Oni koji su morali brinuti o starcima roditelji ili rodbina, dobro znaju što je bolest koja se zove demencija ili senilna demencija. Prema neslužbenim podacima medicinske statistike, 80% ljudi starijih od 75 godina pati od ove bolesti.

Tko bi bio te sreće da ovo izbjegne bolest, teško je unaprijed predvidjeti: y - vaše preferencije. Naravno, prvenstveno su u opasnosti oni koji imaju nasljednu predispoziciju za ovu bolest ili vode povučen način života. Dokazano je da što je širi društveni krug osobe, to je manji rizik od razvoja demencije u starijoj dobi.

Rano u razvoju bolesti simptomi demencije slabo izraženi, pa se često pripisuju dobi. To su zaboravnost, poteškoće u rješavanju svakodnevnih problema, sumnjičavost, sklonost okrivljavanju drugih, tvrdoglavost i škrtost. Tijekom godina svi ti znakovi poprimaju hipertrofiranije oblike.

Razvijanje vaskularna demencija zbog prestanka dotoka krvi u pojedina područja mozga, što može biti posljedica moždanog udara, hipertenzivne krize i poremećaja cerebralna cirkulacija. Kako bi mozak bio zdrav i spriječio poremećaj njegovih funkcija, potrebno je dok ste pri zdravoj pameti promijeniti način života i pridržavati se sljedećih pravila:

1. Jedi ispravno. Tkiva mozga su 60% polinezasićena masne kiseline. Znanstvenici su dokazali da postoji izravna veza između masti koje čine naš mozak i masti koje jedemo. Idealan omjer masnoća koje tijelo unosimo hranom je unos višestruko nezasićenih masnih kiselina Omega 6 i Omega 3 u jednakim količinama.

Nažalost, u prehrani modernog od ljudi ovaj omjer nije ispunjen. Konzumiramo puno suncokretovog ulja bogatog Omega 6, a rijetko jedemo morsku ribu, plodove mora, jaja, cjelovite žitarice, orasi i laneno ulje, bogato Omega-3. Stoga je najbolja opcija za prehranu koja pomaže u sprječavanju razvoja senilne demencije sljedeća:
- više ribe (po mogućnosti pastrva, losos, sardine ili tuna) i orasi;
- nizak udio mesa i mesnih prerađevina;
- prevlast povrća, voća i bobičastog voća.
- kiseli krastavci, konzervirana hrana, kobasice u minimalnim količinama, nikako ne soliti hranu. Dokazano je da je sol glavni neprijatelj mozga. Unos soli u organizam hranom ne smije biti veći od 4,5 grama dnevno.

Na pristaše Ova dijeta gotovo da i ne postoji. Napredna razina kolesterola u krvi, pri čemu se rizik od razvoja demencije povećava za 70%.

2. Odreći se loših navika. Pušenje i alkohol značajno povećavaju vjerojatnost razvoja vaskularne demencije. Dugo se vjerovalo da je pijenje alkohola dobro za čišćenje. krvne žile. Ali nedavni rezultati 20-godišnjeg promatranja 2,5 tisuća finskih znanstvenika pokazali su suprotno: čak i oni koji piju alkohol samo na blagdane iu velikim količinama imaju 2 puta veću vjerojatnost da će dobiti ozbiljno oštećenje mozga od ljudi koji uopće ne piju.

Za mozak stalne libacije su štetne, konzumacija alkohola treba biti umjerena - ne više od jedne čaše crnog vina uz obroke. Zdrav napitak kava je također priznata za zdravlje mozga. Kao antioksidans, kofein sprječava razvoj degenerativnih procesa u mozgu i smanjuje rizik od demencije.

3. Svakodnevno šetajte. Prema kanadskim znanstvenicima, kod ljudi koji dnevno hodaju 1,5 km, rizik od razvoja senilne demencije smanjen je 2 puta. Štoviše, studije znanstvenika pokazale su da ako u dobi od preko 60 godina svakodnevno hodate 45 minuta brzim tempom, ne samo da možete spriječiti razvoj demencije, već i poboljšati pamćenje i intelektualne sposobnosti.

4. Živite u skladu sa sobom. Sklad sa samim sobom glavno je jamstvo zdravlja mozga. Ako osoba pati od usamljenosti, nedostatka komunikacije i razumijevanja povezanih sa sjedilačkim načinom života ili starošću, tada ima neizbježne moždane poremećaje. Psihološki stres i kronični stres dovode do nepovratnih promjena u moždanim stanicama, stoga je za sprječavanje razvoja senilne demencije vrlo važno očistiti um od tužnih misli i naučiti se opustiti. Učinkovito za ublažavanje psihičkog stresa - molitva, joga, meditacija, tjelesni odgoj i ples.

