Havadaki güneş ve ısı, şeker hastasının sağlığını etkiler, böylece kan şekeri seviyelerini yükseltir. Güneşi tamamen terk etmemeli, sadece normdaki genel durumu korumaya yardımcı olan kurallara uymalısınız.

Fayda ve zarar

Güneş yanığı aşağıdaki olumlu yönlere sahiptir:

• güzellik dış görünüş deri;
• kuru yaraların, dermatitin ve inflamatuar olmayan döküntülerin iyileşmesinin hızlandırılması;
• vücudun D vitamini ile doygunluğu.

Sadece şeker hastaları için değil, aynı zamanda sağlıklı insanlar Güneşin kavurucu ışınları altında belirli saatlerde (12:00 - 15:00 arası) güneşlenmek yasaktır. Sıcaklık hava, kandaki şeker seviyesini olumsuz etkiler, mantıksız sıçramalara ve dengesizliğe neden olur. Ek olarak, hastaların sağlık durumu kötüleşir, halsizlik, güç kaybı ortaya çıkar ve kalp problemleri mümkündür. Tıbbi istatistiklere göre, yaz aylarında diyabetli kişilerin hastaneye yatış vakalarının sayısı artıyor.

Güneş yanığı aşağıdaki durumlarda da zararlıdır:

• Cildin, gözlerin, yanıkların ince ve hafif bir bölgesini yakmak mümkündür.
• Sıcak çarpması.
• Yanıkların neden olduğu vücudun zayıflaması ve dehidrasyonu.
• Hasarlı alanların enfeksiyonunu ve iltihaplanma sürecinin gelişmesini gerektiren dermis tabakasının bütünlüğünün ihlali.

Dizine geri dön

Diyabetle bronzlaşma kuralları

Bir endokrinologun hastalarına ağaçların gölgesinde veya bir plaj şemsiyesi altında güneşlenmeleri tavsiye edilir. Gölgede elde edilen bronzluk, daha az güzel ve hatta ve en önemlisi güvenli olarak kabul edilmez. Vücudu ultraviyole radyasyon sorunlarından ve durumun alevlenmesinden korumayı amaçlayan diyabette uygun bronzlaşma için önleyici tedbirler vardır. Kurallar aşağıdaki maddeleri içerir:

• Aç karnına güneşlenmek yasaktır, önce iyi yemek yemeli ve su içmelisiniz.
• Her banyodan sonra cildi silin, kavurucu güneşin altında kuruması için vücudunuzda su damlacıkları bırakmayın. Bu genellikle artan yanmaya neden olur.
• Güneş yanığı öncesi ve sonrası koruyucu kremler kullanın. Vücudun çeşitli bölgeleri için kullanın.
• Ultraviyole radyasyondan ve vücut üzerindeki olumsuz etkilerinden korunmak için şapkanızı çıkarmayın.
• Sabah saat 11'e kadar, saat 15:00'ten sonra akşama kadar güneşlenin.
• Kum ve toprak üzerinde çıplak ayakla yürümeyin.
• Güneş ışınlarından retina hasarına ve körlüğe neden olmamak için koyu renkli gözlükler takın.

Hassas bir yer olarak kabul edildiğinden diyabetli kişilerin gözlerini ultraviyole ışığından korumaları önemlidir. Güneşe uzun süre maruz kalmak, görüşü azaltmak ve sonunda körlüğü tamamlamakla tehdit eden insülin üretimini bozar. karşı koruma kurallarına kesinlikle uyulmalıdır. güneş yanığı ve sağlığınıza dikkat edin.

Solaryumu kullanmak mümkün mü?

Solaryum veto edilmez, ancak yine de diyabetle ziyaret edilmesi önerilmez. Bu kozmetik prosedür toplumun kadın yarısında oldukça yaygındır, ancak diyabetik hastalarda kullanımı istenmeyen bir durumdur. Solaryumda cilt, endokrin bozuklukları durumunda yalnızca zarar verebilecek, hastalığın genel durumunu ve seyrini kötüleştirebilecek uzun ultraviyole ışınlarına maruz kalır.

Bilgiler sadece genel bilgi için verilmiştir ve kendi kendine tedavi için kullanılmamalıdır. Kendi kendine ilaç verme, tehlikeli olabilir. Daima doktorunuza danışın. Siteden materyallerin kısmen veya tamamen kopyalanması durumunda, siteye aktif bir bağlantı gereklidir.

Diyabet ve güneşten korunma

Güneş, özellikle güneşin zirvesindeyken cilde ve gözlere zarar verebilecek ultraviyole radyasyon yayar. Güneş doğduğunda, kendimizi güneşe maruz kalmamak için belirli önlemler almalıyız.

Cilt koruması

Birçoğumuz güneşin tadını çıkarmayı severiz, ancak bazılarımız bronzlaşmaya dayanamaz.

Sülfonilüreler (oral bir anti-diyabetik ilaç) kullanan şeker hastaları, bu tabletlerin güneş hassasiyetini artırabileceğinin farkında olmalı ve sınırlamak için önlemler alınmalıdır. sık rastlanan olay Güneşin içinde.

Ayaklarınız için güneş koruması

Şeker hastalığı ayaklardaki sinirleri etkileyip iyileşmeyi zorlaştırabileceğinden şeker hastalığı olan kişilerin ayaklarına dikkat etmesi gerekir. Kesikler, yanıklar ve nasır iyileşmezse şeker hastaları için tehlikeli olabilir. Bu nedenle, bacakların yaralanmasını önlemek önemlidir.

Şeker hastalarının, yanık veya kabarcık aldıklarını fark etmeyebilecekleri için çıplak ayakla yürümeleri önerilmez. Ayağınızı ovmayan veya sıkıştırmayan rahat ayakkabılar giymek de önemlidir, çünkü bu kabarcıklara neden olabilir.

Güneşteyken, gün boyunca ayaklarınızı kontrol edin. Ayrıca diyabetli kişilerin ayak parmaklarına ve ayak üstlerine güneş kremi sürmeleri önerilir.

Gözler için güneş koruması

Güneş, güneş retinopatisi olarak bilinen retinaya zarar verebileceğinden, şeker hastalığımız olsun ya da olmasın, gözümüze doğrudan güneş ışığından kaçınmalıyız.

Diyabet ayrıca diyabetik retinopati riskini de artırabilir ve bu nedenle diyabet hastaları retinaya daha fazla zarar vermemek için gözlerini güneşten korumalıdır.

Güneş ilacı koruması

Aldığımız ilaçlar da güneşe karşı hassas olabilir.

İnsülin veya inkretin mimetikleri alan kişiler, ilaçları doğrudan güneş ışığına maruz bırakmamaya veya ilaçların çok ısınmasına izin vermemeye özen göstermelidir.

Şimdi Forumda

Güneş ve güneşlenmek hakkında çok şey okudum. Göründüğü kadar zararsız değil. Modern ekoloji ve güneş aktivitesinin seviyesi göz önüne alındığında, altın ten rengini gösteriş yapmaktan ziyade solgun ve bronzlaşmamak daha iyidir.

