Egzersiz terapisinin formları ve yöntemleri

Egzersiz terapisinin ana biçimleri: sabah hijyenik jimnastik (UGG), prosedür (ders) LH, dozlu çıkışlar (sağlık yolu), yürüyüşler, geziler, yakın turizm.

Egzersiz terapisi biçimleri

· Sabah hijyenik jimnastik;

· Dersler tedavi edici jimnastik;

Bağımsız fiziksel egzersizler;

· Yürümek, yürümek;

· Fiziksel kültürü geliştirmenin kitlesel biçimleri;

· Dozlu çıkışlar;

· Dozlu yüzme, kürek çekme, kayak;

Spor oyunlarının unsurları;

· Orta turizm;

· Sporun unsurları;

· Geziler;

· Fiziksel kültür kitle gösterileri, tatiller.

Sabah hijyenik jimnastik

Evde hijyenik jimnastik sabahları yapılır, bu iyi çare uykudan uyanıklığa, vücudun aktif çalışmasına geçiş. Hijyenik cimnastikte kullanılan fiziksel egzersizler kolay olmalıdır. Şiddetli gerginliğe ve nefes tutulmasına neden olan statik egzersizler kabul edilemez. Sağlık durumunu göz önünde bulundurarak çeşitli kas gruplarını ve iç organları etkileyen egzersizleri seçin, fiziksel Geliştirme ve hastanın iş yükünün derecesi. Jimnastik egzersizlerinin süresi 10-30 dakikadan fazla olmamalıdır. Kompleks 9-16 egzersiz içerir: bireysel kas grupları için genel gelişim, nefes alma, vücut için egzersizler, gevşeme için, karın kasları için. Tüm jimnastik egzersizleri, önce küçük kasları, ardından daha büyük kas gruplarını içeren, yavaş yavaş artan bir amplitüdle, sakin bir tempoda serbestçe yapılmalıdır.

Fizyoterapi

Prosedür (meslek) LG - egzersiz terapisinin ana şekli. Her prosedür üç bölümden oluşur: giriş, ana ve son.

Dersin giriş bölümü kademeli olarak hastanın vücudunu artan fiziksel aktiviteye hazırlar. Küçük ve orta kas grupları ve eklemler için nefes egzersizleri ve egzersizleri kullanırlar. Ana bölüm sırasında hastanın vücuduna bir antrenman (genel ve özel) etkisi vardır. Son dönemde, küçük ve orta kas gruplarını ve eklemleri kapsayan nefes egzersizleri ve hareketleri gerçekleştirilir - bu, genel fiziksel stresi azaltır.

Fiziksel egzersizlerin doğru kullanımı, optimal fizyolojik eğrisini dikkate alarak fiziksel aktivitenin dağılımını sağlar, yani. prosedür boyunca vücudun fiziksel egzersizlere verdiği tepkilerin dinamikleri. L G prosedürlerinde fiziksel yükün dağılımı, çok köşeli bir eğri ilkesine göre gerçekleştirilir.

Başlangıç ​​pozisyonları. LG'de üç ana pozisyon vardır: yatmak (sırt üstü, karın üstü, yan), oturmak (yatakta, sandalyede, kanepede vb.) ve ayakta durmak (dört ayak üzerinde, koltuk değneklerine dayanarak) , çubuklar, bir sandalyenin arkası vb.).

LG görevleri. Terapötik görev, gelişimin bu aşamasında onarıcı önlemlerin hedefi olarak tanımlanabilir. patolojik durum. Tedavinin amaçları (egzersiz tedavisi dahil), bir hastalık veya yaralanmanın etiyolojisi ve patogenezi hakkındaki fikirlerle belirlenir.

Bazı durumlarda, tedavi görevleri ana sürece özgü patolojik değişikliklerle değil, hastalığın bireysel resmi ve diğer organ ve sistemlerin ölçümleri ile belirlenir (örneğin, omurga hastalıklarında kas-iskelet sistemi deformitelerinin önlenmesi) . Karmaşık terapide, otonomik bozuklukları normalleştirme, kayıp veya bozulmuş motor becerileri veya bir yaralanmadan sonra normal bir hareket yapısını (rekonstrüktif operasyonlar) vb. restore etme görevleri görünebilir. Terapötik görevlere göre egzersiz terapisi ürünlerinin seçimi Özel görevler, yalnızca belirli bir patoloji biçimi ve morfolojik ve fonksiyonel değişikliklerin bir kombinasyonu için karakteristiktir. Genel görevler, vücudun savunmasındaki değişiklikler, reaktivite, hastanın büyümesi ve gelişmesi ile ilişkilidir, duygusal alan vb., kural olarak, birçok hastalık için karakteristik.

Genel terapötik sorunları çözmek için öncelik, egzersiz terapisinin uyarıcı ve normalleştirici etkisidir. iyileştirici etki bir bütün olarak vücuda uzanır. Tedavi edici ve koruyucu rejime uygun genel gelişimsel fiziksel egzersizler, genel masaj, açık hava oyunları ve sertleşme yöntemlerini kullanırlar.

