Emfizem je a kronična bolest, karakteriziran povećanjem plućnih alveola, dovodi do slabljenja alveolarne pregrade, čime se smanjuje elastičnost plućno tkivo.

Prošle bolesti kao što su pneumoskleroza, bronhitis dovode do emfizema. Emfizemu su skloni i ljudi koji se profesionalno bave glazbom i drugim profesijama gdje koriste otpor pri izdisaju.

Koje su posljedice ako se emfizem ne liječi?

Bolest, emfizem, vrlo ozbiljna patologija, dovodi najprije do zatajenja pluća, a zatim do problema sa srcem.

Ako se emfizem ne liječi, posljedice mogu biti najžalosnije: pogoršanje ventilacije plućnog tkiva - problemi s disanjem - insuficijencija kardio-vaskularnog sustava- pneumotoraks.

Vrlo je važno započeti liječenje emfizema od trenutka otkrivanja bolesti, budući da će samo pravilno liječenje i preventivne mjere poboljšati stanje bolesnika.

Ciljevi i zadaci terapije vježbanja za emfizem:

• poboljšati emocionalno stanje bolestan,
• poboljšati fleksibilnost dijafragme
• jačanje međurebarnih mišića i mišića trbušnog zida,
• trening dugog daha
• povećati ventilaciju pluća
• podučavanje pravilnog disanja tijekom bilo kojeg napora.

U (terapiju vježbanja) uključene su terapeutske vježbe za emfizem pluća, dijafragmalno disanje iz položaja, ležanje na leđima, učenje pravilnog disanja pri izvođenju određenih opterećenja iz položaja, ležanje, sjedenje na stolici, vježbanje dugog izdisaja.

Terapeutske vježbe za emfizem

Napravimo nekoliko vježbi dok ležimo na leđima:

1. Lezite na leđa, ruke su paralelne s tijelom. Dijafragmatično disanje, pri udisaju napuhavamo stomak što je više moguće, pri izdisaju ga ispuhujemo - 5-6 puta.
2. Sada vježba fleksije i ekstenzije stopala i ruku, jedan pokret - udah, 4-5 pokreta - izdah 6-8 puta.
3. Stavljamo ruke na ramena. Izvodimo podizanje i širenje laktova sa strane - udahnemo, zatim pritisnemo ruke na prsa– i dugi izdah 4-6 puta.
4. Za ovu vježbu disanje je proizvoljno, naizmjenična fleksija i ekstenzija nogu u koljenu i zglobovi kuka- 6-8 puta.
5. Dlanovi su položeni na donje bočne dijelove prsa. Kratak udah i dugi izdisaj, popraćen pritiskom dlanova na prsa. Ova vježba se izvodi ritmički - 4-6 puta.
6. Ova vježba se također izvodi ležeći, ali su ruke položene paralelno s tijelom. Mirno i ravnomjerno disanje, čime opuštate prsne mišiće 6-7 puta pri izdisaju.

Sljedeće vježbe izvodit će se na stolici s naslonom:

1. Potrebno je sjediti na stolici naslonjenoj na leđa, spuštenih ruku. Ruke su stavljene na pojas - udahnuto, zatim okrenuto torzo udesno - izdahnuto, slično izvodimo u suprotnom smjeru - ponavljamo 5-6 puta.
2. Ruke su također položene na pojas - udahnemo, nagnemo torzo u stranu - izdahnemo, zatim na drugu stranu - pijemo 4-6 puta.
3. Ruke ponovno na pojasu - udah, sada naginjemo tijelo naprijed, ali nema potrebe spuštati glavu, rukama se uhvatimo za prsa - dugi izdah - ponavljanje 4-6 puta.
4. Vježba "Poza kočijaša", za to morate sjesti na koljena i zatvoriti oči. Vježba za opuštanje svih mišića trupa i udova, ravnomjerno, mirno disanje - pijmo 1-2 minute.
5. Sada su ponovno sjeli na stolicu, spuštenih ruku. Vježbu započinjemo podizanjem ruku u stranu, ispravljamo nogu - udahnuli smo, savijamo ruke u ramena, a noga je u kuku, i zglobovi koljena- izdah - ponoviti 6-8 puta na svakoj nozi.
6. Vježbajte i na stolici, raširimo ruke sa strane. Naginjemo torzo do noge, dodirujemo nožni prst - dugi izdah - radimo 4-6 puta.
7. Vježba, stoji, noge razmaknute u širini ramena, ruke na ramenima, disanje proizvoljno. Počinjemo naizmjenično uvijanje trupa udesno, pa ulijevo - okrenemo ga 6-8 puta.
8. Noga mora biti postavljena na stolicu, ruke na koljenima. Naginjemo torzo na koljena - dugi izdah, a zatim se uspravimo - udahnemo - radimo 4-6 puta.
9. Vježbu izvodimo stojeći, torzo treba biti pod kutom od 40 °, noge razmaknute u širini ramena, ruke fiksirane na pojasu. Miran dah - izdižemo trbušnu stijenku i dugi izdisaj - uz uvlačenje trbušne stijenke - izdah 6-8 puta.
10. Sjednemo na stolicu, naslonimo se na leđa, stavimo ruke na pojas. Dovoljno mirno i ravnomjerno disanje s umjereno dugim izdahom - pokušavajući postići opuštanje prsnih mišića tijekom udisaja - 8-10 puta.
11. Vježba, sjedeći na stolici, na potpuno opuštanje mišića cijelog našeg tijela. Na račun 1-2 - udišemo, na 3-4-5-6-7-8 - izdišemo - izvodimo zatvorenih očiju 4-6 puta. Ova vježba ne smije izazvati zamor mišića, dah se mora pažljivo pojačati.

