Pirmą kartą apie priešlaikinio senėjimo sindromą buvo kalbama prieš 100 metų. Ir nieko keisto: tokių atvejų pasitaiko kartą iš 4-8 milijonų kūdikių. Progeria (iš graikų pro – anksčiau, gerontos – senas žmogus) – arba Hudchinsono Gilfordo sindromas. Ši liga dar vadinama vaikystės senatve. Tai itin reta genetinė liga, paspartindamas senėjimo procesą maždaug 8-10 kartų. Paprasčiau tariant, vaikui per vienerius metus sukanka 10-15 metų.

Kūdikiai, sergantys progerija, atrodo normaliai 6–12 mėnesių po gimimo. Po to jiems pasireiškia senatvei būdingi simptomai: raukšlėta oda, nuplikimas, trapūs kaulai ir aterosklerozė. Aštuonerių metų vaikas atrodo 80 metų – sausa, raukšlėta oda, plika galva. Šie vaikai dažniausiai miršta būdami 13-14 metų po kelių infarktų ir insultų progresuojančios aterosklerozės, kataraktos, glaukomos, visiško dantų netekimo ir kt. Ir tik nedaugelis gyvena iki 20 metų ar ilgiau. Žmonėse ši liga vadinama „šuns senatve“.

Dabar pasaulyje žinoma apie 60 progerijos atvejų. Iš jų 14 žmonių gyvena JAV, 5 – Rusijoje, likusieji – Europoje. Tarp tokių pacientų savybių yra nykštukų augimas, mažas svoris (dažniausiai ne didesnis kaip 15-20 kg), per didelis. plona oda, prastas sąnarių paslankumas, neišsivysčiusi smakras, mažas veidas, lyginant su galvos dydžiu, suteikiantis žmogui tarsi paukščio bruožus. Dėl poodinių riebalų praradimo matomi visi indai. Balsas dažniausiai aukštas. Psichinis vystymasis atitinka amžių. Ir visi šie sergantys vaikai yra nepaprastai panašūs vienas į kitą.

Dar visai neseniai gydytojai negalėjo nustatyti ligos priežasties. Ir tik neseniai amerikiečių mokslininkai išsiaiškino, kad „vaikiškos senatvės“ priežastis yra viena mutacija. Progeriją sukelia mutavusi LMNA geno forma. Pasak tyrimui vadovavusio Nacionalinio genomo tyrimų instituto direktoriaus Franciso Collinso (Franciso Collinso), ši liga nėra paveldima. Taškinė mutacija – kai DNR molekulėje pakeičiamas tik vienas nukleotidas – kiekvienam pacientui įvyksta iš naujo. Genetinė laminato A baltymo mutacija sukelia pagreitintą organizmo senėjimą. O jaunuolis – savo didelėmis išsikišusiomis ausimis, išsipūtusiomis akimis ir išsipūtusiomis venomis ant plikos kaukolės – virsta šimto šešiolikos metų vyru.

Husseinas Khanas ir jo šeima yra unikalūs savo rūšimi: tai vienintelis mokslui žinomas atvejis, kai daugiau nei vienas šeimos narys kenčia nuo progerijos. Ir šios šeimos dėka mokslininkai sugebėjo padaryti tikras proveržis suprasti ligos pobūdį. Hanos vyras ir žmona yra vienas kito pusbroliai. Nė vienas iš jų neserga progerija, neserga ir jųdviejų vaikai – 14 metų Sangita ir 2 metų Gulavsa. Šia liga serga jų 19 metų dukra Rehena ir du sūnūs: 7 metų Ali Hussein ir 17 metų Ikramul. Nė vienas iš jų praktiškai neturi šansų nugyventi net iki 25 metų, ir tai bene liūdniausia.

Suaugusiųjų progerija (Vernerio sindromas) yra paveldima arba šeiminė liga. Tai pasireiškia priešlaikiniu senėjimu, prasidedančiu 20-30 metų amžiaus, kartu su ankstyvu papilkėjimu, nuplikimu ir ateroskleroze. Suaugusiųjų progerija pasireiškia šiais simptomais. Lėtai besivystanti jaunatvinė katarakta. Pėdų, kojų, kiek mažiau rankų ir dilbių, taip pat veido oda palaipsniui plonėja, atrofuojasi poodinis pagrindas ir šių sričių raumenys. Ant apatinės galūnės 90% pacientų turi trofinės opos, hiperkeratozė ir nagų distrofija.

Veido odos atrofija baigiasi snapo formos nosies ("paukščio nosies") formavimu, burnos plyšio susiaurėjimu ir smakro paaštėjimu, primenančiu "skleroderminę kaukę". Nuo endokrininiai sutrikimai hipogenitalizmas, antrinių lytinių požymių atsiradimas arba nebuvimas, viršutinės ir apatinės prieskydinių liaukų funkcijos sutrikimas (pažeidimas kalcio metabolizmas), Skydliaukė(egzoftalmas) ir hipofizė (mėnulio veidas, aukštas balsas). Dažnai yra osteoporozė. Pirštų pakitimai panašūs į sklerodaktilijas. Dauguma Wernerio sindromu sergančių pacientų miršta nesulaukę 40 metų. Šiuo metu atliekami ligos gydymo kamieninėmis ląstelėmis bandymai.

Nors senėjimas laikomas natūraliu procesu, NCBI ataskaitoje nurodoma, kad tai gali būti įvairių priežasčių rezultatas.
Šie veiksniai atlieka svarbų vaidmenį nustatant, ar mes senstame lėtai, ar atrodome vyresni nei mūsų biologinis amžius. Nuolat žiūrime į save veidrodyje ir staiga ant odos matome kažkokią amžiaus dėmę ar raukšles, kurių anksčiau nebuvo. Taigi, kas lemia mūsų odos senėjimą?

