Pripratinti naujagimį prie virto maisto yra didžiausias nusikaltimas.

Galvoje sukosi minčių sūkurys. Nebuvo įmanoma praeiti pro tokią įdomią mintį. Tai puikiai sutapo su pasninko teorija ir praktika, ir viskas kartu sudarė vieną ir gana logišką hipotezę. Kuo daugiau apie tai galvojau, tuo labiau įsitikinau jo tiesa.

Jeigu mūsų organizmas iš tiesų iš prigimties yra sukurtas žaliam maistui, o šiuolaikinis virtas, keptas ir keptas maistas yra daugelio žmonių ligų priežastis, tai po badavimo stebimi reiškiniai, ypač neigiamos organizmo reakcijos į tam tikrus maisto produktus, buvo termiškai apdorotas, tapo labiau suprantamas.

Šis klausimas turėjo būti išspręstas, tikrai yra „tiesos akimirka“. Juk galima pereiti prie žalio maisto ir, jei pasitvirtins žadėtas stebuklingas poveikis, tai hipotezė yra teisinga.Aš jau beveik patikėjau, bet reikėjo objektyvių įrodymų, kad ne tik patikėtum, bet ir tikrai žinotum. Trumpai tariant, pagrindinis klausimas atrodo taip: Ar tikrai virtas maistas yra žmonių ligų priežastis?

Greitai susipažinau Su A.N. Chuprun – tada jau žinomas naturizmo ir žalio maisto dietos propaguotojas. Jiedu su Danielianu vienbalsiai pareiškė, kad organizmo persitvarkymas į žalią maistą neįvyksta iš karto, prireikia metų, kad nevalgytum nieko virto, o tai nėra taip paprasta, kaip gali atrodyti. Jie neatkalbėjo, bet vienas perspėjo: „Žiūrėk! Tada nebegalėsite grįžti prie virto maisto: susikaups visos ankstesnės ligos ir daugelis kitų. Tačiau žalio maisto dietos idėja mane taip sužavėjo, kad buvo per vėlu trauktis. Tai likimo ranka, Ji man parodė kelią, ir aš nuėjau neatsigręždamas.

ŽALIAS MAISTAS – KELIAS Į OLIMPĄ?

Tai buvo 1977 metų kovo pradžia. Dar dešimt dienų pasninkavau ir, pradėjęs valgyti, ėmiau laikytis vienintelio principo – nieko virta, tik natūralus, žalias maistas. Po pasninko, kaip ir tikėtasi, pirmiausia – morkų sultys, paskui tarkuotos morkos, obuoliai, apelsinai. O tada racione viską, kas virta: košę, bulves, duoną pakeičiau natūralia: agurkais, pomidorais, žaliu kopūstu, morkomis, ropėmis, daigintais kviečiais, riešutais, datulėmis. Bandžiau valgyti ir žalias bulves, kurias mėgau vaikystėje, bet jos jaunos valgomos, o pavasariui jau netinka. Nebuvo jokių apribojimų šeimos biudžetui ir produktų asortimentui, bet kad ir kiek valgydavau, negalėjau pasisotinti.

Nustebau, kad natūralių produktų parduodama mažiau nei perdirbtų. Miške išbandžiau beveik visas žoleles ir lapus - valgomų irgi mažai.

Tada mano dieta buvo tokia:

Morkos, ropės, burokėliai, agurkai, pomidorai, kopūstai, salotos.

Obuoliai, kriaušės, apelsinai, greipfrutai, citrinos, datulės, razinos, figos, bananai, vynuogės, abrikosai, vyšnios, slyvos, arbūzai, melionai (pagal sezoną).

Kviečiai (daiginti arba tiesiog mirkyti), lęšiai (mirkyti).

Kvietiniai miltai, ruginiai, avižiniai dribsniai, kviečių sėlenos (valgomi tirštos žalios tešlos pavidalu).

Graikiniai riešutai, pušies riešutai, lazdyno riešutai, saulėgrąžų sėklos.

Dilgėlės, rūgštynės, kitos žolelės, liepų lapai, maumedžio spygliai.

Nuo rugpjūčio jis pradėjo kartais vartoti bulgarišką brynzą ir sūrį „Suluguni“. (Sako, kad jie pagaminti be stipraus šildymo). nes didelis skaičius druską reikėjo pamirkyti vandenyje.

Įdomumo dėlei pabandžiau ragauti žalią mėsą ir žuvį, bet nevalgiau, žinodama pavojų, kad nuo tokių produktų gali užsikrėsti. Kelis kartus teko susidurti su produktais su kokiais nors pesticidais ar trąšomis: ankstyvieji kopūstai, arbūzai, vynuogės. Labai nemaloni padėtis. Bet panašu, kad vėliau išmoko atskirti nitratinius arbūzus, tik ne pagal skonį, o pagal kažkokį kitą burnos jautrumą.

Per du mėnesius pradėjau pastebėti savo būklės pokyčius, kurie mane džiugino. Buvo nuostabus lengvumas. Aš ne vaikščiojau, o skridau. Jis užbėgo laiptais į šeštą aukštą, konkuruodamas su liftu. Gatve - tik bėgiojant, nors skubėti nereikėjo, bet vaikščioti tempu buvo kažkaip keista, kaip šliaužioti.

Vienas blogas dalykas, visą laiką norėjau valgyti. Valgiau daug, ribojau tik skrandžio tūrį. Taigi gyvenau pilnu pilvu, bet nuolat alkanas. Buvo dar vienas neigiamas reiškinys – didžiausios jėgos sumažėjimas. Ne silpnumo jausmas, o didžiausios galimos jėgos sumažėjimas. Taigi, yra tik du neigiami reiškiniai. Tačiau iki gegužės pabaigos buvo daugiau nei tuzinas teigiamų!

