Rođenje djeteta je radostan događaj za svakog roditelja. Sada mama i tata imaju velike obveze na svojim plećima: odgajati i školovati novorođenče. Od rođenja beba gotovo cijelo vrijeme zauzima jelo i spavanje. Prva tri mjeseca novorođenče bi trebalo spavati oko 18 sati. To je prosječno generalizirano trajanje sna, što ukazuje na njegov normalan razvoj. U tom razdoblju beba raste, obnavlja energetske resurse i vraća snagu.

A osim toga, svaki roditelj je sretan kada mu dijete mirno i slatko spava. Štoviše, zdrav san noću ključ je psihičkog blagostanja mame, što znači mir i sklad u obitelji.

Ali stvari ne idu uvijek onako kako roditelji žele. Kada nešto remeti mir bebe, to se odražava na njegovu dobrobit i zdravstveno stanje. Stoga je svrha našeg današnjeg članka reći roditeljima što učiniti kako bi beba imala dobre snove.

Što učiniti kako bi dijete mirno spavalo cijelu noć

Prvo, ako beba ne spava dobro, baca se, okreće se i plače, tada morate biti sigurni da je zdrava, da nije gladna i da nije mokra. Ako dijete nije bolesno, nema sumnje na pojavu novog klinčića, nema problema s probavom, ali je u isto vrijeme djetetov mir poremećen, možda njegov dan nije bio dovoljno aktivan?

Kako bi beba spavala "bez stražnjih nogu", roditelji je moraju dobro "opteretiti" tijekom dana. Ako se to učini ispravno, tada će do večeri dijete potpuno potrošiti svoju energiju, umoriti se i htjeti samostalno spavati. Tjelesna aktivnost i pozitivan emocionalni stres jednostavni su, ali ujedno i učinkoviti načini zasititi mališan dan.

Tjelesne vježbe najbolje je provoditi danju i navečer, prije hranjenja i tretmana vodom. Ako beba već puže, pokušava sjesti ili hoda, tjerajte je da se što više kreće. I još bolje - činite to zajedno s bebom: pužite, hodajte, igrajte se. Oboje će uživati ​​u ovom provodu. Ako je dijete vrlo malo, a opseg njegovih pokreta ograničen, onda kao tjelesna aktivnost koristiti plivanje, tretmane masaže ili lagane gimnastičke vježbe.

Što se tiče emocionalnog stresa, odmah je vrijedno napomenuti da oni djeluju pojedinačno. Na primjer, aktivna komunikacija s okolnim društvom, razvijanje igara tijekom dana, neka djeca umaraju i uspavljuju, dok druga, naprotiv, uzbuđuju i toniraju. Stoga budite izuzetno oprezni i neko vrijeme promatrajte kako beba reagira na emocionalno pretjerano uzbuđenje. Vjerujte, dovoljno je jedan ili dva puta da donesete prave zaključke.

Mnogi roditelji ne znaju u koje vrijeme dijete treba staviti u krevet. Međutim, ne postoji strogo pravilo u tom pogledu. Dok dijete ne polazi predškolu i obrazovne ustanove, njegov je režim potpuno ovisan o interesima obitelji. Na primjer, nekim roditeljima je zgodnije da beba zaspi u ponoć i probudi se u 8-9 ujutro. A drugima je ugodnije stati u 22.00.

Naravno, novorođenče u prvim mjesecima često muče grčevi i potrebna mu je noćna prehrana, što znači da će se, htjeli-ne htjeli, noću buditi. Ali do 4-5 mjeseci roditelji mogu zaboraviti na prisilna noćna bdijenja ako pravilno pristupe ovom problemu. A kako to učiniti ispravno, pomoći će vam sljedeće preporuke:

1. Poslijepodne bi tjelesna aktivnost trebala biti dinamičnija. Emocionalna zasićenost je upitna, ali masaža, gimnastika, aktivne igre su nedvojbene.
2. 2-3 sata prije polaganja novorođenčeta pokušajte mu organizirati šetnju na svježem zraku.
3. Kupanje provesti 1-2 sata prije spavanja. Kupke s biljnim dekocijama (kamilica, lavanda) imaju vrlo umirujući učinak na bebu.
4. Nakon kupanja, odnosno pola sata prije spavanja, bebi će trebati obilna večera.
5. Da bi dijete mirno spavalo, klima u njegovoj sobi treba biti vlažna (60-70%), a temperatura unutar 18-20 stupnjeva.
6. Pokušajte eliminirati glasne zvukove kako ne bi ometali bebin san.

Ako takav algoritam radnji ne pomaže, a dijete i dalje tjeskobno spava, nemojte eksperimentirati i pokažite ga stručnjaku. Što prije to učinite, prije će beba pronaći mir i slatki snovi. Uostalom, mali čovjek još uvijek ne može samostalno reći svojim roditeljima o tome što ga brine i što ga boli. A liječnik će vam pomoći utvrditi uzrok tjeskobe i dati praktične preporuke o tome.

Molitva za novorođenče da bude mirno i spava noću

Svaki roditelj želi samo najbolje za svoje dijete. Za njegov duhovni mir i smirenje, upućeni ljudi savjetuju majkama da čitaju molitve na uzglavlju krevetića. Da, doista, kada liječnici ne mogu utvrditi uzrok lošeg sna, a savjeti ne donose rezultate, mnoge se majke obraćaju višim silama za pomoć. Uostalom, snaga riječi i vjera u izrečeno doista čine čuda.

Savjetuje se izgovaranje molitve, čak i ako beba noću dobro spava, kako bi beba mirno spavala i imala dobre i svijetle snove. Glavno je napraviti pravu poruku. Prvo, prije čitanja molitve, majka mora očistiti svoj um od stranih misli. Drugo, trebate moliti Boga za pomoć s vjerom i čista srca.

Uglavnom, za miran san bebe se obraćaju Gospodinu, Blaženoj Djevici Mariji i Anđelu čuvaru. Na primjer:

„Križ na meni

Križ u meni.

Dođi, anđele, k meni.

Sjednite na desno krilo

Spasi me Gospodine

Od noći do zore

Od sada i zauvijek.

Druga opcija: „Sveti anđele, čuvaru moje djece (imena), pokrij ih svojom zaštitom od strijela demona, od očiju zavodnika i čuvaj njihova srca u svijetloj čistoći. Amen".

Ništa manju snagu nema ni molitva Presvetoj Bogorodici: „O, Prečista Gospođo Bogorodice, Kraljice neba i zemlje, najviši anđele, Prečista Djevice Marijo, Sveta pomoćnice svijeta, koja izbavlja u svim potrebama! Ti si naša zagovornica i zagovornica, ti si uvrijeđenima zaštita, žalostna radost, čuvarica udovica, plača radosti, bolesnima ozdravljenje, a grešnicima spasenje. Smiluj nam se, Majko Božja, i ispuni naše zahtjeve, cijela je bit podložna Tvome zagovoru: neka Ti je slava sada, u vijeke vjekova. Amen".