Vrlo je važno redovito izvoditi vježbe, jer će to olakšati tijek emfizema, kao i poboljšati stanje bolesnika.

Arhiva Biltena zdravog načina života » Arhiva zdravog načina života za 2007. godinu » Biltena zdravog načina života broj 15 2007. »
"Oh, prešao sam još jedan kat, sad ću doći do daha - i dalje ..." Poznata slika: čovjek stoji na stubištu, proklinjući pokvareni lift i bolno gleda gore. Dah bježi iz prsa uz zvižduk ... Ovo je siguran znak teške plućne bolesti, popraćene emfizemom.
O tome kako suživjeti s ovom bolešću, dopisniku zdravog načina života Alexanderu Ignatievu rekao je pulmolog, najviša kategorija Moskva SM-klinika (Klinika moderna medicina) Marija Leonidovna Bočarnikova.
Pluća su vrsta spužve koja pri udisaju uzima zrak i ispušta ga pri izdisaju. U idealnom slučaju, trebao bi dati sav zrak i ponovno ga dobiti. Kod emfizema zrak ne izlazi u potpunosti iz pluća, kao da je zaključan, a izmjena plinova (kisik - ugljični dioksid) ide loše. Osim toga, dolazi do rupture interalveolarnih pregrada. Kao rezultat toga, umjesto spužve s finom mrežicom, formiraju se velike vreće ispunjene ispušnim zrakom s visokim udjelom ugljičnog dioksida i pristup svježi zrak Ne. Jednostavno rečeno, emfizem nastaje kada se sav zrak ne može izdahnuti iz pluća. Čak i uz najmanji fizički napor, pacijent počinje teško disati: tijelu nedostaje kisika.
Bolest se može pojaviti neovisno (primarni oblik) kao rezultat genetske greške. Međutim, primarni plućni emfizem je prilično rijetka bolest, mnogo češće je emfizem sekundarni. Komplicira bronhijalnu astmu, nepromjenjiva je komponenta kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB). KOPB se razvija kao posljedica redovitog udisanja spojeva teških metala, otrovnih plinova, prašine i, što je najvažnije, duhanskog dima.
Teški pušači mnogo češće razvijaju emfizem nego nepušači.
Bolest pluća povezana s emfizemom manifestira se uglavnom u obliku nedostatka zraka. U početku se pojavljuje samo tijekom fizičkog napora, a zatim počinje stalno progoniti osobu, čak iu mirovanju. Usne i nokti postaju plavkasti. Prilikom disanja čuju se zvižduci ili zvižduci, izdisaj je produljen. I najviše karakterističan simptom- zadihano.
Svjež dah, teško disati
U liječenju plućnih bolesti koje prate emfizem, liječnik radi rendgenski snimak prsnog koša, posebnom opremom ispituje funkciju vanjskog disanja (VD) i ovisno o tome propisuje liječenje. Mjesec dana kasnije, studija FVD se ponavlja.
Ako postoji ispljuvak, onda je "evakuiran": začepljuje bronhije i ometa slobodno disanje. Za uklanjanje sputuma koriste se lijekovi na bazi N-acetilcisteina: fluimucil, ACC. Ovi lijekovi su i dobri antioksidansi, odnosno smanjuju količinu tzv. slobodnih radikala. Možete koristiti i naparke biljaka koje pospješuju iskašljavanje: trobojne ljubičice, divlji ružmarin, podbjel. Za pripremu infuzije uzmite 1 čajnu žličicu jedne od biljaka, prelijte čašom kipuće vode, ostavite 30 minuta, procijedite. Piti natašte ili jedan sat nakon jela.
U težim slučajevima bolesti koriste se takozvani inhalacijski hormoni. Ali samo ih liječnik treba propisati. U ekstremnim slučajevima, kada je izmjena plinova u plućima oštro smanjena i najmanji napor dovodi do kratkoće daha, pacijent se spaja na koncentrator kisika. Ovo je stacionarni uređaj koji pacijent koristi veći dio dana. Metoda pomaže produžiti život onima koji su prethodno bili osuđeni na propast.
