Sada se u medijima mnogo govori o uzimanju vitamina, gotovo svaka više ili manje stroga dijeta propisuje dodatni unos vitamina kako bi se subvencionirale organizmu potrebne tvari, koje se dijetom unose ograničeno.

No, liječnici su po pitanju univerzalnog i nekontroliranog unosa vitamina vrlo kritični - ne! Vitamini, iako se toliko reklamiraju, izdaju se bez recepta i čine se bezopasnima, zapravo su isti lijekovi, što znači - njihov unos mora biti propisan od strane liječnika i opravdan.

Što su vitamini?

Vitamini su nezamjenjive tvari za tijelo. Uključeni su u gotovo sve biološke procese – od rasta i razvoja organizma do obnove ozlijeđenih tkiva. Utječu na našu težinu, san i apetit, o njihovoj razini ovisi naše raspoloženje, radna sposobnost, snaga imuniteta.

Vitamini održavaju razinu libido i seksualna aktivnost , sposobnost začeća i podnošenja zdrave bebe. Vitamini su odgovorni za ljepotu kože, zdrave nokte i prekrasna kosa . S nedostatkom vitamina žene izgledaju loše.

Poznato je ukupno 13 vitamina. NA posljednjih godina također su počeli govoriti o tvarima sličnim vitaminima, ali njihova uloga u tijelu nije u potpunosti proučena.

svima poznato Vitamini su podijeljeni u dva velika dijela - topljivi u vodi i topljivi u mastima. Ova podjela je temeljna: ako prva skupina praktički ne daje predoziranje i, kao rezultat, ozbiljne bolesti, tada s nekontroliranom uporabom druge skupine mogu se pojaviti teške posljedice - moraju se uzimati vrlo pažljivo.

Vitamini topljivi u vodi ne mogu se skladištiti u tijelu u velikim količinama. Dakle, važno je da redovito dolaze s hranom. Vitamini topivi u mastima mogu se pohraniti za buduću upotrebu, ali se troše puno aktivnije - stoga, kako bi tijelo uvijek imalo rezervu vitamina, potrebno je redovito nadopunjavati "skladišta vitamina".

Gdje ih mogu nabaviti?

Još iz škole svi znamo da je voće i povrće puno vitamina, a mnogi od vas će reći: “Jedem puno svježeg povrća i voća – zašto mi treba više vitamina?” Nažalost, realnost suvremenog života i načina prehrane takva je da nije uvijek moguće pokriti potrebe organizma za vitaminima proizvodima, čak ni svježim i zelenim.

Povrće gubi dio svojih svojstava uzgojem u stakleniku, tijekom transporta i skladištenja u skladištima. Stoga do potrošača može doći samo jedna lijepa ljuska - svi su vitamini već isparili. Mnogi vitamini su kapriciozni i uništavaju se tijekom toplinske obrade, a većina njih ne voli sunčevu svjetlost i zrak - oksidiraju se i uništavaju.

Mnogi proizvodi mijenjaju svoja svojstva kada konzerviranje , a s obzirom na to da Rusi koriste smrznuto, stakleničko ili dugo čuvano voće u svakodnevnoj prehrani 8-9 mjeseci godišnje, pitanje opskrbe vitaminima je akutno ...

Kako razumjeti da vitamini nisu dovoljni?

Manifestacije nedostatak vitamina nastaju kada je njihov nedostatak toliko izražen da tijelo već "zvoni na sva zvona". A u medicini također razlikuju stupanj takozvanog preddeficijencije vitamina, kada ih praktički nema. vanjske manifestacije lošeg zdravlja, ali na razini analiza i metabolizma već su vidljivi prekidi.

Vitamini: kako ih pravilno uzimati?

U tom slučaju tijelo mobilizira sve svoje rezerve i iz kanti vadi sve vitamine spremljene za crne dane, radi na granici svojih mogućnosti, a ako se zalihe vitamina ne obnavljaju, dolazi do kvara. To je osobito uobičajeno u dugim, ljutim zimama i rano proljeće.

Tada ujutro ne možemo ustati iz kreveta, apetit nam je stalno smanjen, umor se manifestira do ručka, nema snage za rad. Često ljudi s nedostatkom vitamina pate od curenja nosa ili alergija koje ne prolaze, rastreseni su i ne može im se povjeriti nikakav važan zadatak. Prije svega, ujutro ispruže ruke do kave, pokušavajući nekako vratiti snagu i spriječiti umor. Usput: kava doprinosi pogoršanju nedostatka vitamina, ispiranje ostataka vitamina u urinu!

Što pridonosi nedostatku vitamina?

Nekoliko je čimbenika rizika koji vas automatski svrstavaju u skupinu ljudi s nedostatkom vitamina. Oni koji su u opasnosti uključuju:

• mršavljenje uz pomoć dijeta, posebno restriktivnih i strogih;
• ljudi čija je glavna prehrana asortiman obližnjeg kafića s hamburgerima i pizzama, kavom i krafnama;
• vegetarijanci i vjernici koji drže post;
• osobe s bolestima bubrega, jetre, žučnog sustava ili alergijama;
• žene koje uzimaju hormonske hormone kontracepcijska sredstva ,
• oni koji puše i piti alkohol više od dva puta mjesečno.

