Spavanje je važan fiziološki proces neophodan za funkcioniranje organizma. U snu dolazi do obnove svih njegovih funkcionalni sustavi i pumpanje tkiva vitalnom energijom. Poznato je da čovjek može mnogo manje živjeti bez sna nego bez hrane.

Normalno trajanje sna odrasle osobe je 7-9 sati svaki dan. Potreba osobe za snom mijenja se s godinama. Bebe spavaju stalno - 12-18 sati dnevno, i to je norma. Postupno se trajanje sna smanjuje dok ne dosegne vrijednost za odrasle. S druge strane, starije osobe također često imaju povećanu potrebu za snom.

Također je važno da osoba pripada vrsti predstavnika životinjskog carstva, za koje su noćni san i dnevna budnost normalni. Ako osoba ne može svaku noć provesti u snu vrijeme potrebno za dobar odmor, onda sličan sindrom naziva nesanica ili nesanica. Ova situacija dovodi do mnogih neugodnih posljedica za tijelo. Ali suprotna situacija ne donosi manje problema - kada osoba želi spavati više od dodijeljenog vremena, uključujući i tijekom dana, kada je budnost i aktivan način života propisana prirodom.

Ovaj sindrom se može nazvati drugačije: hipersomnija, pospanost ili, u zajedničkom jeziku, pospanost. Ima mnogo razloga, a vrlo je teško među njima pronaći onaj pravi za svaki slučaj.

Prvo, definirajmo preciznije pojam pospanosti. Ovo je naziv stanja kada osobu obuzme zijevanje, težina pritišće oči, pritisak i otkucaji srca smanjuju, svijest postaje manje oštra, postupci postaju manje sigurni. Smanjuje se i lučenje žlijezda slinovnica i suznih žlijezda. U isto vrijeme, osoba je užasno pospana, ima želju spavati upravo ovdje i sada. Slabost i pospanost u odrasloj osobi mogu biti stalna pojava, odnosno progoniti osobu cijelo vrijeme dok je budna, ili prolazna, opažena samo u određeno vrijeme.

Zašto uvijek želiš spavati?

Prije svega, vrijedi napomenuti da stalna pospanost negativno utječe na cijeli život osobe. Spava u pokretu, ne može u potpunosti ispuniti svoje radne obveze, obavljati kućanske poslove, stalno dolazi u sukob s drugima zbog toga. To pak dovodi do stresa i neuroza. Osim toga, pospanost može izravno predstavljati opasnost za osobu i druge, na primjer, ako vozi automobil.

Razlozi

Nije uvijek lako odgovoriti na pitanje zašto osoba želi spavati. Glavni čimbenici koji uzrokuju pospanost mogu se podijeliti na one uzrokovane pogrešnim načinom života osobe ili vanjskim uzrocima te one povezane s patoloških procesa u ljudskom tijelu. U mnogim slučajevima pospanosti postoji nekoliko uzroka odjednom.

prirodni faktori

Ljudi različito reagiraju na prirodni fenomen. Kod nekih nemaju zamjetan učinak, dok su drugi vrlo osjetljivi na vremenske promjene. Ako kiša pada nekoliko dana zaredom, tlak je nizak, tada organizam takvih osoba reagira na te okolnosti snižavanjem krvnog tlaka i vitalnosti. Kao rezultat toga, osoba može osjetiti pospanost i slabost u takvim danima, može zaspati u hodu, ali kada se vrijeme poboljša, vraća mu se uobičajena vedrina. Drugi ljudi, naprotiv, mogu na sličan način reagirati na ekstremnu vrućinu i zagušljivost.

Također, neki su ljudi skloni sindromu u kojem smanjenje duljine dnevnog svjetla uzrokuje lučenje hormona potrebnih za spavanje u tijelu puno ranije nego što je planirano. Drugi razlog zašto čovjek zimi stalno spava je taj što zimi naše tijelo ima pristup manjoj količini vitamina dobivenih iz svježeg povrća i voća, čija upotreba, kao što znate, poboljšava metabolizam.

Nedostatak noćnog sna

Konstantan nedostatak sna razlog je koji se čini najočitijim. A u praksi je najčešća dnevna pospanost uzrokovana lošim noćnim snom. Međutim, mnogi ljudi to ignoriraju. Čak i ako mislite da spavate dovoljno, možda zapravo i niste. A ako osoba nije dobro spavala noću, onda je vjerojatno da će mu oči biti zatvorene tijekom dana.

Noćni san može biti nepotpun, njegove faze mogu biti neuravnotežene, odnosno razdoblje REM spavanja prevladava nad razdobljem sporog spavanja, tijekom kojeg dolazi do najpotpunijeg odmora. Osim toga, osoba se može vrlo često probuditi noću, može ga omesti buka i zagušljivost u sobi.

Apneja za vrijeme spavanja čest je poremećaj koji često remeti kvalitetu noćnog sna. S ovim sindromom, pacijent ima nedostatak opskrbe kisikom u tkivima tijela, zbog čega san ima isprekidan nemiran karakter.

Također treba uzeti u obzir da s vremenom čovjek treba sve više sna. Prema tome, ako u dobi od dvadeset godina osoba može spavati šest sati dnevno, a to će biti dovoljno da se osjeća bodro, onda u tridesetoj tijelo više nije tako izdržljivo i zahtijeva potpuniji odmor.

Međutim, nije uvijek dnevna pospanost posljedica inferiornosti noćnog sna ili nesanice. Ponekad postoji situacija u kojoj osoba ne može spavati noću, iako dobro spava. To znači opći patološki porast dnevne potrebe tijekom spavanja u nedostatku poremećaja noćnog sna.

Zamarati

Naš život prolazi bjesomučnim tempom i ispunjen je svakodnevnom strkom koju niti ne primjećujemo. Kućanski poslovi, kupovina, putovanja automobilom, svakodnevni problemi - sve to samo po sebi oduzima nam energiju i snagu. A ako na poslu još morate raditi najteže, a ujedno i najdosadnije stvari, satima sjediti pred ekranom monitora i gledati brojke i grafikone, tada mozak na kraju postaje preopterećen. I signalizira da mu je potreban odmor. To se također može izraziti u povećana pospanost. Usput, preopterećenje mozga može biti uzrokovano ne samo vizualnim, već i slušnim podražajima (na primjer, stalan rad u bučnoj radionici itd.).

Pospanost uzrokovanu ovim uzrokom relativno je lako otkloniti - dovoljno je uzeti pauzu, slobodan dan ili čak otići na godišnji odmor kako bi se iscrpljene živčane stanice dovele u red.

stres i depresija

Sasvim je druga stvar kada čovjeka muči neki problem koji ne može riješiti. U ovom slučaju, u početku će osoba biti puna energije, pokušavajući prevladati životnu prepreku. Ali ako to ne učini, tada osobu obuzimaju apatija, slabost i umor, što se, između ostalog, može izraziti povećanom pospanošću. Stanje pospanosti je zaštitna reakcija tijela, jer je u snu zaštićeniji od negativnih učinaka stresa.

Pospanost može uzrokovati i depresiju - još teži poraz ljudske psihe, kada ga doslovno ništa ne zanima, a oko njega, kako mu se čini, vlada potpuna beznađe i beznađe. Obično je depresija uzrokovana nedostatkom hormona neurotransmitera u mozgu i zahtijeva ozbiljno liječenje.

Uzimanje lijekova

Puno lijekovi posebno za liječenje neuroloških i mentalni poremećaji može izazvati pospanost. Ova kategorija uključuje lijekove za smirenje, antidepresive, antipsihotike.

Međutim, samo zato što lijek koji uzimate ne spada u ovu kategoriju ne znači da ne može izazvati pospanost kao nuspojavu. Pospanost je česta nuspojava antihistaminika prve generacije (tavegil, suprastin, difenhidramin), mnogih lijekova za hipertenziju.

Zarazne bolesti

Mnogima je poznat osjećaj gripe ili akutnih respiratornih infekcija, posebno praćenih visokom temperaturom, kada je hladno i želite spavati. Ova reakcija je zbog želje tijela da iskoristi svu raspoloživu energiju u borbi protiv infekcije.

Međutim, letargija i pospanost mogu biti prisutne kod zaraznih bolesti koje nisu popraćene teškim simptomima, kao što su patološki respiratorni fenomeni ili toplina. Sasvim je moguće da jest upalni proces negdje duboko u tijelu. Ovo stanje ima čak i poseban naziv - astenični sindrom. A često je uzrok pospanosti astenični sindrom.

Karakterističan je za mnoge ozbiljne bolesti, zarazne i neinfektivne prirode. Međutim, pospanost nije jedini znak astenijskog sindroma. Također je karakteriziran simptomima kao što su izuzetno brzo umaranje, razdražljivost i labilnost raspoloženja. Također, astenični sindrom karakteriziraju znakovi vegetativno-vaskularne distonije - skokovi krvnog tlaka, bolovi u srcu, hladnoća ili znojenje, promjena boje kože, glavobolje, tahikardija, bolovi u trbuhu i probavni poremećaji.

Hormonska neravnoteža

Mnogi hormoni proizvedeni u ljudskom tijelu utječu na aktivnost fizioloških i živčanih procesa. U slučaju njihovog nedostatka, osoba će osjetiti pospanost, umor, slabost, gubitak snage. Istodobno, pritisak se također može smanjiti, imunitet može biti oslabljen. Na broj sličnih hormona uključuju hormone Štitnjača, hormoni nadbubrežne žlijezde. Osim pospanosti, ove bolesti karakteriziraju i simptomi kao što su gubitak težine i apetita, snižavanje krvnog tlaka. Slični simptomi mogu se pojaviti iu hipoglikemijskom obliku dijabetesa.

Uzrok somnolencije kod sredovječnih i starijih muškaraca može biti i nedostatak spolnog hormona – testosterona.

Bolesti koje uzrokuju smanjenje dotoka krvi u mozak ili intoksikaciju tijela

Za mnoge bolesti unutarnji organi mozgu nedostaje kisika. Također može uzrokovati takav fenomen kao što je dnevna pospanost. Takve bolesti uključuju kardiovaskularne patologije i bolesti pluća:

• ishemija,
• ateroskleroza,
• srčani udar,
• hipertenzija,
• aritmije,
• bronhitis,
• astma,
• upala pluća,
• Kronična opstruktivna plućna bolest.

Kod bolesti jetre i bubrega razne otrovne tvari mogu ući u krvotok, uključujući i one koje dovode do povećane pospanosti.

Ateroskleroza

Iako se ova bolest smatra karakterističnom za starije osobe, ipak, u posljednje vrijeme od nje obolijevaju i relativno mladi ljudi. Ova bolest se izražava u činjenici da su žile mozga začepljene lipidima taloženim na zidovima posuda. Pospanost u slučaju ove bolesti samo je jedan od simptoma insuficijencije. cerebralna cirkulacija. Uz pospanost, bolest je također karakterizirana oštećenjem pamćenja, bukom u glavi.

Osteokondroza

Nedavno je bolest kao što je osteohondroza vratne kralježnice postala raširena među ljudima, posebno onima koji se bave sjedećim radom. Svaka druga osoba pati od ove bolesti u jednom ili drugom obliku. U međuvremenu, malo ljudi zna da se s ovom bolešću često opaža ne samo bol u vratu, već i grč cervikalnih arterija. Poznato je da se mnogi ljudi koji dugo sjede za ekranom monitora, osobito u neudobnom položaju, ne mogu pravilno koncentrirati. No, ne slute da je upravo ta bolest uzrok njihovih problema. A iz nemogućnosti koncentracije u obavljanju svojih radnih obaveza slijede takve posljedice kao što su brzo umaranje i želja za brzim odlaskom na spavanje, odnosno pospanost.