LH sınıflarında fiziksel aktivitenin dozu, büyük ölçüde belirlediği için büyük önem taşımaktadır. tedavi edici etki egzersiz ve masaj. Doz aşımı durumun bozulmasına neden olabilir ve yetersiz doz istenen etkiyi vermez. Sadece fiziksel aktivitenin hastanın durumuna uygunluğu, yetenekleri çeşitli vücut sistemlerinin işlevlerini en iyi şekilde iyileştirebilir ve terapötik bir etkiye sahip olabilir.

Fiziksel aktivite, belirli bir tedavi süresinin görevlerine, hastalığın belirtilerine, işlevselliğine, hastanın yaşına, fiziksel aktiviteye toleransına bağlı olarak dozlanır. Çeşitli metodolojik teknikleri kullanarak fiziksel yükü değiştirebilirsiniz.

Farklı tedavi dönemlerinde karşılaşılan görevlere bağlı olarak, yüklerin dozajları terapötik, tonik (destekleyici) ve eğitimdir.

Fiziksel egzersizlerin özel sistematikleştirilmesi, farklı egzersiz terapisi yöntemlerinin oluşturulmasının temelidir. Doğru seçim fiziksel egzersizler bir dereceye kadar etkinliklerini belirler. Etiyolojiye bağlı olarak, etkilenen sistem veya organ üzerindeki yönlendirilmiş etkileri dikkate alınarak, fiziksel egzersizlerin özel sistemleştirilmesi, herhangi bir farklı ve etkili metodolojinin makul yapısının gerekli bir unsurudur.

Fiziksel egzersizlerin dolaşım fonksiyonunun düzenlenmesinde yer alan çeşitli fizyolojik mekanizmalar ve ayrıca yumuşatma üzerindeki etkisi klinik bulgular hastalıklar. Temel olarak, fiziksel egzersizleri sistematik hale getirirken ve seçerken, hem göreceli dinlenmeden fiziksel aktiviteye geçiş sırasında hem de çeşitli başlangıç ​​​​pozisyonlarını kullanırken kanın yeniden dağılımı üzerindeki etkilerini dikkate almak gerekir. Fiziksel yükü farklı kas gruplarına (küçük, orta, büyük) dağıtmak gerekir; kasların güç gerginliğini ve ayrıca fiziksel egzersizlerin basitliğini ve dinamizmini hesaba katın. Genel olarak, enerji süreçlerinin aktivasyonunu (toplam yük), fiziksel egzersizin kalp fonksiyonu üzerindeki çeşitli etkilerini ve ayrıca dolaşımı iyileştirmek ve tıkanıklığı önlemek için ekstrakardiyak faktörlerin mobilizasyonunu sağlarlar.

LH prosedürünü gerçekleştirme yöntemleri. LH prosedürü bireysel ve grup yöntemleriyle gerçekleştirilebilir.

Bireysel yöntem sınırlı hastalarda kullanılır motor aktivitesi Nedeniyle ciddi durum. Bireysel yöntemin varyantı bağımsızdır, bir tıbbi kurumu düzenli olarak ziyaret etmeyi zor bulan veya ayakta tedavi bazında veya evde takip tedavisi için taburcu edilen hastalara reçete edilir.

· Grup yöntemi en çok tıbbi kurumlarda (klinik, hastane, kaplıca tedavisi) yaygındır. Altta yatan hastalığa ve hastaların fonksiyonel durumuna odaklanılarak gruplar oluşturulur.

Karmaşık tedavide egzersiz tedavisinin etkinliğinin değerlendirilmesi

1. adım adım kontrol - tedaviye başlamadan önce ve taburcu edilmeden önce; hastanın derinlemesine muayenesini ve durumu karakterize eden fonksiyonel teşhis yöntemlerinin kullanımını içerir. kardiyovasküler sistemin, solunum, sinir sistemleri ve destek lokomotif aparatı. Muayene yöntemlerinin seçimi patolojinin doğasına göre belirlenir. Kardiyovasküler sistemin fonksiyonel durumunun değerlendirilmesi ile birlikte pulmonolojik profili olan hastalarla çalışmak, özel araştırma yöntemlerinin dahil edilmesini gerektirir. solunum sistemi: spirografi, pnömotakometre, oksihemografi, dış solunum durumunu, oksijen tüketimini ve kullanımını yansıtan. Kardiyak hastalarla çalışırken, EKG, FCG, vb. Yöntemler kullanılır Cerrahi ve travmatik nitelikte patolojisi olan hastaların muayenesi, daha önce belirtilen yöntemlere ek olarak, miyotonometri, miyoelektrografiyi içerir;

2. En basit klinik ve fonksiyonel muayene yöntemleri kullanılarak hastanın tedavisi boyunca en az 7-10 günde bir sürekli izleme yapılır ve fonksiyonel testler, antropometri, nabız kontrolü, kan basıncı, EKG, vb.;

3. Hastanın belirli bir fiziksel aktiviteye tepkisini belirlemek için kontrolü ifade eder. Araştırmanın hacmi, her durumda anketin gerçek olasılıkları ve hedefleri tarafından belirlenir. Genişletilmiş veya sınırlı bir programda yapılabilir. Her iki durumda da hastanın sağlığı gibi göstergeler, dış işaretler yorgunluk, nabız yanıtı ve kan basıncı. Genişletilmiş program fonksiyonel bir inceleme içerir.

