Amfizem bir kronik hastalık akciğerlerin alveollerinde bir artış ile karakterize edilen, alveolar septanın zayıflamasına yol açar, böylece elastikiyeti azaltır Akciğer dokusu.

Pnömoskleroz, bronşit gibi geçmiş hastalıklar amfizeme yol açar. Ayrıca, müzikle ve nefes verirken direnç kullandıkları diğer mesleklerle profesyonel olarak ilgilenen kişiler de amfizeme eğilimlidir.

Amfizem tedavi edilmezse sonuçları nelerdir?

Çok ciddi bir patoloji olan hastalık, amfizem, önce akciğer yetmezliğine, ardından kalp problemlerine yol açar.

Amfizem tedavi edilmezse, sonuçlar çok içler acısı olabilir: akciğer dokusunun ventilasyonunda bozulma - solunum problemleri - yetersizlik kardiyovasküler sistemin- pnömotoraks.

Sadece doğru tedavi ve önleyici tedbirler hastanın durumunu iyileştireceğinden, amfizem tedavisine hastalık tespit edildiği andan itibaren başlamak çok önemlidir.

Amfizem için egzersiz tedavisinin amaçları ve hedefleri:

• geliştirmek duygusal durum hasta,
• diyafram esnekliğini geliştirmek
• karın duvarının interkostal kaslarını ve kaslarını güçlendirmek,
• uzun nefes eğitimi
• akciğer ventilasyonunu artırmak
• herhangi bir çaba sırasında doğru nefes almayı öğretmek.

(Egzersiz terapisi) pulmoner amfizem için terapötik egzersizler, bir pozisyondan diyafram nefesi, sırt üstü yatarak, bir pozisyondan belirli yükleri uygularken doğru nefes almayı öğrenme, uzanma, sandalyede oturma, uzun bir nefes verme eğitimi içerir.

Amfizem için terapötik egzersizler

Sırt üstü yatarken birkaç egzersiz yapalım:

1. Sırt üstü yatın, kollar vücuda paralel. Diyafram nefesi, nefes alırken mideyi mümkün olduğunca şişiririz, nefes verirken üfleriz - 5-6 kez.
2. Şimdi ayakların ve ellerin bükülmesi ve uzatılması için egzersiz, bir hareket - nefes al, 4-5 hareket - 6-8 kez nefes ver.
3. Ellerimizi omuzlarımıza koyuyoruz. Dirseklerin yanlarına kaldırma ve üreme gerçekleştiririz - solunur, sonra ellerimizi bastırmak için bastırırız. göğüs– ve 4-6 kez uzun ekshalasyon.
4. Bu egzersiz için, nefes almak keyfidir, bacakların dizde alternatif fleksiyon ve ekstansiyonu ve Kalça eklemleri- 6-8 kez.
5. Ellerin avuç içi göğsün alt yan kısımlarına serilir. Göğsün avuç içi ile basınç eşliğinde kısa inhalasyon ve uzun ekshalasyon. Bu egzersiz ritmik olarak yapılır - 4-6 kez.
6. Bu egzersiz yatarak da yapılır, ancak kollar vücuda paralel olarak uzanır. Sakin ve eşit nefes alın, böylece nefes verirken göğüs kaslarını 6-7 kez gevşetin.

Sırtlı bir sandalyede aşağıdaki egzersizler yapılacaktır:

1. Arkaya yaslanmış bir sandalyeye oturmak, kollar alçaltılmış. Eller kemere yerleştirildi - solundu, sonra gövdeyi sağa çevirdi - nefes verdi, benzer şekilde ters yönde yapıyoruz - 5-6 kez tekrarlıyoruz.
2. Eller de kemerin üzerine konur - nefes alırız, gövdeyi yana yatırırız - nefes verir, sonra diğer tarafa - 4-6 kez içeriz.
3. Eller tekrar kemerde - solundu, şimdi vücudu öne doğru eğiyoruz, ancak başı indirmeye gerek yok, göğsü ellerimizle tutuyoruz - uzun bir nefes - 4-6 kez tekrarlıyoruz.
4. Egzersiz "Koçucunun Pozu", bunun için dizlerinizin üzerine oturmanız ve gözlerinizi kapatmanız gerekir. Gövde ve uzuvların tüm kaslarını gevşetmek için egzersiz yapın, hatta sakin nefes alın - 1-2 dakika içelim.
5. Şimdi tekrar bir sandalyeye oturdular, eller aşağı indirildi. Egzersize kollarımızı yanlara kaldırarak, bacağı düzelterek başlıyoruz - nefes aldık, kollarımızı omuzlara doğru büküyoruz ve bacak kalçada ve diz eklemleri- nefes verilir - her bacakta 6-8 kez tekrarlayın.
6. Bir sandalye kullanarak da egzersiz yapın, kollarımızı yanlara yayarız. Gövdeyi bacağa yatırıyoruz, ayak parmağına dokunun - uzun bir nefes verin - 4-6 kez yapın.
7. Egzersiz, ayakta durmak, bacaklar omuz genişliğinde ayrı, eller omuzlarda, nefes almak keyfidir. Gövdeyi sağa, sonra sola çevirmeye başlıyoruz - 6-8 kez çeviriyoruz.
8. Bacak bir sandalyeye, eller dizlerinize yerleştirilmelidir. Gövdeyi dizlere yatırıyoruz - uzun bir ekshalasyon, sonra düzeldi - solundu - 4-6 kez yapıyoruz.
9. Egzersizi ayakta dururken yapıyoruz, gövde 40 ° açıda olmalı, bacaklar omuz genişliğinde birbirinden ayrı, eller kemere sabitlenmiş olmalıdır. Sakin bir nefes - karın duvarını dışarı çıkarıyoruz ve uzun bir ekshalasyon - karın duvarını geri çekerken - 6-8 kez nefes verin.
10. Bir sandalyeye oturuyoruz, arkaya yaslanıyoruz, ellerimizi kemerin üzerine koyuyoruz. Orta derecede uzun bir ekshalasyon ile yeterince sakin ve hatta nefes alın - inhalasyon sırasında göğüs kaslarının gevşemesini sağlamaya çalışın - 8-10 kez.
11. Tüm vücudumuzun kaslarının tamamen gevşemesi için bir sandalyede oturarak egzersiz yapın. 1-2 pahasına - nefes alıyoruz, 3-4-5-6-7-8'de - nefes veriyoruz - yapıyoruz Gözler kapalı 4-6 kez. Bu egzersiz kas yorgunluğuna neden olmamalı, nefes dikkatli bir şekilde arttırılmalıdır.