Molitva je moćno sredstvo za duševni mir svake osobe, a posebno male bespomoćne bebe. Ali nije potrebno zapamtiti sve predložene svete riječi. Ponekad je dovoljno obratiti se Bogu vlastitim riječima, glavno je da dolaze iskreno i iz srca. Poziv Gospodinu uvijek će se čuti, pogotovo ako dolazi s usana majke pune ljubavi.

Posebno za - Marinu Amiran

Kalinov Jurij Dmitrijevič

Vrijeme čitanja: 10 minuta

Homeopatski lijekovi za djecu

Homeopatski lijekovi ne sadrže kemikalije pa ih mogu uzimati i djeca s ranoj dobi:

• Pojava potrebe za drogom počinje u vrlo ranoj dobi (nicanje zubića). Kamilica pomaže da se riješite boli. Preporuča se kupiti lijek u ljekarni i kuhati prema uputama. Uvarci kamilice ublažavaju ne samo zubobolju, već i snižavaju temperaturu i uklanjaju tjeskobu.
• Željezni fosfat pomaže da se riješite povišena temperatura tijelo.
• Homeopatska živa pomaže smanjiti lučenje sline i ukloniti vodenastu stolicu tijekom nicanja zubića. Također se uzima za uklanjanje kašlja i curenja iz nosa.
• Boraks - lijek koristi se kod krvarenja desni, upale i stomatitisa.
• Za prevenciju prehlade preporučuje se uzimanje lijekova: Antigrippin, Aflubin ili Influcid. Također se propisuju tijekom bolesti. Pedijatar će propisati dozu lijekova i tijek liječenja, na temelju stanja djeteta, karakteristika njegovog tijela.
• Arnika je homeopatski lijek koji pomaže u otklanjanju problema s bebinom kožom. Lijek pomaže u ublažavanju bolova u mišićima koji su posljedica uganuća ili modrica. Također eliminira bol s manjim prijelomima.
• Rus toksikodendron - medicinski proizvod, propisan za smanjenje svrbeža koji se javlja tijekom vodenih kozica i urtikarije.
• Gepar sulfar je lijek koji pomaže riješiti se curenja nosa i kašlja tijekom prehlade. Također, neki stručnjaci propisuju ovaj lijek za smanjenje upale uha.
• Phytolacca je lijek koji pomaže u uklanjanju simptoma upale grla i potiče brzo liječenje.
• Ipecac - također za borbu protiv upale grla. Lijek izravno eliminirati jak kašaljšto je ponekad praćeno povraćanjem. Lijek se još uvijek može propisati za bronhitis i astmu.
• Beladonna je lijek koji se propisuje za liječenje šarlaha (zarazne bolesti).

Značajke noćnog sna bebe

Glavno pravilo kojega se morate pridržavati prilikom organiziranja noćnog spavanja je da dijete mlađe od godinu dana ne smijete ostaviti samo u sobi kako biste izbjegli rizik od iznenadne smrti dojenčeta.

Uvijek morate čuti novorođenče.

Važno! U mojoj praksi, tijekom 10 godina rada, bila su 2 slučaja kada je zajedničko spavanje spasilo život dojenčeta. Usred noći mama je instinktivno osjetila tjeskobu - dijete je prestalo disati

Zgrabili su dijete, protresli ga i ono je počelo disati. Nisam se ni probudio.

Na web stranici imamo članak o SIDS-u, pogledajte ga: Sindrom iznenadne smrti dojenčadi>>>.

Nadam se da će nakon ovoga postati jasno da je pitanje kako naučiti bebu da spava u kolijevci preuranjeno.

Bebu možete neko vrijeme staviti u krevetić ili ga premjestiti u svoj krevetić, ali ne smije postojati posebna soba.

Krevetac mora biti siguran, a za to:

1. madrac mora biti potpuno nov i čvrst;
2. uklonite mekane igračke, deke, jastuke iz krevetića;
3. stavljajte bebu samo na leđa (pročitajte važan članak: Smije li novorođenče spavati na trbuhu?>>>).
4. Madrac se ne smije ugibati pod težinom djeteta (pročitajte članak: Koji madrac odabrati za novorođenče?>>>).

Spavanje na leđima povezuje se sa elementarni pojmovi o sigurnosti. Budući da je u prvim danima života spavanje na trbuhu opasno, dijete se može ugušiti. Dopušteno je okrenuti glavu malo na jednu stranu, osobito kod čestih regurgitacija. Kako se beba ne bi sama okrenula, prvih mjesec dana je obavezno previjajte.

Neonatalno razdoblje je ozbiljna i ključna faza u razvoju djeteta. Kako će se vaša beba prilagoditi ovom svijetu ovisi o vama. Ali to ne znači da trebate patiti i čekati dobar san kada dijete odraste.

Sada možete primijeniti ono što će vam pomoći da vaša beba spava čvrsto i mirno.

Evo što piše polaznica tečaja Miran san bebe od 0 do 6 mjeseci:

I ti to možeš.

Tečaj spavanja čeka vas ovdje>>>

Laku noć i laka adaptacija u nove uvjete života!

• Beba ne spava dobro tijekom dana
• Novorođenče drhti u snu
• Beba se znoji dok spava

Učinkoviti lijekovi za napade bijesa

Sedativi za djecu sa živčanim poremećajima:

1. Lagani sedativ - valerijana:

• Služi za suzbijanje glavobolje, nesanice, gubitka apetita, povećanog psihičkog stresa.
• Plus lijek: temelji se na komponenti biljnog podrijetla.
• Svojstva valerijane slična su svojstvima infuzija đurđice, kao i matičnjaka.
• Lijek se ne propisuje djeci mlađoj od 1 godine. Od 1 godine doziranje: 1 kap za godinu života djeteta (5 kapi za 5 godina života).
• Tinkturu valerijane treba razrijediti u čistoj vodi, jer se djetetu možda neće svidjeti njezin miris i okus, pa će odbiti uzeti lijek.
• Valerijana u obliku tableta propisuje se djeci od 3 godine 30 minuta. prije obroka. Pola tablete najviše 3 puta dnevno (dnevno maksimalna doza) ispiru s puno vode. 5-7 godina: tableta 3 puta dnevno.

  Valerijana je popularan sedativ za odrasle koji je pogodan za djecu.

