Uyuşukluk durumu herkese tanıdık geliyor. Hoş olmayan duyumlar kompleksi ile karakterizedir: bir kişi uyuşuk hale gelir, yatmak için güçlü bir istek hisseder, tepkileri yavaşlar, ilgisizlik ortaya çıkar. Bu, günlük aktivitelerin bizi beklediği an da dahil olmak üzere günün herhangi bir saatinde gözlemlenebilir. Sürekli uyuşukluk çeken insanlar sinirli ve temassız hale gelir, fiziksel ve entelektüel aktiviteleri azalır.

Böyle bir durumda, halsizlik göz ardı edilemez - nedenini bulmak ve sorunu çözmenin yollarını belirlemek gerekir. Bugün okuyucuları uyuşukluğa neden olan en yaygın faktörlerle tanıştıracağız.

Kaynak: depozitphotos.com

Tükenmişlik

Yorgunluğun neden olduğu uyku hali, yorucu bir günün ardından öğleden sonra geç saatlerde ortaya çıkar. Bu, bir gece uykusundan sonra kaybolan normal bir durumdur.

Yeterince uyumak için birkaç kurala uymanız gerekir:

• gece dinlenme odası iyi havalandırılmalıdır;
• yatak odasında parlak ışıkları açamazsınız, TV'yi veya bilgisayar monitörünü açık bırakamazsınız;
• oda sessiz olmalı;
• yatak odasındaki nevresimler, pijamalar (gecelik, pijama) ve tüm tekstil aksesuarları yumuşak doğal kumaşlardan yapılmalıdır;
• gece dinlenmesi için tasarlanmış bir kanepe veya yatak (yatak), onları kullanacak kişinin vücudunun anatomik özelliklerine uygun olarak seçilmelidir;
• Gece yarısından sonra yatmak önemlidir. Çoğu insan için fiziksel ve zihinsel aktivitenin geri kazanılmasını sağlayan bir gece istirahati süresi 7-8 saattir.

Stres

Bazı insanlar stres nedeniyle uyku bozuklukları geliştirir: geceleri bir kişi uykusuzluk çeker ve gün boyunca uyuşukluktan kurtulur. Strese bağlı uykusuzluk, bir psikoterapistin yardımını ve yatıştırıcı ilaçların kullanımını gerektirebilir. Tabii ki, ilacın türü ve uygulama şekli doktor tarafından belirlenmelidir. Böyle bir durumda kendi kendine ilaç tedavisi, sorunun ağırlaşması ve diğer ciddi komplikasyonlarla doludur.

Yorgunluk ve stres sonunda asteniye yol açar - kalıcı aşırı çalışma ve bozulmuş beyin fonksiyonu. Beyin hücrelerine zarar gelmesini önlemek için - nöronlar, önleyici amaçlar nöroprotektif ilaçlar kullanılır - beyin hücrelerini zararlı etkilerden koruyabilen, ölümlerini önleyebilen ve hatta beyin hücrelerinin işleyişini iyileştirebilen tıbbi maddeler. Nöroprotektörlerin profilaktik kullanımı, yorgunluk ve stresin kişinin zihinsel yetenekleri üzerindeki olumsuz etkisini önlemenin bir yoludur.

Recognan, nöroprotektörlerin en fizyolojik olarak kabul edilebilir. ana bileşenin öncüsü olan sitikolin içeren hücre zarları. İlaç, Hayati ve Temel İlaçlar listesine dahil edilmiştir, federal uzmanlık standartlarına dahil edilmiştir. Tıbbi bakım ve sadece çeşitli hastalık ve durumları tedavi etme aracı olarak değil, aynı zamanda zihinsel ve bilişsel işlevleri geliştiren bir ilaç olarak da kullanılır.

Hastalık

Uyuşukluk nedeni genellikle patolojik süreç vücutta. Gün boyunca yorgunluk ve uyuşukluk aşağıdaki hastalıklara neden olur:

• diyabet;
• endokrin bezlerinin işlev bozukluğu. Uyuşukluk, özellikle iş başarısızlıkları sırasında karakteristiktir. endokrin sistem obezitenin eşlik ettiği (Pickwick sendromu);
• kalp hastalığı;
• kan basıncı dengesizliği (uyuşukluk her ikisinin de bir işareti olabilir hipertansiyon, ve hipotansiyon);
• Demir eksikliği anemisi;
• karaciğer patolojisi;
• böbrek ihlalleri;
• mide ve bağırsaklarla ilgili sorunlar;
• inflamatuar süreçler;
• viral enfeksiyonlar;
• malign neoplazmların gelişimi;
• nevroz ve depresyon.

Uyuşukluk neredeyse her zaman travmatik beyin yaralanmaları ve zehirlenme ile ortaya çıkar. Beynin artan hipoksisi ile karakterize durumlar özellikle tehlikelidir: bu durumlarda uyuşukluk koma gelişiminin bir işaretidir.

ilaç almak

Uyuşukluk ilaç nedeniyle olabilir:

• sakinleştiriciler ve nöroleptikler;
• antihistaminikler;
• bazı antitussif ilaçlar;
• analjezikler;
• kan basıncını düşürmek;
• kalp hastalığını tedavi etmek için kullanılır;
• terapide kullanılır ülser karın;
• antibiyotikler;
• hormonal kontraseptifler.

yoğunluk yan etkiler bu tür çok bireyseldir: bazı hastalarda ilaç alırken uyuşukluk neredeyse görünmez, diğerleri ise sürekli uyuşukluk ve güç kaybından şikayet eder.

hareketsizlik

Çalışırken sürekli oturmak zorunda kalan kişiler, gün içerisinde sıklıkla uykululuk hissi yaşarlar. Bu durgunluk ile açıklanabilir: fiziksel aktivitenin yokluğunda damarlardaki kan akışı yavaşlar, beyin oksijen ve besin eksikliğinden muzdarip olmaya başlar.

Bu durumda sorunu çözmenin yolu açıktır: zaman zaman ısınma yapmak gerekir. Her saat en az bir kez ayrılmalısınız. iş yeri, yürümek, kollar, boyun ve bacaklar için egzersizler yapmak. Genellikle birkaç hareket, uyuşukluğun kaybolması ve uyuşukluğun yerini neşeye bırakması için yeterlidir.

Ofis çalışanlarının boş zamanlarında spor yaparak hareket eksikliğini gidermeleri önemlidir. Bu manada en iyi seçim bisiklete biniyor, koşuyor veya tempolu yürüyüş yapıyor, yüzüyor. Kışın kayak gezileri ve aile oyunları faydalıdır. temiz hava.

vitamin eksikliği

Vitamin eksikliği genel sağlık için kötüdür. Diğer semptomların yanı sıra gündüz uykululuğuna da neden olabilir. Çoğu zaman, bu C, E, B6 ve B12 vitaminlerinin eksikliğidir. Kural olarak, tüketilen sebze ve meyve miktarının azaldığı sonbahar-kış döneminde rahatsızlık meydana gelir.

