Baldır kaslarında, bacaklardaki ağırlık geceleri veya akşamları daha sık rahatsız olur. Çoğu insan bu fenomenleri gün boyunca yorgunluk, fiziksel aktivite ile ilişkilendirir. Kramplar, bireysel kas spazmları genellikle ciddi hastalıkların habercisidir. Hoş olmayan duyumlar venöz hastalığa yatkınlığı gösterebilir alt ekstremiteler. Zamanında önleme, hastalığın gelişmesini önlemeye yardımcı olur.

Yorgunluk ilk belirtilerden nasıl ayırt edilir varis hastalığı? Hamile kadınlarda baldır kaslarındaki rahatsızlık neyi gösterir?

Gebelik

Mineral eksikliği nedeniyle baldır kaslarında kramplar oluşur. Fetüsün ihtiyaçları göz önüne alındığında, onlara olan ihtiyaç önemli ölçüde artar.

Kalsiyum fetüs tarafından aktif olarak "tüketilir". Hamilelik sırasında çocuk vücudu 25 gram mineral birikmelidir.

Önemli! Kalsiyum nöromüsküler iletimi etkiler.

Eksikliği ile baldır dahil bireysel kas gruplarının konvülsiyonları gözlenir. Bununla birlikte, diğer minerallerin içeriği dikkate alınmadan kalsiyum eksikliği doldurulursa, tedavi hamile bir kadının durumunu kötüleştirebilir. Magnezyum ve potasyum içeriğini kontrol etmek gerekir.

Magnezyum, sinir impulsunun kas liflerine ulaştığı bir madde olan asetilkolin seviyesini etkiler. Magnezyum eksikliği ile hafif fiziksel aktivite bile kas liflerinin konvülsif kasılmalarının ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

Önemli! Gerekli miktarda makrobesin eksikliği, kas dokusunun normal çalışması için gerekli olan gıdalardan potasyum emilimini bozar.

Gebelik sırasında eser elementlerin kaybının nedeni, toksikoz ile ilişkili kusma, preeklampsi, eklampsi fenomeni ile diüretiklerin (diüretik ilaçlar) tanıtılması olabilir.

mevcudiyet karın boşluğu genişlemiş bir uterus, küçük pelvisin venöz sisteminde, alt ekstremitelerde tıkanıklığa yol açar. Alt ekstremitelerin varisli damarlarının gelişimi için koşullar yaratılır.

Vücutta mineral eksikliği olabilir ve hamilelik sırasında değil. Aşağıdaki nedenler mümkündür:

• diyette rafine, konserve gıdaların baskınlığı;
• alkol kötüye kullanımı;
• azaltılmış veya artan içerik toprak ve sudaki mineraller;
• fiziksel veya psiko-duygusal stres.

Kontrolsüz alım tıbbi müstahzarlar, diyet takviyeleri mikro ve makro elementlerin atılımına neden olabilir. Çok yan etkiler diüretik alırken gelişebilir, hormon ilaçları, müshil, antibakteriyel ilaçlar(disbakteriyoz geliştirmek).

Önemli! Üreticinin talimatları şunları içerir: Detaylı Açıklama olası komplikasyonlar.

somatik hastalıklar

Sıra somatik hastalıklar ağırlık, bacaklarda ağrı, alt bacak kaslarında kramplar ile kendini gösterir.

Bu tür devletlerin listesi şunları içerebilir:

• kalsiyum eksikliğine yol açan paratiroid bezlerinin hastalıkları;
• omurga eklemlerinin yanı sıra femur, diz, ayak bileği deformasyonu;
• düz ayak;
• siyatik;
• yenilgi periferik sinirler- polinörit;
• alt ekstremite arterlerinin obliterasyonu (dokulara kan akışının bozulmasıyla lümenin daralması);
• karaciğer ve böbrek hastalıkları;
• diyabet;
• Kronik kalp yetmezliği;
• ishal, kusma ile dehidrasyon;
• enfeksiyonlar sırasında yüksek vücut ısısı.

Huzursuz bacak sendromuna aşağıdaki semptomlar eşlik edebilir:

• bacaklarda sürünen "kaşınmalar", kaşıntı;
• bacakları hareket ettirerek durum rahatlar;
• daha sık akşamları gözlenir.

Bu durumda ayırıcı tanı (tanı) sadece bir doktor tarafından yapılabilir.

Önemli! Kendi kendine ilaç tedavisi, sonuçlardan dolayı karmaşık olabilir, iyileşmeyi zorlaştırır.

varis hastalığı

Ayrı olarak, bu grubun hastalıkları listesinde varis var. Kadınlar bu hastalıktan erkeklerden daha sık muzdariptir.

Varis hastalığı alt ekstremitelerin venöz damarlarını etkiler: yüzeysel, derin. Damarların, atardamarların aksine, kendi tonları yoktur (zayıf bir şekilde telaffuz edilir). kas tabakası). Kanın kalbe çıkışı, alt ekstremite kasları, venöz kapaklar tarafından kolaylaştırılır. Kan stazı kronik gelişimine yol açar damar yetersizliği, daha sonra trofik ülserler. Hemoroid sıklıkla gelişir.

Varisli damar geliştirme riski taşıyan kişiler şunları içerir:

• Aşırı kilolu olmak;
• yerleşik bir yaşam tarzı sürmek;
• Oturarak veya ayakta uzun süre zorla pozisyon almak (sürücüler Araç, öğretmenler);
• kalıtsal bir yatkınlığa sahip olmak;
• rahatsız ayakkabılar giymek.

Venöz damarların valfleri kanın ters akışını engeller (damarlardaki kan ayak parmaklarından kalbe doğru hareket eder). Bu, damarların taşmasına, sistemde durgunluğa yol açar.

Önemli! Venöz ağdaki sistematik durgunluk, damar duvarındaki basıncı arttırır, deforme eder, gerer. Sonuç olarak, varisli damarlar oluşur.

Genellikle varisli damarlara bozulmuş kan akışı eşlik eder. Kıvamı kalınlaşır, bu da duvarın iltihaplanmasına ve kan pıhtılarının (tromboflebit) oluşumuna yol açabilir. Olumsuz koşullar altında, kan pıhtıları parçalanabilir ve kan dolaşımı tarafından vücutta taşınabilir. Bu tromboembolizm gelişim mekanizmasıdır. pulmoner arter, miyokard enfarktüsü, iskemik inme.

Varisli damarların belirtileri

Hastalığın üç aşaması vardır.

Sahne	Tanım
İlk aşama	Üzerinde İlk aşama Hastalık ilerledikçe hastalar semptomları hafif olduğu için fark etmeyebilir ve yorgunluk sonucu görülebilir. Bunlar, inciklerde ağrılar, akşamları bacaklarda ağırlıktır. Muayenede, alt bacağın üst üçte birlik kısmındaki tek düğümlere dikkat edebilirsiniz.
İkinci sahne	Tazminat aşamasındaki hastalık, hastaların uzun süre artan ağrı, şişlik fark etmelerini sağlar. dikey pozisyon ve sırtüstü pozisyonda azalma. Öğleden sonra baktığınızda, ayak bileği bölgesinde şişlik fark edebilirsiniz.
Üçüncü sahne	Dekompansasyon aşamasında ağrı kalıcıdır ve fiziksel aktiviteyi etkiler. Semptomlara akşamları baldır kaslarının spazmları eşlik eder. Dış görünüş cilt kaşıntısı olası trofik bozukluklardan bahseder. Muayenede belirgin varis ve ödem ortaya çıkar. Damarların çıkıntısındaki cilt ısınır. Yoğun kıvrımlı damarlar belirlenir.

Hastalığın daha da gelişmesiyle cilt kurur, pigmentlenir, ter bozulur. Belirgin dekompansasyon aşaması, bir trofik ülser oluşumu ile karakterizedir.

Nöbet türleri

Kramplar, değişen süre ve doğada istemsiz kas kasılmalarıdır.

Klonik konvülsiyonlar - bir veya daha fazla kas grubunun gerginliği ve kasılması. Miyoklonik nöbetler bir tür kloniktir. Vücudun bir veya daha fazla kasının seğirmesine benziyorlar.

İyi huylu miyoklonusun bir örneği, uyku sırasında veya uykuya dalma sırasında belirli kas gruplarının seğirmesi olan hıçkırıktır. Gündüz görülen patolojik miyoklonus.

Önemli! Provokatörler fiziksel aktivite, stres olabilir.

Tonik konvülsiyonlar - gevşeme ile değişmeden kas kasılması. Acı verici duyumlar eşliğinde. Bir örnek, vücut kavis yaptığında tetanozlu opistotonustur.

• bulaşıcı hastalıklar (tetanoz, menenjit, ensefalit);
• akut zehirlenme (narkotik ilaçlar);
• travmatik beyin hasarı.

Önemli! Konvülsiyonlar sırasında dokuların kan dolaşımı bozulur.