Terapötik fiziksel kültür yöntemleri ve araçları.

İyileştirme Fitness(egzersiz tedavisi) - terapötik ve profilaktik amaçlarla hasta bir kişiye fiziksel egzersizlerin ve doğanın doğal faktörlerinin uygulanmasından oluşan bir tedavi yöntemi. Bu yöntem, kullanımına dayanmaktadır. biyolojik fonksiyon organizma - hareket.

Terapötik fiziksel kültür (veya egzersiz terapisi) terimi, çeşitli kavramlara atıfta bulunur. Bu ve nefes egzersizleri büyük bir ameliyattan sonra, bir yaralanmadan sonra yürümeyi öğrenmek ve alçıyı çıkardıktan sonra eklemde hareketler geliştirmek. Bu, klinikteki ofisin ve Beden Eğitimi Enstitüsü'ndeki bölümün ve Tıp Enstitüsü'ndeki bölümün adıdır. "Fizyoterapi egzersizleri" terimi, hem tedavi yöntemini hem de tıbbi veya pedagojik uzmanlığı ifade eden çeşitli yönlerde kullanılmaktadır.

 Tıbbi yüzme.

 Hidrokineziterapi.

 Mekanoterapi.

 Mesleki terapi, ev becerileri eğitimi ve yürüyüş.

 Oyunlar, spor oyunları.

 Turizm.

 Terrencourt.

​ kas-iskelet sistemi hastalıkları ile (koksartroz için egzersiz tedavisi, duruş bozuklukları, osteokondroz, skolyoz ...);

 kardiyovasküler sistem hastalıklarında;

 solunum sistemi hastalıklarında;

 Sindirim sistemi hastalıklarında;

 duruş ihlali;

 yaralanma durumunda;

 göğüs ameliyatları sırasında;

 hamilelik sırasında;

 Bastonla yürümeyi öğrenmek...

Pek çok egzersiz terapisi tekniği vardır ve ince motor becerilerin gelişimi için kullanılır:

Parmaklar için jimnastik

Eller için egzersizler, parmaklar için statik ve dinamik egzersizler, parmak motor becerilerinin, konuşma, dikkat, hafıza, mekansal algı, hayal gücünün gelişimine katkıda bulunur. Her alıştırmaya açıkça gösteren bir diyagram eşlik eder. doğru pozisyon eller, bir şiir ve renkli bir arsa çizimi.

Bir çocuk parmak jimnastiği yaptığında ne olur?

1. Egzersiz yapmak ve ritmik parmak hareketleri endüktif olarak beynin konuşma merkezlerinde uyarılmaya ve konuşma bölgelerinin koordineli aktivitesinde keskin bir artışa yol açar, bu da sonuçta konuşmanın gelişimini uyarır.

2. Parmak oyunları olumlu bir duygusal arka plan yaratır, bir yetişkini taklit etme yeteneğini geliştirir, konuşmanın anlamını dinlemeyi ve anlamayı öğretir, çocuğun konuşma aktivitesini arttırır.

3. Çocuk dikkatini yoğunlaştırmayı ve doğru şekilde dağıtmayı öğrenir.

4. Çocuk egzersizleri kısa şiirsel dizelerle eşlik ederse, konuşması daha net, ritmik, canlı hale gelecek ve yapılan hareketler üzerindeki kontrol artacaktır.

5. Çocuğun hafızası, belirli el pozisyonlarını ve hareket dizilerini ezberlemeyi öğrendikçe gelişir (sağ sayfadaki parlak bir resim daha iyi hatırlamanıza yardımcı olacaktır).

6. Bebek hayal gücü ve fantezi geliştirir. Tüm alıştırmalara hakim olduktan sonra, tüm hikayeleri elleriyle "anlatabilecek" (aşağıdaki örneğe bakın).

7. Tüm egzersizlerde ustalaşmanın bir sonucu olarak, eller ve parmaklar güç, iyi hareketlilik ve esneklik kazanacak ve bu, yazma becerisine hakim olmayı daha da kolaylaştıracaktır.

figüratif, estetik gerçeklik algısının gelişimi, çevreleyen yaşamın nesnelerini ve fenomenlerini yansıtma yeteneğinin oluşumu.

Örneğin Japonya'da parmak egzersizleri üç aylıktan itibaren yapılmaya başlanır. Bazı uzmanlar 6-7 aydan itibaren parmak jimnastiği yapılmasını önermektedir.

N.S. Zhukova, E.M. Mastyukova, T.B. Filicheva, N.I. Kuzmina gibi yazarlar, gecikmiş konuşma gelişimi ve motor alalia ile çocuklarda motor becerilerin gelişimi için ayrı teknikler açıklar. E.M. Mastyukova, M.I. Ippolitova ve L.A. Danilova, çocuklarda motor becerilerin oluşumu ve farklı parmak hareketleri hakkında daha eksiksiz önerilerde bulunur. serebral palsi.

