Nastavni sat na temu "Zdrav način života". Sažetak za 5. razred

Ciljevi: formirati kod učenika potrebu za zdravim stilom života.
Zadaci:
poticati djecu na zdrave životne navike;
promicati kod djece poticanje osjećaja odgovornosti za vlastito zdravlje, zdravlje obitelji i društva.
razvijati vještine grupnog rada, komunikacijske vještine, pažnju, maštu, domišljatost, kreativnost, govor;
njegovati kulturu ponašanja i komunikacije pri radu u skupinama.
Plan.
1. Interaktivni razgovor „Ono što imamo ne spremamo, izgubivši plačemo“
2. Mini-predavanje "Što je zdravlje?"
3. Sastavljanje tablice "Zdrav način života"
4. Nastup učenika na temu "Loše navike"
5. Pravila zdravog načina života učenika
6. Igra " Sretan slučaj»
7. Završna riječ.
8. Sažimanje.

Tijek nastave.

1. Interaktivni razgovor „Ono što imamo ne spremamo, izgubivši plačemo“
Tema našeg sata je zdrav način života.
Svaka odrasla osoba će vam reći da je zdravlje najveća vrijednost, ali moderna mladež iz nekog razloga među glavnim vrijednostima navodi novac, karijeru, ljubav, slavu, a zdravlje stavlja tek na 7-8 mjesto.
Mudra izreka kaže: „Što imamo, ne čuvamo, izgubivši plačemo“. Što mislite kakve veze ova poslovica ima s temom našeg razgovora?
Znamo kako čuvati novac, kako čuvati stvari. Znate li kako očuvati zdravlje?
Danas ćemo govoriti o tome što treba učiniti kako ne bismo žalili za izgubljenim zdravljem.

2. Mini-predavanje "Što je zdravlje?"
Dakle, danas govorimo o zdravlju. Kako razumiješ ovu riječ?
Doista, dugi niz godina zdravlje se shvaćalo kao odsutnost bolesti i tjelesne slabosti. Ali u naše vrijeme uspostavljeno je drugačije gledište. Prema ovom stajalištu zdravlje je tjelesno, psihičko i socijalno.
Tjelesno zdravlje je stanje ispravnog funkcioniranja cijelog organizma. Ako je osoba fizički zdrava, tada može obavljati sve svoje trenutne dužnosti bez pretjeranog umora. Ima dovoljno energije za uspjeh u školi i obavlja sve potrebne stvari kod kuće.
Mentalno zdravlje se očituje u tome da je čovjek zadovoljan samim sobom, da se voli takav kakav je, da je zadovoljan svojim postignućima i može izvlačiti zaključke iz svojih pogrešaka. Da biste održali mentalno zdravlje, morate se opustiti, steći nova iskustva, komunicirati s prijateljima.
Socijalno zdravlje se očituje u odnosima s drugim ljudima. društveno zdravi ljudi znati kako se slagati s drugima. Poštuju prava drugih i mogu braniti svoja. Održavaju dobre odnose s rodbinom, znaju sklapati nova prijateljstva, znaju izraziti svoje potrebe i potrebe tako da one drugima postanu jasne.
Zdravom se može nazvati samo osoba koja posjeduje sve tri vrste zdravlja.
3. Izrada tablice "Zdrava slika osobe"
Dakle, zdravlje je velika vrijednost, ali mnogi to počnu shvaćati kada se razbole. Znanstvenici kažu da je ljudsko tijelo dizajnirano za 150-200 godina života. A sada se kod nas živi 2-3 puta manje. Zašto misliš?
Što sprječava ljude da žive dugo?
Glavna stvar za zdravlje je sposobnost osobe da radi na sebi, na svom zdravlju. Svi se znanstvenici slažu u jednom: da biste bili zdravi, morate voditi zdrav stil života.
Ali što je zdrav način života, saznat ćemo prilikom sastavljanja tablice. Pogodit ću 5 zagonetki od kojih je svaka faktor zdravlja.
1. Ujednačena izmjena rada i odmora tijekom dana. (Dnevni režim)
2. Stalno treniranje vlastite fizičke izdržljivosti, otpornosti na hladnoću, na bolesti. (Stvrdnjavanje)
3. Mjere usmjerene na održavanje čistoće i zdravlja. (Higijena)
4. Redoslijed jela, njegova priroda i količina ( Pravilna prehrana)
5. Aktivne aktivnosti u kojima sudjeluju različite grupe mišići. (Kretanje, sport)
Dakle, što imamo. Što čini zdrav način života koji čovjeku daje zdravlje i dugovječnost?
Predlažem da ovom popisu dodam još jednu stavku - odsutnost loših navika. Slažete li se sa mnom?
Doista, osoba može ispuniti sve točke zdravog načina života, ali jedna loša navika, na primjer, pušenje ili alkoholizam, poništit će sve njegove napore. I što drugo loše navike ima li osoba? Poslušajmo svoje kolege iz razreda.

4. Govor učenika na temu "Loše navike"
zlouporaba supstanci
- ovo nije samo štetna, već i vrlo opasna navika. "Manija" je mentalna bolest kada osoba stalno razmišlja o jednoj stvari. Narkoman stalno razmišlja o otrovu. "Zlouporaba supstanci" s latinskog prevodi se kao "manija za otrovom" (toksin znači otrov). Ovi otrovi ulaze u ljudsko tijelo udisanjem otrovnih para i uzrokuju teška trovanja. Vrlo brzo se pojavljuje ovisnost, dolazi do promjena u psihi, ali glavna stvar je da se ljudsko zdravlje uništava, jer se otrovi postupno nakupljaju u tijelu.

Ovisnost
Droga je još teži otrov, namijenjena je prostacima koji, naviknuvši se na nju, neće moći živjeti bez nje i platit će velike novce da što prije umru. Droga se ušmrkava, puši, ubrizgava, uzima u obliku tableta. Odmah ulaze u krvotok. Ovisnost o drogama djeluje svojim otrovima snažno i brzo - doslovno od prvog puta čovjek može postati ovisnik o drogama! Osoba ima halucinacije, noćne more.

Alkoholizam
Još jedna loša navika je pijenje. Pijanstvo vrlo brzo prerasta u maniju – alkoholizam. Alkohol je najraširenija droga koja svake godine ubije stotine ljudi. I ovo je otrov, svima smeta u radu unutarnji organi. Pijan čovjek je odvratan prizor. Ali alkoholičar je ravnodušan prema mišljenjima drugih, gubi svoj ljudski izgled i postaje rob svoje loše navike. Alkoholizam pogađa ne samo same pijanice, već i ljude koji su im bliski: majke, žene, djecu. Velika količina zločini se čine na temelju pijanstva, mnoge obitelji se uništavaju, sudbine se lome.

Pušenje
To je ovisnost o drogi koja se zove nikotin. Po svojoj toksičnosti nikotin je ravan cijanovodičnoj kiselini, smrtonosnom otrovu. Znanstvenici su izračunali da pušač skraćuje život za 6 godina. Svi organi ljudskog tijela su pogođeni duhanom. Duhan sadrži 1200 otrovnih tvari. Znanstveno je dokazano da pušenje uzrokuje 25 bolesti. Pušači imaju slabo pamćenje, loše tjelesno zdravlje, nestabilnu psihu, sporo razmišljaju, slabo čuju. Čak i izvana pušači se razlikuju od nepušača: koža im brže blijedi, glas promukao, zubi požutjeli. Nepušači pate od pušenja. Polovica štetnih tvari koje se nalaze u cigareti, pušač izdahne, trujući zrak. Ovaj zrak su prisiljeni disati drugi koji postaju pasivni pušači.

ovisnost o kockanju
- ta loša navika počinje bezazleno - automati, računalne igre, karte, rulet. A može završiti i razaranjem psihe, zločinom, čak i samoubojstvom. Kocka ne štedi ni djecu ni odrasle. Čak i razborite starice postaju ovisnice o kocki i završavaju život u gladi i siromaštvu.

psovke
Danas se često mogu sresti ljudi koji više ne psuju, već govore vulgarne riječi. U međuvremenu, ova loša navika - ružni jezik - vrlo je opasna za ljudsko zdravlje. Štoviše, štetno je ne samo govoriti, nego i slušati psovke.

Ove loše navike mogu uništiti zdravlje osobe, uzrokovati ogromnu štetu tijelu.

5. Pravila zdravog načina života učenika
1. Bavite se tjelesnim odgojem 3-5 puta tjedno, bez prenaprezanja s intenzivnim opterećenjima. Svakako pronađite način tjelesne aktivnosti za sebe.
2. Nemojte se prejedati i ne gladovati. Jedite 4-5 puta dnevno, jedući količinu proteina, vitamina i minerala potrebnih za rastuće tijelo, ograničavajući se na masti i slatkiše.
3. Ne preopterećujte se mentalnim radom. Pokušajte uživati u učenju. A u slobodno vrijeme budite kreativni.
4. Budite ljubazni prema ljudima. Poznavati i poštovati pravila komunikacije.
5. Razvijte, uzimajući u obzir vaše individualne karakteristike karaktera i tijela, način odlaska na spavanje, omogućujući vam da brzo zaspite i vratite snagu.
6. Uključite se u svakodnevno stvrdnjavanje tijela i odaberite za sebe načine koji ne samo da pomažu pobijediti prehladu, već i pružaju zadovoljstvo.
7. Naučite ne popuštati kada vam ponude da probate cigaretu ili alkohol.

6. Igra "Sretna prilika"
Pripremio sam igru za vas. Imamo 2 tima u igri. Igra ima 3 runde.

1 krug. "Da, ne, ne znam"
1. Slažete li se da je tjelovježba izvor vitalnosti i zdravlja? Da 1. Je li istina da nedostatak sunca čini ljude depresivnima? Da
2. Je li istina da žvakaća guma spašava zube? Ne 2. Je li istina da se ljeti možete opskrbiti vitaminima za cijelu godinu? Ne
3. Je li istina da su čokoladice u top 5 najnezdravijih namirnica? da 3. Je li istina da treba popiti 2 čaše mlijeka svaki dan? Da
4 Je li istina da vas banane oraspolažu? da 4 Je li istina da su zaslađena pića među 5 najnezdravijih namirnica? Da
5. Je li istina da više od 10 000 ljudi godišnje umre od pušenja? da 5. Je li istina da je minuta smijeha jednaka 45 minuta pasivnog odmora? Da
6. Je li istina da mrkva usporava proces starenja? Da 6. Slažete li se da je stres dobar za zdravlje? Ne
7. Je li istina da postoje bezopasni lijekovi? Ne 7. Slažete li se da je čips zdrav? Ne
8. Je li lako prestati pušiti? Ne. 8 Je li istina da se od jedne injekcije može postati ovisnik o drogama? Da
9. Je li istina da većina ljudi ne puši? da 9. Je li istina da mlado tijelo koje raste treba 30 vrsta raznih namirnica svaki tjedan? Da
10. Je li istina da "sove" vole raditi ujutro? ne 10. Je li istina da su kobasice dobre za zdravlje? Ne

2. kolo "Nevolje iz bureta"
1. Navedite sobnu biljku koja: prvo je jestiva - možete staviti 1-2 lista u salatu ili je jesti samo tako, bez začina; drugo, liječi grlo, glasnice, liječi rane, a njen sok poboljšava probavu (kalanhoja)
2. Koju je ljekovitu životinju promicao Duremar - lik bajke Alekseja Tolstoja? ( medicinska pijavica. Sišu krv, snižavaju krvni tlak, proizvode hirudin koji sprječava zgrušavanje krvi)
3. Zašto je nemoguće brati bobice, gljive i ljekovito bilje uz autoceste? (Akumuliraju štetne tvari)
4. Na Arktiku i Antarktici, unatoč hladnoći, ljudi malo obolijevaju prehlade, au srednjoj traci - često. Zašto? (Tamo je zrak praktički sterilan, jer patogene bakterije i virusi umiru. U srednjoj traci ima mnogo virusa u zraku koji uzrokuju bolesti)

3. kolo "Narodna mudrost kaže"

Timovi dobivaju kartice s nedovršenim poslovicama. Zadatak sudionika je dopuniti poslovice o zdravlju. Na kraju natjecanja, predstavnici timova čitaju svoje mogućnosti završetka poslovica. Za svaki točan odgovor tim dobiva jedan bod.

Čistoća - ________________________________________________.
(Odgovor: garancija zdravlja.)

Zdravlje je u redu - _______________________________.
(Odgovor: zahvaljujući punjaču.)

Ako želiš biti zdrav, _______________________________.
(Odgovor: temperament.)

NA zdravo tijelo – ____________________________________.
(Odgovor: zdrav duh.)
Dakle, tim je pobijedio...

7. Završna riječ.
Dečki, danas smo razgovarali o tome da je zdravlje najveća vrijednost za čovjeka. Na naše zdravlje utječu mnogi čimbenici: klima, politika, ekonomija i još mnogo toga. Nešto što ne možemo promijeniti. Ali puno ovisi o nama. Da biste bili zdravi, da biste živjeli sretno do kraja života, morate voditi zdrav način života. A to je unutar moći svake osobe. Samo trebate shvatiti da zdrav stil života nije neka privremena radnja, to su dnevna pravila usvojena za cijeli život.

Sat o zdravom načinu života za 5. razred "Super je biti zdrav!"

Tijek nastave.

Interaktivni razgovor "Što imamo, ne čuvamo, izgubivši plačemo"
Tema našeg sata je zdrav način života.
Svaka odrasla osoba će vam reći da je zdravlje najveća vrijednost, ali moderna mladež iz nekog razloga među glavnim vrijednostima navodi novac, karijeru, ljubav, slavu, a zdravlje stavlja tek na 7-8 mjesto.
Mudra izreka kaže: „Što imamo, ne čuvamo, izgubivši plačemo“. Što mislite kakve veze ova poslovica ima s temom našeg razgovora?
Znamo kako čuvati novac, kako čuvati stvari. Znate li kako očuvati zdravlje?
Danas ćemo govoriti o tome što treba učiniti kako ne bismo žalili za izgubljenim zdravljem.

