energijos. Tačiau tuo pačiu metu vaiko nervų sistema nėra per daug susijaudinusi, kaip aktyviuose žaidimuose „per keturias sienas“.
• Vaikas susijaudinęs. Daugelis tėvų pastebėjo, kad kai koks nors nestandartinis įvykis (svečių atvykimas, ėjimas į parduotuvę, kažkur išvyka, laiko juostų keitimas) sulaužo įprastą gyvenimo būdą, susijaudinęs mažylis nenori eiti miegoti dieną. Kartais visi bandymai pasodinti kūdikį nueina perniek. Dėl to ir mama, ir kūdikis yra išsekę, tačiau tikslas nepasiekiamas. Dažni atvejai yra emocinis pervargimas ir nervinis per didelis susijaudinimas, susijęs su pernelyg aktyviais žaidimais ryte.
• išoriniai dirgikliai. Tvanku ar šalta kambaryje, nepatogūs drabužiai miegui, per šviesūs, pašaliniai garsai, netinkamas lovelės išdėstymas, nepatogi patalynė - tai tik pavyzdys ir toli gražu ne visas sąrašas Viskas, kas gali trukdyti jūsų vaiko miegui.
• Tėvų dienos ir miego režimo nesilaikymas. Daugelis tėvų pasakys: „Režimas vaikui – skamba sunkiai“. Skubu patikinti, kad režimo sąvoka reiškia ne mokymą ir reikalavimus konkretiems veiksmams tam tikru momentu, o veiksmų ir įvykių seką per dieną. Tai suteikia stabilumo ir komforto jausmą. Dėl to vaikas aiškiai orientuojasi laike.

Pavyzdžiui, dabar rytas, o ryte pusryčiaujame. Tada išsivalome dantis. Tada išsiimame jau miegančius žaislus ir žaidžiame. Ir labai greitai eisime į pirmą pasivaikščiojimą. O po pasivaikščiojimo visiems reikia atsipalaiduoti. ir kt.

Vaikai greitai perima suaugusiųjų elgesio modelį šeimoje. Visi jiems nepažįstami veiksmai ar įvykiai dažniau suvokiami su baime arba su akivaizdžiu atmetimu. Ir jei įvykiai yra nuspėjami ir pažįstami, jam nereikės ilgai aiškinti, kad tai būtina ir visi tai daro.

Tai puikus būdas nuo vaikystės mokyti vaiką be didelio įkalbinėjimų valytis dantis, pasikloti lovą, padėti žaislus ir panašiai.

Žinau apie ką kalbu... Noriu pasidalinti savo patirtimi, kaip pagerinti sūnaus miegą pereinant prie „režimo“. Bet daugiau apie tai žemiau.

Kai pradedate aiškintis su kūdikio mama, nuo ko prasidėjo problema, labai dažnai paaiškėja ta pati situacija. Mamos sako: šiandien nepavyko manęs paguldyti, nebuvo laiko paguldyti, nes ...

Šiandien mama neturėjo laiko dėl vienos priežasties, rytoj dėl kitos... O po savaitės mažylis jau buvo įpratęs nemiegoti. Kūnas prisitaikė, susiformavo įprotis. O norint suformuoti atvirkštinį įprotį, reikia laiko ir pastangų.

Taigi prieš užduodami klausimą, kodėl jūsų kūdikis nemiega dienos metu, paklauskite savęs kažkam kitam. Ir būk sąžiningas su savimi. Žinoma, ne visada, bet dažnai pavyksta surasti priežastį ir išspręsti problemą.

Taip pat verta pabrėžti patologinės priežastys neurologinio pobūdžio, dėl kurio sutriko kūdikio miegas.

1. Hiperaktyvus kūdikis. Šie energizuojantys kūdikiai nuolat juda, labai aktyvūs, daro viską impulsyviai, be jokių minčių.

Jiems sunku susikoncentruoti į žaidimą. Jie šurmuliuoja, netvarkingi – sulaužo ar numeta daiktus. Stebimi emocijų protrūkiai ir greiti nuotaikų kaita. Paprastai jie miega mažai, neramiai ir su pertrūkiais. Visa tai yra jų nervų sistemos darbo ypatumai.