Tonik konvülsiyonlar klonik ile değiştirilebilir. Bu tip tonik-klonik nöbetler olarak adlandırılır.

Yenidoğanlarda, okul öncesi çocuklarda ateşli nöbetler görülür.

Bunun ana nedeni vücut ısısının 38-38.5 santigrat derecenin üzerine çıkmasıdır. Bir çocuğun merkezi sinir sistemi olgunlaşmamıştır ve tüm uyaranlara serebral kortekste uyarılma ile tepki verir. Hiperterminin nedeni farklı olabilir, sonuçlar aynıdır - konvülsif bir sendromun gelişimi.

Önemli! Bu grup, beynin enfeksiyöz bir lezyonu (menenjit) ile ilişkili konvülsiyonları içermez.

Kasılmalar uzuvların kaslarına kadar uzanır ve doğada tonik veya tonik-kloniktir.

Nöbetler nefes almayı engelleyebilir, hipoksik (oksijen eksikliği) beyin hasarına neden olabilir. konvulsif sendrom tezahürü olabilir çeşitli hastalıklar. Tanı koymak, nöbetlerin nedenini belirlemek ve tedaviyi reçete etmek yalnızca tıbbi uzman. Baldır kaslarındaki kramp şikayetleri ile hasta damar cerrahı, nörolog, beyin cerrahı, travmatolog tarafından muayene edilebilir.

teşhis

Tanı türü spesifik hastalığa bağlıdır. Alt ekstremitelerin varisli damarları ile doktor, hastalığın anamnezini toplar, bacakları, kasık bölgesini ve eklemleri inceler. Ayrıca venöz düğümlerin, bacakların, ayakların şiddetini de değerlendirir.

donanım araştırması

Alt ekstremite damarlarının ultrasonu, biraz modası geçmiş bir ultrason tanı yöntemidir.

Bacak damarlarının dubleks taraması (USDS), damarların açıklığını, duvarın ve valflerin durumunu inceleyen bir yöntemdir. Mekanizma, ultrasonik dalgaların kan hücrelerinden yansıdığında frekanslarını değiştirme yeteneğine dayanmaktadır. Okumalar bilgisayar ekranında göstergelere dönüştürülür.

Önemli! Analizin sonucu, kan akışının hızını, kan pıhtılarının varlığını, valflerin durumunu gösterir.

Renkli eşlemeli ultrason (üçlü tarama), renkli modda kan akışının hızını değerlendirmenize olanak tanır.

Muayene sırasında valf sisteminin durumu ile ilgili testler yapılır.

Tedavi

Tıbbi terapi

Tedavi, uzayabilen (6 aya kadar) konservatif tedavi ile başlar. Üç gruptan oluşan ilaçları alıyorlar.

İlk grup - flebotropik ilaçlar (venotonikler). Venöz duvarın tonunu eski haline getirir, işlevlerini eski haline getirir, lenfatik drenajı, venöz çıkışı iyileştirir. Bu rahatsızlığı, konvülsif kasılmaları azaltır.

"Detralex" şunları içerir: Doğal içerik flavonoidler. Karmaşık bir etkiye sahiptirler. Vasküler duvarın esnekliğini, geçirgenliğini geri yükleyin, iltihabı durdurun. İkinci özellik, Detralex bileşeni - diosmin'den kaynaklanmaktadır.

İlaç, fiziksel efor sırasında venöz damarların çalışmasını destekler.

Önemli! "Detralex" ameliyat sonrası dönemde tedavi, ameliyat hazırlığı için kullanılır.

İlaç gastrointestinal bozukluklara neden olabilir: mide bulantısı, kusma, ishal şeklinde dispepsi. Daha az yaygın baş ağrısı, baş dönmesi. Bir kontrendikasyon bir tarihtir aşırı duyarlılık ilaca.

Antistax, kırmızı üzüm yapraklarında bulunan flavonoidleri içeren bir ilaçtır. Kapsül, krem, jel ve sprey şeklinde mevcuttur. Şişmeyi aktif olarak azaltır.

"Troxevasin" bir jel ve kapsül şeklinde mevcuttur. Anti-inflamatuar, anti-ödem etkisini birleştirir, kan reolojisini (akışkanlık) iyileştirir.

Etken maddesi escindir. Bu bir ekstrakt at kestanesi. Jel, krem ​​şeklinde mevcut olan aescin'in ayrılmaz bir parçasıdır. Ödem önleyici, iltihap önleyici etkiye sahiptir, durgunluğu azaltır venöz kan.

Önemli! İlacın yan etkileri: alerjik reaksiyon kaşıntı, döküntü, mide bulantısı şeklinde.

İkinci grup - antiplatelet ilaçlar. Kanı inceltirler, venöz kanın durgunluğunu azaltırlar, dokulara kan akışını iyileştirirler.

"Venolife" - heparin içeren bir jel, lokal olarak hareket eder. İlacın etkisi, dokulara kan akışının artması, anti-inflamatuar etki ile ilişkilidir. Trombozu önler.

"Trental" (tabletler) kanın akışkanlığını arttırır, viskozitesini azaltır. İlaç, üreticinin talimatlarında açıklanan kontrendikasyonlara sahiptir.

Üçüncü grup - steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar Diklofenak, İndometasin gibi. Analjezik, antienflamatuar, ödem önleyici etkiye sahiptirler. için serbest bırakma formları var yerel uygulama jeller şeklinde. Bu, bu ilaç grubunun karakteristik yan etkilerini azaltır.

Sıkıştırma tedavisi, venöz çıkışı iyileştirmeyi ve rahatsızlığı azaltmayı amaçlar. Bu bandaj kullanımı, kompresyon çorapları, elastik bandajlar.

Belirteçler:

• bacaklarda rahatsızlık;
• ameliyat sonrası dönem;
• ameliyat için hazırlık;
• venöz tıkanıklık belirtileri.

Kontrendikasyonlar:

• parestezili şiddetli diyabet formları (hassasiyet bozukluğu);
• alt ekstremite arterlerinin tıkanması;
• damar trombozu;
• kalp yetmezliği.

Önemli! Sıkıştırma ürünlerinin seçimi, bir uzman tarafından fiziksel muayeneler temelinde gerçekleştirilir.

Kompresyon çorapları kullanma kuralları

Çoraplar gün boyunca giyilmelidir. Geceleri çıkarılması tavsiye edilir. Çoraplar bacağın etrafına sıkıca oturmalı, ancak rahatsızlığa neden olmamalıdır. Sürmeden önce nemlendirici kullanabilirsiniz. Triko, üreticinin talimatlarına göre özen gösterilmelidir.

Skleroterapi, varisli damarlar için konservatif bir tedavidir. Damara bir delinme yoluyla bir madde enjekte edilir, bu da damarı müteakip emilimi ile yok eder.

Cerrahi tedavi

Endikasyonları cerrahi tedavi damar cerrahı tarafından belirlenir. Klasik venektomiye ek olarak minimal invaziv teknikler kullanılmaktadır.

endovenöz lazer pıhtılaşması etkilenen damarın "demlenmesini" sağlar.

Miniflebektomi, venöz düğümlerin cerrahi vasküler aletler kullanılarak ciltte belirli yerlerdeki deliklerden çıkarılmasıdır.

Varisli damarların önlenmesi

Bir kişinin yaşam tarzı, yeme alışkanlıklarını, egzersiz rejimini ve boş zaman seçimlerini belirler. Bacak damarlarının sağlığını korumak ve baldır kaslarındaki krampları önlemek için belirli kurallara uyulması gerekir.

Aşırı kilolu hastalar genellikle alt ekstremite damarlarında venöz stazdan muzdariptir. Bacakların şişmesi, tuzlu yiyeceklerin kötüye kullanılmasına katkıda bulunur. Diyet yaparak, kilo kontrolü yaparak birçok komplikasyondan kaçınılabilir.

Önemli! Mineral dengesizliği diyetle düzeltilir. Ürünler potasyum, magnezyum, kalsiyum, D vitamini açısından dengeli olmalıdır.

Magnezyum, buğday kepeği, ayçiçeği çekirdeği, karabuğday, çam fıstığı, yeşil soğan, dereotu, maydanoz.

Süt ürünleri, yoğurt, konserve sardalye ve somon kalsiyum açısından zengindir.

D vitamini balık karaciğerinde, yumurta sarısında bulunur. Bu tür ürünlerin güneşli havalarda yürüyüşlerle birlikte kullanılması bu vitaminin sentezine katkıda bulunur.

Potasyum patates, üzüm, muz, domates, sarımsak, elmada bulunur.

P vitamini venöz duvarın esnekliğini etkiler. Üvez suyunda, kuşburnunda, fındıkta bulunur.

Yemekler, örneğin zeytin, balkabağı gibi yeterli miktarda bitkisel yağ içermelidir. E vitamini, damarların duvarlarını yıkımdan, iltihaplanmadan korur.