1. Saulės poveikis
Tai vienas iš pagrindinių veiksnių, sukeliančių priešlaikinį odos senėjimą. Jis iš tikrųjų yra atsakingas už amžiaus dėmes, mažina odos elastingumą ir raukšlių atsiradimą ant mūsų odos. Atsižvelgiant į tai, kiek laiko mūsų oda būna saulėje, galima nustatyti, ar oda sens greičiau nei tikėtasi.
Saulės spinduliuotė yra atsakinga už kolageno skaidulų skilimą odoje per oksidaciją, dėl kurios oda tampa mažiau elastinga – reiškinys vadinamas saulės elastoze. Šis procesas taip pat vaidina svarbų vaidmenį pažeidžiant odos ląstelių genetinę medžiagą, sukeldamas neįprastą ląstelių dalijimąsi. Tai savo ruožtu sukelia piktybinius ir priešpiktybinius odos pažeidimus, dėl kurių oda tampa šiurkšti ir raukšlėta.
Ilgalaikis tiesioginių saulės spindulių buvimas dar labiau kenkia riebalinės liaukos kurie sukelia odos jautrumą, paprastai vadinamą saulės nudegimu.

2. Rūkymas
Rūkymas yra daugelio žmonių pomėgis, jie turėtų suprasti, kad dėl to oda sensta greičiau nei įprastai. Dėl tokio gyvenimo būdo tose vietose, kur oda yra labai plona, ​​atsiranda smulkių raukšlių, ypač akių šonuose ir viršutinė lūpa. Paprastai nerūkantiems žmonėms smulkios raukšlės atsiranda po kelerių metų.
Ankstyvos raukšlės, atsirandančios ant rūkančiųjų odos, atsiranda dėl sumažėjusio vitamino C kiekio kraujyje, palyginti su nerūkančių žmonių kraujyje.
Vitaminas C yra būtinas ingredientas, naudojamas kolageno skaidulų, kurios yra gyvybiškai svarbios odos elastingumui, gamyboje. Todėl vitaminų trūkumas turi įtakos šių skaidulų gamybai, todėl oda atrodo senesnė nei tikrasis jos amžius. Tokiu atveju, norint užtikrinti jaunatvišką ir sveiką odą, svarbu kuo greičiau mesti rūkyti.
3. Dieta, kurioje gausu paprastų angliavandenių ir mažai baltymų
Dieta, kurioje gausu paprastų angliavandenių ir saldumynų, yra atsakinga už odos elastingumo praradimą, nes ji tampa stangresnė. Siekiant to išvengti, rekomenduojama laikytis dietų, kuriose gausu baltymų, kurie atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį baltymų struktūrų gamyboje ir garantuoja odos jaunystę bei sveiką išvaizdą.
4. Dieta, kurioje mažai šviežių vaisių ir daržovių
Švieži vaisiai ir daržovės yra pagrindiniai antioksidantų šaltiniai. Nors dėl saulės poveikio, lėtinių ligų ir oro taršos esame linkę į pagreitėjusią oksidaciją, būtina, kad vaisiai ir daržovės būtų įtraukti į mūsų kasdienį racioną, kad būtų išvengta įvairių veiksnių daromos oksidacinės žalos. Likopenas, beta karotinas ir liuteinas yra vieni iš pagrindinių vaisiuose ir daržovėse esančių antioksidantų, užtikrinančių mūsų odos sveikatą.
Kita vertus, vaisiai ir daržovės yra geri vitamino C, būtino kolageno gamybai, šaltiniai.

5. Genetika
Natūralu, kad organizmas gali gaminti fermentus, kurie veikia kaip antioksidantai, atstatydami galimą žalą mūsų DNR, genetiniam kodui, esančiam kūno ląstelėse. Todėl antioksidaciniai fermentai atlieka lemiamą vaidmenį veiksmingai atstatant pažeistas ląsteles organizme dėl normalaus senėjimo.
Tačiau organizmo gebėjimas atstatyti pažeistas ląsteles antioksidaciniais fermentais ir tokių antioksidantų kiekis, kurį gamina organizmas, priklauso nuo genų, perduodamų iš tėvų. Taigi, odos pažeidimo laipsnis senstant gali priklausyti nuo paveldimi veiksniai nuo tėvų iki vaikų.
6. Stresas
Ilgalaikis stresas iš tikrųjų pagreitina kortizolio, streso hormono ir adrenalino gamybą. Yra žinoma, kad streso hormonas pagreitina senėjimo procesą, nes slopina normalią jungiamojo audinio sintezę ir pagreitina osteoporozinius procesus, dėl kurių pažeidžiamas kaulų tankis ir pakinta kaulų struktūra. Tai galiausiai sukelia skruostų odos suglebimą, senėjimo požymį.

7. Nemiga
Blogas sapnas taip pat atsakingas už greitesnį senėjimą. Scenos metu gilus miegas augimo hormoną išskiria smegenų hipofizė. Savo ruožtu augimo hormonas yra atsakingas už įvairių kūno audinių palaikymą, taip pat dalyvauja jų atstatyme ir atnaujinime. Tai apima odos audinį.
Prastas miegas ir ilgalaikis miego trūkumas greičiau nei įprastai pasirodo veide kaip senėjimo požymis laikui bėgant.
8. Alkoholis
Šiuo metu alkoholis tapo plačiausiai vartojamu narkotiku. Per didelis alkoholio vartojimas daro didelę žalą odos tekstūrai ir spalvai. Tai taip pat paveikia akiduobes, todėl akys labai išsipūtusios. Be to, alkoholio vartojimas gali sukelti skruostų ir nosies tiltelio paraudimą, taip pat kapiliarų atsiradimą. Tai akivaizdūs senėjimo požymiai.
9. Kūno svoris
Kai žmogus per lieknas arba per storas, paspartėję senėjimo požymiai yra tikri. Esant nepakankamo svorio scenarijus, natūralių riebalų kiekis veido struktūroje mažėja, o tai sukelia odos mėšlungį ir raukšles.
Kita vertus, antsvorio atvejai lemia skirtingus lėtinės ligos kurios atsiranda dėl neveiklumo mums senstant.
Jei trūksta svorio, tereikia pridėti keletą kg. iki svorio, kad veidas atrodytų švelnesnis ir be raukšlių. Antsvorio turintiems pacientams tikslinga mankšta gali padėti formuoti visą kūną ir išvengti priešlaikinio senėjimo požymių.