Trudnoća

Trudnoća je jedan od uzroka pospanosti kod žena. U prvoj fazi trudnoće (do 13 tjedana) žensko tijelo ima povećanu potrebu za snom. To je normalna fiziološka reakcija uzrokovana njegovim hormonalnim promjenama i činjenicom da žena mora dobiti snagu za nadolazeći proces poroda. Dakle, ništa ne čudi ako žena na položaju može spavati 10-12 sati dnevno. U zadnja dva tromjesečja pospanost je rjeđa. U nekim slučajevima to može ukazivati ​​na neka odstupanja u procesu gestacije - na primjer, anemiju ili eklampsiju.

Anemija, beriberi, dehidracija

Nedostatak krvi u krvožilnom sustavu (anemija), kao i nedostatak hemoglobina, također često dovode do pogoršanja prokrvljenosti moždanih tkiva. S anemijom, osoba često osjeća da ima teške oči i želi spavati. Ali to, naravno, nije jedini simptom bolesti. Kod anemije se također opažaju vrtoglavica, slabost i bljedilo.

Slična situacija se također opaža s nedostatkom određenih vitamina i mikroelemenata u tijelu, s dehidracijom tijela. Dehidracija je posljedica gubitka vode i elektrolita. Često je posljedica teškog proljeva. Stoga je često uzrok pospanosti jednostavno nedostatak određenih tvari u tijelu.

Upotreba droga, alkohola i pušenje

Nakon uzimanja značajne doze alkohola, osoba ima tendenciju da spava - ovaj učinak je dobro poznat mnogima. Manje je poznato da pušenje također može dovesti do slabe prokrvljenosti moždanog tkiva. Mnogi imaju sedativni učinak narkotičke tvari. Ovo bi trebali imati na umu mnogi roditelji koji su zabrinuti zbog iznenadne pojave pretjerane pospanosti kod svoje djece tinejdžerske dobi. Moguće je da je promjena u njihovom stanju povezana s uporabom opojnih droga.

Mentalne i neurološke bolesti

Stanja pospanosti uobičajena su za mnoge mentalna bolest kao i poremećaji osobnosti. Koje bolesti živčani sustav i psiha se može promatrati somnolencija? Ove bolesti uključuju:

• shizofrenija,
• epilepsija,
• apatična omamljenost,
• vegetativni napadi i krize,
• psihoze raznih vrsta.

Hipersomnija također može biti nuspojava liječenje bolesti lijekovima. U slučaju kršenja funkcioniranja mozga povezanog s kraniocerebralnim ozljedama, encefalopatijama različitog podrijetla, povećanim intrakranijalni tlak, ovaj se simptom također može primijetiti. Isto se može reći o zaraznim bolestima tkiva povezanih s višom živčanom aktivnošću - encefalitis, meningitis, poliomijelitis.

Postoje i druge vrste hipersomnije pretežno neurološke prirode - idiopatska hipersomnija, Kleine-Levinov sindrom.

Kako se riješiti pospanosti

Kod pospanosti nije uvijek lako identificirati uzroke. Kao što je jasno iz gore navedenog, uzroci pospanosti mogu biti različiti - od neudobnog kreveta na kojem osoba provodi noć, do ozbiljnih, opasnih po život patološka stanja. Stoga je vrlo teško pronaći univerzalni recept koji bi pomogao osobi da se nosi s problemom.

Prvo što treba učiniti je započeti s promjenom načina života. Analizirajte spavate li dovoljno dobro, posvećujete li dovoljno vremena odmoru i opuštanju, isplati li se odmoriti, otići na godišnji odmor ili promijeniti zanimanje?

Primarnu pažnju treba posvetiti noćnom snu, jer razlozi stalne pospanosti mogu ležati iu njegovom nedostatku. Punoća noćnog sna uvelike ovisi o bioritmovima koji su se razvili stoljećima, diktirajući tijelu da morate ići u krevet nakon zalaska sunca i ustati s prvim zrakama. No, nažalost, mnogi su ljudi naučili uspješno ignorirati instinkte svojstvene prirodi, i otići spavati u potpuno neprikladno vrijeme za to - daleko iza ponoći. Tome pridonosi i velika zaposlenost modernog gradskog stanovnika i dostupnost raznih zabavnih događaja (na primjer, televizijskih programa) u večernjim satima. Vrijedno je zapamtiti da je ovo loša navika koje biste se trebali riješiti. Što ranije osoba legne u krevet, to će njezin san biti duži i dublji, a time i manja vjerojatnost da će se osjećati umorno i pospano tijekom dana. U nekim slučajevima preporuča se uzimanje tableta za spavanje ili sedativa, ali ih treba koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Osim toga, postoji sjajan način da povećate otpornost na bluzu i stres - to su sport i tjelesni odgoj, hodanje i otvrdnjavanje. Ako imate sjedeći posao, trebali biste uzeti pauze kako biste se zagrijali ili prošetali, napravili niz fizičkih vježbi. Čak i svakodnevne jutarnje vježbe mogu povećati vašu vitalnost toliko da će stalna želja za spavanjem tijekom dana proći sama od sebe. Hladan i vruć tuš, ulijevanje hladna voda, kupanje u bazenu - sve ovo sjajni načini uvijek se osjećati osvježeno.

Ne smijemo zaboraviti provjetravati prostoriju u kojoj stalno spavate ili radite, jer zagušljiv i vruć zrak, kao i nedostatak kisika u njemu, doprinose slomu i letargiji.

Također biste trebali preispitati svoju prehranu kako biste uključili prirodne izvore vitamina i minerala, poput svježeg povrća i voća, kao i proizvode koji potiču proizvodnju endorfina, poput čokolade. Izvrstan osvježavajući učinak imaju i prirodni napici poput zelenog čaja.

Koji se vitamini mogu piti s povećanom somnolencijom? Prije svega, to je vitamin B1, vitamin C ( vitamin C) i vitamin D. Nedostatak vitamina D posebno je čest tijekom zimskih mjeseci.

Međutim, što učiniti ako ste pokušali na sve načine pobijediti svoju pospanost i niste uspjeli? Možda je stvar u metaboličkom poremećaju i nedostatku neurotransmitera u mozgu - serotonina, norepinefrina i endorfina, ili nedostatku proizvodnje hormona štitnjače ili nadbubrežne žlijezde, nedostatku vitamina i mikroelemenata u tijelu, skrivenim infekcijama. U ovom slučaju, ne možete bez prolaska kroz temeljito medicinsko istraživanje. Ovisno o otkrivenoj patologiji, mogu se koristiti različite metode liječenja - uzimanje lijekova ( vitaminski kompleksi, antidepresivi, antibiotici, elementi u tragovima itd.).

Kojeg stručnjaka je najbolje kontaktirati ako ste mučeni jaka pospanost? U pravilu takve probleme rješava neurolog ili neuropatolog. Postoje i liječnici specijalizirani za poremećaje spavanja – somnolozi. U većini slučajeva liječnik specijalist će moći otkriti zašto želite spavati tijekom dana.

Što ne učiniti ako primijetite pretjeranu pospanost

Samostalna primjena lijekova je nepoželjna, kao i stalno uzimanje stimulansa, poput kave ili energetskih pića. Da, šalica kave može oraspoložiti čovjeka koji nije dobro spavao, a treba mu povećana pozornost i učinkovitost. Međutim, stalna stimulacija živčanog sustava kofeinom ili drugim energetskim pićima ne rješava problem, već samo otklanja vanjski simptomi hipersomnija i formira ovisnost psihe o stimulansima.

Probudite se - želite spavati, dođete na posao - želite spavati, ručate - želite spavati ... Ponekad vas pospanost obuzme čak i vikendom, kada ste, čini se, dovoljno spavali sati. Poznato? Pospanost ne samo da ometa učenje, rad i opuštanje, već može biti i opasna po život – primjerice, ako vozite automobil. Razumijemo zašto vas Morpheus toliko želi staviti u svoje ruke.

Osvrnite se oko sebe: mladić spava stojeći u autobusu, uredski službenik drijema na dosadnoj prezentaciji, a cijeli red pospanih građana stoji u kafiću za kavu! Moderni čovjek obrađuju golemu količinu informacija, a pospanost ukazuje na to da je mozgu potreban odmor. Ovo su glavni znakovi pospanosti:

• teško buđenje ujutro;
• nedostatak živahnosti i energije tijekom dana;
• hitna potreba za dnevnim snom;
• osjećaj razdražljivosti i nemira;
• pogoršanje koncentracije, pamćenja;
• gubitak apetita.

Razlozi zašto stalno želite spavati su različiti. Neki od njih su prirodni i možete ih sami riješiti. U drugim slučajevima možemo govoriti o ozbiljnim poremećajima i bolestima - ovdje je već potrebna pomoć stručnjaka. Glavni uzroci pospanosti su:

• poremećaj sna;
• Nezdrav način života;
• prekomjerni rad i stres;
• razne bolesti;
• slabo prozračen prostor.

Razmotrimo ih detaljnije.

Najviše zajednički uzrok pospanost je najočitija: noću se jednostavno ne odmorite dovoljno. Svatko treba određeno vrijeme za spavanje. U pravilu je to 7-8 sati, ali postoje iznimke. Osim toga, osjećaj pospanosti proizlazi iz kršenja ciklusa spavanja: probudivši se usred ciklusa, osoba se osjeća preopterećeno, čak i ako je dovoljno spavala.

Možda ne znate koliko vam je sna potrebno. A ako znate, možete žrtvovati san zbog posla ili drugih obaveza. Namjerno ograničavanje sna jedan je od najvažnijih problema u moderno društvo. Mnogi misle da će na taj način ostati više vremena za posao, ali to nije sasvim točno: za nekoga tko "klima" pozornost se raspršuje i motivacija nestaje. Tijelo ne radi punom snagom i prelazi u rezervni način rada.

Pospanost se ne javlja samo zbog nedostatka sna, već i zbog njegove loše kvalitete. Nesanica može imati različite razloge, a jedan od njih je prisutnost umjetnog svjetla. Na primjer, gledanje televizije ili čitanje vijesti na pametnom telefonu prije spavanja potiče rad mozga i ne pridonosi dobrom zdravlju ujutro.

Stalna želja za snom često zabrinjava osobe s poremećajima spavanja i fleksibilnim radnim rasporedom. Problemima sa spavanjem najviše su skloni oni koji često putuju na poslovna putovanja, lete iz jedne vremenske zone u drugu, a rade i noćnu smjenu.

Voli raspravljati zanimljive teme s prijateljima na kavi ili s kolegama u sobi za pušenje? Tada uzrok letargije leži na površini. Kofein u umjerenim dozama može poboljšati fokus na kratko vrijeme, ali previše kofeina može imati razorne učinke. Nadbubrežne žlijezde proizvode hormone epinefrin i norepinefrin koji "pumpaju" tijelo i daju nam osjećaj vedrine. Ali ako nadbubrežne žlijezde rade previše i često, kao što se događa s ljubiteljima kofeinskih pića, tada se nova porcija hormona jednostavno nema vremena formirati. A o opasnostima pušenja znamo od malih nogu. Nikotin izaziva spazam krvne žile, mozak dobiva manje kisika, a pušač razvija osjećaj nedostatka sna na toj pozadini. Stimulirajući živčani sustav, i kofein i nikotin mogu uzrokovati nesanicu i druge poremećaje spavanja.

Neki ljudi vole obilan obrok, misleći da će obilan obrok osigurati potrebnu energiju za ostatak dana. Međutim, to nije sasvim točno. Zašto uvijek želite spavati nakon jela? Nakon što je tijelo potrošilo značajan dio energije na probavu hrane, teško mu je održavati druge aktivnosti: uostalom, kako bi se osigurala normalna probava, krv iz mozga teče u želudac i crijeva. Dakle, ne biste trebali prejedati: pretjerano probaviti veliki broj hrane, tijelo će trebati više snage.