Giysi seçerken, venöz kanın çıkışını engelleyen nesneleri (çorap, çorap) sıkmaktan kaçınmak gerekir.

Önemli! Yüksek topuklu olmayan, rahat bir ayakkabı seçmek gerekir.

Fiziksel aktivite dinlenme ile değiştirilmelidir. Çıkışı iyileştirmek için bacaklara yatay veya yükseltilmiş bir pozisyon vermek gerekir.

Önemli! Hareketsiz bir yaşam tarzı, uzun süreli ayakta durma ile ilişkili meslekler, alt ekstremitelerde yük oluşturan sporlar - yukarıdakilerin tümü varis gelişimine katkıda bulunur.

Egzersizler

Egzersiz varislerin önlenmesinde önemli bir rol oynar.

Yatakta bir dizi egzersiz başlatılabilir. Pürüzsüz ayak hareketlerini içerir:

• çorapları kendinize doğru çekin, sonra kendinizden uzaklaştırın;
• döner ayak hareketleri.

Önemli! Bir egzersiz terapisi eğitmeni, uygun egzersizleri, fiziksel aktivitenin yoğunluğunu seçmenize yardımcı olacaktır.

Gündüz modunu etkinleştirebilirsiniz Farklı çeşit spor: yürüyüş, kolay koşma, simülatörlerde egzersizler, yüzme.

Alt ekstremite damarlarının hastalıkları aktif bir yaşamı sınırlar. Ağrı, ağırlık, uyuşukluk, bacak krampları uykuyu bozar. Bir doktora zamansız erişim ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Varisli damarların semptomlarını önlemek, bacaklarınızı uzun yıllar sağlıklı, uyanık ve aktif tutacaktır.

Video - Geceleri bacak krampları hakkında

Bacak krampları, genellikle şiddetli, dayanılmaz ağrının eşlik ettiği istemsiz kas kasılmalarıdır. Bu azalmalar süre, yaygınlık ve yoğunluk bakımından değişebilir.

İstatistiklere göre, gezegendeki insanların yarısından fazlası tekrarlayan bacak krampları yaşıyor. Ayrıca, bu durum bir dereceye kadar pratik olarak rahatsız edebilir sağlıklı insanlar, cinsiyetleri, yaşları ve uyrukları ne olursa olsun.

Çeşitler

İki tür kas spazmı vardır:

• uzun süreli kas gerginliğinin eşlik ettiği tonik;
• gevşeme ile değişen sarsıntılı kas gerginliği ile karakterize klonik.
• sebepsiz ortaya çıkan idiyopatik bacak krampları;
• bazı hastalıklar veya bozukluklar nedeniyle ikincil bacak krampları.

İdiyopatik nöbetlerin ortaya çıkması bir dizi faktöre bağlı olabilir:

normların ötesine geçen sinir uçlarının aktivitesi;

dokulara kan akışının ani ihlali;

Kas dokusunu iskeletin kemiklerine bağlayan doku lifleri olan tendonların yaşa bağlı kısalması bir yaşlanma dönemidir.

İkincil bacak krampları, aşağıdaki durumların arka planında ortaya çıkar:

• yoğun fiziksel egzersizden sonra dinlenme süresi;
• hamileliğin ikinci ve üçüncü üç aylık dönemi, çünkü bu dönemde vücut ağırlığında bir artış olur, bu da bacak kaslarına ek bir yüke yol açar;
• sinirleri etkileyen bacak kaslarını kontrol eden nörolojik hastalıklar;
• bazı bakteriyel enfeksiyonlar;
• karaciğer hastalıklarının yanı sıra kana nüfuz etmeye katkıda bulunan toksik maddelerle zehirlenme Büyük bir sayı toksinler;
• vücutta sıvı eksikliği.

Bacak krampları için de birkaç seçenek vardır:

• gece bacak krampları;
• bacak ağrısı;
• baldır kasının spazmları.

Geceleri baldır kas kramplarının nedenleri

Kramp, diğer tüm kas gruplarından daha sık olarak baldır kasını azaltır. Bu, mevcut tüm spazm türleri arasında en acı veren kramp türüdür. Spazmdan hemen önce kişi kasta hafif bir çekme hissedebilir.

Baldır kasının krampına, kasların güçlü bir sıkışması ve esnekliği, spazm bölgesinde güçlü bir bacak gerginliği ve tüm ayağın üzerinde duramama eşlik eder.

En acı verici ve çok tatsız, geceleri bacak kramplarıdır. birden keskin acı anında uyanmaya yol açar ve hemen kaybolmaz. Çoğu zaman bu, bacaklar dizlerde hafifçe büküldüğünde ve ayaklar indirildiğinde uyku sırasında rahatsız edici bir duruştan kaynaklanır.

Baldır kramplarının nedenleri şunlardır:

• hastalıklar bel omurga;
• bacakların şişmesi;
• eser elementlerin ve vitaminlerin eksikliği;
• varis eğilimi;
• ateroskleroz;
• diüretik kullanımı;
• yorucu spor aktiviteleri ve uzun süreli ayakta durma, kronik yorgunluk bacaklar.

Geceleri baldır kas kramplarının birkaç nedeni vardır:

• hamilelik dönemi;
• iş kesintisi gergin sistem;
• kas yorgunluğu;
• bazı ilaçları almak;
• ekstremitelere doğal kan akışını azaltan hastalıklar.

Ayak kramplarının nedenleri

Ayak parmaklarına genellikle aniden ve aniden kramp girer. Bir veya birkaç parmağınızı aynı anda çekebilirsiniz. Bu, aşağıdaki nedenlerden dolayı olabilir:

• ayaklarda normal kan dolaşımının ihlali,
• dar, rahatsız edici ayakkabılar giymek
• eser element ve vitamin eksikliği,
• bacakların hipotermisi.

Sık bacak kramplarının nedenleri

Bazen bacak krampları epizodiktir ve özel tedavi gerektirmez. Ancak bazı durumlarda, konvülsiyonlar genellikle bir kişiyi rahatsız eder. Bu, bir dizi ciddi hastalığın kanıtı olabilir.

İle Olası nedenler sık bacak krampları şunları içerir:

• sık stres ve duygusal stres;
• kas yorgunluğu;
• sinir ve endokrin sistemlerinin bozulması;
• kilolu.

Hamilelik sırasında

Hemen hemen her hamile kadın ara sıra bacak kramplarından şikayet eder. Bu süre zarfında, çocuğun doğumundan hemen sonra kaybolan bu oldukça normaldir. Hamile kadınlarda sık görülen bacak kramplarının nedenleri şunlardır:

• genişlemiş uterusun dolaşım bozukluklarına yol açan bacakların damarları ve sinir uçları üzerindeki baskısı;
• kilolu
• kan hacmindeki bir artışın neden olduğu kan damarlarının ve dokuların şişmesi;
• hormonal durumdaki değişiklik;
• vücudun vitaminler ve eser elementler için artan ihtiyacı;
• varisli damarlara yatkınlık.

çocuk var

Çocuklarda bacak kramplarının ortaya çıkması, çoğu zaman, tüm organizmanın aktif büyümesi ve gelişmesi ile ilişkilidir. Çocuklarda bacak krampları aşağıdaki nedenlerle ortaya çıkar:

• düz ayak;
• bacakların uzun süre rahatsız edici duruşu;
• bacakların hipotermisi;
• vitamin eksikliği.

İlk yardım

Bacak kaslarındaki ani spazmı hafifletmenin birkaç yolu vardır:

• bir spazm beklentisiyle bacak gevşetilmelidir;
• kramp sırasında ayağın ucunu kendinize doğru çekmeniz ve hafif bir zayıflamadan sonra tekrar çekmeniz gerekir;
• bir ısınma merhemi kullanarak azaltılmış kasın hafif masajı;
• spazmdan etkilenen kası bir iğne ile sıkıştırmak veya delmek gerekir;
• kasılmaların sona ermesinden sonra, kanın dışarı akmasını sağlamak için, yükseltilmiş bacaklarla biraz uzanmanız gerekir.

Bacaklarınıza kramp girerse ne yapmalısınız?

Bacak krampları bazı hastalıklardan kaynaklanıyorsa veya sık görülmesi nedeniyle endişe ve endişe yaratıyorsa, bir doktora danışmak en iyisidir. Ancak evde bacak kramplarını tedavi etmenin, bağımsız kullanım için mevcut olan bazı yolları vardır.

• Potasyum (kümes hayvanları ve balık eti, avokado, muz), magnezyum (yeşil soğan, maydanoz, dereotu, baklagiller, tahıllar, kuru erik, kuru kayısı, vb.), Kalsiyum (fermente süt) bakımından zengin gıdaları içeren uygun bir diyet ürünleri, lahana, susam) ve D vitamini (yumurta sarısı, balık ciğeri, süt, Tereyağı). Çeşitli bir diyet, vücudu eksik vitamin ve minerallerle doyurmaya yardımcı olacaktır.
• Doğru ayakkabı seçimi.
• Kasın en sık azaldığı bacak bölgesinin kendi kendine masajı.
• Kaynatma ilavesi ile yatmadan önce kontrast duş veya ayak banyosu şifalı otlar antikonvülsan etki ile (kediotu, atkuyruğu, nane). Bu prosedür özellikle varisli damarlar için yararlıdır.