Merhaba. Böyle bir soruyla ilgileniyorum, eğer insülin alırsam ve yazın oldukça sıcak bir iklimde olacaksam, o zaman evde buzdolabı yoksa ilaçları nerede saklamak daha iyidir ve uzun bir yolculukta veya uzun bir yolculuk sırasında nasıl saklanır? büyük hareket, örneğin, birkaç gün boyunca trenle seyahat ediyorsanız ve araba çok sıcaksa?

Üzerine damladıktan sonra bir soğutma jeli bırakan özel termo torbalar, pille çalışan veya kristaller vardır. soğuk su. Çok sıcak olduğunda, soğutucu torbalar önerilir, ancak oraya dikkatlice bakmanız gerekir: belirli bir sıcaklık ve aşırı maruz kalmamak, aşırı soğuk da insüline zararlıdır.

Şimdi eczaneler, ilaçları depolamak için özel vakalar satıyor, aralarında insülin için soğutma olanları var. Elbette herkes bunları karşılayamaz, bu yüzden denize seyahat ederken ve hatta sadece sıcakta bile termal çantalar kullanıyoruz.

Tabii ki, çok fazla güneş sadece diyabetli insanlar için değil, önemli zararlara neden olabilir. Ancak şeker hastalarının iki kat dikkatli olmaları gerekir. Beklenen değil!

Şeker hastaları güneş kontrendikedir. Yani buna değmez bir kez daha kendinizi tehlikeye maruz bırakın ve güneşte olun, sağlığınıza dikkat edin.

Şeker hastalarının hayatında çok önemli bir detay da güneşte daha az kalmak! Doğrudan güneş ışığı onarılamaz hasara neden olabilir. Yaz başlangıcından önce, sadece ayakkabılar için değil, aynı zamanda giysiler için de seçenekleri düşünmek gerekir - hafif, nefes alabilir ve güneş ışığını engeller.

Şeker hastalığı ile güneşlenmek mümkün mü?

Şeker hastaları solaryumda güneşlenmemelidir çünkü vücuda çok fazla yük bindirir ve bu da kan şekerini yükseltir.Ve cildi yaralanmalardan çok dikkatli korumanız gerekir.Güneş olumsuz etkilemez bu saf vitamindir. D. : 8 ila 11 saat arasında veya 16 saatten sonra ve güneş koruyucu ile en fazla bir buçuk ila iki saat arasında güneşlenin.

Açıkçası, boğucu kavurucu güneş ve kesinlikle sağlıklı bir insan için sıcak yaz günleri tehlikelidir. Ne diyebilirim ki: dehidrasyon, vücudun aşırı ısınması, yanıklar en kısa sürede kolayca ortaya çıkabilir. Şeker hastaları ilaçların saklama koşullarına dikkat etmeli ve güneş altında bırakmamalıdır.

Şeker hastası olan kişiler güneşlenebilir. Güneş çok agresif olduğunda bunu yapamazsınız. Sabah saat ona kadar, akşam beşten sonra güneşte kalabilirsiniz. Tabii ki mutlaka başınızı örtün (panama şapkası, atkı). Güneş kremi ve losyon kullanılması tavsiye edilir. Doktorlar ayrıca dehidrasyon olmaması için bol sıvı tüketilmesini tavsiye eder. Ve herhangi bir semptom varsa, refahınızı izlediğinizden emin olun, o zaman sıcakta dışarı çıkmamak ve hatta güneşlenmemek daha iyidir.

Şeker hastalığı olan insanlar için güneşlenme konusunda tam bir yasak yoktur, ancak bazıları vardır. İlk olarak, solaryumların yardımını reddetmeye değer, burada kesinlikle zararlı bir şekilde sarkacak ve şekeri artıracaklar. İkinci olarak, 11.00-16.00 saatleri arasında yoğun dönemler dışında istediğiniz zaman güneşlenebilirsiniz. Aynı zamanda bir saatten fazla güneşlenmemelisiniz ve koruyucu kremler kullanmanızda fayda var.

Solaryumda değil, güneyde akıllıca olsa da güneşlenebilir ve güneşlenmelisiniz. Tip 2 diyabetli teyzem, şekeri normale döndüğü için her yıl denize gidiyor. SPF filtreli kremler kullanmak ve aktif olmayan bir güneşi seçmek gerekiyor, örneğin saat 16.00'dan akşama kadar. Yani her şey ölçülü olarak mümkündür. Güneş kötüleşirse, güneşlenmeyi bırakabilir, hap alabilir ve sadece ertesi gün devam edebilirsiniz.

Yapabilirsiniz, ancak çok fazla güneşlenmemelisiniz, çünkü bu vücut üzerinde güçlü bir yüktür. Keyif içinde güneşlenmek gerekir, biraz da keyifli güneşte. Tabii ki, güneşli yoğun saatlerde değil, kesinlikle sağlıklı insanlar için bile tehlikelidir.

Her şey vücudun güneş eğitimine karşı bireysel duyarlılığına bağlıdır. İstatistiklere göre, sıcak mevsimde, sıcaklığın vücut üzerinde kötü bir etkisi olması nedeniyle daha fazla şeker hastası hastaneye kaldırılıyor. Şeker hastalarında vücut sağlıklı bir insandan daha hızlı kurur, bu nedenle mümkün olduğunca dikkatli olmanız ve daha fazla su içmeniz gerekir. Doktorlar, güneş hala güvenli bir konumdayken tüm işlerin akşam veya sabah saat 10'a ertelenmesini tavsiye ediyor. Sonuçta, diyabetli insanlar bronzlaşmaya daha duyarlıdır.

Tabii ki yapabilirsiniz, ancak "aşırıya kaçmamalı" ve güneş altında sadece ölçülü olarak güneşlenmemelisiniz. Ancak güneşlenmeye başlamadan önce güneş kremi sürmeniz gerektiğini belirtmekte fayda var, bu krem ​​güneşte yanmanıza ve fazla pişmenize izin vermeyecektir. Solaryumda güneşlenmeyi ve güneşlenmeyi karşılaştırırsak, diyabetli insanlar için solaryum zaten kesinlikle yasaktır. Ve güneşte bronzlaşmak sadece iyidir.

Azak Denizi'ne diyabetle seyahat etmenin faydalı olduğunu duydum. Ve güneşlenebilirsiniz, ancak yalnızca ölçülü olarak. Denize atlamak, tarçın ve şekersiz kokteyller içmek ve buna aldırış etmeden daha fazla vakit geçirmek daha iyidir.

Örneğin, şu anda güneşte olmanın çoğunun prensipte tehlikeli olduğunu düşünüyorum. Daha sonra hoş olmayan sonuçlar almaktansa, güzel bir bronzluk göstermemek daha iyidir.

Güneşlenebilirsiniz, ancak çok fazla değil. Ve 15 koruma faktörlü bir koruyucu krem ​​kullandığınızdan emin olun. Ve en sıcak zamanda, plaja, bahçeye veya çok fazla güneşin olduğu yerlere gitmemek daha iyidir - bu tehlikelidir!

Sadece kısa bir süre için: diyabetle güneşlenmek mümkün mü ve nasıl?

Diyabet pankreasın yetersiz miktarda pankreas hormonu insülin ürettiği bir hastalıktır.

Sonuç olarak, kanda artan bir şeker seviyesi vardır. Bu hastalık tedavi edilemez, ancak doktorların tavsiyelerine uyur ve özel ilaçlar alırsanız, durum o kadar stabilize edilebilir ki, bir kişi hiç rahatsızlık hissetmeyecektir.