Kako odrediti. koji vitamini ti trebaju?

A mnoge vitaminske tablete također sadrže minerale koji bi vam mogli biti kontraindicirani ili alergene komponente koje bi vam mogle naštetiti.

Ali čak i najidealniji vitamini koje propisuje liječnik moraju se uzimati ispravno: ne piju se stalno, prosječni tijek vitamina za prevenciju je 2 tjedna s pauzom od nekoliko mjeseci, a zatim ponovljenim unosom. A za liječenje nedostatka vitamina, tečaj se može produžiti najviše 4 tjedna, a zatim morate napraviti pauzu od najmanje mjesec dana.

Koja je opasnost od samoupravljanja? S nekontroliranim izborom i upotrebom lijeka, možete dobiti stanje hipervitaminoze i za jednu i za nekoliko vrsta vitamina istovremeno. To mogu biti kalcifikati u bubrezima i glavobolje, konvulzije i znakovi prehrambene toksikoze - mučnina, povraćanje i bolovi u trbuhu. Stoga, ako smatrate da su vam vitamini potrebni - njihov izbor povjerite svom liječniku i pridržavajte se propisanih uputa.

Elena PARETSKAYA,
liječnik opće prakse

Trenutno nisu svi prikladni za sportaše početnike. Većina pripravaka posebno je razvijena za iskusne začine.

ortosmeni. Upečatljiv primjer takvih lijekova je trenbolon acetat i trenbolon enanthate, koji nadmašuje čak i testosteron. Stručnjaci preporučuju početnicima uzimanje lijekova kao što su testosteron propionat, turinabol, stanozolol, metandienon, boldenon itd. Pravilna uporaba ovih lijekova izbjeći će manifestaciju nuspojave, a učinak je dovoljan, posebice za one koji do sada nisu uzimali tešku sportsku farmakologiju.

Svaki stručnjak će uvijek preporučiti početnicima da uzimaju najblaže steroide koji vam omogućuju postizanje rezultata bez izazivanja ozbiljnih nuspojava. Ali nemojte se uzrujavati, jer s vremenom će biti moguće početi uzimati jače steroide, kao što su: oxymethalone, omnadren, tri-tren mix ili pojedinačni esteri trenbolona, ​​itd.

Najbolji steroidi za početnike: steroidi prvog ciklusa

Pogledajmo pobliže zašto stručnjaci preporučuju početnicima uzimanje baš ovih steroida.

Turinabol za početnike

Prva verzija lijeka je namjerno razvijena za upotrebu u sportu. Napominjemo da je većina ostalih lijekova iz sportske farmakologije bila namijenjena za korištenje isključivo u medicinske svrhe. Istina, u sportu je lijek trebao biti izvrstan dodatak metandienonu, ali u praksi je pokazao potpuno drugačije rezultate.

Programeri Turinabola su istočnonjemački stručnjaci. Prva modifikacija lijeka postala je dostupna za upotrebu 1965. godine, a već tada su ga deseci tisuća sportaša počeli koristiti za postizanje određenih rezultata.

Dakle, kakav bi učinak početnici trebali očekivati ​​od uzimanja Turinabola?

• Ubrzanje rasta mišića;
• Povećanje učinkovitosti i izdržljivosti;
• Korekcija reljefa mišića;
• Povećanje gustoće dobivene mase.

Nemoguće je ne primijetiti visok indeks anaboličke aktivnosti testosterona od 180%, dok je androgena aktivnost samo 50%. Ovo objašnjava brzo djelovanje lijek na tijelu - od 6 do 8 sati. Lijek gotovo od prvih dana ima opipljiv učinak na tijelo sportaša početnika, ali vizualno se učinak pojavljuje postupno.

Međutim, nemoguće je ne primijetiti manifestaciju nekih nuspojava povezanih s uzimanjem turinabola. Uzimanje lijeka u skladu s preporukama stručnjaka, moguća je rijetka manifestacija nuspojava. U nekim slučajevima sportaši bilježe pojavu sljedećih androgenih negativnih učinaka, naime:

• Povećana agresija;
• Pojava akni;
• Povećano masnoće kože.

Uzimanje lijeka također može uzrokovati nuspojave i estrogene prirode, kao što su:

• Ginekomastija;
• povećan krvni tlak;
• Podbulost.

Prednost uzimanja lijeka smatra se blagim ili potpuno odsutnim povratnim učinkom.

Međutim, početnici bi trebali znati koja je najoptimalnija doza. Stručnjaci preporučuju da sportaši početnici ne uzimaju više od 60 mg lijeka dnevno. S obzirom na to da lijek pripada oralnim steroidima s kratkim razdobljem djelovanja, potrebno ga je uzimati svakodnevno. U prosjeku, tijek prijema može biti do 8 tjedana. Vrijedno je napomenuti da sportaši također mogu uzimati turinabol, ali u ovom slučaju doza neće prelaziti 15 mg dnevno, a trajanje tečaja trajat će do 6 tjedana.

