Bir insanın boynu, başka bir hayvanınki gibi, vücudun inanılmaz bir parçasıdır, oldukça kırılgandır, ancak güçlüdür. Servikal omurga, tüm kaslar ve bağlarla birlikte kafatasını tutar ve çalıştırır, yürürken şoku emer, beyni sarsıntıdan korur, onu besleyen kan damarlarını korur ve ayrıca koruma sağlar. omurilik.

Boyun ağrıdığında, nedenleri oldukça çeşitli olabilir. Bazıları birkaç gün içinde kendi kendine düzelebilir, bazıları ise provoke edebilir. kronik hastalıklar ve ağrı.

Ağrı neden oluşur?

Boyun ağrısının en yaygın nedeni duruş bozukluğudur. Eğik bir sırtla, kafa vücudun tam üzerinde bir pozisyon işgal etmeyi bırakır ve ileri doğru hareket eder. Bu pozisyonda, boynun kasları ve bağ aparatları artan gerginlik yaşar. Boyunda eğilme ve ağrı gelişimi, pozisyon değiştirmeden uzun süreli çalışmaya, yumuşak bir yatakta veya yüksek yastıkta uyumaya, uzun süreli statik yüke katkıda bulunur.

Boyun ağrısının ana nedeni, yanlış pozisyonda uzun süreli statik strestir.

Boyun ağrısının diğer nedenleri, baş aşağı düşme, trafik kazası veya spordan kaynaklanan yaralanmalardır. Keskin bir hızlanma ve ardından frenleme ile servikal bölge bir kamçı hareketi yapar. Sonuç olarak, bağlar, kaslar aşırı gerilebilir, servikal omurlarda yer değiştirme veya kompresyon kırığı ve intervertebral fıtık oluşumu meydana gelebilir.

Boyundaki ağrı, diğer hastalıkların ikincil belirtileri olarak ortaya çıkabilir. Örneğin kalp krizinde kalp krizi sinir pleksuslarından üst uzuvlara yayılan şiddetli ağrıya neden olur, göğüs, boyun. Kalp krizi sırasında boyun ağrısı, büyük bir semptom kompleksinin sadece bir parçasıdır - karışık nefes alma, terleme, mide bulantısı ve kusma. Boyun, çene ağrır ve diğer kalp krizi belirtileri görülürse hemen aramalısınız. ambulans.

Boyun ağrısı da menenjitin tanısal bir işareti olarak kullanılır. Bu hastalık ile boyun kasları hipertonisiteye girer, yani sertleşir. Başınızı göğsünüze yatırmaya çalıştığınızda, boynunuzun arkası çok ağrıyor.

Omurga, romatoid artrit, osteoporoz, fibromiyalji, spondiloz ve osteoartrit, fıtık veya çıkıntı, sinir köklerinin veya omuriliğin bulaşıcı ödem, apseler, tümörler veya iyi huylu neoplazmalar tarafından sıkıştırılması ile boyunda ağrır.

Özel durumlar

Dejeneratif hastalıklar

Osteokondroz veya başka bir deyişle, intervertebral disklerdeki distrofik bozukluklar, bir kişinin sürekli boynunu incitmesine neden olur. Bu genellikle omuz kuşağı, kafada uyuşma ve ağrı hissinin eşlik ettiği hafif bir ağrıyan ağrıdır.

yaka bölgesi osteokondrozdan etkilenen, serebral arter sendromunun gelişmesine neden olabilir. Bu alandaki intervertebral mesafelerde bir azalma ile, servikal omurların enine işlemlerinin açıklıklarından geçen vertebral arterlerde basınç hasarı meydana gelir. Damar üzerindeki basınç, baş dönmesi, görme ve işitme azalması ile beyne giden kan akışının azalmasına neden olur. Öte yandan, arterin omurlara baskı yaparak mekanik olarak uyarılması, kendini başta yanan, zonklayan bir ağrı olarak gösteren bir refleks spazmına neden olur.

Tedavi

Boyun osteokondrozun arka planına karşı sürekli ağrıyorsa, tedavi ağrı sendromunun ortadan kaldırılmasıyla başlar. İkinci zorunlu tedavi yönü, servikal omurlardaki distrofik süreçleri durdurmaktır.

Aşağıdaki ilaç grupları kullanılarak ağrı kesici sağlanabilir:

• steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar - ağrıya işaret eden aracıların (Diclofenac, Ibuprofen, Nimesulide, Meloxicam) doğrudan bloke edilmesi;
• kas gevşeticiler - refleks olarak şiddetli ağrıdan kaynaklanan kas spazmını ortadan kaldırın (Sirdalud, Midkalm;
• yatıştırıcılar - sinir sistemini ve (kediotu, antidepresanlar, uyku hapları) dahil olmak üzere ağrı dürtülerinin iletimini yatıştırır ve engeller;
• vazodilatörler - sendromu ortadan kaldırmaya yardımcı olur vertebral arter ve buna bağlı ağrılar (Pentoxifylline, Eufillin, Papaverine, Cinnarizine, Drotaverine).

Osteokondrozda boyun ağrısının nedenini ortadan kaldırmak için, kıkırdak ve omurların yok edilmesini önleyen kondroprotektif ilaçlar reçete edilir - Don, Structures, Artra, Teraflex, Alflutop ve ayrıca multivitamin mineral kompleksleri- Milgamma, Neuromultivit, Komlevit, Vitrum kompleksi.

Ağrı kesici ayrıca şunlardan oluşur: fizyoterapi egzersizleri, fizyoterapi, masaj, traksiyon, refleks ve bantlama tedavisi. Alevlenme döneminde ağrıyı gidermek için hastanın boynunu aşırı hareketlilikten koruyan özel bir yaka takması önerilir.

kas ağrısı

Boyunda ağrı, miyozit adı verilen kasların iltihaplanması ile ortaya çıkabilir. Bu tür ağrı, nöritten (duyarlılık bozukluğu olan sinir gövdelerinin iltihabı) ve osteokondrozun neden olduğu ağrıdan ayırt edilmelidir. Miyozit, predispozan faktörlere maruz kaldıktan sonra aniden ortaya çıkar - hipotermi, titreşim, uzun süreli aşırı gerilim, özellikle aynı tipte uzun süreli tekrarlayan hareketlerle.

Servikal miyozit: A - en büyük ağrı noktaları, B - ağrı dağılımı alanı, C - anestezik masaj almak

Servikal miyozit, iltihaplı kas kasıldığında ortaya çıkan akut ağrı ile karakterizedir. Ağrının keskin şiddeti, performansta zorluğa yol açar. belirli türler hareket. Genellikle boynun ön-yan yüzeydeki uzun kasları veya sternokleidomastoid kasları ağrır, bu da iki taraflı kasılma ile başı geri çeker ve tek taraflı olarak döndürür. Omurgayı çevreleyen ve tüm boynu ve sırtı harekete geçiren derin kaslar da sıklıkla iltihaplanır.