Kiekvienas žmogus renkasi kiekvieną dieną, o padaryti pasirinkimai gali stabdyti arba paspartinti senėjimo procesą. Pavyzdžiui, pasirinkimas reguliariai sportuoti gali labai padėti išvengti priešlaikinio senėjimo ir palaikyti gerą viso kūno formą. Kita vertus, griežtų cheminių medžiagų ir kosmetikos naudojimas paskatins greitesnį senėjimą.
Svarbu atidžiai stebėti, kuo maitinate savo kūną, kad oda būtų jauna ir sveika.
Visada stenkitės gerti pakankamai vandens, kad visi kūno organai veiktų. Vanduo yra būtinas kūno temperatūrai reguliuoti, virškinimui, toksinų išplovimui ir transportavimui maistinių medžiagųįvairioms kūno ląstelėms.
Išvada
Imantis tinkamų veiksmų, siekiant pagerinti bendrą sveikatos būklę, galima paskatinti natūralų odos jaunatviškumą. Nesijaudinkite dėl to, kas sukelia senėjimą, tiesiog sutelkite dėmesį į savo sveikatos gerinimą. Gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti apsaugoti jūsų odą nuo įvairių veiksnių, dėl kurių jūsų oda gali senėti tiesiai prieš akis.

Apsilankymas pas kosmetologą taip pat yra geras pasirinkimas, padedantis atkurti odos glotnumą ir jaunatviškumą. Naujų yra mažiau invaziniai metodai gydymo ir procedūrų, kurios gali būti rekomenduojamos, kad padėtų išlyginti raukšles, stangrinti odą ir pagerinti veido spalvą.

Senėjimas yra natūralus fiziologinis organizmo procesas, kiekvieno žmogaus likimas gyvenime.

Per savo gyvenimą mes linkę susikurti įpročius, kurie arba padeda išlaikyti gerą sveikatą ir išlikti jauni, arba prisideda prie greitesnio išsekimo ir priešlaikinio mūsų kūno senėjimo.

Tačiau mes patys galime kontroliuoti senėjimo greitį, kai keičiame kai kuriuos iš šių įpročių ir visiškai atsisakome kitų. Senėjimo poveikis mūsų kūnui ir protui priklauso nuo mūsų gyvenimo būdo. sveika mityba, reguliari mankšta ir poilsis gali sulėtinti senėjimo procesą.

Senėjimo priežastys ir požymiai

Kiekvienas gyvas organizmas išgyvena fiziologinį senėjimo procesą. Pavyzdžiui, vaisinės muselės gyvena trumpai – kelias valandas, o alyvmedžiai gali gyventi daugiau nei 2000 metų. Žmonės gyvena vidutiniškai septyniasdešimt – aštuoniasdešimt metų, o pirmieji senėjimo požymiai atsiranda po dvidešimties gyvenimo metų.

Pirmuosius senėjimo požymius galite pastebėti jaunystėje, pradedant smulkiomis linijomis ir raukšlėmis aplink akis, baigiant retais žilais plaukais ir galbūt besitraukiančia plaukų linija. Su amžiumi gali atsirasti trumparegystė, natūrali senėjimo proceso dalis, o po keturiasdešimties daugelis naudoja skaitymo akinius.

Visų jausmų intensyvumas palaipsniui mažėja. Moterims menopauzė prasideda, kai organizmas išjungia reprodukcinę funkciją. Vyrams spermatozoidų skaičius mažėja. Ir abiem lytims gali sumažėti lytinis potraukis.

Nuo penktos dekados silpsta žmogaus širdies ir plaučių funkcijos, mažėja fizinė ištvermė, didėja netoleravimas temperatūros pokyčiams. Sumažėja audinių, nagų, raiščių kraujotaka, jie pradeda atrofuotis ir storėti.

Asmuo gali pradėti patirti sąnarių artritą ir būti labiau linkęs į kaulų lūžius. Kaulų tankis mažėja. Taip pat sulėtėja medžiagų apykaitos procesai – maždaug 1 procentas per metus sulaukus 25 metų, dėl to sumažėja ištvermė ir reikia gerinti mitybą, siekiant išvengti perteklinio kūno svorio.

Greito priešlaikinio senėjimo priežastis visų pirma yra netinkama mityba ir elementarios prevencijos trūkumas ir Medicininė priežiūra. O tose pasaulio dalyse, kur trūksta mitybos ir sveikatos priežiūros, fiziologiniai senėjimo požymiai ryškėja vis sparčiau.

Kitos senėjimo priežastys yra saulė (priešlaikinis odos senėjimas), pramoniniai toksinai, tarša ir kancerogenai, kurie gali sukelti kataraktą, vėžį ir širdies ligas palyginti jauniems žmonėms. Mažai ką galima padaryti dėl tam tikrų individo genetikos aspektų.

Anksčiau žmonės neturėjo kito pasirinkimo, kaip tik susitaikyti su senėjimo procesu, sumažėjusia jutimo funkcija ir su amžiumi susijusiais fiziniais apribojimais. Šiandien yra akiniai Klausos aparatai, aukštųjų technologijų operacijos ir vaistai, skirti valdyti viską nuo artrito iki širdies priepuolių.

Taip pat anti-senėjimo plastinė operacija, implantai, riebalų nusiurbimas, gydymas lazeriu ir kt., leidžiantis tam tikra prasme atsukti laikrodį atgal ir vizualiai bent laikinai atidėti senėjimą. Vis daugiau žinių apie maistą, maisto papildus ir apsaugą nuo pavojų aplinkai suteikia mums papildomos galimybės sulėtinti senėjimą ir gyventi ilgiau nei bet kada žmonijos istorijoje.

Tačiau niekas negali pakeisti žmogaus kovoje su senėjimu. Nors senėjimo procesas yra neišvengiamas, bandymas sumažinti jo poveikį yra naudingas. Daro sveika gyvensena palyginti jauname amžiuje prasidedantis gyvenimas leidžia žmogui gyventi ilgiau, aktyviau ir pilnavertis gyvenimas su mažesne sveikatos komplikacijų rizika. Žmonės gali daug nuveikti, kad sulėtintų fiziologinį senėjimo procesą, paprasčiausiai pasirinkdami sveiką gyvenimo būdą.

Išlikdami fiziškai aktyvūs, lėtinate raumenų audinio nykimą ir palaikote sveiką širdį ir plaučius. Tinkama mityba tinkamo svorio palaikymas gali sumažinti senėjimo proceso padarinius, taip pat vengti tabako ir alkoholio. Kadangi protas ir kūnas yra simbioziniuose santykiuose ir daro įtaką vienas kitam, teigiamas požiūris ir sveiko proto išlaikymas visą gyvenimą taip pat yra labai svarbūs.

