Saulė ir karštis ore veikia diabetu sergančiojo savijautą, todėl pakelia cukraus kiekį kraujyje. Jūs neturėtumėte visiškai atsisakyti saulės, o tik laikytis taisyklių, kurios padeda palaikyti normalią bendrą būklę.

Nauda ir žala

Nudegimas saulėje turi šiuos teigiamus aspektus:

• Grožis išvaizda oda;
• sausų žaizdų, dermatito ir neuždegiminių bėrimų gijimo paspartinimas;
• organizmo prisotinimas vitaminu D.

Ne tik diabetikams, bet ir sveikų žmonių draudžiama degintis tam tikromis valandomis (nuo 12:00 iki 15:00) po kaitriais saulės spinduliais. Šiluma oras neigiamai veikia cukraus kiekį kraujyje, išprovokuodamas nepagrįstus šuolius ir disbalansą. Be to, pablogėja pacientų sveikatos būklė, atsiranda silpnumas, jėgų netekimas, galimi širdies sutrikimai. Remiantis medicinine statistika, būtent vasarą padaugėja diabetu sergančių žmonių hospitalizavimo atvejų.

Nudegimas saulėje taip pat kenkia:

• Galima nudeginti ploną ir šviesią odos vietą, akis, nudegimus.
• Karščio smūgis.
• Kūno susilpnėjimas ir dehidratacija, kurią sukelia nudegimai.
• Dermos sluoksnio vientisumo pažeidimas, dėl kurio užkrečiamos pažeistos vietos ir išsivysto uždegiminis procesas.

Atgal į rodyklę

Įdegio taisyklės sergant diabetu

Endokrinologo pacientams patariama degintis medžių pavėsyje arba po paplūdimio skėčiu. Įdegis, gautas šešėlyje, laikomas ne mažiau gražiu ir lygiu, o svarbiausia - saugiu. Sergant cukriniu diabetu yra tinkamos įdegio prevencinės priemonės, skirtos apsaugoti organizmą nuo ultravioletinių spindulių bėdų ir būklės paūmėjimų. Taisyklės apima šiuos elementus:

• Nevalgius degintis saulėje draudžiama, pirmiausia reikia gerai pavalgyti ir atsigerti vandens.
• Nuvalykite odą po kiekvienos vonios, nepalikite vandens lašų ant kūno, kad išdžiūtų po kaitriais saulės spinduliais. Tai dažnai sukelia padidėjusį deginimą.
• Prieš ir po deginimosi saulėje naudokite apsauginius kremus. Naudokite jį įvairioms kūno dalims.
• Nenusiimkite kepurės, kad apsisaugotumėte nuo ultravioletinių spindulių ir jos neigiamo poveikio organizmui.
• Deginkitės ryte iki 11 valandos ryto, o po 15:00 – iki vakaro.
• Nevaikščiokite basomis ant smėlio ir žemės.
• Dėvėkite tamsius akinius, kad nesukeltumėte tinklainės pažeidimo ir aklumo nuo saulės spindulių.

Diabetu sergantiems žmonėms svarbu saugoti akis nuo ultravioletinių spindulių, nes jos laikomos jautria vieta. Ilgai būnant saulėje, sutrinka insulino gamyba, o tai gresia regėjimo pablogėjimu ir galiausiai visišku aklumu. Būtina griežtai laikytis apsaugos nuo saulės nudegimas ir pasirūpink savo sveikata.

Ar galima naudotis soliariumu?

Soliariumas nėra vetuotas, tačiau vis tiek nerekomenduojama jame lankytis sergant cukriniu diabetu. Tai kosmetinė procedūra gana paplitęs tarp moterų pusės gyventojų, tačiau jo vartoti diabetu sergantiems pacientams nepageidautina. Soliariume odą veikia ilgi ultravioletiniai spinduliai, kurie, esant endokrininiams sutrikimams, gali tik pakenkti, pablogindami bendrą ligos būklę ir eigą.

Informacija pateikiama tik bendrai informacijai ir neturėtų būti naudojama savęs gydymui. Negalima savarankiškai gydytis, tai gali būti pavojinga. Visada pasitarkite su gydytoju. Jei medžiaga iš dalies arba visiškai nukopijuota iš svetainės, būtina aktyvi nuoroda į ją.

Diabetas ir apsauga nuo saulės

Saulė skleidžia ultravioletinę spinduliuotę, kuri gali pažeisti odą ir akis, ypač kai saulė yra didžiausia. Kai saulė teka, turime imtis tam tikrų atsargumo priemonių, kad apsiribotume saulėje.

Odos apsauga

Daugelis iš mūsų mėgsta mėgautis saule, tačiau kai kurie iš mūsų negali pakęsti įdegio.

Diabetikai, vartojantys sulfonilkarbamido darinius (geriamuosius vaistus nuo diabeto), turi žinoti, kad šios tabletės gali padidinti jautrumą saulei, todėl reikia imtis atsargumo priemonių dažnas pasireiškimas saulėje.

Apsauga nuo saulės jūsų kojoms

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, reikia rūpintis savo pėdomis, nes diabetas gali paveikti pėdų nervus ir apsunkinti jų gijimą. Jei įpjovimai, nudegimai ir nuospaudos neužgyja, tai gali tapti pavojinga diabetu sergantiems žmonėms. Todėl svarbu apsaugoti kojas nuo traumų.

Diabetikams nerekomenduojama vaikščioti basomis, nes jie gali nepastebėti, kad gavo nudegimų ar pūslių. Taip pat svarbu avėti patogius batus, kurie netrintų ir nespaustų pėdų, nes taip gali susidaryti pūslės.

Kai esate saulėje, tikrinkite kojas visą dieną. Taip pat žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, pirštus ir pėdos viršų rekomenduojama tepti kremu nuo saulės.

Apsauga nuo saulės akims

Mes visi turėtume vengti tiesioginių saulės spindulių į akis, nesvarbu, ar sergame cukriniu diabetu, ar ne, nes saulė gali pažeisti tinklainę, vadinamą saulės retinopatija.

Diabetas taip pat gali padidinti diabetinės retinopatijos riziką, todėl diabetikai turėtų saugoti akis nuo saulės, kad išvengtų tolesnio tinklainės pažeidimo.

Apsauga nuo saulės vaistų

Mūsų vartojami vaistai taip pat gali būti jautrūs saulei.

Žmonės, vartojantys insuliną ar inkretino mimetikus, turėtų saugotis, kad vaistai nepatektų į tiesioginius saulės spindulius ir neleistų jiems per daug įkaisti.

Dabar forume

Daug skaičiau apie saulę ir deginimąsi. Tai nėra taip nekenksminga, kaip gali atrodyti. Atsižvelgiant į šiuolaikinę ekologiją ir saulės aktyvumo lygį, geriau būti blyškiai ir neįdegusiam, nei puikuotis auksine odos spalva.