2. Glicin:

• Lijek je dostupan u obliku pastila, nema jak učinak, ali je učinkovit.
• Tablete reguliraju metabolizam u tijelu, normaliziraju zaštitne procese živčanog sustava, povećavaju rad mozga i smanjuju mentalni stres.
• Djeca od 3 do 12 godina mogu uzimati 2-3 tablete 2-3 puta dnevno tijekom 2-4 tjedna.
• Djeca mlađa od 3 godine trebaju podijeliti dozu na pola.
• Ako je potrebno da lijek uzimaju djeca mlađa od 1 godine, glicin se propisuje majci, kroz čije mlijeko dijete dobiva potrebne komponente.

3. Persen:

• Po svojim svojstvima lijek je sličan glicinu.
• Lijek je dizajniran za ublažavanje simptoma stresa.
• Ne utječe na budnost i ne izaziva pospanost.
• Sastav tableta uključuje prirodne sastojke (valerijana i metvica).
• Ovaj lijek propisan je za djecu stariju od 3 godine.
• Dnevna stopa: 1 tableta 1-3 puta dnevno. Uzimanje lijeka određuje liječnik, a doza ovisi o tjelesnoj težini.

4. Novoposit:

• Lijek koji ublažava psihički stres i vraća duševni mir.
• Lijek ne sadrži prirodni sastojci, tako se pojavljuju nuspojave- slabost i pospanost.
• Mogu ga uzimati djeca mlađa od 12 godina, strogo prema uputama liječnika.

5. Fenibut:

• Lijek dizajniran za borbu protiv napetosti, poboljšava san, pomaže riješiti se osjećaja tjeskobe.
• Ponekad se propisuje za prevladavanje zračne bolesti.
• Djeca od 2 do 8 godina mogu uzimati lijek 50-100 mg 2-3 puta dnevno.

Molitve za dijete da dobro spava noću

Svaka osoba ima svog anđela čuvara. Ako beba ima problema, onda se obraća svom anđelu čuvaru. Bog je sam i ne može uvijek pomoći, a anđeo čuvar je dodijeljen osobi i priskočit će u pomoć u svim životnim situacijama.

Molitveni tekst kroz usta djeteta ima veliku snagu:

Ako djeca imaju zdravstvenih problema, odmah se obratite Matroni iz Moskve. Od zlog oka i oštećenja pomaže komadić tamjana ušiven u odjeću i mora se redovito mijenjati, kao i molitveni poziv Majci Matroni:

Kad dijete promijeni dan u noć, danju spava, a noću se igra, obraćaju se Gospodinu i Majci Božjoj. Molitva Majke Božje daje duševni mir i uklanja negativan utjecaj na djecu. Molitva koju treba pročitati tri puta prije spavanja. Ako je dijete vrlo nervozno i ​​često se budi noću, tada možete piti ili poškropiti svetom vodom.

Prema statistikama, 74% novih američkih majki sanja o snu. Štoviše, san je za njih najvažnija stvar u životu. Gotovo polovica majki spremna je platiti bilo koji novac samo da se dovoljno naspavaju. Je li sve tako strašno? Maknimo se od stereotipa. Srećom, znamo što učiniti kako bi dijete mirno prespavalo noć.

Apsolutno sve zdrave bebe mogu mirno spavati do 6 sati u komadu, a nakon 6 tjedana života - do 12 sati. Naravno, sve su bebe različite: neke su aktivnije i pokretljivije, druge, naprotiv, vole više spavati. Ovaj trend se može pratiti od prvih dana života.

No, osim individualnih sklonosti djeteta, važno je zapamtiti da su ipak roditelji ti koji su odgovorni za način spavanja bebe. Tako si i sami možete napraviti prekrasan dar: pravilno organizirajte djetetovo spavanje i imat ćete više vremena za svoju tako željenu "vezu" uz jastuk i deku

Zabilježite 6 važnih "DO's-ova" nakon čije primjene će vaše dijete lijepo spavati cijelu noć. I ti si s njim.

Pročitajte također: Dnevno spavanje: kako staviti bebu u krevet

Ne brini

Nema ništa loše u tome što se dijete bacaka i okreće, šmrca pa čak i budi. Ne, ovo nije Armagedon i ne morate baciti svu svoju snagu na spašavanje bebinog sna. Roditelji često preozbiljno shvaćaju svako šuškanje koje dolazi iz krevetića. Polako. Normalno je da se dijete probudi nekoliko puta tijekom noći, gunđa u snu i ispušta druge zvukove. Ako beba ne plače, nemojte je uznemiravati – pustite je da sama zaspi.

NEMOJTE zanemarivati ​​svoje zdravlje

Grčevi su problem svih majki i beba. Oni mogu biti smetnja za djecu u dobi između 3 tjedna i 3 mjeseca. Beba se može probuditi od tih osjeta, plakati, podići noge na trbuh. Razlog je pojačano stvaranje plinova i nepripremljenost probavni trakt na aktivan život. Srećom, u modernom svijetu postoji mnogo lijekova koji će spasiti dijete od grčeva. Na primjer, bebi možete dati čaj s komoračem, masirati trbuščić, staviti odzračna cijev. Riješite ovaj problem i dijete će mirnije spavati.

NE učite spavati s roditeljima

Da, zabrinuti ste. Da, bebu je potrebno često hraniti i stavljati pelene. U intervalu od 2 tjedna do 3 mjeseca dijete će samo odrediti svoj raspored hranjenja – samo mu se trebate prilagoditi. Dakle, to nije isprika za zajedničko spavanje ili čak spavanje u istoj sobi.

Pročitajte i: Uspavanke za noć: brzo zaspi, dušo (audio)

http://mum-of-danya.livejournal.com/

Također pročitajte: Kako pomoći vašoj bebi da dobro spava

NEMOJTE hraniti prije spavanja

Ako dojite svoje dijete, onda vjerojatno znate da nakon hranjenja može brzo zaspati. Američki liječnici kažu da se polovica beba koje su dojene uvijek probudi barem jednom tijekom noći. A ako beba spava s vama u istoj sobi, to pogoršava situaciju, jer su djeca vrlo osjetljiva na miris majčinog mlijeka. Bebe hranjene formulom se rjeđe bude. Naravno, ne biste trebali uskratiti svojoj bebi prirodno hranjenje. Ali slijedite neka pravila: ne hranite bebu neposredno prije spavanja, činite to neko vrijeme, dok se držite podalje od krevetića. A nakon hranjenja presvucite bebu da ne osjeti miris mlijeka i da se ne probudi.

NE ljuljajte se

Još jedna kontroverzna točka je bolest kretanja. Neki psiholozi smatraju da to utječe na kvalitetu sna. Prvo, ako bebu ljuljate u naručju, a zatim je prebacite u krevetić, beba se može probuditi. Drugo, čak i ako čvrsto spava, ipak će osjetiti promjenu tijekom sna, što će mu na podsvjesnoj razini biti neugodno, jer je puno ugodnije spavati u maminom naručju. Rezultat - beba se budi ranije.

