Emfizema yra a lėtinės ligos, kuriam būdingas plaučių alveolių padidėjimas, dėl to susilpnėja alveolių pertvaros, todėl sumažėja elastingumas plaučių audinys.

Tokios praeities ligos kaip pneumosklerozė, bronchitas sukelia emfizemą. Taip pat linkę į emfizemą žmonės, kurie profesionaliai užsiima muzika ir kitomis profesijomis, kur iškvėpdami naudoja pasipriešinimą.

Kokios gali būti pasekmės, jei emfizema negydoma?

Liga, emfizema, labai rimta patologija, pirmiausia sukelia plaučių nepakankamumą, o vėliau ir širdies sutrikimus.

Jei emfizema negydoma, pasekmės gali būti pačios apgailėtiniausios: plaučių audinio ventiliacijos pablogėjimas - kvėpavimo sutrikimai - nepakankamumas. širdies ir kraujagyslių sistemos- pneumotoraksas.

Labai svarbu pradėti gydyti emfizemą nuo pat ligos nustatymo, nes tik tinkamas gydymas ir prevencinės priemonės pagerins paciento būklę.

Emfizemos mankštos terapijos tikslai ir uždaviniai:

• pagerinti emocinė būklė serga,
• pagerinti diafragmos lankstumą
• stiprinti tarpšonkaulinius raumenis ir pilvo sienos raumenis,
• ilgo kvėpavimo treniruotės
• padidinti plaučių ventiliaciją
• mokyti taisyklingai kvėpuoti bet kokių pastangų metu.

Į (pratimų terapiją) įtraukiami gydomieji plaučių emfizemos pratimai, diafragminis kvėpavimas iš padėties, gulėjimas ant nugaros, mokymasis taisyklingai kvėpuoti atliekant tam tikrus krūvius iš padėties, gulint, sėdint ant kėdės, ilgo iškvėpimo treniruotės.

Emfizemos gydomieji pratimai

Atlikime kelis pratimus gulėdami ant nugaros:

1. Atsigulkite ant nugaros, rankos lygiagrečios kūnui. Diafragminis kvėpavimas, įkvėpdami kuo daugiau išpučiame skrandį, iškvėpdami nupučiame - 5-6 kartus.
2. Dabar pratimas pėdų ir rankų lenkimui ir tiesimui, vienas judesys - įkvėpimas, 4-5 judesiai - iškvėpimas 6-8 kartus.
3. Mes dedame rankas ant pečių. Atliekame kėlimą ir veisimą į alkūnių šonus – įkvepiame, tada suspaudžiame rankas į krūtinė– ir ilgas iškvėpimas 4-6 kartus.
4. Atliekant šį pratimą, kvėpavimas yra savavališkas, Pakaitinis kojų lenkimas ir tiesimas ties keliu ir klubo sąnariai- 6-8 kartus.
5. Delnai dedami ant apatinių šoninių krūtinės dalių. Trumpas įkvėpimas ir ilgas iškvėpimas, lydimas spaudimo krūtinės delnais. Šis pratimas atliekamas ritmiškai – 4-6 kartus.
6. Šis pratimas taip pat atliekamas gulint, tačiau rankos dedamos lygiagrečiai kūnui. Ramiai ir tolygiai kvėpuokite, taip atpalaiduodami krūtinės raumenis 6-7 kartus iškvėpdami.

Ant kėdės su nugara bus atliekami šie pratimai:

1. Būtina sėdėti ant kėdės atsirėmus į nugarą, nuleidus rankas. Rankos buvo uždėtos ant diržo - įkvėpė, tada pasukite liemenį į dešinę - iškvėpkite, panašiai atliekame priešinga kryptimi - kartojame 5-6 kartus.
2. Rankos taip pat dedamos ant diržo - kvėpuojame, pakreipiame liemenį į šoną - iškvėpiame, tada į kitą pusę - geriame 4-6 kartus.
3. Rankos vėl ant diržo - įkvėpimas, dabar pakreipiame kūną į priekį, bet nereikia nuleisti galvos, rankomis sugriebiame krūtinę - ilgas iškvėpimas - pakartokite 4-6 kartus.
4. Pratimas „Kučerio poza“, tam reikia atsisėsti ant kelių ir užmerkti akis. Pratimai visiems kamieno ir galūnių raumenims atpalaiduoti, tolygus, ramus kvėpavimas – gerkime 1-2 minutes.
5. Dabar jie vėl atsisėdo ant kėdės, nuleidę rankas. Pratimą pradedame pakeldami rankas į šonus, ištiesindami koją - įkvėpiame, sulenkiame rankas prie pečių, o koja yra ir klube, ir kelio sąnariai- iškvėpus - pakartokite 6-8 kartus kiekvienai kojai.
6. Pratimai taip pat sėdėdami kėdėje, rankas išskleidžiame į šonus. Palenkiame liemenį prie kojos, paliečiame pirštą – ilgas iškvėpimas – atliekame 4-6 kartus.
7. Pratimas, stovėjimas, kojos pečių plotyje, rankos ant pečių, kvėpavimas yra savavališkas. Pradedame kaitalioti liemens sukimą į dešinę, po to į kairę - pasukame 6-8 kartus.
8. Koją reikia padėti ant kėdės, rankas ant kelių. Liemenį pakreipiame iki kelių – ilgas iškvėpimas, paskui ištiesintas – įkvėpimas – darome 4-6 kartus.
9. Pratimą atliekame stovėdami, liemuo turi būti 40° kampu, kojos pečių plotyje, rankos pritvirtintos prie diržo. Ramus kvėpavimas – ištraukiame pilvo sieną ir ilgas iškvėpimas – atitraukiant pilvo sieną – iškvėpiame 6-8 kartus.
10. Atsisėdame ant kėdės, atsiremiame į nugarą, uždedame rankas ant diržo. Pakankamai ramus ir tolygus kvėpavimas su vidutiniškai ilgu iškvėpimu – stengiantis pasiekti krūtinės raumenų atsipalaidavimą įkvėpimo metu – 8-10 kartų.
11. Pratimai, sėdint ant kėdės, visiškai atpalaiduodami viso mūsų kūno raumenis. 1-2 sąskaita - įkvepiame, 3-4-5-6-7-8 - iškvėpiame - atliekame užmerktos akys 4-6 kartus. Šis pratimas neturėtų sukelti raumenų nuovargio, kvėpavimas turi būti padidintas atsargiai.

