Artık medya vitamin almaktan çok bahsediyor, hemen hemen her sıkı diyet, diyet sırasında alımı sınırlı olan vücut için gerekli maddeleri sübvanse etmek için ek bir vitamin alımını şart koşuyor.

Ancak, evrensel ve kontrolsüz vitamin alımı konusunda doktorlar çok kritik - hayır! Vitaminler, çok yaygın olarak tanıtılsalar, reçetesiz satılsalar ve zararsız görünseler de aslında aynıdırlar. ilaçlar, bu şu anlama gelir - alımları bir doktor tarafından reçete edilmeli ve gerekçelendirilmelidir.

Vitaminler nelerdir?

Vitaminler vücut için vazgeçilmez maddelerdir. Vücudun büyümesinden ve gelişmesinden yaralı dokuların yenilenmesine kadar neredeyse tüm biyolojik süreçlerde yer alırlar. Kilomuzu, uykumuzu ve iştahımızı etkiler, ruh halimizi, performansımızı, bağışıklık gücümüzü seviyelerine bağlıdır.

Vitaminler seviyeleri korur libido ve cinsel aktivite , sağlıklı bir bebek gebe kalma ve taşıma yeteneği. Vitaminler cildin güzelliğinden, sağlıklı tırnaklardan ve Muhteşem saçlar . Vitamin eksikliği ile kadınlar kötü görünür.

Toplam 13 vitamin bilinmektedir. AT son yıllar vitamin benzeri maddelerden de bahsetmeye başladılar, ancak vücuttaki rolleri tam olarak incelenmedi.

herkes tarafından bilinir Vitaminler iki büyük bölüme ayrılır - suda çözünür ve yağda çözünür. Bu bölünme esastır: eğer ilk grup pratik olarak aşırı doz vermezse ve sonuç olarak ciddi hastalıklar, o zaman ikinci grubun kontrolsüz kullanımı ile ciddi sonuçlar ortaya çıkabilir - çok dikkatli alınmalıdır.

Suda çözünen vitaminler vücutta büyük miktarlarda depolanamaz. Bu nedenle düzenli olarak yemekle gelmeleri önemlidir. Yağda çözünen vitaminler gelecekte kullanılmak üzere saklanabilir, ancak çok daha aktif olarak harcanırlar - bu nedenle vücudun her zaman bir vitamin rezervine sahip olması için "vitamin depolarını" düzenli olarak yenilemek gerekir.

Onları nereden alabilirim?

Okuldan hepimiz meyve ve sebzelerin vitaminlerle dolu olduğunu biliyoruz ve birçoğunuz şöyle diyeceksiniz: “Çok fazla taze sebze ve meyve yiyorum - neden daha fazla vitamine ihtiyacım var?” Ne yazık ki, modern yaşamın ve beslenme tarzının gerçekleri öyle ki, vücudun vitamin ihtiyacını taze ve yeşil bile olsa ürünlerle karşılamak her zaman mümkün olmuyor.

Sebzeler, serada yetiştirildiklerinde, nakliye ve depolarda depolama sırasında bazı özelliklerini kaybederler. Bu nedenle, tüketiciye yalnızca bir güzel kabuk ulaşabilir - tüm vitaminler zaten buharlaşmıştır. Birçok vitamin kaprislidir ve ısıl işlem sırasında yok edilir ve çoğu güneş ışığını ve havayı sevmez - oksitlenir ve yok edilir.

Birçok ürün özelliklerini değiştirdiğinde konserve , ve Rusların yılda 8-9 ay boyunca günlük diyetlerinde donmuş, sera veya uzun süreli depolanmış meyveler kullandıkları göz önüne alındığında, vitamin temini konusu akut ...

Vitaminlerin yeterli olmadığı nasıl anlaşılır?

tezahürler vitamin eksikliği eksiklikleri o kadar belirgin olduğunda ortaya çıkar ki, vücut zaten "tüm çanları çalıyor". Ve tıpta, pratikte hiç olmadığında, vitaminlerin sözde ön eksikliğinin derecesini de ayırt ederler. dış belirtiler sağlıksızlık, ancak analizler ve metabolizma düzeyinde, kesintiler zaten fark edilir.

Vitaminler: nasıl doğru şekilde alınır?

Bu durumda vücut tüm rezervlerini harekete geçirir ve yağmurlu bir gün için depoladığı tüm vitaminleri bidonlardan çıkarır, kapasitesinin sınırında çalışır ve vitamin temini yenilenmezse bir arıza meydana gelir. Bu, özellikle uzun, sert kışlar ve erken ilkbaharda yaygındır.

O zaman sabah yataktan çıkamıyoruz, iştahımız sürekli azalıyor, yorgunluk öğle yemeğine kadar kendini gösteriyor, çalışacak gücümüz kalmıyor. Çoğu zaman, vitamin eksikliği olan insanlar, burun akıntısı veya geçmeyen alerjilerden muzdariptirler, dalgındırlar ve onlara önemli bir görev verilemez. Her şeyden önce, sabahları ellerini kahveye uzatırlar, bir şekilde gücü geri kazanmaya ve yorgunluğu önlemeye çalışırlar. Bu arada: kahve, vitamin eksikliğinin şiddetlenmesine katkıda bulunur, idrardaki vitamin kalıntılarını yıkamak!

Vitamin eksikliğine ne katkıda bulunur?

Sizi otomatik olarak vitamin eksikliği olan insan grubuna sokan birkaç risk faktörü vardır. Risk altındakiler şunları içerir:

  • özellikle kısıtlayıcı ve katı diyetler yardımıyla kilo vermek;
  • ana diyeti yakındaki bir kafede hamburger ve pizza, kahve ve donut çeşitleri olan insanlar;
  • oruç tutan vejetaryenler ve inananlar;
  • böbrek, karaciğer, safra sistemi veya alerji hastalıkları olan kişiler;
  • Hormonal hormon kullanan kadınlar doğum kontrol hapları ,
  • sigara içenler ve ayda iki defadan fazla alkol tüketin.