NE ZABORAVITE NEOVISNOST

Čak i najmanje bebe mogu zaspati same. Naravno, ako im ništa ne smeta. Stoga mama ne treba odmah trčati u krevetić čim čuje i najmanje šuškanje. Djeca koja su u prvim mjesecima života navikla sama zaspati, kasnije će noću manje uznemiravati roditelje. Ne brinite: dijete će pronaći nešto za smirenje. Usput, neka pravila mogu poboljšati noćni san. Dakle, zapamtite da bi svi trebali spavati noću. Dijete razumije da, ako svi u kući već sanjaju slatke snove, i on mora spavati, a ne ostati budan. I ovdje će u pomoć doći njegove vlastite metode: netko siše prst ili gleda u strop, a netko čak pjeva uspavljujuće melodije za sebe.

Pročitajte i: Beba koja spava ne sanja, već razmišlja o hrani

Pročitajte također: Kako opremiti dječji krevet tako da mirno spava

Pročitajte i: 5 prednosti dječje kolijevke

Tradicionalna medicina

Sedativni dječji proizvodi koji nisu štetni za zdravlje:

1. Mirisni jastuci:

• Oni pomažu normalizirati san, a također daju sedativni učinak.
• Punjenje jastuka možete kupiti ili možete sami sakupiti i osušiti biljke. Jastučići se mogu puniti matičnjakom, kamilicom i mentom.
• Treba uzeti u obzir prisutnost ili odsutnost alergijske reakcije djetetovo tijelo.

2. Kupke s dodatkom biljnih dekocija. Lako ih je napraviti kod kuće:

• 3 umjetnost l. bilja dodaju se kipućoj vodi (1/2 l).
• Drži se na vodenoj kupelji u rasponu od 30-40 minuta.
• Pripremljena juha se dodaje u 10 litara vode.
• Biljke od kojih možete pripremiti dekocije su kopriva, matičnjak, valerijana.
• Preporuča se ležati u takvim terapeutskim kupkama 15-20 minuta. Djeci mlađoj od 1 godine ne smiju se kupke s dodatkom više vrsta biljaka, a djeci od 2 godine, naprotiv, prikladne su kupke s dodatkom 2-4 biljke.

3. Kupke s morskom soli:

• Djeluju umirujuće i okrepljujuće, a ove kupke zahvaljujući jodu imaju i okrepljujući karakter.
• Preporuča se napraviti kupke sa soli za djecu s poremećenim snom i djecu s rahitisom.
• 5-30 g morske soli razrijedi se u 1 litri kuhane vode, ohlađene na 38-40 stupnjeva (preporuča se konzultirati liječnika radi određivanja točne koncentracije).
• U takvoj kupki možete ostati najviše 15 minuta. Nakon takvog postupka sol se mora isprati s tijela.
• Značajan plus kupki sa soli: nemaju kontraindikacija i mogu ih raditi djeca svih dobnih skupina.

4. Uvarak od ljekovito bilje(valerijana, metvica, šišarke hmelja i trolist) u omjeru 2:2:1:1.

• Kuha se u 300 ml vode, 2 žlice. l. bilje.
• Uvarak treba uliti oko 40 minuta.
• Ovaj uvarak pomaže obnoviti obrasce spavanja i osloboditi se stresa.

5. Uvarak od matičnjaka, valerijane, majčine dušice i plodova komorača:

• U jednakom omjeru, skuhati u 450 ml prokuhane vode (neohlađene) 2 žlice. l. bilje.
• Juha se infuzira dok se ne ohladi.
• Podiže raspoloženje i poboljšava psihičko stanje.

6. Kupka s tinkturom valerijane i/ili matičnjaka:

• Aromatične kupke pomažu vratiti snagu i pripremiti djetetovo tijelo za san.
• Dovoljno je 40 kapi tinkture dodati u kupku za bebe.
• Uvarak od metvice, matičnjaka i lipe pomaže smanjiti tjelesnu napetost, a također se dobro opušta. Priprema dekocije ne oduzima puno vremena:
• Potrebno je skuhati bilje (jedno ili nekoliko odjednom) s izračunom od 4 žlice. l. na ½ litre vode.
• Nakon naprezanja, uvarak se dodaje u kupku.

Molitvenik za miran san bebe

Bebe mogu loše spavati ne samo noću, već i danju. U ovom slučaju mama čita molitvu i tijekom dnevno spavanje. Najpoznatija Božja riječ koju svaki krštenik mora znati je Oče naš. Može se i dalje čitati miran san dijete. Molitva se mora pročitati tri puta:

Naš otac! Tko je na nebu! Sveti se ime tvoje, dođi kraljevstvo tvoje, budi volja tvoja, kako na nebu tako i na zemlji; Kruh naš svagdašnji daj nam za ovaj dan; i otpusti nam duge naše, kako i mi otpuštamo dužnicima svojim; i ne uvedi nas u napast, nego izbavi nas od Zloga. Jer tvoje je kraljevstvo i moć i slava zauvijek. Amen.

Uobičajena molitva roditelja za djecu je molitva Majci Božjoj zaštitnici trudnica, majki, nerođene djece i beba. Molitvene riječi Majke Božje stoljećima su pomogle u ozdravljenju djece. Stoga će pomoći čak i ako beba zbog bolesti ne spava dobro.

O Presveta Gospođo Djevice Majko Božja, spasi i spasi pod svojim okriljem moju djecu (ime, imena), svu mladost, djevojke i bebe, krštene i bezimene i nošene u utrobi svoje majke. Pokrij ih haljinom svoga majčinstva, čuvaj ih u strahu Božjem iu poslušnosti svojim roditeljima, preklinji moga Gospodina i svoga Sina, neka im podari korisne stvari za njihovo spasenje. Povjeravam ih Tvojoj majčinskoj brizi, jer Ti si Božanska Zaštita Svojih slugu. Majko Božja, uvedi me u sliku svoga nebeskog majčinstva. Iscijeli nebeske i tjelesne rane moje djece (imena), nanesene mojim grijesima. Svoje dijete potpuno povjeravam Gospodinu mom Isusu Kristu i Tvome, Prečista, nebeskom pokroviteljstvu. Amen.

Molitva Majke Božje čita se od samog rođenja djece i kroz život. Roditeljima pomaže da budu tolerantniji prema djeci, a djeci da budu poslušnija i ljubaznija. Božja riječ štiti od bolesti i raznih opasnosti na životni put blagoslovi za dobra djela.