Osim toga, nedostatak doručka izravno je povezan s pospanošću. Mnogi se ljudi ujutro spremaju za posao bjesomučnim tempom, zaboravljajući na prvi – i najvažniji – obrok. Doručkujući unutar sat vremena nakon buđenja, započinjete svoj Biološki sat. A kada, naprotiv, preskočite doručak, tijelo nema odakle uzeti energiju.

Mnogi ljudi suočeni su sa situacijom u kojoj se pospanost manifestira zimi. Razlozi za ovu "zimsku hibernaciju" leže u osobitostima godišnjeg doba. Zimi se dnevno svjetlo smanjuje, a zimi se sunce općenito rijetko vidi. Zbog centralnog grijanja u stanovima zrak postaje suh. Kako biste to izbjegli, preporučljivo je koristiti ovlaživač zraka. Također zimi često želite spavati zbog. Iz hrane ne dobivamo uvijek pravu dozu hranjivih tvari, a zimi jedemo manje povrća i voća. Stoga liječnici savjetuju uzimanje kompleksa vitamina i minerala.

Pospanost zbog zdravstvenih problema

Neki ljudi osjećaju pospanost zbog uzimanja određenih lijekova koji imaju sedativni (umirujući) učinak. To su antidepresivi, trankvilizatori, antipsihotici itd. U ovom slučaju, vrijedi razgovarati o postojećem problemu sa svojim liječnikom - možda će on savjetovati drugi lijek koji uzrokuje manje pospanosti.

Netko stalno pospan zbog oblačnog i kišnog vremena. To ne čudi: melatonin, hormon koji kontrolira naš san, prestaje se proizvoditi tek kada je izložen dnevnom svjetlu. Također, promjene atmosferskog tlaka u lošem vremenu izazivaju pad krvnog tlaka, dobivamo manje kisika i zbog toga želimo brže otići u krevet. Meteorološka ovisnost najjasnije se uočava kod hipotenzivnih bolesnika.

Pospanost može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema: patologije mozga, kardiovaskularnih bolesti, dijabetes, itd. Stoga, ako ne možete objasniti uzroke umora i pospanosti, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Zašto inače želiš spavati danju? Slabost i pospanost mogu biti reakcije na stres ili pretjerani rad – fizički i psihički. Ako na samom početku utjecaja stresne situacije na osobu njegovo stanje prati razdražljivost i nesanica, tada se nakon dugotrajnog stresa tijelo želi oporaviti, a najučinkovitiji odmor je san. U tom slučaju preporuča se spavati više nego inače kako bi se nadoknadio nedostatak odmora tijekom dana. Depresija, koja se često razvija u pozadini stresa, također predstavlja opasnost za vaše zdravlje i san. Često se depresija pogrešno tumači kao loše raspoloženje ili loša ćud, iako se zapravo radi o vrlo ozbiljnom poremećaju. Ako osjećate apatiju, umor i nerazumnu tjeskobu, svakako se trebate obratiti stručnjaku.
Ponekad je osjećaj pospanosti povezan sa sindromom kroničnog umora - manifestira se u obliku letargije, koja ne nestaje ni nakon dužeg odmora. Sindrom kroničnog umora često dovodi do značajnog pogoršanja vitalnih znakova.

Pospanost zbog zagušenosti

Zagušljivost je još jedan razlog stalne pospanosti. Visoke razine CO2 u zraku smanjuju budnost, pogoršavaju raspoloženje i uzrokuju umor. Ako se situacija dulje vrijeme ni na koji način ne popravi, blaga nelagoda će se pretvoriti u ozbiljnu i nesanicu. jedini način je pustiti svježi zrak s ulice. To je samo kuća koja vam je potrebna - tada će pospanost kao rukom ukloniti. Najjednostavniji i učinkovita metoda organizirati dobru mikroklimu - sustav. U tome će pomoći uklanjanje ulične buke i dovod svježeg, čistog zraka u stan.

Pospanost kod različitih ljudi

Da vidimo tko je skloniji pospanosti. Zašto žena uvijek želi spavati? Vjeruje se da se kod žena pospanost češće manifestira zbog hormonalnih fluktuacija. Međutim, muškarci također često pate od sloma: na primjer, nizak testosteron izaziva slabost mišića i poremećaj pažnje.

Pitanje pospanosti zabrinjava mnoge. Pospanost je posebno karakteristična za prvo tromjesečje. To se događa jer se tijelo navikava na hormonalne promjene i prelazi na novi način rada. Također, tijekom gestacije proizvodi se progesteron koji uzrokuje pospanost. Umor i malaksalost će nestati kada se tijelo potpuno obnovi. Također, na pojavu letargije može utjecati i emocionalna pozadina - nemir i tjeskoba. Stoga je tijekom trudnoće potrebno pridržavati se jasnog rasporeda spavanja i mirnog načina života.

Pripremajući se za buduće majčinstvo, mnoge žene zanimaju: ? Obično novorođenčad i djeca mlađa od godinu dana većinu života provedu spavajući. Uzorak bebinog spavanja ovisi o dnevnoj rutini u obitelji, prehrani, stanju živčanog sustava, ali u prosjeku je dopušteni broj sati sna 18 sati dnevno za djecu od 1-2 mjeseca i 11- 14 sati za djecu do godinu dana. Dijete provodi toliko vremena spavajući jer njegov živčani sustav i mozak nisu u potpunosti formirani do trenutka rođenja. U mirnom stanju, odnosno u snu, najproduktivnije se razvijaju. Međutim, ako kod djeteta primijetite pretjeranu pospanost i sumnjive simptome (primjerice, bljedilo, letargija, nedostatak apetita), svakako se obratite liječniku.

Normalno, fizički ili mentalni napor dovodi do pospanosti. Ovaj signal tijela ukazuje osobi na potrebu da se odmori od protoka informacija ili radnji. Izražava se u obliku smanjenja vidne oštrine, zijevanja, smanjenja osjetljivosti drugih vanjskih podražaja, usporavanja pulsa, suhoće sluznice i smanjenja aktivnosti endokrinih organa. Takva pospanost je fiziološka i ne predstavlja prijetnju zdravlju.

Međutim, postoji niz čimbenika u kojima ovaj signal tijela postaje znak poremećaja u radu unutarnjih organa i sustava. U ovom članku ćemo vas upoznati sa 8 razloga koji su znak patološke pospanosti, te razlozima fizioloških stanja koja uzrokuju nedostatak sna.

Uzroci fiziološke pospanosti

Ako osoba dugo ne spava, tada mu tijelo signalizira potrebu za snom. Tijekom dana može više puta pasti u stanje fiziološke pospanosti. Ovo stanje može biti uzrokovano:

• prenaprezanje boli ili taktilnih receptora;
• rad probavnih organa nakon jela;
• slušni podražaji;
• preopterećenje vizualnog sustava.

nedostatak sna

Normalno, osoba bi trebala spavati oko 7-8 sati dnevno. Ove se brojke mogu mijenjati s godinama. A s prisilnim nedostatkom sna, osoba će doživjeti razdoblja pospanosti.

Trudnoća

Razdoblje nošenja djeteta zahtijeva značajno restrukturiranje ženskog tijela, počevši od prvih mjeseci trudnoće. U prvom tromjesečju, inhibicija cerebralnog korteksa hormonima dovodi do dnevne pospanosti, a to je varijanta norme.

Pospanost nakon jela

Normalno, za pravilnu probavu hrane, tijelo mora biti u mirovanju neko vrijeme, tijekom kojeg krv mora teći u organe gastrointestinalni trakt. Zbog toga, nakon jela, cerebralni korteks doživljava nedostatak kisika i prelazi u štedljivi način rada, popraćen fiziološkom pospanošću.

Stres

Svaka stresna situacija uzrokuje oslobađanje kortizola i adrenalina u krv. Ove hormone proizvode nadbubrežne žlijezde, a stalna živčana napetost uzrokuje njihovo iscrpljivanje. Zbog toga se smanjuje razina hormona, a osoba doživljava slom i pospanost.

Uzroci patološke pospanosti

Patološka pospanost (ili patološka hipersomnija) izražava se u osjećaju nedostatka sna i umora tijekom dana. Pojava takvih simptoma trebala bi biti razlog za posjet liječniku.

Razlog #1 - teške kronične ili zarazne bolesti

Nakon preležanih zaraznih i dugotrajnih kroničnih bolesti, tjelesne snage su iscrpljene, a osoba počinje osjećati potrebu za odmorom. Zbog toga, tijekom dana mora doživjeti pospanost.

Prema nekim znanstvenicima, pojava ovog simptoma uzrokuje kvar imunološki sustav, a tijekom spavanja u tijelu se javljaju procesi povezani s obnavljanjem T-limfocita. Prema drugoj teoriji, tijekom sna tijelo testira rad unutarnjih organa nakon bolesti i obnavlja ga.

Razlog #2 – Anemija

Razlog #4 – Narkolepsija

Narkolepsiju prate napadaji neodoljive pospanosti i napadaji iznenadnog sna tijekom dana, gubitak mišićnog tonusa uma, poremećaji spavanja noću i halucinacije. U nekim slučajevima ovu bolest prati iznenadni gubitak svijesti odmah nakon buđenja. Uzroci narkolepsije još uvijek nisu dobro razjašnjeni.

Razlog #5 – idiopatska hipersomnija

Kod idiopatske hipersomnije, koja je češća kod mladih osoba, postoji sklonost dnevno spavanježivost. Tijekom uspavljivanja javljaju se trenuci opuštene budnosti, a vrijeme noćnog sna se skraćuje. Buđenje postaje teže i osoba može postati agresivna. Bolesnici s ovom bolešću doživljavaju gubitak obiteljskih i društvenih veza, gubitak radne sposobnosti i profesionalnih vještina.

Razlog broj 6 - opijenost

Akutna i kronična trovanja uvijek zahvaćaju subkorteks i koru velikog mozga. Kao rezultat stimulacije retikularne formacije, osoba razvija jaku pospanost, i to ne samo noću, već i danju. Takve procese mogu izazvati pušenje, psihotropne tvari, alkohol i droge.

Razlog broj 7 - endokrine patologije

Hormoni koje proizvode endokrine žlijezde kao što su nadbubrežne žlijezde utječu na mnoge funkcije tijela. Promjena njihove koncentracije u krvi dovodi do razvoja takvih bolesti koje izazivaju pospanost:

• hipokorticizam - smanjenje razine nadbubrežnih hormona, što je popraćeno smanjenjem tjelesne težine, gubitkom apetita, povećanim umorom, hipotenzijom;
• - kršenje proizvodnje inzulina, koje je popraćeno povećanjem razine šećera u krvi, što dovodi do pojave ketoacidotičkih, hiper- i hipoglikemijskih stanja koja negativno utječu na stanje cerebralnog korteksa i uzrokuju dnevnu pospanost.

Razlog #8 – ozljeda mozga

Svaka ozljeda mozga popraćena modricama, krvarenjima u tkivu ovog važno tijelo, može dovesti do pospanosti i znakova poremećaja svijesti (stupor ili koma). Njihov razvoj se objašnjava kršenjem funkcioniranja moždanih stanica ili pogoršanjem cirkulacije krvi i razvojem hipoksije.

Ažuriranje: studeni 2019

Pospanost je osjećaj letargije, umora, želje za spavanjem ili barem nečinjenjem. To je stanje koje se obično javlja kao posljedica ozbiljnog fizičkog ili psihičkog preopterećenja.

Fiziološka pospanost signal je mozgu da treba predah od protoka informacija, da su inhibicijski sustavi uključili zaštitni način rada i smanjili brzinu reakcije, otupili percepciju svih vanjskih podražaja i blokirali osjetila i koru velikog mozga na režim mirovanja.