Labai svarbu reguliariai atlikti pratimus, nes tai palengvins emfizemos eigą, taip pat siekiant pagerinti paciento būklę.

Sveikos gyvensenos biuletenio archyvas » Sveikos gyvensenos 2007 m. archyvas » Sveikos gyvensenos biuletenis Nr. 15 2007 »
„Oi, įveikiau dar vieną aukštą, dabar atgausiu kvapą – ir toliau...“ Pažįstamas vaizdas: ant laiptinės stovi vyras, keikia sugedusį liftą ir skaudžiai žiūri aukštyn. Kvėpavimas iš krūtinės išbėga švilpuku... Tai tikras baisios plaučių ligos, kurią lydi emfizema, požymis.
Apie tai, kaip susigyventi su šia liga, sveikos gyvensenos korespondentui Aleksandrui Ignatjevui pasakojo pulmonologė, aukščiausia kategorija Maskvos SM klinika (klinika šiuolaikinė medicina) Marija Leonidovna Bocharnikova.
Plaučiai yra tam tikra kempinė, kuri įkvėpdama paima orą, o iškvėpdama išleidžia. Idealiu atveju jis turėtų atiduoti visą orą ir vėl jį atgauti. Sergant emfizema, oras nevisiškai išeina iš plaučių, atrodo, kad užsiblokuoja, blogai vyksta dujų mainai (deguonis – anglies dioksidas). Be to, yra tarpalveolinių pertvarų plyšimas. Dėl to vietoj smulkaus tinklelio kempinės susidaro dideli maišai, užpildyti išmetamu oru, kuriame yra daug anglies dioksido, ir grynas oras ne. Paprasčiau tariant, emfizema atsiranda tada, kai negalima iškvėpti viso oro iš plaučių. Ir net esant menkiausiam fiziniam krūviui ligonis pradeda sunkiai kvėpuoti: organizmui trūksta deguonies.
Liga gali pasireikšti savarankiškai (pirminė forma) dėl genetinio defekto. Tačiau pirminė plaučių emfizema yra gana reta liga, daug dažniau emfizema yra antrinė. Jis komplikuoja bronchinę astmą, yra nepakeičiama lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) dalis. LOPL išsivysto reguliariai įkvėpus sunkiųjų metalų junginių, toksiškų dujų, dulkių ir, svarbiausia, tabako dūmų.
Stipriai rūkantiems žmonėms emfizema išsivysto daug dažniau nei nerūkantiems.
Plaučių liga, susijusi su emfizema, dažniausiai pasireiškia dusuliu. Iš pradžių ji atsiranda tik fizinio krūvio metu, o vėliau pradeda persekioti žmogų jau nuolat, net ir ramybėje. Lūpos ir nagai tampa melsvi. Pasigirdus kvėpavimui, švilpimui ar švokštimui, iškvėpimas pailgėja. Ir labiausiai būdingas simptomas- alsuodamas.
Gaivus kvėpavimas, sunku kvėpuoti
Gydant plaučių ligas, kurias lydi emfizema, gydytojas daro krūtinės ląstos rentgenogramą, specialia aparatūra ištiria paciento išorinio kvėpavimo funkciją (RF) ir, atsižvelgdamas į tai, paskiria gydymą. Po mėnesio FVD tyrimas kartojamas.
Jei yra skreplių, tada jie „evakuojami“: užkemša bronchus ir trukdo laisvai kvėpuoti. Skreplių pašalinimui naudojami N-acetilcisteino pagrindu pagaminti vaistai: fluimucilis, ACC. Šie vaistai taip pat yra geri antioksidantai, tai yra, mažina vadinamųjų laisvųjų radikalų kiekį. Taip pat galite naudoti atsikosėjimą skatinančių augalų antpilus: trispalvės žibuoklės, laukinio rozmarino, snukio. Užpilui paruošti paimkite 1 arbatinį šaukštelį vieno iš augalų, užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 30 minučių, perkoškite. Gerkite tuščiu skrandžiu arba valandą po valgio.
Sunkiais ligos atvejais vartojami vadinamieji inhaliaciniai hormonai. Tačiau juos turėtų skirti tik gydytojas. Ekstremaliais atvejais, kai smarkiai sumažėja dujų apykaita plaučiuose ir dėl menkiausių pastangų atsiranda dusulys, pacientas prijungiamas prie deguonies koncentratoriaus. Tai stacionarus prietaisas, kurį pacientas naudoja didžiąją dienos dalį. Metodas padeda prailginti gyvenimą tiems, kurie anksčiau buvo pasmerkti.