Vitaminlerin emilimi ile ilgili herhangi bir sorun yoksa, o zaman farmasötik müstahzarlar gerekli değil. Mevsimsel vitamin eksikliği, günlük diyete deniz ürünleri, karaciğer, kuruyemişler ve baklagiller ekleyerek ve ayrıca C vitamini açısından zengin meyve ve meyvelerin oranını artırarak: frenk üzümü, narenciye, kivi, kuşburnu vb.

Biyoritmlerin başarısızlığı

Gündüz uykululuğu üretim ihtiyaçlarından dolayı hayatın ritmindeki bozulmalardan kaynaklanabilir. Genellikle bu, akşam ve gece vardiyalarında periyodik olarak çalışmak zorunda kalan kişilerde olur. Benzer bir durum, bir kişi farklı bir zaman dilimine veya olağandışı iklim koşullarına sahip bir bölgeye taşındığında ortaya çıkar. sağlıklı vücut hızla yeniden inşa edilir ve hoş olmayan hisler kendiliğinden kaybolur. Ancak hastalıkların varlığında süreç oldukça uzun sürebilir. Bazı durumlarda değişime uyum sağlamak hiç mümkün olmaz ve insanlar planlarını uygulamayı reddederek tanıdık ortamlarına dönmek zorunda kalırlar.

Gün içinde hiç uyku ile mücadele ettiniz mi? Aslında bu sorun birçok insanda oluyor ama birisinde ertesi gün geçiyor ve birileri yıllarca bununla yaşıyor. Böyle bir durum basit bir rahatsızlığı mı gösterir, yoksa gündüz uykululuğu ciddi bir hastalık konusunda uyarır mı?

uykululuk nedenleri

Aslında, gün içinde uyumanın bu kadar cazip olmasının birkaç nedeni olabilir. Suçlu genellikle aldığımız ilaçlardır. Örneğin, anti-inflamatuar ilaçlar veya antihistaminikler olabilir. Ancak herhangi bir ilaç almazsanız, belki de gündüz uyku hali, bu sürecin ihlali ile ilişkili ciddi bir hastalık konusunda uyarır. Narkolepsi, katalepsi olabilir, uyku apnesi, endokrin bozuklukları veya depresyon. Genellikle bu durum menenjit, diyabet, kanser veya yetersiz beslenme ile ilişkilidir. Ayrıca, herhangi bir yaralanma nedeniyle bu tür uyuşukluk oluşabilir. Birkaç gün süren semptomlar için hasta için en iyi çıkış yolu bir doktora görünmektir.

Ancak her durumda değil, gün boyunca uyuşukluk ciddi bir hastalık konusunda uyarır, çoğu zaman bunun nedeni, yaşam tarzı, endişeler veya işle ilişkili geceleri sıradan uyku eksikliğidir. Ek olarak, can sıkıntısı ve tembellik göz kapaklarına “basabilir”. Ayrıca, yetersiz havalandırılan bir oda, oksijen eksikliğinden dolayı uyku hali krizine neden olabilir. Ancak genellikle sürekli uyuma isteği sağlığınız için endişeye neden olur, bu nedenle farklı durumlarda bu durumla nasıl başa çıkabileceğinizi bulmaya değer.

narkolepsi

Bu hastalık kalıtsal olabilir. Bu durumda, kişi kendini kontrol edemez ve uyku onu aniden kaplayabilir. Aynı zamanda hayalleri olabilir. Bir kişinin aniden kas zayıflığı olur ve düşer, elindeki her şeyi düşürür. Bu durum uzun sürmez. Temel olarak, bu hastalık gençler arasında hakimdir. Şimdiye kadar, bu durumun nedenleri tespit edilmemiştir. Ancak "Ritalin" ilacının yardımıyla bu tür "saldırıları" kontrol edebilirsiniz. Ayrıca gündüz uykusuna biraz zaman ayırabilirsiniz, bu beklenmedik atakların sayısını azaltacaktır.

uyku apnesi

Yaşlı insanlarda gündüz uyku hali genellikle bu hastalık nedeniyle ortaya çıkar. Ayrıca, kilolu insanlar buna eğilimlidir. Bu hastalık ile kişi bir gece uykusu sırasında nefes almayı bırakır ve oksijen eksikliği nedeniyle uyanır. Genellikle ne olduğunu ve neden uyandığını anlayamaz. Kural olarak, bu tür insanların uykusuna horlama eşlik eder. Bu durum gece için mekanik solunum cihazı satın alınarak kontrol edilebilir. Dilin batmasına izin vermeyen özel tutucular da vardır. Ayrıca, varsa fazla ağırlık, ondan kurtulmak için çabalamak önemlidir.

Uykusuzluk hastalığı

Bu, uyku bozukluklarının çeşitlerinden biridir. Çok yaygındır ve her yaştan insanda görülür. Uykusuzluk kendini farklı şekillerde gösterebilir. Bazı insanlar hiç uyuyamazken, diğerleri sürekli uyanışlardan muzdariptir. Böyle bir ihlale, bir kişinin gündüzleri düzenli uyuşukluğu ve geceleri uykusuzluğu eşlik eder. Sürekli uykusuzluk nedeniyle hastanın genel durumu ve ruh hali bozulur. Bu sorun, yaşam tarzı ve ilaçlar ayarlanarak çözülür.

Tiroid

Çoğu zaman, gündüz uyku hali, örneğin endokrin sistemin çalışmasıyla ilişkili ciddi bir hastalık konusunda uyarır. Bu hastalığa genellikle kilo alımı, bozulmuş dışkı, saç dökülmesi eşlik eder. Yeterince uyuduğunuzu düşünmenize rağmen üşüme, üşüme ve yorgun hissedebilirsiniz. Bu durumda tiroid bezinizi desteklemek önemlidir, ancak kendi başınıza değil, bir uzmandan yardım istemek.

hipoventilasyon

Bu hastalık obez kişilerde görülür. Bir kişinin ayakta dururken bile ve ayrıca beklenmedik bir şekilde uykuya dalması eşlik eder. Böyle bir rüya bir süre devam edebilir. Doktorlar bu hastalığa hipoventilasyon diyorlar. Düşük kaliteli bir solunum süreci nedeniyle oluşur. Beynin bazı bölgeleri çok sınırlı miktarda karbondioksit alır. Bu nedenle, bir kişi gün boyunca uyuşukluk geliştirir. Bu tür insanlar için tedavi esas olarak diyafram nefesinin eğitiminden oluşur. Fazla kilolardan kurtulmak için çaba sarf etmek de önemlidir.