Simptomi pospanosti su:

• smanjena oštrina svijesti, zijevanje
• smanjenje osjetljivosti perifernih analizatora (tupost percepcije)
• usporavanje otkucaja srca
• smanjeno lučenje žlijezda vanjskog izlučivanja i suhoća sluznice (suzne - lijepljenje očiju, sline -).

Ali postoje i situacije ili stanja u kojima se pospanost pretvara patološko odstupanje ili čak ozbiljan problem U ljudskom životu.

Pa zašto uvijek želite spavati?

Glavni uzroci stalne pospanosti:

• Umor, fizički i psihički
• Izgladnjivanje cerebralnog korteksa kisikom
• Jačanje inhibicijskih reakcija u središnjem živčanom sustavu i njihova prevlast nad ekscitacijom, uključujući u pozadini lijekovi ili otrovne tvari
• Patologije mozga s lezijama centara za spavanje
• Traumatična ozljeda mozga
• Endokrine patologije
• Bolesti unutarnjih organa koje dovode do nakupljanja u krvi tvari koje suzbijaju aktivnost cerebralnog korteksa

Obratite pažnju u kojoj kući živite: ima li u blizini mobilnih tornjeva, dalekovoda, te koliko često i koliko dugo razgovarate na mobitel (vidi).

Fiziološka pospanost

Kada je osoba prisiljena dugo ostati budna, njegov središnji živčani sustav prisilno uključuje način inhibicije. Čak i unutar jednog dana:

• s vizualnim preopterećenjem (dugo sjedenje za računalom, TV-om itd.)
• slušni (buka u radionici, u uredu itd.)
• receptore za dodir ili bol

osoba može opetovano pasti u kratkotrajnu pospanost ili tzv. "trans", kada njegov uobičajeni dnevni ritam alfa kore zamjenjuju sporiji beta valovi tipični za REM spavanje (tijekom uspavljivanja ili sanjanja). Ovu jednostavnu tehniku ​​izazivanja transa često koriste hipnotizeri, psihoterapeuti i prevaranti svih vrsta.

Pospanost nakon jela

Mnogi su privučeni spavati nakon večere - to se također objašnjava prilično jednostavno. Volumen vaskularni krevet premašuje volumen krvi koja u njemu cirkulira. Dakle, uvijek postoji sustav preraspodjele krvi prema sustavu prioriteta. Ako je gastrointestinalni trakt ispunjen hranom i naporno radi, tada se najveći dio krvi taloži ili cirkulira u želucu, crijevima, žučnom mjehuru, gušterači i jetri. U skladu s tim, tijekom ovog razdoblja aktivne probave, mozak dobiva manje nosača kisika i, prebacujući se na štedljivi način rada, korteks počinje raditi ne tako aktivno kao na prazan želudac. Jer, zapravo, zašto se seliti ako je želudac već pun.

Banalni nedostatak sna

Općenito, čovjek uopće ne može bez sna. A odrasla osoba trebala bi spavati najmanje 7-8 sati (iako su povijesni kolosi poput Napoleona Bonapartea ili Aleksandra Velikog spavali i po 4 sata, a to nije prestalo osjećati veselje). Ako je osoba prisilno uskraćena za spavanje, tada će se ipak isključiti i čak može imati san na nekoliko sekundi. Kako ne biste željeli spavati tijekom dana - spavajte najmanje 8 sati noću.

Stres

Druga varijanta fiziološke pospanosti je reakcija tijela na stres. Ako u ranim fazama stresa ljudi češće pate od povećane razdražljivosti i nesanice (na pozadini otpuštanja adrenalina i kortizola iz nadbubrežnih žlijezda), tada s dugog djelovanjačimbenici stresa, nadbubrežne žlijezde se iscrpljuju, oslobađanje hormona se smanjuje, a pomiče se i vrh njihovog oslobađanja (tako se kortizol, koji se oslobađa u 5-6 ujutro, počinje lučiti maksimalno do 9-10 sati ). Slična stanja (neuspjeh) opažaju se uz ili u pozadini dugotrajne uporabe glukokortikoida, kao i kod reumatskih bolesti.

Trudnoća

U trudnica u prvom tromjesečju u pozadini hormonalnih promjena, toksikoze, au zadnjem tromjesečju, kada postoji prirodna inhibicija korteksa placentnim hormonima, mogu se pojaviti epizode produljenog noćnog sna ili pospanosti tijekom dana - ovo je norma.

Zašto beba spava cijelo vrijeme

Kao što znate, novorođenčad i djeca do šest mjeseci većinu svog života provode u snu:

• novorođenčad - ako je beba stara oko 1-2 mjeseca, bez posebnih neuroloških problema i somatskih bolesti, tipično je da spava i do 18 sati dnevno
• 3-4 mjeseca - 16-17 sati
• do šest mjeseci - oko 15-16 sati
• do godinu dana - koliko beba treba spavati do godinu dana ovisi o stanju njegovog živčanog sustava, prirodi prehrane i probave, dnevnoj rutini u obitelji, u prosjeku je od 11 do 14 sati dnevno .

Dijete provodi toliko vremena u snu iz jednog jednostavnog razloga: njegov živčani sustav je nerazvijen u trenutku rođenja. Uostalom, potpuna formacija mozga, koja je završila u maternici, jednostavno ne bi dopustila da se dijete rodi. prirodno jer je glava prevelika.

Stoga, budući da je u stanju sna, dijete je maksimalno zaštićeno od preopterećenja svog nezrelog živčanog sustava, koji ima priliku razvijati se u mirnom načinu rada: negdje za ispravljanje posljedica intrauterine ili porodne hipoksije, negdje za dovršetak formiranja mijelina. ovojnice živaca, o kojima ovisi brzina prijenosa živčanog impulsa .

Mnoge bebe čak znaju jesti u snu. Djeca mlađa od šest mjeseci sve se više bude zbog unutarnjih tegoba (glad, crijevne kolike, glavobolja, hladnoća, mokre pelene).

Pospanost kod djeteta može prestati biti normalna ako je ozbiljno bolesno:

• ako beba povraća, ima česte tekuća stolica produljena odsutnost stolice
• toplina
• pao je ili udario glavom, nakon čega je došlo do neke vrste slabosti i pospanosti, letargije, bljedila ili cijanoze kože
• dijete je prestalo reagirati na glas, dodir
• predugo nesisanje dojke ili bočice (a kamoli mokrenje)

važno je hitno nazvati hitnu pomoć ili odvesti (odnijeti) dijete u hitnu pomoć najbliže dječje bolnice.

Što se tiče djece starije od godinu dana, onda su njihovi uzroci pospanosti koji nadilaze uobičajene praktički isti kao i kod dojenčadi, plus sve somatske bolesti i stanja koja će biti opisana u nastavku.

Patološka pospanost

Patološka pospanost naziva se i patološka hipersomnija. Riječ je o povećanju trajanja sna bez objektivne potrebe za tim. Ako se osoba koja je spavala dovoljno osam sati počne prijaviti za spavanje tijekom dana, spavati duže ujutro ili klimati glavom bez objektivnih razloga - to bi trebalo dovesti do razmišljanja o problemima u njegovom tijelu.

Akutne ili kronične zarazne bolesti

Astenija ili iscrpljenost fizičkih i mentalnih snaga tijela karakteristična je za akutne ili teške kronične, osobito zarazne bolesti. U razdoblju oporavka od bolesti osoba s astenijom može osjetiti potrebu za dužim odmorom, uključujući i dnevni san. Najviše vjerojatni uzrok takvo stanje je potreba za obnavljanjem imunološkog sustava, što je olakšano spavanjem (tijekom njega se obnavljaju T-limfociti). Postoji i visceralna teorija, prema kojoj tijelo u snu testira rad unutarnjih organa, što je važno nakon bolesti.

Anemija

Blisko asteniji je stanje koje doživljavaju bolesnici s anemijom (anemija, kod koje se smanjuje razina crvenih krvnih stanica i hemoglobina, odnosno pogoršava se transport kisika krvlju do organa i tkiva). Istodobno, pospanost je uključena u program hemične hipoksije mozga (zajedno s letargijom, smanjenom radnom sposobnošću, oštećenjem pamćenja, vrtoglavicom, pa čak i nesvjesticom). Najčešće se očituje (s vegetarijanstvom, krvarenjem, na pozadini latentnog nedostatka željeza tijekom trudnoće ili malapsorpcije, s kroničnim žarištima upale). B12-deficijentna anemija prati bolesti želuca, njegove resekcije, gladovanje, infekciju širokom trakavicom.

Ateroskleroza cerebralnih žila

Drugi razlog za nedostatak kisika u mozgu je. Kada žile koje opskrbljuju mozak plakovima prerastu više od 50%, pojavljuje se ishemija (izgladnjivanje korteksa kisikom). Ako se radi o kroničnim poremećajima moždane cirkulacije:

• tada osim pospanosti pacijenti mogu patiti od glavobolje
• gubitak sluha i gubitak pamćenja
• nesigurnost pri hodu
• u akutnom kršenju protoka krvi dolazi do moždanog udara (hemoragijski kada posuda pukne ili ishemijski kada je tromboziran). Predvjesnici ove ozbiljne komplikacije mogu biti oštećenje razmišljanja, buka u glavi, pospanost.

U starijih ljudi cerebralna ateroskleroza može se razviti relativno sporo, postupno pogoršavajući prehranu cerebralnog korteksa. Zato kod velikog broja starijih osoba pospanost tijekom dana postaje obavezni pratilac i čak donekle ublažava njihovu smrt, postupno pogoršavajući moždanu prokrvljenost toliko da dolazi do inhibicije respiratornih i vazomotornih automatskih centara medule oblongate.

Idiopatska hipersomnija

Idiopatska hipersomnija je neovisna bolest koja se često razvija kod mladih ljudi. Nema drugih uzroka, a dijagnoza se postavlja isključivanjem. Razvija se sklonost dnevnoj pospanosti. Postoje trenuci padanja u san tijekom opuštene budnosti. Nisu tako oštri i nagli. Kao narkolepsija. Vrijeme spavanja je skraćeno. Buđenje je teže nego inače, a može biti i agresivnosti. U bolesnika s ovom patologijom društvene i obiteljske veze postupno slabe, gube svoje profesionalne vještine i sposobnost za rad.

Narkolepsija

• ovo je varijanta hipersomnije s povećanim dnevnim spavanjem
• nemirniji noćni san
• epizode neodoljivog padanja u san u bilo koje doba dana
• s gubitkom svijesti, slabošću mišića, epizodama apneje (prestankom disanja)
• pacijente proganja osjećaj nedostatka sna
• također može doživjeti halucinacije kada zaspi i probudi se

Ova se patologija razlikuje po tome što, za razliku od fiziološkog spavanja, REM faza sna nastupa odmah i često iznenada bez prethodnog polaganog uspavljivanja. Ovo je varijanta doživotne bolesti.

Povećana pospanost zbog opijenosti

Akutno ili kronično trovanje tijela, na koje su najosjetljiviji korteks i subkorteks, kao i stimulacija retikularne formacije, koja osigurava inhibicione procese raznim ljekovitim ili toksičnim tvarima, dovodi do izražene i dugotrajne pospanosti ne samo noću, već i također tijekom dana.