Palyginti neseniai vaistinėse atsirado nauja labai veiksmingas vaistas spiriva, kurią reikia tepti tik kartą per dieną. Į paprastą prietaisą įdedama vaisto kapsulė, kurią pacientas įkvepia. Toks prietaisas su vaistų rinkiniu mėnesiui kainuoja brangiai – apie du tūkstančius rublių. Susitvarkyk lengvatinis sąrašas tik tuo atveju, jei asmuo turi negalią. Ir be jo vaistas nėra prieinamas visiems.
Apertūra, kibk į darbą!
Kad ir kokį gydymą paskirtų gydytojas, pirmiausia meskite rūkyti. Be to, venkite rūkančių įmonių: pasyvus rūkymas yra ne mažiau kenksmingas nei aktyvus. Jei darbe jus sieja kenksmingos medžiagos (smulkios akmens dulkės, dažai), teks ieškotis naujos vietos: kitos išeities tiesiog nėra. Priešingu atveju, nepaisant visų gydytojų pastangų, liga sparčiai progresuos.
Taigi nuo ko pradėti gydymą? Tinka tiems, kurie serga emfizema kvėpavimo pratimai. Faktas yra tas, kad su šia liga sunaikinamos struktūros, kurios ištempia bronchus. Norėdami juos atidaryti, turite sukurti pasipriešinimą oro srautui iš plaučių. Tai galima padaryti su vamzdeliu, panardintu į vandenį. Paimkite 0,5–1 cm skersmens ir apie 50 cm ilgio guminę žarną, lašintuvą ar šiaudelį kokteiliui, giliai įkvėpkite, o paskui vamzdeliu iškvėpkite į indelį, pripildytą vandens. Pradžioje apsiribokite 10 iškvėpimų, palaipsniui didinkite jų skaičių, kol pajusite nedidelį nuovargį. Ant nugaros ir krūtinės gali atsirasti prakaito – neišsigąskite, taip ir turi būti.
Labai gerai pasiteisino specialus vibracijos simuliatorius, pagamintas Čeboksarų mieste. Tai suteikia nuolatinį pasipriešinimą oro srautui iš plaučių. Jis kainuoja 50-60 rublių ir yra paprastas kaip muilo indas.
Kosėkime kartu
Paradoksalu, bet sergant emfizema, dusulys padeda... kosint. Žinoma, dirbtinis, specialiose padėtyse skrepliams „evakuoti“. Moksline kalba tai vadinama laikysenos drenažu.
Atsigulkite ant kairiojo šono ant lovos be pagalvės, giliai įkvėpkite, tada prispauskite ranką prie krūtinės ir dalinai, su pertraukomis kosėkite. Kosulys neturėtų būti stiprus. Gali už geriausias efektas pakelkite lovos pėdos galą taip, kad kojos ir dubuo būtų aukščiau už krūtinę.
Tą patį padarykite kitoje pusėje. Kosulys ropojant aukštyn kojom ant krūtinės iš lovos (jei nėra hipertenzijos). Tada atsistokite ant alkūnių ir kelių, pasilenkite ir vėl išvalykite plaučius nuo kosulio.
Atlikite kiekvieną pratimą nuo trijų iki penkių kartų, priklausomai nuo to, kaip jaučiatės.
Likus 10-15 minučių iki kvėpavimo pratimų pradžios, kad skrepliai lengviau pasišalintų, patariu išgerti pusę stiklinės atsikosėjimą skatinančių augalų antpilo: trispalvių žibuoklių, laukinio rozmarino.
Norint įtvirtinti kvėpavimo gimnastikos sėkmę, būtina, kaip sakoma, išsklaidyti kraują, tai yra, atlikti fizinių pratimų rinkinį. Kai dirba raumenys, pagerėja visų organų, įskaitant plaučius, aprūpinimas krauju, o pats kraujas prisotinamas deguonimi, todėl pagerėja kvėpavimas. Jei net ir sergant sunkia ligos forma gulint daryti judesius rankomis, efektas jau bus. Tačiau tuo pat metu reikia teisingai kvėpuoti: įkvėpkite du kartus, iškvėpkite keturis.
Jei liga nepasireiškė sunkia forma, patariu daugiau vaikščioti, plaukti, daryti bet kokius kitus ritmiškus judesius. Tačiau nereikėtų per daug įsijausti į važiavimą dviračiu, nes tokiu atveju krūtinę varžo rankos, gulinčios ant vairo.
Sergant emfizema, maudytis vonioje nepageidautina: nuomonė ta prasme, kad „bet kokia liga išeina su prakaitu“, šiuo atveju yra klaidinga.
Baigdamas pažymiu, kad kiekviena lėtinė liga teka bangomis, paūmėjimus keičia remisijos. Gydytojo pulmonologo užduotis – išvesti pacientą iš paūmėjimo ir kiek įmanoma pailginti remisijos laikotarpį. Tai yra tikra. Tačiau didžiausia sėkmė pasiekiama bendradarbiaujant gydytojui ir pacientui. Ir su emfizema, ypač kai efektyvus gydymas pasiekiama atliekant kvėpavimo pratimus ir fizinius pratimus.