Relativno nedavno, ljekarne imaju novu vrlo učinkovit lijek spiriva, koju je potrebno primijeniti samo jednom dnevno. Kapsula lijeka umetne se u jednostavnu napravu, a pacijent je udiše. Takav uređaj sa skupom lijekova za mjesec dana je skup - oko dvije tisuće rubalja. Sredi to preferencijalna lista samo ako osoba ima invaliditet. A bez toga, lijek nije dostupan svima.
Aperture, na posao!
Kakav god tretman liječnik propisao, prvo prestanite pušiti. Osim toga, izbjegavajte pušačke tvrtke: pasivno pušenje nije manje štetno od aktivnog pušenja. Ako ste na poslu povezani sa štetnim tvarima (fina kamena prašina, boje), morat ćete potražiti novo mjesto: jednostavno nema druge mogućnosti. Inače, unatoč svim naporima liječnika, bolest će brzo napredovati.
Dakle, gdje započeti liječenje? Dobro za one s emfizemom vježbe disanja. Činjenica je da su s ovom bolešću strukture koje se protežu bronhije uništene. Da biste ih otvorili, morate stvoriti otpor protoku zraka iz pluća. To se može učiniti epruvetom umočenom u vodu. Uzmite gumeno crijevo promjera 0,5-1 cm i dužine oko 50 cm, cijev kapaljku ili slamku za koktel, duboko udahnite, a zatim izdahnite kroz cijev u staklenku napunjenu vodom. Za početak se ograničite na 10 izdisaja, postupno povećavajte njihov broj dok ne osjetite blagi umor. Znoj se može pojaviti na leđima i prsima - nemojte se uznemiriti, tako bi trebalo biti.
Poseban simulator vibracija, koji se proizvodi u Cheboksariju, pokazao se vrlo dobro. Daje povremeni otpor protoku zraka iz pluća. Košta 50-60 rubalja i jednostavan je poput posude za sapun.
Nakašljajmo se zajedno
Paradoksalno, kod emfizema, kratkoća daha pomaže ... kašalj. Naravno, umjetno, na posebnim položajima za "evakuaciju" ispljuvka. U znanstvenom jeziku to se naziva posturalna drenaža.
Legnite na lijevi bok na krevet bez jastuka, duboko udahnite, zatim pritisnite ruku na prsa i kašljite frakcijski, isprekidano. Kašalj ne bi trebao biti jak. Može za najbolji učinak podignite nožni kraj kreveta tako da noge i zdjelica budu više od prsa.
Učinite isto s druge strane. Kašljajte dok pužete naglavačke na prsima iz kreveta (ako nema hipertenzije). Zatim se podignite na laktove i koljena, sagnite se i kašljem ponovno očistite pluća.
Svaku vježbu izvodite tri do pet puta, ovisno o tome kako se osjećate.
10-15 minuta prije početka vježbi disanja, radi lakšeg odlaska ispljuvka, savjetujem vam da popijete pola čaše otopljenog čaja od biljaka koje pospješuju iskašljavanje: trobojne ljubičice, divlji ružmarin.
Za konsolidaciju uspjeha postignutih respiratornom gimnastikom, potrebno je, kako kažu, raspršiti krv, odnosno izvesti skup fizičkih vježbi. Kada mišići rade, poboljšava se opskrba krvlju svih organa, uključujući pluća, a sama krv se obogaćuje kisikom, čime se poboljšava disanje. Ako čak i s teškim oblikom bolesti ležeći da napravite pokrete rukama, već će biti učinka. Ali u isto vrijeme morate pravilno disati: udišite dva puta - izdahnite četiri.
Ako bolest nije u teškom obliku, savjetujem vam da više hodate, plivate, radite bilo koje druge ritmične pokrete. Ali ne smijete se previše zanositi vožnjom bicikla, jer su u ovom slučaju prsa ograničena rukama koje leže na volanu.
S emfizemom je nepoželjno kupati se u kadi: mišljenje u smislu da "svaka bolest izlazi s znojem" u ovom je slučaju pogrešna.
Zaključno, napominjem da svaka kronična bolest teče u valovima, egzacerbacije se zamjenjuju remisijama. Zadatak pulmologa je izvući pacijenta iz stanja egzacerbacije i produljiti razdoblje remisije što je više moguće. Ovo je stvarno. No, najveći uspjeh postiže se suradnjom liječnika i pacijenta. I kod emfizema, pogotovo kada učinkovito liječenje postiže se vježbama disanja i tjelesnim vježbama.