Sveiki. Mane domina toks klausimas, jei vartoju insuliną ir vasarą būsiu gana karštame klimate, tai kur geriau laikyti vaistus, jei namuose nėra šaldytuvo ir kaip juos laikyti ilgos kelionės metu ar didelis judėjimas, pavyzdžiui, jei kelias dienas keliaujate traukiniu, o mašina labai karšta?

Yra specialūs termo-maišeliai, maitinami baterijomis arba kristalai, kurie ant jų užlašinę išskiria vėsinantį gelį. saltas vanduo. Kai labai karšta, rekomenduojami šaltkrepšiai, tačiau ten reikia atidžiai žiūrėti: tam tikra temperatūra ir nepersistengti, perteklinis šaltis taip pat kenkia insulinui.

Dabar vaistinėse parduodami specializuoti dėklai vaistams laikyti, tarp jų yra ir aušinimo insulinui. Ne visi, žinoma, juos gali sau leisti, todėl keliaudami prie jūros ir net tiesiog per karščius naudojame termo maišelius.

Žinoma, per daug saulės gali padaryti didelę žalą ne tik diabetu sergantiems žmonėms. Tačiau diabetikams reikia būti dvigubai atsargiems. Nesitikima!

Pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, saulė yra kontraindikuotina. Taigi neverta dar kartą kelkite sau pavojų ir būkite saulėje, rūpinkitės savo sveikata.

Labai svarbi smulkmena sergančiųjų diabetu gyvenime – mažiau būti saulėje! Tiesioginiai saulės spinduliai gali padaryti nepataisomą žalą. Prieš prasidedant vasarai, būtina apgalvoti ne tik batų, bet ir drabužių – lengvų, kvėpuojančių ir saulės spindulių blokuojančių – variantus.

Ar galima degintis saulėje sergant diabetu?

Sergantys cukriniu diabetu neturėtų degintis soliariume, nes tai labai apkrauna organizmą, o tai padidina cukraus kiekį kraujyje.O odą nuo traumų reikia saugoti labai atsargiai.Saulė neigiamos įtakos neturi, tai grynas vitaminas D. : degintis nuo 8 iki 11 valandų arba po 16 ir ne daugiau nei pusantros iki dviejų valandų su kremu nuo saulės.

Atvirai kalbant, karštos vasaros dienos su tvankiai kaitinančia saule ir visiškai sveikam žmogui yra pavojingos. Ką aš galiu pasakyti: per trumpiausią laiką gali lengvai atsirasti dehidratacija, kūno perkaitimas, nudegimai. Diabetikai turi laikytis vaistų laikymo sąlygų ir nepalikti jų saulėje.

Žmonės, kuriems diagnozuotas diabetas, gali degintis. Jūs tiesiog negalite to padaryti, kai saulė yra pernelyg agresyvi. Saulėje galima būti iki dešimtos ryto ir po penkių vakaro. Žinoma, būtinai užsidenkite galvą (panamos kepurė, šalikas). Patartina naudoti kremą nuo saulės ir losjonus. Taip pat gydytojai pataria vartoti daug skysčių, kad nebūtų dehidratacijos. Ir būtinai stebėkite savo savijautą, jei yra kokių nors simptomų, tada geriau neiti į karštį, o tuo labiau nesideginti.

Visiško draudimo degintis saulėje žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, nėra, tačiau yra keletas, bet. Pirma, verta atsisakyti soliariumų pagalbos, nes čia jie tikrai neigiamai nusileis ir padidins cukraus kiekį. Antra, degintis saulėje galite bet kuriuo metu, išskyrus piko laikotarpius nuo 11.00 iki 16.00. Tuo pačiu metu degintis nereikėtų ilgiau nei valandą ir būtų gerai naudoti apsauginius kremus.

Galima ir reikia degintis, nors ir protingai ir ne soliariume, o pietuose. Mano teta, serganti 2 tipo cukriniu diabetu, kasmet važiuoja prie jūros, nes ten cukrus normalizuojasi. Būtina naudoti kremus su SPF filtrais ir rinktis neaktyvią saulę, pavyzdžiui, nuo 16 val. iki vakaro. Taigi viskas įmanoma su saiku. Jei saulė pasidarė bloga, galite nustoti degintis, gerti tabletes ir tęsti tik kitą dieną.

Galima, bet nereikėtų per daug degintis, nes tai stipriai apkrauna organizmą. Reikia degintis iš malonumo, šiek tiek malonioje saulėje. Žinoma, ne saulėto piko metu, tai pavojinga net absoliučiai sveikiems žmonėms.

Viskas priklauso nuo individualaus organizmo jautrumo saulės treniruotėms. Remiantis statistika, karštuoju metų laiku daugiau sergančiųjų cukriniu diabetu patenka į ligoninę dėl to, kad karštis blogai veikia organizmą. Sergančiųjų diabetu organizmas dehidratuoja greičiau nei sveiko žmogaus, todėl reikia būti kuo atsargesniam ir gerti daugiau vandens. Gydytojai rekomenduoja visus reikalus atidėti vakarui arba rytui iki 10 valandos, kol saulė dar yra saugioje padėtyje. Juk diabetu sergantys žmonės yra jautresni įdegiui.

Žinoma, galima, bet nereikėtų „persistengti“ ir degintis po saule tik saikingai. Tačiau verta įsidėmėti, kad prieš pradedant degintis reikia pasitepti įdegio kremu, šis kremas neleis perdegti saulėje ir perkepti. Jei lygintume saulės vonias ir deginimąsi soliariume, tai soliariumas jau yra griežtai draudžiamas diabetu sergantiems žmonėms. O degintis saulėje yra tik gerai.

Girdėjau, kad naudinga keliauti sergant diabetu į Azovo jūrą. O degintis galima, bet tik saikingai. Geriau skirkite daugiau laiko turškiantis jūroje, gerdami cinamono ir becukrius kokteilius ir dėl to nesukdami galvos.

Pavyzdžiui, manau, kad dabar daug būti saulėje iš principo yra pavojinga. Geriau nesipuikuoti gražiu įdegiu, nei vėliau sulaukti nemalonių pasekmių.

Galima degintis, bet ne per daug. Ir būtinai naudokite apsauginį kremą, kurio apsaugos koeficientas yra 15. O karščiausiu metu geriau neiti į paplūdimį, sodą ar išvis ten, kur daug saulės – tai pavojinga!

Tik trumpam: ar galima ir kaip degintis sergant diabetu?

Diabetas yra liga, kai kasa gamina nepakankamą kasos hormono insulino kiekį.

Dėl to padidėja cukraus kiekis kraujyje. Ši liga nepagydoma, tačiau laikantis gydytojų rekomendacijų ir vartojant specialius vaistus, būklę galima stabilizuoti tiek, kad žmogus visiškai nejaus diskomforto.

Kalbant apie srautą ši liga visada kyla daug klausimų. Vienas iš jų yra toks: ar galima degintis saulėje sergant diabetu?

saulė ir diabetas

Kaip žinote, žmonėms, kenčiantiems nuo šios ligos, kartais labai sunku palaikyti normalų cukraus kiekį. Tačiau esant aukštai temperatūrai tai padaryti dar sunkiau.

