Uyku, vücudun işleyişi için gerekli olan önemli bir fizyolojik süreçtir. Bir rüyada, onun tüm restorasyonu vardır. fonksiyonel sistemler ve dokuları hayati enerjiyle pompalamak. Bir kişinin uykusuz, yemeksiz olduğundan çok daha az yaşayabileceği iyi bilinmektedir.

Bir yetişkinde normal uyku süresi her gün 7-9 saattir. Bir kişinin uyku ihtiyacı yaşla birlikte değişir. Bebekler sürekli uyurlar - günde 12-18 saat ve bu normdur. Yavaş yavaş, uyku süresi yetişkin bir değere ulaşana kadar azalır. Öte yandan, yaşlı insanlar da sıklıkla artan bir uyku ihtiyacına sahiptir.

Bir kişinin, gece uykusu ve gündüz uyanıklığının normal olduğu hayvanlar aleminin temsilcilerine ait olması da önemlidir. Bir kişi her gece rüyasında iyi bir dinlenme için gerekli zamanı geçiremiyorsa, o zaman benzer sendrom uykusuzluk veya uykusuzluk denir. Bu durum vücut için pek çok hoş olmayan sonuçlara yol açar. Ancak tam tersi durum daha az sorun yaratmaz - bir kişi gündüz de dahil olmak üzere ayrılan süreden daha fazla uyumak istediğinde, uyanıklık ve aktif bir yaşam tarzı doğa tarafından reçete edildiğinde.

Bu sendrom farklı şekilde adlandırılabilir: hipersomnia, uyuşukluk veya genel tabirle uyuşukluk. Bunun birçok nedeni vardır ve her durumda doğru olanı bulmak çok zordur.

İlk olarak, uyuşukluk kavramını daha kesin olarak tanımlayalım. Bu, kişinin esnemeye yenik düştüğü, gözlere ağırlık bastığı, yaptığı baskı ve kalp atışı azalır, bilinç daha az keskinleşir, eylemler daha az güvenli hale gelir. Tükürük ve gözyaşı bezlerinin salgılanması da azalır. Aynı zamanda, bir kişi çok uykuludur, tam burada ve şimdi uyuma arzusu vardır. Bir yetişkinde zayıflık ve uyuşukluk sürekli bir fenomen olabilir, yani bir kişiyi uyanık olduğu her zaman veya geçici olarak sadece belirli bir zamanda gözlemlenir.

Neden hep uyumak istiyorsun?

Her şeyden önce, sürekli uyku halinin bir kişinin tüm yaşamını olumsuz etkilediğini belirtmekte fayda var. Hareket halindeyken uyur, iş görevlerini tam olarak yerine getiremez, ev işlerini yapar, bu nedenle sürekli başkalarıyla çatışır. Bu da strese ve nevrozlara yol açar. Ek olarak, uyuşukluk, örneğin araba kullanıyorsa, bir kişi ve diğerleri için doğrudan tehlike oluşturabilir.

Nedenler

Bir insanın neden uyumak istediği sorusuna cevap vermek her zaman kolay değildir. Uyuşukluğa neden olan ana faktörler, bir kişinin yanlış yaşam tarzı veya dış nedenlerinden kaynaklananlar ve bunlarla ilişkili olanlar olarak ayrılabilir. patolojik süreçler insan vücudunda. Birçok uyuşukluk vakasında, aynı anda birkaç neden vardır.

doğal faktörler

İnsanlar farklı tepki veriyor doğal olaylar. Bazıları için gözle görülür bir etkisi yoktur, diğerleri ise hava değişikliklerine karşı çok hassastır. Birkaç gün üst üste yağmur yağarsa, basınç düşüktür, o zaman bu tür insanların vücudu bu koşullara kan basıncını ve canlılığı düşürerek tepki verir. Sonuç olarak, kişi böyle günlerde uyuşukluk ve halsizlik yaşayabilir, hareket halindeyken uykuya dalabilir, ancak hava düzeldiğinde her zamanki neşesi ona geri döner. Aksine, diğer insanlar aşırı sıcağa ve havasızlığa benzer şekilde tepki verebilir.

Ayrıca, bazı insanlar, gün ışığındaki saatlerin uzunluğunun azalmasının vücudun uyku için gerekli hormonları planlanandan çok daha erken salgılamasına neden olduğu bir sendroma eğilimlidir. Bir kişinin kışın sürekli uyumasının bir başka nedeni de, kışın vücudumuzun taze sebze ve meyvelerden elde edilen daha az miktarda vitamine erişebilmesidir, bunların kullanımı, bildiğiniz gibi metabolizmayı geliştirir.

Gece uykusu eksikliği

Sürekli uykusuzluk en bariz görünen nedendir. Ve pratikte, kötü bir gece uykusunun neden olduğu gündüz uyku hali en yaygın olanıdır. Ancak, birçok insan bunu görmezden gelme eğilimindedir. Yeterince uyuduğunuzu düşünseniz bile, aslında olmayabilirsiniz. Ve bir kişi geceleri iyi uyumadıysa, o zaman gün boyunca gözlerinin kapalı olması muhtemeldir.

Gece uykusu eksik olabilir, fazları dengesiz olabilir, yani REM uykusu dönemi, en eksiksiz dinlenmenin gerçekleştiği yavaş uyku süresi boyunca hüküm sürer. Ayrıca, bir kişi geceleri çok sık uyanabilir, odadaki gürültü ve havasızlıktan dikkati dağılabilir.

Uyku apnesi, geceleri uyku kalitesini sıklıkla bozan yaygın bir rahatsızlıktır. Bu sendromla, hastanın vücudun dokularına oksijen temini eksikliği vardır, bunun sonucunda uyku aralıklı huzursuz bir karaktere sahiptir.

Ayrıca, bir kişinin zamanla daha fazla uykuya ihtiyacı olduğu da dikkate alınmalıdır. Sonuç olarak, yirmi yaşında bir kişi günde altı saat uyuyabiliyorsa ve bu onun kendisini dinç hissetmesi için yeterli olacaksa, otuzda vücut artık o kadar dayanıklı değildir ve daha tam bir dinlenme gerektirir.

Bununla birlikte, her zaman gündüz uyku hali, gece uykusunun veya uykusuzluğun yetersizliğinin bir sonucu değildir. Bazen bir kişinin iyi uyumasına rağmen geceleri uyuyamadığı bir durum vardır. Bu, genel bir patolojik artış anlamına gelir. günlük gereksinim gece uyku bozukluklarının yokluğunda uyku sırasında.

fazla çalışma

Hayatımız çılgınca bir hızla geçiyor ve farkına bile varmadığımız günlük telaşlarla dolu. Ev işleri, alışveriş, araba gezileri, günlük problemler - bunların hepsi kendi içinde enerjimizi ve gücümüzü alıyor. Ve işte hala en zor ve aynı zamanda en sıkıcı şeyleri yapmak zorundaysanız, saatlerce monitör ekranının önünde oturup sayılara ve grafiklere bakıyorsanız, o zaman beyin sonunda aşırı yüklenir. Ve dinlenmeye ihtiyacı olduğunu gösterir. Bu şu şekilde de ifade edilebilir artan uyku hali. Bu arada, beyin aşırı yüklenmesine yalnızca görsel değil, aynı zamanda işitsel uyaranlar da neden olabilir (örneğin, gürültülü bir atölyede sürekli çalışma vb.).

Bu nedenin neden olduğu uyuşukluğun ortadan kaldırılması nispeten kolaydır - yorgun sinir hücrelerini düzene sokmak için ara vermek, izin almak veya hatta tatile gitmek yeterlidir.

stres ve depresyon

Bir kişinin çözemediği bir problem tarafından eziyet görmesi tamamen farklı bir konudur. Bu durumda, ilk başta kişi enerji dolu olacak, yaşam engelini aşmaya çalışıyor. Ancak bunu yapamazsa, diğer şeylerin yanı sıra artan uyuşukluk içinde ifade edilebilecek bir kişinin ilgisizliği, zayıflığı ve yorgunluğu yuvarlanır. Uyku hali vücudun koruyucu bir tepkisidir, çünkü bir rüyada stresin olumsuz etkilerinden daha fazla korunur.

Uyuşukluk ayrıca depresyona neden olabilir - kelimenin tam anlamıyla hiçbir şeyle ilgilenmediğinde insan ruhunun daha da şiddetli bir yenilgisi ve ona göründüğü gibi çevresinde tam bir umutsuzluk ve umutsuzluk var. Genellikle depresyon, beyindeki nörotransmitter hormonların eksikliğinden kaynaklanır ve ciddi tedavi gerektirir.

ilaç almak

Birçok ilaçlarözellikle nörolojik tedavi ve zihinsel bozukluklar uyuşukluğa neden olabilir. Bu kategori sakinleştiriciler, antidepresanlar, antipsikotikler içerir.

Ancak, aldığınız ilacın bu kategoriye girmemesi yan etki olarak uyuşukluğa neden olmayacağı anlamına gelmez. Uyuşukluk, birinci nesil antihistaminikler (tavegil, suprastin, difenhidramin), hipertansiyon için birçok ilaç için yaygın bir yan etkidir.

Bulaşıcı hastalıklar

Birçoğu, özellikle soğuk olduğunda ve uyumak istediğinizde yüksek ateşin eşlik ettiği grip veya akut solunum yolu enfeksiyonları hissine aşinadır. Bu reaksiyon, vücudun enfeksiyona karşı mücadelede mevcut tüm enerjiyi kullanma arzusundan kaynaklanmaktadır.

Bununla birlikte, patolojik solunum fenomenleri gibi şiddetli semptomların eşlik etmediği bulaşıcı hastalıklarda uyuşukluk ve uyuşukluk mevcut olabilir. sıcaklık. öyle olması oldukça olası inflamatuar süreç vücudun derinliklerinde bir yerde. Bu durumun özel bir adı bile var - astenik sendrom. Ve genellikle uyuşukluğun nedeni astenik sendromdur.

Hem bulaşıcı hem de bulaşıcı olmayan birçok ciddi hastalığın özelliğidir. Bununla birlikte, uyuşukluk astenik sendromun tek belirtisi değildir. Ayrıca aşırı hızlı yorgunluk, sinirlilik ve ruh hali değişkenliği gibi semptomlarla karakterizedir. Ayrıca, astenik sendrom vejetatif-vasküler distoni belirtileri ile karakterizedir - kan basıncında sıçramalar, kalpte ağrı, soğukluk veya terleme, ciltte renk değişikliği, baş ağrısı, taşikardi, karın ağrısı ve sindirim bozuklukları.

Hormonal dengesizlikler

İnsan vücudunda üretilen hormonların çoğu, fizyolojik ve sinirsel süreçlerin aktivitesini etkiler. Eksikliği durumunda, kişi uyuşukluk, yorgunluk, halsizlik, güç kaybı hissedecektir. Aynı zamanda basınç da düşebilir, bağışıklık zayıflayabilir. numaraya benzer hormonlar hormonları içerir tiroid bezi, adrenal hormonlar. Bu hastalıklarda uyku halinin yanı sıra kilo kaybı ve iştahsızlık, kan basıncını düşürme gibi belirtiler de kendini gösterir. Benzer semptomlar diyabetin hipoglisemik formunda ortaya çıkabilir.

Orta yaşlı ve yaşlı erkeklerde somnolans nedeni ayrıca seks hormonu - testosteron eksikliği olabilir.

Beyne giden kan akışının azalmasına veya vücudun zehirlenmesine neden olan hastalıklar

Birçok hastalık için iç organlar beyin oksijenden yoksundur. Ayrıca gündüz uyku hali gibi bir fenomene neden olabilir. Bu tür hastalıklar arasında kardiyovasküler patolojiler ve akciğer hastalıkları bulunur:

• iskemi,
• ateroskleroz,
• kalp krizi,
• hipertansiyon,
• aritmiler,
• bronşit,
• astım,
• Zatürre,
• kronik obstrüktif akciğer hastalığı.

Karaciğer ve böbrek hastalıklarında, artan uyuşukluğa yol açanlar da dahil olmak üzere çeşitli toksik maddeler kan dolaşımına girebilir.

ateroskleroz

Bu hastalık yaşlıların özelliği olarak kabul edilse de, yine de nispeten genç insanlar da son zamanlarda bundan etkilenmiştir. Bu hastalık, beynin damarlarının, damarların duvarlarında biriken lipitlerle tıkanmasıyla ifade edilir. Bu hastalık durumunda uyuşukluk, yetersizlik belirtilerinden sadece biridir. serebral dolaşım. Uyuşukluğa ek olarak, hastalık ayrıca hafıza bozukluğu, kafadaki gürültü ile de karakterizedir.

osteokondroz

Son zamanlarda, servikal omurganın osteokondrozu gibi bir hastalık, özellikle yerleşik işlerle uğraşanlar arasında insanlar arasında yaygınlaştı. Her ikinci kişi bu hastalıktan şu veya bu şekilde muzdariptir. Bu arada, çok az insan bu hastalıkta sadece boyunda ağrının değil, aynı zamanda servikal arterlerin spazmının da gözlendiğini biliyor. Özellikle rahatsız bir pozisyonda uzun süre monitör başında oturan birçok kişinin düzgün bir şekilde konsantre olamadığı iyi bilinmektedir. Ancak, bu hastalığın sorunlarının nedeni olduğundan şüphelenmezler. Ve iş görevlerinin yerine getirilmesine konsantre olamamaktan, hızlı yorgunluk ve hızlı bir şekilde uyuma arzusu, yani uyuşukluk gibi sonuçlar takip eder.