Kovoti su senėjimu

1. Vartokite vaisius ir daržoves, turinčius daug antioksidantų, ypač mėlynes, graikiniai riešutai, pupelės, raudoni obuoliai ir artišokai. Be to, bet kokiame augaliniame maiste su ryškiai geltona oda yra antioksidantų, kurie padeda atstatyti pažeistas mūsų kūno ląsteles. Antioksidantai padeda išvengti vėžio, Alzheimerio, širdies ligų ir Parkinsono ligos.

Vitamino A galima rasti morkose, cukinijose, brokoliuose, bulvėse, kopūstuose, pomidoruose, melionuose, persikuose ir abrikosuose. Vitamino C dažniausiai yra apelsinuose, citrinose ir kituose citrusiniuose vaisiuose, saldžiosiose žaliosiose paprikose, brokoliuose, žaliose lapinėse daržovėse, braškėse ir pomidoruose. Vitamino E yra riešutuose ir sėklose, grūduose, kepenyse ir augaliniuose aliejuose. Elementas selenas randamas žuvyje, vėžiagyviuose ir vėžiagyviuose, taip pat raudonoje mėsoje, grūduose, kiaušiniuose, vištienoje ir česnakuose.

2. Reguliariai mankštinkitės bent 30 minučių kasdien arba kas antrą dieną, kad sudegintumėte riebalų perteklių ir palaikytumėte raumenų tonusą. Darykite tai, kas jums patinka, ir stenkitės paįvairinti savo veiklą. Kuo daugiau treniruositės ir naudosite savo raumenis, tuo jie bus stipresni. Be to, išvengsite daugelio traumų, lūžių ir patempimų.

Stiprūs audiniai, raiščiai ar raumenys negali būti lengvai pažeidžiami ir gali atlaikyti didelį stresą. Sportuodami taip pat palaikote cukraus kiekį kraujyje, stiprinate širdies ir kraujagyslių sistema, didina ištvermę ir atmintį, stiprina imunitetą ir užtikrina gerą miegą.

3. Turėkite ramų, atsipalaidavusį protą savo emocinei gerovei praktikuodami poilsį ir apmąstymus (meditaciją). Gilus kvėpavimas taip pat suteikia deguonies, kraujotakos ir energijos lygio.

4. Išgerkite bent litrą vandens 50 kg kūno svorio, kad išvalytumėte toksinus ir išlaikytumėte sveiką odą. Gazuoti gėrimai nepakeičia vandens, nes sausina organizmą. Taip pat arbata ir kava neatstos švaraus vandens.

5. Taip pat labai svarbu apsaugoti odą. Oda yra didžiausias žmogaus kūno organas ir vienas iš labiausiai pažeidžiamų. Kai ilgai būnate saulėje, naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Visą dieną reguliariai tepkite drėkinamąjį kremą. Kasdienis drėkinimas neleis greitai susidaryti raukšlėms ir linijoms, o oda bus švelni ir jaunatviška. Naudokite natūralius odos priežiūros ingredientus.

6. Pakankamai pailsėkite savo protui ir kūnui. Taip ruošiatės kitai dienai. Kiekvieną naktį kokybiškai miegokite nuo šešių iki aštuonių valandų, kad jūsų kūnas galėtų pailsėti ir atsigauti. Venkite miego sutrikimų. Geras miegas gerina koncentraciją, gerina refleksus, hormonų gamybą, reguliuoja ir mažina stresą. Stenkitės ilsėtis be migdomųjų pagalbos – migdomųjų priemonių naudojimas gali sukelti priklausomybę nuo jų.

7. Sulėtinate ankstyvą senėjimą, jei valgote gerai ir neskubėdami. Be mitybos, vartokite papildus, skirtus papildyti reikiamą maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų kiekį.

8. Venkite tabako ir alkoholio. Šiuose chemikalai organizmui jų nereikia ir jis negali naudoti. Jie taip pat išsekina organizmą ir sukuria būtinų maistinių medžiagų trūkumą. Tačiau šių įsisenėjusių įpročių lengvai ir paprastai atsikratyti nepavyks. Gydytojai, psichoterapeutai, draugai ir artimieji – visi jie gali būti jums atrama. Kalbėkitės su jais. Pasinaudokite jų pagalba.

9. Stimuliuokite savo protą. Skaityti knygas, straipsnius, laikraščius. Raskite tai, kas jums patinka, ir darykite tai dažniau. Kuo daugiau naudosite savo smegenis, tuo jos ilgai išliks aštresnės ir ilgiau neleisite joms senti.

10. Likite socialūs. Prisijunkite prie klubo arba praleiskite laiką su šeima. Išplėskite savo akiratį ir susiraskite naujų draugų.

Kokius žinote būdus, kaip sulėtinti senėjimą?

Senėjimas – tai biologinis procesas, kai organizmo gyvybinės funkcijos palaipsniui mažėja arba visiškai nutrūksta. Dėl senėjimo organizmas blogiau prisitaiko prie aplinkos, mažėja gebėjimas atsinaujinti audinius, įgyja ligos, medžiagų apykaitos sutrikimai. Išorinis senėjimo rezultatas – raumenų suglebimas, raukšlių atsiradimas ir žili plaukai.

Kas lemia organizmo senėjimą?

Kaip greitai šie septyniasdešimt kartų įvyks kiekvienoje ląstelėje, priklauso nuo organizmo ir medžiagų apykaitos, nuo jūsų požiūrio į savo kūną. Jei nesirūpinate savo sveikata, prastai maitinatės ir esate veikiami kenksmingų aplinkos veiksnių, organizmo ląsteles tenka dažniau atnaujinti, greičiau išsenka jų resursai.

Pažvelkime į juos giliau ir išsiaiškinkime veiksmingi metodai neutralizuoti šias senėjimo priežastis:

• Nepakankama melatonino gamyba.
• Ląstelių oksidacija ir mirtis.
• Psichinės energijos trūkumas.
• Seksualinių fermentų atliekos.
• Organizmo užteršimas šlakais ir toksinais.
• Atmosferos slėgis ir gravitacija.
• DNR spiralių funkcijos pažeidimas.
• „Užrakinto“ vandens perteklius ląstelėse.
• Nepakankamas raumenų aktyvumas.
• Protinės veiklos trūkumas.
• Organų audinių pablogėjimas ir stresas.