Kası incelerken, artan tonu ve yoğun budaklı alanlar not edilir. Mikrodolaşımın ve yerel trofizmin ihlali, miyositlerin kademeli olarak değiştirilmesine yol açar. bağ dokusu. Sonuç olarak, boyun kasları zayıflar, omurganın kenarlarındaki simetrileri bozulur, “tortikolis” görünebilir, hastanın başını düz tutması zordur. Boynun arkasının neden ağrıdığı hakkında.

Tedavi

Tedavi boyundaki yükün azaltılmasıyla başlar. Bunu bir dizi fizyoterapi prosedürü takip eder - UHF ısıtma, elektroforez ile ilaçlar, parafin ile ısınma, ozoserit ile sarma, diatermi, masaj, akupunktur. Bu tür prosedürler boyun kaslarındaki kan dolaşımını eski haline getirir. İlaçlardan B vitaminleri, antienflamatuar ve ağrı kesici enjeksiyonları - Diklofenak, Nimesulid, İndometasin, merhemler ve sürtünme, örneğin Menovazin reçete edilir.

alternatif tedavi ağrı kesici olarak lahana veya dulavratotu yapraklarının kullanılmasını, üzerine ezilmiş söğüt tomurcuklarından bir merhem hazırlanmasını önerir. Tereyağı, elma sirkesi ve yumurta sarısı ile terebentin karışımından losyonlar yapın. Boyun ayrıca lav yağı ile ovulur ve ardından sarılır. Herhangi bir tedavinin başarısının ana anahtarı, boğaz ağrısına kadar huzur sağlamaktır. Tam iyileşme onun kasları. O zaman özel jimnastik ve masajla "hizmete" dönüşlerine başlamalısınız.

radiküler sendrom

Baş kaslarına, omuz kuşağına, üst uzuvlara yayılan boyunda şiddetli ağrı, intervertebral disklerin prolapsusu, protrüzyonu veya fıtıklaşması sırasında omurilik sinirlerinin kökleri sıkıştığında ortaya çıkabilir.

Servikal sinirlerin köklerinin zarar görmesi durumunda hasar alanları

Böyle bir hastalıkta, diskin iç çekirdeğinin omurilik kanalına veya yan boynuzlarına doğru bir çıkıntısı meydana gelir. Bir fıtık ve semptomları genellikle bir tarafta ortaya çıkar. Omurilik sinirlerinin köklerine basınç uygulandığında yanma hissi oluşur. keskin acı innerve edilmiş kaslarda (boyun odası). Hasta uyuşmuş hissediyor mandibula, kulak çevresi, boyun, kürek kemikleri, kollar. Pozisyonu yataydan dikeye değiştirirken baş dönmesi, boyunda keskin bir ağrı var. Disk çekirdeğinin kademeli olarak çıkıntısı, çevre dokularda travmaya, iltihaplanmalarına ve şişmesine neden olur. Bu, radikülit gelişimi ile sinir uçlarının iltihaplanması için ön koşulları yaratır, boyun ve üst uzuvların hareketliliği yavaş yavaş sınırlıdır. Omurilik sinirlerinin uzun süreli ihlali, uzuvların parezi veya felcine yol açar.

terapi

Boyun fıtıklarla ağrıyorsa ne yapmalı? Evde ağrı kesiciler, nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar, hormonal müstahzarlar, spazmları gidermek için kas gevşeticiler.

Naproksen, Ibuprofen, Celecoxib, Acetaminophen (Tylenol), Diklofenak köklerinin iltihaplanmasını azaltın.

Hastane içinde şiddetli acı boyunda "blokajlar" yardımı ile ortadan kaldırılır - omurganın yanlarına ağrı kesicilerin sokulması - Novocaine, Baralgin, Lidocaine enjeksiyonları.

Şişlik ve iltihap giderilir steroid ilaçlar, doğrudan fıtık bölgesine enjekte edilebilir - Deksametazon, Prednisolone.
Kas ağrıları, kas gevşeticiler - Mydocalm, Sirdalud, Baclofen, Tizanidin alarak ortadan kaldırılır.

Ayrıca, fıtığın daha da gelişmesini önlemek için kıkırdak dokusunu güçlendiren ilaçlar kullanıyorum - kondroprotektörler Rumalon, Chondrolon, Alflutop, Elbona.

Birçok durumda yardım fizyoterapi ve çıkıntı veya hafif çıkıntı ile servikal bölgenin çekiş çekişi. İntervertebral boşluktaki bir artış, intervertebral diskin "geri çekilmesine" ve sinirler üzerindeki baskının hafifletilmesine yardımcı olur.

Fibröz halkanın yırtılması ve çekirdeğin omurilik kanalına prolapsusu olan gerçek bir fıtık ile ameliyat gereklidir. Boyun ağrısından kurtulmanın birkaç yolu vardır. cerrahi müdahale:

• anterior servikal diskektomi - omurilik sinirlerine baskı yapan fazla disk parçasının çıkarılması;
• hasarlı bir diskin, servikal bölgeyi daha fazla tahribattan koruyan yapay bir eklemle değiştirilmesi;
• endoskop aracılığıyla posterior erişim ve küçük fıtık alanlarının çıkarılması kullanılarak mikroendoskopik diskektomi;
• boynun arkasındaki bir kesi ile posterior servikal diskektomi. Çalıştırma kanalı, gelecekte sıkışma olmaması için özel olarak büyütülür.

neoplazmalar

Boyunda sürekli bir baskı ağrısı varsa, bu bölümde yabancı bir oluşumun ortaya çıkmasından şüphelenilebilir.

Boyundaki iyi huylu veya kötü huylu tümörler, vertebra gövdesinde meydana gelebilir, kan damarları, epitel, bağ, sinir, yağ veya salgı dokusu

iyi huylu tümörler(lipoma, fibroma, nörinoma, osteoma, hemanjiyom) çoğu zaman doğru şekle sahiptir ve açıkça sınırlıdır, nadiren neden olurlar ağrı. Rahatsızlık, esas olarak çevre dokuların tümör tarafından sıkıştırılmasıyla ilişkilidir. Malign tümörler(osteojenik sarkom, multipl miyelom, lenf nodu kanseri veya tiroid bezi) sınırları yoktur, komşu dokulara çok sayıda metastaz verir. Organlar üzerindeki yıkıcı etkileri, ağrılı bir sansasyona, durumda genel bir bozulmaya neden olur. Boyun, gırtlak, boğaz, organ kanseri ile önden hastalanabilir ağız boşluğu, tiroid bezi. Hastanın yutma güçlüğü, boyunda ve yüzünde gözle görülür şişlik, seste değişiklik var. Servikal uçuş bir kemik tümörü ile ağrıyorsa, bu durum sıklıkla omurilik ve omurganın yan tarafındaki sinir köklerine felç gelişimi ile birlikte zarar verir.

