Miegas yra svarbus fiziologinis procesas, būtinas organizmo funkcionavimui. Sapne vyksta viso jo atstatymas funkcines sistemas ir pumpuoja audinius gyvybine energija. Gerai žinoma, kad be miego žmogus gali gyventi daug mažiau nei be maisto.

Įprasta suaugusiojo miego trukmė yra 7-9 valandos per dieną. Žmogaus miego poreikis keičiasi su amžiumi. Kūdikiai miega nuolat – 12-18 valandų per parą, ir tai yra norma. Palaipsniui miego trukmė mažėja, kol pasiekia suaugusiųjų vertę. Kita vertus, vyresnio amžiaus žmonėms taip pat dažnai padidėja miego poreikis.

Taip pat svarbu, kad žmogus priklausytų tam gyvūnų karalystės atstovų tipui, kuriems naktinis miegas ir būdravimas dieną yra normalu. Jei žmogus negali kiekvieną naktį praleisti sapne laiko, reikalingo gerai pailsėti, tada panašus sindromas vadinama nemiga arba nemiga. Ši situacija sukelia daugybę nemalonių pasekmių organizmui. Tačiau ne mažiau problemų atneša ir priešinga situacija – kai žmogus nori miegoti daugiau nei jam skirtas laikas, taip pat ir dienos metu, kai gamtos nulemtas budrumas ir aktyvus gyvenimo būdas.

Šį sindromą galima pavadinti įvairiai: hipersomnija, mieguistumu arba, įprastai kalbant, mieguistumu. Tai turi daug priežasčių, ir kiekvienu atveju labai sunku tarp jų rasti tinkamą.

Pirma, tiksliau apibrėžkime mieguistumo sąvoką. Taip vadinama būsena, kai žmogų nugali žiovulys, sunkumas spaudžia akis, jo spaudimas ir. širdies plakimas sumažėja, sąmonė tampa ne tokia aštri, veiksmai tampa mažiau pasitikintys. Taip pat sumažėja seilių ir ašarų liaukų sekrecija. Tuo pačiu žmogus siaubingai mieguistas, jam kyla noras miegoti čia ir dabar. Silpnumas ir mieguistumas suaugusiesiems gali būti nuolatinis reiškinys, tai yra, persekioti žmogų visą laiką, kai jis budi, arba trumpalaikis, stebimas tik tam tikru metu.

Kodėl tu visada nori miego?

Visų pirma, verta paminėti, kad nuolatinis mieguistumas neigiamai veikia visą žmogaus gyvenimą. Jis miega kelyje, negali pilnai atlikti savo darbo pareigų, atlikti namų ruošos darbų, dėl to nuolat konfliktuoja su kitais. Tai savo ruožtu sukelia stresą ir neurozes. Be to, mieguistumas gali kelti tiesioginį pavojų žmogui ir aplinkiniams, pavyzdžiui, jei jis vairuoja automobilį.

Priežastys

Ne visada lengva atsakyti į klausimą, kodėl žmogus nori miego. Pagrindinius veiksnius, sukeliančius mieguistumą, galima suskirstyti į tuos, kuriuos sukelia netinkamas žmogaus gyvenimo būdas ar išorinės priežastys, ir tuos, kurie susiję su patologiniai procesaižmogaus organizme. Daugeliu mieguistumo atvejų vienu metu yra kelios priežastys.

gamtos veiksniai

Žmonės skirtingai reaguoja į natūralus fenomenas. Vieniems jie neturi pastebimo poveikio, o kiti labai jautrūs oro permainoms. Jei kelias dienas iš eilės lyja, slėgis žemas, tai tokių žmonių organizmas į šias aplinkybes reaguoja mažindamas kraujospūdį ir gyvybingumą. Dėl to tokiomis dienomis žmogus gali jausti mieguistumą, silpnumą, jis gali užmigti eidamas, tačiau pagerėjus orams grįžta įprastas linksmumas. Kiti žmonės, atvirkščiai, gali panašiai reaguoti į didelį karštį ir tvankumą.

Taip pat kai kurie žmonės yra linkę į sindromą, kai sumažėjus šviesiojo paros laiko trukmei organizmas miegui reikalingus hormonus išskiria daug anksčiau nei planuota. Dar viena priežastis, kodėl žmogus nuolat miega žiemą, yra ta, kad žiemą mūsų organizmas gauna mažesnį kiekį vitaminų, gaunamų iš šviežių daržovių ir vaisių, kurių vartojimas, kaip žinia, gerina medžiagų apykaitą.

Nakties miego trūkumas

Nuolatinis miego trūkumas yra akivaizdžiausia priežastis. O praktikoje dažniausiai pasitaiko mieguistumas dieną, kurį sukelia prastas nakties miegas. Tačiau daugelis žmonių linkę tai ignoruoti. Net jei manote, kad miegate pakankamai, iš tikrųjų taip negalite. O jei naktį žmogus prastai miegojo, tai tikėtina, kad dieną jo akys bus užmerktos.

Naktinis miegas gali būti nepilnas, jo fazės gali būti nesubalansuotos, tai yra, REM miego periodas vyrauja lėto miego periode, kurio metu būna visavertiškiausias poilsis. Be to, naktį žmogus gali labai dažnai pabusti, jį gali blaškyti patalpoje tvyrantis triukšmas ir tvankumas.

Miego apnėja yra dažnas sutrikimas, dažnai sutrikdantis nakties miego kokybę. Su šiuo sindromu pacientui trūksta deguonies tiekimo į kūno audinius, dėl to miegas yra pertraukiamas neramus.

Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad laikui bėgant žmogui reikia vis daugiau miego. Vadinasi, jei sulaukęs dvidešimties žmogus gali miegoti šešias valandas per parą ir to užteks, kad jaustųsi žvalus, tai sulaukus trisdešimties organizmas nebe toks ištvermingas ir reikalauja visavertesnio poilsio.

Tačiau ne visada mieguistumas dieną yra blogo naktinio miego ar nemigos pasekmė. Kartais būna situacija, kai žmogus negali miegoti naktį, nors miega gerai. Tai reiškia bendrą patologinį padidėjimą dienos poreikis miego metu, kai nėra naktinio miego sutrikimų.

Pervargimas

Mūsų gyvenimas prabėga pašėlusiu tempu ir kupinas kasdienybės šurmulio, kurio net nepastebime. Buities darbai, apsipirkimas, kelionės automobiliu, kasdienės problemos – visa tai savaime atima iš mūsų energijos ir jėgų. Ir jei darbe vis tiek tenka daryti pačius sunkiausius ir tuo pačiu nuobodžiausius dalykus, valandų valandas sėdint prieš monitoriaus ekraną ir žiūrint į skaičius bei grafikus, tai galiausiai smegenys pasirodo perkrautos. Ir signalizuoja, kad jam reikia poilsio. Tai taip pat gali būti išreikšta padidėjęs mieguistumas. Beje, smegenų perkrovą gali sukelti ne tik regos, bet ir klausos dirgikliai (pavyzdžiui, nuolatinis darbas triukšmingoje dirbtuvėje ir pan.).

Šios priežasties sukeltą mieguistumą gana nesunku pašalinti – užtenka padaryti pertrauką, laisvą dieną ar net išvykti atostogų, kad sutvarkytum išsekusias nervines ląsteles.

stresas ir depresija

Visai kas kita, kai žmogų kankina kokia nors problema, kurios jis negali išspręsti. Tokiu atveju iš pradžių žmogus bus kupinas energijos, bandys įveikti gyvenimo kliūtį. Bet jei jam nepavyksta to padaryti, žmogų apninka apatija, silpnumas ir nuovargis, kuris, be kita ko, gali pasireikšti padidėjusiu mieguistumu. Miego būsena yra apsauginė organizmo reakcija, nes sapne ji labiau apsaugota nuo neigiamo streso poveikio.

Mieguistumas gali sukelti ir depresiją – dar sunkesnį žmogaus psichikos pralaimėjimą, kai jam tiesiogine prasme niekas neįdomu, o aplink, kaip jam atrodo, tvyro visiška beviltiškumas ir beviltiškumas. Paprastai depresiją sukelia neurotransmiterių hormonų trūkumas smegenyse ir reikalauja rimto gydymo.

Vaistų vartojimas

Daug vaistai ypač gydant neurologines ir psichiniai sutrikimai gali sukelti mieguistumą. Šiai kategorijai priklauso trankviliantai, antidepresantai, antipsichoziniai vaistai.

Tačiau vien todėl, kad jūsų vartojamas vaistas nepatenka į šią kategoriją, nereiškia, kad jis negali sukelti mieguistumo kaip šalutinio poveikio. Mieguistumas yra dažnas pirmosios kartos antihistamininių vaistų (tavegilis, suprastinas, difenhidraminas), daugelio vaistų nuo hipertenzijos, šalutinis poveikis.

Užkrečiamos ligos

Daugeliui pažįstamas gripo ar ūminių kvėpavimo takų infekcijų, ypač lydimų aukšta temperatūra, pojūtis, kai šalta ir norisi miego. Ši reakcija atsiranda dėl organizmo noro panaudoti visą turimą energiją kovai su infekcija.

Tačiau letargija ir mieguistumas gali pasireikšti sergant infekcinėmis ligomis, kurios nėra lydimos sunkių simptomų, tokių kaip patologiniai kvėpavimo takų reiškiniai ar karštis. Visai gali būti, kad taip yra uždegiminis procesas kažkur giliai kūne. Ši būklė netgi turi specialų pavadinimą – asteninis sindromas. Ir dažnai mieguistumo priežastis yra asteninis sindromas.

Tai būdinga daugeliui sunkių ligų, tiek infekcinių, tiek neinfekcinių. Tačiau mieguistumas nėra vienintelis asteninio sindromo požymis. Jai taip pat būdingi tokie simptomai kaip itin greitas nuovargis, dirglumas ir nuotaikos nestabilumas. Taip pat asteniniam sindromui būdingi vegetacinės-kraujagyslinės distonijos požymiai – kraujospūdžio šuolis, širdies skausmas, šaltkrėtis ar prakaitavimas, odos spalvos pakitimas, galvos skausmai, tachikardija, pilvo skausmai ir virškinimo sutrikimai.

Hormoniniai disbalansai

Daugelis žmogaus organizme gaminamų hormonų veikia fiziologinių ir nervinių procesų veiklą. Jų stokos atveju žmogus jaus mieguistumą, nuovargį, silpnumą, jėgų netekimą. Kartu gali sumažėti ir spaudimas, nusilpti imunitetas. Prie numerio panašūs hormonai apima hormonus Skydliaukė, antinksčių hormonai. Be mieguistumo, šioms ligoms būdingi ir tokie simptomai kaip svorio ir apetito mažėjimas, kraujospūdžio sumažėjimas. Panašūs simptomai gali pasireikšti sergant hipoglikemine diabeto forma.

Vidutinio ir vyresnio amžiaus vyrų mieguistumo priežastis gali būti ir lytinio hormono – testosterono – trūkumas.

Ligos, sukeliančios smegenų kraujotakos sumažėjimą arba organizmo intoksikaciją

Dėl daugelio ligų Vidaus organai smegenims trūksta deguonies. Tai taip pat gali sukelti tokį reiškinį kaip mieguistumas dieną. Tokios ligos apima širdies ir kraujagyslių patologijas bei plaučių ligas:

• išemija,
• aterosklerozė,
• širdies smūgis,
• hipertenzija,
• aritmijos,
• bronchitas,
• astma,
• plaučių uždegimas,
• lėtinė obstrukcinė plaučių liga.

Sergant kepenų ir inkstų ligomis, į kraują gali patekti įvairios toksinės medžiagos, įskaitant tas, kurios sukelia padidėjusį mieguistumą.

Aterosklerozė

Nors manoma, kad ši liga būdinga vyresnio amžiaus žmonėms, vis dėlto pastaruoju metu ja serga ir palyginti jauni žmonės. Ši liga pasireiškia tuo, kad smegenų kraujagyslės yra užsikimšusios lipidais, nusėdusiais ant kraujagyslių sienelių. Mieguistumas šios ligos atveju yra tik vienas iš nepakankamumo simptomų. smegenų kraujotaka. Be mieguistumo, ligai būdingas ir atminties sutrikimas, triukšmas galvoje.

Osteochondrozė

Pastaruoju metu tarp žmonių, ypač dirbančių sėdimą darbą, išplito tokia liga, kaip kaklo stuburo osteochondrozė. Kas antras žmogus serga šia liga viena ar kita forma. Tuo tarpu mažai kas žino, kad sergant šia liga dažnai stebimas ne tik kaklo skausmas, bet ir gimdos kaklelio arterijų spazmas. Gerai žinoma, kad daugelis žmonių, ilgai sėdinčių prie monitoriaus ekrano, ypač nepatogioje padėtyje, negali tinkamai susikaupti. Tačiau jie neįtaria, kad ši liga yra jų problemų priežastis. O iš nesugebėjimo susikaupti atliekant savo darbo pareigas atsiranda tokios pasekmės kaip greitas nuovargis ir noras greitai užmigti, tai yra mieguistumas.

