• Prvi krug zavoja nanosi se na donji dio podlaktice u blizini zgloba šake.
• Zavoj se rasteže duž stražnje strane šake do završne falange ozlijeđenog prsta i omota nekoliko puta u smjeru od vrha prsta do baze.
• Prst je omotan na takav način da svaki sljedeći zavoj preklapa prethodni za trećinu.
• Zavoj se vraća kroz stražnju stranu šake od baze prsta do zgloba.
• Završni krug se izvodi malo više od početnog oko podlaktice.
• Tako možete zaviti nekoliko prstiju u isto vrijeme.

Zavoj u obliku osam na četkici

• Bandažiranje počinje slično prethodnom bandažiranju - prvi krug se izvodi oko podlaktice u blizini ručnog zgloba.
• Na stražnjoj strani ruke, zavoj se spušta na prste i na njihovoj osnovi se napravi zavojnica.
• Na stražnjoj strani šake, zavoj se vraća na zglob, tako da se oblikuje osmica.
• Novi krug se napravi oko zapešća, opet okret oko baze prstiju, i opet se zavoj vrati na zapešće.
• Posljednja petlja se radi oko zgloba.
• Zavoj je fiksiran na podlaktici.

Zavoj za lakat kornjače

• Konvergentni zavoj - povijanje počinje iznad i ispod lakta, prelazi zavoj na najkonveksnijem dijelu zgloba lakta, potpuno ga prekriva.
• Divergentni zavoj - zavoj počinje od područja zgloba lakta, razilazeći se u suprotnim smjerovima, zavoj prelazi u šupljinu lakta.

Šiljkasta naramenica

• Prvi zavoj zavoja se vrši oko ramena.
• Zavoj se izvodi u smjeru prema dolje duž prednje površine prsa.
• Zavoj se počinje iza leđa ispod pazuha zdravog ramena.
• Križanje zavoja izvodi se u području deltoidnog mišića.
• Sljedeća zavojnica ide opet oko ramena, zatim prsa s križanjem na deltoidnom mišiću.
• Zavoj se fiksira nakon što je rameni zglob potpuno bandažiran.

PAŽNJA! Informacije navedene na ovoj stranici služe samo kao referenca. Samo stručnjak u određenom području može postaviti dijagnozu i propisati liječenje.

Zglob šake čine krajevi lakta i radius i male kosti zapešća. Oko zglobne vrećice u u velikom broju nalaze se ligamenti, što vam omogućuje pokrete četke u različitim smjerovima.

Ljudska šaka sastoji se od tri dijela. Zglob se sastoji od 8 kostiju, koje su smještene u dva reda, a od njih se proteže 5 metakarpalnih kostiju koje čine osnovu šake. Falange prstiju su pričvršćene za ove metakarpalne kosti. Da bi osoba mogla napraviti male pokrete četkom, ima mnogo tetiva i živaca, ima izvrsnu opskrbu krvlju.

Ozljede ruku prilično su česte, nakon svake postoji rizik od gubitka funkcije ruke, stoga, prije dolaska liječnika, žrtvi se može pružiti samo prva pomoć, a već kvalificirano liječenje će propisati stručnjaci.

Ozljeda

Budući da čahura zgloba šake nije zaštićena mišićima, uvijek je vrlo bolna. Ozlijeđenu ruku karakterizira edem koji se brzo razvija, često se formira hematom (potkožno krvarenje). Ovi karakteristični znakovi modrice posebno su izraženi kada je vrh prsta ozlijeđen - na primjer, kada se udari čekićem. Kosti ovog dijela tijela prilično su tanke i lako se lome, stoga je s teškom modricom nužno učiniti i isključiti (ili potvrditi).

Nakon što se natečenost malo smanji, možete provesti postupke za zagrijavanje područja s modricama., ali samo ako liječnik potvrdi odsutnost upalnog procesa.