Nasıl belirlenir. hangi vitaminlere ihtiyacın var?

Ve birçok vitamin hapı da sizin için kontrendike olabilecek mineraller veya size zarar verecek alerjenik bileşenler içerir.

Ancak bir doktor tarafından reçete edilen en ideal vitaminler bile doğru bir şekilde alınmalıdır: her zaman içilmezler, önleme için ortalama vitamin seyri, birkaç ay ara ile 2 haftadır ve daha sonra tekrarlanır. Ve vitamin eksikliğinin tedavisi için kurs en fazla 4 hafta uzatılabilir ve ardından en az bir ay ara vermeniz gerekir.

Kendi kendine yönetimin tehlikesi nedir? İlacın kontrolsüz seçimi ve kullanımı ile, aynı anda hem bir hem de birkaç vitamin türü için bir hipervitaminoz durumu elde edebilirsiniz. Bunlar böbreklerde kireçlenmeler ve baş ağrıları, kasılmalar ve gıda toksikozu belirtileri olabilir - mide bulantısı, kusma ve karın ağrısı. Bu nedenle, vitaminlere ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız - seçimlerini doktorunuza emanet edin ve belirtilen talimatları izleyin.

Elena PARETSKAYA,
pratisyen

Şu anda, hepsi yeni başlayan sporcular için uygun değildir. Müstahzarların çoğu, deneyimli baharatlar için özel olarak geliştirilmiştir.

ortosmen. Bu tür ilaçların çarpıcı bir örneği, testosterondan bile daha iyi performans gösteren trenbolon asetat ve trenbolon enantattır. Uzmanlar, yeni başlayanların testosteron propiyonat, turinabol, stanozolol, metandienon, boldenon vb. ilaçlar almasını önermektedir. Bu ilaçların doğru kullanımı tezahürü önleyecektir yan etkiler, ve etkisi, özellikle daha önce ağır spor farmakolojisi almamış olanlar için yeterlidir.

Herhangi bir uzman, yeni başlayanların ciddi yan etkilere neden olmadan sonuç almanıza izin veren en hafif steroidleri almasını her zaman önerecektir. Ancak üzülmeyin, çünkü zamanla oksimethalon, omnadren, tri-tren karışımı veya tek trenbolon esterleri gibi daha güçlü steroidler almaya başlamak mümkün olacaktır.

Yeni Başlayanlar İçin En İyi Steroidler: Birinci Döngü Steroidleri

Uzmanların neden yeni başlayanların bu belirli steroidleri almasını önerdiğine daha yakından bakalım.

Yeni başlayanlar için Turinabol

İlacın ilk versiyonu, sporda kullanılmak üzere özel olarak geliştirildi. Spor farmakolojisindeki diğer ilaçların çoğunun yalnızca tıbbi amaçlar için kullanılması amaçlandığını unutmayın. Doğru, sporda, ilaç metandienon için mükemmel bir katkı olmalıydı, ancak pratikte tamamen farklı sonuçlar gösterdi.

Turinabol'un geliştiricileri Doğu Alman uzmanlarıdır. İlacın ilk modifikasyonu 1965'te kullanıma sunuldu ve o zaman bile on binlerce sporcu belirli sonuçlar elde etmek için onu kullanmaya başladı.

Peki yeni başlayanlar Turinabol almaktan ne gibi bir etki beklemelidir?

  • kas büyümesinin hızlanması;
  • Artan verimlilik ve dayanıklılık;
  • Kas kabartma düzeltmesi;
  • Kazanılan kütlenin yoğunluğunu arttırmak.

Androjenik aktivite sadece% 50 iken, testosterondan %180'e eşit yüksek anabolik aktivite indeksini not etmek imkansızdır. Bu açıklıyor Hızlı hareket vücuttaki ilaç - 6 ila 8 saat arası. Neredeyse ilk günlerden itibaren ilaç, acemi bir sporcunun vücudu üzerinde somut bir etkiye sahiptir, ancak görsel olarak etki yavaş yavaş ortaya çıkar.

Bununla birlikte, turinabol almakla ilişkili bazı yan etkilerin tezahürünü not etmek imkansızdır. İlacın bir uzmanın tavsiyelerine göre alınması, yan etkilerin nadir görülen bir tezahürü olabilir. Bazı durumlarda, sporcular aşağıdaki androjenik olumsuz etkilerin ortaya çıktığını not eder, yani:

  • Artan saldırganlık;
  • Akne görünümü;
  • Cildin artan yağlılığı.

İlacın alınması ayrıca yan etkilere ve östrojenik yapıya neden olabilir, örneğin:

  • Jinekomasti;
  • artan kan basıncı;
  • şişkinlik

İlacın alınmasının avantajı, hafif veya tamamen yok bir geri alma etkisi olarak kabul edilir.

Bununla birlikte, yeni başlayanlar en uygun dozajın farkında olmalıdır. Uzmanlar, acemi sporcuların günde 60 mg'dan fazla ilaç almamasını tavsiye ediyor. İlacın kısa bir etki süresi olan oral steroidlere ait olduğu göz önüne alındığında, günlük olarak alınmalıdır. Ortalama olarak, kabul süresi 8 haftaya kadar olabilir. Sporcuların da turinabol alabileceğini belirtmekte fayda var, ancak bu durumda dozaj günde 15 mg'ı geçmeyecek ve kurs süresi sırasıyla 6 haftaya kadar sürecek.