Amfizemin seyrini hafifleteceği ve hastanın durumunu iyileştireceği için düzenli olarak egzersiz yapmak çok önemlidir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı Bülteni Arşivi » 2007 için sağlıklı bir yaşam tarzı arşivi » Sağlıklı bir yaşam tarzı Bülteni No. 15 2007 »
"Ah, bir katı daha aştım, şimdi nefesimi tutacağım - ve dahası..." Tanıdık bir resim: Bir adam merdiven boşluğunda duruyor, bozuk asansöre küfrediyor ve acıyla yukarı bakıyor. Göğüsten bir ıslık sesiyle nefes kaçar ... Bu, amfizemin eşlik ettiği zorlu bir akciğer hastalığının kesin bir işaretidir.
Sağlıklı bir yaşam tarzı muhabiri Alexander Ignatiev'e bu hastalıkla nasıl bir arada var olunacağı hakkında bir göğüs hastalıkları uzmanı tarafından söylendi, en yüksek kategori Moskova SM-Kliniği (Klinik modern tıp) Maria Leonidovna Bocharnikova.
Akciğerler, nefes alırken havayı alan ve nefes verirken dışarı veren bir tür süngerdir. İdeal olarak, tüm havayı vermeli ve tekrar kazanmalıdır. Amfizem ile hava akciğerleri tamamen terk etmez, kilitlenmiş gibi görünür ve gaz değişimi (oksijen - karbondioksit) kötü gider. Ek olarak, interalveolar septada bir yırtılma vardır. Sonuç olarak, ince gözenekli bir sünger yerine, yüksek karbondioksit içeriğine sahip egzoz havası ile doldurulmuş büyük torbalar oluşturulur ve erişim temiz hava hayır. Basitçe söylemek gerekirse, amfizem, akciğerlerden tüm hava solunamadığında ortaya çıkar. Ve en ufak bir fiziksel eforla bile hasta ağır nefes almaya başlar: vücut oksijenden yoksundur.
Hastalık, genetik bir kusurun bir sonucu olarak bağımsız olarak (birincil form) ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, birincil pulmoner amfizem oldukça nadir bir hastalıktır, çok daha sık amfizem ikincildir. Bronşiyal astımı komplike hale getirir, kronik obstrüktif akciğer hastalığının (KOAH) değişmez bir bileşenidir. KOAH, ağır metal bileşikleri, zehirli gazlar, toz ve en önemlisi tütün dumanının düzenli olarak solunması sonucu gelişir.
Ağır sigara içenler, sigara içmeyenlere göre çok daha sık amfizem geliştirir.
Amfizem ile ilişkili akciğer hastalığı, esas olarak nefes darlığı şeklinde kendini gösterir. İlk başta, sadece fiziksel efor sırasında ortaya çıkar ve daha sonra istirahatte bile sürekli olarak bir kişiye musallat olmaya başlar. Dudaklar ve tırnaklar mavimsi olur. Nefes alırken, ıslık sesi veya hırıltı duyulduğunda, ekshalasyon uzar. ve en karakteristik semptom- nefes nefese.
Taze nefes, nefes almak zor
Amfizemin eşlik ettiği akciğer hastalıklarının tedavisinde doktor göğüs röntgeni çeker, hastanın dış solunum fonksiyonunu (RF) incelemek için özel ekipman kullanır ve buna bağlı olarak tedaviyi reçete eder. Bir ay sonra FVD çalışması tekrarlanır.
Balgam varsa, "tahliye edilir": bronşları tıkar ve serbest nefes almayı engeller. Balgamı çıkarmak için N-asetilsistein bazlı ilaçlar kullanılır: fluimucil, ACC. Bu ilaçlar aynı zamanda iyi antioksidanlardır, yani serbest radikal denilenlerin miktarını azaltırlar. Balgam söktürmeyi teşvik eden bitki infüzyonlarını da kullanabilirsiniz: üç renkli menekşeler, yabani biberiye, öksürük otu. İnfüzyonu hazırlamak için bitkilerden 1 çay kaşığı alın, bir bardak kaynar su dökün, 30 dakika bekletin, süzün. Aç karnına veya yemekten bir saat sonra içilir.
Hastalığın şiddetli vakalarında, sözde inhale hormonlar kullanılır. Ancak onları sadece bir doktor reçete etmelidir. Aşırı durumlarda, akciğerlerdeki gaz değişimi keskin bir şekilde azaldığında ve en ufak bir çaba nefes darlığına yol açtığında, hasta bir oksijen yoğunlaştırıcıya bağlanır. Hastanın günün büyük bir bölümünde kullandığı sabit bir cihazdır. Yöntem, daha önce mahkum olanların ömrünü uzatmaya yardımcı olur.