Nėštumas

Nėštumas yra viena iš moterų mieguistumo priežasčių. Pirmuoju nėštumo etapu (iki 13 savaičių) moters organizmas patiria padidėjusį miego poreikį. Tai normali fiziologinė reakcija, kurią sukelia jos hormoniniai pokyčiai ir tai, kad moteriai reikia pasisemti jėgų artėjančiam gimdymo procesui. Tad nieko nuostabaus, jei pozicijoje esanti moteris gali miegoti 10-12 valandų per parą. Per pastaruosius du trimestrus mieguistumas yra rečiau. Kai kuriais atvejais tai gali rodyti kai kuriuos nėštumo proceso nukrypimus, pavyzdžiui, anemiją ar eklampsiją.

Anemija, beriberi, dehidratacija

Kraujo stoka kraujotakos sistemoje (anemija), taip pat hemoglobino trūkumas taip pat dažnai sukelia smegenų audinių aprūpinimo krauju pablogėjimą. Sergant mažakraujyste, žmogus dažnai jaučia, kad jo akys apsunksta, ir jis nori miego. Tačiau tai, žinoma, nėra vienintelis ligos simptomas. Su anemija taip pat pastebimas galvos svaigimas, silpnumas ir blyškumas.

Panaši situacija stebima ir esant tam tikrų vitaminų bei mikroelementų trūkumui organizme, dehidratacijai. Dehidratacija atsiranda dėl vandens ir elektrolitų junginių praradimo. Dažnai tai yra stipraus viduriavimo pasekmė. Taigi, dažnai mieguistumo priežastis yra tiesiog tam tikrų medžiagų trūkumas organizme.

Narkotikų vartojimas, alkoholis ir rūkymas

Išgėręs nemažą dozę alkoholio žmogus linkęs miegoti – šis poveikis daugeliui puikiai žinomas. Mažiau žinoma, kad rūkymas taip pat gali sutrikdyti smegenų audinių aprūpinimą krauju. Daugelis jų turi raminamąjį poveikį narkotinių medžiagų. Tai turėtų atsiminti daugelis tėvų, kurie nerimauja dėl staiga prasidėjusio pernelyg didelio mieguistumo jų paaugliams. Gali būti, kad jų būklės pasikeitimas susijęs su narkotinių medžiagų vartojimu.

Psichikos ir neurologinės ligos

Miego būsenos būdingos daugeliui psichinė liga taip pat asmenybės sutrikimai. Kokios ligos nervų sistema o psichika galima pastebėti mieguistumą? Šios ligos apima:

• šizofrenija,
• epilepsija,
• apatiškas stuporas,
• vegetatyviniai traukuliai ir krizės,
• įvairių tipų psichozės.

Hipersomnija taip pat gali būti šalutinis poveikis ligų gydymas vaistais. Pažeidus smegenų veiklą, susijusią su kaukolės ir smegenų sužalojimais, įvairios kilmės encefalopatijomis, intrakranijinis spaudimas, šis simptomas taip pat gali būti stebimas. Tą patį galima pasakyti ir apie infekcines audinių ligas, susijusias su didesniu nervų aktyvumu – encefalitą, meningitą, poliomielitą.

Yra ir kitų tipų hipersomnija, daugiausia neurologinio pobūdžio – idiopatinė hipersomnija, Kleine-Levin sindromas.

Kaip atsikratyti mieguistumo

Su mieguistumu ne visada lengva nustatyti priežastis. Kaip aišku iš to, kas išdėstyta aukščiau, mieguistumo priežastys gali būti įvairios – nuo ​​nepatogios lovos, ant kurios žmogus praleidžia naktį, iki rimtų, pavojingų gyvybei. patologinės būklės. Vadinasi, labai sunku rasti universalų receptą, kuris padėtų žmogui susidoroti su problema.

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra pradėti nuo gyvenimo būdo keitimo. Išanalizuokite, ar pakankamai gerai miegate, ar pakankamai laiko skiriate poilsiui ir atsipalaidavimui, ar verta atsipūsti, atostogauti ar keisti užsiėmimą?

Pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į nakties miegą, nes nuolatinio mieguistumo priežastys gali slypėti ir jo stoka. Nakties miego sotumas labai priklauso nuo per šimtmečius susiformavusių bioritmų, padiktuojančių organizmui, kad po saulėlydžio reikia eiti miegoti ir keltis su pirmaisiais jos spinduliais. Tačiau, deja, daugelis žmonių išmoko sėkmingai nekreipti dėmesio į prigimtyje slypinčius instinktus ir eiti miegoti tam visiškai netinkamu laiku – gerokai po vidurnakčio. Tai palengvina ir didžiulis šiuolaikinio miestiečio užimtumas, ir įvairių pramoginių renginių (pavyzdžiui, televizijos laidų) prieinamumas vakare. Verta prisiminti, kad tai yra blogas įprotis, kurio turėtumėte atsikratyti. Kuo anksčiau žmogus eina miegoti, tuo ilgesnis ir gilesnis miegas, taigi, tuo mažesnė tikimybė, kad dieną jis jausis pavargęs ir mieguistas. Kai kuriais atvejais rekomenduojama vartoti migdomuosius ar raminamuosius vaistus, tačiau juos reikia vartoti tik pasitarus su gydytoju.

Be to, yra puikus būdas padidinti atsparumą bliuzui ir stresui – tai sportas ir kūno kultūra, vaikščiojimas ir grūdinimasis. Jei dirbate sėdimą darbą, tuomet turėtumėte daryti pertraukas, kad sušiltumėte ar pasivaikščiotumėte, atliktumėte fizinių pratimų kompleksą. Net kasdieninė rytinė mankšta gali taip padidinti jūsų gyvybingumą, kad nuolatinis noras miegoti dieną praeis savaime. Šaltas ir karštas dušas, pilant saltas vanduo, maudynės baseine – visa tai puikūs būdai visada jautiesi žvalus.

Reikia nepamiršti vėdinti patalpos, kurioje nuolat miegate ar dirbate, nes tvankus ir karštas oras bei deguonies trūkumas jame prisideda prie gedimų ir vangumo.

Taip pat turėtumėte peržiūrėti savo mitybą, kad įtrauktumėte natūralius vitaminų ir mineralų šaltinius, pavyzdžiui, šviežias daržoves ir vaisius, taip pat produktus, kurie skatina endorfinų gamybą, pavyzdžiui, šokoladą. Natūralūs gėrimai, tokie kaip žalioji arbata, taip pat turi puikų gaivinantį poveikį.

Kokius vitaminus galima gerti esant padidėjusiam mieguistumui? Visų pirma, tai vitaminas B1, vitaminas C ( vitamino C) ir vitamino D. Vitamino D trūkumas ypač dažnas žiemos mėnesiais.

Tačiau ką daryti, jei išbandėte visus būdus, kaip įveikti mieguistumą ir nepavyko? Galbūt esmė yra medžiagų apykaitos sutrikimas ir neurotransmiterių trūkumas smegenyse – serotonino, norepinefrino ir endorfinų, arba skydliaukės ar antinksčių hormonų gamybos trūkumas, vitaminų ir mikroelementų trūkumas organizme, užslėptos infekcijos. Tokiu atveju neapsieisite be kruopštaus tyrimo medicininiai tyrimai. Priklausomai nuo nustatytos patologijos, gali būti naudojami įvairūs gydymo metodai - vaistų vartojimas ( vitaminų kompleksai, antidepresantai, antibiotikai, mikroelementai ir kt.).

Į kurį specialistą geriausia kreiptis, jei kankinatės stiprus mieguistumas? Paprastai tokias problemas išsprendžia neurologas arba neuropatologas. Yra ir gydytojų, kurių specializacija – miego sutrikimai – somnologai. Daugeliu atvejų gydytojas specialistas galės išsiaiškinti, kodėl norite miegoti dieną.

Ko nedaryti, jei pastebėjote per didelį mieguistumą

Nepageidautina savarankiškai vartoti vaistus, taip pat nuolat vartoti stimuliuojančius vaistus, tokius kaip kava ar energetiniai gėrimai. Taip, kavos puodelis gali nudžiuginti žmogų, jei jis blogai išsimiegojo, jam reikia didesnio dėmesio ir darbingumo. Tačiau nuolatinis nervų sistemos stimuliavimas kofeinu ar kitais energetiniais gėrimais problemos neišsprendžia, o tik pašalina. išoriniai simptomai hipersomnija ir formuoja psichikos priklausomybę nuo stimuliatorių.

Atsibundi - nori miego, ateini į darbą - nori miego, pietauji - nori miego... Kartais mieguistumas apninka net savaitgaliais, kai, atrodytų, išmiegoji pakankamai valandų. Pažįstama? Mieguistumas ne tik trukdo mokytis, dirbti ir atsipalaiduoti, bet ir gali būti pavojingas gyvybei – pavyzdžiui, jei vairuojate automobilį. Suprantame, kodėl Morfėjus taip nori paimti tave į rankas.

Apsidairykite aplinkui: jaunas vaikinas miega stovėdamas autobuse, biuro darbuotojas snūsta nuobodžiame pristatyme, o ištisa eilė apsnūdusių piliečių rikiuojasi kavinukėje prie latės! Šiuolaikinis žmogus apdoroja didžiulį informacijos kiekį, o mieguistumas rodo, kad smegenims reikia pertraukos. Štai pagrindiniai mieguistumo požymiai:

• sunkus pabudimas ryte;
• žvalumo ir energijos trūkumas dienos metu;
• skubus dienos miego poreikis;
• dirglumo ir neramumo jausmas;
• koncentracijos, atminties pablogėjimas;
• apetito praradimas.

Priežastys, kodėl nuolat norisi miego, yra skirtingos. Kai kurie iš jų yra natūralūs ir su jais galite susidoroti patys. Kitais atvejais galime kalbėti apie rimtus sutrikimus ir ligas – čia jau reikalinga specialisto pagalba. Pagrindinės mieguistumo priežastys yra šios:

• miego sutrikimas;
• Nesveikas gyvenimo būdas;
• per didelis darbas ir stresas;
• įvairios ligos;
• prastai vėdinama vieta.

Panagrinėkime juos išsamiau.

Dauguma bendra priežastis mieguistumas yra akivaizdžiausias: jūs tiesiog nepakankamai ilsitės naktį. Kiekvienam žmogui reikia tam tikro laiko miegoti. Paprastai tai yra 7-8 valandos, tačiau yra išimčių. Be to, mieguistumo jausmas kyla dėl miego ciklų pažeidimo: pabudęs ciklo viduryje žmogus jaučiasi priblokštas, net jei ir pakankamai miegojo.

Galbūt nežinote, kiek miego jums reikia. O jei žinai, gali paaukoti miegą dėl darbo ar kitų pareigų. Tyčinis miego apribojimas yra viena iš svarbiausių problemų šiuolaikinė visuomenė. Daug kas mano, kad tokiu būdu liks daugiau laiko verslui, tačiau tai ne visai tiesa: tam, kas „linkteli“, išsibarsto dėmesys ir dingsta motyvacija. Kūnas nedirba visa jėga ir pereina į atsarginį režimą.

Mieguistumas atsiranda ne tik dėl miego trūkumo, bet ir dėl prastos jo kokybės. Nemiga gali turėti įvairių priežasčių, viena iš jų – dirbtinės šviesos buvimas. Pavyzdžiui, televizoriaus žiūrėjimas ar naujienų skaitymas išmaniajame telefone prieš miegą skatina smegenų veiklą ir neprisideda prie geros savijautos ryte.

Nuolatinis noras miegoti dažnai kelia nerimą žmonėms, turintiems miego sutrikimų ir lankstų darbo grafiką. Miego problemų dažniausiai patiria tie, kurie dažnai keliauja į komandiruotes, skrenda iš vienos laiko juostos į kitą, taip pat dirba naktinėje pamainoje.

Mėgsta diskutuoti įdomios temos su draugais prie kavos puodelio ar su kolegomis rūkomajame? Tada letargijos priežastis slypi paviršiuje. Vidutinės kofeino dozės gali trumpam pagerinti dėmesį, tačiau perdozavimas gali turėti pražūtingų padarinių. Antinksčiai gamina hormonus epinefriną ir norepinefriną, kurie „pumpuoja“ organizmą ir suteikia mums linksmumo jausmą. Bet jei antinksčiai dirba per sunkiai ir dažnai, kaip nutinka kofeino turinčių gėrimų mėgėjams, tai nauja hormonų porcija tiesiog nespėja susidaryti. O apie rūkymo pavojų žinome nuo mažens. Nikotinas sukelia spazmus kraujagyslės, smegenys gauna mažiau deguonies, o rūkaliui šiame fone atsiranda miego trūkumo jausmas. Stimuliuodami nervų sistemą, tiek kofeinas, tiek nikotinas gali sukelti nemigą ir kitus miego sutrikimus.