Štai „už“: linksmumas, lengvumas, nuolatos puiki nuotaika, santūrumas, nejautrumas bet kokiam karščiui ir šalčiui, neprakaitavimas, negalėjimas peršalti, išnyksta liekamieji ankstesnių ligų ir net senų traumų simptomai, mieguistumas po valgio, precedento neturinti ištvermė ir protinė bei fizinis, nepaprastas galvos aiškumas, geras gilus miegas ir miegui reikalingo laiko sumažėjimas. Nelaikau smulkių buities „pliusų“: nepriklausomybės nuo viryklės, riebių indų nebuvimo kriauklėje ir t.t.

Atskirai reikia paminėti atsparumą. Maksimalios jėgos, žinoma, sumažėjo: jis sunkiai galėjo pakelti bulvių maišą, bet ištvermė stebino. Kažkaip visą dieną vežiau svečius, kurie ateidavo apsipirkti į Maskvos parduotuves. Vakare svečiai „nukrenta“, o man net nereikia sėsti pailsėti. Pamiršau nuovargio jausmą.

„Pliusai“ yra geri, bet „minusai“ vis tiek trikdo. Ne tiek jėgų apribojimas, kiek nuolatinis alkio jausmas ir negalėjimas jo numalšinti. Anksčiau visada buvau liekna, bet čia jau pusę metų svoris išlaikomas devyniais kilogramais mažesnis nei originalus ir nekyla. Teoriškai šią būseną paaiškinau tuo, kad mano fermentai, kurie buvo tinkami virtam maistui, dar nespėjo atsistatyti ir negalėjo susidoroti su žalio maisto perdirbimu, dėl to organizmas gauna nedidelę dalį. maistinių medžiagų nuo suvalgyto maisto. Žalio maisto „naudojimo koeficientas“ yra per mažas. Bet juk su šiuo maistu susidorojo protėvių fermentai, vadinasi, jie susidoros ir su manimi.

Rugpjūčio mėnesį buvau Bulgarijoje. Ten Sofijoje kalbėjausi su žaliavinio maisto specialistais, jie tikrai mane palaikė savo pavyzdžiu. Vienas studentas pasakė: „Kai pradėjau laikytis žalio maisto dietos, net ištisus metus negalėjau mokytis, tik valgiau ir miegojau. Po to supratau, kad skųstis man – nuodėmė.

Ir tada vieną dieną, lapkričio mėnesį, valgant įvyko stebuklas. Pavalgau palyginti mažai, kai staiga pajutau, kad nebenoriu. Ne todėl, kad „netilpo“, o tiesiog prarado susidomėjimą maistu. Tai buvo netikėta ir nuostabu. Po dviejų dienų vėl – truputį pavalgė ir pavalgė. O paskui – kiekvieną dieną. Netrukus su nuostaba konstatavau faktą: man užtenka ketvirta dalis nuo ankstesnio maisto kiekio. Dingo nuolatinio alkio jausmas ir pilnas skrandis, svoris greitai didėjo. Tapo aišku, kad lauktas kūno restruktūrizavimas žaliaviniu maistu, pagaliau įvyko.

Dabar su maistu problemų nėra. Darbe graužiu morkas, arba kramtau datules, arba visai nieko nevalgau, dabar užtenka dviejų ar net vieno valgymo per dieną. Pasirodė „kupranugarių“ nuosavybė. Galite be vargo nevalgyti dieną ar dvi, jei esate kažkuo labai užsiėmę arba nėra tinkamų sąlygų. Žinoma, tada organizmas pareikalaus savo, bet tai labai vertinga savybė. Ir visa tai su neįtikėtina ištverme, tiek fizine, tiek psichine.

Buvo nepriklausomybė nuo išorinės temperatūros. Dabar išėję į šaltį galite būti labai lengvai apsirengę ir bet kokiu oru nebijoti peršalti ar sušalti. Ledo duobėje galima plaukioti be jokio pasiruošimo lygiai taip pat kaip dresuoti „vėpliai“, o karštoje pirtyje su malonumu sėdėti pačioje viršūnėje, sumušant visus rekordus.

Puikiai dirbo nervų sistema. Nuotaika nuolat linksma ir optimistiška, derinama su minčių aiškumu ir nusiteikimu. Sumažėjęs naktinio miego ir apskritai poilsio poreikis. Visais atžvilgiais yra tik pliusai. Kūnas įgijo tiek daug unikalių savybių kad nevalingai priminė nenuilstančius amžinai jaunus legendinius dievus ir didvyrius, gyvenusius Olimpo kalne.

Visi poveikis, apie kurį Danielyanas kalbėjo paskaitoje, buvo visiškai patvirtintas.

Tačiau buvo kažkas daugiau. Man tai buvo apreiškimas. Pirmas atradimas. Paaiškėjo, kad nuostabus savijautos jausmas, atsirandantis po RDT ir primenantis vaikišką polėkio jausmą (pradėjau vadinti „skaidriu“) nepraeina ir laikantis žalio maisto dietos, o išlieka kaip pastovus, normalus. . Galima net priprasti. Keista, bet žmonės apie tai nežino!

Pasirodo, galimas iš esmės kitoks sveikatos jausmas, kitokia žmogaus būsena. Žmogus – gamtos karalius, ne tik sveikas, bet jaučiantis save savo likimo šeimininku, nepavaldus jokių rūpesčių, įkvėptas ir laisvai skrendantis per pasaulį. Žmogus, kuris suvokia save kaip visagalį ir laimingą iš galimybės suteikti laimę kiekvienam.

Štai, pats dalykas, kurio nuo vaikystės iš nuostabių pasakų visą gyvenimą kažkur pasąmonėje tikėjosi, kaip atlygio už kantrybę, už teisumą, už norą daryti gera.

Galbūt viduje Senovės Graikija ant Olimpo kalno gyveno ... žalio maisto specialistai?

Legenda gali turėti prototipus! Juk, kaip sakoma, esame sukurti „pagal Dievo paveikslą ir panašumą“. Žmogus tik pradeda pažinti save, šis „pumpuras“ dar neatsivėrė.