5. Vježbajte svoj mozak. Mozak, poput mišića, treba vježbati. Ako dugo nije opterećen poslom, postaje lijen i oronuo. Tehniku ​​treniranja vijuga mozga odavno su izmislili Amerikanci i opisali je u knjizi "Fitness for the Mind". Suština tehnike je da između dostupnih 83 trebate odabrati vježbe koje vam odgovaraju i izvoditi ih svaki dan na putu do posla, u trgovinu ili dok sjedite ispred TV-a.

Autori metodologije tvrde da obavljanjem istih rutinskih poslova slabi koncentracija i pamćenje, a ako uobičajene stvari radite na neočekivan način, mozak mora više raditi i postaje aktivniji. Mozak je dobro uvježban i takve intelektualne vježbe kao što su čitanje, rješavanje križaljki, računalne igre, učenje strani jezik, kulinarski recepti, ručni rad itd.

Život- komplicirana stvar i nitko nam ne može dati garancije da u starosti nećemo ponoviti sudbinu naših roditelja koji su bolovali od demencije. Ipak, slijedeći ova jednostavna pravila, bez sumnje, možete uvelike povećati šansu da spasite svoj mozak i ne poludite u starosti.

- Povratak na naslov odjeljka " "

Uzrokuje li pušenje ili štiti od demencije?

Što biste savjetovali pacijentima koji bi htjeli smanjiti rizik od demencije? Nedavno predstavljanje novih lijekova protiv demencije izazvalo je veliku pozornost javnosti. Međutim, trenutno liječenje lijekovima starije generacije koji su po učinku slični novijim lijekovima pruža samo ograničeno simptomatsko olakšanje, ponekad usporavajući napredovanje demencije unutar godinu dana. Dakle, ne postoji poznati lijek koji može zaustaviti napredovanje demencije ili spriječiti kognitivni pad u starijoj dobi.

To, međutim, ne sprječava pacijente da traže nove informacije o načinima prevencije demencije. Mnogi ljudi shvaćaju da su medicinski pomaci rijetki i da se dobro zdravlje u starijoj dobi često pripisuje tome prava slikaživot. Pacijenti pitaju može li se njihov rizik od razvoja demencije smanjiti izborom načina života.

Svrha ovog kratkog pregleda je razmotriti biološku podršku za neke korisne preporuke.

U nedostatku dobro kontroliranih randomiziranih ispitivanja, nema dobre osnove za čvrste zaključke. Epidemiološke studije sugeriraju da, kao i kod bolesti srca, postoje jednostavni kućni tretmani koji smanjuju rizik od demencije u starijoj dobi sami ili u kombinaciji s drugim stanjima.

Glavni čimbenici rizika za demenciju u starijoj životnoj dobi su: dob iznad 75 godina, ženski spol, dijabetes, moždani udar, trauma glave, obiteljska povijest demencije i/ili Downovog sindroma, a možda i povijest depresivnih poremećaja.

U pravilu se demencija u starijoj dobi razvija postupno, a od prve manifestacije do smrti bolesnika prođe oko šest godina. Trajanje bilo koje presimptomatske faze teško je utvrditi, ali prema nekim neurofiziološkim studijama, promjene karakteristične za Alzheimerovu bolest počinju u četvrtom desetljeću života. Ovi se simptomi postupno nakupljaju, uzrokujući smrt moždanih stanica u područjima odgovornima za funkciju pamćenja. S vremenom se prekorači hipotetski prag simptoma i pojave se znakovi demencije.

Naprotiv, neuroradiološke studije pokazuju da su moždani volumeni dobro očuvani u starijoj dobi sve dok se ne pojavi opasnost od demencije, što je vjerojatno povezano s katastrofalnim smanjenjem neurona odgovornih za pamćenje u regijama mozga.

Čini se da preventivne mjere ne djeluju ako je proces demencije već započeo. Ako su podaci iz neuropatoloških studija, prema kojima senilne demencije počinju u srednjoj dobi, točni, onda ima smisla spriječiti demenciju u dobi od 40-50 godina. Međutim, ako se pravilno neuroradiološki utvrdi početak propadanja mozga u starijoj dobi, preventivne mjere mogu biti uspješne i kod vrlo starih osoba bez demencije.