Nispeten yakın zamanda, eczanelerde yeni bir çok etkili ilaç günde sadece bir kez uygulanması gereken spiriva. Basit bir cihaza bir ilaç kapsülü yerleştirilir ve hasta onu içine çeker. Bir ay boyunca bir dizi ilaç içeren böyle bir cihaz pahalıdır - yaklaşık iki bin ruble. tarafından al tercihli liste sadece kişinin bir engeli varsa. Ve onsuz, ilaç herkes tarafından kullanılamaz.
Diyafram, işe koyul!
Doktorunuz hangi tedaviyi önerirse, önce sigarayı bırakın. Ayrıca, sigara şirketlerinden kaçının: pasif sigara içmek, aktif sigara içmekten daha az zararlı değildir. İşyerinde zararlı maddelerle (ince taş tozu, boyalar) bağlıysanız, yeni bir yer aramanız gerekecek: başka seçenek yok. Aksi takdirde doktorların tüm çabalarına rağmen hastalık hızla ilerleyecektir.
Peki tedaviye nereden başlamalı? Amfizemi olanlara iyi gelir nefes egzersizleri. Gerçek şu ki, bu hastalık ile bronşları geren yapılar yok edilir. Onları açmak için akciğerlerden hava akışına direnç oluşturmanız gerekir. Bu, suya batırılmış bir tüp ile yapılabilir. 0,5-1 cm çapında ve yaklaşık 50 cm uzunluğunda bir lastik hortum, bir damlalık tüp veya bir kokteyl için bir pipet alın, derin nefes alın ve ardından tüpten suyla dolu bir kavanoza nefes verin. Başlamak için kendinizi 10 ekshalasyonla sınırlayın, hafif bir yorgunluk hissedene kadar yavaş yavaş sayısını artırın. Sırtta ve göğüste ter görünebilir - endişelenmeyin, öyle olmalı.
Cheboksary'de yapılan özel bir titreşim simülatörü kendini çok iyi kanıtlamıştır. Akciğerlerden hava akışına aralıklı direnç verir. 50-60 rubleye mal oluyor ve bir sabunluk kadar basit.
birlikte öksürelim
Paradoksal olarak, amfizem ile nefes darlığı yardımcı olur ... öksürmeye. Tabii ki, yapay, balgamı "tahliye etmek" için özel pozisyonlarda. Bilimsel dilde buna postural drenaj denir.
Sol tarafınıza yastıksız bir şekilde yatın, derin nefes alın, sonra elinizi göğsünüze bastırın ve aralıklı olarak öksürün. Öksürük güçlü olmamalıdır. için olabilir en iyi etki yatağın ayak ucunu, bacaklar ve pelvis göğüsten daha yüksek olacak şekilde kaldırın.
Diğer tarafta da aynısını yapın. Yataktan göğsünüzde baş aşağı sürünerek öksürün (hipertansiyon yoksa). Sonra dirseklerinizin ve dizlerinizin üzerine çökün, eğilin ve bir öksürük ile ciğerlerinizi tekrar temizleyin.
Nasıl hissettiğinize bağlı olarak her egzersizi üç ila beş kez gerçekleştirin.
Solunum egzersizlerinin başlamasından 10-15 dakika önce, balgamın daha kolay çıkmasını sağlamak için, balgam çıkarmayı teşvik eden bitkilerin yarım bardak infüzyonunu içmenizi tavsiye ederim: üç renkli menekşeler, yabani biberiye.
Solunum jimnastiği ile elde edilen başarıları pekiştirmek için, dedikleri gibi, kanı dağıtmak, yani bir dizi fiziksel egzersiz yapmak gerekir. Kaslar çalıştığında, akciğerler de dahil olmak üzere tüm organlara kan akışı iyileşir ve kanın kendisi oksijenle zenginleştirilir, böylece nefes almayı iyileştirir. Ellerle hareketler yapmak için uzanarak hastalığın şiddetli bir şekli olsa bile, zaten bir etkisi olacaktır. Ancak aynı zamanda doğru nefes almanız gerekir: iki sayı için nefes alın - dört kez nefes verin.
Hastalık şiddetli bir hal almadıysa, daha fazla yürümenizi, yüzmenizi, diğer ritmik hareketler yapmanızı tavsiye ederim. Ancak bisiklete fazla kapılmamalısınız, çünkü bu durumda göğüs, direksiyon simidinde yatan eller tarafından kısıtlanır.
Amfizem ile banyo yapmak istenmez: Bu durumda "herhangi bir hastalık ter ile ortaya çıkar" anlamındaki görüş yanlıştır.
Sonuç olarak, her kronik hastalığın dalgalar halinde aktığını, alevlenmelerin yerini remisyonlara bıraktığını not ediyorum. Göğüs hastalıkları uzmanının görevi, hastayı alevlenme durumundan çıkarmak ve remisyon süresini mümkün olduğunca uzatmaktır. Bu gerçek. Ancak en büyük başarı, doktor ve hastanın işbirliği ile elde edilir. Ve amfizem ile, özellikle etkili tedavi nefes egzersizleri ve fiziksel egzersizler yoluyla elde edilir.