Gebelik

Hamilelik, kadınlarda uyuşukluğun nedenlerinden biridir. Hamileliğin ilk aşamasında (13 haftaya kadar), bir kadının vücudu artan bir uyku ihtiyacı yaşar. Bu, hormonal değişikliklerinden ve bir kadının yaklaşan doğum süreci için güç kazanması gerektiğinden kaynaklanan normal bir fizyolojik reaksiyondur. Yani pozisyondaki bir kadının günde 10-12 saat uyuyabilmesi şaşırtıcı değildir. Son iki trimesterde, uyuşukluk daha az yaygındır. Bazı durumlarda, gebelik sürecindeki bazı sapmaları gösterebilir - örneğin, anemi veya eklampsi.

Anemi, beriberi, dehidrasyon

Dolaşım sisteminde kan eksikliği (anemi) ve hemoglobin eksikliği de sıklıkla beyin dokularına kan akışında bozulmaya yol açar. Anemi ile bir kişi genellikle gözlerinin ağırlaştığını hisseder ve uyumak ister. Ancak bu, elbette, hastalığın tek belirtisi değildir. Anemi ile baş dönmesi, halsizlik ve solgunluk da gözlenir.

Benzer bir durum, dehidrasyon ile vücutta belirli vitamin ve mikro elementlerin eksikliği ile de gözlenir. Dehidrasyon, su ve elektrolit bileşiklerinin kaybından kaynaklanır. Genellikle şiddetli ishalin sonucudur. Bu nedenle, genellikle uyuşukluğun nedeni, vücuttaki belirli maddelerin eksikliğidir.

Uyuşturucu kullanımı, alkol ve sigara

Önemli bir doz alkol aldıktan sonra, bir kişi uyumaya meyillidir - bu etki birçok kişi tarafından iyi bilinir. Daha az bilinen, sigaranın beyin dokusuna zayıf kan akışına da yol açabileceğidir. Birçoğunun yatıştırıcı etkisi var narkotik maddeler. Bu, genç çocuklarında ani başlayan aşırı uykululuktan endişe duyan birçok ebeveyn tarafından akılda tutulmalıdır. Durumlarındaki değişikliğin narkotik ilaçların kullanımı ile ilişkili olması mümkündür.

Ruhsal ve nörolojik hastalıklar

Uykulu haller birçokları için ortaktır. zihinsel hastalık kişilik bozuklukları gibi. hangi hastalıklar gergin sistem ve ruh uyuklama görülebilir? Bu hastalıklar şunları içerir:

• şizofreni,
• epilepsi,
• ilgisiz stupor,
• bitkisel nöbetler ve krizler,
• çeşitli türlerde psikozlar.

Hipersomni de olabilir yan etki hastalıkların ilaçlarla tedavisi. Kraniyoserebral yaralanmalarla ilişkili beynin işleyişinin ihlali durumunda, çeşitli kökenlerden ensefalopatiler, arttı kafa içi basınç, bu belirti de gözlemlenebilir. Aynısı, daha yüksek sinir aktivitesi - ensefalit, menenjit, çocuk felci ile ilişkili dokuların bulaşıcı hastalıkları için de söylenebilir.

Ağırlıklı olarak nörolojik nitelikte başka hipersomni türleri vardır - idiyopatik hipersomni, Kleine-Levin sendromu.

Uyuşukluktan nasıl kurtulurum

Uyuşukluk ile nedenleri belirlemek her zaman kolay değildir. Yukarıdan da anlaşılacağı gibi, uyuşukluğun nedenleri değişebilir - bir kişinin geceyi geçirdiği rahatsız edici bir yataktan ciddi, hayati tehlike arz eden durumlara kadar. patolojik durumlar. Sonuç olarak, bir kişinin bir problemle başa çıkmasına yardımcı olacak evrensel bir tarif bulmak çok zordur.

Yapılacak ilk şey, bir yaşam tarzı değişikliği ile başlamaktır. Yeterince iyi uyuyup uyumadığınızı, dinlenmek ve rahatlamak için yeterince zaman ayırıp ayırmadığınızı analiz edin, ara vermeye, tatile çıkmaya veya mesleğinizi değiştirmeye değer mi?

Gece uykusuna birincil dikkat gösterilmelidir, çünkü sürekli uyuşukluğun nedenleri eksikliğinde de olabilir. Gece uykusunun dolgunluğu büyük ölçüde yüzyıllar boyunca geliştirilen ve vücuda gün batımından sonra yatmanız ve ilk ışınlarıyla kalkmanız gerektiğini söyleyen biyoritmlere bağlıdır. Ancak ne yazık ki, birçok insan doğada var olan içgüdüleri başarılı bir şekilde görmezden gelmeyi ve bunun için tamamen uygun olmayan bir zamanda - gece yarısından sonra - yatmayı öğrendi. Bu, hem modern şehir sakinlerinin büyük istihdamı hem de akşamları çeşitli eğlence etkinliklerinin (örneğin televizyon programları) mevcudiyeti ile kolaylaştırılmıştır. Bunun kurtulmanız gereken kötü bir alışkanlık olduğunu hatırlamakta fayda var. Bir kişi ne kadar erken yatarsa, uykusu o kadar uzun ve derin olur ve bu nedenle gündüzleri yorgun ve uykulu hissetme olasılığı o kadar az olur. Bazı durumlarda uyku hapı veya sakinleştirici alınması tavsiye edilir, ancak bunlar ancak bir doktora danışıldıktan sonra kullanılmalıdır.

Ek olarak, blues ve strese karşı direncinizi arttırmanın harika bir yolu var - bunlar spor ve beden eğitimi, yürüme ve sertleşme. Hareketsiz bir işiniz varsa, ısınmak veya yürüyüş yapmak için molalar vermelisiniz, bir dizi fiziksel egzersiz yapın. Günlük sabah egzersizleri bile zindeliğinizi o kadar artırabilir ki, gün içinde sürekli uyuma isteği kendiliğinden geçer. Soğuk ve sıcak duş, dökme soğuk su, havuzda yüzmek - tüm bunlar harika yollar her zaman tazelenmiş hissediyorum.

Sürekli uyuduğunuz veya çalıştığınız odayı havalandırmayı unutmamalıyız, çünkü havasız ve sıcak hava ile içindeki oksijen eksikliği, bozulma ve uyuşukluğa katkıda bulunur.

Taze sebze ve meyveler gibi doğal vitamin ve mineral kaynaklarının yanı sıra çikolata gibi endorfin üretimini teşvik eden ürünleri de içerecek şekilde diyetinizi gözden geçirmelisiniz. Yeşil çay gibi doğal içecekler de mükemmel bir canlandırıcı etkiye sahiptir.

Artan somnolans ile hangi vitaminler içilebilir? Her şeyden önce, B1 vitamini, C vitamini ( C vitamini) ve D vitamini. D vitamini eksikliği özellikle kış aylarında sık görülür.

Ancak, uyuşukluğunuzu yenmek için tüm yolları denediyseniz ve başarısız olduysanız ne yapmalısınız? Belki de mesele, metabolik bir bozukluk ve beyindeki nörotransmitterlerin eksikliğidir - serotonin, norepinefrin ve endorfinler veya tiroid veya adrenal hormon üretimi eksikliği, vücutta vitamin ve mikro element eksikliği, gizli enfeksiyonlar. Bu durumda, kapsamlı bir şekilde geçmeden yapamazsınız tıbbi araştırma. Tespit edilen patolojiye bağlı olarak, çeşitli tedavi yöntemleri kullanılabilir - ilaç almak ( vitamin kompleksleri, antidepresanlar, antibiyotikler, eser elementler vb.).

İşkence görürseniz hangi uzmanla iletişim kurmak en iyisidir şiddetli uyuşukluk? Kural olarak, bu tür sorunlar bir nörolog veya bir nöropatolog tarafından çözülür. Uyku bozuklukları konusunda uzmanlaşmış doktorlar da var - somnologlar. Çoğu durumda, uzman bir doktor gün içinde neden uyumak istediğinizi anlayabilir.

Aşırı uyku hali bulursanız ne yapmamalısınız?

İlaçların kendi kendine uygulanması ve ayrıca kahve veya enerji içecekleri gibi uyarıcıların sürekli olarak alınması istenmeyen bir durumdur. Evet, iyi uyumamışsa bir fincan kahve bir kişiyi neşelendirebilir ve daha fazla dikkat ve verimliliğe ihtiyacı vardır. Bununla birlikte, sinir sisteminin kafein veya diğer enerji içecekleri ile sürekli uyarılması sorunu çözmez, sadece ortadan kaldırır. dış belirtiler hipersomnia ve ruhun uyarıcılara bağımlılığını oluşturur.

Uyanıyorsun - uyumak istiyorsun, işe geliyorsun - uyumak istiyorsun, öğle yemeği yiyorsun - uyumak istiyorsun ... Bazen hafta sonları bile uyuşukluk geliyor, görünüşe göre yeterli sayıda uyumuşsun saat sayısı. Aşina? Uyuşukluk sadece ders çalışmayı, çalışmayı ve dinlenmeyi engellemekle kalmaz, aynı zamanda yaşamı tehdit edebilir - örneğin, araba kullanıyorsanız. Morpheus'un seni neden bu kadar kollarına almak istediğini anlıyoruz.

Etrafınıza bakın: otobüste duran genç bir adam uyuyor, bir ofis çalışanı sıkıcı bir sunumda şekerleme yapıyor ve bir sürü uykulu vatandaş bir kahve dükkanında latte içmek için sıraya giriyor! Modern adam büyük miktarda bilgiyi işlemek ve uyuşukluk, beynin bir molaya ihtiyacı olduğunu gösterir. İşte uyku halinin ana belirtileri:

• sabahları ağır uyanma;
• gün boyunca canlılık ve enerji eksikliği;
• gündüz uykusuna acil ihtiyaç;
• sinirli ve huzursuz hissetmek;
• konsantrasyonda bozulma, hafıza;
• iştah kaybı.

Sürekli uyumak istemenizin nedenleri farklıdır. Bazıları doğaldır ve kendi başınıza halledilebilir. Diğer durumlarda, ciddi bozukluklar ve hastalıklar hakkında konuşabiliriz - burada bir uzmanın yardımına zaten ihtiyaç var. Uyuşukluğun ana nedenleri şunlardır:

• uyku bozukluğu;
• Sağlıksız yaşam tarzı;
• aşırı çalışma ve stres;
• çeşitli hastalıklar;
• kötü havalandırılmış alan.

Onları daha ayrıntılı olarak ele alalım.

Çoğu yaygın neden uyuşukluk en belirgin olanıdır: Sadece geceleri yeterince dinlenmiyorsunuz. Herkesin uyumak için belirli bir zamana ihtiyacı vardır. Kural olarak, 7-8 saattir, ancak istisnalar vardır. Ek olarak, uyuşukluk hissi, uyku döngülerinin ihlalinden kaynaklanır: bir döngünün ortasında uyanan kişi, yeterince uyumuş olsa bile bunalmış hisseder.

Ne kadar uykuya ihtiyacınız olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. Ve biliyorsanız, iş veya diğer görevler nedeniyle uykudan fedakarlık edebilirsiniz. Kasıtlı uyku kısıtlaması en önemli sorunlardan biridir. modern toplum. Birçok insan bu şekilde iş için daha fazla zaman olacağını düşünür, ancak bu tamamen doğru değildir: “başını sallayan” biri için dikkat dağılır ve motivasyon kaybolur. Vücut tam güçte çalışmaz ve yedek moduna geçer.

Uyuşukluk sadece uyku eksikliğinden değil, aynı zamanda kalitesiz olmasından da kaynaklanır. Uykusuzluğun çeşitli nedenleri olabilir, bunlardan biri yapay ışığın varlığıdır. Örneğin, yatmadan önce akıllı telefondan TV izlemek veya haber beslemesi okumak beyin aktivitesini uyarır ve sabahları sağlığa katkıda bulunmaz.

Sürekli uyuma isteği, genellikle uyku bozuklukları ve esnek çalışma programları olan insanları endişelendirir. Genellikle iş seyahatlerinde seyahat edenler, bir saat diliminden diğerine uçanlar ve ayrıca gece vardiyasında çalışanlar uyku sorunlarına daha yatkındır.

tartışmayı seviyorum ilginç konular arkadaşlarla bir fincan kahve içerken mi yoksa iş arkadaşlarıyla sigara içilen bir odada mı? O zaman uyuşukluğun nedeni yüzeyde yatmaktadır. Orta dozlarda kafein, kısa süreliğine odaklanmayı iyileştirebilir, ancak aşırı dozda yıkıcı etkiler olabilir. Adrenal bezler, vücudu "pompalayan" ve bize neşe hissi veren epinefrin ve norepinefrin hormonlarını üretir. Ancak, kafeinli içecekleri sevenlerde olduğu gibi, adrenal bezler çok sıkı ve sık çalışıyorsa, o zaman yeni bir hormon bölümünün oluşması için zaman yoktur. Ve erken yaşlardan itibaren sigara içmenin tehlikelerini biliyoruz. Nikotin spazma neden olur kan damarları, beyin daha az oksijen alır ve sigara içen bu arka plana karşı uykusuzluk hissi geliştirir. Hem kafein hem de nikotin sinir sistemini uyararak uykusuzluğa ve diğer uyku bozukluklarına neden olabilir.