Također je vrijedno napomenuti da ga mogu koristiti i početnici koristite turinabol u kombinaciji s lijekovima kao što su stanozolol, boldenon itd. Blagi učinak lijeka na tijelo sportaša i gotovo nikakve nuspojave dopuštaju da se lijek koristi s gotovo svim modernim anaboličkim i androgenim steroidima. Također, preporučuje se korištenje steroida u tečajevima sušenja kako bi se ispravio reljef mišića. Drugim riječima, lijek je idealan ne samo za početnike, već i za iskusnog sportaša.

Je li testosteron propionat prikladan za početnike?

Esteri testosterona mogu se pronaći u mnogim učinkovitim tečajevima namijenjenima bodybuilderima. Štoviše, iskusni sportaši radije koriste estere dugog djelovanja, dok bi idealno rješenje za početnike bilo korištenje kratkog testosteron propionata. Takav lijek praktički ne zadržava tekućinu u tijelu, najučinkovitiji je, brzo djeluje i siguran.

Početnici koji uzimaju lijek ne mogu brinuti o nuspojavama, jer ih uz pravilnu upotrebu praktički nema. U rijetkim slučajevima, tijekom korištenja testosteron propionata, kao što je neugodnih trenutaka kako:

• akne;
• Pojačani libido;
• Podbulost.

Uzimajući testosteron propionat, apsolutno se ne možete bojati pojave znakova ginekomastije. Međutim, nakon ovog lijeka, stručnjaci preporučuju da je obavezno proći tečaj terapije za obnovu proizvodnje testosterona.

Glavni nedostatak uzimanja lijeka je česta potreba za injekcijama. U prosjeku, stručnjaci preporučuju davanje lijeka jednom svaka dva do tri dana, što objašnjava tako malu popularnost lijeka među sportašima.

Zbog izražene androgene i anaboličke aktivnosti, lijek omogućuje sportašu postizanje sljedećih rezultata, i to:

• Rast visokokvalitetnih mišića;
• Izdržljivost;
• Povećanje tjelesne izvedbe;
• Pojava lijepih, reljefnih mišića;
• Pojačani libido.

U prosjeku se sportašima početnicima savjetuje da ne uzimaju više od 100 mg lijeka svaka dva do tri dana. Bočica lijeka može se rastegnuti do 30 dana upotrebe, unatoč činjenici da je trošak lijeka u razumnim granicama.

Uz ovaj lijek stručnjaci preporučuju kombiniranje metandienona, turinabola, boldenona, nandrolon fenilpropionata i nekih drugih steroida u skladu sa zadatkom. U osnovi, tijekom tečaja sportaši se ne žale na otekline, što omogućuje upotrebu lijeka za sušenje, a ne samo za rast. mišićna masa i pokazatelji snage. Naravno, solo tijek lijeka je također učinkovit, međutim, u kombinaciji s drugim lijekovima, testosteron propionat je učinkovitiji.
Da biste postigli određene rezultate, morate završiti tečaj od 6 punih tjedana. Lijek smiju uzimati ne samo muškarci, već i žene u dozama, nešto manjim dozama. Ako uzimate lijek u većoj dozi, možete naići na virilizaciju.

Boldenone i bodybuilder početnik

Za ovaj lijek čuli su ne samo početnici, već i iskusni sportaši. Osim solo, lijek se često koristi u kombinaciji s testosteron propionatom i turinabolom. U sportu, ester steroida undecilenata, koji se razlikuje od sličnih lijekova dugotrajno djelovanje, što omogućuje korištenje lijeka sportašima koji su negativni o čestim injekcijama.

Za početnike, kako bi postigli svoje ciljeve, dovoljno je koristiti 400 mg lijeka u 7 dana. U prosjeku, ovisno o individualnim karakteristikama tijela sportaša, doza može varirati od 400 do 600 mg tjedno. Kurs obično traje do 8 tjedana, a boldenon mogu uzimati i muškarci i žene. Obično se doza za žene kreće od 50 do 100 mg tjedno.

Naravno, boldenon undecylenate ne spada u kategoriju jakih steroida, ali je idealna opcija za sportaše početnike i savršeno nadopunjuje druge tečajeve iskusnih sportaša. Komponente lijeka povećavaju apetit i savršeno nadopunjuju tečajeve za povećanje mišićne mase. Boldenon ne zadržava tekućinu u tijelu, omogućuje vam da dobijete visokokvalitetnu mišićnu masu, dok na kraju tečaja sportaši bilježe blagi povratak.
Trenutno je boldenon jedan od najbezopasnijih steroidnih lijekova. Zbog niske aromatizacije mogu se pojaviti manje estrogene nuspojave. Postoji i blaga androgena aktivnost, koja iznosi 50% u usporedbi s testosteronom. Sportaši s predispozicijom za jednu ili više komponenti lijeka bilježe sljedeće poremećaje:

• akne;
• Mašćenje kože;
• Agresija.

Prednost lijeka je praktična odsutnost toksičnosti za jetru i minimalan utjecaj na prirodnu proizvodnju testosterona. Stručnjaci preporučuju korištenje lijeka u gotovo svakom tečaju, važno je pravilno sastaviti režim, dozu i trajanje tečaja.

Valja napomenuti da je lijek dugo zauzimao vodeću poziciju na svjetskom tržištu i svjesno osvojio status apsolutno bezopasnog steroida.