Çocuğun beyninin, çocukların ruhunun aktivitesini inceleyen bilim adamları, elin işlevinin büyük uyarıcı değerine dikkat çekiyor. APN Çocuk ve Ergen Fizyolojisi Enstitüsü çalışanları, çocukların konuşmasının gelişim seviyesinin doğrudan parmakların ince hareketlerinin oluşum derecesine bağlı olduğunu buldu (M.M. Koltsova).

Yani, deneylere ve anketlere dayanarak Büyük bir sayıÇocuklar, aşağıdaki kalıp ortaya çıktı: parmak hareketlerinin gelişimi yaşa karşılık geliyorsa, o zaman konuşma gelişimi normal aralıktadır. Parmak hareketlerinin gelişimi geride kalırsa. Bu aynı zamanda konuşma gelişimini de geciktirir, ancak genel motor beceriler normal ve hatta normalden daha yüksek olabilir (L.V. Fomina).

M.M. Koltsova, konuşma alanlarının oluşumunun, ellerden veya daha doğrusu parmaklardan gelen kinestetik dürtülerin etkisi altında gerçekleştiği sonucuna vardı. Bu gerçek, çocuklarla çalışırken ve konuşmanın gelişiminin zamanında gerçekleştiği yerlerde ve özellikle bir gecikme olduğunda, konuşmanın motor tarafının gelişiminde bir gecikme olduğunda kullanılmalıdır. Parmak hareketlerini eğiterek çocukların konuşma gelişiminin teşvik edilmesi önerilir. Parmak eğitimi zaten 6-7 aylıkken başlayabilir: buna elin ve her parmağın, her birinin falanksının masajı dahildir. Yoğurma ve okşayarak günlük 2-3 dakika gerçekleştirilir.

Serebral palsili çocuklarda ince motor becerilerin gelişimi açısından görevleri ele alırsak, şunları vurgulamalıyız:

Ellerin ve parmakların kasları üzerinde çalışın;

Dokunsal duyuların gelişimi;

El-göz koordinasyonunu geliştirmek.

Egzersiz terapisi derslerinde ince motor becerilerin geliştirilmesine yönelik çalışmaların organizasyonu üç öncelikli alanda gerçekleşir:

1. İnce motor becerilerin gelişimi için hazır olma oluşumu: el tonunun normalleştirilmesi, denge duygusunun gelişimi, koordinasyon, koordineli el hareketleri, taklit (parmak oyunları öğretilerek elde edilebilir).

2. Stabilite oluşumu ve ardından bileğin dönme hareketleri (kavrama komplikasyonuna paralel olarak oluşur).

3. Bir kavrama oluşumu, yani bir nesneye ulaşma, onu tutma ve tutma yeteneğinin yanı sıra onu manipüle etme, alma, belirli bir yere koyma yeteneği.

Manipülatif aktivitesi bozulmuş bir çocuk için plastik malzemelerle çalışmak kendi zorluklarını sunar. Bununla birlikte, serebral palsili bir çocuğu bir motor kusur ile bağlantılı olarak uyum sağlamanın yollarını aramaya zorladığı için, ellerin aktif aktivitesi açısından da çok faydalıdır. Hamuru tek elle germek zordur, özellikle bu elin hareketleri mükemmel olmaktan uzaksa.

Bu sınıfların temel amacı, motor patolojisi ve mekansal algı ihlali olan bir çocuğa nasıl yapılacağını öğretmektir. çeşitli formlar, malzeme miktarını ve parçaların boyutlarını ölçme yeteneği, aynı ürün için parça oluşturma yolları.

Dokunma duyusu ihlalleri, stereognoz, sınıflarda görsel kontrol olmadan nesneleri tanımak için oyunlar dahil edilerek üstesinden gelinebilir. Bunu akılda tutarak, sınıfta kullanılan oyuncaklar da aralarından yumuşak, pürüzsüz ve dikenli vb. Seçilmelidir. Bir oyuncağın “derisi” tarafından tanınma süreci, organik olarak eklenerek oyunlara kolayca dahil edilebilir. betimlenecek, kalıplanacak nesneleri incelemek için sınıflara aktarılır. "Dokunarak" tanınması gereken bir dizi küçük eşya ile iyi bilinen "sihirli çanta" oyunu aracılığıyla dokunsal algıyı geliştirmek de iyidir. Bu egzersizler stereoagnozun üstesinden gelmek için en etkili olanlardır.

Ancak motor bozukluğu olan çocuklarda görsel-motor koordinasyon hemen ve çok zor gelişmez. Bunun nedeni kortikal ve kortekse komşu motor alanların hasar görmesidir. yarım küreler. Serebral palsili çocuklar belirli bir yönde kesin hareketler yapamazlar ve belirli bir çaba ile birçok irrasyonel harekete izin verirler.