Akış ile ilgili Bu hastalık her zaman bir sürü soru vardır. Bunlardan biri şudur: Şeker hastalığı ile güneşlenmek mümkün müdür?

güneş ve diyabet

Bildiğiniz gibi bu hastalıktan muzdarip insanlar bazen şeker seviyesini normal tutmak çok zordur. Ancak yüksek sıcaklıklarda bu daha da zordur.

Çeşitli diyabet türleri olan çoğu insan, hem iç hem de dış mekanlarda sıcaklık artışına karşı bir miktar duyarlılığa sahiptir.

Yüksek sıcaklıkların insan kanındaki glikoz konsantrasyonunu artırabileceğine dair kanıtlar vardır.

Aşırı sıcakta, şeker hastaları vücutları nemi inanılmaz hızlı kaybettiği için susamış hissederler. Plazmadaki şeker konsantrasyonunda bir artışa yol açan şey budur. Çok sıcak bir günde hasta mutlaka nem kaybını önlemek için yeterince temiz su içmelidir.

Ayrıca caddenin güneşe maruz kalan açık alanlarından kaçınmak da çok önemlidir. Isı tamamen düştüğünde, günün başında veya sonuna daha yakın bir zamanda sıradan şeyler yapılması tavsiye edilir.

Birçok şeker hastası, vücutlarının ısıya nasıl tepki verdiğini tam olarak bilmiyor. Bunun nedeni, çoğunun duyarsız uzuvlara sahip olmasıdır.

Bu nedenle kavurucu güneşin altında kendilerini tehlikeye atabilirler.

Bazı hastalar vücutlarının aşırı ısınmaya başladığı anı hisseder, bazıları ise hissetmez. Vücut ısısının hızla yükselmeye başladığı ana, hafif halsizlik ve baş dönmesi eşlik eder.

Şu anda bile zaten maruz kalabileceğini unutmayın. sıcak çarpması. Doktorlar, yazın en sıcak aylarında uzun süre açık güneş ışığına maruz kalmaktan kaçınmayı önerir. Şeker hastaları, sözde ısı bitkinliği veya felç yaşayabilirler. Bunun nedeni ter bezlerinin periyodik olarak kasılmasıdır.

Doktorlar, diyabetli tüm kişilerin kan şekeri seviyelerini sürekli olarak izlemelerini şiddetle tavsiye eder. set olduğu da unutulmamalıdır. gerekli fonlar(insülin ve cihazlar) agresif güneş ışınlarına maruz bırakılmamalıdır. Onları mahvedebilir. İnsülin sadece buzdolabında ve özel cihazlar kuru ve karanlık bir yerde saklanmalıdır.

Şeker hastalığı ile denize gitmek mümkün mü?

Sahilde olup olamayacağını herkes bilmeli.

Şeker hastalarının kavurucu sıcakta uyması gereken birkaç temel kural vardır:

• güneş yanığından kaçınmak önemlidir, çünkü cilt üzerindeki ışınlara uzun süre maruz kalmak şeker seviyelerinde ani bir artışa neden olabilir;
• dehidrasyondan kaçınarak vücuttaki nem seviyesini korumak gerekir;
• tercihen sabahın erken saatlerinde veya güneşin daha az agresif olduğu akşam saatlerinde egzersiz yapın;
• glikoz seviyenizi mümkün olduğunca sık kontrol etmeniz önemlidir;
• ani sıcaklık değişikliklerinin şeker hastaları için ilaç ve cihazların kalitesini olumsuz etkileyebileceğini unutmayın;
• sadece "nefes alabilen" doğal kumaşlardan yapılmış açık renkli giysiler giymek çok önemlidir;
• havada egzersiz yapmaktan kaçınılmalıdır;
• ayakkabısız sıcak zeminde veya kumda yürümek tavsiye edilmez;
• güneş çarpmasının meydana gelmemesini sağlamak önemlidir;
• kafein ve alkolün aşırı suistimalinden kaçınmak zorunludur, çünkü bu ilk etapta dehidrasyona yol açar.

Neden?

Diyabetle güneşlenmenin mümkün olup olmadığı sorusunu cevaplamak için ultraviyole radyasyonun diyabetik vücudu üzerindeki etkilerini daha ayrıntılı olarak anlamak gerekir.

Ultraviyole ışınlarının etkisi altında vücutta üretilen D vitamini, karbonhidrat dahil olmak üzere vücuttaki mevcut tüm metabolik süreçleri iyileştirme yeteneğine sahiptir.

Ve güneşin ruh hali, çalışma yeteneği ve kas-iskelet sisteminin genel durumu üzerindeki olumlu etkisini hesaba katarsak, güneşte olmayı tamamen reddetmek de imkansızdır.

Bilindiği gibi diyabet varlığında kardiyovasküler ve sinir sistemleri normdan kökten farklıdır. Bu nedenle yaz tatilinde en önemli şey, sahilde güvenli bir konaklama için mevcut kurallara uymaktır. Baş, güneş ışığına maruz kalmaktan güvenilir bir şekilde korunmalıdır.

Sadece öğleden sonra saat on bire kadar ve akşam saat on yediden sonra güneşte olabilirsiniz. Bu en tehlikeli dönemde, agresif güneşin olumsuz etkilerinden kesinlikle güvenli bir sığınakta olmalısınız.

Fakat tip 2 diyabet ile güneşlenmek mümkün müdür? Bu sorunun cevabı oldukça açık: Güneşte olmak için izin verilen süre yirmi dakikadan fazla değil.

Güneşlenirken veya yüzerken, en az yirmi filtreli pahalı güneş kremi uygulayarak cildin durumuna dikkat ettiğinizden emin olun. Gözler ayrıca renkli gözlüklerle korunmalıdır.

Kumda çıplak ayakla yürümenin kesinlikle yasak olduğuna dikkat etmek önemlidir. Aniden ciltte en azından hafif bir yaralanma meydana gelirse, bu enfeksiyon ve oldukça uzun bir iyileşme ile sonuçlanacaktır.

Uzuvların derisi, her banyodan sonra kurumaya ve nem kaybına karşı güvenilir bir şekilde korunmalıdır. deniz suyu banyo yapmalı ve özel besleyici koruyucu krem ​​sürmelisiniz.

Şeker hastaları için en büyük tehlike, bu kadar sıcak bir dönemde çok az su içmeleridir.

Yaz aylarında nem kaybı çok daha yoğun olduğu için bu gerçek dikkate alınmalı ve durumun düzeltilmesi gerekmektedir. Günde tüketilen sıvı miktarı en az iki litre olmalıdır. Ayrıca gazsız olması gerektiğini de unutmayın.

Diyabet, ateş gibi bu çareden korkuyor!

Sadece başvurmanız gerekiyor.

Birçok hasta tip 2 diyabetle güneşlenmenin mümkün olup olmadığını bilmediğinden, doktorlar kategorik olarak güneşlenmeyi önermezler. uzun zaman açık güneşte.

Kendinizi korumak için yüksek düzeyde cilt korumasına sahip özel bir krem ​​kullanmalısınız.