Amfizem gibi bir hastalığın tedavisi karmaşık bir şekilde gerçekleştirilir. Olumlu bir sonuç elde etmek ve geri dönüşü olmayan sonuçların gelişmesini durdurmak için bu gereklidir.

Hastalığın semptomlarını hafifletmek için şunları kullanın:

• nefes egzersizleri;
• oksijen terapisi;
• masaj;
• inhalasyon;
• özel diyetler.

Pulmoner amfizem tedavisinde geleneksel tıp yöntemleri kullanılabilir, ancak ana ilaç tedavisine ek olarak kullanılabilir.

Amfizemin tıbbi tedavisi

Tedavinin temel amacı, solunum yetmezliğini ortadan kaldırmak ve akciğer fonksiyonunu eski haline getirmektir. Amfizem tedavisi birkaç aşamada gerçekleşir:

• Akciğer ventilasyonunun iyileştirilmesi. Bu aşamada, bronkodilatör grubunun ilaçları reçete edilir. kurarken ciddi durum hastaya, Eufillin intravenöz olarak uygulanır. Diğer durumlarda, ilaçlar tabletlerde alınır, örneğin Taophylline, Neophyllin veya Teopec.

• Mukus sıvılaşması. Tedavinin ikinci aşaması balgam söktürücü almayı içerir. Bunlar şunları içerir:

  
  
• Bronşitin amfizemin nedeni haline geldiği ve bronşlarda bir virüsün bulunduğu durumlarda, tedavi şunları içerir: antimikrobiyal almak. Enfeksiyonun etken maddesine bağlı olarak seçilir ilaç. Genellikle, temeli penisilin veya azitromisin olan ilaçlar reçete edilir.
• Pulmoner yetmezliğin ana belirtilerinin giderilmesi.İnhalasyon, oksijen tedavisi kullanın. Hastalığın şiddetli vakalarında, suni havalandırma akciğerler.
• Hastanın hastalığın odak formu varsa, tavsiye edilir. cerrahi müdahale hasarlı dokuyu çıkarmak için.
• Serebral korteksteki ve akciğerleri kaplayan dokudaki süreçleri eski haline getirmek, ayrıca spazmı azaltmak ve vücudu güçlendirmek, nefes egzersizleri.




İlaç tedavisinin seyri, hastalığın ciddiyetine ve ana semptomların ciddiyetine bağlı olarak üç ila dört hafta boyunca gerçekleştirilir.

Evde amfizem tedavisi

Amfizem, ilaçtan daha fazlasıyla tedavi edilebilir. kocakarı ilacı Hastalık için bilinen birkaç tedavi vardır. Diğer tedavi yöntemleriyle birlikte, olumlu bir sonuç verirler ve balgamın boşalmasını büyük ölçüde kolaylaştırarak hastanın iyiliğini iyileştirir.




Amfizem için tedavi Halk ilaçları sadece tüm prosedürler doğru bir şekilde ve sadece ilaç tedavisi ile birlikte yapıldığında olumlu bir sonuç verir.

Kullanmadan önce halk yöntemleri Tedavi için bir göğüs hastalıkları uzmanına danışılmalıdır.

Rehabilitasyon

Bir kişi amfizem hastası olduğunda, kasları solunum sistemi hızlı yorulmaları nedeniyle sürekli olarak iyi durumdalar. Kas dokusunun aşırı gerilmesini önlemek için nefes egzersizleri reçete edilir.

Kompleks egzersizleri içerir:

1. Diyafram nefesi alıştırması yapmak.
2. Teneffüs sırasında yapay pozitif basınç oluşturma ile.
3. Solunum ritmini geri yüklemek için.