Hunzakutos ilgaamžiai – Indijos šiaurėje gyvenantys žmonės iš gali būti prilyginami žaliavalgiams, t.y. vaisių, kuriuos jie valgo šviežias, o pyragaičiai be mielių džiovinami saulėje, net ne orkaitėje. Gyvenk 160 metu, moterys gimdo po 100 metu!!!

Hunzakutai yra žmonės, kurie niekada neserga ir stebina vidutine 120 metų gyvenimo trukme.

Žemėje yra nuostabi gentis, kurios nariai praktiškai nežino ligų. Jie gyvena šiaurės Indijos Himalajuose, Džamu ir Kašmyro valstijoje, Hunzos upės pakrantėje, 100 kilometrų nuo šiauriausio Indijos miesto Gilgito ir save vadina hunzakutais.

Pirmą kartą apie juos europiečiams papasakojo anglų karo gydytojas McCarrisonas, kuris XX amžiaus pradžioje gydė ligonius šiame atšiauriame kalnuotame regione. Ten gyvenančios tautos nespindi sveikata – tuberkulioze, vidurių šiltine, diabetu, Graves liga, cholera... Sąrašas tęsiasi. Tačiau per visus darbo metus McCarrisonas nesutiko nė vieno sergančio hunzakuto. Net per baisiausias epidemijas jie visi išliko sveiki.

1963 metais hunzakutus aplankė prancūzų medikų ekspedicija, kuriai vadovavo daktaras Belvefe. Ji patvirtino visus McCarrisono pastebėjimus. Šios genties vadui leidus, prancūzai atliko surašymą, kuris pasirodė ne toks jau sudėtingas dalykas, nes hunzakutų buvo tik apie 20 tūkstančių, o gimimo informacija mečetėje buvo saugoma neribotą laiką. Surašymas parodė, kad vidutinė hunzakutų gyvenimo trukmė yra 120 metų! Hunzakutai stebino savo absoliučia sveikata ir fantastiška ištverme – jie yra patys nenuilstantys laidininkai ir prekių nešėjai Himalajų kalnuose. Beveik kiekvienas vyras per dieną gali nueiti į turgų šimtą kilometrų (iki artimiausio miesto) ožkų takais ir šliaužti. Be to, jie stebėtinai linksmi, ramūs ir taikūs.

Dar dvi įdomios žinutės iš skirtingų šaltinių.

Hunzakuty 1977 m. rugpjūčio mėn. naujienų agentūra Agence France-Presse iš Tarptautinio vėžio kongreso Paryžiuje pranešė: vėžys pastebėta tik tarp hunzų, gyvenančių Šiaurės Himalajuose. Visoje kitoje pasaulio dalyje dabar didėja vėžio atvejų.

1984 m. balandį Honkongo laikraštis Asiaweek papasakojo apie šią nuostabią patirtį: „Kai Saidas Abdulas Mabudas atvyko į Londono Hitrou oro uostą, jis apstulbino imigracijos pareigūnus, pateikdamas pasą su 1823 m. gimimo data (dveji metai iki dekabristų sukilimo). !). Pagal dokumentus paaiškėjo, kad žilabarzdžiui senoliui buvo 160 metų. Jį lydinti mula pasakojo, kad jo globotinė laikoma šventuoju jo gimtojoje Huncos vietovėje, garsėjančioje šimtamečiais. Maboud turi puikią sveikatą ir sveiką protą, gerai prisimena įvykius nuo 1850 m.

2000 m. Europos žurnalistas aplankė Hunza žmones ir apklausė 93 metų vyrą, visiškai sveiką ir fiziškai stiprų. Toks amžius vargu ar gali pasiekti žmogų iš pramoninių šalių be krūvos tablečių ir širdies stimuliatorių. Senelis Khunzakutskis taip pat buvo sveiko proto ir tvirtos atminties. Tokių leidinių yra daug.

Taigi ne vienas unikalus žmogus, o visa tauta turi fantastišką sveikatą ir ilgaamžiškumą. Kokia tokio stebuklo priežastis? Žemė, vanduo, oras, klimatas čia yra tokie patys, kaip ligotai sergančių kaimynų... Tačiau visi Europos stebėtojai pastebi, kad hunzakutų ir kaimynų skirtumas yra tik jų mityba. Jie valgo kitaip nei kiti žmonės Žemėje.

Jų mitybos pagrindas – nesmulkintų kviečių pyragaičiai ir vaisiai, daugiausia abrikosai. Abrikosuose natūraliai valgomi ir kauliukų viduje pasislėpę grūdai. Ant hunzakutų stalų visada galima pamatyti dubenėlį su džiovintais abrikosais ir riešutais. Visą žiemą ir pavasarį jie nieko neprideda, nes nėra ką pridurti. Kelios saujos kviečių grūdų ir abrikosų – tai visas kasdienis maistas. Likusią metų dalį kiti vaisiai, daržovės ir uogos dedami žali, nevirti, o kartais – ožkos pienas.

Yra žinoma, kad labiausiai naudingų produktųžmogaus mityba yra pilno grūdo(kviečiai, rugiai, avižos, miežiai, kukurūzai, grikiai, ryžiai, soros, žirniai, lęšiai) ir riešutai. Khunzakutės kviečių grūdus akmeniniuose skiediniuose sumala į miltus ir užpila vandeniu be mielių, o iš gautos tešlos ruošia pyragus kaip mūsų blynus ir džiovina ant savo namų sienų. Viskas, kas vertinga buvo grūduose, išlieka šioje „duonoje“. Kai McCarrisonas papasakojo apie tai savo kolegoms, Anglijos gydytojai Niekas juo netikėjo. Tačiau grįžęs iš Gilgito į Delį, jis tapo asmeniniu Indijos vicekaralio gydytoju ir gavo aukštą karinį laipsnį. Didžiosios Britanijos vyriausybė Konuro mieste surengė jam specialią tyrimų medicinos stotį. Būtent jame jis atliko garsiuosius eksperimentus, kad įrodytų savo bylą.

Trys žiurkių grupės, po 1200, daugelį mėnesių buvo laikomos atskiruose narvuose. Pirmoji grupė buvo maitinama įprastu europietišku maistu, antroji – indišku, o trečioji gyveno pagal Khunzakut dietą.