• Alkohol je najpopularniji kućni otrov. Nakon faze uzbuđenja s umjerenom intoksikacijom (1,5-2,5% alkohola u krvi), u pravilu se razvija faza sna, prije koje se može javiti teška pospanost.
• Pušenje, uz vazospazam, dovodi do pogoršanja opskrbe kisikom cerebralnog korteksa, pridonosi stalnoj iritaciji i upali unutarnjih organa. žilnica, koji izaziva ne samo razvoj aterosklerotskih plakova, već i potencira njihovo pucanje s trombozom vaskularnog kreveta, uključujući cerebralne arterije. Stoga su kod oko 30% pušača stalna pospanost i gubitak snage stalni pratioci. Ali dok je bacao loša navika pospanost također može zabrinjavati
• Psihotropne tvari(neuroleptici,) daju jaku pospanost, koja postaje kronična s dugotrajnom uporabom lijekova ili ovisnosti o njima. Također dugotrajnu upotrebu(osobito barbiturati) i visokim dozama dovodi do pospanosti zbog aktivacije inhibicijskih procesa u središnjem živčanom sustavu.
• Lijekovi (osobito lijekovi slični morfiju) također izazivaju pospanost.

Depresija CNS-a na pozadini bolesti unutarnjih organa

• Kronično zatajenje srca

• Bolest jetre

Hepatocelularna insuficijencija kod raka jetre, kronični hepatitis otežava pranje krvi od proizvoda metabolizma proteina (vidi). Kao rezultat toga, krv počinje sadržavati visoke koncentracije tvari koje su toksične za mozak. Također se sintetizira serotonin, a dolazi i do smanjenja šećera u moždanom tkivu. Akumuliraju se mliječna i pirogrožđana kiselina, izazivajući oticanje korteksa i hiperventilaciju pluća, što dovodi do pogoršanja opskrbe mozga krvlju. S povećanjem trovanja, pospanost se može razviti u komu.

• Intoksikacija zbog infekcija

• Neuroinfekcije

Neuroinfekcije na pozadini gripe, herpesa, gljivičnih infekcija mogu biti popraćene glavoboljama, groznicom, pospanošću, letargijom i specifičnim neurološkim simptomima.

• Dehidracija

• Mentalni poremećaji

Mentalni poremećaji (ciklotimija, depresija) i neurološke bolesti mogu dovesti do pospanosti.

Endokrini uzroci

• Hipotireoza je najkarakterističnija lezija endokrinih žlijezda, u kojoj se razvija jaka pospanost, osiromašenje emocija i gubitak interesa za život - to je (nakon kirurškog ili radijacijskog uklanjanja štitnjače). Pad razine hormona štitnjače utječe na sve vrste metabolizma, pa mozak gladuje, a nakupljanje tekućine u moždanom tkivu dovodi do oticanja vijuga i pogoršanja integrativnih sposobnosti mozga.
• Hipokorticizam (insuficijencija nadbubrežne žlijezde) dovodi do pada krvnog tlaka, povećanog umora, pospanosti, gubitka težine, gubitka apetita i nestabilnosti stolice.
• Dijabetes melitus ne utječe samo na krvne žile različitog kalibra(uključujući cerebralne, ali također stvara uvjete za nestabilnu ravnotežu ugljikohidrata. Fluktuacije šećera u krvi i inzulina (uz neuravnoteženu terapiju) mogu dovesti do hipo- i hiperglikemijskih, kao i ketoacidotičkih stanja koja oštećuju korteks i uzrokuju povećanje encefalopatije, čiji program uključuje pospanost tijekom dana.

ozljeda mozga

Potres mozga, ozljeda mozga, krvarenje ispod moždane ovojnice ili u tvar mozga može biti popraćeno različitim poremećajima svijesti, uključujući stupor (stupor), koji nalikuje dugotrajnom snu i može ići u komu.

Sopor

Jedan od najzanimljivijih i najtajnovitijih poremećaja, koji se izražava u dugotrajnom uspavanom stanju, u kojem su svi znakovi vitalne aktivnosti potisnuti (disanje se usporava i postaje gotovo neprimjetljivo, otkucaji srca usporavaju, nema refleksa zjenice i koža).

Letargija na grčkom znači zaborav. Razni narodi imaju puno legendi o onima koji su živi pokopani. Obično se razvija letargija (koja nije čisti san, već samo značajna inhibicija rada korteksa i autonomnih funkcija tijela):

• u duševnoj bolesti
• post
• živčana iscrpljenost
• na pozadini zaraznih procesa s dehidracijom ili intoksikacijom.

Od sličnog poremećaja patio je N.V. Gogol. Tijekom života više puta je pao u dugi patološki san (najvjerojatnije u pozadini neurotičnih poremećaja i anoreksije). Postoji verzija da pisac, kojem su glupi liječnici iskrvarili zbog trbušnog tifusa ili teškog sloma nakon gladovanja i neuroze od smrti njegove žene, uopće nije umro prirodnom smrću, već je samo pao u dugotrajnu letargiju, o čemu je i pokopan, o čemu navodno svjedoče rezultati ekshumacije, u kojoj je glava pokojnika pronađena okrenuta na jednu stranu, a poklopac lijesa izgreban iznutra.

Stoga, ako ste zabrinuti zbog nerazumnog umora, pospanosti, čiji su uzroci vrlo raznoliki, potrebna vam je temeljita dijagnoza i pregled kod liječnika kako biste razjasnili sve okolnosti koje su dovele do takvih poremećaja.

Iznošene su različite verzije nastanka bolesti, sve do iznenađujućih (jedan njemački neurolog smatrao je da je uzrok narkolepsije tinejdžerska masturbacija). Neki neurolozi govorili su o psihosomatskom podrijetlu bolesti, drugi su je smatrali manifestacijom shizofrenije, treći su smatrali uzrok u kršenju neurokemijske ravnoteže mozga.

Pravi uzrok narkolepsije otkriven je tek nedavno, krajem 20. stoljeća, leži u "raspadu" sustava koji pokreće fazu REM (paradoksalnog) sna.

Naš mozak je vrlo složen stroj. Čak je iu Pavlovljevim laboratorijima dokazano da ima duboke strukture odgovorne za spavanje. Postoje i biološki aktivni kemijske tvari olakšavanje provedbe živčanih impulsa neuroni – neurotransmiteri (neurotransmiteri). Kada ljudski živčani sustav ispravno funkcionira, zahvaljujući ovim tvarima, mi smo u budnom stanju. Ali u slučaju njihovog nedostatka, impulsi uzbude ne dopiru do neurona i osoba zaspi. Tako je velikim studijama utvrđen najvjerojatniji uzrok narkolepsije, a to je nedostatak određenih vrsta neurotransmitera - oreksina A i oreksina B. Funkcija oreksina je održavanje stanja budnosti, a njihov nedostatak je uzrok od narkolepsije.

Slom REM sustava i, sukladno tome, nedostatak oreksina izazivaju:

• ozljeda mozga;
• zarazne lezije mozga;
• pretjerani umor;
• trudnoća;
• nestabilno emocionalno stanje, psihička trauma;
• kvarovi u imunološkom sustavu;
• hormonska neravnoteža;
• dijabetes;
• genetska predispozicija.

U mnogim slučajevima ostaje nejasan uzrok narkolepsije, odnosno čimbenik koji je potaknuo REM poremećaj spavanja.

Znakovi bolesti

Dva su obvezna simptoma narkolepsije:

1. Uspavljivanje „u hodu“, kada osoba iznenada zaspi bez vidljivog razloga. Najčešće se to događa tijekom monotonog rada, no moguće je potpuno neočekivano zaspati tijekom razgovora, u šetnji, gledanju filma ili u bilo kojoj drugoj situaciji. Takav san obično traje nekoliko minuta, ali kod težih oblika narkolepsije može trajati satima.

2. Iznenadno nevoljno opuštanje svih mišića tijela (katapleksija), koje se događa u trenutku kada osoba doživljava žive emocije (smijeh, iznenađenje, bijes, živa sjećanja, tjeskoba, određeni period spolnog odnosa). Katapleksija (gubitak mišićnog tonusa) rijetko je prvi simptom narkolepsije, mnogo češće se razvija tijekom godina.

U prvom slučaju, inhibicija zahvaća moždanu koru, ali ne dopire do nižih dijelova mozga, pa osoba zaspi, ali ne dolazi do nepokretnosti. Dakle, ako je zaspao u hodu, tada u stanju spavanja može hodati još 1-2 minute, a zatim se probuditi.

U drugom slučaju događa se suprotno. Uz normalno očuvanu svijest javlja se nepokretnost. Mišići osobe se opuštaju, on samo pada, ali u isto vrijeme još uvijek uspijeva pronaći mjesto za pad, na primjer, sjedi na stolici.

Ovo nisu svi simptomi narkolepsije, mnogi pacijenti imaju cijeli niz mogućih znakova, uključujući:

• iznenadno padanje u san i katapleksija (gore su spomenuti);
• živopisni snovi do halucinacija koje se opažaju kada zaspite ili nakon buđenja;
• odmah nakon buđenja, osoba se ne može pomaknuti nekoliko sekundi (ovo se stanje naziva "paraliza sna");
• postoji hitna potreba za dnevnim snom.

Osim toga, zbog nepostojanja faze sporog (dubokog) sna, nije rijetkost da bolesnici s narkolepsijom noću loše spavaju, spavaju površno, često se bude.

Simptomi narkolepsije mogu se razviti tijekom mnogo godina ili odjednom. Međutim, ne treba pretpostaviti da ako imate gore navedene simptome, onda nužno imate narkolepsiju. Ove manifestacije također su znakovi mnogih drugih bolesti, ali najčešće mogu biti samo privremeni poremećaji uzrokovani stresom, kroničnim umorom, nedostatkom sna i sl.

Dijagnostika i liječenje narkolepsije

Dijagnoza je vrlo važna kod svake bolesti, narkolepsija nije iznimka. Simptomi narkolepsije slični su onima kod drugih poremećaja živčanog sustava, pa se prije početka liječenja narkolepsije morate uvjeriti da je to tako, a prije svega isključiti mogućnost bolesti poput epilepsije. Liječenje narkolepsije i epilepsije je dijametralno suprotno, pa je postavljanje točne dijagnoze u ovom slučaju od vitalnog značaja.

I dijagnoza i liječenje narkolepsije trebaju se provoditi pod strogim nadzorom neuropatologa.

Dijagnostika bolesti je dosta komplicirana i dugotrajna, a uključuje: polisomnografiju i MSLT-test. Polisomnografija se izvodi u laboratoriju za spavanje, gdje osoba mora provesti najmanje jednu noć. Na njega se pričvršćuju posebne elektrode uz pomoć kojih se bilježe moždani valovi, aktivnost mišića, srčani ritam, pokreti očiju. Nakon polisomnografije provodi se MSLT test, koji vam omogućuje da dobijete takozvani obrazac spavanja, koji se razlikuje kod pacijenata s narkolepsijom i zdravih ljudi.

Narkolepsija je ozbiljna bolest, može značajno smanjiti kvalitetu života bolesnika. Liječenje narkolepsije je težak zadatak. Nažalost, do danas ne postoje režimi liječenja s kojima bi bilo moguće potpuno eliminirati bolest. Ali postoje dvije skupine lijekova koje liječnik odabire pojedinačno za svakog pacijenta, a koji privremeno ublažavaju simptome narkolepsije:

1. Lijekovi koji stimuliraju mozak.

2. Lijekovi koji slabe inhibicijski učinak iz zone spavanja u mozgu.

I premda je liječenje narkolepsije uglavnom simptomatsko, bolesnik se sam može potruditi i život maksimalno prilagoditi trenutnoj situaciji. Potrebno je normalizirati noćni san, uspostaviti režim dana i budnosti i, što je najvažnije, odvojiti određeno vrijeme za dnevni san.

Bolesnicima s narkolepsijom strogo je zabranjeno baviti se potencijalno opasnim aktivnostima za sebe i okolinu, uključujući: vožnju automobila, rad na visini, rad s drugim pokretnim mehanizmima, noćni rad itd.