Hamilelik sırasında

Bebek taşıyan bir kadında, vücut onun için alışılmadık bir modda çalışmaya başlar. Bu nedenle hamilelik sırasında genellikle gün içinde uyku hali fizyolojik bir özellikten kaynaklanır. Ayrıca bu kadınlar enerjiyi daha hızlı tüketirler. Bu dönemde birçok canlandırıcı ajan kontrendike olduğundan, bir kadın rejimini değiştirebilir. Bunu yapmak için, yaklaşık dokuz saat uyuması ve sinir sistemini etkilediği için gürültülü akşam olaylarından vazgeçmesi önemlidir. Hamile bir kadın çalışıyorsa, kısa molalar vermesi ve temiz havaya çıkması daha iyidir ve zamanının çoğunu geçirdiği odanın sürekli havalandırılması gerekir. Ek olarak, böyle bir kadın için nefes egzersizlerinde ustalaşmak faydalı olacaktır.

Ancak, sürekli uyuma arzusuyla birlikte olur. gelecekteki anne başka semptomlar var veya durum ona çok fazla rahatsızlık veriyor. Bu durumda doktoruna her şeyi anlatmalıdır. Belki de sadece eser element eksikliği vardır, ancak hemen yenilenmesi gerekir.

Yemekten sonra uyku hali

Bazen bir kişi sağlıklı olabilir ve yorgun olmak için belirgin bir nedeni yoktur. Ancak buna rağmen gün içinde yemek yedikten sonra uyuşukluk yaşayabilir. Bu şaşırtıcı olmamalıdır, çünkü yemekten sonra kanda bazı beyin hücrelerini etkileyen glikozda bir artış fark edilir. Bu durumda, uyanıklıktan sorumlu alanı kontrol etmeyi bırakır. Ama bu sorunla nasıl başa çıkılır, çünkü hala yarım gün var?

Öğleden Sonra Uykusuzlukla Mücadele

Yöntem 1. Nazolabial kıvrımda, enerjik bir hızda basılması tavsiye edilen bir nokta vardır. Bu eylem, akşam yemeğinden sonra "iyileşmeye" yardımcı olur.

Yöntem 2. Göz kapaklarını sıkıştırıp açarak masaj yapabilirsiniz. Daha sonra kaş altı ve göz altı parmak hareketleri yapılır.

Yöntem 3. Baş masajı da duyulara getirir. Bunu yapmak için, parmak boğumlarınızı başınızın üzerinde hafifçe gezdirmeniz gerekecek. Ek olarak, kendinizi buklelerden nazikçe çekebilirsiniz.

Yöntem 4. Omuz ve boyun bölgesinde parmaklarınızla çalıştıktan sonra, beyne bir miktar oksijen getirecek olan kanın akmasına neden olabilirsiniz. Genellikle osteokondroz nedeniyle, gün boyunca insanların bir çöküş ve rahatlama arzusu hissettiğini belirtmekte fayda var.

Yöntem 5. Uyanık kalmanıza yardımcı olacak genel tonikler alabilirsiniz. Örneğin, kendinize zencefil çayı yapın. Birkaç damla Eleutherococcus, Schisandra chinensis veya ginseng de uygundur. Ancak kahve sadece kısa vadeli bir sonuç verecektir.

Ancak sadece küresel hastalıklar nedeniyle veya akşam yemeğinden sonra gün içinde uyuşukluk gelebilir. Başka nedenler de var, örneğin yaşam tarzı nedeniyle uyku eksikliği. Bu nedenle, aşağıdaki önerileri kural olarak almanız gerekir:

1. Uykudan zaman çalma. Bazıları, uyumak için gereken süre boyunca odayı temizlemek, dizi izlemek, makyaj yapmak gibi daha faydalı şeyler yapılabileceğine inanıyor. Ancak, tatmin edici bir yaşam için günde en az yedi saat, hatta bazen daha uzun süre kaliteli uyku gerektiğini unutmayın. Gençler için bu süre 9 saat sürmelidir.
2. Biraz daha erken yatmak için kendinizi eğitin. Örneğin, alıştığınız gibi 23.00'de değil, 22.45'te yatağa gidin.
3. Yemekleri aynı anda yiyin. Böyle bir rutin, vücudun istikrarlı bir programa sahip olduğu gerçeğine alışmasına yardımcı olacaktır.
4. Düzenli egzersiz uykuyu derinleştirir ve gün içinde vücut daha enerjik olur.
5. Sıkılmak için zaman kaybetmeyin. Her zaman bir şeyler yapmaya çalışın.
6. Uykunuz gelmiyorsa, yatağa gitmeyin. Yorgunluk farklıdır, bu iki hissi ayırt edebilmek. Bu nedenle, sadece kestirmek için yatmamak daha iyidir, aksi takdirde gece uykusu daha rahatsız edici olacak ve gün içinde dinlenmek isteyeceksiniz.
7. Çoğu kişinin düşüncesinin aksine, akşamları alkol uyku kalitesini artırmaz.

Uyku eksikliği sadece bir rahatsızlık değildir. Yaşam kalitesi bozuluyor, yan sağlık sorunları var ve bunun nedeni gün içinde uyuşukluk. Bir kişi bağımsız olarak teşhis koyamadığından, bu sorunun nedenlerini bir uzmandan bulmak daha iyidir. Sonuçta, sadece uykusuzluk veya başka bir uyku bozukluğu olmayabilir. Bu tür sorunlar karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı, kanser, enfeksiyon veya diğer sorunları gösterebilir.

Tıpta gündüz aşırı uykululuk ve uyku süresinde patolojik artış terimi olarak adlandırılır. hipersomni. aşırı uyku bağımsız bir hastalık değil, eşlik eden bir semptomdur çeşitli hastalıklar ve devletler. Gündüz aşırı uykulu olmanın yaklaşık 30 nedeni vardır.

Tıbbi uygulamada, en sık ve tehlikeli sebep keskin gündüz uyku halidir. Bu hastalık, gündüz şiddetli uykululuk, yüksek sesli aralıklı horlama, uyku sırasında solunum durması, huzursuz ve tazeleyici uyku, gece sık idrara çıkma, halsizlik ve sabahları artan kan basıncına ek olarak kendini gösterir. Hastalar televizyon seyrederken, gazete okurken ve hatta konuşurken aniden uykuya dalabilir. Uyku apnesi olan hastalarda araç kullanırken ani uykuya dalma nedeniyle trafik kazası (RTA) sıklığında genel nüfusa göre 3-7 kat artış vardır. Uyku apnesi olan hastalarda trafik kazaları sorunu hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Aşırı gündüz uykululuğunun diğer nedenleri şunlardır:

• uyku sırasında periyodik uzuv hareketi sendromu
• hipotansiyon (düşük tansiyon)
• asteno-nevrotik ve depresif durumlar
• gündüz uykululuğuna neden olan ilaçlar almak
• organik hastalıklar ve beyin yaralanmaları
• jet lag sendromu
• kronik uyku eksikliği, vb.

Aşırı gündüz uykululuğunun şiddeti kullanılarak değerlendirilebilir.

Bazı durumlarda, gündüz aşırı uykululuğa (uyku sırasında periyodik uzuv hareketi sendromu) neden olan hastalıkları belirlemek için kendi kendine test, hipersomninin nedenini netleştirmeye yardımcı olur.