Dauguma žmonių, sergančių įvairių tipų diabetu, yra jautrūs temperatūros kilimui tiek patalpose, tiek lauke.

Yra įrodymų, kad aukšta temperatūra gali padidinti gliukozės koncentraciją žmogaus kraujyje.

Esant dideliam karščiui, diabetikai jaučia troškulį, nes jų kūnas neįtikėtinai greitai praranda drėgmę. Tai lemia cukraus koncentracijos plazmoje padidėjimą. Labai karštą dieną pacientas tikrai turi gerti pakankamai švaraus vandens, kad neprarastų drėgmės.

Taip pat labai svarbu vengti atvirų gatvės vietų, kurias veikia saulė. Įprastus darbus patartina daryti dienos pradžioje arba arčiau jos pabaigos, kai karštis visiškai atslūgo.

Daugelis diabetikų tiksliai nežino, kaip jų kūnas reaguoja į karštį. Taip yra dėl to, kad dauguma jų turi nejautrias galūnes.

Būtent dėl ​​to jie gali kelti sau pavojų būdami po kaitria saule.

Kai kurie pacientai jaučia momentą, kai jų kūnas pradeda perkaisti, kiti – ne. Tą akimirką, kai kūno temperatūra pradeda sparčiai kilti, lydi nedidelis negalavimas ir galvos svaigimas.

Nepamirškite, kad net ir šiuo metu jis jau gali būti pavaldus šilumos smūgis. Gydytojai rekomenduoja karščiausiais vasaros mėnesiais susilaikyti nuo ilgo buvimo atviroje saulės šviesoje. Diabetikai daug greičiau gali patirti vadinamąjį šilumos išsekimą arba insultą. Taip yra dėl to, kad jų prakaito liaukos periodiškai susitraukia.

Gydytojai primygtinai rekomenduoja visiems diabetu sergantiems žmonėms nuolat stebėti cukraus kiekį kraujyje. Taip pat nereikėtų pamiršti, kad rinkinys reikalingų lėšų(insulinas ir prietaisai) neturėtų būti veikiami agresyvios saulės spinduliuotės. Tai gali juos sugadinti. Insulinas turi būti laikomas tik šaldytuve, o specialūs prietaisai – sausoje ir tamsioje vietoje.

Ar galima nuvažiuoti prie jūros sergant diabetu?

Kiekvienas turėtų žinoti, ar jis gali būti paplūdimyje, ar ne.

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, reikia laikytis kelių pagrindinių taisyklių karštyje:

• svarbu vengti saulės nudegimo, nes ilgai veikiant spindulius ant odos gali iš karto padidėti cukraus kiekis;
• būtina palaikyti drėgmės lygį organizme, vengiant dehidratacijos;
• mankštintis geriausia anksti ryte arba vakare, kai saulė ne tokia agresyvi;
• svarbu kuo dažniau tikrinti gliukozės kiekį;
• nepamirškite, kad momentiniai temperatūros pokyčiai gali neigiamai paveikti diabetikams skirtų vaistų ir prietaisų kokybę;
• labai svarbu dėvėti tik šviesius drabužius iš natūralių audinių, kurie gali „kvėpuoti“;
• reikėtų vengti mankštos ore;
• nerekomenduojama vaikščioti karšta žeme ar smėliu be batų;
• svarbu užtikrinti, kad saulės smūgis neįvyktų;
• būtina vengti per didelio piktnaudžiavimo kofeinu ir alkoholiu, nes tai pirmiausia sukelia dehidrataciją.

Kodėl gi ne?

Norint atsakyti į klausimą, ar galima degintis sergant diabetu, būtina išsamiau suprasti ultravioletinių spindulių poveikį diabetu sergančio žmogaus organizmui.

Vitaminas D, kuris gaminamas organizme veikiant ultravioletiniams spinduliams, turi savybę pagerinti visus organizme vykstančius medžiagų apykaitos procesus, įskaitant angliavandenius.

O jei atsižvelgsime į teigiamą saulės poveikį nuotaikai, darbingumui ir bendrai raumenų ir kaulų sistemos būklei, tai visiškai atsisakyti būti saulėje taip pat neįmanoma.

Kaip žinoma, sergant cukriniu diabetu, reakcijos širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos radikaliai skiriasi nuo normos. Todėl vasaros atostogų metu svarbiausia laikytis galiojančių saugaus buvimo paplūdimyje taisyklių. Galva turi būti patikimai apsaugota nuo saulės spindulių poveikio.

Saulėje galima būti tik iki vienuoliktos valandos po pietų ir po septyniolikos valandos vakaro. Šiuo pavojingiausiu laikotarpiu jūs tikrai turite būti saugioje pastogėje nuo neigiamo agresyvios saulės poveikio.

Bet ar galima degintis saulėje sergant 2 tipo cukriniu diabetu? Atsakymas į šį klausimą yra gana aiškus: leistinas buvimo saulėje laikas yra ne daugiau kaip dvidešimt minučių.

Degindamiesi ar maudydamiesi būtinai pasirūpinkite odos būkle, pasitepkite brangiu kremu nuo saulės, kurio apsauginis filtras yra ne mažesnis kaip dvidešimt. Akys taip pat turėtų būti apsaugotos tamsintais akiniais.

Svarbu įsidėmėti, kad basomis vaikščioti ant smėlio griežtai draudžiama. Jei staiga atsiranda bent nedidelis odos pažeidimas, tai baigsis infekcija ir gana ilgu gijimu.

Galūnių oda turi būti patikimai apsaugota nuo išsausėjimo ir drėgmės praradimo, todėl po kiekvieno maudymosi jūros vandens reikėtų išsimaudyti ir pasitepti specialiu maitinamuoju apsauginiu kremu.

Didžiausias pavojus diabetu sergantiems žmonėms yra tai, kad tokiu karštu laikotarpiu jie geria per mažai vandens.

Kadangi vasarą drėgmė prarandama daug intensyviau, į šį faktą reikėtų atsižvelgti ir situaciją taisyti. Per dieną suvartoto skysčio kiekis turi būti ne mažesnis kaip du litrai. Taip pat nepamirškite, kad jis turi būti be dujų.

Diabetas bijo šios priemonės kaip ugnies!

Jums tereikia kreiptis.

Kadangi daugelis pacientų nežino, ar sergant 2 tipo cukriniu diabetu galima degintis saulėje, gydytojai kategoriškai nerekomenduoja. ilgas laikas atviroje saulėje.

Norėdami apsisaugoti, turėtumėte naudoti specialų kremą su aukšto lygio odos apsauga.

Pacientai, vartojantys sulfonilkarbamido darinius, turi žinoti, kad šis vaistas gali padidinti jautrumą saulės šviesai. Todėl būtina imtis visų atsargumo priemonių, ypač apriboti reguliarų buvimą saulėje.