Sağlıklı bir yaşam tarzı ve sağlığınıza azami özen, bacak krampları gibi hoş olmayan bir fenomenden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Baldır kaslarının krampları, insan bacağının arkasında bulunan pazı kasının bir kişi için istemsiz ve beklenmedik bir şekilde kasılmasıdır. Aşil tendonu aracılığıyla topuğa bağlandığı soleus kasının üzerinde bulunur. Bu nedenle, baldır kasıyla aynı anda bir krampın ayağı azaltabilmesi şaşırtıcı değildir.

Gastroknemius kası, popliteal fossanın altından başlayan bir çift güçlü yağlı kafa (lateral ve medial kafa) ile temsil edilir. Alt bacağın ortasında bağlanırlar, ardından ortak bir tendona geçerler. Gastroknemius kası, kökü S1 ve S2'de bulunan tibial sinirden uzanan dallar tarafından innerve edilir.

Baldır kası bir kişi için önemlidir, çünkü bacağın hareketinden sorumludur ve yürürken ve koşarken vücudu stabilize etmenizi sağlar.

Kas aşırı gerilirse, içinde bir spazm oluşabilir. Ayrıca, kas spazmı, arteriyel ve venöz kan temini sistemindeki ihlallerle, vücutta eser element eksikliği ile, innervasyon süreçlerinde bir başarısızlıkla ortaya çıkar.

Nöbetlerin farklı yoğunlukları vardır. Zayıf ve zar zor fark edilebilir olabilirler veya bir kişinin acı içinde çığlık atmasına neden olabilirler. Kas spazmı birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürer. Nöbetler cinsiyet veya yaştan bağımsız olarak herkeste ortaya çıkabilir. Çoğu zaman, geceleri endişelenir. İnsanlar, şu anda vücut rahat bir durumda olduğu için spazmların özellikle güçlü olduğunu belirtiyorlar.

Nöbetler asla kendi kendine olmaz. Her zaman, banal hipotermiden sinir sistemi veya dolaşım sistemindeki ciddi bozukluklara kadar değişen bazı kışkırtıcı faktörlerden önce gelirler. Böylece, vücut bir kişiye kendisinde bir şeylerin doğru olmadığını bildirir. Bu sinyali zamanında tanımak gerekir. Bu nedenle, kasılmalar bir kişiyi sıklıkla rahatsız ettiğinde, ortaya çıkma nedenlerini bulmak ve uygun tedaviyi uygulamak gerekir.

Ayrıca baldır krampları kendi başlarına tehlikeli olabilir. Bir kişi araba sürerken, derinlikte veya dağlarda bacağının hareketini kontrol etme yeteneğini kaybettiğinde durumun dehşetini hayal etmek kolaydır.

Baldır kas kramplarının gelişim mekanizması

Baldır kas kramplarının gelişim mekanizmasını anlamak için yapısının bazı özelliklerini anlamak gerekir. Böylece, bu kas birçok miyofibril tarafından temsil edilir. Her miyofibril, yüzlerce sıra kas hücresi içeren bir şerittir. Bunlara miyositler denir.

Her kas hücresi (miyosit), birkaç proteinden oluşan bir kasılma aparatına sahiptir. İçlerinde ana aktin ve yardımcı troponin, miyosin ve tropomiyozindir. Miyozin ve aktin filamentler gibi iç içedir. Karşılıklı yaklaşımları ve dolayısıyla kas kasılması, ATP, kalsiyum iyonları, troponin ve tropomiyozinin etkisi altında gerçekleşir.

Bu, birkaç aşamadan geçen çok seviyeli bir süreçtir:

Beyinde sinir boyunca baldır kasına gönderilen bir dürtü ortaya çıkar.

Asetilkolin yardımıyla sinirden gelen elektriksel bir darbe kas yüzeyine geçer.

Daha sonra bu dürtü kas lifi boyunca yayılır ve T şeklindeki kanallardan derin yapılarına nüfuz eder.

Kanallardan dürtü sarnıçlara (kalsiyum iyonları içeren hücreler) geçer. Kalsiyum kanalları açılır ve kalsiyum hücreleri terk eder.

Kalsiyum, tropin ve tropomiyozini aktive eder ve bu da aktin ve miyozin filamentlerinin birbirine yaklaşmasına neden olur. ATP bu süreçte yer alır.

Kas kasılması, miyozin ve aktin filamentlerinin mümkün olduğunca yakın olduğu anda meydana gelir.

Eğer bunun herhangi bir aşamasında karmaşık süreç başarısızlık meydana gelirse, konvülsiyonlara yol açacaktır.

Video: uyku sırasında nöbetlerin nedenleri ve tedavisi hakkında nöropatolog:

Baldır kas kramplarının gelişmesine yol açabilecek beş ana faktör vardır.

Aralarında:

Sinaptik yarıkta aşırı miktarda asetilkolin.

Genetik düzeyde meydana gelen kasılma proteinlerindeki kusurlar.

Tüm bu terimlerin sıradan bir insanın algısı için zor olduğu görülüyor, ancak aslında herkesin aşina olduğu patolojileri ve bozuklukları saklıyorlar. Sadece onlar üzerinde daha ayrıntılı durmanız gerekiyor.

Serebellum, baldır kasının tonunu korumaktan sorumludur. Bir kişi uyurken bile, beynin bu kısmı ona ve diğer kaslara uyarılar göndermeye devam eder, ancak uyanıklıktakiyle aynı yoğunlukta değildir.

Beyincik tarafından gönderilen impulsların artmasına neden olabilecek hastalıklar:

Statinlerle tedavi.

Alt vena kava sendromu.

Varis hastalığı.

Aterosklerotik damar hastalığı.

Zor fiziksel emek.

Ameliyat sonrası rehabilitasyon dönemi.

Düşük kalorili bir diyetin ardından.

Bir kişi meşgulse, er ya da geç baldır kasının kramplanacağı gerçeğine hazırlıklı olmalısınız. Jimnastik. Bu nedenle yoğun eğitim ile vitamin-mineral kompleksleri almadan yapmak mümkün olmayacaktır.

Genetik hastalıklar

Genetik patolojilerden muzdarip kişilerde baldır kasları azalabilir. Bu hastalıklar bugün tedavi edilemez durumda, ancak yaygın değiller. Böyle bir patolojinin bir örneği Tourette hastalığıdır. Konvülsiyonlara ek olarak, bir kişinin tikleri ve istemsiz ağlamaları vardır.

Bir kişi yaralanırsa veya kemik kırılırsa, bu durumda koruyucu bir mekanizma olarak bir kas krampı hareket eder. Yaralı bölgenin hareketliliğini sınırlamayı amaçlamaktadır. Öte yandan, kırığın ana nedeni, ağrıya tepki olarak kas spazmıdır. tübüler kemikler bir insan yüksekten düştüğünde.

Baldır kaslarındaki krampların nedeni osteokondroz, omurga fıtığı, perinöral kist veya S1 ve S2 omurlarını sıkıştıran bir tümör olabilir. Sonuçta, baldır kaslarına giden sinir pleksuslarının köklerinin bulunduğu sakral omurga seviyesindedir.

Baldır kaslarındaki krampların bir başka nedeni de enine düz ayaklar ve baldır kasının bağları üzerindeki yükün yeniden dağılımına yol açan ayağın diğer anomalileridir. Aynı zamanda kan akışının bozulmasını, sinir gövdelerinin sıkışmasını ve eklemlerin aşırı gerilmesini de etkiler.

Hamile kadınlarda baldır krampları

Yukarıda açıklanan gelişen eklampsiyi dışlarsak, erken toksikoz nedeniyle hamile kadınlarda baldır kaslarında kramplar gelişebilir. Arkadaşı olan kusma sırasında vücut, kasların durumunu mutlaka etkileyecek birçok vitamin ve mineral kaybeder. Ayrıca, büyüyen fetüsün ihtiyaçları için besinler harcanır.

Durum hormonal değişiklikler ve vücudun yaşadığı stres ile ağırlaşır. Bütün bunlar baldır kaslarındaki krampların artmasına katkıda bulunur. Onlarla başa çıkmak için yeterince dikkat etmek gerekiyor doğru beslenme. Dikkat edilmelidir tıbbi tavsiyeler ve vitamin ve mineral takviyeleri alın mineral kompleksleri.