Kao zagrijavanje, možete koristiti masti s protuupalnim i analgetskim učinkom, koji uključuju Fastum-gel. Često se s modricom krv nakuplja ispod noktiju ozlijeđene ruke - mora se ukloniti u kirurškoj sobi ambulantne ustanove, što će dovesti do značajnog olakšanja stanja i nestanka tupe, bolne boli.

kompresija

Ako se četka stisne bilo kojim teškim predmetom, odmah dolazi do opsežnog krvarenja, oštećenja mišića i kože. Prva pomoć u slučaju takve ozljede sastoji se u primjeni čvrstog zavoja, primjeni hladnoće. Ozlijeđena ruka mora biti podignuta. Kompresija je ozljeda koja će svakako zahtijevati kvalificiranu medicinsku skrb!

Ozljeda ligamenta

Ozljeda ligamenata zgloba zgloba moguća je oštrim pokretom velike amplitude - na primjer, to se često događa kada padnete na ruku. Ista izjava vrijedi i za ozljede tetiva na šaci, ali u ovom slučaju često dolazi do odvajanja malih fragmenata kostiju na koje su tetive pričvršćene. Rezultat takve ozljede je subluksacija zgloba, a krv se nakuplja u njegovoj šupljini.

Bilješka: oštećenje ligamenta uvijek je popraćeno jakom boli, oteklinom i smanjenom pokretljivošću u zahvaćenom zglobu. Često se s takvom ozljedom opažaju patološki pokreti - na primjer, žrtva može saviti prst u stranu ili ga odvesti na suprotnu stranu: to će biti karakterističan znak odvajanja fragmenta kosti.

Prva pomoć za takve ozljede sastoji se u primjeni hladnoće, odmaranju zahvaćenog zgloba i stavljanju ruke na uzvisinu. Obavezno potražite kvalificiranu liječničku pomoć.

Da bi se prsti pomicali, potrebne su tetive - ekstenzor na vanjskoj površini, fleksori na unutarnjoj.

Simptomi će varirati:

• Ako postoji oštećenje ekstenzora, koji je pričvršćen na falangu nokta, tada se prestaje ispravljati i "visi".
• Ako je ozlijeđen ligament koji vodi do donje falange, tada se uočava dvostruka kontraktura: srednja falanga je savijena, nokat je hiperekstenzibilan, a prst ima oblik cik-cak.
• Ako je došlo do dvostruke kontrakture, tada će se liječenje nastaviti kirurški, nemoguće je vratiti funkcioniranje šake bez operacije.
• Najčešće su zahvaćene tetive fleksora posjekotine dlanovi. Takve ozljede karakteriziraju nemogućnost savijanja prstiju, stiskanja u šaku. Žrtva mora vrlo pažljivo pokušati s takvim pokretima, jer se krajevi tetiva mogu razilaziti, što će komplicirati liječenje.

Prva pomoć za takvu ozljedu sastoji se u imobilizaciji uda, kada se teniska loptica, spužva od pjenaste gume umetne u ozlijeđeni dlan. Treba odmah potražiti pomoć liječnika na traumatološkom odjelu - takve se ozljede liječe samo kirurški.

Dislokacija zgloba šake

zglob zgloba javlja se, u pravilu, s neuspješnim padom na ruku. S takvom ozljedom, ruka je pomaknuta unatrag, ali pomak dlana je izuzetno rijedak. Dislokacija uzrokuje kompresiju krvnih žila i živčanih snopova, što se očituje akutna bol, utrnulost cijele šake, nemogućnost bilo kakvih pokreta, otok i poremećaj cirkulacije.

Ako je ruka pomaknuta unatrag, tada se u zglobu šake može utvrditi deformacija u obliku stepenice. Palmarna dislokacija ne ograničava kretanje u ruci i prstima. Prva pomoć za takvu ozljedu je imobilizacija ruke - to se radi pomoću fragmenta daske ili šperploče, bilo kojeg čvrstog predmeta.

Bilješka: ni u kojem slučaju ne smijete sami namjestiti iščašenje jer će to dovesti do dodatne ozljede zgloba.

Ako se dogodilo dislokacija jedne od kostiju zgloba, tada možete osjetiti koštanu izbočinu na vrhu ruke. Ovo stanje prati oticanje šake i neki poremećaji kretanja. Često pacijenti uopće ne obraćaju pozornost na takvu ozljedu, to može dovesti do značajnog pogoršanja kretanja ruke u budućnosti, pa biste trebali staviti udlagu na ozlijeđenu ruku i kontaktirati medicinsku ustanovu.