Kai kurie žmonės mėgsta sočiai pavalgyti, manydami, kad sotus maistas suteiks reikiamos energijos visai likusiai dienos daliai. Tačiau tai ne visai tiesa. Kodėl pavalgius visada norisi miegoti? Organizmui nemažą energijos dalį išleidus maistui virškinti, jam sunku išlaikyti kitą veiklą: juk normaliam virškinimui užtikrinti kraujas iš smegenų teka į skrandį ir žarnyną. Taigi neturėtumėte persivalgyti: per daug virškinkite didelis skaičius maisto, organizmui reikės daugiau jėgų.

Be to, pusryčių trūkumas yra tiesiogiai susijęs su mieguistumu. Daugelis žmonių ryte į darbą ruošiasi pašėlusiu tempu, pamiršdami pirmąjį – ir svarbiausią – valgį. Papusryčiavę per valandą po pabudimo, pradedate savo Biologinis laikrodis. O kai, priešingai, pusryčius praleidžiate, organizmas neturi iš kur pasisemti energijos.

Daugelis žmonių susiduria su situacija, kai mieguistumas pasireiškia žiemą. Šio „žiemos žiemos miego“ priežastys slypi sezono ypatumai. Žiemą šviesos paros valandos sumažėja, o apskritai žiemą saulė gali būti matoma retai. Dėl centrinio šildymo butuose oras tampa sausas. Norint to išvengti, patartina naudoti drėkintuvą. Taip pat žiemą dažnai norisi miegoti dėl. Ne visada su maistu gauname reikiamą maistinių medžiagų dozę, o daržovių ir vaisių žiemą suvartojame mažiau. Todėl gydytojai pataria vartoti vitaminų ir mineralų kompleksus.

Mieguistumas dėl sveikatos problemų

Kai kurie žmonės jaučiasi mieguisti vartodami tam tikrus vaistus, kurie turi raminamąjį (raminamąjį) poveikį. Tai antidepresantai, trankviliantai, antipsichoziniai vaistai ir kt. Tokiu atveju verta aptarti esamą problemą su gydytoju – galbūt jis patars kitą vaistą, sukeliantį mažiau mieguistumo.

Kažkas nuolat mieguistas dėl debesuoto ir lietingo oro. Tai nenuostabu: melatoninas, hormonas, kontroliuojantis mūsų miegą, nustoja gamintis tik tada, kai jį veikia dienos šviesa. Taip pat atmosferos slėgio pokyčiai esant blogam orui išprovokuoja kraujospūdžio sumažėjimą, gauname mažiau deguonies ir dėl to norime greičiau atsigulti. Meteorologinė priklausomybė ryškiausiai pastebima hipotenzija sergantiems pacientams.

Mieguistumas gali būti rimtų sveikatos problemų požymis: smegenų patologija, širdies ir kraujagyslių ligos, diabetas ir kt. Todėl jei negalite paaiškinti nuovargio ir mieguistumo priežasčių, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Kodėl dar nori miegoti dieną? Silpnumas ir mieguistumas gali būti reakcija į stresą ar pervargimą – tiek fizinį, tiek protinį. Jei pačioje stresinės situacijos įtakos žmogui pradžioje jo būklę lydi susijaudinimas ir nemiga, tai po užsitęsusio streso organizmas nori atsigauti, o veiksmingiausias poilsis yra miegas. Tokiu atveju rekomenduojama miegoti daugiau nei įprastai, kad kompensuotumėte dienos trūkumą. Depresija, kuri dažnai išsivysto streso fone, taip pat kelia pavojų jūsų sveikatai ir miegui. Dažnai depresija painiojama su bloga nuotaika ar bloga nuotaika, nors iš tikrųjų tai labai rimtas sutrikimas. Jei jaučiate apatiją, nuovargį ir nepagrįstą nerimą, būtinai turėtumėte kreiptis į specialistą.
Kartais mieguistumo jausmas yra susijęs su lėtinio nuovargio sindromu – jis pasireiškia letargijos forma, kuri neišnyksta net ir ilgai pailsėjus. Lėtinio nuovargio sindromas dažnai sukelia reikšmingą gyvybinių funkcijų pablogėjimą.

Mieguistumas dėl užsikimšimo

Užkimimas yra dar viena nuolatinio mieguistumo priežastis. Didelis CO2 kiekis ore mažina budrumą, pablogina nuotaiką ir sukelia nuovargį. Jei padėtis ilgą laiką niekaip netaisoma, lengvas diskomfortas peraugs į sunkų ir nemigą. vienintelis būdas – įsileisti gryną orą iš gatvės. Tai kaip tik namai, kurių jums reikia – tada mieguistumas tarsi ranka pašalins. Paprasčiausias ir efektyvus metodas organizuoti gerą mikroklimato sistemą. Padės atsikratyti gatvės triukšmo ir tiekti šviežią, švarų orą į butą.

Įvairių žmonių mieguistumas

Pažiūrėkime, kas labiau linkęs į mieguistumą. Kodėl moteris visada nori miego? Manoma, kad moterims mieguistumas dažniau pasireiškia dėl hormonų svyravimų. Tačiau vyrai taip pat dažnai kenčia nuo gedimo: pavyzdžiui, mažas testosterono kiekis išprovokuoja raumenų silpnumą ir dėmesio sutrikimą.

Mieguistumas kelia nerimą daugeliui. Mieguistumas ypač būdingas pirmąjį trimestrą. Taip nutinka todėl, kad organizmas pripranta prie hormoninių pokyčių ir pereina prie naujo veikimo režimo. Taip pat nėštumo metu gaminasi progesteronas, kuris sukelia mieguistumą. Nuovargis ir negalavimas išnyks, kai kūnas bus visiškai atstatytas. Taip pat letargijos atsiradimui įtakos gali turėti emocinis fonas – neramumai ir nerimas. Todėl nėštumo metu būtina laikytis aiškaus miego grafiko ir ramaus gyvenimo būdo.

Besiruošdamos būsimai motinystei daugelis moterų domisi: ? Paprastai naujagimiai ir vaikai iki vienerių metų didžiąją gyvenimo dalį praleidžia miegodami. Kūdikio miego režimas priklauso nuo dienos režimo šeimoje, mitybos, nervų sistemos būklės, tačiau vidutiniškai leistinas miego valandų skaičius yra 18 valandų per parą 1–2 mėnesių ir 11–11 m. 14 valandų vaikams iki vienerių metų. Vaikas tiek daug laiko praleidžia miegodamas, nes iki gimimo jo nervų sistema ir smegenys nėra visiškai susiformavusios. Ramioje būsenoje, tai yra sapne, jie vystosi produktyviausiai. Tačiau jei pastebėjote per didelį vaiko mieguistumą ir įtartinus simptomus (pavyzdžiui, blyškumą, mieguistumą, apetito stoką), būtinai kreipkitės į gydytoją.

Paprastai fizinis ar protinis pervargimas sukelia mieguistumą. Šis kūno signalas rodo žmogui būtinybę pailsėti nuo informacijos srauto ar veiksmų. Jis išreiškiamas kaip regėjimo aštrumo sumažėjimas, žiovulys, kitų išorinių dirgiklių jautrumo sumažėjimas, pulso sulėtėjimas, gleivinių sausumas ir endokrininių organų veiklos sumažėjimas. Toks mieguistumas yra fiziologinis ir nekelia pavojaus sveikatai.

Tačiau yra nemažai veiksnių, kai šis organizmo signalas tampa vidaus organų ir sistemų veiklos sutrikimų požymiu. Šiame straipsnyje supažindinsime su 8 priežastimis, kurios yra patologinio mieguistumo požymis, ir fiziologinių būklių, sukeliančių miego trūkumą, priežastis.

Fiziologinio mieguistumo priežastys

Jei žmogus ilgai nemiega, tada jo kūnas signalizuoja apie miego poreikį. Dienos metu jis gali pakartotinai patekti į fiziologinio mieguistumo būseną. Šią būklę gali sukelti:

• skausmo ar lytėjimo receptorių pertempimas;
• virškinimo organų darbas po valgio;
• klausos dirgikliai;
• regos sistemos perkrova.

miego trūkumas

Paprastai žmogus turėtų miegoti apie 7-8 valandas per dieną. Su amžiumi šie skaičiai gali keistis. O esant priverstiniam miego trūkumui, žmogus patirs mieguistumo periodus.

Nėštumas

Gimdymo laikotarpis reikalauja reikšmingos moters kūno pertvarkos, pradedant nuo pirmųjų nėštumo mėnesių. Pirmąjį trimestrą smegenų žievės slopinimas hormonais sukelia dienos mieguistumą, ir tai yra normos variantas.

Mieguistumas po valgio

Įprastai, kad maistas būtų tinkamai virškinamas, organizmas tam tikrą laiką turi būti ramybėje, per kurį kraujas turi tekėti į organus. virškinimo trakto. Dėl šios priežasties po valgio smegenų žievė patiria deguonies trūkumą ir persijungia į ekonominį režimą, kurį lydi fiziologinis mieguistumas.

Stresas

Bet kokia stresinė situacija sukelia kortizolio ir adrenalino išsiskyrimą į kraują. Šiuos hormonus gamina antinksčiai, o nuolatinė nervinė įtampa sukelia jų išsekimą. Dėl to sumažėja hormonų lygis, žmogus patiria gedimą ir mieguistumą.

Patologinio mieguistumo priežastys

Patologinis mieguistumas (arba patologinė hipersomnija) išreiškiamas miego trūkumo ir nuovargio jausmu dienos metu. Tokių simptomų atsiradimas turėtų būti priežastis kreiptis į gydytoją.

1 priežastis – sunkios lėtinės ar infekcinės ligos

Susirgus infekcinėmis ir ilgalaikėmis lėtinėmis ligomis išsenka organizmo jėgos, žmogus pradeda jausti poilsio poreikį. Dėl to dienos metu jis turi patirti mieguistumą.

Kai kurių mokslininkų teigimu, šio simptomo atsiradimas sukelia gedimą Imuninė sistema, o miego metu organizme vyksta procesai, susiję su T-limfocitų atstatymu. Pagal kitą teoriją, miego metu organizmas patikrina vidaus organų veiklą po ligos ir ją atstato.

2 priežastis – anemija

4 priežastis – narkolepsija

Narkolepsiją lydi nenugalimas mieguistumas ir staiga užmigimo priepuoliai dieną, raumenų tonuso praradimas, miego sutrikimai naktį ir haliucinacijos. Kai kuriais atvejais šią ligą lydi staigus sąmonės netekimas iškart po pabudimo. Narkolepsijos priežastys vis dar nėra gerai suprantamos.

5 priežastis – idiopatinė hipersomnija

Sergant idiopatine hipersomnija, kuri dažniau pasitaiko jauniems žmonėms, yra tendencija dienos miegas gyvumas. Užmigimo metu atsiranda atsipalaidavusio pabudimo akimirkų, o nakties miego laikas sutrumpėja. Pabudimas tampa sunkesnis ir žmogus gali tapti agresyvus. Sergantys šia liga praranda šeimyninius ir socialinius ryšius, praranda darbingumą ir profesinius įgūdžius.

Priežastis numeris 6 – apsvaigimas

Ūmus ir lėtinis apsinuodijimas visada paveikia požievę ir smegenų žievę. Dėl tinklinio darinio stimuliavimo žmogui pasireiškia stiprus mieguistumas ir ne tik naktį, bet ir dieną. Tokius procesus gali sukelti rūkymas, psichotropinės medžiagos, alkoholis ir narkotikai.

7 priežastis - endokrininės patologijos

Hormonai, kuriuos gamina endokrininės liaukos, pavyzdžiui, antinksčiai, veikia daugelį organizmo funkcijų. Pasikeitus jų koncentracijai kraujyje, išsivysto tokios ligos, kurios sukelia mieguistumą:

• hipokorticizmas - antinksčių hormonų kiekio sumažėjimas, kurį lydi kūno svorio sumažėjimas, apetito praradimas, padidėjęs nuovargis, hipotenzija;
• - insulino gamybos pažeidimas, kurį lydi cukraus kiekio kraujyje padidėjimas, dėl kurio atsiranda ketoacidozinių, hiper- ir hipoglikeminių būklių, kurios neigiamai veikia smegenų žievės būklę ir sukelia dienos mieguistumą.

8 priežastis – smegenų sužalojimas

Bet koks smegenų sužalojimas, lydimas mėlynių, kraujosruvų šio audinio svarbus kūnas, gali sukelti mieguistumą ir sąmonės sutrikimo požymius (stuporą ar komą). Jų vystymasis paaiškinamas smegenų ląstelių veikimo pažeidimu arba kraujotakos pablogėjimu ir hipoksija.

Atnaujinimas: 2019 m. lapkričio mėn

Mieguistumas yra mieguistumas, nuovargis, noras miegoti ar bent jau nieko neveikti. Tai būklė, kuri paprastai atsiranda dėl sunkaus fizinio ar psichinio pervargimo.