Molitva anđelu čuvaru osmišljena je da zaštiti dijete od zlih duhova, neljubaznih ljudi, zlog oka. Počinju je čitati od djetinjstva i postupno uče dijete da je čita samostalno:

Anđele čuvaru sluge Božjeg / sluge (ime), molim te i tražim zaštitu. Ne ostavljaj moje dijete na cesti i ne spuštaj svoja krila za njegove i moje grijehe. Spasi moje dijete od loši ljudi i proklete opasnosti. Zapriječi put zloj upadi i pošalji s neba jaku zaštitu od bolesti. Anđele čuvaru, dovedi moje dijete u pravoslavnu vjeru u Krista. Neka bude tako. Amen.

Najbolji odgovori

Elena: Što on pita?

GWAR: znači nešto ga muči ili moraš više šetati s njim

Nepoznato: ako vas samo vikanje budi, pustite dijete da se umori prije spavanja, aktivne igre pomažu, ako to nije slučaj, idite pedijatru

Natalie: moja skoro 3-godišnjakinja me probudila noću, što samo nismo radili, a onda je jednostavno nestalo

Julia: Imam tri. Počela je spavati cijelu noć nakon što su djeca navršila dvije godine. Prije toga su tražili grudi - hranili su, ustajali da pišu. Bio je isti kao tvoj. Ne možete to prisiliti. Ali ako je samo loše, nemirno, samo uredite mirno okruženje prije odlaska u krevet: kupka, tihe igre, čitanje itd. Nemojte ga igrati prije spavanja.

Jenny: A ti pokušaj spavati zajedno - i nećeš morati ustati. Zajedničko spavanje- ključ uspješnog dojenja i zdravlja majke i djeteta.

Violet: Da, što može djetetu trebati 5 puta na noć? Od rođenja sam učio spavati noću, spavao sam noću, kako se i očekivalo. Pa, pokušajte se okupati prije spavanja s umirujućim korovom, isključite bučne igre, bajku za noć.

nina izyumova: obratite se neurologu

Scila: Ne spavaj danju. Moja kći je prestala spavati do godine - ne možete je staviti u krevet, i to je to! Navečer smo se okupali, u 8-9 sati, i otišli na spavanje. Jednom sam se probudio noću - boca je bila spremna, i do 7 ujutro ...

Diana: ako ste odmah naučili često hraniti ili nije bilo režima, onda će biti teško. S druge strane, morate pronaći razlog zašto ne spava. Želim jesti? Plač? Strahovi? Imam prijateljicu od 3 godine koja se još uvijek budi noću i plače sat vremena. Doktori su sve pregledali... kao rezultat toga, rekli su da biolog. ovako sati... NEMOJTE se igrati aktivno kasno navečer (najbolje preko dana) da beba bude umorna, ali nemojte previše šetati, tada se okupajte i hranite, otvorite prozor dok ne zahladi da zrak izađe van i pokušajte leći.

[e-mail zaštićen]/>Ovdje morate patiti. Krevetić neka stoji uz vaš, kako bi mogli ispružiti ruke iz kreveta. I pri svakom buđenju nemojte skakati, tresti krevetić i pričati, ako se počne pojačavati plač, onda ustanite i mazite dok nastavljate pričati. Ako se dijete još više razilazi, trebate ga uzeti u ruke. I tako se svakim buđenjem dijete s vremenom navikne da je mama samo tu (glasom). A tada će biti dovoljno prodrmati krevetić za prvi pijuk i dijete će dalje zaspati (znajući da je mama u blizini). Istina, trebalo mi je čak 1,5 tjedana gotovo besanih noći pri prelasku na ovaj mod. I sina je tako učila od rođenja, a ako bi se noću probudio, onda samo na sekundu dok se krevetić ne zaljulja.

Julia: Ako imate dovoljno izdržljivosti, mislim da ne biste trebali reagirati, on će vrištati nekoliko noći i shvatiti da je beskoristan. Ali teško je... Ali za godinu dana dijete već može spavati cijelu noć - to je sigurno.

Uspostavljajući djetetov san, gradimo buduće odnose u obitelji

Ako vaša beba nema problema s pelenskim osipom, ali zbog loše zamišljenog režima dijete jako loše spava noću, što učiniti da ga naviknete na udobnu i odrasliju dnevnu rutinu?

Vrlo je korisno prije odlaska na spavanje prošetati po ruci od pola sata svježi zrak. Soba u kojoj beba spava mora se provjetravati ujutro i navečer. loš sančesto rezultat gladovanja kisikom. U dječjoj spavaćoj sobi preporuča se ugradnja ionizatora zraka i akvarija s ribicama. U ovoj sobi je bolje ne baviti se dnevnim igrama. Cijelo njegovo okruženje treba stvarati osjećaj mira, opuštenosti i sna. Čak i ako broj soba u stanu ne dopušta da se nekoliko njih rasporedi u zasebne spavaće sobe za svakog člana obitelji, onda kada se pojavi malo dijete, jedna od soba trebala bi za njega postati zajednička oaza mira, svježine i mira i njegovi roditelji. Neka mama, tata i beba spavaju u njemu. Kao što znate, djeca bolje i mirnije spavaju s roditeljima. Ne muče ih noćni strahovi – ne doživljavaju osjećaj usamljenosti i napuštenosti. Osim toga, od velike je važnosti dnevni ritual koji se izvodi prije spavanja.

Klasifikacija zavjera

Sve zavjere mogu se podijeliti u nekoliko vrsta. Često se klasificiraju prema tome kako je bačena čarolija, jer beba može biti različite dobi Stoga je svakom djetetu potreban poseban pristup. Rituale možete izvoditi sami kod kuće. Nije potrebno tražiti pomoć od stručnjaka u području magije. U nastavku razmatramo najčešće vrste.

1. Zavjere koje se standardno čitaju. Ne biste trebali smisliti metodu za čitanje klevete. Samo pročitajte, i dijete će se osjećati bolje.
2. Ako dijete nije jako malo, onda možete čitati zavjere kao da mu pričate bajku, dok možete nježno trljati leđa.
3. Ako je beba vrlo mala, onda možete pjevati molitve poput uspavanke. Mala djeca vole kada noću zvuči uspavanka.

Što učiniti tijekom dana ako dijete noću ne spava dobro

Kako će beba spavati noću izravno ovisi o tome kako je provela dan. au nekim okolnostima isto dijete spava "bez stražnjih nogu" - čvrsto, dugo, bez brige i bez buđenja za noćno hranjenje. A u nekoj drugoj situaciji zaspi teško i “s koncertima”, puno se okreće, gunđa i stenje, budi se usred noći i plače “treba mama”... Ponekad je razlog tome bebina dobrobit: može loše spavati od bolova u trbuhu ili od gladi. Nije neuobičajeno da bebe loše spavaju u danima kad im niču prvi zubići. Ali ako je beba zdrava i sita, nema problema sa stolicom i nema sumnje na novi zub, onda je razlog njezinog lošeg i nemirnog sna najvjerojatnije u tome što nije provela dan dovoljno aktivno.