Mini-predavanje "Što je zdravlje?"
Dakle, danas govorimo o zdravlju. Kako razumiješ ovu riječ?
Doista, dugi niz godina zdravlje se shvaćalo kao odsutnost bolesti i tjelesne slabosti. Ali u naše vrijeme uspostavljeno je drugačije gledište. Prema ovom stajalištu zdravlje je tjelesno, psihičko i socijalno.
Tjelesno zdravlje je stanje ispravnog funkcioniranja cijelog organizma. Ako je osoba fizički zdrava, tada može obavljati sve svoje trenutne dužnosti bez pretjeranog umora. Ima dovoljno energije za uspjeh u školi i obavlja sve potrebne stvari kod kuće.
Mentalno zdravlje se očituje u tome da je čovjek zadovoljan samim sobom, da se voli takav kakav je, da je zadovoljan svojim postignućima i može izvlačiti zaključke iz svojih pogrešaka. Da biste održali mentalno zdravlje, morate se opustiti, steći nova iskustva, komunicirati s prijateljima.
Socijalno zdravlje se očituje u odnosima s drugim ljudima. Socijalno zdravi ljudi znaju kako se slagati s drugima. Poštuju prava drugih i mogu braniti svoja. Održavaju dobre odnose s rodbinom, znaju sklapati nova prijateljstva, znaju izraziti svoje potrebe i potrebe tako da one drugima postanu jasne.
Zdravom se može nazvati samo osoba koja posjeduje sve tri vrste zdravlja.
Izrada tablice "Zdrava slika osobe"
Dakle, zdravlje je velika vrijednost, ali mnogi to počnu shvaćati kada se razbole. Znanstvenici kažu da je ljudsko tijelo dizajnirano za 150-200 godina života. A sada se kod nas živi 2-3 puta manje. Zašto misliš?
Što sprječava ljude da žive dugo?
Glavna stvar za zdravlje je sposobnost osobe da radi na sebi, na svom zdravlju. Svi se znanstvenici slažu u jednom: da biste bili zdravi, morate voditi zdrav stil života.
Ali što je zdrav način života, saznat ćemo prilikom sastavljanja tablice. Pogodit ću 5 zagonetki od kojih je svaka faktor zdravlja.
1. Ujednačena izmjena rada i odmora tijekom dana. (Dnevni režim)
2. Stalno treniranje vlastite fizičke izdržljivosti, otpornosti na hladnoću, na bolesti. (Stvrdnjavanje)
3. Mjere usmjerene na održavanje čistoće i zdravlja. (Higijena)
4. Redoslijed jela, priroda i količina (Pravilna prehrana)
5. Aktivne radnje u kojima sudjeluju različite mišićne skupine. (Kretanje, sport)
Dakle, što imamo. Što čini zdrav način života koji čovjeku daje zdravlje i dugovječnost?
Predlažem da ovom popisu dodam još jednu stavku - odsutnost loših navika. Slažete li se sa mnom?
Doista, osoba može ispuniti sve točke zdravog načina života, ali jedna loša navika, na primjer, pušenje ili alkoholizam, poništit će sve njegove napore. Koje druge loše navike osoba ima? Poslušajmo svoje kolege iz razreda.

Govor učenika na temu "Loše navike"
zlouporaba supstanci

Ovisnost

Alkoholizam

Pušenje

ovisnost o kockanju

psovke

Pravila zdravog načina života za učenike

Igra "Sretna prilika"

1 krug. "Da, ne, ne znam"
Da 1. Je li istina da nedostatak sunca čini ljude depresivnima? Da

2. kolo "Nevolje iz bureta"

(Odgovor: garancija zdravlja.)

(Odgovor: zahvaljujući punjaču.)

(Odgovor: temperament.)

(Odgovor: zdrav duh.)
Dakle, tim je pobijedio...

Pitanja za studente:

1. Slažete li se da je tjelovježba izvor vitalnosti i zdravlja?

(Odgovor: da.)

2 boda.

Natjecanje "Znanje je moć"

Za fanove

Učitelj, nastavnik, profesor:

Ali možete im pomoći da ih pročitate.

Puno znači!

Tim važnije!

Natjecanje kapetana.

Učitelj, nastavnik, profesor:

Djevojka:

Čovjek je rođen

Stani na noge i idi!

Sprijateljio se s vjetrom, suncem,

Da se dobro diše!

Istrenirao sam se za narudžbu

Ujutro je rano ustao.

Veselo je radio vježbe,

Istuširala sam se hladnom vodom.

Svaki dan je trčao, skakao,

Puno sam plivao, igrao loptu,

Dobivanje snage za život

I nije cvilio, nije se razbolio.

Vrlo brzo sam zaspao.

Zainteresiran za učenje

I dobio sam pet.

Ustani rano ujutro,

Istuširajte se hladnom vodom

Popnite se na punjač

Osvježite se kašom s maslacem!

Završna riječ.
Dečki, danas smo razgovarali o tome da je zdravlje najveća vrijednost za čovjeka. Na naše zdravlje utječu mnogi čimbenici: klima, politika, ekonomija i još mnogo toga. Nešto što ne možemo promijeniti. Ali puno ovisi o nama. Da biste bili zdravi, da biste živjeli sretno do kraja života, morate voditi zdrav način života. A to je unutar moći svake osobe. Samo trebate shvatiti da zdrav stil života nije neka privremena radnja, to su dnevna pravila usvojena za cijeli život.

Ciljevi:

upoznati učenike s pravilima zdravog načina života;

formirati uvjerenja o potrebi očuvanja osobnog zdravlja;

učvršćivanje znanja i vještina učenika u održavanju osobne higijene;

otkriti pozitivne i negativne čimbenike koji utječu na ljudsko zdravlje;

Oprema: kartice s riječima, glazbeni aranžman, pisanje na ploči (pravila zdravog načina života), PowerPoint prezentacija. Slajd #2

Pozdravljamo one koji su našli vremena i došli u naš razred na lekciju o zdravlju! Neka se zima smiješi kroz prozor, ali u učionici je svijetlo i toplo! Svoje zdravlje čuvamo od malih nogu. Spasit će nas boli i nevolja! - Pozdrav, dragi prijatelji! Pozdraviti jedni druge znači poželjeti zdravlje. Uostalom, zdravlje je nešto najvrjednije što ljudi imaju, što znači da ga treba čuvati.

Nisu uzalud u stara vremena rekli: "Zdravlje dolazi u kalemovima, a odlazi u kilogramima." Kako shvaćate ovu staru poslovicu?

Kolut je otprilike težak kao jedan novčić od 50 kopejki, a pud je težak 16 kg. To znači da možete postati zdravi postupno, ali možete izgubiti zdravlje odmah. Zdravlje je jedna od glavnih vrijednosti života, izvor radosti. Svatko od malih nogu treba voditi računa o svom zdravlju, imati znanja o higijeni. Loše zdravlje je uzrok zaostajanja u rastu, lošeg uspjeha u školi, lošeg raspoloženja.

Naš razredni sat posvećen je tome kako biti zdrav, kako se temperirati, održavati osobnu higijenu, dobro raditi i vješto se opustiti.

Dečki, predlažem da se upoznate s pravilima zdravog načina života (pisanje na ploči). Tko zna kako je skraćenica HLS? (Zdrav stil života).

Narod kaže - "Zdravlje je naše bogatstvo." Pogledajmo koja su to pravila o zdravom načinu života. Slajd #3

Rasprava o pravilima zdravog načina života:

Održavajte čistoću svoje tijelo, odjeću, stan;

Jedi ispravno;

Krećite se više;

Ispravno kombinirajte posao i odmor;

Nemojte steći loše navike

Alkoholizam
Još jedna loša navika je pijenje. Pijanstvo vrlo brzo prerasta u maniju – alkoholizam. Alkohol je najraširenija droga koja svake godine ubije stotine ljudi. Ovo je također otrov, remeti rad svih unutarnjih organa. Pijan čovjek je odvratan prizor. Ali alkoholičar je ravnodušan prema mišljenjima drugih, gubi svoj ljudski izgled i postaje rob svoje loše navike. Alkoholizam pogađa ne samo same pijanice, već i ljude koji su im bliski: majke, žene, djecu. Ogroman broj zločina počinjen je na temelju pijanstva, mnoge obitelji su uništene, sudbine su razbijene.

Ove loše navike mogu uništiti zdravlje osobe, uzrokovati ogromnu štetu tijelu.

6. Igra "Sretna prilika"
Pripremio sam igru za vas. Imamo 2 tima u igri. Igra ima 3 runde.

1 krug. "Da, ne, ne znam"

2. Je li istina da žvakaća guma spašava zube? Ne 2. Je li istina da se ljeti možete opskrbiti vitaminima za cijelu godinu? Ne
3. Je li istina da su čokoladice u top 5 najnezdravijih namirnica? da 3. Je li istina da treba popiti 2 čaše mlijeka svaki dan? Da
4 Je li istina da vas banane oraspolažu? da 4 Je li istina da su zaslađena pića među 5 najnezdravijih namirnica? Da
5. Je li istina da više od 10 000 ljudi godišnje umre od pušenja? da 5. Je li istina da je minuta smijeha jednaka 45 minuta pasivnog odmora? Da
6. Je li istina da mrkva usporava proces starenja? Da 6. Slažete li se da je stres dobar za zdravlje? Ne
7. Je li istina da postoje bezopasni lijekovi? Ne 7. Slažete li se da je čips zdrav? Ne
8. Je li lako prestati pušiti? Ne. 8 Je li istina da se od jedne injekcije može postati ovisnik o drogama? Da
9. Je li istina da većina ljudi ne puši? da 9. Je li istina da mlado tijelo koje raste treba 30 vrsta raznih namirnica svaki tjedan? Da
10. Je li istina da "sove" vole raditi ujutro? ne 10. Je li istina da su kobasice dobre za zdravlje? Ne

2. kolo "Nevolje iz bureta"
1. Navedite sobnu biljku koja: prvo je jestiva - možete staviti 1-2 lista u salatu ili je jesti samo tako, bez začina; drugo, liječi grlo, glasnice, liječi rane, a njen sok poboljšava probavu (kalanhoja)
2. Koju je ljekovitu životinju promicao Duremar - lik bajke Alekseja Tolstoja? (medicinska pijavica. Sišu krv, snižavaju krvni tlak, proizvode hirudin koji sprječava zgrušavanje krvi)
3. Zašto je nemoguće brati bobice, gljive i ljekovito bilje uz autoceste? (Akumuliraju štetne tvari)
4. Na Arktiku i Antarktici, unatoč hladnoći, ljudi rijetko obolijevaju od prehlade, au srednjoj stazi - često. Zašto? (Tamo je zrak praktički sterilan, jer patogene bakterije i virusi umiru. U srednjoj traci ima mnogo virusa u zraku koji uzrokuju bolesti)

3. kolo "Narodna mudrost kaže"

Čistoća - ________________________________________________.
(Odgovor: garancija zdravlja.)

Zdravlje je u redu - _______________________________.
(Odgovor: zahvaljujući punjaču.)

Ako želiš biti zdrav, _______________________________.
(Odgovor: temperament.)

U zdravom tijelu – _______________________________________.
(Odgovor: zdrav duh.)
Dakle, tim je pobijedio...

A sada, dečki, pozivam vas da malo razmislite i prisjetite se svima poznatih poslovica. Predviđene su poslovice u kojima je potrebno odabrati točne završetke prema značenju. Slajd #4

Pronađite dijelove poslovica o zdravlju:

Bolestan - ozdravi...

….. nevolja za bolesne

Zdravlje se ne može kupiti...

…. njegov um daje

Brz i okretan...

…. zdrav - čuvaj se

Pamet i zdravlje...

…. bolest neće sustići

Čista voda ….

…. Najskuplja

Jeste li ikada čuli takvu krilaticu "Ako želiš biti zdrav, kali se!". Što znači zagrijati se?

Učenici čitaju radni list.

Slajd #5

Za kaljenje vam je potrebno:

naviknite se na otvoreni prozor, ne bojte se svježeg zraka;

svaki dan navečer operite noge hladnom vodom, postupno snižavajući temperaturu vode, hodajte bosi po podu, a ljeti po zemlji;

obrišite tijelo vlažnim ručnikom ili se svako jutro tuširajte.

I što je najvažnije, ako ispunite svoj život sportskim igrama, nemojte biti lijeni raditi vježbe svako jutro i tuširati se, pridržavati se pravila osobne higijene, uvijek ćete biti zdravi!

Jutarnja higijenska gimnastika ili, kako se često naziva "jutarnje vježbe". Blagotvorno djeluje na ljudski organizam. Kod osoba koje se svakodnevno bave gimnastikom povećava se mišićna snaga, otpornost organizma na prehladu i smanjuje umor.

Dakle, tko od vas izvodi vježbe? Podigni ruku.

A sada ćemo naučiti fizikalne minute. Slajd #6

Udahni i izdahni!

Jednom sjeo!

Dva - ustala,

Nema kašnjenja!

Tri - sagnuti se

I jednom rukom došao do čarape.

Mislite li da je moguće razboljeti se od nepoštivanja osobne higijene? Što je osobna higijena? Navedite pravila osobne higijene koja su vam poznata. (Odgovori učenika). Tako je, čistoća je ključ zdravlja! Prljavština i neurednost u odjeći je zanemarivanje vlastitog zdravlja, a nečistoća je nepoštivanje ne samo sebe, već i ljudi oko sebe. U pravilu, lijeni ljudi su prljavi. Lijeni školarci se dosađuju na nastavi, slabo uče, ne žele izvršavati nikakve zadatke, ne vole čisto pisati u bilježnice, čitati knjige. Ne njeguju naviku rada, pomaganja roditeljima u kućanskim poslovima. Slajd broj 7

Da biste zaštitili svoje zdravlje, prije svega, morate znati da ga ne jača sve i ne uvijek. Koje negativne čimbenike poznajete koji utječu na ljudsko zdravlje? (nikotin, alkohol, droge). Kako točno ti čimbenici utječu na zdravlje? Kako zaštititi sebe i druge od njih? Slajd broj 8, 9, 10

Sažetak učionice.

Dečki, naš razredni sat je došao kraju. Sada znate zašto "Sjajno je biti zdrav!". Slajd #11

Dobro je biti zdrav!
Pijte više sokova!
Bacite hamburger u smeće
I plivajte u olujnoj rijeci !!!
temperirati, preliti,
Bavite se različitim sportovima!
I ne boji se bolesti
NA topla kuća bez skrivanja
Hodajte slobodno zemljom
Zadivljeni ljepotom prirode!!!
Tada se počinje živjeti!
Dobro je biti zdrav!!!

Svrha natječaja: formirati kod učenika potrebu za zdravim stilom života.

Zadaci:

pomoći učenicima da shvate važnost razumnog odnosa prema vlastitom zdravlju;

promicati zdravlje djece;

razvijati vještine grupnog rada, komunikacijske vještine, pažnju, maštu, domišljatost, kreativnost, govor;

njegovati kulturu ponašanja i komunikacije pri radu u skupinama.

Izgled kabineta:

plakat s nazivom natjecateljskog programa „Sjajno je biti zdrav!“;

crteži učenika na ploči;

duž perimetra ureda su obiteljske zidne novine "Mi smo za zdrav način života!";

stolovi za dvije ekipe.

Oprema: Računalo; listovi sa slovima Z, D, O, R, O, V, b, E; kartice s poslovicama; škrinja i predmeti za nju; listovi za zadatke; markeri; slova.