Tokios ligos kaip emfizema gydymas atliekamas kompleksiškai. Tai būtina norint pasiekti teigiamą rezultatą ir sustabdyti negrįžtamų pasekmių vystymąsi.

Norėdami palengvinti ligos simptomus, naudokite:

• kvėpavimo pratimai;
• deguonies terapija;
• masažas;
• įkvėpus;
• specialios dietos.

Tradicinės medicinos metodai gali būti naudojami gydant plaučių emfizemą, bet kaip priedas prie pagrindinio gydymo vaistais.

Medicininis emfizemos gydymas

Pagrindinis terapijos tikslas – pašalinti kvėpavimo nepakankamumą ir atkurti plaučių funkciją. Emfizemos gydymas vyksta keliais etapais:

• Plaučių ventiliacijos gerinimas.Šiame etape skiriami bronchus plečiančių vaistų grupės vaistai. Steigiant sunkios būklės pacientui, Eufillin skiriamas į veną. Kitais atvejais vaistai vartojami tabletėmis, pavyzdžiui, Taofilinas, Neofilinas arba Teopec.

• Gleivių suskystinimas. Antrasis gydymo etapas apima atsikosėjimą lengvinančių vaistų vartojimą. Jie apima:

  
  
• Tais atvejais, kai bronchitas tapo emfizemos priežastimi ir bronchuose yra virusas, gydymas apima vartojant antimikrobinius vaistus. Priklausomai nuo infekcijos sukėlėjo, parenkamas vaistas. Dažnai skiriami vaistai, kurių pagrindas yra penicilinas arba azitromicilis.
• Pagrindinių plaučių nepakankamumo požymių palengvinimas. Naudokite inhaliaciją, deguonies terapiją. Sunkiais ligos atvejais darykite dirbtinė ventiliacija plaučiai.
• Jei pacientas turi židininę ligos formą, rekomenduojama chirurginė intervencija pašalinti pažeistus audinius.
• Atkurti procesus smegenų žievėje ir plaučius išklojančiame audinyje, taip pat sumažinti spazmus ir sustiprinti organizmą, kvėpavimo pratimai.




Vaistų terapijos kursas trunka nuo trijų iki keturių savaičių, priklausomai nuo ligos sunkumo ir pagrindinių simptomų sunkumo.

Emfizemos gydymas namuose

Emfizema gali būti gydoma ne tik vaistais. liaudies medicina Yra žinomi keli ligos gydymo būdai. Kartu su kitais gydymo metodais jie duoda teigiamą rezultatą ir labai palengvina skreplių išsiskyrimą, pagerina paciento savijautą.




Dėl emfizemos, gydymas liaudies gynimo priemonės duoda teigiamą rezultatą tik tada, kai visos procedūros atliekamos teisingai ir tik kartu su vaistų terapija.

Prieš naudojimą liaudies metodai dėl gydymo reikia pasitarti su pulmonologu.

Reabilitacija

Kai žmogus serga emfizema, jo raumenys Kvėpavimo sistema nuolat yra geros formos, dėl to greitai pavargsta. Siekiant išvengti raumenų audinio pertempimo, skiriami kvėpavimo pratimai.

Į kompleksą įeina pratimai:

1. Praktikuoti diafragminį kvėpavimą.
2. Dirbtinai sukuriant teigiamą slėgį įkvėpus.
3. Kvėpavimo ritmui atkurti.

Emfizemos kvėpavimo gimnastika daugeliu atvejų padeda pagerinti paciento savijautą ir atkurti kvėpavimo sistemos veiklą. Jis skiriamas kartu su tradicine terapija.