Tedavi

Neoplazmalarda ağrı tedavisi öncelikle nedeni ortadan kaldırmayı amaçlar - şişmeyi azaltır veya giderir. Bu amaçla kemoterapi ve radyasyon tedavisi, tümörü besleyen damarların sklerozu, ameliyatla alınması patolojik eğitim.

Ağrı kesici, ağrının şiddetine bağlıdır.:

• zayıf ilaçlar: Parasetamol, Metamizol sodyum, Diklofenak, Etodolak, Piroksikam, Meloksikam, Mefenamik asit. Etkiyi arttırmak için, analjezik etkiyi güçlendiren Aminazin tabletleri eklenir;
• orta şiddette ağrı kesiciler: Ketorol, Ketanov enjeksiyonları, Analgin ile Dimedrol (Sibazon) ve Papaverine kombinasyonları. Kemik ağrısı için - Meloxicam, Piroxicam, Xefocam, bifosfonat preparatları;
• artan ağrı ile zayıf afyonlara geçerler - Tramadol, Codeine;
• şiddetli ağrı ile analjezi sadece afyon ilaçları yardımıyla mümkündür - Morfin, Buprenorfin, Fentonil. Neoplazmalar ile boyundaki ağrının analjezisini arttırmak için nöroleptik ilaçlar (Droperidol, Galaperidol), antikonvülsanlar (Diazepam), kortikosteroidler (Prednisolone, Dexamethasone) kullanılır.

Not!
Boyun ağrısı çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Ciddi hastalıkları kaçırmamak için, öncelikle ağrının oluşumu ve kaynağının tam olarak belirlenmesi hakkında bir konsültasyon için bir doktora gitmek gerekir.

Boyun ağrısı sadece rahatsızlık değildir, bu bölgedeki ağrı ciddi bir hastalığın varlığına işaret edebilir. Hangi işaretler bir sorunu gösterir ve bu durumda ne yapılması önerilir.

Boyun ağrısı ne zaman tehlikeli olabilir? Sadece üç ana semptom var. Boynunuzun bir yerinde karıncalanma, tıklama, çekim hissi hissediyorsanız, kasılmalar not edilir, büyük olasılıkla ciddi bir şeyiniz yoktur. Boyun ağrısının sadece %1'i gerçekten ciddi bir sorundan kaynaklanır. Ve karakteristik olarak, tehlikeli rahatsızlıklar kendin hakkında açık açık konuşma.

Boyun Ağrısı: Nedenleri ve Önlenmesi

Boyun ağrısı gerçekten tehlikeli olduğunda

Boyun bölgesindeki ağrı, otoimmün bir hastalığın belirtisi olabilir, malign neoplazmalar, inflamatuar süreçler, sıkışmış sinir, kan damarları ile ilişkili rahatsızlıklar, omurilik yaralanması.

Bunu gösterebilecek üç temel belirti nelerdir?

1. Boyun bölgesindeki rahatsızlık veya ağrı hissi en az birkaç gün geçmez.
2. Rahatsızlık büyüyor.
3. En az 1 "ağırlaştırıcı faktör" vardır:

• 55 yaş üstü veya 20 yaş altı;
• dokunurken artan ağrı;
• ateş, mide bulantısı, genel halsizlik;
• kilo kaybı;
• sistematik baş ağrıları;
• temel hareketlerde sertlik;
• üst veya alt ekstremitelerde uyuşma, karıncalanma, güçsüzlük

Yukarıdaki 3 noktayı da kontrol ederseniz, en kısa zamanda terapistinizden randevu almanız mantıklı olacaktır. Doktor testler yazacak ve muhtemelen doğru bir teşhis için dar uzmanlara bir sevk yazacaktır.

Ağrının göz ardı edilemeyeceği bir diğer bariz durum, bir kişinin bir kaza geçirmesi, bisikletten, kayaktan, snowboarddan düşmesi veya başka bir şekilde yaralanması ve bu olaydan hemen sonra boyunda keskin ağrıların ortaya çıkmasıdır.

boyun ağrısı neden olur

Boynun kendisi ince ve esnektir, sola ve sağa dönebilen, dengeyi bozan ağır bir kafa tutar. Bazı durumlarda yük artar ve ağrı oluşur. Ama başka faktörler de var.

kas gerginliği

Bilgisayarda ve masada çok oturanlar ikincisine aşinadır. Oturur, öne eğilir, kafayı öteye iteriz. omuz kuşağı. Bu anti-fizyolojik pozisyonda tutabilmek için kaslar gerilir. Bu yeterince uzun sürerse boyun ağrımaya başlar.

Zamanla kaslar yanlış pozisyona alışır ve gevşemesi zorlaşır. Bu nedenle ağrı sistematik hale gelir.

Eklemlerin aşınması ve yıpranması

Boyun eklemleri, diğer tüm eklemler gibi yaşla birlikte yıpranır. Yükler ve yumuşak dönüşler altında şok emilimi sağlayan aralarındaki elastik kıkırdak incelir ve tahrip olur.

Kıkırdağın incelmesi nedeniyle eklemler hareket eder, birbirine sürtünür. Bu, sertlik ve ağrı hissine neden olur.

kamçı yaralanmaları

Ne olduğunu? Bir minibüse bindiğinizi ve aniden aniden fren yaptığını hayal edin. Başınız ataletle ileriye doğru hareket etmeye devam eder ve ardından tekrar öne ve arkaya doğru eğilir.

Aynı zamanda kaslar keskin bir şekilde gerilir, mikro yırtılmalar meydana gelir. Buna kamçı yaralanması denir.

kas iltihabı

Taslaklar, kışın açık bir boyun - tüm bunlar iltihaplanmaya neden olabilir. Boyun kasları, örneğin SARS, grip gibi bir enfeksiyonun arka planına karşı iltihaplanabilir. Çoğu zaman, miyozit (iltihap) tehlikeli değildir ve birkaç gün sonra kaybolur.

Lenf düğümlerinin iltihabı

Bu durumda, ağrıyan boyun değil, lenf hücrelerinin birikmesidir. Büyümüş lenf düğümleri, vücudun boyun ve baş bölgesinde lokalize bir enfeksiyonla savaştığının bir belirtisidir.

Bu genellikle şu durumlarda gözlenir: soğuk algınlığı(grip, SARS, kulak enfeksiyonları). Bazen iltihabın nedeni servikal lenf düğümleri ilerleyen çürük, kızamık başlangıcı, zayıflamış bağışıklık, HIV etki edebilir.

Nedeni yalnızca kalifiye bir doktor belirleyebilir.

Boynunuz ağrıyorsa ne yapmalısınız?

Boyun problemlerinin aslan payı, kas gerginliği ağrıları veya aşınmış eklemlerden kaynaklanmaktadır. Bu durumda özel bir tedaviye gerek yoktur. Rahatsızlık birkaç gün sonra geçer.