Najbolji tečajevi steroida za početnike

Želio bih skrenuti pozornost početnicima na činjenicu da se za postizanje dobrih rezultata u bodybuildingu ne treba odmah okrenuti teškim steroidima. Naravno, nismo razmotrili sve topikalne lijekove, ali glavni dio može pomoći u postizanju određenih rezultata bez pribjegavanja složenim kombinacijama steroida.
Ne zaboravite da tijelo sportaša koji se još nije susreo s teškom sportskom farmakologijom treba postupno kaliti. Stoga, za početak, potrebno je koristiti laganu farmakologiju, postupno pripremajući tijelo za ozbiljne sportska postignuća, ako je naravno potrebno.

Kemija za početnike: greške

Pogreška gotovo svih početnika je odabir lakih steroida, a protivno preporukama stručnjaka, početi uzimati odmah s maksimalne doze. Zapamtite da dugotrajna zlouporaba čak i najbezazlenijih androgenih i anaboličkih steroida može uzrokovati ozbiljne, a ponekad i potpuno nepovratne nuspojave. Žene koje uzimaju čak i lagane steroide u dozama većim od preporuka stručnjaka mogu primijetiti znakove virilizacije, dok kod sportaša zlouporaba može uzrokovati progestogene, estrogene i androgene nuspojave. Naravno, iskusni sportaši mogu si priuštiti uzimanje lijeka u dozi do 800 mg tjedno, što će im omogućiti postizanje određenih ciljeva, ali početnik koji je uzeo takvu dozu može dobiti zauzvrat ozbiljnih problema sa zdravljem, au nekim slučajevima predoziranje sportskim farmakološkim lijekovima obično dovodi do kobnih posljedica.

Dobrodošli na IronSet - blog o sportu i zdravim trendovima. Andrey je pisac i sportski savjetnik koji pomaže našem blogu.

Istodobno, vrlo često se prijem provodi bez poštivanja važnih pravila, pa se stoga lijekovi pokazuju beskorisnim, pa čak i štetnim. Govori o važnim pravilima upisa farmaceut s 50 godina iskustva u ljekarni Irina Dubonosova:

— Kolege su ispričale o kupcu koji se javio rektalni supozitoriji oralno, drugim riječima, isprao ih vodom. I došao je u apoteku s tvrdnjom: nije pomoglo, kažu. A drugi je pokušao ugurati tabletu za potenciju u organ kojem je trebala pomoć. Erekcija se nije dogodila, ali sam skoro morao otići kirurgu. Možda su oba slučaja samo anegdota, ali pri kupnji lijekova prije upotrebe obavezno je pročitati upute i jasno ih se pridržavati.

Žvakati ili sisati?

Pridržavajte se propisanog načina primjene, inače postoji veliki rizik da djelatna tvar jednostavno neće stići na odredište. Ako se u uputama za lijek kaže: "tableta za žvakanje" - žvakati, "sisati" - sisati, naredio "staviti pod jezik" - staviti ga. Ako nije napisano: "zagrizi", "žvači", onda svakako progutajte cijelu s vodom. U ekstremnim slučajevima zdrobite prije gutanja, ali samo ako tableta nije presvučena posebnom ovojnicom. U suprotnom, mljevenje će dovesti do pogoršanja apsorpcije lijeka.

Ako na tableti nema razdjelne linije, nemojte je lomiti, što znači da pola doze nije predviđeno za upotrebu. Nemojte izlijevati ili izlijevati sadržaj tablete iz kapsule - lijek je posebno smješten u ovom, a ne u drugom obliku. Tako će se osjećati bolje i sigurnije.

Ne možete uzeti više od dva?

Bolje je ne uzimati nekoliko različitih lijekova u isto vrijeme. Pogotovo ako ih imenuju različiti stručnjaci. Naravno, bolje je posavjetovati se sa svojim liječnikom kada propisujete novi lijek i reći mu koje lijekove ste već propisali.

Ako se ipak pokazalo da je potrebno uzimanje različitih tableta, nemojte ih uzimati jednu za drugom, već s pauzom od 30-60 minuta. Na primjer: antibiotici se ne smiju uzimati s antipireticima, tabletama za spavanje, antihistaminicima. Pripravci željeza ne kombiniraju se s antacidima (Almagel, Maalox, Rennie itd.). Oralni kontraceptivi (marvelon, non-ovlon, janin, trimersi itd.) su nekompatibilni s analginom, antibioticima i sulfonamidima (streptocid, biseptol). Nemojte istovremeno piti papaverin i aspirin, vitamin C i penicilin, dibazol i tetraciklin.

Kod liječenja enterosorbentima ( Aktivni ugljik, polysorb, smecta) pauza između njih i drugih lijekova (bilo kojih!) trebala bi biti najmanje 2 sata.

Ako niste sigurni kako pravilno piti lijekove, pokušajte dobiti informacije iz različitih izvora.

Što popiti?

Ni u kojem slučaju ne može: čaj, kava, slatki sokovi, soda i, naravno, alkoholna pića.

Gotovo uvijek možete koristiti običnu vodu.