Bazı insanlar, doyurucu bir öğünün günün geri kalanı için gerekli enerjiyi sağlayacağını düşünerek doyurucu bir yemek yemeyi sever. Ancak, bu pek doğru değil. Neden yemekten sonra hep uyumak istiyorsun? Vücut, enerjinin önemli bir bölümünü yiyecekleri sindirmek için harcadıktan sonra, diğer faaliyetleri sürdürmesi zordur: sonuçta, normal sindirimi sağlamak için beyinden kan mideye ve bağırsaklara akar. Bu yüzden fazla yememelisiniz: aşırı sindirmek çok sayıda yemek, vücudun daha fazla güce ihtiyacı olacak.

Ayrıca kahvaltı eksikliği uyku hali ile doğrudan ilişkilidir. Birçok insan sabahları ilk ve en önemli öğünü unutarak çılgın bir hızla işe hazırlanır. Uyandıktan sonra bir saat içinde kahvaltı yaptıktan sonra güne başlıyorsunuz. biyolojik saat. Ve tam tersine, kahvaltıyı atladığınızda, vücudun enerji alacağı hiçbir yer kalmaz.

Birçok insan kış aylarında uyku halinin kendini gösterdiği bir durumla karşı karşıyadır. Bu "kış uykusunun" nedenleri mevsimin özelliklerinde yatmaktadır. Kışın gündüz saatleri azalır ve genel olarak kışın güneş nadiren görülür. Dairelerde merkezi ısıtma nedeniyle hava kurur. Bunu önlemek için bir nemlendirici kullanılması tavsiye edilir. Ayrıca kışın da sık sık uyumak istediğiniz için. Yiyeceklerden her zaman doğru dozda besin alamıyoruz ve kışın daha az sebze ve meyve tüketiyoruz. Bu nedenle doktorlar vitamin ve mineral kompleksleri almanızı tavsiye eder.

Sağlık sorunları nedeniyle uyku hali

Bazı insanlar, yatıştırıcı (sakinleştirici) etkisi olan bazı ilaçları aldıkları için uykulu hissederler. Bunlar antidepresanlar, sakinleştiriciler, antipsikotikler vb. Bu durumda, mevcut sorunu doktorunuzla tartışmaya değer - belki de daha az uyuşukluğa neden olan başka bir ilaç önerecektir.

Birisi bulutlu ve yağmurlu hava nedeniyle sürekli uykulu. Bu şaşırtıcı değil: Uykumuzu kontrol eden hormon olan melatonin, yalnızca gün ışığına maruz kaldığında üretilmeyi bırakır. Ayrıca kötü havalarda atmosferik basınçtaki değişiklikler kan basıncında bir düşüşe neden olur, daha az oksijen alırız ve bu nedenle daha hızlı yatmak isteriz. Meteorolojik bağımlılık en açık şekilde hipotansif hastalarda gözlenir.

Uyuşukluk ciddi sağlık sorunlarının bir işareti olabilir: beyin patolojileri, kalp-damar hastalığı, diyabet vb. Bu nedenle yorgunluk ve uyuşukluk nedenlerini açıklayamıyorsanız bir doktora danışmalısınız.

Başka neden gün boyunca uyumak istiyorsun? Zayıflık ve uyuşukluk, hem fiziksel hem de zihinsel olarak strese veya aşırı çalışmaya verilen tepkiler olabilir. Stresli bir durumun bir kişi üzerindeki etkisinin en başında, durumuna uyarılabilirlik ve uykusuzluk eşlik ediyorsa, uzun süreli stresten sonra vücut iyileşmek ister ve en etkili dinlenme uykudur. Bu durumda gün içindeki dinlenme eksikliğini gidermek için normalden daha fazla uyumanız önerilir. Genellikle stresli bir ortamda gelişen depresyon, sağlığınız ve uykunuz için de tehlike oluşturur. Aslında çok ciddi bir rahatsızlık olmasına rağmen, depresyon genellikle kötü bir ruh hali veya kötü bir mizaç ile karıştırılır. Eğer ilgisizlik, yorgunluk ve mantıksız bir kaygı hissediyorsanız mutlaka bir uzmana başvurmalısınız.
Bazen uyuşukluk hissi, kronik yorgunluk sendromu ile ilişkilidir - uzun bir dinlenmeden sonra bile kaybolmayan uyuşukluk şeklinde kendini gösterir. Kronik yorgunluk sendromu sıklıkla yaşamsal belirtilerde önemli bozulmalara yol açar.

Havasızlığa bağlı uyku hali

Havasızlık, sürekli uyku halinin başka bir nedenidir. Havadaki yüksek CO2 seviyeleri uyanıklığı azaltır, ruh halini kötüleştirir ve yorgunluğa neden olur. Uzun süre durum herhangi bir şekilde düzeltilmezse hafif rahatsızlık şiddetli ve uykusuzluğa dönüşecektir. tek yol sokaktan temiz hava almaktır. Bu tam da ihtiyacınız olan ev - sonra uyuşukluk sanki elle kaldıracak. En basit ve etkili yöntem iyi bir mikro iklim - sistem düzenleyin. Sokak gürültüsünden kurtulmak ve daireye taze, temiz hava sağlamak yardımcı olacaktır.

Farklı insanlarda uyku hali

Bakalım kim uyuşukluğa daha yatkın. Bir kadın neden hep uyumak ister? Kadınlarda uyuşukluğun hormonal dalgalanmalar nedeniyle kendini daha sık gösterdiğine inanılmaktadır. Bununla birlikte, erkekler de sıklıkla bir çöküşten muzdariptir: örneğin, düşük testosteron kas zayıflığına ve dikkatin bozulmasına neden olur.

Uyuşukluk sorunu birçok kişiyi endişelendiriyor. Uykululuk özellikle ilk üç aylık dönemin özelliğidir. Bunun nedeni, vücudun hormonal değişikliklere alışması ve yeni bir çalışma moduna geçmesidir. Ayrıca, gebelik sırasında, uyuşukluğa neden olan progesteron üretilir. Vücut tamamen yeniden inşa edildiğinde yorgunluk ve halsizlik ortadan kalkacaktır. Ayrıca, uyuşukluk oluşumu duygusal arka plandan etkilenebilir - huzursuzluk ve endişe. Bu nedenle hamilelik sırasında net bir uyku programına ve sakin bir yaşam tarzına bağlı kalmak gerekir.

Gelecekteki anneliğe hazırlanırken, birçok kadın aşağıdakilerle ilgileniyor: ? Genellikle yeni doğanlar ve bir yaşından küçük çocuklar hayatlarının çoğunu uyuyarak geçirirler. Bebeğin uyku düzeni ailedeki günlük rutine, beslenmeye, sinir sisteminin durumuna bağlıdır, ancak ortalama olarak 1-2 aylık ve 11- yaş arası çocuklar için izin verilen uyku saati günde 18 saattir. Bir yaşından küçük çocuklar için 14 saat. Bir çocuk, doğum anında sinir sistemi ve beyni tam olarak oluşmadığı için uykuda çok zaman harcar. Sakin bir durumda, yani bir rüyada en üretken şekilde gelişirler. Ancak çocuğunuzda aşırı uyuşukluk ve şüpheli belirtiler (örneğin, solgunluk, uyuşukluk, iştahsızlık) fark ederseniz, kesinlikle bir doktora danışmalısınız.

Normalde, fiziksel veya zihinsel aşırı çalışma uyuşukluğa yol açar. Vücudun bu sinyali, bir kişiye bilgi veya eylem akışından bir mola verme ihtiyacını gösterir. Görme keskinliğinde azalma, esneme, diğer dış uyaranların duyarlılığında azalma, nabzın yavaşlaması, mukoza zarının kuruması ve endokrin organların aktivitesinde azalma şeklinde ifade edilir. Bu tür uyuşukluk fizyolojiktir ve sağlık için bir tehdit oluşturmaz.

Bununla birlikte, vücudun bu sinyalinin iç organların ve sistemlerin işleyişinde bir rahatsızlık belirtisi haline geldiği bir dizi faktör vardır. Bu yazımızda sizlere patolojik uykululuk belirtisi olan 8 neden ve uyku eksikliğine neden olan fizyolojik durumların nedenlerini tanıtacağız.

Fizyolojik uykululuk nedenleri

Bir kişi uzun süre uyumuyorsa, vücudu ona uyku ihtiyacı konusunda sinyal verir. Gün boyunca, tekrar tekrar fizyolojik bir uyuşukluk durumuna düşebilir. Bu duruma şunlar neden olabilir:

• ağrı veya dokunsal reseptörlerin aşırı gerilmesi;
• yemekten sonra sindirim organlarının çalışması;
• işitsel uyaranlar;
• görsel sistemin aşırı yüklenmesi.

uyku eksikliği

Normalde, bir kişi günde yaklaşık 7-8 saat uyumalıdır. Bu rakamlar yaşa göre değişebilir. Ve zorla uyku yoksunluğu ile, bir kişi uyuşukluk dönemleri yaşayacaktır.

Gebelik

Çocuk doğurma dönemi, hamileliğin ilk aylarından başlayarak kadının vücudunun önemli ölçüde yeniden yapılandırılmasını gerektirir. İlk üç aylık döneminde, hormonlar tarafından serebral korteksin inhibisyonu, gündüz uykululuğuna yol açar ve bu, normun bir çeşididir.

Yemekten sonra uyku hali

Normalde, yiyeceklerin uygun şekilde sindirilmesi için vücudun bir süre dinlenmesi gerekir, bu sırada kanın organlara akması gerekir. gastrointestinal sistem. Bu nedenle, yemek yedikten sonra beyin korteksi oksijen eksikliği yaşar ve fizyolojik uyuşukluk eşliğinde ekonomi moduna geçer.

Stres

Herhangi bir stresli durum, kortizol ve adrenalinin kana salınmasına neden olur. Bu hormonlar adrenal bezler tarafından üretilir ve sürekli sinir gerginliği onların tükenmesine neden olur. Bu nedenle hormon seviyesi düşer ve kişi bir çöküntü ve uyuşukluk yaşar.

Patolojik uyuşukluk nedenleri

Patolojik uyuşukluk (veya patolojik hipersomni), gün boyunca uykusuzluk ve yorgunluk hissinde ifade edilir. Bu tür semptomların ortaya çıkması bir doktora görünmek için bir neden olmalıdır.

Sebep #1 – şiddetli kronik veya bulaşıcı hastalıklar

Bulaşıcı ve uzun süreli kronik hastalıklardan muzdarip olduktan sonra vücudun güçleri tükenir ve kişi dinlenme ihtiyacı hissetmeye başlar. Bu nedenle, gün boyunca uyuşukluk yaşamak zorundadır.

Bazı bilim adamlarına göre, bu semptomun ortaya çıkması bir arızaya neden olur. bağışıklık sistemi ve uyku sırasında, vücutta T-lenfositlerin restorasyonu ile ilgili süreçler meydana gelir. Başka bir teoriye göre, uyku sırasında vücut, bir hastalıktan sonra iç organların performansını test eder ve onu eski haline getirir.

Neden #2 – Anemi

Neden #4 – Narkolepsi

Narkolepsiye gündüzleri dayanılmaz uyku hali ve ani uyku nöbetleri, zihinde kas tonusu kaybı, gece uyku bozuklukları ve halüsinasyonlar eşlik eder. Bazı durumlarda, bu hastalığa uyandıktan hemen sonra ani bir bilinç kaybı eşlik eder. Narkolepsinin nedenleri hala iyi anlaşılmamıştır.

Neden #5 – idiyopatik hipersomni

Gençlerde daha sık görülen idiyopatik hipersomni ile gündüz uykusu canlılık. Uykuya dalma sırasında, rahat uyanıklık anları meydana gelir ve gece uykusunun süresi kısalır. Uyanış daha zor hale gelir ve kişi saldırganlaşabilir. Bu hastalığa sahip hastalar aile ve sosyal bağlarında kayıp, çalışma ve mesleki becerilerde kayıp yaşarlar.

Sebep numarası 6 - zehirlenme

Akut ve kronik zehirlenme her zaman subkorteksi ve serebral korteksi etkiler. Retiküler oluşumun uyarılmasının bir sonucu olarak, bir kişi sadece geceleri değil, gündüzleri de şiddetli uyuşukluk geliştirir. Bu tür süreçlere sigara, psikotrop maddeler, alkol ve uyuşturucular neden olabilir.

Sebep 7 - endokrin patolojiler

Adrenal bezler gibi endokrin bezler tarafından üretilen hormonlar vücudun birçok fonksiyonunu etkiler. Kandaki konsantrasyonlarındaki bir değişiklik, uyuşukluğa neden olan bu tür hastalıkların gelişmesine yol açar:

• hipokortisizm - vücut ağırlığında azalma, iştahsızlık, artan yorgunluk, hipotansiyonun eşlik ettiği adrenal hormon seviyesindeki azalma;
• - kan şekeri seviyelerinde bir artışın eşlik ettiği insülin üretiminin ihlali, serebral korteksin durumunu olumsuz yönde etkileyen ve gündüz uyuşukluğuna neden olan ketoasidotik, hiper ve hipoglisemik durumların ortaya çıkmasına neden olur.