Ağrı kesici şu şekilde yapılabilir:

1. Ağrı kesici alın - aspirin, ibuprofen, parasetamol.
2. Boynunuza havluyla sarılmış bir buz torbası veya donmuş yiyecekler uygulayın. Ağrının ilk 2-3 günü soğuk uygulama yapabilirsiniz.
3. 2-3 gün sonra sorun çözülmezse, nemli ısı yardımcı olacaktır: sıcak bir duş veya boyuna uygulanan sıcak suya batırılmış bir havlu.
4. Boyun kaslarını nazikçe germek ve kan dolaşımını aktive etmek için egzersizler. Dikkat! Yükler için tavsiye edilmez akut ağrı veya servikal omurga hastalığının olasılığı (sıkışmış sinir, fıtık).

Böylece boyun incinmez

Önleme boyun ağrısını önlemeye yardımcı olacaktır. İşte bazı yararlı ipuçları.

• Duruşunuzu kontrol edin.
• Bilgisayarda çok çalışıyorsanız veya seyahat ediyorsanız oturma pozisyonu, kalkmak, hareket etmek, omuzlarınızı germek ve boynunuzu germek için anları kullanın.
• Masa ve sandalye, monitör ve klavyenin doğru yüksekliğini ayarlayın. Ekran ideal olarak, dizleriniz kalçalarınızın biraz altında olacak şekilde göz hizasında olmalıdır. Klavye, masanın yüzeyinde olmalı, böylece dirseklerinizi kolçaklara koyarak üzerinde çalışmak uygun olur.
• Telefonda konuşurken telefonu kulağınız ve omzunuz arasında tutmayı bırakın. Elleriniz meşgul olduğunda, bir kulaklık, hoparlör alıştırması yapın.
• Sigarayı bırakın Sigara içmek, kaslarınızı besleyen kan damarlarına ve kıkırdağa zarar verir.
• Ağır çantaları omzunuzda taşımayın.
• Baş ve boyun vücutla aynı hizada olacak şekilde uyuyun. En iyi seçenek, boynunuzun altında bir rulo ve kalçalarınızın altında düz bir yastıkla sırt üstü yatmaktır.
• Diyetinize dikkat edin. sağlıklı beslenme kasların ve eklemlerin sağlığını sağlar.
• Taslaklardan ve yaralanmalardan kaçının.*yayınlandı .

* Econet.ru makaleleri yalnızca bilgilendirme ve eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini almaz. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için daima doktorunuza danışın.

not Ve unutmayın, sadece bilincinizi değiştirerek - birlikte dünyayı değiştiriyoruz! © econet

Boyun ağrısı, insanların bir doktora gittiğinde sık görülen bir şikayettir. Boyun çok sayıda anatomik yapıdan oluşur. Bu nedenle, hastalanması şaşırtıcı değil. Büyük bir sayı sebepler. Bu nedenlerin her biri için tedavi farklı olabilir, bu nedenle boyun ağrısından kurtulmanın evrensel bir tarifi yoktur.

Doğru tedaviyi seçmek için, özellikle bir kişiyi uzun süre rahatsız ediyorsa, boyun ağrısının nedenlerini belirlemeniz gerekir. Unutulmamalıdır ki en çok yaygın sebepler ağrı sendromu - travma ve burkulma - birkaç gün içinde geçer.

Boyundaki ağrı 3 aydan uzun sürerse kronik kabul edilir. Bu gibi durumlarda, kökeni çoğunlukla omurga ile ilgili problemlerle ilişkilidir.

Kalıcı boyun ağrısının yaygın nedenleri şunlardır:

• Servikal osteokondroz - sinir köklerinde ağrılı tahrişe veya intervertebral eklemlerin artritine neden olabilir.
• Servikal omurgada fıtıklaşmış bir disk - sinir köküne baskı uygulayabilir ve onu tahriş edebilir.
• Servikal omurganın osteoartriti, intervertebral eklemlerdeki kıkırdak iltihabıdır.
• Servikal bölgede spinal kanalın stenozu - spinal kanal osteofitler veya intervertebral fıtık tarafından daraltılabildiğinde, omurgada (osteokondroz) dejeneratif süreçlerle gelişir. Darlık bölgesinde omurilik sıkışması meydana gelebilir ve boyunda ağrıya, kollarda ve bacaklarda zayıflığa neden olabilir.
• Omurlar arası foramen darlığı, sinir köklerinin spinal kanaldan çıktığı deliklerin daralmasıdır. Bu daralma onları sıkıştırabilir ve tahriş edebilir.

Kronik boyun ağrısının daha nadir nedenleri şunlardır:

• Servikal omurganın bulaşıcı lezyonu.
• Fibromiyalji, teşhis edilmesi zor olan ve boyun da dahil olmak üzere vücuttaki kaslarda, tendonlarda ve bağlarda ağrı ile karakterize bir hastalıktır.
• Omurilik tümörü.
• Ankilozan spondilit, omurga eklemlerini etkileyen ve boyun da dahil olmak üzere omurga boyunca ağrı ve sertliğe neden olabilen ilerleyici bir artrittir.

evde tedavi

Çoğu boyun ağrısı vakası, bir doktor tavsiyesi izlenerek evde hafifletilebilir veya ortadan kaldırılabilir.

En basit ağrı kesici önlemler şunları içerir:

• Gevşeme. Boynun ağrıdığı bir zamanda dikkatli olmak ve ağrının artmasına neden olan efor veya hareketlerden kaçınmak önemlidir.
• Soğuk veya sıcak. Buz uygulamak, şişliği ve ağrıyı azaltan bir anti-inflamatuar ajan görevi görebilir. Küçük kan damarlarını daralttıkları ve şişliğin kötüleşmesini önledikleri için önce buz veya soğuk kompres uygulamak en iyisidir. Birkaç gün sonra, soğuk ve ılık kompres uygulamasını değiştirebilirsiniz.
• Masaj, boyun ağrısı ile baş etmenin güvenli ve etkili bir yöntemidir. Masaj, kaslardaki kan dolaşımını artırır ve gerginliğini azaltır, böylece esnekliği artırır ve boyun ağrısını giderir. Ek olarak, masaj, beyindeki analjezik etkiye sahip, ruh halini iyileştiren, depresyon ve kaygıyı hafifleten endorfin seviyesini arttırır. Ancak unutulmamalıdır ki boyun masajını sadece profesyonel bir masaj terapisti yapmalıdır.