Ako u napomeni nije navedeno kada piti i kako možete piti tablete, tada ih možete uzeti bilo kada, ali bolje je to učiniti 30-40 minuta prije jela (ili barem 15-20) i piti s hladna voda.

Piti ili čekati?

Uzmite u obzir svoje zdravstveno stanje, dob, zanimanje, pa čak i spol kada uzimate određene lijekove. Posebno oprezni pri uzimanju lijekova trebaju biti djeca, trudnice, starije osobe i vozači. Lijekovi kao što su eritromicin, verapamil, diazepam manje su učinkoviti za žene nego za muškarce, ali anaprilin i tazepam su suprotni.

Ne zaboravite da postoji mnogo lijekova koji su isti u principu djelovanja, ali s različitim nazivima. To je zbog prisutnosti brojnih generičkih lijekova u većini lijekova. Na primjer, paracetamol se prodaje kao Panadol, Tylenol, Efferalgan, Aldolor, Mistan. Diklofenak - kao dikloran, bioran, voltaren itd. Tavegil - kao klemastin, klonidin - kao hemiton i katapresan. Svi ovi lijekovi su analozi.

Važno je znati

Tablete u želatinskim kapsulama treba uzimati stojeći ili sjedeći i popiti najmanje 100 ml vode, inače se želatinska kapsula može zalijepiti za stijenku jednjaka.

Lijekove za krvni tlak najbolje je uzimati ležeći.

Bolje je kapi za srce prethodno nakapati na komadić šećera.

Tablete protiv kašlja tipa Mukaltin učinkovitije su otopljene u maloj količini blago slatke vode i popijene sat vremena prije jela.

Kofein, teobromin i teofilin mogu se isprati kiselim sokovima.

Oralne tetraciklinske pripravke treba uzimati stojeći i popiti čašom vode.

Većina multivitamina apsorbira se neovisno o vremenu obroka, ali najbolje ih je ne uzimati uz obroke.

Kada uzimate antipiretike, pokušajte ne jesti puno mliječnih i biljnih proizvoda, već privremeno prijeđite na mesne proizvode.

Loše navike

Alkohol pojačava učinak lijekova koji sadrže paracetamol i antihipertenziva - ako uzmete fenobarbital i pijete ga s alkoholom, postoji rizik od smrti od respiratornog zastoja.

Alkoholna pića u kombinaciji s aspirinom mogu izazvati čir na želucu i krvarenje u želucu.

Koktel alkohola s antidepresivima, tabletama za spavanje ili antialergijskim lijekovima pojačava umirujući učinak tih lijekova, a osoba koja je u velikoj mjeri uzela ovu mješavinu riskira ne samo svoje zdravlje, već i živote ljudi oko sebe – npr. , ako u takvom stanju sjedne za volan.

Alkohol pomiješan s nitroglicerinom dovodi do oštrog pada tlaka, što je prepuno nesvjestice.

Inzulin i drugi lijekovi protiv dijabetesa u kombinaciji s alkoholom snižavaju šećer u krvi, što također može uzrokovati nesvjesticu.

Kršenje brzina otkucaja srca uporaba alkoholnih pića istodobno s diureticima i digoksinom prijeti, jer izaziva promjenu ravnoteže kalija.

Nikotin čini manje učinkovito liječenje psihotropnih, kardiovaskularnih lijekova, plućnih inhalatora, pa čak i smanjuje učinak kontracepcijskih pilula.

Zapamtiti

Unatoč gore navedenim savjetima, uvijek pažljivo pročitajte napomene za lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom i slušajte osjećaje vlastitog tijela. Samoliječenjem ste u potpunosti odgovorni za moguće Negativne posljedice za tvoje zdravlje.

Kao što je Albert Einstein volio reći:“Dvije stvari su beskonačne – Svemir i ljudsko neznanje”

Zasto sam ja?

Osim toga, mnogi od vas rade krivo kada počnu koristiti anaboličke steroide!

Stoga se često javljaju problemi - nuspojave koje se lako mogu izbjeći ako ste malo strpljiviji, pažljiviji i ne toliko lijeni.

Čak i ako osoba nije "uhvatila" tijek nuspojava, tada zbog svoje nepismenosti barem nije primila maksimum - mogući učinak od upotrebe steroida.

Unatoč činjenici da na internetu postoji mnogo informacija o pravilnoj konstrukciji tečajeva, pravilna konstrukcija terapije nakon ciklusa ), vrlo često su takve informacije kontradiktorne.

Ljudi zbog svoje lijenosti ne žele proučavati i analizirati te informacije, odvajajući „žito od kukolja“.

Prema mojim zapažanjima, 90% početnika "kemičara" vodi se savjetima iskusnijeg prijatelja koji je imao 1-2 tečaja iza sebe, a koji sebe umišlja da je "steroidni guru", koji je zauzvrat koristio savjet svog prijatelja, koji se stvarno ne razumije u sportsku farmakologiju, ali već daje savjete drugima. A onda je počelo!

Informacije se prenose od osobe do osobe, u iskrivljenom i netočnom obliku. Iz ovih informacija proizlaze "mitovi" o svojstvima i ispravna primjena sportske farmakologije, koji su daleko od istine.