Važna komponenta neuronske degeneracije je starosna prevlast procesa oštećenja neurona nad njihovim vlastitim reparativnim procesima. moždani procesi(hipoteza “trošenje”). Razvijaju se načini za implementaciju neuroprotektivnih strategija za održavanje neurona u razdoblju srednjih godina života iu starijoj dobi.

• Cerebrovaskularne bolesti

Još nije dokazano da cerebrovaskularni poremećaji dovode do mentalnog pada u starijoj dobi. Demencija često slijedi nakon moždanog udara; možda je ovo uobičajeni mehanizam za razvoj vaskularne demencije. Cerebrovaskularne promjene same ili u kombinaciji s Alzheimerovom bolešću vjerojatno čine 25-50% svih kasnih demencija. Poznati su čimbenici rizika za cerebrovaskularne bolesti (hipertenzija, pušenje, pretilost, hiperlipidemija, obiteljska povijest moždanog udara, dijabetes, neuravnotežena prehrana). Uklanjanje takvih čimbenika jasno smanjuje rizik od moždanog udara/vaskularne demencije u starijih osoba i može koristiti pacijentima s već oslabljenom kognitivnom funkcijom.

Korekcija hipertenzije ne dovodi do pogoršanja mentalnih performansi čak ni kod osoba s kognitivnim oštećenjem (hipertenzija nije svojstvena starom mozgu), stoga postoji razlog za kontrolu čak i umjerenog povećanja tlaka kod starijih osoba.

• Dijabetes

Vaskularne komplikacije povezane s dijabetesom dobro su poznate, stoga ne čudi povezanost dijabetesa i demencije. Neuropsihološke studije otkrivaju nedostatke kod nestabilnog dijabetesa ovisnog o inzulinu, vjerojatno zbog mehanizama oštećenja vaskularnog endotela. Rochester Register je omogućio visok stupanj točnosti da se izračuna koliko se rizik od razvoja Alzheimerove bolesti povećava s dijabetesom koji počinje u odrasloj dobi (relativni rizik kod muškaraca 2,3%, kod žena 1,4%).

Liječenje dijabetesa u starijih osoba smanjuje rizik od razvoja vaskularne demencije, a možda i Alzheimerove bolesti. Posebna prehrana, dozirana opterećenja, oralni hipoglikemici i inzulin osiguravaju učinkovito liječenje. Svaki program za prevenciju demencije mora uključivati ​​identifikaciju i liječenje pacijenata s neprepoznatim dijabetesom koji bi trebali postići kognitivni oporavak kao rezultat terapijske intervencije.

Hormonska nadomjesna terapija (HNL). Postoje promjene ovisne o dobi u hormonskoj regulaciji metabolizma glukoze, koje mogu biti povezane s promjenama u osjetljivosti na inzulin i povećanom proizvodnjom hormona rasta.

Osim toga, kod žena je znatno smanjena proizvodnja estrogena. blagotvoran učinak nadomjesna terapija dokazano je da estrogen smanjuje rizik od osteoporoze, bolesti koronarnih arterija, moždanog udara, pa čak i Alzheimerove bolesti.

Slika 2. Moguće strategije za prevenciju demencije

Neki rani dokazi podržavali su upotrebu estrogena kod starijih žena s demencijom, čak i prije nego što je utvrđeno da je uporaba estrogena tijekom povećan rizik razvoj Alzheimerove bolesti značajno smanjuje vjerojatnost bolesti.

Trenutno se ispituje učinkovitost HNL-a u liječenju već razvijene Alzheimerove bolesti, a provode se i opsežna istraživanja na starijim ženama koje su bile podvrgnute HNL-u, uključujući i one kod kojih je na kraju liječenja utvrđeno smanjenje mentalnih sposobnosti. Stoga je prerano govoriti o poboljšanju misaonih procesa kao potencijalnom učinku HNL-a uz prevenciju osteoporoze i krvožilnih bolesti.

• Pušenje

Pušenje je nedvojbeni čimbenik rizika za razvoj niza bolesti u starijoj dobi, uključujući rak i aterosklerozu. Potonji povećava rizik od razvoja vaskularne demencije i kognitivnog oštećenja u starijoj dobi zbog povećane ateroskleroze i pogoršanja hemodinamskih procesa.