Ayrıca yeni başlayanların da kullanabileceğini belirtmekte fayda var. turinabol'u stanozolol, boldenon vb. ilaçlarla birlikte kullanın. İlacın sporcunun vücudu üzerindeki hafif etkisi ve neredeyse hiç yan etkisi olmaması, ilacın hemen hemen tüm modern anabolik ve androjenik steroidlerle kullanılmasına izin verir. Ayrıca, steroidin kasların rahatlamasını düzeltmek için kurutma kurslarında kullanılması tavsiye edilir. Başka bir deyişle, ilaç sadece yeni başlayanlar için değil, aynı zamanda deneyimli bir sporcu için de idealdir.

Testosteron propiyonat yeni başlayanlar için uygun mu?

Testosteron esterleri, vücut geliştiriciler için tasarlanmış birçok etkili kursta bulunabilir. Ayrıca deneyimli sporcular uzun etkili esterleri kullanmayı tercih ederken, yeni başlayanlar için ideal çözüm kısa bir testosteron propiyonat kullanmak olacaktır. Böyle bir ilaç pratik olarak vücutta sıvı tutmaz, en etkili, hızlı etkili ve güvenlidir.

İlacı alan yeni başlayanlar, uygun kullanımda pratikte bulunmadığından yan etkiler konusunda endişelenmeyebilir. Nadir durumlarda, testosteron propiyonat kullanımı sırasında, hoş olmayan anlar nasıl:

  • akne;
  • Artan libido;
  • şişkinlik

Testosteron propiyonat alırken, jinekomasti belirtilerinin ortaya çıkmasından kesinlikle korkamazsınız. Bununla birlikte, bu ilaçtan sonra uzmanlar, testosteron üretimini eski haline getirmek için bir terapi kursuna girmenin zorunlu olduğunu önermektedir.

İlacın alınmasının ana dezavantajı, sık enjeksiyon ihtiyacıdır. Ortalama olarak, uzmanlar ilacın sporcular arasında bu kadar küçük bir popülaritesini açıklayan ilacın iki ila üç günde bir uygulanmasını tavsiye ediyor.

Belirgin androjenik ve anabolik aktivite nedeniyle, ilaç sporcunun aşağıdaki sonuçları elde etmesine izin verir, yani:

  • Yüksek kaliteli kasların büyümesi;
  • Dayanıklılık;
  • Fiziksel performansta artış;
  • Güzel, rahatlama kaslarının görünümü;
  • Artan libido.

Ortalama olarak, yeni başlayan sporculara her iki ila üç günde bir 100 mg'dan fazla ilaç almamaları tavsiye edilir. İlacın maliyeti makul sınırlar içinde olmasına rağmen, ilacın bir şişesi 30 güne kadar uzatılabilir.

Bu ilaçla uzmanlar, metandienon, turinabol, boldenon, nandrolone fenilpropionat ve diğer bazı steroidlerin göreve uygun olarak birleştirilmesini önermektedir. Temel olarak, kurs sırasında sporcular, ilacın sadece büyüme için değil, kurutma için kullanılmasına izin veren şişlikten şikayet etmezler. kas kütlesi ve güç göstergeleri. Tabii ki, ilacın tek başına seyri de etkilidir, ancak diğer ilaçlarla birlikte testosteron propiyonat daha etkilidir.
Belirli sonuçlara ulaşmak için 6 tam haftaya eşit bir kursu tamamlamanız gerekir. İlacın sadece erkekler tarafından değil, aynı zamanda kadınlar tarafından da dozlarda, biraz daha küçük dozlarda alınmasına izin verilir. İlacı daha yüksek dozda alırsanız virilizasyonla karşılaşabilirsiniz.

Boldenone ve acemi vücut geliştiricisi

Sadece yeni başlayanlar değil, deneyimli sporcular da bu ilacı duymuştur. Soloya ek olarak, ilaç genellikle testosteron propiyonat ve turinabol ile birlikte kullanılır. Sporda, farklı olan steroid undesilenatın esteri benzer ilaçlar uzun vadeli eylem, sık enjeksiyonlar konusunda olumsuz olan sporcular tarafından ilacın kullanılmasına izin verir.

Yeni başlayanlar için hedeflerine ulaşmak için 7 günde 400 mg ilaç kullanmak yeterlidir. Ortalama olarak, sporcunun vücudunun bireysel özelliklerine bağlı olarak, dozaj haftada 400 ila 600 mg arasında değişebilir. Kurs genellikle 8 haftaya kadar sürer ve hem erkekler hem de kadınlar boldenon alabilir. Tipik olarak, kadınlar için dozaj haftada 50 ila 100 mg arasındadır.

Elbette boldenone undecylenate, güçlü steroidler kategorisine ait değildir, ancak yeni başlayan sporcular için ideal bir seçenektir ve deneyimli sporcuların diğer kurslarını mükemmel şekilde tamamlar. İlacın bileşenleri iştahı arttırır ve kas kütlesini artırmak için kursları mükemmel şekilde tamamlar. Boldenone vücutta sıvı tutmaz, yüksek kaliteli kas kütlesi kazanmanıza izin verirken, kursun sonunda sporcular hafif bir geri dönüşe dikkat çeker.
Şu anda, boldenon en zararsız steroid ilaçlardan biridir. Düşük aromatizasyon nedeniyle, minör östrojenik yan etkiler meydana gelebilir. Testosterona kıyasla %50 olan hafif bir androjenik aktivite de vardır. İlacın bir veya daha fazla bileşenine yatkınlığı olan sporcular aşağıdaki bozuklukları not eder:

  • akne;
  • Cildin yağlılığı;
  • saldırganlık

İlacın avantajı, karaciğere pratikte toksisite olmaması ve doğal testosteron üretimi üzerinde minimum etkidir. Uzmanlar, ilacı hemen hemen her kursta kullanmanızı tavsiye ediyor, kursun rejimini, dozajını ve süresini doğru bir şekilde oluşturmak önemlidir.