Greitai pažvelkime į būdus, kuriais tampa įmanoma pašalinti šiuos 11 senėjimo veiksnių – svarbiausių norint išlaikyti jaunystę, grožį ir sveikatą ilgus metus.

Pirmoji priežastis – „nepakankama melatonino gamyba“

Melatonino (jaunystės ir cirkadinio ritmo hormono) gamyba gerokai sumažėja po 24 metų ir visiškai nustoja gaminti šviesiu paros metu. Įrodyta, kad melatoninas pradeda aktyviai gamintis kankorėžinė liauka absoliučios tamsos ir visiškos tylos sąlygomis, pavaldi budrumo būsenai.

Pirmosios senėjimo priežasties įveikimas.

Jei atsiduriate absoliučios tamsos ir tylos sąlygomis ir tuo pat metu nebūnate, jūsų smegenys vėl pradeda gaminti melatoniną, sugrąžindamos jūsų jaunystę.

Antroji priežastis yra "ląstelių oksidacija ir mirtis"

Ląstelių oksidacija ir mirtis atsiranda dėl aktyvaus deguonies, užrakinto mūsų audiniuose, veikimo.

Antrosios senėjimo priežasties įveikimas.

Norint sustabdyti organizmo ląstelių oksidaciją ir mirtį, būtina trumpam išsiurbti aktyvųjį deguonį arba organizme sukurti savotišką vakuumą. Tai pasiekiama specialus pratimas, kuriame visiškai iškvepiate, išstumdami visą orą iš plaučių, o tada visiškai sulaikote kvėpavimą iki nedidelio streso, kai nebeužtenka oro. Šiuo metu organizmas labai nori įkvėpti ir pradeda išsiurbti visą aktyvųjį deguonį iš ląstelių, išpumpuodamas jį ir neutralizuodamas oksidacijos ir ląstelių žūties procesą.

Trečia priežastis – „psichinės energijos trūkumas“

Gimimo metu žmogui suteikiamas tam tikras kiekis psichinės energijos, kuri paskirstoma visam gyvenimui. Atkreipkite dėmesį, kad vaikai yra labai energingi. Gyvenimo procese žmogus eikvoja savo pirminę psichinę energiją. Kuo mažiau žmogus turi psichinės energijos, tuo vyresnis jis atrodo. Visiškai iššvaistęs miršta, bet tas, kuris sugebėjo ją išsaugoti, išlieka jaunas ir sveikas ilgus metus.

Trečiosios senėjimo priežasties įveikimas.

Metodo esmė – grąžinti išeikvotą psichinę energiją. Kai energija visiškai grąžinama, žmogus atgauna jaunystę. Šis efektas pasiekiamas iš naujo išgyvenant viso gyvenimo scenarijų.

Ketvirta priežastis – „Seksualinių fermentų eikvojimas“

Mūsų kūnas yra galinga apdorojimo stotis, kurios paskirtis – audinių dauginimasis ir palikuonių dauginimasis. Šiuo tikslu mūsų organizmas pasisavina maistą, vėliau jį apdoroja ir paverčia mūsų kūno audiniais, krauju, seksualiniais fermentais ir subtilia psichine energija – ojas.

Vyriškasis elementas yra balta sėkla, daugiausia sudaryta iš vandens elemento, moteriškasis elementas yra raudona sėkla, jis susideda iš ugnies elemento. Gaminami lytiniai fermentai kaulų čiulpai o paskui prasiskverbti pro kaulų poras. Tai tikrai nėra sėklų skystis ar makšties skystis, kurį išskiria moteriškas kūnas susijaudinimo būsenoje. Tai sėklinis skystis, kuris buvo transformuotas dėl subtilios ugnies elemento formos ir paverstas psichine energija.

Su tuo susijęs poreikis išsaugoti seksualinę energiją ir fermentus žmogaus kūne ir paversti jį oji. Būtent ojas suteikia žmogui grožį, patrauklumą ir amžiną jaunystę. Kuo daugiau ojas sukaupta, tuo patraukliau atrodo žmogus, jis tiesiogine to žodžio prasme pradeda švytėti ypatinga magnetine aura.

Vibruojanti Svadhishthana čakra sukelia kraujo antplūdį į lytinius organus ir tada, veikiama seksualinio potraukio, sėkla pradeda tirpti tose kūno vietose, kur ji saugoma. Tada kaip vanduo pradeda leistis žemyn, tekėti iš aukštesnių regionų į žemesnius.

Dėl ejakuliacijos ar orgazmo ojas pašalinamas iš tolygaus pasiskirstymo organizme. Dėl energijos judėjimo žemyn, ojas yra švaistomas, sukelia judėjimą ir seksualinių fermentų praradimą. Taip prarandama sveikata, jėga, grožis ir jaunystė.

Ketvirtosios senėjimo priežasties įveikimas.

Iš šios situacijos yra tik viena išeitis – amžinos jaunystės seksualinės tantrinės technikos ir sąmoningas seksualinės energijos sublimavimas.

Penktoji priežastis – „kūno užteršimas toksinais ir toksinais“

Užteršta aplinka, netinkama mityba ir gyvenimo būdas sukelia viso organizmo taršą arba šlakų susidarymą. Įvairūs gaminiai virškinimui, įvairių sulčių paskirstymui reikalingas skirtingas laikas. Valgydami kaip reikiant, storojoje žarnoje kaupiame nesuvirškintas produktų dalis, kurios kaupiasi storojoje žarnoje dešimtmečius.

Būdamas 25 metų žmogus jau nešioja nuo 8 iki 25 kg. tokios išmatos. Storosios žarnos sistema, kuri sugeria toksinus, nuodija mūsų kraują. Jūs negalite sukurti naujų sveikų ląstelių iš užteršto kraujo, negalite atkurti senų ląstelių.