• Duruş iyileştirme. Kalıcı boyun ağrınız kötü duruştan kaynaklanıyorsa, çoğu basit değişiklikler Bunlar, işyerinin ergonomisinin iyileştirilmesini içerir. Bunu yapmak için, vücut, boyun ve kafa doğal pozisyonda olacak şekilde bir sandalye, monitör, klavye yerleştirmeniz gerekir. Ortopedik bir yastık ve şilte ile yan ya da mide yerine sırt üstü uyumayı öğrenmek de yararlıdır.
• Yaşam tarzı değişikliği. Belli bir aktiviteden sonra boyun ağrısı ortaya çıkarsa veya fiziksel aktivite sınırlandırılmaları gerekir. Örneğin, bir kişi akıllı telefona mesaj yazmak için günde birkaç saat başını eğik ve boynunu uzatarak geçiriyorsa, bu aktivite azaltılmalıdır.
• Basit ağrı kesiciler. Birçok basit müstahzar iltihabı azaltabilir ve boyun ağrısını hafifletebilir. Bununla birlikte, bu fonlar, yalnızca talimatları dikkatlice okuduktan sonra dikkatli kullanılmalıdır. Bu tür ilaçların örnekleri parasetamol, ibuprofendir.

Bu, kapsamlı bir yöntem listesi değildir. evde tedavi boyun ağrısı. ile sonuçlanan herhangi bir işlem sağlıklı yaşam tarzı can, boyun için faydalı olacaktır. Örneğin, orta yoğunlukta aerobik egzersiz ve sigarayı bırakma, ağrının giderilmesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.

Boynunuz 4 haftadan uzun süredir ağrıyorsa veya nörolojik problemleriniz varsa (kollarınızda veya bacaklarınızda uyuşma veya güçsüzlük gibi) mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Boyun ağrısı için konservatif tedavi

Boyun ağrısı için tıbbi tedavi genellikle aşağıdaki yöntemleri içerebilen konservatif tedavi ile başlar:

• Fizyoterapi. Çoğu kurs konservatif tedavi boyun kaslarını güçlendirebileceğiniz ve esnekliğini artırabileceğiniz fizyoterapi egzersizlerini içerir. Fizyoterapi egzersizleri programı, kişinin bireysel özelliklerine ve boyundaki ağrının nedenine göre bir doktor tarafından derlenir. Hasta önce bir rehabilitasyon doktorunun yakın gözetiminde egzersizler yapar, ardından ödevlerine geçebilir.
• Narkotik ilaçlar da dahil olmak üzere güçlü ağrı kesiciler ve iltihap önleyici ilaçlar.
• Transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu, elektrotların ağrılı bir bölgenin yakınındaki cilde uygulandığı ve vücuda zayıf elektriksel darbeler gönderen bir yöntemdir. Bu dürtülerin, sinirler boyunca beyne giden ağrı sinyallerini engelleyebileceğine inanılmaktadır.
• Kortikosteroidlerin epidural enjeksiyonları. Bu tedavi, omuriliği çevreleyen epidural boşluğa bir kortikosteroid ilaç çözeltisinin enjekte edilmesini içerir. Bu enjeksiyonun amacı, fıtıklaşmış bir diskin neden olduğu sinirlerin veya diğer dokuların iltihaplanmasını azaltmaktır. Bu yöntem kolaylaştırabilir ağrı sendromu Böylece hasta normal aktivitelerine dönebilir ve egzersiz terapi programında ilerleme kaydedebilir. Bununla birlikte, ilaçların epidural uygulamasının enfeksiyon olasılığı da dahil olmak üzere kendi riskleri vardır ve kullanımı yılda birkaç kez ile sınırlıdır.
• Omurlararası eklemlere enjeksiyonlar. Boyun ağrısı, intervertebral eklemlerin tahrişinden kaynaklanıyorsa, eklem içi kortikosteroid enjeksiyonları onu rahatlatabilir.
• Manuel terapi. Boyun ağrısını azaltmak ve esnekliğini artırmak için profesyonel bir chiropractor hizmetlerinden yararlanabilirsiniz.
• Akupunktur yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir Alternatif tıp, genellikle boyun ağrısını gidermek için kullanılır. Vücuda belirli noktalarda özel iğnelerin sokulması, vücuttaki doğal ağrı kesicilerin salınımını uyarır, hipotalamus ve hipofiz bezindeki nörotransmitterlerin ve hormonların salgılanmasını değiştirir, bu nedenle rahatlatabilir. kronik ağrı boyunda.

Boyun ağrısının cerrahi tedavisi

Konservatif tedavi ağrıyı hafifletmezse, ameliyat gerekebilir. Bu özellikle omurilik veya sinir köklerinin sıkışmasından kaynaklanan problemler için geçerlidir.

Boyun ağrısı için ameliyat için ana endikasyonlar:

• Hasarlı bir intervertebral diskin ve / veya sinir kökünü tahriş eden diğer yapıların çıkarılması.
• Servikal omurganın stabilizasyonu.
• Omurilik dekompresyonu.

Omurga problemlerinin neden olduğu boyun ağrısı için en yaygın ameliyatlar şunlardır:

• Anterior servikal diskektomi ve spinal füzyon, etkilenen intervertebral diski çıkarmak ve boynun ön kısmındaki bir erişim yoluyla gerçekleştirilen bir kemik veya metal implant kullanılarak omurganın stabilitesini sağlamak için yapılan bir operasyondur.
• Omurlararası diskin yapay bir diskle değiştirilmesi, etkilenen diskin çıkarılmasını ve yapay bir implantla değiştirilmesini içeren bir işlemdir.

Boyun ağrısı omuriliğin sıkışmasından kaynaklanıyorsa, aşağıdaki cerrahi müdahaleler yapılır:

• Bitişik intervertebral disklerle birlikte servikal vertebra gövdesinin çıkarılması. Çıkarıldıktan sonra, bu yapılar bir kemik grefti ile değiştirilir, bu da üstte ve altta bulunan omurların birbirine kaynaşması ve katı bir kemik oluşturması için koşullar yaratır.
• Posterior laminektomi, cerrahın vertebral arkın laminasını çıkardığı bir operasyondur.
• Posterior laminoplasti, spinal kanalda daha fazla alan yaratmak için vertebral arkın laminasını yeniden konumlandıran bir ameliyattır.

Farmamir'in sevgili ziyaretçileri. Bu makale tıbbi tavsiye değildir ve bir doktora danışmak yerine kullanılmamalıdır.

Site, yalnızca bilgilendirme amaçlı referans bilgileri sağlar. Hastalıkların teşhis ve tedavisi bir uzman gözetiminde yapılmalıdır. Tüm ilaçların kontrendikasyonları vardır. Uzman tavsiyesi gereklidir!

ağrı nedenleri

Duygular boyun ağrıyor, her üç yetişkinden biri acı çekiyor. Boynun yapısı, yaralanmaya ve yaralanmaya karşı oldukça savunmasız olacak şekildedir. çeşitli hastalıklar. Başın sürekli hareketi ve basıncı, servikal omurların ağrısına ve işlev bozukluğuna yol açar. Gün boyunca kişi yaklaşık 500 farklı boyun hareketi yapar. Sinirler boyundan geçerek beyinden gelen uyarıları tüm vücuda iletir. Çoğu zaman, boyunda ağrı ile neden kaslarda aranmalıdır. Bunlar skalen, trapezius ve levator skapula kaslarıdır. Sadece başın değil, ellerin de hareketine katılırlar.