Često se nalazi i dislokacija metakarpalnih kostiju- ova ozljeda nastaje prilikom pada na stisnutu šaku, nakon čega površina šake odmah nabubri, njezina se površina mijenja. Zahvaćeni dlan postaje kraći od zdravog, a prsti se ne stisnu u šaku.

Ako je došlo do pada na ruku s ispravljenim palcem, onda postoji velika vjerojatnost da će biti dislokacija u metakarpofalangealnom zglobu. Prst se u ovom slučaju pomiče na stražnju stranu ruke, snažno se savija, falanga nokta postaje savijena, a pokreti prstiju su nemogući. Prva pomoć je fiksiranje prsta početni položaj(ne možete ga zgnječiti ili pokušati namjestiti) - liječnici će raditi na dislokaciji, a postupak smanjenja provodi se samo pod anestezijom.

prijelom ruke

Prijelomi kostiju također mogu nastati tijekom padova i udaraca. Simptomi takvih ozljeda su prilično klasični - bol, oteklina, kršenje oblika ruke, skraćivanje prsta, nemogućnost pomicanja zahvaćenog dijela ruke. Budući da su simptomi modrica i prijeloma identični, trebate kontaktirati zdravstvena ustanova i učiniti X-zraka- To će vam omogućiti da pojasnite dijagnozu i provedete učinkovite terapijske mjere.

Rane na rukama

Otvorena oštećenja mogu biti različite prirode:

• bockanje,
• izrezati,
• odrpan,
• sjeckani,
• natučen.

Rane su komplicirane, u pravilu, traumom tetiva ili krvnih žila, odvajanjem falange ili cijelog prsta.

Količina prve pomoći ovisit će o vrsti rane:

Ako je došlo do rane ruke, može doći do ozbiljnog/intenzivnog krvarenja. Da biste ga zaustavili, potrebno je žrtvi staviti podvezu na ruku neposredno iznad rane. Ljeti, podveza može ostati na mjestu dva sata, u hladnoj sezoni - ne više od sat i pol. Obavezno ispod podveze stavite ceduljicu s navedenim vremenom postavljanja podveze!

Avulzija falange prsta: prva pomoć

Kod otkidanja falange ili cijelog prsta prvi zadatak je zaustaviti krvarenje podvezom. Zatim se na ranu stavlja sterilni zavoj i žrtva se odmah odvodi u medicinsku ustanovu. Odrezani fragment ne može se prati - umotan je u čisti ubrus (vrlo je poželjno to učiniti sterilnim ubrusom) i stavljen u plastičnu vrećicu. Vrećica s ulomkom stavlja se u drugu vreću sa snijegom odn hladna voda, a prilikom transporta ovog spremnika potrebno je osigurati da nema kompresije tkiva.

Ako dođe do nepotpunog odvajanja, tada se ud mora ohladiti i imobilizirati. Zatim se žrtva hitno odvodi u medicinsku ustanovu - vjerojatnost oporavka odsječenog fragmenta ovisi o tome koliko brzo je žrtva na operacijskom stolu.

Bilješka:održivost četke na temperaturi od +4 stupnja održava se 12 sati, s više visoka temperatura– maksimalno 6 sati. Uz ozljedu prsta, ove brojke odgovaraju 16 i 8 sati.

Postavljanje udlaga

Ako dođe do ozljede zgloba šake i ruke, tada je prije svega potrebno imobilizirati zahvaćeni ekstremitet. Da biste to učinili, možete koristiti ili standardne medicinske udlage ili improvizirana sredstva - na primjer, debeli karton, daske, šperploču. Četka je fiksirana na sljedeći način:

• prsti su lagano savijeni i valjak od tkanine / pjenaste gume umetnut je u dlan;
• palac je položen u stranu;
• četka je lagano savijena prema natrag.

Guma je zavijena na palmarnu površinu podlaktice od lakta do zgloba, a njen kraj mora nužno stršati izvan falangi noktiju. Korisno je nanijeti hladnoću na već imobiliziranu ruku, dok ruka mora biti položena na šal.