Böylece, aşağıdaki sonuçlar çıkarılabilir:

1. Derslerin bir sonucu olarak, ellerin ince motor becerilerinde kademeli bir gelişme vardır. Süreç, çocuktan, teknik beceriler, şekillendirme hareketlerinin gelişimi gibi el becerilerinin bu tür bileşenlerinin belirli bir düzeyde oluşumunu gerektirir.

2. Serebral palsili çocuklarda, motor analizörünün merkezi kısmının ihlali, karmaşık ve kalıcı el hareketlilik bozukluklarına yol açar: bozulmuş kas tonusu, şiddetli hareketlerin varlığı - hiperkinezi, uzuvların yanlış konumlandırılması, yanlış el hareketleri . Bu ihlaller, becerilerde ustalaşma sürecinin onlar için farklı şekilde ilerlediğini gösterir.

Davranış yöntemi tıbbi prosedür Seç hastanın durumuna göre, işlevselliği ve çeşitli tipler egzersiz terapisi. Egzersiz tedavisi bireysel, grup ve bağımsız yöntemlerle gerçekleştirilir. Sınırlı hareket kabiliyetine sahip ağır hasta hastalar için bireysel dersler kullanılır. Bireysel yöntemin avantajı, dozaj ve egzersizin doğruluğunda, hastanın durumunun daha güvenilir izlenmesinde yatmaktadır.

en yaygın grup egzersiz tedavisi yöntemleri hangi sınıflarda bir grup hasta ile yürütülmektedir. Gruplar aynı hastalıklara (mümkünse tek aşamada) ve eğitime sahip bireyleri seçer. Grup yöntemi daha duygusaldır, ancak egzersizlerin dozu ve kalitesi çok doğru değildir. Bir gruptaki optimal kişi sayısı 10-15'tir. Küçük grup sınıfları da vardır - bir grupta 3-5 kişi.

Hasta, kendisine tahsis edilen zamanda kendisine atanan sağlık kurumunu düzenli olarak ziyaret edemiyorsa veya bir hastanede veya klinikte tedavisini tamamladıktan sonra evde rehabilitasyona devam ediyorsa bağımsız (danışmanlık) bir yöntem kullanılır. Yaralanmalar, felç, felç için kendi kendine çalışma vazgeçilmezdir, kronik hastalıklar solunum organları, gün içinde sadece tekrarlanan egzersizlerin tekrarlanması, fonksiyonun restorasyonuna veya kompanzasyonun gelişmesine yol açabilir. Bağımsız eğitime başlamadan önce, hasta bir uzmanın rehberliğinde gerekli egzersiz setine hakim olmalıdır. Evde egzersiz tedavisi yaparken, hasta, daha sonraki sınıflar için talimat almak için periyodik olarak doktora veya fizyoterapi egzersizleri metodolojisine gelmelidir.

Egzersiz terapisinin ana çeşitleri şunları içerir:
  • hijyenik jimnastik,
  • tıbbi jimnastik,
  • kısa, dozlu yürüyüş,
  • kolay fitness koşusu
  • yürüyüşleri,
  • geziler,
  • yakın turizm,
  • spor egzersizleri,
  • sağlık yolu,
  • oyun dersleri.

Egzersiz terapisinin en önemli şekli olarak kabul edilir. tıbbi jimnastik prosedürü (LG).Çok çeşitli fiziksel, kuvvet egzersizleri ile her yaşta, hemen hemen her hastalık için, her koşulda kullanılabilir: doğrudan koğuşta veya hastanın yatağında, özel bir egzersiz terapi odasında, havada, doğal veya yapay bir su ortamında.

LH'nin terapötik hedeflerine esas olarak uygun, düzenli, uzun süreli dozlanmış fiziksel eğitim yoluyla ulaşılır.

Beden eğitiminin doğasını seçmede belirleyici kriter, dozu, başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonları fiziksel durum, hastanın iyiliği. Bu da dikkate alınır klinik özellikler hastalığın seyri ve hatta daha da önemlisi, hastanın organ ve dokularındaki morfolojik bozuklukların ciddiyeti, derinliği, yaşı, cinsiyeti, fiziksel gelişimi, becerileri, önceki fiziksel uygunluğu, doğru nefes alma yeteneği.

LH prosedürlerinin metodolojik olarak doğru yürütülmesi ancak aşağıdaki ilkelere uyulması halinde mümkündür:
  • hastanın tüm vücudu üzerinde bir etki yaratmak için fiziksel egzersizler gereklidir;
  • hem genel güçlendirme hem de son derece özel egzersizler birleştirilmelidir;
  • fiziksel aktivite düzeyinde kademeli ve tutarlı artış ve azalmaya uyum;
  • fiziksel egzersizlerde yer alan kas gruplarının değişimi;
  • hareket aralığında kademeli bir artışla her egzersizin ritmik performansı;
  • fiziksel aktiviteyi azaltmak için jimnastik egzersizleri arasındaki aralıklarla nefes egzersizlerinin tanıtılması;
  • günlük kısmi yenileme, egzersizin komplikasyonu, tedavi kursu sırasında yeni egzersizlerin %10-15'inin tanıtılması;
  • hastalara kursun son 3-4 gününde evde sonraki eğitim için önerilen egzersizleri öğretmek;
  • hastalara egzersiz yapmayı öğretirken temel didaktik ilkelere (bilinç, etkinlik, görünürlük, erişilebilirlik, sistematik, tutarlılık) uygunluk;
  • antrenmanın doğası, fizyolojik yük, hız, ritim, dozlama, başlangıç ​​pozisyonları hastanın hareket rejimine uygun olmalıdır.