Boyun, kol ve başın arkasındaki ağrı - osteokondroz olabilir

Bu hastalıkta sinir, eklem yüzeyleri veya yer değiştirmiş omurlar tarafından sıkıştırılır. Ağrı kola, başın arkasına veya tapınağa yayılabilir.
Osteokondroz gelişiminin ana nedeni, yerleşik bir yaşam tarzıdır. Baş ve boyundaki ağrı, beyin dokusuna kan beslemesinin bozulmasıyla açıklanır. Bazen ağrı elde "vurur".

Osteokondroz tanısı için hastanın bir muayenesi genellikle yeterlidir. Ancak genellikle tanıyı netleştirmek için bir röntgen de reçete edilir.
Etkili yöntemler Servikal osteokondroz tedavisi fizyoterapi, özel cihazlarla servikal germe, manuel terapi, nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar ve kas gevşeticilerdir.

Servikal bölgenin osteokondrozunu önlemek için daha fazla hareket etmeli, reddetmelisiniz. Kötü alışkanlıklar (sigara içmek dokulara kan akışını bozar), duruşunuzu izleyin, çünkü omurganın yanlış pozisyonu dokularındaki distrofik süreçleri hızlandırır.

Kaslar ağrıyor - patladı

Bu sık sık olur. Bir taslaktan kaynaklanan boyun ağrısı için yapılan eylemler, rahatsız edici bir uykudan sonra boyun ağrıyorsa yapılanlara benzer. Steroid olmayan bir anti-inflamatuar ilaç almanız gerekir. En iyi seçeneğiniz ibuprofen. Bu ilaç çok güçlüdür, aynı zamanda en yaygın olarak kas ağrısını gidermek için kullanılır.

Ayrıca boynunuzu ısıtacak ve analjezik etkisi olan bir kremle ovmalısınız. Böyle bir ilaç, etkilenen kaslardaki kan dolaşımını iyileştirecektir. Boynun üzeri sıcak bir eşarp ile sarılmalıdır. Prosedürü gece yapmak en iyisidir.
Votka veya nergis tentürü ile kompres yapabilirsiniz. Tentür su ile üç kez seyreltilmelidir, aksi takdirde alkol cildi yakar. Alkolle nemlendirilmiş bezin üzerine selofan bant uygulanmalı ve daha sonra sıcak bir fular ile boyna sarılmalıdır.
Genellikle bu tür ağrılar herhangi bir tedavi uygulanmasa bile 2 ila 7 gün içinde kaybolur. Bir hafta sonra boyun ağrıyorsa, bir doktora gitmeniz gerekir.

Boyun ve baş ağrısı - hipertansiyon olabilir mi?

Başın boyun ve oksipital kısmındaki en yaygın ağrı nedenleri:
1. Sabahları başın ve boynun arkası ağrıyorsa, bu bir hipertansiyon belirtisi olabilir.
2. Çoğu zaman, benzer bir semptom, kronik stresin bir işaretidir. Zihinsel gerginlik genellikle baş ağrısına, boyun ve omuzlarda ağrıya neden olur. Daha sık olarak, bu tür fenomenler, 30 yıldan daha zayıf cinsiyetin temsilcilerinde görülür.

3. Rahatsız edici bir pozisyonda uzun süreli çalışma sırasında sıklıkla ortaya çıkan entelektüel veya fiziksel aşırı zorlama. Bu fenomen, ofis çalışanları için olduğu kadar sürücüler için de tipiktir.
4. Servikal omurganın birçok hastalığı boyun ve boyunda ağrıya neden olur. Bu gibi durumlarda, baş hareket ettirildiğinde ağrı daha sık görülür. Burkulmalar, spondilit, osteokondroz, intervertebral eklemlerin subluksasyonları - bu, tüm hastalıkların eksik bir listesidir.
5. Boyun ve boyunda çok şiddetli ağrı, osteofitlerin büyümesinden kaynaklanır - omur gövdesindeki kemik büyümeleri. Benzer bir hastalığa spondiloz denir. Bazıları bunun aşırı tuzların birikmesi olduğuna inanıyor. Ancak bu yanlış bir inançtır. Aslında hastalığa elastik dokuların kalitesindeki bir değişiklik neden olur. Genellikle yaşlıların spondilozunu etkiler, ancak düşük düzeyde fiziksel aktiviteye sahip genç insanlarda da gelişebilir.
6. Miyogeloz - bu hastalıkta kas dokuları daha yoğun hale gelir. İşaretleri, bir taslaktan sonra, yanlış duruşla, rahatsız edici bir pozisyonda uzun süre kalarak gözlemlenir ( örneğin uykudan sonra) stresten sonra. Miyogeloz, boyun ağrısı, omuzlar, baş dönmesi, başın arkasındaki ağrı ile kendini gösterir.
7. Oksipital sinirin nevraljisi - genellikle boyunda ve başın arkasında, kulaklarda, sırtta ve alt çenede ağrıya neden olur. Ağrı öksürürken, başı çevirirken, hapşırırken deler. Bu tür hastalar ağrıyı azaltmak için başlarını daha az döndürmeye çalışırlar.

Omuz ve boyun ağrısı

Bu şikayetlerin çoğunun nedeni, uyku sırasında vücudun fizyolojik olmayan uzun bir pozisyonudur.
Aynı zamanda, bir omzunda ağır bir çanta taşımaya alışmış olanlarda da olur. Kas spazmı ve hareketler ağrıya neden olduğu için kısıtlanır.
Çantayı, her iki omzu da eşit şekilde yükleyen ve şekli bozmayan bir sırt çantası için değiştirmek daha iyidir.

Bu tür ağrıları önlemek için otururken, yürürken ve ağır bir şeyler giyerken duruşunuzu sürekli kontrol etmelisiniz. Kötü bir yastık genellikle omuzlarda ve boyunda ağrıya neden olduğu için uyurken özellikle dikkatli olmalısınız.
Antrenman sırasında şok yüklerden sonra boyun ve omuz da ağrıyor. Kasların gevşetilmesi gerekir ve ilk stres belirtisinde hemen çıkarın. Tüm germe egzersizleri çok faydalıdır.

çocuk var

Çocuklarda ve ergenlerde boyun ağrısına çoğunlukla yetişkinlerden başka faktörler neden olur. Bu nedenle, servikal lenfadenit olabilir - şiddetli bademcik iltihabının bir komplikasyonu. Boyun, örneğin çocuk felci, menenjit, pnömoni gibi birçok enfeksiyonla da incinebilir. Neoplazmalar, kanamalar ve apseler olabilir.