Sebep #8 – beyin hasarı

Bu dokuda morluklar, kanamalar eşlik eden herhangi bir beyin hasarı önemli vücut, uyuşukluğa ve bilinç bozukluğu belirtilerine (stupor veya koma) yol açabilir. Gelişimleri, beyin hücrelerinin işleyişinin ihlali veya kan dolaşımındaki bozulma ve gelişen hipoksi ile açıklanmaktadır.

Güncelleme: Kasım 2019

Uyuşukluk, uyuşukluk, yorgunluk, uyuma arzusu veya en azından hiçbir şey yapmama hissidir. Bu, normalde aşırı fiziksel veya zihinsel aşırı çalışmanın bir sonucu olarak ortaya çıkan bir durumdur.

Fizyolojik uyuşukluk, beyne bilgi akışından bir molaya ihtiyaç duyduğunun, engelleyici sistemlerin koruyucu modu açtığının ve reaksiyon hızını azalttığının, tüm dış uyaranların algısını körelttiğinin ve duyuları ve serebral korteksi bloke ettiğinin bir işaretidir. uyku moduna.

Uykululuk belirtileri şunlardır:

• azalmış bilinç keskinliği, esneme
• periferik analizörlerin duyarlılığında azalma (algı donukluğu)
• kalp hızında yavaşlama
• dış salgı bezlerinin salgılanmasında azalma ve mukoza zarlarının kuruluğu (lakrimal - gözlerin yapışması, tükürük -).

Ancak, uyuşukluğun dönüştüğü durumlar veya koşullar da vardır. patolojik sapma ya da ciddi problemİnsan hayatında.

Peki neden sürekli uyumak istiyorsun?

Sürekli uyuşukluğun ana nedenleri:

• Yorgunluk, hem fiziksel hem de zihinsel
• Serebral korteksin oksijen açlığı
• Merkezi sinir sistemindeki inhibitör reaksiyonların güçlendirilmesi ve arka plana karşı da dahil olmak üzere uyarma üzerindeki baskınlığı ilaçlar veya zehirli maddeler
• Uyku merkezlerinin lezyonları olan beyin patolojileri
• Travmatik beyin hasarı
• endokrin patolojiler
• Serebral korteksin aktivitesini baskılayan maddelerin kanda birikmesine yol açan iç organların hastalıkları

Hangi evde yaşadığınıza dikkat edin: yakınlarda baz istasyonları, elektrik hatları var mı ve cep telefonunuzla ne sıklıkta ve ne kadar süreyle konuştuğunuza bakın (bkz.).

fizyolojik uyku hali

Bir kişi uzun süre uyanık kalmaya zorlandığında, merkezi sinir sistemi zorla inhibisyon modunu açar. Bir gün içinde bile:

• görsel aşırı yüklenme ile (bilgisayarda uzun süre oturmak, TV vb.)
• işitsel (atölyede, ofiste, vb. gürültü)
• dokunma veya ağrı reseptörleri

Bir kişi, normal gündüz alfa korteks ritminin yerini REM uykusuna özgü daha yavaş beta dalgaları aldığında (uykuya dalma veya rüya görme sırasında) tekrar tekrar kısa süreli uyuşukluk veya "trans" olarak adlandırılan duruma düşebilir. Bu basit trans indüksiyon tekniği genellikle hipnotistler, psikoterapistler ve her türden dolandırıcılar tarafından kullanılır.

Yemekten sonra uyku hali

Birçoğu akşam yemeğinden sonra uyumaya çekilir - bu da oldukça basit bir şekilde açıklanmıştır. Ses Vasküler yatak içinde dolaşan kan hacmini aşar. Bu nedenle, öncelikler sistemine göre her zaman kanın yeniden dağıtıldığı bir sistem vardır. Gastrointestinal sistem yiyeceklerle doluysa ve çok çalışıyorsa, kanın çoğu midede, bağırsaklarda, safra kesesinde, pankreasta ve karaciğerde birikir veya dolaşır. Buna göre, bu aktif sindirim döneminde, beyin daha az oksijen taşıyıcısı alır ve ekonomi moduna geçerek korteks aç karnına kadar aktif olarak çalışmaya başlar. Çünkü, aslında, mide zaten doluysa neden hareket etsin.

Banal uykusuzluk

Genel olarak, bir kişi hiç uyumadan yapamaz. Ve bir yetişkin en az 7-8 saat uyumalıdır (Napolyon Bonapart veya Büyük İskender gibi tarihi devler 4 saat uyumuş olsa da ve bu neşeli hissetmeyi bırakmadı). Bir kişi zorla uykudan mahrum bırakılırsa, yine de kapanır ve hatta birkaç saniyeliğine bir rüya görebilir. Gündüz uyumak istememek için - geceleri en az 8 saat uyuyun.

Stres

Fizyolojik uyuşukluğun bir başka çeşidi, vücudun strese tepkisidir. Stresin erken evrelerinde, insanların artan uyarılabilirlik ve uykusuzluk çekme olasılığı daha yüksekse (adrenal bezler tarafından adrenalin ve kortizol salınımının arka planına karşı), o zaman uzun oyunculuk stres faktörleri, adrenal bezler tükenir, hormon salınımı azalır ve salınımının tepe noktası da değişir (böylece sabah 5-6'da salınan kortizol maksimum 9-10 saatte salgılanmaya başlar. ). Uzun süreli glukokortikoid kullanımının yanı sıra romatizmal hastalıklarda da benzer durumlar (başarısızlık) gözlenir.

Gebelik

İlk trimesterdeki hamile kadınlarda hormonal değişiklikler, toksikoz ve son trimesterde, korteksin plasental hormonlar tarafından doğal bir şekilde inhibe edilmesi durumunda, gece uykusunu uzatma veya gün boyunca uyuşukluk bölümleri olabilir - bu normdur.

Bebek neden sürekli uyuyor?

Bildiğiniz gibi, yeni doğanlar ve altı aya kadar olan çocuklar hayatlarının çoğunu bir rüyada geçirir:

• yeni doğanlar - bebek yaklaşık 1-2 aylıksa, herhangi bir özel nörolojik problemi ve somatik hastalığı yoksa, günde 18 saate kadar uyuması normaldir.
• 3-4 ay - 16-17 saat
• altı aya kadar - yaklaşık 15-16 saat
• bir yıla kadar - bir bebeğin bir yıla kadar ne kadar uyuması gerektiğine sinir sisteminin durumu, beslenme ve sindirimin doğası, ailedeki günlük rutin tarafından karar verilir, ortalama olarak günde 11 ila 14 saat arasındadır. .

Bir çocuk, basit bir nedenden ötürü bir rüyada çok fazla zaman harcar: doğum anında sinir sistemi az gelişmiştir. Sonuçta, uteroda sona eren beynin tam oluşumu bebeğin doğmasına izin vermezdi. doğal olarakçünkü kafa çok büyük.

Bu nedenle, uyku durumunda olan çocuk, sakin bir modda gelişme fırsatı olan olgunlaşmamış sinir sistemini aşırı yüklemekten maksimum düzeyde korunur: intrauterin veya doğum hipoksisinin sonuçlarını düzeltecek bir yer, miyelin oluşumunu tamamlayacak bir yerde sinir impulsunun iletim hızının bağlı olduğu sinir kılıfları .

Birçok bebek uykularında yemek yemeyi bile bilir. Altı ayın altındaki çocuklar giderek daha fazla iç rahatsızlıktan (açlık, bağırsak kolik, baş ağrısı, soğuk, ıslak bezler).

Bir çocukta uyuşukluk, ciddi şekilde hastaysa normal olmaktan çıkabilir:

• Bebek kusarsa, sık sık sıvı dışkı uzun süreli dışkı yokluğu
• sıcaklık
• düştü veya başını vurdu, ardından bir çeşit zayıflık ve uyuşukluk, uyuşukluk, solukluk veya cildin siyanozu vardı
• çocuk sese yanıt vermeyi kesti, dokunma
• çok uzun süre meme veya biberon emmemek (bırakın idrara çıkmayı)

acilen ambulans çağırmak veya çocuğu en yakın çocuk hastanesinin acil servisine götürmek (taşımak) önemlidir.

Bir yaşından büyük çocuklara gelince, o zaman normalin ötesine geçen uyuşukluk nedenleri, bebeklerde olduğu gibi pratik olarak aynıdır, ayrıca aşağıda tarif edilecek tüm somatik hastalıklar ve durumlar.

patolojik uyku hali

Patolojik uyuşukluk ayrıca patolojik hipersomni olarak da adlandırılır. Bu, nesnel bir ihtiyaç duymadan uyku süresinde bir artıştır. Sekiz saat boyunca yeterince uyuyan bir kişi gün içinde uykuya dalmaya başlarsa, sabahları daha uzun süre uyursa veya nesnel sebepler olmadan işte başını sallarsa - bu, vücudundaki sorunlar hakkında düşüncelere yol açmalıdır.

Akut veya kronik bulaşıcı hastalıklar

Asteni veya vücudun fiziksel ve zihinsel güçlerinin tükenmesi, akut veya şiddetli kronik, özellikle bulaşıcı hastalıkların karakteristiğidir. Hastalıktan iyileşme döneminde, astenili bir kişi gündüz uykusu da dahil olmak üzere daha uzun dinlenme ihtiyacı hissedebilir. Çoğu muhtemel nedeni böyle bir durum, uyku tarafından kolaylaştırılan bağışıklık sistemini restore etme ihtiyacıdır (bu sırada T-lenfositleri restore edilir). Ayrıca, bir rüyada vücudun bir hastalıktan sonra önemli olan iç organların çalışmalarını test ettiği bir visseral teori de vardır.

Anemi

Asteniye yakın, anemili hastaların yaşadığı durumdur (anemi, kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobin seviyesinin düştüğü, yani oksijenin kan yoluyla organlara ve dokulara taşınması kötüleşir). Aynı zamanda, beynin hemik hipoksisi programına uyuşukluk dahildir (uyuşukluk, çalışma yeteneğinin azalması, hafıza bozukluğu, baş dönmesi ve hatta bayılma ile birlikte). Çoğu zaman tezahür etti (vejetaryenlik, kanama, hamilelik veya malabsorbsiyon sırasında gizli demir eksikliğinin arka planına karşı, kronik inflamasyon odakları ile). B12 eksikliği anemisi, mide hastalıklarına, rezeksiyonlarına, açlığına, geniş bir tenya enfeksiyonuna eşlik eder.

Serebral damarların aterosklerozu

Beynin oksijen açlığının bir başka nedeni de. Beyni plaklarla besleyen damarlar %50'den fazla büyüdüğünde, iskemi ortaya çıkar (korteksin oksijen açlığı). Bunlar kronik serebral dolaşım bozukluklarıysa:

• daha sonra uyuşukluğa ek olarak, hastalarda baş ağrıları olabilir
• işitme kaybı ve hafıza kaybı
• yürürken dengesizlik
• kan akışının akut ihlali durumunda, bir felç meydana gelir (bir damar yırtıldığında hemorajik veya tromboze olduğunda iskemik). Bu zorlu komplikasyonun habercileri, düşünme bozukluğu, kafadaki gürültü, uyuşukluk olabilir.

Yaşlı insanlarda, serebral ateroskleroz nispeten yavaş gelişebilir ve serebral korteksin beslenmesini giderek kötüleştirebilir. Bu nedenle, çok sayıda yaşlı insanda, gündüz uyku hali zorunlu bir arkadaş haline gelir ve hatta ölümlerini biraz yumuşatır, yavaş yavaş beyin kan akışını o kadar kötüleştirir ki, medulla oblongata'nın solunum ve vazomotor otomatik merkezleri engellenir.

idiyopatik hipersomni

İdiyopatik hipersomni, genellikle gençlerde gelişen bağımsız bir hastalıktır. Başka bir nedeni yoktur ve tanı dışlama ile konur. Gündüz uykulu olma eğilimi gelişir. Rahat uyanıklık sırasında uykuya dalma anları vardır. O kadar keskin ve ani değiller. Narkolepsi gibi. Uyku süresi kısaltıldı. Uyanış normalden daha zordur ve saldırganlık olabilir. Bu patolojiye sahip hastalarda sosyal ve aile bağları giderek zayıflar, mesleki becerilerini ve çalışma yeteneklerini kaybederler.

narkolepsi

• bu, gündüz uykusunun arttığı bir hipersomni çeşididir.
• daha huzursuz gece uykusu
• günün herhangi bir saatinde karşı konulmaz uykuya dalma bölümleri
• bilinç kaybı, kas zayıflığı, apne atakları (solunum durur)
• hastalar uykusuzluk hissi ile musallat olurlar
• uykuya dalarken ve uyanırken halüsinasyonlar da yaşayabilir

Bu patoloji, fizyolojik uykudan farklı olarak, REM uyku fazının, önceden yavaş uykuya dalmadan hemen ve sıklıkla aniden ortaya çıkmasıyla farklılık gösterir. Bu, ömür boyu süren bir hastalığın bir çeşididir.

Zehirlenmeye bağlı artan uyuşukluk

Korteks ve alt korteksin en hassas olduğu vücudun akut veya kronik zehirlenmesi ve çeşitli tıbbi veya toksik maddelerle inhibe edici süreçler sağlayan retiküler oluşumun uyarılması, sadece geceleri değil, aynı zamanda belirgin ve uzun süreli uyuşukluğa da yol açar. ayrıca gündüz.