Taip visas žmogaus organizmas apsinuodija, serga ir sensta. Nuolat papildomi išmatų sandėliai transformuojasi dvitaškisį didelį konteinerį su atliekomis, kurios išstumia vidaus organus iš jų natūralių vietų, suspaudžia diafragmą – pagrindinį raumenį, kuris aprūpina teisingas kvėpavimas ir širdies darbas, o diafragma yra išjungta nuo kvėpavimo proceso.

Plaučių darbas smarkiai sumažėja, kepenys, inkstai pasislenka, sumažėja judrumas plonoji žarna, yra problemų su Urogenitaline sistema. Kenčia apatinė tiesiosios žarnos dalis ir išangė – suspaustos venos išsikiša kruvinais mazgais. Kitaip tariant, nuolat nešvari dvitaškis yra daugelio mūsų ligų šaltinis.

Penktosios senėjimo priežasties įveikimas.

Kad taptum tikrai sveikas žmogus būtina pašalinti iš organizmo visus susikaupusius toksinus. Išeitis paprasta – periodiškas organizmo valymas nuo visų susikaupusių toksinų.

Šešta priežastis – „Atmosferos slėgis ir gravitacija“

Didžiulis oro vandenynas, kuris supa Žemę ir driekiasi aukštyn myliomis, yra traukiamas ir laikomas kartu gravitacijos jėgos. Oras turi svorio. O kadangi oras yra aplink mus, jis prideda svorio bet kuriam objektui, kurį užpildo.

Oro svoris sukuria slėgį. Oras spaudžia visą kūną iš viršaus. Didžiulė oro masė labai stipriai spaudžia Žemę, o slėgis tuo pačiu metu yra apie vieną kilogramą kvadratiniame centimetre. Kilogramas yra oro stulpelio, kurio bazinis plotas yra 1 kvadratinis centimetras, o aukštis lygus atmosferos aukščiui, svoris.

Ir oras spaudžia galvą 270 kilogramų jėga, bet tavęs neplokština, nes tavo kūno viduje yra oro, kuris subalansuoja lauko oro slėgį. Kuo aukščiau lipate (pavyzdžiui, į kalno viršūnę), tuo mažiau oro virš jūsų, tuo mažesnis spaudimas.

Tačiau žmogus, kaip ir bet kuris kitas organizmas, to nejaučia, nes atmosferos slėgį subalansuoja vidinis slėgis. Štai kodėl atsiranda audinių suglebimas ir raukšlės. Jei pažvelgsite į senuką, pamatysite, kad visas jo kūnas ir veidas susmuko. Ir tai normalu, nes visą gyvenimą jį slėgė apie 10 tonų oro.

Šeštosios senėjimo priežasties įveikimas.

Geriausią išeitį iš šios situacijos siūlo jogos sistema. Būtent įvairių apverstų jogos pozų atlikimas, arba, paprasčiau tariant, aukštyn kojomis apverstas stovas, neutralizuoja šią priežastį, apversdamas senėjimo procesus.

Septintoji priežastis – „DNR spiralių funkcijų pažeidimas“

Iš viso žmogus turi 12 DNR grandžių. Šiuo metu dėl nežinomų priežasčių turime išjungę net dešimt DNR grandžių. Mokslininkai žino apie dvi spirales. Likusieji yra DNR molekulėje, bet neaktyvios būsenos. Aktyvios dvi spiralės aptarnauja tik dvi apatines čakras – uodegikaulio ir seksualinę, ir atitinkamai kontroliuoja išgyvenimo ir dauginimosi energijas.

Septintosios senėjimo priežasties įveikimas.

Norėdami suaktyvinti visas DNR grandines, susigrąžinkite save ilgas gyvenimas, nuostabius sugebėjimus ir amžiną jaunystę, turite pereiti 10 neaktyvių DNR spiralių aktyvinimo programą.

Aštunta priežastis – „Papildomas užrakintas vanduo kamerose“

Kai kūno ląstelėse ir audiniuose nusėda neapdoroto vandens perteklius, atsiranda edema. Edema sukelia audinių suglebimą, nutukimą ir celiulitą. Kai organizmas užterštas druskomis, sustingusio vandens perteklius iš ląstelių nėra pašalinamas. Šiuo atžvilgiu yra daugybė ligų ir įvairiausių problemų, kurios pagreitina audinių nusidėvėjimo ir senėjimo procesą.

Aštuntosios senėjimo priežasties įveikimas.

Siekiant pašalinti vandens perteklių iš organizmo ląstelių, naudojami įvairūs metodai. Diuretikai, kvėpavimo sulaikymas, trumpalaikis sausas badavimas ir kt.

Devinta priežastis – „Nepakankamas raumenų aktyvumas“

Kas neveikia, tas miršta – toks yra gyvenimo principas. Nepakankamai judrus gyvenimo būdas sukelia audinių suglebimą, lėtinis nuovargis, nutukimas, širdies ligos ir kvėpavimo takai, raumenų silpnumas ir kitos senėjimo procesą greitinančios problemos.

Devintosios senėjimo priežasties įveikimas.

Taigi išvada: reikia bent periodiškai judėti ir treniruoti raumenis.

Dešimta priežastis – „Protinės veiklos trūkumas“

Kai žmogus nustoja mąstyti, kelti tikslus, įgyti naujų žinių, kažko siekti, domėtis gyvenimu, jo smegenys pradeda senti, atrofuojasi, smegenų ląstelės miršta kaip nereikalingos.

Dešimtosios senėjimo priežasties įveikimas.

Yra tik viena išeitis: kad ir kas būtų, toliau mokytis, užsibrėžti tikslus, tobulėti ir užsiimti protine veikla.

Vienuoliktoji priežastis – „Organų audinių pablogėjimas ir stresas“

Laikas eina, kūno organai ir sistemos susidėvi, kaip ir bet koks materialus dalykas. Mūsų kūnas yra tarsi mašina, kurios kiekviena dalis natūraliai nusidėvi. Yra tik viena išeitis iš šios situacijos: atkurti savo kūno audinius ir organus. Stresas yra dar viena svarbi senėjimo priežastis. Dėl stipraus streso žmogus gali akimirksniu sėdėti ir senti dešimtmečius.

Vienuoliktosios senėjimo priežasties įveikimas.