Učitelj, nastavnik, profesor: Pozdrav, dragi momci! Drago mi je što vas vidim na našem odmoru zdravlja pod nazivom "Lijepo je biti zdrav!".

Zajedno: Zdravo! Svima želimo dobro zdravlje!

Učitelj, nastavnik, profesor: Ljudsko zdravlje je glavna vrijednost u životu. Novac ne može kupiti zdravlje. Budući da ste bolesni, nećete moći ostvariti svoje snove, nećete moći riješiti vitalne zadatke. Svi želimo odrastati jaki i zdravi. Biti zdrav prirodna je ljudska želja, prije ili kasnije svatko pomisli na svoje zdravlje. Svatko od nas mora biti svjestan o kakvom se neprocjenjivom blagu radi. Razmislimo zajedno o tome što je zdravlje, zdrav stil života.

Dječak:

Da nam bude lijepo

Da ne budem cmizdrava,

Tako da u rukama bilo kojeg posla

Prijateljski raspravljali, spaljivali ...

Djevojka:

Da pjevam pjesme glasnije

Da nam život bude zanimljiviji...

Dječak i djevojčica: Morate biti jaki i zdravi.

Učitelj, nastavnik, profesor: Naše natjecanje nosi naziv "Zdravo je biti velik!" I danas ćemo to pokušati dokazati jedni drugima i sebi. Utakmicu igraju 2 ekipe. Prvi stol za igru je ekipa _____________________________________;

drugi stol za igru je momčad.

Naše natjecanje pratit će strogi žiri u sastavu _____________________________________________________________________________________________________________________________________________. Dakle, počinjemo naš natjecateljski program. Prvo natjecanje nosi naziv „Zdravlje“.

Natjecanje "Zdravlje"

Za svako slovo u riječi "zdravlje" potrebno je odabrati druge riječi koje su povezane sa zdravljem, zdravim načinom života. Svaka riječ donosi timu jedan bod. Imate jednu minutu da izvršite zadatak. (Glazba svira tijekom naredbi.)

Natječaj "Narodna mudrost kaže"

Čistoća - ________________________________________________.

(Odgovor: garancija zdravlja.)

Zdravlje je u redu - _______________________________.

(Odgovor: zahvaljujući punjaču.)

Ako želiš biti zdrav, _______________________________.

(Odgovor: temperament.)

U zdravom tijelu – _______________________________________.

(Odgovor: zdrav duh.)

Učitelj, nastavnik, profesor: U međuvremenu se ekipe javljaju, igrajmo s navijačima. Odgovorite zajedno u refrenu "To sam ja, to sam ja, to su svi moji prijatelji" ako se slažete sa mnom. Ako se ne radi o tebi, onda šuti, ne galami.

Igra "To sam ja, to sam ja, to su svi moji prijatelji" (za navijače)

Pitanja za studente:

tko je od vas uvijek spreman živjeti život bez liječnika;

tko ne želi biti zdrav, snažan, vitak i veseo;

tko od vas ne hoda tmuran, voli sport i tjelesni odgoj;

tko se ne boji mraza, leti na klizaljkama kao ptica;

pa tko će započeti ručak sa žvakom uz par slatkiša;

tko voli rajčice, voće, povrće, limun;

koji su jeli i redovito prali zube dva puta dnevno;

tko od vas, od djece, hoda prljav do ušiju;

koji prema rasporedu izvodi tjelesne vježbe;

tko, želim znati od tebe, voli pjevati i opuštati se?

Natječaj "Zdravlje se ne kupuje - pamet mu daje"

Timovi dobivaju pitanja na koja je potrebno odgovoriti potvrdno ili niječno. Za svaki točan odgovor tim dobiva jedan bod. Pitanja:

1. Slažete li se da je tjelovježba izvor vitalnosti i zdravlja?

(Odgovor: da.)

2. Je li istina da žvakaća gumačuva zube? (Odgovor: ne.)

3. Je li istina da zube treba prati jednom dnevno? (Odgovor: ne.)

4. Je li istina da vas banane oraspolažu? (Odgovor: da.)

5. Je li istina da mrkva usporava starenje organizma? (Odgovor: da.)

6. Je li lako prestati pušiti? (Odgovor: ne.)

7. Je li istina da nedostatak sunca uzrokuje loše raspoloženje? (Odgovor: da.)

8. Je li istina da se ljeti možete opskrbiti vitaminima za cijelu godinu? (Odgovor: ne.)

9. Je li istina da biste trebali popiti dvije čaše mlijeka svaki dan? (Odgovor: da.)

10. Je li istina da loše raspoloženje utječe na zdravlje? (Odgovor: da.)

Učitelj: Da biste bili zdravi, morate puno znati i moći. Tijekom sljedećeg natjecanja također ćete morati odgovarati na pitanja.

Za svaki točan odgovor tim će dobiti 2 boda.

Natjecanje "Znanje je moć"

Postoje pitanja na koja treba odgovoriti. Pitanja:

1. Kako se zove posljedica izlaganja mrazu na ljudsko tijelo? (Odgovor: ozebline.)

2. Tko može zaraziti osobu bjesnoćom? (Odgovor: životinje.)

3. Kako se zovu pića koja uništavaju ljudsko zdravlje? (Odgovor: alkohol.)

4. Kako se zove zavojni materijal? (Odgovor: zavoj.)

5. Kako se zove ozljeda nastala požarom? (Odgovor: spaliti.)

6. Što pridonosi otvrdnjavanju tijela? (Odgovor: sunce, zrak, voda.)

Natjecanje "Misterije o dnevnoj rutini"

1. Odlučili ste postati zdravi, pa promatrajte ... (odgovor: režim);

2. Ujutro u sedam, naš veseli prijatelj uporno zvoni ... (odgovor: budilica);

3. Svi naši ljubazni ljudi ustali su da vježbaju ... (odgovor: obitelj);

4. Naravno, neću prekršiti režim - perem se pod hladnim ... (odgovor: tuš);

5. Nakon tuširanja i vježbe čeka me vruća ... (odgovor: doručak);

6. Uvijek perem ruke sapunom, nema potrebe da nas zovete ... (odgovor: Moidodyr);

7. Poslije večere možete slatko spavati, a možete i u dvorištu ... (odgovor: igrati se);

8. Nakon večere zabava - uzimamo bučice u ruke, bavimo se sportom s tatom, mamom ... (odgovor: osmijeh);

9. Mjesec nam gleda kroz prozor, što znači da je prošlo dugo vremena za spavanje ... (odgovor: vrijeme je).

Za fanove

Učitelj, nastavnik, profesor:

Prijatelji, imam pjesme za vas,

Ali možete im pomoći da ih pročitate.

Čim podignem ruku,

Svi izgovaraju riječ "zdravlje"!

Moramo sigurno znati zakone ____________!

Pazite na svoje _________ i zaštitite ga!

Puno znači!

Tim važnije!

Natjecanje kapetana.

Učitelj, nastavnik, profesor: Sada odgovorite na zagonetke. Dobit ćete verbalni upit i morate pogoditi što je to. Pažljivo slušajte upit:

1. Ove biljke karakterističnog oštrog mirisa dobar su lijek za prevenciju prehlade (odgovor: luk, češnjak);

2. Supstance koje se moraju konzumirati ako se uzimaju jaki lijekovi (odgovor: vitamini);

4. Tekućina, a ne voda, bijela, a ne snijeg (odgovor: mlijeko).

Natječaj "Zdrav način života - stilski je!

Učenici trebaju na listove papira ispisati pravila zdravog načina života. Timovi rade uz glazbu, a zatim pročitaju svoja pravila. Za svako pravilo tim dobiva jedan bod.

Djevojka: A sad da se malo odmorimo. Molim sve da ustanu. Poravnajte čarape, spojite ruke iza leđa, sjednite nekoliko puta. Zatvorite oči, otvorite oči (5 puta). Podignite ramena zauzvrat (5 puta). Ruke na pojasu, nagibi udesno, ulijevo. Kako nazvati ovo što sada radimo? Tako je, zagrijavanje, vježbanje, to jest, vodimo aktivan način života koji promiče zdravlje.

(Žiri sumira rezultate natjecanja i ekipama dodjeljuje zahvalnice.)

Čovjek je rođen

Stani na noge i idi!

Sprijateljio se s vjetrom, suncem,

Da se dobro diše!

Istrenirao sam se za narudžbu

Ujutro je rano ustao.

Veselo je radio vježbe,

Istuširala sam se hladnom vodom.

Svaki dan je trčao, skakao,

Puno sam plivao, igrao loptu,

Dobivanje snage za život

I nije cvilio, nije se razbolio.

Otišao u krevet u osam i trideset

Vrlo brzo sam zaspao.

Zainteresiran za učenje

I dobio sam pet.

Ustani rano ujutro,

Istuširajte se hladnom vodom

Popnite se na punjač

Osvježite se kašom s maslacem!

Učitelj, nastavnik, profesor: Zdravlje je neprocjenjivo bogatstvo u životu svake osobe. Svatko od nas ima inherentnu želju da bude jak i zdrav, da što duže zadrži pokretljivost, snagu, energiju i postigne dugovječnost. Nadam se da današnja utakmica nije bila uzaludna i da ste iz nje puno naučili. Nije ni čudo što kažu: "Ako ste zdravi, dobit ćete sve." Pa zdravi bili svi, doviđenja!

Čas zdravog načina života

"Ono što imamo, ne skladištimo, izgubivši plačući"

Razrednik 5 „B“ razreda

Gadun Elena Petrovna

Svrha događaja: Formiranje pozitivnog stava prema zdravlju kao najvećoj vrijednosti.

Zadaci:

1. Proširiti razumijevanje učenika o zdravom načinu života,

2. Doprinijeti poticanju adolescenata na zdrav način života,

3. Kod adolescenata usaditi osjećaj odgovornosti za vlastito zdravlje, zdravlje obitelji i društva.

Napredak događaja.

- Ono što imamo, ne čuvamo, izgubivši, plačemo.

O čemu govori poslovica? Što je čovjeku vrijedno. (djeca odgovaraju)

- Jedno od najvećih bogatstava čovjeka je njegovo zdravlje. Često ne vodimo računa o svom zdravlju, a kada ga izgubimo, plačemo i žalimo. Znate li kako ostati zdrav? Postoji samo jedan način - voditi zdrav način života. Što čini zdrav način života? Pogađat ćete zagonetke, a zagonetke će napraviti tablicu - "Zdrav način života".

Ravnomjerna izmjena rada i odmora tijekom dana. ( dnevni režim)

Stalno treniranje vlastite fizičke izdržljivosti, otpornosti na hladnoću, na bolesti. ( otvrdnjavanje)

Mjere usmjerene na održavanje čistoće i zdravlja. ( higijena)

Redoslijed jela, njegova priroda i količina. ( pravilna prehrana)

Aktivne radnje u kojima sudjeluju različite mišićne skupine. (kretanje, sport)

Odgovori su raspoređeni u tablicu u koju se dodaju informacije tijekom događaja.

Dnevni režim

otvrdnjavanje

Pravilna prehrana

Kretanje, sport

- Predlažem dodati još jednu točku - odbacivanje loših navika.

Medicinsko savjetovanje "Tajne zdravlja"

Za svaki odjeljak tablice dobit ćemo liječničku konzultaciju.

Doktor 1 Slajd 2

- Moj savjet se odnosi na dnevnu rutinu. Osoba koja promatra dnevni režim puno je više vremena, manje umorna. Ali kada sastavljate dnevnu rutinu, morate uzeti u obzir osobitosti vaše psihe. Kao što znate, ljudi se dijele na "ševe" i "sove". "Larks" su vrlo aktivni, aktivni ujutro, a do večeri se umore, žele se opustiti. Vole rano ići u krevet i rano se buditi. A "sove", naprotiv, ujutro su letargične, a aktiviraju se kasno poslijepodne. Vole kasno leći i kasno se probuditi.

slajd 3

Upitnik „Jeste li „ševa“ ili „sova“?

1 Kad bi vas pitali da odaberete, u koje vrijeme biste otišli u krevet?

a) poslije jedan ujutro - 0

b) do deset - 3

c) oko dvanaest - 6

2 Kakav doručak preferirate u prvih sat vremena nakon buđenja?

a) nešto značajno i veće - 6

b) čaša soka ili čaja - 0

c) možete skuhati jaje ili sendvič - 3

3 Češće su svađe s prijateljima

a) ujutro - 3

b) navečer - 6

c) Ne mogu se točno sjetiti - 0

4 Što vam olakšava odustajanje

a) od jutarnjeg čaja ili kave - 6

b) od večernjeg ispijanja čaja - 3

c) Svejedno mi je kada pijem čaj - 0

5 Ako znate da sljedeći dan svakako morate rano ustati, onda ćete pokušati zaspati ranije nego inače.

a) nužno za jedan - jedan i pol sat - 0

b) nije potrebno - 6

6 Kako se osjećate kada zazvoni alarm?

a) Spreman sam to prekršiti - 6

b) nije mi teško ustati - 3

c) ovisi o tome kada sam otišao u krevet - 0

7 Kako se budite za vrijeme praznika?

a) Spavam koliko hoću - 3

b) Ustajem rano, kao u školi - 0

c) teško je reći - 6

0-12 Ti si "ševa"

15-27 Ti si "sova"

28-42 Ti si golubica. Nemaju jasne smjernice, lako se prilagođavaju okolnostima.

Doktor 2 Slajd 4

Kaljenje je drevna metoda dobrog zdravlja i dugovječnosti. Počnite s klima uređajem. Naviknite se spavati s otvorenim prozorom, prozračite sobu, radite jutarnje vježbe svježi zrak.

Ljeti idite bosi, uzmite zračne kupke. Zatim možete ugasiti vodom. Istuširajte se hladnom vodom, a zatim prijeđite na hladan ili kontrastni tuš. Zapamtite, glavna stvar je redovitost i postupnost.

Doktor 3 slajd 5

Osnovna ideja higijene je čistoća. Svi znate ova pravila. Provjerimo.

1 Dva puta dnevno perite ... (zube)

2 Prije jela operite ... (ruke)

3 Prema potrebi, zimi - rjeđe, ljeti - češće, uzeti ... (tuširati se)

4 Slijedite režim ... (dan).

- Kako pravilno jesti?

Izbornik: čips, mlijeko, češnjak, limunada, riba, mrkva, čokoladica, jabuka, luk, čaj, prženo meso, med, orasi, kobasice, banane.

Dvojici učenika se nudi jelovnik, oni biraju proizvode.

Doktor 4 "Bad Five" slajdovi 6 i 7

Slatka gazirana pića: Coca-Cola, Sprite i drugi. Stvoren ne da utaži žeđ, već da je izazove. Odlikuje ih gigantski sadržaj šećera: u jednoj čaši ima ga najmanje pet žličica.