Ipak, neka istraživanja ukazuju na moguće smanjenje rizika od razvoja Alzheimerove bolesti kod pušenja u starijoj dobi. Mala količina Klinička ispitivanja o uporabi nikotina ili njegovih agonista također potvrđuju pozitivan učinak nikotina na liječenje Alzheimerove bolesti i omogućuju nam da pušenje smatramo zaštitnim faktorom kod demencije.

U velikoj studiji poznatoj kao Honolulu Heart Program, koja je uključivala 3429 Japanaca i Amerikanaca, pronađena je pozitivna korelacija između pušenja u srednjim godinama i rizika od kognitivnog pada kod starijih osoba. U ovoj skupini blagotvoran učinak na procese razmišljanja utjecala je produljena apstinencija od pušenja.

• Hrana

Patološki mehanizmi Alzheimerove bolesti mogu uključivati ​​oksidativni stres i nakupljanje slobodnih radikala, što zauzvrat može dovesti do prekomjerne peroksidacije lipida, poremećaja integriteta neuronskih membrana i postupnog odumiranja moždanih stanica.

Istraživanja nutritivnih čimbenika otkrila su vezu između prehrane i mentalnog pada u starijoj dobi. Istodobno, ispitanici su vodili takozvane “dnevnike ishrane”, a osim toga mjerili su koncentraciju mikronutrijenata u krvi. Čimbenici kao što su siromaštvo i pušenje povezani su s povećanim rizikom od moždanog udara, što može objasniti aktivaciju procesa starenja mozga i razaranje endotelnih membrana.

Cerebrovaskularna bolest povezana je s povećanim rizikom od moždanog udara i vaskularne demencije. Prehranom se ove bolesti mogu spriječiti, iako ih, naravno, često nije lako razdvojiti” zdrava prehrana” od “ Zdrav stil životaživot."

Bilo kako bilo, činjenica da su različite studije (dnevnici ishrane i promjene koncentracija tvari u plazmi) dovele do gotovo istih zaključaka govori o važnoj ulozi prehrane u sprječavanju pogoršanja misaonih procesa i, moguće, demencije. V. Gilman i suradnici otkrili su da uzimajući u obzir karakteristike načina života, konzumacija voća i povrća smanjuje rizik od moždanog udara.

Slično, R. Gale i suradnici proučavali su odnos između uzroka smrti, kognitivne funkcije u starijoj dobi i određenih životnih uvjeta, uključujući prehranu. Zaključili su da cerebrovaskularna bolest nije posljednji uzrok mentalnog oštećenja u starijoj dobi, a dodatak vitamina C "može zaštititi i od mentalnog oštećenja i od cerebrovaskularne bolesti".

Koncentracija antioksidansa u krvnoj plazmi uvelike predviđa očuvanje kognitivnih funkcija u starijoj dobi. O tome svjedoče podaci 22-godišnjeg istraživanja načina života pacijenata. Unos vitamina C i beta-karotena koji se nalaze u povrću i voću, te alfa-tokoferola (vitamin E) utjecao je na sposobnost obavljanja kognitivnih testova u starijoj dobi.

Pretjerani unos višestruko nezasićenih masnih kiselina (kao što je linolna kiselina) ili neadekvatan unos antioksidansa može uzrokovati oksidativni stres i predisponirati aterosklerozu. Tijekom proučavanja pacijenata starija grupa provedena između 1990. i 1993. i uključivala 390 vrlo starih ljudi, pokazalo se da ovi čimbenici povećavaju rizik od mentalnog pada.

Osim toga, pronađena je poveznica između povećane konzumacije linolne kiseline i mentalnog pada. Otkriveno Povratne informacije između konzumacije ribe i mentalnog pada, pri čemu se nije pokazalo da antioksidansi (vitamini A, C i E) imaju zaštitni učinak na kognitivnu funkciju.

Druga epidemiološka studija na 137 starijih odraslih osoba pružila je dodatne dokaze o ulozi prehrane u prevenciji kognitivnog oštećenja u starijoj dobi, ali nije izolirala iste mikronutrijente. Visoki unosi vitamina A, C i E u prošlosti povezani su s boljim rezultatima u specifičnim neurofiziološkim testovima.

Postoje i dokazi iz jednog od randomiziranih ispitivanja koja su ispitivala učinak suplementacije vitaminom E (2000 IU/dan) na liječenje Alzheimerove bolesti. Prije početka liječenja nisu pronađene razlike između kontrolne i eksperimentalne skupine, ali je kura uzimanja vitamina E bila dovoljna da uspori napredovanje demencije u prosjeku za osam mjeseci.