Emfizemos reabilitacijos laikotarpis apima pratimų terapiją. Gydomoji mankšta paskirtas šiems tikslams:

1. Krūtinės judrumo ugdymas.
2. Plaučius ir bronchus dengiančio audinio elastingumo išsaugojimas.
3. Diafragminio kvėpavimo mokymas.
4. Mokymasis kvėpuoti ilgai kvėpuojant.
5. Kvėpavimo procese dalyvaujančio raumenų audinio stiprinimas.

Treniruotės metu naudojami mažo ir vidutinio intensyvumo pratimai. Dažniausiai naudojamas pratimų kompleksas, orientuotas į krūtinės judrumo atkūrimą. Taip pat atliekami kūno posūkiai ir pakrypimai. Tam tikroms raumenų grupėms gali būti naudojami jėgos ar greičio pratimai. Tačiau atidėti įkvėpimą ar iškvėpimą, taip pat įtempti, griežtai draudžiama.

Jei pacientui plaučių audiniuose yra negrįžtamų procesų, pradeda vystytis pneumosklerozė, skiriami pratimai plaučių ventiliacijai gerinti ir dujų apykaitai didinti. Siekiant sumažinti liekamojo oro kiekį, pratimai baigiami plaučių suspaudimu, kurį kontroliuoja instruktorius.

Pertraukos turi būti daromos be priekaištų, o tai svarbu pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis.

Visi pratimai turi būti atliekami lėtai, griežtai vadovaujant instruktoriui, kuris taip pat kontroliuoja krūvio lygį ir apsilankymų skaičių.

Be mankštos sporto salėje, pacientams rekomenduojama vaikščioti lėtai. Jį galima derinti su pailgintais iškvėpimais. Atsigaunant didinkite atstumą ir tempą. Rodomas vaikščiojimas, sėdimas žaidimas lauke ir slidinėjimas.

Emfizemos reabilitacija yra svarbus ligos gydymo etapas. Pacientai turi atsiminti, kad visiškai išgydyti ligos neįmanoma. Tačiau įgyvendinus visas rekomendacijas, galima užkirsti kelią tolesniam patologijos vystymuisi. Norint išvengti emfizemos išsivystymo, būtina laiku gydyti bronchitą, bronchinę astmą ir kitas kvėpavimo sistemos ligas.

Plaučių emfizema – tai lėtinė liga, kurios metu plečiasi plaučių alveolės, kartu atrofuojasi alveolių pertvaros ir sumažėja plaučių audinio elastingumas. Emfizema yra negrįžtamas procesas, pirmiausia sukeliantis plaučių, o vėliau ir širdies nepakankamumą. Sergant šia liga plečiasi krūtinės ląsta, mažėja jos ekskursija, apsunkinamas iškvėpimas, nuolatinis sunkus kvėpavimo raumenų darbas sukelia jų nuovargį, vystosi paviršutiniškas kvėpavimas ir mažėja plaučių gyvybinė talpa (VK); minutinį kvėpavimo tūrį užtikrina tik kvėpavimo dažnis, o ne gylis.

Emfizema dažniausiai yra bronchito, pneumosklerozės (jungiamojo audinio augimas plaučiuose) pasekmė. Dėl to jis taip pat gali išsivystyti profesinės ligos jei darbas susijęs su pasipriešinimu iškvėpimui (muzikams, stiklo pūtėjams).

Plėtra patologinis procesas sergant emfizema, ją galima suskirstyti į tris stadijas: 1) kompensacijos stadija (bronchitas), 2) stadija su plaučių nepakankamumo simptomais, 3) širdies ir plaučių nepakankamumo stadija.

Pirmajame etape pagrindinės medicinos užduotys fizinė kultūra yra: 1) bendras kūno stiprinimas ir grūdinimas; 2) krūtinės ląstos paslankumas; 3) diafragminio kvėpavimo mokymas; 4) kvėpavimo raumenų stiprinimas, siekiant pagerinti iškvėpimą, atliekant specialius kvėpavimo pratimus; 5) širdies raumens stiprinimas. Naudojamos šios gydomosios kūno kultūros formos: gydomoji mankšta, dozuotas irklavimas, plaukimas, slidinėjimas.

Antroje ligos stadijoje, kai pastebimi ryškūs plaučių emfizemos reiškiniai ir didėjantis plaučių nepakankamumas, gydomosios fizinės kultūros priemonės taikomos atsižvelgiant į kvėpavimo aparato ir kraujotakos funkcijų pažeidimus.

Terapinės kūno kultūros tikslai yra: 1) kova su plaučių nepakankamumas; 2) kvėpavimo raumenų stiprinimas; 3) kraujotakos gerinimas; 4) miokardo stiprinimas; 5) pacientų funkcinio prisitaikymo prie vidutinio darbo ir namų ūkio fizinio aktyvumo didinimas. Šioms problemoms spręsti naudojamos klasės gydomoji gimnastika, dozuojamas vaikščiojimas ir ėjimas.