Doğru bir tanı koymak, yalnızca özel bir gece uykusu çalışması temelinde mümkündür - ayrıca bir dizi başka çalışma (ensefalografi, beynin manyetik rezonans görüntüleme ve bir dizi diğerleri).

Kronik gündüz uykululuk konusunda endişeleriniz varsa, adresinden bir konsültasyon isteyin.

Hızlı tempolu bir yaşam tarzı, sıkı çalışma, stres, aşırı çalışma insan sağlığını olumsuz etkiler. Sonuç olarak, halsizlik ve uyuşukluk ortaya çıkar. Böylece yetişkinler aktarılan ahlaki ve fiziksel strese uyum sağlar. Beynin dinlenmeye ve "yeniden başlatmaya" ihtiyacı var. Doktorlar, banal aşırı efordan ciddi hastalıklara kadar çeşitli zayıflık ve uyuşukluk nedenlerine işaret ediyor. İlaçlar, refleksoloji ve diğer etkili prosedürlerin yardımıyla bir kişinin genel durumunu hafifletmek mümkündür.

Zayıflık ve uyuşukluğa eşlik eden semptomlar

Genel halsizlik sırasıyla çeşitli durumlardan kaynaklanabilir ve yetişkinlerde şikayetler farklı olabilir. Güç kaybı, halsizlik ve uyuşukluk, aşağıdaki semptomlara eşlik eder:

• günlük işleri yaparken halsizlik;
• hızlı ve sık yorgunluk, uyuşukluk;
• uyuşukluk, basınçta keskin bir düşüş olması durumunda bayılma, vücut pozisyonunda bir değişiklik;
• yüksek sesle konuşmaya tahammülsüzlük, güçlü koku;
• sinirlilik, uyku bozukluğu, kabuslar, huysuzluk.

Bir kişi aşağıdaki şikayetleri yaparsa, zayıflık ve uyuşukluğun nedenleri çeşitli hastalıklar olabilir:

• baş ağrısı, burun akıntısı, boğaz ağrısı;
• öksürük, ağrıyan kaslar ve kemikler, eklem ağrısı;
• sürekli susuzluk, kilo kaybı, kulak çınlaması ve kafa gürültüsü;
• yürürken nefes darlığı ateş gövde;
• gözlerde kızarıklık, basınç dalgalanmaları, karın ağrısı, mide bulantısı.

Aynı anda en az üç semptomun ortaya çıkması, bir kişinin belirli bir hastalıktan muzdarip olduğunu gösterir. Doğru bir teşhis koymak için bir doktora danışmalısınız.

Anemi ve zayıflık

Anemi, aşağıdakilerle karakterize bir kan hastalığıdır: azaltılmış seviye hemoglobin ve kırmızı kan hücreleri. Fark edilecek ilk belirti soluk cilt ve aşırı yorgunluktur. Bu şikayetlere ek olarak, hastalar aşağıdakileri gösterebilir:

• baş ağrısı, uyuşukluk;
• hızlı ve uzun süreli yorgunluk;
• çarpıntı, nefes darlığı, hızlı yorgunluk ve bayılma fiziksel aktivite;
• dudaklarda nöbetler, tat bozulması, tırnakların ve saçların kırılganlığı artar.

Önemli! Anemide hemoglobin değerleri 110 g/l'nin altındadır.

Anemi şikayetlerinin çoğu, dokuların gerekli miktarda O2 (oksijen) almaması sonucunda hipoksi (kandaki oksijen seviyesinin düşmesi) nedeniyle ortaya çıkar.

Aşağıdaki hastalıklara anemi eşlik eder:

• hemorajik (kan kaybından sonra) anemi;
• halka hücreli anemi;
• Demir eksikliği anemisi;
• B12 eksikliği anemisi, lösemi;
• herhangi bir lokalizasyonun onkolojisi;
• karın ameliyatlarından sonraki durum;
• helmintik istilalar;
• yetersiz beslenme - sınırlı demir alımı.

Hastalık kendini çok düşük hemoglobin seviyelerinde gösterdiğinden, anemisi olan yetişkinler dikkatli olmalıdır. Hastalığın ilk tezahürü, işyerinde bayılma ve bilinç kaybı olabilir. Bu nedenle, cildin solukluğu ve sürekli halsizlik ve uyuşukluk ortaya çıkar çıkmaz doktora gitmek gerekir.

Düşük tansiyon ve uyuşukluk

Hem yetişkinlerde hem de gençlerde kan basıncında sıçramalar olabilir. Her şey istikrarsızlıkla ilgili. gergin sistem, ve eski nesilde - vasküler ateroskleroz ile.

Belirtiler alçak basınç, şiddetli uyuşukluğa ek olarak:

• başın arkasında, yavaş yavaş tüm başa yayılan şiddetli ağrı;
• vücut pozisyonunda keskin bir değişiklik ile kafada dönme;
• özellikle öğleden sonra şiddetli uyuşukluk;
• boyunda ağrı, uyuşukluk ve iktidarsızlık, kol ve bacak kaslarında güçsüzlük.

Doktor tavsiyesi. Şiddetli yorgunluktan endişeleniyorsanız, hemen bir tonometre kullanarak kan basıncını ölçmelisiniz.

Düşük tansiyon aşağıdaki koşullara eşlik edebilir:

• vücut pozisyonunda keskin bir değişiklikten sonra basınçta bir düşüş meydana geldiğinde ortostatik çökme;
• aşırı dozda antihipertansif ilaçlar, kanama;
• servikal omurganın osteokondrozu;
• peritonit (periton iltihabı), vegetovasküler distoni (VSD);
• skalen kas sendromu, boyundaki kas kompleksi vertebral arterleri sıkıştırdığında;
• kalp yetmezliği.

Düşük tansiyon çok sık 20-22 yaşından genç kişilerde görülür. Bu durumda göstergeler 90/60 mm Hg seviyesinde tutulur. Sanat.

Hipotiroidizm genel zayıflığa neden olur

Tiroid bezi, vücut homeostazının korunmasında ana rollerden birini oynar. Bunun hastalığı önemli vücut stresli durumlar nedeniyle otoimmün süreçler, virüs hasarı, onkolojik patoloji, gıdalarda iyot eksikliği nedeniyle oluşur.

Hipotiroidizm, kandaki düşük tiroid hormon seviyeleri ile karakterize edilen tiroid bezinin yetersizliğidir. Hastalar aşağıdaki hipotiroidizm belirtilerini gösterir:

• sürekli dinlenmek ve uyumak ister;
• halsizlik ve şiddetli uyuşukluk, ilgisizlik;
• hafıza bozukluğu;
• tanıdık duyguların eksikliği - neşe, öfke, sürpriz;
• bir kişi dış dünyayla ilgilenmeyi bırakır;
• asteni veya herhangi bir şey yapmak için iktidarsızlık;
• düşük tansiyon, kalp ağrısı, obezite;
• bacaklarda şişme, saç dökülmesi ve kuru cilt.

Önemli! Baştaki saçlar sebepsiz yere dökülürse, tiroid hormonları için kan testi yaptırmanız gerekir.