İlacın dünya pazarında uzun süredir lider konumda olduğu ve bilerek kesinlikle zararsız bir steroid statüsünü kazandığı belirtilmelidir.

Yeni başlayanlar için en iyi steroid kursları

Yeni başlayanların dikkatini, vücut geliştirmede iyi sonuçlar elde etmek için hemen ağır steroidlere dönmemesi gerektiğine çekmek istiyorum. Tabii ki, tüm topikal ilaçları dikkate almadık, ancak ana kısım, karmaşık steroid kombinasyonlarına başvurmadan belirli sonuçların elde edilmesine yardımcı olabilir.
Henüz ciddi spor farmakolojisi ile karşılaşmamış bir sporcunun vücudunun kademeli olarak temperlenmesi gerektiğini unutmayın. Bu nedenle, başlamak için, vücudu yavaş yavaş ciddi şekilde hazırlayan hafif farmakoloji kullanmak gerekir. spor başarıları, tabii ki gerekirse.

Yeni Başlayanlar İçin Kimya: Hatalar

Hemen hemen tüm yeni başlayanların hatası, hafif steroid seçimidir ve uzmanların tavsiyelerinin aksine, hemen kullanmaya başlayın. maksimum dozajlar. En zararsız androjenik ve anabolik steroidlerin bile uzun süreli kötüye kullanımının ciddi ve bazen tamamen geri dönüşü olmayan yan etkilere neden olabileceğini unutmayın. Uzmanların tavsiyelerini aşan dozlarda hafif steroidler alan kadınlar bile virilizasyon belirtileri görebilirken, sporcularda kötüye kullanım progestojenik, östrojenik ve androjenik yan etkilere neden olabilir. Tabii ki, deneyimli sporcular ilacı haftada 800 mg'a kadar bir dozajda alabilirler, bu onların belirli hedeflere ulaşmalarına izin verecektir, ancak böyle bir dozu alan yeni başlayanlar karşılığında alabilirler. ciddi sorunlar sağlıkla ve bazı durumlarda aşırı dozda spor farmakolojisi ilaçları genellikle ölümcül sonuçlara yol açar.

Spor ve sağlıklı trendler hakkında bir blog olan IronSet'e hoş geldiniz. Andrey, blogumuza yardımcı olan bir yazar ve spor danışmanıdır.

Aynı zamanda, alım çoğu zaman önemli kurallara uyulmadan gerçekleştirilir ve bu nedenle ilaçların işe yaramaz ve hatta zararlı olduğu ortaya çıkar. Önemli giriş kuralları hakkında konuşur eczanede 50 yıllık deneyime sahip eczacı Irina Dubonosova:

— Meslektaşlarım başvuran bir alıcıdan bahsetti rektal fitiller ağızdan, başka bir deyişle, onları suyla yıkadı. Ve eczaneye bir iddia ile geldi: yardımcı olmadı, diyorlar. Diğeri de yardıma ihtiyacı olan bir organa bir güç hapı sokmaya çalıştı. Ereksiyon hiç olmadı, ama neredeyse cerraha gitmek zorunda kaldım. Belki her iki durum da bir anekdottan başka bir şey değildir, ancak ilaç alırken kullanımdan önce talimatları okumak ve net bir şekilde takip etmek zorunludur.

Çiğnemek mi emmek mi?

Öngörülen uygulama yöntemini izlediğinizden emin olun, aksi takdirde büyük bir risk vardır. aktif madde sadece hedefine ulaşamayacak. İlacın talimatları şöyle diyorsa: "çiğnenebilir tablet" - çiğneme, "emme" - emme, "dilin altına koyma" emri - koy. Yazılmamışsa: “ısır”, “çiğne”, o zaman bütün olarak suyla yuttuğunuzdan emin olun. Aşırı durumlarda, yutmadan önce ezin, ancak yalnızca tablet özel bir kaplama ile kaplanmamışsa. Aksi takdirde öğütme, ilacın emiliminde bozulmaya yol açacaktır.

Tabletin üzerinde bölme çizgisi yoksa kırmayın, bu da yarım doz kullanıma sunulmadığı anlamına gelir. Tabletin içeriğini kapsülden dökmeyin veya dökmeyin - ilaç başka bir biçimde değil, buna özel olarak yerleştirilir. Bu onun kendini daha iyi ve güvende hissetmesini sağlayacaktır.

İkiden fazla alamaz mısın?

Aynı anda birkaç farklı ilaç almamak daha iyidir. Özellikle farklı uzmanlar tarafından atanırlarsa. Tabii ki, yeni bir ilaç yazarken doktorunuza danışmak ve ona hangi ilaçları reçete ettiğinizi söylemek daha iyidir.

Bununla birlikte, farklı tabletlerin alınmasının gerekli olduğu ortaya çıkarsa, bunları birbiri ardına değil, 30-60 dakika ara vererek alın. Örneğin: Antipiretikler, uyku hapları, antihistaminikler ile antibiyotik alınmamalıdır. Demir preparatları antasitler (Almagel, Maalox, Rennie, vb.) ile birleştirilmez. Oral kontraseptifler (marvelon, ovlon olmayan, janin, trimersi vb.) analgin, antibiyotikler ve sülfonamidler (streptocid, biseptol) ile uyumlu değildir. Papaverin ve aspirin, C vitamini ve penisilin, dibazol ve tetrasiklin'i aynı anda içmeyin.

Enterosorbentlerle tedavi edildiğinde ( Aktif karbon, polysorb, smecta) ile diğer ilaçlar (herhangi bir!) arasındaki ara en az 2 saat olmalıdır.

İlaçların nasıl doğru içileceği konusunda şüpheniz varsa, farklı kaynaklardan bilgi almaya çalışın.