Dar per anksti ir neteisinga kalbėti apie hiperaktyvumo ir dėmesio stokos (ADHD) sindromą sulaukus dvejų ar trejų metų. Tačiau reikia pagauti bendrą šio amžiaus kūdikio vystymosi ir elgesio tendenciją.

Tokių hiperaktyvių vaikų tėvų elgesys turėtų „užgesinti“ šį hiperaktyvumą arba nukreipti jį tinkama linkme. O netinkama tėvų padėtis gali pakenkti vaikui ir formuoti kompleksus trupiniuose.

Taigi tėvai, kurie visada yra irzlūs ir (arba) kaltina visus aplinkinius visomis „nuodėmėmis“, sukelia kūdikiui lėtinį stresą.

Hiperaktyviems vaikams kasdienė rutina tiesiog būtina. Veiksmų kartojimas kiekvieną dieną tam tikra tvarka skatina organizmą gaminti “ biologinis laikrodis“. Taigi vaikinams bus lengviau prisitaikyti prie besikeičiančios veiklos.

2. Paslėptas somatinės ligos vyresniems nei dvejų metų vaikams gali sukelti nerimą ir miego sutrikimus. Stiprios emocijos ar per dieną patirti įspūdžiai gali sutrikdyti jų miegą.

Tik ekspertas gali padėti suprasti tikrosios priežastys jūsų kūdikio miego sutrikimai. Ir tokio vizito pas gydytoją nereikėtų atidėti.

Ką turėtų daryti kūdikio tėvai?

Kūdikio miego kokybė ir trukmė tiesiogiai priklauso nuo to, kaip vaikas praleidžia dieną. Svarbu viskas – kaip kūdikis valgo, kaip ir kur vaikšto, kur miega ir pan.

Būtent:

1. Nepermaitinkite kūdikio prieš miegą. Po paskutinio valgio ir prieš miegą turi praeiti bent pusvalandis.

2. Pašalinkite visus galimus išorinius dirgiklius (triukšmą, ryškią šviesą, netvarkingus žaislus).

3. Išvėdinkite kambarį, kuriame turėtų miegoti kūdikis. Stebėkite drėgmę ir temperatūrą patalpoje. Per sausas oras sukels vaiko gleivinės išsausėjimą, troškulį. Kūdikiui bus nepatogu, jis dažnai pabus. Optimali temperatūra patalpoje yra 19-21˚С.

4. Laikykitės rutinos. Stenkitės paguldyti kūdikį miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Prieš klojimą turėtų būti „miegoję“ ritualai, kartojami kiekvieną dieną.

Tai gali būti knygų skaitymas, piešimas ar kita rami veikla. Galite pasiūlyti mažyliui paguldyti žaislus, uždaryti užuolaidas, persirengti pižama. Jis bus ramesnis, jei žinos, kad visi su juo ilsėsis.

5. Pašalinkite vizualinę ir emocinę perkrovą. Neleiskite vaikui žiūrėti animacinių filmų prieš miegą. Šiame amžiuje bet koks bendravimas su „ekrano draugais“ paprastai turėtų būti sumažintas.

Animaciniai filmai, kurie visą dieną rodomi fone, yra didžiulė blogybė. Mamą pirmiausia reikia atpratinti nuo to. Bendras prieštaravimas, kad taip patogu: įjungi ir kūdikis užsiėmęs, mama gali ką nors padaryti. Bet tu kažkaip pats renkiesi iš dviejų variantų – tau patogu arba sveika nervų sistema ir normalus kūdikio miegas.

6. Nebarkite vaiko, jei jis negali užmigti. Palaikykite ramią atmosferą šeimoje. Irzlus mamos tonusas tik dar labiau sujaudina trupinių nervų sistemą. Todėl riksmai ir grasinimai ne tik nepadės užmigdyti vaiko, bet paliks nuolatinį neigiamą požiūrį į miegą ir lovą apskritai.

Šiame amžiuje vaikai turi vadinamąjį „veidrodinį“ mamos emocijų ir nuotaikų sindromą. Vaikai dažnai perima mamos bendravimo būdą ir emocijas. Jie viskuo mėgdžioja savo tėvus. Būk geras pavyzdys savo vaikui.