Sülfonilüre alan hastalar, bu ilacın güneş ışığına duyarlılığı artırabileceğini bilmelidir. Bu nedenle, özellikle düzenli olarak güneşe maruz kalmayı sınırlamak için tüm önlemlerin alınması zorunludur.

Ayrıca, izin verilen seviyeyi aşmaması için glikoz konsantrasyonunu düzenli olarak kontrol etmeniz gerekir. Günde iki litreden fazla saf soğuk su içmeniz gerekir - bu, diyabetik bir kişinin vücudundaki nem seviyesinin korunmasına yardımcı olacaktır.

İlgili videolar

Tip 2 diyabet hastaları için bu hastalıkla mücadelede yol gösterici bir film:

Peki şeker hastalığı ile güneşlenmek mümkün müdür? Doktorlar sahilde son derece dikkatli olmanızı tavsiye ediyor. Şeker hastaları sadece temel önlemlere uyulursa güneşe maruz kalmalıdır. Mevcut tüm diyabetik cihazların ve ilaçlar zarar verebileceğinden doğrudan güneş ışığına maruz bırakılmamalıdır. İnsülin ve diğer ilaçlar sadece buzdolabında saklanmalıdır.

• Şeker seviyelerini uzun süre stabilize eder
• Pankreasın insülin üretimini geri yükler

Nispeten kısa (birkaç saat) bir geziye çıkmak (turistik geziler, ormanda mantar ve çilek için yürüyüş vb.), Yanınıza yaklaşık 5-6 XE, yani 60 için bir “ilk yardım çantası” almanız gerekir. -70 g karbonhidrat ve yüksek ve orta glisemik indeksli. Bu tür yürüyüşler ve diğer yoğun ve (veya) uzun süreli fiziksel efor sırasında, hipoglisemi gelişimini kaçırmamak ve uygun yiyecekleri alarak ilk semptomlarını hızla ortadan kaldırmak için kişinin iyiliğini “dinlemelidir”.

Açıkça önemli bir seyahat planlıyorsanız fiziksel aktivite(şehir dışı bisiklet, kayak, 5 km'den fazla yürüyüş vb.), kan şekerinde aşırı düşüşe neden olmamak için sabah insülin dozu azaltılmalıdır. Spesifik doz azaltma derecesi, başlangıçtaki glisemiye göre belirlenebilir.

Sıcakta (25°C'den fazla) direkt güneş ışığı altında güneşlenmemeli ve öğleden sonra saat 10 - 11'den sonra ayaklarınızı yakmamak ve incitmemek için yumuşak kumlarda bile çıplak ayak yürümemelisiniz. İkincisi, "diyabetik ayağın" ilk belirtileri olan kişiler için özellikle önemlidir. Kıyıya yakın ve tercihen şirkette yüzmeniz gerekir. Uzun (20 - 30 dakikadan fazla) yüzme sırasında derine yüzemezsiniz. Kıyı boyunca birkaç dakika yüzmek ve yüzme ile sahilde dinlenmek arasında geçiş yapmak en iyisidir.

Diyabet ile uzun ve uzun yolculuklar yasak değildir. Hasta kendini iyi hissediyorsa, glisemi seviyesini nasıl kontrol edeceğini biliyorsa, beslenme ile ilgili minimum zorunlu bilgiyi öğrendiyse ve İlaç tedavisi Yoldayken ve oraya vardığında problemlerinin çoğunu çözmek için farklı ülkelere seyahat edebilir.

Tip 1 diyabet tanısının ilk yılında uzun mesafe seyahati önerilmez. Böyle bir hasta, insülin tedavisinin inceliklerini hala iyi bilmiyor, diyeti nasıl düzgün bir şekilde değiştireceğini bilmiyor, hipoglisemi gelişimini çok az tanıyor, vb. Bir seyahat planlarken, diyabetin olduğundan emin olmak için bir muayeneden geçilmelidir. telafi edildi. Yetersiz tazminatın nesnel belirtileri varsa, daha etkili tedavinin sonuçlarına kadar uzun bir yolculuk ertelenmelidir.

Özellikle yurt dışı uzun yolculuklar ve uzun mesafeli uçuşlar için aşağıdaki önerilere uyulmalıdır:

Bir tıbbi kurumda bir diabetes mellitus sertifikası verin; yurtdışına seyahat ederken - Rusça ve ingilizce. Doktordan ek reçeteler alın (okunaklı, Latince) yolculuk sırasında ilaç kaybı olması durumunda. Bir hastalık belgesi, şırınga, insülin ve diğer ilaçları havalimanı güvenliği ve gümrük yoluyla taşımanıza yardımcı olacaktır. İnsülin veya glukagon şişeleri farmasötik olarak açıkça etiketlenmelidir.

Seyahate çıkmadan önce sigorta belgelerini dikkatlice okumalı, ev sahibi ülkede sağlığın bozulması durumunda hangi tıbbi hizmetleri sunduklarını kontrol etmelisiniz.

Diyabet tedavisi ile ilgili tüm aksesuarlar (insülin, şırıngalar, şeker ölçerler ve bunlar için piller, test şeritleri, glikoz düşürücü haplar vb.) bir çantada veya başka bir el bagajında ​​​​olmalıdır. Kaybolabilecek bagaj olarak teslim edilmemelidirler. Bu aksesuarların her zaman "el altında" olması da aynı derecede önemlidir. Farklı torbalarda paketlenmiş iki şeker ölçüm cihazı ve pil seti ve ek (yolculuk günleri için tahmini ihtiyacın üzerinde) insülin, glukagon ve diğer ilaç şişelerinin olması tavsiye edilir. İlkeye göre hareket etmeliyiz: yanınıza daha azını almaktan daha fazlasını almak daha iyidir. Hasta U-40 insülin kullanıyorsa ve ABD'ye gidiyorsa, doğru insülin dozunu enjekte etmek için U-40 şırıngaları stoklayın. ABD'de insülin ve U-100 şırıngaları standarttır. U-40 insülini çekmek için bu şırıngaları kullanmak, yetersiz dozda insüline neden olabilir ve U-100 insülin için bir U-40 şırınga kullanmak size aşırı doz verir. Avrupa ve Güney Amerika'da insülin ve U-40 şırıngaları satılmaktadır.

El bagajında, yavaş emilen karbonhidrat kaynakları (kurabiyeler, bisküviler, krakerler ve diğer kuru nişastalı yiyecekler) ve hızla emilen karbonhidratlardan oluşan bir acil yiyecek sepeti bulunmalıdır: glikoz tabletleri, şeker parçaları, küçük boyutlu jöle veya bal, çikolatasız tatlılar, 250 - 300 ml için bir termos veya başka bir kapta şekerli alkolsüz içecekler, meyve suyu, tatlı çay. Yol boyunca günlük rutini ve yemek zamanlarını etkileyecek çeşitli gecikmeler ve değişiklikler meydana gelebilir. "Aperatif" için yavaş emilen karbonhidratlara ihtiyaç vardır, eğer yemek ertelenirse, hipoglisemi semptomlarını acilen ortadan kaldırmak için hızlı emilen karbonhidratlara ihtiyaç vardır.