Čips od krumpira, posebno onaj napravljen ne od cijelog krumpira, već od pire krumpira. To je u osnovi mješavina ugljikohidrata i masti plus umjetnih aroma.

Slatke čokoladice. Veliki brojšećer, kemijski dodaci, najveći sadržaj kalorija.

Kobasice, kobasice, kobasice i drugi proizvodi sa skrivenim masnoćama.

Masno meso, posebno prženo.

"Korisna desetka"

1 Svaki vrt ima ove plodove. Liječnici savjetuju jesti ovo voće svaki dan za popodnevni užinu kako biste dobili sve potrebne elemente u tragovima. (jabuke)

2 Ovo povrće je skladište svih vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Dodajemo ga u gotovo sva jela. Ima mnogo ljekovitih tvari, pa se koristi za liječenje prehlade. (luk)

3 Ovo povrće snažno je i u borbi protiv prehlade. Vrlo je koristan, ali ima oštar miris. (češnjak)

4 Ovo narančasto korjenasto povrće bogato je vitaminima i mineralima. Ima puno vitamina A. (mrkva)

5 U pročišćenom obliku ovaj je orašasti plod sličan ljudskom mozgu, pa se vjeruje da "dodaje inteligenciju, snagu i pamćenje". (Orah)

6 Ovaj plodovi mora izvor su vrijednih proteina i mogu zamijeniti meso. (riba)

7 Ovaj bijeli napitak životinjskog podrijetla jednostavno je potreban čovjeku od prvog dana rođenja. (mlijeko)

8 Ovaj proizvod nije samo prirodna zamjena za šećer, već i gotov lijek za mnoge bolesti. (med)

9 Ovo je slatko tropsko voće. Ublažava stres i obnavlja energiju. Vjeruje se da ga majmuni obožavaju. (banane)

10 Rodno mjesto ovog pića je Kina. Zlatna, okrepljujuća infuzija njegovih listova je "lijek za tamu bolesti". Dolazi u žutoj, crvenoj, crnoj, bijeloj boji. Ali sami Kinezi više vole zelenu boju. (zeleni čaj)

Doktor 5 Slajd 8

Na satu je provedena anketa.

Pokazalo se da

62% učenika se puno kreće tijekom dana,

76% učenika voli satove tjelesnog odgoja, ne uvijek - 24%,

Sportske sekcije pohađa 33% učenika (odbojka, tenis, ples)

24% učenika radi jutarnju tjelovježbu, 19% to radi ponekad,

Slobodno vrijeme za računalom najčešće provodi 19% učenika,

Ostale aktivnosti u slobodno vrijeme:

35% - gledaju TV, 35% - hodaju ulicom, pomažu majci, leže na kauču,

Nastavni sat u 5. razredu na tu temu "Zdrav stil života" . Učitelj: Khandyukova V.N.

Pripremila Bespalova E.V.

Cilj je razvijanje zdravog načina života kod učenika.

Tijek nastave.

1. Organizacijski trenutak;

2. Mnogi ljudi postavljaju sebi pitanje: "Kako živjeti da ne ostarim?" I sami sebi odgovaraju: "Ne biva to tako." Svaka osoba se razboli na ovaj ili onaj način. Ali zašto jedan završi u bolnici dva puta u životu, a drugi gotovo svaki mjesec? Dugo je utvrđeno da zdravlje treba pratiti od djetinjstva. Napravimo mali test o vašem zdravlju, ponuđen vam je popis izjava od kojih svaka zahtijeva odgovor da ili ne. Ove informacije će biti korisne, prije svega, vama.

Test "Vaše zdravlje".

1. Često imam slab apetit.

2. Nakon nekoliko sati rada počne me boljeti glava.

3. Često izgledam umorno i depresivno, ponekad razdraženo i mrzovoljno.

4. Povremeno imam ozbiljne bolesti kada moram ostati u krevetu nekoliko dana.

5. Skoro se ne bavim sportom.

6. U zadnje vrijeme sam se malo udebljao.

7. Često osjećam vrtoglavicu.

8. Trenutno pušim.

9. Kao dijete bolovao sam od nekoliko teških bolesti.

10. Imam loš san i nelagodu ujutro nakon buđenja.

Za svaki odgovor "da" dodijelite si 1 bod i izračunajte iznos.

Rezultati.

1-2 boda. Unatoč nekim znakovima pogoršanja zdravlja, u dobroj ste formi. Ni u kojem slučaju ne odustajte od nastojanja da očuvate svoju dobrobit.

3-6 bodova. Vaš stav prema vašem zdravlju teško se može nazvati normalnim, već se osjeća da ste ga prilično uznemirili.

7-10 bodova. Kako ste uspjeli doći do ove točke? Nevjerojatno je da još uvijek možeš hodati i raditi. Trebate svoje navike odmah, inače...

Naravno, imate se pravo ne složiti s ovakvim tumačenjem rezultata, ali razmislimo bolje o svom životnom stilu i istaknimo osnovna pravila zdravog načina života.

Živjeti život mudro

Trebaš puno znati.

Dva glavna pravila koja morate zapamtiti prije početka:

Radije ćeš gladovati nego išta pojesti

I bolje je biti sam nego s bilo kim.

Pravila zdravog načina života:

1. Pravilna prehrana;

2. Spavanje;

3. Snažna aktivnost i aktivnosti na otvorenom;

4. Loše navike.

Pogledajmo svaku točku zasebno.

1. Pravilna prehrana temelj je zdravog načina života .

Smanjuje se učestalost učenika, poboljšava se psihičko stanje djece, podiže raspoloženje, a što je najvažnije, povećava se radna sposobnost i interes za obrazovne aktivnosti.

Nakon velikog odmora prazne boce od limunade u kanti za smeće, ajmo malo o tome što pijemo?

svejedno, važno je znati što točno u gaziranim pićima zapravo može biti štetno. Prvo, ovo ugljikohidrata. Na 0,33 l. Pepsi-Cola sadrži 8 šećera. Malo bi ljudi popilo tako sladak čaj ili kavu. Svi ti ugljikohidrati talože se u masnim naborima i doprinose razvoju dijabetesa. Dijetalnim gaziranim pićima dodaju se razni zaslađivači kako bi se smanjio unos kalorija. Najopasniji od njih je protein aspartam. 200 puta je slađi od šećera, izaziva alergije, želučane bolesti, poremećaje jetre, glavobolje, slabljenje pamćenja i vida, pa čak i napadaje. Upravo su zaslađivači glavna tajna gazirane vode - oni ne gase žeđ, već izazivaju apetit.

Soda sadrži kiselinu koja nagriza zubnu caklinu i potiče karijes. Na primjer, sok od jabuke sadrži višestruko više kiseline. Jedina razlika je u tome što je ondje prirodan, iako nagriza zubnu caklinu, ali ne ispire kalcij, kao što to čini ortofosforna kiselina(E338). Najčešće se koristi u gaziranim pićima.

Gazirana pića također sadrže ugljični dioksid, koji pobuđuje želučano izlučivanje, povećava kiselost i potiče nadutost. Pa naravno kofein. Ako zlouporabite piće, možete dobiti ovisnost o kofeinu ili opijenost. Njegovi znakovi su tjeskoba, uznemirenost, nesanica, bolovi u trbuhu, grčevi, tahikardija itd. U nekim dozama kofein može biti fatalan.

Možda je najpodmuklija stvar kod gazirane vode spremnik. Aluminijske limenke pomažu u širenju opasnih zaraznih bolesti. U trenutku otvaranja staklenke dolaze u dodir s njezinim sadržajem. različite vrste stafilokoka, kao i bakterija uzročnika salmoneloze i enterokolitisa, tekućina se prelije preko poklopca i zajedno sa svim bakterijama završi u nama.

Coca-Cola uspješno zamjenjuje kućnu kemiju.

Povijest Coca Cole tvrdi da u mnogim američkim državama prometna policija uvijek ima 2 galona Cole u svojim patrolnim kolima za pranje krvi s autoceste nakon nesreće.

Da biste očistili svoj WC, izlijte limenku Cole u sudoper i ostavite da djeluje sat vremena.

Da biste uklonili mrlje od hrđe s kromiranog branika automobila, istrljajte branik zgužvanom aluminijskom folijom namočenom u Colu.

Kako biste uklonili koroziju s akumulatora automobila, izlijte limenku Cole na akumulatore i korozija će nestati.

Da biste olabavili zahrđali vijak, navlažite krpu Coca Colom i omotajte je oko vijka na nekoliko minuta.

Da biste očistili prljavu odjeću, izlijte limenku Cole na hrpu prljave odjeće, dodajte deterdžent za pranje rublja i operite u perilici kao i obično. Cola će vam pomoći da se riješite mrlja. Coca Cola će također očistiti stakla na automobilu od prašine s ceste.

O sastavu Coca Cole. Aktivni sastojak Coca Cole je fosforna kiselina. Njegov pH je 2,8. Može rastvoriti nokte u 4 dana.

Za prijevoz koncentrata coca-cole, kamion mora biti opremljen posebnim paletama namijenjenim za visoko korozivne materijale.

Distributeri koka-kole koriste je već 20 godina za čišćenje motora svojih kamiona.

Još uvijek želite bocu Cole?

Jedina bezopasna komponenta sode je voda. Mrtav, beživotan, destiliran tako da njegov prirodni okus ne smeta okusu pića, tako da limunada proizvedena bilo gdje u svijetu zadovoljava stroge standarde.

Da biste smanjili štetu od bilo koje sode, uključujući Pepsi, morate slijediti jednostavna pravila.:

1. Pijte hladno. Uništavanje zubne cakline ovisi i o temperaturi napitka. U Americi se sok pije više nego u Europi, ali se uvijek poslužuje s ledom, a američka djeca manje oštećuju zube.

2. Pijte na slamku kako biste izbjegli kontakt sa staklenkom.

3. Ograničite se na jednu čašu 1-2 puta tjedno.

4. Odreknite se soda ako ste pretili, dijabetičar, gastritis, čir.

5. Nemojte davati sodu djeci mlađoj od 3 godine.

Sada razgovarajmo o nesreći našeg razreda, to su uvijek vrećice čipsa i krekera koje leže okolo i to u prilično velikim količinama, tako da ne možete a da se ne usredotočite na honda jedemo?

Okusne kvalitete čipsa i krekera postižu se upotrebom raznih aroma (iako ih proizvođači iz nekog razloga nazivaju začinima). Stoga postoje sve vrste "čipsa" i "krekera", kako kažu, "za amatera".

Postoji i čips bez aroma,tj. svojim prirodnim okusom, ali prema statistikama, većina naših sunarodnjaka radije jede čips s dodacima: sir, slanina, gljive, kavijar. Vrijedi li danas reći da zapravo nema kavijara - njegov okus i miris dobili su čips uz pomoć aroma. Najviše se nadamo da se okus i miris dobivaju bez upotrebe sintetičkih dodataka, ako čips miriše na luk ili češnjak. Ipak, male su šanse. Najčešće je okus čipsa umjetan. Isto vrijedi i za krekere. Poznata slova "E" navedena u sastavu proizvoda te čipsa i krekera pomoći će vam da se u to uvjerite.

Poznate su šifre dodataka prehrani kojima se prema djelovanju na ljudski organizam mogu dati sljedeća obilježja: (ispisati i podijeliti djeci)
Zabranjeno - E103, E105, E111, E121, E123, E125, E126, E130, E152.
Opasno - E102, E110, E120, E124, E127.
Sumnjivo - E104, E122, E141, E150, E171, E173, E180, E241, E477.
Rakovi - E131, E210-217, E240, E330.
Izaziva crijevne smetnje - E221-226.
Štetno za kožu - E230-232, E239.
Uzrokujući kršenje tlaka - E250, E251.
Izazivanje pojave osipa - E311, E312.
Povećanje kolesterola - E320, E321.
Uzrokuje probavne smetnje - E338-341, E407, E450, E461-466

Želite li čips i krekere napravljene od jeftinih hidrogeniranih masti, u prahu s ogromnom količinom kemikalija koje se nazivaju "aditivi u hrani" i sadrže ogromne količine kancerogenog akrilamida?..

Razgovarali smo s vama o pothranjenosti, a sada ćemo navesti namirnice koje je dobro jesti kako biste ostali zdravi: voće, povrće, riba, mahunarke itd. Sada ću navesti blagotvorna svojstva proizvoda, a vi pogodite čemu pripadaju do.

Zelena salata, kopar, peršin.

zelje - dobra prevencija srčanog udara, poboljšava ravnotežu vode, povoljno djeluje na anemiju, beri-beri.

Celer.

Stari Grci i Rimljani nisu mogli bez njega ni radnim danom ni praznicima. Visoke prehrambene i ljekovite kvalitete ove biljke određuju više od četrdeset aromatičnih, vitaminskih i biološki aktivnih tvari. Istraživanja američkih znanstvenika pokazala su da korijenje ove biljke - idealan lijek za snižavanje krvnog tlaka.

Jeruzalemska artičoka.

U gomoljima ove biljke ima dvostruko više vitamina C i B, a soli željeza tri puta više nego u krumpiru.

Ova biljka je posebno korisna za dijabetičare koji pate od anemije, metaboličkih poremećaja i želučanih bolesti.

Mrkva

Korištenje ovog povrća je vrlo korisno za vid i za prevenciju raka.

Kupus

Ovo povrće poboljšava metabolizam kolesterola i snažan je antialergen.

Repa

I ovo povrće poboljšava rad crijeva, smanjuje arterijski tlak. Prisutnost joda u ovom korijenskom usjevu čini ga vrijednim za prevenciju bolesti. Štitnjača i jačanje imuniteta. Opskrbljuje tijelo fosforom, kalijem, kalcijem, natrijem i klorom.

patlidžan

Ovo povrće je niskokalorično, ali sadrži mnogo folna kiselina, što znači da ubrzava izbacivanje kolesterola, viška vode i soli iz organizma, pojačava sposobnost inzulina da snižava razinu šećera te potiče stvaranje crvenih krvnih zrnaca u krvi.

Jabuke

Imaju opći učinak jačanja. Dobro za bubrege, kardiovaskularni sustav. Metabolizam.

Kruške

Povećavaju snagu kapilarnih žila, imaju antisklerotični učinak, potiču uklanjanje vode i soli iz tijela.

trešnja

Okrepljujuće voće, korisno za anemiju.

kupina

Poboljšava probavu kod ateroskleroze i hipertenzije.

Crni ribiz

Bogat jačajućim vitaminom C.

2. Spavanje vrlo pozitivan učinak na ljudski organizam. Mnogo je kontroverzi oko toga koliko sna treba čovjeku? Prije se govorilo da dijete - 10-12 sati, tinejdžer - 9-10 sati, odrasla osoba - 8 sati. Sada mnogi dolaze do zaključka da je to sve individualno, nekome treba više, nekome manje. Ali glavna stvar je da se osoba ne bi trebala osjećati umorna nakon spavanja i biti budna cijeli dan.