7. Vaiko dieną suorganizuokite taip, kad ryte jis gautų savo deramą fizinė veikla. Vaikas turėtų išmesti energiją, gerai ir aktyviai žaisti gatvėje.

Taip pat pasirūpinkite, kad tokia veikla sklandžiai virstų ramia pramoga prieš miegą. Venkite pernelyg emocingų žaidimų. Tai gali trukdyti ramus miegas kūdikis.

8. Vaikai į įvairaus amžiaus būtina skirtingi laikai miegoti. Dvejų metų vaikams užmigti gali prireikti 20-30 minučių. O trejų metų vaikai gali valandą užmigti. Parodykite meilę, ramybę, kantrybę ir tvirtumą.

Visi vaikai skirtingi. Visada reikia atsižvelgti į konkretaus kūdikio savybes, jo temperamentą.

Ir vis dėlto daugiau nei pageidautina, kad dvejų metų vaikas dieną miegotų. Ypač jei vėliau ketinate vaiką leisti į darželį. Dienos režimu yra svajonė. Jei vaikas nepratęs miegoti, tai papildomas stresas adaptuojantis darželyje.

Iki trejų metų vaikai dažniau atsisako miego. Taip, ir jų amžius artėja - „Nenoriu, nenoriu! Kitaip tariant, trejų metų krizė.

Žinoma, jūs galite išeiti iš to savo metodais. Sakyk, kad šiąnakt nemiegosi. Vaikas norės tam priešintis ir greičiausiai pasakys - „Ne. Valio!"

Jei kūdikis kategoriškai atsisako miegoti dieną, bet tuo pat metu elgiasi ramiai iki vakaro, tuomet neturėtumėte būti uolus. Pakeiskite miegą ramiu skaitymu, modeliavimu, piešimu, dėlionių, didelių karoliukų ar makaronų rinkimu mamos „vėrinyje“.

Tikėtina, kad tokiems kūdikiams dienos miego trūkumą kompensuos ankstyvas vakaro miegojimas ir pilnavertis nakties miegas.

Deja, ne visas miego problemas pavyksta išspręsti pakoregavus vaiko dienos režimą. Jeigu Jūsų vaiko miegas ir užmigimo procesai sutrinka ne tik dieną, bet ir naktį, reikėtų kreiptis į pediatrą ir neurologą. Ypač jei tokie miego pokyčiai yra sisteminiai.

Neurologas atliks tyrimą ir pašalins neurologinio miego sutrikimo priežastis. Jis gali paskirti atpalaiduojančius masažus, vonias su raminančiomis medžiagomis, vaistažoles ir kitas naudingas bei veiksmingas procedūras.

Nuo gimimo mano sūnus su pertraukomis miega. Po nuolatinių prabudimų turėjau jį paguldyti, purtydamas ant rankų. Taigi aš jam daviau Blogas įprotis- miegok ant rankų.

Palaipsniui pereiti prie lovelės mums buvo daroma vis sunkiau. Reikėjo kažką keisti.

Kaip gydytojas supratau, kad jis neturi neurologinių sutrikimų, dėl kurių galėtų sutrikti miegas.

Neišgelbėjo ir miegojimas vežimėlyje gatvėje. Beveik nuo to momento, kai sūnus išmoko pats atsisėsti vežimėlyje, jis mieliau žvelgdavo į viską, o ne miegodavo gatvėje.

Visi tėvai nori kažkaip planuoti savo dieną. Aš nesu išimtis. Ir pamažu priėjau prie išvados, kad vaikui reikia rutinos.

Dėl to į režimą įvedėme du pasivaikščiojimus: prieš dienos miegą ir vakare. Dėl to vaikas pradėjo miegoti stipriau ir ilgiau. Po to garsus miegas kūdikis pabudo gera nuotaika, o ne su netyčia nutrūkusio sapno jausmu, kaip anksčiau.