Da bi beba mirno spavala noću, potrebno ga je "razvaljati" tijekom dana - do večeri mora biti fizički umoran, trošiti energiju. To možete učiniti na dva načina:

• beba se može opteretiti tjelesnom aktivnošću
• ili "zasititi" emocionalnim stresom

Tjelesna aktivnost tijekom dana i navečer, neposredno prije kupanja i hranjenja je gotovo 100% garancija čvrst san. Ako beba već puže, sjedi ili čak hoda – puzite, sjednite i hodajte s njom, tjerajte je da se kreće. Ako je beba još uvijek vrlo sićušna i njezin raspon motorna aktivnost nije sjajno - koristite masažu, plivanje (kupanje u velikoj kadi) i gimnastiku kao fizičke aktivnosti.

Emocionalna opterećenja "rade" pojedinačno - aktivna komunikacija s drugim rođacima ili djecom, bilo kakve obrazovne igre itd. oboje mogu umoriti bebu, pružajući mu čvrst san do jutra, i upravo suprotno - ozbiljno ga "šetati", dajući vam besanu noć, infantilne hirove i plač. Često se događa da dijete noću ne spava dobro nakon pretjerano emotivnog dana. Stoga ima smisla eksperimentirati s ovakvim opterećenjima - jedno ili dva puta je više nego dovoljno da donesete presudu: emocionalna preuzbuđenost uzbuđuje i tonizira vaše dijete, ili obrnuto - umara ga i "uspavljuje".

Glavni uzroci poremećaja spavanja kod djece

Za razliku od uređaja kod odrasle osobe, središnji živčani sustav djeteta različito reagira na vanjske i unutarnje podražaje, a specifičnost takve reakcije ovisi o dobnom razdoblju. Koncept norme naznačen u medicinskim pogodnostima može se posebno razlikovati u jednom ili drugom smjeru, ako uzmemo u obzir jednu bebu. Jer stanje njegovog živčanog sustava određuju mnogi čimbenici - od tijeka porođaja do prošlih bolesti u povijesti. Konzultacija s neuropatologom ili psihologom pomoći će utvrditi stvarnu potrebu za medicinskom korekcijom spavanja i odabrati lijek ili lijek koji odgovara stanju i dobi djeteta.

Tablete za spavanje za djecu propisuju se uzimajući u obzir dobne značajke i prilika (ili nekoliko, ovisno o zdravstvenom stanju) koja je izazvala stalne probleme s početkom noćnog ili dnevnog odmora.

Disomnija (poremećaj spavanja) dijagnosticira se kod svake desete odrasle osobe i dijeli se u dvije kategorije: insomnija (nesanica) i hipersomnija ( povećana pospanost). Razlozi za pojavu takvog poremećaja spavanja u punoljetnost dovoljno.

Uzroci dječje nesanice također se mogu navesti mnogi, ali sljedeći su prepoznati kao najtipičniji:

1. U dobi do godinu dana (djetinjstvo) - nepravilno formiran stereotip uspavljivanja i fiziološki uzroci (glad, bolesti probavnih organa, promjene temperature, pelenski osip, nicanje zuba);
2. Od 1 do 5 godina - odsutnost određene učestalosti spavanja i budnosti, noćni strahovi (parasomnija), živčani poremećaji, somatske bolesti, emocionalna preopterećenost, individualne razvojne karakteristike. U ovoj dobi dopuštena je uporaba laganog sedativa za djecu.
3. Predškolsku i školsku dob karakteriziraju dobne promjene i smanjenje potrebe za snom. Može se pojaviti poremećaj sna fizioloških razloga, uobičajeni za razdoblje djetinjstva ili postati posljedica određenih bolesti - otitis media, kongenitalne i nasljedne razvojne anomalije, zarazne i prehlade.
4. Adolescencija - brzi rast tijela, hormonalne promjene, formiranje reproduktivnog sustava. Poremećaj spavanja može biti posljedica nadolazećih promjena, ili se manifestirati u bilo kojem obliku karakterističnom za djetinjstvo.

Svako dijete, bez obzira koliko je staro, treba biti eutanazirano samo ako postoji indikacija ili povijest ozbiljnih poremećaja.

Iako se tablete za spavanje prodaju bez recepta, njihova uporaba zahtijeva određene mjere opreza i može naštetiti fiziološkom stanju.

U slučajevima kada je uzrok nesanice nedostatak formiranog stereotipa o uspavljivanju, hipoksiji ili gladi, bolje je proći jednostavnim improviziranim sredstvima, tj. ljubavi, dobrote i strpljenja.

Vrijeme kada će doći taj dugo očekivani trenutak ovisit će ponajviše o vašoj bebi, kao i većina važnih faza djetinjstva. Iako većina pedijatara daje dob od oko šest mjeseci, vrijeme može uvelike ovisiti o čimbenicima kao što su temperament i težina djeteta. Stoga, ne brinite ako vam beba još ne dopušta da dobro spavate noću - to je apsolutno normalno!

Istraživanja dokazuju da se najbolji san temelji na dosljednosti dosljednih radnji ili, drugim riječima, na pridržavanju režima. Iako zvuči prilično jednostavno, roditelji znaju da se u praksi sve pokaže puno kompliciranijim. Stoga smo sastavili koristan savjet, koji će vam pomoći razviti naviku spavanja prema režimu kod vaše bebe. Jamčimo da će uz pomoć ovih jednostavnih koraka dijete brzo uroniti u uspavano kraljevstvo (i ostati tamo dugo)!

Kupanje prije spavanja

Često je jedna od najvećih prepreka brzom i čvrstom utonu u san pretjerano uzbuđenje bebe nakon napornog dana. Da, da, u 99% slučajeva dolazi do prekomjerne ekscitacije glavni razlog zašto se vaše dijete ne može smiriti i zaspati. Kako biste riješili problem, preporučamo kupanje bebe u toploj kupki sat vremena prije spavanja - to će joj pomoći da se opusti. Tjelesna temperatura male djece pada navečer, ali topla voda pomoći će im vratiti ugodan osjećaj. Svakodnevnim ponavljanjem ovaj će postupak kod djeteta postati povezan s opuštanjem i snom. Nakon kupanja umotajte bebu u mekani ručnik s kapuljačom kako bi joj bilo udobno dok se potpuno ne osuši.