Bir diğeri yaygın neden, nöbetlerin gelişmesine yol açar - bu hamile kadınlarda varisli damarlardır. Çoğu zaman, hastalık gebe kalmadan önce gelişmeye başlar ve fetüs büyüdükçe seyri daha da kötüleşir. Bacaklardaki kramplara ek olarak, kadın içlerinde ağırlık yaşayacaktır. Hem akşam hem de sabah gelişen şişlikten rahatsız olabilir.

Hamilelik sırasında baldır kas kramplarının bir başka nedeni, uterus tarafından sıkıştırılan inferior vena kava sendromudur. Bacakta krampa neden olan venöz çıkış azalır. Çoğul gebeliklerde bu sorun hemen hemen her kadında görülür.

Baldır kaslarındaki kramp olasılığını en aza indirmek için bir kadın yan yatmalıdır. Ayaklarınıza çok fazla zaman harcamanız önerilmez, onları dinlendirdiğinizden emin olun. Hamilelerin kaslarını güçlendirmek ve oksijen açlığını önlemek için jimnastik yapmak faydalıdır.

Bazen baldır kaslarındaki kramplar kesinlikle sağlıklı insanlarda gelişebilir, yani kasılmalar herhangi bir patolojik hastalıktan değil, dış nedenlerden kaynaklanacaktır.

Bunlar şunları içerir:

Bacaklarda aşırı yük. Ayrıca spazm sadece dinamik değil, statik yüklerle de gelişebilir. Genellikle bu, bir kişinin mesleki faaliyeti ile ilişkilidir. Bu nedenle, bacak krampları genellikle balerinleri, sirk sanatçılarını, profesyonel sporcuları, nakliyecileri, satıcıları, öğretmenleri, kuaförleri, cerrahları rahatsız eder.

Rahatsız bir pozisyonda uyuyun. Gerçek şu ki, geceleri 2.00-4.00 saatleri arasında maksimum konsantrasyon kaslarda serbest kalsiyum. Aynı zamanda kan şekerinde (ATP) bir düşüş var. Bu süre zarfında bir kişi onun için rahatsız edici bir pozisyonda uyursa, bacaklarının damarlarını sıkarsa, bu kesinlikle baldır kasının spazmını tetikleyecektir. Durum, odadaki yetersiz oksijen konsantrasyonu, yani havasız odalarda uyuma ile daha da kötüleşir.

Baldır kaslarındaki kramplar, örneğin böcek ısırıkları veya deniz kestanesi iğneleri gibi insan vücudundaki toksik maddelere maruz kalmanın sonucu olabilir.

Bir kişi soğukta uzun süre kaldığında bacağına kramp girebilir. Bu, özellikle keskin bir sıcaklık düşüşü olduğunda geçerlidir.

Yüksek topuklu ve dar elbise ayakkabı giymeyi seven kadınlar, rahat ortopedik ayakkabı giyen kadınlara göre baldır kramplarından daha sık muzdarip olurlar.

Sıkı ve dar giysiler, ayrıca sıkı kemerli ve elastik bantlı şeyler alt ekstremitelerde kan akışının bozulmasına ve içlerinde kasılmalara neden olabilir.

Bacak krampları ile ilgili değilse epilepsi krizi o zaman şu basit adımları izlemeniz gerekir:

Kan çıkışını iyileştirmek ve mevcut durgunluğu ortadan kaldırmak için bacak kaldırılmalıdır.

Alt ekstremitenin ayak parmaklarını tutmanız ve dizinize doğru bükmeniz gerekir. Önce ikiye bükülür ve gevşer, sonra mümkün olduğu kadar bükülür ve bu pozisyonda tutulur. Bu nöbeti durduracaktır.

Bu önerilerin uygulanması, bir sünger gibi oksijenli kanı emdiği için baldır kasını germenize izin verir. Küçük kan dolaşımını iyileştirin kan damarları ayak masajına izin verir. Hareketler hafif ve pürüzsüz olmalıdır. Uzuvları çimdiklemeye ve okşamaya gelirler.

Yumuşak dokuların bir kurşun kalem veya başka bir keskin nesneyle (cilde zarar vermeden) enjeksiyonu, refleks devresini kesmenize ve spazmı durdurmanıza izin verir. Bu teknik, her zaman bir iğnesi olan profesyonel yüzücüler tarafından aktif olarak kullanılmaktadır. Bu sayede derinde meydana gelen kasılmalardan kurtulurlar.

Konvülsiyon atağı durdurulduktan sonra, kaslara yoğun bir masaj yapmak ve germek gerekir.

Egzersiz sırasında kramp olasılığını en aza indirmek için, başlamadan önce kaslar ısıtılmalı ve esnetilmelidir. Bunu yapmak için, akciğerlerle eğimler, akciğerler olmadan gövde, ağız kavgası yapın. Eğim sırasında nefes verin ve ancak bundan sonra kasları çekmeniz gerekir.

Video: Krampları rahatlatmanın 3 yolu:

Bir havuzda yüzerken bir kişiyi bir kramp yakaladıysa, hiçbir durumda paniğe kapılmamalısınız. Böyle bir fırsat olduğunda, yüksek sesle yardım çağırmanız gerekir. Aynı zamanda, ellerinizle aktif olarak çalışarak kıyıya doğru yüzmeye devam etmek gerekir.

En kolay çözüm sırt üstü dönmektir. Aynı zamanda, derin nefes almanız ve elleriniz pahasına karada yüzmeye devam etmeniz gerekir.

Bir kişi yeteneklerine güveniyorsa, denizyıldızı şeklini alarak suda rahatlayabilirsiniz. Suyu tutarak, kramp geçene kadar baldır kasına masaj yapmak gerekir. Bu pozisyonda bir kişinin zaman zaman suya dalmak zorunda kalacağına hazırlıklı olmalısınız. Bu nedenle bu yöntem ancak derinlikte kendine güvenen ve nefesini tutmasını bilen yüzücüler tarafından uygulanabilir.

Bu nedenle, bir kramp meydana geldikten hemen sonra, onu ortadan kaldırmak için tüm çabaları yönlendirmek gerekir. Sonuçta, böyle bir durum vücut için streslidir ve mümkün olan en kısa sürede ortadan kaldırılması gerekir. Ancak bundan sonra baldır kas kramplarının nedeni araştırılmalı ve tedavi edilmelidir.

Bir nöbete neden olursa patolojik nedenler, o zaman onları bulup ortadan kaldırmanız gerekir. Pratikte görüldüğü gibi, çoğu zaman D vitamini, B vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, magnezyum, demir ve diğer eser elementlerin eksikliğinde yatmaktadırlar. Bu durumda tedavi, vitamin-mineral komplekslerinin alımını ve beslenme düzeltmesini içerir. Magne B6, Magnerot, Magnistad, vb. Alabilirsiniz. Bağırsaklarda magnezyum emilimini önemli ölçüde artırır Piridoksin.

Nöbet nedenini ortadan kaldırmak mümkün değilse, hasta şunları almalıdır: semptomatik tedavi sıklığını ve yoğunluğunu azaltmayı amaçlamaktadır. ile tekrar önleyici amaç bu tür hastalara bir vitamin ve mineral kompleksi reçete edilir, bir diyet seçin.

Video: Dr. Evdokimenko bacak krampları hakkında, nasıl tedavi edilir?

Yeterince su içtiğinizden emin olun. 1 kg ağırlık için 30 mg sıvı olmalıdır. Ortam sıcaklığı yüksekse vücudun su ihtiyacı artar.

Ani sıcaklık değişikliklerinden kaçınmak için soğukta çalışmaktan kaçınmak önemlidir. Kışın sıcak ayakkabılar ve sıcak iç çamaşırı giymek gerekir. Ayakkabılar mümkün olduğunca rahat seçilmelidir. Mümkünse yüksek topuklu ayakkabılarla geçirilen sürenin en aza indirilmesi önerilir.

Bir kişi diyabet hastasıysa, kandaki glikoz seviyesini düzenli olarak izlemek ve doktor tarafından verilen ilaçları almak gerekir.

Krampların sadece ağrılı kas spazmları olduğunu her zaman hatırlamalısınız. Genellikle vücutta ele alınması gereken sorunlara işaret ederler.

Eğitim: 2005 yılında I.M. Sechenov'un adını taşıyan Birinci Moskova Devlet Tıp Üniversitesi'nde staj yaptı ve Nöroloji diploması aldı. 2009 yılında "Sinir Hastalıkları" uzmanlık alanında yüksek lisans eğitimini tamamladı.

Nöbetler, genellikle hoş olmayan ağrılı duyumların eşlik ettiği, kasların ani istemsiz kasılmalarıdır.

Nöbetler ayrı bir hastalık değildir, ancak belirli bir patolojinin ayrı bir belirtisidir.

Konvülsif kasılmaların görünümü, beynin çeşitli uyaranlara anormal reaksiyonuna dayanır ( metabolik bozukluklar, zehirlenme, hipoksi veya duygusal etki).