Tüm yolculuk boyunca güvenli bir esenlik için kan şekeri düzeylerinin düzenli olarak izlenmesi şarttır. Hasta evde sık sık glisemi ölçümü yapmıyorsa, uzun mesafeli uçuşlarda her 4 ila 5 saatte bir gereklidir. Kan şekeri seviyelerinin uçuş sırasında yükselme eğiliminde olduğunu unutmayın.

Doğuya doğru seyahat ederken gün kısalır - saat ileri ayarlanmalıdır. Bu şekilde gün 3 saat veya daha fazla azaltılmışsa, ertesi sabah uzun süreli etkili insülin dozu 4-6, daha az sıklıkla 8 ünite azaltılmalıdır. Gelecekte, insülinin tanıtımı aynı dozlarda yapılır. Batıya doğru seyahat ederken gün uzar - saatler geri alınır. Kalkış günü, normal dozda insülin enjekte etmek gerekir, ancak gün 3 saat veya daha fazla uzatılırsa, günün sonunda 4 - 6 - 8 IU kısa etkili ek enjeksiyon insülin ve ardından karbonhidrat içeren küçük bir öğün verilebilir. İnsülin dozlarındaki bu değişiklikler özellikle uzun mesafeli uçuşlarda önemlidir. 5'ten daha az zaman dilimi geçilirse doz değişiklikleri genellikle gerekli değildir. Bununla birlikte, kural: "Doğu yönü - daha az insülin, batı yönü - daha fazla insülin" her zaman doğru değildir. Farklı kalkış saatleri, uçuş süreleri ve uçak duraklamaları, glisemik seviyelerin kendi kendine izlenmesini gerektiren insülin uygulamasına daha karmaşık yaklaşımlar gerektirebilir. Kuzeyden güneye veya güneyden kuzeye uzun mesafelerde seyahat ederken, olağan günlük insülin planı değişmez.

Glikoz düşürücü hapları almak, seyahat sırasındaki zaman dilimlerindeki değişikliklerden insülin uygulamasında olduğu kadar önemli ölçüde etkilenmez. Hasta günde iki kez metformin veya sülfonilüre alıyorsa, dozları azaltmak ve uçuş sırasında (nadiren 7 ila 8 saatten fazla) hafif hiperglisemiye sahip olmak, iki doz kullanmaktan ve aralarındaki süreyi kısaltmaktan daha iyidir. artmış risk hipoglisemisinde. Akarboz veya repaglinid gibi yeni ilaçlar alırken herhangi bir değişiklik gerekli değildir: bu ilaçlar her zamanki gibi yemeklerden önce alınır.

Deniz yoluyla seyahat ederken mide bulantısı, kusma, yemekten kaçınma ve diğer deniz tutması belirtileri olabilir. Çoğu taşıt tutması durumunda, insülin dozu biraz azaltılmalıdır. Yemek yiyemiyorsa, kısa etkili insülin dozu yarı yarıya, uzun etkili insülin üçte bir oranında azaltılmalıdır. Susadıysanız, tatlı ve ekşi-tatlı meyve ve meyve suları içebilirsiniz. Bir deniz yolculuğunda, önleme için deniz tutmasının belirtilerini azaltan ilaçlar almak gerekir.

Sürücü ehliyeti ve arabası olan diyabetli bir hastanın çifte sorumluluğu vardır: bir başkasının (yayalar, araba yolcuları) ve kendi sağlığı için. Araba kullanan diyabetik bir kişinin temel endişesi, hipogliseminin önlenmesi ve zamanında ortadan kaldırılmasıdır. Bunun için aşağıdaki koşulların karşılanması gerekir:

Her şeyden önce, özellikle uzun bir yolculuktan önce, insülin dozunu artırmamalı ve normalden daha az yememeye dikkat etmeli ve yemek yemeyi yol kenarındaki kafeye kadar ertelememelisiniz.

Yolculuk sırasında, her zaman hızlı emilen karbonhidrat ürünlerini arabanın koltuğuna veya çekmecesine yakın bir yerde bulundurun: glikoz tabletleri, parça şeker, tatlı meyve suyu veya hızla açılabilen diğer tatlı içecekler, tatlı bisküviler, vb.

Yolculuk sırasında, tek bir öğünü atlamadan normal diyet ve insülin uygulamasını dikkatlice izleyin. Her 2 saatlik sürüşte mola vermeniz, biraz dolaşmanız, bir şeyler yiyip içmeniz tavsiye edilir.

En ufak bir hipoglisemi belirtisinde hemen durup anında karbonhidrat içeren yiyeceklerden bir şeyler yemeli veya içmelisiniz. Bir hipoglisemi atağından sonra, sadece yarım saat sonra ve tercihen bir sonraki yemekten sonra araba kullanabilirsiniz.

Kararsız (yani hipoglisemili) diabetes mellituslu hastalarda araç kullanılması önerilmez; yakın zamanda (bir yıldan az) insülin tedavisine başlayan ve hastalığının nasıl ilerleyeceğini henüz bilmeyen hastalar - stabil veya kararsız ve ayrıca son 3 yılda glukoz düşürücü tabletler (özellikle glibenklamid) almaya başlayan hastalar. 4 aydır ve henüz bu ilaçlara tam olarak uyum sağlamamıştır.

Başka bir ülkeye seyahat veya uzun bir yolculuk sırasında, özellikle Avrupa ülkelerinden bahsetmiyorsak, evde olan aynı diyeti takip etmek zordur. Kuzey Amerika. Ancak mümkün olduğunca evde olduğu gibi aynı sayıda ve saatte yemek yemeye ve tanıdık veya yakın yiyecekleri ve yemekleri seçmeye çalışmalıdır. Tip 1 ve tip 2 diabetes mellitus için uzun mesafeli ve uzun seyahatlerin, tanı konulduktan ve tedaviye başlandıktan sonra sırasıyla bir yıl veya 3-5 ay sonra planlanmasının istendiği yukarıda belirtilmiştir. Bu dönemlerde hastalar, göz başına gıda miktarını belirleme, ürünlerin karbonhidrat içeriği açısından geçici bir değerlendirmesi ve insülin tedavisi sırasında bunları "ekmek birimlerine" dönüştürme konusunda ilk deneyimi kazanmalıdır. Ev sahibi ülkenin ulusal mutfağının özelliklerini içeren kitaplara önceden aşina olmanız tavsiye edilir.

Diyabetli hastalar, sıcak ülkelerde çok olası olan dehidrasyondan kaçınmalıdır. yaz saati herhangi bir ülkede yıllar. İçmek için şişelenmiş maden suyu veya kaynak suyu kullanmak en iyisidir, yeşil çay, Ama değil alkollü içecekler ya da kahve.

Büyük önem taşıyan, insülin depolama kurallarına uyulmasıdır. Glikoz düşürücü tabletler kuru tutulmalı ve yüksek nemden korunmalıdır.

Uzun bir yolculuk için iyi düşünülmüş bir hazırlık ile sorunsuz ilerlemeli ve yaşam kalitesini artırmalıdır. Ancak beslenmenin doğasına, ilaç tedavisine ve glisemik seviyelerin kendi kendine izlenmesine karşı anlamsız bir tutumla, hastalar çok tatsız, hatta yaşamı tehdit eden komplikasyonlarla tehdit edilebilir. Her ihtimale karşı, göğüs cebinizde veya çantanızda verilerinizi (soyadı, adı, adresi) ve teşhisi içeren özel bir ek bulundurmanız gerekir. Amerika Birleşik Devletleri'nde ve diğer bazı ülkelerde, diyabetli kişilerin, kişinin diyabetli olduğunu ve insülin enjekte ettiğini gösteren bilezikler veya boyun nişanları takmaları teşvik edilir.