Kako bih odvojio „žito od kukolja“, u ovom ću članku opisati najčešće pogreške koje početnici čine pri korištenju sportske farmakologije.

Tipične pogreške u korištenju steroida:

Korištenje steroida u "ultra-niskim" ili "ultra-visokim" dozama.

Izbor neučinkovitih steroida

Strah od injekcija

Upotreba steroida također kratko vrijeme

Terapija nakon tečaja potpuno se zanemaruje ili se provodi na pogrešan način.

Pogrešna kombinacija lijekova.

Nepridržavanje elementarne prehrane na tečaju. Neispravan trening na tečaju.

Sada pogledajmo pobliže svaku od točaka.

1. UPORABA ULTRANISKIH ILI ULTRAVISOKIH DOZIRANJA ANABOLIČKIH STEROIDA

Vrlo često, mnogi početnici griješe da, "osiguranje" od izmišljenih nuspojava, počinju uzimati steroide u vrlo niskim dozama.

Na primjer, jedan naš klijent počeo je uzimati metandienon u dozi od 5 mg. u danu. Svaki tjedan dodavanjem 5 mg. i na kraju je dostigao dozu metana od 20 mg. u tjednu. Osim toga, klijent je jeo "svejedno".

Rezultat takvog "tečaja" bio je nulti rezultat u prirastu mase.

Dečki, za mnoga desetljeća korištenja steroida u sportu, utvrđene su minimalne radne doze AS.

Na primjer, za metandienon, ovo je doza od 30 mg. u danu.

Na našoj web stranici u svakoj kategoriji nalazi se opis lijekova koji označava minimalne doze koje djeluju za svaki lijek. Ako ste banalni, previše lijeni za čitanje, onda se uvijek možete obratiti našem online konzultantu, on nije previše lijen da vam odgovori)

Druga strana ove pogreške je korištenje super-visokih doza AAS.

Naravno, ono što dobivate visokim dozama i to puno je činjenica. (uz pravilan trening i prehranu)

Nećemo se raspravljati s tim, samo ćemo primijetiti da je u slučaju precjenjivanja preporučenih doza rizik od nuspojava izravno proporcionalan korištenoj dozi. Što više - veća je šansa da dobijete nuspojavu!

Na primjer, jedan je tip jeo 100 mg metana dnevno! Samo misli! 100 mg dnevno! To je 10 tableta!

Rezultat: “Napuhan” dječak “nije bolešljiv”. (Od zadržavanja tekućine). "Zaradio" ginekomastiju, a zatim je uklonio. Nakon tjedan dana prekida uzimanja lijeka, spojio je sve što je dobio na tečaju. U još tjedan dana smršavjela sam dodatnih pet kg.

2. ODABIR NISKO UČINKOVITIH STEROIDA

Da da! Steroidi su neučinkoviti.

Govoreći o neučinkovitim steroidima, mislim da se takav steroid koristi kaojedinilijek na kursu.

Ne bih preporučio korištenje lijekova o kojima će biti riječi u nastavku na "solo" tečaju (jedan lijek po tečaju).

U kombinaciji s drugim lijekovima, steroidi, o kojima će biti riječi u nastavku, djeluju vrlo dobro, povećavajući učinkovitost tečaja nekoliko puta.

Osim toga, ovi steroidi imaju određenu "specijalizaciju", kada je upotreba ovih lijekova "solo" opravdana ciljevima.

Dakle, želite prvi put isprobati steroide, a cilj vam je dobiti mišićnu masu.

Što se obično savjetuje za prvo jelo?

Naravno, metandienon (metan, dianabol itd.)!

I tu počinje...

Kakvih se bajki o opasnostima metana nisam dovoljno naslušao:

“jetra će se objesiti”, “bubrezi će otpasti”, “penis neće stajati”, “nećete moći začeti dijete”!

Pod teretom užasnih “činjenica”, osoba jednostavno ili odbija uopće koristiti steroide, ili počinje tražiti “ sigurna alternativa"metan".

Prvo "trojstvo", iz kohorte takozvanih "sigurnih steroida":

stanozolol

oksandrolon

Turinabol.

Vrijedno je napomenuti da je Turinabol izvrstan lijek za početak vaše "steroidne karijere".

Ostali lijekovi koji se koriste "solo" za dobivanje mišićne mase malo su ili uopće nisu prikladni.

Evo popisa lijekova koji se ne smiju koristiti "samostalno" za dobivanje mišićne mase:

Ignoriranje PCT-a dovodi do teškog razočaranja u AU, gubitka svega stečenog na tečaju, nuspojave nakon tečaja.

6. NEISPRAVNA KOMBINACIJA LIJEKOVA

Svi anabolički steroidi mogu se podijeliti u dvije klase:

• androgeni

  anabolici

Androgeni uključuju:

svi testosteroni, sustanon, metan, metil testosteron, masteron,

Za anabolike:

nandroloni, trenboloni, stanazolol, oksandrolon, anapolon, boldenon, primobolan, turinabol

Neću ulaziti u detalje. Za detaljnu analizu klasifikacije govornika napisat ću poseban članak.