Eksperimento metu pirmosios grupės žiurkės sirgo daugeliu mūsų ligų. Jie buvo nepaprastai irzlūs, reguliariai kovojo ir net mirtinai graužė priešininkus. Antrosios grupės žiurkės susirgo indiškomis ligomis, o Hunzaku dietos gavusios žiurkės buvo visiškai sveikos: žaidė, ilsėjosi ir atsinešė linksmų palikuonių.

Paaiškėjo, kad nebūtina vykti į Hunzą, kad įsitikintum daktaro McCarrisono išvadų teisingumu, iš kurių pagrindinė yra tokia: ideali dieta, dėl kurios ligonis sveikas ir sveikas ilgaamžis, yra grūdai ir riešutai, tai yra maistas, kuris kaupia savyje naują gyvenimą.

Hunzakut mergina Taip pat svarbu, kad hunzakutai, gyvenantys savo laukų vaisiais, sunkiai dirbtų grynas oras, o ne tik persodinti, kaip žmonės iš pramoninių šalių, iš autokėdutės į sofą. Du veiksniai – prasta mityba ir fizinio aktyvumo stoka – yra visų civilizacijos ligų pagrindas...

Daugelis hunzų žmonių ilgaamžiškumo poveikį aiškina gyvendami kalnuose tarp amžino sniego. Be to, reikšmingi ne kalnai kaip tokie, o sniegas, kurio tirpsmo vandenį jie valgo.

Viena iš senėjimo hipotezių yra sunkiųjų vandenilio atomų – ​​deuterio, kuris, kaip ir „lengvasis“, yra vandenyje, kaupimasis organizme. Manoma, kad net nedidelis D2O molekulių pakeitimas H2O sukelia atjaunėjimą. Beje, gamindami maistą, su verdančio vandens garais netenkame daug lengvojo vandenilio ir taip padidėja deuterio koncentracija. Tai įdomiai paaiškina žalio maisto dietą, madingą dietą, kuri, be kita ko, turi jauninantį poveikį. Žaliame maiste koncentruojasi mažiau sunkus vanduo nei virtame maiste.

Hunzakutų ilgaamžiškumas daugiausia susijęs su jų gyvenimo būdu. Jie gyvena ramiai, be rūpesčių, tarp nepaliestos gamtos, nežino streso, kurį sukelia kova dėl valdžios ar pinigų problemų. Čia nepastebima kaupimo dvasia, turto troškimas. Jaunimas neatstumia senų žmonių į šalį – priešingai, elgiasi su jais pagarbiai ir rūpestingai. Tai pastebi daugelis turistų, kurie aplankė šias vietas.

Pradėdami kalbėti trumpo ir ilgo gyvenimo tema, pradėkime nuo mažesniųjų brolių, pagal mokslinę tradiciją – nuo ​​eksperimentinių pelių.

AT skirtingos salys ramybė viduje skirtingas laikas buvo atlikti eksperimentai su pelėmis. Jie paėmė 60 individų, suskirstytų į tris grupes po 20 sveikų, normalių pelių. Pirmoji grupė buvo šeriama šviežiu maistu, be terminio apdorojimo. Antroji grupė buvo šeriama termiškai apdorotu ir atvėsintu (per 20 min.) maistu. Trečioji grupė 5 valandas buvo maitinama termiškai apdorotu ir atvėsintu maistu.

Rezultatas:

Pirmoji grupė – pelės linksmos, judrios, kailis blizgantis, jų gyvenimo trukmė didelė, per metus nesirgo. Skrodimo metu organai yra švarūs.

Antroji grupė – per mėnesį visi asmenys mirė. Skrodimo metu - skrandžio, žarnyno ir viso kito irimas bei irimas Vidaus organai. Plaukų linija praktiškai prarandama, visame kūne susidaro šašai.

Trečioji grupė – per tris dienas buvo visiškas nuplikimas, susidarė šašai, pūliniai, galūnių puvimas. Per savaitę – visų 20 pelių mirtis. Skrodimo metu – visiškas kūno irimas.

Aukščiau atliktas eksperimentas parodė, kad liga atsirado termiškai apdorojant maistą ir jį aušinant. Maiste prasidėjo negrįžtami skilimo ir lavoninių nuodų kaupimosi procesai. Susidarė įvairūs kancerogenai. Ten jau keptuvėje termiškai apdorojant gyvybiškai svarbi jaunų ląstelių programa žlugo. Gyvybės procesas baigėsi – prasidėjo perdirbimo ir naikinimo programa. Šiuolaikinė, „civilizuota“ mityba po gydymo ugnimi, druska, cukrumi, įvairi chemikalai veda į ekologinę katastrofą organizmo viduje, į onkologiją. Tai tik laiko klausimas.

Tačiau, lyginant su pelėmis, žmogus, lyg skystas metalinis terminatorius, lyginant su karkasiniu, galva pramuš storesnę sieną. O tarp mūsų yra daug tokių, kurie peržengė amžių seną ribą, valgydami ant ugnies apdorotą maistą? Jie nėra vienas ir ne du. Tiek Rusijoje, tiek užsienyje. Pabandykime tai išsiaiškinti, o gal rasime lengvesnių nei žalio maisto dieta, ilgaamžiškumo būdai. Bet pradėkime nuo statistikos.

2005 m. duomenimis, vidutinis Rusijos gyventojas vyras gyvena 58,8 metų. Kitais duomenimis ar kitais metais, paprastai 55,5 metų. Tačiau vis tiek liūdni rodikliai, kurie parodo, kokiose šalyse gyvename, ypač jei prisimenate, kokiais metais reikia išeiti į pensiją ir pagaliau pailsėti nuo „aktyvios šviesios ateities kūrimo“ (* Ir čia Pats nustebau – tai sužinojus, gyvenimo trukmė Afganistane ir Siera Leonėje – 30–33 metai, siaubas). Žinoma, girtavimas ir visos jo pasekmės užtrunka daugiau nei 10 metų, bet bet kokiu atveju skaičius vis tiek mažas. Ir jūs galite jį užbaigti fraze „Kam mums reikia šių išimčių, kurios gadina bendrą statistiką“.