Bu gibi durumlarda azaltılmış miktarda tiroid hormonu gözlenir:

• operasyonlardan sonra tiroid bezi, otoimmün tiroidit;
• dağınık toksik guatr, tiroid kanseri.

Tiroid hormonları kalbi, sinir sistemini, sindirim kanalı. Hipotiroidili hastalar hipersomniden muzdariptir, bütün gün uyumak isterler, kendilerini çalışmaya zorlamak çok zordur.

Şeker hastalığında zayıflık ve uyuşukluk

Diabetes mellitus, vücutta insülin üretimi eksikliği olduğunda esas olarak yaşlı insanları etkiler. Bu hormon pankreas tarafından sentezlenir. Tip 1 diyabette vücutta insülin yoktur.

Önemli! Normal kan şekeri seviyesi 3.3-5.5 mmol/l'dir. Diabetes mellitusta göstergeler 10-15 mmol / l ve üstüne çıkabilir

Şeker hastalığının belirtileri şu şekildedir:

• kuru ağız;
• düşük kan şekeri seviyesi ile hastalar hızlı yorgunluk, uyuşukluk, senkop öncesi;
• uyuşukluk, yorgunluk, fazla çalışma;
• uzuvların uyuşması, bulanık görme;
• sık idrara çıkma - günde 5-7 litreye kadar, sürekli susuzluk.

Diyabete kan şekeri seviyelerinde keskin bir düşüş veya yükselme eşlik edebilir. Hastalığını bilmeyen bir kişi, susuzluk, yorgunluk ve uyuşukluk neden sürekli kendisine eziyet ettiğini anlayamaz. Bunlar hiperglisemi belirtileridir.

Hipoglisemi ile kan şekeri 3,3 mmol/l'nin altına düştüğünde hastalar ani genel halsizlik, yorgunluk, artan terleme, ellerde titreme, kaslarda karıncalanma. Bir kişiye yardım etmezseniz, bayılır ve koma oluşabilir.

Zayıflık ve uyuşukluğun diğer nedenleri

Genellikle uyuşukluk, halsizlik veya aşırı çalışmanın nedenleri bulaşıcı hastalıklardır. Bazen semptomlar yetersiz beslenme nedeniyle ortaya çıkar.

Doktorlar, her zaman uyumak istediğiniz aşağıdaki koşullara işaret eder (aşağıda açıklanmıştır).

1. sendrom kronik yorgunluk. Hastalık, büyük şehirlerde yaşayan, strese ve fazla çalışmaya meyilli kişilerde ortaya çıkar. Hastalığın ayırt edici bir özelliği, uzun bir dinlenmeden sonra bile rahatlama olmamasıdır.
2. Hipovitaminozis. Yetersiz beslenme, diyetteki az miktarda vitamin sinir sisteminin işleyişini etkiler. Aynı zamanda, yetişkinler orta derecede zayıflıktan, aşırı gerilime karşı kararsızlıktan ve hızlı yorgunluktan şikayet ederler.
3. Manyetik fırtınalar kan basıncını etkiler. Aynı zamanda, her zaman gerçekten uyumak istiyorum, başım ağrıyor, yetişkinler genel iktidarsızlık hissediyor.
4. Stres, uzun ve zor bir çalışma gününden sonra bir insanı geçebilir, güçlü duygular. Bu durumda yetişkinler uyumak isteyecek, baş ağrısı hissedecektir. Bir süre, bir kişi uykusuzluktan kurtulamayacak.

Önemli! Derin uyku- sağlık garantisi. Bu kural, stres ve fazla çalışma ile mücadele için geçerlidir.

Stresli durumlar gelişigüzel tedavi edilmemelidir, çünkü bu ciddi nörolojik sorunlara yol açabilir. Örneğin, sinir krizi genellikle depresyon ve nevrozla sonuçlanır.

Zayıflık ve uyuşukluk ile nasıl başa çıkılır

Öncelikle genel zayıflıktan kurtulmak için yaşam tarzınızı değiştirmelisiniz. Bir kişi şu soruyu açıkça cevaplamalıdır: “Sağlığımı iyileştirmek istiyor muyum”? Bunun için ihtiyacınız olan:

1. Sigarayı ve alkol almayı bırakın.
2. Diyet vitaminlerle doyurulmalı, taze meyve ve sebzelerden oluşmalıdır.
3. Son öğün yatmadan 2-3 saat önce olmalıdır.
4. Sabah ve akşam alın soğuk ve sıcak duş. Önce yüzünüzü çok ılık suyla 10 dakika, ardından 30 saniye soğuk suyla yıkayın.
5. Bilgisayar başında çalışırken 5 dakika dinlenmeniz, pencereden dışarı bakmanız ve 2-3 dakika mesafeye bakmanız gerekir. Bu, gözleri rahatlatır ve görüşü geri kazandırır. Prosedürleri günde 4-5 kez yapın.
6. Her sabah kendini buna zorlamak zorundasın hafif jimnastik. Başın ılımlı dairesel hareketleriyle başlarlar, daha sonra düzleştirilmiş kollarını vücut boyunca yukarı ve aşağı doğru yoğun bir şekilde kaldırırlar. Sonra gövdeyi ileri geri bükerler ve 15-20 squat ile bitirirler. Her işlem 2-3 dakika sürer.

Doktor, uyuşukluk ve yorgunluktan nasıl kurtulacağını tam olarak gösterecektir. Aşağıdaki ilaçları uygulayabilirsiniz:

Doktor tavsiyesi. Diyabet ve hipotiroidizm için hap almak sadece bir doktora danıştıktan sonra yapılmalıdır.

Yalnızca bir doktor bir yetişkine yorgunluk ve uyuşukluk durumunda ne yapacağını ve hangi ilaçları kullanacağını söyleyebilir.

Uyuşukluk, uyku için tasarlanmamış bir zamanda sürekli veya aralıklı olarak uykuya dalma arzusu ile karakterize bir uyku bozukluğudur. Uyuşukluk, uykusuzluk gibi, bir hesaplaşmadır modern adamöncülük ettiği yaşam tarzı için. Artan uyuşukluk belki de en yaygın semptomdur. Şiddetli uyuşukluk ile ortaya çıkan hastalıkların sayısı o kadar fazladır ki, onları anlamak o kadar kolay değildir. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü uyuşukluk, merkezi sinir sisteminin depresyonunun ilk belirtisidir ve serebral korteks hücreleri, dış ve iç olumsuz faktörlerin etkilerine alışılmadık şekilde duyarlıdır. Ancak, spesifik olmamasına rağmen, bu semptom birçok patolojik durumun tanısında büyük önem taşımaktadır.