Trečiajai ligos stadijai būdingi ne tik plaučių, bet ir reiškiniai širdies ir kraujagyslių sistemos nepakankamumas. Pagrindiniai gydomosios kūno kultūros uždaviniai: 1) emocinio tono kėlimas; 2) kvėpavimo aparato veiklos gerinimas; 3) kova su plaučių nepakankamumu; 4) venų užsikimšimo pašalinimas; 5) miokardo aprūpinimo krauju gerinimas; 6) pacientų organizmo prisitaikymo prie vidutinio fizinio krūvio didinimas.

Naudojamos šios gydomosios kūno kultūros formos: gydomoji mankšta, dozuoti pasivaikščiojimai lėtu tempu. Jei pasivaikščiojimo metu atsiranda didelis dusulys, būtina sustoti ir sureguliuoti kvėpavimą bei kraujotaką, atlikti kvėpavimo pratimus.

Atliekant gydomąją mankštą, gimnastikos pratimus rekomenduojama kaitalioti su specialiais kvėpavimo pratimais ir poilsio pertraukėlėmis. Atsižvelgiant į sumažėjusį paciento kūno funkcinį prisitaikymą prie fizinio aktyvumo, nerekomenduojama atlikti pratimų didelėmis dozėmis. Pratimai su mažosiomis ir vidutinėmis raumenų grupėmis turi būti kartojami 4-6 kartus, apimant dideles raumenų grupes - 2-4 kartus; specialūs kvėpavimo pratimai - 3-4 kartus. Pratimų tempas yra lėtas.

Bendra forma nespecifinė ligažemesnė kvėpavimo takų yra emfizema. Liga dažnai vystosi po lėtinio obstrukcinio bronchito. Jungiamasis audinys, iš vidaus iškloja kvėpavimo organus, praranda savo elastingumą, palaipsniui virsta pluoštiniu. Plaučiai visiškai nustoja trauktis, jų dydis pradeda didėti, todėl ši būklė sukelia.

Krūtinė beveik nejuda, kvėpavimas tampa paviršutiniškas. Ypač pavojingas yra nepakankamas kraujo aprūpinimas deguonimi, anglies dioksidas beveik nepasišalina iš organizmo. Ši patologija sukelia ūminį širdies nepakankamumą.

Svarbu! Gydytojai rekomenduoja atlikti specialius kvėpavimo pratimus sergant plaučių emfizema, kurie padeda padidinti plaučių alveolių vidinę ventiliaciją, mažina dusulio simptomus, formuoja kvėpavimo organų raumenis.

Kvėpavimo gimnastika – tai gimnastikos pratimų, kvėpavimo technikų, padedančių sustiprinti preso, nugaros ir tarpšonkaulinės srities raumenis, derinys. Padeda pagerinti raumenų koordinaciją, sąmoningas savo kvėpavimo stebėjimas, didina bendrą savijautą.

Gimnastikos pratimai bus naudingi ir sveikas žmogus, padės pagerinti gyvybingumą, sumažinti deguonies bado simptomus.

Kodėl jums reikia kvėpavimo pratimų?

Kvėpavimo nepakankamumas sergant emfizema išsivysto dėl nepakankamo deguonies suvartojimo ir anglies dioksido pašalinimo. Gimnastika pratimai pirmiausia skirti užkirsti keliąšios būklės atsiradimas. Teisingai atliekant užduotis, plaučių raumenys pradeda ritmiškai trauktis. Pacientui trūksta oro.

Pagrindinis ligos požymis- po iškvėpimo lieka likutinis oras, dėl kurio pablogėja dujų mainai. Gimnastika siekiama šių tikslų:

• išmokyti taisyklingai įkvėpti, sutelktai iškvėpti;
• treniruoti ilgą iškvėpimą;
• pagerinti dujų mainų plaučiuose procesą;
• išmokyti kvėpuoti diafragma, tai prisideda prie veiksmingo dujų mainų;
• normalizuoti psichoemocinę paciento, sergančio emfizema, būklę;
• stiprinti kvėpavimo procese dalyvaujančius raumenis;
• mokyti kontroliuoti kvėpavimą namuose dirbant fizinį darbą.

Faktas! Gimnastikos pratimai padeda kompensuoti atsiradusius neatitikimus, padeda žmogui išmokti saikingai kvėpuoti sumažėjusio plaučių funkcionalumo sąlygomis.

Medicinos darbuotojai rekomenduoja kvėpavimo pratimų metu kaitalioti pratimus su poilsio pertraukėlėmis. Sergančio žmogaus organizmas sunkiai suvokia fiziniai pratimai , prasideda dusulys, gimnastikos užduotys atliekamos mažomis dozėmis.

Kokybiški kvėpavimo pratimai labai priklauso nuo pradinės paciento, sergančio plaučių emfizema, padėties. Nuo to priklauso atliekamų užduočių efektyvumas ir sėkmė. Gydytojai nustatė, kad geriausi rezultatai pasiekiami pacientams atliekant pratimus gulint, stovint. Tuomet kvėpavimo organų veikla būna palankiausia.