O jei mąstai plačiau, tai „ilgaamžiškumo faktas su visaėdžiu, žinoma, reikalauja analizės. Tokio ilgaamžiškumo priežastys nėra slaptos ir jau visur aptartos, o kai kur taikomos.

Genai yra puikus pagrindas geri genai gali sugadinti ne vieną kartą, o kaip atsitinka, kad po kelių kartų staiga pabunda genai ir žmogus bet kokiomis sąlygomis gyvena sveikas 100 metų, kaip ir jo prosenelis. Per savo gyvenimą kalbėjausi tik su vienu žmogumi, kuris savo šeimoje turėjo gerus genus šiai temai. Jo prosenelis niekada nesirgo, normalius dantis turėjo net būdamas 109 metų ir mirė nukritęs nuo stulpo, susitrenkęs galvą. Taigi, tokie genai atsirado tik po poros kartų, jo brolis 50 metų niekuo nesirgo ir neturėjo nei vienos plombos, o pats 40-ies galėjo pasigirti tik stipriais baltais dantimis, bet ne sveikata. Apskritai aš esu apie tai, kad viena iš netikėto ilgaamžiškumo priežasčių yra mūsų genų pasireiškimas, o mityba čia nėra pagrindinis dalykas, tiesiog chromosomos gali užsiauginti uodegą ar koks nors kitas hormonas gaminasi daugiau ir ilgiau dėl tam tikrų aplinkybių . Yra nemažai akimirkų, kurios nepriklauso nuo mūsų, bet dėl ​​kurių netyčia galite nugyventi ilgą gyvenimą. Šias priežastis tiria genetikai ir t.t.. Pavyzdžiui, tėčio ir mamos genai taip pat gali taip gerai sutapti, kad vaikui nuo jų pasiseks sveikatos tema... apskritai tai turėtų vykti tik iš mūsų smirda toksinais, o mes uostyti tinkamą partnerį neveikia...

Antrasis atsitiktinio ilgaamžiškumo priežasčių tipas yra maisto produkto, skatinančio tinkamo hormono gamybą (tinkamas stresas imuninei sistemai arba kurios nors liaukos stimuliavimas), atspėjimas, kuris turi gerą poveikį tam tikros kūno dalies organizmui. asmuo. Pavyzdžiui, nuolat mažomis raudonojo vyno dozėmis chromosomos išauga sutrumpėjusios uodegos, o tai labai pailgina gyvenimą. Lygiai taip pat netikėtai kažkam gali pasireikšti ilgametis kraujo rūgštėjimas, o kažkam dažnas ir aštrus kraujo šarminimas. Tai yra, grynas ir skystas kraujas be grybų ir mikroorganizmų gali duoti kažkam sveikatą 100 metų.

Trečiasis šimtamečių tipas, ir tokių dažnai sutinkama, yra atsitiktinai susiformavusi psichika (pomėgiai, požiūris į gyvenimą ir motyvai jį gyventi). Kas nors gali motyvuoti savo gyvenimą taip, kad visas organizmas vykdytų šią programą, ieškodamas resursų gyvenimui iš alternatyvių šaltinių. Tai galima padaryti sąmoningai, bet kažkam tai nutinka savaime. Koks daugumos požiūris į senatvę? Žinoma, nes kasdien matome, kaip turėtume atrodyti senatvėje ir kiek reikia gyventi. Bet ši programa kažkam netinka, pavyzdžiui, dėl komplekso vaikystėje (vyraujantis noras tam tikru momentu, kuris buvo įterptas kaip programa į kūną, kam reikia gyventi ar iki kurio momento). Visiems jau žinoma, kad visada turi būti aiškus gyvenimo motyvas, tai yra, protas turi žinoti, kuo gyvena (aiškūs tikslai), o jo gyvenimas / mityba yra žinių troškimas. Manau, kad tai aišku... Kaip pasirinkimas; jei pavyks į galvą įmušti, kad būtinai reikia auklėti savo proproanūkius, tai organizmas bandys išgyventi šią akimirką, matydamas, kaip jų kūnas atsipalaiduoja ir programa išnyks. Yra kur „kapstyti“ sąmonės programuotojams.

Ketvirtasis šimtamečių tipas – kai bendruomenė/visi mažo ploto žmonės turi didelę gyvenimo trukmę. Čia dažnai prie to prisideda išorinės gyvenimo sąlygos (oro retėjimas, jo sudėtis, vandens sudėtis), tinkamas fizinis darbas, teisingi šių žmonių įpročiai (pabudimas saulėtekio metu, mityba). O dėl to, kad tai vyksta jau seniai, viską palaiko genetika.

Taip pat noriu pakalbėti apie ilgaamžius. Asmeniškai man daugelis jų visai nepatinka, visiems aišku, kad jų kepenys praktiškai neveikia, o visi organai užsikimšę toksinais - visa tai nudažyta ant odos. Man nereikia tokio ilgaamžiškumo, dažniausiai tai tik ilga senatvė. Kūnas gali atsinaujinti ir išvalyti savo organus ir ląsteles, tik tokiu režimu galima gyventi ir vadinti jį ilgu gyvenimu, kai išoriškai atrodai sveikas. Taip pat ne kiekvienas ilgaamžis gali pasigirti normaliu protu, dažnai būna stipriai apsinuodijęs toksinais ir netinkamai dirba, o tai gerokai sumažina šio ilgo gyvenimo prasmę. Apskritai norėjau pasakyti, kad man visuotinai priimta ilgaamžiškumo samprata ir jų atstovai neatitinka mano ilgaamžiškumo idėjos. Apskritai kažkaip nėra patogu, kad 100 metų kažkaip laikydavome tam tikru laimėjimu - tai yra įžeidžiantis minimumas.