Ne içersin?

Hiçbir durumda olamaz: çay, kahve, tatlı meyve suları, soda ve tabii ki alkollü içecekler.

Neredeyse her zaman sade su kullanabilirsiniz.

Ek açıklama, ne zaman içeceğinizi ve hapları nasıl içebileceğinizi söylemiyorsa, bunları istediğiniz zaman alabilirsiniz, ancak bunu yemeklerden 30-40 dakika önce (veya en az 15-20) yapmak ve onunla içmek daha iyidir. soğuk su.

İçmek mi, beklemek mi?

Bazı ilaçları alırken sağlık durumunuzu, yaşınızı, mesleğinizi ve hatta cinsiyetinizi göz önünde bulundurun. İlaç alırken çocuklar, hamile kadınlar, yaşlılar ve sürücüler özellikle dikkatli olmalıdır. Eritromisin, verapamil, diazepam gibi ilaçlar kadınlarda erkeklere göre daha az etkilidir, ancak anaprilin ve tazepam tam tersidir.

Etki prensibi aynı olan, ancak farklı isimlere sahip birçok ilaç olduğunu unutmayın. Bu, çoğu ilaçta çok sayıda jenerik maddenin varlığından kaynaklanmaktadır. Örneğin parasetamol Panadol, Tylenol, Efferalgan, Aldolor, Mistan olarak satılmaktadır. Diklofenak - dikloran, bioran, voltaren vb. Gibi. Tavegil - klemastin, klonidin gibi - hemiton ve katapresan gibi. Bütün bu ilaçlar analoglardır.

bilmek önemlidir

Jelatin kapsüllerdeki tabletler ayakta veya oturarak ve en az 100 ml su içilerek alınmalıdır, aksi takdirde jelatin kapsül yemek borusunun duvarına yapışabilir.

Tansiyon ilaçları en iyi yatarken alınır.

Kalp damlalarını önceden bir parça şekere damlatmak daha iyidir.

Mukaltin tipi öksürük tabletleri az miktarda hafif tatlı suda eritilip yemeklerden bir saat önce içildiğinde daha etkilidir.

Kafein, teobromin ve teofilin asidik meyve suları ile yıkanabilir.

Oral tetrasiklin preparatları ayakta alınmalı ve bir bardak su ile yıkanmalıdır.

Çoğu multivitamin, yemek saatlerinden bağımsız olarak emilir, ancak bunları yemekle birlikte almamak en iyisidir.

Ateş düşürücü ilaçlar alırken çok fazla süt ve sebze yememeye çalışın, geçici olarak et ürünlerine geçin.

Kötü alışkanlıklar

Alkol, parasetamol ve antihipertansif ilaçlar içeren ilaçların etkisini artırır - fenobarbital alıp alkolle birlikte içerseniz, solunum durmasından ölme riski vardır.

Aspirin ile birlikte alkollü içecekler mide ülserine ve mide kanamasına neden olabilir.

Antidepresanlar, uyku hapları veya antialerjik ilaçlar içeren bir alkol kokteyli, bu ilaçların sakinleştirici etkisini arttırır ve bu karışımı büyük ölçüde alan bir kişi sadece sağlığını değil, etrafındakilerin de hayatını riske atar - örneğin, eğer böyle bir durumda direksiyona geçerse.

Nitrogliserin ile karıştırılmış alkol, bayılma ile dolu basınçta keskin bir düşüşe yol açar.

İnsülin ve diğer anti-diyabetik ilaçlar alkolle birleştiğinde kan şekerini düşürür ve bu da bayılmaya neden olabilir.

İhlal kalp atış hızı alkollü içeceklerin diüretikler ve digoksin ile aynı anda kullanılması, potasyum dengesinde bir değişikliğe neden olduğu için tehdit eder.

Nikotin daha az yapar etkili tedavi psikotropik, kardiyovasküler ilaçlar, pulmoner inhaler ve hatta doğum kontrol haplarının etkisini azaltır.

Unutma

Yukarıdaki tavsiyelere rağmen, ilaçların açıklamalarını her zaman dikkatlice okuyun, doktorunuza danışın ve kendi vücudunuzun hislerini dinleyin. Kendi kendine ilaç vererek, olası durumlardan tamamen siz sorumlusunuz. Olumsuz sonuçlar sağlığın için.

Albert Einstein'ın söylemekten hoşlandığı gibi:"İki şey sonsuzdur - Evren ve İnsan cehaleti"

Neden ben?

Ayrıca, birçoğunuz anabolik steroid kullanmaya başladığınızda bunu yanlış yapıyorsunuz!

Bu nedenle, genellikle sorunlar ortaya çıkar - biraz daha sabırlı, dikkatli ve tembel değilseniz kolayca önlenebilecek yan etkiler.

Bir kişi yan etkilerin seyrini “yakalamasa” bile, okuma yazma bilmemesi nedeniyle en azından maksimumu almadı - olası etki steroid kullanımından.

İnternette kursların doğru yapılandırılması hakkında çok fazla bilgi olmasına rağmen, döngü sonrası tedavinin doğru yapılandırılması ), çoğu zaman bu tür bilgiler çelişkilidir.

İnsanlar tembelliklerinden dolayı “buğdayı samandan” ayırarak bu bilgileri incelemek ve analiz etmek istemezler.

Gözlemlerime göre, acemi “kimyagerlerin” %90'ı, arkasında 1-2 ders olan ve kendisini bir “steroid gurusu” olarak hayal eden daha deneyimli bir arkadaşının tavsiyesi ile yönlendiriliyor. spor farmakolojisinden gerçekten hiçbir şey anlamayan, ancak zaten başkalarına tavsiye veren arkadaşının tavsiyesi. Ve sonra başladı!