Tinkami kvėpavimo pratimai lemia:

• plaučių tūrio padidėjimas;
• išmokyti pacientą taisyklingai kvėpuoti;
• įvairių ligų gydymas;
• pagerinti gyvenimo kokybę;
• stabilaus imuniteto formavimas;
• atgaivinimas apsaugines funkcijas organizmas;
• gyvybingumo padidėjimas.

Specialių pratimų rinkinys

Statiniai pratimai:

1. Priebalsių tarimas iškvėpimo metu (3-4 min.). Patogiai atsisėskite kėdėje su atlošu. Ši padėtis automatiškai prisideda prie iškvėpimo pailgėjimo, krūtinkaulis pradeda vibruoti, dėl to atsiranda kosulys, skreplių pašalinimas iš plaučių. Šis pratimas padeda lavinti įkvėpimo, iškvėpimo laiką.
2. Kvėpavimas su ilgu iškvėpimu. Pakartokite iki 6 kartų. Užduotis atliekama sėdimoje padėtyje. Būtina atlikti labai stiprų iškvėpimą, tuo pačiu stengtis suskaičiuoti kuo daugiau skaičių. Ši užduotis apima krūtinkaulio spaudimą rankomis iškvėpimo metu.
3. Kietųjų balsių garsų „o“, „a“, „i“, „y“ tarimas iškvėpimo momentu (3-4 min.). Užduotis atliekama stovint. Balsiniai garsai tariami labai garsiai, traukiamai. Šiame etape iškvėpimas linkęs ilgėti.
4. Diafragminis kvėpavimas. Pakartokite iki 7 kartų. Suskaičiuokite „vienas, du, trys“ ir giliai įkvėpkite. Krūtinė plečiasi, skrandis suspaudžiamas giliau į save. Ant „keturių“ iškvėpkite, krūtinė nukris, skrandis išsipūs.

Kiekvieną žemiau išvardintą dinaminį pratimą rekomenduojama kartoti 6 kartus:

1. Padėtis „guli“, lenkiant liemenį į priekį. Atsigulkite ant kieto paviršiaus, įkvėpkite oro, pakelkite viršutinę kūno dalį, kiek įmanoma pasilenkite į priekį, viršutinės galūnės atsitraukite, iškvėpkite.
2. Atsispaudimai gulimoje padėtyje. Sulenkite apatines galūnes per kelius, suimkite jas rankomis. Stipriai įkvėpkite. Iškvėpkite diafragma, tuo pačiu metu išsikišdami skrandį ir ištiesindami apatinės galūnės.
3. Sukimasis naudojant padėtį „sėdi ant taburetės“. Stenkitės kuo plačiau išskleisti kelius į šonus. Pakelkite rankas iki krūtinės lygio, alkūnės viena nuo kitos, rankas padėkite smakro lygyje. Įkvėpkite, pasukite į kairę, iškvėpkite - grįžkite į pradinė padėtis. Tada įkvėpkite, pasukite į dešinę, iškvėpdami grįžkite į pradinę padėtį.
4. Tempimas stovint. Ištieskite rankas į viršų, šiuo metu bandydami jas šiek tiek sugrąžinti, įkvėpkite. Pasukite galvą, pažiūrėkite į rankas. Vienu metu iškvėpdami nuleiskite viršutines galūnes, dešinę koją sulenkite ties keliu, suimkite rankomis ir kiek įmanoma patraukite iki krūtinės.
5. Vaikščiojimas. Tai trunka mažiausiai 3 minutes. Jei paciento fizinė būklė leidžia atlikti užduotį, tada ėjimas laiptais prisideda prie greito bendros savijautos pagerėjimo. Įkvėpus pacientas pakyla 2 laiptelius aukštyn, iškvėpdamas – įveikia dar 4 laiptelius aukštyn.

Faktas! Atlikdami šią užduotį, turėtumėte atidžiai stebėti kvėpavimo ritmą, jo gylį.

Jei neįmanoma lipti laiptais, užduotis atliekama taip: įkvėpus eiti 4 žingsnius, iškvėpus – 8 žingsnius, t.y. dvigubai daugiau. Po savaitės sistemingo šios užduoties atlikimo ją papildo įkvėpimas keliant rankas aukštyn, iškvėpimas nuleidus rankas žemyn.

Dėmesio! Gimnastikos užduotys, kurių metu į darbą įtraukiamos mažos, vidutinės raumenų grupės, kartojamos 3-6 kartus, įtraukiant dideles raumenų grupes - 1-3 kartus, specialūs pratimai - 3,4 karto. Visais atvejais tempas turi būti lėtas.