Liječenje takve bolesti kao što je emfizem provodi se na složen način. To je neophodno kako bi se postigao pozitivan rezultat i zaustavio razvoj nepovratnih posljedica.

Za ublažavanje simptoma bolesti koristite:

• vježbe disanja;
• terapija kisikom;
• masaža;
• udisanje;
• posebne dijete.

Metode tradicionalne medicine mogu se koristiti u liječenju emfizema pluća, ali kao dodatak glavnom liječenju lijekovima.

Medicinsko liječenje emfizema

Glavni cilj terapije je uklanjanje respiratornog zatajenja i vraćanje funkcije pluća. Liječenje emfizema odvija se u nekoliko faza:

• Poboljšanje ventilacije pluća. U ovoj fazi propisuju se lijekovi iz skupine bronhodilatatora. Prilikom uspostavljanja ozbiljno stanje pacijentu, Eufillin se primjenjuje intravenski. U drugim slučajevima, lijekovi se uzimaju u tabletama, na primjer, Taophylline, Neophyllin ili Teopec.

• Ukapljivanje sluzi. Druga faza liječenja uključuje uzimanje ekspektoransa. To uključuje:

  
  
• U slučajevima kada je bronhitis postao uzrok emfizema, a virus je prisutan u bronhima, terapija uključuje uzimanje antimikrobnih sredstava. Ovisno o odabranom uzročniku infekcije lijek. Često se propisuju lijekovi čija je osnova penicilin ili azitromicil.
• Ublažavanje glavnih znakova plućne insuficijencije. Koristite inhalaciju, terapiju kisikom. U teškim slučajevima bolesti, učiniti umjetna ventilacija pluća.
• Ako pacijent ima žarišni oblik bolesti, preporučuje se kirurška intervencija za uklanjanje oštećenog tkiva.
• Za obnavljanje procesa u cerebralnom korteksu i tkivu koje oblaže pluća, kao i za smanjenje grčeva i jačanje tijela, vježbe disanja.




Tijek terapije lijekovima provodi se tri do četiri tjedna, ovisno o težini bolesti i težini glavnih simptoma.

Liječenje emfizema kod kuće

Emfizem se može liječiti ne samo lijekovima. narodna medicina Postoji nekoliko poznatih načina liječenja ove bolesti. U kombinaciji s drugim metodama liječenja, oni daju pozitivan rezultat i uvelike olakšavaju ispuštanje sputuma, poboljšavajući dobrobit pacijenta.




Za emfizem, liječenje narodni lijekovi daje pozitivan rezultat samo kada su svi postupci pravilno izvedeni i samo u kombinaciji s terapijom lijekovima.

Prije uporabe narodne metode liječenje treba konzultirati s pulmologom.

Rehabilitacija

Kada je osoba bolesna od emfizema, njegovi mišići dišni sustav su stalno u dobroj formi, zbog čega dolazi do njihovog brzog zamaranja. Kako bi se spriječilo prenaprezanje mišićnog tkiva, propisane su vježbe disanja.

Kompleks uključuje vježbe:

1. Za vježbanje dijafragmalnog disanja.
2. Uz umjetno stvaranje pozitivnog tlaka tijekom udisaja.
3. Za vraćanje respiratornog ritma.

Respiratorna gimnastika za emfizem u mnogim slučajevima pomaže poboljšati dobrobit pacijenta i vratiti funkcioniranje dišnog sustava. Propisuje se u kombinaciji s tradicionalnom terapijom.