Uyuşukluk çeşitleri ve sınıflandırılması

Tıbbi uygulamada, aşağıdaki şekillerde ifade edilen aşağıdaki uyuşukluk sınıflandırması kullanılır:

• hafif - bir kişi iş görevlerini yerine getirmeye devam etmek için uykuyu ve yorgunluğu bastırır, ancak uyanık kalma teşviki ortadan kalktığında uykulu hissetmeye başlar;
• orta - bir kişi iş yaparken bile uykuya dalar. Bu da sosyal sorunları beraberinde getiriyor. Bu tür kişilerin araba kullanmaları önerilmez;
• şiddetli - bir kişi aktif durumda kalamaz. Şiddetli yorgunluk ve baş dönmesinden etkilenir. Onun için motive edici faktörler önemli değil, bu yüzden genellikle işle ilgili yaralanmalar oluyor ve bir kazanın suçluları oluyorlar.

olan insanlar için sürekli uyuşukluk ne zaman uykuya dalacağınız önemli değil, uyku sadece geceleri değil, gündüzleri de gelebilir.

uykululuk belirtileri

Çocuklarda ve yetişkinlerde artan uyuşukluk eşlik eder çeşitli semptomlar. Böylece, yetişkinlerde ve yaşlılarda:

• sürekli halsizlik ve yorgunluk;
• şiddetli baş dönmesi nöbetleri;
• uyuşukluk ve dalgınlık;
• çalışma kapasitesinde azalma;
• hafıza bozukluğu;
• bilinç kaybı, ancak çok nadir durumlarda. Bu durum genellikle baş dönmesinden önce gelir, bu nedenle ilk belirtilerinde oturmak veya sırtüstü bir pozisyon almak gerekir.

Çocuklar ve bebekler için uyuşukluk veya sürekli uyku normaldir, ancak aşağıdaki belirtilerle karşılaşırsanız tıbbi yardım almalısınız:

• sık kusma;
• vücut ısısında artış;
• ishal veya dışkı atılımının olmaması;
• genel halsizlik ve uyuşukluk;
• çocuk emzirmeyi bıraktı veya yemek yemeyi reddediyor;
• cilt tarafından mavimsi bir renk tonu elde edilmesi;
• bebek, ebeveynlerinin dokunuşuna veya sesine tepki vermez.

uykululuk nedenleri

Kronik uyuşukluk, vücuttaki belirli bir başarısızlığın yaygın bir belirtisidir. Her şeyden önce, bu, aniden ortaya çıktığında beynin ciddi yaygın lezyonları için geçerlidir. şiddetli uyuşukluk yaklaşan bir felaketin ilk uyarı işaretidir. Aşağıdaki gibi patolojilerden bahsediyoruz:

• travmatik beyin hasarı (kafa içi hematomlar, beyin ödemi);
• akut zehirlenme (botulizm, afyon zehirlenmesi);
• şiddetli iç zehirlenme (böbrek ve karaciğer koma);
• hipotermi (donma);
• Geç toksikozlu hamile kadınların preeklampsi.

Çünkü artan uyuşukluk birçok hastalıkta ortaya çıkar, bu semptom patolojinin arka planına karşı (geç gebelik toksikozunda uyuşukluk, travmatik beyin hasarında uyuşukluk) ve/veya diğer semptomlarla birlikte (posendromik tanı) düşünüldüğünde tanısal değere sahiptir.

Yani uyuşukluk, astenik sendromun (sinir yorgunluğunun) önemli belirtilerinden biridir. Bu durumda, artan yorgunluk, sinirlilik, yırtılma ve entelektüel yeteneklerde azalma ile birleştirilir.

Baş ağrısı ve baş dönmesi ile birlikte artan uyuşukluk, serebral hipoksi belirtisidir. Bu gibi durumlarda, oksijen eksikliği hem harici (yetersiz havalandırılan bir odada kalmak) hem de oksijen eksikliğinden kaynaklanabilir. iç sebepler(solunum ve kardiyovasküler sistemin, kan sistemleri, oksijenin hücrelere taşınmasını engelleyen zehirlerle zehirlenme vb.).

Zehirlenme sendromu, bir çöküş, baş ağrısı, mide bulantısı ve kusma ile uyuşukluk kombinasyonu ile karakterizedir. Zehirlenme sendromu, dış ve iç zehirlenmelerin (böbrek ve böbrek sırasında vücudun zehirleri veya atık ürünleri ile zehirlenme) özelliğidir. Karaciğer yetmezliği) için olduğu kadar bulaşıcı hastalıklar(mikroorganizmaların toksinleri tarafından zehirlenme).

Birçok uzman, hipersomniyi ayrı ayrı ayırt eder - şiddetli uyuşukluk eşliğinde uyanıklıkta patolojik bir azalma. Bu gibi durumlarda uyku süresi 12-14 saat ve üzerini bulabilmektedir. Bu sendrom, bazı akıl hastalıkları (şizofreni, endojen depresyon), endokrin patolojiler (hipotiroidizm, diabetes mellitus, obezite), beyin sapı yapılarının lezyonları için en tipiktir.

Ve son olarak, artan uyuşukluk kesinlikle gözlemlenebilir. sağlıklı insanlar uyku eksikliği, artan fiziksel, zihinsel ve duygusal stresin yanı sıra hareket ederken, zaman dilimlerinin kesişimi ile ilişkili.

Fizyolojik durum aynı zamanda ilk trimesterde hamile kadınlarda uyuşukluk ve ayrıca çekerken uyuşukluktur. tıbbi müstahzarlar, yan etki sinir sisteminin depresyonudur (sakinleştiriciler, antipsikotikler, antihipertansif ilaçlar, antialerjik ilaçlar vb.).

fizyolojik uyku hali

Bir kişi uzun süre uyanık kalmaya zorlandığında, merkezi sinir sistemi zorla inhibisyon modunu açar. Bir gün içinde bile:

• görsel aşırı yüklenme ile (bilgisayarda uzun süre oturmak, TV vb.);
• işitsel (atölyede, ofiste vb. gürültü);
• dokunma veya ağrı reseptörleri.

Bir kişi, normal gündüz alfa kortikal ritminin yerini REM uykusuna özgü daha yavaş beta dalgaları aldığında (uykuya dalma veya rüya görme sırasında) tekrar tekrar kısa süreli uyuşukluk veya "trans" olarak adlandırılan duruma düşebilir. Bu basit trans indüksiyon tekniği genellikle hipnotistler, psikoterapistler ve her türden dolandırıcılar tarafından kullanılır.

Yemekten sonra uyku hali

Birçoğu akşam yemeğinden sonra uyumaya çekilir - bu da oldukça basit bir şekilde açıklanmıştır. Ses Vasküler yatak içinde dolaşan kan hacmini aşar. Bu nedenle, öncelikler sistemine göre her zaman kanın yeniden dağıtıldığı bir sistem vardır. Gastrointestinal sistem yiyeceklerle doluysa ve çok çalışıyorsa, kanın çoğu midede, bağırsaklarda, safra kesesinde, pankreasta ve karaciğerde birikir veya dolaşır. Buna göre, bu aktif sindirim döneminde, beyin daha az oksijen taşıyıcısı alır ve ekonomi moduna geçerek korteks aç karnına kadar aktif olarak çalışmaya başlar. Çünkü, aslında, mide zaten doluysa neden hareket etsin.