Taip pat reikia reguliariai tikrinti gliukozės koncentraciją, kad ji neviršytų leistinos normos. Per dieną reikia išgerti daugiau nei du litrus išgryninto vėsaus vandens – tai padės palaikyti normalų drėgmės lygį sergančiojo diabetu organizme.

Susiję vaizdo įrašai

Filmas pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, kuris yra kovos su šia liga vadovas:

Taigi ar galima degintis su diabetu? Gydytojai rekomenduoja būti itin atidiems paplūdimyje. Diabetikai turėtų būti saulėje tik tuo atveju, jei laikomasi pagrindinių atsargumo priemonių. Labai svarbu užtikrinti, kad visi turimi diabeto prietaisai ir vaistai nebuvo veikiami tiesioginių saulės spindulių, nes tai gali juos sugadinti. Insulinas ir kiti vaistai turi būti laikomi tik šaldytuve.

• Ilgą laiką stabilizuoja cukraus kiekį
• Atkuria insulino gamybą kasoje

Vykstant į santykinai trumpą (keleto valandų) kelionę (turistinės ekskursijos, žygiai miške grybauti ir uogauti ir pan.), su savimi reikia pasiimti „pirmosios pagalbos vaistinėlę“ apie 5-6 XE, tai yra 60 -70 g angliavandenių ir su aukštu ir vidutiniu glikemijos indeksu. Tokių pasivaikščiojimų ir kitokio intensyvaus ir (ar) ilgalaikio fizinio krūvio metu reikia „įsiklausyti“ į savo savijautą, kad nepraleistumėte hipoglikemijos išsivystymo ir greitai pašalintumėte pirmuosius jos simptomus valgant tinkamą maistą.

Jei planuojate kelionę su aiškiai reikšminga fizinė veikla(važiavimas dviračiu už miesto, slidinėjimas, žygis daugiau nei 5 km ir kt.), rytinė insulino dozė turi būti sumažinta, kad pernelyg nesumažėtų gliukozės kiekis kraujyje. Konkretus dozės mažinimo laipsnis gali būti nustatytas atsižvelgiant į pradinę glikemiją.

Nereikėtų degintis tiesioginiuose saulės spinduliuose karštyje (aukštesnėje nei 25 °C), o po 10 - 11 valandos po pietų nevaikščiokite basomis net ant minkšto smėlio, kad nenudegtumėte ir nesusižeistumėte pėdų. Pastarasis ypač svarbus žmonėms, turintiems pirmųjų „diabetinės pėdos“ požymių. Plaukti reikia netoli kranto ir, pageidautina, kompanijoje. Ilgo (daugiau nei 20-30 minučių) plaukimo metu negalima plaukti į gylį. Geriausia kelias minutes paplaukioti pakrante, o pakaitomis maudytis ir atsipalaiduoti paplūdimyje.

Sergant cukriniu diabetu ilgos ir ilgos kelionės nėra draudžiamos. Jei pacientas jaučiasi gerai, moka kontroliuoti glikemijos lygį, yra išmokęs minimalių privalomų žinių apie mitybą ir gydymas vaistais Norėdamas išspręsti daugumą savo problemų kelyje ir atvykęs į vietą, jis gali keliauti į įvairias šalis.

Pirmaisiais 1 tipo diabeto diagnozavimo metais nerekomenduojama keliauti dideliais atstumais. Toks pacientas vis dar gerai neišmano insulino terapijos subtilybių, vis dar nemoka tinkamai keisti dietos, menkai atpažįsta hipoglikemijos išsivystymą ir pan. Planuojant kelionę reikia pasitikrinti, ar diabetas nėra kompensuojama. Jei yra objektyvių nepakankamos kompensacijos požymių, tolimą kelionę reikia atidėti, kol bus gauti efektyvesnio gydymo rezultatai.

Vykstant ilgoms kelionėms, ypač į užsienį, ir tolimiems skrydžiams, reikia laikytis šių rekomendacijų:

Išrašyti pažymą apie diabetą gydymo įstaigoje; keliaujant į užsienį – rusų ir Anglų. Iš gydytojo gaukite papildomų receptų (įskaitomų, lotynų kalba) kelionės metu pametus vaistus. Ligos pažymėjimas padės neštis švirkštus, insuliną ir kitus vaistus per oro uosto apsaugą ir muitinę. Insulino arba gliukagono buteliukai turi būti aiškiai paženklinti farmaciniu požiūriu.

Prieš kelionę būtina atidžiai perskaityti draudimo dokumentus, pasitikrinti, kokias medicinos paslaugas jie teikia pablogėjus sveikatai svečioje šalyje.

Visi su cukrinio diabeto gydymu susiję priedai (insulinas, švirkštai, gliukometrai ir jų baterijos, tyrimo juostelės, gliukozės kiekį mažinančios tabletės ir kt.) turi būti krepšyje ar kitame rankiniame bagaže. Jie neturėtų būti registruojami kaip bagažas, kurį galima pamesti. Ne mažiau svarbu, kad šie priedai visada būtų „po ranka“. Patartina turėti du glikometrų ir baterijų komplektus, supakuotus į skirtingus maišelius, bei papildomus (daugiau nei numatomą poreikį kelionės dienoms) insulino, gliukagono ir kitų vaistų buteliukus. Turime veikti vadovaudamiesi principu: geriau pasiimti su savimi daugiau nei mažiau. Jei pacientas naudoja U-40 insuliną ir keliauja į JAV, sukaupkite U-40 švirkštų, kad suleistumėte tinkamą insulino dozę. JAV insulino ir U-100 švirkštai yra standartiniai. Jei šie švirkštai užpildyti U-40 insulinu, galite gauti per mažą insulino dozę, o naudojant U-40 švirkštą U-100 insulinui, bus perdozuota. Europoje ir Pietų Amerikoje parduodami insulino ir U-40 švirkštai.

Rankiniame bagaže turi būti avarinio maisto krepšelis, kuriame yra lėtai įsisavinamų angliavandenių šaltinių (sausainių, sausainių, krekerių ir kitų sausų krakmolingų maisto produktų) ir greitai pasisavinamų angliavandenių: gliukozės tablečių, cukraus gabaliukų, mažo dydžio želė ar medaus, ne šokoladinių saldumynų, saldžių gaiviųjų gėrimų, sulčių, saldžios arbatos termose ar kitame inde po 250 - 300 ml. Kelyje gali atsirasti įvairių vėlavimų ir pokyčių, kurie turės įtakos kasdienei rutinai ir valgymo laikui. Lėtai pasisavinami angliavandeniai reikalingi „užkandžiavimui“, jei valgymas vėlavo, greitai pasisavinami angliavandeniai reikalingi skubiai pašalinti hipoglikemijos simptomus.

Reguliarus gliukozės kiekio kraujyje stebėjimas yra būtinas saugiai savijautai visos kelionės metu. Jei pacientas namuose dažnai neatlieka glikemijos matavimų, tolimųjų skrydžių metu jų reikia kas 4–5 valandas. Turėkite omenyje, kad skrydžio metu gliukozės kiekis kraujyje paprastai didėja.