Ja započnem poslovicu, a ti završiš.

Izreke:

1. Od dobrog sna ... Postaješ mlađi

2. San je najbolji... Lijek

3. Spavajte dovoljno - ... Izgledat ćete mlađe

4. Spavanje - kao da opet ... Rođen

3. Snažna aktivnost i aktivnosti na otvorenom.

Statistika: Sjedilački način života jedan je od 10 vodećih uzroka smrti i invaliditeta u svijetu. Nedostatak tjelesne aktivnosti uzrok je 2 milijuna smrti godišnje. Manje od 30% mladih vodi aktivan način života dovoljan za očuvanje zdravlja u budućnosti.

4. Loše navike.

PUŠENJE

Iz povijesti

Pušenje duhana potječe iz davnih vremena. Nakon što su se iskrcali na obale Amerike, Kolumbo i njegovi suputnici vidjeli su domoroce koji su u ustima držali snopove trave koja se pušila.

Duhan je u Francusku došao iz Španjolske, donio ga je veleposlanik Jean Nicot kao dar kraljici Katarini Medici. Od imena "Nico" nastala je riječ "nikotin".

Kazne

U Kini, studenta uhvaćenog u pušenju čeka mučna kazna - vježbanje na sobnom biciklu;

Krajem 16. stoljeća u Engleskoj su pogubljivani zbog pušenja, a glave pogubljenih s lulom u ustima postavljane su na trg;

U Turskoj su pušnice nabijali na kolac;

Za vrijeme vladavine Mihaila Romanova pušenje je bilo kažnjivo smrću. Svakoga kod koga se nađe duhan “treba mučiti i tući bičem na jarcu dok ne prizna odakle mu...”

U našem humanom društvu nema takvih kazni, ali možda vas ove slike potaknu na razmišljanje treba li početi (fotografije: pluća zdrave osobe, pluća pušača)

ALKOHOLIZAM, kronična bolest uzrokovan sustavnom uporabom alkoholnih pića. Očituje se fizičkom i psihičkom ovisnošću o alkoholu, mentalnom i socijalnom degradacijom, patologijom unutarnjih organa, metabolizma, središnjeg i perifernog živčanog sustava. Često postoje alkoholne psihoze.

OVISNOST

Službena statistika o ovisnosti o drogama vrlo je alarmantna.

U posljednjih 6 godina, prevalencija ovisnosti o drogama među adolescentima porasla je 10 puta.

Sam pojam "ovisnost o drogama" povezan je s pojmom "droge" (od grčkog narkotikos - pospan).

skupina lijekova u uskom smislu riječi čine takozvane opijate - tvari koje se ekstrahiraju iz maka: morfij, kodein, heroin, metadon.

Govoreći o ovisnosti o drogama, mislimo na tvari koje stvaraju psihičku ovisnost o njihovoj konzumaciji. Dakle, trenutno se pojam "opojna tvar" (narkotik) koristi u odnosu na one otrove ili tvari koje mogu izazvati euforičan, hipnotički, analgetski ili stimulirajući učinak.

Prema međunarodno prihvaćenoj definiciji, ovisnost o drogama je psihički poremećaj koji se sastoji u snažnoj želji za uzimanjem određene tvari (ili tvari iz određene skupine) nauštrb drugih aktivnosti i ustrajnosti u uporabi te tvari unatoč štetnim posljedicama. Sinonim za pojam ovisnosti o drogama je pojam "ovisnost".

Glavni štetni čimbenici koji utječu na osobu za računalom:

sjedeći položaj dugo vremena;

izloženost elektromagnetskom zračenju monitora;

preopterećenje zglobova ruku;

stres kada se informacija izgubi.

Sjedeći položaj.
Čini se da osoba sjedi za računalom u opuštenom položaju, ali to je prisiljeno i neugodno za tijelo: mišići vrata, glave, ruke i ramena su napeti, stoga osteohondroza i skolioza kod djece. Kod onih koji puno sjede stvara se toplinski oblog između sjedala stolca i tijela, što dovodi do stagnacije krvi u zdjeličnim organima, kao rezultat - prostatitis i hemoroidi, bolesti čije je liječenje dug i neugodan proces. Osim toga, sjedilački način života često dovodi do pretilost.

Elektromagnetska radijacija.
Moderno monitori postali sigurniji za zdravlje, ali još ne u potpunosti. A ako na stolu imate jako star monitor, bolje ga se klonite.

Utjecaj na vid.
Oči registriraju i najmanji titraj teksta ili slike, a još više titranje ekrana. Preopterećenje očiju dovodi do gubitka oštrine vizija. Loš odabir boja, fontova, raspored prozora u programima koje koristite te nepravilan raspored ekrana loše utječu na vid.

Preopterećenje zglobova ruku.
Čini se da su živčani završeci vrhova prstiju slomljeni od stalnih udaraca po tipkama, pojavljuju se utrnulost, slabost, naježeni jastučići. To može dovesti do oštećenja zglobnog i ligamentnog aparata ruke, au budućnosti bolesti ruku može postati kronična.

Stres kada se informacija izgubi.
Ne rade to redovito svi korisnici sigurnosne kopije vaše informacije. Ali također virusi ne drijemaju, i tvrdi diskovi najbolje firme ponekad se pokvari, a najiskusniji programer ponekad može pritisnuti krivi gumb... Kao rezultat toga stres bilo je i srčanih udara.

Utjecaj računala na psihu.
Tema je, po našem mišljenju, vrlo diskutabilna. Ovisnost o kockanju, ovisnost o internetu – koliko su ozbiljni ovi problemi? Predstavljamo vam razne točke gledišta.

Radite na računalu i budite zdravi!

Pitanja za kviz:

Zašto konzervirana hrana može biti opasna po zdravlje? (Možete se otrovati botulinom)

Kada se u gradu spaljuje smeće, zrak se zagađuje otrovnim tvarima. Navedi 4 opasne tvari. (Doiksini, karcinogeni, radionuklidi, CO2)

Nekoliko trikova za uklanjanje nitrata iz povrća. (Namakanje, kuhanje, kiseljenje)

Duhanski dim sadrži mnoge kemijske spojeve, tvari i elemente. Navedite njihov približan broj. (4000)

Među njima duhanski dim sadrži amonijak, aceton, propilen, nikotin, piridin i druge tvari. Imenuj tvar izaziva ovisnost na pušenje. (Nikotin)

Koliki postotak štetnih tvari dobiva pasivni pušač? (pedeset%)

Bolje je braniti vodu iz slavine prije pijenja. Zašto? (Da se riješite klora koji ispari nakon 2 sata)

Navedi tvar koja potpuno neutralizira djelovanje nitrata. (Vitamin C)

Od svakodnevnih namirnica, koje su najopasnije za zdravlje? (Sol i šećer)

Koji su principi otvrdnjavanja - tri P. (konstantno, dosljedno, postupno)

Koja nas poslovica uči pravilnoj prehrani? (Doručak pojedi sam, ručak podijeli s prijateljem, večeru daj neprijatelju)

Koliko sati dnevno čovjek treba spavati? (dijete - 10-12 sati, tinejdžer - 9-10 sati, odrasli - 8 sati)

Kojim se sportovima treba baviti za poboljšanje držanja? (plivanje, gimnastika, atletika)

Želim ti:

Nikad se ne razbolite;

Pravilno jesti;

Budite veseli;

Činite dobra djela.

Općenito, vodite zdrav stil života!

Bibliografija:

Časopis "Posljednji poziv" №2, 2011

Časopis “Odgoj i obrazovanje školaraca. Brojevi 1-12. 2002. godine

Nastavni sat na temu "Zdrav način života" Ciljevi : proširiti razumijevanje djece o zdravom načinu života;promicati formiranje pozitivnog stava prema zdravlju kao najvećoj vrijednosti; poticati djecu na zdrave životne navike; promicati kod djece poticanje osjećaja odgovornosti za vlastito zdravlje, zdravlje obitelji i društva.Plan. Interaktivni razgovor "Što imamo, ne čuvamo, izgubivši plačemo" Mini-predavanje "Što je zdravlje?" Sastavljanje tablice "Zdrav način života" Govor učenika na temu "Loše navike" Igra "Sretna prilika" Završna riječ. Sažimajući.Tijek nastave. interaktivni razgovor "Što imamo, ne čuvamo, izgubivši plačemo"Tema našeg sata je zdrav način života.Svaka odrasla osoba će vam reći da je zdravlje najveća vrijednost, ali moderna mladež iz nekog razloga među glavnim vrijednostima navodi novac, karijeru, ljubav, slavu, a zdravlje stavlja tek na 7-8 mjesto.Mudra izreka kaže: „Što imamo, ne čuvamo, izgubivši plačemo“. Što mislite kakve veze ova poslovica ima s temom našeg razgovora?Znamo kako čuvati novac, kako čuvati stvari. Znate li kako očuvati zdravlje?Danas ćemo govoriti o tome što treba učiniti kako ne bismo žalili za izgubljenim zdravljem. 2 .Mini-predavanje “Što je zdravlje ?» Dakle, danas govorimo o zdravlju. Kako razumiješ ovu riječ?Doista, dugi niz godina zdravlje se shvaćalo kao odsutnost bolesti i tjelesne slabosti. Ali u naše vrijeme uspostavljeno je drugačije gledište. Prema ovom stajalištu zdravlje je tjelesno, psihičko i socijalno.fizičko zdravljeje stanje pravilnog funkcioniranja cijelog organizma. Ako je osoba fizički zdrava, tada može obavljati sve svoje trenutne dužnosti bez pretjeranog umora. Ima dovoljno energije za uspjeh u školi i obavlja sve potrebne stvari kod kuće.mentalno zdravljeočituje se u tome da je osoba zadovoljna sobom, da se voli takva kakva je, da je zadovoljna svojim postignućima i može izvući zaključke iz svojih pogrešaka. Da biste održali mentalno zdravlje, morate se opustiti, steći nova iskustva, komunicirati s prijateljima.socijalno zdravljeočituje se u odnosima s drugim ljudima. Socijalno zdravi ljudi znaju kako se slagati s drugima. Poštuju prava drugih i mogu braniti svoja. Održavaju dobre odnose s rodbinom, znaju sklapati nova prijateljstva, znaju izraziti svoje potrebe i potrebe tako da one drugima postanu jasne.Zdravom se može nazvati samo osoba koja posjeduje sve tri vrste zdravlja. Izrada tablice "Zdrava slika osobe » Dakle, zdravlje je velika vrijednost, ali mnogi to počnu shvaćati kada se razbole. Znanstvenici kažu da je ljudsko tijelo dizajnirano za 150-200 godina života. A sada se kod nas živi 2-3 puta manje. Zašto misliš?Što sprječava ljude da žive dugo?Glavna stvar za zdravlje je sposobnost osobe da radi na sebi, na svom zdravlju. Svi se znanstvenici slažu u jednom: da biste bili zdravi, morate voditi zdrav stil života.Ali što je zdrav način života, saznat ćemo prilikom sastavljanja tablice. Pogodit ću 5 zagonetki od kojih je svaka faktor zdravlja.1. Ujednačena izmjena rada i odmora tijekom dana. (Dnevni režim)2. Stalno treniranje vlastite fizičke izdržljivosti, otpornosti na hladnoću, na bolesti. (Stvrdnjavanje)3. Mjere usmjerene na održavanje čistoće i zdravlja. (Higijena)4. Redoslijed jela, priroda i količina (Pravilna prehrana)5. Aktivne radnje u kojima sudjeluju različite mišićne skupine. (Kretanje, sport)Dakle, što imamo. Što čini zdrav način života koji čovjeku daje zdravlje i dugovječnost?Predlažem da ovom popisu dodam još jednu stavku - odsutnost loših navika. Slažete li se sa mnom?Doista, osoba može ispuniti sve točke zdravog načina života, ali jedna loša navika, na primjer, pušenje ili alkoholizam, poništit će sve njegove napore. Koje druge loše navike osoba ima? Poslušajmo svoje kolege iz razreda.4. Uspjeh učenika na temu "Loše navike" Zlouporaba opojnih sredstava Ovisnost o drogama Alkoholizam Pušenje Kockanje Vulgarni jezik Ove loše navike mogu uništiti zdravlje osobe, uzrokovati ogromnu štetu tijelu. Narod je svoj odnos prema tim porocima izrazio u poslovicama. Mislim da će ova mudrost pomoći modernim mladim ljudima da se klone ovih poroka. (poslovice na slajdu)5. Igra "Sretna prilika" Pripremio sam igru za vas. Imamo 2 tima u igri. Igra ima 3 runde.1 krug. „Da, ne, ne znam»
1. Slažete li se da je tjelovježba izvor vitalnosti i zdravlja? Da1. Je li istina da nedostatak sunca čini ljude depresivnima? Da2. Je li istina da žvakaća guma spašava zube? Ne2. Je li istina da se ljeti možete opskrbiti vitaminima za cijelu godinu? Ne3. Je li istina da su čokoladice u top 5 najnezdravijih namirnica? Da3. Je li istina da biste trebali popiti 2 čaše mlijeka svaki dan? Da4 Je li istina da vas banane oraspolažu? Da4 Je li istina da su zaslađena pića među 5 najnezdravijih namirnica? Da5. Je li istina da više od 10 000 ljudi godišnje umre od pušenja? Da5. Je li istina da je minuta smijeha jednaka 45 minuta pasivnog odmora? Da6. Je li moguće da mrkva usporava proces starenja? Da6. Slažete li se da je stres dobar za zdravlje? Ne7. Je li istina da postoje bezopasni lijekovi? Ne7. Slažete li se da je čips dobar za zdravlje? Ne8. Je li lako prestati pušiti? Ne.8 Je li istina da se od jedne injekcije može postati ovisnik o drogama? Da9. Je li istina da većina ljudi ne puši? Da9. Je li istina da mlado tijelo koje raste treba 30 vrsta raznih proizvoda svaki tjedan? Da10. Je li istina da "sove" vole raditi ujutro? Ne10. Je li istina da su kobasice dobre za zdravlje? Ne2. kolo „Nevolje iz bačve» 1. Navedite sobnu biljku koja: prvo je jestiva - možete staviti 1-2 lista u salatu ili je jesti samo tako, bez začina; drugo, liječi grlo, glasnice, liječi rane, a njen sok poboljšava probavu (kalanhoja)2. Koju je ljekovitu životinju promicao Duremar - lik bajke Alekseja Tolstoja? (medicinska pijavica. Sišu krv, snižavaju krvni tlak, proizvode hirudin koji sprječava zgrušavanje krvi)3. Zašto je nemoguće brati bobice, gljive i ljekovito bilje uz autoceste? (Akumuliraju štetne tvari)4. Na Arktiku i Antarktici, unatoč hladnoći, ljudi rijetko obolijevaju od prehlade, au srednjoj stazi - često. Zašto? (Tamo je zrak praktički sterilan, jer patogene bakterije i virusi umiru. U srednjoj traci ima mnogo virusa u zraku koji uzrokuju bolesti)3. kolo "Dark Horse"» Ova kutija sadrži nezamjenjive homologne djelatne tvari, biokatalizatori metaboličkih procesa u tijelu, koji se moraju konzumirati ako se uzimaju antibiotici? (vitamini) Može li proizvod u kutiji emitirati cijanovodičnu kiselinu, sumporovodik, benzpiren i druge otrovne tvari koje ponekad uzrokuju grčeve kada se koriste? (Cigareta)Dakle, tim je pobijedio...6. Završna riječ.Dečki, danas smo razgovarali o tome da je zdravlje najveća vrijednost za čovjeka. Na naše zdravlje utječu mnogi čimbenici: klima, politika, ekonomija i još mnogo toga. Nešto što ne možemo promijeniti. Ali puno ovisi o nama. Da biste bili zdravi, da biste živjeli sretno do kraja života, morate voditi zdrav način života. A ovo je za sve

Tema "Pravila za smanjenje opasnosti od udara groma tijekom grmljavinskog nevremena".