Ako je prst oštećen, tada se obično ravnalo može koristiti kao udlaga - veže se/zavija za oštećeni prst.

Zavoji

Ranu možete previti običnim zavojem, ljepljivim flasterom ili koristiti mali cjevasti zavoj na čijem su pakiranju naznačeni dijelovi tijela koji se mogu previjati.

Na jedan prst se nanosi spiralni zavoj. To se radi na sljedeći način:

• uzmite zavoj širine 2-3 cm i omotajte ga nekoliko puta oko zgloba;
• zatim, duž stražnje strane šake, zavoj se spušta koso na falangu nokta i počinju zavijati ozlijeđeni prst u spiralu, dižući se do njegove baze;
• ako je zavoj širok, tada ga možete zakrenuti oko nokta, što će osigurati dobro pričvršćivanje zavoja;
• morate dovršiti postupak kružnim turama na zapešću.

Ako je potrebno zaviti sve prste, tada se također primjenjuje spiralni zavoj. Na desnoj ruci zavoj počinje palcem, na lijevoj - malim prstom. Nakon bandažiranja jednog prsta, napravite kružni hod oko zgloba i vratite se na falangu nokta sljedećeg prsta.

Za zavoj četke stavite pamučne ili gazne štapiće / salvete između prstiju. Za takvo povijanje koristite široki zavoj (barem 10 cm) i njime omotajte sve prste odjednom, a zatim se vratite na zglob. Zatim naprave kružnu fiksaciju i ponovno se spuste na prste - postupno će cijela četka biti zavijena. Palac uvijek treba pričvrstiti odvojeno od dlana!

Bilješka:ako nema zavoja pri ruci, onda kao materijal za povijanje možete koristiti šal. Naravno, takav zavoj neće zaustaviti arterijsko krvarenje, ali će pomoći zadržati ruku imobiliziranom i spriječiti kontaminaciju.

Kako postati kickboxer, ili 10 koraka do sigurnosti Kazakeev Evgeniy

Kako zaviti ruke (ruku)

Naučili ste tehniku ​​udaraca i željni ste borbe. Ali prije nego što navučete rukavice, morate zaštititi ruke i prste. Za to se koriste posebni zavoji. Zavoji će biti prvi sloj zaštite vaših ruku. Zavoji čvrsto pričvršćuju zapešće, kosti prstiju i ruku, podupiru ih u određenom položaju, dajući najkompaktniji i udobniji oblik.

U prodaji su dvije vrste boksački zavoji: elastična i platnena. Elastični zavoji savršeno prate konturu vaših ruku i bolje se pričvršćuju. Ali oni su također vrlo lako povući četku, čime se ometa protok krvi. Stoga bi najbolji izbor ipak bila tkanina. U većini slučajeva, kickboxeri sami zavoje ruke. Prilikom previjanja treba imati na umu da traka ne smije jako zategnuti četku u nestisnutom položaju, ali istovremeno treba biti dobro stisnuta u položaju stisnute šake.

Razmotrimo detaljno dva glavna načina zavijanja ruku: "jednostavno" i "napredno". Ne vidim smisla opisivati ​​riječima, bit će jasnije na slikama.

Prednost "jednostavne" metode je što se brzo i lako pamti, pa je svakako pogodna za početnike.

Slika prikazuje "jednostavan" način povezivanja ruku

Za one koji se žele ozbiljno baviti kickboxingom, bolje je odmah naučiti napredno bandažirati ruke.

Fotografija prikazuje postupno previjanje ruku na napredan način.

Zapravo, postoji mnogo načina za zavijanje ruku, a kako se vaš profesionalizam u kickboxingu razvija, odabrat ćete najoptimalniji i najprikladniji za sebe. Glavna stvar je da ruke ostanu neozlijeđene!

Za profesionalne borce ovu operaciju vodi pomoćnik koji koristi složenije metode previjanja. Često se koristi medicinski zavoj. Kako bi se postigla visoka kvaliteta izvedbe, lijepi se trakama medicinskog gipsa širine od 8 mm do 20 mm i različitih duljina. Ova aplikacija vam omogućuje da zadržite susjedne zavoje zavoja na mjestu tijekom 12 krugova.