• Nesteroidni protuupalni lijekovi

Utvrđena je veza između cerebrovaskularne bolesti i smanjenja mentalnih sposobnosti, pa je preporučljivo koristiti aspirin za prevenciju demencije. Antiagregacijska svojstva aspirina sprječavaju prolazne ishemijske napadaje i trombozu djelujući na mehanizme uključene u prevenciju vaskularne demencije.

East Boston Elderly Health Project proveo je istraživanje na 3809 ljudi. Omogućilo je dokazati da je kao rezultat imenovanja aspirina došlo do poboljšanja kognitivnih funkcija. Pretpostavlja se da ako se aspirin koristi u višim protuupalnim dozama umjesto niskih antitrombotičkih doza, tada se povećava učinak ovog lijeka na poboljšanje kognitivne funkcije.

Epidemiološke studije pokazuju da kronična primjena nesteroidnih protuupalnih lijekova smanjuje rizik od kognitivnog oštećenja u starijih osoba. Prema jednoj Kliničko ispitivanje, indometacin poboljšava kratkoročno pamćenje kod zdravih starijih osoba.

R. Rozzini i suradnici (1996) pronašli su sličan odnos proučavajući podatke iz epidemioloških studija starijih ljudi iz različitih populacijskih skupina (Established Populations for Epidemiological Studies of the Elderly - EPESE). Odabir je rađen prema dobi, spolu, obrazovanju, prisutnosti cerebrovaskularne bolesti i hipertenzije. Utvrđeno je da je relativni rizik od razvoja Alzheimerove bolesti niži kod onih koji stalno uzimaju NSAIL (relativni rizik je bio 0,82).

Istraživači u studiji u Baltimoreu na skupini starijih osoba povezali su smanjeni rizik od razvoja Alzheimerove bolesti s povećanom upotrebom NSAID-a. Sada je vrijeme da se provede veliko istraživanje preventivnih mjera za suzbijanje čimbenika rizika za cerebrovaskularne bolesti, kao i mogućnosti NSAID-a i nekih drugih lijekova, poput hormona i dodataka prehrani.

Proučavanje kognitivne funkcije trebalo bi biti rutinsko u kliničkoj procjeni starijeg bolesnika, bez obzira na to postoji li oštećenje te funkcije ili ne. Ako se otkrije kršenje, najviše vjerojatni uzrok te propisati odgovarajuće lijekove.

Potonji mogu uključivati ​​lijekove protiv demencije (donepezil je najdostupniji u Ujedinjenom Kraljevstvu, drugi slični lijekovi trebali bi uskoro biti na tržištu), ali češće je potrebna jednostavnija prilagodba lijeka.

Neki pacijenti prijavljuju subjektivni osjećaj oslabljene kognitivne funkcije ili su pretjerano zaokupljeni mogući razvoj demencija zbog starosti ili demencije bliski rođak. Čimbenici koji povećavaju rizik od razvoja demencije opisani su u mnogim radovima.

U takvim slučajevima preporučljivo je dati pacijentu nekoliko savjeta. Prvo, potrebno je stalno pratiti stanje krvnih žila i, ako se otkrije, vaskularni faktori riskirati, liječiti. Drugo, u nedostatku kontraindikacija, mogućnost HNL-a se razmatra u svih starijih bolesnika. Pozitivan učinak HNL-a veći je od rizika od nuspojava, pa danas ne postoji dobar razlog za odbijanje ove metode kod starijih žena s rizikom od razvoja demencije.

Treće, svi pacijenti trebaju savjetovanje u vezi pravilna prehrana, čak i kada je očito visoka kvaliteta ishrana bolesnika. U starijoj dobi, zbog rastuće potrebe mozga koji stari za reparativnim tvarima, dolazi do nedostatka mikronutrijenata (antioksidansi, w-3 masne kiseline).

Na kraju, razmislite o nesteroidnim protuupalnim lijekovima. Aspirin (u dozama koje postižu protuupalno djelovanje) i drugi nesteroidni protuupalni lijekovi, ako se dobro podnose, mogu smanjiti rizik od demencije.