Nöronların metabolizmasındaki bozuklukların bir sonucu olarak, devasa bir enerji potansiyeli ortaya çıkar ve ardından klinik olarak kas krampları ile kendini gösteren bir deşarjın serbest bırakılması gelir.

Her insan en az bir kez istemsiz kas spazmları hissetti - göz (tik), diyafram (hıçkırık), yüz, baldır veya diğer kaslar.

Kramplar, belirgin bir neden olmadan, farklı yoğunluklarda ve farklı kas gruplarını kapsayarak ortaya çıkar. Ek olarak, kramp sendromu (İngiliz krampından - spazm, kramp) yoğun egzersiz, hızlı yürüyüş veya koşmanın yanı sıra atlama veya yüzmeden sonra ortaya çıkabilir. Nöbetler hem sporcularda hem de sıradan eğitimsiz insanlarda görülür.

Özellikle hoş olmayan hislere gece krampları neden olur, gevşemeye müdahale eder, bir gece uykusunun değerini ihlal eder ve birçok olumsuz duygu verir. Tek epizodik konvülsiyonlar normun bir çeşidiyse ve özel tedavi gerektirmiyorsa, normal yapıları ciddi bir hastalığın varlığını ve nedenini belirlemek için ayrıntılı bir incelemenin gerekliliğini gösterir.

Geceleri baldır kaslarındaki krampların nedenleri

Neden baldır kaslarını kramplar? Bacak kramplarının gece meydana gelmesinin nedenlerini anlayacağız.

Diğerlerinden daha sık, baldır kaslarının gece krampları, oluşumlarının yapılarının ve fizyolojilerinin özellikleri ile kolaylaştırılan bir endişe nedeni haline gelir.

Baldır kasları (musculus gastrocnemius) alt bacağın arkasında bulunur ve Aşil tendonu aracılığıyla kalkaneusa bağlanır.

Bu kasların işlevselliği, ayakların sagital düzlemdeki hareketini birleştirir ve koşarken veya yürürken vücudun dengesini korur. Bu sayede doğa, baldır kaslarına insan vücudunun tüm kaslarının en büyük uzayabilirlik kaynağına sahip olmuştur. Aynı zamanda 130 kg'a kadar ağırlık tutabilirler.

Bu anatomik ve fizyolojik özellikler nedeniyle, gastroknemius kası yaşam desteği ve yeterli miktarda oksijen, eser elementler ve besinlerin tüketilmesi koşullarını çok talep etmektedir. besinler. Gün boyunca bu kas neredeyse sürekli olarak tutulursa ve kasılmalar sırasında gerekli tüm malzemeleri aktif olarak tüketirse, geceleri “boşta kalmaya” zorlanır. Bacakların uyku sırasında yatay pozisyonu, geceleri konvülsiyonların ortaya çıkmasına neden olur, kan dolaşımını yavaşlatır ve kas dokusunun trofizmini kötüleştirir.

Gece baldır kramplarının nedenleri hakkında en çok çalışılanlar şunlardır:

Vücutta mineral eksikliği veya fazlalığı

Kas dokusu, kanın elektrolit bileşimindeki değişikliklere karşı çok hassastır, çünkü kimyasal elementler sinir sinyallerinin iletilmesinde ve kas liflerinin kasılmasının oluşumunda aktif olarak yer alırlar.

Eksikliğin yanı sıra aşırı potasyum, kalsiyum, sodyum, magnezyum, baldır kasının şiddetli gece kasılmaları ile kendini gösterir.

Ayrıca, B ve D vitaminlerinin kanındaki dengesizliğe karşı hassastır.

Crumpy'nin nedenleri dengesiz beslenme veya aşırı diyet, sonuç olarak dehidrasyon olabilir. artan terleme veya yetersiz sıvı alımı veya çok "yumuşak" filtrelenmiş veya sadece kaynamış su kullanımı.

Ek olarak, metabolik bozukluklar, karbonhidrat eksikliği ile aşırı protein alımı, eser elementlerin emilimini yavaşlatan bazı ilaçların yanı sıra artan mineral ihtiyacının fizyolojik koşulları (hamilelik, uzun süreli stresli ve aşırı durumlar) ile teşvik edilir.

Kas dokusuna kan beslemesinin ihlali

Geceleri baldır kaslarının spazmları, varisli damarların ve inferior vena cava sendromunun sık görülen arkadaşlarıdır.

Genellikle, bu hastalıkların kliniğinde "ilk işaret" olan, nöbetlerin nedenini bulmak ve etiyotropik tedaviyi reçete etmek için bir doktora danışmak ve uyarmak için bir neden haline gelmesi gereken huysuz sendromdur.

Dolaşım sisteminin kronik hastalıkları, eşlik eden damar yetmezliği, ayrıca geceleri bacakların inciklerindeki acı verici duyumlardan "suçludur". Baldır kaslarının spazmları, alt ekstremite damarlarının aterosklerozu, vejetatif-vasküler distoni, arteriyel hipo ve hipertansiyon ile ortaya çıkabilir.

Travmatik kas yaralanmaları ve sonuçları

Bacaklardaki herhangi bir yaralanma bir dereceye kadar normal kan akışını ve kasların innervasyonunu bozar ve burada sadece kasların veya bağların kırılma ve yırtılmalarından değil, aynı zamanda antrenman veya aşırı yüklenmeler sırasında çıkıklardan, burkulmalardan ve mikro travmalardan da bahsediyoruz.

Ayrıca, dar veya rahatsız edici ayakkabılar, dar çoraplar ve dar kot pantolonlar, baldır kasının işleyişi için normal koşulların ihlaline katkıda bulunur. Bacakların hipotermisi veya donması keskin bir vazospazma yol açar.

İlgili video

Nüfusun yaklaşık dörtte üçü "bacak krampları" yani baldır kaslarında krampların olduğu bir durum yaşamıştır. Bu durumda, eşlik eden kaslarda istemsiz bir kasılma meydana gelir. ağrı sendromu. Nöbetlerin gelişmesinin birçok nedeni vardır, sağlıklı insanlarda bile ortaya çıkabilirler. Böyle bir durumda kendinize ve sevdiklerinize nasıl yardım edeceğinizi bulmaya çalışalım.

Konvülsiyonlar, çeşitleri ve oluşum mekanizması

Kişi tarafından kontrol edilmeyen kas kasılmalarına kramp denir. Bu durumda, sıkıştırma ve gevşeme aşamaları değişebilir veya uzun bir kas gerginliği gözlemlenebilir.

Bir insandaki spazmlar aniden ortaya çıkabilir veya kalıcı olabilir (örneğin geceleri ortaya çıkar). Genellikle bu durum patolojilerin bir işaretidir, bu nedenle soruna bağımsız bir çözüm beklememelisiniz. Kas kasılmalarının ortaya çıkması genellikle beynin arızalanmasına ve nöronlarının aşırı uyarılmasına işaret eder, bu durum tıbbi gözetim gerektirir.

Nöbetlerin gelişim mekanizması

Kasların yapısını bilerek, spazmın oluşum sırasını anlayabilirsiniz. Bir kas, bir miyofibril demetidir, miyositlerden oluşan bir tür şerittir - bu bir kas hücresidir. Miyositler, birbirleriyle iletişim kuran bir dizi protein olan bir aparatın varlığından dolayı kasılma yeteneğine sahiptir. İlişkileri ve yakınsamaları, beyinden gelen ve kas kasılması ile sonuçlanan bir sinyalden gelir:

1. Beyinden sinir sistemi yoluyla bir uyarı ilgili kasa gönderilir.
2. Özel proteinlerin yardımıyla, özel hücrelerden - tanklardan kalsiyum salınımını aktive ettiği sinir liflerinin derinliğine bir dürtü iletilir.
3. Kalsiyum, iletişim kuran proteinlerin ipliklerinin birbirine yaklaşmasına neden olur, bu da miyositlerin, ardından miyofibrillerin ve bir bütün olarak kasların kasılmasına yol açar.

ATP, yukarıdaki sürecin ayrılmaz bir bileşenidir, ATP olmadan kas kasılamaz, çünkü ondan önce gevşeyemez.

Bu zincirdeki bağlantılardan biri ihlal edilirse, nöbetlerin gelişmesine veya tersine kas kasılmasının tamamen yokluğuna neden olan bir başarısızlık meydana gelir.

Nöbetlerin ortaya çıkması asla kendiliğinden olmaz, her zaman çalışmalarının ihlaline neden olan bir sebep vardır.

Konvülsiyon oluşumu, bir kişi için hemen tıbbi tavsiye almanın imkansız olduğu bir yerdeyse tehlikelidir: ormanda, dağlarda, araba sürerken veya derinliklere dalarken.