Boynun arkasındaki ağrı ile neden akut tortikolis veya erken olabilir. romatizmal eklem iltihabı.
eğer bir çocuk uzun zamandır boyun ağrısından şikayet ediyorsanız, sorunu kendi başınıza çözmeye çalışmamalısınız. Belki bir çocuk doktoruna danışmak, hastalığı hızlı bir şekilde tespit etmeye ve ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Fizyoterapi, masaj, ilaç kullanımı da dahil olmak üzere hastalığın tespiti ve yetkin tedavi, komplikasyonların gelişmesini önlemeye ve hastalığı ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Yutulduğunda ağrı ve ateş

Boyun ağrıyor, yutmak zor, vücut ısısı yükseliyor - bunlar subakut bir tiroidit formunun belirtileri. Hastalığın semptomları akut olarak ortaya çıkıyor - durum keskin bir şekilde kötüleşiyor, baş ağrıyor, titriyor, hasta uyuşuk hale geliyor. Ağrı başa, kulaklara yayılır ve baş döndürüldüğünde kötüleşir. Tiroid bezini incelerken, açıkça genişler, sondalama ağrıya neden olur, kalp atışı, hasta terler. Tiroid bezinin çıkıntısındaki vücut şişmiş ve kırmızıdır. Aynı zamanda, yakındaki lenf düğümleri normal bir durumdadır. Hastanın vücut ısısı 38 hatta 40 dereceye kadar yükselir. saat benzer semptomlar hemen bir "ambulans" aramalı ve hastayı tedavi için hastaneye göndermelisiniz. Bugün, hastalığı tamamen iyileştirmek için fırsatlar var. İki yıla kadar sürebilir.

Boğaz ve şişmiş boyun

Boyunda şişlik, şişmiş lenf düğümleri olabilir. Nedeni yakındaki iltihaplanma olabilir: boğaz ağrısı, kötü diş, iltihaplı diş etleri. Enfeksiyöz mononükleoz ve ayrıca kızamık şişlik ve ağrıya neden olur Lenf düğümleri boyunda hem yan yüzeylerde hem de ön tarafta.

Hamilelik sırasında

Boyun ağrısı hamilelik sırasında da ortaya çıkabilir. Bu ağrıların ana nedeni, hamileliğin ikinci yarısında mutlaka gözlenen bir duruş ihlalidir. Baş daha öne eğik bir pozisyon alır ve çene göğse doğru yönlendirilir. Bu pozisyon boyun kaslarının gerilmesine neden olur ve ağrımaya başlar.

saat sağlıklı kişi boyunda, omurga öne doğru eğilir. Bu fenomene lordoz denir. Pozisyonda - kafa düz, kişi rahat hissediyor ve omurlar yerinde. Baş hafifçe öne indirilirse, rahatsızlık hemen ortaya çıkar - kaslar gerilir. Genellikle hamilelik sırasında boyundaki ağrılar sırt, kürek kemikleri, omuzlar ve kollardaki ağrılarla birleşir, parmaklar uyuşabilir. Çoğu durumda ağrı, rahatsız edici bir yatak veya yastıktan kaynaklanır. Ancak bazen bir yaralanma olabilir, o zaman bir ortopedistle görüşmelisiniz. Otururken, yatarken ve yürürken vücudun pozisyonuna çok dikkat etmeniz gerekir. Anne adayı hala çalışıyorsa, çalışma koltuğuna özel dikkat gösterilmelidir. Başınızın arkası da dahil olmak üzere tamamen arkaya yaslanabilmeniz için bir koltuk başlığı ile olmalıdır.

Hamilelik sırasında boyun ağrısını önlemeye yardımcı olacak birkaç basit ipucu:

• Olabildiğince dik oturmalı ve her 60 dakikada bir boynunuza masaj yapmalı veya egzersiz yapmalısınız,
• alt sırtını oturma pozisyonunda bükmeyin. Alt sırtın altına 15 cm kalınlığa kadar küçük bir yastık koyabilirsiniz,
• başın düz tutulması ve boynun gerilmemesi arzu edilir. Zaman zaman gevşetmek için mümkün olduğunca geri çekmeli, pozisyonu 5 saniye sabitleyip ardından gevşetmelisiniz,
• aynı egzersizi yapın, sadece başınızı mümkün olduğunca öne doğru uzatın,
• Rahat bir uyku için iyi bir yastık seçmelisiniz. Baş ve yatak arasındaki boşluğu tamamen doldurmalıdır. Bu durumda, omurga kavisli değil yatay olmalıdır. Karnınızın altına düz bir yastık koyarak yan yatmak en uygunudur. Dizlerinizin arasına da koyabilirsiniz.

VSD ile ağrı

VSD - vejetatif-vasküler distoni - gelişmiş ülkelerin nüfusu arasında oldukça yaygın bir hastalıktır. Hastalıklara vejetatif fonksiyonların çalışmasındaki bir arıza neden olur: solunum, kan dolaşımı, idrara çıkma, terleme ... Vejetatif-vasküler distoni tüm vücudu etkiler ve tezahürleri çok çeşitlidir.
VVD'nin tezahürlerinden biri sırt, boyun, ellerde ağrı, parmakların uyuşmasıdır. Masajla tedavi bir süreliğine rahatlama sağlar, ancak kısa süre sonra rahatsızlık geri döner.

Boyun vejetatif-vasküler distoni nedeniyle ağrıyorsa, hasta ağrı ile birlikte uyuşukluk, yorgunluk, çarpıntı, boğulma hissi, basınç dalgalanmaları hisseder, baş ağrısı. Çoğu zaman, bu tür hastaların ayaklarında ve ellerinde dolaşım zayıftır, bu nedenle üşürler ve ıslanabilirler. Nefes darlığı da olabilir.

VSD'nin nedenleri kalıtım, otonom sinir sisteminin bozulması, stres, endokrin bezlerinin hastalıkları, nörolojik bozukluklar, fiziksel aşırı çalışma veya bunun tersi olabilir, tam bir egzersiz eksikliği ve iklim değişikliği gibi dış faktörler olabilir. hava.

Ağrı için hangi doktora başvurmalıyım?

Aşağıdaki uzmanlarla iletişime geçmelisiniz:

• terapist
• travmatolog,
• KBB doktoru.

Ne yapalım?