Ne možete se sakriti pod visokim drvećem, posebno usamljenim. Najopasniji su bukva, hrast, topola, smreka, bor. Rjeđe grom pogađa brezu, vrbu i javor, a najmanji je njegov napad na grmlje.
-Na otvorenom prostoru bolje je sjesti u suhu jamu, rov. Tijelo treba imati najmanju površinu kontakta s tlom, nemojte ležati na tlu, bolje je sjediti s blago pognutom glavom kako ne bi bila viša od predmeta u blizini.

Ako vas je dvoje, troje ili više, nemojte se okupljati u sklonište, nego se sakrijte jedan po jedan: poznato je da iscjedak teče preko dodira ljudskih tijela. Dok ste u zaklonu, držite noge spojene, a ne razbacane, čime se sužava područje mogućeg oštećenja iscjetka; odmah se riješite svih metalnih predmeta koje imate ili imate kod sebe: lopate, sjekire, noževe, narukvice, satove i mobitele – odložite ih na zaštićeno mjesto dalje od sebe. Svaki metalni predmet može biti opasan, ne smijete biti blizu njih.
- Za vrijeme grmljavinskog nevremena prestanite voziti bicikl ili jahati: stavite bicikl što dalje od sebe, a konja privežite, po mogućnosti za nisko stablo, ali ne za ogradu. Ne možeš trčati.
- Za vrijeme grmljavine ne smijete plivati, ali ako vas je grmljavinsko nevrijeme zateklo tijekom kupanja, na obalu izađite polako, smireno, bez mahanja rukama; ako vas grmljavinska oluja uhvati na čamcu, odmah se iskrcajte, a ako to nije moguće, sjedite mirno, izvlačeći vesla iz vode.
-Ako vozite za vrijeme grmljavinskog nevremena, stanite, ugasite motor i zatvorite prozore, ostanite u autu; Metalno kućište će vas zaštititi čak i ako ga udari grom.
- Ako ste u zatvorenom prostoru, odmah zatvorite sva vrata, ventilacijske otvore, prozore i udaljite se od njih, također držite udaljenost od električnih uređaja, cijevi, općenito, bilo kakvih metalnih predmeta; nemojte koristiti tekuću vodu, ni u kojem slučaju ne smijete prati u kadama; isključite radio i TV, nemojte telefonirati, ako je potrebno, učinite to brzo odmah nakon sljedećeg pražnjenja munje.
- Dakle, ako se čovjek ne zbuni i zapamti ove savjete, izbjeći će i taj 10-milijunti dio rizika koji grom nosi.

Sat nastave "Zašto tinejdžeri čine zločine?"

Cilj: formiranje stava prema zločinu kao najstrašnijem činu. Dekor:

Napredak događaja

Učitelj, nastavnik, profesor:

Imam dva I - dva pola planete,
Dva druga osoba, dva neprijatelja.
Kad netko teži baletima,
Drugi stremi ravno u bijeg,
Neću dopustiti previše u svojim mislima,
Kad živim u prvom licu, -
Ali često se oslobodi
Drugi sam u liku nitkova.
I borim se, slamim gada u sebi,
Oh, moja nemirna sudbo,
Bojim se pogreške: mogla bi se pokazati
Da već dugo nisam druga ja.

Svatko od nas ima dvije osobe. Svi imamo proturječne osjećaje. Ali činjenica je da morate biti u mogućnosti da uvijek iznesete sebe najbolje u prvi plan. NA mladost ovo je teže učiniti. Stoga svake godine maloljetnička delinkvencija raste alarmantnom brzinom. Za 2011. godinu brojke su jednostavno zastrašujuće, oko tri stotine tisuća tinejdžera sudjelovalo je u počinjenju kaznenih djela i nedjela. Imovinski delikti su najčešći - dvije trećine ukupni broj. Zatim dolaze krađe Vozilo, huliganstvo i kaznena djela protiv osobe. Svako treće kazneno djelo počinjeno je u skupini, a zločini se čine i u večernjim i dnevnim satima. I osnovnoškolci su počeli činiti zločine.Kako ćemo dalje živjeti?Mnogo ovisi o tome koje si ciljeve svatko od vas postavi.Teško je ne posrnuti u životu. Vrlo je teško postati pravi građanin svoje zemlje, snažna ličnost. Neki ljudi misle: “Ako prekršim zakon, onda sam jak, ne bojim se ničega.” Nije tako, nego obrnuto. Prekršio sam zakon, krenuo lakšim putem izvlačenja ili nešto treće, ali što će biti sutra? Teško je odgovoriti na ovo pitanje kad si već loše prošao, izvukao se iz te močvare, kako je teško. Ispunimo sa sobom mali upitnik, koji Vas ni na što ne obvezuje.

Upitnik

1. Što te najviše brine u životu?(izaberite pet glavnih pitanja

novčane probleme vaše obitelji

odnos s roditeljima

odnosi s vršnjacima

sukobi s učiteljima

teškoće u svladavanju školskog gradiva

zdravlje bliskih srodnika

što raditi u slobodno vrijeme

osobni život

budući život

vaši neuspjesi u krugovima, sekcijama

nešto drugo (pisati)

2. Kakav biste posao željeli imati?(Odaberite pet osnovnih zahtjeva)

s visokom plaćom

zajamčeno od nezaposlenosti

prestižni

nije štetno za zdravlje

povezana s izletima, novim iskustvima

koji zahtijeva osobnu poduzetnost, domišljatost

prava zemlja, ljudi

vezano uz komunikaciju sa životinjama

povezana s komunikacijom s ljudima

vezano za transport

kreativan

drugo (navesti)

Učitelj, nastavnik, profesor: Dok ja pregledavam vaše odgovore, vi možete na listove koji stoje na vašim stolovima napisati razloge za koje mislite da guraju tinejdžera na zločin. Učitelj, nastavnik, profesor: Hvala na odgovorima. Vidim. Pred sobom imate jasan cilj i zamislite svoju budućnost, no vratit ćemo se na našu temu. Da te neprijatelj ne bi porazio, treba ga poznavati iz viđenja. Da bi svatko od nas postao ugledan građanin, nije dovoljno znati da se zločini čine među tinejdžerima, potrebno je pokušati nekoga upozoriti na to.Pa, što ste napisali? Zapišimo vaše odgovore na ploču.

Uzroci zločina

Dokaži da nisi kukavica.

Nedostatak novca u obitelji.

Istaknite se od ostalih.

Pokazivati se pred djevojkom (na primjer, istući nekoga)

Sos.

moralna nestabilnost.

Loše društvo.

Pijenje alkohola ili čak droga.

Zanimljivost (ukrali su auto).

Nekome dugujem novac.

Želja da ne budete gori od drugih (imate telefon, itd.)

Ljutnja i iritacija.

vlastitih neuspjeha.

Pritisak starijih osoba.
Nisko samopouzdanje.
Samopotvrđivanje.
Ljubav prema avanturi.

Učitelj, nastavnik, profesor: Sve je točno. Može biti mnogo razloga. Ali najvažnije je da nije bilo nikoga tko bi zaustavio osobu, pomogao u rješavanju problema, tinejdžer se moralno nije mogao oduprijeti zločinu. Student: Ali kako odoljeti kad nema nikoga kome možeš sve ispričati. Uostalom, svatko ima pravo na pogrešku, mnogi je čine, ali ne postaju svi kriminalci? Učitelj, nastavnik, profesor: O da. Svi griješimo. Ali u onome što izlijevaju, svakome se događa drugačije. Ali postavljeno je pitanje, što učiniti kada u blizini nema pouzdane osobe? Dečki, razmislimo zajedno i napišimo na ploču:

Uvijek bi trebao biti pravi prijatelj tko će razumjeti.

Pokušajte razgovarati s roditeljima.

Obratite se kolegama iz razreda.

Linija za pomoć.

Obratite se psihologu.

Razgovarajte čak i s nekim koga ne poznajete.

Učitelj, nastavnik, profesor: Dobro napravljeno. Ne možete primijetiti trenutak kada osoba prijeđe granicu iza koje postaje kriminalac. Ili se možete okrenuti i proći. U Engleskoj i Sjedinjenim Državama većinu slučajeva maloljetničke delinkvencije rješavaju dječji sudovi. I to je tako. Pritisak odraslih može dati suprotan rezultat. Ali vi ste vršnjaci, na primjer, nakon što ste saznali da je vaš prijatelj počinio neku vrstu nedoličnog ponašanja, što možete učiniti? Student: Prije svega, govorite iskreno i ljubazno. Učenik: Ako je moguće popraviti situaciju, ponudite izlaz, po mogućnosti bez intervencije policije ili nekog drugog. Student: Pozovite učitelja da razgovara s roditeljima koji trebaju pomoći svom djetetu. Učenik: Potražite pomoć u psihološkom centru. Student: Pokušajte ne ostaviti ni jednu. Da netko bude u blizini. Učenik: Pomozite da se otvorite u drugom - sportu, kreativnosti itd. Student: Dajte čovjeku vjeru da ga poštujemo i da ga nećemo ostaviti. Učitelj, nastavnik, profesor: Dobro napravljeno. Vrlo dobro. Nadam se da ovo nisu samo riječi, već vodič za djelovanje, ako je potrebno. Mislim da ćemo završiti našu raspravu na ovoj dobroj noti.

a ti
Ulazak u bilo koju kuću -
I to u sivoj boji
I u plavom
Penjanje po strmim stepenicama
U stanovima obasjanim svjetlom,
Slušanje zvuka tipki
I dajući odgovor na pitanje,
Reći:
Kakvo ćeš svjetlo ostaviti?
Trag za brisanje parketa
I iskosa pogledao za njim
Ili
Nevidljivi trajni trag
U tuđoj duši dugi niz godina?

Što je moralna učionica

Objašnjenje

Moralni sat komunikacije zahtijeva dobru pripremu odrasle osobe za takav razgovor. Uostalom, sat posvećen moralnim problemima trebao bi pripremiti učenike za punoljetnost. Formirane moralne vrijednosti postat će oslonac i osnova moralnog ponašanja učenika.

Ciljevi moralne učionice:

Prosvjećivanje učenika radi razvijanja vlastitih moralnih pogleda, prosudbi, procjena.

Proučavanje, shvaćanje i analiza moralnog iskustva generacija.

Kritičko promišljanje i analiza vlastitih moralnih postupaka, kao i postupaka vršnjaka i učenika u razredu.

Razvoj moralnih osobnih kvaliteta, kao što su ljubaznost, želja da se pomogne drugima, sposobnost priznavanja vlastitih pogrešaka, njihova analiza i izvlačenje zaključaka, sposobnost opraštanja i oproštenja, sposobnost dokazivanja vlastitog slučaja i prepoznavanja ispravnosti drugi ljudi itd.

Pripremajući se za moralni sat ili niz moralnih sati, ja, kao razrednik, provodim preliminarnu dijagnostiku učenikovog razumijevanja moralnih pojmova i moralnih situacija.

Na primjer, možete pozvati učenike da razmišljaju o sljedećim moralnim pojmovima (dajte im tumačenje): sloboda, dobrota, zlo, odgovornost, neovisnost, dužnost, čast, dostojanstvo, dužnost, pravo, ljubav, prijateljstvo, obveza, otvorenost, itd.

Sposobnost učenika da daju objašnjenje takvih pojmova određuje moj izbor budućih tema moralnih sati.

Priprema moralnog sata popraćena je ozbiljnim pripremnim radom, i to:

I. Definicija teme

Nakon što sam odredio temu sata, tražim od učenika da u rječniku pronađu tumačenje moralnih pojmova ispisanih na ploči i daju mi svoje objašnjenje. Naravno, neće svi dečki u razredu početi tražiti u rječnicima objašnjenja moralnih pojmova, ali oni dečki koji to mogu trebali bi postati pomoćnici u pripremi takvih sati.

II. Izbor materijala

Periodika, događaji i činjenice stvarnog života zemlje, škole, razreda, kao i zapleti igranih filmova, fikcija mogu poslužiti kao materijal za pripremu moralnog sata.

Događa se i da se sat morala održi neplanirano, jer je povezan s trenutnom situacijom u razredu ili školi. Glavno je da se takav sastanak s dečkima ne pretvori u poučavanje i predavanje. Moralni razredni sat je vrijeme potrage za istinom, smislom vlastitog postojanja, kako za odraslog čovjeka tako i za dijete, zajedno s učenicima; izvlačenje moralnih lekcija koje će postati opća linija ponašanja u odrasloj dobi,

Treba napomenuti da se moralni sat ne održava često. U tom slučaju moralni sati prestaju biti zanimljivi i smisleni za djecu. Dovoljno je održati takav razredni sat jednom u tromjesečju: glavno je da bude značajan u životima djece, zamjetan događaj u životu razreda, da probudi želju djece da u budućnosti sudjeluju u takvim događajima. .

Tema: Ljubav i moral. Ljudske vrijednosti

Cilj : objasniti učenicima pojmove “pojedinac”, “kolektiv”, “ja”, “mi”, “oni su oni koji su izvan kolektiva”. Ono što je važno za sve, što je važno za momčad. Unesite pojmove postojan čovjek', 'održivi tim'.

Oprema: prezentacija,bilježnice, olovke.

Preliminarna priprema . Gotovo sve lekcije za ovu dobnu skupinu temelje se na grupnom radu u obliku treninga koristeći natjecateljski element. Razred je podijeljen u grupe koje odgovaraju nastavniku (najmanje četiri učenika u grupi). Preporučujemo da svaki red podijelite u dvije grupe, kombinirajući 1., 2., 3. stolove u prvi i 4., 5., 6. stolove u drugi. Preporučljivo je organizirati prostor prije nastave kako ne biste gubili vrijeme učenja na to.