• Alkol en popüler ev zehiridir. Orta derecede zehirlenme (kandaki alkolün% 1.5-2.5'i) ile uyarma aşamasından sonra, kural olarak, uyku aşaması gelişir, bundan önce şiddetli uyuşukluk olabilir.
• Sigara içmek, vazospazma ek olarak, beyin korteksine oksijen tedarikinde bozulmaya yol açar, iç organların sürekli tahrişine ve iltihaplanmasına katkıda bulunur. koroid sadece aterosklerotik plakların gelişimini provoke etmekle kalmaz, aynı zamanda serebral arterler de dahil olmak üzere vasküler yatağın trombozu ile çatlamalarını güçlendirir. Bu nedenle, sigara içenlerin yaklaşık %30'unda sürekli uyuşukluk ve güç kaybı sürekli yoldaştır. Ama atarken Kötü alışkanlık uyuşukluk da bir endişe olabilir
• psikotrop maddeler(nöroleptikler), uzun süreli ilaç kullanımı veya bunlara bağımlılık ile kronikleşen şiddetli uyuşukluk verir. Ayrıca uzun süreli kullanım(özellikle barbitüratlar) ve yüksek dozlar, merkezi sinir sisteminde inhibe edici süreçlerin aktivasyonu nedeniyle uyuşukluğa neden olur.
• İlaçlar (özellikle morfin benzeri ilaçlar) ayrıca uyuşukluğa neden olur.

İç organların hastalıklarının arka planına karşı CNS depresyonu

• Kronik kalp yetmezliği

• Karaciğer hastalığı

Karaciğer kanserinde hepatosellüler yetmezlik, kronik hepatit kanın protein metabolizması ürünlerinden yıkanmasını zorlaştırır (bkz.). Sonuç olarak, kan, beyin için toksik olan yüksek konsantrasyonlarda maddeler içermeye başlar. Serotonin de sentezlenir ve beyin dokusunda şekerde azalma olur. Laktik ve piruvik asitler birikir, korteksin şişmesine ve akciğerlerin hiperventilasyonuna neden olarak beyne giden kan akışında bozulmaya neden olur. Zehirlenmenin artmasıyla birlikte uyuşukluk komaya dönüşebilir.

• Enfeksiyonlara bağlı zehirlenme

• Nöroenfeksiyonlar

Grip, uçuk, mantar enfeksiyonlarının arka planına karşı nöroenfeksiyonlara baş ağrısı, ateş, uyuşukluk, uyuşukluk ve spesifik nörolojik semptomlar eşlik edebilir.

• dehidrasyon

• zihinsel bozukluklar

Ruhsal bozukluklar (siklotimi, depresyon) ve nörolojik hastalıklar uyuşukluğa neden olabilir.

Endokrin Nedenleri

• Hipotiroidizm, şiddetli uyuşukluğun geliştiği, duyguların zayıfladığı ve hayata olan ilginin kaybolduğu endokrin bezlerinin en karakteristik lezyonudur - bu (tiroid bezinin cerrahi veya radyasyonla çıkarılmasından sonra). Tiroid hormonlarının seviyesindeki bir düşüş, her türlü metabolizmayı etkiler, bu nedenle beyin aç kalır ve beyin dokusunda sıvı birikmesi, girusun şişmesine ve beynin bütünleştirici yeteneklerinin bozulmasına yol açar.
• Hipokortisizm (adrenal yetmezlik) kan basıncında azalmaya, artan yorgunluğa, uyuşukluğa, kilo kaybına, iştah kaybına ve dışkı dengesizliğine yol açar.
• Diabetes mellitus sadece kan damarlarını etkilemekle kalmaz farklı kalibre(beyin dahil, ancak aynı zamanda dengesiz bir karbonhidrat dengesi için koşullar yaratır. Kan şekeri ve insülindeki dalgalanmalar (dengesiz terapi ile) hem hipo hem de hiperglisemik ve ayrıca kortekse zarar veren ve ensefalopatide artışa neden olan ketoasidotik durumlara yol açabilir , programı gündüzleri uyuşukluk içerir.

beyin hasarı

Beyin sarsıntısı, beyin hasarı, altında kanama meninksler veya beynin özüne, uzun süreli bir uykuya benzeyen ve komaya girebilen stupor (şaşırma) dahil olmak üzere çeşitli bilinç bozuklukları eşlik edebilir.

sopor

Tüm yaşamsal aktivite belirtilerinin bastırıldığı uzun süreli uykulu bir duruma düşen hastada ifade edilen en ilginç ve gizemli bozukluklardan biri (nefes yavaşlar ve neredeyse algılanamaz hale gelir, kalp atışı yavaşlar, refleksleri yoktur). öğrenciler ve cilt).

Yunanca uyuşukluk, unutulma anlamına gelir. Canlı gömülenler hakkında çeşitli halkların birçok efsanesi vardır. Genellikle uyuşukluk (saf uyku değil, yalnızca korteks çalışmasının ve vücudun otonomik işlevlerinin önemli bir şekilde engellenmesi) gelişir:

• akıl hastalığında
• oruç tutmak
• sinir yorgunluğu
• dehidrasyon veya zehirlenme ile bulaşıcı süreçlerin arka planına karşı.

N.V. Gogol benzer bir rahatsızlıktan muzdaripti. Hayatı boyunca tekrar tekrar uzun bir patolojik uykuya daldı (büyük olasılıkla nevrotik bozuklukların ve anoreksiyanın arka planına karşı). Aptal doktorlar tarafından ya tifo ateşi ya da açlıktan ve karısının ölümünden nevrozdan sonra şiddetli bir çöküş arka planına karşı kanayan yazarın, doğal bir ölümle ölmediği, sadece düştüğü bir versiyon var. gömüldüğü uzun süreli uyuşukluk, iddiaya göre, ölen kişinin başının bir tarafa döndüğü ve tabut kapağının içeriden çizildiği mezardan çıkarma sonuçlarıyla kanıtlandı.

Bu nedenle, nedenleri çok çeşitli olan makul olmayan yorgunluk, uyuşukluk konusunda endişeleniyorsanız, bu tür bozukluklara yol açan tüm koşulları açıklığa kavuşturmak için en kapsamlı tanıya ve bir doktorla randevuya ihtiyacınız vardır.

Şaşırtıcı olanlara kadar, hastalığın kökeninin farklı versiyonları öne sürüldü (bir Alman nörolog, narkolepsinin nedeninin genç mastürbasyon olduğuna inanıyordu). Bazı nörologlar hastalığın psikosomatik kökeni hakkında konuştular, diğerleri bunun şizofreninin bir tezahürü olduğunu düşündü, diğerleri beynin nörokimyasal dengesinin ihlal edilmesinin sebebini düşündü.

Narkolepsinin gerçek nedeni oldukça yakın zamanda bulundu, yirminci yüzyılın sonunda, REM (paradoksal) uyku evresini tetikleyen sistemin “çöküşünde” yatmaktadır.

Beynimiz çok karmaşık bir makinedir. Pavlov'un laboratuvarlarında bile uykudan sorumlu derin yapılara sahip olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca biyolojik olarak aktif kimyasal maddeler uygulamayı kolaylaştıran sinir uyarıları nöronlar - nörotransmiterler (nörotransmiterler). İnsan sinir sistemi düzgün çalıştığında bu maddeler sayesinde uyanık bir haldeyiz. Ancak bunların eksikliği durumunda uyarma impulsları nöronlara ulaşmaz ve kişi uykuya dalar. Bu nedenle, büyük ölçekli çalışmalar, belirli türdeki nörotransmitterlerin - oreksin A ve oreksin B'nin eksikliğinde yatan narkolepsinin en makul nedenini ortaya koymuştur. Oreksinlerin işlevi uyanıklık durumunu korumaktır ve bunların eksikliği, nedeni narkolepsi.

REM sisteminin bozulması ve buna bağlı olarak orexin eksikliği aşağıdakiler tarafından kışkırtılır:

• beyin hasarı;
• beynin bulaşıcı lezyonları;
• aşırı yorgunluk;
• gebelik;
• kararsız duygusal durum, psikolojik travma;
• bağışıklık sisteminin arızaları;
• hormonal dengesizlik;
• diyabet;
• genetik eğilim.

Birçok durumda narkolepsinin nedeni, yani REM uyku bozukluğunu tetikleyen faktör belirsizliğini koruyor.

Hastalığın belirtileri

Narkolepsinin iki zorunlu belirtisi vardır:

1. "Hareket halindeyken" uykuya dalmak, bir kişi aniden belirgin bir sebep olmadan uykuya daldığında. Çoğu zaman bu monoton çalışma sırasında olur, ancak bir konuşma sırasında, yürürken, film izlerken veya başka herhangi bir durumda beklenmedik bir şekilde tamamen uykuya dalmak mümkündür. Böyle bir rüya genellikle birkaç dakika sürer, ancak şiddetli narkolepsi formlarında saatlerce sürebilir.

2. Bir kişinin canlı duygular (kahkahalar, sürpriz, öfke, canlı anılar, endişe, belirli bir cinsel ilişki dönemi) yaşadığı anda meydana gelen vücudun tüm kaslarının ani istemsiz gevşemesi (katapleksi). Katapleksi (kas tonusu kaybı) nadiren narkolepsinin ilk belirtisidir, daha sıklıkla yıllar içinde gelişir.

İlk durumda, inhibisyon serebral korteksi yakalar, ancak beynin alt kısımlarına ulaşmaz, bu nedenle kişi uykuya dalar, ancak hareketsizlik oluşmaz. Yani, yürürken uyuyakaldıysa, uyku durumunda 1-2 dakika daha yürüyebilir ve sonra uyanabilir.

İkinci durumda, tam tersi olur. Normalde korunan bir bilinç ile hareketsizlik meydana gelir. Bir kişinin kasları gevşer, sadece düşer, ancak aynı zamanda yine de düşecek bir yer bulmayı başarır, örneğin bir sandalyeye oturur.

Bunlar narkolepsinin tüm belirtileri değildir, birçok hastada aşağıdakiler de dahil olmak üzere tüm olası belirtiler vardır:

• ani uykuya dalma ve katapleksi (yukarıda bahsedildi);
• uykuya dalarken veya uyanırken görülen halüsinasyonlara kadar canlı rüyalar;
• uyandıktan hemen sonra, kişi birkaç saniye hareket edemez (bu duruma “uyku felci” denir);
• gündüz uykusuna acil ihtiyaç vardır.

Ek olarak, yavaş (derin) bir uyku evresinin olmaması nedeniyle, narkolepsili hastaların geceleri kötü uyuması nadir değildir, uykuları yüzeyseldir, genellikle uyanırlar.

Narkolepsi semptomları yıllar içinde veya aynı anda gelişebilir. Ancak yukarıda sayılan belirtiler sizde varsa mutlaka narkolepsisiniz de zannedilmemelidir. Bu belirtiler aynı zamanda diğer birçok hastalığın belirtileridir, ancak çoğu zaman stres, kronik yorgunluk, uyku eksikliği vb. nedeniyle geçici rahatsızlıklar olabilirler.

Narkolepsi tanı ve tedavisi

Herhangi bir hastalıkta teşhis çok önemlidir, narkolepsi istisna değildir. Narkolepsi semptomları diğer sinir sistemi bozukluklarına benzer, bu nedenle narkolepsi tedavisine başlamadan önce, olduğundan emin olmanız ve her şeyden önce epilepsi gibi bir hastalık olasılığını dışlamanız gerekir. Narkolepsi ve epilepsi tedavisi taban tabana zıttır, bu nedenle bu durumda doğru tanıyı koymak hayati önem taşır.

Narkolepsinin hem teşhisi hem de tedavisi bir nöropatologun sıkı gözetimi altında yapılmalıdır.

Hastalığın teşhisi oldukça karmaşık ve uzundur, şunları içerir: polisomnografi ve MSLT testi. Polisomnografi, kişinin en az bir gece geçirmesi gereken bir uyku laboratuvarında gerçekleştirilir. Beyin dalgalarının, kas aktivitesinin, kalp ritimlerinin, göz hareketlerinin kaydedildiği özel elektrotlar ona bağlanır. Polisomnografiden sonra bir MSLT testi yapılır, narkolepsili hastalarda ve sağlıklı kişilerde farklılık gösteren sözde uyku düzenini elde etmenizi sağlar.

Narkolepsi ciddi bir hastalıktır, hastanın yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltabilir. Narkolepsiyi tedavi etmek zor bir iştir. Ne yazık ki, bugüne kadar hastalığı tamamen ortadan kaldırmanın mümkün olacağı hiçbir tedavi rejimi yoktur. Ancak doktorun her hasta için ayrı ayrı seçtiği ve narkolepsi semptomlarını geçici olarak hafifleten iki grup ilaç vardır:

1. Beyni uyaran ilaçlar.

2. Beyindeki uyku bölgesinden engelleyici etkiyi zayıflatan ilaçlar.

Ve narkolepsinin tedavisi esas olarak semptomatik olmasına rağmen, hastanın kendisi çaba gösterebilir ve hayatı mümkün olduğunca mevcut duruma adapte edebilir. Gece uykusunu normalleştirmek, günlük ve uyanıklık rejimi oluşturmak ve en önemlisi gündüz uykusuna belli bir zaman ayırmak gerekir.

Narkolepsili hastaların, kendileri ve çevrelerindekiler için, araba kullanmak, yüksekte çalışmak, diğer hareketli mekanizmalarla çalışmak, gece çalışması vb. dahil olmak üzere potansiyel olarak tehlikeli faaliyetlerde bulunmaları kesinlikle yasaktır.