Kas spazmları birkaç türe ayrılır:

• miyoklonik - genellikle bir kişinin uykusu sırasında, beyindeki bir arıza ve kalsiyum eksikliğinden kaynaklanır. Kasların dönüşümlü olarak kasıldığı ve gevşediği vücut bölümlerinin seğirmesi şeklinde ifade edilir. Genellikle bu semptom varisli damarlardan önce gelir;
• tonik - uzun süre devam edin ve yavaş yavaş spor veya uyku sırasında ortaya çıkabilir;
• klonik - serebral korteksin işleyişindeki bir arızadan kaynaklanan kas kasılmaları hızlı bir şekilde ve kısa bir süre için bir veya birkaç kas seğirebilir;
• tonik-klonik - yukarıdaki tiplerle dönüşümlü olarak kendini gösterirken, klonik spazmlar toniği takip eder;
• kısmi - genellikle bilinç kaybının eşlik ettiği ilk tip nöbetlerin aksine, epilepsinin tezahürlerinden biri. Serebral yarım kürenin belirli bir bölgesindeki sinirlerin ihlali neden olur.

Dış uyaranların beyin üzerindeki etkileri nedeniyle kas spazmları oluşabilir: uyuşturucu, alkol, uyuşturucu.

Vücuttaki yaygınlık derecesini açıklayan başka bir nöbet sınıflandırması da vardır:

Genellikle bir beyin hastalığı olan epilepsinin neden olduğu jeneralize nöbetlerin tonik ve klonik fazı

Baldır kaslarının kramplarının tezahürü

Bacaktaki bir spazm, baldır kasındaki istemsiz kasılmadan kaynaklanan keskin bir ağrı ile kolayca ayırt edilebilir. Aynı zamanda baldırlar sertleşir ve gerginleşir, bacak uyuşur, ağrı ve şiddetli rahatsızlık hissi olur. Kural olarak, bir spazm birkaç dakika sürer (10-15) ve genellikle daha sonra kendi kendine geçer, ancak yakın zamanda bir spazm tarafından ele geçirilen bir yerde, ağrılı duyular uzun süre kalır, kas yoğun kalır ve sıkıştırılmış.

Bu tip kas kasılması hem gençlerde hem de yaşlılarda görülebilirken, ikincisinde, birikmiş hastalık bagajı ve bacak damarlarında yetersiz kan dolaşımı nedeniyle konvülsiyonlar daha sık görülür.

Patoloji ile ilişkili olmayan baldır kaslarının spazmlarının nedenleri

Lokal nöbetlerin ortaya çıkması, genellikle beynin işlevinin veya insan vücudunun hayati sistemlerinden birinin ihlali ile ilişkili değildir. Genellikle durum, kanın normal bileşiminin ihlali, kasların normal aktivitesini düzenleyen vitamin ve eser elementlerin eksikliği nedeniyle oluşur. Temel maddelerin kaybı birkaç nedenden kaynaklanabilir:

• Spor Dalları. Yüksek fiziksel egzersiz eşlik aşırı terleme ve vücut için gerekli potasyum kaybı;
• kalsiyum, potasyum ve magnezyumun normal emilimini etkileyen ilaçların alınması: adsorbanlar, antasitler, diüretikler;
• stres. Bu durumda, vücut aşırı miktarda kortizol üretir ve bu da vücut tarafından artan kalsiyum kaybına katkıda bulunur;
• Diyette yüksek proteinli gıdaların bulunması kalsiyum eksikliğinin nedenidir. Düşük karbonhidratlı bir diyet, düşük glikoz içeriği nedeniyle tehlikelidir, vücut yağ rezervlerini tüketir, yıkım ürünleri olarak kanda yüksek düzeyde ketonlar ortaya çıkar; yan etki böbrekler tarafından aşırı kalsiyum atılımı;
• D vitamini eksikliği - kalsiyum, bu maddenin eksikliği ile normal olarak emilemez.

Bacak krampları için ilk yardım

Kas yukarıdaki nedenlerden biri nedeniyle spazmı varsa, onu ortadan kaldırmak için aşağıdaki adımlar atılmalıdır:

Bacakta kas kramplarının gelişmesini durdurmak için, bacaklar kalp seviyesinin üzerinde olacak şekilde sırt üstü yatmak en iyisidir - bu, kanın dışarı akmasına katkıda bulunur ve spazm olasılığını azaltır. Bir kişi bacak krampının başlamasını bekliyorsa, kasları mümkün olduğunca gevşetmek gerekir.

Video: ağrıyı ve kas spazmını gidermek - ilk yardım yöntemleri

Çeşitli hastalıklarda baldır kas kramplarının ana nedenleri

Kramplar ve ağrılı spazmlar sadece vitamin eksikliği, ağır egzersiz veya dehidrasyondan kaynaklanmayabilir, aynı zamanda çeşitli vücut sistemlerinin daha ciddi hastalıklarının bir işareti olabilir.

Gergin sistem

Beynin sık konvülsiyonlara neden olan yaygın hastalıklarından biri epilepsidir. Aynı zamanda, bir kişi tüm kasları genel olarak kaplayan nöbetlere sahip olmayabilir, bilinçli aktivite sırasında bacağın seğirmesi de hastalığın bir belirtisi olabilir. Kramplar birkaç saniye sürebilir ve her iki bacakta da aynı anda meydana gelebilir, bu da onu diğer bacak kramplarından farklı kılar. Bacak kaslarında masaj veya pozisyon değişikliği sonucu gitmeyen kas seğirmesi olduğunda da klonik nöbetler görülebilir. Epilepsinin tüm belirtileri ve sıklığı tahmin edilemez, ancak sesler, ışığa maruz kalma veya ateş ile tetiklenebilir.

Epilepsiyi teşhis etmek için bir nöroloğa danışmak, muayenelerden geçmek gerekir: beynin manyetik rezonans görüntülemesi ve hastanın beynindeki epileptik aktivite alanlarını düzeltmeye yardımcı olan elektroensefalografi.

Epilepsi tedavisi altta yatan nedene bağlıdır. Bu nedenle, hastalık başlangıçta travma, tümör, enfeksiyon nedeniyle geliştiyse, uygun tedaviyi almak gerekir. Ek olarak, nöbet ve nootropiklerin gelişimini engelleyen ilaçlar sıklıkla reçete edilir - beyin beslenmesini iyileştiren ilaçlar. Uyku ve dinlenme rejimini, doğru beslenmeyi ve ölçülü yükleri gözlemlemek önemlidir.

İlk yardım sadece jeneralize nöbetler için sağlanır. Bacaklardaki kramplarla kasları tutamaz ve sıkıştıramazsınız, kısa süreli ve tek bir kas kasılması ile doktorlardan yardım almanıza gerek yoktur. Kramp 5 dakikadan fazla geçmezse veya artarsa, aramak gerekir. ambulans.

Bacak kramplarına yol açan diğer sinir sistemi hastalıkları şunlar olabilir:

• akut aşamada psikoz,
• beyin hasarı,
• omurga hastalıkları
• sinir gerginliği ve bozuklukları.

Sinirsel aşırı zorlanmanın gelişmesiyle birlikte bu durumdan dolayı kasların gevşemesi zordur.

Endokrin sistem

Metabolik bozukluklar ve hastalıklar tiroid bezi bacak kramplarına neden olabilir. (tiroid bezi tarafından üretilen uzun süreli hormon eksikliğinden kaynaklanan bir durum) ve diabetes mellitus, ATP konsantrasyonunda bir azalmaya, kalsiyum emiliminde bir azalmaya ve spazm görünümüne yol açar. Ayrıca, bu tür patolojilerde, beyin sinyallerini bir kişinin uzuvlarına ileten sinirlerde hasar gözlenir.

Tiroid hormonu üretiminin eksikliğinden kaynaklanan bacak kramplarının karakteristik bir özelliği, ellerde de görülebilen karıncalanma ve uyuşmadır. Böyle bir semptom bulunursa, derhal bir endokrinologla iletişime geçmeli ve tiroid bezinin ürettiği hormonların içeriği için kan testleri yaptırmalısınız. Bir eksiklik tespit edilirse, doktor hormon eksikliğini telafi eden sentetik ikame maddelerinin kullanımını reçete edecektir.

Baldır kaslarında kramplara neden olan bir diğer hastalık ise tip 2 diyabettir. Kandaki yüksek şeker konsantrasyonu, hastanın uzuvlarındaki sinirlere zarar verir. Hastalığın ek belirtileri dehidrasyon ve vücuttaki mineral eksikliğidir, hasta genellikle susar, üretilen idrar miktarında artış, karında rahatsızlık ve ağrı hissi vardır.

Bir terapist veya endokrinolog ile iletişime geçtiğinizde, şeker içeriğini belirlemek için aç karnına kan bağışı yapmak ve ayrıca yapmak için gerekli olacaktır. genel analiz idrar. Teşhisin onaylanması üzerine, doktor, konsantrasyonu düşüren, sinirlerin tahribatını durduracak hipoglisemik ilaçların yanı sıra antikonvülsan ve ağrı kesici ilaçlar yazacaktır. Kendi kendine tedavi için ana yardım, kolayca sindirilebilir şekerler içeren gıdaların reddedilmesi ve ekstra kilolardan daha fazla kurtulma ile diyete sıkı sıkıya bağlı kalmaktır.