Kronik uyku eksikliği

Genel olarak, bir kişi hiç uyumadan yapamaz. Ve bir yetişkin en az 7-8 saat uyumalıdır (her ne kadar Napolyon Bonapart veya Büyük İskender gibi tarihi devler 4 saat uyumuş olsa da ve bu sizi neşeli hissetmekten alıkoymadı). Bir kişi zorla uykudan mahrum bırakılırsa, yine de kapanır ve hatta birkaç saniyeliğine bir rüya görebilir. Gündüz uyumak istememek için - geceleri en az 8 saat uyuyun.

Stres

Gebelik

İlk trimesterdeki hamile kadınlarda hormonal değişiklikler, toksikoz ve son trimesterde, korteksin plasental hormonlar tarafından doğal bir şekilde inhibe edilmesi durumunda, gece uykusunu uzatma veya gün boyunca uyuşukluk bölümleri olabilir - bu normdur.

Bebek neden sürekli uyuyor?

Bildiğiniz gibi, yeni doğanlar ve altı aya kadar olan çocuklar hayatlarının çoğunu bir rüyada geçirir:

• yeni doğanlar - bebek yaklaşık 1-2 aylık ise, herhangi bir özel nörolojik problemi yoktur ve somatik hastalıklar, günde 18 saate kadar uyuması normal;
• 3-4 ay - 16-17 saat;
• altı aya kadar - yaklaşık 15-16 saat;
• bir yıla kadar - bir bebeğin bir yıla kadar ne kadar uyuması gerektiğine sinir sisteminin durumu, beslenme ve sindirimin doğası, ailedeki günlük rutin tarafından karar verilir, ortalama olarak günde 11 ila 14 saat arasındadır. .

Bir çocuk, basit bir nedenden ötürü bir rüyada çok fazla zaman harcar: doğum anında sinir sistemi az gelişmiştir. Sonuçta, uteroda sona eren beynin tam oluşumu bebeğin doğmasına izin vermezdi. doğal olarakçünkü kafa çok büyük.

Bu nedenle, uyku durumunda olan çocuk, sakin bir modda gelişme fırsatı olan olgunlaşmamış sinir sistemini aşırı yüklemekten maksimum düzeyde korunur: intrauterin veya doğum hipoksisinin sonuçlarını düzeltecek bir yer, miyelin oluşumunu tamamlayacak bir yerde sinir impulsunun iletim hızının bağlı olduğu sinir kılıfları .

Birçok bebek uykularında yemek yemeyi bile bilir. Altı ayın altındaki çocuklar giderek daha fazla iç rahatsızlıktan (açlık, bağırsak kolik, baş ağrısı, soğuk, ıslak bezler).

Bir çocukta uyuşukluk, ciddi şekilde hastaysa normal olmaktan çıkabilir:

• bebek kusarsa, sık sık gevşek dışkıları, uzun süreli dışkı yokluğu vardır;
• düştü veya başını vurdu, bundan sonra bir çeşit zayıflık ve uyuşukluk, uyuşukluk, solukluk veya cildin siyanoz vardı;
• çocuk sese yanıt vermeyi bıraktı, dokunma;
• çok uzun süre meme veya biberon emmemek (hatta daha çok idrar yapmamak);

Acilen ambulans çağırmak veya çocuğu en yakın çocuk hastanesinin acil servisine götürmek (taşımak) önemlidir. Bir yaşından büyük çocuklara gelince, normalin ötesine geçen uyuşukluk nedenleri, bebeklerdekiyle hemen hemen aynıdır, ayrıca aşağıda açıklanacak tüm somatik hastalıklar ve durumlar.

patolojik uyku hali

Patolojik uyuşukluk ayrıca patolojik hipersomni olarak da adlandırılır. Bu, nesnel bir ihtiyaç duymadan uyku süresinde bir artıştır. Sekiz saat boyunca yeterince uyuyan bir kişi, gün içinde uykuya dalmaya başlarsa, sabahları daha uzun süre uyursa veya nesnel sebepler olmadan işte başını sallarsa - bu, vücudundaki sorunlar hakkında düşüncelere yol açmalıdır.

Akut veya kronik bulaşıcı hastalıklar

Asteni veya vücudun fiziksel ve zihinsel güçlerinin tükenmesi, akut veya şiddetli kronik, özellikle bulaşıcı hastalıkların karakteristiğidir. Hastalıktan iyileşme döneminde, astenisi olan bir kişi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere daha uzun dinlenme ihtiyacı hissedebilir. gündüz uykusu. Çoğu muhtemel nedeni böyle bir durum - restorasyon ihtiyacı bağışıklık sistemi, uyku tarafından teşvik edilir (bu sırada T-lenfositleri geri yüklenir). Ayrıca, bir rüyada vücudun bir hastalıktan sonra önemli olan iç organların çalışmalarını test ettiği bir visseral teori de vardır.

Anemi

Asteniye yakın, anemili hastaların yaşadığı durumdur (anemi, kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobin seviyesinin düştüğü, yani oksijenin kan yoluyla organlara ve dokulara taşınması kötüleşir). Aynı zamanda, beynin hemik hipoksisi programına uyuşukluk dahil edilir (uyuşukluk, çalışma yeteneğinin azalması, hafıza bozukluğu, baş dönmesi ve hatta bayılma). Demir eksikliği anemisi en sık kendini gösterir (vejetaryenlik, kanama, hamilelik sırasında gizli demir eksikliği veya emilim bozukluğu, kronik inflamasyon odakları ile). B12 eksikliği anemisi, mide hastalıklarına, rezeksiyonlarına, açlığına, geniş bir tenya enfeksiyonuna eşlik eder.

Serebral damarların aterosklerozu

Beynin oksijen açlığının bir başka nedeni de serebral damarların aterosklerozudur. Beyni plaklarla besleyen damarlar %50'den fazla büyüdüğünde, iskemi ortaya çıkar (korteksin oksijen açlığı). Kronik bir rahatsızlık ise serebral dolaşım, sonra uyuşukluğa ek olarak, hastalar şunlardan muzdarip olabilir:

• baş ağrılarından;
• işitme kaybı ve hafıza kaybı;
• yürürken kararsızlık.

Akut kan akışının ihlali durumunda, bir inme meydana gelir (bir damar yırtıldığında hemorajik veya tromboze olduğunda iskemik). Bu zorlu komplikasyonun habercileri, düşünme bozukluğu, kafadaki gürültü, uyuşukluk olabilir.