Palaipsniui judesio liga ant rankų sumažėjo iki minimumo. Prieš miegą susikūrėme „ritualus“. Renkame žaislus, dedame savo žaislų „parką“ į garažą, uždarome žaliuzes, atsisveikiname ir linkime Labos nakties vakare ar saldžius sapnus po pietų visiems šeimos nariams, skaitome pasakas.

Ir tada ilgą laiką kartu su mama išvardijame visus vaikui pažįstamus gyvūnus, kurie jau nuėjo miegoti. Taigi sūnus ramiau užmiega, nes žino, kad „judėjimas“ ir žaidimai baigėsi ne tik jam vienam.

Dar kartą kartoju, kad daugelis (dauguma!) vaikų problemų yra jų tėvų elgesyje. Vargu ar galėčiau mūsų tėčiui paaiškinti, kad kūdikio lovelė turi būti naudojama tik miegui. Ir nenaudokite jo kaip žaidimų arenos ar batuto.

Griežtai ir skrupulingai laikytis dienos režimo iki minučių neįmanoma ir nebūtina. Visų pirma, reikia sutelkti dėmesį į vaiko elgesį ir nuotaiką. Jei sūnus atsikeldavo anksti ryte, tai pasivaikščiojimą, jo pietus ir dienos miegą planuoju kiek anksčiau nei įprastai.

Šiame miego nustatymo procese labai svarbi tėvų nuomonės vienybė, pasitikintis atkaklumas ir visų veiksmų kryptingumas. Tegul jūs ir jūsų kūdikis miega džiaugsmingai! Tegul jis ramiai miega ir auga didelis, didelis ir sveikas!

Praktikuojanti pediatrė ir du kartus mama Jelena Borisova-Tsarenok papasakojo apie 2–3 metų vaikų, atsisakančių dienos miego, problemą.

Šiandien kalbėsime apie tai, kaip užmigdyti vaiką vyresniame amžiuje. Galbūt jis jau eina į darželį, bet užmigimo problemos vis dar išlieka.

Ką daryti, jei vaikas nenori miegoti? Na, jis neužmiega!

Ką daryti, kai nesinori miegoti arba negalite užmigti? Galimi du variantai: arba toliau budi, aktyviai kažkuo užsiimi, kol pasidaro natūralus nuovargis, arba susikuri sau sąlygas užmigti.

Bet pirmiausia analizuoji situaciją: „Kas man trukdo užmigti? Kaip pataisyti? Gal tvanku? Gal triukšminga? Gal kietas? Gal karšta? Gal mintys trukdo?

Užmigimas: kaip padėti vaikui

Vaiko atveju turite užduoti tuos pačius klausimus. Ir pašalinkite priežastį.

1. Per daug trumpam laikui pabudimas prieš miegą. Pavyzdžiui, vaikas keliasi vėlai po miego. Tada logiška šiek tiek pakeisti nakties miego laiką. Tam tikro, žinoma, reikia laikytis, bet nesilaikyk fanatiškai. Neturėtumėte laikyti lovoje vaiko, kuris dėl jums žinomų priežasčių visiškai nenori miegoti. Nėra jokio nusikaltimo, kad vaikas užmiega po valandos. Svarbiau, kad jis užmigtų su malonumu.
2. Sunku pereiti nuo aktyvios veiklos prie miego. Jei vaikas, šokinėjantis po kambarį ant kamuolio, išimamas iš šio kamuolio ir paguldomas į lovą, tada vaikas ir ten šoks. Tai tarsi suaugusį žmogų ištraukti iš svarbių derybų ir pasakyti: „Miegok!“. Ne, jis neužmigs. Jis savo galvoje slinks per oponentų argumentus ir apskaičiuos nutrūkusių derybų pasekmes.

Tai, kad laikas miegoti, suaugusiam aišku, o vaikui – neaišku. Vaikui frazė "Laikas miegoti!" - visiška staigmena. O nuostaba yra stresas: neturėjau laiko, nebaigiau. Leiskite vaikui užbaigti žaidimą. Iš anksto perspėkite, kad netrukus miegosite. Išmokykite vaiką užbaigti žaidimą žaisdami su juo istoriją: „Mašinos nuvažiavo į garažą“, „Lėlės nuėjo miegoti“. Iš anksto pakeiskite vaiką nuo aktyvių žaidimų prie ramių, nes nuo ramių žaidimų pereiti prie miego yra lengviau. Pagalvokite apie užmigimo ritualą – įprastą veiksmų seką, kuri paruoš jus miegui.