Keliaujant į rytus diena trumpėja – laikrodis turi būti pasuktas į priekį. Jei tokiu būdu diena buvo sutrumpinta 3 valandomis ir daugiau, tai kitą rytą pailginto veikimo insulino dozę reikia sumažinti 4-6, rečiau 8 vienetais. Ateityje insulino įvedimas atliekamas tomis pačiomis dozėmis. Keliaujant į vakarus diena pailgėja – laikrodžiai perkeliami atgal. Išvykimo dieną būtina suleisti insulino įprastine doze, bet jei diena pailginama 3 valandomis ar ilgiau, dienos pabaigoje papildomai sušvirkščiama 4 - 6 - 8 TV trumpo veikimo. gali būti skiriamas insulinas, o po to - nedidelis angliavandenių turintis maistas. Šie insulino dozių pakeitimai ypač svarbūs tolimųjų skrydžių metu. Paprastai dozės keisti nereikia, jei kertamos mažiau nei 5 laiko juostos. Tačiau taisyklė: „Rytų kryptis – mažiau insulino, vakarų kryptis – daugiau insulino“ ne visada teisinga. Skirtingoms išvykimo valandoms, skrydžio trukmei ir orlaivių sustojimui gali prireikti sudėtingesnių insulino skyrimo metodų, dėl kurių reikia savarankiškai stebėti glikemijos lygį. Keliaujant dideliais atstumais iš šiaurės į pietus arba iš pietų į šiaurę įprastas dienos insulino planas nesikeičia.

Laiko juostų pokyčiai kelionės metu neturi tokios reikšmingos įtakos gliukozės kiekį mažinančių tablečių suvartojimui, kaip insulino įvedimui. Jei pacientas vartoja metforminą arba sulfonilkarbamidą du kartus per dieną, jam geriau sumažinti dozes ir skrydžio metu pasireikšti lengva hiperglikemija (retai ilgiau nei 7–8 valandas), nei vartoti dvi dozes, sutrumpinant laiką tarp jų. esant padidėjusiai hipoglikemijos rizikai. Vartojant akarbozę ar naujus vaistus, tokius kaip repaglinidas, keisti nereikia: šie vaistai geriami kaip įprasta prieš valgį.

Keliaujant jūra galimi pykinimas, vėmimas, pasibjaurėjimas maistui ir kiti jūros ligos simptomai. Daugeliu atvejų, sergant judesio liga, insulino dozę reikia šiek tiek sumažinti. Jei nėra galimybės valgyti, trumpai veikiančio insulino dozę reikia sumažinti per pusę, o ilgai veikiančio – trečdaliu. Jei esate ištroškęs, galite gerti saldžiarūgščiai saldžias vaisių ir uogų sultis. Jūros kelionėje profilaktikai būtina vartoti vaistus, mažinančius jūros ligos apraiškas.

Pacientas, sergantis cukriniu diabetu, turintis vairuotojo pažymėjimą ir automobilį, turi dvigubą atsakomybę: už svetimą (pėstiesiems, automobilio keleiviams) ir savo sveikatą. Pagrindinis diabeto vairuotojo rūpestis yra hipoglikemijos prevencija ir savalaikis pašalinimas. Tam turi būti įvykdytos šios sąlygos:

Prieš bet kokią, bet ypač prieš tolimą kelionę, nereikėtų didinti insulino dozės ir būtinai suvalgyti ne mažiau nei įprastai, o valgymo neatidėti iki numatomos pakelės kavinės.

Kelionės metu ant automobilio sėdynės ar stalčiaus visada šalia laikykite greitai įsisavinančių angliavandenių produktų: gliukozės tablečių, gabalėlių cukraus, saldžių sulčių ar kito saldaus gėrimo, kurį būtų galima greitai atidaryti, saldžių sausainių ir kt.

Kelionės metu atidžiai laikykitės įprastos dietos ir insulino skyrimo, nepraleisdami nė vieno valgio. Kas 2 valandas vairuojant patartina sustoti, šiek tiek pasivaikščioti, užkąsti ir atsigerti.

Atsiradus menkiausiam hipoglikemijos požymiui, nedelsdami sustokite ir suvalgykite arba išgerkite ką nors iš maisto, kuriame yra greitųjų angliavandenių. Po hipoglikemijos priepuolio vairuoti automobilį galima tik po pusvalandžio, o geriausia – po kito valgio.

Nerekomenduojama vairuoti pacientams, sergantiems labiliu (t. y. hipoglikemija) cukriniu diabetu; pacientai, kurie neseniai (mažiau nei metus) pradėjo gydytis insulinu ir kurie dar nežino, kaip liga tęsis – stabili ar labili, taip pat pacientai, kurie pradėjo vartoti gliukozės kiekį mažinančias tabletes (ypač glibenklamidą) per pastaruosius 3 4 mėnesius ir dar nėra visiškai prisitaikę prie šių vaistų.

Kelionės ar ilgos kelionės į kitą šalį metu sunku laikytis tos pačios dietos, kuri buvo namuose, ypač jei nekalbame apie Europos šalis ir Šiaurės Amerika. Tačiau pagal galimybes reikėtų laikytis tokio paties valgymų skaičiaus ir laiko, kiek buvo namuose, ir stengtis rinktis pažįstamus ar artimus maisto produktus bei patiekalus. Aukščiau buvo pažymėta, kad tolimes ir tolimas keliones sergant 1 ir 2 tipo cukriniu diabetu pageidautina planuoti atitinkamai praėjus metams arba 3-5 mėnesiams nuo diagnozės nustatymo ir gydymo pradžios. Šiais laikotarpiais pacientai turėtų įgyti pirmąją patirtį, kaip nustatyti maisto kiekį vienai akiai, preliminariai įvertinti produktus pagal angliavandenių kiekį ir insulino terapijos metu paversti juos „duonos vienetais“. Patartina iš anksto susipažinti su knygomis su priimančiosios šalies nacionalinės virtuvės ypatumais.

Pacientai, sergantys cukriniu diabetu, turėtų vengti dehidratacijos, kuri yra labai įmanoma karštose šalyse, ir vasaros laikas metų bet kurioje šalyje. Gėrimui geriausia naudoti mineralinį arba šaltinio vandenį buteliuose, Žalioji arbata, bet ne alkoholiniai gėrimai arba kava.

Labai svarbu laikytis insulino laikymo taisyklių. Gliukozės kiekį mažinančios tabletės turi būti laikomos sausai ir apsaugotos nuo didelės drėgmės.

Gerai apgalvojus pasiruošimą ilgai kelionei ji turėtų vykti be komplikacijų ir pagerinti gyvenimo kokybę. Tačiau lengvabūdiškai žiūrint į mitybos pobūdį, gydymą vaistais ir glikemijos lygio savikontrolę pacientams gali grėsti labai nemalonios, net gyvybei pavojingos komplikacijos. Tik tuo atveju, kišenėje ar rankinėje turite laikyti specialų įdėklą su savo duomenimis (pavarde, vardu, adresu) ir diagnoze. Jungtinėse Amerikos Valstijose ir keliose kitose šalyse diabetu sergantys žmonės skatinami nešioti apyrankes ar kaklo žetonus, rodančius, kad asmuo serga diabetu ir leidžiasi insuliną.