Yaşlı insanlarda, serebral ateroskleroz nispeten yavaş gelişebilir ve serebral korteksin beslenmesini giderek kötüleştirebilir. Bu nedenle, çok sayıda yaşlı insanda, gündüz uyku hali zorunlu bir arkadaş haline gelir ve hatta ölümlerini biraz yumuşatır, yavaş yavaş beyin kan akışını o kadar kötüleştirir ki, medulla oblongata'nın solunum ve vazomotor otomatik merkezleri engellenir.

idiyopatik hipersomni

İdiyopatik hipersomni, genellikle gençlerde gelişen bağımsız bir hastalıktır. Başka bir nedeni yoktur ve tanı dışlama ile konur. Gündüz uykulu olma eğilimi gelişir. Rahat uyanıklık sırasında uykuya dalma anları vardır. O kadar keskin ve ani değiller. Narkolepsi gibi. Uyku süresi kısaltıldı. Uyanış normalden daha zordur ve saldırganlık olabilir. Bu patolojiye sahip hastalarda sosyal ve aile bağları giderek zayıflar, mesleki becerilerini ve çalışma yeteneklerini kaybederler.

narkolepsi

Bu patoloji, fizyolojik uykudan farklı olarak, REM uykusunun fazı, önceden yavaş uykuya dalmadan hemen ve sıklıkla aniden meydana gelmesiyle farklılık gösterir. Bu, ömür boyu süren bir hastalığın bir çeşididir.

• bu, gündüz uykusunda artış olan bir hipersomni çeşididir;
• daha huzursuz gece uykusu;
• günün herhangi bir saatinde karşı konulmaz uykuya dalma bölümleri;
• bilinç kaybı ile Kas Güçsüzlüğü, apne atakları (nefes almayı bırakın);
• hastalara uykusuzluk hissi musallat olur;
• halüsinasyonlar uykuya dalarken ve uyanırken de ortaya çıkabilir.

Zehirlenmeye bağlı artan uyuşukluk

Korteks ve alt korteksin en hassas olduğu vücudun akut veya kronik zehirlenmesi ve çeşitli tıbbi veya toksik maddelerle inhibe edici süreçler sağlayan retiküler oluşumun uyarılması, sadece geceleri değil, aynı zamanda belirgin ve uzun süreli uyuşukluğa da yol açar. ayrıca gündüz.

Beyin sarsıntısı, beyin hasarı, altında kanama meninksler veya beynin özüne, uzun süreli bir uykuya benzeyen ve komaya girebilen stupor (şaşırma) dahil olmak üzere çeşitli bilinç bozuklukları eşlik edebilir.

sopor

Tüm yaşamsal aktivite belirtilerinin bastırıldığı uzun süreli uykulu bir duruma düşen hastada ifade edilen en ilginç ve gizemli bozukluklardan biri (nefes yavaşlar ve neredeyse algılanamaz hale gelir, kalp atışı yavaşlar, refleksleri yoktur). öğrenciler ve cilt).

Yunanca uyuşukluk, unutulma anlamına gelir. Canlı gömülenler hakkında çeşitli halkların birçok efsanesi vardır. Genellikle uyuşukluk (saf uyku değil, yalnızca korteks ve vücudun otonomik işlevlerinin önemli bir inhibisyonu) gelişir:

• akıl hastalığı ile;
• oruç tutmak;
• sinir yorgunluğu;
• dehidrasyon veya zehirlenme ile bulaşıcı süreçlerin arka planına karşı.

Bu nedenle, nedenleri çok çeşitli olan makul olmayan yorgunluk, uyuşukluk konusunda endişeleniyorsanız, bu tür bozukluklara yol açan tüm koşulları netleştirmek için en kapsamlı tanıya ve bir doktorla randevuya ihtiyacınız vardır.

Uyku apne sendromundan şüpheleniliyorsa, evde özel bir cihaz kullanılarak solunum izleme ile solunum parametrelerinin kaydedilmesi mümkündür. Nabız oksimetresi, solunum ve kan oksijen satürasyonunun etkinliğini belirlemek için kullanılır. Uyuşukluğa neden olan somatik hastalıkları dışlamak için, gerekirse bir laboratuvar muayenesi veya dar bir uzmanla konsültasyon önerecek bir terapist tarafından muayene edilmelidir.

Tedavi

Sebeplerin ne olduğuna bağlı olarak, uyuşukluktan kurtulmanın birkaç yolu vardır. Her hasta için tedavi ayrı ayrı reçete edilir.

Eğer bir bu süreç hastalığa neden olur veya inflamatuar süreç, ortadan kaldırılması gerekiyor. Örneğin, düşük tansiyon Yardım Edin ilaçlar bitki kökenli - eleutherococcus veya ginseng. Bu elementlerin içeriği yüksek olan müstahzarlar veya tabletler, gün içinde uyuşukluk oluşmasını önleyebilir.

Sebep düşük hemoglobin içeriği ise, bir vitamin ve mineral kompleksi (yüksek konsantrasyonda demir ile) hastaya yardımcı olacaktır. Beyne yetersiz oksijen kaynağı en iyi çare Nikotin reddi ve böyle bir sürecin nedeni olabilecek vasküler patolojiler için tedavi olacaktır. Sinir sistemi bozuklukları, travmatik beyin hasarı, kalp problemleri ve diğer iç organlar, terapi dar bir uzmanlık doktoru tarafından gerçekleştirilir.

Hamilelik sırasında uyuşukluk meydana gelirse veya ilaç seçimine daha fazla dikkat etmeye değer. bebeklerçünkü hepsi değil ilaçlar gibi hasta gruplarına alınabilir.

Uyuşukluk için çareler

Bir doktor konsültasyonunu beklerken aşağıdakileri kendiniz yapabilirsiniz:

• Uyku rutininizi belirleyin ve ona bağlı kalın. Kendinizi uyanık ve dinlenmiş hissetmek için günde kaç saat uyumanız gerektiğini belirleyin. Geri kalan süre boyunca bu verilere bağlı kalmaya çalışın.
• Bir uyku ve dinlenme programına bağlı kalın. Hafta içi ve hafta sonu aynı saatte yatın ve aynı saatte kalkın.
• Dinlenmeyi, temiz havada yürüyüşleri ve fiziksel aktiviteyi ihmal etmeyin.
• Diyetinize multivitaminleri, taze sebzeleri ve meyveleri ekleyin, yeterince temiz su için.
• Sigara içmekten ve alkol almaktan kaçının.
• Diyetinizdeki karbonhidrat oranını azaltın.
• Kahveye kendinizi kaptırmayın. Uyuşukluk sırasında kahve beyni çok çalışmaya teşvik eder, ancak beynin rezervleri hızla tükenir. güzel aracılığıyla Kısa bir zaman kişi daha da uykulu hisseder. Ayrıca kahve vücudun susuz kalmasına ve kalsiyum iyonlarının sızmasına neden olur. Kahveyi değiştirin yeşil çay, aynı zamanda iyi bir miktarda kafein taşır, ancak aynı zamanda vücudu vitaminler ve antioksidanlar ile doyurur.

Gördüğünüz gibi, uyuşukluktan kurtulmak o kadar kolay değil. Nasıl hissettiğinize dikkat edin. Semptomun tehlikesi açıktır. Bellek ve dikkatin çalışma kapasitesindeki azalmaya bağlı olarak yaşam kalitesinin düşmesinin yanı sıra iş yerinde yaralanmalara, kazalara ve afetlere yol açabilmektedir.