Novi korak u liječenju narkolepsije napravili su američki znanstvenici. Razvili su poseban sprej za nos koji sadrži oreksin (tvar čiji je nedostatak uzrok narkolepsije). Pokusi na životinjama potvrdili su učinkovitost lijeka, pa postoji mogućnost da će uskoro teorija o neizlječivosti narkolepsije ostati u prošlosti.

Ovaj je članak objavljen samo u obrazovne svrhe i ne predstavlja znanstveni materijal niti profesionalni medicinski savjet.

Prijavite se za termin kod liječnika

Dijagnoza je pogrešna! IDI KOD DOBROG NEUROPATOLOGA!

i bolje kod dobrog psihijatra!

Za Innu. Razumijem i suosjećam. Lakše mi je, već sam dugo u mirovini, uskoro ću imati 70 godina. Ali Prošle godine a pogotovo ovu zimu potpuno hiberniram ko medvjed. Kristalno dobro zdravlje samo noću od 01.00 do 05.00 (četiri sata dnevno), pod uvjetom da ostatak vremena - spavanje. Općenito, to me prati od djetinjstva, ali prije nije bilo toliko izraženo. Sad se moraš odvući i sebe i pse do dućana po hranu, da ne zaspiš usput. Žena kaže – odustat ću! Iako je i ona sama od mene sve više “zaražena” željom za spavanjem. Tako mi živimo.

Oprosti! Ista priča i dobio otkaz. U pravilu, nesvjestica za računalom ujutro i glavobolja, a navečer veselo..

Prilikom korištenja materijala sa stranice, aktivna referenca je obavezna.

Podaci navedeni na našoj web stranici ne smiju se koristiti za samodijagnozu i liječenje te ne mogu biti zamjena za savjetovanje s liječnikom. Upozoravamo na prisutnost kontraindikacija. Potrebna je specijalistička konzultacija.

Debela osoba stalno zaspi čim sjedne. Zašto?

Situacija: Jedna prijateljica često dolazi mužu na popravak. Žive je težine, najmanje 150 kilograma. Jedva stane u auto. Dok je na popravku, sjedi u garaži i spava u fotelji. Čak je i pao nekoliko puta. Pa, barem ne u inspekcijskoj rupi. Jednom su ga zamolili da odveze auto iz garaže, nakon popravka. Otišao je. Ali vrata se ne otvaraju, motor radi. Muškarci su došli - on je spavao! Zaspao u par sekundi! Ali još toga slijedi. U posljednja 2 tjedna zaspao je 4 puta za volanom. Prvi put sam vozila suprugovog partnera kući. On, koji je sjedio do njega, zgrabio je volan i udario ga laktom u bok. Zahvaljujući tome, nisu napustili cestu. Međutim, kasnije je i sam, budući sam u autu, zaspao 3 puta. Dvaput mu se posrećilo. Samo stao i zapeo uz rub ceste. Ali treći put se nije rastajao od kamiondžije. Auto je u harmonici - nema niti jednu ogrebotinu. Vjerojatno bi, da nije spavao, bio ubijen u paklu. Bjeloruski kamiondžija bio je šokiran strogošću lokalnih vozača. Sada ne vozi. Očito je Bog spasio. Neće se ubiti dok vozi, a neće nikoga. Jedno je jasno - ne zna voziti. Ali auto namjerava restaurirati.

Pa se postavlja pitanje - što je s njim? Koja je bolest i kako se zove? Kako to liječiti i kako s tim živjeti?

Imao sam takvu nesreću (s težinom od 120), povezana je s naglim promjenama šećera u krvi, najvjerojatnije osoba s ovom težinom već ima dijabetes, također se događa na hormonskom (dob i težina) neuspjehu, na primjer, testosterona. Ali sa zdravljem se ne možete šaliti, teško je sami utvrditi uzrok takvog problema, stoga, bez pristojnog pregleda tijela, osoba ne samo da riskira, već i skraćuje dob koja mu je dodijeljena za Dugo vrijeme.

S razvojem pretilosti, noćni san postaje nemiran, razdoblja zastoja disanja, hrkanja, trzanja mišića. Dnevna pospanost je kompenzatorna. Osim toga, kod pretilih ljudi masne naslage pritišću žile na vratu koje hrane mozak. S nedostatkom kisika, mozak radije radi uz minimalne troškove. Ovo se stanje naziva Pickwickov sindrom i razlikuje se od narkolepsije po tome što nema katalepsije (nema padova) i halucinacija.

Svi znakovi će nestati kada se težina normalizira.

Moj rođak (bivši prometni policajac) nakon što ga je pijani vozač vukao po autocesti kilometar i pol (tablet je zapeo za vozačevo sjedalo prilikom popunjavanja protokola, vozač je dao gas i pojurio naprijed, a promet policajac je izvučen za njim. Za divno čudo, nije ga povukli pod kotače i nije ga bacio u "nadolazeću traku"), - nakon ovog incidenta, također je počeo zaspati u hodu. Mogla sam zaspati dok stojim u redu, u kupaonici, čak i zaspati dok jedem!

Dugo se liječio, dobro je da je staž već skupljen (25 godina), pa je mogao otići u mirovinu. Općenito, spontana pospanost često se opaža kod starijih ljudi.

Bake i djedovi uvijek zaspu ispred TV-a, na primjer, ali njihov san je površan. plitko.

Ali u ovom slučaju, osoba očito ima nešto s krvnim žilama. Moramo učiniti USDG plovila glave i vrata, provjeriti krv na kolesterol, posavjetovati se s neurologom, kardiologom i somnologom.

Osobe s narkolepsijom često prelaze u fazu dubok san izravno iz budnosti.Često postoji genetska predispozicija za takvu bolest, ovaj se simptom također događa s mentalnim bolestima. stanje vrlo opasno po život.

Višak kilograma čini osobu sporom. Teško mu je sagnuti se, čučnuti, pa čak i hodati. Pa traži izlaz u liftu ili u autu. Od velikog tereta želi spavati. Brzo se umara i treba mu san da se oporavi. I auto mu treba oduzeti, dalje od grijeha. Jednom sam imao sreće, drugi put, treći put nisam. Hodat će više, izgubiti višak kilograma. Vratit će mu se radost u životu. Općenito, samo jedan pozitivan.

Postoji i takva bolest (ne samo kod "debelih" ljudi), nazvana "Narkolepsija", kod koje čovjek može zaspati bilo gdje i bilo kada. Jako strašna stvar. Ali teško je reći što nije u redu s vašim prijateljem, potrebna vam je pomoć kvalificiranog stručnjaka.

Najvjerojatnije je napušen arterijski tlak I ne pije lijekove. Na visoki krvni tlak mnogi ljudi osjećaju stalnu pospanost. ALI višak kilograma samo doprinosi povećanju krvnog tlaka.

Poremećaji spavanja: narkolepsija, simptomi

Narkoleptičar zaspi nekoliko puta dnevno pod bilo kojim okolnostima pod utjecajem neodoljivog sna.

Više od jednog stoljeća neurolozi diljem svijeta proučavaju bolest koju je 1877. godine prvi opisao njemački neurolog Westphal.

Ime mu dolazi od grčkih riječi "stupor" i "napad". Bolest je prilično rijetka, ali ukupan broj oboljelih od narkolepsije u svijetu je prilično velik, samo u SAD-u ima više od 100 tisuća.

Stručnjaci primjećuju blisku povezanost bolesti s genetskom predispozicijom.

Oboljeli od ove bolesti i njihova okolina često je ne shvaćaju ozbiljno.

Razmotrite jedan od slučajeva koje je opisao Peter Howry, američki somnolog:

Farmer Robertson (36) imao je tri napadaja spavanja tijekom dana od svoje 17. godine, a svaki je trajao do 15 minuta. Prijatelji njegovo čudno ponašanje smatraju manifestacijom lijenosti.

Ali samoga farmera uznemirava još jedna njegova osobina: kada se treba naljutiti na svoju djecu, grditi ih ili kazniti, uhvati ga jaka slabost u koljenima, koja ga jednostavno obori na stolicu ili pod. .

Obrativši se za pomoć psihoterapeutu, pacijent je pregledan u klinici za spavanje, gdje je zabilježen njegov dnevni san. Pregled je pokazao da Robertson odmah iz budnog stanja zapada u fazu paradoksalnog sna, što nije normalno za zdrave ljude. Dijagnosticirana mu je narkolepsija i uspješno je izliječen.

Napadaji narkolepsije mogu utjecati na odnos bolesnika s drugima i kvalitetu njegova života. Stoga je vrlo važno prepoznati ovu bolest u ranim fazama razvoja.

Simptomi narkolepsije

• Iznenadni i neizbježni napadi pospanosti

Ovo je simptom koji najviše zabrinjava i najkarakterističniji je. Napad narkoleptike javlja se neočekivano: tijekom jela, spolnog odnosa, vožnje automobila ili drugog prijevoza, tijekom plivanja, što stvara neugodne ili opasne situacije ne samo za bolesnika.

• Gubitak mišićnog tonusa u poprečno-prugastim mišićima (katapleksija)

Prisjetimo se slučaja farmera - slabost mišića, koju liječnici nazivaju katapleksija, očitovala se u trenucima jakih emocija, ljutnje. Katapleksiju mogu izazvati čak i neugodna sjećanja.

Zdravi ljudi također mogu osjetiti "slaba koljena" kada su prestrašeni ili primaju loše vijesti. To je prirodni odgovor tijela na stresnu situaciju.

Kod narkoleptika je patološki pojačan i može se manifestirati u slabom obliku ili potpunom kolapsu (padu). Čovjek može zašutjeti usred razgovora, ispustiti cigaretu, vilicu iz ruku iz usta, tijelo ga ne sluša: ruke mu vise kao bičevi, glava mu klone, noge mu popuste, vilica mu pada , jezik mu se ne vrti.

Napadaj nepokretnosti može odmah prestati, a pacijent, kojem je knjiga ispala, uspije je podići. Zanimljivo je da je u to vrijeme narkoleptičar svjestan što se događa, pažnja mu je izoštrena.

Katapleksija se ne mora razviti odmah nakon pojave pospanosti, već nešto kasnije (mjesecima ili godinama).

• paraliza sna

Druga manifestacija narkolepsije je paraliza sna. U slabom obliku, izražena je kod zdrave osobe, kod bolesnika je izrazito jaka. Pacijenti se kratkotrajno osjećaju nepokretno, mjereno u sekundama ili nekoliko minuta, te osjećaju intenzivnu tjeskobu.

Paraliza sna javlja se u trenucima padanja u san ili buđenja i može nestati vanjskim dodirom. Ovo stanje može uplašiti pacijenta: on je u različitim stupnjevima svjestan situacije, ali se ne može pomaknuti.

• Hipnagogijske halucinacije (vidne i slušne halucinacije padanja u san)

Živopisna iskustva slična snu u stanju aktivne budnosti, često neugodna i zastrašujuća. Čovjek može zamisliti razna čudovišta i sve vrste zlih duhova kako gmižu po njemu, ali ne može ni vrištati ni pomaknuti se.

Pacijent, budući da je u stanju djelomične budnosti i spavanja u isto vrijeme, nema kontrolu nad onim što se događa, što ga često plaši.

Narkoleptičar obavlja normalne dnevne aktivnosti nesvjesno. Može čak i nakratko zaspati i nastaviti ih u stanju sna, a nakon nekog vremena ne sjeća se što, kako i kada je to učinio.

Manifestacija ovog simptoma može predstavljati potencijalnu prijetnju drugima.

Kod narkoleptika nije poremećena samo dnevna budnost, prekinuta kratkim epizodama nekontroliranog sna. Noćni san također se odvija nenormalno i karakterizira ga visoka motorna aktivnost uzrokovana čestim buđenjima. San se može prekinuti na samo nekoliko sekundi, a pacijent to ne mora primijetiti.