Egzersizin doğru kullanımı fiziksel aktivite dağılımı optimal fizyolojik eğriye göre. Bu, tüm prosedür boyunca vücudun kuvvet egzersizlerine verdiği tepkilerin dinamiklerini ifade eder. Fiziksel aktivite araçlarının normalleştirilmesi ve dağılımı, yapımında genellikle nabız hızının kullanıldığı çok köşeli bir eğri şeklindedir.

Kural olarak, herhangi bir LH prosedürü üç bileşenden oluşur: giriş, ana (veya ana) ve son (son). Toplam eğitim süresinin %10-20'sini kapsayan giriş bölümü, temel alıştırmalardan oluşur; görevi, hastanın vücudunu kademeli olarak artan bir yüke getirmektir. Dersin toplam süresinin %65-85'ini oluşturan ana bölümde, vücut üzerinde genel ve özel bir antrenman etkisi gerçekleştirilir. Genel gelişimsel ve özel egzersizlerin dengesi, aşamaya bağlı olarak ayrı ayrı hesaplanır. patolojik süreç ve fiziksel aktivite düzeyi. Bu aşamada, fizyolojik yük nazikçe maksimize edilmelidir. Son bölümde (toplam sürenin %10-20'si), temel jimnastik ve nefes egzersizleri ile yük yavaş yavaş, kademeli olarak azaltılır.

LG'de var 3 ana başlangıç ​​pozisyonu- yatay veya yatarak (varyasyonlar: sırtta, karında, yan), oturma (ranzada, yatakta, taburede, kanepede, yerde vb.) ve dikey veya ayakta (varyasyonlar: dört ayak üzerinde, birlikte veya olmadan) destek ve diğerleri).

LH yapılırken, özel dikkat gösterilmelidir. pozitif duygular, koşullu refleks bağlantılarının kurulmasına ve sabitlenmesine katkıda bulunur. Onları oluşturmak için, sınıflar (özellikle çocuklar için), müzik eşliğinde, her türlü nesne ve spor ekipmanı ile egzersizler yapmak için oyun yöntemini kullanırlar, bu da katılanların motor becerilerinin kalitesi ve düzeyindeki gelişmeyi görsel olarak doğrular.

Hijyenik jimnastik- bu, karmaşık tonu arttırmak, bağışıklığı, sağlığı ve fiziksel gelişim seviyesini güçlendirmek için kullanılan bir egzersiz döngüsüdür. için kullanılabilir farklı zaman günler. Uyandıktan sonra kullanılan, sabah hijyenik jimnastiği (UGG) yanı sıra şarj etme ismine sahiptir. Çoğu zaman, beden eğitiminin en ünlü biçimi olan UGG, tıpkı tıbbi kurumlar hem de doğrudan evde. Kural olarak, 10-15 dakikada yapılan 10-15 farklı egzersizden oluşur.

dozlu yürüyüş bir egzersiz terapisi şekli olarak tedavinin her aşamasında kullanılmaktadır. Hızlı yürüyüş ikiye ayrılır:

  • dakikada 40 adıma kadar bir tempoda yürüme hızı,
  • yavaş - dakikada 50-70 adım,
  • orta - dakikada 80-100 adım,
  • hızlı - dakikada 120 adıma kadar
  • çok hızlı - dakikada 120-140 adım.

sağlık koşusu(diğer bir deyişle koşu) yürüyüş veya nefes egzersizleri ile dönüşümlü olarak kullanıldığı gibi, sürekli ve uzun koşu şeklinde de kullanılır.

Terrencourt(ölçülü çıkış) yatay bir düzlemde yürümeyi, 500-5000 m mesafede 3-20 ° eğim içinde inişler, inişler ile birleştirir, sanatoryumlarda hastaların kardiyovasküler sistemi için bir tonik olarak kullanılır. Aynı zamanda, fiziksel aktivite, rotanın uzunluğu, yükseliş derecesi, dinlenme için durma sayısı ile normalleştirilir.

Spor ve uygulamalı egzersizler(yüzme, kürek çekme, bisiklete binme, kayak, paten vb.) tıpta kullanılmaktadır. fiziksel Kültür dozlanmış, spor problemlerini çözmeden. İyileştirici ve hijyenik değerleri, ılımlı eğitim, hastanın vücudunun sertleşmesi ve nöropsişik bölgesi üzerinde olumlu bir etki ile belirlenir.