Şeker hastalığı ve bununla ilgili her şey! :: konuyu görüntüle — solaryumda bronzlaşmak- mümkün mü, gerekli mi?

Kızlar! Peki, sen nesin... Peki, "güneşe maruz kalmayı kategorik olarak yasaklamak" nasıl oluyor?
IMHO, diğer tüm diyabetik olmayanlar gibi, yalnızca makul olmayan sınırlar içinde yasaklarlar.
İlk hastalandığımda, bunun hiç iyi olmadığını ve hiçbir şey olmadığını söylediler: siyah havyar, hiçbir şekilde ve şampanyalı çikolata, güneşte hiçbir şekilde, hiçbir şekilde ve denizde hiçbir şekilde, ve yurt dışında hiçbir şekilde ve hatta daha fazla egzotik olmasın... Ve sonra dediler ki, bu çok mümkün, ama makul sınırlar içinde ve şekerin kontrolü altında.
Güneşlenmenin zararına gelince, çok ünlü bir Amerikalı hakkında ilginç bir bilgiye nerede rastladığımı hatırlamıyorum, doktor. Güneşe maruz kalmanın zararlarına dair bilimsel kanıtların aktif bir destekçisiydi ve emekli olduktan sonra, güneş kremi üreticilerinden oldukça büyük maddi ödüller aldığını itiraf etti. Aslında güneş ile insanları korkuttuğu hastalıklar arasında hiçbir bilimsel temele dayanan bir bağlantı kurulmamıştır.
Solaryum kimseye yardım etmiyor gibi görünüyor. Ama sonuçta, orada UV bir şey sıkıntısı olduğunda aynı şeyi reçete ediyorlar (en azından bana çocuklukta böyle bir şey reçete edildi). Belki kendinizi fazla kaptırmazsanız, solaryumu da kullanabilirsiniz? Kontra-izolatörlerin insülin tedavisinin yokluğu ile kombinasyonu elbette sorunlu olsa da ...

Şeker hastalarının da herkes gibi D vitaminine ihtiyacı vardır. Vücutta sentezlenmeye başlayabilmesi için en az 15 dakika güneşte kalması gerekir. D vitamini metabolik süreçleri düzenler, yeni hücrelerin oluşumundan sorumludur ve ayrıca kemik gücü sağlar. Madde sadece güneşte üretilir, yiyeceklerden yeterli doz elde etmek oldukça zordur. Bu nedenle güneşe maruz kalmak hayati bir gerekliliktir.

Güneş yanığı kişinin ruh hali üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Güneş ışınları neşe hormonu - serotonin üretimine katkıda bulunur. Güneş sedef hastalığı, egzama, liken vb. iyileştirir.

Bununla birlikte, diyabetli kişilerin kavurucu ışınlara maruz kalmaları durumunda önemli risk altında olduklarını hatırlamakta fayda var. Hastaların tepkisi var kardiyovasküler sistemin güneşte norm farklıdır. Bu en çok güvenlik açıkları diyabetli hastalar. Gemilerin nasıl tepki vereceğini tahmin etmek imkansız. Bu nedenle, bronzluğun mümkün olduğunca güvenli olmasını sağlamak için özen gösterilmelidir.

Isı kanda şeker oluşumunu etkiler. Yüksek sıcaklıkların etkisi altında, özellikle bir kişi uzun zamandır güneş ışığına maruz kalırsa, kan şekeri seviyeleri yükselebilir. Bu hastanın durumunu kötüleştirecektir.

Ama şeker hastalığı ile güneşlenebilirsiniz. Güneş ışığının etkisiyle oluşan D vitamininin insüline bağımlılığı azaltabileceğine dair bir görüş var.

Bir diyabet hastasının sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek bir dizi faktör vardır:

• Aşırı kilolu olmak;
• cilt hasarı.

Sahili ziyaret etmeden önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir.

Güneş güvenlik önlemleri:

• Sahilde ayakkabısız yürüyemezsiniz. Cilt sağlıklı bir insandaki kadar çabuk iyileşmez, yenilenme hızı azalır. Gelecekte hiperglisemi, diyabetik ayak ve diğer sorunlara yol açacak bir enfeksiyon riski vardır.
• Suyu bıraktıktan sonra yanıkları önlemek için hemen bir havlu ile kendinizi kurulamalısınız.
• Bunu önlemek için her zaman bir şapka takmalısınız.
• Özellikle 11:00-16:00 saatleri arasında güneşlenmek zararlıdır.
• Kan şekeri yüksek olan insanlar bacaklarında his kaybetme eğilimindedir. Çoğu zaman diyabetli insanlar, diyabetlerinin farkında değiller. alt uzuvlar var . Ayrıca uzun süre iyileşmeyen yaralar tehlikeli komplikasyonlar kangren dahil. Bu nedenle, üzerlerindeki güneş koruyucu katmanını sürekli güncelleyerek bacakların durumunu izlemek önemlidir.
• Diyabet, kronik ilaçlarla yakından ilişkilidir. Bazıları yüksek sıcaklıklara duyarlı olduğundan, ilaçların güvenliğini sağlamak önemlidir. Her şeyden önce, bu insülin ve inkretin mimetikleri ile ilgilidir.
• Sadece şeker hastalığı ile güneşlenebilirsiniz Güneş gözlüğü, bozulma ve hatta görme kaybı riski artar. Gözlerinizi doğrudan güneş ışığından korumazsanız retinopati ile de karşılaşabilirsiniz.

Doktorlar insanlara tavsiyede bulunmaz artan seviyeşeker kötüye solaryum. Gerçek güneş ışığından çok daha yoğundur, bu nedenle ciltte daha hızlı hasara neden olabilir. Ancak kısa seansları seçerseniz, bazen solaryumu ziyaret edebilirsiniz.

Diyabetle nasıl güneşleneceğinizle ilgili makalemizde daha fazlasını okuyun.

Güneş yanığının ne kadar zararlı ya da faydalı olduğu sorusu hala muallakta. Birisi güneşe maruz kalmanın sadece cilde zarar vereceğine, kuruluk ve kırışıklıklara neden olacağına inanıyor. Ancak ultraviyole ışığını kötüye kullanmazsanız, tam tersine olumlu bir etki elde edebilirsiniz. Özellikle güneşin faydaları sorusu şeker hastalarını endişelendiriyor.

Herkes gibi bu patolojiyle karşı karşıya kalanların ihtiyacı var. Vücutta sentezlenmeye başlayabilmesi için güneşte en az 15 dakika geçirmek gerekir. D vitamini metabolik süreçleri düzenler, yeni hücrelerin oluşumundan sorumludur ve ayrıca kemik gücü sağlar.

Madde sadece güneşte üretilir, yiyeceklerden yeterli doz elde etmek oldukça zordur. Bu nedenle, herkesin, hatta diyabetlilerin bile, günde birkaç dakikayı açık, sıcak ışınların altında geçirmesi tavsiye edilir.