Gerai, galite daug kalbėti šia tema, pagrindinis dalykas, kurį turite suprasti iš visų šimtamečių temos, yra tai, kad turite ištirti priežastis ir aplinkybes, kurios prisidėjo prie jų gyvenimo. Ir iš principo jos buvo ištirtos ir atsiras mūsų gyvenime vis lengviau, tik jas visada reikia praktikuoti (pvz., ilgaamžiškumo piliulės jau pagamintos, bet manau, kad jų negausime). Manau, kad ir knaisiodamasis per galvą kažką iškapstysiu jaunystės ir ilgaamžiškumo tema. (* Svajoju: - Koreguosiu temas apie apsivalymą, o reiks pradėti temą, kurioje susikaups visi metodai norintiems gyventi ilgai ir turėti jauną veidą ilgai) .

Daugumos šiuolaikinių neapdorotų maisto gamintojų problema yra ta, kad jie užsiima „švaraus vandens pylimu į nešvarų indą“. žalio maisto dieta ne visada pilnai veikia nešvariame kūne, kuriame neprasidėjo ląstelių regeneracijos, sintezės ir tt mechanizmai.turės įtakos. Esame ne pirma patiekalų mėgėjų karta ir nuo gimimo turime silpną refleksą į regeneraciją ir atsinaujinimą, sukūrėme tam tikrus apsaugos ir apsivalymo mechanizmus. Kūnas porą metų turi būti „purtomas“ (valomas, o kartais nukeliamas į kraštutinumus) iš skirtingų pusių, kad jame prasidėtų reikalingi procesai, žalio maisto dieta- tai per švelnus požiūris, bet kaip „kratymo“ fonas yra privalomas.

Puikus žaliavalgių ilgaamžiškumo pavyzdys yra hunzų gentis.

Hunza gyvena iki 120 metų. Šia antrašte Nedelya (Izvestijos priedas) 1964 m. gruodžio pradžioje paskelbė straipsnį iš prancūzų žurnalo „Constellation“. Jame buvo rašoma, kad Indijos šiaurėje, Kašmyre, sunkiai pasiekiamame Himalajų slėnyje, gyvena hunzų gentis. Genties žmonės nežino, kas yra gydymas, jų vidutinė gyvenimo trukmė rekordinė: 110-120 metų, čia nežinomas net dantų skausmas ir regos sutrikimas, nors šalia gyvena daug kitų genčių, sergančių tuberkulioze, vidurių šiltine, diabetu. Vienas iš misionierių suorganizavo ten ligoninę ir tuo pat metu buvo nusivylęs – bėgo savaitės, mėnesiai, o ligonių nebuvo – ir džiaugėsi tokiu atradimu: tai reiškia, kad yra tam tikras gyvenimo būdas, artėjantis prie idealo, kai žmonės jaučiasi sveiki, laimingi, sensta, kaip kitose šalyse, iki 40-50 metų.

Vegetarai gyvena ilgiau. vegetaro gyvenimo trukmė

Visa ši statistika apie gyvenimo trukmę yra labai nepatikimas dalykas. Žinoma, internete galite rasti daug tyrimų, kai kurie iš jų yra labai patikimi. Skaičiuojama, kad 20 ir daugiau metų vegetarizmas tokiam sergančiam gali duoti vidutiniškai 3,6 gyvenimo metų, tai yra 6 didžiausių tyrimų vidurkiai.

Tyrimas, kuriame dalyvavo 34 000 Kalifornijos septintosios dienos adventistų, parodė, kad vidutinė vegetarų moterų gyvenimo trukmė yra 4,4 metų ilgesnė nei ne vegetarių, o vyrų – 7,3 metų. Įdomu pastebėti, kad ankstesni tyrimai, datuojami 1960–70 m., parodė mažesnį gyvenimo trukmės skirtumą tarp vegetarų ir ne vegetarų, tyrimai po 2000 m. rodo daug didesnį skirtumą, kuris jau siekia 20 metų vyrams ir 7 metus. moterims. Tai leidžia daryti išvadą, kad 2015 metų ir aštuntojo dešimtmečio mėsa šiek tiek skiriasi, jei praėjusiame amžiuje karvės dar matydavo žalią žolę, tai šiandien tai mažai tikėtina, omega 3 kiekis taip pat labai pasikeitė į blogąją pusę.

Vegetarai tiki, kad gyvens ilgiausiai, tačiau mėsos valgytojai dažnai su tuo net sutinka, tačiau mėsos nenori atsisakyti manydami, kad su mėsa yra sveika.

Mūsų pasaulyje gyvena ir žaliavalgiai, tai vegetarų porūšis, kurie tiki esą patys protingiausi ir ilgaamžiškiausi, o užjaučia vegetarus dėl jų nesveiko būdo valgyti termiškai apdorotą maistą. Keista, tačiau žalio maisto specialistai savo forumuose dažnai prisimena vegetarus ir priskiria jiems natūraliai ne ilgą gyvenimą, net lyginant su mėsavalgiais, bet ir labai prastą sveikatą, taip pat lyginant su įprastą gyvenimo būdą vedančiais žmonėmis. Žaliavalgystės žinovai puikiai supranta vegetarus ir apie problemą kalba iš pirmų lūpų, nes dauguma žalio maisto gamintojų yra buvę apsišvietę arba išmintingesni vegetarai. Nesutinku su pirmuoju teiginiu, įrodyta, kad vegetarai gyvena ilgiau nei mėsą valgantys, bet kalbant apie gyvenimo kokybę, ji yra žemesnė. Faktas yra tas, kad vegetarai savo organizmą pastato sveikimo keliu dėl to, kad racione trūksta mėsos ir pieno, tačiau jie ir toliau jį prievartauja virintu maistu, kurį, kaip žinia, atstumia stiprus organizmas. Ką tai reiškia?

Kodėl vegetarai nuolat serga?