Udobna dječja pidžama

Nema ništa ugodnije nego zaroniti u meku pidžamu nakon tople, opuštajuće kupke. Oblačenje pidžame prije spavanja učinit će da se vaše dijete osjeća ugodno i pomoći će mu da puno brže zaspi. Naravno, možete birati svijetle pidžame s veselim printom, no ipak vam savjetujemo da se odlučite za pidžame umirujućih boja s ne previše jarkim ili repetitivnim uzorcima. Za djevojčice su prikladne pidžame s cvjetnim motivima, a za dječake - u morskoj temi. Kombinezoni ili odijela sa slikama koje su sada popularne, kao da su ručno izrađene, izgledaju vrlo smiješno. Vaša će ih djeca sigurno voljeti. Važno je da je pidžama izrađena od 100% pamuka i da ima širok kroj koji jamči udobnost tijekom spavanja. Imajte na umu da pidžama ne bi trebala biti samo elegantna, već i praktična i trebala bi izdržati niz pranja.

Čitanje priče za laku noć

Kažu da slatki snovi obično dolaze nakon velikih priča, s tim se teško ne složiti. Možda je pokušaj probuditi bebinu maštu posljednja stvar koju želite učiniti noću gledajući. Međutim, rezultati znanstveno istraživanje pokazuju da redovito čitanje prije spavanja pomaže djetetu brže zaspati. To posebno vrijedi za jednostavne priče koje je lako čuti i popraćene smiješnim ilustracijama. Dijete mora koncentrirati pozornost, zbog toga se smiruje i postaje malo umorno, što ga na kraju potiče da zaspi. Osim toga, čitanje knjiga su oni prekrasni, spokojni trenuci koje ćete dugo godina pamtiti ne samo vi, već i vaša djeca. NA mlađa dobčitanje može biti posebno zanimljivo ako priče prilagodite posebno svojoj bebi - kako bi se osjećala kao jedan od junaka svojih omiljenih bajki.

noćna rasvjeta

Jednostavne promjene u spavaćoj sobi vašeg djeteta mogu pomoći vašem djetetu da bolje i dulje spava. Posebno će pravo osvjetljenje pomoći u stvaranju mirne, opuštajuće atmosfere u sobi, što će uvelike smanjiti osjećaj nemira koji mala djeca često osjećaju u mraku. Noćna svjetla bit će posebno korisna u sobi onih beba koje se često bude usred noći. Dizajn noćnih lampi može biti raznolik - na primjer, noćne lampe u obliku mjeseca ili oblaka. Ovako simpatične lampice neće samo ukrasiti dječju sobu, već će doprinijeti i slatkom snu bebe.

Dakle, da rezimiramo: dijete će brzo zaspati ako ga svakodnevno prije spavanja okupate u toploj vodi, obučete bebu u meku i široku pidžamu, navečer mu čitate mirne i pomalo monotone bajke i osigurate odgovarajuću rasvjetu u dječjoj sobi. soba.

Ako imate vlastite isprobane načine kako pomoći svom djetetu da brzo zaspi i čvrsto spava, podijelite ih u komentarima!

Zdrav san vitalna je potreba svakog djeteta i jedan je od ključeva sretnog roditeljstva. Novopečeni roditelji često se žale na nedostatak sna. To se obično događa barem nekoliko mjeseci. Međutim, neka djeca nastavljaju brinuti noću iu starijoj dobi. Zašto djeca zaspu i loše spavaju i što roditelji mogu učiniti da se situacija promijeni?

Tatyana Chkhikvishvili, savjetnica za spavanje, voditeljica online projekata na Baby-sleep.ru.

Poboljšanje sna uvijek je posao roditelja. Česta je pogreška što roditelji organizaciji kvalitetnog sna svoje djece ne pridaju istu važnost kao, primjerice, izboru odjeće, igračaka, hrane. I nadaju se da će sa spavanjem sve ići nekako samo od sebe, dijete će to prerasti. A to može trajati mjesecima ili čak godinama. Kao rezultat toga, stalni nedostatak sna doživljavaju ne samo roditelji, već i sama beba.

Roditelji u pravilu jednostavno ne znaju kada staviti dijete u krevet kako bi brzo i lako zaspalo. Često suze i hirovi postaju signal da je vrijeme staviti dijete u krevet. Ali prekasno je. Hirovi govore o pretjeranom umoru. Pretjerani rad dovodi do uzbuđenja (to je zbog nezrelosti živčanog sustava djece), sprječava vas da brzo zaspite i ne dopušta vam da spavate dugo i mirno.

Da biste normalizirali san, prvo vam je potreban sustav. Za malu djecu važni su urednost i predvidljivost. Svakodnevno se suočavaju s nevjerojatnim protokom informacija, život im je pun promjena, tjeskoba, događaja i stresova (jer je za njih sve novo). Prisutnost prilično jasnog ritma spavanja i budnosti, kada je dan za danom sve jasno, stabilno i uobičajeno, smiruje dijete i pomaže mu da zaspi i dobro spava.
Da biste shvatili da dijete želi spavati i da ne propustite ovaj trenutak, morate naučiti primijetiti prve znakove umora. Svatko ima svoje. To mogu biti promjene u pogledu, izrazu lica, pokretima. Netko može početi vući ušnu resicu ili trljati nos. Dijete može izgubiti interes za igru, okrenuti se, postati zamišljeno.

Prisjetite se koliko dugo nakon buđenja znakovi umora kod vaše bebe postaju očiti (zijeva, nestašan je, kvari raspoloženje), au budućnosti ga vrlo pažljivo promatrajte neko vrijeme prije. Postupno ćete uočiti obrasce i shvatiti kada se otvara „prozor za spavanje“ - trenutak kada je tijelo spremno zaspati, ali još nije preumorno, kada je najlakše zaspati.

Što se tiče dobnih normi spavanja, to je dobra smjernica za roditelje. Ali, naravno, djeca su različita, a individualne karakteristike utječu na potrebe svakog djeteta. Možda je normalno da dijete spava nešto manje od većine vršnjaka, ali samo pod uvjetom da mu je ta količina sna zaista dovoljna. Lako je razumjeti: ako se dijete ujutro probudi vedro i veselo, dobro raspoloženje cijeli dan, navečer lako i bez suza zaspi i noću dobro spava, što znači da je sve u redu, nema nikakvih problema.

Olga Alexandrova, somnolog, konzultant na spavanje djece Aleksandrovaov.ru.

Rast zubića, vrijeme, pritisak, snježne padaline itekako mogu utjecati i pokvariti djetetov san. Naravno da mogu. Ali to je tema tjedna. Ako govorimo o mjesec dana ili više, zubi ili vrijeme nemaju veze s tim. Stoga je bolje započeti pregledom kako bi se isključili neurološke bolesti. Mamina tjeskoba, nedostatak sna, razdražljivost također mogu poremetiti san čak i zdravog i mirnog djeteta.