Beden sağlamanın yanı sıra günlük oran temel vitamin Güneş yanığı kişinin ruh hali üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Güneş ışınları neşe hormonu - serotonin üretimine katkıda bulunur.

Ayrıca, diyabet de dahil olmak üzere bronzlaşma cilt patolojilerinden kurtulmaya yardımcı olur. Güneş sedef hastalığı, egzama, liken vb. iyileştirir.

Bununla birlikte, diyabetli kişilerin kavurucu ışınlara maruz kalmaları durumunda önemli risk altında olduklarını hatırlamakta fayda var. Gerçek şu ki, bu patolojiyle karşılaşanlarda, kardiyovasküler sistemin güneşe tepkisi normdan farklıdır. Burası şeker hastaları için en savunmasız yerlerden biridir. Gemilerin güneş ışınlarına nasıl tepki vereceğini tahmin etmek imkansız. Bu nedenle, bronzluğun mümkün olduğunca güvenli olmasını sağlamak için özen gösterilmelidir.

Şeker hastalığı ile güneşlenmek mümkün mü

Hoş olmayan bir patoloji teşhisi konan insanlar vücutlarına dikkat etmelidir. Bronzlaşmaya gelince, şeker hastaları için kontrendike değildir, ancak kaçınacak kurallara uymak önemlidir. zararlı etki ultraviyole.

Yaz aylarında, dışarıdaki sıcaklık 30 derece ve üzerine çıktığında kan şekerini kontrol etmek oldukça zorlaşır. Gerçek şu ki, ısı bu bileşiğin oluşumunu etkiler. Yüksek sıcaklıkların etkisi altında, özellikle bir kişi uzun süre açık ışınlara maruz kalırsa kan şekeri seviyeleri yükselebilir. Bu hastanın durumunu kötüleştirecektir.

Ancak diyabet ile basit kurallara uyarsanız güneşlenebilirsiniz. Güneş ışığının etkisiyle oluşan D vitamininin insüline bağımlılığı azaltabileceğine dair bir görüş var.

Ancak plaja gitmeden önce doktorunuza danışmalısınız. Patoloji varlığında güneşlenmenin gerçekten güvenli olup olmadığını belirlemeye yardımcı olacaktır. Sonuçta, bronzlaşma sırasında şeker hastalarının sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek bir dizi faktör vardır:

• kalp patolojilerinin yanı sıra artan veya atlama basıncı;
• Aşırı kilolu olmak;
• cilt hasarı.

Güneş güvenlik önlemleri

Şeker hastalığı ile güneşlenmek çok dikkatli olmalıdır. Bu patolojinin varlığında vücudun özelliklerini hatırlamak gerekir.

Güneşlenmenin sadece bir zevk olması ve istenmeyen problemler getirmemesi için aşağıdaki kurallara uymalısınız:

• Şeker hastaları diğer insanlara göre hızlı sıvı kaybına daha yatkındır. Bu nedenle susuzluğunuzu zamanında gidermek için her zaman yanınızda bir şişe su bulundurmalısınız. En az iki litre sıvı içilmesi tavsiye edilir.
• Sahilde ayakkabısız yürüyemezsiniz. Şeker hastaları cilde zarar vermemek için özel dikkat göstermelidir. Gerçek şu ki, dermisleri sağlıklı bir insanda olduğu kadar çabuk iyileşmez, yenilenme hızı azalır. Bu nedenle, gelecekte hiperglisemiye yol açacak bir enfeksiyon riski vardır.
• Aç karnına güneşlenmek yasaktır.
• Cildi yakmamaya özen gösterilmelidir. Bunu yapmak için, sudan çıktıktan sonra hemen bir havluyla kendinizi silmelisiniz.
• Cildi korumak için şeker hastaları mutlaka krem, losyon, güneş koruyucu spreyler uygulamalıdır. Ürünün filtreleri en az spf ​​olmalıdır.
• Kaçınmak güneş çarpması başlık her zaman takılmalıdır.
• Doktorlar yirmi dakikadan fazla güneşlenmemeyi tavsiye ediyor. Bu süreden sonra, örneğin bir şemsiye veya ağaçların altına gölge olan bir yere gitmeniz gerekir.
• Özellikle 11:00-16:00 saatleri arasında güneşlenmek zararlıdır. Şeker hastalığınız varsa bu dönemde ultraviyole ışık altında kalmaktan kaçınmalısınız.
• Kan şekeri yüksek olan insanlar bacaklarında his kaybetme eğilimindedir. Çoğu zaman diyabetli insanlar alt uzuvlarının güneşten yandığını fark etmezler. Ayrıca uzun süre iyileşmeyen yaralar kangren de dahil olmak üzere tehlikeli komplikasyonlara yol açabilir. Bu nedenle, üzerlerindeki güneş koruyucu katmanını sürekli güncelleyerek bacakların durumunu izlemek önemlidir.
• Diyabet, kronik ilaçlarla yakından ilişkilidir. Bu nedenle, bazıları yüksek sıcaklıklara duyarlı olduğundan, ilaçların güvenliğini sağlamak önemlidir. Her şeyden önce, insülin ve inkretin mimetikleri ile ilgilidir.
• Şeker hastalığı ile güneşlenmek sadece güneş gözlüklerinde olabilir. Bu patolojiye sahip kişilerde bozulma ve hatta görme kaybı riski artar. Gözlerinizi doğrudan güneş ışığından korumazsanız retina hasarı ve retinopati yaşayabilirsiniz.

Solaryumu ziyaret etmek mümkün mü

Güneşlenmeyi sevmeyen ancak güzel bir koyu ten rengi elde etmek isteyen birçok kişi, ultraviyole lambalar altında yaptırmaya karar verir. Şeker hastalarında bronzlaşma bir takım zorluklarla ilişkili olduğundan, bronzlaşma yatağı ideal bir çözüm gibi görünmektedir.

Ancak doktorlar, yüksek şeker seviyesine sahip kişilere yapay ultraviyole ışığı kötüye kullanmalarını önermezler. Gerçek güneş ışığından çok daha yoğundur, bu nedenle cilde daha hızlı zarar verebilir. Ancak kısa seansları seçerseniz, bazen solaryumu ziyaret edebilirsiniz.

Bronzlaşma için melaninin basitçe yeri doldurulamaz olduğu bilinmektedir. Krem ve tablet kullanımının yanı sıra güneş ışığı ile üretimini hızlandırabilirsiniz. Enjeksiyonlar için özel ampuller de vardır. Bununla birlikte, doktorlar enjeksiyonları şiddetle tavsiye etmemektedir.

Sıcak ve güneşli bir yazın ortasında, şeker hastaları için glikoz seviyelerini düzenlemek çok zordur ve bunun nedeni ısının bu süreçte önemli bir rol oynamasıdır. Birçok insan ısıya karşı çok hassastır ve bu hem genel durumu hem de kandaki şeker miktarını etkiler. Yaz aylarında diyabetli kişilerin hastaneye yatış vakalarının sayısı önemli ölçüde artar ve bunun nedeni ısının sağlıklarında bozulmaya neden olmasıdır.

diyabet ve ateş

Yaz aylarında şeker hastalarının vücudu çok hızlı kurur, bu nedenle her birinin son derece dikkatli ve dikkatli olması ve gerekli miktarda su tüketmesi gerekir. Doktorlar, tüm günlük aktivitelerinizi ve egzersizlerinizi akşama kadar ertelemenizi veya bunları tamamlamak için zaman ayırmanızı şiddetle tavsiye eder. sabahın erken saatleri maksimum sıcaklık artışına kadar.