Pogreške u izgradnji steroidnih ciklusa:

Primjena dva ili više oralnih lijekova u isto vrijeme. Istovremena primjena dva ili više oralnih lijekova se strogo ne preporučuje. Ova kombinacija stvara veliko opterećenje jetre i gastrointestinalnog trakta.

Korištenje nekoliko steroida s progestinskom aktivnošću: Strogo se ne preporuča kombinirati: nandrolon, trenbolon, anadrol (anadrol) u jednom tečaju.

Nema praktičnog smisla kombinirati nekoliko steroida s visokim anaboličkim indeksom.

Svaki kombinirani tečaj steroida trebao bi biti izgrađen kao kombinacija androgena + anaboličkih lijekova. Samo u ovoj kombinaciji, lijekovi će se međusobno nadopunjavati i pojačavati, djelujući na principu sinergije (1 + 1 = 3)

7. NEPRIDRŽAVANJE ELEMENTARNE DIJETE NA TEČAJU. POGREŠAN TRENING NA TEČAJU.

Odlučio sam spojiti pothranjenost i nepravilan trening na stazi u jedan dio, budući da su ti čimbenici "kamen temeljac" učinkovitog skupa mišićne mase.

Nekoliko puta mi je postavljeno pitanje:

“Ako se ne pumpam, nego samo jedem steroide, ozdravit ću, izgradit ću mišiće”?

Ljudi, zaboravite čarobne pilule, uzevši koji ćete odmah postati poput Arnolda! Ne postoje takve tablete.

Sjedeći na kauču i žvaćući čips, ne možete vidjeti masu, osim masnoće.

Steroidi sami po sebi ne povećavaju mišićnu masu, već su neka vrsta katalizatora.

Za rast mišića potrebno je:

Prekomjerni unos kalorija. Morate jesti više kalorija nego što potrošite u danu.

U teretani je potreban mišićni rad, a rad je visokog intenziteta i težak.

Potreban je normalan san, najmanje 8, a najbolje 12 sati dnevno.

Važne su sve tri točke. Bez njihovog pridržavanja nećete izgraditi tijelo svojih snova.

Kako dobiti na težini na tečaju steroida možete pročitati u, koji kombinira maksimalne informacije o pravilnom treningu i prehrani.

Svaki sportaš koji trening snage doživljava kao stil života, prije ili kasnije se nađe pred izborom: ostati uspravan ili započeti s kurom steroida?

Ovo se pitanje postavlja kako početnicima koji žele postići brze rezultate, tako i iskusnim sportašima zbog bilo kakvih životnih okolnosti.

Steroidi su sintetski dobiveni analozi ljudskog testosterona ili njegovih derivata. Steroidni lijekovi se uzimaju kako bi se poboljšala atletska izvedba i ubrzao razvoj mišićne mase.

Što su steroidni ciklusi, što su

Tijek uzimanja steroida je vremensko razdoblje tijekom kojeg sportaši uzimaju steroidne lijekove prema određenoj shemi. To su u pravilu kombinacije više komponenti, koje u različitim varijacijama daju različite snopove (skupove) po učinkovitosti i namjeni. Stoga sportaši odabiru ove lijekove i formulu za njihovo uzimanje pojedinačno kako ne bi oštetili svoje tijelo.

Tečajevi steroida podijeljeni su u tri vrste:

• na misu;
• na reljefu;
• za suhu težinu.

Da biste razumjeli koji tečaj pohađati, morate odlučiti o ciljevima koje želite postići:

• ako je cilj jaka izgradnja mišićne mase, tada je prikladan tečaj steroida za masu;
• u slučaju priprema za nastupe na natjecanjima ili u cilju zatezanja mišića ili mršavljenja, najbolje je primijeniti tečaj rasterećenja;
• ako je potrebno smanjiti volumen vode u tijelu, tada koristite tečaj za suhu težinu.

Za i protiv uzimanja steroidnih lijekova

Govoreći o prednostima ili štetama steroida, morate razumjeti na što se oni odnose lijekovi i kao svaki lijek, ima više negativnih nego pozitivnih učinaka. Odnosno, za ubrzani i učinkovit skup mišićne mase, sportaš mora platiti pogoršanjem stanja drugih organa.

No malo je umirujuće što te posljedice ne nastupaju odmah, nego nakon deset do petnaest godina, odnosno postoji mogućnost da prestanu. Popis negativnih učinaka uključuje:

• agresivni napadi i napadaji bijesa;
• hipertenzija;
• depresivna stanja;
• ćelavost prije vremena;
• impotencija;
• akne ( akne) na licu i tijelu;
• povećanje ženskih grudi.

Da biste započeli uzimanje tečaja steroida, svakako se morate posavjetovati s liječnikom i napraviti krvni test, podvrgnuti se pregledu tijela. I svakako odvagnite prednosti i nedostatke!

Što su steroidi

Steroidi se dijele na dvije vrste: oralne i injekcione. Svaka vrsta ima svoje negativne strane Stoga prikladnost uzimanja određenog lijeka određuje liječnik.

Oralni steroidi imaju negativan učinak na jetru, pa se preporučuju za kratke tečajeve. Učinkovitost takvih lijekova je niža od injekcija, ali se dobro nakupljaju u tijelu.