1. Išorinio dirgiklio, trukdančio užmigti, buvimas (šviesa, garsas). Pabandykite pašalinti dirgiklį arba sumažinti jo poveikį.
2. Dirgina viduje - įkyri mintis, baimė, abejonės. Pasikalbėkite su savo vaiku šia tema. Tiesiog užduokite klausimą ir atidžiai klausykite. Vaikas pats pasakys, kas jam kelia nerimą.
3. fizinis diskomfortas(nauja neįprasto aukščio pagalvė, braškanti pižama, karšta, tvanku). Lengviausia išeitis – sukurti patogias sąlygas.

Tiesa, pavargęs vaikas gali užmigti sėdėdamas ant slenksčio su viršutiniais drabužiais ar ant kilimėlio prie sofos, susirangęs ant lego gabalėlių ar net su šaukštu rankoje virš dubens sriubos... Jei vaikas ne nori miego, gal jis neturi pakankamai fizinio aktyvumo?

1. Stresinė situacija, naujos sąlygos(turite užmigti naujoje vietoje, namuose yra vaikui naujų žmonių, įprastas užmigimo ritualas neatliktas). Taip nutinka keliaujant. Duokite vaikui laiko prisitaikyti ir priprasti prie naujos situacijos. Leiskite jam patogiai įsijausti naujoje vietoje, bendrauti su žmonėmis, kurių anksčiau nepažįsta, tyrinėkite viską, kas jį domina, įsitikinkite, kad jis yra saugus. Ir tada pabandykite laikytis užmigimo ritualo – jei ne visų, tai bent kai kurių elementų.
2. Įtampa, jaudulys. Nuplaukite vaiką. Gaukite atpalaiduojantį masažą. Tuo pačiu metu galite kažką pasakyti tyliai. Ramus, išmatuotas, monotoniškas kalbėjimas veikia raminančiai. Skaityti pasakų knygą. Bet kokiame folklore yra „snūduriuojančių“ kūrinių.
3. Vaikas turi neigiamą požiūrį į miegą, ir jis „įjungia“ pasipriešinimą. Vaikas gali sugalvoti tūkstantį ir vieną priežastį išlįsti iš lovos. Jis gali aktyviai sabotuoti prašymą užmigti arba manipuliuoti jumis. Juokautojai apie tokį elgesį sako: „Iš žodžio“ miegas “, vaiką užpuola troškulys, alkis ir vidurių užkietėjimas ...“

Tokiu atveju pasirūpinkite, kad lova vaikui sukeltų tik teigiamas emocijas. Kartu su juo sugalvokite, kaip papuošti, kartu rinkitės patalynę, geriausia su sapno raštu (turiu kūdikių drabužėlius su miegančiais meškiukais pižama, su pelėdomis žvaigždėto dangaus fone - spalvos tamsios, santūrios ). Tegul lovoje būna „mieguistas“ žaislas, kuris jau pabodo ir kviečia prisijungti mažylį.

Esant pakankamam kasdieniniam aktyvumui, ramiai žaidžiant prieš miegą, laikantis perėjimo į miegą ritualo ir pozityviai nusiteikus miego vietai, vaikas lengvai užmiega. Neversk jo miegoti. Sukurkite sąlygas užmigti.

Kaip užmigdyti kūdikį: 3 žingsniai

„Sūnui treji metai, kartais vakare einame miegoti pusantros valandos. Stengiausi jo neguldyti, galų gale jis galėjo pabūti iki antros nakties. Dieną stengiausi jo nenuleisti, bet tada jis pats išsijungė ketvirtą valandą, po to pabudo septintą ir „tegyvuoja linksma naktis“... Nesvajoju užmigti ant savo savo, aš užmigčiau mano akivaizdoje ... "

Pasitaiko, kad padidėjęs nervinis susijaudinimas trukdo miegoti. Kai dirbau darželio auklėtoja, sutikau tokių vaikų. Tai yra, kiekvienoje grupėje buvo tie, kurie ramiai atsigulė ir užmigo, ir tie, kuriems reikėjo specialaus požiūrio. Kai kurie vaikai net negali ramiai gulėti: tampo už antklodės, niežti, krapšto nosį, sukasi plaukus aplink pirštus, traukia antakius.