Ujutro je potpuno iscrpljen i slomljen i ne može shvatiti razlog, a to je to česta buđenja ne dopuštaju vam da uronite u puni REM ili duboki polagani san i dobijete potreban odmor. Ne postoje granice koje razdvajaju faze odmora i aktivnosti.

Narkoleptici nemaju pune dnevne aktivnosti i uskraćeni su za normalan noćni san.

• Do popratni simptomi Narkolepsija može uključivati ​​dvoslike, lošu koncentraciju, glavobolje, gubitak pamćenja.

Djeca oboljela od ove bolesti često zaostaju u razvoju. Odrasle osobe mogu imati problema u obavljanju profesionalnih dužnosti.

Simptomi bolesti mogu se razvijati postupno tijekom duljeg vremenskog razdoblja ili odjednom.

U zdravih ljudi paradoksalni san počinje 60-90 minuta nakon što zaspi, mišićni tonus postupno nestaje.

Narkoleptičar trenutno pada u REM fazu sna i jednako brzo može izgubiti kontrolu mišića. Iznenadni napadi dnevnog sna javljaju se s karakterističnim znakovima: gubitkom mišićnog tonusa, paralizom sna, živim halucinacijama - snovima.

Bolesnici nemaju jasnu razliku između budnosti i paradoksalnog sna.

To smatra američki znanstvenik Vogel zdrav čovjek snovi da bi spavali, a narkoleptik spava da bi sanjao. Uz pomoć neočekivanog prijelaza u san, bježe od stvarnosti, od konfliktnih situacija.

Narkoleptičari dobro pamte svoje snove i rado pričaju o njima. Udio REM spavanja kod bolesnika je povećan, a sporog spavanja smanjen.

Uzroci narkolezije

Točnog odgovora o uzrocima narkolepsije još nema. Genetsku predispoziciju stručnjaci ističu kao jedan od najvažnijih preduvjeta za ovu bolest.

Spavanje osoba koje boluju od narkolepsije u mnogočemu je slično snu novorođenčadi: previše aktivno i nekoordinirano – bez stadija pospanosti i vretena spavanja.

I kod dojenčadi i kod narkoleptika, talamo-hemisferični sustav mozga odgovoran za organiziranje sporovalnog sna je oslabljen, dok je hemisferično-debljični sustav odgovoran za REM spavanje, naprotiv, ojačan. Kontinuirano stvarajući REM spavanje (fragmentima ili potpuno), onemogućuje narkoleptičaru normalno spavanje ili buđenje.

Koji čimbenici ili uzroci dovode do poremećaja ciklusa spavanje-budnost? Biokemičari i genetičari moraju odgovoriti na ovo pitanje. U međuvremenu, narkolepsiju u potpunosti vode neurolozi koji pacijentima nude lijekove i psihoterapijski tretman.

Liječenje ove bolesti treba uključivati ​​ispravnu organizaciju režima budnosti i spavanja: idite u krevet i ustanite ujutro, po mogućnosti u isto vrijeme.

Višekratno drijemanje, 20 do 30 minuta po epizodi, pomaže u pružanju potrebne razine aktivnosti.

• Treba biti oprezan pri obavljanju potencijalno opasnih aktivnosti: vožnji automobila i drugih vozila, radu s električnim uređajima. Planirajte svoj dan tako da netko može biti s vama u ovo vrijeme.
• Imenovan liječenje lijekovima učinite to pažljivo i obavijestite liječnika o svim promjenama u svom zdravstvenom stanju.
• Zamolite svog liječnika da obavi objašnjeni razgovor s članovima vaše obitelji ako podcjenjuju ozbiljnost bolesti i pripisuju njezine manifestacije lijenosti i više. Podrška obitelji vrlo je važna.
• Nije preporučljivo skrivati ​​od poslodavca da bolujete od narkolepsije. Poslodavac će vam osigurati potrebne uvjete za rad ako ste vrijedan zaposlenik.
• Upoznavanje ljudi koji su osjetljivi na ovu bolest pružit će moralnu podršku - pronađite u svom gradu ili stvorite grupu podrške za narkoleptike.
• Obratite posebnu pozornost na svoje dijete, ako i ono ima narkolepsiju. Učitelji i treneri trebali bi to znati kako bi pomogli i zaštitili u teškim ili opasnim situacijama.

Zanimljiva činjenica: ovoj bolesti nisu podložni samo ljudi, već i pasmine pasa poput labradora, jazavčara i dobermana. Pokazuju iste simptome kao i ljudi: iznenadni dnevni san, katapleksiju itd.

Želim zdravlje vama i vašim ljubimcima i predlažem da pogledate kratki i smiješni video o mopsu koji živo reagira na TV emisiju.

Elena Valve za projekt Sleepy Cantata.

Ovo bi moglo biti od interesa:

• Biljni lijekovi za nesanicu Pregled 1
• Noćno znojenje. Kako smanjiti narodni lijekovi Recenzije 3

Poštovani, imam 21 godinu i patim od nedostatka sna. Sve je počelo u vojsci, kada sam dobio dužnost u četi, dan kasnije sam išao u odjeljenja. Često nisam spavao danima i onda sam počeo. Tijekom dana sam cijelo vrijeme zaspao, stojeći, sjedeći, jednom sam čak zaspao u hodu, a da toga nisam ni bio svjestan. Također, ponekad kada razgovaram s osobom, na sekundu se pojave napadi paralize, a često se dogodi i smijeh. Mnogi ljudi kažu da se smijem u snu. Ali postali su toliko šareni, zasićeni kao u stvarnosti i postali su toliko dugi da se to nikada prije nije dogodilo. Zaspim i ja za volanom, ali dođe mi da zaspim i odmah tražim konak. Posavjetovao sam se s liječnikom, rekla je da pijem glicin, već mjesec dana pijem bez posebnih promjena, samo sam primijetio da počinje smanjivati ​​ne tako naglo. Danju mogu spavati cijeli dan, a noću sam budan i čini mi se da mi ne treba san. Pa, trenutno, svejedno, nakon vojske, ali glicin je postao lakši, ali ipak sam umoran od toga, želim normalan život.

Da. I ja sam se morao suočiti s ovim problemom. Recite mi kojim stručnjacima se trebate obratiti. s čime je to povezano. mogu li biti problemi sa srcem?

Victoria, uzrok narkolepsije nije utvrđen, znanstvenici sugeriraju da je glavni preduvjet za pojavu bolesti genetska predispozicija. Posavjetujte se s neurolozima ili stručnjacima koji dijagnosticiraju i liječe složene poremećaje spavanja.

Napisao sam post ovdje više (imam 30 godina, a sada klimam glavom već 10 godina.). Zaboravih reći da kad “siječe” (krene napad slične pospanosti), ne izgleda kao obično uspavljivanje, u tom trenutku “siječe” takvom snagom da izgleda kao konjska doza spavanja. tablete ili anesteziju. A u isto vrijeme, čini se kao da se i sami želite opustiti i. Moguće je da čak izgleda kao da “dolazi” droga (iako nikad nisam probao drogu i ne mogu točno reći), ali osjećaji kada zaspite toliko su ugodni da ako se opustite, odmah zaboravite ne samo gdje si, ali čak i tvoje ime i tko si. Vrlo je teško to prevladati kada radite za računalom. Iako malo fizičke aktivnosti (ustajanje, hodanje, zagrijavanje.) privremeno pomaže.

Iako FIG zna, možda je to normalno? Radim za kompjuterom, moj posao je monoton, sa brojevima, grafikonima, tehnička dokumentacija(najčešće su to kilometri stupaca s brojevima/podacima koje moram analizirati). Možda me baš monotonija toliko pogađa, jer sjediti u sumraku u praznoj sobi i čitati zanimljivu knjigu 4-6 sati, ne “siječe” me! Da, i s dugim guranjem u prometnoj gužvi, još uvijek ne "siječe" takvom snagom kao na poslu.

Hvala puno na detaljnim objašnjenjima. Šteta što sam tako kasno saznala za ovu bolest. Taj problem imam već dugo, još od srednje škole. Ali jednostavno nisam znao da može biti gore.

Sada se mogu isključiti kad s nekim razgovaram.

Svoje stanje sam već objasnila i liječnicima i psihijatrima i neuropatolozima, ali oni sve pripisuju depresiji i kroničnim bolestima koje, uz sve ostalo, imam.

Ali ipak sam nešto shvatio iz vaših izjava, i primio na znanje.

Ne zaboravite, liječnici, nažalost, ne mogu uvijek pomoći. Srećom, svatko od nas ima učinkovit, ali što je najvažnije, siguran lijek. To je naša samohipnoza, naša veza s našim "ja", s našom podsviješću. Uzrok bolesti može biti u strahu od života, afirmacije mogu pomoći:

"Potpuno vjerujem samom procesu života i slobodno se okrećem u njemu",

"Život je stvoren za mene, ja se slobodno vrtim u njemu i vjerujem samom procesu života."

Kontrolirajte sve svoje misli, mislite da ste u stanju kontrolirati svaki trenutak svog života i zaspati samo na svoj način.

Idite u crkvu, molite se ikonama da se bolest oslobodi, naručite molitvu za svoje zdravlje.

Draga Nezaboravice, vjeruj u svoje ozdravljenje, ono će sigurno doći. Sve najbolje.

Imam 17 godina, "seče" me 2 godine. Prvo sam mislio da je to zato što noću nisam puno spavao, iako se činilo da uvijek odlazim u krevet i budim se u isto vrijeme. Prvo sam zaspala u školi za klupom, ali onda je počeo pakao: počela sam zaspati gdje god se moglo, u kinu, za kompjuterom, u školi, pa čak i ulicom. Trudim se ne izlaziti i šetati s ljudima, jer se bojim da ću opet početi “rezati”. Ne mogu normalno komunicirati s novim ljudima, jer se boje da ću tako zaspati, misle da sam neka narkomanka ili luda. Jednostavno je neizdrživo, ne znam kako živjeti s ovom bolešću, jer jako želim učiti, razvijati se i istraživati ​​svijet, ali ovo mi se ne da zbog sna. Pogoršalo mi se pamćenje, prestala sam puno toga razumjeti, ne mogu više odmah kao prije. Bojim se ići na pravni fakultet, odjednom zaspati i slomiti se. I nakon svega toga odlučila sam se podvrgnuti pregledu, napravili su mi analizu sna i dijagnoza je potvrđena - narkolepsija. Prepisali su mi neke tablete, ali ih treba stalno piti i bojim se da ću se naviknuti na njih i postati kao narkoman. Što da napravim?

Vlad, prihvati stvarnost onakvu kakva jest, ali nemoj klonuti duhom. Tablete će trenutno podržati vaše zdravlje. Uostalom, bolje su nego zaspati u nepredviđenim situacijama. Nastavite s liječenjem i potražite alternativne metode. Pronađite i proučite potrebnu literaturu, malo je vjerojatno da ćete na internetu pronaći pravi savjet. Obratite se višim silama sa zahtjevom za pomoć u prevladavanju ove bolesti, odgovor će sigurno doći. Knjige mogu pomoći: Sinelnikov “Voli svoju bolest”, Louise Hay “Izliječi svoje tijelo” i mnogi drugi psiholozi. Mnoge bolesti, ako nisu nasljedne, stečene su zbog neispravnog svjetonazora. Pokušajte razumjeti sebe. San je bijeg od stvarnosti. Prije koliko ste vremena imali simptome nekontroliranog uspavljivanja, postoji li uz to razdoblje neka neugodna situacija? To je ključ uzroka bolesti i načina izlječenja.