Fiziologinis mieguistumas yra signalas smegenims, kad joms reikia atitrūkti nuo informacijos srauto, kad slopinančios sistemos įjungė apsauginį režimą ir sumažina reakcijos greitį, atbosta visų išorinių dirgiklių suvokimas ir blokuoja pojūčius bei smegenų žievę. į ramybės režimą.

Mieguistumo simptomai yra:

• sumažėjęs sąmonės aštrumas, žiovulys
• periferinių analizatorių jautrumo sumažėjimas (suvokimo blankumas)
• širdies ritmo sulėtėjimas
• išorinės sekrecijos liaukų sekrecijos sumažėjimas ir gleivinės sausumas (ašarinis - akių lipnumas, seilėtekis -).

Tačiau yra ir situacijų ar sąlygų, kai mieguistumas virsta patologinis nukrypimas ar net rimta problemaŽmogaus gyvenime.

Tai kodėl tu visada nori miego?

Pagrindinės nuolatinio mieguistumo priežastys:

• Nuovargis, tiek fizinis, tiek protinis
• Smegenų žievės deguonies badas
• Slopinamųjų reakcijų centrinėje nervų sistemoje stiprinimas ir jų dominavimas prieš sužadinimą, taip pat ir fone vaistai arba toksiškos medžiagos
• Smegenų patologijos su miego centrų pažeidimais
• Trauminis smegenų pažeidimas
• Endokrininės patologijos
• Vidaus organų ligos, dėl kurių kraujyje kaupiasi smegenų žievės veiklą slopinančios medžiagos

Atkreipkite dėmesį į tai, kuriame name gyvenate: ar šalia yra mobiliojo ryšio bokštai, elektros linijos, kaip dažnai ir kiek laiko kalbate mobiliuoju telefonu (žr.).

Fiziologinis mieguistumas

Kai žmogus yra priverstas ilgai nemiegoti, jo centrinė nervų sistema priverstinai įjungia slopinimo režimą. Net per vieną dieną:

• su regėjimo perkrova (ilgas sėdėjimas prie kompiuterio, televizoriaus ir kt.)
• klausos (triukšmas dirbtuvėse, biure ir kt.)
• prisilietimo ar skausmo receptoriai

žmogus gali ne kartą papulti į trumpalaikį mieguistumą arba vadinamąjį „transą“, kai jam įprastą dienos alfa žievės ritmą pakeičia lėtesnės REM miegui būdingos beta bangos (užmigimo ar sapnavimo metu). Šią paprastą transo indukcijos techniką dažnai naudoja hipnotizuotojai, psichoterapeutai ir įvairaus plauko sukčiai.

Mieguistumas po valgio

Daugelis po vakarienės traukia miegoti – tai taip pat paaiškinama gana paprastai. Apimtis kraujagyslių lova viršija jame cirkuliuojančio kraujo tūrį. Todėl visada yra kraujo perskirstymo sistema pagal prioritetų sistemą. Jei virškinimo traktas yra užpildytas maistu ir sunkiai dirba, tada didžioji dalis kraujo nusėda arba cirkuliuoja skrandyje, žarnyne, tulžies pūslėje, kasoje ir kepenyse. Atitinkamai, šiuo aktyvaus virškinimo laikotarpiu smegenys gauna mažiau deguonies nešiklio ir, perjungus į ekonominį režimą, žievė pradeda dirbti ne taip aktyviai kaip tuščiu skrandžiu. Nes, tiesą sakant, kam judėti, jei skrandis jau pilnas.

Banalus miego trūkumas

Apskritai žmogus negali išsiversti be miego. O suaugęs žmogus turėtų miegoti bent 7-8 valandas (nors istoriniai kolosai, tokie kaip Napoleonas Bonapartas ar Aleksandras Makedonietis, miegojo 4 valandas, ir tai nenustojo jaustis linksmai). Jei žmogui per prievartą atimamas miegas, jis vis tiek išsijungs ir kelias sekundes gali net susapnuoti. Kad nenorėtų miegoti dieną – miegokite bent 8 valandas naktį.

Stresas

Kitas fiziologinio mieguistumo variantas – organizmo reakcija į stresą. Jei ankstyvosiose streso stadijose žmonės dažniau kenčia nuo padidėjusio susijaudinimo ir nemigos (atsižvelgiant į tai, kad antinksčiai išskiria adrenaliną ir kortizolį), tada ilgai veikiantis streso faktorių, išsenka antinksčiai, mažėja hormonų išsiskyrimas, pasislenka ir jų išsiskyrimo pikas (taigi kortizolis, išsiskiriantis 5-6 val. ryto, pradeda išsiskirti iki maksimumo 9-10 val. ). Panašios būklės (nesėkmė) stebimos vartojant ilgalaikį gliukokortikoidų vartojimą, taip pat sergant reumatinėmis ligomis.

Nėštumas

Nėščioms moterims pirmąjį trimestrą esant hormoniniams pokyčiams, toksikozei, o paskutinį trimestrą, kai placentos hormonai natūraliai slopina žievės veiklą, gali pasireikšti pailgėjusio nakties miego ar mieguistumo dienos metu. yra norma.

Kodėl kūdikis visą laiką miega

Kaip žinote, naujagimiai ir vaikai iki šešių mėnesių didžiąją savo gyvenimo dalį praleidžia sapne:

• naujagimiai - jei kūdikiui apie 1-2 mėn., jis neturi ypatingų neurologinių problemų ir somatinių ligų, jam būdinga miegoti iki 18 val.
• 3-4 mėnesiai - 16-17 val
• iki šešių mėnesių - apie 15-16 valandų
• iki metų - kiek kūdikis turėtų miegoti iki metų, sprendžia jo nervų sistemos būklė, mitybos ir virškinimo pobūdis, dienos režimas šeimoje, vidutiniškai nuo 11 iki 14 valandų per parą .

Vaikas tiek daug laiko praleidžia sapne dėl vienos paprastos priežasties: jo nervų sistema gimimo metu yra neišsivysčiusi. Galų gale, visiškas smegenų formavimas, pasibaigęs gimdoje, tiesiog neleis kūdikiui gimti. natūraliai nes galva per didelė.

Todėl būdamas miego būsenoje, vaikas yra maksimaliai apsaugotas nuo perkrovos nesubrendusią nervų sistemą, kuri turi galimybę vystytis ramiu režimu: kai kur koreguoti intrauterinės ar gimdymo hipoksijos pasekmes, kai kur užbaigti mielino susidarymą. nervų apvalkalai, nuo kurių priklauso nervinio impulso perdavimo greitis.

Daugelis kūdikių net žino, kaip valgyti miegodami. Vaikai iki šešių mėnesių vis dažniau pabunda nuo vidinio diskomforto (alkio, žarnyno diegliai, galvos skausmas, šaltis, šlapios sauskelnės).

Vaiko mieguistumas gali nustoti būti normalus, jei jis sunkiai serga:

• jei kūdikis vemia, jis dažnai skystos išmatos ilgalaikis išmatų nebuvimas
• karštis
• jis nukrito arba susitrenkė galvą, po to pasireiškė silpnumas ir mieguistumas, mieguistumas, odos blyškumas arba cianozė
• vaikas nustojo reaguoti į balsą, prisilietimą
• per ilgai nežindyti krūties ar buteliuko (jau nekalbant apie šlapinimąsi)

svarbu skubiai kviesti greitąją pagalbą arba nuvežti (nunešti) vaiką į artimiausios vaikų ligoninės skubios pagalbos skyrių.

Kalbant apie vyresnius nei vienerių metų vaikus, tada jų mieguistumo priežastys, viršijančios įprastas, yra praktiškai tokios pačios kaip kūdikiams, be to, visos somatinės ligos ir būklės, kurios bus aprašytos toliau.

Patologinis mieguistumas

Patologinis mieguistumas dar vadinamas patologine hipersomnija. Tai yra miego trukmės pailgėjimas be objektyvaus poreikio. Jei žmogus, anksčiau pakankamai išsimiegojęs aštuonias valandas, be objektyvių priežasčių ima prašytis miego dienos metu, ilgiau miegoti ryte ar linguoti darbe – tai turėtų sukelti minčių apie problemas jo organizme.

Ūminės ar lėtinės infekcinės ligos

Astenija arba fizinių ir psichinių organizmo jėgų išsekimas būdingas ūmioms ar sunkioms lėtinėms, ypač infekcinėms ligoms. Atsigavimo nuo ligos laikotarpiu sergantis astenija žmogus gali jausti ilgesnio poilsio, įskaitant dienos miegą, poreikį. Dauguma galima priežastis tokia būsena – būtinybė atstatyti imuninę sistemą, kurią palengvina miegas (jo metu atsistato T limfocitai). Egzistuoja ir visceralinė teorija, pagal kurią sapne organizmas išbando vidaus organų darbą, o tai svarbu po ligos.

Anemija

Astenijai artima būklė, kurią patiria pacientai, sergantys mažakraujyste (anemija, kai sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino kiekis, tai yra, pablogėja deguonies pernešimas krauju į organus ir audinius). Tuo pačiu metu mieguistumas įtrauktas į smegenų heminės hipoksijos programą (kartu su mieguistumu, sumažėjusiu darbingumu, atminties pablogėjimu, galvos svaigimu ir net alpimu). Dažniausiai pasireiškia (su vegetarizmu, kraujavimu, latentinio geležies trūkumo nėštumo metu ar malabsorbcijos fone, esant lėtiniams uždegimo židiniams). B12 stokos anemija lydi skrandžio ligas, jo rezekcijas, badavimą, užsikrėtimą plačiu kaspinuočiu.

Smegenų kraujagyslių aterosklerozė

Kita smegenų deguonies bado priežastis yra. Kai kraujagyslės, aprūpinančios smegenis apnašomis, apauga daugiau nei 50%, atsiranda išemija (žievės deguonies badas). Jei tai lėtiniai smegenų kraujotakos sutrikimai:

• tuomet be mieguistumo ligonius gali varginti galvos skausmai
• klausos praradimas ir atminties praradimas
• nestabilumas einant
• esant ūminiam kraujotakos sutrikimui, įvyksta insultas (hemoraginis, kai kraujagyslė plyšta, arba išeminis, kai jis trombuotas). Šios didžiulės komplikacijos sukėlėjai gali būti mąstymo sutrikimas, triukšmas galvoje, mieguistumas.

Vyresnio amžiaus žmonėms smegenų aterosklerozė gali vystytis gana lėtai, palaipsniui blogėjanti smegenų žievės mitybai. Štai kodėl daugeliui pagyvenusių žmonių mieguistumas dienos metu tampa privalomu palydovu ir netgi šiek tiek sušvelnina jų mirtį, palaipsniui taip pablogindamas smegenų kraujotaką, kad slopinami pailgųjų smegenų kvėpavimo ir vazomotoriniai automatiniai centrai.

Idiopatinė hipersomnija

Idiopatinė hipersomnija yra savarankiška liga, kuri dažnai išsivysto jauniems žmonėms. Tai neturi kitų priežasčių, o diagnozė nustatoma pašalinus. Išsivysto polinkis į mieguistumą dieną. Atsipalaidavusio pabudimo metu būna užmigimo akimirkų. Jie nėra tokie aštrūs ir staigūs. Kaip narkolepsija. Sutrumpėjo miego laikas. Pabudimas yra sunkesnis nei įprastai, gali pasireikšti agresyvumas. Sergančiųjų šia patologija socialiniai ir šeimyniniai ryšiai palaipsniui silpsta, praranda profesinius įgūdžius ir darbingumą.

Narkolepsija

• tai hipersomnijos atmaina su padidėjusiu dienos miegu
• neramesnis nakties miegas
• nenugalimo užmigimo epizodai bet kuriuo paros metu
• su sąmonės netekimu, raumenų silpnumu, apnėjos (kvėpavimo sustojimu) epizodais
• pacientų persekioja miego trūkumo jausmas
• taip pat gali patirti haliucinacijų užmiegant ir pabudus

Ši patologija skiriasi tuo, kad skirtingai nuo fiziologinio miego, REM miego fazė atsiranda iš karto ir dažnai staiga, be išankstinio lėto užmigimo. Tai visą gyvenimą trunkančios ligos atmaina.

Padidėjęs mieguistumas dėl apsinuodijimo

Ūminis ar lėtinis organizmo apsinuodijimas, kuriam jautriausia žievė ir požievė, taip pat tinklinio darinio stimuliavimas, užtikrinantis slopinamuosius procesus įvairiomis vaistinėmis ar toksinėmis medžiagomis, sukelia ryškų ir ilgalaikį mieguistumą ne tik naktimis, bet ir. taip pat dienos metu.