Atsisėdau ant kėdės šalia lovos. Viena ranka ji švelniai pritvirtino kūdikio kojytes, uždėjo ranką ant šlaunies, o kitą ranką uždėjo ant peties. Toliau padarė labai lengvi vingiuojantys judesiai. Tai į kūną orientuotos terapijos elementas, leidžiantis greitai sumažinti įsitempusių raumenų tonusą, o tai atpalaiduoja nervų sistemą.

Be to, naudoju kvėpavimo kontrolės technika. Susijaudinęs vaikas kvėpuoja dažnai ir paviršutiniškai. Miegamasis turi vienodą, gilų. Tai reiškia, kad norint, kad vaikas užmigtų, jo kvėpavimą reikia perkelti į kitą režimą.

Laikydamas rankas ant vaiko kūno, įsijungiu į jo kvėpavimą, kurį laiką kvėpuoju kaip jis – mūsų įkvėpimai ir iškvėpimai sutampa. Po kurio laiko pradedu kvėpuoti giliau ir lėčiau, nes žmogus kvėpuoja atsipalaidavęs. Vaiko kvėpavimas taip pat tapo gilesnis.

Šią techniką galima taikyti dviem vaikams vienu metu (turiu dvi rankas). Tai yra, padėjau aukštą kėdutę tarp lovų, dešinę ranką uždedu vienam vaikui ant peties, o kairę – antram. Tada aš pradedu švelniai siūbuoti pirmyn ir atgal, laiku kvėpuodamas. Svyruojantys judesiai perduodami vaikams. Netrukus ima atsipalaiduoti raumenys, sulėtėja kvėpavimas, mažyliai užmiega. Tai užtrunka nuo trijų iki penkių minučių. Daugiausia dešimt.

Kita technika, po kurios aš akimirksniu užmigau pusę grupės - pasakų skaitymas. Bet reikia skaityti ne meniškai, išraiškingai, o melodingai, net monotoniškai, palaipsniui lėtinant kalbos tempą. Sakiniai turėtų būti tariami ilgai, iškvepiant, o tada padaryti pauzę sklandžiai kvėpuoti, tai lemia tai, kad klausytojų kvėpavimas sulėtėja.

Taip pat begėdiškai pažeidžiau originalų tekstą, į jį įterpdamas frazes apie atsipalaidavimą, poilsį, miegą: „Ir tada lokys pagalvojo (įkvėpk, po to sekanti frazė tariama sklandžiai, iškvėpus), aš atsisėsiu ant kelmo (įkvėpk). ), suvalgykite pyragą (įkvėpkite), atsigulkite ant žolės (įkvėpkite), trumpai nusnūskite (įkvėpkite). Ir Maša jam iš dėžutės (įkvėpkite): „Šiek tiek miegok (įkvėpk), bet nevalgyk pyrago ...“

Maršakas turi nuostabų „mieguistas“ eilėraštį: „Pasakojimas apie kvailą pelę“. Ir ritmas tinkamas, ir dažnai kartojama frazė apie miegą. Svarbiausia nepradėti skaityti su išraiškingumu, imituojant arklių kauksėjimą ir kiaulių niurzgėjimą; reikia skaityti šį eilėraštį „transo“ balsu, su pauzėmis, siūbuojant, o jei žinai mintinai, tai su užmerktos akys. (Čia būtų neįmanoma užmigti prieš vaiką.)

Aprašytos technikos yra labai veiksmingos, tačiau atkreipkite dėmesį: prieš taikydami jas patys turite būti ramūs ir atsipalaidavę. Sunkiausia mamoms, užmigus vaikams, nusikrapštyti nuo kėdės, išvesti iš mieguistojo transo ir linksmai eiti daryti suaugusiųjų reikalus, pavydint miegantiems vaikams...