Književnost

Čest uzrok poremećaja rada mozga (demencija) je nedostatak vitamina C, E i skupine B (osobito B12). Oni su u stanju zaštititi živčane stanice mozga od uništenja, čime usporavaju proces starenja, osiguravajući dulje normalna aktivnost te stanice, čak i ako mozak nije dovoljno prokrvljen. Tako bi starije osobe trebale uključiti u svoju dnevnu prehranu više žitarica od nezdrobljenih žitarica, kruha s mekinjama ili integralnog brašna, jetrica, ribe, plodova mora, graha, zelenog povrća, nerafiniranih biljnih ulja, jaja, voća.

Među raznovrsnim voćem, ljudi koji žele izbjeći ludilo trebali bi preferirati banane i agrume, a među sokovima - šipak i borovnice. Sadrže tvari koje aktiviraju dotok krvi u mozak.

Vrijedno je posebno spomenuti vitamin C. Njegov visok sadržaj u strukturi mozga osigurava sama priroda: tamo je 10 puta više nego u drugim organima. Odnosno, vitamin C kao antioksidans ne dolazi ravnomjerno u sve dijelove ljudskog tijela, već u maksimalnoj količini - u najkritičnije područje. Stoga, kako biste spriječili ludilo, trebali biste jesti hranu bogatu vitaminom C (agrumi, crni ribizl, kiseli kupus, brusnice) i beta-karotenom (mrkva, bundeva, špinat, brokula, marelice). Tako ćete naučiti kako spriječiti razne bolesti povezane sa starenjem, uključujući demenciju.

Tjelesna aktivnost

S godinama se većina ljudi sve manje kreće, ne rade ni elementarne jutarnje vježbe. Često to pravdaju svojim bolestima, okolnostima, nedostatkom vremena. U međuvremenu, snažno psihička vježba(barem svakodnevne šetnje parkom ili dvorištem) značajno poboljšavaju cirkulaciju krvi, osiguravajući njezin protok unutarnji organi, uključujući do . A mozak je osjetljiviji od ostalih organa na manjak i manjak kisika hranjivim tvarima. Tjelesna aktivnost također potiče stvaranje neuronskih produžetaka zvanih dendriti, preko kojih živčane stanice međusobno kontaktiraju, osiguravajući trezvenost misli i bistrinu uma.

mentalna aktivnost

Kako bi se održale funkcije mozga, potrebno ga je trenirati. Jednostavno: treba rješavati križaljke koje zahtijevaju primjenu mentalne snage, igrati intelektualne igre, sve vrste tekstova (voditi dnevnik, pokušati sastaviti, pisma, čak i poeziju).

Korisno je sjediti za računalom 2-3 sata dnevno: napraviti virtualno putovanje, pročitati vijesti, pogledati film, razgovarati s vršnjacima ili rodbinom na društvenim mrežama ili čak vidjeti djecu i unuke na Skypeu.

Kao što mišići atrofiraju ako se ne vježbaju, tako i mozak prestaje normalno raditi ako se ne koristi aktivno, a s vremenom njegove funkcije blijede. Ljudi koji imaju bogat intelektualni život mnogo su manje skloni upasti u senilnost. To se objašnjava stalnom potražnjom za svim strukturama mozga, zbog čega mu atrofija nije strašna. Stoga, koliko god željeli ležati na kauču, zabiti glavu u plavi ekran i provesti sljedećih nekoliko godina u tom položaju, odbacite tu želju, protresite se, pronađite hranu za svoj um i borite se svom snagom zadržati interes za život. Samo na taj način možete živjeti dugo i, što je važno, pri zdravoj pameti i pamćenju.

Odbacivanje loših navika

Često u mladim godinama ljudi bezumno piju, puše, nedovoljno spavaju, zloupotrebljavaju jaku kavu na prazan želudac, prejedaju se, ne razmišljajući o posljedicama. S godinama vrijedi revidirati popis svojih loših navika. Osim, naravno, ako ne želite pasti u ludilo. Proždrljivosti, ljubavi prema alkoholu i duhanu, noćnim bdijenjima i drugim pogubnim hobijima, mladi se organizam snažno opire i manje-više izravnava posljedice. No, s godinama postaje sve teže nositi se s takvim ovisnostima, a njegovi sustavi počinju otkazivati, a to povećava rizik od dobivanja mnogih bolesti, uključujući distrofiju mozga.

U idealnom slučaju, starost povezujemo s iskustvom, mudrošću, sposobnošću da gledamo na svakodnevne nevolje s visine prošlih godina.

Ali u stvarnom životu često viđate starije ljude potpuno bespomoćne u svakodnevnom životu ili, još gore, neprimjerenog ponašanja.