Tijekom nastave.

Učitelj, nastavnik, profesor. Danas ćemo govoriti o moralu osobne kvalitete kao što su ljubaznost, želja da se pomogne drugim ljudima, sposobnost priznavanja vlastitih pogrešaka, njihova analiza i izvođenje zaključaka, sposobnost praštanja i opraštanja, sposobnost dokazivanja vlastitog slučaja i prepoznavanja ispravnosti drugih ljudi itd.Krenimo od najvažnijeg. Iz obiteljskih odnosa, mislim da će se gotovo svi složiti sa mnom da je najvažniji moralni odnos prema članovima obitelji, ljubav. Ali, nažalost, moramo priznati da većina moderni ljudi ne znam, ne razumijem i ne osjećam ono što jeststvaran ljubav. Zašto? Da, jer kod nas se raspadne oko dvije trećine brakova, a kod preostalih parova situacija je ponekad također vrlo teška. To znači da par nije razumio što je ljubav i nije je uspio njegovati i sačuvati u svojim životima.

Koliko nas među našim rođacima, prijateljima i samo poznanicima može navesti primjere sretnih, prijateljskih obitelji? Da, jedan ili dva para. A neki ljudi to uopće ne mogu imenovati. A ne bi trebalo biti tako, jer ljudi se žene, stvaraju obitelj, za sreću, radost, ljubav!

Mnogo se događaja događa u svijetu svake minute. Ljudima se događa nešto radosno, dobro, neželjeno, strašno. Ne možemo znati sve događaje. Znamo što se događa s nama, oko nas ili ono što saznajemo iz novina, radija, televizije.

Razmislite i raspravite sa svojim kolegama iz grupe što su strašni, teški, dobri, radosni događaji.

(Svaka grupa raspravlja i javlja koliko je od navedenih vrijednosti skupljeno i kojih je više.) Pokazalo se da se najviše od svega događa ... (strašno, teško, radosno, dobro) a manje ... Sada dignite ruke, tko želi biti radostan i dobar. A tko želi biti strašan i težak?

Danas smo vidjeli da kada ste u radosnom stanju, stabilniji ste na nogama, a cijelo tijelo se osjeća stabilno. Strah, naprotiv, olabavljuje, razjedinjuje i stoga nas čini slabima i nestabilnima. Ovdje svi stoje na dvije noge - ovo je radost, ovo je dobro. Ali strah će srušiti jednu nogu. Ustanite sa stola na jednoj nozi. Da vidimo tko će duže besposleno stajati: oni koji su na dvije noge ili na jednoj.

(Vježbe otpornosti izvode se u grupama. ) Radost je dobra, to je stabilnost. Svi su stabilni, što znači da je cijela grupa, cijela momčad stabilna. I tako u svakom timu, pa i u cijeloj zemlji.

A sada se vratimo na ono što ste nazvali užasnim, nepoželjnim. Što mislite što su ovisnost o alkoholu, pušenju, drogama?

(Ako su djeca to ranije spomenula u svojim odgovorima, treba reći da su o tome već govorila. Djeca daju definicije.)

Sažimamo, naglašavajući da su takvi fenomeni kao što su alkoholizam, pušenje, ovisnost o drogama negativni. Naglašava da oni dovode do kršenja stabilnosti, uzrokuju štetu tijelu. Učitelj predlaže odabir epiteta negativnog sadržaja za karakterizaciju ovih pojava - loše, užasne, nestabilne, bolesne.

Učitelj na kraju zahvaljuje djeci što su svi aktivno radili, kaže kako mu je bilo jako drago što nije očekivao da će ovako tešku temu savladati tako brzo.

Domaća zadaća: napišite kratki esej koji počinje sa "Znam da je biti održiv..." Nacrtajte skice plakata koji prikazuju održivost.

Tema: Definicija zdravog načina života

Cilj: dati pojam održivog razvoja; glavne smjernice za čovjeka su zdravlje, znanje, duhovnost. Pojam duše.

Oprema: bilježnice, olovke.

Učitelj, nastavnik, profesor. Još su stari Rimljani rekli: „U zdravom tijelu zdrav duh“. Što mislite što znači "zdravo tijelo"?

(Odgovori.)

Učitelj (razvija ideju zdravog tijela, razvoj fizičkog tijela kao organizma sa svojom karakterističnom simetrijom i stabilnošću). U slučaju ozljede postoji mnogo načina kako pomoći tijelu. Za to se koriste gume, gips, štake. I sve to kako bi se osigurala stabilnost. Tijelo se sastoji od stanica koje se mogu vidjeti samo pod mikroskopom. razna tijela. Jezik, nos, uši su organi. A svi zajedno čine jedno živo tijelo subjekta, pojedinca. Organizam je zdrav kada su mu zdravi svi organi: koža, kosa, nokti. Kod starih se jednom riječju označavalo zdravo i lijepo. Gdje je zdravlje, tu je higijena i čistoća. Što je "duh"? (Savjet: skup misli, osjećaja, znanja, težnji, radnji.) (Postoji grupna rasprava.)

Što znači zdrav duh? (Odgovori.)

Navedite zdrava i nezdrava ponašanja.(Odgovori.)

Osoba je slobodna izabrati koje radnje će učiniti - zdrave ili nezdrave.

Učitelj nudi eksperimentalno odlučiti što će se dogoditi ako je tijelo zdravo, a duh bolestan, i obrnuto, tijelo je bolesno, ali duh je zdrav.

Djeca su podijeljena u parove: jedan je duh, drugi je tijelo.

1. “Bolestan duh” laže, a “zdravo tijelo” ga pokušava podići, bez riječi, samo djelima, i dva koraka zajedno. U isto vrijeme, "duh" odbija, protestira, ali se ne može oduprijeti silom.

2. "Bolesno tijelo" laže, a "zdrav duh" uvjerava, nagovara ga da ustane, ali ne koristi fizički napor.

Učitelj, nastavnik, profesor. Pa kako? Jeste li vidjeli što je iz toga ispalo? Da bismo krenuli naprijed, potrebna je koherentnost i interakcija između tijela i duha.

Učitelj nudi upoznavanje sa sljedećim modelom. Jedan učenik uzima bilježnicu, drugi stavlja olovku ili prst na nju. Zajedno počinju ići naprijed.

Učitelj, nastavnik, profesor. Život je kretanje. Ako se krećemo s tim zajedno, tada se razvijamo. Ako naš život krene dalje, a mi prestanemo činiti loše stvari, počet ćemo zaostajati za životom, prestat ćemo se razvijati.

Djeca ovu vježbu rade u paru.

Razred je podijeljen u četiri grupe: „zdravo tijelo“, „bolesno tijelo“, „zdrav duh“, „bolestan duh“. Radeći u skupinama zapisuju primjere iz svog života. Ovo traje 2-3 minute. Zatim se objavljuju ovi primjeri. Pozornost je usmjerena na pušenje, alkoholizam, ovisnost o drogama kao loše primjere.

Učitelj, nastavnik, profesor. Što je, kojoj skupini?

Završna riječ učitelja

Mišljenja su različita, ali svako je važno. Zašto su stari još vjerovali da je u zdravom tijelu zdrav duh? Što su htjeli reći? Čovjek ima pravo izabrati kakav će način života voditi. Istovremeno, mora zapamtiti da je odgovoran prema ljudima oko sebe i prema sebi. Osoba je odgovorna i za svoju buduću djecu kada bira kojem će načinu života dati prednost.

Domaća zadaća: pitajte svoju obitelj i prijatelje kako razumiju ovu poslovicu i provjerite jesu li njihovo tijelo i duh u skladu; vidjeti je li svatko od vas u interakciji s duhom i tijelom. Pokušajte nacrtati ovu interakciju.

Tema: Definicija kemijske ovisnosti

Cilj:uvođenje pojma ovisnosti; duhan, alkohol, droge – tvari koje štete zdravlju.

Oprema: bilježnice, olovke.

Učitelj, nastavnik, profesor. Svaki čovjek koji živi na svijetu ima potrebe, odnosno treba mu nešto. Što čovjeku treba?

Na ploči je nacrtana tablica:

Bez čega čovjek ne može živjeti?

Nastavnik u tablicu upisuje primjere koje su učenici predložili.

Učitelj, nastavnik, profesor. Može li čovjek živjeti bez zraka? Pusti zrak u pluća i nemoj disati. Tko će duže izdržati? Čovjek također ne može živjeti bez hrane, vode, odjeće, topline, posebno u hladnim klimatskim uvjetima. Bez krova - krov nad glavom. Mala djeca ne mogu živjeti bez roditelja. Svatko od nas treba obitelj, ljubav bližnjih, njihov pažljiv stav. Djeci je vrlo teško, gotovo nemoguće živjeti bez odraslih. Treba li čovjeku TV? Možete li živjeti bez TV-a?(Odgovori.)Treba li čovjeku sladoled, čokolada, može li bez njih? Treba li čovjeku parfem, kolonjska voda, krema? (Odgovori.)Čak i ako su ti predmeti potrebni, osoba može živjeti bez njih.

Učitelj (nudi se podijeliti u parove i igrati igru). Osoba kaže: "Ne mogu živjeti bez stola" i čvrsto ga drži. Drugi kaže: "Pusti, vidjet ćemo." Jedan drži, a drugi ga vuče. Tko će koga nadvladati. Shvaćaš li što se događa? Vama ne treba stol, i čini se da to znate, ali ga se sami držite. Ovo je ovisnost. Što mislite o čemu bi osoba mogla biti ovisna?

(Djeca odgovaraju. Ako ne spominju duhan, alkohol, drogu, učitelj ih dodaje uz druge pojmove.)

Je li lako postati ovisan? Onome tko je držao za stol, je li bilo lako? Je li lako izaći van sa stolom, igrati nogomet, hodati pored djevojke? Neugodno je, odvlači pozornost, oduzima snagu, čini čovjeka slabim, ne misli ni na što drugo, glavno mu je držati stol, odnosno ovisan je o stolu. A koja ovisnost najviše oduzima snagu, zdravlje?

(Rasprava u grupama.)

Štetne otrovne, kemikalije uzrokuju trovanje tijela. Uništavaju naše stanice, ulaze u stanice i ostaju u njima. A čim ih nema, osoba osjeća gubitak ravnoteže.

Nastavnik poziva učenika-asistenta k sebi i poziva ga da se jednim koljenom osloni na sjedalo stolice.

Učitelj, nastavnik, profesor. Ako maknem stolicu, moj pomoćnik će pasti na mene. Ispada da to ovisi o stolici, bez nje će moj pomoćnik pasti. Ista stvar se događa ako se osoba navikne na otrovne i kemikalije. Nije prirodna podrška tijelu. Ali ako nije, osoba gubi stabilnost. Ovise li o nečemu vaši poznanici, vaši prijatelji? Što su postali od ovoga? Kakvi su bili prije pojave ovisnosti? Jesu li ti ljudi otporni? To se događa svakoj osobi. Čim ovisi o nečemu, postaje nestabilan, teško mu je kretanje, razvoj.

Na kraju sata djeca ispunjavaju upitnik u kojem ocjenjuju svog susjeda po određenim osnovama po sustavu od pet bodova.

Održivost - ...

Razvoj -...

Zdravlje -...

Domaća zadaća: nacrtati osobu prije i poslije pojave ovisnosti.

Tema: Sloboda izbora je izlaz iz ovisnosti

Svrha: dati pojam "briga od ovisnosti", prevladavanje, vlastita odluka, vlastita odgovornost.

Oprema: bilježnice, olovke, trake papira, 2-4 unaprijed pripremljene kartice,

Igra Wish Bus

Učitelj, nastavnik, profesor. Sada ćemo krenuti na putovanje autobusom želja. Napišite svoju želju na komad papira i dajte mi je. I mi ćemo krenuti.

Djeca napišu želju. Učitelj skicira autobus na ploči.

Učitelj skuplja kartice i dodaje im svoje kartice: „Želim pušiti“, „Želim pivo“, „Hoću, ne znam što, ali stvarno želim“ itd.

Predstavnicima grupa se nudi da izvuku kartice po vlastitom izboru, a ostale kartice se odlažu. Učitelj predlaže da pantomimom opišu želju da druge skupine pogađaju. Grupe imaju do pet minuta za pripremu. Prikazane želje su nacrtane na ploči, poput rute autobusa. Možete uzeti i druge listove iz pakiranja na kojima su ispisane želje (ali ne više od pet). Odabrana je glavna ruta (bilo koja).

Grupe dobivaju zadatak: jedni govore o prednostima ove rute, drugi o nedostacima, poteškoćama, a treći o troškovima.

Jedan “plus” se zove jedan “minus” i košta.

Igra završava kada jedna od grupa nema više opcija.

Učitelj, nastavnik, profesor. Pogledajte, ova cesta ima još puno “plusova” (“minusa”), a koliko je već troškova napravljeno. Naš autobus ima nekoliko cesta, ali mi biramo samo jednu (možemo podići kartice i pokazati koliko cesta). To su svačiji putevi. A ako imam pravo na izbor, što sam onda?(Odgovori.)

Ako se u odgovorima čuje riječ „sloboda“, onda se nastavnik fokusira na to, ako ne, onda je sam dodaje. Učitelj odlazi do ploče i crta cestu oko autobusa koja siječe sve do sada nacrtane ceste. Autobus u centru kruga.

Učitelj, nastavnik, profesor. Kakav je ovo put? Svaka želja ovisi o tome. Sve se želje svode na jednu želju.

(Rasprava u grupama)

Učitelj, nastavnik, profesor (tijekom rasprave ). Da ti pročitam koje su želje napisane. (Obavezno čujte njegove praznine.) Vidimo da je to ovisnost. Sve se želje svode na jednu želju.

Domaća zadaća: razmislite kako autobus želja može izaći iz ovog kruga. Možete nacrtati ili reći.

Sat: "Umijeće življenja. Kako biti sretan?"

Trening:

anketa među razrednim roditeljima, gdje su roditelji zamoljeni da odgovore na pitanje: “Kada misle da djetinjstvo završava?”

- izjave poznati ljudiŠto je sreća?)

- ispitivanje učenika Kako razumiješ značenje ove riječi?

Cilj:

-Nastaviti formiranje pojma sretne osobe

-Odgajati učenika tako da zna što je sreća i da može usrećiti drugoga.

Tema našeg sata razrednika je “Umijeće življenja, kako biti sretan?”, a razgovor Želio bih započeti postavljanjem pitanja: "Kada završava djetinjstvo?" Kada, u kojem trenutku ustupa mjesto odrastanju? Od vas je stvorena stručna skupina djece koja su provela anketu među roditeljima razreda, gdje su roditelji trebali odgovoriti na pitanje: “Kada misle da djetinjstvo završava?”