Ir dar vienas svarbus momentas. Perėjimo prie miego klausimo negalima spręsti mechaniškai. Net ir tiems vaikams, kurie iš principo gerai išsimiega, kartais reikia pagalbos. Dėmesingi tėvai sugeba pagauti vaiko nuotaiką ir suprasti, ar jis gali užmigti pats, ar jam reikia padėti nuimti dienos įtampą: atsisėsti šalia, paglostyti nugarą, tampyti plaukus, purtyti.

Maždaug 2 metų amžiaus kūdikio raidoje įvyksta natūralus šuolis ir jis pradeda atsisakyti dienos miego.

Turiu kelias drauges, kurios nusprendė, kad kadangi vaikas nemiega dieną, tai jam ir nereikia.

Praėjo pora dienų ir susikaupęs miego trūkumas pradėjo daryti įtaką kūdikiui: nervingas, verksmingas, irzlus. Tada jie iškart prisiminė mane ir pradėjo klausinėti, ką daryti, kad sapnas būtų grąžintas.

Todėl šiandien analizuosime dienos miegą sulaukus 2 metų ir kaip susidoroti su jo atmetimu?

Kodėl svarbu išlaikyti dienos miegą?

• Dienos miegas naudingas tuo, kad leidžia kompensuoti miego trūkumą po nakties (jei taip nutiko);
• Kūdikio nervų sistema dar nesubrendusi, o pabudimo metu jis patiria daug įspūdžių. Miegant dieną informacija apdorojama ir struktūrizuojama, o tai reiškia, kad atmintyje „vietos“ išlaisvinamos naujoms žinioms ir įspūdžiams;
• Dauguma 1,5–2 metų vaikų tampa dar judresni. O per ilgas budrumas mažam organizmui nepageidautinas. Tai sukelia greitą nuovargį ir sutrikusią judesių koordinaciją. Svarbu pailsėti ir išsimiegoti;
• Dienos miego atsisakymas sulaukus 2 metų sukelia pervargimą. Dėl to vaikas naktį gali prasčiau užmigti. O pervargus neįmanoma visiškai atsipalaiduoti ir pailsėti;
• Miegas dienos metu teigiamai veikia imuninės sistemos stiprinimą. Padidėja kūdikio organizmo gynyba.

Kokia turėtų būti vaikų poilsio trukmė dieną ir naktį? Bendras 1,5–2 metų vaiko miegas turėtų būti 12–14 valandų (vidutiniškai 13 valandų). Tačiau kūdikiams jis gali pasiskirstyti skirtingai. Pavyzdžiui, jei vaikas naktį miegojo 11 valandų, tai dieną jo miegas bus apie 2 valandas.

Iki 4 metų miegoti dieną būtina. Dienos miegas jokiu būdu nėra kliūtis naktiniam miegui, o, priešingai, tik pagerina jo kokybę. Po 4 metų galite sklandžiai atsitraukti nuo tradicijos miegoti dieną. Nors pervargimo akimirkomis toks poilsis visada pravers.

Priežastys, kodėl negalima miegoti

Tai kodėl vaikas nustoja miegoti dieną, todėl jam reikia poilsio?

1. Priežastis dažniausiai yra naujas nervų sistemos augimo ir vystymosi šuolis. Kūdikiui vis dar gana sunku susidoroti su per dideliu susijaudinimu ir laiku nusiraminti;
2. Banali priežastis ta, kad vaikas naktį „išmiegojo“ visą savo normą;
3. Vaikas dar nespėjo pavargti. Galbūt bandote jį paguldyti per anksti arba jis atsikėlė vėlai ryte ir dar nepakankamai žaidė. Galite pabandyti perkelti dienos poilsio laiką;
4. Vaikas tampa vis savarankiškesnis ir pradeda tai suvokti. Dažnai tokių atsisakymų pagalba vaikai išbando savo tėvų jėgas;
5. Nutraukimas žindymas ir vaiko nesugebėjimas užmigti savarankiškai.

Tai viena dažniausių problemų, su kuriomis mamos kreipiasi į mane individualaus patarimo. Jie nori kuo greičiau ekskomunikuoti, kad pradėtų pakankamai miegoti, tačiau stebuklas neįvyksta.