Događa se da s godinama čovjek postane opasan za sebe, a ponekad i za druge. A za sve je kriva bolest lijepog imena.

Demencija u starijoj dobi odnosi se na atrofiju mozga i, kao posljedicu, progresivnu demenciju.

U skladu s opažanjima znanstvenika uključenih u proučavanje problema senilna demencija, u medicinskoj zajednici postoji mišljenje da patološke promjene u radu mozga kod starijih osoba nisu podložne.

Činjenica je da preduvjeti za poremećaj rada krvnih žila i odumiranje moždanih stanica u glavi nastaju puno prije starosti.

Kada mentalna odstupanja postanu vidljiva, kasno je za djelovanje. Najbolji scenarij može usporiti proces razgradnje. Zato prevencija senilne demencije nakon sedamdeset godina više nije relevantna.

Sve aktivnosti usmjerene na prevenciju demencije u dobi od 50 i 60 godina trebale bi započeti puno ranije - već nakon četrdesete godine.

Demencija prijeti ljudima ne samo u starosti, već iu mladosti. Provjerite jeste li u opasnosti:

Faktori rizika

Trebali biste biti oprezni zbog formiranja ove bolesti kod sebe ili vaših voljenih u sljedećim slučajevima:

Ako u sebi ili vama dragim osobama označite jedno od navedenog ili njihovu kombinaciju, onda nemoj pasti u očaj.

Potrebno je pravovremeno konzultirati liječnika kada se pojave alarmantni znakovi, pridržavati se preporuka stručnjaka i uzimati propisane lijekove.

I naravno, vrijeme za razmišljanje o prevenciji demencije.

Što učiniti za prevenciju bolesti u starijoj dobi

Moguće je spriječiti razvoj senilne demencije. U slučaju da ste već stariji od četrdeset godina, slijedite ove preporuke:

Kako ne postati budala sa 70? Prevencija demencije:

Liječenje demencije u starijih osoba

Ostaje dodati da starije osobe i njihovi bližnji svakako trebaju obratiti pozornost na iznenadne napade zaboravnosti, odsutnosti, koji prije nisu bili tipični.

Evo studija koje bi vam mogle trebati:

Psihijatri također obično koristiti testove posebno dizajniran za otkrivanje demencije:

• KSHOPS(kratka ljestvica procjene mentalnog statusa) - ovaj test će vam omogućiti da adekvatno procijenite stanje pacijentove memorije, kao i potrebne vještine (koncentrirati se, koherentno izražavati svoje misli, kretati se u vremenu i prostoru);
• BPD(baterija frontalne disfunkcije) - provjerava se fluentnost govora, prisutnost refleksa hvatanja, sposobnost ponavljanja skupa pokreta jednom rukom, sposobnost generalizacije objekata (predmeta, pojave).

Želio bih svima da žive sretno do kraja života, ne bojeći se propadanja svojih godina. Osvrnite se oko sebe – vidjet ćete mnogo primjera dostojanstvene starosti ljudi koji su zadržali volju i interes za život.

A ako se dogodilo da su bliski ljudi napravili korak od zdravog razuma do ludila, pokušajte ih razumjeti i oprostiti im kako bi im ostatak života bio barem ugodan.

Klinički psiholog govori o pravilima koja će pomoći vašem mozgu da radi produktivnije i zadržati zdrav razum do kraja života:

Senilna demencija ili demencija je lezija mozga koja uzrokuje postupno, ali trajno smanjenje glavne sposobnosti koja razlikuje osobu od životinje - razmišljanja. Zašto se to događa i, što je najvažnije, kako liječiti ovu bolest?

Demencija, tko si ti?

Najčešći tip senilne demencije (50-70% slučajeva) je već legendarna Alzheimerova bolest. Sama bolest koja ne štedi najbolje umove čovječanstva, ponekad tjerajući svoje žrtve na najekstremnije mjere: na primjer, jedan od najpopularnijih pisaca našeg vremena, Terry Pratchett, odlučio je dobrovoljno napustiti svoje živote nakon što je saznao za dijagnoza.

Takozvana vaskularna demencija, Lewyjeva demencija i druge vrste bolesti puno su rjeđe. Usput, dvije ili čak više vrsta demencije mogu postojati istovremeno u istoj osobi. Istovremeno, razmjeri kojima demencija žanje svoju žetvu su impresivni: prema statistikama, 47,5 milijuna ljudi danas živi gubeći zdrav razum i bistro pamćenje svaki dan. Na pozadini patologije pojavljuju se i emocionalni problemi, govor je poremećen. U ovom slučaju, ljudska svijest, u pravilu, nije pogođena.