Vegetarai, kaip ir vaikai, turi organizmą, kuris jau randa jėgų atsispirti termiškai apdorotam maistui, o mėsavalgių imuninė sistema taip susilpnėjusi, kad yra sureguliuota tik kaupti toksinus ir bent jau šiek tiek kovoti su gaunamomis naujomis porcijomis. Tiesą sakant, čia randame pasiteisinimą nuolatinėms vegetarų ligoms. Žaliavalgystės mėgėjai netepa savo kūno termiškai apdorotu maistu, todėl nežino, kas yra snarglius ar karščiavimas, tačiau mainais jie suserga depresija, jėgų stoka, silpnumu, krenta svoris ir mažėja kitos svarbios funkcijos. Tuo noriu pasakyti, kad vegetarai nėra pati ekstremaliausia maisto beprotybė. Čia žaliavalgiai žiūri ir smerkia vegetarus taip, kaip vegetarai smerkia mėsos valgytojus, sunku kalbėti apie kritiką žaliavalgiams mėsos valgytojų atžvilgiu, nes rusų kalba trūksta tinkamų žodžių.

Po negudrių išvadų galima prieiti prie išvados, kad vegetarai teoriškai turėtų gyventi daugiau nei mėsos valgytojai, bet mažiau nei žaliavalgiai. Jei vidutinis skirtumas tarp vyrų vegetarų ir mėsos valgytojų yra apie 10 metų, tai žaliavalgiams iki tradicinės mitybos turėtų likti mažiausiai 20 metų.

Šiuolaikiniame pasaulyje, jei žmogus gyveno 80–90 metų, tai laikoma tikru rekordu, tačiau žaliavalgių požiūriu tai yra per anksti miręs žmogus, žaliavalgių pasaulyje žmonės turėtų gyventi mažiausiai 100 metų, maksimaliai gali ir turėtų siekti 200 metų, ką patvirtina Vedų šventraščiai, žmogus, valgantis virtą maistą, gyvens ne ilgiau kaip 100 metų ir mirs prieš terminą, visiškai neišnaudojęs savo gyvybinės energijos, tiksliau, jis jį išsekino, nes labai sumažino nerūšine mityba.

Kodėl vyrams taip sunku atsisakyti mėsos?

Nėra ko spėlioti, vyrai yra labiau linkę sirgti širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis nei moterys, širdies smūgis arba insultas yra pagrindinės priešlaikinės jų mirties priežastys, o atsisakius mėsos visada sumažėja cholesterolio kiekis, išsivalo kraujagyslių sienelės, sumažėja mirties tikimybė.

Kokie sąžiningi yra vegetarai

Kiek galima pasitikėti vegetarų apklausomis, aišku, nesunku patikrinti, kiek žmogus gyveno, bet kas žino, ką valgė. Jei kurio nors iš mūsų paklausite – kokį maistą jis valgo, atsakymas dažniausiai bus nedviprasmiškas – sveikas maistas. Žmonės, kurie valgo mėsą, kai tik įmanoma, arba retkarčiais taip pat laiko save vegetarais, žmonės, kurie valgo tik dešras ar dešras, gali laikyti save vegetarais, nes tam tikru mastu šiuolaikinėse dešrelėse dėl didelės natūralios mėsos kainos jos gali ir nebūti. . Vegetarais save laiko ir tie, kurie valgo tik žuvį, pieną ar kiaušinius. Labai mažai yra griežtų vegetarų, kurie įspūdingą laiką atsisako mėsos, kiaušinių, pieno ir medaus, be to, tai pavojinga, po trejų metų be mėsos žmogui labai trūks B grupės vitaminų, vitamino D, omega. 3, cinkas, geležis, magnis, kalis ir kai kurie kiti elementai, žinoma, su sąlyga, kad vegetaras paniekins vaistai, o paprasčiau – tabletės su vitaminais ir mikroelementais. Vitamino B12 trūkumą sunku įveikti, jei mėsą vartojate retkarčiais, pavyzdžiui, kartą per mėnesį, mėsos dozės net kartą per savaitę gali nepakakti, todėl šį vitaminą reikia metodiškai vartoti diena iš dienos. Tablečių, beje, vitaminas B12 Ukrainoje oficialiai tabletėmis neparduodamas, Sveikatos apsaugos ministerija tarsi teigia, kad Ukrainoje vegetarų nėra arba jie turėtų pasitenkinti skausmingomis injekcijomis.

Kas iš mūsų oficialiai prisipažins, kad sėdi ant nesveiko maisto, kiekvienas norime atrodyti geresnis, tobulesnis, bandyti pagražinti tikrovę, tad nieko blogo apgaudinėti. Neabejoju, kad 50% mėsą valgančių dažniausiai patenka į tirtų vegetarų gretas, o rezultatai pagal gyvenimo trukmę šiuo atveju akivaizdžiai nuvertinami bent per pusę, patys galite stebėti internete, kaip žmonės forumuose save laiko patyrusiais griežtais veganais, bet tuo pačiu aprašo savo pietus su kiaušiniais, pienu, medumi, žuvimi, daugelis vištienos nelaiko mėsa, priskirdami jai tiesiog dietinę ir. gydomųjų savybių, kaip matome, žmonės dažnai neišmano arba tvirtina ką nors iš nežinojimo.

Yra daug pavyzdžių, kai žmonės, rašę knygas apie žalią maistą ir vegetarizmą, iš tikrųjų buvo sugauti valgantys kebabus, ir išvaizda tokiems zmonems nepriveda mintis, kad jie yra apriboti valgydami mėsą, na kaip žaliavalgis ar vegetaras gali būti atvirai storas žmogus? Vegetarai, jau nekalbant apie žalio maisto gamintojus, žmonės yra išsekę, jų net negali sugnybti, odos ir kaulų.

Sveiki, draugai! Su tavimi Jurijus Okunevas.

Tema tinkama mityba visuomenės sąmonėje įgauna pagreitį! Žvaigždės ir įžymybės vaidina svarbų vaidmenį skatinant pagarbą jūsų kūnui. Jei jus domina garsenybės žaliavinio maisto specialistai, šiame straipsnyje pakalbėsiu apie kai kuriuos iš jų. Beje, jų kasdien daugėja ir kai kurie sulaukę 80 metų sugeba atrodyti 40-ies?