Todėl būtina išmokti gyventi taip, kad stresas mūsų nepaveiktų. Tai puikus menas, praktikuojamas Rytuose nuo seniausių laikų ir jo pavadinimas yra meditacija. Naudojami norint atsispirti stresui ir atkurti kūną skirtingi tipai meditacija, atsipalaidavimas ir raminančios žolelių arbatos.

Linkiu visiems sveikatos ir ilgaamžiškumo.

Viso organizmo senėjimas yra natūralus ir neišvengiamas gamtos užprogramuotas procesas, kuris yra viena pagrindinių biologijos ir biologijos problemų. medicinos mokslas apskritai.

Nors pokyčiai išvaizda yra natūralūs, fiziologiniai, tačiau jų atsiradimo laikas priklauso nuo daugelio priežastinių veiksnių – genetinių, paveldimų, amžiaus. Pastaruosius lemia senstančio organizmo įtaka visiems organams ir audiniams, taip pat ir odai. Kokios yra priežastys ir kaip išvengti priešlaikinio odos senėjimo.

Priešlaikinio odos senėjimo priežastys

Į išorinės apraiškos patologinis vytimas apima:

• plonėjimas ir poodinio riebalinio sluoksnio storio sumažėjimas;
• raginio sluoksnio epitelio sausumas, niežėjimas ir lupimasis;
• veido odos spalvos pakitimas;
• sumažėjęs odos turgoras ir gravitacinė audinių ptozė;
• ankstyvas raukšlių atsiradimas, veido raukšlės;
• kraujagyslių pokyčiai, atsirandantys dėl paviršinių kraujagyslių išsiplėtimo (), kraujagyslių „tinklelių“ ir „žvaigždučių“ atsiradimas;
• priešlaikinis rankų odos senėjimas;
• anksti ir.

Šie reiškiniai pradeda ryškėti nuo 25 metų, o esant nepalankiems veiksniams, kartais ir anksčiau. Su amžiumi jų daugėja vis daugiau. Patologinį arba priešlaikinį senėjimą lydi pokyčiai Vidaus organai ir audinių ir pasižymi didesniu, palyginti su tos pačios amžiaus kategorijos žmonėmis, asmens išvaizdos pokyčių atsiradimo dažniu. Tokiais atvejais kalbame apie progresuojantį, biologinio amžiaus viršijimą, lyginant su paso duomenimis.

Neatsiejamas odos nudžiūvimas yra susijęs su viso kūno pokyčiais. Atitinkamai, veiksniai, sukeliantys ankstyvą odos senėjimą, iš esmės yra tokie patys, kaip ir tie, kurie pagreitina su amžiumi susijusių pokyčių organizme atsiradimą. Taigi, su amžiumi susijusių odos pokyčių vystymosi greitį nuolat arba periodiškai veikia daugybė nepalankių, vadinamųjų „kasdienių“ veiksnių:

1. Vidinis arba endogeninis.
2. Išorinis arba egzogeninis.
3. Vidinių ir išorinių veiksnių derinys.

Endogeniniai neigiami veiksniai

Visų pirma susijęs su susilpnėjimu bendras imunitetas ir lytinių hormonų, ypač estrogenų, koncentracijos moterų kraujyje pažeidimas. Be to, siekiant vystytis priešlaikiniam senėjimui, nepakankamam nervų, endokrininės, mikrocirkuliacijos sistemų, šalinimo ir išskyrimo organų funkcionavimui. kvėpavimo sistemos. Visi jie suteikia odai galimybę palaikyti reikiamo lygio biocheminius procesus, temperatūrą ir barjerines funkcijas bei vietinį imunitetą.

Todėl labiausiai dažnos ligos dėl ankstyvo odos senėjimo yra patologija endokrininė sistema, ypač diabetas, sumažėjusi skydliaukės funkcija, pagumburio-hipofizės sindromas, lytinių organų endokrininių liaukų ligos, išeminė ligaširdys ir širdies ir kraujagyslių nepakankamumas, lėtinė plaučių patologija, bendro laipsnio sumažėjimas imuninė apsauga, dėl ko mažėja vietinis imunitetas, autoimuninės jungiamojo audinio ligos.

Nemažą reikšmę turi ir kepenų bei tulžies sistemos patologija, ligos Virškinimo traktas ir šlapimo sistema, medžiagų apykaitos procesų pažeidimai organizme. Vyrų priešlaikinio vytimo ypatybės, be to, kas išdėstyta pirmiau, daugiausia susijusios su sumažėjimu (pagal įvairių priežasčių) vyriškų lytinių hormonų kiekį kraujyje, nes jie stimuliuoja riebalines ir prakaito liaukas.

Visiškai natūralu, kad pilnas odos aprūpinimas deguonimi, vitaminais, mikroelementais, hormonais ir kt., žinoma, priklauso nuo šių komponentų kiekio organizme, tačiau nereikėtų nuvertinti jų aprūpinimo ląstelėmis per kraują. ir limfos mikrocirkuliacijos sistemą, taip pat šių mechanizmų vaidmenį šalinant irimo produktus bei ląstelių regeneracijos procesus.

Egzogeniniai veiksniai

Tai daugiausia apima:

• Nepalankios aplinkos sąlygos (nuo 40 iki 60%), kai aplinkos ore yra didelė organizmui kenksmingų cheminių junginių koncentracija;
• Per didelis ultravioletinių spindulių poveikis odai, kuri nėra apsaugota nuo saulės, taip pat nepaisymas po saulės kremų, kurie padeda neutralizuoti saulės spindulių poveikį;
• Nepakankama arba, atvirkščiai, per didelė aplinkos drėgmė;
• Prasta mityba, antsvoris ir fizinio aktyvumo stoka;
• Dažnos stresinės sąlygos ir užsitęsęs psichoemocinis stresas;
• Piktnaudžiavimas alkoholiniai gėrimai, taip pat rūkymas, kai dėl lėtinio nikotino intoksikacijos, sukeliančio smulkių periferinių kraujagyslių spazmą, sutrinka kraujo mikrocirkuliacija ir pablogėja deguonies ir maistinių medžiagų patekimas į audinius. Be to, kai kurie tabake esantys cheminiai junginiai naikina baltymus, į kuriuos įeina metalo atomai (metalo baltymai), dalyvaujantys odos ir elastino sintezėje, todėl sumažėja odos elastingumas ir intensyviai formuojasi raukšlės;
• Dažikliai ir maisto konservantai bei kai kurių kosmetikos priemonių komponentai, taip pat buitinė chemija, skatinanti alergines ir uždegimines reakcijas;
• Socialinės padėties lygis, įskaitant biologinius ir psichologinius poreikius bei socialines galimybes juos patenkinti.