Diabetas ir viskas apie tai! :: peržiūrėti temą — deginimasis soliariume- ar galima, ar reikia?

Merginos! Na, ką tu... Na, kaip čia „kategoriškai draudžiama būti saulėje“?
IMHO, jie draudžia tik neprotingose ​​ribose, kaip ir visi kiti nesergantys diabetu.
Atsimenu, kai pirmą kartą susirgau, sakydavo, kad tai nieko gero, ir visai nieko: juodi ikrai, jokiu būdu, ir šokoladas su šampanu, jokiu būdu ir jokiu būdu saulėje, ir jokiu būdu prie jūros. ir jokiu būdu į užsienį, o juo labiau, kad jokios egzotikos... Ir tada jie pasakė, o tai labai įmanoma, bet protingomis ribomis ir kontroliuojant cukrų.
Kalbant apie saulės vonių žalą, kažkaip nepamenu, kur radau įdomią infą apie vieną labai garsų, atrodo, amerikietišką gydytoją. Jis buvo aktyvus mokslinių įrodymų apie saulės poveikio žalą propaguotojas, o išėjęs į pensiją prisipažino, kad iš apsauginių kremų nuo saulės gamintojų gavo gana didelių materialinių atlygių. Tiesą sakant, niekada nebuvo nustatytas moksliškai pagrįstas ryšys tarp saulės ir ligų, kuriomis jis gąsdino žmones.
Soliariumas niekam nepadeda. Bet juk tą patį išrašo, kai ten kažko UV pritrūksta (bent jau man vaikystėje kažką panašaus skyrė). Gal jei per daug nenusivilsite, tuomet galite pasinaudoti ir soliariumu? Nors kontraizoliatorių derinimas su insulino terapijos nebuvimu, žinoma, yra problemiškas ...

Sergantiems cukriniu diabetu, kaip ir visiems, reikia vitamino D. Kad jis pradėtų sintetinti organizme, būtina bent 15 minučių praleisti saulėje. Vitaminas D reguliuoja medžiagų apykaitos procesus, yra atsakingas už naujų ląstelių susidarymą, taip pat suteikia kaulų stiprumą. Medžiaga gaminama tik saulėje, pakankamai sunku gauti pakankamą dozę iš maisto. Todėl buvimas saulėje yra gyvybiškai svarbus.

Nudegimas saulėje teigiamai veikia žmogaus nuotaiką. Saulės spinduliai prisideda prie džiaugsmo hormono – serotonino – gamybos. Saulė gydo psoriazę, egzemą, kerpes ir kt.

Tačiau verta prisiminti, kad žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, gresia didelis pavojus, jei juos veikia deginantys spinduliai. Pacientai turi reakciją širdies ir kraujagyslių sistemos saulėje skiriasi nuo normos. Tai vienas iš labiausiai pažeidžiamumų diabetu sergančių pacientų. Neįmanoma numatyti, kaip laivai reaguos. Todėl reikia pasirūpinti, kad įdegis būtų kuo saugesnis.

Šiluma turi įtakos cukraus susidarymui kraujyje. Esant aukštai temperatūrai, ypač jei žmogus ilgam laikui esant saulės spinduliams, gali padidėti gliukozės kiekis kraujyje. Tai pablogins paciento būklę.

Tačiau sergant cukriniu diabetu galima degintis. Yra nuomonė, kad vitaminas D, kuris susidaro veikiant saulės spinduliams, gali sumažinti priklausomybę nuo insulino.

Yra keletas veiksnių, galinčių neigiamai paveikti sergančiojo diabetu savijautą:

• antsvoris;
• odos pažeidimas.

Prieš apsilankant paplūdimyje, patartina pasikonsultuoti su gydytoju.

Atsargumo priemonės nuo saulės:

• Jūs negalite vaikščioti paplūdimyje be batų. Oda negyja taip greitai, kaip sveiko žmogaus, sumažėja regeneracijos greitis. Kyla infekcijos pavojus, kuris ateityje sukels hiperglikemiją, diabetinę pėdą ir kitas problemas.
• Išėję iš vandens, nedelsdami nusausinkite rankšluosčiu, kad nenudegtumėte.
• Norėdami to išvengti, visada turite dėvėti skrybėlę.
• Ypač kenksminga degintis nuo 11 iki 16 val.
• Žmonės, kurių cukraus kiekis kraujyje yra padidėjęs, linkę prarasti kojų jutimą. Dažnai diabetu sergantys žmonės nesuvokia, kad jų apatinės galūnės gavo . Taip pat gali atsirasti žaizdų, kurios ilgai negyja pavojingų komplikacijųįskaitant gangreną. Todėl svarbu stebėti kojų būklę, nuolat atnaujinant ant jų esantį kremo nuo saulės sluoksnį.
• Cukrinis diabetas yra glaudžiai susijęs su lėtiniais vaistais. Svarbu užtikrinti vaistų saugumą, nes kai kurie iš jų yra jautrūs aukštai temperatūrai. Visų pirma, tai susiję su insulino ir inkretino mimetikais.
• Su diabetu galite degintis tik akiniai nuo saulės, nes padidėja pablogėjimo ir net regėjimo praradimo rizika. Jei neapsaugosite akių nuo tiesioginių saulės spindulių, galite susidurti su retinopatija.

Gydytojai nepataria žmonėms su padidintas lygis piktnaudžiavimo cukrumi soliariumas. Jis yra daug intensyvesnis nei tikra saulės šviesa, todėl gali greičiau pažeisti odą. Bet jei pasirenkate trumpus užsiėmimus, kartais galite apsilankyti soliariume.

Skaitykite daugiau mūsų straipsnyje apie tai, kaip degintis su diabetu.

Klausimas, kiek žalingas ar naudingas saulės nudegimas, vis dar atviras. Kažkas mano, kad buvimas saulėje tik pakenks odai, sukels sausumą ir raukšles. Bet jei nepiktnaudžiausite ultravioletiniais spinduliais, galite, priešingai, pasiekti teigiamą efektą. Ypač saulės naudos klausimas neramina diabetu sergančius žmones.

Tiems, kurie susiduria su šia patologija, kaip ir visiems kitiems, reikia. Kad jis pradėtų sintetinti organizme, būtina bent 15 minučių praleisti saulėje. Vitaminas D reguliuoja medžiagų apykaitos procesus, yra atsakingas už naujų ląstelių susidarymą, taip pat suteikia kaulų stiprumą.

Medžiaga gaminama tik saulėje, pakankamai sunku gauti pakankamą dozę iš maisto. Todėl visiems, net ir sergantiems cukriniu diabetu, rekomenduojama keletą minučių per dieną praleisti po atvirais šiltais spinduliais.