Autor Vorotyncev Aleksej Ivanovič

Iz knjige Kinesko umijeće mačevanja. Vodič za tai chi jian autor Yun Zhang

Iz knjige Prava borba [Škola ulica i prolaza] Autor Ivanov Aleksej Aleksejevič

Otpuštanje iz zahvata i držanje s udarcem u šaku Protivnik je svojom desnom rukom uhvatio Vašu desnu ruku Napravite mali korak lijevom nogom naprijed i ulijevo, istovremeno podignite desnu ruku u luku i povucite protivnikovu ruku prema sebi. Zatim uhvatite lijevom rukom

Iz knjige Nogomet za početnike s 3D ilustracijama Autor Zavarov Aleksej

Otpustite iz stiska i zadržite s udarcem u ruku Protivnik je svojom desnom rukom zgrabio vašu lijevu ruku Izvedite oštar pokret lijeve ruke prema dolje i udesno, okrećući lijevu ruku u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Zatim napravite korak naprijed desnom nogom i zgrabite

Iz knjige Veličanstvena figura za 20 minuta dnevno. Ostvarite svoj san! Autor Guryanova Lilia Stanislavovna

Otpuštanje iz zahvata i držanje s udarcem u šaku Protivnik je lijevom rukom zahvatio Vašu desnu ruku u visini lakta Podignite desnu ruku gore i udesno. Istodobno desnom nogom napravite korak naprijed-desno, lijevom uhvatite protivnikovu lijevu ruku

Iz knjige Osnove osobne sigurnosti Autor Samojlov Dmitrij

Otpustite iz stiska i držite udarcem u ruku Neprijatelj je zgrabio vašu odjeću u razini prsa s vašom lijevom rukom. Zgrabite neprijateljevu ruku s stražnja strana svojom desnom rukom, a lijevom uhvatite njegovo zapešće. Zatim, pritiskajući četku palčevima udesno,

Iz autorove knjige

Bacanje preko ramena i držanje s udarcem u ruku Protivnik je objema rukama uhvatio vašu desnu ruku, lijevom rukom uhvatite podlakticu protivnikove lijeve ruke. Desnom nogom zakoračite lijevo i okrenite se za 180° u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Uhvatite i čvrsto povucite ruke

Iz autorove knjige

Iz autorove knjige

Iz autorove knjige

Iz autorove knjige

2. Udarite desno Udaljenost za udarac šakom trebala bi biti gotovo cijela dužina vaše ispružene ruke. Dok šaka leti, ona ubrzava, a što duže ubrzava, to je veća njena konačna brzina. Zato, kada se nizak čovjek i visoki boksač sretnu u ringu,

Iz autorove knjige

Kako se pravilno zagrijati Kao što je već navedeno, prije svake lekcije morate provesti dobro zagrijavanje. U suprotnom, kao prvo, bit će vam teško vježbati, a kao drugo, postoji veliki rizik od ozljeda (npr. zbog nedovoljnog zagrijavanja često dolazi do pucanja ili

Iz autorove knjige

Kako pravilno jesti? Pravilno se hraniti nije tako teško. Nutricionisti su odavno naveli nekoliko pravila prehrane kojih bi se svaka osoba trebala pridržavati. Ovo su pravila Prvo pravilo: prehrana mora biti uravnotežena Količina energije sadržana u

Dio šake koji je uz podlakticu naziva se zglob. Ovo je dosta slab odjel. Gornji ud. Stoga se lako ozlijedi pri nošenju utega ili udarcima. Nastala ozljeda ne krši integritet kosti, ali je popraćena jaka bol i oticanje ligamenata. Da biste ublažili stanje ruke, koristite čvrstu fiksaciju elastičnim zavojem.

Zašto morate staviti zavoj?

Korištenje elastičnog zavoja omogućuje fiksiranje ozlijeđenog područja kada se rasteže prije kontaktiranja liječnika. Nakon propisanog tretmana, zavoj ima ujednačen potporni učinak:

• ublažava stres;
• uklanja bol;
• sprječava trombozu;
• uklanja natečenost.