1. Şarj cihazı. Birçok seçenek. Burnunuz havadayken birden ona kadar sayıları basitçe “yazabilirsiniz”.
2. Ağrı kesici alın. Tüm ağrı kesici ilaçlar mide mukozasını olumsuz etkilediği için aç karnına alınmamalıdır.
3. Özellikle ağrılı yerleri ovalayın. Bu, kas gerginliğini gidermeye yardımcı olacaktır. En ağrılı yerlere bastırmalı, parmaklarınızı birkaç dakika basılı tutmalısınız.
4. Yalnızca yüksek sırtlı sandalyeleri seçin ve tüm sırtınızla onlara sıkıca yaslanın.
5. Soğuk kompres uygulayın havluya sarılmış buz) veya tam tersi ısınma merhemleri ile ovalayın. Bu bir zevk meselesi. Buz bazılarına yardımcı olur, gece için sıcak kompresler diğerlerine yardımcı olur.
6. Boyun ağrısı için yağlı deniz balıklarının yanı sıra 1 yemek kaşığı keten yağı yemelisiniz. Bu besinler yüksek doymamış yağ asitleri Enflamasyonu ve ağrıyı giderirler. Tabii ki, bir mucize beklememek gerekir ve ağrı yemekten hemen sonra geçmez, ancak bir süre sonra kesinlikle daha kolay hale gelir.
7. Söğüt kabuğu demleyin - kas spazmlarını rahatlatır, iltihabı, ağrıyı hafifletir. Söğüt kabuğu, doğal bir aspirin analogu içerir. Kediotu da yardımcı olacaktır - harika bir şekilde rahatlatır.
8. Boyun osteoartrit nedeniyle ağrıyorsa, kullanmalısınız glukozamin. İnsan vücudunda üretilir, ancak yaşlılarda miktarı azalır. Bu nedenle, seviyesinin yapay olarak düzenlenmesi arzu edilir.
9. Servikal omurların normal çalışması için başınızı düz tutmalısınız: taç yukarı doğru yönlendirilmelidir. Çalışırken bile çenenizi indirmeyin.

Egzersizler

1. Pozisyon - yüksek sırtlı bir sandalyede oturmak. Baş parmaklar elmacık kemiklerinde, diğerleri başın arkasında olmalıdır. Başınızı, başınızın arkasını tutan parmaklara bastırmaya çalışın. Eller başın arkasına basmalıdır. 6 - 8 saniye basın, rahatlayın ve birkaç kez daha basın.
2. Konum aynı. Başınızı yumuşak ve yavaş bir şekilde mümkün olduğunca geriye doğru hareket ettirin, bakış ileriye bakar, çeneyi elinizle destekleyebilir ve yönü ayarlayabilirsiniz.
3. Pozisyon - oturma, başınızı geri alın. Mümkün olduğu kadar geriye atın, bu konumda uç noktasından tutarak hafifçe sola ve sağa çevirin.
4. Pozisyon - düz bir yatakta yatarken. Başınızın arkasını yatağa bastırın, tavana bakın. Pozisyonu düzeltin ve rahatlayın.
5. Pozisyon - sırt üstü yatarken, yatakta, vücudun üst kısmı ( baş ve omuzlar) yataktan asılı. Avuç içi başın arkasının altında, başı yataktan mümkün olduğunca aşağı indirin, yavaşça sola ve sağa çevirin.
6. Pozisyon - bir sandalyede oturuyor. Başınızı sağa çevirin, sonra sola, sadece ağrıyan yöne dönün. Başına hafifçe bastırabilir ve ona yardım edebilirsiniz.

Her egzersiz 10 defaya kadar yapılmalıdır. Hepsi birbirini tamamladığı için sırası değiştirilmemelidir.

Shiatsu masajı

Hasta bir sandalyeye oturur, masaj terapisti arkasında durur.

• Avuç içlerinizi omuzlarınıza koyun ve yavaşça daha sert bastırın,
• sol elinizle hastanın alnını tutun, sağ elinizle ense kaslarına yukarıdan aşağıya doğru hafifçe masaj yapın,
• Başparmağınızla kafatasının tabanındaki çukura hafifçe ve çok yoğun bir şekilde bastırmayın, ense tabanına doğru hareket edin, diğer elinizle ensenin arkasında benzer bir hareket yapın,
• iki elinizle, omurganın her iki tarafındaki omuz bıçakları arasındaki kaslara yavaşça bastırın, rahatsızlık görünene kadar bastırabilirsiniz,
• elleri gevşetmek için ellerin kaslarına birkaç kez yukarıdan aşağıya hızlı bir şekilde masaj yapın.

Halk ilaçları

1. Boynun ağrıyan yüzeyine kızılağaç yaprakları, dulavratotu, lahana veya öksürük otu ile bir kompres uygulayın.
2. Isırganları kesin ve her gün geceleri boynun ağrıyan yüzeyine uygulayın.
3. Papatya, atkuyruğu, mürver ile sıcak losyonlar yapın. Yeşiller ayrıca buğulanmış formda losyonlar için de kullanılabilir.
4. 100 gr alın. leylak tomurcukları ve 0,5 litre alkol veya votka. Böbrekleri alkolle dökün ve 14 - 21 gün boyunca karanlık bir yerde saklayın. Ağrılı bir noktada ilaçla losyon yapın, ayrıca masaj yapabilirsiniz.
5. Defne yağı eczaneden hazır olarak satın alınabilir. 1 litre ılık su ve 10 damla yağı karıştırın. Kumaşı preparasyona batırın ve 20 dakika boyunca bir kompres yapın. Boyun ağrısını hızla giderir.
6. Genç bir dulavratotu kökü alın, ince doğrayın, 1 yemek kaşığı. hammaddeler 200 ml kaynar su alır, 2 saat bekletin. 100 ml iç. 14 gün boyunca yemekten sonra günde 3 defa.

Etkiden sonra

Bir kişi düşme, araba kazası veya kafasını bir su kütlesinin dibine çarptıktan sonra bilincini kaybederse, boyun yaralanması olabilir.
Boyun ağrısı, servikal vertebra kırığının bir işareti olabilir. Ancak mağdura ilk yardım doğru yapılırsa iyileşecek ve sağlıklı olacaktır. Ancak okuma yazma bilmeden yardım sağlanırsa, zaten felçle dolu olan omurilikte bir yırtılma meydana gelebilir. En ufak bir boyun veya omurga yaralanması şüphesinde, mağdur yerinden oynatılmamalı ve başını hareket ettirmesi bile tavsiye edilmez. Yanlış hareket bir kişinin ölümüne neden olabilir.

Boyundaki ağrıdan şikayet ederken, çenesini hafifçe kaldırarak kurbanın ağzına dikkatlice bakmalısınız. Ağızda herhangi bir yabancı cisim varsa, bunları çıkarın. Ardından nabzı sayın ve nefes alıp almadığını kontrol edin. Nefes almasa bile, hiçbir durumda kurbanın başı geriye yatırılmamalıdır. Ağız sadece alt çene hareket ettirilerek açılmalıdır.
Bir kişi bilincini kaybetmediyse, ona uzuvlarda uyuşukluk ve karıncalanma hissi olup olmadığını, hareket edip etmediğini sormalısınız.
Bundan sonra, elbette, acilen nitelikli tıbbi yardım almanız gerekir.