Bilgi, kişiden kişiye, çarpık ve yanlış bir biçimde iletilir. Bu bilgilerden, özellikleri hakkında “mitler” ve doğru uygulama gerçeklerden uzak spor farmakolojisi.

"Buğdayı samandan" ayırmak için, bu yazıda spor farmakolojisini kullanırken yeni başlayanların yaptığı en yaygın hataları anlatacağım.

Steroid kullanımındaki tipik hatalar:

    Steroidlerin "ultra düşük" veya "ultra yüksek" dozlarda kullanılması.

    Etkisiz steroid seçimi

    Enjeksiyon korkusu

    Steroid kullanımı da Kısa bir zaman

    Kurs sonrası terapi tamamen göz ardı edilir veya yanlış yapılır.

    Yanlış ilaç kombinasyonu.

    Kurstaki temel diyete uyulmaması. Kursta yanlış eğitim.

Şimdi noktaların her birine daha yakından bakalım.

  1. ULTRA DÜŞÜK VEYA ULTRA YÜKSEK DOZAJLI ANABOLİK STEROİDLERİN KULLANIMI

Çok sık olarak, birçok yeni başlayan, hayali yan etkilerin “sigortası” olarak, çok düşük dozda steroid almaya başlarlar.

Örneğin, müşterilerimizden biri 5 mg'lık bir dozda metandienon almaya başladı. bir günde. Her hafta 5 mg ekleyerek. ve sonunda 20 mg'da metan dozuna ulaştı. hafta içinde. Ayrıca, müşteri “neyse” yedi.

Böyle bir "kursun" sonucu, kitle kazancında sıfır sonuçtu.

Beyler, onlarca yıldır sporda steroid kullanımı, AS'nin minimum çalışma dozları belirlenmiştir.

Örneğin, metandienon için bu, 30 mg'lık bir dozajdır. bir günde.

Web sitemizde, her kategoride, her bir ilaç için minimum çalışma dozlarını gösteren ilaçların bir açıklaması bulunmaktadır. Banal iseniz, okumak için çok tembelseniz, her zaman çevrimiçi danışmanımıza dönebilirsiniz, size cevap vermek için çok tembel değildir)

Bu hatanın ters tarafı, süper yüksek dozlarda AAS kullanılmasıdır.

Tabii ki, yüksek dozlardan kazandığınız ve çok şey kazandığınız bir gerçektir. (uygun eğitim ve beslenme ile)

Bununla tartışmayacağız, sadece önerilen dozajların fazla tahmin edilmesi durumunda yan etki riskinin kullanılan dozajla doğru orantılı olduğunu belirteceğiz. Ne kadar çok - yan etki alma şansı o kadar yüksek!

Örneğin, bir adam günde 100 mg metan yedi! Sadece düşün! Günde 100 mg! Bu 10 tablet!

Sonuç: “Şişirilmiş” çocuk “hasta değil”. (Sıvı tutulmasından). "Kazanılmış" jinekomasti, sonra onu kaldırdı. İlacın bir hafta kesilmesinden sonra, kursta kazandığı her şeyi birleştirdi. Başka bir hafta içinde beş kilo daha verdim.

2. DÜŞÜK ETKİLİ STEROİDLERİ SEÇMEK

Evet evet! Steroidler etkisizdir.

Etkisiz steroidlerden bahsetmişken, böyle bir steroidin şu şekilde kullanıldığını kastediyorum.tek birkursta ilaç.

Aşağıda tartışılacak olan ilaçları “solo” kursta (her kursta bir ilaç) kullanmanızı tavsiye etmem.

Diğer ilaçlarla birlikte, aşağıda tartışılacak olan steroidler, kursun etkinliğini birkaç kez artırarak çok iyi performans gösterir.

Ek olarak, bu steroidlerin belirli bir "uzmanlığı" vardır, bu ilaçların "solo" kullanımı hedeflerle doğrulandığında.

Yani ilk defa steroid denemek istiyorsunuz ve amacınız kas kütlesi kazanmak.

İlk kurs için genellikle ne tavsiye edilir?

Tabii ki, methandienone (metan, dianabol, vb.)!

Ve işte burada başlıyor...

Metanın tehlikeleri hakkında ne tür masallar yeterince duymadım:

“karaciğer sarkacak”, “böbrekler düşecek”, “penis ayakta durmayacak”, “çocuk sahibi olamayacaksın”!

Korkunç "gerçeklerin" ağırlığı altında, bir kişi ya steroid kullanmayı reddeder ya da " güvenli alternatif"metan".

Sözde "güvenli steroidler" kohortundan ilk "üçlü":

    stanozolol

    oksandrolon

    Turinabol.

Turinabol'un "steroid kariyerinize" başlamak için harika bir ilaç olduğunu belirtmekte fayda var.

Kas kütlesi kazanmak için “solo” kullanılan ilaçların geri kalanı çok az veya hiç uygun değil.

Kas kütlesi kazanmak için “tek başına” kullanılmaması gereken ilaçların bir listesi:

    PCT'yi görmezden gelmek, AU'da ciddi hayal kırıklığına, kursta kazanılan her şeyin kaybolmasına, yan etkiler kurstan sonra.

    6. YANLIŞ İLAÇ KOMBİNASYONU

    Tüm anabolik steroidler iki sınıfa ayrılabilir:

    • androjenler

      anabolikler

    Androjenler şunları içerir:

    tüm testosteronlar, sustanon, metan, metil testosteron, masteron,

    Anabolikler için:

    nandrolonlar, trenbolonlar, stanazolol, oksandrolon, anapolon, boldenone, primobolan, turinabol

    Ayrıntılara girmeyeceğim. Konuşmacıların sınıflandırılmasının ayrıntılı bir analizi için ayrı bir makale yazacağım.