Sastav posebne tkanine uključuje posebna vlakna koja se dobro rastežu i drže fiksni zglob. Elastični zavoj na zglobu ne uzrokuje nelagodu, pogodan za višekratnu uporabu. Za razvoj oštećenog zgloba, može se ukloniti, uz dopuštenje liječnika, a može se primijeniti mast.

Kako pravilno nanijeti elastični zavoj na zglob?

Fiksacija donosi pozitivan rezultat u liječenju ako se slijedi ispravna tehnika previjanja.

Prije svega, morate obratiti pozornost na stupanj rastezljivosti materijala. Za fiksiranje zgloba nakon ozljede koristi se zavoj visoke ili srednje elastičnosti. Materijal niske rastezljivosti koristi se samo u preventivne svrhe. Zavoj za zglob elastični zavoj treba odvijati u skladu sljedeća tehnika izvođenje postupka:

Slojevi obloge trebaju se međusobno preklapati.

• Za fiksiranje zgloba šake trebat će vam zavoj duljine ne više od 1,5 metara.
• Zavijte oštećeno područje ako nema otekline. Za pričvršćivanje prikladan je kut od 30 stupnjeva.
• Previjanje počinje od užeg dijela oštećenog mjesta prema širem.
• Ne smiju se dopustiti praznine između slojeva, tako da svaki sljedeći zavoj preklapa prethodni.
• Zavijte zglob s umjerenom napetosti kako biste spriječili nabiranje.
• Odmotajte zavoj prema van, na taj način zavoj može izbjeći jak pritisak.
• Potrebno je nanijeti zavoj na ruku od prstiju i završiti s podlakticom.

Kružni zavoj

Osobitost fiksacije leži u kružnim okretajima. Rub obloge treba stegnuti lijevom rukom, a desnom napraviti zavoje obloge. Svi se rade na istoj razini i postavljaju se jedan na drugi, zavoj je fiksiran iznad oštećenog područja. Zavoj treba biti na ruci 3 do 10 dana.

Elastični zavoji nezamjenjivi su u svakodnevnom životu i sportu. Oni ne samo da vam omogućuju sprječavanje mogućih ozljeda od sportskih opterećenja, već i ublažavanje simptoma boli kada se ozljeda već dogodi. Pravilno previjanje pridonosi brzom zacjeljivanju tkiva i oporavku mišića. U životu je korisno znati kako staviti elastični zavoj različitim područjima tijelo.

Kako staviti elastični zavoj na koljeno?

Ozljede koljena su među najčešćim. Kada bol, oteklina treba ograničiti pokretljivost koljena kako bi se spriječilo daljnje oštećenje zglobova. Elastični zavoj možete staviti sami ili uz pomoć druge osobe.

Prilikom nanošenja elastičnog zavoja koriste se dvije vrste zavoja od kornjače:

• konvergirajući, u kojem se prva dva zavoja zavoja nanose ispod zgloba, a sljedeći - iznad, postupno se približavajući središtu;
• divergentni zavoj počinje od središta zgloba, sa svakim okretanjem naizmjence odlazi u stranu.

Znanje nanošenja elastičnog zavoja učvršćuje se vježbom.

Prilikom nanošenja elastičnog zavoja treba paziti da zavoj ne steže pretjerano kožu, ali da u isto vrijeme čvrsto prianja uz područje zgloba.

Kako staviti elastični zavoj na zglob?

Za nanošenje zavoja prikladan je elastični zavoj duljine do 2 m. Za fiksaciju se koriste spajalice, koje su obično uključene, ako nisu dostupne, igla će učiniti.

Tehnika zavoja uključuje sljedeće korake:

• početak prvih krugova pada na zglob;
• uzastopne revolucije približavaju se dlanu;
• jedan okret prolazi kroz dlan kroz palac i kažiprst;
• od zgloba, zavojnica ponovno prolazi duž dlana, obavijajući njegov rub i vraćajući se na zglob;
• nakon više prijelaza preko dlana, zavoj nekoliko puta prelazi preko zgloba i pričvršćuje se spajalicama.

Istovremeno, prsti ne bi trebali utrnuti i dobiti neprirodnu nijansu. Kao rezultat pravilnog izvođenja, osjećaj boli se smanjuje, osjeća se toplina.