Be to, aprūpina kūną dienos norma būtinas vitaminas Nudegimas saulėje teigiamai veikia žmogaus nuotaiką. Saulės spinduliai prisideda prie džiaugsmo hormono – serotonino – gamybos.

Taip pat įdegis, įskaitant diabetą, padeda atsikratyti odos patologijų. Saulė gydo psoriazę, egzemą, kerpes ir kt.

Tačiau verta prisiminti, kad žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, gresia didelis pavojus, jei juos veikia deginantys spinduliai. Faktas yra tas, kad tiems, kurie susidūrė su šia patologija, širdies ir kraujagyslių sistemos reakcija į saulę skiriasi nuo normos. Tai viena iš labiausiai pažeidžiamų vietų diabetikams. Neįmanoma nuspėti, kaip indai reaguos į saulės spindulius. Todėl reikia pasirūpinti, kad įdegis būtų kuo saugesnis.

Ar galima degintis su diabetu

Žmonės, kuriems buvo diagnozuota nemaloni patologija, turėtų būti dėmesingi savo kūnui. Kalbant apie įdegį, jis nėra kontraindikuotinas diabetikams, tačiau svarbu laikytis taisyklių, kurių išvengsite. žalingas poveikis ultravioletinis.

Vasarą, kai lauke temperatūra siekia 30 ir daugiau laipsnių, kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje tampa gana sunku. Faktas yra tas, kad šiluma turi įtakos šio junginio susidarymui. Esant aukštai temperatūrai, ypač jei žmogus ilgą laiką yra veikiamas atvirų spindulių, gali padidėti gliukozės kiekis kraujyje. Tai pablogins paciento būklę.

Tačiau sergant cukriniu diabetu galima degintis, jei laikysitės paprastų taisyklių. Yra nuomonė, kad vitaminas D, kuris susidaro veikiant saulės spinduliams, gali sumažinti priklausomybę nuo insulino.

Tačiau prieš eidami į paplūdimį turėtumėte pasitarti su gydytoju. Tai padės nustatyti, ar tikrai saugu degintis esant patologijai. Juk yra keletas veiksnių, galinčių neigiamai paveikti sergančiųjų diabetu savijautą deginimosi metu:

• padidėjęs ar šokinėjantis slėgis, taip pat širdies patologijos;
• antsvoris;
• odos pažeidimas.

Apsaugos nuo saulės priemonės

Su diabetu degintis saulėje turėtų būti labai atsargus. Esant šiai patologijai būtina prisiminti apie kūno ypatybes.

Kad saulės vonios būtų tik džiaugsmas ir nesukeltų nepageidaujamų problemų, turite laikytis šių taisyklių:

• Diabetikai yra labiau linkę greitai netekti skysčių nei kiti žmonės. Todėl visada su savimi turėkite butelį vandens, kad laiku numalšintumėte troškulį. Rekomenduojama išgerti ne mažiau kaip du litrus skysčio.
• Jūs negalite vaikščioti paplūdimyje be batų. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turėtų būti ypač atsargūs, kad nepažeistumėte odos. Faktas yra tas, kad jų derma negyja taip greitai, kaip sveiko žmogaus, regeneracijos greitis sumažėja. Todėl kyla infekcijos rizika, kuri ateityje sukels hiperglikemiją.
• Neleidžiama degintis tuščiu skrandžiu.
• Reikia pasirūpinti, kad nesudegintumėte odos. Norėdami tai padaryti, išėję iš vandens, turite nedelsdami nusišluostyti rankšluosčiu.
• Kad apsaugotų odą, diabetu sergantys žmonės būtinai turėtų teptis kremais, losjonais, purškalais nuo saulės. Produkto filtrai turi būti ne mažesni kaip spf
• Vengti saulės smūgis visada reikia dėvėti galvos apdangalus.
• Gydytojai rekomenduoja nesikaitinti saulėje ilgiau nei dvidešimt minučių. Praėjus šiam laikui, turite eiti į vietą, kur yra šešėlis, pavyzdžiui, po skėčiu ar medžiais.
• Ypač kenksminga degintis nuo 11 iki 16 val. Jei sergate cukriniu diabetu, šiuo metu neturėtumėte būti ultravioletinėje šviesoje.
• Žmonės, kurių cukraus kiekis kraujyje yra padidėjęs, linkę prarasti kojų jutimą. Dažnai diabetu sergantys žmonės nepastebi, kad jų apatinės galūnės buvo nudegintos saulėje. Taip pat ilgai negyjančios žaizdos gali sukelti pavojingų komplikacijų, įskaitant gangreną. Todėl svarbu stebėti kojų būklę, nuolat atnaujinant ant jų esantį kremo nuo saulės sluoksnį.
• Cukrinis diabetas yra glaudžiai susijęs su lėtiniais vaistais. Todėl svarbu užtikrinti vaistų saugumą, nes kai kurie iš jų yra jautrūs aukštai temperatūrai. Visų pirma, tai susiję su insulino ir inkretino mimetikais.
• Su diabetu degintis galima tik su akiniais nuo saulės. Žmonėms, sergantiems šia patologija, padidėja regėjimo pablogėjimo ir net netekimo rizika. Jei neapsaugosite akių nuo tiesioginių saulės spindulių, galite patirti tinklainės pažeidimą ir retinopatiją.

Ar galima apsilankyti soliariume

Daugelis žmonių, kurie nemėgsta saulės vonių, bet nori išgauti gražią tamsią odos spalvą, nusprendžia ją gauti po ultravioletinėmis lempomis. Kadangi deginimasis diabetikams yra susijęs su daugybe sunkumų, soliariumas atrodo idealus sprendimas.

Tačiau gydytojai nepataria žmonėms, turintiems didelį cukraus kiekį, piktnaudžiauti dirbtine ultravioletine šviesa. Jis yra daug intensyvesnis nei tikra saulės šviesa, todėl gali greičiau pažeisti odą. Bet jei pasirenkate trumpus užsiėmimus, kartais galite apsilankyti soliariume.

Yra žinoma, kad melaninas įdegiui yra tiesiog nepakeičiamas. Galite pagreitinti jo gamybą saulės spinduliais, taip pat naudodami kremus ir tabletes. Taip pat yra specialių ampulių injekcijoms. Tačiau gydytojai griežtai nerekomenduoja injekcijų.

Įpusėjus karštai ir saulėtai vasarai diabetikams labai sunku reguliuoti gliukozės kiekį ir visa tai todėl, kad šiluma šiame procese vaidina svarbų vaidmenį. Daugelis žmonių yra per jautrūs karščiui, o tai turi įtakos ir bendrai būklei, ir cukraus kiekiui kraujyje. Žmonių, sergančių cukriniu diabetu, hospitalizavimo atvejų vasarą gerokai padaugėja ir viskas dėl to, kad dėl karščio pablogėja jų savijauta.

diabetas ir karščiavimas

Vasarą sergančiųjų cukriniu diabetu organizmas labai greitai dehidratuoja, todėl kiekvienas turi būti itin atidus ir atidus bei suvartoti reikiamą kiekį vandens. Gydytojai primygtinai rekomenduoja visas kasdienes veiklas ir treniruotes atidėti iki vakaro arba turėti laiko jas užbaigti. ankstus rytas iki maksimalaus temperatūros padidėjimo.