Imam 30 godina i već 10 godina klimam glavom. Želim spavati cijelo vrijeme, što otežava koncentraciju. Kad izvodim neke aktivne radnje, to nekako pokreće krv i tada ne mogu primijetiti svoju pospanost. Ali s ne baš aktivnim radnjama, san me počinje "rezati". Čak i uz sporu prometnu gužvu (uključujem heavy metal da ne spavam). Sada radim u uredu, pijem litre kave. Vježbam volju, već je došlo do toga da kad sam operirao bubrege, dali su opća anestezija intravenski i nikako me nije mogao “nokautirati”. Napadi pospanosti dnevno se javljaju nekoliko puta (3-4), smanjuje se tako da se počinje udvajati u očima. Zadržavam svijest posljednjim snagama i puštam je, ali glava mi se počinje cijepati. Ton se obično javlja nakon 16 sati, produktivnost na poslu odmah raste itd. Do večeri, ako sam noćas spavao najmanje 7-8 sati, ne osjećam pospanost, osjećam nalet snage i žeđ za aktivnošću. Ako ne idem spavati, onda sam u dobroj formi do 4 ujutro. Ali obično idem spavati u 11, češće u 12 navečer i ustajem u 7-7:30. Nekako sam proveo eksperiment na sebi - samo sam htio spavati i spavao sam od 15:00 petka do 12:00 ponedjeljka s pauzama za WC i još uvijek nisam dobio dovoljno sna. Kad zaspim, snovi (sa zvukom i bojom) dolaze odmah, čim zatvorim oči, ali u ovom trenutku još uvijek mogu kontrolirati svoje tijelo u svom umu i čak opisati što vidim i čujem, dok čujem što se događa oko mene.

Što je ovo? Narkolepsija ili sam samo noćna ptica izvan svog ciklusa?

Sergej, sasvim je moguće da si ti sova "u krivom ciklusu". U tom slučaju može pomoći promjena posla na drugi s prikladnijim rasporedom.

Ako imate simptome narkolepsije, tada morate otići do stručnjaka koji mogu utvrditi bolest.

Mislim da bismo trebali početi s anketom. Traženje odgovora na Internetu neće vam dati jamstvo da ćete sami sebi postaviti točnu dijagnozu.

Još od osnovne škole ne mogu kontrolirati san. Sada imam 22 godine. Na satu sam stalno zaspala, čak i kad me zanimalo, a ponekad mi se jednostavno mozak isključio od monotonije. Pritom je trebalo ne gorjeti pred nikim, jer su učitelji psovali, a vršnjaci se rugali i onda dobivali zafrkante čim se to ponovi. Onda se moje tijelo počelo samo oporavljati kada je tonus oslabio. zbog toga vam se čini da spavate, a istovremeno ste svjesni što se događa oko i s vama. a isto noću. čuješ kad nešto govoriš u snu, trzaj rukama, nogama. Mom mladiću je ponekad teško spavati sa mnom, a ponekad se boji. Zadnji put je rekao da sam u snu imala grč i da mi se ruka stisnula kao da mi je srce. prsti mi se nisu otvorili, nisam se probudio i prestao disati 30 sekundi. Ja sam za ovo dugo vremena Naučio sam živjeti s ovom značajkom. Ali u zadnja 2-3 tjedna stvari su se promijenile. gore. Kao kad sam bila daleko dijete, doslovce jučer sam zaspala u hodu i nisam se mogla kontrolirati. U podzemlju. pokušavajući se odmaknuti od ruba perona i ne mogavši ​​to učiniti kako treba, shvatio sam da počinjem zaspati i da ću početi padati na tračnice. i danas. prije su vizuali dolazili u trenucima kad sam bila skroz hakirana, ali nisi mogao uopće spavati i držao si se svom snagom. danas .. čudno stanje .. Dugo nisam kontaktirao supstance. ali u sasvim normalnom stanju, gledao sam fotografije svojih prijatelja, poznanika, i činilo se da su u stvarnosti u svemiru. bio je osjećaj da nastavljaju pokret koji izvode na fotografiji. kretati se, postati voluminozan u stvarnom prostoru. kao u 3d ili tako nešto.

U obećanju nifiga, ovo nije zdrava tema.

Hvala vam na članku! Svakako ću posjetiti neurologa.

Emocionalni i mentalni umor ometa moju sposobnost pamćenja informacija. Problemi u osobnom životu i blokada kod robota iscrpili su moje tijelo. Zaposlenica me nagovorila da uzmem Biotredin (mislila sam da je antidepresiv). Stvarno mi je popravio stanje i nema nikakve ovisnosti o njemu.

Patim već deset godina sličnu bolest. Imam 65 godina. Prije otprilike 35 godina doživio sam prometnu nesreću u Moskvi. Težak potres mozga, iščupano oko zašili su natrag u Sklifu. Vid je bio očuvan. Rođaci su se isprva smijali, a onda su to počeli shvaćati ozbiljnije. Mogu neočekivano zaspati u WC-u, za večerom, zabiti lice u vruću šalicu čaja, u tipkovnicu računala, uz kut stola itd. Najneugodnije je što se to događa na koncertima, u kinima, pri gledanju akcijskih filmova, slušanju glasne glazbe. Po zanimanju sam filmski redatelj. Snimio je mnoge dokumentarne i igrane filmove. Sada, s pacemakerom i dijabetesom drugog stupnja, prisiljen je voditi povučeni život u udaljenom selu Smolensk. Prošla sam dosta pregleda, ali - za danas nema recepta ili ima? Članak je dobar, ali bez nade. Vitalij.

Kada tradicionalna medicina dijagnosticiran i ne može pomoći, vrijeme je za samoizlječenje. Vitalij, nemoj odustati i ne klonuti duhom. Savjetujem vam da se upoznate sa sustavima oporavka Shatalova, Boyarshinov (AGGS), Norbekov, čitajte Sinelnikov, Louise Hay. Svaka bolest je posljedica naših pogrešnih mentalnih stavova, i, naravno, prehrane i načina života.

Svaka ti čast!

Dakle, kako liječiti ovu bolest, postoje li načini i kojem liječniku se obratiti ako je potrebno?

Kao i svaka bolest, narkolepsiju je najbolje liječiti u ranim fazama. Vi, Andrej, trebali biste se obratiti neurologu ili stručnjaku koji dijagnosticira i liječi složene poremećaje spavanja.

Imala sam razdoblja kada sam doslovno zaspala u hodu.

No, čini se da je tu ulogu odigrao i prezaposlenost.

Sada svakako trebam odspavati barem 8 sati da bih se osjećala punom energije.

Inače ću opet biti kao kuhana kokoš. 🙂

Sjećam se i takvog razdoblja kada sam studirao na institutu, zaspao tijekom sesija u hodu. Noću je radio i honorarno na shabashki. Hvala Bogu da su to privremene manifestacije pospanosti, a ne trajne, kako je opisano u članku.

Da, ova se bolest ne događa samo kod ljudi - nedavno sam gledao program o otkriću o psu koji zaspi od glasnog zvuka, na primjer, pljeskanja rukama.

Nikad nisam čuo za tako podmuklu bolest kao što je narkolepsija. Hvala vam!

Gledao sam dokumentarni film o ovoj bolesti, čudnoj i strašnoj, jer je život ne samo ove osobe, već i ljudi oko nje u opasnosti.

Kad je moj vozački staž tek počinjao, vrlo često sam osjećao pospanost tijekom vožnje, očito pod utjecajem monotonije ceste. Par puta sam samo zaspao, ali oba puta je sve dobro završilo, hvala Bogu. Čak i ako nisam dovoljno spavao za volanom, to se ne događa.

Zaboravila sam na to čim sam izašla iz noćne smjene.

Čak sam gledao i emisiju o takvim ljudima. vrlo opasna bolest.

Ispada da se osoba ne može kontrolirati. Jako je strašno. A ima ih toliko da nisam znao.

Da, neugodno je, pogotovo tijekom vožnje ili ako takvi napadi osobu čine ovisnom o obavljanju zadaća. funkcionalne dužnosti, kao što je liječnik, učitelj, a teško je živjeti osobi s istom bolešću.

Moj tata spava cijelo vrijeme, čak i dok vozi. Teško da se to može nazvati narkolepsijom. Drugih znakova nema, iako tko zna.

Da! Ako se radi samo o kroničnom nedostatku sna, onda je stvar popravljiva, ali simptomi su drugačiji! A u slučaju narkolepsije potreban je potpuno drugačiji pristup. Takve ljude treba ozbiljno tretirati, inače će tuga biti za njih, one oko njih i rodbinu. Zanimljiv članak, detaljno iznesen, jednostavno izaziva užas, kao što možete zamisliti.

Kakve bolesti ne postoje! Prvi put čitam o takvoj patologiji. Zaista suosjećam s ljudima koji boluju od takve bolesti.

Vjerojatno, prije postavljanja takve dijagnoze, morate pogledati, možda je to uobičajeni kronični nedostatak sna. A ako je to nedostatak sna, onda je situaciju lako ispraviti. Kad se kronično nisam naspavao, zaspao sam stojeći u autobusu.

Koliko se samo tragedija dogodi na cestama ako vozač zaspi za volanom. Nažalost, gotovo nitko ne obraća pažnju na ovu bolest, navodeći činjenicu da su jednostavno bili umorni i malo spavali. Šteta je.

Apsolutno si u pravu, Eugene. Moj prijatelj često zaspi u bilo kojim okolnostima, ali to pripisuje umoru i nedostatku sna.

Korištenje materijala web mjesta je zabranjeno bez aktivne izravne veze na izvor © 2018. Sleepy cantata

Obavezno se posavjetujte sa stručnjakom kako ne biste naštetili svom zdravlju!

Kakva je to bolest? Čovjek treba samo sjesti, pa iako stalno zaspi, iako mu vrat padne

Druga manifestacija bolesti je katapleksija: osoba iznenada utihne usred razgovora, stvari joj ispadaju iz ruku, noge mu popuste. Svijest ga ne napušta, ali nije u stanju izgovoriti ni riječ, pomaknuti ruku - mišići mu se opuštaju. Napad traje nekoliko sekundi, ponekad - minuta. Često pacijenti nemaju vremena ni pasti, već ispuštajući predmet iz ruku, podižu ga. Ono što najviše iznenađuje je da se napadi katapleksije najčešće javljaju u pozadini radosnog, veselog raspoloženja, a njihov najvjerniji provokator je iskreni smijeh. Neki napadi boli su posebno jaki kada sami ispričaju nešto smiješno. Međutim, "umjetni smijeh" ne uspijeva izazvati napad proizvoljnosti. Siguran i "pristojan" smijeh za pristojnost - ali smijeh od srca vrlo brzo prekine napadom!

Drugi oblik bolesti - periodična hibernacija - liječnicima je poznat od pamtivijeka. Medicinski esej iz 1672. opisuje pjesnika Epiminida s Krete, koji je navodno spavao u spilji 57 godina. Teško da je vrijedno potpuno vjerovati ovom izrazu, ali slučajevi hibernacije koja je trajala dva desetljeća potpuno su pouzdani. Istina, vrlo su rijetki i posljedica su teških psihičkih bolesti. Ovdje tjedan ili čak tri tjedna hibernacije nije tako rijetka pojava. Vjerojatno, korijeni ove bolesti sežu vrlo duboko: ima mnogo zajedničkog sa stanjem da, na primjer, medvjedi i vjeverice padaju zimi kada ima malo hrane, a neki vodozemci ljeti kada vodene površine presuše. Tjelesna temperatura ljudi tijekom hibernacije je snižena, kao i krvni tlak. Nekoliko dana ne jedu i ne piju - kao rezultat toga dolazi do dehidracije tkiva, pacijenti dramatično gube na težini. Mišići se potpuno opuštaju, refleksi ponekad potpuno nestaju. Takve je bolesnike nemoguće probuditi.