Situaciju otežava činjenica da se radi o kardinalnoj metodi liječenja demencije koja bi potpuno zaustavila patološki proces i vratiti kognitivnu funkciju mozga, još nije pronađen. Također je nemoguće provesti medicinsku profilaksu bolesti. No, lijekovi koji bi usporili razvoj demencije ipak postoje.

Blokatori enzima

Znanstvenici to nagađaju početne faze senilne demencije, dolazi do smetnji u mehanizmu koji osigurava normalan prijenos živčanih impulsa u središnji živčani sustav.

Za obnovu ovih procesa predloženo je propisivanje posebnih lijekova, blokatora kolinesteraze, koji sprječavaju razgradnju važne tvari koja prenosi informacije u mozak - acetilkolina. Tako je moguće poboljšati aktivnost središnjeg živčanog sustava i usporiti napredovanje nekoliko vrsta demencije, posebice Alzheimerove bolesti, demencije kod Parkinsonove bolesti i vaskularne demencije.

NA Ruska Federacija Do danas su registrirana tri lijeka ove vrste:

donepezil ( trgovački naziv Alzepil);

Rivastigmin (Exelon);

Galantamin (Nivalin).

Svi ovi lijekovi u određenoj mjeri poboljšavaju mentalne sposobnosti, au nekim slučajevima pomažu vratiti dnevnu aktivnost i olakšavaju dojenje. Međutim, nažalost, učinkovitost lijekova ove serije u demenciji je vrlo skromna. Stoga se propisuju, u pravilu, za blagu demenciju, au težim slučajevima preferiraju gotovo jedinu alternativu - memantin.

Lijek izbora

Djelovanje memantina (Akatinol Memantine) temelji se na poboljšanju funkcije moždanih stanica, neurona, kroz složene biokemijske interakcije. Klinički je dokazano da primjena memantina u dozi od 10 mg dva puta dnevno tijekom šest mjeseci može stabilizirati ili čak poboljšati mentalne sposobnosti bolesnika, poboljšati raspoloženje i povećati funkcionalnost.

Nekoliko je studija pokazalo da se memantin može kombinirati s blokatorima kolinesteraze. Ovaj kompleks ponekad vam omogućuje da usporite napredovanje bolesti, ali pokazuje najbolje rezultate kod umjerene i teške Alzheimerove bolesti, ali u blagim stadijima učinak je mnogo manji.

No stručnjaci upozoravaju da je liječenje bolesnika s teškom demencijom moguće samo ako postoji skrbnik koji može redovito kontrolirati lijekove, jer sami bolesnici nisu u stanju u potpunosti odgovarati za svoje postupke.

Prevencija demencije

Izuzetno nepovoljne i po mnogočemu, nažalost, nepovratne posljedice senilne demencije sasvim prirodno ulijevaju strah u srca starijih ljudi. Često s početkom "opasne" dobi - a poznato je da se vjerojatnost razvoja demencije naglo povećava nakon 75 godina (među 65-74-godišnjom populacijom - 3% pacijenata, 75-84-godišnjaci - 19%, a kod osoba starijih od 85 godina - 50%), - sve je izraženija zabrinutost zbog mogućnosti demencije. Prati ga razumljiva želja da se spriječi teška bolest koja pametnog čovjeka pretvara praktički u malo dijete.

Kao što smo rekli, ne postoji prevencija demencije lijekovima. Međutim, prema nekim izvješćima, određene vježbe mogu pomoći u smanjenju rizika kod zdravih ljudi.

Na primjer, mnogi stručnjaci vjeruju da mentalno izazovne aktivnosti, poput rješavanja zagonetki i križaljki, mogu smanjiti vjerojatnost razvoja demencije. Istina, može li takav trening usporiti napredovanje već razvijene Alzheimerove bolesti još uvijek nije poznato - danas Klinička ispitivanja koji pokušavaju odgovoriti na ovo hitno pitanje.

A mi samo možemo trenirati svoje mozgove i vjerovati da će jednog dana (a po mogućnosti što prije) farmakolozi ipak uspjeti stvoriti lijek koji može stati na kraj neizlječivosti demencije.

Marina Pozdeeva

Fotografija istockphoto.com