Amfizem için solunum jimnastiği birçok durumda hastanın refahını iyileştirmeye ve solunum sisteminin işleyişini geri kazanmaya yardımcı olur. Geleneksel terapi ile birlikte reçete edilir.

Amfizem için rehabilitasyon dönemi egzersiz tedavisini içerir. terapötik egzersiz aşağıdaki amaçlar için atanmıştır:

1. Göğüs hareketliliğinin gelişimi.
2. Akciğerleri ve bronşları kaplayan dokunun esnekliğinin korunması.
3. Diyafram nefesi eğitimi.
4. Uzun bir nefesle nefes almayı öğrenmek.
5. Solunum sürecine dahil olan kas dokusunun güçlendirilmesi.

Eğitim sürecinde düşük ve orta şiddette egzersizler kullanılır. Çoğu zaman, göğsün hareketliliğini geri kazanmaya odaklanan bir dizi egzersiz kullanılır. Vücut döner ve eğilir de yapılır. Belirli kas grupları için kuvvet veya hız egzersizleri kullanılabilir. Ancak inhalasyonları veya ekshalasyonları geciktirmek ve ayrıca zorlamak kesinlikle yasaktır.

Bir hastanın akciğer dokularında geri dönüşü olmayan süreçler varsa, pnömoskleroz gelişmeye başlar, akciğer ventilasyonunu iyileştirmek ve gaz değişimini artırmak için egzersizler reçete edilir. Kalan hava miktarını azaltmak için egzersizler, eğitmen tarafından kontrol edilen akciğerlerin sıkıştırılmasıyla sona erer.

Kardiyovasküler sistem hastalıkları olan hastalar için önemli olan molalar hatasız verilmelidir.

Tüm egzersizler, kesinlikle yük seviyesini ve ziyaret sayısını da kontrol eden bir eğitmenin rehberliğinde yavaşça yapılmalıdır.

Spor salonunda egzersiz yapmanın yanı sıra hastaların yavaş yürümeleri önerilir. Uzatılmış ekshalasyonlarla birleştirilebilir. İyileşirken mesafeyi ve hızı artırın. Yürüyüş, hareketsiz açık hava oyunu ve kayak gösterilir.

Amfizem rehabilitasyonu, hastalığın tedavisinde önemli bir adımdır. Hastaların hastalığı tamamen tedavi etmenin imkansız olduğunu hatırlamaları gerekir. Ancak tüm önerilerin uygulanmasıyla patolojinin daha da gelişmesini önlemek mümkündür. Amfizemin gelişmesini önlemek için bronşit, bronşiyal astım ve solunum sisteminin diğer hastalıklarını zamanında tedavi etmek gerekir.

Pulmoner amfizem, alveolar septa atrofisi ve akciğer dokusunun elastikiyetinde bir azalma ile birlikte akciğerlerin alveollerinin genişlediği kronik bir hastalıktır. Amfizem, önce pulmoner yetmezliğe ve ardından kalp yetmezliğine yol açan geri dönüşü olmayan bir süreçtir. Bu hastalık ile göğüs genişler, gezintisi azalır, ekshalasyon zordur, solunum kaslarının sürekli zor çalışması yorgunluklarına neden olur, sığ solunum geliştirir ve akciğerlerin hayati kapasitesi (VC) azalır; dakikalık solunum hacmi, derinlikle değil, yalnızca solunum sıklığıyla sağlanır.

Amfizem çoğunlukla bronşit, pnömoskleroz (akciğerlerde bağ dokusunun büyümesi) sonucudur. Sonuç olarak da gelişebilir meslek hastalığı iş nefes verme direnci ile ilişkiliyse (müzisyenler, cam üfleyiciler için).

Gelişim patolojik süreç amfizem ile üç aşamaya ayrılabilir: 1) telafi aşaması (bronşit), 2) pulmoner yetmezlik belirtileri olan aşama, 3) kardiyopulmoner yetmezlik aşaması.

İlk aşamada, tıbbın ana görevleri fiziksel Kültür 1) vücudun genel olarak güçlendirilmesi ve sertleşmesi; 2) göğsün artan hareketliliği; 3) diyafram nefesini öğretmek; 4) özel nefes egzersizleri yoluyla ekshalasyonu iyileştirmek için solunum kaslarını güçlendirmek; 5) kalp kasını güçlendirmek. Aşağıdaki terapötik fiziksel kültür biçimleri kullanılır: terapötik egzersizler, dozlu kürek, yüzme, kayak.

Hastalığın ikinci aşamasında, belirgin pulmoner amfizem fenomeni ve artan pulmoner yetmezlik gözlendiğinde, solunum cihazı ve kan dolaşımının işlevlerinin ihlalleri dikkate alınarak terapötik fiziksel kültür araçları kullanılır.

Terapötik fiziksel kültürün amaçları şunlardır: 1) akciğer yetmezliği; 2) solunum kaslarını güçlendirmek; 3) kan dolaşımının iyileştirilmesi; 4) miyokardın güçlendirilmesi; 5) hastaların orta derecede emek ve ev içi fiziksel aktiviteye fonksiyonel uyumunu arttırmak. Bu problemleri çözmek için sınıflar kullanılır. tedavi edici jimnastik, dozlu yürüyüş ve yürüyüş.