Pagrindiniai mechanizmai

Patologinio senėjimo mechanizmai yra specifiniai fiziologiniai ir biocheminiai procesai, kurių metu realizuojamas neigiamų endogeninių ir egzogeninių veiksnių poveikis žmogaus organizmui. Tarp įvairių mechanizmų šiuo metu pagrindinė reikšmė teikiama vadinamosioms laisvųjų radikalų reakcijoms, kurių metu susidaro laisvieji radikalai ir agresyviai aktyvios deguonies formos.

Laisvieji radikalai yra molekulių „fragmentai“, kuriuose trūksta elektronų. Jų reaktyvusis aktyvumas atsiranda dėl gebėjimo prijungti elektronus prie savęs iš kitų molekulių. Tokia biocheminė reakcija būtina norint užtikrinti normalių medžiagų apykaitos procesų tėkmę organizme. Normaliomis fiziologinėmis sąlygomis laisvųjų radikalų molekulių kiekis yra griežtai kontroliuojamas organizmo.

Tačiau veikiant neigiamiems veiksniams, ypač cheminiams aplinkos junginiams ir ultravioletiniams spinduliams, susidaro perteklinis laisvųjų radikalų kiekis ir jų kaupimasis. Jie sukelia ląstelės membranos, ląstelių lipidų, baltymų, mitochondrijų ir DNR sunaikinimą. Šios įtakos pasekmė – ankstyva ląstelių mirtis, degeneracinių procesų vyravimas prieš ląstelių regeneraciją, pagreitėjęs kolageno ir elastino baltymų skilimas bei sintezės sutrikimas. Visus šiuos reiškinius vienija „oksidacinio streso“ pavadinimas.

Odos būklei ypač svarbų vaidmenį atlieka kolageno ir elastino skaidulos, suteikiančios jai tvirtumo, stangrumo ir elastingumo būseną. Su amžiumi jų tūris ir kiekis palaipsniui mažėja. Tačiau veikiant susikaupusiems laisviesiems radikalams, įvyksta, kas ypač svarbu, reikšmingi jų struktūros pokyčiai ir fizinės ir cheminės savybės, dėl ko mažėja odos stangrumas ir elastingumas, formuojasi raukšlės ir raukšlės, atsiranda veido ir kitų kūno dalių audiniai.

Kitas reikšmingas mechanizmas yra odos prisotinimo vandens molekulėmis sumažėjimas ir epidermio sluoksnio, kaip barjero, sunaikinimas. Rezultatas – padidėjęs odos pažeidžiamumas bakterinių, fizinių ir cheminių veiksnių įtakai.

Taigi, apibendrinant skyrių, būtina išskirti pagrindinius senėjimo mechanizmus ir apraiškas. Pirmieji apima:

1. Ląstelių atsinaujinimo sulėtėjimas.
2. Kiekybinis kolageno ir elastino baltymų sumažėjimas ir struktūrinis bei kokybinis pažeidimas.
3. Mikrocirkuliacijos sutrikimas audiniuose ir padidėjęs kraujagyslių sienelės pralaidumas, dėl kurio atsiranda odos dehidratacija ir tarpląstelinio audinio edema.
4. Epidermio barjero sunaikinimas.
5. Medžiagų apykaitos produktų kaupimasis.

Kaip galima išvengti ankstyvų destruktyvių procesų?

Nepaisant tam tikros odos „autonomijos“, sėkmingas jų funkcionavimas priklauso tik nuo viso organizmo ar atskirų jo sistemų būklės ir tik nuo poveikio. kosmetika o vaistai negali sulėtinti ankstyvo odos senėjimo procesų.

Nes šiuolaikinė medicina neturi pakankamai būdų paveikti genetinius ir amžiaus senėjimo veiksnius, tuomet pagrindinės jos ir kosmetologės pastangos yra nukreiptos į „kasdienių faktorių“ įtakos panaikinimą arba apribojimą. Priežasčių nustatymas leidžia užkirsti kelią senėjimui arba bent jau sulėtinti jo vystymosi tempą. Šiems tikslams būtina:

• stresinių situacijų ir psichoemocinių sutrikimų prevencija ir atsparumo jų poveikiui didinimas;
• racionali mityba, tinkamas darbo ir poilsio režimas, miego normalizavimas;
• mesti rūkyti ir piktnaudžiauti alkoholiu;
• ligų gydymas arba vidaus organų veiklos korekcija vaistais ir kitomis priemonėmis;
• bendra korekcija imuninė būsena ir vietinis imunitetas;
• didina organizmo reguliavimo adaptaciniais mechanizmais galimybes (gerina medžiagų apykaitą, normalizuoja hormoninis fonas, toksinų ir toksinų pasišalinimo iš organizmo paspartinimas ir kt.);
• teisingas ir reguliari priežiūra už odos su senėjimą stabdančia kosmetika.

Didelę reikšmę kovojant su oksidaciniu stresu tapo padidėjęs natūralių antioksidantų, galinčių blokuoti laisvųjų radikalų oksidacines reakcijas, naudojimas ir išorinis naudojimas, taip pat jų naudojimas kosmetologijoje ir medicinoje vaistų pavidalu.

Kaip išvengti priešlaikinio odos senėjimo?

Senėjimas yra ne liga, o organizmo būklė, kurią lemia paveldimumas ir amžiaus ypatybės. Šiuo metu medicina ir šiuolaikinė kosmetologija turi labai mažai galimybių paveikti genetines ir su amžiumi susijusias senėjimo priežastis.

Tuo pačiu metu jų dėmesio objektas yra priešlaikinis vytimas. Todėl pagrindinė jų užduotis yra pašalinti „kasdienius“ priežastinius veiksnius ir ankstyvas vytimo apraiškas, taip pat teisingas pritaikymas Anti-senėjimo terapijos metodai. Tam daugiausia įtakos gali turėti pats žmogus, kuris yra informuotas apie ankstyvo odos džiūvimo priežastis.