• Alkoholis yra populiariausias buitinis nuodas. Po sužadinimo stadijos su vidutinio sunkumo intoksikacija (1,5-2,5% alkoholio kraujyje) paprastai išsivysto miego stadija, prieš kurią gali būti stiprus mieguistumas.
• Rūkymas, be vazospazmo, pablogina smegenų žievės aprūpinimą deguonimi, prisideda prie nuolatinio vidaus organų dirginimo ir uždegimo. gyslainė, kuris išprovokuoja ne tik aterosklerozinių plokštelių atsiradimą, bet ir stiprina jų trūkinėjimą su kraujagyslių dugno, įskaitant smegenų arterijas, tromboze. Todėl apie 30% rūkančiųjų nuolatinis mieguistumas ir jėgų praradimas yra nuolatiniai palydovai. Tačiau metant Blogas įprotis mieguistumas taip pat gali kelti susirūpinimą
• Psichotropinės medžiagos(neuroleptikai), sukelia stiprų mieguistumą, kuris tampa lėtinis ilgai vartojant vaistus ar priklausomybę nuo jų. Taip pat ilgalaikis naudojimas(ypač barbitūratų) ir didelės dozės sukelia mieguistumą, nes suaktyvėja slopinamieji procesai centrinėje nervų sistemoje.
• Narkotikai (ypač į morfiną panašūs vaistai) taip pat sukelia mieguistumą.

CNS depresija dėl vidaus organų ligų

• Lėtinis širdies nepakankamumas

• Kepenų liga

Kepenų ląstelių nepakankamumas sergant kepenų vėžiu, lėtinis hepatitas apsunkina kraujo išplovimą iš baltymų apykaitos produktų (žr.). Dėl to kraujyje pradeda būti didelės koncentracijos smegenims toksiškų medžiagų. Taip pat sintetinamas serotoninas, smegenų audinyje sumažėja cukraus. Pieno ir piruvo rūgštys kaupiasi, provokuodamos žievės paburkimą ir plaučių hiperventiliaciją, dėl to pablogėja smegenų aprūpinimas krauju. Padidėjus apsinuodijimui, mieguistumas gali išsivystyti į komą.

• Intoksikacija dėl infekcijų

• Neuroinfekcijos

Neuroinfekcijas gripo, pūslelinės, grybelinių infekcijų fone gali lydėti galvos skausmas, karščiavimas, mieguistumas, letargija ir specifiniai neurologiniai simptomai.

• Dehidratacija

• Psichiniai sutrikimai

Psichikos sutrikimai (ciklotimija, depresija) ir neurologinės ligos gali sukelti mieguistumą.

Endokrininės priežastys

• Hipotireozė yra būdingiausias endokrininių liaukų pažeidimas, kurio metu išsivysto stiprus mieguistumas, emocijų nuskurdimas ir susidomėjimo gyvenimu praradimas – tai yra (po skydliaukės chirurginio ar spindulinio pašalinimo). Skydliaukės hormonų kiekio sumažėjimas paveikia visų tipų medžiagų apykaitą, todėl smegenys badauja, o smegenų audinyje kaupiasi skysčiai, todėl paburksta žievė ir pablogėja smegenų integraciniai gebėjimai.
• Hipokorticizmas (antinksčių nepakankamumas) sukelia kraujospūdžio sumažėjimą, padidėjusį nuovargį, mieguistumą, svorio mažėjimą, apetito praradimą ir išmatų nestabilumą.
• Cukrinis diabetas pažeidžia ne tik kraujagysles skirtingo kalibro(įskaitant smegenis, bet ir sukuria sąlygas nestabiliam angliavandenių balansui. Cukraus kiekio kraujyje ir insulino svyravimai (su nesubalansuota terapija) gali sukelti tiek hipoglikemiją, tiek hiperglikemiją, taip pat ketoacidozines būsenas, kurios pažeidžia žievę ir sukelia encefalopatijos padidėjimą. kurios programa apima mieguistumą dienos metu.

smegenų trauma

Smegenų sukrėtimas, smegenų sužalojimas, kraujavimas po smegenų dangalai arba į smegenų substanciją gali lydėti įvairūs sąmonės sutrikimai, įskaitant stuporą (apsvaigimą), kuris primena užsitęsusį miegą ir gali patekti į komą.

Soporas

Vienas iš įdomiausių ir paslaptingiausių sutrikimų, pasireiškiantis paciento mieguistumu užsitęsus, kai nuslopinami visi gyvybinės veiklos požymiai (kvėpavimas sulėtėja ir tampa beveik nepastebimas, sulėtėja širdies plakimas, nėra refleksų). vyzdžiai ir oda).

Letargija graikų kalba reiškia užmarštį. Įvairios tautos turi daugybę legendų apie palaidotuosius gyvus. Paprastai išsivysto letargija (tai nėra grynas miegas, o tik reikšmingas žievės darbo ir autonominių organizmo funkcijų slopinimas):

• sergant psichikos ligomis
• pasninkas
• nervinis išsekimas
• infekcinių procesų su dehidratacija ar intoksikacija fone.

N.V.Gogolis sirgo panašiu sutrikimu. Per savo gyvenimą jis ne kartą užmigo ilgą patologinį miegą (greičiausiai neurozinių sutrikimų ir anoreksijos fone). Egzistuoja versija, kad rašytojas, kvailų gydytojų nukraujavęs vidurių šiltinės arba sunkaus suirimo po bado ir neurozės dėl žmonos mirties fone, visiškai nemirė natūralia mirtimi, o tik pateko į užsitęsęs vangumas, dėl kurio buvo palaidotas , ką esą liudija ir ekshumacijos rezultatai, kurių metu rasta į vieną pusę pasukta velionio galva ir iš vidaus subraižytas karsto dangtis.

Taigi, jei nerimaujate dėl nepagrįsto nuovargio, mieguistumo, kurių priežastys yra labai įvairios, reikia kuo kruopščiausios diagnozės ir vizito pas gydytoją, kuris išsiaiškintų visas aplinkybes, lėmusias tokius sutrikimus.

Buvo pateiktos įvairios ligos kilmės versijos, iki stebinančių (vienas vokiečių neurologas manė, kad narkolepsijos priežastis buvo paauglių masturbacija). Vieni neurologai kalbėjo apie psichosomatinę ligos kilmę, kiti laikė tai šizofrenijos pasireiškimu, kiti – priežastimi – smegenų neurocheminės pusiausvyros pažeidimus.

Tikroji narkolepsijos priežastis buvo išsiaiškinta visai neseniai, XX amžiaus pabaigoje, slypi sistemos, sukeliančios REM (paradoksalaus) miego fazę, „gedime“.

Mūsų smegenys yra labai sudėtinga mašina. Net Pavlovo laboratorijose buvo įrodyta, kad jis turi gilias struktūras, atsakingas už miegą. Taip pat yra biologiškai aktyvių cheminių medžiagų palengvinantis įgyvendinimą nerviniai impulsai neuronai – neurotransmiteriai (neurotransmiteriai). Kai žmogaus nervų sistema veikia tinkamai, šių medžiagų dėka mes esame budrumo būsenoje. Bet jų pritrūkus, sužadinimo impulsai neuronų nepasiekia ir žmogus užmiega. Taigi plataus masto tyrimais nustatyta labiausiai tikėtina narkolepsijos priežastis, kuri yra tam tikrų tipų neuromediatorių - oreksino A ir oreksino B trūkumas. Oreksinų funkcija yra palaikyti budrumo būseną, o jų trūkumas yra priežastis. nuo narkolepsijos.

REM sistemos gedimą ir atitinkamai oreksino trūkumą išprovokuoja:

• smegenų trauma;
• infekciniai smegenų pažeidimai;
• per didelis nuovargis;
• nėštumas;
• nestabili emocinė būsena, psichologinė trauma;
• imuninės sistemos veikimo sutrikimai;
• hormoninis disbalansas;
• diabetas;
• genetinis polinkis.

Daugeliu atvejų narkolepsijos priežastis, ty veiksnys, sukėlęs REM miego sutrikimą, lieka neaiški.

Ligos požymiai

Yra du privalomi narkolepsijos simptomai:

1. Užmigimas „einant“, kai žmogus staiga užmiega be jokios aiškios priežasties. Dažniausiai tai nutinka monotoniško darbo metu, tačiau visiškai netikėtai užmigti galima pokalbio metu, vaikštant, žiūrint filmą ar bet kokiose kitose situacijose. Toks sapnas dažniausiai trunka kelias minutes, tačiau sergant sunkiomis narkolepsijos formomis gali trukti ir valandas.

2. Staigus nevalingas visų kūno raumenų atsipalaidavimas (katapleksija), atsirandantis tuo momentu, kai žmogus patiria ryškias emocijas (juokas, nuostaba, įniršis, ryškūs prisiminimai, nerimas, tam tikras lytinio akto laikotarpis). Katapleksija (raumenų tonuso praradimas) retai būna pirmasis narkolepsijos simptomas, daug dažniau ji išsivysto bėgant metams.

Pirmuoju atveju slopinimas užfiksuoja smegenų žievę, bet nepasiekia apatinių smegenų dalių, todėl žmogus užmiega, tačiau nejudrumas nepasireiškia. Taigi, jei jis užmigo eidamas, tada miego būsenoje jis gali vaikščioti dar 1-2 minutes, o tada pabusti.

Antruoju atveju atsitinka priešingai. Esant normaliai išsaugotai sąmonei, atsiranda nejudrumas. Žmogaus raumenys atsipalaiduoja, jis tiesiog krenta, bet tuo pat metu vis tiek sugeba susirasti kur nukristi, pavyzdžiui, atsisėda ant kėdės.

Tai ne visi narkolepsijos simptomai, daugelis pacientų turi daugybę galimų požymių, įskaitant:

• staigus užmigimas ir katapleksija (jie buvo paminėti aukščiau);
• ryškūs sapnai iki haliucinacijų, kurios stebimos užmiegant arba pabudus;
• iš karto po pabudimo žmogus negali judėti kelias sekundes (ši būklė vadinama „miego paralyžiumi“);
• skubiai reikia dienos miego.

Be to, nesant lėto (gilaus) miego fazės, neretai sergantieji narkolepsija prastai miega naktimis, miegas paviršutiniškas, dažnai nubunda.

Narkolepsijos simptomai gali pasireikšti daugelį metų arba visi iš karto. Tačiau nereikėtų manyti, kad jei turite aukščiau išvardytų simptomų, būtinai turite narkolepsiją. Šios apraiškos yra ir daugelio kitų ligų požymiai, tačiau dažniausiai tai gali būti tiesiog laikini sutrikimai dėl streso, lėtinio nuovargio, miego trūkumo ir pan.

Narkolepsijos diagnostika ir gydymas

Diagnozė labai svarbi sergant bet kokia liga, narkolepsija nėra išimtis. Narkolepsijos simptomai yra panašūs į kitų nervų sistemos sutrikimų, todėl prieš pradėdami gydytis nuo narkolepsijos, turite įsitikinti, kad taip yra, ir visų pirma atmesti tokios ligos kaip epilepsija galimybę. Narkolepsijos ir epilepsijos gydymas yra diametraliai priešingas, todėl šiuo atveju labai svarbu nustatyti teisingą diagnozę.

Narkolepsijos diagnostika ir gydymas turi būti atliekami griežtai prižiūrint neuropatologui.

Ligos diagnostika gana sudėtinga ir ilga, apima: polisomnografiją ir MSLT tyrimą. Polisomnografija atliekama miego laboratorijoje, kurioje žmogus turi praleisti bent vieną naktį. Prie jo tvirtinami specialūs elektrodai, kurių pagalba fiksuojamos smegenų bangos, raumenų veikla, širdies ritmas, akių judesiai. Po polisomnografijos atliekamas MSLT tyrimas, leidžiantis gauti vadinamąjį miego modelį, kuris skiriasi sergant narkolepsija ir sveikiems žmonėms.

Narkolepsija yra rimta liga, galinti gerokai pabloginti paciento gyvenimo kokybę. Narkolepsijos gydymas yra sunki užduotis. Deja, iki šiol nėra gydymo režimų, kuriais būtų galima visiškai pašalinti ligą. Tačiau yra dvi vaistų grupės, kurias gydytojas parenka kiekvienam pacientui individualiai ir kurios laikinai palengvina narkolepsijos simptomus:

1. Vaistai, kurie stimuliuoja smegenis.

2. Vaistai, kurie silpnina slopinamąjį poveikį iš miego zonos smegenyse.

Ir nors narkolepsijos gydymas daugiausia yra simptominis, pats pacientas gali pasistengti ir kiek įmanoma labiau pritaikyti gyvenimą prie esamos situacijos. Būtina normalizuoti naktinį miegą, nustatyti dienos ir budrumo režimą, o svarbiausia - skirti tam tikrą laiką dienos miegui.

Pacientams, sergantiems narkolepsija, griežtai draudžiama užsiimti potencialiai pavojinga sau ir aplinkiniams veikla, įskaitant: vairuoti automobilį, dirbti aukštyje, dirbti su kitais judančiais mechanizmais, dirbti naktį ir kt.