Hastalığın üçüncü aşaması, sadece pulmoner değil, aynı zamanda fenomenlerle de karakterize edilir. kardiyovasküler yetmezlik. Terapötik fiziksel kültürün ana görevleri: 1) duygusal tonu yükseltmek; 2) solunum cihazının aktivitesinin iyileştirilmesi; 3) pulmoner yetmezliğe karşı mücadele; 4) venöz tıkanıklığın ortadan kaldırılması; 5) miyokardiyal kan beslemesinin iyileştirilmesi; 6) hastaların organizmasının orta derecede fiziksel eforla uyarlanabilirliğini arttırmak.

Aşağıdaki terapötik fiziksel kültür biçimleri kullanılır: terapötik egzersizler, yavaş tempoda dozlu yürüyüşler. Yürüyüş sırasında belirgin bir nefes darlığı meydana gelirse, durmak ve nefes ve kan dolaşımını düzenlemek, nefes egzersizleri yapmak gerekir.

Terapötik egzersizlerde, jimnastik egzersizlerinin özel nefes egzersizleri ve dinlenme molaları ile değiştirilmesi önerilir. Hastanın vücudunun fiziksel aktiviteye azalmış fonksiyonel adaptasyonu göz önüne alındığında, büyük dozlarda egzersiz yapılması önerilmez. Küçük ve orta kas gruplarını içeren egzersizler, büyük kas gruplarını içeren 4-6 kez tekrarlanmalıdır - 2-4 kez; özel nefes egzersizleri - 3-4 kez. Egzersizlerin hızı yavaştır.

Ortak biçim spesifik olmayan hastalık daha düşük solunum sistemi amfizemdir. Hastalık sıklıkla gelişir kronik obstrüktif bronşit sonrası. Bağ dokusu, solunum organlarını içeriden kaplar, elastikiyetini kaybeder, yavaş yavaş lifli hale gelir. Akciğerler tamamen küçülmeyi bırakır, boyutları artmaya başlar, bu duruma yol açar.

Göğüs neredeyse hareketsiz, nefes alma sığlaşır. Özellikle tehlikeli olan, gelen oksijenle yetersiz kan teminidir, karbondioksit vücuttan neredeyse hiç atılmaz. Bu patoloji akut kalp yetmezliğine neden olur.

Önemli! Doktorlar, pulmoner alveollerin iç ventilasyonunu artırmaya, nefes darlığı semptomlarını azaltmaya ve solunum organlarının kaslarını oluşturmaya yardımcı olan pulmoner amfizem için özel solunum egzersizleri yapılmasını önerir.

Solunum jimnastiği, basın, sırt ve interkostal bölgenin kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan jimnastik egzersizleri, nefes tekniklerinin bir kombinasyonudur. Kas koordinasyonunu geliştirmeye yardımcı olur, kişinin kendi nefesini bilinçli olarak gözlemlemesi, genel refahı artırır.

Jimnastik egzersizleri faydalı olacaktır ve sağlıklı kişi, canlılığın artmasına yardımcı olacak, oksijen açlığının semptomlarını en aza indirecektir.

Neden nefes egzersizlerine ihtiyacınız var?

Amfizemde solunum yetmezliği, yetersiz oksijen alımı ve karbondioksitin uzaklaştırılması nedeniyle gelişir. Jimnastik egzersizler öncelikle önlemeye yöneliktir. bu durumun ortaya çıkması. Görevlerin doğru bir şekilde yerine getirilmesiyle, akciğerlerin kasları ritmik olarak kasılmaya başlar. Hasta nefes darlığı çekiyor.

Hastalığın ana özelliği- ekshalasyondan sonra, gaz değişiminde bozulmaya yol açan artık hava kalır. Jimnastik aşağıdaki hedeflere ulaşmayı amaçlamaktadır:

• nasıl düzgün bir şekilde nefes alınacağını öğretmek, odaklanmış nefes vermek;
• uzun bir ekshalasyon eğitin;
• akciğerlerde gaz değişimi sürecini iyileştirmek;
• diyaframla nefes almayı öğretmek, bu etkili gaz alışverişine katkıda bulunur;
• amfizemli hastanın psiko-duygusal durumunu normalleştirmek;
• solunum sürecine dahil olan kasları güçlendirmek;
• Fiziksel çalışma sırasında evde nefes almayı kontrol etmeyi öğretin.

Hakikat! Jimnastik egzersizleri, ortaya çıkan tutarsızlıkları telafi etmeye yardımcı olur, bir kişinin azalmış akciğer işlevselliği koşullarında ölçülü nefes almayı öğrenmesine yardımcı olur.

Sağlık çalışanları, solunum egzersizleri sırasında dinlenme molaları ile alternatif egzersizler önermektedir. Hasta bir kişinin organizması zorlukla algılar fiziksel egzersiz , nefes darlığı başlar, jimnastik görevleri küçük dozlarda yapılır.