Egzersiz terapisi formları, örneğin yürüyüşleri, geziler, yakın turizm aktif bir doğa ve çevre algısını dozlanmış fiziksel aktiviteyle (çoğunlukla yürüyüş) birleştirmenize izin verir. Terapötik ve profilaktik etkilerinin etkinliği, tatil ve peyzaj faktörleri ile birlikte önemli ölçüde artar.

Özel fizik tedavi yöntemleri, fizik tedavi eğitmeni tarafından bilinmesi gereken, ilgili hekim tarafından belirlenen ana terapötik görevler, kullanılan tedavi yöntemleri, hastalığın klinik tablosu, hastanın durumu, yaşı temelinde inşa edilir. , davranışının özellikleri, uyum yeteneği fiziksel aktivite vb. Bu nedenle, fizik tedavi eğitmeni, sürekli gözetimi ve konsültasyonu ile ilgili hekimle yakın temas halinde çalışmalıdır.



Tüm hastalıklar için özel fizik tedavi yöntemleri hakkında bilgi sahibi olamadığımız için, kendimizi en yaygın olan hastalıklar için özel yöntemler sunmakla sınırlıyoruz.

İç organların hastalıkları için terapötik egzersiz

Çeşitli hastalıklar için terapötik önlemler kompleksinde fizyoterapi egzersizlerinin kullanımı iç organlar giderek daha fazla uygulama buluyor.

İç organların hastalıkları, hastanın tüm vücudunun aktivitesinde ciddi değişikliklere neden olur: dolaşım bozuklukları, metabolizma, sindirim, boşaltım sistemi vb. İyileşme sürecinde, hastalıktan rahatsız olan organların ve vücut sistemlerinin aktivitesi geri yüklenir. .

Dozlu fiziksel egzersizler, yürüyüşler, açık hava oyunları, uygun şekilde yapılırsa organ ve sistemlerin (kardiyovasküler, solunum vb.) aktivitesini iyileştirir ve hastanın hızlı iyileşmesine katkıda bulunur.

Vücut üzerindeki genel güçlendirme etkisine ek olarak, fizyoterapi egzersizlerinin yardımıyla, özel, daha dar terapötik görevler de çözülebilir: hastalık nedeniyle zayıflamış kalp kasını eğitmek, nefes almayı iyileştirmek ve plörezide yapışıklıkları önlemek, kaslarda hareketi sürdürmek. artrit ile etkilenen eklemler, vb.

Kardiyovasküler sistem hastalıkları için terapötik egzersizler

Kardiyovasküler sistem hastalıkları için terapötik egzersiz yaygın olarak kullanılmaktadır. Dolaşım yetmezliği için kullanılır, hipertansiyon, kalp kusurları, miyokardit, endokardit, anjina pektoris, miyokard enfarktüsü ve diğer hastalıklar.

Hastanın vücudundaki genel tonik etkisi ile birlikte, fizyoterapi egzersizleri özel özel sorunları da çözer.

Bu nedenle, kalp kusurları ile, yani, kalp kapakçıklarının anatomik (organik) bozukluklarının varlığında, fizyoterapi egzersizlerinin görevi, hastanın vücudunu fiziksel eforla uyarlamak için fiziksel egzersizlerle sistematik olarak ardışık eğitim yapmaktır.

Miyokard enfarktüsü durumunda, fizyoterapi egzersizleri kalp kasının aktivitesi için en uygun koşulları sağlamalı ve periferik kan dolaşımını mümkün olduğunca iyileştirmelidir.

Örnek olarak, dolaşım yetmezliği için terapötik egzersizleri kullanma yöntemini analiz edelim.

Dolaşım yetmezliği için terapötik jimnastik, kan dolaşımını belirleyen yardımcı (kalp dışı) faktörleri geliştirerek ve eğiterek kalbin çalışmasını kolaylaştırmayı amaçlar.

Kan dolaşımının yardımcı mekanizmalarının (kas gruplarının ritmik kasılmaları ve gevşemesi, distal uzuvlardaki hareketler, dış solunum) işlevini geliştirerek, fiziksel egzersizler kalp kasının aktivitesini kolaylaştırır, kalp yetmezliğinin etkilerini azaltır (bkz. karmaşık).

Yönergeler

  • 1. Terapötik egzersizler sonrasında uygulanmalıdır. klinik tablo iyileşmeye yönelik belirli kaymalar vardır (şişlikte azalma, karaciğerde durgunluk, nefes darlığı vb.).
  • 2. Terapötik egzersizler yapılırken, hastanın genel durumuna ve hastalığın klinik tablosuna uygun başlangıç ​​pozisyonlarının (yatma, oturma, ayakta durma) seçilmesi gerekir.
  • 3. Bir ders yürütürken, hastaların yüke tepkisini izlemek, sadece hafif yorgunluğun ortaya çıkmasına izin vermek gerekir.
  • 4. Terapötik egzersizler kompleksinde, özellikle vücut için egzersizlerden sonra nefes egzersizleri ve duraklamaların kullanılması tavsiye edilir.
  • 5. Eğitim odasının sıhhi ve hijyenik durumuna, ön havalandırmasının sağlanmasına özellikle dikkat edilmelidir.