Amerikiečių mokslininkai žengė naują žingsnį narkolepsijos gydyme. Jie sukūrė specialų nosies purškalą, kuriame yra oreksino (medžiagos, kurios trūkumas yra narkolepsijos priežastis). Eksperimentai su gyvūnais patvirtino vaisto veiksmingumą, todėl yra tikimybė, kad netrukus teorija apie narkolepsijos nepagydomumą liks praeityje.

Šis straipsnis yra paskelbtas tik švietimo tikslais ir nėra mokslinė medžiaga ar profesionalūs medicininiai patarimai.

Užsiregistruokite susitikimui su gydytoju

Diagnozė klaidinga! EIK PAS GERĄ NEUROPATOLOGĄ!

o geriau pas gerą psichiatrą!

Dėl Inos. Suprantu ir užjaučiu. Man lengviau, seniai jau pensijoje, tuoj bus 70 metų. Bet Praeitais metais o ypac sia ziema visiskai uzmigstu kaip meška. Crystal gera sveikata tik naktį nuo 01:00 iki 05:00 (keturias valandas per dieną), su sąlyga, kad likusį laiką - miegas. Apskritai tai buvo su manimi nuo vaikystės, bet anksčiau tai nebuvo taip ryšku. Šiuo metu jūs turite tempti save ir šunis į parduotuvę maisto, o ne užmigti pakeliui. Žmona sako – pasiduosiu! Nors ji pati nuo manęs vis labiau „užsikrečia“ noru miegoti. Taip ir gyvename.

Atsiprašau! Ta pati istorija ir buvo atleistas. Kaip taisyklė, užtemimas prie kompiuterio ryte ir galvos skausmas, o vakare linksma..

Naudojant medžiagą iš svetainės, aktyvi nuoroda yra privaloma.

Mūsų svetainėje pateikta informacija neturėtų būti naudojama savidiagnostikai ir gydymui bei negali pakeisti konsultacijos su gydytoju. Įspėjame apie kontraindikacijų buvimą. Reikalinga specialisto konsultacija.

Nutukęs žmogus nuolat užmiega vos atsisėdęs. Kodėl?

Situacija: Viena draugė dažnai ateina pas vyrą remontuoti. Jo gyvasis svoris yra ne mažesnis kaip 150 kilogramų. Vos netelpa į automobilį. Kol jį remontuoja, sėdi garaže ir miega fotelyje. Net kelis kartus krito. Na, bent jau ne patikrinimo angoje. Kartą jo paprašė išvaryti automobilį iš garažo, po remonto. Jis išėjo. Bet durys neatsidaro, variklis veikia. Vyrai priėjo – jis miegojo! Užmigo per kelias sekundes! Bet dar ateis. Per pastarąsias 2 savaites jis 4 kartus užmigo prie vairo. Pirmą kartą parsivežiau savo vyro partnerę namo. Jis, sėdėjęs šalia, sugriebė už vairo ir spyrė alkūne į šoną. Dėl to jie nepaliko kelio. Tačiau vėliau jis pats, būdamas vienas automobilyje, 3 kartus užmigo. Jam pasisekė du kartus. Tik sustojo ir įstrigo kelio pašonėje. Tačiau trečią kartą jis su sunkvežimiu nesiskyrė. Automobilis akordeone - neturi įbrėžimų. Tikriausiai, jei jis nebūtų miegojęs, būtų užmuštas velniop. Baltarusijos sunkvežimio vairuotojas buvo šokiruotas vietinių vairuotojų griežtumo. Dabar nevažiuoja. Matyt, Dievas išgelbėjo. Vairuodamas jis nenužudys ir nieko nenužudys. Aišku viena – vairuoti jis nemoka. Tačiau automobilį jis ketina restauruoti.

Taigi kyla klausimas – kas su juo? Kokia liga ir koks jos pavadinimas? Kaip tai gydyti ir kaip su tuo gyventi?

Man buvo tokia nelaimė (svoris 120), tai siejama su staigiais cukraus kiekio kraujyje pokyčiais, greičiausiai tokio svorio žmogus jau serga cukriniu diabetu, taip pat pasitaiko ir dėl hormonų (amžiaus ir svorio) nepakankamumo, pvz. testosterono. Bet su sveikata juokauti negalima, pačiam nustatyti tokios problemos priežastį sunku, todėl tinkamai neištyręs kūno žmogus ne tik rizikuoja, bet ir sutrumpina jam skirtą amžių. ilgas laikas.

Vystantis nutukimui naktinis miegas tampa neramus, atsiranda kvėpavimo sustojimo, knarkimo, raumenų trūkčiojimo periodai. Dienos mieguistumas yra kompensuojamas. Be to, nutukusiems žmonėms riebalų sankaupos suspaudžia kaklo kraujagysles, kurios maitina smegenis. Trūkstant deguonies, smegenys nori dirbti su minimaliomis išlaidomis. Ši būklė vadinama Pickwicko sindromu ir skiriasi nuo narkolepsijos tuo, kad nėra katalepsijos (nėra kritimo) ir haliucinacijų.

Visi požymiai išnyks, kai svoris normalizuosis.

Mano giminaitis (buvęs kelių policijos pareigūnas) po to, kai girtas vairuotojas jį tempė greitkeliu pusantro kilometro (pildant protokolą planšetė užkliuvo ant vairuotojo sėdynės, vairuotojas paspaudė dujas ir puolė į priekį, o eismas iš paskos buvo ištrauktas policininkas. Stebuklingai jis nebuvo patemptas po ratais ir neišmetė į „priešpriešinio eismo juostą“), – po šio įvykio jis taip pat ėmė užmigti tiesiog eidamas. Galėčiau užmigti stovėdamas eilėje, vonioje, net užmigti valgydamas!

Ilgai gydėsi.Gerai, kad patirtis jau išdirbta (25 m.), ir galėjo išeiti į pensiją. Paprastai vyresnio amžiaus žmonėms dažnai pastebimas spontaniškas mieguistumas.

Pavyzdžiui, seneliai visada užmiega prie televizoriaus, tačiau jų miegas būna paviršutiniškas. negiliai.

Tačiau šiuo atveju žmogus aiškiai turi kažką su indais USDG laivų galvą ir kaklą, patikrinkite cholesterolio kiekį kraujyje, pasikonsultuokite su neurologu, kardiologu ir somnologu.

Žmonės, sergantys narkolepsija, dažnai pereina į fazę gilus miegas tiesiogiai nuo budrumo.Dažnai yra genetinis polinkis sirgti tokia liga, šis simptomas pasitaiko ir sergant psichikos ligomis. labai pavojinga gyvybei būklė.

Perteklinis svoris daro žmogų lėtą. Jam sunku pasilenkti, pritūpti ir net vaikščioti. Taigi jis ieško išeities lifte arba automobilyje. Jis nori miegoti nuo didelio krūvio. Jis greitai pavargsta ir jam reikia miego, kad atsigautų. Ir mašiną reikia iš jo atimti, nuo nuodėmės. Vieną kartą pasisekė, antrą kartą, trečią – ne. Daugiau vaikščios, atsikratys papildomų kilogramų. Jis atgaus gyvenimo džiaugsmą. Apskritai, tik vienas teigiamas.

Yra ir tokia liga (ne tik „nutukusių“ žmonių), vadinama „narkolepsija“, kuria sergantis žmogus gali užmigti bet kur ir bet kada. Labai baisus dalykas. Bet sunku pasakyti, kas negerai su draugu, reikia kvalifikuoto specialisto pagalbos.

Greičiausiai jis turi aukštą arterinis spaudimas Ir jis nevartoja vaistų. At aukštas kraujo spaudimas daugelis žmonių patiria nuolatinį mieguistumą. BET antsvorio tik prisideda prie kraujospūdžio padidėjimo.

Miego sutrikimai: narkolepsija, simptomai

Narkoleptikas trumpam užmiega kelis kartus per dieną bet kokiomis aplinkybėmis, veikiamas nenugalimo miego.

Jau daugiau nei šimtmetį viso pasaulio neurologai tiria ligą, kurią 1877 metais pirmą kartą aprašė vokiečių neurologas Westphalis.

Jo pavadinimas kilęs iš graikų kalbos žodžių „stuporas“ ir „ataka“. Liga gana reta, tačiau bendras sergančiųjų narkolepsija skaičius pasaulyje gana didelis, vien JAV yra daugiau nei 100 tūkst.

Ekspertai atkreipia dėmesį į glaudų ligos ryšį su genetiniu polinkiu.

Šios ligos paveikti žmonės ir jų aplinka dažnai į ją nežiūri rimtai.

Apsvarstykite vieną iš Amerikos somnologo Peterio Howry aprašytų atvejų:

36 metų ūkininkas Robertsonas nuo 17 metų patyrė tris dienos miego priepuolius, kurių kiekvienas trunka iki 15 minučių. Draugai keistą jo elgesį vertina kaip tingumo apraišką.

Tačiau patį ūkininką trikdo dar vienas jo bruožas: kai tenka pyktis su vaikais, juos barti ar bausti, jį suima stiprus kelių silpnumas, kuris tiesiog parverčia ant kėdės ar grindų. .

Kreipęsis pagalbos į psichoterapeutą, pacientas buvo apžiūrėtas miego klinikoje, kur buvo užfiksuotas jo dienos miegas. Tyrimas parodė, kad Robertsonas patenka į paradoksalaus miego fazę iš karto iš pabudimo, o tai nėra įprasta sveikiems žmonėms. Jam buvo diagnozuota narkolepsija ir jis sėkmingai gydomas.

Narkolepsijos priepuoliai gali turėti įtakos paciento santykiams su kitais ir jo gyvenimo kokybei. Todėl labai svarbu atpažinti šią ligą ankstyvose vystymosi stadijose.

Narkolepsijos simptomai

• Staigūs ir neišvengiami mieguistumo priepuoliai

Tai labiausiai nerimą keliantis ir būdingiausias simptomas. Narkolepsinis priepuolis ištinka netikėtai: valgant, lytiškai santykiaujant, vairuojant automobilį ar kitą transportą, plaukiant, sukuriantis nemalonių ar pavojingų situacijų ne tik pačiam pacientui.

• Raumenų tonuso praradimas ruožuotuose raumenyse (katapleksija)

Prisiminkite ūkininko atvejį - raumenų silpnumas, kurią gydytojai vadina katapleksija, pasireiškė stiprių emocijų, pykčio akimirkomis. Katapleksiją gali sukelti net nemalonūs prisiminimai.

Sveiki žmonės taip pat gali patirti „silpnus kelius“, kai išsigąsta arba gauna blogų naujienų. Tai natūrali organizmo reakcija į stresinę situaciją.

Narkoleptikams jis patologiškai sustiprėja ir gali pasireikšti silpna forma arba visišku kolapsu (kritimu). Žmogus gali nutilti viduryje pokalbio, numesti cigaretę, iš burnos iš rankų šakutė, kūnas jam nepaklūsta: rankos kabo kaip botagai, galva nusvyra, kojos pasiduoda, žandikaulis nukrenta. , jo liežuvis nesimėto ir nesisuka.

Nejudrumo priepuolis gali iš karto liautis ir knygą numetęs pacientas spėja ją pakelti. Įdomu tai, kad šiuo metu narkoleptikas žino, kas vyksta, ir jo dėmesys yra paaštrintas.

Katapleksija gali išsivystyti ne iš karto po mieguistumo pradžios, o po kurio laiko (mėnesiais ar metais).

• miego paralyžius

Kitas narkolepsijos pasireiškimas yra miego paralyžius. Silpnoje formoje jis pasireiškia sveikam žmogui, pacientams – itin stiprus. Pacientai jaučiasi imobilizuoti trumpam, matuojant sekundėmis ar keliomis minutėmis, ir jaučia stiprų nerimą.

Miego paralyžius atsiranda užmigimo ar pabudimo metu ir gali išnykti išoriniu prisilietimu. Ši būklė gali išgąsdinti pacientą: jis yra įvairaus laipsnio suvokia situaciją, bet negali judėti.

• Hipnagoginės haliucinacijos (regos ir klausos užmigimo haliucinacijos)

Ryškūs į sapnus panašūs išgyvenimai aktyvaus budrumo būsenoje, dažnai nemalonūs ir baisūs. Žmogus gali įsivaizduoti įvairiausius monstrus ir visokias piktąsias dvasias, ropojančias per jį, bet negali nei rėkti, nei pajudėti.

Pacientas, būdamas dalinio budrumo ir miego būsenos vienu metu, nekontroliuoja to, kas vyksta, o tai jį dažnai gąsdina.

Narkoleptikas nesąmoningai atlieka įprastą kasdienę veiklą. Jis gali net trumpam užmigti ir tęsti juos miego būsenoje, o po kurio laiko nebeprisimena, ką, kaip ir kada tai padarė.

Šio simptomo pasireiškimas gali kelti potencialią grėsmę kitiems.

Sergant narkoleptikais, sutrinka ne tik dienos budrumas, pertraukiamas trumpais nekontroliuojamo miego epizodais. Naktinis miegas taip pat vyksta neįprastai ir jam būdingas didelis motorinė veikla sukeltas dažnų pabudimų. Miegas gali nutrūkti vos kelioms sekundėms, o pacientas gali to nepastebėti.