Yüksek kaliteli nefes egzersizleri büyük ölçüde pulmoner amfizemli hastanın aldığı başlangıç ​​pozisyonuna bağlıdır. Yürütülen görevlerin etkinliği ve başarısı buna bağlıdır. Doktorlar, hastaların yatarak, ayakta durma pozisyonlarını kullanarak egzersiz yaptıklarında en iyi sonuçların elde edildiğini belirlediler. O zaman solunum organlarının aktivitesi en uygunudur.

Doğru nefes egzersizleri şunlara yol açar:

• akciğer hacminde artış;
• hastaya doğru nefes almayı öğretmek;
• çeşitli hastalıkların tedavisi;
• yaşam kalitesini iyileştirmek;
• kararlı bağışıklık oluşumu;
• canlandırma koruyucu fonksiyonlar organizma;
• canlılıkta artış.

Bir dizi özel egzersiz

Statik egzersizler:

1. Ekshalasyon sırasında ünsüzlerin telaffuzu (3-4 dakika). Sırtlı bir sandalyeye rahatça oturun. Bu pozisyon otomatik olarak ekspirasyonun uzamasına katkıda bulunur, sternum titremeye başlar, bu öksürük görünümüne, balgamın akciğerlerden çıkarılmasına yol açar. Bu egzersiz, inhalasyon, ekshalasyon zamanını eğitmeye yardımcı olur.
2. Uzun bir ekshalasyon ile nefes almak. 6 defaya kadar tekrarlayın. Görev oturma pozisyonunda gerçekleştirilir. Çok güçlü bir ekshalasyon yapmak gerekir, aynı zamanda mümkün olduğunca çok sayı saymaya çalışın. Bu görev, ekshalasyon sırasında sternuma elinizle bastırmayı içerir.
3. Ekshalasyon anında (3-4 dakika) katı sesli harflerin telaffuzu "o", "a", "i", "y" sesleridir. Görev, ayakta durma pozisyonu kullanılarak gerçekleştirilir. Ünlü sesleri çok yüksek sesle, çekici bir şekilde telaffuz edilir. Bu aşamada, ekshalasyon uzama eğilimindedir.
4. Diyafram nefesi. 7 defaya kadar tekrarlayın. "Bir, iki, üç" diye sayın ve derin bir nefes alın. Göğüs genişler, mide kendi içine daha da sıkılır. “Dört” de nefes verin, göğüs düşecek, mide şişecek.

Aşağıda listelenen her dinamik egzersizin 6 kez tekrarlanması önerilir:

1. Gövdeyi öne doğru bükerek "yalan" pozisyonu. Sert bir yüzeye uzanın, havayı içinize çekin, üst gövdeyi kaldırın, mümkün olduğunca öne doğru bükün, üst uzuvlar geri çek, nefes ver.
2. Sırtüstü pozisyonu kullanarak şınav. Alt uzuvları dizlerden bükün, ellerinizle sıkın. Güçlü bir nefes alın. Diyaframı kullanarak nefes verin, aynı anda mideyi dışarı çıkarın ve düzeltin alt uzuvlar.
3. "Bir taburede oturma" pozisyonunu kullanarak döndürme. Dizlerinizi mümkün olduğunca yanlara doğru yaymaya çalışın. Kollarınızı göğüs hizasına kaldırın, dirseklerinizi birbirinden ayırın, ellerinizi çene hizasına yerleştirin. Nefes al, sola dön, nefes ver - geri dön başlangıç ​​pozisyonu. Sonra nefes alın, sağa dönün, nefes verin, başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonuna dönün.
4. Ayakta durma pozisyonu kullanarak germe. Kollarınızı yukarı kaldırın, şu anda onları biraz geri getirmeye çalışın, bir nefes alın. Başını çevir, ellerine bak. Ekshalasyon ile aynı anda üst uzuvları indirin, sağ bacağınızı dizinden bükün, ellerinizle kavrayın ve mümkün olduğunca göğse kadar çekin.
5. Yürüme. En az 3 dakika sürer. Hastanın fiziksel durumu görevi tamamlamanıza izin veriyorsa, merdivenlerden yukarı çıkmak genel sağlıkta hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunur. Teneffüs ettikten sonra, hasta 2 adım yükselir, nefes verir - 4 adım daha yükselir.

Hakikat! Bu görevi yerine getirirken, nefes alma ritmini, derinliğini dikkatlice izlemelisiniz.

Merdivenleri tırmanmak mümkün değilse, görev şu şekilde gerçekleştirilir: nefes al, 4 adım at, nefes ver - 8 adım, yani. iki katı kadar. Bu görevin bir haftalık sistematik performansından sonra, kolları yukarı kaldırarak nefes alarak, kolları aşağı indirerek nefes vererek desteklenir.

Dikkat! Küçük, orta kas gruplarının çalışmaya dahil olduğu jimnastik görevleri, büyük kas gruplarının katılımıyla - 1-3 kez, özel egzersizler - 3.4 kez 3-6 kez tekrarlanır. Her durumda, hız yavaş olmalıdır.