Razdoblje rehabilitacije za emfizem uključuje terapiju vježbanjem. Terapijska vježba imenovan za sljedeće svrhe:

1. Razvoj pokretljivosti prsnog koša.
2. Očuvanje elastičnosti tkiva koje oblaže pluća i bronhije.
3. Trening disanja dijafragmom.
4. Učenje disanja s dugim dahom.
5. Jačanje mišićnog tkiva koje je uključeno u proces disanja.

U procesu treninga koriste se vježbe niskog i umjerenog intenziteta. Najčešće se koristi skup vježbi usmjerenih na vraćanje pokretljivosti prsnog koša. Također se izvode okreti i nagibi tijela. Za pojedine mišićne skupine mogu se koristiti vježbe snage ili brzine. Ali odgađanje udisaja ili izdisaja, kao i naprezanje, strogo su zabranjeni.

Ako pacijent ima nepovratne procese u plućnom tkivu, počinje se razvijati pneumoskleroza, propisuju se vježbe za poboljšanje ventilacije pluća i povećanje izmjene plinova. Kako bi se smanjila količina zaostalog zraka, vježbe završavaju kompresijom pluća koju kontrolira instruktor.

Pauze se moraju davati bez izostanka, što je važno za bolesnike s bolestima kardiovaskularnog sustava.

Sve vježbe treba izvoditi polako, strogo pod vodstvom instruktora koji također kontrolira razinu opterećenja i broj posjeta.

Osim vježbanja u teretani, pacijentima se preporučuje i polagano hodanje. Može se kombinirati s produženim izdisajima. Kako se oporavljate, povećavajte udaljenost i tempo. Prikazani su hodanje, sjedeća igra na otvorenom i skijanje.

Rehabilitacija za emfizem važan je korak u liječenju bolesti. Pacijenti moraju zapamtiti da je nemoguće potpuno izliječiti bolest. Ali uz provedbu svih preporuka, moguće je spriječiti daljnji razvoj patologije. Kako bi se izbjegao razvoj emfizema, potrebno je pravodobno liječiti bronhitis, bronhijalnu astmu i druge bolesti dišnog sustava.

Emfizem pluća je kronična bolest kod koje dolazi do širenja plućnih alveola, praćeno atrofijom alveolarnih septuma i smanjenjem elastičnosti plućnog tkiva. Emfizem je ireverzibilan proces koji prvo dovodi do insuficijencije pluća, a zatim do srčane insuficijencije. Kod ove bolesti prsni koš se širi, smanjuje mu se ekskurzija, otežan je izdisaj, stalni napor dišnih mišića uzrokuje njihov umor, razvija se plitko disanje i smanjuje se vitalni kapacitet pluća (VK); minutni volumen disanja osigurava samo frekvencija disanja, a ne dubina.

Emfizem je najčešće posljedica bronhitisa, pneumoskleroze (rast vezivnog tkiva u plućima). Također se može razviti kao rezultat profesionalna bolest ako je rad povezan s otporom pri izdisaju (za glazbenike, puhače stakla).

Razvoj patološki proces kod emfizema se može podijeliti u tri stadija: 1) stadij kompenzacije (bronhitis), 2) stadij sa simptomima plućne insuficijencije, 3) stadij kardiopulmonalne insuficijencije.

U prvoj fazi glavni su zadaci medicinskog tjelesna i zdravstvena kultura su: 1) opće jačanje i otvrdnjavanje organizma; 2) povećana pokretljivost prsnog koša; 3) podučavanje dijafragmalnog disanja; 4) jačanje dišnih mišića za poboljšanje izdisaja posebnim vježbama disanja; 5) jačanje srčanog mišića. Koriste se sljedeći oblici terapeutske tjelesne kulture: terapeutske vježbe, dozirano veslanje, plivanje, skijanje.

U drugom stadiju bolesti, kada se uoče izraženi fenomeni plućnog emfizema i rastuća plućna insuficijencija, koriste se sredstva terapeutske fizičke kulture uzimajući u obzir kršenja funkcija respiratornog aparata i cirkulacije krvi.

Ciljevi terapeutske tjelesne kulture su: 1) borba protiv otkazivanje pluća; 2) jačanje respiratorne muskulature; 3) poboljšanje cirkulacije krvi; 4) jačanje miokarda; 5) povećanje funkcionalne prilagodljivosti pacijenata na umjerenu fizičku aktivnost rada i kućanstva. Za rješavanje ovih problema koriste se klase terapeutska gimnastika, dozirano hodanje i hodanje.