Ryte jis yra visiškai išsekęs ir palūžęs ir negali suprasti priežasties, kuri yra ta dažni pabudimai neleiskite pasinerti į pilną REM ar gilų lėtą miegą ir gauti reikiamą poilsį. Nėra ribų, skiriančių poilsio ir veiklos fazes.

Narkoleptikai nevykdo pilnos dienos veiklos ir jiems netenka normalaus nakties miego.

• Į lydintys simptomai Narkolepsija gali pasireikšti dvigubu regėjimu, bloga koncentracija, galvos skausmais, atminties praradimu.

Vaikai, sergantys šia liga, dažnai atsilieka savo raidoje. Suaugusiesiems gali kilti problemų dėl profesinių pareigų atlikimo.

Ligos simptomai gali išsivystyti palaipsniui per ilgą laiką arba visi iš karto.

Sveikiems žmonėms paradoksalus miegas prasideda praėjus 60-90 minučių po užmigimo, raumenų tonusas nyksta palaipsniui.

Narkoleptikas akimirksniu patenka į REM miegą ir gali taip pat greitai prarasti raumenų kontrolę. Staigūs dienos miego priepuoliai pasireiškia su būdingais požymiais: raumenų tonuso sumažėjimas, miego paralyžius, ryškios haliucinacijos – sapnai.

Pacientai aiškiai neatskiria budrumo ir paradoksalaus miego.

Tuo mano amerikiečių mokslininkas Vogelis sveikas vyras sapnuoja miegoti, o narkoleptikas – sapnuoti. Netikėto perėjimo prie miego pagalba jie bėga nuo realybės, nuo konfliktinių situacijų.

Narkoleptikai gerai prisimena savo sapnus ir su malonumu apie juos kalba. Paciento REM miego dalis padidėja, o lėtas miegas sumažėja.

Narkolezijos priežastys

Tikslaus atsakymo apie narkolepsijos priežastis kol kas nėra. Genetinį polinkį ekspertai pažymi kaip vieną iš svarbiausių šios ligos sąlygų.

Narkolepsija sergančių žmonių miegas daugeliu atžvilgių panašus į naujagimių miegą: per daug aktyvus ir nekoordinuotas – be mieguistumo ir miego verpsčių stadijų.

Tiek kūdikiams, tiek narkoleptikams smegenų talamo-pusrutulio sistema, atsakinga už lėto miego organizavimą, yra susilpnėjusi, o pusrutulio-stiebo sistema, atsakinga už REM miegą, priešingai, sustiprėja. Nuolat gamindamas REM miegą (iš dalies arba visiškai), jis neleidžia narkoleptikui normaliai miegoti ar pabusti.

Kokie veiksniai ar priežastys lemia miego ir pabudimo ciklo sutrikimą? Į šį klausimą turi atsakyti biochemikai ir genetikai. Tuo tarpu narkolepsiją visiškai valdo neurologai, siūlantys pacientams vaistus ir psichoterapinį gydymą.

Šios ligos gydymas turėtų apimti teisingą budrumo ir miego režimo organizavimą: eiti miegoti ir keltis ryte, pageidautina tuo pačiu metu.

Daugkartiniai snaudimai, kurių kiekvienas epizodas trunka 20–30 minučių, padeda užtikrinti reikiamą aktyvumo lygį.

• Atsargiai turėtumėte būti atlikdami potencialiai pavojingą veiklą: vairuodami automobilį ir kitas transporto priemones, dirbdami su elektros prietaisais. Suplanuokite savo dieną taip, kad kas nors galėtų būti su jumis šiuo metu.
• Paskirtas gydymas vaistais darykite tai atsargiai ir praneškite gydytojui apie bet kokius sveikatos pokyčius.
• Paprašykite savo gydytojo surengti paaiškinamąjį pokalbį su jūsų šeimos nariais, jei jie neįvertina ligos rimtumo ir priskiria jos apraiškas tinginimui ir kt. Šeimos palaikymas yra labai svarbus.
• Nerekomenduojama nuo darbdavio slėpti, kad sergate narkolepsija. Darbdavys suteiks reikiamas darbo sąlygas, jei esate vertingas darbuotojas.
• Susipažinimas su šia liga jautriais žmonėmis suteiks moralinę paramą – susiraskite savo mieste arba sukurkite paramos grupę narkoleptikams.
• Atkreipkite ypatingą dėmesį į savo vaiką, jei jis taip pat serga narkolepsija. Mokytojai ir instruktoriai turėtų tai žinoti, kad padėtų ir apsisaugotų sunkiose ar pavojingose ​​situacijose.

Įdomus faktas: šiai ligai jautrūs ne tik žmonės, bet ir tokios šunų veislės kaip labradorai, taksai ir dobermanai. Jiems pasireiškia tokie patys simptomai kaip ir žmonėms: staigus dienos miegas, katapleksija ir kt.

Linkiu sveikatos jums ir jūsų augintiniams ir siūlau pažiūrėti trumpą ir juokingą filmuką apie mopsą, kuris ryškiai reaguoja į televizijos laidą.

Elena Valve projektui „Sleepy Cantata“.

Tai gali būti įdomu:

• Žolelių preparatai nuo nemigos apžvalga 1
• Naktinis prakaitavimas. Kaip sumažinti liaudies gynimo priemonės Atsiliepimai 3

Sveiki, man 21 metai ir mane kamuoja miego trūkumas. Viskas prasidėjo kariuomenėje, kai buvau paskirtas pareigas įmonėje, po dienos nuėjau į aprangą. Dažnai nemiegodavau kelias dienas ir tada pradėdavau. Užmigdavau visą dieną, stovėdama, sėdėdama, kartą net eidama užmigau, pati to net nesuvokdama. Taip pat kartais, kai kalbu su žmogumi, sekundei ištinka paralyžiaus priepuoliai, jis dažnai būna juokais. Daugelis žmonių sako, kad aš juokiuosi miegodamas. Bet jie tapo tokie spalvingi, prisotinti kaip tikrovėje ir tapo tokie ilgi, kad to dar niekada nebuvo. Užmiegu ir prie vairo, bet jaučiu, kad užmiegu ir iškart ieškau kur nakvynei. Pasitariau su gydytoja, sake gerti glicina, jau menesi geriu jokiu ypatingu pasikeitimu, tik pastebejau, kad ne taip smarkiai pradeda smukti. Dieną galiu miegoti visą dieną, o naktį esu budrus ir man atrodo, kad miego nereikia. Na, dabar, šiaip, po armijos, bet glicinas pasidarė lengvesnis, bet vis tiek pavargau, noriu normalaus gyvenimo.

Taip. Man irgi teko susidurti su tokia problema.Pasakyk, į kokius specialistus reikia kreiptis. su kuo tai susiję. ar tai gali buti sirdies problemos?

Viktorija, narkolepsijos priežastis nenustatyta, mokslininkai teigia, kad pagrindinė ligos atsiradimo sąlyga yra genetinis polinkis. Kreipkitės į neurologus arba specialistus, kurie diagnozuoja ir gydo sudėtingus miego sutrikimus.

Rašiau įrašą čia aukščiau (man 30, o dabar jau 10 metų linkčioju.). Pamiršau pasakyti, kad kai "pjauna" (užpuola panašaus mieguistumo priepuolis), tai neatrodo kaip paprastas užmigimas, tuo momentu "nupjauna" su tokia jėga, kad atrodo kaip arklio dozė miego. tabletes arba anestezija. Ir tuo pat metu toks jausmas, kad tu pats nori atsipalaiduoti ir. Gali būti, kad net atrodo, kad narkotikas „ateina“ (nors pati narkotikų niekada nebandžiau ir tiksliai negaliu pasakyti), bet pojūčiai užmiegant tokie malonūs, kad atsipalaidavus iškart pamirštama ne tik kur tu esi, bet net tavo vardą ir kas tu esi. Dirbant kompiuteriu labai sunku tai įveikti. Nors šiek tiek fizinio aktyvumo (atsikėlimas, pasivaikščiojimas, apšilimas.) Laikinai padeda.

Nors FIG žino, gal tai normalu? Dirbu kompiuteriu, darbas monotoniškas, su skaičiais, grafikais, techninę dokumentaciją(dažniausiai tai yra kilometrai stulpelių su skaičiais / duomenimis, kuriuos turiu išanalizuoti). Gal tiesiog monotonija mane taip veikia, nes sėdint prieblandoje tuščiame kambaryje ir skaitant įdomią knygą 4-6 valandas, tai manęs „nepjauna“! Taip, ir ilgai kibdamas į kamštį, jis vis tiek „neįpjauna“ tokia jėga kaip darbe.

Labai ačiū už išsamius paaiškinimus. Gaila, kad apie šią ligą sužinojau taip vėlai. Aš turėjau šią problemą ilgą laiką, nuo vidurinės mokyklos laikų. Bet aš tiesiog nežinojau, kad gali būti dar blogiau.

Dabar galiu išsijungti, kai su kuo nors kalbu.

Savo būseną jau aiškinau ir gydytojams, ir psichiatrams, ir neuropatologams, bet jie viską priskiria depresijai ir lėtinėms ligoms, kurias, be viso kito, aš ir turiu.

Bet aš vis tiek kai ką supratau iš jūsų pareiškimų ir įsidėmėjau.

Neužmiršk manęs, gydytojai, deja, ne visada gali padėti. Laimei, kiekvienas iš mūsų turime veiksmingą, bet, svarbiausia, saugią priemonę. Tai mūsų savihipnozė, mūsų ryšys su savo „aš“, su pasąmone. Ligos priežastis gali būti jūsų gyvenimo baimė, teiginiai gali padėti:

„Aš visiškai pasitikiu pačiu gyvenimo procesu ir laisvai jame sukuosi“,

„Gyvenimas sukurtas man, aš laisvai jame sukuosi ir pasitikiu pačiu gyvenimo procesu“.

Valdykite visas savo mintis, galvokite, kad sugebate kontroliuoti kiekvieną savo gyvenimo akimirką ir užmigti tik savaip.

Eikite į bažnyčią, melskitės prie piktogramų, kad liga būtų paleista, užsisakykite maldos paslaugą už savo sveikatą.

Brangioji Neužmirštuolė, tikėk savo išgijimu, jis tikrai ateis. Viskas kas geriausia.

Man 17 metų, mane "pjauna" 2 metus. Iš pradžių maniau, kad taip yra dėl to, kad mažai miegojau naktimis, nors atrodė, kad visada einu miegoti ir keldavausi tuo pačiu metu. Iš pradžių užmigau mokykloje prie stalo, bet paskui prasidėjo pragaras: ėmiau užmigti visur, kur tik įmanoma – kine, prie kompiuterio, mokykloje ir net eidama gatve. Stengiuosi neišeiti ir nevaikščioti su žmonėmis, nes bijau, kad vėl pradėsiu „pjauti“. Negaliu normaliai bendrauti su naujais žmonėmis, nes jie bijo, kad aš taip užmiegu, galvoja, kad aš koks narkomanas ar pamišęs. Tiesiog nepakenčiama, nežinau kaip gyventi su šia liga, nes labai noriu mokytis, tobulėti ir tyrinėti pasaulį, bet tai man neduota dėl miego. Pablogėjo atmintis, nustojau daug ką suprasti, nebegaliu to padaryti iš karto kaip anksčiau. Bijau eiti į teisės mokyklą, staiga užmiegu ir palūžu. Ir po viso šito nusprendžiau išsitirti, man padarė miego analizę ir diagnozė pasitvirtino - narkolepsija. Išrašė kažkokių tablečių, bet jas reikia gerti nuolat ir bijau, kad priprasiu ir tapsiu kaip narkomanas. Ką turėčiau daryti?

Vladai, priimk realybę tokią, kokia ji yra, bet nenusimink. Šiuo metu tabletės palaikys jūsų sveikatą. Juk jie geriau nei užmigti nenumatytose situacijose. Tęskite gydymą ir ieškokite alternatyvių metodų. Susiraskite ir išstudijuokite reikiamą literatūrą, vargu ar rasite tinkamų patarimų internete. Kreipkitės į Aukštąsias pajėgas su prašymu padėti įveikti šią ligą, atsakymas tikrai bus. Gali padėti knygos: Sinelnikov „Mylėk savo ligą“, Louise Hay „Išgydyk savo kūną“ ir daugelis kitų psichologų. Daugelis ligų, jei ne paveldimos, įgyjamos dėl neteisingos pasaulėžiūros. Pabandykite suprasti save. Svajonė yra pabėgimas nuo realybės. Prieš kiek laiko turėjote nekontroliuojamo užmigimo simptomus, ar yra su šiuo periodu susijusi nemaloni situacija? Tai yra raktas į ligos priežastį ir gydymo būdą.