Şeker hastaları için de sıcaklık tehlikelidir çünkü bazıları uzuvlarında hassasiyetten yoksundur ve farkında olmadan çok savunmasız olabilirler. Yoğun saatlerde uzun süre güneşte kalırsanız sıcak çarpması almak kolaydır, bu nedenle ne kadar hassas olursanız olun, özellikle sıcak yaz günlerinde güneşten çok uzun süre uzak durmamak en iyisidir. Ayrıca, şeker hastalığı olan kişiler, herkesten çok daha hızlı sıcak çarpması yaşarlar. Şeker hastaları bile cildini çabucak yakar ve şiddetli güneş yanığı enfeksiyon riskini artırabilir ve hiperglisemiye neden olabilir.

Isının sağlıksızlığa neden olmasını önlemek için ne yapılmalı?

Bu yaz denize bir gezi planladıysanız, son derece dikkatli olun. Tüm ilaçlarınızı ve cihazlarınızı bavulunuza koymayı unutmayın. Bir gölgelik altında gölgede bir yer seçerek doğrudan güneş ışığından kaçınmaya çalışın. Sahili ziyaret etmek için, öğleden sonra saat 10'dan önce ve güneşin çok agresif olmadığı saat 16'dan sonra bir zaman seçmek ve sıcak bir öğleden sonra odada kalmak ve dinlenmek daha iyidir.

Yaz aylarında tüm şeker hastaları glikoz seviyelerini düzenli olarak izlemelidir, ancak hiçbir durumda tüm aksesuarları (test çubukları, insülin, şeker ölçer, tatlandırıcılar, şırıngalar vb.) güneşe maruz bırakılmamalıdır, çünkü bu hepsine zarar verebilir. İnsülini buzdolabında (alt rafta) ve diğer tüm cihazları karanlık bir yerde tutmak daha iyidir.

Diyabet, yılın hangi döneminde olursa olsun ciddiye alınması gereken çok ciddi ve sinsi bir hastalıktır. Çok yüksek sıcaklıklara maruz kalmak hastalığı hızla komplike hale getirebilir, bu nedenle deneme yapmayın ve vücudunuzu bir kez daha dayanıklılık için test etmeyin, bunun yerine sıcağı içeride oturun.

Yaz Sıcaklarında Şeker Hastaları İçin İpuçları

• dehidrasyonu önlemek için her gün bol su için;
• kuvvetli aktivite ve fiziksel egzersizler en iyi akşamları veya erken saatler, güneş zirveye çıkmadan önce;
• şeker seviyenizi daha sık kontrol edin;
• güneş yanığından kaçının - güneşteyken vücuda güneş kremi uygulayın ve her zaman bir şapka takın;
• yüksek sıcaklıkların cihazlarınızı ve ilaçlarınızı etkileyebileceğini unutmayın - bunların uygun şekilde saklanmasına dikkat edin;
• sadece doğal kumaşlardan kıyafetler giyin, açık renkli ürünleri tercih etmek daha iyidir;
• sıcak bir yüzeyde çıplak ayakla yürümeyin;
• kafein ve alkol içmeyin - dehidrasyona yol açarlar;
• refahınızı izleyin - zayıflık, baş dönmesi, aşırı terleme varsa, tıbbi yardım alın.

Birçok insan diyabetle güneşlenmenin mümkün ve hatta gerekli olduğundan emindir. Bu tür düşünceler anlamsızdır, bu nedenle sıcak mevsimde hastaneye kaldırılanların sayısı iki katına çıkar. Havadaki güneş ve ısı, şeker hastasının sağlığını etkiler, böylece kan şekeri seviyelerini yükseltir. Güneşi tamamen terk etmemeli, sadece normdaki genel durumu korumaya yardımcı olan kurallara uymalısınız.

Fayda ve zarar

Güneş yanığı aşağıdaki olumlu yönlere sahiptir:

• cilt görünümünün güzelliği;
• kuru yaraların, dermatitin ve inflamatuar olmayan döküntülerin iyileşmesinin hızlandırılması;
• vücudun D vitamini ile doygunluğu.

Sadece şeker hastaları değil, sağlıklı kişilerin de belirli saatlerde (12:00 - 15:00 arası) güneşin kavurucu ışınları altında güneşlenmesi yasaktır. Yüksek hava sıcaklığı kan şekerini olumsuz etkiler, mantıksız sıçramalara ve dengesizliğe neden olur. Ek olarak, hastaların sağlık durumu kötüleşir, halsizlik, güç kaybı ortaya çıkar ve kalp problemleri mümkündür. Tıbbi istatistiklere göre, yaz aylarında diyabetli kişilerin hastaneye yatış vakalarının sayısı artıyor.

Güneş yanığı aşağıdaki durumlarda da zararlıdır:

• Cildin, gözlerin, yanıkların ince ve hafif bir bölgesini yakmak mümkündür.
• Sıcak çarpması.
• Yanıkların neden olduğu vücudun zayıflaması ve dehidrasyonu.
• Hasarlı alanların enfeksiyonunu ve iltihaplanma sürecinin gelişmesini gerektiren dermis tabakasının bütünlüğünün ihlali.

Diyabetle bronzlaşma kuralları

Bir endokrinologun hastalarına ağaçların gölgesinde veya bir plaj şemsiyesi altında güneşlenmeleri tavsiye edilir. Gölgede elde edilen bronzluk, daha az güzel ve hatta ve en önemlisi güvenli olarak kabul edilmez. Vücudu ultraviyole radyasyon sorunlarından ve durumun alevlenmesinden korumayı amaçlayan diyabette uygun bronzlaşma için önleyici tedbirler vardır. Kurallar aşağıdaki maddeleri içerir:

• Aç karnına güneşlenmek yasaktır, önce iyi yemek yemeli ve su içmelisiniz.
• Her banyodan sonra cildi silin, kavurucu güneşin altında kuruması için vücudunuzda su damlacıkları bırakmayın. Bu genellikle artan yanmaya neden olur.
• Güneş yanığı öncesi ve sonrası koruyucu kremler kullanın. Vücudun çeşitli bölgeleri için kullanın.
• Ultraviyole radyasyondan ve vücut üzerindeki olumsuz etkilerinden korunmak için şapkanızı çıkarmayın.
• Sabah saat 11'e kadar, saat 15:00'ten sonra akşama kadar güneşlenin.
• Kum ve toprak üzerinde çıplak ayakla yürümeyin.
• Güneş ışınlarından retina hasarına ve körlüğe neden olmamak için koyu renkli gözlükler takın.

Hassas bir yer olarak kabul edildiğinden diyabetli kişilerin gözlerini ultraviyole ışığından korumaları önemlidir. Güneşe uzun süre maruz kalmak, görüşü azaltmak ve sonunda körlüğü tamamlamakla tehdit eden insülin üretimini bozar. Güneş yanıklarından korunma kurallarına kesinlikle uymak ve sağlığınızı korumak gerekir.