1. Yürüme, ritmik nefes alma: nefes al - 2 adım, nefes ver - 4 adım.
2. Karnına yat. eğilmek bel omurga, alt uzuvları paralel kaldırma, baş ve nefes alma. Nefes verin, başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonuna dönün, tüm kasları gevşetin.
3. Ayakta durun, üst uzuvları sternumun alt kısmına yerleştirin. Nefes alın ve ayak parmaklarınızda yükselin, nefes verin - kendinizi tüm ayağınıza indirin, sternumu ellerinizle sıkın.
4. Alçak bir bankta oturun, üst uzuvları yanlara yayın. Üst gövdeyi dönüşümlü olarak zıt yönlerde döndürün: bir taraf güçlü bir inhalasyon, diğer - ekshalasyon anlamına gelir.
5. "Bir sandalyede oturmak" pozisyonunu alın, sırtınıza yaslanın, nefes alın. Ellerini karnına koy. Derin nefes verme anında mideyi kendinize çekin, ellerinizle üzerine bastırın.
6. “Bir sandalyede oturma” pozisyonunu alın, sırtınıza yaslanın, ellerinizi karnınıza katlayın. Nefes alın, dirseklerinizi mümkün olduğunca geriye alın, derin bir nefes verin - dirseklerinizi bir araya getirin, parmak uçlarınızla karın duvarlarına bastırın.
7. Sırtüstü bir pozisyon benimseyin. Diyaframla nefes alın, nefes verme süresini kademeli olarak artırın.
8. Sırtüstü bir pozisyon benimseyin. Nefes verin, dizlerinizi bükün, ellerinizle sıkın, mümkün olduğunca göğsünüze bastırın; soluma - orijinal durumuna geri dönün.
9. Sırtüstü bir pozisyon benimseyin. Nefes verin, oturun, mümkün olduğunca öne doğru eğin, parmak uçlarınızla ayak parmaklarınıza ulaşın; soluma - orijinal durumuna geri dönün.

Nefes egzersizleri: video

Jimnastik video eğitimi:

Terapötik jimnastik ilkeleri

Amfizem için jimnastik egzersizleri Katılan doktor yatak istirahati, yarı yatak istirahati önerdiğinde bile yapılabilir. Bu durumda hasta yatar ya da alır. oturma pozisyonu bir yatakta, bir sandalyede, her zaman dirseklerinize yaslanarak. İdeal olarak, egzersizler ayakta yapılırsa.

Hakikat! Jimnastik solunum egzersizleri kompleksi ekspiratuardır, yani. gerçekleştirilen görevler, hastada tam teşekküllü, yüksek kaliteli bir hava nefesi oluşturur, karın kaslarının, gövdenin güçlendirilmesine yardımcı olur ve göğüs hareketliliğinin oluşmasına izin verir.

Sağlık çalışanları, özel bir dizi nefes egzersizi sırasında aşağıdaki ilkelere uymanızı tavsiye eder:

1. Görevler, 16-20 dakika uzunluğunda günde 4.5 kez gerçekleştirilir. Önce oda havalandırılmalıdır.
2. Görevleri yerine getirirken nefes ritmine dikkat edin, sürekli aynı olmalıdır.
3. Bireysel egzersizler en az 3 kez yapılır.
4. Ekshalasyonun süresi inhalasyondan daha uzun olmalıdır.
5. Görevleri aceleyle yerine getirmek, çok fazla strese neden olabilir.
6. Solunum görevlerini gerçekleştirirken, tempo ortalama olmalıdır.
7. nefesini tutmak yasak.
8. Diyaframın en iyi şekilde çalışması için büzülmüş dudaklardan havayı solumalı, burun boşluğundan nefes vermelisiniz.
9. Bu durumda akciğerlerin alveolleri hızla gerildiği için hızlı nefes almak yasaktır.
10. Kompleks 2 tür egzersizden oluşur: statik, dinamik.
11. Pulmoner amfizem ile solunum egzersizleri her zaman yürütme sırasında her zaman dinamik egzersizlerin unsurlarıyla değişen, dinlenme için duraklayan statik görevlerle başlar.
12. Bu teşhisi olan kişilerin takip etmeleri önerilir sağlıklı yaşam tarzı hayat: uzun süre yürümek, yüzmek, zararlı yiyecekleri bırakmak, sigara içmek, alkollü içecekler.
13. İlkbahar veya sonbaharda zorunlu yıllık konaklama deniz kıyısıÖrneğin, Kırım'da. Yaz aylarında, sıcak dönemlerde denizde dinlenmek istenmez.

Önemli! Görevlerin yürütülmesini atlamaya izin vermemelisiniz, bu sonucu askıya alabilir.

Günlük tutma özel egzersizler solunum jimnastiği, amfizemli hastanın hastalığın şiddetli seyrini hafifletmesine yardımcı olur, genel refahı iyileştirir. Görevlerin sistematik olarak yürütülmesi, minimum sürede olumlu bir sonuç elde edilmesine yardımcı olur, sonucun uzun süre düzeltilmesine yardımcı olur.