Amerikalı bilim adamları narkolepsi tedavisinde yeni bir adım attı. Oreksin (eksikliği narkolepsinin nedeni olan bir madde) içeren özel bir burun spreyi geliştirdiler. Hayvan deneyleri ilacın etkinliğini doğruladı, bu nedenle yakında narkolepsinin tedavi edilemezliği teorisinin geçmişte kalması ihtimali var.

Bu makale yalnızca eğitim amaçlı yayınlanmıştır ve bilimsel materyal veya profesyonel tıbbi tavsiye teşkil etmez.

Doktorla randevu için kaydolun

Teşhis yanlış! İYİ BİR NÖROPATOLOĞA GİDİN!

ve iyi bir psikiyatriste daha iyi!

Inna için. anlıyorum ve sempati duyuyorum. Benim için daha kolay, uzun zamandır emekliyim, yakında 70 yaşında olacağım. Fakat Geçen yıl ve özellikle bu kış tamamen bir ayı gibi kış uykusuna yatarım. Kristal iyi sağlık, yalnızca gece 01.00 ile 05.00 (günde dört saat) arasında, zamanın geri kalanının - uyku olması şartıyla. Genel olarak, bu çocukluğumdan beri benimleydi, ancak daha önce çok belirgin değildi. Şu anda, yol boyunca uykuya dalmamak için kendinizi ve köpekleri yiyecek için dükkana sürüklemeniz gerekiyor. Karısı diyor ki - Vazgeçeceğim! Her ne kadar benden kendisi uyuma arzusuyla giderek daha fazla “enfekte” olsa da. Biz böyle yaşıyoruz.

Afedersiniz! Aynı hikaye ve kovuldum. Kural olarak, sabahları bilgisayarda karartma ve baş ağrısı, ve akşamları neşeli ..

Sitedeki materyalleri kullanırken aktif referans zorunludur.

Web sitemizde verilen bilgiler kendi kendine teşhis ve tedavi için kullanılmamalıdır ve bir doktora danışmanın yerine geçemez. Kontrendikasyonların varlığı konusunda uyarıyoruz. Uzman konsültasyonu gereklidir.

Obez bir kişi oturur oturmaz sürekli uykuya dalar. Neden? Niye?

Durum: Bir arkadaş onarım için sık sık kocasına gelir. Canlı ağırlığı vardır, en az 150 kilogramdır. Arabaya zar zor sığıyor. Tamir edilirken garajda oturur ve bir koltukta uyur. Hatta birkaç kez düştü. En azından muayene deliğinde değil. Bir keresinde tamirden sonra arabayı garajdan sürmesi istendi. O gitti. Ama kapı açılmıyor, motor çalışıyor. Adamlar geldi - uyuyordu! Birkaç saniye içinde uykuya daldı! Ama daha fazlası gelecek. Son 2 hafta içinde direksiyon başında 4 kez uyuyakaldı. İlk kez kocamın ortağını eve sürdüm. Yanına oturdu, direksiyonu tuttu ve dirseğiyle yan tarafına tekme attı. Bu sayede yoldan ayrılmadılar. Ancak, daha sonra arabada yalnız olduğu için 3 kez uyuyakaldı. İki kez şanslıydı. Az önce kenara çekti ve yol kenarına sıkıştı. Ancak üçüncü kez kamyoncu ile ayrılmadı. Araba akordeonda - çizik yok. Muhtemelen, uyumamış olsaydı, cehenneme öldürülecekti. Belaruslu kamyon şoförü, yerel sürücülerin ciddiyeti karşısında şok oldu. Şimdi sürmüyor. Görünüşe göre Tanrı kurtardı. Araba sürerken kendini öldürmez ve kimseyi öldürmez. Bir şey açık - araba kullanamıyor. Ama arabayı restore etmek niyetinde.

Öyleyse soru şu - onun nesi var? Ne tür bir hastalık ve adı nedir? Bu nasıl tedavi edilir ve onunla nasıl yaşanır?

Böyle bir talihsizlik yaşadım (ağırlığı 120), kan şekerindeki ani değişikliklerle ilişkili, büyük olasılıkla bu kilodaki bir kişinin zaten diyabeti var, ayrıca hormonal (yaş ve kilo) bir başarısızlıkla da oluyor, örneğin, testosteron. Ancak sağlıkla şaka yapamazsınız, böyle bir sorunun nedenini kendi başınıza belirlemek zordur, bu nedenle, vücudun iyi bir muayenesi olmadan, bir kişi sadece risk almakla kalmaz, aynı zamanda kendisine verilen yaşı da kısaltır. uzun zaman.

Obezitenin gelişmesiyle birlikte gece uykusu huzursuz olur, solunum durması, horlama, kas seğirmesi dönemleri olur. Gündüz uyku hali telafi edicidir. Ayrıca obez kişilerde yağ birikintileri boyundaki beyni besleyen damarları sıkıştırır. Oksijen eksikliği ile beyin minimum maliyetle çalışmayı tercih eder. Bu duruma Pickwick sendromu denir ve katalepsi (düşme yok) ve halüsinasyonların yokluğunda narkolepsiden farklıdır.

Ağırlık normale döndüğünde tüm belirtiler kaybolacaktır.

Akrabam (eski bir trafik polisi) sarhoş bir sürücü tarafından bir buçuk kilometre boyunca otoyolda sürüklendikten sonra (tablet, protokolü doldururken sürücü koltuğuna sıkıştı, sürücü gaza bastı ve ileri atıldı ve trafik polis sonra çekildi.Mucizevi bir şekilde, tekerleklerin altına sürüklenmedi ve "yaklaşan şeride" atmadı), - bu olaydan sonra, hareket halindeyken de uykuya dalmaya başladı. Sırada beklerken, banyoda, hatta yemek yerken bile uyuyabilirim!

Uzun bir süre tedavi gördü, iyi ki tecrübe edilmiş (25 yıl) ve emekli olabilmiş. Genelde yaşlılarda spontan uyku hali sıklıkla görülür.

Örneğin, büyükanne ve büyükbabalar her zaman televizyon karşısında uyuya kalırlar, ancak uykuları yüzeyseldir. sığ.

Ama bu durumda, kişinin kaplarla ilgili bir şeyi olduğu açık. USDG gemileri baş ve boyun, kanda kolesterol kontrolü yapın, bir nörolog, kardiyolog ve somnolog ile görüşün.

Narkolepsisi olan kişiler genellikle bir evreye girerler. derin uyku doğrudan uyanıklıktan.Genellikle böyle bir hastalığa genetik bir yatkınlık vardır, bu semptom aynı zamanda akıl hastalığında da olur. çok hayati bir durum.

Fazla kilo insanı yavaşlatır. Onun için eğilmesi, çömelmesi ve hatta yürümesi zor. Bu yüzden asansörde veya arabada bir çıkış yolu arıyor. Büyük bir yükten uyumak istiyor. Çabuk yorulur ve iyileşmek için uykuya ihtiyacı vardır. Ve arabanın ondan, günahtan uzaklaştırılması gerekiyor. Bir keresinde şanslıydım, ikincisinde ve üçüncüsünde şanslı değildim. Daha fazla yürüyecek, fazla kilo kaybedecek. Yaşam sevincini yeniden kazanacak. Genel olarak, sadece bir olumlu.

Ayrıca, bir kişinin her yerde ve her zaman uykuya dalabileceği "Narkolepsi" adı verilen böyle bir hastalık (sadece "obez" insanlarda değil) vardır. Çok korkutucu bir şey. Ancak arkadaşınızın sorununun ne olduğunu söylemek zor, kalifiye bir uzmanın yardımına ihtiyacınız var.

Büyük ihtimalle yüksek atardamar basıncı Ve ilaç almıyor. saat yüksek kan basıncı birçok insan sürekli uyku hali yaşar. ANCAK fazla ağırlık sadece kan basıncındaki artışa katkıda bulunur.

Uyku bozuklukları: narkolepsi, semptomlar

Narkoleptik, karşı konulmaz bir uykunun etkisi altında, her koşulda günde birkaç kez kısa bir süre uykuya dalar.

Yüzyılı aşkın bir süredir, dünyanın dört bir yanındaki nörologlar, ilk olarak 1877'de Alman nörolog Westphal tarafından tanımlanan hastalığı inceliyorlar.

Adı Yunanca "stupor" ve "saldırı" kelimelerinden geliyor. Hastalık oldukça nadirdir, ancak dünyada narkolepsili toplam hasta sayısı oldukça fazladır, sadece ABD'de 100 binden fazla vardır.

Uzmanlar, hastalığın genetik yatkınlıkla yakın ilişkisine dikkat çekiyor.

Bu hastalıktan etkilenen insanlar ve çevreleri genellikle onu ciddiye almazlar.

Amerikalı bir somnolog olan Peter Howry tarafından açıklanan vakalardan birini düşünün:

36 yaşındaki çiftçi Robertson, 17 yaşından beri her biri 15 dakika süren üç gündüz uyku krizi geçirdi. Arkadaşlar onun garip davranışını tembelliğin bir tezahürü olarak görüyor.

Ancak çiftçinin kendisi de başka bir özelliğinden rahatsız olur: Çocuklarına kızması, onları azarlaması veya cezalandırması gerektiğinde, dizlerinde güçlü bir zayıflığa yakalanır ve bu onu bir sandalyeye veya yere düşürür. .

Yardım için bir psikoterapiste dönen hasta, gündüz uykusunun kaydedildiği bir uyku kliniğinde muayene edildi. Muayene, Robertson'ın, sağlıklı insanlar için normal olmayan, uyanıklıktan hemen sonra paradoksal bir uyku evresine girdiğini gösterdi. Narkolepsi teşhisi kondu ve başarılı bir şekilde tedavi edildi.

Narkolepsi atakları, hastanın başkalarıyla olan ilişkisini ve yaşam kalitesini etkileyebilir. Bu nedenle, bu hastalığı gelişimin erken aşamalarında tanımak çok önemlidir.

Narkolepsi Belirtileri

• Ani ve kaçınılmaz uyuşukluk nöbetleri

Bu en rahatsız edici semptomdur ve en karakteristiktir. Bir narkoleptik atak beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar: yemek yerken, cinsel ilişki sırasında, araba kullanırken veya başka bir ulaşım sırasında, yüzerken, bu sadece hasta için hoş olmayan veya tehlikeli durumlar yaratır.

• Çizgili kaslarda kas tonusu kaybı (katapleksi)

Çiftçinin durumunu hatırlayın - Kas Güçsüzlüğü doktorların katapleksi dediği, güçlü duygular, öfke anlarında kendini gösterdi. Katapleksi, hoş olmayan anılar tarafından bile tetiklenebilir.

Sağlıklı insanlar da korktuklarında veya kötü haberler aldıklarında “zayıf dizler” yaşayabilirler. Bu, vücudun stresli bir duruma verdiği doğal tepkidir.

Narkoleptiklerde patolojik olarak güçlenir ve kendini zayıf bir biçimde veya tam bir çöküş (düşme) olarak gösterebilir. İnsan bir konuşmanın ortasında susabilir, ağzından bir sigara, bir çatal elinden düşürebilir, vücut ona itaat etmez: elleri kamçı gibi sarkıyor, başı sarkıyor, bacakları yol veriyor, çenesi düşüyor. , dili savrulup dönmez.

Bir hareketsizlik atağı anında durabilir ve kitabı düşüren hasta kitabı almayı başarır. İlginçtir ki, şu anda narkoleptik neler olduğunun farkındadır ve dikkati keskinleşmiştir.

Katapleksi, uyuşukluk başladıktan hemen sonra değil, bir süre sonra (aylar veya yıllar) gelişebilir.

• uyku felci

Narkolepsinin bir başka tezahürü de uyku felcidir. Zayıf bir formda, sağlıklı bir insanda ifade edilir, hastalarda son derece güçlüdür. Hastalar, saniyeler veya birkaç dakika ile ölçülen kısa bir süre hareketsiz kalırlar ve yoğun bir endişe hissi yaşarlar.

Uyku felci uykuya dalma veya uyanma anlarında meydana gelir ve dışarıdan dokunma ile ortadan kalkabilir. Bu durum hastayı korkutabilir: değişen dereceler durumun farkında ama hareket edemiyor.

• Hipnogojik halüsinasyonlar (uykuya dalmanın görsel ve işitsel halüsinasyonları)

Aktif bir uyanıklık durumunda, genellikle nahoş ve korkutucu olan canlı rüya benzeri deneyimler. İnsan, üzerinde çeşitli canavarların ve her türlü kötü ruhun süründüğünü hayal edebilir, ancak ne çığlık atabilir ne de hareket edebilir.

Aynı anda hem kısmi uyanıklık hem de uyku durumunda olan hasta, olup bitenler üzerinde hiçbir kontrole sahip değildir, bu da genellikle onu korkutur.

Narkoleptik, normal günlük aktivitelerini bilinçsizce gerçekleştirir. Hatta kısa bir süre uykuya dalabilir ve uyku halinde devam edebilir ve bir süre sonra neyi, nasıl ve ne zaman yaptığını hatırlamaz.

Bu semptomun tezahürü, başkaları için potansiyel bir tehdit taşıyabilir.

Narkoleptiklerde, sadece gündüz uyanıklığı bozulmaz, kısa kontrol edilemeyen uyku bölümleriyle kesintiye uğrar. Gece uykusu da anormal şekilde ilerler ve yüksek motor aktivitesi sık uyanmalardan kaynaklanır. Uyku sadece birkaç saniyeliğine kesilebilir ve hasta bunu fark etmeyebilir.