Man 30 metų ir 10 metų linkčioju. Aš visą laiką noriu miego, todėl sunku susikaupti. Kai atlieku kokius nors aktyvius veiksmus, tai kažkaip varo kraują ir tada negaliu pastebėti savo mieguistumo. Tačiau ne itin aktyviais veiksmais miegas ima mane „karpyti“. Net ir lėtai judant kamščiui (įjungiu sunkų metalą, kad neužmigčiau). Dabar dirbu ofise, geriu litrais kavos. Lavinu valią, jau pasiekė, kad kai operavo inkstą, davė bendroji anestezijaį veną ir niekaip negalėjo manęs „išmušti“. Mieguistumo priepuoliai per dieną pasitaiko kelis kartus (3-4), sumažėja taip, kad akyse pradeda dvigubėti. Paskutinėmis jėgomis laikau sąmonę ir paleidžiu, bet mano galva pradeda skilti. Tonas dažniausiai atsiranda po 16 val., iš karto padidėja produktyvumas darbe ir pan. Iki vakaro, jei praėjusią naktį miegojau bent 7-8 valandas, nejaučiu mieguistumo, jaučiu jėgų antplūdį ir veiklos troškulį. Jei neinu miegoti, tada esu geros formos iki 4 ryto. Bet dažniausiai einu miegoti 11, dažniau 12 nakties ir keliuosi 7-7:30. Kažkaip atlikau eksperimentą su savimi - norėjau tiesiog miego ir miegojau nuo 15:00 penktadienio iki 12:00 pirmadienio su pertraukomis į tualetą ir vis tiek neišsimiegojau. Kai užmiegu, sapnai (su garsu ir spalvomis) ateina akimirksniu, vos užmerkiu akis, tačiau šiuo metu mintyse vis dar galiu valdyti savo kūną ir net aprašyti tai, ką matau ir girdžiu, girdėdama, kas vyksta. aplink mane.

Kas tai? Narkolepsija, ar aš tiesiog naktinėja iš savo ciklo?

Sergejau, visai gali būti, kad esate pelėda „netinkamame cikle“. Tokiu atveju gali padėti pakeisti darbą į kitą su tinkamesniu grafiku.

Jei turite narkolepsijos simptomų, turite kreiptis į specialistus, kurie gali nustatyti ligą.

Manau, kad turėtume pradėti nuo apklausos. Atsakymų paieška internete negarantuoja, kad teisingai nustatysite diagnozę.

Aš negalėjau kontroliuoti savo miego nuo pradinės mokyklos laikų. Dabar man 22 metai. Klasėje nuolat užmigdavau, net kai domėjausi, o kartais dėl monotonijos tiesiog išsijungdavo smegenys. Tuo pačiu metu reikėjo nedeginti niekieno akivaizdoje, nes mokytojai keikėsi, o bendraamžiai pasišaipydavo, o po to gaudavo erzinimus, kai tik tai pasikartos. Tada mano kūnas pradėjo atsigauti savaime, kai susilpnėjo tonusas. dėl to atrodo, kad miegi ir tuo pačiu žinai, kas vyksta aplinkui ir su tavimi. ir tas pats naktimis. girdi, kai ką nors pasakai sapne, trūkčioja rankos, kojos. Mano jaunuoliui kartais sunku su manimi miegoti, o kartais jis bijo. Paskutinį kartą jis pasakė, kad sapne mane suspaudė mėšlungis ir ranka sugniaužė tarsi širdį. mano pirštai neatsivėrė, nepabudau ir nustojau kvėpuoti 30 sekundžių. Aš už tai ilgam laikui Išmokau gyventi su šia savybe. Tačiau per pastarąsias 2–3 savaites viskas pasikeitė. blogiau. Kaip tada, kai buvau tolimas vaikas, tiesiogine prasme vakar užmigau kelyje ir negalėjau to suvaldyti. Pogrindyje. bandydamas atitolti nuo platformos krašto ir nesugebėdamas to tinkamai padaryti, supratau, kad pradedu užmigti ir pradėsiu kristi ant bėgių. ir šiandien. anksciau vizualiai atsirasdavo momentais kai buvau visai nulaužtas, bet tu niekaip negalėjai užmigti ir laikiesi iš visų jėgų.šiandien .. keista būsena .. seniai nebuvau kontaktavusi su medžiagomis. bet visiškai normalioje būsenoje žiūrėjau į savo draugų, pažįstamų nuotraukas ir atrodė, kad jos buvo tikrovėje erdvėje. buvo jausmas, kad jie tęsia judesį, kurį atlieka nuotraukoje. judėti, tapti didelės apimties realioje erdvėje. kaip 3d ar pan.

Pažadant nifiga, tai nėra sveika tema.

Ačiū už straipsnį! Būtinai apsilankysiu pas neurologą.

Emocinis ir protinis nuovargis trukdo mano gebėjimui atsiminti informaciją. Problemos asmeniniame gyvenime ir blokavimas prie roboto išsekino mano kūną. Darbuotoja įkalbėjo išgerti Biotredin (maniau, kad tai antidepresantas). Jis tikrai pagerino mano būklę, ir nėra nuo jo priklausomybės.

Aš kentėjau dešimt metų panaši liga. Man 65. Maždaug prieš 35 metus patekau į automobilio avariją Maskvoje. Sunkus smegenų sukrėtimas, išplyšusi akis buvo prisiūta atgal į Sklifą. Vizija buvo išsaugota. Artimieji iš pradžių kikeno, paskui ėmė žiūrėti rimčiau. Galiu netikėtai užmigti tualete, vakarienės metu, kišti veidą į karštą arbatos puodelį, į kompiuterio klaviatūrą, į stalo kampą ir pan. Nemaloniausia, kad taip nutinka koncertuose, kino teatruose, žiūrint veiksmo filmus, klausantis garsios muzikos. Pagal profesiją esu kino režisierius. Sukūrė daug dokumentinių ir vaidybinių filmų. Dabar, turintis širdies stimuliatorių ir antrojo laipsnio diabetą, jis yra priverstas gyventi nuošalų gyvenimą atokiame Smolensko kaime. Praėjau daug tyrimų, bet - šiandien receptų nėra, ar yra? Straipsnis geras, bet be vilties. Vitalijus.

Kada tradicinė medicina diagnozuota ir negalinti padėti, laikas imtis savigydos. Vitalijau, nepasiduok ir nenusimink. Patariu susipažinti su Šatalovos, Bojaršinovo (AGGS), Norbekovo atkūrimo sistemomis, paskaityti Sinelnikovą, Louise Hay. Bet kokia liga yra mūsų neteisingų psichinių nuostatų ir, žinoma, mitybos bei gyvenimo būdo pasekmė.

Viso ko geriausio jums!

Taigi kaip gydyti šią ligą, ar yra būdų ir į kokį gydytoją kreiptis, jei reikia?

Kaip ir bet kurią ligą, narkolepsiją geriausia gydyti ankstyvosiose stadijose. Jūs, Andrejau, turėtumėte pasikonsultuoti su neurologu arba specialistu, kuris diagnozuoja ir gydo sudėtingus miego sutrikimus.

Turėjau periodų, kai tiesiogine prasme užmigau kelyje.

Bet panašu, kad pervargimas suvaidino tokį vaidmenį.

Dabar man būtinai reikia miegoti bent 8 valandas, kad jausčiausi pilnas energijos.

Kitaip vėl būsiu kaip virta vištiena. 🙂

Prisimenu ir tokį laikotarpį, kai studijavau institute, užmigdavau per užsiėmimus kelyje. Naktimis jis taip pat ne visą darbo dieną dirbo prie šabaškių. Ačiū Dievui, kad tai laikini mieguistumo pasireiškimai, o ne nuolatiniai, kaip aprašyta straipsnyje.

Taip, šia liga serga ne tik žmonės – neseniai mačiau programą apie atradimą apie šunį, kuris užmiega nuo stipraus garso, pavyzdžiui, pliaukštelėdamas rankomis.

Niekada negirdėjau apie tokią klastingą ligą kaip narkolepsija. Ačiū!

Mačiau dokumentinį filmą apie šią ligą, keistą ir siaubingą, nes gresia pavojus ne tik šio žmogaus, bet ir jį supančių žmonių gyvybei.

Kai vairavimo stažas dar tik prasidėjo, labai dažnai vairuodamas, matyt, veikiamas kelio monotonijos, patirdavau mieguistumą. Porą kartų tiesiog užmigau, bet abu kartus viskas baigėsi gerai, ačiū Dievui. Dabar net jei neužmiegu už vairo, taip neatsitiks.

Pamiršau apie tai vos išėjus iš naktinės pamainos.

Net pažiūrėjau laidą apie tokius žmones. labai pavojinga liga.

Pasirodo, žmogus negali savęs valdyti. Tai labai baisu. O jų tiek daug, aš nežinojau.

Taip, nemalonu, ypač vairuojant arba jei dėl tokių priepuolių žmogus tampa priklausomas nuo savo užduočių atlikimo. funkcines pareigas, pavyzdžiui, gydytojas, mokytojas, o ta pačia liga sergančiam žmogui tiesiog sunku gyventi.

Mano tėtis visą laiką miega, net ir vairuodamas. Vargu ar tai galima pavadinti narkolepsija. Kitų požymių jis neturi, nors kas žino.

Taip! Jei tai tik lėtinis miego trūkumas, tada problemą galima išspręsti, tačiau simptomai skiriasi! O narkolepsijos atveju reikia visai kitokio požiūrio. Tokius žmones reikia rimtai gydyti, kitaip sielvartas bus dėl jų, aplinkinių ir artimųjų. Įdomus straipsnis, pateiktas išsamiai, tiesiog kelia siaubą, kaip galite įsivaizduoti.

Kokios ligos neegzistuoja! Pirmą kartą skaitau apie tokią patologiją. Labai užjaučiu žmones, kurie serga tokia liga.

Ko gero, prieš nustatant tokią diagnozę, reikia pasidomėti, gal tai dažnas lėtinis miego trūkumas. Ir jei tai yra miego trūkumas, situaciją lengva ištaisyti. Kai chroniškai neišsimiegodavau, užmigau stovėdamas autobuse.

Kiek daug tragedijų nutinka keliuose, jei vairuotojas užmigo prie vairo. Deja, beveik niekas nekreipia dėmesio į šią ligą, motyvuodamas tuo, kad buvo tiesiog pavargęs ir mažai miegojo. Gaila.

Tu visiškai teisus, Eugenijau. Mano draugas dažnai užmiega bet kokiomis aplinkybėmis, bet nurašo tai kaip nuovargį ir miego trūkumą.

Draudžiama naudoti svetainės medžiagą be aktyvios tiesioginės nuorodos į šaltinį © 2018. Sleepy cantata

Būtinai pasikonsultuokite su specialistu, kad nepakenktumėte savo sveikatai!

Kas tai per liga? Žmogui belieka tik atsisėsti, ir nors jis visą laiką užmiega, nors kaklas krinta

Dar viena ligos apraiška – katapleksija: žmogus staiga nutyla viduryje pokalbio, daiktai krenta iš rankų, kojos pasiduoda. Sąmonė jo neapleidžia, bet jis nepajėgia ištarti žodžio, pajudinti rankos – atsipalaiduoja raumenys. Priepuolis trunka kelias sekundes, kartais – minutes. Dažnai pacientai net nespėja nukristi, tačiau numetę daiktą iš rankų jį pakelia. Labiausiai stebina tai, kad katapleksijos priepuoliai dažniausiai ištinka džiugios, linksmos nuotaikos fone, o ištikimiausias jų provokatorius – nuoširdus juokas. Kai kurie skausmo priepuoliai ištinka ypač sunkiai, kai jie patys pasakoja ką nors juokingo. Tačiau „dirbtinis juokas“ nesugeba išprovokuoti savivalės priepuolio. Saugus ir „mandagus“ juokas už padorumą – bet juokas iš širdies labai greitai nutrūksta priepuoliu!

Dar viena ligos forma – periodinis žiemos miegas – medikams žinoma nuo neatmenamų laikų. 1672 m. medicinos esė aprašo poetą Epiminidą iš Kretos, kuris tariamai miegojo oloje 57 metus. Vargu ar verta visiškai patikėti šiuo terminu, tačiau du dešimtmečius trukusio žiemos miego atvejai yra visiškai patikimi. Tiesa, jie labai reti ir yra sunkių psichikos ligų pasekmės. Čia savaitės ar net trijų savaičių žiemos miegas nėra toks jau retas reiškinys. Tikriausiai šios ligos šaknys slypi labai giliai: ji turi daug bendro su būkle, kad, pavyzdžiui, meškos ir dirvinės voverės žiemą iškrenta, kai mažai maisto, o kai kurie varliagyviai – vasarą, kai vandens telkiniai išdžiūsta. Žiemos miego metu sumažėja žmogaus kūno temperatūra, taip pat kraujospūdis. Keletą dienų jie nevalgo ir negeria – dėl to dehidratuojasi audiniai, pacientai smarkiai numeta svorio. Raumenys visiškai atsipalaiduoja, refleksai kartais visiškai išnyksta. Tokių ligonių pažadinti neįmanoma.