    Steroid kürleri oluştururken yapılan hatalar:

      Aynı anda iki veya daha fazla oral ilacın kullanılması. İki veya daha fazla oral ilacın aynı anda kullanılması şiddetle tavsiye edilmez. Bu kombinasyon karaciğer ve gastrointestinal sistem üzerinde büyük bir yük oluşturur.

      Progestin aktivitesine sahip birkaç steroidin kullanımı: Bir kürde nandrolone, trenbolone, anadrol (anadrol) kombinasyonu şiddetle tavsiye edilmez.

      Birkaç steroidi yüksek bir anabolik indeksle birleştirmek pratik bir anlam ifade etmiyor.

    Herhangi bir kombine steroid kursu, androjen + anabolik ilaçların bir kombinasyonu olarak oluşturulmalıdır. Sadece bu kombinasyonda ilaçlar sinerji (1 + 1 = 3) prensibi ile çalışarak birbirini tamamlayacak ve geliştirecektir.

    7. KURS ÜZERİNDEKİ TEMEL DİYET İLE UYUMSUZLUK. KURSTA YANLIŞ EĞİTİM.

    Bu faktörler etkili bir kas kütlesi setinin “temel taşı” olduğundan, kursta yetersiz beslenme ve uygunsuz eğitimi tek bir bölümde birleştirmeye karar verdim.

    Soru birkaç kez soruldu:

    “Pompalamaz, sadece steroid yersem iyileşirim, kas yaparım”?

    Beyler, unutun sihirli haplar, alarak hemen Arnold gibi olacaksınız! Böyle haplar yok.

    Kanepede otururken ve cips çiğnerken, yağ dışında kitleyi göremezsiniz.

    Steroidler kendi başlarına kas kütlesini büyütmezler, ancak bir tür katalizördürler.

    Kas büyümesi için ihtiyacınız olan:

      Aşırı kalori alımı. Bir günde yaktığınızdan daha fazla kalori almalısınız.

      Spor salonunda kas çalışması gerekir ve iş yüksek yoğunluklu ve ağırdır.

      Normal uyku, günde en az 8 ve tercihen 12 saat gereklidir.

    Her üç nokta da önemlidir. Bunları takip etmeden hayalinizdeki vücudu inşa edemezsiniz.

    Doğru eğitim ve beslenme hakkında maksimum bilgiyi birleştiren, okuyabileceğiniz bir steroid kursunda nasıl kilo alınır.

Kuvvet antrenmanını bir yaşam tarzı olarak algılayan her sporcu er ya da geç bir seçimle karşı karşıya kalır: düz kalmak mı yoksa steroid tedavisine başlamak mı?

Bu soru, hem hızlı sonuçlar elde etmek isteyen yeni başlayanlar için hem de mevcut yaşam koşullarından dolayı deneyimli sporcular için ortaya çıkar.

Steroidler, insan testosteronunun veya türevlerinin sentetik olarak elde edilen analoglarıdır. Atletik performansı artırmak ve kas kütlesi gelişimini hızlandırmak için steroid ilaçlar alınır.

Steroid kürleri nelerdir, bunlar nelerdir?

Steroid almanın seyri, sporcuların belirli bir şemaya göre steroid ilaçları aldıkları süredir. Bunlar, kural olarak, farklı varyasyonlarda verimlilik ve amaç açısından farklı demetler (yığınlar) veren çeşitli bileşenlerin kombinasyonlarıdır. Bu nedenle sporcular bu ilaçları ve vücutlarına zarar vermemek için bireysel olarak alma formülünü seçerler.

Steroid kursları üç türe ayrılır:

  • kitleye;
  • kabartma üzerinde;
  • kuru ağırlık için

Hangi kursu alacağınızı anlamak için, ulaşmak istediğiniz hedeflere karar vermeniz gerekir:

  • amaç güçlü bir kas kütlesi birikimi ise, o zaman kütle için bir steroid kürü uygundur;
  • Müsabakalardaki performanslara hazırlanmak veya kasları sıkılaştırmak veya kilo vermek için bir rahatlama kursu uygulamak en iyisidir;
  • vücuttaki su hacmini azaltmak gerekiyorsa, kuru ağırlık için kursu kullanın.

Steroid ilaçları almanın artıları ve eksileri

Steroidlerin yararları veya zararları hakkında konuşurken, bunların ne anlama geldiklerini anlamalısınız. ilaçlar ve herhangi bir ilaç gibi, olumlu olanlardan daha fazla olumsuz etkiye sahiptir. Yani, hızlandırılmış ve etkili bir kas kütlesi seti için, sporcunun diğer organların durumunda bir bozulma ile ödeme yapması gerekir.

Ancak bu sonuçların hemen ortaya çıkmaması biraz güven verici, ancak on ila on beş yıl sonra, yani durma fırsatı var. Olumsuz etkilerin listesi şunları içerir:

  • agresif saldırılar ve öfke nöbetleri;
  • hipertansiyon;
  • depresif durumlar;
  • önceden kellik;
  • iktidarsızlık;
  • akne ( akne) yüz ve vücutta;
  • kadın meme büyütme.

Bir steroid kursuna başlamak için kesinlikle bir doktora danışmalı ve kan testi yapmalı, vücut muayenesinden geçmelisiniz. Ve artıları ve eksileri tarttığınızdan emin olun!

steroidler nelerdir

Steroidler iki tipe ayrılır: oral ve enjekte edilebilir. Her türün kendi olumsuz taraflar Bu nedenle, belirli bir ilacı almanın uygunluğu doktor tarafından belirlenir.

Oral steroidlerin karaciğer üzerinde olumsuz bir etkisi vardır, bu nedenle kısa kurslar için tavsiye edilirler. Bu tür ilaçların etkinliği enjeksiyonlardan daha düşüktür, ancak vücutta iyi birikirler.