Solunum sistemi hastalıkları için terapötik egzersizler

Terapötik egzersizlerin solunum sistemi hastalıklarında ana görevi, bozulmuş solunum fonksiyonunu eski haline getirmektir. Bu, çeşitli başlangıç ​​pozisyonlarından statik ve dinamik nefes almada fiziksel egzersizler ve özel egzersizler yoluyla tüm vücut üzerinde genel bir güçlendirme etkisi ile yapılır.

Solunum hastalıkları olan hastalar için fiziksel egzersizler sırasındaki en tipik başlangıç ​​pozisyonları, solunum cihazının aktivitesi için en uygun koşulları yaratan yatma ve ayakta durma pozisyonlarıdır.

Yatakta egzersiz yaparken kullanılır başlangıç ​​pozisyonu sırt üstü, karın üstü veya yan yatarak. Sırt üstü yatarken ana başlangıç ​​pozisyonu aşağıdaki seçeneklerde olabilir:

  • a) sırt üstü yatarken, yastığa baş; hastanın şiddetli akciğer yetmezliği (zatürre, plörezi) olmadığı durumlarda kullanılır;
  • b) başınızın altında bir yastık olmadan sırt üstü yatmak; süpüratif süreçlerin varlığında kullanılır (bronşektazi, akciğer apsesi); bu durumlarda, yan tarafta, midede yatan pozisyon da kullanılır;
  • c) yükseltilmiş bir baş ve üst gövde ile sırt üstü yatmak; şiddetli pulmoner ve kardiyopulmoner yetmezlik hasta nefes almakta zorluk çektiğinde.

Ayakta durma pozisyonu esas olarak yürüyen hastalarla egzersiz yaparken kullanılır.

Örneğin, krupöz pnömoni için terapötik egzersizler yöntemini analiz edelim.

Lober pnömoni için terapötik egzersizlerin seyri ortalama 10-12 gün sürer ve şu bölümlere ayrılır: a) hazırlık dönemi - 2 gün, b) ana dönem - 7-8 gün, c) son dönem - 1-2 gün.

Hazırlık döneminde terapötik jimnastik dersleri genellikle koğuşta yatakta yatarak yapılır. Kollar, bacaklar ve gövde için temel fiziksel egzersizler ve nefes egzersizleri yapılır. Yükün dozu, egzersizlerin tekrar sayısı ve uygulanma hızı ile belirlenir.

Antrenman arttıkça tekrar sayısı da artar.

Ana dönemde, terapötik egzersizler hem koğuşta hem de özel bir terapötik jimnastik odasında veya dışarıda yapılabilir. Bir dizi fiziksel egzersiz, performans ve fizyolojik yük açısından daha karmaşıktır. Sınıflar mermileri içerebilir: toplar, çubuklar. Önerilen eğitim dozlu yürüyüş (bkz. kompleks).



Artrit için terapötik egzersizler

Artrit için terapötik egzersizler subakut ve kronik aşamalar hastalıklar. Akut kursa genellikle karakterize eden semptomlar eşlik eder. inflamatuar süreç (ateş, lökositoz, yüksek ESR) ve ağrının varlığı, bunun sonucunda fizyoterapi egzersizlerinin kullanımı kontrendikedir.

Artrit için fizyoterapi egzersizlerinin ana görevleri:

  • 1) motor fonksiyonunun, özellikle nöromüsküler aparatın, kan dolaşımının vb. kısıtlanması nedeniyle aktivitesi bozulan ana sistem ve organların aktivitesini arttırmak için hastanın vücudunu tonlamak;
  • 2) etkilenen eklemlerde hareketlerin gelişimi;
  • 3) sağlıklı eklemlerde olası değişikliklerin önlenmesi;
  • 4) hastalığa dahil olan bağ aparatı üzerindeki etki;
  • 5) motor aparatının dozlanmış yüklere uyarlanması;
  • 6) ağrı sendromunun giderilmesi.

Terapötik jimnastik komplekslerini derlerken özel egzersizler Etkilenen eklemlerdeki hareketlerle ilişkili, sağlıklı eklemlerdeki hareketlerle değiştirilmelidir ve nefes egzersizleri. Mevcut ağrı sendromu Bir ders yürütülürken her zaman dikkate alınmalıdır. Bunu azaltmak için, termal prosedürlerin önceden yapılması tavsiye edilir: ılık bir banyo, ozoserit, parafin ile tedavi ve ayrıca terapötik masaj.

Etkilenen eklemdeki ağrıyı azaltmak için önce sadece pasif hareketler yapılır, alıştıkça aktif hareketlere geçerler. Tedavi sürecinin başlangıcında, fiziksel egzersizler sadece sağlıklı eklemlerde yapılır. Hastaların bu hastalıkta fiziksel egzersizlerin etki mekanizması hakkında hastalarla bir konuşmanın yapıldığı terapötik egzersizlere karşı bilinçli tutumu büyük önem taşımaktadır.