1. Ėjimas, ritmingas kvėpavimas: įkvėpimas – 2 žingsniai, iškvėpimas – 4 žingsniai.
2. Atsigulkite ant pilvo. Pasilenk juosmens stuburą, lygiagrečiai pakelkite apatines galūnes, galvą ir įkvėpkite. Iškvėpdami grįžkite į pradinę padėtį, atpalaiduokite visus raumenis.
3. Stovėkite, viršutines galūnes padėkite ant apatinės krūtinkaulio dalies. Įkvėpkite ir pakilkite ant kojų pirštų, iškvėpdami - nusileiskite ant visos pėdos, rankomis suspauskite krūtinkaulį.
4. Atsisėskite ant žemo suoliuko, viršutines galūnes ištieskite į šonus. Sukite viršutinę kūno dalį pakaitomis priešingomis kryptimis: viena pusė reiškia stiprų įkvėpimą, kita - iškvėpimą.
5. Užimkite poziciją „sėdėdami ant kėdės“, atsiremkite ant nugaros, įkvėpkite. Padėkite rankas ant pilvo. Gilaus iškvėpimo metu įtraukite skrandį į save, paspauskite jį rankomis.
6. Paimkite poziciją „sėdėti ant kėdės“, atsiremkite ant nugaros, sulenkite rankas ant pilvo. Įkvėpdami atitraukite alkūnes kiek įmanoma atgal, giliai iškvėpdami – suglauskite alkūnes, pirštų galiukais spauskite pilvo sieneles.
7. Laikykitės gulimos padėties. Kvėpuokite diafragma, palaipsniui didindami iškvėpimo trukmę.
8. Laikykitės gulimos padėties. Iškvėpdami sulenkite kelius, suimkite juos rankomis, kiek įmanoma prispauskite prie krūtinės; įkvėpus – grįžti į pradinę būseną.
9. Laikykitės gulimos padėties. Iškvėpdami atsisėskite, kiek įmanoma pasilenkite į priekį, pirštų galiukais pasiekite kojų pirštus; įkvėpus – grįžti į pradinę būseną.

Kvėpavimo pratimai: vaizdo įrašas

Gimnastikos vaizdo instrukcija:

Gydomosios gimnastikos principai

Gimnastikos pratimai emfizemai gydyti gali būti atliekami net tada, kai gydantis gydytojas rekomenduoja lovos režimą, pusiau lovą. Tokiu atveju pacientas guli ant lovos arba ima sėdėjimo padėtis ant lovos, kėdės, visada pasiremdamas alkūnėmis. Idealu, jei pratimai atliekami stovint.

Faktas! Kvėpavimo pratimų gimnastikos kompleksas yra iškvėpimas, t.y. atliekamos užduotys formuoja visavertį, kokybišką paciento oro kvėpavimą, padeda sustiprinti pilvaplėvės, liemens raumenis, formuojasi krūtinės paslankumai.

Medicinos darbuotojai pataria atliekant specialų kvėpavimo pratimų kompleksą laikytis šių principų:

1. Užduotys atliekamos kasdien, 4,5 karto, jų trukmė 16-20 min. Pirmiausia reikia vėdinti kambarį.
2. Atlikdami užduotis atkreipkite dėmesį į kvėpavimo ritmą, jis turi būti nuolat vienodas.
3. Individualūs pratimai atliekami ne mažiau kaip 3 kartus.
4. Iškvėpimo trukmė turi būti ilgesnė nei įkvėpimo.
5. Skubėjimas atlikti užduotis gali pakenkti, kaip ir per didelis stresas.
6. Atliekant kvėpavimo užduotis, tempas turi būti vidutinis.
7. Draudžiama sulaikyti kvėpavimą.
8. Kad diafragma veiktų geriausiai, įkvėpkite oro per sučiauptas lūpas, o iškvėpkite per nosies ertmę.
9. Draudžiama greitai kvėpuoti, nes plaučių alveolės šiuo atveju greitai išsitempia.
10. Kompleksą sudaro 2 pratimų tipai: statiniai, dinaminiai.
11. Esant plaučių emfizemai, kvėpavimo pratimai visada prasideda nuo statinių užduočių, kurios atliekant visada kaitaliojasi su dinaminių pratimų elementais, pauzėmis poilsiui.
12. Žmonėms, kuriems nustatyta ši diagnozė, patariama sekti sveika gyvensena gyvenimas: ilgai vaikščioti, maudytis, atsisakyti kenksmingo maisto, rūkymo, alkoholinių gėrimų.
13. Privaloma kasmetinė viešnagė pavasarį arba rudenį jūros pakrantė, pavyzdžiui, Kryme. Vasarą, karštuoju laikotarpiu, nepageidautina ilsėtis prie jūros.

Svarbu! Neturėtumėte leisti praleisti užduočių vykdymo, nes tai gali sustabdyti rezultatą.

Kasdienis laikymas specialius pratimus kvėpavimo takų gimnastika padeda sergančiajam emfizema palengvinti sunkią ligos eigą, gerina bendrą savijautą. Sistemingas užduočių vykdymas padeda pasiekti teigiamą rezultatą per minimalų laiką, padeda fiksuoti rezultatą ilgam laikui.