Ritual će pomoći poboljšanju sna. To su iste radnje koje se ponavljaju svaki dan 10-15 minuta prije spavanja. Možete pospremiti igračke, prati zube, čitati knjigu, pjevati pjesmu. Scenarij može biti bilo što. Najvažnije je da bude opuštajuće, isto te da se sviđa bebi i vama. Tjedan dana je dovoljno vremena da razradite svoju jedinstvenu rutinu odlaska na spavanje.

Dnevni san igra važnu ulogu u mirnom noćnom snu. Potrebno je kako bi se dijete moglo odmoriti i oporaviti. Činjenica je da ako je dijete preumorno tijekom dana, tada će do večeri biti toliko preuzbuđeno da će mu biti teško brzo zaspati i prespavati noć. Stoga nemojte žuriti da ga otkažete. Do tri godine je obavezno, do pet je poželjno, a do sedam bi bilo super.

Ali glavni kriterij za otkazivanje je dobrobit djeteta, njegovo dobro raspoloženje i odsutnost hirova u popodnevnim satima. No, ako dijete niti jednom tijekom dana ne zaspi, bolje ga je staviti u krevet sat i pol ranije nego inače. To će omogućiti bebi da se dobro oporavi.

Olga Snegovskaya, savjetnica za dječji san na O-sne.online.

Roditelji često misle da će dijete kasnije ustati što kasnije legnu, no u većini slučajeva to ne funkcionira. Djeca su osjetljivija na bioritmove. Pretjerana budnost dovodi do nakupljanja umora, do stresa s kojim se tijelo bori s oslobađanjem dodatne porcije hormona budnosti, što pridonosi još ranijem jutarnjem ustajanju.

A ako odrasla osoba može dovoljno spavati, tada će dijete najčešće ustati kao i obično, čak i s kasnijim odlaskom na spavanje.

Još jedna česta zabluda je da bi dijete trebalo više trčati prije spavanja kako bi se umorilo i bolje zaspalo. Zapravo, tjelesna aktivnost također povećava proizvodnju hormona budnosti. Doprinosi nakupljanju umora, ali ne doprinosi mirnom i brzom snu. Djetetu treba vremena da se razina hormona budnosti izjednači i smanji. Stoga, oko sat vremena prije spavanja, bolje je početi igrati mirne igre, a zatim do trenutka kada zaspite, sastav krvi će doprinijeti dobrom snu.

San je vrlo važan za normalan rast djeteta i razvoj njegovog mozga, a redoviti nedostatak sna može dovesti do ozbiljna bolest. Stvorite uvjete da vaša beba zaspi i pažljivo pazite da ništa ne ometa njegov puni san.

S dolaskom bebe, mladi roditelji psihički se pripremaju za besane noći. Ali zašto, ako samo možete naučiti kako pravilno staviti svoje dijete na spavanje? Otkrijmo što utječe na bebin noćni san i što treba učiniti kako bi bio dug i jak.

Nakon napornog dana djeci je potreban odmor. Vraćaju snagu tijekom noćnog sna, koji bi trebao biti jak i dug: najmanje 6-8 sati. Beba koja spava uvijek je dobro raspoložena, vesela je i fizički aktivna. Što roditelji mogu učiniti kada dijete stavljaju u krevet kako bi poboljšali kvalitetu sna?

Postoji 7 tajni koje će vašoj bebi pomoći da mirno spava cijelu noć:

1. Prije spavanja - samo mirne igre. 2-3 sata prije spavanja nemojte dopustiti visok fizički i emocionalni stres. Pretjerano uzbuđuju živčani sustav dijete i neće moći spavati. Razgovarajte o tome s mladim tatom ako se vrati kući s posla i igra previše aktivne igre s bebom, koja mu je jako nedostajala tijekom dana.
2. Ritual koji prethodi svakom noćnom snu. Trebalo bi biti nekoliko događaja koji se odvijaju prije ostatka strogo u propisanom redoslijedu. Razvijaju naviku odlaska u krevet u isto vrijeme. Određeni znakovi će reći bebi da je vrijeme za spavanje. U je poseban. Može uključivati ​​lagani međuobrok, gledanje crtića, kupanje, mijenjanje pelena, presvlačenje pidžame, bajke ili uspavanke itd.
3. Kupanje i masaža. Vodeni postupci umirite dijete navečer. Topla voda opušta tijelo, a šum i pljusak vode - živčani sustav. Pretjerana aktivnost tijekom plivanja nije potrebna. Kupaonica bi trebala imati samo čistu vodu, suzdržite se od korištenja ljekovitog bilja i tvrdih sapuna: ti proizvodi ponekad iritiraju kožu. Ako je potrebno, bebu možete oprati baby gelom. Nakon kupanja nježno ga milujte po leđima i glavi. Mamin i tatin dodir uvijek djeluju umirujuće, što vas dodatno uspavljuje.
4. sobni uvjeti. Glavne komponente mikroklime koje utječu na zdrav san su temperatura i vlaga. Optimalna temperatura zraka za djecu. Vlažnost može varirati između 40-65%. Takvi uvjeti povoljno utječu na rast i razvoj, pa ih je poželjno održavati 24 sata dnevno.
5. Mjesto za spavanje. Dijete može spavati u krevetiću, kolijevci, kolicima ili čak. Ovisi o tome koliko vam je udobno. Ali da mjesto za spavanje beba ima sljedeće zahtjeve: madrac mora biti ravan i tvrd. Bebe u prvim mjesecima života ne trebaju jastuk, a ako su zadovoljeni sobni uvjeti, ni deku. Dječja posteljina treba biti prirodna. Strani predmeti koji odvlače pažnju ne bi trebali biti u blizini.
6. Hraniti. Trajanje sna izravno će ovisiti o tome koliko je dobro beba jela prije njega. Kako bi se temeljito osvježio prije odmora, možete ga čak i malo podhraniti u prethodnom hranjenju. Tada će noću jesti intenzivnije. Hrana bi trebala biti lagana, ne može biti komplementarna hrana. Tada je osiguran neprekidan san od 6-8 sati. Ali to se odnosi samo na bebe starije od 6 mjeseci. Upravo u ovoj dobi nestaje potreba za noćnim hranjenjem. Do ovog trenutka djetetu se ne smije uskraćivati ​​mlijeko ili formulu: može se probuditi 1-2 puta noću da jede.
7. . Na snagu i trajanje sna loše utječu osjećaj iritacije i vlage. Ako je beba suha i topla, tada će mirno spavati.

Mladim roditeljima nije lako priviknuti se na novu dnevnu rutinu. Ali vrijedi shvatiti ovih sedam nepretencioznih tajni i odmah ćete vidjeti koliko snažan i dug može biti san bebe kojoj ništa ne smeta.