Naktimis vaikas gal kiek geriau miega, bet po pietų su patalyne prasideda tikras pragaras.

Jei vis dar žindote ir planuojate nutraukti maitinimą, pirmiausia būtinai išmokykite kūdikį užmigti nežinant, o tik tada visiškai atjunkykite.

Savaiminio miego mokymo technologijos laukia jūsų internetiniame kurse Kaip išmokyti vaiką užmigti ir miegoti be krūties, naktiniai pabudimai ir judesio liga >>>

Kaip padėti kūdikiui užmigti dienos metu?

• Žinoma, visų pirma reikia pasirūpinti kasdienės rutinos laikymusi. Svarbu guldyti, maitinti vaiką tuo pačiu metu (plius minus pusvalandis). Jei kūdikis eina į darželį, savaitgaliais stenkitės laikytis to paties grafiko kaip ir darbo dienomis;
• Kambarys, kuriame vaikas miega, turi būti šviežias. Jis turi būti reguliariai vėdinamas ir stebėti kambario temperatūrą bei drėgmę. Oras neturėtų būti labai sausas;
• Prieš miegą stenkitės su kūdikiu nežaisti lauko žaidimų. Padarykite su juo ką nors ramesnio: skaitykite knygą, papasakokite istoriją, atlikite atpalaiduojantį masažą, padainuokite melodingą dainą;
• Daugiau vaikščiokite su vaiku. Grynas oras pagerina miego kokybę. Palankiausias variantas – ilgiau pasivaikščioti su kūdikiu prieš pietus ir dienos poilsį;
• Kuo tylesnis ir tamsesnis kambarys, tuo lengviau užmigti vaikai;
• Jei vaikas atsisako dienos miego būdamas 2 metų, paaiškinimai nelabai padės. Žinoma, verta pasakyti, kad poilsis jam labai svarbus, kad sapne jis auga, tampa stipresnis ir protingesnis, įgauna jėgų naujiems žaidimams.

Jei jau nustojote žindyti, galite žiūrėti seminarą, kuriame duodu praktinių patarimų ir gudrybių, kaip įveikti atsisakymą užmigti: Kaip greitai užmigdyti kūdikį?>>>.

• Nebarkite kūdikio, jei jis negali užmigti. Valdykite emocijas ir stenkitės išlikti ramūs (aktualus straipsnis: Vaikas ilgai užmiega, ką daryti?>>>);
• Suteikite vaikui galimybę prieš miegą pasirinkti ką nors, pavyzdžiui, kokią knygą skaityti, kokią dainą dainuoti ar kokiais drabužiais jis norėtų miegoti. Vaikai mėgsta imtis iniciatyvos, džiaugiasi, kad gali išreikšti savo pageidavimus kaip suaugusieji ir taip pozityviau reaguoti į Jūsų prašymus ir nurodymus;
• Jums padės miego ritualo kūrimas (geranoriška frazė, pasaka, masažas, persirengimas, žaislų paguldymas, užuolaidų užtraukimas, lopšinė ir kt.) Pagrindinės ritualo taisyklės – pastovumas, a. atpalaiduojantis poveikis, palaikantis glaudų ryšį tarp mamos ir kūdikio.

Beveik kiekvienas vaiko raidos etapas turi savo krizinių momentų. Dienos miegui krizės laikotarpis trunka tik apie 2 metus. Bet viskas priklauso nuo kiekvieno kūdikio individualių savybių.

Svarbiausia, kad tėvai laikytųsi pozicijos, kad iškilę sunkumai yra laikini, šiame amžiuje neįmanoma atsisakyti dienos miego, tačiau, priešingai, reikia padaryti viską, kas įmanoma, kad jį išsaugotumėte.

Dažnai daugeliui mamų padeda stiprinti autoritetą. Tai teigiamai veikia vaiko elgesį, jo paklusnumą, įskaitant gulėjimą dienos miegui.

Kaip ir ką reikia daryti, kad padidintum savo autoritetą, žiūrėkite kursą Mama – pagrindinė!>>>