Sabah tamamen bitkin ve morali bozuk ve nedenini anlayamıyor, o da bu. sık uyanmalar tam bir REM veya derin yavaş uykuya dalmanıza ve gerekli dinlenmeyi almanıza izin vermeyin. Dinlenme ve aktivite aşamalarını ayıran sınırlar yoktur.

Narkoleptiklerin tam gündüz aktiviteleri yoktur ve normal gece uykusundan mahrumdurlar.

• İle eşlik eden semptomlar Narkolepsi, çift görme, zayıf konsantrasyon, baş ağrıları, hafıza kaybını içerebilir.

Bu hastalıktan etkilenen çocuklar genellikle gelişimlerinde geri kalırlar. Yetişkinler, profesyonel görevlerin yerine getirilmesiyle ilgili sorunlar yaşayabilir.

Hastalığın semptomları, uzun bir süre içinde kademeli olarak veya bir kerede gelişebilir.

Sağlıklı insanlarda paradoksal uyku uykuya daldıktan 60-90 dakika sonra başlar, kas tonusu yavaş yavaş kaybolur.

Narkoleptik anında REM uykusuna geçer ve aynı hızla kas kontrolünü kaybedebilir. Ani gündüz uyku atakları, karakteristik belirtilerle ortaya çıkar: kas tonusu kaybı, uyku felci, canlı halüsinasyonlar - rüyalar.

Hastalarda uyanıklık ve paradoksal uyku arasında net bir ayrım yoktur.

Amerikalı bir bilim adamı olan Vogel, buna inanıyor. sağlıklı adam uyumak için rüyalar ve narkoleptik rüya görmek için uyur. Beklenmedik bir uyku geçişinin yardımıyla gerçeklikten, çatışma durumlarından kaçarlar.

Narkoleptikler rüyalarını iyi hatırlar ve onlardan zevkle bahseder. Hastada REM uykusunun payı artar, yavaş uyku azalır.

Narkolezya Nedenleri

Narkolepsinin nedenleri hakkında henüz kesin bir cevap yok. Genetik yatkınlık, uzmanlar tarafından bu hastalığın en önemli ön koşullarından biri olarak belirtilmektedir.

Narkolepsiden muzdarip insanların uykusu, birçok yönden yenidoğanların uykusuna benzer: çok aktif ve koordinasyonsuz - uyuşukluk ve uyku iğcikleri olmadan.

Hem bebeklerde hem de narkoleptiklerde, beynin yavaş dalga uykusunu organize etmekten sorumlu talamo-hemisferik sistemi zayıflarken, aksine REM uykusundan sorumlu hemisferik-kök sistemi güçlenir. Sürekli olarak REM uykusu (parçalar halinde veya tamamen) üretir, narkoleptiğin normal şekilde uyumasını veya uyanmasını engeller.

Uyku-uyanıklık döngüsünün bozukluğuna hangi faktörler veya nedenler yol açar? Biyokimyacılar ve genetikçiler bu soruya cevap vermelidir. Bu arada narkolepsi tamamen hastalara ilaç ve psikoterapötik tedavi sunan nörologlar tarafından yönetilmektedir.

Bu hastalığın tedavisi, uyanıklık-uyku rejiminin doğru organizasyonunu içermelidir: tercihen aynı anda yatağa gidin ve sabah kalkın.

Her bölüm için 20 ila 30 dakikalık yeniden kullanılabilir şekerlemeler, gerekli aktivite düzeyini sağlamaya yardımcı olur.

• Potansiyel olarak tehlikeli faaliyetler gerçekleştirirken dikkatli olmalısınız: araba ve diğer araçları sürmek, elektrikli cihazlarla çalışmak. Gününüzü öyle planlayın ki bu saatte yanınızda biri olsun.
• Görevlendirilmiş İlaç tedavisi dikkatlice yapın ve sağlığınızdaki değişiklikleri doktorunuza bildirin.
• Hastalığın ciddiyetini hafife alıyorlarsa ve belirtilerini tembelliğe ve daha fazlasına bağlıyorlarsa, doktorunuzdan ailenizin üyeleriyle açıklayıcı bir konuşma yapmasını isteyin. Aile desteği çok önemlidir.
• Narkolepsi hastası olduğunuzu işverenden saklamanız önerilmez. Değerli bir çalışansanız, işveren gerekli çalışma koşullarını sağlayacaktır.
• Bu hastalığa duyarlı insanları tanımak ahlaki destek sağlayacaktır - şehrinizde bulun veya narkoleptikler için bir destek grubu oluşturun.
• Ayrıca narkolepsisi varsa çocuğunuza özellikle dikkat edin. Öğretmenler ve eğitmenler, zor veya tehlikeli durumlarda yardımcı olmak ve korumak için bunu bilmelidir.

İlginç bir gerçek: Bu hastalığa sadece insanlar değil, aynı zamanda Labrador, Dachshund ve Doberman gibi köpek ırkları da duyarlıdır. İnsanlarla aynı semptomları gösterirler: ani gündüz uykusu, katapleksi vb.

Size ve evcil hayvanlarınıza sağlık diliyorum ve bir TV şovuna canlı tepki veren bir boksör hakkında kısa ve eğlenceli bir video izlemenizi öneriyorum.

Sleepy Cantata projesi için Elena Valve.

Bu ilginizi çekebilir:

• Uykusuzluk için bitkisel ilaçlar İnceleme 1
• Gece terlemeleri. nasıl azaltılır Halk ilaçlarıİncelemeler 3

Merhaba, 21 yaşındayım ve uykusuzluk çekiyorum. Her şey orduda başladı, şirkette göreve geldiğimde bir gün sonra kıyafetlere gittim. Genellikle günlerce uyumadım ve sonra başladım. Gün boyunca her zaman, ayakta, oturarak uyuyakaldım, bir keresinde hareket halindeyken bile, kendim bile fark etmeden uyuyakaldım. Ayrıca bazen bir insanla konuştuğumda bir an için felç nöbetleri oluyor ve çoğu zaman kahkahalarla gülüyor. Birçok insan uykumda güldüğümü söylüyor. Ama gerçekte olduğu gibi çok renkli, doygun ve o kadar uzun oldular ki bu daha önce hiç olmadı. Ben de direksiyon başında uyuyakalırım ama uykuya dalmak ve hemen kalacak bir yer aramak gibi hissediyorum. Doktora danıştım, glisin içmemi söyledi, bir aydır özel bir değişiklik içmiyorum, sadece keskin bir şekilde azalmaya başladığını fark ettim. Gün boyunca bütün gün uyuyabilirim ve geceleri uyanıkım ve uykuya ihtiyacım yok gibi görünüyor. Eh, şimdi, neyse, ordudan sonra, ama glisin daha kolay hale geldi, ama yine de bundan bıktım, normal bir hayat istiyorum.

Evet. Ben de bu sorunla yüzleşmek zorunda kaldım. Hangi uzmanlarla iletişime geçmeniz gerektiğini söyleyin. ne ile bağlantılıdır. kalp problemleri olabilir mi?

Victoria, narkolepsinin nedeni belirlenmedi, bilim adamları, hastalığın başlangıcı için ana ön koşulun genetik bir yatkınlık olduğunu öne sürüyorlar. Karmaşık uyku bozukluklarını teşhis ve tedavi eden nörologlara veya uzmanlara danışın.

Buraya daha yükseğe bir yazı yazdım (30 yaşındayım ve şimdi 10 yıldır başım dönüyor.). “Kestiğinde” (benzer bir uyuşukluk nöbeti başlar), basit bir uykuya dalmak gibi görünmediğini, o anda o kadar güçle “kestiğini” söylemeyi unuttum, bir doz uykuya benziyor. haplar veya anestezi. Ve aynı zamanda, kendinizin de rahatlamak istediğini hissediyorsunuz. Bir ilacın “geliyor” gibi görünmesi bile mümkündür (hiç uyuşturucu denemedim ve kesin olarak söyleyemem), ancak uykuya dalarken duyumlar o kadar hoş ki, rahatlarsanız hemen unutursunuz. neredesin, ama adın ve kim olduğun bile. Bilgisayar başında çalışırken bunun üstesinden gelmek çok zordur. Biraz fiziksel aktivite olsa da (kalkmak, yürümek, ısınmak.) Geçici olarak yardımcı olur.

FIG bilse de, belki normaldir? Bilgisayarda çalışıyorum, işim monoton, sayılar, grafikler, teknik döküman(çoğu zaman bunlar, ayrıştırmam gereken sayıları/verileri içeren kilometrelerce sütunlardır). Belki de monotonluk beni çok etkiliyor, çünkü alacakaranlıkta boş bir odada oturup 4-6 saat ilginç bir kitap okumak beni “kesmiyor”! Evet ve trafik sıkışıklığında uzun süre dürterek, işte olduğu gibi hala “kesmiyor”.

Detaylı açıklamalar için çok teşekkürler. Bu hastalığı bu kadar geç öğrenmem çok kötü. Liseden beri uzun zamandır bu sorunu yaşıyorum. Ama daha kötüye gidebileceğini bilmiyordum.

Artık biriyle konuşurken kapatabiliyorum.

Durumumu doktorlara, psikiyatristlere ve nöropatologlara zaten açıkladım, ancak her şeyi, diğer her şeye ek olarak sahip olduğum depresyon ve kronik hastalıklara bağlıyorlar.

Ama yine de açıklamalarınızdan bir şeyler anladım ve not aldım.

Unutma beni, doktorlar ne yazık ki her zaman yardımcı olamaz. Neyse ki, her birimizin etkili ama en önemlisi güvenli bir çaresi var. Bu bizim kendi kendimize hipnozumuz, “Ben”imizle, bilinçaltımızla olan bağlantımızdır. Hastalığın nedeni yaşam korkunuzda olabilir, olumlamalar yardımcı olabilir:

"Yaşam sürecine tamamen güveniyorum ve içinde özgürce dönüyorum",

"Hayat benim için yaratılmıştır, onun içinde özgürce dönüyorum ve yaşamın sürecine güveniyorum."

Tüm düşüncelerinizi kontrol edin, hayatınızın her anını kontrol edebileceğinizi düşünün ve sadece kendi yolunuzla uykuya dalın.

Kiliseye gidin, ikonlara dua edin, böylece hastalık serbest bırakılacak, sağlığınız için bir dua hizmeti sipariş edin.

Sevgili Unutma Beni, şifana inan, mutlaka gelecektir. Herşey gönlünce olsun.

17 yaşındayım, beni 2 yıldır "kesiyor". İlk başta bunun geceleri fazla uyumadığım için olduğunu düşündüm, ancak her zaman aynı saatte yatıp uyanıyormuşum gibi görünüyordu. İlk başta okulda bir masada uyuyakaldım, ama sonra cehennem başladı: Mümkün olan her yerde, sinemada, bilgisayarda, okulda ve hatta sokakta yürürken uykuya dalmaya başladım. Dışarı çıkıp insanlarla yürümemeye çalışıyorum çünkü yeniden "kesmeye" başlayacağımdan korkuyorum. Yeni insanlarla normal bir şekilde iletişim kuramıyorum çünkü böyle uykuya dalmaktan korkuyorlar, bir tür uyuşturucu bağımlısı ya da deli olduğumu düşünüyorlar. Sadece dayanılmaz, bu hastalıkla nasıl yaşayacağımı bilmiyorum çünkü gerçekten öğrenmek, gelişmek ve dünyayı keşfetmek istiyorum ama bu bana uykudan dolayı verilmiyor. Hafızam kötüleşti, anlamayı çok bıraktım, artık eskisi gibi hemen yapamıyorum. Hukuk fakültesine gitmekten, aniden uykuya dalmaktan ve ara vermekten korkuyorum. Ve tüm bunlardan sonra muayene olmaya karar verdim, bana uyku analizi yaptılar ve teşhis doğrulandı - narkolepsi. Bazı haplar yazdılar ama sürekli alınmaları gerekiyor ve korkarım onlara alışıp uyuşturucu bağımlısı gibi olacağım. Ne yapmalıyım?

Vlad, gerçeği olduğu gibi kabul et ama cesaretini kaybetme. Tabletler şu anda sağlığınıza destek olacaktır. Sonuçta, öngörülemeyen durumlarda uykuya dalmaktan daha iyidirler. Tedaviye devam edin ve alternatif yöntemler arayın. Gerekli literatürü bulun ve inceleyin, İnternette doğru tavsiyeyi bulmanız pek olası değildir. Bu hastalığın üstesinden gelmek için bir istekle Yüksek Kuvvetlere dönün, cevap kesin olarak gelecektir. Kitaplar yardımcı olabilir: Sinelnikov “Hastalığınızı sevin”, Louise Hay “Vücudunuzu iyileştirin” ve diğer birçok psikolog. Kalıtsal olmasa da birçok hastalık yanlış bir dünya görüşü nedeniyle edinilir. Kendini anlamaya çalış. Rüya, gerçeklikten kaçıştır. Ne kadar süre önce kontrolsüz uykuya dalma semptomlarınız oldu, bu dönemle ilgili hoş olmayan bir durum var mı? Bu, hastalığın nedeninin ve tedavi yolunun anahtarıdır.