Intramuskularno injekcije(ulje i voda) steroidi ne štete jetri, sigurniji su, ali negativno djeluju na bubrege. Prikladno za duge tečajeve, s ubrizgavanjem vode dnevno, a ulja - dva puta tjedno.

Značajke ispravnog prijema

Za najbezopasniju upotrebu steroida morate slijediti nekoliko pravila:

1. Važno je pridržavati se režima uzimanja sredstava, prehrane i spavanja.
2. Nemojte uzimati lijekove sportašima mlađim od 21 godine. To je zbog činjenice da je u mladom tijelu razina testosterona već prilično visoka i nastavlja se formirati. endokrilni sustav. A dodatni steroidi mogu potpuno zaustaviti ili usporiti rast tijela, posebice ramena.
3. Za početnike je najbolje početi uzimati steroide s oralnim lijekovima.
4. Tijekom prijema steroidni lijekovi moraju biti pod liječničkim nadzorom.
5. Uz pomoć stručnjaka morate odabrati odgovarajuće lijekove, doze i odabrati tečaj.
6. Važno je pridržavati se poboljšane prehrane, budući da povećanje intenziteta treninga iscrpljuje tijelo, potrebna je povećana proizvodnja proteina. Morate odabrati pravu sportsku prehranu.
7. Pauze između tečajeva trebaju biti dvostruko duže od trajanja samog tečaja.

Koja je opcija bolja: duga ili kratka

Uzima se tečaj steroida za postizanje rasta mišića, sagorijevanje potkožnog masnog tkiva, razvoj izdržljivosti i snage. Gotovi tečajevi lijekova kupuju se u specijaliziranim prodavaonicama. Dijele se na duge (složene) i kratke.

Dugi tečaj pogodan je za korištenje već iskusnih sportaša koji, kao rezultat prethodnih tečajeva, znaju što im je potrebno, kako tijelo reagira na te lijekove. Tek nakon nekoliko jednostavnih (kratkih) tečajeva dopušteni su dugi tečajevi steroida. Kao rezultat toga, unutar nekoliko godina postižu se značajniji rezultati i događaju se opipljive promjene. Ali mora se zapamtiti da dugi tečaj može naškoditi tijelu. Važno je pratiti svoje stanje kako biste na vrijeme počeli poduzimati mjere zaštite.

Kratki je steroidni ciklus za početnike. Trajanje ne prelazi tri mjeseca, tijekom kojih se tijelo upoznaje hormonski lijekovi i naviknuti se na njih. Ovaj tečaj ne potiskuje proizvodnju testosterona u tijelu, tako da se rezultati ne gube tijekom pauze. Osim toga, lakše je odabrati režim treninga za kratki tečaj. Uz pravu opciju za jedan od njegovih ciklusa, možete dobiti do deset kilograma mase i postići dobro olakšanje.

Tečaj steroida za početnike. Osnovna pravila

Savjeti o tome kako početnik odabrati tečaj steroida za masu su sljedeći:

1. Za početak je potrebno odabrati najjednostavniju kombinaciju jednog ili nekoliko lijekova kako bi se odredio povrat mišića i odgovor tijela na hormone.
2. U početku ne biste trebali uzimati povećane doze lijekova ili složene formulacije, jer možete uzrokovati ozbiljnu štetu tijelu.
3. Tijekom uzimanja steroida potrebno je pratiti zdravstveno stanje i kako se sportaš osjeća tijekom i nakon treninga.
4. Prva kura steroida za početnike ne bi trebala trajati duže od dva do tri tjedna.
5. Treba uzimati samo nadaleko poznate lijekove s poznatim nuspojavama.
6. Mora se imati na umu da je glavni cilj početnog tečaja postupno zasićenje tijela steroidima, tako da ne biste trebali očekivati ​​zamjetno povećanje mase i volumena mišića.

Steroidi za početnike

Najpoznatiji i danas korišteni lijekovi za početnike su sljedeći:

1. "Nandrolon". Ovo je lijek koji je što bliži ljudskom testosteronu. Jedina razlika je u tome što nema takva androgena svojstva. Lijek mogu uzimati sportaši početnici 10 tjedana u dozi od 70 mg dnevno.
2. "Winstrol". Alat osigurava ravnomjeran razvoj mišićnih vlakana, ne daje nuspojave i zadržava tekućinu u tijelu, tako da sportaš izgleda primjetno isušen. Trajanje primjene izračunava se ne više od pet tjedana u dozi od 350 mg tjedno.
3. "Dianabol". Lijek je namijenjen za brzo biranje mišićna masa. Ne preporučuje se uzimanje dulje od pet tjedana zaredom zbog snažnog djelovanja na jetru. Nakon završetka tečaja steroida potrebno je provesti ciklus oporavka od tri tjedna. To se može učiniti lijekovima "Clomid" i "Tamoxifien", zbog kojih dolazi do povećanja proizvodnje testosterona, a gubitak mišićne mase je zanemariv.

Gotovi tečajevi steroidni lijekovi su za početnike učinkovita sredstva tijekom vježbanja tijela. Ali, počevši ih uzimati, ne treba zaboraviti na doze i posjete liječniku.