Taigi žvaigždės, kurioms toks valgymo stilius yra neatsiejamas gyvenimo credo.

Garbingą pirmąją vietą mano sąraše užima bobslėjaus čempionas Aleksejus Voevoda. Rusijos žaliavinio maisto sportininkai yra reti. Šiame fone labiau pastebimas šis charizmatiškas personažas.

Taigi Aleksejus Voevoda sako, kad 2011-aisiais olimpiniu čempionu jam pavyko tapti tik todėl, kad visiškai atsisakė mėsos ir pieno produktų. Beje, Aleksejus yra du kartus olimpinis Sočio žaidynių čempionas, taip pat 2006 m. sidabro ir 2010 m. bronzos medalio laimėtojas.

Žaliavinio maisto žvaigždės: visą gyvenimą trunkantis maratonas.

Kitas žymus šios dietos laikytojas yra maratono bėgikas Michaelas Arnsteinas. Michaelas žurnalistams sakė, kad rezultatų jam pavyko pasiekti tik perėjęs prie žalio maisto dietos. Beje, su šiuo mitybos metodu jį supažindino geriausias draugas, su kuriuo Michaelas karts nuo karto treniruojasi.

Sportininkas sako, kad dabar savo mitybos niekada nekeis.

Mados Holivudo dieta

Neapdorotų maisto produktų mėgėjai dažnai sutinkami tarp įžymybių. Pavyzdžiui, garsus amerikiečių modelis, režisierė ir scenarijaus autorė Angelina Jolie ne tik visiškai perėjo prie žalio maisto dietos, bet ir padėjo pamatus šiam judėjimui Holivude.

Taigi jos pavyzdžio dėka restoranuose ir vakarėliuose su pilnomis sveiko maisto lėkštėmis ėmė nedvejodami pasirodyti žinomi pasaulio žaliavalgiai! Pati aktorė dalijasi paslaptimi, kad pagrindinis jos grožio ir sveikatos receptas – dieta, susidedanti iš žalio maisto!

Jos kolegė aktorė Demi Moore mano, kad žalio maisto dieta yra vienintelis patikimas būdas pašalinti toksinus iš organizmo.

Be to, žalio maisto gali valgyti kiek tik nori, – juokauja aktorė.

Kaip atrodyti 40 su 80

Sakote – „Jei su jų sveikata viskas taip puiku, kur dar žaliavalgiai ilgaamžiai“? Žinoma, jie yra.

Dar 1985 m., kai buvo madingos beprotiškos šukuosenos ir nesveikos gruzdintos bulvytės, Annette Larkins nusprendė visiškai pereiti prie žalio maisto dietos. Blogas paveldimumas privertė ją atsisakyti greito maisto. Mama, kelios seserys ir močiutė Annette mirė nuo krūties vėžio. O dabar žinomo žaliavinio maisto specialisto tėvas sirgo diabetu ir vėžiu. Laiku priimto tvirtos valios sprendimo dėka Annette Larkins, būdama 80 metų, atrodo 40!

Moteris pavalgiusi nejaučia mieguistumo, nepilkėja ir puikiai toleruoja šaltį.

Žvaigždžių mitybos specialistas daktaras Greimas

Iš šimtamečių taip pat norėčiau išskirti daktarą Douglasą Grahamą. Jaunystėje jis profesionaliai užsiėmė gimnastika, o po kurio laiko perėjo į trenerius. Tačiau daugybė sveikatos problemų tam tikru momentu pradėjo rimtai trukdyti daryti tai, kas jums patinka. Būtent tada Douglasas Grahamas nusprendė atsisakyti greito maisto ir visiškai pereiti prie žalio maisto dietos.

Dėl žalio maisto dietos jis visiškai pagerino savo sveikatą. Dabar daktaras Greimas dėsto tokį dalyką kaip vaisių valgymas. Taip, taip, jūs girdėjote teisingai! Ir jam pavyko keletą metų dirbti asmenine Demi Moore mitybos specialiste. Daktaras Greimas sako, kad senatvėje nėra ko jaudintis, ypač tiems, kurie laiku peržiūrėjo savo mitybą!

Pasiimk Mimi Kirk užuominą!

Internete aptikau nuostabią Mimi Kirk istoriją. Ši nuostabi moteris vegetariškos dietos laikosi maždaug 40 metų. Tam tikru momentu Mimi suprato, kad žalio maisto dieta padės jai išlikti jaunai ir gražiai. Priešingai visuomenės nuomonei, kad būsimoji motina ir židinio prižiūrėtojas turėtų maitintis gerai ir tankiai, Mimi pradėjo laikytis žalio maisto dietos. O dabar, 77-erių, turinti daugiau nei 10 metų žalio maisto patirtį, Mimi Kirk atrodo kaip 40 metų moteris.

Bet tai dar ne viskas! Vienoje klinikų, kurioje Mimi buvo atlikta medicininė apžiūra, jai buvo parodyti kvapą gniaužiantys rezultatai – moters biologinis amžius buvo 41 metai! Akimirką pagalvokite, kaip būtų puiku sulaukus 77 metų vėl jaustis keturiasdešimties! Beje, daugelis įžymybių kaip pavyzdį naudoja Mimi Kirk istoriją.

Jei nuspręsite sekti žvaigždžių pavyzdžiu ir pereiti prie tokio tipo dietos, svarbu daugiau informacijos apie tai gauti iš patikimų šaltinių.

Na, o už praktinį naujo gyvenimo būdo ir mitybos įvedimą žingsnis po žingsnio geriausias pasirinkimas vyks žaliavinio maisto specialisto, turinčio penkerių metų patirtį, giliai studijuojančio šio klausimo teoriją ir praktiką, Deniso Terentjevo kursai. „Veiksmingo perėjimo prie žalio maisto dietos sistema“.

Na, atsisveikinu su jumis šiuo klausimu.
Greitai pasimatysime naujuose tinklaraščio įrašuose.