Treću fazu bolesti karakteriziraju fenomeni ne samo plućni, već i kardiovaskularna insuficijencija. Glavni zadaci terapeutske tjelesne kulture: 1) podizanje emocionalnog tona; 2) poboljšanje aktivnosti dišnog aparata; 3) borba protiv plućne insuficijencije; 4) otklanjanje venske kongestije; 5) poboljšanje opskrbe miokarda krvlju; 6) povećanje prilagodljivosti organizma bolesnika na umjereni fizički napor.

Koriste se sljedeći oblici terapeutske fizičke kulture: terapeutske vježbe, dozirane šetnje sporim tempom. Ako se tijekom šetnje pojavi značajna zaduha, potrebno je stati i za regulaciju disanja i cirkulacije krvi provesti vježbe disanja.

U terapijskim vježbama preporuča se izmjenjivati ​​gimnastičke vježbe s posebnim vježbama disanja i pauzama za odmor. S obzirom na smanjenu funkcionalnu prilagodljivost organizma bolesnika tjelesnoj aktivnosti, ne preporuča se izvođenje vježbi u velikim dozama. Vježbe koje uključuju male i srednje mišićne skupine treba ponoviti 4-6 puta, uključujući velike mišićne skupine - 2-4 puta; posebne vježbe disanja - 3-4 puta. Tempo vježbi je spor.

Uobičajeni oblik nespecifična bolest niži dišni put je emfizem. Bolest se često razvija nakon kroničnog opstruktivnog bronhitisa. Vezivno tkivo, oblažući dišne ​​organe iznutra, gubi elastičnost, postupno se pretvara u vlaknastu. Pluća se prestaju potpuno smanjivati, njihova se veličina počinje povećavati, ovo stanje dovodi do.

Grudi su gotovo nepomične, disanje postaje plitko. Osobito je opasna neadekvatna opskrba krvi dolaznim kisikom, ugljični dioksid se teško izlučuje iz tijela. Ova patologija uzrokuje akutno zatajenje srca.

Važno! Liječnici preporučuju izvođenje posebnih vježbi disanja za plućni emfizem, koje pomažu povećati unutarnju ventilaciju plućnih alveola, smanjiti simptome nedostatka zraka i formirati mišiće dišnih organa.

Respiratorna gimnastika je kombinacija gimnastičkih vježbi, tehnika disanja koje pomažu u jačanju mišića tiska, leđa i interkostalne regije. Pomaže u poboljšanju koordinacije mišića, svjesno promatranje vlastitog disanja, povećava opću dobrobit.

Gimnastičke vježbe bit će korisne i zdrava osoba, pomoći će poboljšati vitalnost, minimizirati simptome gladovanja kisikom.

Zašto su vam potrebne vježbe disanja?

Respiratorno zatajenje kod emfizema razvija se zbog nedovoljnog unosa kisika i uklanjanja ugljičnog dioksida. Gimnastička vježbe su prvenstveno usmjerene na prevenciju pojava ovog stanja. S pravilnim izvršavanjem zadataka, mišići pluća počinju se ritmički kontrahirati. Bolesnik je kratkog daha.

Glavna značajka bolesti- nakon izdisaja ostaje zaostali zrak, što dovodi do pogoršanja izmjene plinova. Gimnastika je usmjerena na postizanje sljedećih ciljeva:

• naučiti kako pravilno udisati, fokusiran izdisaj;
• trenirati dugi izdisaj;
• poboljšati proces izmjene plinova u plućima;
• podučavati disanje s dijafragmom, to doprinosi učinkovitoj izmjeni plinova;
• normalizirati psiho-emocionalno stanje pacijenta s emfizemom;
• ojačati mišiće uključene u proces disanja;
• naučiti kontrolirati disanje kod kuće tijekom fizičkog rada.

Činjenica! Gimnastičke vježbe pomažu u nadoknadi nastalih odstupanja, pomažu osobi da nauči odmjereno disati u uvjetima smanjene funkcionalnosti pluća.

Medicinski radnici preporučuju izmjenu vježbi s pauzama za odmor tijekom vježbi disanja. Organizam bolesne osobe teško percipira psihička vježba , počinje kratkoća daha, gimnastički zadaci se izvode u malim dozama.