1. Stručna skupina: (Odgovori roditelja)

“Većina naših roditelja smatra da djetinjstvo završava završetkom škole, kada čovjek ulazi u samostalan život. Kada je osoba prisiljena donositi samostalne odluke. A jedna majka je napisala: “Moje djetinjstvo završilo je s 11 godina, kada sam otišla od roditelja, a to se dogodilo nakon 4. razreda, jer u selu gdje smo živjeli nije bilo 5. razreda.

Učitelj, nastavnik, profesor: Zašto vi djeco mislite da je za ovu djevojčicu djetinjstvo završilo sa 11 godina? Općenito, događa se da se ljudi rijetko sjećaju trenutka koji dijeli djetinjstvo od mladosti, ali odavno je zabilježeno da djetinjstvo prestaje kada se čovjek susreće s bilo kakvim poteškoćama, tugom, nedaćama.

U razgovoru s jednim starica Na moje pitanje kada je završilo njeno djetinjstvo, nasmijala se i rekla da nije završilo.

Što- pitao sam - nikad nisi odrastao?

Sazrela je, - odgovorila je, i bilo je nevolja u životu, i nevolja, ali djetinjstvo nije završilo. Što mislite, što je ovoj ženi pomoglo da zadrži osjećaj djetinjstva?

U pravu ste, ako je čovjek ljubazan, veseo, iskren, dobronamjeran, tada u duši nikada ne stari. Ne živimo u bolja vremena. Mijenja se način života, način razmišljanja, mnoge norme ponašanja postaju prošlost i prestaju biti važne. Svaki dan gledamo scene nasilja na TV ekranima. i ubojstvo. Naravno, slobodni smo birati put, ali osobine karaktera koje su opjevali pjesnici svih vremena i naroda moraju ostati nepovredive.

Pokušajte imenovati te dragocjene kvalitete. Zadovoljstvo je primijetiti da takve ljudske osobine kao što su dobrota, milosrđe, humanost danas nisu zaboravljene.

Sada će učenik našeg razreda čitati poeziju za vas

Planeta Zemlja je nemirna
Da, i bilo je mirno na njoj.
Prestale su svađe i ratovi,
Upravo su opet osedlali konje.
Dakle, prostor je već na umu,
Izdignuvši se iznad ponora, letimo u ponor.
Mi smo nerazumna djeca Zemlje
Režemo granu na kojoj sjedimo.
Ni utroba neće spasiti od jarma,
Nije duboka trulež u crijevima
čovjek voli čovjeka
Samo u tome je vaš spas.

Kako razumiješ značenje posljednje rečenice stiha “Čovječe, voli čovjeka samo u tome ti je spas”.

Ljubav je kreativan osjećaj, mržnja razara ljudsku dušu. Da nema majčine ljubavi prema djetetu, između muškarca i žene, između prijatelja, svijet bi se srušio.

Često treba promatrati kako osoba koja je u teškoj materijalnoj situaciji pomaže drugima. Je li vam poznata ova situacija? Jeste li upoznali takve ljude? Zašto ovi ljudi to rade? Jesu li svi ljudi sposobni za ovo? U koju svrhu to rade?

Brojne su izreke antičkih filozofa, znanstvenika, pisaca modernog doba o tome što je sreća. Druga stručna skupina dobila je zadatak odabrati takve izjave. Sada će vam ih ponuditi na razmatranje. A vi pokušajte otkriti kakvo su značenje istaknuti umovi čovječanstva stavili u riječ "Sreća".

Riječ 2 stručnoj skupini: (izjave poznatih osoba Što je sreća?)

“Osoba koja misli samo na sebe i u svemu traži svoju korist, ne može biti sretna. Ako želiš živjeti za sebe, živi za druge.” (Seneka)

“Nerazumno je zaključiti da je sudbina činila čovjeka sretnim do kraja života. (Sofokles)

“Sretan je onaj koji misli da je sretan.” (G. Fielding)

“Malo filozofije, malo zdravlja i malo dobrog humora dovoljno je da budemo sretni. Većina traži sreću kao što rasejan traži svoj šešir koji mu je na glavi ili ga drži u rukama? (S. Sharp)

“Zdrav prosjak je sretniji od bolesnog kralja.” (A. Schopenhauer)

“Vjeruj mi - sreća je samo tamo gdje nas vole, gdje nam vjeruju. (Ljermontov)

Treća stručna skupina Zadatak je bio provesti anketu o mišljenjima učenika našeg razreda. Kako razumiješ značenje ove riječi?

Riječ ima treća stručna skupina.

Učitelj, nastavnik, profesor: Koliko ljudi - toliko mišljenja. Sreća je velika riječ. Ali ono što sam primijetio zajedničko u vašim odgovorima je da gotovo svi srećom smatraju kada imate kompletnu obitelj, kada su u blizini pouzdani prijatelji, kada osoba nema ozbiljnih materijalnih i drugih problema, neki smatraju da je sretna osoba koja ima cilj u životu. Općenito, osjećaj sreće je subjektivan. Jedan ga povezuje s materijalnim bogatstvom, drugi - s ugodnom razonodom. Osjećaj sreće uvelike je određen odnosom osobe s drugim ljudima. Dakle, prijateljstvo, ljubav također donose sreću čovjeku.

A sada pročitajte pjesme na ovu temu

Znaj, prijatelju, cijenu neprijateljstva i prijateljstva,
Ne sudite ishitreno.
Ljutnja na prijatelja može biti trenutna
Ne žurite sipati.
Možda će tvoj prijatelj požuriti
I slučajno te uvrijedio,
Prijatelj je bio kriv i priznao je
Ne sjećate se njegova grijeha.
Ljudi, starimo i propadamo
I kako nam godine i dani prolaze
Lakše je izgubiti prijatelje
Nalazimo ih mnogo teže.
Znaj, prijatelju, cijenu neprijateljstva i prijateljstva
Ne sudite brzopleto.
Ljutnja na prijatelja može biti ishitrena
Ne žurite sipati.
Ljudi, molim vas za ime BOGA
Ne sramite se svoje dobrote.

Nema toliko prijatelja na zemlji
Čuvajte se gubitka prijatelja.

Svatko od vas zna kako je čovjeku teško kad se posvađa s voljenom osobom, ali kako je to čovjeku koji nema prijatelja? S tim u vezi, želim vas podsjetiti na jednu poznatu bajku Saltykov-Shchedrin "Mudra kljuna":

“Živjela je jedna gavčica. I otac i majka bili su mu pametni. Cijeli život živjeli su u rijeci i nisu ušli u uho, a ne u usta štuke. Umirući, stari čobanac kaže: "Gledaj, sine, ako ne želiš u životu pasti u ponor, gledaj oboje. Minnow-sin se savršeno sjećao učenja svog oca i rekao je sebi: "Moraš živjeti svoj život na takav način da nitko ne primijeti, a ne kako ćeš nestati." I tako je i učinio. Iskopao je sebi rupu, sakrio se u nju i leži povazdan, samo drhti. Minnow je tako živio stotinama godina, drhtao i drhtao, nije imao prijatelja, nije imao roditelja - nije bilo nikoga. Upravo je došlo vrijeme i mudri Minnow je počeo umirati. Tada je cijeli njegov život istog trenutka bljesnuo pred njim. Koje su bile njegove radosti? Koga je tješio? Zagrijan? Zaštićen? Kome ste dali dobar savjet? Tko je čuo za to? Tko se sjeća njegovog postojanja? I nikome je morao odgovoriti na sva pitanja: “Živio je i drhtao, i kad je umro, drhtao je.”

Što je moral ove priče?

Stvarno ne možete živjeti fokusirajući se na sebe. Postoje ljudi u životu koji nemaju prijatelja. Zapravo, vrlo su usamljeni. Zbog toga ih drugi vrijeđaju i sami pate. Ali puno ovisi o samoj osobi. Jeste li ikada razmišljali o tome što trebate učiniti kako biste ugodili ljudima, osvojili prijatelje? Postoje Carnegiejeva pravila:

Osmijeh!

Budite iskreno zainteresirani za druge ljude.

Razgovarajte o onome što zanima vašeg sugovornika.

Budite dobar slušatelj. Potaknite druge da govore o sebi.

Pokušajmo provjeriti ova pravila na primjeru dijaloga koji se odvijao između prijatelja.

SCENE

Prijatelji Sasha i Ira dogovorili su se da se navečer sastanu. Vidite što je od toga ispalo. On je čeka, nakon nekog vremena ona se pojavljuje.

Sasha: Pozdrav Ira!

Ira: Pozdrav Sasha!

Sasha: Vrlo ste točni.

Ira: Oprosti Sasha.

Sasha: Dobro, zakunimo se. Kako si?

Ira: Ja sam dobro, kako ste proveli dan?

Sasha: Treniram od jutra.

Ira: Jako je zanimljivo. Reći.

Sasha: Idem na košarku. Općenito, ti treninzi me zaprepašćuju. Trener je generalno super, tjera nas cool, do znoja. Ima takvu osobinu - zabiti loptu iz pola sobe. Cool tako! Trči po dvorani, svi pokušavaju napraviti prepreku za njega, a njega nije briga - ubacit će loptu u mrežu. Masevo! Imamo super outfit, prošle godine smo kupili uniformu made in Italy. Sjajno. (Ira se pravi da joj je dosadno, počinje gledati oko sebe.)

Mislite li da se Sashi svidjela Ira? Zašto? A Ira Sasha? Zašto ne?

Da biste ugodili sugovorniku, morate ga znati saslušati, dati savjet ako je potrebno, ali važno je da vas sugovornik zna saslušati.

Pokušajmo sada pogoditi o čemu ili kome govorimo?

Ne košta ništa, ali daje puno.

Obogaćuje one koji ga primaju, a da ne osiromašuje one koji ga daju.

Traje trenutak, ali sjećanje ostaje zauvijek.

Nitko nije dovoljno bogat da može bez toga i ne postoji takav

siromaha koji ne bi postao bogatiji? (Osmijeh)

Obratite pažnju na frazu koja služi kao kodeks psihologa diljem svijeta “Ako vidite lice bez osmijeha, nasmijte se i vi.”

Ljubav izaziva najjače pozitivne osjećaje, iako je poznato da izaziva i najviše negativnih emocionalnih iskustava. Punoća čovjekova života uvelike ovisi o tome je li čovjek u životu doživio ovaj osjećaj. Uostalom, ljubav, ako je uzajamna, zarazi osobu energijom, nadahnjuje je na iskorištavanje, pomaže živjeti. V. Vysotsky u svojoj "Baladi o ljubavi" napisao je:

“Ja dišem, a to znači da volim
Volim i zato živim.
Svježi vjetar odabranih zarobio je,
Srušen, podignut iz mrtvih.
Jer ako nisi volio
Znači da nije živio, pa nije ni disao!”

Kako razumiješ značenje ovih stihova? Slažete li se s njegovom izjavom? Osjećaj sreće uvelike ovisi o osobinama osobe. Postoje ljudi koji su, unatoč životnim nedaćama, sretni, a postoje oni koji su uvijek u depresivnom stanju. Vjerojatno su vam poznate obje kategorije ljudi. Koliko ljudi sebe tjera na težak rad, koliko sam ja ogorčen. pokazuju netoleranciju prema svemu što ga okružuje i ne shvaćaju da je osoba samoprilagođavajući sustav, te o tome koju središnju ideju života osoba bira, njegov osobni uspjeh i aura koju stvara oko sebe, te odnosi s ljudi, ovise, i osjećaj sreće.

Sada želim provesti upitnik među vama, i ovisno o tome imate li ovu kvalitetu ili ne, stavite "plus" ili "minus".

Anketna pitanja:

Osjećam unutarnju opuštenost i lakoću.

Sretna sam i rado idem u školu.

Ništa me ne živcira.

Osjećam nalet snage.

Mogu pozitivno utjecati na druge, želim im pomoći.

Strpljiv sam s ljudskim pogreškama.

osjećam se kao sretan čovjek.

Kod kuće nakon škole osjećam se ugodno umorno.

Imam nekoliko bliskih ljudi i mnogo dobrih prijatelja.

Ljudi me rado posjećuju.

Ne vrijeđam se kad me ljudi ismijavaju.

Ako sam uvrijeđen, ne žurim raspravljati, već čekam da se osoba smiri, a ako me želi saslušati, svakako ću mu reći koliko ga poštujem, ali ću u isto vrijeme oštro i iskreno iznesem svoje stajalište.

Ne zamjeram ljudima i ne zamjeram im.

Vjerujem u ljepotu, dobrotu i razum.

Čestitam onima koji imaju više pluseva, znači da je s vama sve u redu i možete se smatrati sretnom osobom, a za one koji imaju više minusa dobro razmislite što trebate promijeniti u svom stavu.

IGRA:

Razglednice na kojima su ispisane poslovice, izreke o sreći. Morate ih pravilno presavijati i pokazati njihovo značenje izrazima lica. Ostali moraju pogoditi o čemu se radi.

Tekst razglednice:

"Ne možeš uhvatiti sreću u svoje ruke."

“Sreća je vrednija od bogatstva.”

- "Sreća i nesreća žive blizu."

- "Sreća nije u novčaniku, sreća je u rukama."

Pustimo to rezultate vrijeme našeg razreda.

Zašto je biti sretan umjetnost? Što čovjeku treba da bude sretan?

- Moralni standardi života kojih se moramo pridržavati biti sretan.

Čini dobro!

Volite i opraštajte ljudima!

Ponašajte se prema ljudima onako kako biste željeli da se oni ponašaju prema vama.

Pronađite svoj smisao života.

Bojte se uvrijediti osobu.

Znati kako usrećiti ljude.

Zapamtite: uljudnost, ljubaznost, prijateljstvo u odnosu su obostrani.

Razvijte sljedeće kvalitete u sebi:

nemojte se svađati , tuča, vriska, prijetnje - to ponižava osobu,

njegovati čast obitelji , škole, čuvajte svoje drugove od loših djela,

pomoći mlađima , nezaštićen, budi pošten. Ove moralne norme postale su norme vašeg života. Jako želim da nakon današnjeg sata razmislite jeste li sretni i što treba učiniti da vama i ljudima oko vas bude dobro.

Na kraju bih vas želio posavjetovati riječima poznatih znanstvenika i pisaca:

Ne smatrajte sretnim onoga koji ovisi o sreći. (Seneka)

Jedan od najsigurnijih načina za postizanje sreće je zadržati samopoštovanje, moći gledati na svoj život bez srama i grižnje savjesti, ne vidjeti u prošlosti ni loše djelo, ni zlo, ni ljutnju nanesenu drugoj osobi. (J. Condorcet)

Tražeći sreću drugih, nalazimo vlastitu. (Platon)

Osoba povećava svoju sreću u onoj mjeri u kojoj je pruža drugima. (I. Bentham