Video: diyabet nedeniyle bacakta kas krampı

kardiyovasküler sistem

Bacaklarda kas spazmlarına neden olan ana damar hastalığı varisli damarlar damarlar. Bu durumda, alt ekstremite damarlarında hasar daha az ölçüde meydana gelir - rektum. Damarlar eski elastikiyetini kaybeder, hızla büyür ve şekil değiştirir. Bacak krampları genellikle hastalığın erken bir aşamasında ortaya çıkar ve çoğu kas spazmı geceleri meydana gelir. Ek semptomlar bacak ağrısı ve ağırlık hissidir.

Aylık hormonal dalgalanmalar, hamilelik, stres ve hareketsiz veya ayakta çalışma, kadınlarda varis gelişimine neden olabilir.

Bir terapiste ve daha sonra bir flebolog cerrahına yapılacak bir ziyaret, sorunu çözecek veya en azından hastalığın ilerlemesini durduracaktır. Teşhisi doğrulamak için en basit çalışma, kan akışının hızını gösterecek ve damarların yapısındaki değişiklikleri anlatacak olan dopplerografi ile birlikte gerçekleştirilen ultrasondur.

Genişlemiş damarlar çoğunlukla aşağıdaki yollardan biriyle basitçe çıkarılır: bir lazer veya skleroterapi kullanarak - damarın emilmesini destekleyen enjeksiyon yoluyla hasarlı damarlara bir madde verilmesi. Hastalığın önlenmesi veya kendi kendine tedavi için kontrastlı bir duş almak, topuklu ayakkabılardan vazgeçmek ve fiziksel aktiviteyi unutmamak gerekir.

Varisli damarları önlemek için alınan ilaçlar arasında venotonik etkisi olan ilaçlar tercih edilmelidir:

• Detralex;
• Flebodia;
• Vazoket;
• antistaks;
• Venoruton;
• Aescusan.

İlaçlar yaz boyunca yılda bir kez alınır.

idrar sistemi

Organ ve idrar yolu hastalıkları ( kronik hastalık dehidrasyona neden olan böbrekler, buzağılarda kramplara da neden olabilir. Böbreklerdeki mevcut iltihaplanma süreçleri ile sinirlerde ve kan akışında yaralanma, ayrıca yoğun elektrolit atılımı ve sıvı kaybı meydana gelir. Bu durumda, hem bir kasta hem de her ikisinde de spazm oluşur, sistit belirtileri olabilir, bel bölgesinde ağrı, değişiklik olabilir. dış görünüş idrar (bulanıklık, kırmızı tonlarda lekelenme).

Hastalığa ateş eşlik ediyorsa, hastaneye yatış ve hastanede tedavi için ambulans çağırmalısınız. İçin normal operasyon böbrekler için, yeterli bir içme rejimi (günde 1,5 ila 2 litre saf su), baharatlar, turşular, tütsülenmiş ve kızartılmış yiyecekler hariç uygun bir diyet gözlemlemek ve spordan vazgeçmemek önemlidir.

Çocuklarda ve hamile kadınlarda bacaklarda kas kramplarının olası nedenleri

Nöbet nedenleri gelecekteki anne birkaç tane olabilir ve hepsi potasyum, magnezyum, kalsiyum ve piridoksin (aka B6 vitamini) eksikliği ile ilişkilidir:

• erken evrelerde toksikozun neden olduğu tekrarlanan kusmanın arka planına karşı gelişen dehidrasyon;
• vücudun artan ihtiyaçlarının neden olduğu minerallerin metabolik bozuklukları, çünkü eser elementler artık sadece anne için değil, aynı zamanda çocuk için de gereklidir;
• önerilen diyetin ihmali, fermente süt ürünlerinin reddedilmesi;
• ödemden kurtulmak için diüretik almak.

Özellikle sıklıkla, hamile kadınlarda bacak krampları uyku sırasında ortaya çıkar ve ağrı kendini daha şiddetli bir şekilde gösterir.

Minerallerin vücuttan atılmasıyla ilgili olmayan hamile kadınlarda birkaç nöbet nedeni daha:

• anemi;
• varisli damarlar;
• alt ekstremitelerde venöz dolaşımın ihlaline neden olan inferior vena kavanın uterusu tarafından sıkılması.

Her 10 hamile kadından 8'inin baldır krampları yaşadığı bilinmektedir. Hoş olmayan bir semptomdan kurtulmak için, kan testleri için bir sevk için bir doktora danışmalısınız.

Terapi için daha sık randevular, hamile bir kadının diyetinin düzeltilmesi, vitamin-mineral komplekslerinin atanmasıdır. Tedavi edilmezse konvülsiyonlar doğuma kadar bir kadını rahatsız eder ve bu da fetüsün büyümesini ve gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir.

İki çocuk annesi olarak ben de çocuk taşırken bacak krampları yaşadım. Bir gece uykusu sırasında bir yandan diğer yana yapılan basit bir çevirme hareketinin diz altındaki kası anında bağlamasına ek olarak, sadece yudumlarken bile her zaman baldır kaslarında uzun süreli bir kramp eşlik ederdi. İlk hamilelik sırasında, bu tür spazmlarla başa çıkmak için birçok yol denendi: Aktif olarak muz yedim, buğulanmış kuru kayısı, şeftali suyu ve sadece mineral kompleksleri içtim, yeterli konsantrasyonlarda magnezyum ve B6 içeren diyet takviyeleri kullandım, ancak tüm bunlar vermedi. istenen etki. Sonunda, bacaklarımı bağlayan ağrı yüzünden esnemekten korktum ve sabahları bacaklarımı esnetmeye gücüm yetmedi.
Spazmları önlemenin bir yolunu asla bulamadım, bu yüzden sebebinin mineral eksikliği olmadığından şüpheleniyorum. Ancak, ikinci hamileliğimde başarıyla kullandığım, hızlı bir şekilde çıkarılması için ampirik olarak bir araç belirledim - bunlar hardal sıvaları. Anne adayının alerjisi yoksa aktif içerik, sonra bacak kramplarını hafifletmek için hardal alçısı kullanabilirsiniz. Yatağımın başucuna hardal sıvası koydum ve yanıma bir tabak su bıraktım, çünkü spazmlar o kadar şiddetliydi ki ayağa kalkıp ilk yardım çantasına hayat kurtaran ilacımı alamamıştım. Bacakta veya bacaklarda ağrı olması durumunda paketi açtım, hardal sıvasını suyla ıslattım ve sert bir kasa sürdüm. Refahın önemli ölçüde rahatlaması yaklaşık beş dakika sürdü ve artık yatmaktan korkmuyordum. Doğumdan sonra bacak krampları tedavi olmadan geçti.

Çocuklarda nöbetler

Nöbetler yeni yürümeye başlayan çocuklarda daha sık görülür ve 9 yaşın altındaki çocuklarda da yaygındır. Bunun nedeni sinir sisteminin kusurlu olması ve olumsuz etkisidir. dış faktörler. Çoğu zaman, bir çocukta nöbetler tüm vücudu kaplar ve sadece baldır kasının spazmı nadirdir. Ancak bu fenomen gözlendiyse, bu bir doktora gitmek için acil bir nedendir.

Çocuklarda bacak kramplarının birkaç nedeni vardır:

• tükenmişlik;
• mineral eksikliğine yol açan yanlış beslenme;
• kronik uyku yoksunluğu;
• bacak kasları üzerinde, örneğin bisiklete binme, paten kayma, kayaktan kaynaklanan güçlü fiziksel efor;
• hipotermi;
• yoğun büyüme döneminde kas ağrısı kemik dokusu bacaklarda.

Doktor en sık olarak bacak kaslarında tekrarlayan kramplar için bir muayene önerir. Ek olarak, diyete mineral kompleksleri veya bunları içeren ürünler eklemeniz gerekir - baklagiller, muzlar, yosunlar, yeşil salata. Yatmadan önce çocuğa ayak masajı yapılabilir, geceleri yüksek bir yastığa konabilir ve yatmadan önce ılık ve rahatlatıcı bir banyo yapılabilir.

Video: ortopedi doktoru çocuklarda bacak krampları hakkında konuşuyor

bacak ağrısı - alarm semptomu amacı için bir terapiste veya daha dar bir uzmana danışılmasını gerektirir. Oldukça nadir olsalar bile kas spazmlarını görmezden gelmeyin, ancak kıskanılacak bir düzenlilikle ortaya çıkıyorlar. Test ve diğer tanı önlemleri, nöbetlerin nedenini ortaya çıkaracak ve devam eden tedavi, bu acı verici semptomdan kurtulmaya yardımcı olacaktır.