Kvalitetne vježbe disanja uvelike ovise o početnom položaju bolesnika s emfizemom pluća. O tome ovisi učinkovitost i uspješnost obavljenih zadataka. Liječnici su utvrdili da se najbolji rezultati postižu kada pacijenti rade vježbe u ležećim, stojećim položajima. Tada je aktivnost dišnih organa najpovoljnija.

Vježbe pravilnog disanja dovode do:

• povećanje volumena pluća;
• poučavanje pacijenta kako pravilno disati;
• liječenje raznih bolesti;
• poboljšanje kvalitete života;
• stvaranje stabilnog imuniteta;
• revitalizacija zaštitne funkcije organizam;
• povećanje vitalnosti.

Skup posebnih vježbi

Statičke vježbe:

1. Izgovor suglasnika tijekom izdisaja (3-4 minute). Udobno se smjestite u stolicu s naslonom. Ovaj položaj automatski doprinosi produljenju izdisaja, prsna kost počinje vibrirati, što dovodi do pojave kašlja, uklanjanja sputuma iz pluća. Ova vježba pomaže u treniranju vremena udisaja, izdisaja.
2. Disanje s dugim izdisajem. Ponovite do 6 puta. Zadatak se izvodi u sjedećem položaju. Potrebno je napraviti vrlo snažan izdah, istovremeno pokušajte izbrojati što više brojeva. Ovaj zadatak uključuje pritisak na prsnu kost rukama tijekom izdisaja.
3. Izgovor čvrstih samoglasnika "o", "a", "i", "y" u trenutku izdisaja (3-4 minute). Zadatak se izvodi u stojećem položaju. Samoglasnici se izgovaraju vrlo glasno, otegnuto. U ovoj fazi izdisaj ima tendenciju produljenja.
4. Dijafragmalno disanje. Ponovite do 7 puta. Brojite "jedan, dva, tri" i duboko udahnite. Prsa se šire, želudac se stisne dublje u sebe. Na "četiri", izdahnite, prsa će se spustiti, trbuh će se ispupčiti.

Svaku dolje navedenu dinamičku vježbu preporučuje se ponoviti 6 puta:

1. Položaj "ležeći", savijanje trupa prema naprijed. Lezite na tvrdu podlogu, udahnite zrak, podignite gornji dio tijela, nagnite se prema naprijed što je više moguće, gornji udovi povucite se, izdahnite.
2. Sklekovi u ležećem položaju. Savijte donje udove u koljenima, uhvatite ih rukama. Snažno udahni. Izdahnite pomoću dijafragme, istovremeno izbacujući trbuh i ispravljajući se Donji udovi.
3. Rotacija u položaju "sjedeći na stolici". Pokušajte raširiti koljena što je moguće šire u stranu. Ruke podignite do razine prsa, razmaknite laktove, ruke stavite u razinu brade. Udahnite, okrenite se ulijevo, izdahnite - vratite se početni položaj. Zatim udahnite, okrenite se udesno, izdišući, vratite se u početni položaj.
4. Istezanje u stojećem položaju. Ispružite ruke prema gore, pokušavajući ih u ovom trenutku malo vratiti, udahnite. Okrenite glavu, pogledajte svoje ruke. Istovremeno s izdisajem spustite gornje udove, desnu nogu savijte u koljenu, uhvatite je rukama i povucite što je više moguće do prsa.
5. Hodanje. Traje najmanje 3 minute. Ako vam fizičko stanje pacijenta dopušta da izvršite zadatak, tada hodanje uz stepenice pridonosi brzom poboljšanju općeg blagostanja. Nakon udisaja, pacijent se podiže 2 koraka gore, izdahom - prevladava još 4 koraka gore.

Činjenica! Obavljajući ovaj zadatak, trebali biste pažljivo pratiti ritam disanja, njegovu dubinu.

Ako nije moguće popeti se stepenicama, tada se zadatak izvodi na sljedeći način: udišući, idite 4 koraka, izdišući - 8 koraka, tj. dvostruko više. Nakon tjedan dana sustavnog izvođenja ovog zadatka, nadopunjuje se udisajem podizanjem ruku prema gore, izdisajem spuštanjem ruku prema dolje.

Pažnja! Gimnastički zadaci, tijekom kojih su male, srednje mišićne skupine uključene u rad, ponavljaju se 3-6 puta, uz uključivanje velikih mišićnih skupina - 1-3 puta, posebne vježbe - 3,4 puta. U svim slučajevima tempo treba biti spor.