30 yaşındayım ve 10 yıldır başım dönüyor. Sürekli uyumak istiyorum, bu da konsantre olmayı zorlaştırıyor. Bir tür aktif eylem yaptığımda, bir şekilde kanı tahrik ediyor ve sonra uyku halimi fark edemiyorum. Ancak çok aktif olmayan eylemlerle uyku beni “kesmeye” başlar. Yavaş hareket eden bir trafik sıkışıklığında bile (uyumamak için ağır metali açıyorum). Şimdi ofiste çalışıyorum, litrelerce kahve içerim. Ben vasiyetimi çalıştırıyorum, öyle bir noktaya geldi ki böbrek ameliyatı olduğumda bana verdiler. Genel anestezi intravenöz olarak ve hiçbir şekilde “beni bayıltamadı”. Uyuşukluk atakları günde birkaç kez (3-4) olur, kesilerek gözlerde ikiye katlanmaya başlar. Bilincimi son gücümle tutuyorum ve bırakıyorum ama kafam bölünmeye başlıyor. Ton genellikle 16: 00'dan sonra görünür, işte üretkenlik hemen artar, vb. Akşam, dün gece en az 7-8 saat uyuduysam, uyuşukluk hissetmiyorum, bir güç dalgası ve aktivite için susuzluk hissediyorum. Yatmazsam, sabah 4'e kadar iyi durumdayım. Ama genellikle gece 11'de, daha sık olarak gece 12'de yatıp 7-7:30'da kalkarım. Her nasılsa kendim üzerinde bir deney yaptım - sadece uyumak istedim ve Cuma günü 15:00 ile Pazartesi 12:00 arasında tuvalet molalarıyla uyumak istedim ve hala yeterince uyuyamadım. Uykuya daldığımda, gözlerimi kapatır kapatmaz rüyalar (sesli ve renkli) anında gelir, ancak şu anda hala bedenimi zihnimde kontrol edebilir ve hatta olanları duyarken gördüklerimi ve duyduklarımı tarif edebilirim. Etrafımda.

Bu nedir? Narkolepsi mi yoksa döngümden çıkmış bir gece kuşu muyum?

Sergey, "yanlış döngüde" bir baykuş olman oldukça olası. Bu durumda, işleri daha uygun bir programla değiştirmek yardımcı olabilir.

Narkolepsi belirtileriniz varsa, hastalığı belirleyebilecek uzmanlara gitmeniz gerekir.

Bence bir anketle başlamalıyız. Cevapları İnternet'te aramak, kendinize doğru teşhis koyacağınızın garantisini vermez.

İlkokuldan beri uykumu kontrol edemiyorum. Şimdi 22 yaşındayım. İlgilendiğimde bile sınıfta sürekli uyuyakaldım ve bazen beynim monotonluktan kapandı. Aynı zamanda kimsenin önünde yanmamak gerekiyordu, çünkü öğretmenler küfretti ve akranlar dalga geçti ve bu tekrar olur olmaz teaserlar aldı. Sonra sesim zayıfladığında vücudum kendi kendine iyileşmeye başladı. bu nedenle uyuyor gibisiniz ve aynı zamanda etrafınızda ve yanınızda neler olduğunun farkındasınız. ve geceleri aynı. bir rüyada bir şey söylediğinde duyarsın, kollarını, bacaklarını seğir. Delikanlım bazen benimle yatmakta zorlanıyor, bazen de korkuyor. En son rüyamda kramp girdiğini ve elim kalbimmiş gibi sıktığını söyledi. parmaklarım açılmadı, uyanmadım ve 30 saniye nefesim kesildi. ben bunun için varım uzun zamandır Bu özellik ile yaşamayı öğrendim. Ama son 2-3 haftada işler değişti. daha kötüsü. Uzak bir çocukken olduğu gibi, kelimenin tam anlamıyla dün hareket halindeyken uyuyakaldım ve kontrol edemedim. Yeraltında. platformun kenarından uzaklaşmaya çalışırken ve bunu doğru dürüst yapamayınca uykuya dalmaya başladığımı ve raylara düşmeye başlayacağımı fark ettim. ve bugün. önceden tamamen hacklendiğim anlarda görseller geliyordu ama hiç uyuyamadın ve tüm gücünle tutunuyordun bugün .. garip bir durum .. uzun zamandır maddelerle temas etmemiştim. ama kesinlikle normal bir durumda arkadaşlarımın, tanıdıklarımın fotoğraflarına baktım ve onlar uzayda gerçekmiş gibi görünüyordu. fotoğrafta yaptıkları hareketi sürdürdükleri hissi vardı. hareket edin, gerçek uzayda hacimli olun. 3d veya başka bir şey gibi.

Nifiga vaadinde bu sağlıklı bir konu değil.

Makale için teşekkürler! Mutlaka bir nöroloji doktoruna gideceğim.

Duygusal ve zihinsel yorgunluk, bilgileri hatırlama yeteneğime müdahale ediyor. Özel hayatımdaki sorunlar ve robotun tıkanması bedenimi yoruyordu. Çalışan beni Biotredin'i almaya ikna etti (bunun bir antidepresan olduğunu düşündüm). Durumumu gerçekten iyileştirdi ve ona bağımlılık yok.

on yıldır acı çekiyorum benzer bir hastalık. 65 yaşındayım. Yaklaşık 35 yıl önce Moskova'da bir trafik kazası geçirdim. Şiddetli sarsıntı, yırtık göz Sklif'te tekrar dikildi. Vizyon korunmuştur. Akrabalar önce kıkırdadı, sonra daha ciddiye almaya başladılar. Beklenmedik bir şekilde tuvalette, akşam yemeğinde uykuya dalabilirim, yüzümü sıcak bir fincan çaya, bilgisayar klavyesine, masanın köşesine vs. sokabilirim. En tatsız şey, bunun konserlerde, sinemalarda, aksiyon filmleri izlerken, yüksek sesle müzik dinlerken olmasıdır. Meslek olarak film yönetmeniyim. Birçok belgesel ve uzun metrajlı film yaptı. Şimdi, kalp pili ve ikinci derece diyabet hastası, uzak bir Smolensk köyünde tenha bir yaşam sürmek zorunda kalıyor. Bir sürü muayeneden geçtim ama - bugün için tarif yok mu yoksa var mı? Makale iyi, ama umutsuz. Hayati.

Ne zaman Geleneksel tıp teşhis edildi ve yardım edemedi, kendi kendini iyileştirme zamanı. Vitaly, pes etme ve kalbini kaybetme. Shatalova, Boyarshinov (AGGS), Norbekov'un kurtarma sistemlerini tanımanızı, Sinelnikov, Louise Hay'ı okumanızı tavsiye ederim. Herhangi bir hastalık, yanlış zihinsel tutumlarımızın ve elbette beslenme ve yaşam tarzımızın bir sonucudur.

Sizin için en iyisi!

Peki bu hastalık nasıl tedavi edilir, yolları var mı ve gerekirse hangi doktorla iletişime geçilir?

Herhangi bir hastalık gibi, narkolepsi de en iyi erken evrelerde tedavi edilir. Sen Andrei, karmaşık uyku bozukluklarını teşhis ve tedavi eden bir nöroloğa veya bir uzmana danışmalısın.

Hareket halindeyken tam anlamıyla uyuyakaldığım dönemlerim oldu.

Ama öyle görünüyor ki fazla çalışma böyle bir rol oynadı.

Şimdi, enerji dolu hissetmek için kesinlikle en az 8 saat uyumam gerekiyor.

Yoksa yine haşlanmış tavuk gibi olacağım. 🙂

Enstitüde okuduğum böyle bir dönemi de hatırlıyorum, hareket halindeyken seanslar sırasında uyuyakaldım. Geceleri ayrıca shabashki'de yarı zamanlı çalıştı. Şükürler olsun ki bunlar, makalede anlatıldığı gibi kalıcı değil, uyuşukluğun geçici belirtileridir.

Evet, bu hastalık sadece insanlarda olmaz - Geçenlerde, örneğin ellerini çırparak, yüksek bir sesten uykuya dalan bir köpeğin keşfi hakkında bir program gördüm.

Narkolepsi gibi sinsi bir hastalık hiç duymadım. Teşekkürler!

Bu hastalık hakkında bir belgesel film izledim, garip ve korkunç, çünkü sadece bu kişinin değil, etrafındaki insanların da hayatı tehlikede.

Sürüş deneyimim daha yeni başladığında, görünüşe göre yolun monotonluğunun etkisi altında, sürüş sırasında çok sık uyuşukluk yaşadım. Birkaç kez uyuyakaldım, ama ikisinde de her şey yolunda gitti, şükürler olsun. Şimdi direksiyon başında yeterince uyuyamasam da bu olmuyor.

Gece vardiyasından çıkar çıkmaz unuttum.

Hatta böyle insanlarla ilgili bir program bile izledim. çok tehlikeli bir hastalık.

Bir kişinin kendini kontrol edemediği ortaya çıkıyor. Bu çok korkutucu. Ve o kadar çoklar ki, bilmiyordum.

Evet, özellikle araba kullanırken veya bu tür saldırılar kişiyi görevlerini yerine getirmeye bağımlı hale getiriyorsa, bu hoş değildir. fonksiyonel görevler, örneğin bir doktor, öğretmen ve aynı hastalığa sahip bir kişinin yaşaması zor.

Babam araba kullanırken bile sürekli uyuyor. Narkolepsi olarak adlandırılması pek mümkün değil. Kim bilmesine rağmen, başka belirtisi yok.

Evet! Sadece kronik uyku eksikliği ise, sorun çözülebilir, ancak semptomlar farklıdır! Narkolepsi durumunda ise tamamen farklı bir yaklaşım gereklidir. Bu tür insanların ciddi şekilde tedavi edilmesi gerekir, aksi takdirde onlar, çevreleri ve akrabaları için keder olacaktır. Ayrıntılı olarak ortaya konan ilginç bir makale, tahmin edebileceğiniz gibi sadece korku içeriyor.

Hangi hastalıklar yok! İlk defa böyle bir patoloji okudum. Böyle bir hastalıktan muzdarip insanlara gerçekten sempati duyuyorum.

Muhtemelen, böyle bir tanı koymadan önce bakmanız gerekir, belki de bu yaygın bir kronik uyku eksikliğidir. Ve eğer bu bir uyku eksikliği ise, durumu düzeltmek kolaydır. Kronik olarak yeterince uyuyamadığımda, otobüste ayakta uyuyakaldım.

Sürücü direksiyonda uyuyakalırsa, yollarda kaç trajedi olur? Ne yazık ki, neredeyse hiç kimse, sadece yorgun oldukları ve az uyudukları gerçeğini öne sürerek bu hastalığa dikkat etmiyor. Çok yazık.

Kesinlikle haklısın Eugene. Arkadaşım genellikle her koşulda uykuya dalar, ancak bunu yorgunluk ve uykusuzluk olarak yazar.

Kaynağa aktif bir doğrudan bağlantı olmadan site materyallerinin kullanımı yasaktır © 2018. Sleepy cantata

Sağlığınıza zarar vermemek için mutlaka bir uzmana danışın!

Bu hastalık nedir? İnsan sadece oturmalıdır ve sürekli uykuya dalsa da boynu düşse de

Hastalığın bir başka tezahürü de katapleksidir: bir konuşmanın ortasında bir kişi aniden susar, işler elinden düşer, bacakları yol verir. Bilinç onu terk etmez, ancak bir kelime söyleyemez, elini hareket ettiremez - kasları gevşer. Saldırı birkaç saniye sürer, bazen - dakikalar. Çoğu zaman, hastaların düşmek için zamanları bile yoktur, ancak ellerinden bir nesneyi düşürerek alırlar. En şaşırtıcı şey, katapleksi saldırılarının en sık neşeli, mutlu bir ruh halinin arka planında meydana gelmesi ve en sadık provokatörlerinin samimi kahkahalar olmasıdır. Bazı ağrı atakları, özellikle kendileri komik bir şey anlattıklarında daha da sertleşir. Bununla birlikte, "yapay kahkahalar" keyfi bir saldırıya neden olmaz. Nezaket için güvenli ve "kibar" kahkahalar - ama kalpten gelen kahkahalar çok hızlı bir şekilde bir saldırı ile kesiliyor!

Hastalığın başka bir şekli - periyodik kış uykusu - çok eski zamanlardan beri doktorlar tarafından bilinmektedir. 1672 tarihli bir tıbbi makale, 57 yıl boyunca bir mağarada uyuduğu iddia edilen Giritli şair Epiminides'i anlatıyor. Bu terime tamamen inanmaya değmez, ancak yirmi yıl süren hazırda bekletme durumları tamamen güvenilirdir. Doğru, bunlar çok nadirdir ve ciddi akıl hastalığının sonuçlarıdır. Burada, bir hafta, hatta üç haftalık kış uykusu çok nadir görülen bir durum değildir. Muhtemelen, bu hastalığın kökleri çok derine iner: örneğin, kışın az yiyecek olduğunda ayılar ve yer sincaplarının düşmesi ve yaz aylarında su kütleleri kuruduğunda bazı amfibilerin düşmesi koşuluyla çok ortak noktası vardır. Kış uykusu sırasında insanların vücut ısısı ve kan basıncı düşer. Birkaç gün boyunca yemek yemezler veya içmezler - sonuç olarak doku dehidrasyonu meydana gelir, hastalar önemli ölçüde kilo verir. Kaslar tamamen gevşer, refleksler bazen tamamen kaybolur. Bu tür hastaları uyandırmak imkansızdır.