Kas içi enjekte edilebilirler(yağ ve su) steroidler karaciğere zarar vermez, daha güvenlidir ancak böbrekler üzerinde olumsuz etkisi vardır. Günlük su ve yağ ile uzun kurslar için uygundur - haftada iki kez.

Doğru alımın özellikleri

Steroidlerin en zararsız kullanımı için birkaç kurala uymalısınız:

  1. Fon alma, beslenme ve uyku rejimine uymak önemlidir.
  2. 21 yaşın altındaki sporculara ilaç almayın. Bunun nedeni, genç bir vücutta testosteron seviyesinin zaten oldukça yüksek olması ve oluşmaya devam etmesidir. endokrin sistem. Ek steroidler vücudun, özellikle de omuzların büyümesini tamamen durdurabilir veya yavaşlatabilir.
  3. Yeni başlayanlar için oral ilaçlarla steroid almaya başlamak en iyisidir.
  4. resepsiyon sırasında steroid ilaçlar tıbbi gözetim altında olmalıdır.
  5. Uzmanların yardımıyla uygun ilaçları, dozajları seçmeniz ve bir kurs seçmeniz gerekir.
  6. Gelişmiş bir diyet gözlemlemek önemlidir, çünkü antrenman yoğunluğunun artması vücudu tüketir, artan protein üretimi gerekir. Doğru spor beslenmesini seçmelisiniz.
  7. Kurslar arasındaki molalar, kursun kendisinin süresinin iki katı olmalıdır.

Hangi seçenek daha iyi: uzun veya kısa

Kas büyümesini sağlamak, deri altı yağ yakmak, dayanıklılık ve güç geliştirmek için bir steroid kürü alınır. Hazır ilaç kursları özel mağazalarda satın alınır. Uzun (karmaşık) ve kısa olarak ayrılırlar.

Uzun bir kurs, önceki kursların bir sonucu olarak neye ihtiyaçları olduğunu, vücudun bu ilaçlara nasıl tepki verdiğini bilen deneyimli sporcular tarafından kullanıma uygundur. Sadece birkaç basit (kısa) kurs aldıktan sonra uzun steroid kurslarına izin verilir. Sonuç olarak, birkaç yıl içinde daha önemli sonuçlar elde edilir ve somut değişiklikler meydana gelir. Ancak uzun bir kursun vücuda zarar verebileceği unutulmamalıdır. Koruyucu önlemleri zamanında almaya başlamak için durumunuzu izlemek önemlidir.

Kısa olanı, yeni başlayanlar için steroid döngüsüdür. Süre, vücudun aşina olduğu üç ayı geçmez. hormon ilaçları ve onlara alışın. Bu kurs vücutta testosteron üretimini baskılamaz, bu nedenle mola sırasında sonuçlar kaybolmaz. Ek olarak, kısa bir kurs için bir eğitim rejimi seçmek daha kolaydır. Döngülerinden biri için doğru seçenekle, on kiloya kadar kütle kazanabilir ve iyi bir rahatlama sağlayabilirsiniz.

Yeni başlayanlar için steroid kursu. Temel Kurallar

Yeni başlayanların kütle için nasıl bir steroid kürü seçeceğine dair ipuçları aşağıdaki gibidir:

  1. Başlamak için, kasların geri dönüşünü ve vücudun hormonlara tepkisini belirlemek için bir veya birkaç ilacın en basit kombinasyonunu seçmeniz gerekir.
  2. İlk başta, vücuda ciddi zararlar verebileceğinden, yüksek dozda ilaç veya karmaşık formülasyonlar almamalısınız.
  3. Steroid alırken, sağlık durumunu ve sporcunun antrenman sırasında ve sonrasında nasıl hissettiğini izlemeniz gerekir.
  4. Yeni başlayanlar için ilk steroid kürü iki ila üç haftayı geçmemelidir.
  5. Sadece bilinen yan etkileri olan yaygın olarak bilinen ilaçlar alınmalıdır.
  6. İlk kursun ana amacının vücudun steroidlerle kademeli olarak doygunluğu olduğu unutulmamalıdır, bu nedenle kütle ve kas hacminde gözle görülür bir artış beklememelisiniz.

Yeni başlayanlar için steroidler

Yeni başlayanlar için bugün en ünlü ve kullanılan ilaçlar şunlardır:

  1. "Nandrolon". Bu, insan testosteronuna mümkün olduğunca yakın bir ilaçtır. Tek fark, bu tür androjenik özelliklere sahip olmamasıdır. İlaç, acemi sporcular tarafından günde 70 mg'lık bir dozda 10 hafta boyunca alınabilir.
  2. "Winstrol". Alet, kas liflerinin düzgün gelişmesini sağlar, yan etki vermez ve vücutta sıvıyı tutar, böylece sporcu gözle görülür şekilde kurumuş görünür. Uygulama süresi, haftalık 350 mg'lık bir dozajda beş haftadan fazla olmayacak şekilde hesaplanır.
  3. "Dianabol".İlaç için tasarlanmıştır hızlı arama kas kütlesi. Karaciğer üzerindeki güçlü etkisi nedeniyle arka arkaya beş haftadan fazla alınması önerilmez. Steroidlerin seyri tamamlandıktan sonra, üç hafta boyunca bir iyileşme döngüsü yürütmek gerekir. Bu, testosteron üretiminde bir artış olduğu ve kas kütlesi kaybının önemsiz olduğu için "Clomid" ve "Tamoxifien" ilaçları ile yapılabilir.

Hazır kurslar steroid ilaçlar yeni başlayanlar içindir Etkili araçlar vücut egzersizleri sırasında. Ancak, onları almaya başlayarak, dozajları ve doktora ziyaretleri unutmamak gerekir.