1. Hodanje, ritmično disanje: udah - 2 koraka, izdah - 4 koraka.
2. Lezite na trbuh. Sagnuti se lumbalni kralježnice, paralelno podižući donje udove, glavu i udišući. Izdišući, vratite se u početni položaj, opustite sve mišiće.
3. Zauzmite stojeći položaj, postavite gornje udove na donji dio prsne kosti. Udahnite i podignite se na prste, izdišući - spustite se na cijelo stopalo, rukama stisnite prsnu kost.
4. Sjednite na nisku klupu, raširite gornje udove u stranu. Rotirajte gornji dio tijela naizmjenično u suprotnim smjerovima: jedna strana podrazumijeva snažan udah, druga - izdisaj.
5. Zauzmite položaj "sjedeći na stolici", naslonite se na leđa, udahnite. Stavite ruke na trbuh. U trenutku dubokog izdisaja, uvucite želudac u sebe, pritisnite ga rukama.
6. Zauzmite položaj "sjedeći na stolici", naslonite se na leđa, prekrižite ruke na trbuhu. Udišući, povucite laktove što je više moguće unazad, uz duboki izdah - spojite laktove, pritisnite vršcima prstiju na stijenke trbuha.
7. Zauzmite ležeći položaj. Dišite dijafragmom, postupno povećavajući trajanje izdisaja.
8. Zauzmite ležeći položaj. Izdišući, savijte koljena, uhvatite ih rukama, pritisnite ih na prsa što je više moguće; udisanje - povratak u prvobitno stanje.
9. Zauzmite ležeći položaj. Izdišući, sjednite, savijte se naprijed što je više moguće, dosegnuvši nožne prste vršcima prstiju; udisanje - povratak u prvobitno stanje.

Vježbe disanja: video

Video upute gimnastike:

Principi terapeutske gimnastike

Gimnastičke vježbe za emfizem može se izvoditi čak i kada liječnik preporuči odmor u krevetu, polu-postelj. U tom slučaju pacijent leži na krevetu ili uzima sjedeći položaj na krevetu, stolici, uvijek oslonjen na laktove. Idealno, ako se vježbe izvode stojeći.

Činjenica! Gimnastički kompleks vježbi disanja je ekspiracijski, tj. izvršeni zadaci formiraju punopravni, kvalitetan udah zraka u pacijenta, pomažu u jačanju mišića peritoneuma, torza i omogućuju stvaranje pokretljivosti prsnog koša.

Medicinski radnici savjetuju tijekom posebnog skupa vježbi disanja da se pridržavaju sljedećih načela:

1. Zadaci se izvode dnevno, 4,5 puta po 16-20 minuta. Soba se najprije mora prozračiti.
2. Prilikom obavljanja zadataka pripazite na ritam disanja, on bi trebao biti stalno isti.
3. Pojedinačne vježbe izvode se najmanje 3 puta.
4. Izdisaj treba trajati duže od udisaja.
5. Žurba kroz zadatke može boljeti, kao i previše stresa.
6. Prilikom izvođenja zadataka disanja tempo bi trebao biti prosječan.
7. Zabranjeno je zadržavanje daha.
8. Za najbolji rad dijafragme zrak treba udisati kroz stisnute usne, a izdisati kroz nosnu šupljinu.
9. Zabranjeno je brzo disati, jer se alveole pluća u ovom slučaju brzo rastežu.
10. Kompleks se sastoji od 2 vrste vježbi: statičke, dinamičke.
11. S emfizemom pluća vježbe disanja uvijek počinju statičkim zadacima, koji se tijekom izvođenja uvijek izmjenjuju s elementima dinamičkih vježbi, pauzama za odmor.
12. Osobama s ovom dijagnozom savjetuje se praćenje Zdrav stil životaživot: hodati dugo, plivati, odreći se štetne hrane, pušenja, alkoholnih pića.
13. Obavezan godišnji boravak u proljeće ili jesen za morska obala, na primjer, na Krimu. Ljeti, tijekom vrućeg razdoblja, nepoželjno je opustiti se na moru.

Važno! Ne biste trebali dopustiti preskakanje izvršavanja zadataka, to može suspendirati rezultat.

Dnevno držanje posebne vježbe respiratorna gimnastika pomaže pacijentu s emfizemom da ublaži teški tijek bolesti, poboljšava opću dobrobit. Sustavno izvršavanje zadataka pomaže u postizanju pozitivnog rezultata u minimalnom vremenskom razdoblju, pomaže u fiksiranju rezultata dugo vremena.