Karštis diabetikams taip pat pavojingas, nes kai kurių galūnių jautrumas netenka ir gali būti labai pažeidžiamas net to nežinodami. Jei piko metu ilgai būnate saulėje, lengva ištikti karščio smūgį, todėl, kad ir koks jautrus būtumėte, ypač karštomis vasaros dienomis geriau per ilgai neužsibūti saulėje. Be to, tie žmonės, kurie serga cukriniu diabetu, patiria šilumos smūgį daug greičiau nei visi kiti. Net diabetikai greitai nudegina odą, o stiprus saulės nudegimas gali padidinti infekcijos riziką ir išprovokuoti hiperglikemiją.

Ką daryti, kad karštis netaptų blogos sveikatos priežastimi

Jei šią vasarą suplanavote kelionę prie jūros, būkite itin atsargūs. Nepamirškite visų vaistų ir prietaisų susidėti į lagaminą. Stenkitės vengti tiesioginių saulės spindulių, pasirinkdami vietą pavėsyje po baldakimu. Norint aplankyti paplūdimį, geriau rinktis laiką iki 10 valandos po pietų ir po 16 valandos, kai saulė nėra tokia agresyvi, o karštą popietę atsisėsti į kambarį ir atsipalaiduoti.

Visi sergantieji cukriniu diabetu vasarą turėtų reguliariai sekti gliukozės kiekį, tačiau jokiu būdu visų jų priedų (testo juostelių, insulino, gliukometro, saldiklių, švirkštų ir kt.) negalima laikyti saulėje, nes tai gali juos visus sugadinti. Insuliną geriau laikyti šaldytuve (apatinėje lentynoje), o visus kitus prietaisus – tamsioje vietoje.

Cukrinis diabetas yra labai rimta ir klastinga liga, į kurią reikia žiūrėti rimtai nepriklausomai nuo metų laiko. Per aukšta temperatūra gali greitai apsunkinti ligą, todėl neeksperimentuokite ir dar kartą nebandykite savo kūno ištvermės, o sėdėkite karštyje patalpoje.

Patarimai diabetikams vasaros karštyje

• kad išvengtumėte dehidratacijos, kasdien gerkite daug vandens;
• aktyvią veiklą ir fizinius pratimus geriausia atlikti vakare arba viduje ankstyvos valandos, kol saulė dar nepasiekė piko;
• dažniau tikrinkite cukraus kiekį;
• venkite nudegimų – būdami saulėje patepkite kūną kremu nuo saulės ir visada dėvėkite kepurę;
• atminkite, kad aukšta temperatūra gali paveikti jūsų prietaisus ir vaistus – pasirūpinkite tinkamu jų laikymu;
• dėvėkite drabužius tik iš natūralių audinių, geriau teikti pirmenybę šviesių spalvų gaminiams;
• nevaikščiokite basomis ant karšto paviršiaus;
• negerkite kofeino ir alkoholio - jie sukelia dehidrataciją;
• stebėkite savo savijautą - jei yra silpnumas, galvos svaigimas, gausus prakaitavimas, kreipkitės medicininės pagalbos.

Daugelis žmonių įsitikinę, kad sergant diabetu degintis saulėje galima ir netgi būtina. Tokios mintys nerimtos, todėl karštuoju metų laiku hospitalizuojamų žmonių skaičius padvigubėja. Saulė ir karštis ore veikia diabetu sergančiojo savijautą, todėl pakelia cukraus kiekį kraujyje. Jūs neturėtumėte visiškai atsisakyti saulės, o tik laikytis taisyklių, kurios padeda palaikyti normalią bendrą būklę.

Nauda ir žala

Nudegimas saulėje turi šiuos teigiamus aspektus:

• odos išvaizdos grožis;
• sausų žaizdų, dermatito ir neuždegiminių bėrimų gijimo paspartinimas;
• organizmo prisotinimas vitaminu D.

Ne tik diabetikams, bet ir sveikiems žmonėms degintis degintis tam tikromis valandomis (nuo 12:00 iki 15:00) draudžiama po kaitriais saulės spinduliais. Aukšta oro temperatūra neigiamai veikia cukraus kiekį kraujyje, sukelia nepagrįstus šuolius ir disbalansą. Be to, pablogėja pacientų sveikatos būklė, atsiranda silpnumas, jėgų netekimas, galimi širdies sutrikimai. Remiantis medicinine statistika, būtent vasarą padaugėja diabetu sergančių žmonių hospitalizavimo atvejų.

Nudegimas saulėje taip pat kenkia:

• Galima nudeginti ploną ir šviesią odos vietą, akis, nudegimus.
• Karščio smūgis.
• Kūno susilpnėjimas ir dehidratacija, kurią sukelia nudegimai.
• Dermos sluoksnio vientisumo pažeidimas, dėl kurio užkrečiamos pažeistos vietos ir išsivysto uždegiminis procesas.

Įdegio taisyklės sergant diabetu

Endokrinologo pacientams patariama degintis medžių pavėsyje arba po paplūdimio skėčiu. Įdegis, gautas šešėlyje, laikomas ne mažiau gražiu ir lygiu, o svarbiausia - saugiu. Sergant cukriniu diabetu yra tinkamos įdegio prevencinės priemonės, skirtos apsaugoti organizmą nuo ultravioletinių spindulių bėdų ir būklės paūmėjimų. Taisyklės apima šiuos elementus:

• Nevalgius degintis saulėje draudžiama, pirmiausia reikia gerai pavalgyti ir atsigerti vandens.
• Nuvalykite odą po kiekvienos vonios, nepalikite vandens lašų ant kūno, kad išdžiūtų po kaitriais saulės spinduliais. Tai dažnai sukelia padidėjusį deginimą.
• Prieš ir po deginimosi saulėje naudokite apsauginius kremus. Naudokite jį įvairioms kūno dalims.
• Nenusiimkite kepurės, kad apsisaugotumėte nuo ultravioletinių spindulių ir jos neigiamo poveikio organizmui.
• Deginkitės ryte iki 11 valandos ryto, o po 15:00 – iki vakaro.
• Nevaikščiokite basomis ant smėlio ir žemės.
• Dėvėkite tamsius akinius, kad nesukeltumėte tinklainės pažeidimo ir aklumo nuo saulės spindulių.

Diabetu sergantiems žmonėms svarbu saugoti akis nuo ultravioletinių spindulių, nes jos laikomos jautria vieta. Ilgai būnant saulėje, sutrinka insulino gamyba, o tai gresia regėjimo pablogėjimu ir galiausiai visišku aklumu. Būtina griežtai laikytis apsaugos nuo saulės nudegimo taisyklių ir saugoti savo sveikatą.